Negli ultimi dieci anni, i russi hanno cambiato il loro punto di vista sull’allattamento al seno (BF). Ora le mamme sono felici di allattare i loro bambini, senza ricorrere ad un'alimentazione supplementare con latte artificiale o trasferire il bambino in alimentazione artificiale. Inoltre, sono sorti dubbi sulla reale capacità della formula di sostituire completamente il latte materno e sugli effetti di tale sostituzione latte materno miscela sulla futura salute del bambino. Dopotutto, la maggior parte dei soggetti allergici sono bambini nutriti artificialmente.
L'OMS ritiene che sia molto vantaggioso per un bambino mangiare il latte materno fino all'età di due anni e che i primi sei mesi siano una norma obbligatoria. Sì, e molte mamme lo vogliono, ma spesso il latte scompare pochi mesi dopo il parto. Le ragioni possono essere le più diverse: stato nervoso della madre, tecnica di alimentazione errata, allattamento poco frequente, mancanza di sostegno da parte dei parenti, ecc. Durante una crisi di allattamento, il latte scompare solo temporaneamente.
Come dimostra la pratica, solo una piccola parte delle donne non può nutrire i propri figli da sola. La maggior parte può facilmente ripristinare la normale lattazione o passare all'alimentazione mista finché non arriva una quantità sufficiente di latte. Per fare questo è necessario seguire alcune regole allattamento al seno e, come prescritto da un medico, utilizzare farmaci che aumentano l'allattamento. Parleremo di tutto questo in dettaglio.
Regole per l'allattamento al seno per una buona lattazione
Una madre dovrebbe voler allattare il suo bambino. Questo è il punto chiave. Se non ce l'ha nel suo subconscio, qualsiasi piccola cosa può provocare un rallentamento dell'allattamento al seno. Tutti i tentativi di restituire il latte in questa situazione sono inutili.
Una donna che allatta dovrebbe essere circondata da devoti persone amorevoli. Qualsiasi sostegno è importante: dal sostegno morale alla liberazione da alcune responsabilità domestiche.
Sarebbe meglio se la madre del bambino non andasse subito a lavorare, perché ha il congedo di maternità legale. La madre dovrebbe dedicare tutto il suo tempo al bambino e stargli sempre vicino, quindi non ci saranno problemi con l'allattamento al seno.
Per instaurare l'allattamento al seno, si consiglia alla mamma di avvicinare il bambino al seno il più spesso possibile su richiesta e di lasciarlo in questa posizione finché non si lascia andare, anche se si addormenta.
Si consiglia l'alimentazione notturna e soprattutto al mattino presto. Quindi aumenta la quantità dell'ormone prolattina che regola la produzione di latte.
Eliminate l'uso del ciuccio; se il bambino piange o è preoccupato offritegli il seno.
Hai bisogno di 5 pasti equilibrati al giorno. Il menu dovrebbe includere latticini, carne magra, pesce, noci, oli, verdure e frutta. Una donna dovrebbe bere almeno 3 litri di acqua al giorno se non ha problemi ai reni.
I mezzi per aumentare l'allattamento, di regola, non aumentano la quantità di latte, ma ne assicurano il flusso. Ecco perché il miglior rimedio per aumentare il latte: si tratta di attacchi frequenti, contatto pelle a pelle e sonno articolare con poppate notturne.
Farmaci che aumentano il latte materno
Questi includono preparati medicinali e omeopatici, presentati sotto forma di compresse per migliorare l'allattamento, nonché miscele proteiche-minerali arricchite con vitamine, che devono essere diluite con acqua.
"Desaminoossitocina"
Può essere utilizzato solo come prescritto da un medico, poiché il farmaco è un farmaco e presenta una serie di controindicazioni ed effetti collaterali. Le compresse di demossitocina aumentano l'allattamento, stimolando la funzione lattogena delle ghiandole mammarie, eliminano l'ingorgo patologico delle ghiandole mammarie e prevengono lo sviluppo della mastite.
La demossitocina è un analogo sintetico dell'ossitocina, che è un ormone della ghiandola pituitaria posteriore. L'effetto del farmaco è quello di stimolare la contrazione della muscolatura liscia dell'utero e delle cellule mioepiteliali della ghiandola mammaria. La contrazione delle cellule mioepiteliali che circondano gli alveoli e i dotti lattiferi fa sì che il latte entri nei dotti grandi e venga rilasciato attraverso il capezzolo. Il farmaco ha un effetto lattogeno più forte e più duraturo rispetto all'ossitocina, che si manifesta in pochi minuti.
"Mlekoin"
Mlekoin ha un effetto lattotropico, stimola la produzione di prolattina e la secrezione di latte, prolunga il periodo di allattamento, aiuta a prevenire la mastite e favorisce anche la contrazione uterina nel periodo postpartum. Disponibile sotto forma di granuli omeopatici.
"Lattogono"
Un farmaco speciale progettato per aumentare l'allattamento. Prescritto a donne incinte a rischio e con una storia ostetrica gravata. Contiene pappa reale, iodio, vitamina C, miscela di erbe: ortica, aneto, zenzero, origano, carote. Disponibile in compresse.
"Leptaden"
Prescritto dopo il parto per aumentare l'allattamento, durante una crisi di allattamento e in assenza di latte. Forma di rilascio: compresse.
"Apilak"
Indicato per i disturbi dell'allattamento - ipogalassia nel periodo postpartum. Contiene pappa reale. Disponibile in compresse.
