Come aumentare i tuoi livelli di energia e vitalità. Sette modi per aumentare l'energia vitale

Ciao miei buoni e cari amici!
Sapete chi illumina la vita degli uomini? Chi li ispira a fare grandi cose? A chi sono dedicate le opere d’arte più romantiche? Il cui scopo nella vita è dare calore e amore? Sì, siamo NOI, donne! Siamo capaci di così tanto che possiamo galoppare un cavallo, entrare in una capanna con il fuoco e lanciare sguardi parallelamente al trucco e al dondolio di un bambino. E attenzione, con tutto questo, noi... sorridiamo! E non perché sia ​​facile, ma perché vogliamo e dobbiamo piacere. Ma tutto ciò richiede forza. Dove posso trovarli? Come aumentare energia vitale ad una donna? Ecco di cosa parleremo!

Sarò onesto! Non mi piace la mattina. E solo perché porta con sé la routine. E finisce solo la sera, quando già sto cadendo a terra. E ancora vado in tondo: il sonno è una routine; routine: dormire. Quando vivere? Ricevere gioie grandi e piccole? E non dimenticare i tuoi obiettivi nella vita, altrimenti tutta la tua vita potrebbe trascorrere nel trambusto. Ecco perché ho organizzato uno sciopero locale. Ho deciso di far saltare in aria tutte le basi su cui fino ad allora poggiava la mia vita. E dopo aver analizzato tutto, sono rimasto soddisfatto del nuovo risultato!

Da dove ho iniziato la lotta per la mia liberazione dalla routine? Mi sono seduto e ho scritto una lista di cose da fare per capire dove prendermi del tempo per rilassarmi. Per favore scrivi subito cosa hai fatto o hai intenzione di fare! L’elenco includeva solo quelle cose di cui non posso fare a meno, e nemmeno la mia famiglia. Ciò includeva: chiacchierare con un'amica, andare dal parrucchiere ogni giorno e correre per le boutique... Sto scherzando! Non discuto, servono anche comunicazione e negozi di capelli. Ma si tratta di trovare tempo e ritrovare vitalità. Ecco perché la lista era dura. E si è scoperto che avevo così tanto tempo libero!
Poi ho aggiunto all'elenco dei compiti della giornata, cioè quelli che farò solo oggi o solo domani. E mi sono ritrovata tempo libero! Questo è quello che userò.

La mia vita, le mie regole

Prima di condividere i miei segreti che mi hanno aiutato a sentirmi di nuovo vivo, e non un cavallo mezzo morto, come nella parabola cinese, voglio dire una parola!
Miei amati amici! Ciò che fai per migliorare il tuo umore e aumentare la tua vitalità sono affari tuoi, tuoi e di nessun altro. Perché ciò che aiuta uno sarà per un altro solo come un impiastro per i morti. Come determinare cosa ti aiuterà?
È semplice. A volte la cara stessa dà un suggerimento. Ad esempio, comanda: "dormi!" E credimi, è meglio andare avanti e non resistere. E quando ti svegli, allora puoi già seguire la mia lista di consigli per scoprire come ricaricare le tue energie.

Hai bisogno di riposare sia l'anima che il corpo

Cosa è importante affinché appaia la forza e per aumentare i livelli di energia? L'elenco non era piccolo. Ma è così bello farlo.

1. Dormire

Chi di noi non ha sentito quanto sia importante il sonno? E il nostro stesso corpo sta cercando di dircelo. Comincia “a tradimento” a trascinare i piedi. Inciampando ad ogni passo e implorando il sonno. E non importa quanto beviamo caffè, anche una conversazione o attività entusiasmanti non può “persuadere” il corpo. Fallisce ancora.
Ma gli scienziati stanno ancora parlando del tempo di sonno. Alcuni insistono su 8 ore di riposo obbligatorio, mentre altri sostengono che 4 siano sufficienti. Non sosterrò nessuna parte, perché sono sicuro che ognuno abbia la propria norma. Basta attenersi ad esso. Dopotutto, la mancanza di sonno si accumula nel corpo. Ne hai sentito parlare? Se non hai dormito 1 ora un giorno e 2 ore il secondo, allora il corpo sicuramente “richiederà” le sue richieste e, prima o poi, dormirai troppo, nonostante le sveglie o le persone che ti svegliano, per queste stesse 3 ore in più. E grazie a Dio! Altrimenti, la mancanza di sonno si trasforma in un’energia molto negativa che può finirti.

Perché sta succedendo? La mancanza di sonno riduce la produzione di serotonina, il che porta al fatto che durante il giorno vediamo solo una cosa negativa e ignoriamo quella positiva. Inoltre, la mancanza di sonno influisce sull’attività cerebrale. Maggiori dettagli nell'articolo Quindi, non resistere alle “persuasioni” del corpo quando vuoi dormire!

2. Nutrizione.

3. Attività fisiche.

Chi di noi, dopo aver fatto esercizi, non prova soddisfazione interiore insieme alla stanchezza fisica? È l'esercizio il fattore in cui possiamo ripristinare rapidamente la nostra energia. Non mi credi? Alza lo sguardo da questo articolo adesso e tirati su! Alzarsi! Esegui un paio di oscillazioni gamba-braccio. Che cosa ti senti? Questo è tutto! E se gli esercizi non fossero altalene, ma un intero complesso pensato e selezionato? Non solo sarai sempre in buona forma, ma sarai fisicamente ed emotivamente vigile!

4. Esercizi di respirazione.

"Mi sono ubriacato dall'aria." Hai sentito una frase del genere? Il nostro corpo, infatti, “preservato” nelle abitudini, potrebbe non ricevere molto. Si abitua a vivere così. Solo che invecchia presto, o meglio, esce dalla fame. Semplici pratiche di respirazione possono saturare il corpo di ossigeno! E credimi, te ne sarà molto grato!

5. Comunicazione.

Chiacchierata? Chi di noi non lo ama?! Ma il punto è questo: la stessa attività può rendere una persona più bella, più forte e illuminargli gli occhi, mentre ne sminuisce un’altra alla radice. Come avviene questo? Tutto dipende dalla quantità e dalla qualità della conversazione.
Mie care ragazze! Se ti concedi conversazioni con le tue amiche, cerca di mantenere la conversazione in modo positivo, in modo non solo da sorridere il più possibile, ma anche da illuminare la tua anima con buone emozioni! Le parole significano molto. Uno di loro. Come catene, afferrano e trattengono, impedendoci di vivere. Altri sono ali! Con loro tutto dà felicità. Parliamo di cose belle, come le nostre conversazioni. E credimi, non noterai come diventerai più forte!

6. Autoipnosi.

Le persone possono personalizzare se stesse per migliorare o peggiorare la propria vita. Formule e affermazioni semplici possono darti la sensazione di poter fare qualsiasi cosa. Vuoi sapere tutto? Inizia prima “spiegando” a te stesso che ami la tua vita e tutto ciò che la riempie. Allora ci rallegreremo insieme dei tuoi cambiamenti positivi nella vita!

7. Complesso vitaminico.

Non solo devi mangiare bene, ma devi anche ricordare che ogni stagione porta con sé le proprie difficoltà. Come superarli? Prendi solo le tue vitamine. E non avrai paura del lungo inverno, della depressione autunnale, della carenza vitaminica primaverile e della stanchezza estiva dovuta al tuo fitto programma.

