Өөрийгөө хөгжөөж. Асуулт: Нөхөр маань хүүхдэд болон надад харгис хэрцгий ханддаг, өнөөдрийн нөхцөл байдал тийм ч таатай байгаагүй, тэд хүүхдийнхээ үсийг (3 настай) хайчаар тайрч эхэлсэн, үүний дагуу хүүхэд үргэлж уйлж хариу үйлдэл үзүүлдэг. Нөхөр нь түүн рүү хатуу чанга хашгирч, дарамталж эхлэв, тэр айж, залхуугаа аваад түүнийг айлгаж эхлэв, гаднаас нь харахад энэ нь хангалттай хатуу байсан гэдгийг би мэдэхгүй; Хүүхэд, уурандаа нөхөртөө түүнийг үнэхээр хорон муу хүн гэж хэлээд араас нь цохисон, бид хүүхдээсээ болж байнга хэрэлдэж, зөвхөн хүүхэд гонгинож эхэлдэг, тэр Лозинагаас залхаж байна, тэр эрэгтэй хүн тэгэхгүй байгаад би их уурлаж байна. Тэр намайг цохих үед түүний үйлдлийг хянаж болохгүй. Би уурлаж байна, мэдээжийн хэрэг би үүнийг гартаа барьдаг, гэхдээ миний уур хилэн эцэс төгсгөлгүй, миний тэвчээр бас биш юм. Би илүү хүчтэй байсан бол түүнийг ялахыг үнэхээр хүсч байна. Энэ л өнөөдөр миний санааг зовоож байна. Хамгийн сонирхолтой нь тэр өөрийнхөө зөв гэдэгт итгэдэг, уучлалт гуйсан ч юм алга.
Надад сайн зөвлөгөө өгөөч.
Катя, яв эсвэл чи түүнийг хөөгөөд явуул. Таны түрэмгий нөхөр.
Таны хүүхэд муу нөхөртэйгөө адилхан зан гаргаж эхлэхэд түүнээс хамгаалалт бүү хай.
Тусламж авахыг хүсвэл манай оффис дээр нөхөртэйгээ эсвэл тусдаа ирээрэй. Мөн дүрүүд дээрээ ажиллаж эхэл!
Байгалиас заяасан нэг ч эмэгчин сул дорой зулзагагаа тасдаж хаядаггүй эрэгтэй,зөвхөн тэнэг хүмүүс эмэгтэйчүүдтэд зүгээр л зохисгүй авирлаж, зохисгүй үйлдлийг нь зөвшөөрдөг нөхрүүд- хүүхдүүдээ айлга.
Энэ нь таны хүүгийн зан чанарт ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй гэж битгий бодоорой, тэр одоо энэ зан үйлийн хэв маягийг далд ухамсартаа хамгийн хүчтэй, тиймээс зөв гэж тэмдэглэж байна.
Өөрсдийгөө татаад өөрийгөө өмөөрч хөөгөөд салаад төрд ханд. эрхтнүүд эсвэл сэтгэл зүйн төвүүд, гэхдээ бүү биеэ барь, ийм зан авирыг хүүхдэдээ бүү үзүүл, та түүний амьдралын туршид түүний тусгалыг хариуцах болно!
Танд амжилт, зориг, аз жаргал хүсье.
Сайхан хариулт 6 Муу хариулт 1Антон Михайлович, сайн уу! Би танд өмнө нь бичсэн, хариулт өгсөнд баярлалаа!
Өнөөдөр би нөхрөө хэн болохыг ойлголоо
Таны хариултыг уншсаны дараа тэр тайвширсан бололтой, бид буулт хийх замаар амьдрахыг хичээж эхэлсэн боловч аажмаар бүх зүйл буурч, тэр намайг түлхэж, доромжилж эхлэв.
Тэр компьютер идэвхтэй хэрэглээгүй нэг сар явсан юм шиг байна (өмнө нь ажлаасаа ирээд мод хагалаад шууд л компьютер дээрээ суудаг байсан, охин бид хоёр нурууг нь л харж байсан нь аймаар гутарч байсан) суулаа. Өглөө ажил эхлэхийн өмнө, орой орой, дараа нь бид охиноо унтуулах үед компьютер дээр суудаг
Гэхдээ
Төсөөлж болохуйц, төсөөлшгүй зүйлийн талаар зэмлэх, зэмлэх нь өдөр ирэх тусам нэмэгдсээр (ялангуяа би хүүхдээ огт өсгөдөггүй, би муу ээж, би түүнийг бүх төрлийн эрсдэлд байнга өртдөг, би хариуцлагагүй, мөн насанд хүрээгүй хүмүүсийн шүүх намайг айлгадаг). Жишээ нь, өнөөдөр би охиноо нээсэн болохоор уураа алдсан хөвөн арчдасТүүний гарт тэр харамгүй зажилж, над шиг хамар руугаа оруулахыг оролдов. Түүний бодлоор би хүүхдийг маш их эрсдэлд оруулсан учраас сүүлчийн хариуцлагагүй амьтан шиг аашилсан. Хэрэв тэр өөрийгөө саваагаар цоолвол яах вэ? Гэх мэт бүх зүйлд
Тэр бүх зүйлд асар том аюул заналхийллийг олж хардаг. Энэ бол миний охинтой холбоотой яг ийм зүйл юм. Өчигдөр би түүнээс өөр үзэл бодлоо илэрхийлэхэд тэр над руу нударгаараа дайрах шахсан. Ярилцлагын гол санааг энд оруулав.
"Хоёр үзэл бодол байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь буруу" гэж тэр хэлэв. Би эсэргүүцсэн - хүн бүр өөрийн гэсэн бодит байдал, ертөнцийг үзэх өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг бөгөөд зөвхөн нэг үзэл бодол зөв байж чадахгүй.
Тэр гэнэт л хэн нэгэнд өөрийн гэсэн бодит байдал байгаа бол шизофрени гэж хашгирч эхлэв, учир нь ганц л бодит байдал бий. Тэр над руу маш их ууртай хашгирч, нүд нь улайж, миний зүг ширээ дэрлэн таваг шидэж, ширээг нударгаараа цохив.
Би айж, гомдоод тэр миний шизофрени өвчний тухай дуртай дуугаа дахин дуулсан
Шизофрени ярихаа боль, боль, өөрөөр харвал би яагаад шууд шизофрени болчихов оо? Яагаад зөвхөн чиний л бодол үргэлж зөв байдаг мөртлөө чи намайг миний хувьд шизофрени гэж хэлдэг юм бэ?
Тэгээд тэр үргэлжлүүлэн хашгирав, учир нь надад өөрийн гэсэн бодит байдал бий ...
Тэр уурлаж, түүнийг цохих санаатай үсрэн босч, түүнийг огцом түлхэж, мөрнөөс нь барьж авав ...
Тэр намайг яг ийм нөхцөлд зодож, нэг удаа өшиглөж байсан
Тэгээд би түүнд үүнийг санахад тэр намайг хэзээ ч цохиж байгаагүй, цохих юм бол шууд ална гэж хашгирч эхэлдэг ...
Тэр нь миний эсрэг хүчирхийлэл яг л ийм, юу ч биш... Хүүхдийг доод талд нь алгад
Одоо ямар ч бие махбодийн хүчирхийлэл байхгүй, би үргэлж тэмцдэг - холоос өвдөхийн тулд би шүүр, хүнд, урт зүйлийг шүүрэн авлаа.
Нэг талаараа энэ нь намайг түүний зодуулахаас авраагүй ч нөгөө талаараа тэр бас зодсон.
Аажмаар тэр хүсэл эрмэлзэлээ алдаж, яг одоо тэр огцом түлхэж чадна, гэхдээ үүнээс илүүгүй
Тэгээд ч би түүнийг цагдаа дуудна, хэрвээ ямар нэгэн зүйл болвол нийгэм дэх нэр хүнд нь надад хамаагүй гэж сүрдүүлсэн.
Би түүний аав руу залгаад хүүтэйгээ (анх удаагаа) утсаар ярихыг хүсэв, нөхцөл байдлыг тайлбарлав, тэр ярина гэж хэлэв.
Нөхөр маань ажлаасаа ирээд намайг хэтэрхий сэтгэл хөдлөлтэй, харилцаа муутай гэж аавдаа итгүүлсэн гэж онгирч, би чөтгөрийг зохиож байна.
Тэгээд орой нь оройн хоолны үеэр тэрээр дахин түрэмгий маргах тактикаа ашигласан: тэр намайг гей, лесбиян нийгэмлэгүүд хэвийн гэж бодож байна уу гэж асуув. Би өөрийнхөөрөө хариулсан - хүн бүр ертөнцийг үзэх өөрийн гэсэн төсөөлөлтэй байдаг, минийх бол тэдний харж байгаа байдлаас өөр байж магадгүй юм.
Тэгээд тэр намайг хүүхдийнхээ амь нас, улс орны амьдралыг хайхрахгүй байна, хар тамхинд тэсвэртэй над шиг хүмүүс дэлхий ертөнц, ёс зүйн хэм хэмжээг сүйтгэж байна, миний эс үйлдлийг өөгшүүлж, тэдний сонголтыг хүлээн зөвшөөрч байна гэж буруутгасан. Хүүхдийн маань авлигын бодит байдлын талаар би педофилууд, алуурчид өөгшүүлж байна, учир нь би тэднийг ТЭДНИЙ үзэл бодол, бодит байдал гэж хүлээн зөвшөөрдөг.
Энэ аймшигтай байсан! Маш их түрэмгийлсэн тул би түүний намайг буруутгасан бүхнийг сонсохгүйн тулд байшин даяар түүнээс зугтсан.
Тэгээд тэр намайг дагаж, намайг буруутгасаар байсан
Галзуу байшин!
Тэр ажлаасаа гэртээ ирж, интернетээс айдсаа уншиж, дараа нь над руу мэдээлэл асгаж: энд байна, чи өнөөдөр юу хийсэн бэ? Юу ч биш! Насанд хүрээгүй хүмүүсийн шүүлт чам шиг, хамраасаа цааш юу ч харахыг хүсдэггүй, нийгмийн амьдралд оролцохыг хүсдэггүй тэнэг гэрийн эзэгтэй нарын (бид жаахан хүүхэдтэй, би жирэмсний амралттай) ачаар манай улсад аль хэдийн хүчин төгөлдөр болсон
Одоо тэд хэзээ ч чам дээр ирж, хүүхдийг чинь авч явах боломжтой
Таны аль ч үе мөчний төлөө! Мөн та ийм косячник хэвээр байна! Шалыг угаагаагүй байна - таны эрүүл ахуй муу байна - бид хүүхдийг авч байна! Үр тариа тарсан (миний охин үр тариагаар тоглож байсан, тэр дуртай) - хүүхэд амьсгалж, амьсгал боогдуулж болно - энд аюултай - бид хүүхдийг авч байна! Гэх мэтээр жагсаалт эцэс төгсгөлгүй юм
Алдаа гаргахгүйн тулд та байнга сонор сэрэмжтэй байх хэрэгтэй бөгөөд та инээдтэй, цуглуулдаггүй
Та өөрчлөгдөхийг хүсэхгүй байна (өөрөөр хэлбэл нөхрийнхөө байнгын ёс суртахууны сургаал, тушаалыг дагаж мөрдөөрэй)
Алсын удирдлагаа алдсан, эмх замбараагүй тоглоомын төлөө хашгирч, доромжилж болно
Тэгээд тэр надаас болж гэртээ ирэхийг хүсэхгүй байна, миний тэнэг байдлаас залхаж байна, намайг ухаантай байхыг зааж өгөх ёстой гэж хашгирдаг ч би түүнийг сонсохгүй байна.
Би нөхрөө анзаарсан (мэдээж инээдтэй, үүнд 7 жил зарцуулсан). өндөр түвшинтүрэмгийлэл
Ээж нь гэр бүлийнхэнтэйгээ адилхан
Үргэлж бүх зүйлд сэтгэл дундуур байдаг түрэмгий эмэгтэй, би товчхон хэлье - аймшигтай аймшигтай !!! Цус сорогч цус сорогч! Тамын там!
Дээрээс нь ийм хэмжээний түрэмгийлэл үүсэхэд 19 настайдаа гар гэмтэл нөлөөлсөн байж магадгүй - тэр хуруугаа тайруулж, 6 удаа мэс засал хийлгэсэн, орон нутгийн мэдээ алдуулалтын дор үр дүнд хүрээгүй гэж тэр хэлэв. тамын зовлонг тэвчих хэрэгтэй болсон
Тэрээр хэзээ ч нийгэмд идэвхтэй оролцож байгаагүй, гэхдээ энд хуруу алга болсон талаар санаа зовж эхлэв
Ерөнхийдөө өнөөдөр би нөхрөө хэн болохыг ойлгосон - тэр бол гэрийн түрэмгийлэгч юм.
Энэ нь илүү хялбар болсон. Үнэнийг хэлэхэд. Учир нь тэрнээс өмнө ГУРУУНЫ нүсэр том буулгыг над дээр зүүж өгсөн. Нөхөр маань надад дандаа сэтгэл дундуур байдаг болохоор маш их хичээдэг ч үнэхээр муу юм шиг санагддаг тийм муу хүн миний хувьд.
Одоо би бодож байна - дараа нь юу хийх вэ? Өөрөөр хэлбэл, дараа нь юу болох вэ? Антон Михайлович, хэрэв хохирогч хохирогчоос Будда болж хувирвал ийм хүмүүс өөрчлөгддөг үү? Эцсийн эцэст би суларсан сэтгэлээ бэхжүүлэхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргах болно сэтгэцийн байдалюу болж байгааг эргэцүүлэн бодох түвшинд хүртэл.
Антон Михайлович, надад таны шинжээчийн хариулт үнэхээр хэрэгтэй байна. Боломжтой бол сэтгэл зүйгээ бэхжүүлэхийн тулд юунд хандаж болох вэ, ямар эх сурвалжид хандаж болох вэ?
