Kako se hipnotizirati ali osnove samohipnoze. Kako hipnotizirati osebo: razvijanje skritih sposobnosti in talentov

Hipnoza v prevodu iz stare grščine pomeni "spanje". Stanje hipnoze je kratkotrajno stanje zavesti subjekta hipnoze, za katerega je značilna povečana dovzetnost za sugestijo. Človek lahko pade v trans pod vplivom hipnotizerja ali zaradi samohipnoze. V hipnotiziranem stanju je človeka veliko lažje podrediti lastni volji, tega pa ne more storiti, če poskušaš nekoga hipnotizirati proti njegovi volji, na silo.

S hipnozo je povezanih veliko napačnih predstav in govoric. Znanstveniki že dolgo poskušajo odkriti skrivnosti te starodavne veščine.

Danes je znanstveno potrjena točnost naslednjih določb:

• stanje hipnoze nima veliko skupnega s stanjem spanja;
• stopnja podreditve ni odvisna le od stopnje spretnosti hipnotizerja, ampak tudi od dovzetnosti zavesti hipnotizirane osebe za sugestijo;
• trans nima učinka telesne sposobnosti oseba (hipnoza vam zagotovo ne bo dala supermoči);
• človeka ne moreš hipnotizirati proti njegovi volji;
• po izhodu iz transa imajo ljudje spomine;
• v stanju hipnoze človek ohrani sposobnost laganja in upiranja sugestiji, zato ga bo malo ljudi lahko prisililo v nekaj nesprejemljivega ali nezakonitega;
• Ljudje, ki so bili kdaj hipnotizirani, imajo bistveno večjo verjetnost za razvoj lažnih spominov.

Zgodovina hipnoze

Zgodovina hipnoze sega vsaj tri tisočletja nazaj. Znano je, da so starodavni šamani in svečeniki starega Egipta odlično znali spraviti ljudi v trans, to so uspešno uporabljali v starodavni Indiji in Tibetu. Hipnotične seje so izvajali zdravilci starega Rima in antične Grčije. Nato so s pomočjo hipnoze dvigovali moralo vojakom, gledali v prihodnost in zdravili bolezni.

Sam izraz "hipnoza" se je pojavil šele leta 1843, potem ko je leto prej angleški zdravnik J. Braid dokazal, da prenos pozornosti in pogleda na sijoč predmet potopi Človeško telo in zavest v posebno stanje. Takrat je predlog dobil znanstveni značaj. V 19. stoletju so bila mnenja znanstvenikov deljena: nekateri so priznavali možnost sugestije, drugi so nasprotovali hipnozi. Od takrat se ni spremenilo nič.

Dva tabora raziskovalcev (nasprotnikov in zagovornikov hipnoze) še danes vodita neskončno debato o tej temi, kar nedvomno samo podžiga zanimanje javnosti za hipnozo.

Hipnotizacija je neposreden učinek na človeško psiho.Če se želite preizkusiti v hipnozi, ne pozabite, da ta proces vključuje številna tveganja. Človeška zavest ni igrača. Ni vredno eksperimentirati z njim, saj vedno obstaja tveganje, da se potopite v globok trans, iz katerega človek ne more vedno priti ven brez strokovnjakov. To še posebej velja za tiste, ki se želijo naučiti sami iti v trans, brez pomoči hipnotizerja. Pri nekaterih se to zgodi zelo hitro in je pogosto posledica sposobnosti hipnoze, ki jih ima oseba od rojstva, pri drugih pa traja leta.

Podzavest »rojenih hipnotizerjev« se razlikuje od zavesti navadnih ljudi. To pogosto uporabljajo pri študiju ali v službi. Ste opazili, kako nekaterim prodajalcem uspe prodati človeku veliko stvari, ki jih v resnici ne potrebuje? Samo trgovci spretno prepričujejo kupce, da jih bodo zagotovo nekoč potrebovali in se uspešno znebili nelikvidnega ali pretečenega blaga. Seveda niso vsi obdarjeni s takimi sposobnostmi.

Če si prizadevate postati profesionalni hipnotizer, potem morate biti najprej močna, samozavestna oseba. Moč vaše moči sugestije bo odločila o uspehu ali neuspehu hipnoze.

Zanimanje javnosti za to metodo vplivanja na psiho je razloženo precej preprosto. Za marsikoga je hipnoza nekaj skrivnostnega, mističnega, novega. In koga ne zanima učenje skritih sposobnosti svoje zavesti? Hipnoza ima številne znanstveno dokazane koristi, na nek način je celo koristna, saj pomaga popolnoma izklopiti, znebiti se nepotrebnega iz glave, sprostiti in aktivirati možganske funkcije.

S hipnozo se je pogosto mogoče spopasti s številnimi psihičnimi težavami. Še en plus, ki so nam ga dali znanstveniki: ljudje, ki so sposobni hipnotiziranja, veliko manj verjetno postanejo odvisni od alkohola, cigaret in kave. So tudi veliko bolj iskreni od tistih, ki nimajo daru sugestije. In tukaj pravoslavna cerkev ostro obsoja hipnozo, saj jo ima za element okultizma, enači jo s čarovništvom in črno magijo.

