· Comentariile sunt închise
SVETLANA MOROZOVA : Bună ziua,
Odată ce reduceți sau eliminați complet durerea din corp, veți reveni imediat la voi înșivă. (Dacă nu ai făcut asta încă, fă-o chiar acum. Urmărește videoclipul și repetă după mine)
Vei avea toate momentele subtile care au făcut să ți se întâmple acest necaz.
Îți sugerez să-ți îmbunătățești ESTIMA DE SINE în cel mai scurt timp posibil .
Pentru a face acest lucru, tu și cu mine vom face exerciții care vă vor aduce la un nivel de încredere în sine. Îți vei simți propria VALOARE. Și nimeni nu o va putea distruge vreodată.
Ține minte - soțul tău te-a ales:
* Pentru că ai fost frumoasă (chiar dacă acum nu crezi)
* Pentru că erai încrezătoare în tine ca femeie
* Pentru că ai radiat bucurie și calm
* Pentru că te-ai simțit special
* Pentru că știai că vrei să fii cu el
Deci haideți să aducem aceste stări înapoi la voi împreună.
E mai ușor decât crezi!
Doar fă exercițiile cu mine pe care ți le dau - și devii mai întâi irezistibil pentru tine. Și apoi pentru el.
Ce știi?
Ce am greșit? De ce mi s-a întâmplat asta?
Ți se pare că, din moment ce soțul tău a plecat sau a găsit pe altcineva, înseamnă că ai greșit cu ceva. Și îți pui întrebarea: „De ce mi s-a întâmplat asta?”
Problema este că atunci când soțul nostru pleacă, stima noastră de sine are de suferit. Și cineva are senzația că EL a fost cel care a luat această demnitate. Așa că o poate returna.
Doar situația este de fapt diferită - demnitatea nu a dispărut. Pur și simplu ai încetat să mai simți asta. Prin urmare, împreună vă vom reda demnitatea. Și când începi să te simți demn de fericire și iubire reciprocă- soțul tău te va trata complet diferit. Îți va plăcea!
Tu și cu mine vom ajunge la o convingere clară la nivel de corp: „De fapt, sunt bun, am făcut totul bine. Sunt bine"
De ce a plecat soțul meu?
Această întrebare se învârte la nesfârșit în capul tău. Te învinuiești pe tine însuți. Toate gândurile tale sunt doar despre el.
Scopul acestui exercițiu este să te aducă înapoi la tine. Ca să nu mai irosești energie căutând un răspuns la o întrebare care nu are sens.
Ca să te întorci la cel care ȘTIE ce să facă pentru a-ți recupera soțul.
Cum este ea mai bună decât mine?
Dacă soțul tău a plecat pentru amanta lui, atunci mergi în cercuri în interiorul tău cu gândurile: „Mă compar pe mine și cu ea - și nu văd de ce este mai bună. Deci de ce s-a dus la ea?”
Și această comparație nu te lasă să dormi, te trezește în miezul nopții, te face să vorbești la nesfârșit cu prietenele tale pentru ca acestea să-ți demonstreze că ești mai bun. Și nu ai cum să fii sigur că acesta este cu adevărat cazul.
Vom trece peste asta împreună. Te voi lua de mână și te voi scoate din cercul vicios al comparației. Te vei simți la nivelul corpului - ești cel mai bun!
De când a plecat, înseamnă că nu mă iubește. Și poate că nu sunt deloc demn de iubire...
Aceasta este o altă piatră pe gâtul tău care te trage în durere și îți sfâșie sufletul.
Acest sentiment te îngrozește. La urma urmei, el a iubit cândva. Și îți amintești de bărbatul care te-a iubit. Ce s-a schimbat acum? Și cu cât mergi mai departe, cu atât te convingi mai mult: „Nu mă iubește...”
Vei putea simți VALOAREA ta în corpul tău. Simte că ești demn de iubire. Și totul este în regulă cu tine!
Cum să cred că sunt demn de fericire și iubire reciprocă
Problema stimei de sine are o latură invizibilă - CREDINȚA că ești cu adevărat demn. Credința îți creează realitatea. Creează o conexiune neuronală în capul tău.
Împreună voi și cu mine vom crede că MERITAȚI cu adevărat ce este mai bun în această viață. Și vom construi o nouă conexiune neuronală - CREDINȚA în demnitatea ta.
Dacă a plecat acum 3-6 luni (sau mai mult)?
Soțul tău ar fi putut pleca de mult. Cu toate acestea, durerea din inima mea a rămas. Și încă mai speri să-l aduci înapoi. Sufletul tău este deplasat pentru că nu este prin preajmă.
Să restabilim echilibrul împreună - întoarce-i soțului tău ceea ce păstrezi pentru tine. Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți mult relația. Vei simți că ești bine. Și te vei simți VALOROS și VEMN.
La urma urmei, trebuie returnat din starea „EU SUNT VALOAS”. În caz contrar, veți reveni pur și simplu la repetarea scenariului - el va pleca din nou.