Ника, Орос, 32 настай
Гэр бүлийн сэтгэл зүйчийн хариулт:
Сайн уу Ника.
//Антон Михайлович, хохирогч нь хохирогчоос Будда болж хувирвал ийм хүмүүс өөрчлөгддөг үү?// Амьд насандаа Будда болон хувирдаг хүн цөөхөн. Гэхдээ өөрчлөлтийн тухайд би хоёрдмол утгагүй хэлж чадна: өөр дээрээ ажиллахгүйгээр УХАМСАР ХӨДӨЛМӨР (би онцолж байна!) хэн ч өөрчлөгддөггүй. Хүн эхлээд асуудалтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Тэр зарим зүйлд хяналт тавьдаггүй, эхнэрээ хүчирхийлдэг, гэр бүлд нь түүний хариуцдаг асуудал байдаг. Хэрэв тэр ямар нэгэн чадварлаг мэргэжилтэн дээр ирвэл магадгүй ямар нэг зүйл өөрчлөгдөх болно. Эсвэл тэр ямар нэг зүйлийг хайж, өөрөө ухамсарлаж эхлэх болно - энэ нь бас боломжтой. Гэхдээ эхний алхамгүйгээр, асуудлыг танихгүйгээр, үгүй. Архичин өөрийгөө архичин гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхгүй бол архи уухаа болино гэж та бодож байна уу? Хэрэв та хоёр хүний төлөө хариуцлага хүлээсэн ч гэсэн түүний зарим хүслийг сонсохгүй бол түүний хэрэгцээг ямар нэгэн байдлаар ойлгохоос татгалзана гэж бодъё. - Та зөвхөн 50% хариуцлагатай хэвээр байна. Үлдсэн 50 нь үүн дээр байгаа. Тэгээд тэр хариуцлагаа хүлээн зөвшөөрч, энэ талаар ямар нэг зүйл хийж эхлэх хүртэл юу ч өөрчлөгдөхгүй. Би таны имэйл хайрцагт гэртээ хүчирхийллийн тухай ном илгээх болно. Таны сүүлчийн хариултын дараа зураг илүү тодорхой болсон бөгөөд энэ ном танд i-г цэг тавихад тусална гэж бодож байна. Гэхдээ та тэнцвэрээ нухацтай сэргээхийн тулд сэтгэл зүйчтэй уулзах хэрэгтэй. Учир нь хэрэв та эдгээр гэмтлүүдийг гүнзгийрүүлэн даван туулахгүй бол ирээдүйд өөрийн мэдэлгүй ижил төрлийн эрчүүдийг сонгож, үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд орох эрсдэлтэй хэвээр байх болно. Эцсийн эцэст бид санамсаргүй байдлаар биш, харин далд ухамсрын тодорхой хуулийг дагаж мөрддөг. Шулуухан хэлэхэд таны дотор хэт их гэм буруугийн мэдрэмжийг төрүүлсэн нь тэр биш, харин таны дотор хэт их гэм буруугаа мэдрэх хандлага аль хэдийн бий болж, ийм эртэй өөрийн мэдэлгүй "тусалсан". ийм бай. Өөрийн өвөрмөц механизмыг олох, таны бодит байдал ямар тодорхой шалтгаан-үр дагаврын холбоогоор бүтээгдсэнийг ойлгох нь ийм харилцаа, танд хандах хандлага нь аль хэдийн мэргэжилтний үүрэг юм.
Хүндэтгэсэн, Антон Михайлович Несвицкий.
Үгүй ээ, энэ нь маш амархан: эдгээр нь эмэгтэй хүний эсрэг гараа өргөдөг төлөөлөгчид юм. Гэсэн хэдий ч тэдний дунд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, хамтрагчынхаа амьдралыг аажмаар, аажмаар хордуулдаг хүмүүс байдаг. Аюултай эрчүүд ямар харагддагийг хэрхэн зөв таних вэ.
ДЭМБ-ын мэдээлснээр арван таваас дөчин есөн насны гурван эмэгтэй тутмын нэг нь хорлонтой эр эсвэл бэлгийн махчин амьтдын золиос болдог. Гэсэн хэдий ч мөнхийн хүчирхийлэлд амьдардаг, үүнийг ойлгодоггүй эмэгтэйчүүд илүү олон байдаг.
Чамд ганц ч удаа гар хүрэхгүй байж болох ч сэтгэл хөдлөлийн хувьд байнга сүйрэх болно. Ирина Чеснова (сэтгэл зүйч) ойр дотны хүнээс сэтгэл зүйн хүчирхийллийн арван шинж тэмдгийг жагсаав.
Аюултай хүний шинж тэмдэг
Эр хүн шүүмжилдэг. Таны үзэл бодол, биеэ авч явах байдал, хувцаслах арга барил, гадаад төрх байдал, ерөнхийдөө та. Алдаа дутагдлыг онцолж, алдаагаа хайдаг. Таны ололт амжилт, төлөвлөгөө, итгэл найдвар, сэтгэл хөдлөлийг үнэлдэг. Тэр чамайг шоолж, өөрийгөө муу, идэмхий хошигнол, доромжилсон үг хэллэг, тэр ч байтугай танихгүй хүмүүсийн дэргэд байхыг зөвшөөрдөг. Харьцуулж, таны хувийн шинж чанарыг устгадаг. "Чи ямар ч үнэ цэнэгүй, хүйтэн, тарган, ер нь хэнд ч хэрэггүй. Надгүйгээр чи юу хийж чадах юм бэ? Дарангуйлагч нь эцсийн өнгөлгөөний хувьд эмзэг цэгүүдийг хайж олохыг хичээдэг. Ингэснээр та төгс бус байдал, гэм буруугийн мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Түүнийг бүх зүйлд буруутгадаг. Өөрийнхөө сөрөг мэдрэмж, бэрхшээл, асуудалд: "Чи намайг дэмждэггүй, ойлгохгүй байна!" "Энэ бүхэн чамаас болсон! Энэ чиний алдаа! Та өдөөн хатгаж байна!" Та үүнийг даван туулж, хангалттай хичээхгүй байгаа тул түүний хүсэл, сэтгэл санааг бүү таах хэрэгтэй. Хараал, дуудлага муу үгс, загнаж, чиний дургүйцэл, уур хилэнгээ гаргаж байна.
Таны хүсэлт, хүсэл, хэрэгцээг үл тоомсорлодог. Хэрэв та "намайг өвтгөж байна, надад дургүй, битгий ингэ" гэж хэлвэл тэр үргэлжлүүлэн хэлэв. Чамайг бэлгийн хавьталд оруулахаас татгалзаж магадгүй. Таны нулимс түүнийг уурлуулдаг эсвэл түүнд огт хүрдэггүй.
Тэр чамтай ярихыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд харилцааныхаа талаар ярих гэсэн оролдлого бүрээсээ нуугдаж: "Чи надтай маргахыг хүсч байна уу? Чи яагаад миний сэтгэлийг хөдөлгөж байгаа юм бэ?"
Муу зан, дуулгаваргүй байдал, түүний хяналтыг эсэргүүцэхийг шийтгэдэг. Муу занЭнэ тохиолдолд энэ нь эрэгтэй хүний дургүй бүх зүйл болж хувирч магадгүй юм. Чимээгүй, жигшил, хүйтэн, уур хилэнгээр шийтгэдэг. Хэрэв та түүнээс хамааралтай бол санхүүгийн хувьд туслахаас татгалздаг. Та үргэлж буруутай мэт санагдаж, эцэс төгсгөлгүй уучлалт гуйдаг. Та түүний зан авир, үг ярианд эргэлзэх, түүнээс ямар нэг зүйл шаардах, түүнд уурлах, түүнд дургүйцэх эрхгүй. Та түүний хэрэгцээг хангах, түүний ихэнхдээ бодит бус шаардлагыг биелүүлэх, түүнд анхаарал тавих үүрэгтэй. Мөн бид нэгэн зэрэг талархах ёстой.
Тэр хяналтандаа байгаа. Нийгмийн харилцаа холбоог хязгаарладаг: та түүнээс хэн нэгэнтэй уулзах зөвшөөрөл хүсэх ёстой, эс тэгвээс тэр чамайг шийтгэх болно. Энэ нь дэмжих орчинг хориглодог - найз нөхөд, эцэг эх. Ихэнхдээ ийм тусгаарлалтыг анхаарал халамжаар тайлбарлаж, тэд танд муугаар нөлөөлдөг гэж хэлдэг.
Тэр бүдүүлэг, хартай, сэжигтэй. Та болон таны хүүхдүүд, заримдаа амьтантай холбоотой. "Хэрвээ чи намайг орхивол хүзүүг чинь хугална" гэж айлгаж, сүрдүүлдэг. Маргааны хувьд тэрээр хүч хэрэглэдэг - тэр түүнийг хананд шахаж, чимхэж, түлхэж, гараас нь барьж, бүр бага зэрэг боомилж болно. Тавилга эвдэж, юм шидэж, хана мөргөж болно.
Тэр байнгын сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байдаг. Тэсрэх чадвартай, амархан гомддог тул гэнэт тэр дуулиан тарьж магадгүй юм.
Түүний зөв гэдэгт би итгэлтэй байна. Тэр өөрийнхөө зан авирыг аливаа зүйлээр зөвтгөж, үндэслэлтэй болгож, өөртөө эргэлзэхэд хүргэдэг: "Чи бол хэрүүлч юм. Би хэвийн байна, гэхдээ чи галзуурчихаж байна!" Хэрэв хэн нэгэн өөр дээрээ ажиллах ёстой бол тэр нь мөн. Эр дарангуйлагч өөрийн давуу байдлаа харуулж, өөрийн ач холбогдол, гавьяа, нэр төрөө нэмэгдүүлэхийн тулд бүхий л арга замаар оролддог: “Би цаг наргүй ажиллаж мөнгө олдог, харин та... Энэ байр сууринаас бусдад зааж, тэдэнд та өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй гэж хэлэх. Энэ бол ийм урвуу, гажуудсан үнэт зүйлсийн тогтолцоо юм: “Би хүссэнээрээ амьдардаг. Олон хүн ингэж амьдарч байна” гэж хэлжээ.
Манипуляци, зөрчилтэй, давхар мессеж илгээдэг. Та тэдэнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэдэхгүй байна. Ямар ч байсан "Би чиний санаа зовнилоос залхаж байна" гэсэн сөрөг хариу үйлдэл үргэлж байх болно. Хэсэг хугацааны дараа: "Хэн ч толгой өвдөхөд эм өгөхгүй." Тэр давтан: "Би чамд юу сайн болохыг илүү сайн мэднэ." Тэр таны хэлсэн бүх зүйлийг эргүүлж, "Чи бүх зүйлийг өөрөө зохицуулсан, хэн ч чамайг доромжлоогүй, одоо чи намайг буруутгаж байна" гэсэн илэрхий зүйлийг үгүйсгэж магадгүй юм.
Үе үе найдвар төрүүлдэг. Хүчирхийллийн тодорхой мөчлөг байдаг. Та тайван, тайван амьдарч байгаа ч дарангуйлагч энэ бүх хугацаанд дотроосоо хурцадмал байдал үүсгэсээр ирсэн. Дараа нь хүчирхийлэл гарч, эсвэл томоохон дуулиан дэгдээж, хурцадмал байдал үүсэж, хурцадмал байдал арилдаг. Дараа нь дарангуйлагч гэмшин: "Хэрэв чи намайг уучилж чадвал би чамайг дахин гомдоосон." Мөн бал сар ирдэг: та гайхалтай бэлгийн хавьталд ордог, эрэгтэй хүн маш их тусламж, халамж, сайхан сэтгэлийг өгдөг. Энэ нь үргэлж тохиолдох болно гэж та бодож байна. Гэвч гэнэтийн мөчид мөчлөг дахин эхэлдэг.
Дээр дурдсан бүх зүйлийг сэтгэлзүйн хүчирхийлэл гэж нэрлэдэг бөгөөд хамтрагч нь үргэлж ийм байдлаар ханддаг. Хэрэв тэр тайлбарласан шинж тэмдгүүдийн хоёр, гурван шинж тэмдгийг харуулсан бол та яаралтай болгоомжтой байх хэрэгтэй. Энэ нийтлэлийг хуваалцаарай нийгмийн сүлжээндаюултай харилцаанаас хамгаалахын тулд найз нөхөдтэйгээ хамт.
Ирээдүйн тагнуулын ажилтнуудын мэргэжил-сэтгэлзүйн оношлогооны явцад ФСБ-ын академид элссэн хүмүүсийн 70% нь өндөр мэдрэмжтэй, эмзэг байдалтай байсан нь шууд тодорхойлох боломжгүй байсан: хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй харц. бардам зан, нүүрэн дээр ямар ч сэтгэл хөдлөл байхгүй. Тэд үнэхээр эмэгтэйлэг байдлаа нөхөхийн тулд скаут болдог болов уу? Гадны бардам зан, тууштай зангаар бүрхэгдсэн энэ дотоод эмзэг байдлын үндэс хаанаас гаралтай бол гэж би гайхаж эхлэв. Эдгээр хүчирхэг, дур булаам эрчүүд яагаад ийм үзэсгэлэнтэй, өөртөө итгэлтэйгээр шүүхддэг мөртлөө үргэлж эмэгтэйчүүдийг түрүүлж орхидог вэ? Тэгээд би номондоо суув шинжлэх ухааны уран зохиол(тэр үед интернет байхгүй байсан) би зөвлөгөө өгч эхэлсэн.