Skrivnost uspešnega samoučenja hipnoze je v sposobnosti
popraviti in poglobiti stanje transa. To bo zahtevalo veliko časa, eksperimentiranja in znanja. In sposobnost samostojnega vstopa v trans pride po letih usposabljanja. Glavna stvar je naučiti se osredotočiti ne na vedenje, ampak na človeško zavest. To je nekako ključ do doseganja transa.

Obstaja veliko tehnik hipnoze. Najbolj pogost zvočna tehnologija. Omogoča vam, da na kratko vplivate na zavest osebe, spremenite njegovo vedenje in ga prisilite k opravljanju različnih nalog.

Tukaj so tudi skrita hipnoza, ki je sestavljen iz zmožnosti prikritega, implicitnega vplivanja na zavest in psiho ljudi. Najpogosteje ga uporabljajo politiki, poslovneži in oglaševalci, da bi vplivali na zavest širokega občinstva in dosegli svoje osebne cilje.

Hipnoza, ki temelji na neposrednem vplivu na človeško zavest s pomočjo jasno oblikovanih fraz in stališč, se imenuje klasična. Ta vrsta hipnoze se uporablja v medicinske namene. Uporabljajo ga tudi na odru. točno tako klasična hipnoza ima pozitiven učinek na bolnikovo stanje, ki mu omogoča izboljšanje spanja, zdravljenje nevroze, znebitev fobij in zatiranje odvisnosti (alkohol, nikotin, droge).

Zadnja vrsta hipnoze je psihotropogena– ni najbolj uporaben in vključuje doseganje želenega stanja z uporabo psihotropnih in narkotičnih zdravil, ki vplivajo na bolnikovo psiho.

Na splošno lahko rečemo, da je hipnoza stanje transa, ki ga dosežemo pod vplivom monotonih, uspavajočih dražljajev ali zdravil. Trans lahko definiramo kot popolno koncentracijo pozornosti na dražljaj. V tem stanju človekova sposobnost nadzora informacij, ki vstopajo v zavest, oslabi, njegova sposobnost analize pa se zmanjša. Nato si bomo ogledali, kako obvladati umetnost hipnoze doma.

V starih časih je bila hipnoza tesno povezana z okultnimi vedami in le redkim izbrancem je bilo dovoljeno sodelovati pri zakramentu sugestije in vstopa v trans. Vse znanje o umetnosti hipnotiziranja je bilo strogo zaupno. Dandanes se hipnoze lahko vsak nauči sam - nihče tega ne skriva.

Če želite to narediti, vam sploh ni treba zapustiti svojega doma. Samo izberite ustrezno tehniko, zberite material o njej in začnite vaditi.

Nasveti za tiste, ki se nameravate hipnoze naučiti sami doma:

• ne pozabite, da je hipnoza vpliv na človekovo zavest, da bi jo upočasnili in naredili bolj sugestibilno, kar bo omogočilo globlje raziskovanje podzavesti, vedenja ali se znebili odvisnosti, psihičnih bolezni;
• da bi druge ljudi podredili svoji volji, morate biti najprej zadržana oseba, popolnoma prepričani v svoje sposobnosti in se obvladati;
• med sejo mora vaš glas zveneti samozavestno in trdno;
• zavrnite psihotropno hipnozo doma - psihotropne in narkotične snovi lahko predstavljajo nevarnost za življenje hipnotizirane osebe;
• oseba bo podlegla sugestiji le, če si to želi in vam popolnoma zaupa;
• glavna stvar pri hipnozi je s koncentracijo pozornosti vzpostaviti močan stik s hipnotizirano osebo;
• prebrati več strokovne literature in pridobljeno znanje uporabiti v praksi.

Če imate sposobnosti samokontrole, moč volje in dovolj razvite sposobnosti koncentracije, potem se boste hipnoze naučili veliko hitreje. Če vam primanjkuje samozavesti in trdnosti, potem je vaša naloga razviti te lastnosti in šele nato začeti vaditi hipnozo.

Za samostojno učenje hipnoze

Težava pri samoučeči se hipnozi je osredotočanje pozornosti s pomočjo koncentracije pogleda. Najprej se naučite usmeriti vso svojo pozornost na katero koli točko v prostoru. Na sredino belega papirja na primer narišite piko velikosti majhnega kovanca. Zdaj poskusite čim dlje gledati na to točko, ne da bi pogledali stran in brez mežikanja.

Najprej usmerite pogled vanjo, nato pa vso pozornost usmerite na točko na sredini lista. To vajo je koristno izvajati vsak dan, po možnosti večkrat. Ko obvladate zadostne sposobnosti koncentracije, boste lahko s svojim pogledom pritegnili pozornost drugih ljudi.

Naslednja stopnja je ideomotorična. V psihologiji ta izraz pomeni namišljeno dejanje. Ideja je preprosta: mentalno si morate predstavljati dejanje, ki bi ga morala druga oseba izvesti, nato pa ga s koncentracijo poskusite prisiliti, da to gibanje reproducira v resnici. Osredotočite svojo pozornost na osebo in ji začnite mentalno pošiljati preprosto nalogo - vzemite pero ali si poravnajte lase. Ideomotorične sposobnosti je treba nenehno razvijati in izpopolnjevati. Na ta način lahko delate na predlogih in spodbujate ljudi k dejanjem, ki jih potrebujete.

Kaj ovira učenje hipnoze?