Nu există sentimentul de a fi întreg și valoros
Puteți simți: „S-au despărțit de mine – nu sunt deosebit de valoros.” Și este ca o stare ruptă. Ca o vază prețioasă care cade pe podea. Și pur și simplu nu vine împreună pentru că nu există nicio piesă importantă.
Vă vom returna bucata de suflet! Împreună vă putem face să vă simțiți valoroși și demni de ce este mai bun în această viață.
Cât costă cursul „Cum să-ți restabilești ESTIMA DE SINE când pleacă soțul tău”?
În acest moment, costul cursului este de 490 de ruble http://selyodkin.ru/ls/sm/ush/
Ține minte - Numai din starea I-VALUABLE vă puteți întoarce nu doar soțul, ci și lucrurile bune care s-au întâmplat între voi.
Luați o decizie chiar acum. Recuperează-ți stima de sine ridicată.
Cu încredere în fericirea ta, Svetlana Morozova, psiholog analitic, maestru în EFT, fondator al „Școlii de psihologi profesioniști”
P.S. Simțindu-ți valoarea în această situație dificilă îți va oferi oportunitatea de a învinge orice rival în viitor. Nu numai o amantă poate fi o rivală. Ar putea fi serviciu, sau chiar o mamă sau o soră.
Recenzii pentru curs:
Salutare tuturor! Ieri am început să lucrez la noul curs al Svetlanei despre stima de sine. La început starea s-a înrăutățit, dar astăzi am simțit o mișcare înainte. Am reușit să găsesc bariera cheie în interior: atingeți și îmbunătățiți semnificativ starea (de la minus 7 la plus 7). Svetlana, multumesc frumos!!!
***
Aș dori să îi mulțumesc încă o dată Svetlanei. Ieri am facut exercitii pentru cursul despre stima de sine. Ultimul exercițiu, când au fost adunate părți din suflet, a fost un punct atât de mare. Valoare și integritate. Nu m-am machiat de foarte mult timp. Doar că nu am vrut. Chiar și la serviciu, fie doar pentru șefi mari sau pentru o vacanță... Și ieri am vrut să mă machiez. Și soțul meu a văzut asta și a spus: „Te machiezi!” Și toată lumea s-a uitat la mine... Iar când am ieșit în stradă, am primit imediat complimente de la trecători puțin beți... A fost atât de respectuos toată seara... am băut în sfârșit să ne întâlnim cu N.G. atât de util... Svetlana, mulțumesc! Vreau să urmez toate cursurile tale!
***
Sveta, bună seara! Am ascultat întregul curs, câteva videoclipuri de mai multe ori. Mi-a plăcut foarte mult și mi s-a potrivit. Principalul lucru pe care mi-am dat seama este că totul este în regulă pentru mine. Mi-am simțit valoarea!!! M-am simtit in afara competitiei!
Iar principalul lucru care mă deranjează este grăsimea mea, iar acum privesc această experiență puțin diferit. Excesul de grăsime m-a împiedicat să-mi simt valoarea. Și m-am gândit brusc că îmi tratez excesul de grăsime ca pe ceva separat, de parcă nu ar fi a mea deloc, nici în corpul meu. Și am încercat să o accept, să-mi simt excesul de grăsime în corpul meu. Și acum am asta senzație interesantă tu însuți - cumva plăcut. Poate aceasta este integritate. Nu știu încă. Vreau să fiu în această stare. Și mi-am dat seama că acum pot decide ce să fac cu acest exces de grăsime - la urma urmei, este a mea!!! Excesul meu personal de grăsime)))
***
Am făcut acest curs cu Dima. Și când i-am dat partea lui din sufletul meu, am plâns. Mi s-a părut că smulg o parte din mine... a fost atât de greu pentru mine. Am vizionat acest videoclip și am bătut. Și acum am senzația că o pot trata pe Dima ca pe un adult, ca pe un bărbat adult. De asemenea, este foarte neobișnuit, pentru că mi-am dat seama că l-am tratat ca pe o persoană slabă, ca pe un copil care a fost odată abandonat, iar acum este atât de sărac și nefericit și chiar trebuie să-l iubesc acum, pentru mama lui. Un fel de prostie. Și toate aceste prostii erau la nivel inconștient.
***
Cursul „Cum să restabiliți ESTIMA DE SINE când soțul pleacă” poate fi obținut din linkul de mai jos:
Intră acum.
Pavel Seledkin
Dacă nu doriți ca scrisoarea dvs. să fie publicată, scrieți despre ea. În toate celelalte cazuri, autorul newsletter-ului își rezervă dreptul de a publica.
