Vsebina:
Da bo vaše bivanje v kopalnici čim bolj udobno, morate s seboj vzeti komplet kopalnih pripomočkov. Kupite ga lahko v kompletu ali pa izberete posamezne komponente. Zagnani kopalci imajo z vsakim osebni kopalni set potrebne dodatke in dodatki. Tradicionalno je sestavljen iz mila, posteljnine, umivalnika, klobuka in palčnikov. Vendar pa lahko nekaj stvari dodate, če želite. Poleg tega se kopalni kompleti pogosto prodajajo z metlami.
Oblačila in obutev za kopel
K izbiri oblačil za kopel je treba pristopiti resno, pri čemer je treba najprej paziti na njegovo funkcionalnost in zahteve, ki so mu postavljene.
Kilt za kopel
Ta pripomoček je zagotovo del kopalnega kompleta za moške. Predstavljen je v obliki neke vrste moškega krila in se uporablja na enak način kot rjuha. Toda za razliko od nje se kilt varno drži na pasu in ne pade.
Kilt je nepogrešljiv pri obisku javnih kopališč, kjer je neposreden stik s polkom ali klopjo nezaželen. Ta pripomoček vam bo prav prišel tudi v vaši parni sobi, da se udobno skrijete pred radovednimi očmi.
Ta dodatek je izdelan iz naravnih tkanin - lan, bombaž, vafelj tkanina. Vendar pa je najboljša možnost frotirni model. So zelo praktični, gosti, odlično absorbirajo vlago, mehki in prijetni za telo.
Ko kupujete kilt, upoštevajte, da ne sme vsebovati nobenih gumbov, kavljev ali drugih elementov iz plastike, še manj pa iz železa. Če imate osnovne veščine krojenja in šivanja, lahko ta izdelek preprosto sešijete sami.
Klobuki za parno sobo
Ta atribut je eden najpomembnejših pri kopalnih postopkih. Kapa ščiti glavo pred pregrevanjem in lase pred izsušitvijo. Nositi ga je treba pred obiskom parne sobe. IN drugače bivanje morate skrajšati, da ne škodujete zdravju.
Običajno so kopalniške kape izdelane iz klobučevine ali klobučevine. V komercialnih parnih sobah se kot alternativa pogosto ponujajo bombažni ali laneni dodatki, vendar so v svojih zaščitnih lastnostih bistveno slabši od izdelkov iz debele tkanine.
Kar se tiče modelov kopalnih kap, so tradicionalno predstavljene v obliki zvoncev, budenovk, stožčastih trikotnikov, klobukov s krajci in kap. Zadnji dve možnosti imajo najraje ženske. Na klobuke za parno sobo so pogosto izvezeni smešni motivi ali smešni napisi, da bi razveselili razpoloženje parnikov.
Pravilna nega za pokrovčkom vključuje sušenje po postopkih in občasno ročno pranje v topli vodi z milom. Izdelkov iz filca ni priporočljivo prati v stroju. Razbijejo se na majhne koščke.
Kopalni copati
Brez tega pripomočka je nepogrešljiv obisk tako domačega kot poslovnega kopališča, kjer je treba najprej poskrbeti za higieno in varnost. Copati bodo zaščitili pred okužbo kožne bolezni. V njih se lahko svobodno gibljete in se ne bojite zdrsa. Poleg tega v copatih ne boste prišli v stik s hladnimi tlemi.
Najboljša možnost za parno sobo - čevlji iz gume ali klobučevine. Slednja vrsta je običajno vključena v že pripravljene komplete za parne sobe. Vendar je nezaželeno dati prednost plastičnim izdelkom, saj na mokri površini zelo zdrsnejo. Pri nakupu copat izberite modele, ki se ne oprijemajo nog in vas ne drgnejo. Morali bi biti udobni.
Ne pozabite, da so copati za parno sobo za osebno uporabo. Ni priporočljivo, da nekomu daste svoje čevlje ali nosite nekoga drugega.
Po kopalnih postopkih morate nositi čisto, spremenljivo spodnje perilo iz mehkih naravnih tkanin, kot sta lan ali bombaž.