8. Relazioni.

Per noi è importante amare noi stessi. Ma non possiamo fare a meno del calore nei nostri cuori derivante dalla consapevolezza di essere amati! Chi sarà? Tesoro? Fidanzata? Mammina? L'importante è dare loro tutto il tuo calore, far loro del bene. E in cambio riceverai molta più energia positiva.

9. Hobby.

Partecipare a qualsiasi attività è incredibilmente utile! Grazie a un hobby, puoi imparare a parlare una lingua straniera, preparare deliziose torte o realizzare gioielli con le tue mani. E allo stesso tempo caricati di positività dal risultato delle tue fatiche e dalla consapevolezza che le tue possibilità sono illimitate!

10. Animali domestici.

In questo momento accanto a me c'è una ragazza che fa le fusa, la botte mi sta riscaldando. E cosa ne pensi? Mentre lei giace lì e aspetta che la accarezzi, la mia anima è piena di gioia! Gli scienziati hanno scoperto da tempo che non sono solo i bambini pelosi a dover essere grattati dietro le orecchie. Questo è importante per NOI! E ne abbiamo molto più bisogno! Abbiamo davvero bisogno di tali carezze e tocchi, sapendo che ne siamo grati e che non pretenderemo nulla, tranne forse un piccolo pezzo di delicatezza (scherzo), per l'anima.

11. Creatività.

Ho già accennato nel mio hobby che la creatività può diventare parte della nostra vita e portare felicità! Ma voglio dimostrare che può circondarci ovunque: cucinando, visitando mostre e leggendo libri. In questo modo soddisfiamo uno dei bisogni umani, che per noi significa niente meno che cibo e acqua! Pertanto, crea!

12. Sviluppo delle qualità.

Solo coloro che provano gratitudine, hanno speranza e il cui ottimismo è costruito sulla loro relazione con Dio e con l’Universo otterranno l’armonia interiore. Non sto scherzando! Passa una giornata senza sentire un meritato “grazie” rivolto a te. E come ti sentirai? Che non sei apprezzato, e questo cadrà come una pietra nella tua anima. Allora perché non dimostrare che apprezzi gli altri? Poi sentimenti reciproci ti aiuterà a trovare soddisfazione e forza! È come una lode, dopodiché dove più energia e la voglia di creare.

13. Sogno e/o obiettivo.

Nessuna persona vive senza un sogno. Fissiamo alcuni obiettivi e ci impegniamo a raggiungerli, altri li apprezziamo, chiamandoli blu o rosa. E quando un sogno diventa realtà, come ci sentiamo? Che siamo forti, che siamo amati dalla fortuna, e che soprattutto il sole ci sorride!

Quindi lascia che il Sole illumini tutta la nostra vita e condivida la sua energia. E lo aiuteremo quando agiamo, vivendo per noi stessi e per gli altri!

Dedicato a tutti noi

Ragazze! Ho trovato un'altra opzione da cui attingere energia vitale. Facciamo una vacanza! Non sto scherzando! Dico sul serio. Non mi basta ricordare una volta all’anno che sono una donna. Ed è difficile ricordare dopo aver messo via tutto, preparato una serie di prelibatezze, apparecchiato la tavola, assicurato che tutti fossero sazi e felici, e poi di nuovo la spirale: sparecchiato, lavato i piatti, messo in ordine la casa . E dove, di grazia, sono le mie vacanze? È questo il nostro sogno finale? Voglio solo essere gentile, assonnato e contento! Cosa ne pensate della mia proposta?
Unisciti a noi! Non te ne pentirai! Inoltre, questa vacanza può accadere in qualsiasi giorno, basta volerlo! Nel frattempo iscriviti alle news, lascia i tuoi commenti e raccontaci come ti rilassi e come è andata la TUA vacanza! Porta i tuoi amici, amiche. Lascia che si divertano e si rilassino con noi!
Ciao ciao!

Ti è mai capitato di non volerti alzare la mattina, di non avere la forza per andare al lavoro, e quando tornavi a casa avresti voluto sdraiarti subito e addormentarti? Hai pensato a questo fatto? Per qualche motivo, la forza e l'energia diminuiscono sempre di più nel corso degli anni... E anche la gioia di vivere.Sul perché la nostra energia si indebolisce nel corso degli anni e come aumentare la tua energia, leggi questo articolo.

1. Perché aumentare la tua energia

• Il tuo i sogni diventano realtà Più veloce
• Crescente fiducia in se stessi
• Appare sensazione di soddisfazione dalla vita in generale
• Crescente vitalità e prestazioni, hai tempo per fare più cose

L'uomo con alta energia sempre allegro, energico, ha abbastanza forza per tutto. Realizza i suoi desideri rapidamente e facilmente. C'è la sensazione che sia fortunato in tutto, tutto funziona così facilmente per lui.

In una persona con bassa energia Tutto risulta “con uno scricchiolio”, incontra ostacoli e resistenze. Questo non lo rende molto felice e cade emozioni negative e la sua energia diminuisce ancora di più. Il cerchio è chiuso.

2. Ragioni per la bassa energia

Esistono diversi motivi di questo tipo e possono essere divisi in due gruppi: esterno(manifestato nel mondo fisico) e interno(non manifestato nel mondo fisico).

Cause esterne di bassa energia:

1. No nutrizione appropriata

Se una persona mangia cibi malsani e non viventi (fast food, cibi trasformati, ecc.), Riceve pochissima energia reale dal cibo. Tale cibo impoverisce persino il corpo, cioè riduce l'energia.

2.Stile di vita sedentario

Se una persona conduce uno stile di vita sedentario, la sua energia inizia a circolare male e nel corpo si sviluppano vari fenomeni di ristagno, il cui mantenimento richiede molta più energia.

3.TV, comunicazione con persone che non ti piacciono

Se trascorri costantemente del tempo davanti alla TV o in compagnia di persone che ti sono antipatiche, non ti riposi e non acquisisci forza, ma sprechi la tua preziosa energia all'esterno, invece di indirizzarla a te stesso, ai tuoi affari, ai tuoi progetti o compiti. Regala volontariamente la tua energia e non ti tornerà mai più.

4. Emozioni negative

Le emozioni negative come rabbia, paura, malizia, risentimento, invidia, delusione, indeboliscono l'energia e tolgono l'energia necessaria per altre cose utili. Stai regalando la tua energia al nulla.

5. Affari incompiuti

Ogni compito incompiuto ti toglie energia, perché è lì che hai lasciato la tua attenzione. Dove c'è attenzione, c'è energia. Riporti ancora la tua attenzione lì finché non finisci questo compito o prendi la decisione finale di finire questo compito nella fase in cui si trova. Quando lo fai, noterai immediatamente come smetterai di riportare i tuoi pensieri lì, il che significa che sarai in grado di usare questa energia per qualcos'altro.

6.Dubbi

I dubbi occupano la maggior parte dell'energia. Le persone che non riescono a prendere una decisione spesso non la prendono mai finché qualcosa all'esterno non le spinge in una direzione o nell'altra. Cioè, in questo caso, non sei tu a prendere la decisione, ma ti viene imposta. Inoltre, mentre dubiti, stai sprecando la tua energia.

7. Stress o pensieri frenetici incontrollabili

Lo stress, la fretta, il panico ti rubano le energie. Ricordati di te stesso dopo una giornata di lavoro, quando torni a casa e hai solo la forza di buttarti a letto. La tua forza è stata impiegata per affrontare lo stress. Se anche tu giri costantemente alcuni pensieri nella tua testa o riproduci conversazioni con il tuo capo o altre persone, anche questo processo consuma la tua energia.