Бид бүгд бага наснаасаа гаралтай гэж тэд хэлээгүй: хүүхэд долоон нас хүртлээ аль хэдийн нэг хүйсийг нөгөөгөөс нь ялгаж, эротик таашаал, бэлгийн харьцаа, хайр дурлал нь түүний хувьд адилхан байдаг. Тиймээс хэрэв тэр ээжээсээ ямар нэгэн татгалзсан хариуг мэдэрсэн бол тэр үүнийг урвалт гэж үзэх болно. Энэ мөчөөс эхлэн хүүхэд бүх мэдрэмжийг хянах болно гэж шийддэг. Тэр тэднийг гаргахгүй, оруулахгүй. Тэр хөлддөг.
Дараа нь энэ бүхэн хаанаас эхэлснийг олж мэдэхэд хэцүү байх тул та тэдгээрт хандаж болно амьдралын нөхцөл байдалонд болсон сургуулийн жилүүд. Хэрвээ хүүхэд хаягдсан эсвэл урвасан бол энэ нь хатуу ширүүн зан чанартай хүн гэдэгт эргэлзэх хэрэггүй.
Бууж өгөх, дахин мэдрэмжээ гаргаж эхлэх нь хатуу ширүүн зан чанартай хүний хувьд боломжгүй ажил юм. Тэр урьд нь юу тохиолдсоныг дахин сэргээхийг хүсэхгүй байна. Татгалзах зовлон, шинэ урвалтаас айх айдас энд оршдог. Хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд ийм хүн заль мэх болон бусад тойрон гарах маневруудыг ашигладаг. Миний бодлоор түүнээс шударга байдал, нээлттэй байдалд хүрэх боломжгүй юм: энэ нь бизнес эсвэл дотно харилцаа юм.
Хэрэв та өөрийнхөө хажууд ямар хүн байгааг ойлгож, түүнийг амьдралдаа хүлээн зөвшөөрвөл та түүний тоглоомын дүрмийг бас хүлээн зөвшөөрч байна. Хатуу зантай хүн маш нарийн төвөгтэй, шаарддаг. Тэр таныг өрсөлдөөнд татан оруулахыг байнга хичээдэг, давуу талаа харуулдаг бөгөөд хэрэв та түүнийг инээдтэй харагдуулах юм бол үүнийг тэвчихгүй. Надад бэлгийн хамтрагчтэр жигшил зэвүүцлийг мэдэрдэг ч мэдээжийн хэрэг тэрээр энэ баримтыг өөрөөсөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсээс нуудаг. Эрэгтэй хүний эмэгтэйчүүдийн тухай “Эдгээр амьтад...”, “Бүгд...” гэх мэтээр юу гэж хэлж байгааг сонсвол үүнийг анзаарахад хялбар байдаг.
Нэгэн цагт урвасан тул өөрийгөө мэдрэхийг хориглодог хатуу ширүүн дүр нь хайрыг бардам зантай холбодог. Хэрэв түүний бардам зан нь гомдсон бол (жишээлбэл, бэлгийн харьцаанд орохоос татгалзсан) тэр өшөө авахдаа маш харгис хэрцгий үйлдэл хийж чадна. Үүнтэй ижил шалтгаанаар тэрээр эмэгтэйчүүдийг хамгийн түрүүнд орхидог. Сайхан үерхэж, өөрт нь дурлаж, түүнтэй хамт байх дуртай гэдэгтээ бат итгэлтэйгээр... өөрийгөө орхихгүйн тулд гэнэт, ямар ч шалтгаангүйгээр.
Гэсэн хэдий ч ийм төрлийн хүмүүс асар их энергитэй байдаг бөгөөд тэд эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийг шууд утгаараа цэнэглэж чаддаг. Хөгжиж буй сайн дурын төвүүд нь тэдэнд амьдралын бараг бүх зүйлд хүрэх боломжийг олгодог бөгөөд бусад хүмүүст амжилтанд хүрэх урам зориг өгдөг. Тиймээс ийм хүний хажууд байх нь үнэхээр сонирхолгүй зүйл биш юм. Гэхдээ түүнтэй нухацтай, харцаар харьцах харилцааг бий болго гэр бүлийн амьдрал- Хүнд хэцүү ажил бөгөөд жинхэнэ хичээл зүтгэл шаарддаг.
...Юу болсныг би ойлгохгүй байна. Бид маш ойрхон байсан.
"Түүнд эсвэл надад ямар нэг зүйл буруу байсныг би мэдэхгүй."
"Тэр надад үнэхээр анхааралтай ханддаг." Тэр биднийг секунд тутамд хамт байхыг хүсдэг.
– Найзууд маань надтай уулзахаа больсон гэж гомдоллодог.
"Еденийн цэцэрлэг" бол хүчирхийлэгчтэй харилцах харилцааны эхлэл гэж би хэлдэг. Эхний хэдэн долоо хоног, сар, бүр удаан хугацаанд эмэгтэй хүн толгойгоо үүлэн дунд байлгадаг. 1-р бүлэгт уулзсан Кристен, Маури хоёрыг санаж байна уу? Маури нүд гялбам - хөгжилтэй, сонирхолтой, эрч хүчтэй байсан бөгөөд Кристенийг гайхшруулсан. Түүний хамгийн их таалагдсан зүйл бол тэр түүнд галзуу байсан явдал юм. Тэр түүнийг шунахайран хайж, түүний бүх зүйл түүнд үнэхээр таалагдаж, түүнд ханаж чадахгүй байгаа юм шиг санагдаж байв. Тэрээр "бүх зүйл цэнхэр, ногоон өнгөтэй болсон" хайрын шилдэг 40 дууны жагсаалтад багтсан мэт санагдав. Үйл явдлын ийм хэв маяг нь хүчирхийллийн харилцаанд байдаг. Хүчирхийлэлд өртсөн эр харилцааны эхэн үед ер бусын сайхан сэтгэлтэй байдаг бөгөөд таныг маш онцгой, сонгогдсон мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг - энэ дэлхий дээрх цорын ганц хүн бол чи түүнд тийм их ач холбогдолтой юм шиг.
Гэхдээ доромжилсон эр хүн бүр Маури шиг харилцаанд орох гэж яардаггүй. Фран (1-р бүлгийг үзнэ үү) эхэндээ нам гүм байсан бөгөөд Барбара түүнийг татав. Тэрээр түүний зөөлөн, мэдрэмжтэй байдал, түүнчлэн түүнийг нээхэд хүргэх сэтгэл хөдөлгөм сорилтод татагдсан. Тэр эцэст нь амжилтанд хүрсэн нь ямар их ялалт байсан бэ! Уйтгар гуниг, үл итгэлцэл түүний зүрх сэтгэлийг идэж байсан бөгөөд тэр үүнийг харсан ч тэр өөрийгөө өршөөлийн халамжтай эгч шиг эдгээж байгааг харсан. Тэрээр түүний болж чадах жинхэнэ хүнийг гаргаж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байсандаа баяртай байв.
Хөгжилтэй эхлэл нь бараг бүх хүчирхийллийн харилцааг тодорхойлдог. Хүчирхийлсэн эрчүүд өөр яаж хамтрагчаа олох вэ? Эмэгтэйчүүд тэнэг биш. Хэрэв та анхны болзоондоо ресторанд орж, амттан хийснийхээ дараа нэгэн эр таныг "хувиа хичээсэн гичий" гэж дуудаж, өрөөн дундуур аяга ус цацвал та түүнд "Хөөе, дараа амралтын өдөр яах вэ?" гэж хэлэхгүй. Танд заавал дэгээ хэрэгтэй. Маш цөөхөн эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө үзэн яддаг тул анхны болзоондоо бүдүүлэг эртэй болзох болно, гэвч тэд дараа нь өөртөө аймшигтай санагдаж болох ч хүчирхийлэгч эр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нь алхам алхамаар үгүй хийж амжсан.
Эхний гайхалтай өдрүүдийн хүч
Миний үйлчлүүлэгчдийн хамтрагчид хүчирхийлэгч эртэй харилцах харилцааны тод эхлэлийг эмэгтэй хүний урхи болгон хувиргах олон арга замуудын талаар надад хэлсэн. Тухайлбал:
* Хайртай хүмүүсийн нэгэн адил тэрээр ямар гайхалтай залуу болохыг ойр дотныхоо бүх хүмүүст хэлжээ. Түүнийг магтсан эмэгтэй өөртэй нь зүй бус харьцсан тухай ярихаас ичиж, удаан хугацаанд дотроо хадгалдаг.
* Түүний харгис хэрцгий байдал нь түүнд ямар нэгэн саад тотгор учруулсантай холбоотой гэж тэр итгэдэг - тэр өөр ямар дүгнэлтэнд хүрч чадах вэ, ялангуяа тэр эхэндээ үнэхээр гайхалтай байсан! -Тиймээс тэр юу болсныг ойлгох гэж оролдов.
* Тэр өөрийгөө агуу хүнийг олсон гэж бодсон учраас мөрөөдлөөсөө салахад хэцүү байдаг.
* Тэр өөрийгөө буруу зүйл хийсэн эсвэл тэдний цайзыг агаарт сүйтгэсэн зан чанарын ноцтой гажигтай гэж бодохоо больж чадахгүй байгаа тул асуудлыг өөрөөсөө хайхыг хичээдэг.
АСУУЛТ 7: ХАРИЛЦАА ДӨНГӨ ЭХЭЛСЭН, ТЭР ИЙМ САЙХАН БАЙХАД ТЭР ДАРАА ХЭРГИЙГ ХЭРГИЙЛЭХЭЭР ТӨЛӨВЛӨСӨН БАЙНА УУ? Миний хамгийн их сонсдог асуулт бол: хүчирхийлэгч эр ийм дур булаам байхад тэр түүнийг хэрхэн хүчирхийлэхээ аль хэдийн бодож байна уу? Тэр энэ бүхнийг төлөвлөж байна уу? Хожим нь түүнд бүдүүлэг хандахын тулд тэр санаатайгаар түүнийг сэтгэл хөдлөлийн дэгээнд оруулаад байна уу? Ихэвчлэн үгүй. Харгис хэрцгий эр эмэгтэй хүн рүү хашгирч, түүнийг доромжилж, хүнд зүйл шидэж байна гэж төсөөлдөггүй. Дурласан тэрээр эмэгтэй хүн шиг гэр бүлийн диваажингийн тухай мөрөөддөг.
Тэгвэл түүний тархинд юу болж байна вэ? Нэгдүгээрт, тэр эмэгтэй хүн бүх хэрэгцээгээ хангадаг, өдөр шөнийн аль ч цагт үзэсгэлэнтэй, тачаангуй, өөрийн гэсэн хэрэгцээгүй ирээдүй рүү тэмүүлэн харж, түүний оюун ухаан, сэтгэл татам байдалд бөхийдөг. Тэр өөрт нь үйлчлэх, юу ч хийсэн хамаагүй, хэзээ ч гомдоллохгүй, урам хугарах эсвэл өөрийнхөө амьдралд сэтгэл дундуур байхаар амьдралаа харлуулах эмэгтэйг хүсдэг.
Хүчирхийлэгч эр шинэ хамтрагчдаа эдгээр хувиа хичээсэн уран зөгнөлөө ил гаргадаггүй. Тийм ээ, олон талаараа тэр өөрөө тэднийг мэддэггүй. Тиймээс түүнийг хамтрагч гэхээсээ илүү үйлчлэгч хайж байгааг мэдэх арга байхгүй. Үнэн хэрэгтээ, болзох үедээ хүчирхийлэлд өртсөн хүн ихэвчлэн харилцан ойлголцлын хэлийг ашигладаг:
-Бид бие биедээ их зохицдог.
- Би чамтай үргэлж хамт байхыг хүсч байна.
"Би чиний төлөө юу ч хийхэд бэлэн байна."
"Одоо чи хичээлээ дуусгахын тулд ажлаа орхиж болно, бид миний мөнгөөр амьдрах болно."
– Чамайг энэ албан тушаалд орохын тулд шалгалтанд бэлдэхэд тань туслах болно.
Тэр өөрийгөө өгөөмөр, халамжтай хамтрагч гэж харахыг хүсдэг учраас амлалтдаа чин сэтгэлээсээ итгэдэг байж магадгүй юм. Хожим нь тэрээр эмэгтэй хүнийг удирдаж, түүнийг өөрийн зорилгод ашиглаж эхлэхэд тэрээр өгөөмөр, халамжтай байх нь боломжгүй зүйл эсвэл ийм байж чадахгүй байгаа нь түүний буруу гэж өөртөө итгүүлэх арга замыг олох болно. Түүний зорилго бол харгислал биш, харин түүнд хууль ёсны эрхтэй гэж итгэдэг хяналт юм.
Нөгөөтэйгүүр, миний үйлчлүүлэгчдийн тодорхой хэсэг нь анхнаасаа санаатайгаар манипуляци хийдэг. Энэ төрлийн хүмүүс над руу харан инээмсэглэж, эрэгтэй хүн бүр адилхан заль мэхийг ашигладаг гэсэн санааг илэрхийлээд: "Мэдээж та бүсгүйчүүдийг сэтгэл татам, тэдний яриаг сонсох хэрэгтэй - тэдэнд таалагддаг. Та сайхан яриа өрнүүлж, тэднийг бүжиглэхэд урьж байна. Үүнийг хэрхэн хийснийг та мэднэ." Гэхдээ ийм хүмүүс ч гэсэн ирээдүйд эмэгтэй хүний эсрэг харгис хэрцгий байдлыг ашиглах боломжийг ихэвчлэн авч үздэггүй. Тэдний сэтгэл татам байдлаа ашиглан тэд хүссэн төрлийн харилцаагаа бий болгож, мөнөөх сэтгэлийг нь хязгааргүй үргэлжлүүлнэ гэж найдаж байна. Энэ төрлийн хүчирхийлэгч хүмүүс заль мэх гэж ойлгодог зохистой эмчилгээ, гэхдээ хүний нэр төрийг гутаан доромжилсон үг хэллэг, бие махбодийг айлган сүрдүүлэхийг битгий бодоорой. Хожим нь тэд эмэгтэйг хог хаягдал руу хаяж, айдас төрүүлж эхлэхэд тэд түүнийг буруутгах болно. Тиймээс тэд түүнийг өөрсдөдөө зориулж худал хэлэхийг зөвшөөрөөгүй тул түүнийг "гичий" гэж үзэж магадгүй юм. Мөн тэд хууран мэхлэхийг харгислал гэж үздэггүй.