Kopalni pripomočki za vodne postopke
Kopalne gobe
Krpa je potrebna v parni sobi, ker opravlja številne funkcije:
- Očisti povrhnjico umazanije;
- Lušči mrtvo tkivo;
- Koži daje svežino in elastičnost;
- Spodbuja krvni obtok;
- Zagotavlja površinsko masažo.
Takšne krpe imajo učinkovit antiseptičen učinek na telo in zagotavljajo dober preventivni in terapevtski učinek. Trdoto izdelka morate izbrati po svojem okusu.
Krtače za kopel
Ti dodatki so potrebni za masažo. Ponavadi se jih kupi več. Krtače z dolgim ročajem masirajo hrbet in zadnji del nog. Izdelki s kratkim ročajem so primerni za masažo trebuha, stegen in nog. Prav tako bi bilo dobro, da se založite z ločeno krtačo za stopala in pete. Za te namene lahko uporabite tudi navaden plovec.
Tradicionalno so izdelani iz lesa, plastike ali silikona. Naravni izdelki za telo bolj zdrave, vendar imajo kratkoročno delovanje. Neobdelan les se pod vplivom sprememb vlažnosti in temperature kmalu začne sušiti in pokati. Umetni modeli bodo trajali veliko dlje.
Pri nakupu ščetk za masažo v kopalnici bodite pozorni na trdoto in velikost zob.
Kopalne brisače
Kopalni set za ženske običajno vključuje dve brisači - za telo in lase. Moškim je praviloma dovolj ena velika brisača. Za obisk parne sobe je bolje izbrati izdelke iz naravni materiali.
Upoštevajte, da mora biti kopalna brisača:
- čisto. Po vsakem obisku parne sobe ga je treba oprati.
- Velik. Brisača se uporablja za sušenje celega telesa. Mali se bo hitro zmočil.
- Posameznik. To je pripomoček za osebno higieno, ki ga mora uporabljati izključno lastnik.
- Mehko. Resice ne smejo povzročati nelagodja.
- Dobra absorpcija vlage. Brisače iz naravni materiali popolnoma absorbirajo vlago.
- Naravno. Ne povzroča draženja in je optimalen za obisk kopališča.
Milo za kopalne postopke
Za učinkovito čiščenje telesa znoja in umazanije se morate po parni sobi temeljito umiti. Milo je izdelek, ki bi ga moral vsak izbrati glede na tip kože in osebne želje. Vendar pa je v kopeli bolje dati prednost naravne sestave.
V trgovinah in lekarnah lahko kupite posebno kopalno milo iz naravnih sestavin. Je hipoalergen in ne povzroča draženja, rdečice ali srbenja. Odlično se je izkazalo tudi milo za piling. Zaradi vsebnosti delcev odlično čisti kožne pore. Včasih se za te namene uporablja kava ali med, ki se učinkovito spopadata s to nalogo.
Kar zadeva šampon, ga je treba izbrati glede na vaš tip las. Na splošno je izbira katerega koli kozmetičnega izdelka zelo individualna.
Našteti dodatki pa niso vsi, ki jih vsebuje kopalni set. Poleg tega boste morda potrebovali različne kreme in losjone, ki jih je treba nanesti na telo izključno po posegih.
Pripomočki za obisk parne sobe
Poleg zgornjih predmetov bi morali skrbeti, kaj vzeti s seboj v parno sobo. Oglejmo si te dodatke podrobneje.
Palčniki za parno sobo
Palčniki so atribut navdušenega kopalca, ki ve, kako delati z metlo in ravnati s kuriščem. Ščitijo vaše dlani pred otiščanci, urezninami in opeklinami.
Običajno mora biti v parni sobi več palčnikov:
- delavci. Vanj lahko dodajate drva, ob prvem dovajanju vode očistite grelnik saj, odprete vrata peči in po potrebi zamenjate kamenje. Prav tako bodo zaščitili kožo pred sajami in pepelom.
- Za parno sobo. Za izdelavo tega dodatka se običajno uporabljajo platnena tkanina, ponjava in volna. V teh palčnikih se parite z metlo in zaščitite roke pred morebitnimi majhnimi urezninami ali otiščanci. Poparjena koža na dlaneh je zelo občutljiva.
