Jei jūsų nėštumas panašus į mano, žinote, ką reiškia ragauti maistą praėjus 3 valandoms po valgio. Šis deginimo pojūtis krūtinėje ir gerklėje, rūgšties skonis burnoje nėra tik atsitiktinumas. Tai yra rėmens simptomai. Rėmuo ypač skausmingas paskutinį nėštumo trimestrą, nes išsiplėtusi gimda pakyla, kad pakeistų skrandį, todėl virškinimo rūgštys iš skrandžio patenka į stemplę. Straipsnio pabaigoje paruošėme jums vaizdo įrašą su ekspertų rekomendacijomis!
Štai 10 būdų, kaip atsikratyti rėmens nėštumo metu:
1. Venkite riebaus ir kepto maisto su prieskoniais.
Šie maisto produktai gamina skrandžio rūgštis ir susilpnina apatinį stemplės sfinkterį, todėl skrandžio turinys gali tekėti atgal į stemplę. Kartu paėmus, tai labai blogas derinys. Bet tai nesibaigia. o kofeinas taip pat gali sukelti rėmenį. Ir aš tiesiog verkiu, kad pasakyčiau jums štai ką: šokoladas yra dar vienas rėmens priešas.
2. Miego padėtis.
Miegokite ką nors pasidėję po galva ir pečiais, kad galva ir viršutinė kūno dalis būtų aukščiau už kojas. Tai turėtų sustabdyti rūgšties tekėjimą į stemplę. Taip pat geriau kvėpuosite – juk esate nėščia, o kūdikis spaudžia plaučius!
3. Valgykite mažiau, bet dažniau.
Valgant 3 kartus per dieną, rėmuo gali atsirasti bet kuriai, ne tik nėščioms moterims. Todėl aš, žinoma, žinau, kad jus vilioja didžiulis Nacho užsakymas, bet valgykite lėtai: šiek tiek dabar, o visa kita - vėliau, kad neprisipiltumėte Nacho naktį. Be to, jei visą dieną valgysite mažomis porcijomis, tai ne tik išlaikys jūsų rūgštingumą, bet ir padės išvengti rytinio pykinimo – vienu akmeniu nužudysite du paukščius! Ir paskutinis dalykas, kurį reikia atsiminti: jūsų paskutinis valgis turėtų būti 3 valandos prieš miegą.
4. Neikite miegoti iškart pavalgę.
Žinau, kai esi nėščia, greitai pavargsti, bet vis tiek stenkis valandą po valgio neatsigulti. Jei tikrai reikia, atsigulkite ant kairiojo šono. Taip yra paprasčiausiai dėl mūsų prijungimo būdo. Kai valgote, didesnė tikimybė, kad rūgštis iš skrandžio pateks į žarnyną. Be to, miegant ant kairiojo šono padidėja kraujo tiekimas ir placentą bei kūdikį pasiekiančios mitybos kiekis. Norėdami išlaikyti stabilesnę padėtį, kelius laikykite sulenktus, tarp jų – pagalvę.
5. Venkite drabužių, kurie spaudžia skrandį.
Greičiausiai aptemptų rūbų ir taip nesinori, bet jei tokius dėvite, geriau palikite juos laikotarpiui po gimdymo. Aptempti drabužiai gali padidinti spaudimą pilvui ir skrandžiui, todėl rūgštis gali nutekėti į stemplę. Ir nepamirškite sėdėti tiesiai – tai sumažina rūgšties kiekį (Ne, ne, aš nesu tavo močiutė... bet ji teisi!)
6. Gerkite pakankamai vandens.
Tai gali atrodyti prieštaringa, tačiau rėmuo iš tikrųjų gali būti vandens trūkumo organizme požymis. kasdien ir viskas bus gerai, tik su viena sąlyga: negerkite viso tokio vandens kiekio valgio metu. Vienu metu geriant didelį kiekį skysčių gali išsipūsti skrandis, spaudžiamas apatinis stemplės sfinkteris ir rūgštis gali nutekėti į stemplę.