Хүчирхийлсэн хүн бол мангас ч биш, хохирогч ч биш.
Эцэст нь бид хүчирхийлэгч эрчүүдийн талаарх хамгийн чухал хоёр ойлголтод хүрлээ. Нэгдүгээрт:
...Хөөрхий хүн бол хүн болохоос муу ёрын мангас биш, гэхдээ түүнд дутуу үнэлж болохгүй маш нарийн төвөгтэй, хор хөнөөлтэй асуудал байдаг.
Харгис хэрцгий хүн бол муу санаатай, тооцоотой мангас гэсэн нийтлэг хэвшмэл ойлголт нь асуудлыг танихад хэцүү болгодог. Эмэгтэй хүн бодох хандлагатай байдаг: тэр надад санаа тавьдаг, тэр надад санаа тавьдаг сайн тал; Тэр мэдрэмжтэй, тэр садист биш - эдгээр бүх чанаруудтай байх нь түүнийг хүчирхийлэлд өртөхгүй гэдгийг ойлгохгүй байна.
Харгис хэрцгий хүний нарийн мөн чанар нь зөвхөн харгис хэрцгий өнгөөр бүрхэгдсэн байдаг бөгөөд үүнийг хайр, өрөвдөх сэтгэл, ойлголцолоор өөрчилж болно гэсэн нийтлэг, мөн адил буруу гэсэн итгэл үнэмшлийн нөгөө талд байдаг. Нэг өглөө тэр сэрээд түүний зан авир нь хичнээн хор хөнөөлтэй байсныг ухаарч, харгис хэрцгий байдлаас татгалзах болно, ялангуяа түүнд хайр байгаа бол сайхан сэтгэлтэй эмэгтэй. Энэхүү үзэл бодлыг дуу, кино, роман, телевизийн цувралууд дэмжиж байна. Харамсалтай нь хүчирхийлэгч зан чанарыг өөрчлөхөд маш хэцүү байдаг. Хүчирхийлэгч нь хүн төрөлхтөн бусдын зовлон зүдгүүрийг харахдаа тохиолддог төрөлхийн үгүйсгэлээс зайлсхийхийн тулд энэрэн нигүүлсэх сэтгэлээ гүн гүнзгий булсан байдаг. Тэрээр өөрийн үйлдлийнхээ үндэслэл, үндэслэлийг хатуу барьж, түүний үүсгэсэн өвдөлтөөс өөрийгөө тусгаарлах хор хөнөөлтэй чадварыг хөгжүүлж, эмэгтэй хүнийг эрх мэдэл, удирдаж сурах ёстой. 15-20 жил бүрэлдэн тогтсон ийм ээдрээтэй бүтэц утаа шиг алга болно гэж таамаглаж байгаа нь бодитой бус. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдийг найз нөхөд, гэр бүл, мэргэжлийн хүмүүс нь "өөрчлөх боломж олгох" эсвэл "хүмүүст бага зэрэг итгэх" гэж дарамталдаг.
Хоёр дахь хамгийн чухал ойлголт:
...Хүчирхийлэлд өртөж буй хүний зан үйл нь ихэвчлэн ухамсартай байдаг - тэр нөхцөл байдал, хяналтаа алдсанаас илүүтэйгээр санаатайгаар үйлдэл хийдэг боловч түүний зан үйлийн үндэс суурь болж, түүний үйлдлийг удирддаг сэтгэлгээ нь ихэвчлэн ухамсаргүй байдаг.
Харгис хэрцгий хүн бага наснаасаа л заль мэх, хяналт тавих зан үйлд суралцдаг (13-р бүлгийг үзнэ үү). Насанд хүрсэн хүний хувьд тэрээр манипуляцийн зан үйлийг маш гүнзгий түвшинд нэгтгэдэг тул ихэнхдээ автоматаар ажилладаг. Тэр юу хийж байгаагаа мэддэг ч яагаад гэдгийг нь ойлгодоггүй. Миний нэг үйлчлүүлэгчийн хамтрагч Келси надад хэлсэн үг:
...Лэнс намайг цанаар гулгахыг урьсан бөгөөд би найзуудтайгаа суухыг хүссэн. Би татгалзсан, тэр намайг тогтмол хичээллэдэггүй болохоор сайн цаначин болоогүй, ажил хийх дургүй, залхуу, тиймээс юу ч хийж чаддаггүй гэх мэт. .. Энэ аймшигтай байсан... Гэхдээ магадгүй би үнэхээр залхуу байна уу?
Лэнс Келси "доошоо" байгаад үнэхээр санаа зовсон уу? Үгүй Эрэгтэй хүн түүнд туслахыг хүсч байвал түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг устгадаггүй. Жинхэнэ шалтгаан бол Лэнс өөрөө өөртөө юу хүсч байгаа юм: тэр Келсиг өөртэй нь хамт байлгахыг хүсдэг. Түүний ийм шийдвэрт тэр уурлаж байна найрсаг харилцаатүүний амьдралын төв нь хүчирхийлэлд өртдөг эрэгтэй хүний нийтлэг зүйл бөгөөд тэр эмэгтэй ойр дотно байж, зөвхөн түүнд анхаарлаа хандуулах ёстой гэдэгт итгэлтэй байна. Тэр түүнийг өөртэй нь хамт явахыг албадахын тулд бүх талаараа буталсан (мөн тэр түүнийг өөртөө эргэлзэхэд хүргэсэн!). Дараагийн хуралдаанд бүлгийн зарим гишүүд Лэнсийн чин сэтгэлд эргэлзэхэд түүний жинхэнэ сэдэл, сэтгэл зүйн хандлага нь илэрхий болсон: Миний зөвлөхийн ажлын томоохон хэсэг нь хүчирхийлэлд өртсөн эрчүүдэд өөрсдийнхөө үйлдлийг сонгох бодит шалтгаантай тулгарахад нь туслах явдал юм.
Анхны анхааруулах тэмдгүүд
Хүчирхийлэгч эр ямар дур булаам байдгийг сонсоод (эсвэл өөрсдөө үүнийг мэдрэх) эмэгтэйчүүд бүрэн алдагдалд ордог. Тэд “Тэгэхээр хүчирхийллийн харилцаанаас зугтах арга байхгүй гэж үү? Би найз залуугаасаа юу хүлээж байгааг яаж мэдэх вэ? Аз болоход ихэнх хүчирхийлэгч эрчүүд хүчирхийлэл нь бүрэн гүйцэд хүрэхээс өмнө анхааруулах дохио өгдөг. Охид бүр эдгээр дохиог мэддэг байх ёстой.
АСУУЛТ 8: МИНИЙ БОЛЗОЖ БАЙГАА ХҮН ХҮЧИРХИЙЛЭГЧ БОЛСОНГ БИ ХЭРХЭН МЭДЭХ ВЭ? Дараах сэрэмжлүүлгийн тугнууд нь хүчирхийлэл ойртож байна гэсэн үг юм уу, эсвэл зүгээр л булан тойроод байна.
* Тэр өмнөх хамтрагчийнхаа талаар үл хүндэтгэсэн байдлаар ярьдаг.
Хуучин залуудаа уурлаж, дургүйцэх нь хэвийн үзэгдэл боловч дургүйцэлдээ хэт анхаарлаа хандуулдаг хүмүүс болон болзооны үеэр энэ тухай зохисгүй ярьж эхэлдэг хүмүүсээс болгоомжил. Ялангуяа өнгөрсөн үеийн эмэгтэйчүүдийн талаар доромжилсон, ихэмсэг байдлаар ярьдаг, эсвэл өөрсдийгөө эмэгтэйчүүдийн хүчирхийллийн хохирогч гэж тодорхойлсон эрчүүдэд болгоомжтой байгаарай. Хэрэв тэр "хуучин" нь хүчирхийлэл үйлдсэн гэж худал мэдүүлсэн гэж хэлвэл болгоомжтой байгаарай: хүчирхийллийн мэдээллүүдийн дийлэнх нь үнэн юм. Өөр эмэгтэй түүнийг хүчирхийлж байна гэж бодож байгааг сонссоны дараа нөхцөл байдлын талаар түүний үзэл бодлыг олж мэдэх арга замыг хайж олоорой. Хэдийгээр та түүнд итгэхгүй байгаа ч гэсэн та ядаж юуг анхаарахаа мэдэх болно. Өмнөх хамтрагчаа хүчирхийлсэн гэж хүлээн зөвшөөрч байгаа эрчүүдэд анхааралтай байгаарай, гэхдээ эдгээр нь нөхцөл байдал, эмэгтэйчүүдийг буруутгах, архи уусан эсвэл өөрсдийнхөө төлөвшөөгүй байдлаас шалтгаална.
Чамайг үерхэж байсан эмэгтэйчүүдээс нь өөр гэж хэлдэг, чи түүнд хамгийн түрүүнд сайн ханддаг, бусад эмэгтэйчүүд түүнийг ойлгоогүй гэх эрчүүдээс болгоомжил. Та түүнд "бусдаас" тэс өөр гэдгээ батлахын тулд хүчин чармайлтаа хоёр дахин нэмэгдүүлэхийг оролдох болно - та аль хэдийн нэг хөл нь урхинд орсон байна. Удалгүй тэр таныг "бусдын адил" гэж зарлах болно. Түүний ойлголтын систем нь хэрэв түүнтэй харилцаатай бол ямар ч эмэгтэй сайн байж чадахгүй гэдгийг баталгаажуулдаг.
Зарим эрчүүд яг эсрэгээр ханддаг: тэд өмнөх түншүүдээ өргөмжилж, алдаршуулдаг бөгөөд ингэснээр та тэдний өрсөлдөгч биш юм шиг санагддаг. Хэрвээ тэр чамайг чамаас өмнөх хүмүүс шиг тачаангуй, спортлог, эдийн засагтай, амжилтад хүрсэн хүн биш гэж гомдолловол дараа нь хичнээн хичээсэн ч чамайг үнэлэгдэхгүй гэдгийг баттай хэлье. Тэр чамаас илүү гэдгээ мэдрэхийг хүсдэг бөгөөд ингэснээр тэр үргэлж хяналтанд байх болно.
Өмнөх харилцаагаа сүйрүүлэхэд хүргэсэн хариуцлагыг тэр хүлээж байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв бүх зүйл үргэлж эмэгтэй хүний буруу байсан бол удалгүй та түүний харилцаан дахь бүх асуудалд буруутгах болно.
* Тэр таныг үл хүндэтгэдэг.
Үл хүндэтгэх нь харгислал ургадаг хөрс юм. Хэрэв эр хүн таныг доромжилж, санаа бодлыг чинь үл тоомсорлож, танихгүй хүмүүсийн өмнө тантай бүдүүлэг харьцаж, ёжтой ярьж байгаа бол тэр хүн үл хүндэтгэж байна гэсэн үг. Хэрэв энэ зан үйл давтагдах юм бол тэр таныг гомдоллох үед үүнийг өмгөөлж байвал хяналт, харгислал таны ойрын ирээдүйд байна. Хүндэтгэлгүй байдал нь мөн адил таныг индэр дээр тавьж, идеализацийн хэлбэрийг авч болно хамгийн тохиромжтой эмэгтэйэсвэл дарь эх. Үүний зэрэгцээ танд үнэтэй шаазан ваар шиг ханддаг. Чамайг ингэж шүтдэг хүн чамайг харахгүй. Тэр өөрийн уран зөгнөлийг олж хардаг бөгөөд та үүнийг биелүүлж чадахгүй бол тэр жигшүүртэй болж магадгүй юм. Тиймээс, чамтай харьцдаг эрэгтэй, чамайг босгож буй хүн хоёрын хооронд ялгаа бага байж магадгүй юм. Аль аль нь таныг жинхэнэ хүн гэж үзэх чадваргүй гэдгээ харуулж байгаа бөгөөд энэ нь сайн зүйл биш юм.
* Тэр таны хүсээгүй зүйлийг танд өгөх юм уу, таныг эвгүй байдалд оруулдаг өгөөмөр зан гаргадаг.
Эдгээр нь эрэгтэй хүн таныг өртэй мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийг оролдож байгаа шинж тэмдэг байж болох юм. Жишээ нь, миний үйлчлүүлэгч Алан амьдралынхаа эхний хоёр жилдээ Тори дүүдээ машинаа засах, эгчдээ байраа засах, мөн аавыгаа эмч нарт үзүүлэхэд нь тусалсан. Торигийн гэр бүлийнхэн Аланыг өөртэй нь харьцаж байгаад санаа зовж эхлэхэд тэрээр хайртай хүмүүс нь өөрийг нь далимдуулж байна гэж түүнд итгүүлж чадсан бөгөөд одоо "тэд миний тусламж хэрэггүй болсон тул тэд намайг замаас холдуулахыг хүсч байна. чи буц." . Алан Торид өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлж, улмаар түүнийг болон түүний гэр бүлийн хооронд хагарал үүсгэж чадсан юм. Тори удаан хугацааны туршид эдгээр заль мэхийг ялгаж чадахгүй байв.