- Kopalna rokavica. Uporablja se za masažo telesa in odstranjevanje znoja. Najboljša možnost je izdelek iz naravnih materialov. Umetne rokavice se lahko zelo segrejejo ali povzročijo draženje, zato dajte prednost modelom iz kokosovih vlaken, datljevih prašnikov ali konjske žime.
- Pajkice. V takšnih palčnikih običajno delajo profesionalni kopališčerji. Zvonovi v takih modelih segajo do komolca in popolnoma ščitijo roko.
Ko izbirate palčnike za kopanje, upoštevajte, da morajo biti za več številk večje, da jih po potrebi enostavno in hitro nadenete.
Metle za parne sobe
Pripravite jih lahko sami, kupite posebej ali v kompletu z drugimi kopalnimi pripomočki.
Metle za parno sobo so lahko:
- Listopadni. Najbolj priljubljene metle so iz hrasta, lipe, breze, javorja in evkaliptusa.
- Iglavcev. Od brina, smreke, jelke, cedre, macesna, bora.
- Zeliščni. Za njihovo izdelavo se uporabljajo kopriva, pelin, meta, origano in žajbelj.
Aroma olja za parno sobo
Običajno se uporabljajo v parnih sobah za aromaterapijo. Imajo odlične zdravstvene koristi, če se pravilno uporabljajo. Pretiravaj v tem primeru ne splača. Za začetek je pomembno, da izberete vonj, ki vam je najbolj všeč.
Trg ponuja široko paleto različna olja. Najbolj priljubljeni izvlečki so rožmarin, kamilica, meta, timijan, evkaliptus, macesen in brin.
Za največji učinek Olja uporabljamo na ta način:
- V vodi razredčite nekaj kapljic želene arome.
- Pustite, da vzhaja približno 20 minut.
- Sperite kamne navadna voda in aromatiziranega takoj postrezite.
Posteljnino največkrat vzamete s seboj v javna kopališča. Treba je zaščititi telo pred dotikom police, saj nihče ni prepričan o zdravju prejšnjih obiskovalcev. Higiena v takšnih parnih sobah je vredna pozornosti Posebna pozornost. Najboljša možnost je bambusova preproga.
Pijače za kopel
Pravilno izbrani napitki v kopalnici učinkovito tonizirajo in obnavljajo vodna bilanca in poteši svojo žejo. To je še posebej pomembno pri obisku suhe parne savne ali infrardeče kabine. Pijače se pijejo med obiski in po posegih.
Najboljše možnosti za parno sobo so:
- Zeliščni čaj. Melisa, ognjič, dresnik, timijan, kamilica, kopriva - to ni celoten seznam uporabnih zelišč, ki jih lahko uporabite za kuhanje zeliščnega čaja. Vendar upoštevajte, da je treba zelišča uporabljati v skladu z odmerkom. Ta čaj je bolje sladkati z medom.
- Zeleni čaj. Tega čaja ne smete skuhati s 100-stopinjsko vrelo vodo. Bolje je počakati, da se ohladi na +80-85 stopinj. V tem primeru bo pijača bolj uporabna. Zeleni čaj vsebuje veliko teina, ki deluje krepčilno. Bogata je tudi s tanini, ki blažijo vnetja v telesu.
- Zbirka vitaminov. Da bi čim bolj "nahranili" telo z vitamini, lahko pripravite decokcijo zelenega ovsa, šipka, ribeza, rakitovca, jagod in malin. Tej sestavi lahko dodate tudi zelišča: meto, koruznico, šentjanževko, origano. Poenostavljen recept za zbiranje vitaminov vključuje limono, cimet in ingver. Ta decokcija je zelo dobra za srce.
- sok. Med postopki je zelo koristno piti sveže sokove (sveže iztisnjene sokove) iz korenja, pese in grozdja. Pasteriziranih in kuhanih sokov ni priporočljivo jemati v kopalnici. Ne bodo prinesli želenega učinka.