"Apilattina"
Le compresse di Apilactin vengono prescritte da un medico immediatamente dopo il parto per migliorare la qualità dell'allattamento per le madri a rischio. Contiene pappa reale e polline. Non assumere se si è allergici a uno dei componenti del farmaco.
"Femilak"
Bevanda al latte con complesso vitaminico e minerale. È prescritto alle donne incinte e che allattano per arricchire il cibo con sostanze nutritive; non ha un effetto diretto sull'allattamento. Ha il sapore del latte in polvere istantaneo.
Ingredienti: latte scremato in polvere, siero di latte in polvere demineralizzato, oli vegetali (cocco, palma, soia, mais), maltodestrina, minerali (cloruro di potassio, solfato ferroso, carbonato di calcio, citrato di potassio, citrato di sodio, solfato di zinco, solfato di rame, cloruro di manganese, ioduro di potassio, ammonio molibdato, selenito di sodio, cloruro di cromo), vitamine (acido ascorbico, tocoferolo acetato, nicotinomide, acido pantotenico, piridossina cloridrato, riboflavina, acido folico, tiamina cloridrato, retinolo ascett, d-biotina, fillokinina, fillokino redalciferolo, cianocobalamina ), colina bitartrato, inositolo, taurina, emulsionante (lecitina), antiossidante (ascorbil palmitato), beta-carotene.
"Nestlé "Io e mamma""
Ingredienti della miscela: latte scremato, zucchero, sciroppo di glucosio, grasso del latte, una miscela di oli vegetali (colza e girasole), olio di pesce, complesso vitaminico e minerale, emulsionante (lecitina di soia), maltodestrina, coltura di bifidobatteri e lattobacilli (Bifidobacterium Lactis non inferiore a 106 CFU/g e Lactobacillus Rhamnosus non inferiore a 106 CFU/g), aromi (crema di latte e vaniglia), non contiene conservanti artificiali, stabilizzanti e coloranti. Ha un gradevole gusto cremoso.
"Dumil mamma plus"
Ha un effetto positivo sulla quantità di latte, soddisfa il bisogno di nutrienti della donna durante la gravidanza e l'allattamento, reintegra la carenza di vitamine e microelementi, stimola l'allattamento ed è un mezzo per prevenire l'osteoporosi e la carie. C'è una miscela gusti diversi: vaniglia, fragola, cioccolato e mela verde.
Ingredienti: proteine, grassi, carboidrati, acido folico, beta-carotene, taurina, selenio, acidi grassi polinsaturi (omega-3, omega-6), vitamine e minerali.
"Enfa mamma"
Soddisfa il fabbisogno delle donne in gravidanza e in allattamento in termini di proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali. La bevanda è disponibile nei gusti cioccolato e pesca.
Ingredienti: proteine, grassi, carboidrati, minerali, vitamine A, D, E e C, acido folico, tiamina, vitamine del gruppo B, vitamina PP, biotina, acido pantotenico, inositolo, calcio, fosforo, iodio, ferro, magnesio, sodio, potassio , cloruri, zinco.
"Via Lattea"
La miscela è stata sviluppata da specialisti dell'Istituto di nutrizione insieme a VITAPROM LLC appositamente per le madri che allattano. Contiene estratto di erba galega, che ha un effetto lattogeno, cioè aumenta la quantità di latte. Il farmaco contiene anche un complesso proteico-minerale arricchito con vitamine. Rispetto alle formule straniere per aumentare l'allattamento, ha un sapore sgradevole.
Ingredienti: proteine del latte, proteine purificate della soia, olio vegetale, vitamine (A, C, D, B1, B2, B6, acido folico e pantotenico), minerali (calcio, ferro), saccarosio, fibra alimentare, cicoria, estratto secco di galega (Galega officinalis).
Il tè booster si presenta sotto forma di bustine da infondere o di granuli da sciogliere in acqua. Questi tè e bevande contengono erbe che stimolano l'allattamento.
"Lattafitolo"
Il tè contiene i frutti del finocchio, i frutti dell'anice, i frutti dei semi di cumino e le foglie dell'ortica. Aiuta ad aumentare la secrezione di latte nelle donne che allattano, preparato con acqua bollente.
"Tè Humana per le mamme che allattano"
La miscela granulare contiene: estratti di ibisco, finocchio, rooibos, verbena, fieno greco, erba galega, lampone, vitamina C, olio di finocchio, saccarosio, maltodestrina. Il tè booster del latte materno Humana stimola la produzione di latte e aiuta a prolungare il periodo di allattamento. Diluito con acqua tiepida.
"Tè Hipp per le madri che allattano"
Ingredienti: destrosio, maltodestrina, estratto di melissa, ortica, cumino, anice, finocchio, galega. Il tè per aumentare l'anca del latte materno, inoltre, ha un effetto calmante. I granuli vengono versati con acqua bollente, puoi berli come il tè o puoi raffreddarli.
“Il tè per le mamme che allattano Il cestino della nonna”
Con anice
Il tè contiene frutti e semi di anice, frutti e semi di cumino, foglie di ortica, fiori di trifoglio, foglie di melissa, frutti e semi di finocchio.
Questa combinazione di erbe stimola l'allattamento e l'inclusione di anice e finocchio aiuta a prevenire lo sviluppo di coliche e flatulenza nei bambini.
Con rosa canina
Il tè contiene: rosa canina, frutti e semi di cumino, foglie di ortica, foglie di melissa, frutti e semi di finocchio.
I tè "Babushkino Lukoshko" stimolano l'allattamento e prevengono lo sviluppo di coliche e gonfiore nei bambini. I sacchetti di erbe vengono preparati con acqua bollente e infusi.
