Kako se sončiti v solariju. Indikacije in kontraindikacije. Pitje korenčkovega soka

Prvo pravilo. Ne pozabite na bombažno kapo ali šal za zaščito las. Lasje, izsušeni v solariju, izgubijo sijaj, postanejo brez sijaja in krhki.

Drugo pravilo. Zgrabi temne Sončna očala. Ne zanašajte se na zapiranje oči. Pokrite veke so preveč nezanesljiva zaščita pred močnimi ultravijoličnimi žarki.

Tretje pravilo. Pred sončenjem kožo negujte s posebnim oljem oz krema za sončenje. Navsezadnje vas lahko v solariju, če tega niste vajeni, opeče sonce, tako kot opoldne na obali oceana. Temnopolte ženske z gosto strukturo kožo Kremo lahko nanesete v tankem sloju, bledopolti in tisti s tanko kožo naj izdatneje namažejo telo. Kreme za porjavitev zmanjšajo izpostavljenost sevanju, porjavelost postane mehkejša in enakomernejša. Kreme je treba nanesti tik pred posegom.

Četrto pravilo. Ne prezrite svojega obraza, še posebej, če je vaša koža nagnjena k pekočim občutkom. Obraz dobro obrišite z vlažilnim losjonom brez alkohola. V solariju je strogo prepovedana uporaba hranilne kreme za sončenje, še posebej pa kreme, ki vsebuje hormone.

Peto pravilo. Pred sončenjem je priporočljivo, da se ne umivate z milom, saj milna pena uniči kislo plast in koži odvzame maščobno mazanje. To poveča tveganje za opekline. Idealno je, da se eno in pol do dve uri pred posegom dobro umijete z milom, če pa se umivate tik pred posegom, milo zamenjate z bolj nežno tekočo peno.

Šesto pravilo. Preden obiščete solarij, si na obraz ne nanašajte ličil. izključiti celo šminka. Ne uporabljajte parfumov, dezodorantov ali aromatičnih olj.

Sedmo pravilo. Bodite previdni pri izbiri vrste solarija. Solarij, tako kot sonce, vsakdo prenaša drugače. Mnogim je bivanje v solariju v posebno zadovoljstvo. Nekateri ljudje se počutijo šibke in omotične. Prvi je bolje uporabiti turbo solarij, kjer se postopek izvaja stoje in tok žarkov hkrati zadene celotno površino telesa, sonce vas "objame" z vseh strani. Za fizično šibkejše ženske je bolje, da ultravijolične kopeli izvajajo leže, v vodoravnem položaju, ko se lahko sprostijo in sprostijo.

Osmo pravilo. Pred sončenjem previdno vzemite zdravila. Bolje se posvetujte z zdravnikom. Navsezadnje nekatera zdravila povečajo fotosenzitivnost kože in lahko sprožijo alergije na sonce.

Pravilo devet.Ženske, ki so prestopile prag tridesetih, naj v solariju nosijo nedrček in spodnjice. Izpostaviti nežna območja Neposredno obsevanje ni vredno.

Deseto pravilo. Solarij je seveda sprostitev, a povzroča aktivno deloštevilne funkcije telesa, zato morate po posegu sedeti in počivati. Lahko popijete skodelico zeliščnega obogatenega čaja ali soka, bogatega z vitaminom C. Takoj po sončenju se ne smete tuširati s hladno vodo.

Porjavela koža ugodno poudarja lepoto zdrave osebe. In v 21. stoletju lepa porjavelost lahko kupite ne glede na letni čas in vreme - če vas sonce ne razvaja s pozornostjo, ga bo nadomestil solarij. Toda obiskati ga je treba z razumevanjem, kako se pravilno porjaveti, da želena barva kože ne povzroči zdravstvenih težav.

Koristi in škode solarija

Zdelo se je, da je učinek ultravijoličnega sevanja (zahvaljujoč njemu solarij "obarva" našo kožo) v celoti raziskan. Toda med strokovnjaki se nadaljujejo bitke o tem, ali so solariji škodljivi. Nekateri dermatologi brezkompromisno svetujejo, da pobegnete od njega, kozmetologi pa trdijo, da učinek solarija ni nič bolj škodljiv kot učinek naravnega svetila. predlaga, da se držimo zlate sredine. In navaja argumente.