Sp-force-hide ( display: none;).sp-form ( display: block; background: #ffffff; padding: 15px; width: 400px; max-width: 100%; border-radius: 8px; -moz-border -radius: 8px -webkit-border-radius: 8px border-width: Arial, "Helvetica Neue", sans-serif: background-size; auto;).sp-form input (afisare: inline-block; opacitate: 1; vizibilitate: vizibil;).sp-form .sp-form-fields -wrapper ( margine: 0 auto; latime: 370px;).sp- formular .sp-form-control ( fundal: #ffffff; culoarea chenarului: #cccccc; stilul chenarului: solid; lățimea chenarului: 1px; dimensiunea fontului: 15px; padding-right: 8.75px; -moz-border- radius: 4px; ;).sp-form .sp-field etichetă (culoare: #444444; font-size: 13px; font-style: normal; font-weight: bold;).sp-form .sp-button ( chenar -radius: 4px ; -moz-border-radius: 4px -webkit-border-radius: 4px; culoare: #ffffff; latime: auto; greutate font: 700; stil font: normal; familie de fonturi: Arial, sans-serif; caseta-umbra: niciuna; -moz-box-shadow: niciuna; -webkit-box-shadow: none;).sp-form .sp-button-container ( text-align: center;)
Fiecare fată ar trebui să se respecte și să se prețuiască. Dar uneori sunt momente în care nici nu vrei să te uiți în oglindă, ca și cum ceva s-ar sparge înăuntru. În acest moment se pare că încetezi să mai fii valoros nu numai pentru tine, ci și pentru cei din jurul tău.
Motivul acestei atitudini poate fi familiacerturi, stare dupa divort , despărțire sau alt șoc de viață.Cum să crești stima de sinecând banii, hainele, o mașină, un apartament și alte bunuri materiale, precum și educația și profesia, devin brusc gri și indiferenți.
Desigur, toate acestea nu sunt cele mai puțin importante în viață, dar nu contează pentru o fată care nu se iubește pe sine. Când o persoană își iubește aspectul și lumea interioară, acest lucru poate fi văzut chiar și cu ochiul liber. În consecință, ei te tratează complet diferit. O fată, în primul rând, trebuie să-și iubească personalitatea.
Cum să crești stima de sine? Ce trebuie făcut pentru asta, de unde să începem? Cum să înveți să te iubești și să te respecți? După ce primesc un răspuns adecvat și rezolvă această problemă, cei din jurul tău vor începe să te trateze în consecință.
Nivelul stimei de sine influențează toate acțiunile umane. De exemplu, după despărțirea de o persoană dragă, o fată se simte foarte des urâtă și nedorită. Cum să crești stima de sine în această situație?
Ce determină scăderea stimei de sine?
Această afecțiune nu înseamnă un diagnostic final fiecare fată sau femeie, indiferent de vârstă, nuanța pielii, culoarea ochilor și mărimea sânilor, are perioade în viață când este absolut nemulțumită de ea însăși, de ea; aspect, relațiile cu bărbații, ceea ce atrage după sine o stare depresivă constantă etc.
În această perioadă, fata are nevoie de manifestare externă și confirmare a încrederii în sine. După care poate fi absolut fericită.
Psihologia umană este un concept foarte subtil. Și astăzi există multă literatură cu o listă de sfaturi despre cum să-ți ridici stima de sine. La urma urmei, pe baza emoțiilor ei, fata își face presupuneri eronate că nimeni nu are nevoie de ea, nimeni nu o iubește și nu o respectă. De ce ar trebui alții să iubească „astfel”?
Totul la ea acum nu este ideal: sânii ei nu sunt ceea ce ne-am dori, iar nasul e cumva nesatisfăcător, buzele sunt prea mari sau prea mici, dar munca și hainele ei sunt exact așa în general! Ce fel de vibrații de energie pozitivă poate emite o fată într-o astfel de stare?
Cu siguranță această situație vă este destul de familiară. Părerea ta despre tine se potrivește cu cine ești în acest moment? Dacă aceasta este starea ta actuală, atunci oamenii din jurul tău te văd în mod constant nemulțumit, suferind, posomorât, plângând și nesigur pe tine.
Și când alaltăieri erai vesel și mulțumit de tine, beai șampanie, discutai și dansai cu prietenele tale, oamenii care te înconjurau s-au gândit că ești frumoasă, de succes și femeie fericită, in timp ce te invidiaza in acelasi timp!
Care este diferența? Și adevărul este că în acest moment ești o fată de succes, fericită și mulțumită de viață. Doar că acum ai uitat temporar de asta.
Deci, cum poate o fată să-și ridice stima de sine într-o astfel de situație? Ce o împiedică să se iubească din nou? Privește-te din exterior, nu la lucrurile care atârnă în garderoba ta și nu la un loc de muncă bun de prestigiu, ci la tine ca o personalitate iubită, matură, în care calitățile naturale se îmbină în mod ideal, ai mereu șansa de a fi fericit si multumit!
Dragostea de sine nu înseamnă egoism, înseamnă autoacceptare și respect, tocmai cu astfel de gânduri poți atinge noi obiective. Evaluează-te, pentru că fiecare persoană este unică și individuală. Acceptă-te așa cum ești și luptă împotriva neajunsurilor, sporindu-ți astfel aspecte pozitive. În orice caz, o personalitate trebuie să fie formată din neajunsuri și avantaje.