"Tè per le madri che allattano Laktovit"
La composizione comprende frutti di anice, foglie di ortica, frutti di aneto (finocchio), frutti di cumino. Il tè ha un effetto lattogeno. La miscela di erbe viene preparata con acqua bollente e infusa.
"Tè per le mamme che allattano Elevar bio Lactogon"
Il tè contiene erbe di origano, melissa, finocchio e ortica. Il tè per l'aggiunta di latte ha un pronunciato effetto lattogeno.
“Fleur Alpine Tisana BIO per le mamme che allattano”
Ingredienti: frutti di finocchio, foglie di melissa, erba galega, foglie di ortica, foglie di menta piperita. Il tè di richiamo del latte materno stimola la secrezione di latte nelle madri che allattano. Preparare con acqua bollente e infondere.
Non meno efficaci saranno succhi, bevande e tisane autoprodotti. Per fare questo è necessario includere erbe e prodotti che hanno un effetto lattogeno, come: ortica, carote, origano, rosa canina, anice, liquirizia, ravanello, latte, miele.
Scopri le ricette di bevande facili da preparare a casa.
Ricette per aumentare il latte materno a casa
Infuso di anice. Un paio di cucchiaini di semi vanno cotti a vapore con 200 ml di acqua bollente e lasciati per 60 minuti. Dopo il raffreddamento, la bevanda è pronta per l'uso secondo il sistema: tre volte al giorno, 2 cucchiai prima dei pasti.
Succo di carota. La tecnologia è semplice: spremere il succo delle carote fresche e consumarlo più volte al giorno a piccole dosi. Per migliorare il gusto, puoi aggiungere miele o latte al succo.
Bevanda a base di semi di cumino. Dovrete spremere il succo di un limone medio con l'aggiunta di 15 g di semi di cumino e 100 g di zucchero. Versare il composto con 800 ml di acqua e cuocere per circa 10 minuti. Si consiglia di assumere il decotto per via orale 2 volte al giorno.
Latte all'aneto. I piccoli semi di aneto imbevuti di kefir devono essere leggermente salati. Poi aggiungi un po' di noce moscata e bevila al mattino.
Latte caldo con miele. Scaldare il latte, ma non farlo bollire, e aggiungere un po' di miele. Bevi caldo.
Miti sui mezzi per migliorare l'allattamento
1. Gli agenti lattogeni sono innocui e possono essere assunti senza consultare un medico. Qualsiasi rimedio, anche se si tratta di tè erbe naturali, dovrebbero essere assunti solo dopo il permesso del medico, poiché le erbe, come le medicine, hanno effetti collaterali e può causare allergie.
2. Quando si assumono farmaci che migliorano l'allattamento, il latte è protetto dal burnout. Questo non è vero. Il latte non scompare solo per circa 40 giorni senza spremitura e applicazione, e poi si verifica una diminuzione della sua produzione, inoltre questa condizione minaccia la mastite.
3. L'allattamento deve essere supportato con farmaci speciali. Non è vero. Quasi tutte le madri possono fare a meno degli stimolanti. Le crisi di allattamento si distinguono. A proposito, alcune madri negano l'efficacia dei tè, delle erbe e della maggior parte degli agenti lattogeni.
4. I mezzi per migliorare l'allattamento non sono efficaci. L'effetto c'è sicuramente ed è, di regola, clinicamente provato. Tutti i farmaci a base di erbe devono essere assunti in cicli, poiché iniziano ad agire gradualmente. Farmaci ormonali Cominciano ad agire immediatamente, ma il loro utilizzo è richiesto solo in casi eccezionali e dopo aver consultato un medico.
conclusioni
Riassumiamo. Per aumentare l'allattamento, cioè per garantire che ci sia molto latte e abbastanza per il bambino, è necessario seguire le regole dell'allattamento al seno e, come prescritto dal medico, utilizzare prodotti che abbiano un effetto lattogeno. In casi molto rari, l'allattamento non può essere ripristinato; in tutti gli altri casi il risultato dipende dal vostro desiderio e dai vostri sforzi.
Una delle domande più frequenti che le mamme pongono agli specialisti dell'allattamento al seno anche in maternità è: "Cosa dovrei mangiare per avere molto latte e?" Non è così facile dare una risposta, perché contiene diversi malintesi comuni su come la dieta di una madre influisce sul suo latte.
Prima di tutto, devi capire come viene prodotto il latte. Due ormoni sono direttamente responsabili dell'allattamento: prolattina e ossitocina. Quando il tuo bambino succhia (o esprime), le terminazioni nervose del capezzolo e dell'areola inviano un segnale al cervello, dove vengono prodotte prolattina e ossitocina. Il primo garantisce un apporto di latte sufficiente, il secondo favorisce la fuoriuscita del latte dal seno. Pertanto, funziona un principio molto semplice: tanto latte quanto succhia il bambino, tanto latte arriverà. Ecco perché si consiglia di allattare il bambino a richiesta, garantendo un buon e profondo attaccamento al seno: questa è la principale garanzia di latte a sufficienza. E si consiglia alla madre di non essere nervosa, perché l'adrenalina rilasciata durante lo stress sopprime l'ossitocina e diventa difficile per il bambino prendere il latte, nonostante sia lì - questa situazione è popolarmente chiamata "il latte è scomparso dai nervi". Tutto ciò significa: per avere molto latte, la madre non ha bisogno di cercare di mangiare qualcosa di speciale, è sufficiente nutrire il bambino ogni volta che lo desidera;
Quanto al latte “buono”, allora . Allo stesso tempo, il corpo della madre che allatta provvede principalmente ai bisogni del bambino, e se nella dieta della madre mancano alcuni nutrienti, questi verranno compensati dalle risorse del corpo materno, e la madre stessa potrebbe avere problemi di salute... Pertanto , ogni donna deve sapere che mangiando bene si prende cura principalmente della propria salute e il bambino otterrà ciò di cui ha bisogno.