Роберт эдгээр хоёр түгшүүртэй шинж тэмдгийг хослуулсан: тэр үүнийг Ланад хэлэв хуучин эхнэрхүүхдүүдтэйгээ уулзахгүйн тулд түүнийг бие махбодийн хүчирхийлэл үйлдсэн гэж хилсээр буруутгасан. Тэрээр: "Хэрэв эмэгтэй хүн эцгээсээ хяналтан дор уулзах хүсэлт гаргавал шүүх түүнд энэ эрхийг автоматаар олгодог." Ланагийн зүрх сэтгэл Роберт руу оров. Гэвч нэг зүйл түүний санааг зовоосон. Эхлээд Роберт нэг өдөр цас орсны дараа утасдаж, гаражаас гарах замыг цэвэрлэхийг санал болгов. Тэр "Үгүй ээ, битгий тэгээрэй" гэж хариулав, учир нь тэр мэдрэмжийнхээ ноцтой байдалд эргэлзэж, түүнд итгэл найдвар өгөхийг хүсээгүй. Тэр өдөр ажлаасаа буцаж ирэхэд тэр цэвэрхэн зам харав. Дараа нь санамсаргүй тохиолдлоор Ланагийн найз хүчирхийлэгч нөхрөөсөө салж байсан бөгөөд эцэг нь уулзахад хяналт тавих эсэхийг шийдэхийн тулд шүүх бие махбодийн хүчирхийллийн ноцтой нотлох баримтыг шаарддаг болохыг Лана түүнээс мэдсэн. Робертын хуучин эхнэр түүнд юу хэлэх бол гэж тэр нухацтай бодож эхлэв.
*Тэр удирддаг.
Шийдвэр гаргахдаа хариуцлага хүлээдэг эрэгтэй хүний дэргэд байх нь эхэндээ танд маш таатай санагдаж магадгүй. Миний нэг үйлчлүүлэгчийн хамтрагчийн ердийн түүх энд байна:
...Анхны болзоонууд сэтгэл хөдөлгөм, хөгжилтэй байсан. Тэр над дээр бүхэл бүтэн үдшийн төлөвлөгөөтэй ирсэн: "Бид Паркер Хаус руу очиж ундаа ууна, дараа нь Хятад ресторанд оройн хоол иднэ, дараа нь би инээдмийн клубын тасалбар худалдаж авлаа." Бүх зүйл төлөвлөгөөний дагуу явагдсан. Түүний бидний чөлөөт цагийг хэрхэн төлөвлөх нь эхэндээ таалагдсан. Гэвч дараа нь тэр миний юу хийхийг хүсч байгаагаа бараг л анзаардаггүйг анзаарч эхлэв. Бид түүнтэй хамт хоккей гэх мэт явах дуртай газруудад нь үргэлжлүүлэн явлаа. Би хоккейн эсрэг биш ч энэ бол миний гол сонирхол биш. Хэдэн сарын дараа би түүний хүссэн зүйлийг хийх хүсэлгүй байхад тэр уурлаж эхэлсэн.
Хяналт нь ихэвчлэн анзаарагдахгүй эхэлдэг. Тэр таны хувцасны талаар тайлбар хийдэг эсвэл Гадаад төрх(хэтэрхий тачаангуй эсвэл хангалттай тачаангуй биш). Танай гэр бүл эсвэл найз нөхдийнхөө талаар зарим талаараа муугаар ярьдаг. Тэр таныг өөртэй нь хамт илүү их цагийг өнгөрөө, эсвэл ажлаа орхи, эсвэл илүү цалинтай ажил хайж ол гэж дарамталж эхэлдэг. Амьдралаа зохион байгуулах талаар хэт их зөвлөгөө өгч эхэлдэг бөгөөд хэрэв та түүний зөвлөмжийг дагаж мөрдөхгүй бол тэвчээргүй болох шинж тэмдэг илэрдэг. Эсвэл та түүний амтыг бүх зүйлд хуваалцдаггүй тул санаа зовдог.
* Тэр өмчлөгч зан чанарыг харуулдаг.
Атаархсан зан бол харгис хэрцгий байдал танд ойртож байгаагийн хамгийн найдвартай шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Эзэмших чанар нь хайрын дүрд хувирдаг. Эрэгтэй хүн “Чамайг өөртэйгээ ярьж байхыг хараад уурласандаа уучлаарай экс найз залуу, гэхдээ би урьд өмнө хэзээ ч эмэгтэй хүнд ийм галзуурч байгаагүй. Хажууд чинь өөр эр хүн байна гэж бодохоор тэвчихийн аргагүй” гэж хэлсэн. Тэр таныг өдөрт таван удаа залгаж, эсвэл орой бүрийг хамт өнгөрөөхийг шаардаж магадгүй. Чамайг гэсэн түүний мэдрэмж үнэхээр хүчтэй байж магадгүй ч тэр байнгын холбоо барихыг хүсдэггүйн учир. Тэр чамайг харж, таныг өөрийн өмч болгож байна. Найз нөхдийнхөө төрлөөс хамааран тэр таныг барьж буй арга барилаараа тэднийг гайхшруулахыг оролдож магадгүй юм. Энэ бүх үйлдлүүд нь хайр дурлалаас бус өмчлөх чадвараас үүдэлтэй.
Хардалт, атаархах зан хоёр ижил зүйл биш юм. Дотоод итгэлгүй хүн таны бусад эрчүүдтэй харьцахдаа санаа зовж магадгүй юм хуучин хамтрагч, мөн танаас баталгаа хүсч магадгүй. Гэвч хэрэв түүний зан авир нь та түүний атаархлыг намжаахын тулд өөрийн эрх чөлөөг орхино гэсэн хүлээлтийг илэрхийлж байвал та хүчирхийлэлд өртөх эрсдэлтэй. Түүний итгэлгүй байдлаас болж таны амьдрал өөрчлөгдөх ёсгүй.
Атаархал нь зусардахад хүргэж болно. Тэр чамд ухаангүй дурлаж, чамайг маш их хүсч байгааг мэдрэх сайхан байна. Гэхдээ эр хүн атаархахгүйгээр чамд галзуурч чадна. Эзэмших хандлага нь тэр таныг бие даасан хүн биш, харин хамгаалагдсан эрдэнэсийн хувьд хайрладаг гэсэн үг юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та түүний хязгааргүй сонор сэрэмжтэй байдалд амьсгал хурааж эхэлнэ.
* Тэр хэзээ ч юунд ч буруугүй.
Тэр ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгнийг буруугаар хийсэн бүх зүйлд буруутгадаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам түүний буруутгал улам бүр чам руу чиглэж байна. Энэ төрлийн эрчүүд ч бас биелүүлэхгүй амлалт өгөх хандлагатай байдаг. Тэр таныг бухимдуулж, хариуцлагагүй хандсан шалтгаанаа байнга шалтаг тоочдог бөгөөд таныг эдийн засгийн хувьд мөлжих магадлалтай.
* Тэр өөрийгөө голдог.
Харилцааны эхний хэдэн сард хүчирхийлэгчийн өөрийгөө шингээх нь үргэлж илэрхий байдаггүй ч таны анзаарах шинж тэмдэг байдаг. Хэрэв тэр дүрэм журмаас илүү их ярьж, ярианы сэдвийг өөртөө байнга эргүүлж байвал болгоомжтой байх хэрэгтэй. Эгоцентризмыг өөрчлөхөд маш хэцүү байдаг, түүний үндэс нь өндөр эрх мэдэлтэй (хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүсийн хувьд), эсвэл бага насны хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн хүнд гэмтэл (хүчирхийлэлд өртдөггүй хүмүүсийн хувьд) эсвэл хоёуланд нь (нарцистист хүчирхийлэгч хүмүүсийн хувьд) байдаг.
* Тэр хар тамхи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг.
Тэр таныг архи ууж, хар тамхи авч явах гэж дарамталж байвал болгоомжтой байгаарай. Бодис дангаараа хүчирхийлэлд хүргэдэггүй ч энэ хоёр нь ихэвчлэн хамт явдаг. Тэр чамайг түүнийг цэвэр, саруул байхад нь тусална гэдэгт итгүүлж магадгүй: архичид, хар тамхичид үргэлж "би гарах болно" гэсэн байдалд байдаг.
* Тэр таныг бэлгийн хавьталд ороход дарамталдаг.
Энэ нь маш чухал, гэхдээ ялангуяа өсвөр насныхан, залуучуудын хувьд. Секстэй холбоотой хүсэл, мэдрэмжээ үл хүндэтгэх нь мөлжлөгийн хандлагыг илтгэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хүчирхийлэл дагалддаг. Энэ нь мөн л тэрээр эмэгтэйчүүдийг хүн гэхээсээ илүү сексийн объект гэж хардгийн шинж юм. Хэрэв тэр чиний хайрын баталгаа гэж секс хийхийг шаардах юм бол түүнийг явуул.
*Тэр хэтэрхий хурдан хөдөлдөг ноцтой харилцаа.
Маш олон эрчүүд үүрэг хариуцлага хүлээхээс айдаг тул эмэгтэй хүн гэр бүлийн тухай ярихаас айдаггүй хамтрагчаа олж авснаар санаа нь амардаг. Гэхдээ тэр чамайг илүү сайн таньж, дотносох цаг гаргахгүйгээр ирээдүйгээ хурдан төлөвлөж эхэлбэл болгоомжтой байгаарай. Энэ нь тэр чамайг хурдан цуглуулж, шүүгээндээ нуухыг хүсч байна гэсэн үг юм. Юмыг удаашруул. Хэрэв тэр таны хүслийг үл тоомсорловол танд асуудал гарах магадлалтай.
* Тэр уурласан үедээ чамайг дээрэлхдэг.
Санамсаргүй байдлаар дээрэлхэх нь сэтгэл санааны хүчирхийлэлд өртөж байгаа буюу аль хэдийн эхэлчихсэн байгаагийн шинж бөгөөд эцэст нь үүнийг дагаж болно. бие махбодийн хүчирхийлэл. Дараах зүйлсийн аль нэг нь таны сэрүүлгийг өсгөх ёстой.
Тэр уурласан үедээ чамтай дэндүү ойртож, нүүрэн дээр чинь хуруугаа нааж, нудрах, түлхэх, зам тань хаах, хойш татах зэрэг болно.
Тэр зүгээр л "чамайг сонсохыг хичээж байна" гэж хэлдэг.
Тэр нударгаа өргөөд, чам руу тонгойж, хашгирч, эсвэл өөр ямар нэгэн үйлдэл хийснээр таныг цочирдох эсвэл айж байна.
Тэрээр "Намайг битгий уурлуул" эсвэл "Чи хэнтэй заваарч байгаагаа мэдэхгүй байна" гэх мэт сануулга өгдөг.
Тэр эрсдэлтэй жолоо барьж эхэлдэг эсвэл уурлахаараа хурдаа нэмдэг.
Тэр хана мөргөх эсвэл хаалгыг өшиглөх.
Чамайг цохихгүй байсан ч тэр юм шиддэг.
Дээрэлхэгч хүнтэй ойр дотно харилцаатай байх тусам түүнээс гарахад хэцүү байх болно. Харамсалтай нь олон эмэгтэйчүүд яг эсрэгээрээ итгэдэг. Тэд: "За, заримдаа тэр намайг бага зэрэг айлгадаг, гэхдээ би хүлээж, харах болно: хэрэв муудвал би түүнийг орхих болно." Гэхдээ дээрэлхэж эхэлсэн хүнийг орхих нь олон хүний бодсоноос хамаагүй хэцүү бөгөөд өдөр бүр илүү хэцүү байдаг. Юу болохыг харахыг хүлээх хэрэггүй.
* Тэр харуулж байна давхар стандарт.
Өөрийнхөө зан авирыг таныхаас өөр дүрэм журамтай эрчүүдээс болгоомжил. Давхар стандарт - чухал талхүчирхийлэгч хүнтэй амьдрах (6-р бүлгийг үзнэ үү).
* Тэр эмэгтэйчүүдэд муухай ханддаг.
Харилцааны эхэн үед эрэгтэй хүн таныг ерөнхийд нь эмэгтэйчүүдээс арай өөрөөр хардаг гэж хэлж болох ч ийм зөрүү удаан үргэлжлэхгүй. Хэрэв та эмэгтэй хүн юм бол яагаад эмэгтэй хүнийг доод зиндааны, тэнэг, урвагч, зөвхөн секст сайн амьтан гэж ойлгодог хүнтэй орооцолдох вэ? Тэр таныг эмэгтэй хүн гэдгийг удаан хугацаанд мартаж чадахгүй.
Эмэгтэйчүүдийн жендэрийн үүргийн талаарх хэвшмэл итгэл үнэмшил нь хүчирхийлэлд өртөх эрсдэлд хувь нэмэр оруулдаг. Хэрэв тэр эмэгтэй хүн гэр орноо эсвэл түүний карьераа арчлах ёстой гэдэгт итгэлтэй байвал карьераас илүү чухалЭмэгтэйчүүд, энэ нь ноцтой асуудал байж магадгүй юм: хэрэв та түүний хязгаарт амьдрахаас татгалзвал тэр танд дарамт учруулж болзошгүй. Эмэгтэйчүүд заримдаа ямар ч өрөөсгөл ойлголтгүй эр хүнийг олоход хэцүү байдаг эмэгтэй үүрэг, ялангуяа зарим соёлын эсвэл үндэсний бүлгүүдэд, гэхдээ ийм хүнийг олох оролдлого чухал.
* Тэр танихгүй хүмүүсийн өмнө тантай өөрөөр харьцдаг.
Харгис хэрцгий томчууд шоу хийж, хэн ч харахгүй байхад хамтрагчдаа алт шиг харьцаж, хэн ч харахгүй байх мөчид хамаг харгис хэрцгий зангаа хадгалдаг зуршилтай. Хүчирхийлэлд өртсөн өсвөр насныхан ихэвчлэн эсрэгээрээ зан гаргадаг. Найзууддаа "даргын", "дажгүй" гэдгээ гайхуулахын тулд бусдын өмнө түүнд бүдүүлэг, хүйтэн хандаж чаддаг ч хувийн амьдралдаа илүү зөөлөн болдог.
* Тэр эмзэг байдалд татагддаг.