"Slabosti" solarija v primerjavi z naravnim sončenjem:

"Prednosti" solarija:

• po raziskavah obisk solarija pomaga izboljšati razpoloženje, kar je mogoče pojasniti s psihoterapevtskim učinkom postopka;
• da porjavimo, moramo biti pod svetilkami veliko manj časa kot na soncu – to skrajša čas pod ultravijoličnimi žarki in zmanjša tveganje za zdravje (ne izključuje kožnega raka).

Kdo lahko koristi storitve solarija?

Obstajata dva dobra razloga, zakaj obisk solarija ni prepovedan, ampak celo priporočljiv:

• kronično pomanjkanje sončnih dni (če živite na severnih zemljepisnih širinah, v mračnem vremenu);
• postopna priprava kože na počitnice na plaži (tako da vas, ko ste "bledolični", ne opečete zaradi obilice južnega sonca).

Obstaja več jasnih meril, ko obisk solarija ni prepovedan:

• ni diagnoze kožnih bolezni;
• v anamnezi (zgodovina življenja) ni bilo skupnih resnih bolezni;
• neoplazme niso diagnosticirane;
• opažena akutna bolezen je bila popolnoma ozdravljena (, akutna);
• prenehanje poslabšanja kronične bolezni (poslabšanje kronične bolezni, poslabšanje kronične bolezni).

Če vse točke veljajo za vas, lahko greste v solarij, vendar ne pozabite upoštevati pravil za obisk (več o njih spodaj).

V drugih primerih je bolje odložiti obisk solarija ali ga popolnoma opustiti.

Kontraindikacije za obisk solarija

Razdeljeni so na:

• absolutno– brezkompromisno, ko je obisk solarija prepovedan zaradi nevarnosti za delo strateško pomembnih organov in sistemov;
• relativno– če so prisotni, obisk solarija ni prepovedan, ni pa priporočljiv, saj lahko povzroči poslabšanje počutja ali pa zahteva posebno nego in opazovanje.

Absolutne kontraindikacije za obisk solarija:

Relativne kontraindikacije:

Ločena relativna kontraindikacija za obisk solarija je povečana pigmentacija - intenzivnejša od običajne "slikanja" določenih predelov kože z naravnim pigmentom. To je mejno stanje kože, ki se ne šteje za bolezen, vendar je koža nagnjena k raku. Hiperpigmentacija se lahko kaže kot:

• tako imenovani (majhne pigmentne lise, ki imajo jasno okroglo obliko in ne presegajo 0,5 cm v premeru);
• obsežna pigmentacija nepravilne oblike in poljubne velikosti (več kot 0,5 cm v premeru).

Če imate takšno pigmentacijo, lahko obiščete solarij, če je območje tveganja zapečateno s posebnimi nalepkami. Brezplačno jih dobite v kozmetičnih salonih, ki imajo solarij. Druga stvar je, če je takšno območje obsežno in estetski učinek porjavitve ostaja vprašljiv, saj vsa koža ne bo "pobarvana" z ultravijolično svetlobo - porjavela področja se bodo izmenjevala z belimi lisami zaradi dejstva, da so delci kože so bili prekriti pred delovanjem ultravijoličnih žarkov.

Natančen odstotek strank, ki zbolijo zaradi zlorabe solarija, ni znan, saj med kozmetičnimi saloni in kliničnimi ustanovami ni vzpostavljenega sodelovanja. Toda tveganja prevelike strasti do solarija so znana:

• provokacija;
• če po hudi bolezni ni premora in bolnik takoj odide v solarij, lahko pride do poslabšanja splošnega stanja in ponovitve (vrnitve) nekaterih simptomov prebolele bolezni;
• obisk solarija med poslabšanjem kronične bolezni lahko povzroči ne le poslabšanje splošnega stanja, ampak tudi pojav zapletov;
• ultravijolično sevanje lahko povzroči motnje nosečnosti ter spremembe v sestavi in ​​količini mleka med dojenjem;
• celo 1-2-3 obiski solarija med menstruacijo lahko povečajo njihovo trajanje, povzročijo bolečino in vplivajo na pravilnost v prihodnosti;
• UV-obsevanje skozi čas lahko vpliva na njihovo farmakodinamiko in farmakokinetiko (oziroma gibanje v krvnem obtoku in učinek na telo).