9. Alcol, fumo, cattive abitudini

L'alcol è un veleno per il corpo, quindi il corpo mette tutti i suoi sforzi per neutralizzare questo veleno. Allo stesso tempo, la tua energia diminuisce.

10. Cattivo ambiente

La cattiva ecologia ha lo stesso effetto dell'alcol e di altri veleni sul corpo. Abitare a grande città– questo è un grosso peso per il corpo, soprattutto se l’ambiente in questa città è povero. Va bene se hai l'opportunità di uscire regolarmente nella natura. In natura sei nutrito energeticamente.

Cause interne di bassa energia:

Queste ragioni sono direttamente correlate al funzionamento del sistema energetico.

Il sistema energetico umano è costituito dai seguenti elementi:

Corpi sottili

Esistono diversi corpi sottili. Insieme formano l'aura di una persona. Il corpo eterico è costituito dal bioplasma secreto dal corpo fisico.Il corpo astrale è associato ai sentimenti ed è colorato con i colori degli stati emotivi.

Il corpo mentale è associato ai pensieri e all'intelletto, aumenta quando ci si concentra sui processi mentali. I suoi confini si estendono oltre la testa e la parte superiore del corpo fino a una distanza di 7-20 cm.

Il corpo karmico (casuale) è formato da un insieme di relazioni di causa ed effetto che costituiscono il destino di una persona. Di solito la sua dimensione è di 70-100 cm dal corpo.

Meridiani

I meridiani si trovano in tutto il corpo. L'energia scorre attraverso di loro. I punti di agopuntura si trovano solitamente sui meridiani.

Chakra

I chakra sono centri energetici; non hanno una incarnazione fisica diretta nel corpo umano. La posizione dei sette chakra principali corrisponde ai principali plessi nervosi del corpo fisico. Ogni chakra trasmette determinate informazioni su di te al mondo esterno.

Quando succede fallimento nei corpi sottili, nei meridiani o nei chakra, allora la tua energia diminuisce. Causa dei fallimenti– emozioni negative, pensieri errati, percezione distorta di sé o della realtà. Se non presti attenzione ai fallimenti e non fai nulla al riguardo, la distorsione dell'energia può portare alla malattia degli organi in questo luogo.

Le malattie si formano prima nei corpi sottili di una persona e poi vengono proiettate sul corpo fisico. Anche quelle malattie a cui sono associate cura impropria per il corpo fisico, come sedersi in una corrente d'aria, vestirsi in modo inappropriato per il clima, prendere un virus sul lavoro da un collega malato, ecc. hanno origine anche nei corpi sottili.

Un'interruzione dell'energia viene avvertita come uno stato depressivo generale o reazioni aggressive, sensazioni dolorose in alcuni organi, ecc.

3. Modi per aumentare l'energia

Esistono molti modi per aumentare l'energia e possono anche essere divisi in due gruppi: esterno(attraverso azioni fisiche) e interno(lavorando con i tuoi pensieri e le tue emozioni).

Metodi esterni (attraverso azioni):

1.Sport

Praticare sport in qualsiasi forma riempie il corpo di energia. Le lezioni regolari sono molto importanti qui, 1-2 volte a settimana e per almeno un'ora. È anche importante che ti piaccia lo sport che scegli.

2. Bagno, indurimento, procedure idriche

Bagni, docce di contrasto, bagni invernali e altre procedure idriche riempiono il corpo umano di energia e apportano molti benefici al corpo. benessere generale. Il tipo più semplice di indurimento è una doccia di contrasto, quando si alternano acqua calda e fredda.

3. Sonno sano e adeguato

Se una persona dorme sempre nelle sue ore normali, questo gli aggiunge forza ed energia. Ognuno ha la propria norma sul sonno. Per alcuni sono sufficienti 6 ore, per altri 10 non sono sufficienti. Ma la buona notizia è che quando i livelli di energia aumentano, il bisogno di sonno diminuisce. Ad esempio, il mio sonno normale era di 8 ore, ma ora è di 5-6 ore.

4.Relax

Rilassare i muscoli di tutto il corpo è benefico per il corpo. Mentre ti rilassi, cerca di concentrare tutta la tua attenzione sul tuo corpo, spostando l'attenzione da una parte all'altra del corpo e rilassandola. Allo stesso tempo, non dovrebbero esserci pensieri nella tua testa. In questo stato, il tuo corpo guadagna energia. Usa il rilassamento per 20-30 minuti quando torni a casa dopo il lavoro e vedi come cambiano le tue condizioni e hai abbastanza forza per un'altra serata intera.

Il rilassamento è utile anche prima di andare a letto, subito prima di addormentarsi: allora i tuoi muscoli saranno rilassati durante il sonno, il che significa che riposerai bene durante la notte e ti sveglierai pieno di forza ed energia. È molto importante che quando ti addormenti il ​​tuo cervello sia completamente calmo e non abbia alcun pensiero, altrimenti il ​​tuo sonno sarà agitato.

5. Meditazione

Le meditazioni rilassano e anche armonizzano. Dopo la meditazione appare una sensazione di calma, pace e purificazione.

6.Esercizi di respirazione

Se vuoi aumentare l'energia e aumentare le prestazioni, allora devi assolutamente fare esercizi di respirazione: yoga, qigong o altri che ti piacciono. Ti consiglio di iniziare la giornata con esercizi di respirazione, attiva la tua energia già al mattino.

7. Esercizi speciali accumulare energia e concentrare l’attenzione

Esistono esercizi di questo tipo nel qigong, nello yoga e nelle arti marziali e funzionano come segue: concentri la tua attenzione su un oggetto innocuo, ad esempio il tuo naso o un punto sul muro, interrompi il flusso dei tuoi pensieri e rimani in questo stato per qualche tempo, diciamo mezz'ora. E durante questo periodo la tua energia aumenta, perché la tua attenzione è dentro di te e non è distratta da pensieri diversi, e dove c'è attenzione, c'è energia. Sei pieno di energia e alleni anche la tua concentrazione.

Nota,

cosa aumentare l'energia solo con mezzi esterni può essere pericoloso. Perché se uno dei tuoi chakra trasmette qualche tipo di informazione distruttiva (ad esempio, hai un aggressore interno, ecc.), allora se pompi tale chakra con energia, trasmetterà la stessa qualità (cioè aggressività) ma molte volte di più. . E poi anche il mondo esterno potrebbe darti uno shock. Ecco perché devi lavorare con i chakra dall'interno, attraverso la comprensione che tipo di informazioni trasmettono da te al mondo esterno e modificando queste informazioni, purificare la negatività.

Metodi interni (attraverso il lavoro con pensieri ed emozioni)

I metodi interni per aumentare l’energia implicano principalmente il lavoro con il sistema energetico.

Lavora direttamente con i meridiani difficile. Ma il funzionamento dei meridiani migliora quando si rimuovono i blocchi sul percorso dei meridiani.

I blocchi sono un tipo di pietre che impediscono all'energia di fluire liberamente.

Che è successo blocco nel settore energetico? Questo è certo un grumo di energia che impedisce il flusso di energia, lo blocca in qualche posto. Questo grumo di energia è apparso come risultato di una situazione alla quale una persona ha avuto una reazione emotiva. Quanto più spesso questa situazione si ripeteva o il uomo più forte ha reagito, più forte o più grande è questo blocco.