Ce arată dragostea de sine?
În primul rând, trebuie să-ți iubești aspectul. Ea este unică. Uneori oamenii se acceptă „ca atare” și nici măcar nu se gândesc la creșterea, multiplicarea și conservarea lor ulterioară a ceea ce este dat de natură.
Dragostea de sine nu depinde în niciun fel de culoarea ochilor, mărimea taliei, mărimea sânilor, forma nasului sau alte calități externe. Trebuie să te iubești pe tine însuți, să lucrezi pe tine, pentru ca mai târziu să poți avea absolut încredere în tine. Oamenii, văzând asta, percep acest punct de vedere despre tine ca fiind singurul corect.
De fapt, nu există oameni ideali și, chiar dacă îți imaginezi că au devenit brusc așa, viața ar fi plictisitoare și monotonă. Este mult mai interesant și mai atractiv când toți oamenii sunt diferiți. Dezavantajele într-un lucru și avantajele în altul ne deosebesc unul de altul.
Pentru a te respecta, trebuie neapărat să apreciezi ceea ce este dat fiecăruia de la natură, irosind mai puțin potențialul tău. Narcisismul nu este deloc iubire de sine.
Dragostea de sine este recunoașterea greșelilor și încercările de a le corecta, dar narcisismul indică recunoașterea de sine ca perfecțiune, chiar și în ciuda deficiențelor existente care sunt ușor de corectat. Când experimentezi iubirea de sine, trebuie să fii capabil să-ți recunoști atât laturile pozitive, cât și cele negative.
O fată care se iubește este foarte responsabilă cu sănătatea ei. Drept urmare, arată mai bine și își păstrează calitatea mai mult timp. Activitate, vivacitate, mare potential energetic, acestea sunt argumente puternice pentru creșterea stimei de sine.
Dragostea de sine este dorința de a se realiza cât mai mult posibil în viață, de a-și găsi propriul drum în viață în toate planurile și direcțiile.
- În primul rând, în niciun caz nu trebuie să te disprețuiești, să te certați și să te urăști. Este mai bine să visezi cât mai mult pe un val pozitiv;
- Nu uita niciodată să-ți dezvolți atractivitatea față de bărbați. Nu vorbim de o fustă cu chiloți vizibili pe dedesubt - asta e inutil. Acestea sunt, în primul rând, calitățile tale interioare. Uită de lenea. Altfel, fericirea va trece pe lângă tine;
- Nu lăsa invidia să intre în gândurile tale. Aceasta acționează pentru a distruge. Te poți strădui pentru aceleași lucruri pe care le au prietenii tăi, dar fără invidie. Faceți în mod constant ajustări în viața voastră și străduiți-vă pentru noutate - emoții, literatură, limbi noi, călătorii și evenimente;
- Întotdeauna este mai bine să arăți modest și stilat decât plin de farmec și vulgar. Străduiți-vă să îmbunătățiți și să îmbunătățiți tot ceea ce vă limitează calea vieții. Iubește ceea ce faci sau schimbă-ți ocupația atunci când simți că nu este pentru tine;
- Încercați să vă exprimați imediat emoțiile și să nu le acumulați în interiorul vostru. Chiar dacă este foarte dificil să schimbi ceva în tine, este suficient să te uiți în jur. La urma urmei, sunt o mulțime de oameni slabi în apropiere femei supraponderale, foarte fericiți și mulțumiți de ei înșiși. Ce te împiedică să simți la fel? Există un amant de sex masculin pentru orice categorie de vârstă și greutate;
- Nu toate doamnele de succes sunt fericite. Foarte des se simt singuri, iar acest lucru indică faptul că nici aspectul și nici poziția nu pot face o femeie cea mai fericită;
- Pentru a începe să trăiești într-un mod nou, trebuie să arunci toate lucrurile vechi din casa ta. Relațiile cu un bărbat care este familiar de mult timp, dar mai degrabă plictisitor, trebuie, de asemenea, lăsate în trecut. Altfel nimic nu se va schimba. Rearanjarea mobilierului este, de asemenea, o opțiune. Noile cunoștințe vor fi un plus pentru atingerea obiectivului principal. Comunicarea cu oamenii care nu-ți aduc emoții pozitive ar trebui să fie limitată;
- Nu te gândi la ce vor spune alții despre tine. La urma urmei, chiar și vulpea este puțin preocupată de opinia iepurilor. Pentru fiecare persoană, cel mai important lucru ar trebui să fie viziunea și opinia personală asupra lumii.
Respectă-te și tratează-te cu dragoste, construiește-ți viața independent, fără a ține cont de ceilalți. Și ține minte o regulă simplă: schimbă-te și vezi cum viața ta începe să se schimbe în bine.