• kakršna koli vrsta zasvojenosti slabe navade kažejo na negotovost, šibkost značaja;
• zloraba poživljajočih pijač, zlasti kave;
• nezaupljivost;
• izostanki od pouka.

Preden začnete z učenjem sugestije, vas želim spomniti, da hipnoza ni zabava. Ljudje razvijejo te veščine, da bi pomagali drugim ali odstranili negativnost iz svojih misli.

Če vas vodijo radovednost, želja po manipulaciji z drugimi in slabi nameni, je bolje, da ne začnete hipnoze in v tem primeru je malo verjetno, da boste dosegli rezultate. Hipnoza bi morala delovati v korist drugih ljudi in pomagati lastnemu razvoju.

Skrivnosti hipnotiziranja človeka s pogledom

Pogled je zelo močno orožje. Z njegovo pomočjo lahko izrazite veliko občutkov in čustev, pritegnete ali odbijete osebo, potlačite in navdihnete. Zato je hipnotiziranje s pogledom sestavna veščina vseh profesionalnih hipnotizerjev in ena najbolj priljubljenih metod sugestije. Pogled je najmočnejše orodje vpliva.

Le oseba, ki je dosegla določeno stopnjo zmožnosti koncentracije in zna prenašati misli na daljavo, je sposobna s pogledom hipnotizirati druge. Za to boste morali trenirati dolga leta, neutrudno razvijajte svoje sposobnosti. Zunanji dejavnik pomembno je tudi: oči hipnotizerja morajo biti izrazite; to se pogosto doseže s pomočjo posebnega ličila, ki poudari oči.

Prvi korak na poti do spoznavanja hipnoze s pogledom je sposobnost spraviti osebo v trans in obvladati umetnost ideomotorike. Takoj, ko vas pacient uboga in je sposoben izvajati ukaze, ki ste mu jih mentalno posredovali, to pomeni, da so vaše sposobnosti hipnotizerja prešle na novo raven. Zdaj bi morale biti vaše zmožnosti koncentracije dovolj, da poskušate podrediti osebo z enim samim pogledom.

Ta metoda vizualne hipnoze je bila nekoč priljubljena v Evropi. Zdaj ga uporabljajo profesionalni hipnotizerji. Potrebovali boste kavč (ali stol) in pacienta. Brez potrpljenja in vztrajnosti tudi ne gre. Seja poteka v popolni tišini:

1. Pacient sedi na kavču (stolu) v udobnem položaju. Hipnotizer se približa njegovemu obrazu in vzpostavi očesni stik.
2. Pacient mora hipnotizerju gledati v oči, ne da bi dvignil pogled.
3. Hipnotizer začne vse misli usmerjati v to, da bolnik zaspi. Možno je, da se boste za uspeh morali osredotočiti več kot eno uro. Toda za profesionalce ne traja več kot pet minut.

Da se pacient sprosti in se ne upira sugestiji, ga morate pridobiti in mu prenesti svoje zaupanje.

Prej omenjena vaja s črno piko za koncentracijo pozornosti bo pomagala razviti veščine hipnotičnega pogleda.

Ko obvladate vizualno hipnozo, lahko preidete na prakso potopitve v trans s pomočjo sijočih predmetov - kroglic ali ogledal. Postavljeni so pred pacientove oči, neposredno nasproti mostu nosu. Človekov pogled se osredotoči na sijoči predmet in kmalu pade v trans.

Hipnotični učinki z besedami

Ta vrsta hipnoze ni nič manj pogosta. IN v tem primeru Potrebovali boste vrhunsko podan govor in študij retoričnih veščin. Bolnik običajno sedi na stolu, zavzame udoben položaj, ki mu omogoča, da se popolnoma sprosti, in zapre oči. Hipnotizer položi levo roko na pacientovo desno ramo, svojo desno roko pa položi na pacientovo levo roko v predel, kjer čuti utrip. Pogled je pritrjen na mostu nosu hipnotizirane osebe. Po tem se morate začeti pogovarjati - mirno, monotono.

Pacientu povejte, da je zelo utrujen, da bi mu dobro prišel počitek in da se bo zdaj počutil zaspanega. Povejte mu, da se temu ne upirajte, spanec bo kratek, a izjemno koristen. Po prebujanju bo občutil val moči in živahnosti, njegovo razpoloženje pa se bo izboljšalo. Sedaj previdno umaknite roke s pacienta, se mu približajte od zadaj in začnite nežno masirati njegova templja. Po nekaj minutah jasno recite: "Spiš!" Po teh besedah ​​bo oseba pahnjena v stanje hipnoze.

Kako človeka spraviti v stanje transa?

Prehod v lahki trans je treba vaditi šele, ko so vaše pripravljalne sposobnosti dovolj močne. Človeka lahko spraviš v trans le, če med vama vlada popolno zaupanje. Za prvo sejo lahko na pomoč povabite nekoga iz svoje družine. Posedite ga na udoben stol in ga nastavite tako, da se osredotoči na svoje notranje občutke. Pogled pomočnika mora biti usmerjen neposredno v vaše oči, pogledati morate, ne da bi pogledali stran. Kakšna so vaša dejanja? Treba se je osredotočiti na pomočnika - vaša pozornost in pogled naj bosta usmerjena samo nanj. Če imate dovolj spretnosti, lahko osebo po nekaj minutah spravite v stanje transa.