I blocchi impediscono all’energia di fluire liberamente in tutto il corpo. I blocchi consumano gran parte della tua energia. Oltretutto, i blocchi controllano la tua realtà, quando non puoi più reagire diversamente in situazioni simili. Non appena si presenta una situazione simile, o con la stessa persona, reagisci allo stesso modo. È come un programma che ti sei prescritto senza nemmeno saperlo. Questo programma si basa su un certo pensiero (idea, aspettativa), rafforzato da emozioni negative. Provi queste emozioni negative ogni volta che la situazione si ripete.

Esempio. Puoi combattere la paura di parlare in pubblico per molto tempo, ma... se rimuovi il motivo- la carica emotiva dalla prima situazione in cui è apparsa questa paura - poi hai la possibilità di provare altre emozioni (oltre alla paura) dal tuo parlare in pubblico. Finché la paura risiede dentro di te, controlla te e quindi la tua realtà.

Questo esercizio ti aiuterà a identificare i tuoi blocchi e a lavorare con loro:

1. Prendi un foglio di carta e scrivi tutto ciò che ti provoca forte reazione emotiva– sia negativi (irritazione, rabbia, odio, aggressività, apatia, autocommiserazione) che positivi (ad esempio, ammirazione per alcune qualità in altre persone) – in altre persone.

Ad esempio: “Mi fa infuriare quando imprecano!”, oppure “Voglio piangere quando alzano la voce contro di me”, oppure “Non sopporto quando le persone danno ordini!” eccetera. o "Bene, quanto è bravo, come gestisce tutto!"

Annota almeno 100 affermazioni di questo tipo.

2. Lavora con questo elenco per rimuovere i blocchi che causano queste emozioni. Per fare ciò, prendi ogni affermazione e lavoraci come segue. Ad esempio, l’affermazione del paragrafo precedente “Mi fa infuriare quando gli altri imprecano”.

Quindi siediti, chiudi gli occhi, focalizza la tua attenzione dentro di te, ricorda le situazioni in cui tu stesso hai imprecato. Dopodiché non avrai più alcun motivo di reclamo contro le persone che imprecano.

Come funziona questo metodo: in ognuno di noi ci sono cose che NON vogliamo sapere di noi stessi e a cui un tempo eravamo costretti parte d'ombra noi. Perché sono stati costretti a uscire? Perché pensavano che fosse impossibile farlo, o ce lo spiegavano da bambini, o addirittura ci sgridavano per questo. Ora crediamo che non possiamo farlo e non possiamo ammettere a noi stessi che lo stiamo facendo. Pertanto, neghiamo la parte di noi stessi che giura. Non hai smesso di bestemmiare, vero? Ma tu pensi che questo non sia possibile. Quindi il nostro subconscio presta attenzione alle altre persone che lo fanno. "Loro possono, ma io no."

L’indicatore principale del “lato oscuro” (ciò che non vuoi vedere in te stesso) è una reazione emotiva verso gli altri.

Eseguendo questo esercizio in modo efficiente, sarai in grado di rimuovere molti blocchi da te stesso e purificare la tua energia.

Come lavorare con i chakra

Come lavorare con i chakra ci sono molte informazioni. Ma per cambiare la qualità della tua vita è sufficiente sapere quali informazioni trasmettere sano ed equilibrato chakra e confrontalo con quello cosa trasmettono le tue? chakra.

Dopotutto, i chakra lo sono centri energetici, Quale trasmettere determinate informazioni su di te al mondo esterno. A seconda di ciò che trasmetti esteriormente, attiri nella tua vita. "Com'è dentro, così fuori."

Ma spesso una persona non si rende nemmeno conto di cosa c'è dentro di lui.

Ma se scansioni i tuoi chakra e leggi le informazioni che trasmettono al mondo esterno, allora puoi capire cosa aspettarti nel prossimo futuro e, se non ti piace, allora lavora con il chakra e rimuovi ciò che non ti piace. non mi piace. Lavora avanti. E allo stesso tempo aumenta la tua energia.

Allo stesso tempo, l'energia aumenta per la semplice ragione che rimuovi i blocchi dai tuoi chakra: l'energia viene rilasciata dai blocchi, che è stato tenuto lì per tutto questo tempo mentre c'era un blocco e che ora puoi usare per te stesso.

4. Cosa devi sapere sui chakra

(tratto dal sito di Alena Starovoytova)

1° chakra – Muladhara, chakra della radice

Questa è la base dell’intero sistema energetico. Situato alla base della colonna vertebrale, nel perineo. Influisce sulla tua carriera e sulla tua manifestazione nel mondo materiale. Responsabile della resistenza allo stress e della voglia di vivere. Associato all'istinto di sopravvivenza e di autoconservazione.

Un chakra equilibrato trasmette vitalità, fiducia nel mondo, sicurezza, amore per il denaro, benessere finanziario, prosperità. Emozione che distrugge il chakra - Paura. Ogni volta che provi paura, distruggi il chakra della radice.

Chakra della radice sano ed equilibrato:

• Mi sento a mio agio nel mio corpo fisico.
• Ho il diritto di essere e avere.
• Apprezzo tutto ciò che ricevo dalla vita.
• Sono grato per come il denaro mi sostiene.
• Sono sempre supportato in tutti gli ambiti della mia vita.
• Sono vivo e prospero.
• Ho una relazione sana e amorevole.
• Ho un ruolo significativo in questo mondo.

2° chakra – Svadhisthana, chakra sacrale

È il centro energetico della sessualità e della vitalità, il centro della passione, del piacere, del sentimento, dell'intimità, del desiderio, del movimento e del cambiamento. Situato nel basso addome, sotto l'ombelico. Il compito di questo chakra è quello di far muovere l'energia e il piacere innesca il flusso di energia;

Un chakra equilibrato trasmette soddisfazione sessuale, piacere fisico, godimento della vita, intimità nelle relazioni, accettazione del movimento e del cambiamento. Emozioni che distruggono il chakra - vergogna e senso di colpa. Ogni volta che provi queste emozioni, distruggi il chakra sacrale.

Queste sono le informazioni che trasmette Chakra sacrale sano ed equilibrato:

• Sono un essere creativo.
• Esprimo la mia creatività.
• Creo esperienze meravigliose nella mia vita.
• Creo bellissime relazioni intime.
• Sono soddisfatto della mia sessualità.
• Mi sento a mio agio nel ricevere amore.
• Mi sento a mio agio nelle mie relazioni.
• Amo quello che sono.

3° chakra – Manipura, chakra del plesso solare

Colpisce la tua autostima e la tua autorità. Situato sopra l'ombelico. Influisce sul tuo potere personale e sulla tua capacità di trasmetterlo al mondo. Questo è il centro della forza di volontà, dell’individualità e della tua unicità. Il compito di questo chakra è trasformare l'inerzia della materia e del movimento in una direzione cosciente attraverso l'azione volitiva.

Un chakra equilibrato trasmette fiducia, buona autostima, accoglienza delle sfide e delle prove, volontà equilibrata, responsabilità e senso di forza personale. Emozione che distrugge il chakra - vergogna. Ogni volta che provi vergogna, distruggi il chakra del plesso solare.

Queste sono le informazioni che trasmette chakra del plesso solare sano ed equilibrato:

• Sono in pace con le mie forze.
• Io ho rapporto confortevole con le mie forze e con me stesso.
• Il mio potere porta al cambiamento nel mondo.
• Esprimo la mia forza attraverso la pace.
• Cambio la mia vita e quella delle altre persone.
• Incoraggio coloro che mi circondano a usare il proprio potere.
• Trasmetto fiducia ovunque vada.