Pravila za obisk solarija

Da ne bi za lepo porjavelost plačevali z boleznimi, upoštevajte priporočila kozmetologov glede obiskovanja solarijev. Oprema za umetno porjavitev se lahko v različnih kozmetičnih salonih razlikuje. tehnične lastnosti. Toda pravila pri njihovem obisku so enaka:

Režim obiska solarija, zahvaljujoč kateremu bi se pojavila lepa porjavelost, ki pa ne bi škodovala vašemu zdravju, je individualen. Zato so zelo povprečna priporočila za trajanje obiska solarija 10 obiskov z naslednjo pravilnostjo:

• v prvi polovici tečaja - vsak drugi dan ali dva (če je koža temna, vam ni treba vzeti dvodnevnega premora, en dan odmora je dovolj);
• v drugem - vsak dan.

Vzdrževalne seje se izvajajo enkrat na 10 dni, skupno ne več kot 6-8. Med vzdrževalnimi sejami, zaradi katerih bo koža dolgo "obdržala" pridobljeno porjavelost, je priporočljivo, da se v solariju sončite nekaj minut manj v primerjavi s sejo, ki je bila zadnja v sprejetem tečaju. Za občutljiva koža vzdrževalne seje ne smejo trajati več kot 5-6 minut. Naslednji tečaj je priporočljiv ne prej kot šest mesecev kasneje.

Značilen vonj po koži (kot rahlo zažgan živalski kožuh) po sončenju v solariju ne bi smel povzročati panike. V tem primeru potrebujete:

• skrajšajte trajanje seje za 1-2 minuti;
• ne povečajte časa za vsaj 2-3 zaporedne seje.

Starostne omejitve za obisk solarija

V naravnih razmerah otroci vzamejo sončenje in se sončijo skoraj od enega leta naprej. Toda v solariju (v nasprotju z mislijo, da je ultravijolično sevanje tukaj in v naravi enako) se smejo sončiti šele od 16. leta. Tečaji so dovoljeni v količini 6-7 sej, ki se začnejo od 1 minute in končajo s 4-5-minutnim trajanjem bivanja v "kapsuli" solarija za 1 sejo.

Nekateri kozmetologi znižajo to letvico na 12 let - vendar v primeru, da starši odidejo v vročo državo: solarij bo pomagal koži rahlo porjaveti, otrok ne bo izgorel pod žgočim tropskim soncem. Bližje kot je ekvatorju država družinskih počitnic, bolj priporočljivo je, da otrok obišče solarij. Dovoljeno je opraviti tečaj sončenja v količini 5-6 sej, začenši z 1 minuto in konča s 3-4 minutnim trajanjem bivanja v solariju. Če pa se da strogo nadzorovati, kako se bo otrok sončil naravne razmere – boljši solarij preklicati. Prav tako ne smete peljati otroka, katerega proizvodnja je nizka, v solarij - za to obstajajo učinkovitejše metode.

S staranjem koža izgublja elastičnost, opazno je njeno staranje (izguba vode). Melanin (kožni pigment) se proizvaja v povečanih količinah, vendar se snovi elastan in kolagen, ki zagotavljata obstojnost kožnega matriksa, začneta proizvajati v manjših količinah in se čedalje intenzivneje uničujeta.