Včasih hipnotizerji uporabljajo posebno tehniko, ki pospeši potopitev v hipnotični spanec. Bolnik si predstavlja, da stoji na zadnji stopnici visokega stopnišča v prostorni sobi, počuti se toplo in udobno. Zdaj pa mu ukažite, naj gre postopoma po stopnicah. Vsak korak navzdol ga bo potopil v lastno zavest, globlje in globlje. Ko narediš zadnji korak, se človek običajno potopi v stanje hipnoze.

Po tem ne prekinite očesnega stika. Nadaljujte z ogledom in se osredotočite na pacientove občutke. Opazite, ali diha enakomerno in ali ima napete oči. Če človek doživlja notranja doživetja, jih moraš čutiti, ujeti.

Profesionalni hipnotizerji ljudi mojstrsko spravijo v trans po 2-3 sekundah. Za to uporabljajo tehnike hipnoze s pogledom in besedami ter prenesejo pozornost osebe na svetleč predmet (običajno z uro na verižici). Razdalja med hipnotizerjem in hipnotizirano osebo je minimalna, stopnja sproščenosti in koncentracije pacienta na vas (ali na svetleč predmet) je največja. Usmerite pogled na hipnotizirano osebo in se osredotočite. Takoj ko opazite, da začne padati v rahel trans, izkoristite trenutek. Delo njegove zavesti lahko upočasnite z ostrim krikom ali tleskom prstov. Človek se potopi v globok trans.

Vse tukaj predstavljene informacije o hipnozi so predvsem v izobraževalne namene. Zahvaljujoč njim boste oblikovali začetna predstavitev o umetnosti hipnoze. Specializirane knjige, seminarji vodilnih hipnotizerjev in redna praksa vam bodo pomagali doseči izjemne uspehe na tem področju. Če vam uspe obvladati tehniko sugestije, jo uporabljajte le v dobre namene. Želim ti uspeh!

Več videoposnetkov o tem, kako se sami naučiti hipnoze

Obstoječe prakse hipnoze so znane že več kot 2000 let. Zanimanje in želja po obvladovanju takšnih sposobnosti navdušuje ne le tiste, ki si prizadevajo uporabiti umetnost hipnoze v dobre namene, ampak tudi vse vrste prevarantov. Da bi dosegli jasen rezultat, ni dovolj, da vsak dan vadite tehnike in metode, morate imeti posebne hipnotične sposobnosti od rojstva. Toda za površno obvladovanje človeške zavesti lahko uporabite preizkušene in preproste metode.

Kako hipnotizirati osebo s svojim pogledom?

Tudi če drugi nikoli niso rekli, da imate "magnetni" videz, vam ni treba obupati. Preproste tehnike vam bodo pomagale ne le obvladati človekovo zavest, ampak tudi videti veliko več, kot bi vam lahko povedal.

• Za začetek se s sogovornikom uglasite na isto »valovno dolžino«. Poskusite se prilagoditi njegovemu tembru, poslušajte intonacijo, vaš glas mora zveneti mehko in prijetno.
• Delajte s pogledom. Pogled od blizu in globoko ne zahteva nepotrebnih besed, vendar se ga morate naučiti osredotočiti, da vaš nasprotnik ne bo imel neprijetnih občutkov. Strokovnjaki svetujejo, da vsak dan za 10-15 minut fiksirate pogled v eno točko, najbolje pred ogledalom, tako boste lahko pravilno spremenili »sporočilo« svojih oči in opazili napake.
• Če sogovornik odvrne oči, ga ni treba še naprej gledati. Poglejte stran in ko se spet obrne proti vam, ga ponovno poglejte v oči. V tem trenutku mu lahko najprej poskusite dati miselni predlog, pošljite mu preprosto sporočilo – popravite mu pričesko ali poglejte navzdol. to pomembna točka pri obvladovanju obvladovanja ideomotoričnih veščin, po vadbi teh veščin boste lahko miselno spodbujali ljudi okoli sebe, da sprejemajo odločitve ali dejanja v vašo korist.

Kako hipnotizirati osebo s svojim glasom?

• Začnite pripovedovati zgodbo ali dogodek iz življenja s hitrim tempom, vendar na isti ravni intonacije, ko končate eno, takoj preklopite na drugo, tako da oseba nima časa, da pride k sebi. Govorite z jasnimi in natančnimi stavki, potrebno je, da se človek natančno poglobi v bistvo povedanega, šele takrat se začne naravna preobremenjenost zavesti in procesi mentalne inhibicije.
• Če opazite, da se človeku zamegli zavest, je čas, da ga začnete spravljati v trans. Če želite to narediti, primite njegovo roko za območje pulza, drugo pa nežno položite na njegovo ramo, poglejte na nos hipnotizirane osebe in izgovorite ukaze, ki jih potrebujete.

Kdo lahko obvlada umetnost hipnoze?

Glavna skrivnost obvladovanja hipnoze je sposobnost koncentracije, vendar to ni zagotovilo za uspeh. Profesionalnih hipnotičnih veščin se lahko naučijo tisti, ki imajo čvrst in samozavesten glas, neuklonljiv šarm in notranjo moč, pa tudi tisti, ki znajo osvajati ljudi. Vsak dan vadite hipnotične tehnike, poiščite subjekta in ga s svojim glasom poskusite spraviti v trans, naučite se popraviti in okrepiti to stanje. Pazite, da svojih sposobnosti ne preizkušate na ljudeh z duševnimi motnjami in neprimernimi reakcijami.