4° chakra – Annahata, centro del cuore

Questo è il centro dell'amore, delle relazioni, dell'accettazione di sé. Situato al centro del torace.

Un chakra equilibrato trasmette amore per le persone e per il mondo, compassione, empatia, amor proprio, altruismo, equilibrio e pace, bene sistema immunitario. L’emozione che distrugge il chakra è la tristezza. Ogni volta che provi tristezza, distruggi il centro del cuore.

Queste sono le informazioni che trasmette Centro cardiaco sano ed equilibrato:

• Sono una creatura amorevole e gentile.
• Il mio cuore è guarito. Il mio cuore è aperto.
• Esprimo amore liberamente.
• Amo me stesso e le altre persone.
• Sono un conduttore di pace, amore e gioia.
• Il mio cuore è enorme.

5° chakra – Vishuddha, chakra della gola

Questo è il centro della tua “voce autentica”. Influisce sulla tua espressione personale. Questa è la capacità di mostrare amore nella creatività, di connettere l'incompatibile. Situato sulla gola, è responsabile dell'inizio creativo e spontaneo nell'uomo. Il compito di questo chakra è mostrare la tua immagine al mondo esterno e raccontarla.

Un chakra equilibrato trasmette capacità di ascolto, un buon senso del tempismo e del ritmo, una comunicazione chiara, un'espressione creativa e una voce risonante. Emozione che distrugge il chakra - menzogna. Ogni volta che menti, distruggi il chakra della gola.

Queste sono le informazioni che trasmette Chakra della gola sano ed equilibrato:

• Esprimo la mia verità.
• Esprimo la mia verità con facilità.
• Sono supportato nell'esprimere la mia verità.
• Mi sento a mio agio nell'esprimere la mia verità.
• I miei pensieri sono chiari e trovo facile esprimerli.
• Rispetto le persone che esprimono la loro verità.
• Il mio chakra della gola è aperto.
• Sono grato per la facilità con cui mi esprimo.

6° chakra – Ajna, chakra del terzo occhio

Questo è il centro della manifestazione dell'amore nella capacità di formare immagini, che poi diventano realtà. Funziona come la tua bussola interiore. Filtra tutte le informazioni, tutte le tue convinzioni sono qui. Situato al centro della fronte.

Un chakra equilibrato significa buona intuizione, elevata ricettività, buona immaginazione, buona memoria, pensiero simbolico, capacità di visualizzare.

Queste sono le informazioni che trasmette Chakra del terzo occhio sano ed equilibrato:

• Confido nella mia conoscenza interiore.
• Ho una buona intuizione.
• La mia visione interiore è chiara e mi fido di essa.
• Sto percorrendo il mio cammino spirituale.
• Ascolto la mia intuizione.
• Mi guidano, mi sostengono.

7° chakra – Sahasrara, chakra della corona

Questo chakra della coscienza divina influenza la tua connessione con la fonte. Situato sulla sommità della testa. Lo scopo di questo chakra è fondersi con la coscienza divina e realizzare la propria vera natura.

Un chakra equilibrato significa capacità di percepire, analizzare e semplificare le informazioni, consapevolezza, premurosità, apertura, connessione spirituale, saggezza, un'ampia visione del mondo, capacità di mettere in discussione. L’attaccamento e i confini rigidi distruggono questo chakra. Ogni volta che tu legato strettamente Per qualche ragione, stai distruggendo il chakra della corona.

Queste sono le informazioni che trasmette Chakra della corona sano ed equilibrato:

• Sono connesso al Divino.
• In ogni momento di ogni giorno sono sostenuto dall'amore divino.
• Sono tutt'uno con l'Universo.
• Sto vivendo la mia natura divina.
• Ottengo ispirazione, intuizioni, rivelazioni.
• Sono in contatto con il mio Sé Divino, con la mia saggezza divina.

Mettiti alla prova

Leggi le affermazioni di cui sopra per chakra sani ed equilibrati e monitora la tua reazione interna nei loro confronti: quanto risuonano con te o causano resistenza. Se si verifica una reazione di rifiuto o tensione, forse i tuoi chakra sono fuori equilibrio e stanno trasmettendo qualcos’altro nel mondo.

Perché è importante bilanciare il lavoro di TUTTA l'energia e non dei singoli chakra?

Per operazione appropriata l’intero sistema energetico richiede un funzionamento attivo TUTTI i chakra. Se ti occupi di un solo chakra specifico, sorgeranno degli squilibri nella tua energia e nella tua vita.

Ad esempio, aumentando l'energia del centro del cuore mentre il plesso solare e i chakra della radice sono bloccati, altre persone trarranno vantaggio dalla tua gentilezza e oltrepasseranno i tuoi confini personali, e tu non sarai in grado di difenderti.

Oppure, se aumenti l'energia del chakra sacrale, ma allo stesso tempo il tuo chakra della radice e il centro del cuore sono chiusi, allora ovviamente avrai rapporti con gli uomini, ma non ti andranno bene, per usare un eufemismo.

La conclusione è semplice: datevi da fare aumentando l'energia di TUTTI i chakra, e non solo quelli individuali.

Guarda il video in cui do un esercizio per attivare i chakra. L'esercizio fisico aiuterà a riempire i chakra di energia.

Quindi te l'ho solo detto su diversi modi per aumentare la tua energia. Ma anche questi metodi bastano per migliorare il funzionamento del tuo sistema energetico e, con esso, della tua vita. Prova tutti questi metodi e scegli quelli più adatti a te stesso, praticandoli costantemente. E l’effetto non tarderà ad arrivare. Se hai un caso serio, puoi chiedere aiuto e fissare un appuntamento per una consulenza

— Energia del corpo
— Perché è importante avere molta energia?
— Cause di bassa energia e modi per colmare le lacune
- Il modo più semplice per ripristinare l'energia
— Come aumentare costantemente l'energia?
— Ripristina l'energia del corpo in 5 minuti

L'energia del corpo è una forza che riempie una persona dall'interno. Ogni persona dovrebbe essere in grado di preservare, accumulare e distribuire correttamente la propria energia. Perché quando non ce n'è abbastanza, una persona diventa letargica, le sue prestazioni diminuiscono e inizia a stancarsi rapidamente. Qualcuno potrebbe pensare che ciò riguardi soprattutto le persone anziane, ma anche le generazioni più giovani sperimentano una diminuzione dell’energia del corpo.

L'energia del corpo è il suo potenziale e una certa quantità di energia necessaria per la vita all'interno di ogni persona. L'energia riempie ogni persona e il suo livello è diverso per ognuno. La nostra salute, vigore e, naturalmente, l'umore dipendono dalla sua quantità. Con una quantità sufficiente di energia nel corpo, ci ammaliamo meno spesso, sentiamo abbastanza forza per compiere azioni e goderci la vita. Siamo sempre di buon umore e non notiamo la negatività che ci circonda. Inoltre, l'energia del nostro corpo è responsabile della crescita intellettuale, dei processi fisici che si verificano dentro di noi e dell'immunità.

C'è un'opinione secondo cui il nostro corpo riceve energia dal cibo o dall'attività fisica, dopo di che sentiamo un'ondata di forza. Abbiamo bisogno di esercizio per mantenere il corpo in buona forma e il cibo è semplicemente un materiale da costruzione per le cellule. Questi processi producono solo energia grezza per la vita del corpo fisico. L'energia del corpo è completamente diversa, è più spirituale ed entra nel corpo attraverso canali completamente diversi.