Эрчүүд өөрөөсөө хамаагүй залуу эмэгтэйчүүдэд татагдах нь энэхүү анхааруулах дохионы нэг хэлбэр юм. Жишээлбэл, 22 настай залуу яагаад 16 настай охиныг халамжлах болов? Учир нь тэр түүнийг өдөөж, өдөөж байна уу? Мэдээж үгүй. Тэд асаалттай байна өөр өөр үе шатуудмэдлэг, туршлагын түвшин хоорондын эрс зөрүүтэй хөгжил. Тэрээр эрх мэдэлд татагдаж, түүнийг шүтэн биширч, удирдагч байхыг зөвшөөрөх хамтрагч хайж байна. Мэдээжийн хэрэг, тэр түүнд яг эсрэгээр нь хэлдэг: тэр насандаа ер бусын төлөвшсөн, ер бусын учраас түүнтэй хамт байхыг хүсдэг. Тэр ч байтугай түүний бэлгийн чадавхийг магтаж, түүнийг өөрт нь маш их эрх мэдэлтэй гэж хэлж, залуу хохирогчийг өөрт нь юу тохиолдож байгааг ойлгохгүй байхаар суулгаж магадгүй юм. Хүчирхийлэлд өртдөг олон эрчүүд амьдралын туршлага багатай, мэдлэг муутай, өөртөө итгэх итгэл багатай, насны зөрүүгүй ч гэсэн эрэгтэй хүнийг багш, зөвлөгч мэт хардаг эмэгтэйчүүдэд татагддаг.
Би амьдралдаа тохиолдсон сүүлийн үеийн гэмтлийн туршлагаас болж эмзэг байдалд орсон эмэгтэйчүүдэд татагддаг олон үйлчлүүлэгчтэй байсан. Эдгээр үйлчлүүлэгчдийн ихэнх нь эмэгтэй хүнд хүчирхийлэлд өртсөн хамтрагчтайгаа харилцаагаа таслахад нь тусалж эхэлсэн бөгөөд дараа нь түүнийг өөрсдөө хянаж, хүчирхийлж эхэлсэн. Зарим нь бага насаа хүнд хэцүү, хүчирхийлэлд өртсөн, эрүүл мэндээрээ хохирсон, хагацсан эмэгтэйчүүдийг хайж, өөрсдийгөө аврагч гэж харуулдаг. Эрх мэдлийн тэнцвэргүй байдалд татагддаг эрчүүдээс болгоомжил.
Үүний зэрэгцээ, хүчирхийлэгч олон эрчүүд эмэгтэйчүүдийн эмзэг байдал, арчаагүй байдалд онцгой анхаарал хандуулдаггүй. Тэд хүчирхэг, амжилттай хүмүүст илүү татагддаг. Харгис эрчүүдЭдгээр төрлийн хүмүүс амжилтанд хүрсэн, өөртөө итгэлтэй эмэгтэйг торонд оруулж, түүнийг захирч чадвал том загас барьсан мэт санагддаг.
...Хүчирхийллийн шинж тэмдэг
– Тэр хуучин хамтрагчдынхаа талаар үл хүндэтгэдэг.
-Тэр тантай үл хүндэтгэдэг.
– Тэр танд хүсээгүй сайн сайхныг өгдөг, эсвэл таныг эвгүй байдалд оруулдаг өгөөмөр зан гаргадаг.
- Тэр хянадаг.
- Тэр өмчлөгч.
- Тэр хэзээ ч юунд ч буруугүй.
-Тэр өөрийгөө голдог.
- Тэр хар тамхи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг.
-Тэр чамайг секс хийхийг албаддаг.
- Тэр маш хурдан ноцтой харилцаанд ордог.
- Тэр уурласан үедээ чамайг дээрэлхдэг.
- Тэр давхар стандартыг харуулж байна.
-Тэр эмэгтэйчvvдэд муухай ханддаг.
– Тэр чамтай хүмүүсийн өмнө өөрөөр харьцдаг.
"Тэр эмзэг байдалд татагддаг."
Дээр дурдсан анхааруулах тэмдгүүдийн аль нь ч бие махбодийг айлган сүрдүүлэхээс бусад нь хүчирхийллийн шинж тэмдэг биш юм. Хүчирхийлэлгүй олон эрчүүд ижил төстэй зан авир гаргаж болно. Тэгвэл эрэгтэй хүнтэй харилцах харилцаанд харгис хэрцгий байдал гарахгүйн тулд эмэгтэй хүн яах ёстой вэ?
Хэдийгээр эм тариа байхгүй ч хамгийн сайн төлөвлөгөө нь дараах байдалтай байна.
1. Түүнд ямар зан авир, хандлагыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй, дахин ийм зан авир гарвал та түүнтэй хамт байж чадахгүй гэдгээ аль болох хурдан мэдэгдээрэй.
2. Дахин ийм зүйл тохиолдвол түүнтэй уулзахдаа удаан завсарлага аваарай. "Би чамд энэ удаад нухацтай анхааруулж байна" гэх мэт сануулгаар хязгаарлаж, түүнтэй үргэлжлүүлэн уулзаж болохгүй, эс тэгвээс тэр таныг "ноцтой биш" гэж шийдэх болно.
3. Хэрэв энэ нь гурав дахь удаагаа тохиолдвол, эсвэл өөр зан авир руу шилжсэн бол түүнийг хүчирхийлэлд өртөх магадлал маш өндөр байна. Хэрэв та түүнд хэтэрхий их боломж олговол маш их харамсаж магадгүй. ( Нарийвчилсан зөвлөмжүүд 14-р бүлэг дэх "Өөрчлөлтийг дэмжих арга зам болгон хүчирхийлэгч хүнийг орхих" хэсгийг үзнэ үү).
Эцэст нь, хүчирхийлэгч эр хүчирхийлэлд автаж эхлэхэд тэр таныг өөрчилдөг гэдэгт итгэлтэй байдгийг санаарай. Энэ нь түүний үйлдлүүдийг бүрэн зөвтгөдөг гэж үздэг бөгөөд өөрийгөө асуудалтай гэж төсөөлж чадахгүй байгаа тул түүний төсөөлөл ингэж ажилладаг. Түүний анзаарсан зүйл бол та түүний төгс, өгөөмөр, хүндэтгэлтэй эмэгтэйн тухай түүний санааг хэрэгжүүлэхгүй байх шиг байна.
Ямар төрлийн эмчилгээг хэрцгий гэж үзэж болох вэ?
Хүчирхийлэл аажмаар нэмэгдэж болзошгүй тул асуултууд гарч ирдэг: Таны хамтрагч хүчирхийлэлд өртсөн эсэхийг яаж мэдэх вэ? Түүнийг хэрхэн даван туулсаныг анзаарахын тулд үргэлж мэдэж байх ёстой шугам байдаг уу? Тэвчихийн аргагүй их – энэ хэд вэ? Нэгэнт төгс төгөлдөр хүн байдаггүй юм чинь зүгээр л сэтгэл санаа нь тогтворгүй, ганцаардсан муу өдөр, илүү ноцтой зүйл болж хөгжих тогтолцооны илрэл хоёрын ялгааг та яаж мэдэх вэ?
За, тийм ээ, хүн бүр хамтрагч руугаа хашгирч чадна, бид бүгд заримдаа бие биенээ дуудаж, тасалдуулж, хувиа хичээсэн эсвэл мэдрэмжгүй үйлдэл хийдэг. Гэсэн хэдий ч ийм зан авир нь үргэлж харгислал биш бөгөөд үргэлж харгислалтай адил сэтгэлзүйн нөлөө үзүүлдэггүй. Үүний зэрэгцээ, эдгээр бүх үйлдлүүд нь эмчилгээний тогтолцооны нэг хэсэг бол хэрцгий байдаг. Таныг хүндэлдэг хүнээр хашгирах нь тааламжгүй зүйл боловч доромжилж буй хүний хашгиралтаас үүдэлтэй жигшүүртэй уур амьсгалыг бий болгодоггүй.
IN энэ тохиолдолд"Харгислал" нь "эрх мэдэл"-тэй холбоотой бөгөөд хүн эрх мэдлийн тэгш бус байдлыг далимдуулан бусдыг мөлжих буюу хянах үед үүсдэг. Эр эм, насанд хүрэгчид, хүүхдүүд, ядуу, баян гэсэн эрх мэдлийн тэгш бус байдал хаана ч байсан, энэ нөхцөл байдлыг өөрийн зорилгодоо ашиглах хүмүүс байх болно. Иймээс эр хүн эмэгтэй хүнд хүч хэрэглэж, эрх мэдлийг нь хэрэглэж эхэлснээр түүнийг оюун санааны болон бие махбодид нь гэмтэл учруулж, түүнд давуу эрх бий болгох мөч нь харгислалын эхлэл юм.
АСУУЛТ 9: ТҮҮНИЙ НАМАЙГ ХЭРЭГЛЭЖ БАЙНА УУ? Буруу харьцах, харгислалын нарийн хэлбэрүүд дуусч, харгис хэрцгий хандаж эхэлдэг хил хязгаарт дараахь зүйлс орно.
* Түүний зан авирын талаар санаа зовсныхоо төлөө тэр чамаас өшөө авдаг.
Таны хамтрагч чамайг гичий гэж дуудсан гэж бодъё. Та уурлаж, түүнд үнэхээр дургүй гэдгээ ойлгуулж, ямар ч тохиолдолд танд хандсан энэ үгийг сонсохыг хүсэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч тэр таны сэтгэл ханамжгүй байдалд хариу үйлдэл үзүүлж, таныг улам олон удаа зориудаар гичий гэж дууддаг. Энэ нь танд нөлөөлж байгааг мэдэж байгаа учраас одоо үүнийг хийх үед түүний нүд нь бүр онцгой харцтай байж магадгүй юм. Үүний нэгэн адил та "Намайг хашгирахаа боль, би хашгирахыг үзэн ядаж байна" гэж маргаж болно, тэр хариуд нь дуу хоолойгоо улам өндөрсгөж, үүнд таныг буруутгах болно. Эдгээр нь хүчирхийллийн харилцааны шинж тэмдэг юм.
Хэлмэгдүүлэлтийн өөр нэг хэлбэр бол хохирогчийн дүрд шилжих явдал юм. Тэр чамайг үг хэлэхийг зөвшөөрөөгүй гэж гомдоллосон гэж бодъё. Чиний эсрэг гомдол гаргаж байгаа нь шударга бус юм шиг гомдсон, дайсагнасан өнгө аясыг нь өөрчилж, “За, би зөвхөн сонсъё, чи ярь” гэж ёжтойгоор хэлж, дургүйцлээ илэрхийлж байгаа мэт аашилдаг. түүний зан авир, та түүнийг дарамталж байна. Энэ бол хүчирхийллийн эхлэл болох түүний хяналтыг эсэргүүцсэн буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлэх гэсэн оролдлого юм.
Зарим нь эмэгтэйчүүдийг илэн далангүй эсвэл тохуурхах замаар буруу харьцаж байна гэж гомдоллохдоо дооглодог. Энэ зан үйл нь түүнийг харгислалд өртөмтгий гэсэн эргэлзээг арилгадаг.
Дээр дурдсан жишээнүүд шиг хэлмэгдүүлэлт нь үргэлж илэрхий байдаггүй. Гэхдээ энэ үйл явдлаас хойш хэдхэн хоногийн дараа хамтрагчийн чинь зан авир нь таныг түүний эсрэг зогссоны төлөө шийтгэх зорилготой болохыг та анзаарах болно. Тэр чамд дуулгаваргүй байх эрх байхгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд дараагийн удаа үүнийг хийхгүйн тулд тэр чамайг гомдоохыг хичээж байна.
* Түүнтэй зүй бус харьцаж байгааг эсэргүүцсэний хариуд тэрээр энэ бол таны асуудал гэж хэлсэн.
Эмэгтэй хүн эрэгтэй хүний хяналттай эсвэл мэдрэмжгүй зан авирыг хязгаарлахыг оролдоход тэрээр түүний өөрийнх нь ойлголтыг эргэлзүүлэхийг эрмэлздэг. Тиймээс тэр хэлэхдээ:
- Чи хэт мэдрэмтгий, уулыг битгий уул хий.
– Таны хүссэнээр хүн бүр уурласан үедээ цагаан, сэвсгэр хэвээр үлдэж чаддаггүй.
– Чиний “хуучин” (эсвэл эцэг эх чинь) чамд муу хандсан учраас л би чамд муу хандаж байгаа юм шиг надтай битгий ярь. Хүн бүр чамд хэрцгий ханддаг гэж та боддог.
"Бүх зүйл таны хүссэнээр болоогүй болохоор чи уурлаж байгаа болохоор намайг чамд муухай хандаж байна гэж хэлж байна."
Иймэрхүү сэтгэгдлүүдийг ашиглан хүчирхийлэгч эр таныг: 1) та түүний зан авирын талаар үндэслэлгүй хүлээлттэй байгаа бөгөөд түүний хийж буй зүйлтэй амьдрахад бэлэн байх ёстой; 2) та түүний үйлдэлд биш, харин таны амьдралд тохиолдсон өөр зүйлд хариу үйлдэл үзүүлж байна; 3) та түүнд нөлөөлөхийг оролдож байна. Эдгээр бүх аргууд нь харгис хэрцгий байдлыг бүрдүүлдэг зүй бус харьцсан тухай гомдлыг гутаах хандлагатай байдаг. Бусдыг гутаан доромжилж буй маневрууд нь тэр хэзээ ч илэн далангүй, бүр өөрийгөө ч мэдэхгүй байж магадгүй гэсэн үндсэн байр суурийг илчилдэг: "Чамд миний хандаж буй хандлагад чи дургүйцэх эрх байхгүй." Мөн та шударга байж чадахгүй эрүүл харилцаа, хэрэв та сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлж чадахгүй бол.
* Тэр уучлалт гуйж байгаа ч уучлалт гуйж байгаа нь ууртай эсвэл чин сэтгэлээсээ биш мэт санагдаж, танаас уучлалт гуйхыг шаарддаг.