Takšne spremembe začnejo veljati po 40-45 letih - v tej starosti se morate previdno sončiti v solariju, saj lahko ultravijolično sevanje neusmiljeno deluje na slabo zaščiteno kožo . Najmanj bo pospešilo njeno staranje, največ pa lahko izzove onkološke procese. Za 1 tečaj je priporočljivo opraviti 7-8 sončenja. Pravila za doziranje umetnega ultravijoličnega sevanja so naslednja:

• začnite z 1 minuto sončenja;
• dodajte 1 minuto trajanju bivanja ne vsako naslednjo sejo, ampak po eni seji - to pomeni, da je lahko največji čas, preživet v solariju, do 5 minut;
• Pojdite v solarij največ vsak drugi dan.
• Od 50. leta starosti se je bolje izogibati solarijem.

Kombinacija naravne porjavelosti in porjavelosti, pridobljene pod svetilkami

V solarij gredo tudi po vrnitvi z morja - da bi izravnali neenakomerno porjavelost. Kozmetologi pravijo, da v tem primeru čas, preživet v solariju, ne sme presegati 10 minut na sejo. Nekateri strokovnjaki dovoljujejo 15-minutno bivanje pod svetilkami, navajajo dejstvo, da se je koža prilagodila na učinke ultravijoličnega sevanja in je že porjavela.

Če želite danes doseči čudovit bronast ten kože, vam ni treba preživeti dolgih ur na žgočem soncu. Dovolj je, da obiščete nekaj solarijev in lahko postanete zapeljivi čokoladna porjavelost v kateri koli sezoni.

Kakšne so prednosti solarija:

1. Glavna prednost solarija je, da ultravijolični žarki spodbujajo proizvodnjo pomemben vitamin D3.

2. Izpostavljenost svetlobi nas obremeni vitalna energija, telo proizvaja hormon sreče - endorfin, ki vam dvigne razpoloženje

3. Svetilke za solarij vsebujejo filtre, ki nas ščitijo pred izpostavljenostjo sevanju gama, zato sončenje v solariju velja za varnejše od sončenja na soncu.

Da bi dobili čudovit zapeljiv odtenek, morate poznati nekaj pravil za sončenje v solariju. Konec koncev, če se nepravilno pripravite na solarij ali se sončite dlje časa, kot lahko zdrži vaša koža, lahko dobite temne lise po sončenju na koži ali še huje, opekli kot rak.

Pred solarijem...

1. Preden se sončite v solariju, se posvetujte z zdravnikom. Pri nekaterih boleznih je lahko obisk solarija nevaren za zdravje, na primer dermatitis, hipertenzija, bolezen jeter itd. Zdravniki prav tako odsvetujejo obisk solarija med nosečnostjo, dojenjem itd. kritični dnevi in pri jemanju hormonskih kontraceptivov. pri hormonska neravnovesja Na telesu se lahko porjavelost pojavi v madežih.

Zakaj je solarij nevaren?

Solarij je lahko škodljiv pri jemanju nekaterih zdravil, saj mnoga zdravila povzročajo alergije na ultravijolično sevanje. Področja tveganja so nekateri antibiotiki, zdravila za sladkorno bolezen in visok krvni tlak ter močni antidepresivi. Za več podrobnosti o morebitnih posledicah se posvetujte s svojim zdravnikom.

2. Da bo vaša porjavelost v solariju enakomerna in vaša koža ne bo opečena, obstajajo kozmetični izdelki, posebej zasnovani za solarije. Pozor: sredstva za zaščito pred sončenje Ni primerno za solarije. Pred sončenjem nanesite zaščitno kremo za sončenje glede na vaš tip kože. Po sončenju - izdelek za vlaženje in hlajenje kože.

3. Pred sončenjem se ne tuširajte z milom, ker... Milo raztopi zaščitni maščobni film kože, kar povzroči opekline ali izsušitev kože. Iz istega razloga se pred sončenjem ne smete depilirati.

4. Preden obiščete solarij, na kožo ne nanašajte parfumov.

Kako dolgo se sončiti v solariju?

Količina časa, ki ga preživite v solariju, je odvisna predvsem od vašega tipa kože. Kako dolgo se morate sončiti?