- Naravni kvas. Ta pijača velja za skoraj tradicionalno za rusko kopel. Rženi, kruhov, medeni ali jagodni kvas je kot nalašč za potešitev žeje. Lahko ga kupite v trgovini ali pa ga naredite sami iz vode, rženega kruha, sladkorja in kvasa.
- Mineralna voda. Popolnoma poteši žejo, vsebuje soli in minerale. Vendar je za kopel primerna samo voda brez plina.
Tople napitke je najbolje prinesti s seboj v kopališče v termovki, da ohranijo temperaturo, ali pa jih po možnosti skuhati kar na mestu.
V kopalnici ni priporočljivo piti alkoholnih pijač. To lahko naredi ne samo postopke neuporabne, ampak tudi škodi vašemu zdravju, saj alkohol širi krvne žile in skupaj z vplivom visoke temperature in vlage dodatno obremenjuje telo. kardiovaskularni sistem. To bi lahko povzročilo celo možgansko kap. Tudi gazirane pijače niso primerne za kopel.
Kaj vzeti s seboj v kopalnico - oglejte si video:
Izbira kopalniških dodatkov je resen proces. Vsak posamezen dodatek mora biti praktičen, naraven in varen. Priporočila strokovnjakov in fotografije kopalnega kompleta vam bodo pomagali izbrati vse sestavne dele kompleta, da bo vaše bivanje v kopalnici čim bolj udobno, varno in zdravo.
V kopališče? "Kaj je tako težko?" - vprašate. Ogrel, umil in odšel k mizi z brezalkoholnimi pijačami. To je pravzaprav preveč poenostavljeno. Naši slovanski predniki so vedeli veliko o umetnosti kopanja. Danes smo se odločili zbrati vse njihove izkušnje, da jih boste lahko uporabili. Obstaja ogromno odtenkov, neupoštevanje katerih vodi do dejstva, da ne zdravite svojega telesa, ampak mu, nasprotno, škodujete. Torej, če nameravate vzeti metlo v parno sobo, najprej preberite naš članek in ugotovite, kako pravilno iti v kopalnico.
Priprave na kopalni ritual
Lahko se tako reče. Za Slovane je bilo kopališče skoraj sveti kraj. Sem so prinašali bolnike, da bi jih zdravili, novorojenega otroka so umivali v kopeli, da je rasel močan in zdrav, kopel so poplavljali tudi v trenutku smrti, da bi ga umili. Danes gremo v parno sobo zgolj iz užitka, saj ima vsak dom tuš in toplo vodo, a vonja po toplem lesu in hrastovi metli ne more nadomestiti nič drugega.
Torej, kako pravilno iti v kopalnico? Prvič, pred obiskom parne sobe ne smete dovolj jesti. Zadnji, lahki prigrizek naj bo najpozneje 1,5 ure pred dogodkom. Vzemi nekaj kvasa s seboj, mineralna voda, kompot ali naravni sok (na primer breza). Toda na ta dan morate pozabiti na alkohol.
Za čistočo telesa zadostuje vroča prha. Kopališče je povsem drugačno, je mesto moči. Ruska kopel je zelo higienična in ima zdravilno vrednost. Vendar parne sobe ne smete obiskati prepogosto. Ni zaman, da obstaja splošno sprejet standard, da greste v parno kopel ob sobotah. Enkrat na teden je optimalna pogostost. Poleg tega je pomen takšnega dogodka veliko globlji od preprostega umivanja telesa. Takšna pravilnost bo pomagala okrepiti telo in preprečiti številne bolezni v prihodnosti.
Primarno umivanje
Ko govorimo o tem, kako pravilno iti v kopalnico, je treba najprej poudariti pomen priprave telesa. To pomeni, da vam ni treba iti naravnost v parno sobo - najprej se sperite pod vročo prho. V tem primeru mora biti voda dovolj topla. Optimalna temperatura je 38 stopinj, to je dovolj za pripravo telesa na prihajajočo preizkušnjo visokih temperatur.
Na tej stopnji je naloga ravno ogrevanje kožo, zato milo in krpo prihranite za pozneje. Dejstvo je, da milo aktivno uničuje lipidni sloj, ki je namenjen zaščiti naše kože. S spiranjem te bariere pustimo kožo brez zaščite pred visoko temperaturo parne sobe, ki jo izsuši do pergamenta.