Conţinut
„Prieteni, este cineva dintre voi care a suferit un divorț?” - îi întrebi pe colegii tăi.
Unele dintre fete vor fi gata să-și împărtășească poveștile. O fata fericita Sveta va spune: „Înainte de divorț, prietenii mei erau oricum buni, dar după aceea au devenit doar extravaganțe”. În acest moment ne vom gândi că între „a divorța” și „a deveni zână” se află de fapt un drum dificil, plin de experiențe și evenimente diferite. Și printre aceste evenimente și experiențe se numără și cele care necesită putere și sprijin.
Aici vom încerca să vorbim despre ceea ce trăiește o femeie care trece printr-un divorț și despre cum poate fi ajutată să facă față dacă apar dificultăți în acest proces.
Divorțul poate fi perceput diferit de participanții săi. Prietena ta, Julia, va spune că a răsuflat ușurată când soțul ei i-a sugerat să divorțeze. O altă prietenă, Lena, îți va spune că în timpul despărțirii a crezut că viața s-a terminat și că nu se va mai întâmpla nimic bun. Indiferent de modul în care amândoi percep evenimentul, divorțul în ambele cazuri este o pierdere și o pierdere. Experimentarea pierderii este un proces care are propriile legi și perioade de timp.
Deci, cum se simte o femeie care divorțează?
1 Frica
„Mi-a fost teamă că nu-mi voi putea crește copilul în continuare, că nu voi avea destui bani pentru a trăi, că nimeni nu va avea nevoie de mine.” O femeie îndoliată percepe viitorul în culori închise. În plus, psihicul este structurat în așa fel încât începe să se autointimideze, desenând imagini terifiante ale unei „vieți finite” - neputință materială, lipsă de relații în viitor, viață în tristețe și tristețe.
2 Vină și rușine
„Mi-a fost rușine în fața altora pe care nu i-am putut crea familie puternică. M-am simțit vinovat în fața copiilor mei pentru că trebuie să mă aflu într-o situație de divorț și certuri între mine și soțul meu. Am încercat să mă justific, dar nu m-a ajutat.” Rușinea și vinovăția într-o situație de divorț îmbracă și ele forme grotești. Femeia își asumă întreaga responsabilitate pentru ceea ce s-a întâmplat, uitând că divorțul este un proces în care sunt doi participanți. Asumarea mai multă responsabilitate crește, de asemenea, sentimentele de vinovăție și rușine, făcându-le toxice și distructive.
3 Mânie și resentimente
„Mi-am urât soțul pentru că mi-a făcut asta, am desenat planuri de răzbunare în fanteziile mele, am avut vise despre cum refacem dreptatea. Și când m-am trezit, mânia și mânia nu s-au diminuat și m-au nimicit.” Aceste sentimente sunt, de asemenea, necesare pentru a experimenta pierderea. Abilitatea de a deveni furios pe partenerul tău este un pas către înțelegerea limitelor tale. Mânia și furia devin distructive dacă persoana care se confruntă cu aceasta transferă toată responsabilitatea asupra partenerului, uitând de contribuția sa la eveniment.
4 Tristețe, tristețe, regret.
„La ceva timp după ce am divorțat, mi-am dat seama că au fost momente bune în viața noastră. Eram trist că nu vor exista seri împreună, nicio ocazie de a vorbi, nicio absurditate dulce. Am regretat că în spatele muntelui de scandaluri și reproșuri am uitat complet că sunt lucruri bune între noi.” În timpul procesului de trecere printr-un divorț, vine o perioadă în care o femeie începe să înțeleagă că despărțirea de o anumită persoană este nu numai sfârșitul unei relații distructive, ci și pierderea unor momente calde și bune. Și apoi se realizează că există o pierdere reală în divorț. Și această pierdere trebuie să fie îndurerată și experimentată.
Influența atitudinilor sociale
Mulți dintre prietenii tăi au vorbit despre modul în care atitudinile sociale le-au influențat experiența în procesul de divorț:
„Mi-am pierdut statutul de căsătorit. Am devenit o femeie singură. Și o mamă singură.”
„Prietenul meu mi-a spus în glumă – acum ești divorțat! Am zâmbit, dar de fapt nu am fost deloc fericită.”
„Mama i-a părut milă de mine și, în același timp, a oftat cu reproș - ei bine, nu ai reușit să construiești fericirea. Ți-a fost dor de el! .
Cel mai adesea, astfel de atitudini sunt „o femeie trebuie să fie căsătorită”, „O femeie divorțată este inferioară”, „Numai femeie căsătorită fericit” - sunt atribuite de noi fără prelucrare și acceptate ca ale noastre. Cel mai probabil, au fost auzite de la persoane semnificative, „înghițite”, fără să înțelegem dacă așa credem cu adevărat. Aceste expresii „au devenit” automat atitudinile noastre. În acel moment nu era conștient că nu ne putem însuși astfel de cunoștințe, ci ne putem crea propriile judecăți și avem tot dreptul să facem acest lucru. Și nici măcar nu trebuie să-i întrebăm pe mama și pe alți oameni semnificativi.