Il latte materno è un prodotto molto complesso nella sua composizione, che unisce centinaia di componenti, molti dei quali poco studiati e, ovviamente, non riproducibili in miscele industriali. Se semplifichi il più possibile il processo di produzione del latte, verrà prodotto in ghiandole mammarie dai componenti del plasma sanguigno. E l'alimentazione della madre influisce sulla composizione del latte nella stessa misura della composizione del sangue: alcune sostanze che penetrano nel sangue e poi nel latte materno possono provocare una reazione in un bambino incline alle allergie.
Bisogna subito prenotare che il prodotto, che una volta nel menù di mia madre, Sempre porterebbe a conseguenze negative A Qualunque bambino, non esiste affatto. Esistono semplicemente alcuni gruppi di prodotti il cui consumo può avere complicazioni più o meno probabili e solo in caso di predisposizione. Non dovresti rimuoverli completamente dal tuo menu, a meno che tua madre non sia allergica a uno di essi (ma lei stessa cerca di evitare un prodotto del genere). È del tutto possibile mangiarli a poco a poco, soprattutto se lo vuoi davvero: il corpo di una madre che allatta, come durante la gravidanza, a volte ti dice da solo cosa devi mangiare per compensare la mancanza di alcune sostanze. Ma se il bambino ha improvvisamente una reazione allergica o si verifica un mal di pancia, la madre deve ricordare quali "gruppi a rischio" ha mangiato nelle ultime 24 ore ed escludere il prodotto dal suo menu per un paio di settimane.
Ma quali sono questi “gruppi a rischio”?
1) Una certa quantità di proteine estranee entra nel sangue e, di conseguenza, nel latte materno. Di tutte le varietà di proteine estranee al corpo umano, le proteine del latte vaccino provocano più spesso una reazione allergica. Questo può sembrare strano a molte mamme - dopotutto, è diffusa nella società la convinzione che il latte vaccino sia sicuramente salutare e una fonte insostituibile di calcio - ma il latte vaccino non è affatto come il latte umano. Una mucca produce latte per nutrire i propri piccoli, ma gli ungulati erbivori hanno bisogno di qualcosa di completamente diverso da quello di cui un bambino umano ha bisogno per uno sviluppo ottimale. Pertanto, se una madre beve latte vaccino fresco (non fermentato) in grandi quantità, il suo bambino potrebbe avvertire mal di pancia o addirittura una reazione allergica. Nel latte fermentato, la proteina assume una forma diversa, il che significa che la mamma di solito può mangiare senza preoccupazioni kefir, latte cotto fermentato, formaggio e altri prodotti simili. Sì, e una porzione di panna in una tazza con il tè non farà nulla di male, ma se i tuoi parenti più stretti hanno allergie o diabete, non dovresti comunque bere il latte nei bicchieri, la predisposizione alle reazioni allergiche è ereditaria.
Un’altra proteina estranea molto meno comune ma che occasionalmente causa problemi è il glutine, presente in molti cereali, compreso il frumento. Porridge in cui probabilmente non c'è glutine: riso, grano saraceno e mais; Tutti gli altri cereali ce l'hanno.
È anche raro, ma succede che il bambino sia allergico quando la madre è una grande fan dei prodotti a base di soia, delle uova e del pollame o del pesce e dei frutti di mare. Tutti contengono anche proteine estranee che, accumulandosi in grandi quantità, possono superare le barriere protettive del corpo del bambino.
2) Un pigmento che conferisce alla frutta e alla verdura il colore rosso. Come altri allergeni, può funzionare se il bambino ha una predisposizione ereditaria e la madre esagera con i dolcetti. In pratica, questo significa che mangiare qualche ciliegia o fragola non è affatto un peccato, ma se la madre alza lo sguardo dal piatto di frutti di bosco dopo mezz'ora, il bambino potrebbe esserne cosparso. Questo, tra l'altro, è da dove crescono le gambe, e la credenza popolare negli ospedali di maternità "non puoi mangiare mele rosse": in effetti, è del tutto possibile, e se la madre vuole ancora andare sul sicuro, basta sbucciarla la buccia rossa.
3) Frutti esotici (kiwi, mango, ecc.) e agrumi - proprio per la loro estraneità ai nostri luoghi. Ad esempio, in Spagna o nella soleggiata Florida, le arance sono spesso tra i primi alimenti per l'alimentazione complementare, e sono considerate molto meno allergeniche degli stessi cereali contenenti glutine. Ma per i nostri luoghi è ancora esotico e quindi tutto può succedere. Anche se, ancora una volta, un bambino non reagirà quasi mai a un mandarino, ma può reagire a una dozzina di mandarini mangiati in una sola seduta.
4) Additivi chimici: conservanti, coloranti, esaltatori di sapore e aroma, edulcoranti (aspartame e altri). Bene, questo è tutto chiaro: corpo dei bambini, non adattato a nient'altro che al latte materno, non riesce ancora a far fronte agli "attacchi chimici" familiari a un adulto. Ma, a rigor di termini, farebbe bene a tutti noi scegliere il cibo più naturale possibile...