7. Kramtomoji guma.
Jei rėmuo tikrai labai stiprus, vaistinėje nusipirkite mėgstamą kramtomąją gumą, kurią kramtysite po kiekvieno valgio. Tyrimai rodo, kad kramtomoji guma skatina seilių gamybą, o tai gali sumažinti rūgšties kiekį stemplėje ir padėti išvengti gastroezofaginio refliukso ligos. Kramtomoji guma taip pat yra vertingo bikarbonato, kuris padeda neutralizuoti į stemplę patenkančią rūgštį. Taigi jis atliks dvigubą pareigą ir atgaivins kvapą (ypač jei neklausėte ankstesnio patarimo ir vis tiek užsisakėte tą Nachos lėkštę su prieskoniais!)
8. Daugiau pieno produktų.
Dauguma besilaukiančių mamų pastebėjo, kad suvalgius kelis šaukštus jogurto po valgio arba kai tik prasideda rėmuo, sumažėja deginimo pojūtis. rezultatus ankstyvieji tyrimai Netgi teigiama, kad jogurte esantys probiotikai gali padėti sumažinti rėmenį. Jogurte esančios bakterijos taip pat padeda palaikyti gerą žarnyno sveikatą, nes naikina ligas sukeliančias bakterijas. Jei nemėgstate jogurto, kai kurios moterys griebiasi pieno ar ledų.
9. Šiek tiek egzotikos yra gerai.
Papajoje yra virškinimo fermentų, kurie ramina skrandį. Papajos gali būti vartojamos šiomis formomis: šviežios, džiovintos, konservuotos, kaip sultys ar net kaip tabletės! Be to, vaisius yra visiškai saugus vartoti nėštumo metu. Galima skaniai pavalgyti šviežias vaisius, gerkite papajos sultis arba tiesiog po valgio išgerkite keletą papajos ekstrakto tablečių, kad palengvintumėte virškinimą ir sumažintumėte rėmens riziką. Žinoma, prieš ką nors vartodami pasitarkite su gydytoju.
10. Tradiciniai metodai.
Daugelis besilaukiančių mamų prisiekia, kad namų gynimo priemonės, pavyzdžiui, kepimo soda vandenyje, padeda suvaldyti rėmenį. Niekada nebandžiau kepimo sodos, bet pastebėjau, kad tik stiklinė vandens dažnai padėdavo užgesinti degančią ugnį gerklėje ir krūtinėje. Kitos namų gynimo priemonės, apie kurias pranešta, veiksmingos, yra imbieras, šviežias arba tablečių pavidalu, ir pankolių arbata. Jei tai nepadeda, atminkite, kad rėmuo nėra amžinas. Pilna priemonė atsikratyti rėmens nėštumo metu – susilaukti kūdikio.
Nėščia moteris dažnai jaučia deginimo pojūtį už krūtinkaulio arba stemplėje, silpną/vidutinio stiprumo pykinimą, padidėjęs seilėtekis, rūgštus nemalonus raugėjimas, pilvo pūtimas.
Priežastys
- Žymus gimdos padidėjimas sukelia žarnyno, diafragmos ir skrandžio spaudimą, dėl kurio dalis skrandžio turinio patenka į stemplę.
- Skrandžio turinio rūgštingumo pokytis link jo padidėjimo.
- Keisti hormonų lygis nėštumo metu išprovokuoja raumenų susitraukimų sulėtėjimą – suvartoto maisto virškinimas ir skaidymas pagal šį slopinimo faktorių užtrunka ilgiau nei įprastai, o tai sukelia funkcinį sutrikimą.
- Didelis intraabdominalinis spaudimas kartu su didele progesterono koncentracija, atpalaiduojančia lygiuosius raumenis, neigiamai veikia stemplės sfinkterio veiklą, praleidžia dalį skrandžio turinio.
Rėmuo ankstyvosiose stadijose
Pagrindinis rėmens veiksnys yra hormonų lygio pokytis apskritai, o ypač progesterono koncentracijos padidėjimas. Būtent šis moteriškas hormonas pirmiausia aktyviai gaminamas ovuliacijos fazėje, o po pastojimo jo lygis nuolat didėja. Jo pagrindinis tikslas yra sustoti mėnesinių ciklas, skatinantis kiaušinėlio išlikimą gimdoje, skatinantis gimdos augimą ir bendrą audinių sintezės vystymąsi.