È molto positivo se l'energia fisica di una persona è allo stesso livello dell'energia del corpo, allora tutto va bene con la persona e tutti i processi procedono normalmente.

L'energia del corpo deve essere sempre mantenuta, sviluppata e incrementata, poi la tua stato fisico andrà bene.

— Perché è importante avere molta energia?

Quando l'energia di una persona è in ordine, è piena di forza e desiderio di varie azioni che gli sono piacevoli. Se non c'è forza, non si può parlare di attrazione. Questo è, in primo luogo.

In secondo luogo, probabilmente hai già sentito parlare della legge di attrazione, ma con un'elevata energia funziona molto più velocemente e puoi accelerare il processo di materializzazione dei tuoi desideri. Se non l’hai sentito, te ne parlerò brevemente ora.

I nostri pensieri e desideri sono materiali. E possiamo attrarre ciò a cui pensiamo (naturalmente, combinando il lavoro del pensiero con l'attività fisica). Tutti i nostri desideri possono diventare realtà se una persona conosce determinate leggi e tecnologie.

— Cause di bassa energia e modi per colmare le lacune

Le ragioni della bassa energia potrebbero essere pensieri negativi ed emozioni di cui abbiamo già parlato, nonché cattive abitudini, cattiva alimentazione e superlavoro.

Pertanto, al fine di ripristinare il tuo corpo eterico devi utilizzare la conoscenza che già conosci, cioè imparare a gestire le tue emozioni e liberarti da paure, risentimenti, rabbia e senso di colpa.

Inoltre, è necessario monitorare la dieta, dare al corpo riposo e sonno tempestivi, Aria fresca, attività fisica. Ebbene, è consigliabile liberarsene cattive abitudini– alcol, fumo e droghe.

È inoltre necessario ricordare l'ambiente circostante. Se sei circondato da persone depresse che si lamentano sempre della loro vita, allora ti tolgono energia. Cerca quindi nuove persone con cui scambierai vibrazioni positive.

Se vuoi ricostituire in modo rapido ed efficace e quindi mantenere l'energia vitale al livello adeguato, iscriviti allo yoga o al qigong. Inoltre, è meglio studiare la mattina, così avrai abbastanza energia per l'intera giornata.

E non dimenticare di fare esercizi di respirazione. Eccone uno:

Assumendo una posizione comoda e rilassando il corpo, posiziona il dito indice sul ponte del naso e il pollice e il medio vicino alle narici. Chiudi la narice destra e inspira attraverso la narice sinistra, quindi chiudi la narice sinistra ed espira attraverso la destra, quindi inspira attraverso la narice destra, lasciando chiusa la narice sinistra, quindi chiudi la narice destra ed espira con la sinistra. Continua questo ciclo di respirazione per 5-10 minuti.

- Il modo più semplice per ripristinare l'energia

Spesso si verificano situazioni in cui una persona, dopo certa situazione si sente completamente vuoto. In questo caso, lo troverà molto utile semplici consigli Come ripristinare l'energia umana. Utilizzando un metodo chiamato “Disco Solare”, puoi riportare il tuo corpo alla normalità in poche ore.

Procedura:
1) Devi immaginare un grande disco solare. Innanzitutto, deve girare nella direzione opposta, estraendo la negatività rimanente dal corpo umano. In questo caso, il disco dovrebbe crescere gradualmente, il che indicherà che il corpo viene purificato.

2) La fase successiva importante è immaginare come il disco cambia direzione e riempie il corpo umano di luce, vitalità dorata ed energia.

4) L'ultima fase molto importante della tecnica, che racconta come ripristinare l'energia umana: inviare questo disco solare nelle viscere della terra. Devi anche immaginare com'è lì energia negativa completamente trasformato in positivo.

Vorrei dire che oggi ce n'è un numero enorme in vari modi Come puoi purificare il tuo corpo dalla negatività e ripristinare l'energia persa. Tuttavia, il metodo sopra descritto è uno dei più semplici, inoltre non richiede conoscenze e abilità particolari ed è accessibile anche ad un principiante;

— Come aumentare costantemente l'energia?

È imperativo parlare di come aumentare l'energia, o meglio, anche di come aumentarla costantemente. Ogni persona ha bisogno di farlo, perché questo è l'unico modo per mantenere costantemente non solo il corpo in ottima forma, ma anche, cosa molto importante, lo spirito.

Quindi, ce ne sono diversi semplici, ma abbastanza modi efficaci Come mantenersi costantemente in buona forma:

1) Fede-speranza-amore. E anche se a molti questo può sembrare divertente, sia gli psicologi che gli esperti di energia consigliano di credere in tutto ciò che è buono, in un futuro luminoso, sperando che la vita vada per il meglio. nel miglior modo possibile, e ama non solo chi ti è vicino, ma anche tutti coloro che ti circondano. La massima positività e solo buone emozioni sono la chiave per un’energia umana forte e sana.

2) Gratitudine. Devi anche essere grato per tutto ciò che accade nella vita. Quindi, dovresti sempre dire “grazie” a chi ti circonda, ringraziare i poteri superiori per tutte le cose belle che accadono nella vita.

3) Passione. Molto consiglio importante, come aumentare l'energia del corpo: fai ciò che ami. E se il luogo di lavoro principale non è legato a un hobby, devi comunque dedicare molto tempo a un'attività che ti sta a cuore. Godendo del processo, una persona stessa produce energia positiva, che nutre il suo corpo.

4) Comunicazione. Vale anche la pena ricordare che l'energia può essere caricata. Quindi, comunicando con persone positive, puoi ricostituire perfettamente le tue forze. Tuttavia, è importante ricordare che ci sono persone: vampiri energetici che rubano energia. È meglio diffidare di tali individui e ridurre al minimo la comunicazione.

Il materiale è stato preparato da Dilyara appositamente per il sito

È possibile essere sempre in buona forma, irradiare successo, raggiungere i tuoi obiettivi e realizzare i tuoi sogni, se ne hai alto livello Energia interna. È importante rafforzare il biocampo e prevenire perdite vitalità per compiacere i malvagi.

L’energia è vita e non puoi discuterne. Il corpo funzionerà come un orologio solo se viene costantemente ricaricato dal positivo fattori esterni. Energia debole porta all'interruzione di tutti i processi vitali: sorgono problemi di salute, una persona è perseguitata da una serie di fallimenti nella sfera personale e aziendale e pensieri negativi la precipitano gradualmente in uno stato depressivo.

Ogni persona nasce con una grande riserva di energia, ma per tutta la vita siamo esposti a vari fattori negativi che indeboliscono il nostro biocampo. Potrebbe trattarsi di comunicazione con vampiri energetici, immagine sbagliata vita, o oggetti pericolosi che tolgono le forze. Ma ora parleremo di come non permettere a varie circostanze di privarti di energia e di cosa devi fare per aumentare il flusso di vitalità.

Tipi di energia

Nel processo della vita utilizziamo diversi tipi di energia: fisico E creativo. Senza una quantità sufficiente di energia vitale, il normale funzionamento del nostro corpo è impossibile. Da qui le conseguenze sotto forma di perdita di forza, malattie croniche, invecchiamento precoce e aumento del rischio di mortalità. L'energia creativa ci aiuta ad agire, ci dà talenti, capacità mentali e la voglia di vivere.