Энд нэг жишээ байна:
...Клэр: Чиний хийсэн зүйлд намайг яагаад бухимдаад байгааг ойлгохгүй байна гэж бодож байна. Та уучлалт ч гуйгаагүй.
Данни (ууртай бас чангаар): За яахав! Уучлаарай, IZ-VI-NI!
Клэйр (толгойгоо сэгсэрнэ): Чи одоо болтол ойлгохгүй байна.
Данни: Чи юу хүсээд байгаа юм бэ?? Би аль хэдийн уучлалт гуйсан! Намайг өвдөг сөхрөх хүртэл амрахгүй юу?
Клэйр: Таны хийсэн зүйлд харамсахгүй байгааг харвал уучлалт гуйсан чинь надад юу ч биш.
Данни: Намайг уучлахгүй гэж юу гэсэн үг вэ?? Бяцхан аналитик мисс бүсгүй миний сэтгэлийг битгий хэлээрэй! Чи миний толгойд байхгүй.
Дэнни Клэйр түүний уучлалт гуйсанд нь талархах ёстой гэдэгт итгэлтэй байна, тэр ч байтугай түүний өнгө аяс нь түүний үгнээс эсрэг хандлагыг илэрхийлж байсан. Тэр өөрийгөө өршөөл хүлээн авах эрхтэй гэж үзэж, үүнийг шаарддаг. (Тэр бас түүний харж, сонссон бүх зүйлтэй зөрчилдөж байсан бодит байдлын хувилбарыг хүлээн зөвшөөрөхийг шаардах нь түүний бүрэн эрх гэдэгт тэр итгэдэг. Энэ утгаараа тэрээр түүний сэтгэлийг удирдах эрхтэй гэдэгтээ итгэлтэй байгаа нь эргэлзээгүй юм.)
* Тэр зан авирынхаа нөлөөнд чамайг буруутгадаг.
Хүчирхийллийн зөвлөхүүд үйлчлүүлэгчийнхээ талаар: "Тэр өглөө толинд бохир царайгаа хараад толийг цэвэрлэж эхэлдэг." Өөрөөр хэлбэл, түүний хамтрагч архаг буруу харьцсаны урьдчилан таамаглаж болох үр дагаврыг үзүүлж эхлэхэд тэрээр бухимдаж, түүнийг буруутгаж, дараа нь өөрт нь дургүйцсэн гэж шоолж дахин цохино. Тэр ч байтугай түүний сэтгэл санааны шархыг бүр дордуулах шалтаг болгон ашигладаг. Жишээлбэл, түүний хэл амаар дайралт нь түүнийг өөртэй нь бэлгийн харьцаанд орохыг хүсэхгүй байгаа бол тэр түүнийг буруутгаж: "Чи өөр газар сэтгэл хангалуун байсан байх." Хэрэв тэр түүнд итгэхээ больсон бол тэр итгэлгүй байдал нь түүнийг харгис хэрцгий гэж үздэг бөгөөд ингэснээр шалтгаан, үр дагаврыг эргүүлж өгдөг гэж тэр хэлэв. Өмнөх өдөр нь түүнийг хатуухан шүүмжилснээс болж сэтгэлээр унасан юм уу, эсвэл өглөө нь нулимс цийлэгнээд байвал тэр: "Өнөөдөр чи ийм исгэлэн байх юм бол яагаад хүний нүднээс хол унтаж болохгүй гэж?"
Хэрэв таны хамтрагч таныг зүй бусаар харьцахад сэтгэл дундуур байгаагаас болж таныг шүүмжилж, доромжилж байвал энэ нь хүчирхийлэл юм. Үйлчлүүлэгч маань хамтрагч руугаа хэл амаар дайрч, улмаар сэтгэл санааны хувьд холдсон нь түүний харгис хэрцгий байдалд хүргэж байна гэж хэлсэн шиг өөрийн бүдүүлэг байдлын нөлөөг шалтаг болгон ашиглах нь бас харгислал юм. Тэр унасан хүнийг цохисон - тэр үүнийг мэддэг.
* Асуудлыг хэлэлцэх нь үргэлж "буруу цагт" эсвэл "буруу аргаар" байдаг.
Хэцүү харилцааны асуудлыг хэлэлцэх хэрэгтэй. Сэтгэл ханамжгүй байгаагаа үгээр илэрхийлэх нь таны зан чанарт халдсан мэт сонсогдохгүй байх нь моод болжээ. Харин хүчирхийлэгч хүний хувьд сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлэх ямар ч арга тохирохгүй.
Хүчирхийлэлгүй хүмүүсийн дунд анхны хамгаалалт эсвэл нэхэмжлэлээс татгалзах нь түгээмэл байдаг. Заримдаа та хэрүүл маргаанаа зогсоож, хэсэг хугацааны дараа эргэж ирэх хэрэгтэй болдог. Гэсэн хэдий ч хэрцгий хүнтэй ярилцахаа хойшлуулах нь утгагүй юм. Хугацаа дуусахад тэр таны сэтгэгдлийн талаар бодохгүй - тэр таны гомдлыг няцаах болно.
* Энэ нь таны амьдралын ахиц дэвшилд сөргөөр нөлөөлдөг.
Таны эрх чөлөө, тусгаар тогтнолд саад болох нь харгислал юм. Хэрэв тэр таныг ажлаасаа халагдах эсвэл сургуулиа орхиход хүргэсэн бол, мөрөөдөлдөө хүрэх хүслийг чинь сүйтгэсэн бол, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцааг чинь сүйтгэсэн бол, тэр таныг эдийн засгийн хувьд ашиглаж, санхүүгийн хохирол учруулсан бол, эсвэл таныг ийм байна гэж хэлсэн бол. Ямар нэгэн зүйлд чадваргүй байх Уран зохиол, урлаг, бизнес гэх мэт танд таашаал өгдөг зүйл таныг үүнийг хийхээс татгалзахыг оролдох нь таны бие даасан байдлыг алдагдуулж байна.
* Тэр өөрийнхөө үйлдлийг үгүйсгэдэг.
Хүмүүсийн харилцааны зарим үйлдлийг субъектив байдлаар үнэлж болно. Нэг хүн өндөр дуу хоолой гэж үздэгийг өөр нэг нь хашгирах гэж нэрлэдэг. Ухаантай хүмүүст санал нийлэхгүй байх орон зай бий. Гэсэн хэдий ч доромжлох, ширээ рүү нударгаараа цохих гэх мэт үйлдлүүд тохиолдсон эсвэл болоогүй байна. Тиймээс, хүчирхийлэлд өртөөгүй хамтрагч нь тэдний зан авирыг хэрхэн тайлбарлах талаар тантай маргаж болох ч хүчирхийлэгч түнш үүнийг үгүйсгэх болно.
* Тэр хүчирхийлэлтэй эсвэл айдас төрүүлсэн үйлдлээ зөвтгөдөг эсвэл "та түүнийг үүнийг хийхийг албадсан" гэж хэлдэг.
Жишээлбэл, та хамтрагчдаа түүний хашгирах нь таныг айлгаж байна гэж хэлэхэд тэр "чи намайг сонсохгүй учраас" хашгирах бүрэн эрхтэй гэж хариулбал энэ нь хүчирхийлэл юм. Танхай хүн таны зан авирыг өөрийнхөөрөө шалтаг болгон ашигладаг. Ингэснээр тэрээр хүний нэр төрийг гутаан доромжлох, айлган сүрдүүлэх үйлдлээ болзолгүйгээр зогсоохоос татгалздаг. Үүний оронд тэрээр тэгш бус хэлцлийг шаардаж, хэрэв та түүний дургүй зүйлээс татгалзахыг зөвшөөрвөл тэр зарим төрлийн хүчирхийллийг зогсооно гэж хэлдэг, гэхдээ энэ нь ихэнхдээ таны хууль ёсны бүрэн эрх юм.
* Уурласан үедээ тэр биетэй харьцах эсвэл өөр аргаар таныг айлгадаг.
Эрэгтэй хүний хамтрагчдаа бие махбодийн түрэмгийлэл нь зөвхөн нэг удаа тохиолдсон ч харгислал юм. Хэрэв тэр чам руу савлаж, хана цоолж, ямар нэгэн зүйл шидэж, зам хааж, барьж аваад, түлхэж, нудран, зодох гэж заналхийлсэн бол энэ нь бие махбодийн харгислал юм. Тэр айдас төрүүлж, таныг хянахын тулд бие махбодийн эрх чөлөө, аюулгүй байдлын хэрэгцээг ашигладаг.
Заримдаа таны хамтрагч таны үйлдэл танд ямар нөлөө үзүүлэхийг мэдэхгүй учраас санамсаргүйгээр таныг айлгаж болзошгүй. Жишээлбэл, танай орчинд хүн бүр нам гүм, эелдэг байсан бол хүмүүс маргалдахдаа чангаар хашгирч, гараа далласан гэр бүл, соёлоос гаралтай байж болно. Ийм нөхцөлд хүчирхийлэлд өртдөггүй эр таныг айлгаснаа мэдээд маш их санаа зовж, дахин ийм зүйл давтахгүй байхыг хичээх болно.
Бие махбодийн харгислал нь аюултай. Нэгэнт илэрсэн бол цаг хугацааны явцад эрчимжиж болно. Үгүй ч гэсэн "доод түвшний" бие махбодийн хүчирхийлэл нь таныг айлгаж, хамтрагчдаа эрх мэдлийг өгч, амьдралаа зохицуулах чадварыг чинь устгаж эхэлдэг. Ямар ч хэлбэрийн бие махбодийн дээрэлхэх нь хүүхдэд гэмтэл учруулдаг.
Хэрэв эмэгтэй хүн чамайг алгадвал яах вэ? Энэ эрэгтэй хүний хүчирхийлэл мөн үү? Хариулт: "Энэ нь нөхцөл байдлаас хамаарна." Эрэгтэйчүүд ерөнхийдөө эмэгтэйчүүдээс түлхэж, алгадах нь айдас төрүүлэхээс илүүтэй уур уцаар, уур хилэнг өдөөдөг гэж ойлгодог тул урт хугацааны сэтгэл хөдлөлийн нөлөө нь хамаагүй бага байдаг. Эмэгтэйчүүдийн түрэмгий байдлаас болж хувийн эрх чөлөө, өөрийгөө үнэлэх чадвараа алдсан эрэгтэй хүнийг олоход хэцүү байдаг. Би үнэхээр шаардлагатай өөрийгөө хамгаалахаас бусад харилцаан дахь түрэмгийллийн аливаа хэлбэрийг үгүйсгэдэг, гэхдээ би харгислал гэдэг үгийг хянах, айлган сүрдүүлэх нөхцөл байдалд зориулж хадгалдаг.
Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүнийг өөр эмэгтэй, эрэгтэй нь эрэгтэй хамтрагчаараа айлгаж болно. Гетеросексуал хүчирхийлэгчдийн сэтгэлгээ, тактикийн талаар миний хэлсэн зүйлсийн ихэнх нь гей, лесбиянуудад ч хамаатай (дэлгэрэнгүйг 6-р бүлгээс үзнэ үү).
* Тэр чамайг секс хийхийг албаддаг.
Би хамтрагчдаа удаа дараа хүчирхийлж, хүчээр бэлгийн харьцаанд оруулдаг боловч хэзээ ч цохиж байгаагүй үйлчлүүлэгчтэй байсан. Бэлгийн дарамт, харилцаанд хүч хэрэглэх нь хүчирхийлэл юм. Судалгаанаас үзэхэд дотно хамтрагчдаа хүчиндүүлсэн эмэгтэйчүүд танихгүй эсвэл танил хүнд хүчиндүүлсэн эмэгтэйчүүдээс ч илүү гүнзгий бөгөөд удаан үргэлжлэх зовлонг амсдаг. дотно харилцаа. Хэрэв та бэлгийн хүчирхийлэлд байнга өртдөг эсвэл бэлгийн харьцаанд орохыг байнга дарамталдаг бол "хүчингийн" гэсэн үг хамтрагчийнхаа хийж буй үйлдэлд тохирохгүй байсан ч бэлгийн хүчирхийлэл эсвэл хүчирхийлэлд өртсөн эмэгтэйчүүдийн утсанд хандаарай.
*Түүний хяналттай, үл хүндэтгэсэн, доромжилсон зан үйл нь системтэй байдаг.
Энэ нөхцөл байдлыг шаарддаг онцгой анхааралмөн мэдрэмждээ итгэх чадвар. Үйлдлүүд яг хэзээ систем болдог вэ? Жилд гурван удаа ийм зүйл тохиолдвол яах вэ? Энэ нь долоо хоногт нэг удаа тохиолдвол яах вэ? Бүх үйлдэл, бүх хүмүүст тохирсон хариулт байхгүй. Таны хамтрагч тантай зүй бус харьцаж байгаа нь жишиг мөн эсэхийг та өөрөө шийдэх ёстой.
* Хүчирхийллийн шинж тэмдэг байгаа мэт санагдаж байна.
Дээр дурдсан хүчирхийллийн бүх шинж тэмдгүүд нь тухайн хүний үйлдэл, сэтгэлгээтэй холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч дараахь асуултуудад хариулж өөрийгөө сайтар судалж үзэх нь чухал юм.
...
-Чи түүнээс айж байна уу?
– Тэр таныг найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцахад хэцүү болгосны улмаас та тэднээс хөндийрч байна уу?
– Таны эрч хүч, урам зориг буурч байна уу, эсвэл сэтгэлээр унаж байна уу?
– Өөрийнхөө талаарх таны бодол буурч байгаа тул хангалттай сайн байх эсвэл өөрийгөө батлахын төлөө байнга тэмцэж байна уу?
– Та өөрийнхөө харилцаа, түүнийг хэрхэн засах талаар байнга боддог уу?