Infine, alcune erbe possono avere un effetto negativo sulla salute della madre e sull'allattamento: questo è molto importante per gli amanti delle tisane oggi popolari. Meglio quindi non bere tisane che contengano biancospino (contiene sostanze stimolanti per il cuore e che abbassano la pressione sanguigna), meliloto (sostanze che ostacolano la coagulazione del sangue), ginseng (può causare insonnia, dolori al petto), euforbia (un potente lassativo ), tanaceto. Menta, camomilla, salvia, coni di luppolo e foglie di noce riducono la formazione di latte.
Ora puoi dare un'occhiata più da vicino ad alcune affermazioni popolari su cosa una madre dovrebbe e non dovrebbe mangiare.
“Se è arrivato molto latte e il seno è pieno, la mamma deve limitare il consumo”
Questo è semplicemente inutile, perché la quantità di latte non è regolata dalla quantità di liquido ricevuto. Il latte verrà prodotto tanto quanto la prolattina nel corpo - e se la madre beve poco, potrebbe iniziare a disidratarsi, fino ad aumentare la temperatura, mal di testa e debolezza generale, ma non ci sarà meno latte. Bisogna quindi bere secondo la propria sete: non bisogna bere di più, ma nemmeno bere di meno.
"Per avere molto latte, la mamma ha bisogno di bere mezzo litro di tè prima di ogni poppata."
Se la madre si nutre su richiesta, secondo questo principio risulta che deve bere tutto il giorno. E anche se il bambino chiede di mangiare, ad esempio, 8 volte al giorno, si scopre che la madre dovrebbe bere 4 litri di tè. E 10 volte al giorno sono già 5 litri...
Tuttavia, c’è un piccolo granello di verità in questa convinzione. Vale a dire: qualsiasi liquido caldo, bevuto 10-15 minuti prima dell'alimentazione, stimola il rilascio di ossitocina e, di conseguenza, provoca un afflusso di latte. Cioè non ci sarà più latte, ma con l'alta marea sarà molto più facile per il bambino succhiarlo. Ma non è affatto necessario bere mezzo litro, e non necessariamente prima di ogni applicazione, ma quando vuoi.
“Una madre che allatta deve mangiare per due”
Guarda questo "secondo", per il quale la madre dovrebbe nutrire. Quanto può mangiare un bambino del genere? Questo non è paragonabile alla dieta di un adulto. Pertanto completamente fenomeno normale, quando la dieta della madre comprende 300-400 chilocalorie in più rispetto a prima della gravidanza. È sufficiente che la mamma mangi secondo il suo appetito. In questo caso è ottimale continuare a mangiare più o meno come durante la gravidanza: in piccole porzioni, ma spesso, in modo che il corpo riceva costantemente tutto ciò di cui ha bisogno per produrre latte e allo stesso tempo non sia sovraccaricato. Durante i primi mesi di vita del bambino, quando chiede spesso l'allattamento al seno, può essere utile che la mamma lasci uno spuntino e una bevanda da qualche parte vicino al letto durante la notte: la fame può arrivare inaspettatamente dopo il pasto notturno successivo del bambino. Come ha detto scherzosamente una madre che allatta sulla vita con un neonato: "Non dormi tutto il giorno, non mangi tutta la notte - ovviamente ti stanchi!..."
"Per avere un latte grasso, devi mangiare noci."
Una convinzione che, ahimè, ha portato molte mamme a problemi del tutto indesiderati. Le noci non aumentano il contenuto complessivo di grassi del latte, ma modificano la composizione dei grassi del latte: dopo che una madre mangia molte noci, il suo latte diventa più viscoso, lascia con difficoltà il seno e favorisce la lattostasi. E se la madre assume anche ulteriore calcio, nel seno si formano i più fastidiosi "tappi di latte", quando le calcificazioni combinate con i grassi viscosi del latte intasano letteralmente i dotti lattiferi. Pertanto, una madre che allatta non dovrebbe abusare delle noci (e anche di cibi molto grassi).
"Il bambino è stato spruzzato, il che significa che la madre sta mangiando qualcosa di sbagliato!"
Per niente necessario. Un bambino nei primi mesi di vita spesso non reagisce con eruzioni cutanee specifiche al cibo della mamma rispetto ad altre possibili sostanze irritanti (le più diffuse sono: cosmetici per bambini inappropriati, detersivo in polvere con bioadditivi, sostanze presenti nell'acqua del rubinetto, lana e polvere). Per non parlare del fatto che molti bambini intorno alle tre settimane di età sperimentano un fenomeno noto come eruzioni cutanee ormonali sul viso. Non dipendono affatto dall'alimentazione della madre e se ne vanno da soli entro circa un mese e mezzo, ma durante questo periodo di solito riescono almeno a provare a sottoporre una madre che allatta a una dieta rigorosa...
"Il bambino ha gas e fa la cacca di verdure perché la mamma ha mangiato cetrioli e cavoli."
E qui c'è del vero, ma non molto. Infatti, se alcuni alimenti provocano bruciore di stomaco o flatulenza nella madre, ciò può portare a cambiamenti nella composizione del sangue e, di conseguenza, essere trasmesso al bambino. I prodotti che formano gas includono spesso cavoli, cetrioli, legumi, uva, pere e bevande contenenti gas. Ma se la madre mangia questi alimenti e non soffre di gonfiore, allora non avranno alcun effetto sul bambino.