Vienas iš tiesioginių „nėštumo hormono“ veiksmų – atpalaiduoti lygiuosius raumenis ir sulėtinti jų susitraukimus, o tai apsaugo embrioną nuo persileidimo. Tuo pačiu metu taip pat atsipalaiduoja ir sfinkteris, savotiškas „vožtuvas“ tarp skrandžio ir stemplės, kuris nevalingai pradeda leisti pirmojo turinį į antrąjį. Situaciją apsunkina lėtesnis virškinimas/skilimas, kurį sukelia nepakankama fermentų gamyba, o tai savo ruožtu stabdo staigus bendro hormonų lygio šuolis. Minėtų procesų derinys neigiamai veikia moters kūną, kuris pirmąjį nėštumo trimestrą patiria rėmenį ir dažnai toksikozę.
Vėlyvas rėmuo
Įjungta vėliau Nėštumo metu dailiosios lyties atstovių kūnas visiškai prisitaiko prie dinamiškų hormonų lygio pokyčių ir nuolatinio progesterono kiekio padidėjimo. Tačiau vidurinio nėštumo laikotarpio pabaigoje ir vėlyvojo laikotarpio pradžioje rėmuo vėl atsiranda.
Dabar jo priežastis – išsiplėtusi gimda, kuri auga kartu su vaisiumi, daro spaudimą kaimyniniams organams ir tuo pačiu ne tik lėtina maisto virškinimo procesą, bet ir suspaudžia diafragmą, dėl ko patenka skrandžio sultys. stemplė.
Kai kuriais atvejais rėmuo nėštumo metu yra toks stiprus, kad žymiai pablogina dailiosios lyties atstovių gyvenimo kokybę. Esant tokiai situacijai, neužtenka įsigyti nereceptinių vaistų – reikia kreiptis papildomos konsultacijos.
Paprastai, be vaistų kurso, specialistas paskiria tinkamą dietą, kuri neįtraukia aštraus, riebaus ir saldaus maisto, taip pat gazuotų gėrimų. Be to, jie suteikiami bendrosios rekomendacijos, pavyzdžiui, vengti aptemptų drabužių, kurie spaudžia skrandį, taisyklinga laikysena miegant ir kt.
Kaip atsikratyti rėmens nėštumo metu
Yra keletas būdų, kaip atsikratyti rėmens nėštumo metu. Visų pirma, reikia pakeisti savo gyvenimo būdą, stengtis daugiau judėti (žinoma, proto ribose), taip pat laikytis tam tikros dietos, kuri neleidžia vartoti „sunkaus“ maisto ir medžiagų, kurios kažkaip skatina skrandžio sulčių sekreciją ir. taip pat padeda atpalaiduoti sfinkterį. Patartina visiškai pašalinti iš dietos visus riebius maisto produktus, kepinius, karštus ir alkoholinius gėrimus, šokoladą, marinuotus agurkus, pačius „šiurkščiausius“ citrusinius vaisius ir mesti rūkyti. Valgyti reikia dalimis, mažomis porcijomis.
Tabletes ir vaistus
Vartojant slopinamuosius vaistus, pirmiausia siekiama neutralizuoti nemalonius simptomus.
- Antacidiniai vaistai/gastroprotektoriai. Dažniausiai skiriami vaistai yra Rennie, Gaviscon ir Ranitidine.
- Alginatai. Algino rūgštis skiriama.
- Protonų siurblio inhibitoriai. Omeprazolas, Rabeprozolas.
Liaudies gynimo priemonės
Tradiciniai metodai padėjo žmonėms kovoti su rėmuo šimtus metų. Iš daugumos veiksmingomis priemonėmis galite atkreipti dėmesį:
- Reguliarus pieno vartojimas. Jei nesate alergiškas pienui ar individualiai netoleruojate laktozės, gerkite jo po pusę stiklinės penkis-šešis kartus per dieną, į skystį įlašinant kelis lašus pankolių aliejaus.
- Kiaušinio lukštas, anksčiau pašalintas iš kietai virto kiaušinio, turi teigiamą poveikį. Sumalkite trintuve ir gerkite po ½ arbatinio šaukštelio kelis kartus per dieną 5–10 dienų – rėmens simptomai turėtų susilpnėti arba visiškai išnykti.
- Norint išvengti rėmens, tinka silpna ramunėlių-imbiero arbata. Užplikykite po 1 arbatinį šaukštelį mišinio vienai stiklinei ir gerkite po 150 gramų nuoviro vieną kartą per dieną dvi savaites.
- Sumažinkite rėmenį švieži bulvių sultys- po 2 valgomuosius šaukštus 3 kartus per dieną, taip pat želė (2 stiklinės per dieną).