1. Če je vaša polt zelo svetla, hitro pordeči in opeče na soncu, imate veliko peg, lasje pa so blond ali svetlo rdeči, imate prvi (keltski) tip kože. Na splošno je bolje, da se takšni ljudje sploh ne sončijo. Druga možnost je uporaba sredstva za samoporjavitev. Če pa res želite svoji koži dati naraven zlati odtenek, se lahko sončite največ 10 minut 1-2 krat na teden. Prvo sončenje naj traja približno 3 minute.

2. Če je vaša koža svetla, porjavela, vendar pogosto opečena, imate malo peg, svetle oči in rjavi lasje– ste lastnik drugega tipa kože (svetlopolti Evropejec). Prva seja v solariju traja od 3 do 5 minut, nato pa se lahko sončite 2-3 krat na teden po 10-15 minut.

3. Če imate dovolj svetla koža, vendar redko opeče, vaši lasje so svetlo rjavi ali rjavi, vaše oči so sive ali rjave, potem je vaš tip kože tretji (temnopolti Evropejec). Največji čas sončenje v solariju - 20 minut, ne več kot 3-krat na teden. Po 5 sejah boste dobili zapeljiv čokoladni odtenek.

4. Četrti tip kože (mediteranska) vključuje temna dekleta, lahko porjaveli, z rjave oči in temne lase. Najdaljši čas sončenja je 20 minut. Po nekaj sejah vam bo v solariju zagotovljena čudovita porjavelost.

Kako se pravilno sončiti v solariju

1. Posvetujte se z upraviteljem solarija, koliko minut se sončite v solariju. V vsakem salonu sta moč in število svetilk v solariju drugačna, poleg tega pa so izbrane za vsak tip kože optimalen čas in intenzivnost porjavelosti. Praviloma lahko prvo sončenje traja od 3 do 5 minut, v naslednjih sejah se čas postopoma poveča na 10-20 minut.

2. Pred sončenjem se prepričajte, da je vaša koža očiščena vsega nepotrebnega - odstranite ličila, odstranite nakit. V solariju ne morete uporabljati kozmetike, dezodorantov itd. hranljive kreme in aromatična olja. Pri segrevanju lahko pride do nepredvidljivih rezultatov.

3. Pri sončenju zaščitite oči z nošenjem sončnih očal za solarij. Toda kontaktne leče je treba odstraniti v solariju, sicer lahko poškodujete oči.

4. Če obožujete svoje lase in jih negujete, si med sončenjem na glavo nadenite bombažno kapo. Ultravijolični žarki izsušijo in uničijo strukturo las, zaradi česar so dolgočasni in krhki.

5. Tik pred sončenjem si celotno telo v solariju namažite s kremo za sončenje.

6. Pravila solarija ne priporočajo sončenja z odprtim prsnim košem, zlasti za ženske, starejše od trideset let. Bolje je, da v solariju nosite bombažni nedrček ali pa na prsi položite posebne blazinice.

Kaj storiti po solariju

Ko se sončite, vaše telo porabi več energije kot sicer, saj UV-žarki pospešujejo presnovo. Zato se je po solariju najbolje sprostiti in sprostiti, popiti vitaminski napitek oz zeleni čaj, omejite telesno aktivnost.

Ne pozabite, da vaša koža po sončenju potrebuje hidratacijo.

Na opombo:

Če imate tetovažo na telesu, potem je bolje, da jo prekrijete v solariju, ker... Nekatera barvila lahko zbledijo ali povzročijo alergije, če so izpostavljena sevanju.

Koža na dlaneh in podplatih zelo slabo porjavi v primerjavi z drugimi deli telesa, saj je tu manj celic, ki tvorijo pigment.

Mnogim ženskam (in moškim, če smo iskreni) je všeč zagorelo telo. Na žalost v ruskem podnebju sonca ne vidimo pogosto in imamo čas za sončenje le na počitnicah na morju, kar je največ dva tedna na leto. Seveda našemu telesu primanjkuje sončnih žarkov in vitamina D. Kako se razveseliti, lepo in enakomerno porjaveti, ne da bi poškodovali svojo kožo? Obiščite solarij!