Kako se izogniti vplivu hipnoze?

Če nenadoma opazite, da vas nekdo poskuša hipnotizirati, ga poskusite ne pogledati v oči, če je mogoče, si nadenite slušalke in se zaščitite pred osebo. Mentalno se prepričajte, da vaš um ni podvržen nobenim vplivom in ustvarite notranji zid pred hipnotizerjem. Osredotočite svojo pozornost na kateri koli tuji predmet in takrat vas bodo minili vsi vplivi in ​​prizadevanja hipnotizerja.

Sploh ni težko hipnotizirati osebo, ki hoče biti hipnotizirana, saj je hipnoza navsezadnje samohipnoza. V nasprotju s splošnimi napačnimi predstavami hipnotizem ni manipulacija uma ali mistična sposobnost. Hipnotizer v bistvu pomaga hipnotizirani osebi, da se sprosti in vstopi v stanje transa. Tukaj opisana metoda progresivne sprostitve je zelo enostavna za učenje in jo lahko uporabljajo tudi neobučeni ljudje.

Koraki

1. del

Poiščite nekoga, ki je pripravljen opraviti sejo hipnoze.Če oseba ne želi biti hipnotizirana ali ne verjame v moč hipnoze, jo bo zelo težko hipnotizirati, sploh če ste hipnotizer začetnik. Poiščite zainteresiranega partnerja, ki je pripravljen na hipnozo in je pripravljen potrpežljivo upoštevati vsa navodila.

Izberite mirno, udobno sobo. Vaš partner naj se v njem počuti udobno in mirno. Prostor naj bo urejen in slabo osvetljen. Povabite svojega partnerja, da se usede na udoben stol in odpravi vse moteče dejavnike, kot je delujoča televizija ali prisotnost tujcev.

• Onemogoči Mobilni telefon in glasbo.
• Zaprite okna, če je zunaj hrupno.
• Svojo družino opozorite, naj vas ne moti, dokler ne zapustite sobe.

1. Povejte partnerju, kaj lahko pričakuje od hipnoze. Večina ljudi ima napačne predstave o hipnozi iz filmov in televizije. V resnici je hipnoza preprosto sprostitvena tehnika, ki ljudem pomaga najti rešitve za probleme in odgovore na vprašanja v njihovi podzavesti. Vsi redno vstopamo v hipnotično stanje – med sanjarjenjem, ko smo potopljeni v poslušanje glasbe, gledanje filma ali pademo v globoke misli. V resnici med seanso hipnoze:

   Vprašajte svojega partnerja, zakaj želi na hipnozo. Ugotovljeno je bilo, da hipnoza lajša tesnobne misli in celo krepi imunski sistem. To je odličen način za krepitev čuječnosti, predvsem pred izpiti oz pomembne dogodke. Lahko se uporablja za globoko sprostitev med stresom. Razumevanje partnerjevih motivov vam bo pomagalo, da ga spravite v stanje transa.

   Vprašajte svojega partnerja, ali je bil že kdaj hipnotiziran in kakšna je bila njegova izkušnja.Če je bil hipnotiziran, ga vprašajte, kaj so mu rekli, naj naredi in kako se je odzval. To vam bo pomagalo razumeti, kako dovzeten bo za vaša navodila in čemu se morate med sejo izogibati.

   • Ljudje, ki so že bili hipnotizirani, so praviloma pozneje lažje hipnotizirani.

2. Prosite svojega partnerja, naj vizualizira rešitve težav. Namesto da partnerju vsiljujete konkretne rešitve, ga povabite, naj si predstavlja, da rešuje svoj problem. Kako si predstavlja uspešno rešitev? Kako je prišel do tega?

   • Kakšna si želi, da bi bila videti njegova prihodnost? Katere spremembe bodo to omogočile?

3. Ne pozabite, da se hipnoza lahko uporablja za številne duševne težave. Seveda je bolje poiskati pomoč pri profesionalnem psihoterapevtu, vendar se hipnoterapija uspešno uporablja v boju proti odvisnostim, fizičnim bolečinam, fobijam, dvomom vase in številnim drugim težavam. Človeka ne poskušajte »popraviti«, temveč mu s hipnozo pomagajte, da se pozdravi.

   • Pomagajte svojemu partnerju vizualizirati svet, kjer njegovih težav ni. Naj si predstavlja, da preživi dan brez kajenja, ali pa si predstavlja situacijo, ki izboljša njegovo samozavest.
   • Hipnoterapija je veliko bolj učinkovita, ko želi oseba sama delati na svoji težavi, preden gre v trans.

4. Ne pozabite, da je hipnoza le en korak k rešitvi katere koli težave psihološke težave. Glavni prednosti hipnoze sta sprostitev in zmožnost varnega razmišljanja o problemu. Omogoča vam, da se potopite vase in poiščete odgovor v svojem umu. Vendar pa hipnoza ni rešitev ali zdravilo hitra rešitev težave, je to le način, kako človeku pomagati, da se potopi globlje v svoj um. Tovrstna samorefleksija je zelo pomembna za dobro duševno zdravje, ampak za zdravljenje kronične bolezni in resne psihične težave naslovite na usposobljenega strokovnjaka.