Sentimentele și experiențele descrise mai sus contribuie la faptul că percepția despre sine este foarte distorsionată. O femeie începe să se simtă „nepotrivită”, „nereușită”, „nedemnă”. Această idee despre ea însăși o cufundă și mai mult într-un cerc de descurajare și deznădejde. Acest proces necesită multă energie și efort. Se poate simți că încercarea cu sentimente dificile nu se va termina niciodată.
Tocmai când viața pare să fie în impas, este important să ne amintim următoarele:
Orice proces nu poate dura pentru totdeauna. Pe pământul nostru nu există nici măcar o mașină cu mișcare perpetuă. Prin urmare, atâta timp cât trăiești, totul are un început și un sfârșit. Și procesul de divorț are și el un final.
Ce să faci și cum să crești stima de sine a unei femei după un divorț?
Iată câteva lucruri care te vor ajuta să treci peste procesul de despărțire și să te simți mai bine și mai încrezător. Iată sfaturile psihologului pentru femei.
- Trebuie amintit că divorțul este responsabilitatea ambilor. Și apoi, când ești depășit de un sentiment cuprinzător de vinovăție și rușine, încearcă să găsești timp pentru a înțelege care este exact responsabilitatea ta și ce nu este a ta.
- Dacă te-ai hotărât să divorțezi, încearcă să înțelegi exact ce ai pierdut prin despărțire. Conștientizarea pierderilor reale vă va ajuta să găsiți putere și modalități de a le supraviețui.
„Mi-am dat seama că în ultima vreme am fost departe unul de celălalt. Când am divorțat, a devenit clar că era convenabil pentru mine să trăiesc împreună. Dar nu a fost viață, ci răbdare unii cu alții. Odată ce mi-am dat seama de asta, m-am simțit puțin trist că nu am divorțat mai devreme. Relația noastră s-a încheiat acum cinci ani.” Inițial, femeia a spus că a pierdut relația. De fapt, s-a dovedit că s-a pierdut un stil de viață confortabil.
„Am crezut că copiii mei vor pierde contactul cu tatăl lor, că vor fi lipsiți de o familie completă. Nu am observat că la acea vreme întreaga noastră familie era legată în mod indisolubil de scandaluri și reproșuri nesfârșite. Și copiii mei au trăit într-o atmosferă apăsătoare timp de trei ani. Puțin mai târziu, mi-am dat seama că odată cu divorțul nu am pierdut o familie completă, ci doar iluzia ei.”
- Întreabă-te ce câștigi prin despărțire. Poate asta e viata fara scandaluri? Poate aceasta este o oportunitate de a înțelege cum îmi construiesc relațiile? Sau altceva?
- Oferă-ți ocazia de a experimenta sentimente dificile - resentimente, furie, furie, rușine și vinovăție. Nu te bate pentru că le-ai experimentat. Dacă îți este greu să experimentezi sentimente, găsește-te singur un psiholog bun sau un psihoterapeut care te poate ajuta să treci peste asta perioadă dificilă. Atitudinea „Voi supraviețui la tot eu însumi” nu funcționează aici. Amintiți-vă, în timpul unui divorț aveți un deficit energetic. Iar punctul principal este cum să te salvezi și să ai grijă de tine.
- Amintiți-vă că este foarte important să creați o rețea socială caldă și de susținere în jurul vostru. Aceștia ar putea fi prietenii tăi, colegii de muncă care au puterea să te asculte și pur și simplu să simpatizeze. Cu cei care sunt gata să vorbească despre ceea ce faceți greșit, vă sugerez să limitați comunicarea. Cu siguranță nu te vor ajuta, dar doar îți vor înrăutăți starea de bine.
- În momentul în care treci printr-un divorț, ai o mare oportunitate să înțelegi ce vrei cu adevărat. Psihologii nu recomandă căutarea imediată a unei noi relații. Poate că o căutare atât de rapidă este doar o abatere de la adevăratul sine și de nevoile cuiva.
Toți prietenii și cunoscuții mei care au experimentat divorțul au spus că în timp atitudinea față de acest eveniment se schimbă. Și se bucură că s-au despărțit atunci și nu mai târziu. Am întrebat ce mesaj transmite procesul de divorț și iată ce au spus:
- "Aveți grijă de dumneavoastră. Amintește-ți că în această lume, pe lângă ceilalți oameni, tu ești cel care ești important pentru tine.”
- „Ai multă putere și energie. E bine că asta s-a întâmplat în viața ta!”
- „Pentru a te simți valoros acum, a trebuit să treci printr-o perioadă dificilă atunci!”
- „Toată responsabilitatea din lume nu este responsabilitatea ta. Ai dreptul să faci ceea ce consideri important pentru tine. Fă ce vrei.”