- 30 gramų viržių arba 20 gramų centaulių užplikykite ½ litro vandens, virkite penkias minutes, tada palikite 6 valandas. Įtemptas sultinys imamas po vieną valgomąjį šaukštą. šaukštą keturis kartus per dieną.
- Išgerkite vieną stiklinę Borjomi nevalgius – rėmens simptomai praeis kelias valandas.
- Sutarkuotos morkos nemažai nėščiųjų padeda įveikti prasidėjusį rėmenį – sutarkuokite 2 vaisius ir kramtykite, kol simptomai išnyks.
- Sumaišykite penkis lašus neroli aliejaus, arbatinį šaukštelį vynuogių sėklų ekstrakto ir lašą apelsinų/citrinų eterio. Gautu mišiniu įtrinkite į krūtinę po kelis lašus du kartus per dieną, ryte ir vakare.
Bet kokias aukščiau aprašytas liaudiškas priemones galima naudoti tik iš anksto pasikonsultavus su gastroenterologu ir gydytoju!
Viena iš populiariausių ir pigiausių tarp žmonių priemonių, padedančių nuo rėmens, yra soda – ji vartojama jau daugiau nei šimtą metų. Kepimo soda iš karto po jo išgėrimo labai greitai atpalaiduoja nėščią moterį nuo skrandžio skausmo ir neigiamų simptomų, tačiau, būdamas sugeriantis antacidas, turi nemažai šalutinių poveikių.
- Veikimo laikotarpis per trumpas. Dauguma pacientų skundžiasi, kad po vienos ar dviejų valandų vėl atsiranda rėmens simptomai.
- Rūgščių ir šarmų pusiausvyros pažeidimas. Reguliarus sodos vartojimas sutrikdo skrandžio rūgščių ir šarmų pusiausvyrą ir gali sukelti dirginimą, o jei yra virškinimo trakto problemų (gastritas, opos), tai gali žymiai pabloginti paciento būklę.
- Anglies dioksido gamyba. Sodai chemiškai skylant ir ištirpus skrandyje susidaro anglies dioksidas, kuris pats skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą, o tai savo ruožtu pagreitina rėmens simptomų pasikartojimą.
Naudingas video
Rėmuo nėštumo metu
Laimingą laiką, kai moteris laukiasi savo kūdikio gimimo, kartais užgožia įvairūs nemalonūs „staigmenos“. Kartais skauda apatinę nugaros dalį, kartais negailestingai pykina nuo neseniai pamėgto patiekalo kvapo, kartais neleidžia gyventi. Kai kurios moterys skundžiasi, kad didžiąją nėštumo dalį jautėsi kaip ugnimi alsuojantys drakonai. Tačiau dabar jie išdidžiai ir išmanydami savo nelaimės draugams pasakoja, ką daryti, kad atsikratytų rėmens nėštumo metu. Žinoma, dabar jie yra tikri ekspertai. Taigi, kas padės susidoroti su rėmuo ir nuraminti „ugningą ugnikalnį“?
Kas yra rėmuo?
Rėmuo – tai deginimo pojūtis apatinėje krūtinės dalyje arba epigastriniame regione, gerklėje, taip pat aštrus rūgštus skonis burnoje. Šią būklę išprovokuoja tai, kad skrandžio turinys patenka į apatinę stemplės dalį, taip dirginant gleivinę. Statistika rodo, kad daugiau nei 80% moterų skundžiasi. Dažniausiai ši būklė pasireiškia antroje nėštumo pusėje, kai vaisius yra gana didelis. Paprastai rėmuo atsiranda praėjus kuriam laikui po valgio. Kai kurioms moterims tai trunka tiesiog kelias minutes, kitos kenčia kelias valandas. Jei moterį ryte kankino rėmuo, tai dar nereiškia, kad priepuolis vėliau nepasikartos – jis gali kartotis kelis kartus per dieną. Vienas dalykas ramina: rėmuo ir visi nemalonūs pojūčiai, kurie kyla rėmens metu, visiškai nedaro jokios žalos nei nėščiajai, nei kūdikiui. Tačiau tai nereiškia, kad su ja kovoti nebūtina.
Kodėl nėštumo metu atsiranda rėmuo?