4. del

1. Počasi spravite partnerja iz transa. Ne smete ga nenadoma iztrgati iz stanja globoke sprostitve. Povejte svojemu partnerju, da se postopoma ponovno zaveda svoje okolice. Povejte mu, da bo popolnoma pri zavesti, ko boste prešteli do pet. Če vidite. da je še vedno v globokem transu, ga vodite po namišljenem stopnišču in ga z vsakim korakom vračajte k zavesti.

   • Začnite s temi besedami: "Zdaj bom štel od ena do pet in ko preštejete do pet, se boste popolnoma prebudili, vrnili k zavesti osveženi in polni energije."

2. Pogovorite se o seji hipnoze s svojim partnerjem, da izboljšate svojo tehniko v prihodnosti. Vprašajte ga, kateri deli so mu bili všeč, kaj je grozilo, da bo prekinilo stanje transa in kako se je počutil med seanso. Tako boste naslednjič učinkovitejši.

   • Ne smete takoj vztrajati pri pogovoru. Samo začnite dialog in če se vaš partner zdi sproščen in želi biti še malo tiho, mu dajte nekaj časa in počakajte na pravi trenutek.

3. Pripravite se na pogosta vprašanja za prihodnost. Bodite pripravljeni odgovoriti na tovrstna vprašanja vnaprej, saj bosta od razumevanja postopka in zaupanja odvisna, kako dovzetna bo oseba za vaša navodila. Najpogostejša vprašanja o hipnozi so:

   • Kaj boš naredil?»Prosil vas bom, da si predstavljate prijetne prizore, hkrati pa vam bom povedal, kako učinkoviteje uporabiti svoje psihične sposobnosti. Vedno lahko zavrnete tisto, česar ne želite, in kadar koli lahko sami prekinete sejo, če je potrebno.«
   • Kako je biti hipnotiziran?»Večina nas doživi spremembe v zavesti večkrat na dan, ne da bi to opazili. Vsakič, ko vas globoko prevzame melodija ali odlomek poezije, kadarkoli daste svoji domišljiji prosto pot ali se tako vpletete v dogajanje v filmu, da se počutite kot udeleženec prizora in ne kot gledalec, ste doživljanje neke vrste transa. Hipnoza vam pomaga, da se osredotočite in opazujete te spremembe v zavestnem zaznavanju, da lahko uporabite svoje mentalna sposobnost».
   • Je varno?»Hipnoza ni spremenjeno stanje zavesti (kot na primer spanje), je le sprememba stopnje zavedanja. Nemogoče je človeku vsiliti dejanja ali misli proti njegovi volji.«
   • Če je le delo domišljije, kakšna je potem korist od tega?»Težnje v jeziku, da se beseda »imaginaren« uporablja kot antonim za besedo »resničen«, ne smemo zamenjevati z izrazom »podoba«. Domišljija je zelo resnična skupina mentalnih sposobnosti, katere potencial znanstveniki šele začenjajo raziskovati, in te sposobnosti niso omejene na sposobnost oblikovanja mentalnih podob!«
   • Ali me lahko prisiliš, da naredim nekaj, česar ne želim?»V hipnozi vaša osebnost ostane s tabo, ostaneš ti sam, zato ne boš rekel ali naredil ničesar, česar ne bi naredil v podobni situaciji izven stanja transa. Vsak predlog, ki ga ne želite sprejeti, zlahka zavrnete.”
   • Kaj lahko storim za boljši odziv na namestitve?»Hipnoza je zelo podobna temu, da bi bili ujeti v melodijo ali pesem, da bi bili potopljeni v sončni zahod ali utripajoči ogenj ognja ali da bi se počutili kot udeleženec filmskega prizora in ne kot gledalec. Vse je odvisno od vaše sposobnosti in pripravljenosti slediti navodilom hipnotizerja.«
   • Kaj pa, če mi je tako všeč, da se ne želim vrniti?»Hipnotične sugestije so v bistvu vaje uma in domišljije, tako kot, recimo, filmski zaplet. Toda po koncu seje se boste vrnili k običajno življenje, kot po koncu filmske predstave. Vendar pa bo morda trajalo več poskusov, da vas bo hipnotizer vrnil v normalno stanje. Zelo lepo je biti popolnoma sproščen, a med hipnozo lahko narediš le toliko."
   • Kaj če ne deluje?»Ste bili že kot otrok tako zatopljeni v igro, da niste slišali, da vas je mama poklicala na večerjo? Ali pa ste morda eden tistih ljudi, ki lahko vstanejo vsako jutro ob določeni uri samo tako, da mislijo na to prejšnji večer? Vsi imamo miselne sposobnosti, ki se jih pogosto ne zavedamo, in nekateri izmed nas so bolj razviti kot drugi. Če preprosto dovolite svojim mislim, da se svobodno in naravno odzivajo na besede in podobe, ki so vam prikazane, lahko sledite svoji zavesti, kamorkoli vas vodi.«

• Ne pozabite, da je sprostitev glavni ključ. Če boste partnerju pomagali pri sprostitvi, ga boste lahko spravili v hipnozo.
• Ne verjemite splošnemu mitu, da lahko hipnoza vsakogar pripravi do česar koli, le z tleskom prstov.
• Pred sejo prosite partnerja, naj si predstavlja sebe na prijetnem in mirnem mestu. Na primer v zdravilišču, na plaži, v parku. Ali pa vzemite predvajalnik zvoka in predvajajte posnetek valov, vetra ali drugih pomirjujočih zvokov.
• Hipnotizirana oseba pred seanso ne sme biti preveč živahna in vesela, vendar tudi ne preveč utrujena.
• Govorite z mirnim in sproščenim glasom.
• Ne tlesknite s prsti ali ploskajte z rokami, da bi osebo prebili iz transa.