Ma per quanto riguarda le feci con verdure, può davvero indicare un'intolleranza ad alcuni prodotti - e qui non devi pensare ai cetrioli o ai cavoli, ma ricordare i prodotti dei gruppi a rischio. Ma la causa più comune di feci verdi è il cosiddetto squilibrio del latte anteriore e posteriore, quando il bambino passa troppo spesso da un seno all’altro e riceve porzioni troppo grandi di “latte anteriore” ricco di lattosio. Le riserve dell'enzima che scompone il lattosio nel corpo del bambino sono piccole e quando sono esaurite iniziano i problemi digestivi... Questo problema può essere risolto in modo molto semplice: non cambiare il seno finché il bambino non lo ha svuotato; in questo caso riceverà non solo il latte “anteriore”, ma anche il latte “posteriore” grasso e ben digerito.
“Una madre che allatta non dovrebbe mangiare dolci”
Un “no” categorico! Una madre che allatta ha bisogno di mangiare dolci perché i carboidrati vengono consumati attivamente durante la produzione del latte. Un'altra domanda è che tipo di carboidrati saranno, perché un alto livello di zucchero nel sangue non è molto buono sia per la madre che per il bambino, e se una madre mangia una lattina di latte condensato ogni giorno, la fermentazione nella pancia e le eruzioni cutanee sono davvero del tutto reali. È meglio consumare i cosiddetti carboidrati complessi: riso, grano saraceno, muesli con frutta, ma senza zucchero. Per quanto riguarda gli alimenti direttamente dolci, lascia che tua madre abbia sempre una scorta di biscotti non troppo dolci e marshmallow bianchi, che forniscono all'organismo carboidrati senza un carico eccessivo di saccarosio.
“Cipolle, aglio, spezie: lontano dalla vista!”
Anche questa è una precauzione aggiuntiva. Si ritiene che possano modificare il gusto e l'odore del latte, ma negli studi condotti, i cibi piccanti non hanno reso i bambini meno interessati al seno della madre. Ad alcuni bambini, invece, il “latte speziato” è piaciuto ancora di più!..
“Una madre vegetariana non può seguire la sua dieta abituale durante l’allattamento.”
Potrebbe anche essere, nonostante le maggiori esigenze del corpo. Una madre vegetariana ha bisogno di più proteine – questo può essere fatto aumentando la proporzione di legumi e cereali, e di cereali – preferibilmente integrali; molto ricco sostanze utili chicchi germogliati. Hai bisogno di molti grassi di qualità, che sono meglio ottenuti da oli vegetali, preferibilmente oliva e girasole non raffinati. Se il tipo di dieta vegetariana prevede di evitare i latticini, ricorda che tra gli alimenti vegetali, prezzemolo, aneto, cipolle, aglio, noci e mandorle, uva passa e uva, albicocche, cavoli, spinaci, lattuga, carote, barbabietole, contengono più calcio legumi (comprese tutte le varietà di prodotti a base di soia), pesche, zucca, sesamo.
Per quanto riguarda le vitamine, gli alimenti vegetali contengono tutte le vitamine necessarie, tranne B12, che otteniamo principalmente da prodotti animali (carne, fegato, rognoni, tuorlo d'uovo, formaggio, pesce); e se la madre non li consuma, vale la pena occuparsi di ottenere quantità aggiuntive. Questa vitamina è praticamente assente negli alimenti vegetali, anche se alcune quantità si trovano nelle alghe e nella clorella. Riserve vitaminiche B12 con la normale alimentazione si accumulano nel fegato e quindi i sintomi di carenza possono comparire diversi anni dopo l'inizio della dieta. Anche se la carenza vitaminica nella madre non è evidente, la carenza di latte può svolgere un ruolo importante nella salute del bambino. Carenza di vitamine B12 nei neonati si manifesta in scarso appetito, sviluppo motorio ritardato, atrofia muscolare, vomito, anomalie nella composizione del sangue, bassi livelli di emoglobina.
Ma ci sono dei vantaggi nella dieta vegetariana: il latte delle madri vegetariane contiene meno inquinanti ambientali rispetto al latte delle altre madri. Gli inquinanti ambientali si trovano principalmente nei grassi e le diete vegetariane in genere contengono meno grassi di quelle contenenti prodotti animali.
In una parola, l'allattamento al seno è un motivo per non seguire una dieta rigorosa, ma piuttosto per migliorare il proprio menu in generale. E questo è un bene, no?
Se lo vuoi sapere maggiori informazioni sulla nutrizione delle madri che allattano - ti invitiamo a guardare il webinar di Olga Shipenko, dove per un'ora e mezza vengono spiegate tutte le sfumature relative all'influenza di vari prodotti sul latte materno e sul suo bambino. Puoi scoprire come ottenere una registrazione del webinar.
La cosa più preziosa che una donna può dare a un bambino nei primi minuti di vita è il latte materno. Ma cosa fare se non c'è latte dopo il parto?
In quale giorno dopo la nascita compaiono il latte e il colostro?
Quindi, un po' di fisiologia. Il precursore del latte, il colostro, inizia a essere prodotto durante la gravidanza (potresti notare un liquido giallo chiaro che cola dai capezzoli).
Questa sostanza è molto più utile e nutriente del vero latte "maturo". Le prime gocce che cadono nella bocca del bambino sono il suo primo “cibo”.
Nonostante ci sia pochissimo colostro, il bambino ne riceve abbastanza piccola quantità per “mangiare”, perché il suo ventricolo è ancora così piccolo!
Ma dopo un paio di giorni l’appetito del neonato aumenta e il colostro non basta più. Pertanto, la natura lo ha progettato in modo tale che il vero latte inizi a essere prodotto nel seno. Questo di solito accade dopo un paio di giorni.