- Dacă descoperi în tine atitudini sociale care îți influențează percepția despre divorț, încearcă să înțelegi cine este sursa lor. Întrebați-vă de ce ați învățat aceste mesaje. Oferă-ți ocazia să realizezi dacă ai nevoie de ele sau dacă le poți refuza. Dacă nu aveți nevoie de ele, aveți tot dreptul să nu le urmați. Și alegeți-vă propriile atitudini personale care vă ajută să vă întăriți simțul demnității.
Nu „Nimeni nu are nevoie de o femeie singură”, ci „Am nevoie de mine. Am dreptul să obțin relațiile pe care le doresc.”
În acest caz, accentul responsabilității pentru viața proprie se mută de la circumstanțele externe la contribuția personală. De îndată ce apare propria responsabilitate, este posibil să alegeți ceea ce își dorește femeia însăși.
Și amintiți-vă că divorțul este un proces. Dacă începe, cu siguranță se va termina. Este important să supraviețuiești, având grijă de tine.
Stima ta de sine a avut de suferit din cauza unei despărțiri? Ai început să te îndoiești de tine? Cele 8 sfaturi de mai jos vă vor ajuta să vă recăpătați încrederea și vă veți simți din nou grozav!
Din când în când, fiecare dintre noi se confruntă cu probleme cauzate de stima de sine scăzută.
Cu toate acestea, una dintre principalele cauze ale dezamăgirii de sine este suferința din cauza separării de persoana iubită.
Durerea este normală și chiar corectă.
Dacă simți că stima ta de sine suferă după o despărțire din cauza unei despărțiri, iată câteva sfaturi despre cum să revii în joc!
Unii oameni sunt capabili să găsească aspectele pozitive într-o despărțire și, datorită acestui lucru, trec mai ușor peste perioada de după despărțire.
Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care au terminat relații nesănătoase, sau cei care s-au despărțit ca prieteni.
În același timp, există o categorie de oameni care cred că și-au pierdut ultima șansă la dragoste. Și dacă au experimentat trădarea, atunci stima de sine începe să scadă.
Motivul pentru care melodia lui Neil Sedak „Breaking Up Is Hard” a devenit atât de populară, chiar și în rândul tinerilor, este că despărțirea este foarte grea. Dar oricât de greu ar fi, trebuie să înțelegi că acesta nu este sfârșitul lumii.
8 moduri de a-ți recâștiga stima de sine!
Nu este nevoie să te plângi și să te întristezi până la sfârșitul zilelor tale pentru timpul petrecut cu fostul tău iubit.
Perioada de viață după o despărțire este dificilă, acesta este un fapt. Cu toate acestea, vă puteți ridica starea de spirit și vitalitatea și puteți începe să priviți spre viitor cu capul sus!
#1 Amintiți-vă punctele forte. Dacă te-ai despărțit de cineva drag, este ușor să te oprești asupra greșelilor pe care le-ai făcut care au dus la despărțire. Poate că nu ești atât de bun la gătit sau ai niște obiceiuri enervante. Poate că nu ai fost suficient de susținător, sau suficient de iubitor sau suficient de expresiv. Poate nu ai fost suficient. Pot fi…
Toată lumea are defecte, dar acestea nu ar trebui să vă afecteze în niciun fel punctele forte. Nu te mai concentra pe fiecare lucru mic care se adaugă la eșecul relației tale. Gândește-te în schimb la punctele tale forte care au făcut ca relația să dureze atâta timp cât a durat.
Examinați-vă abilitățile. Amintește-ți la ce ești bun, la ce poți face mai bine decât alții, la ce calități și aptitudini ale tale îi admiri pe ceilalți. Dacă ai uitat de calitățile tale individuale, amintirea lor te va ajuta să arăți într-o lumină pozitivă și te vei simți minunat din nou.
# 2 Tratează-te cu compasiune. Despărțirea este motivul pentru care începem să ne reproșăm că nu putem menține relația. Trebuie să fii bun cu tine însuți și să accepți faptul că ai făcut tot ce ai putut. Despărțirea nu este vina ta și știi asta!
Deschide-ți inima și mintea către realitate: există lucruri care distrug relațiile pe care nu le poți controla. Dacă poți avea compasiune pentru alții, atunci cu siguranță poți avea compasiune pentru tine. Nu pune toată vina pe umerii tăi, înțelege că relațiile sunt create și distruse de doi oameni.
Totul este bine. Ai făcut tot ce ai putut. Este posibil să simți durere și durere din cauza pierderii. Lasă tristețea să treacă prin tine și dă drumul. Ești cine ești și ești o persoană minunată, chiar dacă fostul tău nu l-a putut vedea.
#3
Trăiește clipa. E greu, dar uită-te înapoi și acceptă faptul că persoana care a fost cu tine nu mai este acolo. Negarea faptului că s-a terminat face dificilă trecerea mai departe. Dacă te ajută, scapă de tot ce îți amintește de relație până te împaci cu faptul că s-a terminat.