Rėmuo ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu (iki 13-14 savaičių) atsiranda dėl hormoninių pokyčių, atsirandančių nuo pirmųjų dienų po pastojimo. Hormonas progesteronas, kuris dabar gaminamas didesniais kiekiais, atpalaiduoja visus lygiuosius moters kūno raumenis. Taip pat atsipalaiduoja sfinkteris – raumuo, skiriantis skrandį nuo stemplės. Tai sfinkteris, kuris neleidžia maistui grįžti iš skrandžio atgal į stemplę.
Rėmuo, atsirandantis antroje nėštumo pusėje, atsiranda dėl didėjančios gimdos dydžio. Šis organas, pakilęs, spaudžia skrandį, jį pakeldamas ir išlygindamas, todėl skrandžio turinys grįžta atgal į stemplę.
Yra tam tikrų veiksnių, kurie padidina rėmenį ar net provokuoja jo atsiradimą. Tarp jų – antispazminių vaistų vartojimas, aptemptų drabužių dėvėjimas, soti vakarienė prieš miegą, kavos gėrimas, gazuoti gėrimai, aštrus maistas, prieskoniai, rūgščios daržovės ir vaisiai. Tas pats pasakytina apie įvairius padažus, majonezą, dešrą ir net šokoladą. Tiesa, vargu ar nėščia moteris vilkės aptemptus drabužius, gers analginą ar naudos ką nors iš minėtų dalykų.
Rėmens gydymas nėštumo metu
Rėmuo gali būti gydomas vaistais, tačiau ne visi jie yra patvirtinti vartoti nėštumo metu. Tai reiškia, kad nėščia moteris neturėtų savarankiškai gydytis! Čia nėra patarėjo, nei mamos, nei draugės, nei televizijos reklamos. Šiandien garsiausias antacidas yra Rennie. Remiantis instrukcijomis, jį reikia vartoti praėjus 45 minutėms po valgio. Antrąjį ir trečiąjį trimestrą leidžiama vartoti ranitidiną ir omeprazolą. Tačiau vadinamasis tradiciniais metodais Išbandyti gali kiekviena besilaukianti mama, bet tik tos, kurios jau ne kartą išbandytos ir kurių veiksmingumas (ir saugumas!!!) įrodytas praktiškai. Geriau vartoti vaistus, kai nepadeda niekas, kas buvo išbandyta, o ištverti jau nepakeliama.
Taigi, nėščia moteris, norėdama išvengti rėmens, turėtų:
- nustatyti mitybą: valgyti reikia dažnai (5–6 kartus per dieną), bet mažomis porcijomis, nevalgykite „sunkaus“ ir aštraus maisto. Gydytojai nerekomenduoja paskutinio valgio valgyti prieš pat miegą (geriausia likus bent 3 valandoms iki miego);
- gerti virintą pieną (mažomis porcijomis visą dieną).
O besilaukiančiai mamai, kuri jau bando atsikratyti rėmens, padės šie patarimai:
- Paimkite žalius avižinius dribsnius ir mažas kiekis Kramtykite juos kito „atakos“ metu. Taip pat padės lazdyno riešutai arba migdolai, saulėgrąžų sėklos, tarkuotos morkos.
- Nerūgštus želė ar šviežiai spaustos bulvių sultys išgelbės jus nuo rėmens. Šie gėrimai padengia skrandį ir stemplę, taip pat ramina stemplės gleivinę.
- Žiupsnelis tarkuoto ant liežuvio galiuko padeda numalšinti rėmenį. Lygiai taip pat lengvai galite sukramtyti šviežios šakninės daržovės gabalėlį.
- Miegokite ant nugaros. Taip išvengsite skrandžio suspaudimo. Be to, geriausia gulėti taip, kad viršutinė kūno dalis būtų aukščiau nei apatinė.
- Pavalgę neturėtumėte gulėti ir nesilenkti kitas 40 minučių.
- Stenkitės nesinervinti ir kuo labiau pašalinti stresą. Ne tik tai besivystantis kūdikis Tai visiškai nenaudinga, o moteris taip pat kenčia nuo rėmens.
- Nedėvėkite aptemptų drabužių. Dabar pats laikas atnaujinti savo garderobą ir įsigyti specialūs drabužiai nėščiosioms.
Yra keletas žolelių nuovirų receptų, kurie padeda sumažinti rėmenį ir kuriuos galima vartoti nėštumo metu:
- Paimkite 200 mililitrų verdančio vandens ir užpilkite 10 gramų centaury. Palaukite kelias valandas, kol užvirs. Tada perkošti ir gerti po valgomąjį šaukštą keturis kartus per dieną.