Ma il corpo di ogni donna è individuale, quindi questo evento può verificarsi prima o poco dopo (nel caso delle donne primipare o dopo).
Cosa fare per avere il latte dopo il parto?
- Applicazione frequente. Mentre il latte non è ancora arrivato, lascia che il bambino allatti il colostro. "Appendere" costantemente il bambino al petto porta ad un aumento della produzione dell'ormone prolattina, che regola la quantità di latte. Inoltre, la prolattina viene prodotta più attivamente dalle 3 alle 8, quindi è utile aumentare l'allattamento nutrendo il bambino in questo momento. Ecco perché la presenza costante del bambino con la madre fin dai primi minuti della sua vita è oggi così gradita;
- In base al primo punto, rifiutare tutti i “sostituti” seno femminile(succhietti, ciucci) e nutrire il bambino con latte artificiale (può essere dovuto alla mancanza di latte). L’unica cosa che ora dovrebbe entrare nella bocca del bambino è il capezzolo della madre;
- Se non hai latte dopo il parto, cosa fare è altro. Più liquido bevi (preferibilmente caldo), più attivamente verrà “trasformato” in latte. E non importa cosa sarà - tè, latte, composta - la cosa principale è che la bevanda non è allergica al bambino;
- Contatto con la pelle. Anche la stretta interazione cutanea tra il bambino e la neo mamma contribuisce alla produzione di prolattina. Inoltre, questo crea uno stretto contatto tra te e il tuo piccolo sangue;
- Oltre alla prolattina, anche l’ormone ossitocina è responsabile della produzione del latte. Viene prodotto in abbondanza solo se donna buon umore, non è oberata di lavoro, in generale è normale condizione emotiva. Pertanto, per evitare che il latte scompaia dopo il parto, è così importante fornire alla giovane madre tutta l'assistenza possibile e darle l'opportunità di dormire.
Mezzi speciali per stimolare l'allattamento
Perché non c'è latte dopo il parto: forse la tua dieta è inadeguata o non ci sono abbastanza sostanze per un normale allattamento? Esistono prodotti appositi per eliminare questo “gap”:
- Decotti, bevande, tisane. In farmacia è possibile acquistare infusi di erbe o bevande istantanee (solubili) che stimolano l'allattamento. Molto spesso contengono semi di finocchio, aneto, cumino, ecc. Non sai cosa scegliere? Chiedi al tuo farmacista di consigliarti un tè lattogeno. Se non hai latte dopo il parto, questi prodotti possono essere la tua salvezza. Dall'annotazione relativa a ciascuna droga potrete apprendere come preparare questo o quel decotto o infuso, nonché la modalità d'uso;
- Integratori alimentari che stimolano l'allattamento. I più apprezzati sono Apilak (contiene prodotti di scarto delle api), Lactogon (contiene un estratto di piante piccanti);
- Preparati complessi vitaminico-minerali, multivitaminici per donne in gravidanza e in allattamento. Ad esempio: "Vitrum Prenatal", "Centrum", "Complivit Mama", "Gendevit", ecc.;
- Formule di latte (secco) e loro sostituti della soia (questi ultimi per mamme e bambini con intolleranza alle proteine del latte vaccino) per stimolare l'allattamento. Sono arricchiti con acidi grassi, vitamine, proteine e altre sostanze benefiche. Ad esempio, "Olympic", "Femilak", "Dumil Mama Plus", "Milky Way", ecc.
Quando si sceglie uno qualsiasi dei farmaci o rimedi descritti, non dimenticare di familiarizzare con le controindicazioni e le loro possibili effetti collaterali. Forse alcuni componenti non sono adatti a te o a tuo figlio.
Quanto tempo dopo la nascita appare il latte dipende non solo dalla natura e dall'ereditarietà, ma anche dalla nuova madre stessa. Se vuoi allattare il tuo bambino, prova a fare tutto ciò che è in tuo potere per avviare l'allattamento al seno.
Affinché una donna che allatta abbia abbastanza latte, ha prima bisogno di una dieta equilibrata e nutriente.
Una madre che allatta dovrebbe monitorare la sua dieta per i seguenti motivi:
- È importante che un neonato garantisca l'apporto di tutti i nutrienti importanti per la crescita del bambino.
- Apparato digerente Il bambino dopo la nascita continua ancora a svilupparsi e i sistemi enzimatici sono difettosi. E quindi, alcuni prodotti nel menu della mamma possono causare coliche, allergie, diarrea e altri problemi nel bambino.
Caratteristiche della nutrizione di una madre che allatta
Il contenuto calorico della dieta di una donna che allatta dovrebbe essere 400-500 kcal in più rispetto a quello delle donne che non allattano al seno. Doppie porzioni e un'abbondanza di grassi nel menu non sono affatto necessarie per una migliore allattamento. Tuttavia, non è consigliabile che una madre che allatta si metta a dieta. È importante che il cibo della mamma contenga abbastanza proteine, calcio e vitamine.
La dieta di una donna che allatta al seno dovrebbe includere principalmente prodotti naturali- cereali, carne, zuppe, verdure bollite. È meglio mangiare poco pane fresco e usare più verdure verdi per le zuppe.
Una madre che allatta dovrebbe seguire una dieta equilibrata: in questo modo fornirà al suo corpo i nutrienti necessari, perché la formazione del latte materno richiede molte risorse
Cosa dovrebbe mangiare ogni giorno una mamma che allatta?