È importante mantenere entrambe le energie dentro di te in modo che l'equilibrio della vita non venga disturbato. Un biocampo rafforzato, che non può essere penetrato da alcun fattore negativo, ti aiuterà a vivere in modo luminoso e vita felice. Con un livello di energia maggiore, puoi raggiungere i tuoi obiettivi molto più velocemente. L’energia positiva attrae circostanze positive ed è l’equivalente delle risorse monetarie. La sicurezza materiale e il successo dipendono direttamente dal livello di energia interna.

Aumentiamo l'energia e rafforziamo il biocampo

Primo modo contribuirà a rafforzare il biocampo. Ciò include una corretta alimentazione, l'abbandono delle cattive abitudini e una routine quotidiana equilibrata. Il rispetto di queste regole garantirà il ripristino e l'aumento dell'apporto di vitalità. Per aumentare il tuo livello di energia, non basta mangiare quello che trovi: devi mangiare cibi ricchi di vitamine e fibre, cereali, proteine ​​sane, grassi sani e latticini. Dovresti anche allenarti ad andare a letto e ad alzarti alla stessa ora ogni giorno. Ebbene, tutti hanno sentito parlare dei pericoli dell'alcol, del tabacco e delle droghe. Questi sono i catalizzatori più potenti per la morte della tua energia.

Secondo modo ti aiuterà a proteggerti dalle interferenze esterne negative. Se senti una perdita di forza, una diminuzione dell'attività e della fortuna, sappi: per qualcuno sei un donatore di vitalità. Dovresti sbarazzarti immediatamente delle cattive influenze che entrano nella tua vita. Cancella la casa dall'energia negativa, smetti di comunicare con i vampiri energetici ed esegui un rituale per rimuovere la negatività. Non dimenticare che tu stesso puoi essere una fonte di negatività: i tuoi sentimenti ed emozioni di disapprovazione portano via un’enorme quantità di energia creativa che, con il giusto atteggiamento, può essere utilizzata per raggiungere il successo. La negatività può indebolire seriamente la tua vitalità e distruggere impercettibilmente la tua personalità. Controlla i tuoi pensieri ed evita di comunicare con persone che ti fanno sentire vuoto.

Terza viaè che ogni persona deve avere un obiettivo, un sogno e la fede in un potere superiore o personale. La semplice presenza nella tua vita di un desiderio, il cui adempimento desideri con tutta la tua anima, è un potente afflusso di energia. L'universo è progettato in modo tale che enormi riserve di energia arrivino con un sogno. La presenza della fede agisce quasi allo stesso modo: con il suo aiuto arriva a noi una fonte di forza, che si deposita saldamente dentro di noi. Nei momenti difficili o quando ti senti vuoto, dovresti rivolgerti alle Forze Superiori per ricevere supporto, che arriverà sicuramente.

Quarto metodo- ottenere emozioni più positive. Amore, comunicazione con successo e gente felice, attività creative (hobby) e i nostri fratellini. Gli animali stessi lo sono donatori di energia: la loro inesauribile riserva di attività aiuterà a ricaricarsi di emozioni positive e positività.

Comunicazione con gente di successo utili perché hanno una visione delle cose completamente diversa e un biocampo potente: possono aiutarti volentieri con consigli e supporto, caricandoti della loro forza.

Per rafforzare la tua energia è sufficiente letteralmente un'ora trascorsa a contatto con la bellezza. L'amore e la creatività possono provocare una potente ondata di forza ed energia, ravvivare e rivitalizzare la tua anima e inalare la sete di vita.

Quinto metodo- questa è autoipnosi, meditazione, pratiche di respirazione, contatto con la natura e attività creativa. Le meditazioni ti aiuteranno a entrare in contatto con il cosmo, a purificare la tua anima da vari blocchi energetici, ad aumentare il tuo livello di spiritualità e a vedere conoscenze e talenti nascosti. Affermazioni e visualizzazioni creano cambiamenti positivi nella nostra vita. E l'attività creativa satura e rafforza il tuo biocampo. La capacità di vedere e godere della bellezza ci aiuta ad accumulare energia.

Un forte biocampo è la chiave per un’energia umana elevata e stabile. Questi sono solo i 5 più metodi efficaci preservare e aumentare la vitalità. Ma la chiave principale per accedere alle possibilità illimitate è l’energia positiva. Affinché tu possa avere successo in tutto, devi adottare misure per migliorare il tuo potenziale. Buon umoree non dimenticare di premere i pulsanti e

Primo stadio. Preparatorio e esercizi generali per lavorare con la propria energia.

Sviluppo e rafforzamento della tua aura- questa è una domanda a cui è necessario prestare molta attenzione se sei sulla via della conoscenza, della crescita e della ricerca dello sviluppo spirituale. Perché è così? Perché l'aura è un grande dono, la cui importanza per tutta la tua vita non può essere sopravvalutata.

Aura - migliore protezione da qualsiasi danno esterno creato dalla stessa natura umana. Questo è uno scudo che può coprirti e respingere qualsiasi interferenza indesiderata nel tuo mondo interiore . È un alone radioso di salute fisica e benessere mentale che ti protegge sempre, sia che tu stia dormendo o sia sveglio.

Sviluppato, armonioso aura crea la cupola protettiva dell'uomo, oltre la quale i pensieri malvagi e l'atmosfera generale ostile in certi luoghi non possono penetrare, e questo, purtroppo, è uno dei segni del nostro tempo. Questa protezione è naturale e pertanto potrebbe non essere evidente in condizioni normali.

Ricorda però bene: diciamo che è una brutta giornata, sei agitato, depresso, depresso... e allora? Come per magia, venditori ambulanti, mendicanti e mendicanti di ogni tipo cominciano improvvisamente a importunare; il venditore del negozio è scortese e il tassista non dà il resto richiesto. Qual è il problema? In te stesso. Semplicemente non hai notato prima come l'aura calma di una persona sana e prospera, piena di consapevolezza del proprio potere, ti protegge invisibilmente da questi e altri problemi molto più significativi. Cedendo allo sconforto, non solo hai speso troppo energia psichica- ti sei voltato certa parte trasformandolo in energia negativa. Di conseguenza, la tua aura è indebolita e non può più proteggerti come prima.

Naturalmente, in realtà tutto è incomparabilmente più complicato, e l'esempio sopra può servire solo come illustrazione molto schematica, ma si basa su fatti del tutto indiscutibili. In particolare, il fatto che qualsiasi aggressività mostrata verso una persona dall'esterno scivola lungo la cupola protettiva della sua aura senza arrecare danno, ma solo quando questa aura forte, sano, sviluppato e dotato del necessario apporto di positivo energia psichica. Un’aura del genere può davvero alleviare molti tipi di ansia.

E se finora abbiamo parlato principalmente di psicologia, non dobbiamo dimenticare che l'aura è anche un fattore di salute fisica, il che è da tempo un fatto generalmente accettato (compresa la scienza “ufficiale”).

La nota metafora di San Paolo è “rivestire l’armatura del Signore”… Non vi sembri quindi blasfemo pensare che aura sana davvero simile a questa armatura, invulnerabile a qualsiasi arma.

Leggero il tuo scudo dell'aura rivolto verso l'esterno, ma la sua forza cresce da dentro, è la forza della tua stessa anima. E non c'è bisogno di chiedersi se funziona: il potere protettivo dell'aura è naturale per una persona come respirare o camminare. Tuttavia, camminare e respirare possono essere eseguiti anche in modi molto diversi. Quando sarai ben consapevole del processo di respirazione, potrai scegliere il sistema migliore per te stesso. esercizi di respirazione o ginnastica, che può aumentare efficienza utile questo processo per il corpo. Di conseguenza, l’aura porterà il massimo beneficio a coloro che ne sanno di più e sanno come mantenerla al giusto livello, costantemente sviluppando e migliorando.