Mnogi nevedni ljudje postavljajo vprašanje: "Kako pogosto lahko greš v solarij?" Znano je, da presežek ultravijoličnih žarkov škoduje našemu telesu, vendar lahko svojo kožo zaščitimo pred izpostavljenostjo žarkom s svojo dozo sončenja in vitaminov. Pri tem nam bodo pomagali strokovnjaki.

Kot pravijo strokovnjaki, če želite porjaveti, potem morate najprej nekaj tednov vsak drugi dan v solarij. Porjavelost se pojavi po 3-5 sejah, za obstojen odtenek pa je v povprečju potrebnih 10 sej. Najpomembneje pa je, da se ne naučite, kako pogosto lahko hodite v solarij, ampak kako se zaščititi pred negativen vpliv UV žarki.

Najprej se pred obiskom posvetujte z dermatologom, če imate kožne bolezni. Tudi kdaj alergijske reakcije, akne Odhod v solarij je treba odložiti, dokler se obdobje poslabšanja ne konča. Na sončenje se ne smete odpraviti, tudi če imate nizek krvni tlak ali temperaturo. Med mesecem je solarij kontraindiciran tudi za ljudi, ki so imeli tetovažo. V vseh drugih primerih je izpostavljenost žarkom na koži manj nevarna.

Če se nameravate sončiti in že veste, kako pogosto lahko hodite v solarij, vam svetujemo, da svojo kožo predhodno pripravite.

1) Najprej izvedite postopek pilinga (odstranitev suhe kože) doma ali v salonu.

2) Pred obiskom solarija se ne smete umivati ​​v kopalnici ali prhati z detergenti. To lahko povzroči draženje.

3) V solariju morate vedno zaščititi lase, oči in intimne dele telesa. Mehka koža in lasje trpijo zaradi močne izpostavljenosti žarkom.

4) Uporabljajte zaščitne kreme, ki jih prodajajo v solarijih. Dobro za kožo in posebno olje.

5) Ne pozabite, kaj jih bo zaščitilo pred izsušitvijo.

6) Preden greste v solarij, vse sperite dekorativna kozmetika.

7) Odstranite ves nakit, če ne želite dobiti opeklin, draženja in grdih belih madežev.

Ta pravila vam bodo pomagala pri čim bolj varnem sončenju, skrbnik salona pa vam bo pomagal in povedal, koliko časa se sončiti v solariju. Praviloma, če so svetilke nove (preverite, kdaj so bile svetilke zamenjane), prvi postopek ne sme trajati več kot 8 minut; naslednjič se lahko čas podaljša. Ne smete se sončiti več kot 15 minut naenkrat. To lahko povzroči ne le sončne opekline, ampak tudi hitro staranje kože.

Odločite se tudi, v katerem solariju se boste raje sončili: v vertikalnem ali horizontalnem? Porjavelost je obstojna dlje, porjavelost je videti svetlejša, slaba stran pa je, da noge v pokončnem položaju porjavijo počasneje. V horizontalnem solariju je proces sončenja počasnejši, svetilke so manj močne, zato se čas seje skoraj podvoji. S sončenjem v boste dobili svetlo, a ne dolgotrajno temen odtenek.

Koliko časa potrebujete za sončenje v solariju?

Praviloma dekleta začnejo obiskovati solarij že prej pomemben dogodek: Novo leto, rojstni dan, Maturantski ples ali poroka. Če želite doseči obstojen temen odtenek, začnite s porjavitvijo 1,5 meseca prej. Zagotavljamo vam, da boste po enem mesecu rednih srečanj prava čokoladnica. Ko si pridobite želeni odtenek, ga lahko vzdržujete tako, da vsaj enkrat tedensko obiščete solarij.

Torej upamo, da smo odgovorili na vsa vaša vprašanja in zdaj veste ne samo, kako pogosto lahko greste v solarij, ampak tudi, kako zaščititi svojo kožo in doseči želeni odtenek, ne da bi škodovali svojemu zdravju.