La dieta quotidiana di una madre che allatta dovrebbe includere:
- 150-250 g di carne magra e pesce;
- 700 ml - 1 litro di prodotti a base di latte fermentato e latte;
- 100-150 g di ricotta;
- 30-40 g di formaggio;
- 300-300 g di frutta e bacche;
- 500-800 g di verdure;
- 20-50 g di burro;
- 20-30 ml olio vegetale;
- 100 g di panna acida;
- 200 g di polenta;
- 400 g di prodotti da forno.
Una donna dovrebbe mangiare cibi caldi almeno tre volte al giorno. Insieme ai piccoli spuntini, una madre che allatta dovrebbe mangiare 5-6 volte al giorno.
I piatti di verdure per una madre che allatta possono essere preparati con lattuga, cavoli, melanzane, zucchine, pomodori, rape, zucca e piselli. Le verdure dovrebbero essere bollite, al forno o in umido. Le banane e le mele sono frutti utili.
I migliori tipi di carne per una donna che allatta sono il pollo magro, il maiale, il manzo, il tacchino e il coniglio. Si consiglia di stufare o bollire. Si consiglia inoltre di scegliere pesci magri, come il lucioperca o il merluzzo.
L'introduzione di latticini, frutta e verdura cruda dovrebbe essere graduale. LatticiniÈ meglio scegliere senza riempitivi e additivi chimici.
Leggi altri modi per aumentare l'allattamento in un altro articolo.
Una madre che allatta dovrebbe mangiare abbastanza spesso: insieme agli spuntini - 5-6 volte al giorno
Cosa non dovrebbe mangiare una madre che allatta?
Nei primi mesi di vita la mamma dovrebbe ridurre il più possibile nel menù quegli alimenti che possono provocare coliche o coliche reazioni allergiche. Inoltre non dovresti usarlo un gran numero di prodotti che possono alterare il gusto del latte.
Nel menu delle mamme che allattano è consigliabile limitare o escludere i seguenti prodotti:
- agrumi;
- Noccioline;
- Piselli;
- Fagioli;
- Mais;
- Cavolo bianco (fresco e in salamoia);
- Cioccolato;
- Cibi fritti;
- Sottaceti;
- Olio;
- Salse grasse;
- Confetteria;
- Alcol;
- Pane nero;
- Caffè;
- Spezie piccanti;
- Aglio.
Una madre che allatta dovrebbe seguire una dieta che escluda gli alimenti che causano coliche o allergie.
Cosa dovrebbe bere una madre che allatta?
Una donna che allatta dovrebbe consumare 2-2,5 litri di liquidi, sotto forma di bevande e pasti liquidi. Tuttavia, non è necessario bere con forza grandi quantità di liquido. Bere troppo non aiuta ad aumentare la produzione di latte. Inoltre, durante l'allattamento, quando arriva molto latte (di solito dal terzo al quinto giorno dopo la nascita), la quantità di liquido, al contrario, dovrebbe essere ridotta a un litro.
Il latte materno è l’alimento più sano per un bambino. I benefici per la salute derivanti dall’allattamento al seno non possono essere sottovalutati. Inoltre, questo metodo di alimentazione è anche molto conveniente. Una giovane madre produce latte che non ha bisogno di essere bollito. Inoltre non devi preoccuparti della sua freschezza.
Spesso le donne si lamentano di avere poco latte e che il bambino non ne riceve abbastanza. In effetti, ci sono molti modi per stimolare l'allattamento. Il modo più semplice ed efficace è attaccare frequentemente il bambino al seno. La stimolazione dei capezzoli porta alla produzione di alcuni ormoni responsabili del flusso del latte.
È per questo motivo che i medici moderni raccomandano di nutrire i bambini non a ore, come avveniva prima, ma su richiesta. Più spesso il bambino chiede il seno, meglio è.
Aumentare l'allattamento attraverso il contatto pelle a pelle. Le giovani madri hanno bisogno di tenere in braccio i loro bambini più spesso, di abbracciarli e di accarezzarli. Alcuni pediatri consigliano di provare il co-sonno.
Non preoccuparti di rimanere senza latte se il tuo bambino viene allattato frequentemente. Arriva nella quantità attualmente necessaria. Se per qualche motivo una donna non può allattare il suo bambino e il suo seno è gonfio, ha bisogno di estrarre il latte. Questo aiuterà a rimuovere malessere e provocherà una nuova marea.
Il latte arriva intensamente di notte, quindi i medici non consigliano di rinunciare all'allattamento notturno. Ciò può portare a problemi con l'allattamento.
Alimentazione e allattamento
Il latte viene prodotto dai componenti del sangue, ma la nutrizione può influenzarne la composizione. È noto che alcuni cibi e bevande stimolano la produzione di latte. Affinché possa arrivare a un ritmo accelerato, è necessario bere più liquidi. Allo stesso tempo, deve essere riscaldato. È meglio consumarlo 10 minuti prima del pasto. Puoi acquistare una miscela già pronta in farmacia per migliorare l'allattamento, oppure acquistare erbe essiccate e prepararle.
L'arrivo del latte è facilitato dall'uso di decotti di cumino, anice e ortica. Per preparare il tè al latte si può versare un litro di acqua bollente sulle foglie essiccate di ortica, lasciare agire per diverse ore, filtrare e consumare 2-3 cucchiai prima di ogni poppata.
Bere il tè con il latte favorisce l'allattamento. Il latte vaccino può essere semplicemente aggiunto al tè già pronto, ma è ancora meglio preparare una bevanda a base di esso. Per fare questo, versare un cucchiaio di foglie di tè secche nel latte e far bollire.