Emissione dell'aura per una persona comune si estende da 35 cm a 1 m, a seconda del livello del suo sviluppo spirituale, sociale e psicofisiologico. Tuttavia, in determinate condizioni, questi valori possono aumentare fino a 25-30 m. In questo caso, la radiazione più forte proviene dalle mani (palmo, dita) e dagli occhi. Ecco perché a volte senti uno sguardo forte che ti trafigge letteralmente la nuca. Ma devi anche sapere che la forza di un'aura sviluppata spiritualmente può estendersi ben oltre la presenza fisica di una persona. Ciò è confermato non solo dalle testimonianze di saggi e santi che sapevano guarire a distanza: oggi è già stato accumulato un patrimonio di esperienza pratica nell'espansione e sviluppo dell’aura utilizzando tecniche particolari che a volte danno risultati davvero miracolosi.

Se vuoi lavorare in modo efficace con il tuo aura, prima devi passare attraverso un certo fase preparatoria: acquisire le competenze necessarie e quindi gettare una certa base. Il principio di base qui è estremamente semplice: solo dopo aver padroneggiato completamente una cosa puoi passare a un'altra.

Introduzione allo sviluppo dell'aura

• 
  Consideriamo i principali fattori che contribuiscono allo sviluppo del principio spirituale in una persona e, di conseguenza, al rafforzamento della sua aura.
• 
  Se l'afflusso di energia psichica trasforma una persona fisicamente e spiritualmente, la sua perdita porta a conseguenze molto gravi. Perciò è importante sapere cosa ci priva della forza vivificante...>>

Alcuni esercizi per sviluppare l'aura

• Esercizi di rilassamento
  Il rilassamento non è una somma di tecniche tecniche, ma uno stato fisiologico dell'intero organismo, in cui è possibile il controllo cosciente delle funzioni involontarie dei suoi vari organi e sistemi...>>
• Esercizi di concentrazione
  Nessun singolo processo mentale, comprese la consapevolezza e l'immaginazione, può procedere in modo produttivo senza una sufficiente concentrazione dell'attenzione per il periodo richiesto. L'attenzione sostenuta permette...>>
• Laboratorio sulla consapevolezza
  Un esercizio per prendere consapevolezza di sé nel momento presente. Si effettua per fasi: viene presentata la sequenza necessaria..>>
• 
  Questo complesso è progettato per coloro che, muovendo solo i primi passi lungo il percorso sviluppo spirituale e di auto-miglioramento, vorrei iniziare a lavorare praticamente con le energie sottili, ma non so come farlo e da dove cominciare.
• 
  Sedersi in una posizione comoda, con la colonna vertebrale dritta. Per 10-20 secondi, strofinare energicamente i palmi delle mani l'uno contro l'altro, quindi allargarli bruscamente ad una distanza di circa 30 cm.
• 
  Il metodo serve per la purificazione primaria di tutto campo energetico, ed è consigliato l'uso a fine giornata, soprattutto nei periodi in cui si comunica con molte persone durante la giornata.
• 
  Non credo che nessuno debba convincere qualcuno della necessità di rafforzare costantemente la propria energia. E il fatto è che senza una forte energia non esiste nemmeno un'aura forte. Pertanto, di seguito è riportata una serie di esercizi, la cui efficacia in termini di aumento potenziale energetico ha resistito alla prova del tempo.
• 
  Attraverso l'automassaggio dell'aura possiamo stabilire un'interazione con il nostro sistema energetico e attivare le nostre capacità superiori. L'automassaggio dell'aura è un insieme di tecniche, ognuna delle quali ha il proprio scopo. Il principale è stimolare il sistema energetico dell’aura, che consente una distribuzione più uniforme delle energie sottili. Di conseguenza, l’aura acquisterà maggiore luminosità e saturazione del colore.
• 
  Respira profondamente e in modo uniforme (continua per tutta la sessione).
• 
  L'esercizio del pilastro centrale promuove lo sviluppo di energie superiori, comprese le capacità psichiche. A causa del fatto che aumenta l'energia dell'individuo a tale alto livello, aiuta anche a sviluppare la visione dell'aura. Infine, il metodo purifica tutta l'energia sottile di una persona.

Teoria della meditazione per lo sviluppo dell'aura

• 
  Nella cultura occidentale, il concetto di meditazione si riferisce principalmente ad atti come pensare, pensare e riflettere. Ciò è in conflitto con tutta la tradizione della cultura orientale e con la sua idea di meditazione.
• 
  La pratica della meditazione prevede l'uso di una tecnica o procedura specifica, ma va ricordato che ce ne sono molte e che qualsiasi tecnica particolare non è una condizione indispensabile per il successo. Sebbene esistano molti tipi di meditazione, ciò che tutte le forme hanno in comune è la presenza di uno stimolo o di un oggetto su cui il meditante concentra la propria attenzione.
• 
  È importante capire che qualsiasi tipo di pensiero distraente è una componente del tutto normale dell'ingresso in meditazione e la loro comparsa è inevitabile. Ma con un atteggiamento passivo impari a riconoscere i pensieri che distraggono e a riportare la tua attenzione sull'oggetto di concentrazione senza alcuna irritazione.
• 
  La prima fase può essere giustamente considerata il fatto stesso di iniziare la meditazione. Ciò è spiegato dal fatto che una persona, dedicando tempo alla meditazione, compie così uno sforzo cosciente volto alla propria crescita interiore e spirituale.
• 
  È un dato di fatto, oggi nessuno sa esattamente come le tecniche meditative influenzano una persona. Tuttavia, una comprensione abbastanza profonda di questo problema può essere raggiunta analizzando esattamente quel legame comune che è inerente a tutte le forme di meditazione senza eccezioni, cioè l'oggetto destinato alla concentrazione dell'attenzione.

Pratica di meditazione per lo sviluppo dell'aura

• 
  Esistono molte tecniche di meditazione diverse, ma non esiste e non può esistere un'unica tecnica “corretta”, quindi, passando alla parte pratica, va ricordato: qualsiasi tecnica presenta sia vantaggi che svantaggi. Pertanto, è necessario scegliere tra loro idealmente- puramente intuitivo) quello più adatto a te.
• 
  Sdraiati su una superficie dura. Se non puoi sdraiarti, siediti su una sedia comoda. Chiudi gli occhi. Ascolta il tuo respiro. Concentrati sul tuo respiro e lascia che si approfondisca. Fai diversi respiri profondi, spostando gradualmente il diaframma verso il basso mentre inspiri in modo che lo stomaco si muova in avanti, riempiendo i polmoni d'aria dal basso verso l'alto. Espira e rilassati...>>
  Chiudi gli occhi e rilassati il ​​più possibile. Quando ascolti i suoni della musica, prova a visualizzare ciascuno di essi sotto forma di lampi, cerchi, sfumature di colore non concretizzate, ecc. Dopo le prime sessioni, questa pratica inizierà a sviluppare attivamente associazioni e pensiero creativo, il che è importante, tra l'altro, per il livello delle capacità logiche del tuo intelletto...>>

Conclusione

• 
  Una persona pensante deve sviluppare in se stessa con tutte le sue forze la capacità di ascoltare il proprio essere a tutti i livelli della sua natura, poiché senza questa armonia in generale e una percezione armoniosa del mondo in particolare è impossibile.