- Paimkite 15 gramų viržių ir įpilkite 500 gramų vandens. Verdame 2-3 minutes. Po infuzijos galite jį naudoti. Šį nuovirą reikia gerti kelis kartus per dieną, po pusę stiklinės.
Jei kas nors pataria nuo rėmens gelbėtis įprasta soda, neklausykite šių „patarėjų“. Žinoma, šis būdas plačiai taikomas ir netgi labai padeda, tačiau soda skatina druskos rūgšties gamybą skrandyje. Tai reiškia, kad rėmuo po kurio laiko sugrįš su nauja jėga.
Rūpinkitės savimi ir neleiskite niekam užgožti jūsų nėštumo!
Ypač už Olga Rizak
Rėmuo nėštumo metu yra nepatogumas, kuris paveikia daugelį moterų antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Atsiranda po kito valgio, nemalonu skausmingi pojūčiai Jie gali trukti tik kelias minutes arba gali trukti kelias valandas. Dėl hormoninių pokyčių moters kūne atsipalaiduoja stemplės raumenys. Todėl skrandžio turinys išmetamas į apatinę stemplę. Vėlesnėse stadijose nemalonius pojūčius epigastriniame ir retrosterniniame regione sukelia gimdos spaudimas skrandžiui. Rėmuo nekenkia nei motinai, nei vaikui, o po nėštumo jo apraiškos išnyksta be pėdsakų.
Yra būdų, kaip susidoroti nemalonūs pojūčiai deginimo pojūtis skrandžio srityje. Jie yra saugūs abiem besilaukianti mama, ir kūdikiui.
Kaip atsikratyti rėmens – 12 pagrindinių būdų
- Svarbiausia taisyklė – daliniai valgiai. Stenkitės per daug neapkrauti pilvo. Valgykite 5-6 kartus per dieną, bet tik mažomis porcijomis.
- Valgykite 3-4 valandas prieš miegą. Pusvalandį prieš miegą pakanka išgerti stiklinę kefyro.
- Jei rėmuo atsiranda tada, kai skrandis tuščias, galite suvalgyti keletą krekerių ar riešutų.
- Iš dienos raciono reikėtų pašalinti šiuos maisto produktus: šokoladą, marinuotus agurkus, riebią mėsą, česnaką, rūkytą maistą, citrusinius vaisius, saldžią soda. Jie gali sukelti rėmenį.
- Į savo racioną įtraukite skrandžio rūgštingumą mažinančių maisto produktų: vytintos duonos, garuose virtos mėsos kotletų, liesos jautienos, pieno, kietai virtus putpelių kiaušinius.
- Ištikimas padėjėjas kovojant su rėmuo yra grikių miltelių naudojimas.
- Reguliarus šarminis padės neutralizuoti skrandžio sultyse esančias rūgštis. mineralinis vanduo(pavyzdžiui, „Narzanas“). Vartokite mažomis porcijomis visą dieną.
- 15 minučių prieš valgį reikia išgerti stiklinę vandens. Pavalgius valandą geriau susilaikyti nuo gėrimų.
- Pasirinkite tinkamus drabužius. Nereikėtų rinktis per siaurų ir skrandį spaudžiančių modelių.
- Venkite bet kokio lenkimo į priekį ar kitokio streso pilvo raumenims. Jei reikia pasilenkti, pavyzdžiui, užsirišti batų raištelius, geriau pritūpkite arba išsituokitės.
- Miegodami padėkite savo kūną pusiau sėdimoje padėtyje. Norėdami tai padaryti, po galva ir pečiais pasidėkite dvi ar tris mažas pagalves.
- Slampinėjimas, taip pat bloga laikysena, gali sukelti spaudimą pilvui, o tai savo ruožtu sukels stiprų rėmenį ir gali neigiamai paveikti kūdikį. Todėl visą nėštumo laikotarpį turite stebėti savo laikyseną.
Geriausias būdas susidoroti su nemaloniu deginimo pojūčiu stemplėje yra antacidiniai vaistai, kurie nėra absorbuojami į kraują ir atitinkamai negali turėti jokio poveikio. Neigiama įtaka apie vaisiaus formavimąsi. Dažniausiai ekspertai skiria Gaviscon, Lanzoprazole, Omeprazole, Ranitidine.