Kako se sončiti v solariju: pravila za lepoto in lepoto varno sončenje, pogostost in trajanje sončenja v solariju.

Enakomerna, lepa porjavelost krasi tako ženske kot moške. Danes, ko mnogi niti poleti nimajo možnosti iti na plažo, kaj šele pozimi na počitnice, na pomoč priskoči umetna porjavelost v solariju: zahvaljujoč dosežkom sodobne lepotne industrije lahko postanete lastnik temna koža možno kadarkoli v letu in z minimalnimi stroški.

Toda ali je mogoče dobiti spektakularno porjavelost z uporabo "umetnega sonca" in še vedno ohraniti svoje zdravje? Govorili bomo o tem, kako se pravilno in varno sončiti v solariju, s koristmi za telo in dušo.

Kako se pravilno sončiti v solariju: osnovna pravila

1. Posvetujte se s strokovnjakom

Preden greste v solarij, se posvetujte z dermatologom ali kozmetologom. Med jemanjem zdravil - antibiotikov, antidepresivov, hormonskih, diuretikov in nekaterih drugih zdravil - sončenje brez dovoljenja lečečega zdravnika strogo odsvetujemo. Kontraindikacije za obisk solarija so: starost do 15 let, bronhialna astma, bolezni srca in krvi, tuberkuloza, bolezni jeter, diabetes, huda ateroskleroza, hipertenzija, veliko število madeži, nezaceljene rane na koži, povečana občutljivost na sončenje, nosečnost in dojenje. Poleg tega je sončenje v solariju kontraindicirano v prisotnosti tumorjev (vključno z benignimi), disfunkcijo ščitnice ter nekaterih kožnih in ginekoloških bolezni.

2. Previdno izberite solarij

Uporabljajte samo storitve tistih salonov, kjer delajo strokovnjaki. Strokovnjak, ki vam služi, vam mora podrobno razložiti, kako pravilno uporabljati solarij, pa tudi sestaviti individualni program sončenja: določiti optimalno trajanje sej in potrebno število sej za dosego želenega odtenka kože. A ne glede na to, kateri ugledni solarij izberete, ne pozabite, da se morate najprej pozanimati o uporabnosti in kakovosti svetilk. Ne oklevajte in prosite za vpogled v UV-certifikat in podatek o datumu zadnje zamenjave sijalk. Če uporabljate storitve salona, ​​kjer se svetilke ne zamenjajo pravočasno, tvegate, da boste prejeli velik odmerek sevanja in porjavelost se morda sploh ne bo pojavila.

3. Poskrbite za zaščito

Da zaščitite lase pred izsušitvijo, pokrijte glavo z bombažno ruto ali nosite posebno kapo. Če se sončite v spodnjem perilu, naj bo tudi to iz naravnih tkanin. Zaščitite oči in veke s posebnimi očali. Kontaktne leče, če jih nosite, in ves nakit (verižice, zapestnice, uhani) morate pred sejo odstraniti. Na ustnice nanesite zaščitni balzam. Poskrbite za svoje dojke: bradavičke zaščitite s stikinami – posebnimi prevlekami za enkratno uporabo, v dober salon Zagotovo vam jih bomo ponudili pred posegom skupaj s kapo in očali. Ženskam, starejšim od 30 let, priporočamo sončenje v spodnjem perilu, da najbolj občutljive predele zaščitite pred nepotrebnim sevanjem. Priporočljivo je, da prekrijete tudi tetovaže; za to obstajajo posebna sredstva.

4. Pripravite kožo

Neposredno pred solarijem je prepovedano umivanje z milom, obisk savne, kopalnice, odstranjevanje dlak, izvajanje kakršnih koli pilingov, uporaba hormonskih in hranljivih krem, esencialna olja, toaletna voda, deodoranti. Pod vplivom ultravijoličnega sevanja lahko snovi, ki jih vsebujejo parfumi in kozmetika, ne le povzročijo alergije, ampak tudi blokirajo porjavitev. 1,5-2 ure pred postopkom se morate tuširati z nežno tekočo peno za kopanje namesto mila. Pred obiskom solarija popolnoma odstranite ličila z obraza, tik pred posegom pa kožo negujte s kremo za sončenje, namenjeno sončenju v solariju.