– Та юу ч хийж чадахгүй юм шиг санагдаж байна уу?
– Та хоёрын харилцаанд гарсан асуудлууд таны буруу гэж бодож байна уу?
– Та хэрүүл маргааны дараа өөрийгөө гишгэгдсэн мэт байнга мэдэрдэг ч яг учрыг нь ойлгохгүй байна уу?
Эдгээр нь таныг харгис хэрцгий хүнтэй харилцаатай байж болзошгүй шинж тэмдэг юм.
Дээр дурдсан хүчирхийллийн шинж тэмдгүүдэд "уур хилэн" гэсэн үг ховор байдгийг та анзаарсан байх. Хорсол нь харгис хэрцгий ханддаг шинж тэмдгүүдийн нэг байж болох ч харгислал, хорсол хоёр өөр зүйл юм. Жишээлбэл, хөгжилтэй, тооцоотой хүчирхийлэгч хүмүүс байдаг бол зарим хүчирхийлэлгүй эрчүүд ихэвчлэн уур уцаартай байдаг. Та байнга уурлаж байдаг хамтрагчтайгаа харилцаатай байхыг хүсэхгүй гэдгээ шийдэж магадгүй - энэ бол миний асуудал биш - гэхдээ уур нь өөрөө харгислал биш юм.
Тэр харамсах юм бол яах вэ?
Надаас байнга асуудаг хоёр асуулт бол: 1) хүчирхийлэгч чин сэтгэлээсээ гэмшиж байгаа эсэх, 2) хийсэн зүйлдээ чин сэтгэлээсээ харамсах нь хүчирхийллийн үйлдлийг давтахгүй гэсэн үг үү?
АСУУЛТ 10: ТЭР ҮНЭХЭЭР УУЧЛАЖ БАЙНА УУ? Сайн мэдээ гэвэл түүний гэмшил нь ихэвчлэн чин сэтгэлээсээ байдаг. Муу: энэ нь ховор тусалдаг. Хүчирхийлэлд өртсөн хүний тархинд олон зөрчилдөөнтэй сэтгэл зүйн хандлага, итгэл үнэмшил нэгэн зэрэг ажилладаг. Ердийн зөрчилдөөний жишээ энд байна:
-Эмэгтэйчүүд хэврэг амьтад учраас хамгаалалт хэрэгтэй ч тэднийг хяналтаас гаргахгүйн тулд үе үе айлгаж байх хэрэгтэй.
"Бид үг хэлэх тэгш эрхтэй, гэхдээ би шийдвэрийг гаргадаг."
"Би түүнд муухай харьцсандаа аймшигтай санагдаж байна, гэхдээ би юу ч хийсэн хувийн харилцаандаа харамсах ёсгүй."
"Би дуугаа өндөрсгөх шаардлагагүй, гэхдээ би түүнийг хянах ёстой, үүний тулд заримдаа дуугаа өндөрсгөх хэрэгтэй."
"Эмэгтэй хүнийг цохих нь тийм ч сайн биш, гэхдээ заримдаа эрэгтэй хүнд сонголт байдаггүй."
Эр хүн хүчирхийлэл үйлдсэндээ гэмшиж байгаа бол гэмшил нь түүний эрх мэдэлтэй зөрчилддөг. Түүний толгойд иймэрхүү сонсогдож байна:
...Ялангуяа хүүхдүүдийн өмнө түүнийг явуулсандаа үнэхээр их гомдож байна. Би тэвчээр алдсан тул гэр бүлийнхэн маань намайг үргэлж хүчирхэг, хариуцлагатай хүн гэж хараасай гэж хүсдэг. Энэ эвдрэл нь миний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид сөргөөр нөлөөлж байна. Гэхдээ тэр намайг "хариуцлагагүй" гэж хэлсэн! Одоо хүүхдүүд намайг муу гэж бодох болно, учир нь тэр. Хэрэв тэд түүний талд орвол би яагаад уурласанаа хэлнэ. Тэр намайг үнэхээр муухай харагдуулсан. Тиймээ тэр явсан...
Энэ текстэд дүн шинжилгээ хийцгээе. Нэгдүгээрт, гомдсон эхнэрийн туршлага үл үзэгдэх болно. Эрэгтэй хүн тарчлаан зовдог: 1) бусад хүмүүсийн нүдэн дээр өөрийн дүр төрхийг гэмтээсэн; 2) цохих өөрийн мэдрэмжтэр ямар байхыг хүсдэг; 3) эхнэрээ харгислалгүйгээр хянах ёстой гэж боддог. Эдгээр бодлуудаасаа тэрээр дэлбэрэлтдээ эхнэрээ буруутгахаар гулсдаг. Тэр өөрийгөө үүнийг хийх эрхтэй гэж үзэж, гэм буруугийн мэдрэмжээс ангижрах болно. Эцсийн эцэст бүх зүйлийн бурууг эхнэрт нь шилжүүлж, тэр дундаа хүүхдүүдэд төрсөн сэтгэгдэл төрүүлдэг. Гэмшсэн байдал арилав.
Хүчирхийллийн эхний тохиолдлуудын үед эрэгтэй хүний сэтгэл хөдлөл гайхалтай харагдаж болно: Надад үйлчлүүлэгчид уйлж, эмэгтэйчүүдээс нь уучлал гуйж, "Чи илүү ихийг хүртэх ёстой, над шиг новштой юу хийж байгааг би мэдэхгүй байна" гэж хэлдэг. ." Харамсах сэтгэл зүрхнээс гардаг юм шиг санагдаж магадгүй, ялангуяа та түүнийг урьд өмнө нь ингэж бухимдаж байхыг хараагүй бол. Гэвч өөрийгөө зөвтгөх механизмууд идэвхжиж, нэгээс хоёр хоногийн дараа гэм буруугийн мэдрэмж алга болдог. Эмэгтэй энэ үйл явдлыг илүү удаан мэдэрч, удалгүй хамтрагч нь түүнд: "Мартаагүй хэвээр байна уу? Битгий эргэлз, хараал ид! Мартаж, цаашаа явцгаая." Нөхцөл байдалд түүний хандлага: "Би үүнийг дуусгасан, яагаад тэр тэгээгүй юм бэ?"
Ихэнх хүчирхийлэгчид анхаарал хандуулахын тулд бага зэрэг шоу хийж байхдаа өөрсөддөө харамсдаг гэдгийг анхаарна уу. Хамтрагч нь түүний зовлон зүдгүүрийг хараад бүдүүлэг байдлаа мартаж магадгүй ... Тэр түүнийг орхихгүй, түүнд хайртай хэвээр байна, түүнийг аймшигтай хүн гэж бодохгүй байна гэж түүнд баталж эхэлнэ. Тэрээр түүний үйлдлийг хүүхдүүдээс нууж чаддаг. Ингэснээр тэр жигшүүрт зан авирынхаа шагнал болгон тайвшруулах анхаарлыг татдаг!
Хүчирхийллийн тохиолдлын тоо нэмэгдэх тусам гэмшил, харамсах байдал сулрах хандлагатай байдаг. Эрэгтэй хүн харгис хэрцгий үйлдэлд дасаж, хамтрагчийнхаа гомдсон мэдрэмжийг мэдрэхээ болих тусам чин сэтгэлийн тал алга болдог. Шоу зугаа цэнгэлийг алдаж байна - тэр эмэгтэй хүнээ алдах вий гэж санаа зовох нь багасч, түүнийг бүрэн хяналтандаа байлгаж, түүнийг орхихгүй гэдэгт улам бүр итгэлтэй байна.
Эцэст нь: наманчлал хэр чин сэтгэлээсээ байсан нь хамаагүй. Хүчирхийлэлд өртсөн анхны тохиолдлоос хойш харамсах сэтгэл өндөр байсан үйлчлүүлэгчид харамсаж байгаагүй хүмүүстэй ижил түвшинд өөрчлөгдсөн байна. Хамгийн их харамсдаг нь заримдаа хамгийн хувиа хичээсэн хүмүүс байсан бөгөөд өөрийнхөө дүр төрхийг хамгийн ихээр гэмтээж байгаад харамсдаг. Тэд харгис дарангуйлагчид шиг аашилсандаа ичиж, хурдан дарангуйлагч болон хувирахыг хүссэн нь тэднийг илүү сайн хүмүүс болгосон юм шиг.
Хэрэв үйл явдлын дараа гэмшсэн нь тус болохгүй
Дараах алхмууд нь түүний дараагийн хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
*Түүний хийсэн үйлдлийн талаар уураа илэрхийлэх боломжийг танд олго. Хэтэрхий удаан уурласан гэдгээ битгий хэлээрэй, уурласан мэдрэмжээ залгих гэж бүү оролдоорой.
* Үзэл бодлоо тасалдуулахгүйгээр, шалтаг тоолохгүйгээр, буруутгахгүйгээр сонс.
* Түүний унасан болгоныг нь хурааж авах, найз нөхөддөө чиний тухай худал хэлсэн, түүний зан авирыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй, энэ нь таны буруу биш гэж хүүхдүүддээ хэлэх гэх мэт түүний чамд хийсэн бүх зүйлээ зас.
* Зан төлөвийг нэн даруй, болзолгүйгээр өөрчлөх гэрээ байгуул.
* Түүнийг дарамтлах хүртэл хүлээлгүйгээр тусламж хүс.
Хэрэв тэр үүнийг хийхэд бэлэн байгаа бол тэр гүн харгис биш байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч ийм тодорхой, хоёрдмол утгагүй үйлдэл хийхгүй бол хүчирхийлэл эргэж ирнэ.
Өөрийгөө хамгаалахын тулд яаралтай арга хэмжээ аваарай
Олон эмэгтэйчүүд хүчирхийлэлд өртсөн түншийн анхны шинж тэмдгүүдэд "хүлээж, хар" гэсэн хандлагатай байдаг. Энэ бол аюултай урхи юм. Харгис хэрцгий хүнтэй удаан хамт байж, түүний зан авир нь илүү их хор хөнөөлтэй байх тусам харилцаанаас өөрийгөө салгахад хэцүү байх болно, яагаад гэвэл:
* Тэр таныг өөрийнхөө тухай бодлыг бууруулахад удаан хугацаа зарцуулах тусам таныг илүү сайн эмчилгээ хийлгэх ёстой гэдэгт итгэхэд хэцүү байх болно.
* Тэр танд сэтгэл санааны гэмтэл учруулах тусам таны эрч хүч, идэвх санаачилга буурах магадлал өндөр байдаг - та ангижрах хүчийг олоход илүү хэцүү байх болно.
* Тэр таны найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцах харилцаанд илүү их хохирол учруулах тусам салах хүнд хэцүү үйл явцад таны дэмжлэг бага байх болно.
* Та түүний ээлжлэн харгис хэрцгий, эелдэг, хайраар дүүрэн харьцах мөчлөгт удаан амьдрах тусам түүнд илүү ойртож, гэмтлийн хайрыг мэдрэх болно (9-р бүлгийг үзнэ үү).
Энэ бүх шалтгааны улмаас та хүчирхийлэгч эртэй хэдэн жил үерхсэн ч хамаагүй арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
Өөр нэг зүйл: хэрвээ та болон таны хүчирхийлэгч хамтрагч хүүхэдгүй бол хүүхэдтэй болгохгүй! Хүүхэдтэй болсноор түүнийг тайвширч, хариуцлага хүлээхгүй. Энэ нь түүнийг таны амлалтад итгүүлэхгүй, атаархсан буруутгалыг нь зогсоохгүй, чамайг хуурч мэхлэхийг ч зогсоохгүй. Таны хамтрагчийн хүчирхийлэл таны хүүхдэд хэрхэн нөлөөлж байна гэж санаа зовж эхлэх үед хүүхэдтэй болох нь таны стрессийг улам нэмэгдүүлнэ. Хүүхэдтэй болсноор та түүнийг асран халамжлахад хэцүү болж, тэднийг асран хамгаалахыг оролдоно гэж заналхийлэх боломжийг түүнд олгож болно (10-р бүлгийг үзнэ үү). Хүүхэдтэй болсноор түрэмгий эртэй хамт амьдардаг эмэгтэйн асуудлыг шийдэж, ядаж сулруулж болох ганц тохиолдлыг би мэдэхгүй.
...Сана
*Хэрэв та юу хайхаа мэддэг бол хүчирхийллийн эхний шинж тэмдгүүд ихэвчлэн ажиглагддаг.
* Анхааруулах дохиог анзаарвал хурдан арга хэмжээ аваарай: хүлээн зөвшөөрөгдөх зан үйлийн хязгаарыг тогтоо эсвэл харилцаагаа тасал. Хүчирхийлэлд өртөж буй хүнтэй гүнзгий холбоотой байх тусам түүнээс гарахад хэцүү байх болно.
* Та хамтрагчийнхаа хүчирхийлэлд өртөх шалтгаан биш бөгөөд түүнд юу саад болж байгааг ойлгож, түүний хэрэгцээг бүрэн хангахыг хичээснээр энэ үйл явцыг зогсоож чадахгүй. Сэтгэлийн хямрал, хангагдаагүй хэрэгцээ нь харгислалтай ямар ч холбоогүй юм.
* Хүчирхийллийн зан үйлийн тодорхой үзүүлэлтүүд нь түүний хүчирхийлэл, бие махбодийг айлган сүрдүүлэх, албадан сексийн талаарх таны гомдлыг тохуурхах явдал юм. Эдгээр илрэлүүдийн аль нэг нь таны харилцаанд хүчирхийлэл аль хэдийн эхэлсний шинж тэмдэг юм.
* Та хүчирхийлэлд өртсөн харилцааны “хамтран бүтээгч” биш—энэ харилцааг түүний хамтрагч бус хүчирхийлэгч бий болгодог.
* Хүчирхийллийн талаар асуулт гармагц сэрүүлгийг дуугарга. Та итгэлтэй байх хүртлээ хүлээх хэрэггүй.