Nėštumas turėtų atnešti moteriai neįtikėtiną teigiamų emocijų kaleidoskopą. Nuostabų kūdikio laukimo laiką aptemdantį rėmenį galima kovoti tiek su vaistais, tiek pasitelkus kitus metodus. Atminkite, kad prieš pradėdami bet kokį gydymą, turite pasitarti su gydytoju.
Perskaitę straipsnį, sužinosite, kaip atsikratyti rėmens nėštumo metu namuose. Dėl kokių priežasčių tai atsiranda ir kokių produktų reikėtų vengti, o kurie, priešingai, jums padės.
Maisto produktai, sukeliantys rėmenį
Daugelis dalykų, kuriuos mes visi mėgstame, nėštumo metu sukelia rėmenį, todėl verta apsiriboti tam tikrais maisto produktais. Norint išvengti rėmens, reikėtų vengti: citrusinių vaisių, pomidorų, riebaus ir aštraus maisto, šokolado, mėtų produktų ir kt.
Namų gynimo priemonės nuo rėmens
Produktai, kurių yra beveik visuose namuose, puikiai tinka nuo rėmens. Pažvelkime į keletą jų: migdolai, papajos, imbieras, pienas su medumi, pankolių sėklos ir kt.
Patarimai, kaip išvengti rėmens
Norėdami išvengti rėmens, turite laikytis paprastų rekomendacijų, tokių kaip:
- Venkite maisto produktų, kurie sukelia rėmenį.
- Miegokite teisingai.
- Tinkamai valgykite.
- Gerti daug skysčių.
- Venkite streso.
Dabar pažvelkime į šią problemą atidžiau.
Rėmuo nėštumo metu priežastys
Nėštumo metu hormonai progesteronas ir raumenis atpalaiduojantys gamina gausiai. Jie atpalaiduoja visus jūsų kūno raumenis, įskaitant gimdą, paruošdami kūną gimdymui. Tačiau dėl to maistas ir jame esančios rūgštys lengviau patenka į stemplę ir sukelia rėmenį. Antra, kūdikiui augant jam reikia daugiau vietos, kad išgyventų, todėl gimda verčia skrandį kilti aukštyn ir daro spaudimą virškinamajam traktui, sukeldama rėmenį.
Nėščiųjų rėmens simptomai.
Nėščioms moterims gali pasireikšti šie rėmens simptomai:
- Degimo pojūtis už krūtinkaulio.
- Rūgštus skonis skrandyje ir gerklėje.
- Skausmas viršutinėje pilvo dalyje arba krūtinėje.
- Kartus skonis burnoje.
- Pilvo skausmas.
- Kosulio priepuoliai.
- Švokštimas arba užkimimas.
- Rijimo sunkumas.
- Pernelyg didelė seilių gamyba.
Namų gynimo priemonės nuo rėmens nėštumo metu
Žemiau yra keletas natūralių namų gynimo priemonių nuo rėmens nėščioms moterims.
Pienas ir medus turi raminamųjų savybių ir skatina geresnį virškinimą. Paimkite stiklinę šilto pieno ir įpilkite 1 valg. l. medus Gerai išmaišykite ir galite gerti.
Maisto produktai, mažinantys rėmenį
Žemiau pateikiamas maisto produktų, kurie padeda sumažinti rėmenį, sąrašas:
- Neriebus pienas ir kiti pieno produktai.
- Ledai.
- Baziliko lapelių kramtymas.
- Imbieras bet kokia forma.
- Apple.
- Fermentuoti maisto produktai.
- Kramtomoji guma.
- Fermentuoti gėrimai.
- Visų grūdų pašaras.
- Pušies obuoliai ir papajos (prieš vartodami pasitarkite su gydytoju).
- Gerti vandenį ir kitus skysčius.
Maisto produktai, sukeliantys rėmenį
Žemiau yra keletas maisto produktų, kurie sukelia rėmenį.
- Aštrus, riebus, keptas ir rūgštus maistas.
- Gėrimai/Sodos.
- Kofeinas.
- Šokoladas.
- Citrusiniai.
- Pomidorai.
- Garstyčios.
- Mėtų gaminiai.
- Actas.
- Greitas maistas.
Laikykitės šių patarimų, kad išvengtumėte rėmens.