5. Počitek po seji

Takoj po posegu ne hitite ven. Počivajte, sprostite se, popijte kozarec vode, zeliščnega čaja ali naravnega soka, po tuširanju (a ne mrzlem) kožo namažite z vlažilnim losjonom. Pomaga izboljšati kakovost vaše porjavelosti pravilna prehrana. Da bi vaša polt čim dlje ostala temna, v svojo prehrano vključite korenje, breskve, marelice, mango, zeleno, buče, grozdje, paradižnik in brokoli.

6. Pogostost in trajanje sončenja v solariju

V solariju se ne smete sončiti več kot enkrat na dan. Poleg tega ni priporočljivo kombinirati salonski tretmaji s porjavelostjo na soncu.

Zelo pomembna točka– to je pogostost in trajanje sej; urnik se izbere posebej za vsako stranko. Da bi dobili zdravo in privlačno barvo kože, je dovolj, da se sončite 2-krat na leto za 8-12 sej z intervalom 1-2 dni. Začeti morate z osnovnim tečajem, ki ga sestavlja 4-5 sej, prva pa ne sme trajati več kot 3-4 minute. Po vsakem tečaju lahko za vzdrževanje nastale porjavelosti opravite z enim obiskom solarija na teden.

V horizontalnem solariju ena seja običajno traja približno 10 minut, v vertikalnem solariju - ne več kot 7 minut, v turbo solariju, kjer se uporabljajo svetilke z močnejšim sevanjem - do 5 minut. Vendar ne pozabite, da sta pogostost in trajanje postopkov za vsako stranko izbrana posebej. O vseh podrobnostih - kako se sončiti v horizontalnem solariju, kakšne prednosti ima vertikalni solarij Ob prvem obisku solarija vam je treba povedati, kateri model kabine je najbolje izbrati.

Lažna porjavelost in tip kože

Izogniti se starostne pege, opekline in druge neprijetne posledice sončenja v solariju, preden ga obiščete, morate določiti svoj tip kože. Pri tem vam bodo pomagali posebni testi, ki jih bo skrbnik dobrega solarija vedno imel pri roki.

Prva vrsta je sredozemska
Koža je precej temna ali olivna, brez peg, lasje in oči so temni. Ljudje s tem tipom kože hitro in brez težav porjavijo.

Druga vrsta je evropska temna
Koža je rahlo temna ali precej svetla, brez peg, lasje so črni, rjavi, svetlo rjavi, oči so sive ali rjave. Predstavniki te vrste zelo redko porjavijo;

Tretja vrsta je evropska lahka
Koža je svetla, običajno brez peg, oči so zelene, sive ali modre, lasje so svetli, svetlo rjavi ali rjavi. Ljudje s tem tipom kože zlahka opečejo. Priporočljivo je, da storitve solarijev uporabljajo največ 2-3 krat na teden, trajanje prvih sej pa se skrajša na 4-5 minut.

Četrta vrsta je keltska
Koža je bledo rožnata, oči zelene, modre, lasje blond ali rdeči, veliko je peg. Ta tip kože je še posebej občutljiv na ultravijolično sevanje. Praviloma sploh ne porjavi, lahko pa takoj zardi in opeče, zato predstavnikom tega tipa obisk solarija ni priporočljiv. Če pa koža le malo porjavi, je priporočljivo, da se sončite največ 2-krat na teden, v 3-4 minutah.

Ni skrivnost, da lahko »umetno sonce« ob nepravilni uporabi škoduje telesu. Zato je tako pomembno poznati in upoštevati vsa pravila sončenja v solariju. To vam bo pomagalo doseči naraven, bogat in obstojen ten kože brez škode za vaše zdravje in za dolgo časa. Porjavite pravilno in z užitkom. In naj vam obisk solarija prinese koristi in dobro razpoloženje.