Eliminați fotografiile cu fostul dvs. și înlocuiți-le cu fotografii cu familia dvs. Nu asculta melodiile „voastre” pe iPod. Nu mergeți în cafenele și locuri în care ați vizitat des cu fostul iubit.
Procesul de a scăpa de lucrurile care îți amintesc de fostul tău poate fi dureros. Dar treptat vei face față, vei scăpa de lucruri, vei acumula experiență pozitivă.
De exemplu, dacă ai aruncat ceva de-al tău fosta iubita, cumpără-ți un joc video. SMS șters de la fostul iubit, du-te la o cafenea și comandă preparatul tău preferat sau fă-ți o nouă tunsoare.
Acest lucru nu numai că te va ajuta să uiți de fostul tău, dar te va ajuta și să ștergi urmele fostului tău la nivel mental, emoțional și fizic. Acesta este un punct de plecare excelent pentru a-ți reconstrui stima de sine acum că ești din nou liber și frumos!
Când ne aflăm acasă, cu toții vrem să ne cufundăm în căldura, confortul și confortul ei. Și aici literalmente fiecare lucru mic joacă un rol, de la pătura caldă de pe canapea până la servetele frumoase pe masă la papuci comozi și lenjerie de pat confortabilă. Vă invităm să vă uitați pe site-ul magazinului online Domovita http://domovitas.ru/kpb-satin și să vedeți și poate să cumpărați lenjerie de pat din satin moale și mătăsos de la producător. Modul în care creezi confortul casei tale poate determina multe, inclusiv bunăstarea ta emoțională și determinarea de a merge mai departe după o noapte bună de odihnă pe lenjeria ta de pat preferată din satin.
Chiar dacă ești cel mai popular model, chiar și o regină a frumuseții, un tânăr s-ar putea să te părăsească. Adesea, la despărțire, stima de sine scade: „Dacă m-au părăsit, înseamnă că nu sunt atât de bun, altfel nu m-ar fi părăsit.” În loc să gândești așa, trebuie să te întrebi: „A fost chiar atât de bun cel care a plecat?” De ce percepem trecerea lui ca pe o tragedie, un stres care ne subminează sănătatea? Nimeni nu știe cine are noroc, așa cum spune melodia. Poate plecarea lui a făcut loc pentru ceva real, măreț și luminos, care nu s-ar fi întâmplat dacă ar fi rămas.
Cum să crești stima de sine după o despărțire
Dacă un tip părăsește o fată bună, femeile și cunoștințele vor ridica din umeri și îl vor numi prost. Unde este tragedia aici?
Doar o conștientizare clară și clară că dvs calități pozitive iar demnitatea ta nu a suferit în niciun fel din cauza plecării lui, ci, dimpotrivă, va continua să se dezvolte și îți va da în continuare încredere în mâine deja fără el.
Oamenii înșiși creează o iluzie imaginară că, dacă cineva i-a părăsit, atunci această plecare le dă un sentiment de inferioritate. Rave. Oricine pleacă, fie el bun sau rău, pur și simplu nu este al tău. El doar încearcă să fie fericit. Și construiește-ți viața și fericirea. Nu este nevoie să-l judecăm pentru asta. Avem o singură viață. Și este normal ca fiecare dintre noi să încerce să fie fericit.
Cum să crești stima de sine după o fotografie de despărțire
Poate că cel care te-a părăsit a fost trimis la tine pentru experiență. Te-a învățat ceva. Dar el nu este pentru tine, iar tu nu ești pentru el. Omul tău nu va pleca. „Cine este vrednic de tine este asemănarea ta”.
Încrederea în sine este un avantaj al vieții. Încă ești supărat de plecarea lui, dar principalul lucru este să nu renunți. Nu te reproșa, ci trăiește. Fă un efort asupra ta și începe să alergi dimineața sau învață o limbă străină. Sau faceți curățenie generală, renovare, călătoriți, faceți orice pași care nu numai că vă vor distrage atenția de la gândurile de pierdere, ci și vă vor arăta noi fațete ale vieții, vă vor oferi noi întâlniri și impresii. Aceste activități vor servi mai multor scopuri simultan.
Cum să crești stima de sine după un videoclip de despărțire
Alergând dimineața, îți îmbunătățești sănătatea, devii mai subțire, îți ridici stima de sine și te pregătești pentru o zi productivă. Vei simți că viața a devenit mai împlinită, mai reușită. Acest tip de gândire vă permite să obțineți rezultate excelente în auto-îmbunătățire și în alte domenii. Nu-ți pune niciodată scuze pentru tine. O persoană cu stima de sine ridicată se înțelege mai ușor cu ceilalți, stabilește contacte și este liberă de multe bariere în calea comunicării. Toate aceste calități nu sunt deloc de prisos pentru o persoană de succes.
Ai ceva în minte? Începeți imediat, nu amânați până mai târziu. O persoană încrezătoare știe că o poate face!