Opozorila

• Ne poskušajte uporabljati hipnoze za zdravljenje fizičnih ali duševnih stanj (vključno z bolečino), razen če ste kvalificiran strokovnjak, usposobljen za zdravljenje takšnih stanj. Hipnoza se nikoli ne sme uporabljati kot nadomestilo za psihoterapijo ali za reševanje propadajočega odnosa.
• Ne poskušajte vrniti ljudi v njihovo mladost. Če želite, prosite partnerja, naj se obnaša, kot da je spet star deset let. Nekateri ljudje imajo potlačene spomine, ki jih ne bi radi vrnili (ponižanje, zamere ipd.). Te spomine potlačijo kot del naravne psihološke obrambe.
• Čeprav se veliko ljudi zanaša na učinek posthipnotične amnezije, je to nezanesljiv način za prikrivanje posledic hipnotizerjeve nepoštenosti. Če skušate hipnotizirano osebo prisiliti, da naredi nekaj, česar ne želi, bo preprosto izbruhnila iz hipnotičnega stanja.
• Ne hipnotizirajte iste osebe prepogosto, saj lahko to vpliva na njeno zdravje.

Vprašanje, kako hipnotizirati osebo, na žalost skrbi ne le psihoterapevte, ki so se odločili za novo prakso v korist strank, ampak tudi vse vrste prevarantov, ki želijo to veščino uporabiti za osebno korist. Vendar večina od njih ne dobi svetlih rezultatov, saj, nenavadno, vanj lahko vstopi le profesionalec. To še posebej dobro deluje pri tistih, ki imajo sposobnosti že od rojstva. Vendar pa je plitka hipnoza na dokaj površnem nivoju dostopna vsakomur.

Kako hipnotizirati osebo z očmi?

Ogledali si bomo tehnike hipnoze, ki so na voljo vsem in ne le tistim, ki jim je hipnotični pogled obdarjen že od rojstva. Razmislimo o možnosti, kako hipnotizirati s svojim pogledom.

1. Najprej se z osebo pogovorite o temah, ki jo zanimajo, in dokažite, da ste odličen poslušalec. Vaš glas naj bo mehak in prijeten. V idealnem primeru se morate prilagoditi intonaciji sogovornika.
2. Pazi na svoj pogled. Biti mora samozavesten in globok. Hipnotizerji svetujejo, da jo izvajate tako, da se osredotočite na eno točko 5-15 minut na dan. Človeka boste spravili v rahlo hipnozo, če ga boste s svojim natreniranim pogledom nenehno gledali naravnost v oči.
3. Če oseba pogleda stran, potem tudi vi pogledate stran. Ko začutite, da vas spet gleda, ga znova poglejte v oči in poskusite zadržati njegov pogled. V takem trenutku lahko podate predlog, saj je pod močjo takšnega pogleda psiha zavirana in lahko prodrete v podzavest.

Če opazite, da vas poskušajo hipnotizirati, se prepričajte, da niste pod vplivom, tako da mentalno ponavljate te besede. V nobenem primeru ne smete gledati hipnotizerja v oči, bolje je, da pogledate določene predmete, da vas njegove besede in prizadevanja spreletijo. Ustvarite mentalno oviro tako, da osebi ne dovolite v svojo zavest.

Kako hipnotizirati človeka z besedami?

Mehanizem preproste hipnoze je vedno enak. Človekovo pozornost odvrnete na ponavljajoč se dražljaj (nihalo, pogled, monoton govor), kar povzroči zaviranje živčnega sistema. Če vam uspe človeka obdržati v tem stanju pravi čas, se bo njegov centralni živčni sistem upočasnil. Posledica tega je, da oseba pade v hipnotični trans.

Vse tehnike imajo skupno vsebino – skrajni dražljaj je usmerjen v enega od čutov, človek opazi paradoks, prelom v predhodno začetem vzorčnem vedenju. Cigani lahko na primer nenadoma kričijo in dvignejo krila, da uvedejo hipnozo, kar povzroči zmedo »gledalcev«.

Pri šarmantni metodi gre za informacijsko preobremenitev zavesti, med katero pride do senzorične preobremenitve in sprožitve naravnih zavornih mehanizmov. Kot besedilo lahko uporabite karkoli: zgodbe, pravljice, anekdote, dogodke iz življenja. Obstaja samo ena značilnost: ukazi ali vedenjske smernice morajo biti vtkani v besedilo in poslušalčeva zavest je potopljena vanje. Poseben učinek je dosežen, ko se znotraj ene zgodbe razkrije druga zgodba, znotraj te druga in tako naprej.

Na primer, začnete pripovedovati eno zgodbo s hitrim tempom in, ne da bi osebi dali čas, da pride k sebi, preklopite na drugo. Morate govoriti natančno, jasno, tako da razume besede, poskuša razumeti njihov pomen, vendar zaradi preobremenjenosti vedno bolj pada v trans. Ista metoda vam omogoča, da odgovorite na vprašanje, kako hipnotizirati osebo na daljavo.

Pred tem se je enostavno zaščititi - ne poslušajte osebe, ne glejte je v oči, prekinite, vklopite predvajalnik in na splošno poskušajte oditi.

Danes bomo govorili o tem, kako se lahko res hitro naučite hipnoze sami doma. Razmislili bomo tudi o tehnikah in metodah spravljanja osebe v trans s pomočjo hipnoze in NLP, ki jih lahko obvladate sami. Preučimo lekcije NLP in praktična hipnoza s podrobnim opisom

Oseba, ki je pod vplivom hipnoze, se osredotoča na sugestije hipnotizerja. Prav to je bistvo hipnoze, tj. oseba je potopljena v stanje transa za kasnejšo sugestijo, čeprav je hipnoza brez sugestije sprejemljiva, tako kot je mogoče dati sugestijo brez uvajanja stanja transa.

Zanimanje za to, kako se sami naučiti hipnoze, je pogosto posledica dejstva, da je eksperimentiranje z lastno zavestjo izjemno zanimivo, stanje transa pa je zelo prijetno, saj vam omogoča reševanje različnih duševnih težav, »očistite« možgane, aktivirate možgansko aktivnost ali razbremenite napetost tako, da zapadete v stanje sproščenosti. Ne smemo pozabiti, da se z učenjem osnov, kako se naučiti hipnozo doma, izpostavljamo potencialni nevarnosti.

Padete lahko v tako globok trans, da se iz njega ne boste mogli rešiti brez pomoči specialista. A da bi se naučili vstopiti v stanje transa tako globoko, bo potrebno več kot eno leto trdega treninga. Da bi se naučili, kako se naučiti hipnoze, morate ne samo preučiti ustrezno literaturo, ampak se naučiti ne le snemati, ampak tudi izboljšati stanje spontanega transa. Sposobnost samostojnega padca v trans prihaja postopoma. Številni ljudje, na primer nekateri trgovci, ne čutijo potrebe po usposabljanju, ki bi jim dalo znanje, kako se sami naučiti hipnoze, hkrati pa so sposobni nezavedno hipnotizirati kupce in jih spodbujati k nepotrebnim nakupom.

Glavna naloga potopitve v trans je osredotočiti pozornost na notranjost in ne na zunanje stanje oseba.

Po več takih treningih lahko hitro in enostavno padeš v hipnotično stanje.

Kako se sami naučiti hipnoze? Povedati je treba, da obstajata dve vrsti hipnotičnega vpliva:

· odprto (ko specialist s pogledom spravi človeka v trans in se za to zaveda),

· zaprta (ko pacient sploh ne sumi, da je postal predmet hipnoze).
Za učenje hipnoze, ki lahko človeka proti njegovi volji spravi v trans, se izvaja na čim manjši razdalji.
Hipnotizer, ki se bližje sogovorniku približa, začne nenehno kopirati njegove kretnje in poze.
Ko doseže fiziološko povezavo, ugotovi, kakšno vrsto mišljenja (kinetično, slušno ali kinetično) ima njegov pacient in nato uporabi različne metode za svojo dokončno obsodbo.

Hipnotizirano osebo položite na stol in sedite sebi nasproti. Za hipnozo je potrebno, da so vaše oči nad nivojem njegovega obraza. Desna roka primite hipnotizirano osebo za levo roko na ravni pulza. Levo položite na desno ramo osebe, ki sedi. S svojim tonom mu povejte, naj se sprosti in vas pogleda v oči. Glej njegov nos točno pet minut. Nato med hipnozo govorite počasi in s previdno intonacijo:

Počutite se izčrpani

Ste zaspani, ne upirajte se tej želji

Kmalu boste zaspali, vendar bo spanec kratek in koristen za vas

Takrat se boste zbudili in začutili vitalnost v telesu in val dobrega razpoloženja

Uporablja se pri kolektivni hipnozi. To naredijo takole. Osebo, ki želi sodelovati v hipnozi, pokličemo iz občinstva na oder, voditelj (hipnotizer), ki se pretvarja, da osebi pomaga po stopnicah, takoj udari v zatilje in ji z roko stisne brado. . Vse bo videti brezhibno in občinstvo ne bo opazilo ničesar, če bo hipnozo izvajal profesionalec. Skrivnost je v tem, da hipnotizirana oseba preide v stanje spremenjene zavesti zaradi natančnega potiska v predel vratu in stiskanja na kratek čas brado Ko hipnotizer opravi ta dejanja, osebi strogo ukaže: »Spi! Hitro zaspi! Nenadoma zaspiš!"

Za izvedbo hipnoze vzemite majhen sijoč predmet (pogosto se za hipnozo uporablja majhno ogledalo ali ponikljana kroglica). Predmet se postavi pred oči osebe na ravni čela nasproti mostu nosu. To prisili hipnotizirano osebo, da obrne oči v eno točko in posledično je podvržena hipnozi