Ohladite glavo v vroči parni sobi
Še naprej vam bomo povedali, kako pravilno iti v kopalnico in se kopati v parni kopeli. Zelo pomembno je, da ohranite suho glavo. Se pravi, ko se tuširate, si nikakor ne smete zmočiti las. Če zanemarite to pravilo, ga lahko zlahka dobite. Na splošno vsi navdušeni kopalci vedo, da morate na glavo nadeti kapo iz naravne volne ali bombaža. Mimogrede, ne bi škodilo, če bi ga namočili v ledeni vodi in ga dobro iztisnili. Tako boste še bolje zaščitili glavo in preprečili nesreče. Zdaj ste pripravljeni na srečanje z vročo klimo ruske parne sobe. Ne pričakujte, da boste takoj dolgo sedeli tukaj. To ni samo nepotrebno, ampak celo škodljivo. V celotnem času, ko ste v kopalnici, je bolje narediti 5 do 10 obiskov parne sobe, preostali čas pa preživeti v bazenu ali v sobi za sprostitev.
Kaj vzamemo s seboj?
Posvetimo se še malo o tem, kaj vzeti s seboj. Bolje je, da o tem razmišljate vnaprej, da v zadnjem trenutku ne pozabite ničesar v naglici. Najprej boste potrebovali brisačo in podlogo za parno sobo ter poseben klobuk. Ne pozabite na japonke, ki jih je preprosto obuti in sezuti. Dobro bi bilo, da s seboj prinesete glavnik in sušilec za lase, milo, šampon, gel za tuširanje in čista oblačila.
Pri ženskah se seznam še razširi z dodatkom kozmetike, ki v kopalnici popolnoma razkrije svoje lastnosti. To so maske in pilingi, pilingi. Vendar ne pozabite, da obstajajo določeni standardi, kako pravilno iti v javno kopališče. V svojem osebnem lahko uporabite katero koli kozmetični pripomočki v prostem zaporedju, vendar je iti v javno parno sobo z masko na obrazu ali s pilingom na telesu nespoštljivo do drugih. Lahko jih nanesete, vendar jih pred uporabo parne kopeli obvezno sperite pod prho. Vendar to ne velja za maske za lase. Izberite negovalne formulacije, nanesite na pramene in vse pokrijte s kapo za tuširanje. In ga položite na vrh poseben klobuk za parno sobo.
Poparjena koža je idealna za nanos vlažilnih krem in mask, izdelkov proti celulitu in za učvrstitev. Zato jih vzemite s seboj tudi v kopališče. Medtem ko se krema absorbira, pijte zeleni čaj, mineralna voda ali sok. Vendar je bolje, da ne pijete kave in alkohola.
Navajanje na vročino
Danes govorimo o klasični parni sobi, kjer voda teče na grelec in vrtoglavo diši po listju iz metle. In da bi zlahka prenašali vročino, morate vedeti, kako pravilno iti v rusko kopel. Da boste imeli najbolj prijetne vtise, morate opraviti prvo prilagoditveno vožnjo. Optimalna temperatura v tem primeru je +60 o C, kar pomeni, da je primerna spodnja polica parne sobe. Lezite nanj in se navadite na razmere. Prvi tek običajno traja 3-10 minut, zato ne bodite preveč vneti. Zaenkrat je treba le popariti metlo, najpomembnejše šele pride.
Drugi klic: prehod na kopalne postopke
Ko ste se dobro spočili, je čas, da greste spet v parno sobo. Zdaj se lahko čas bivanja tam podaljša na 10-15 minut. V tem času se lahko ne le spotite, ampak tudi preizkusite zdravilno moč metle. Če želite to narediti, je najbolje, da greste skupaj v kopalnico. Ne pozabite: parno kopel izvajamo pravilno. Lebdenje z metlo (pravila vam bomo povedali zdaj) je postopek, ki ga danes malokdo pozna. Hkrati je izraz "bič z metlo" tukaj popolnoma neprimeren. Da bi bil postopek koristen in prijeten, morate najprej preučiti ta zakrament.
Masaža z metlo
Najprej se izvede oranje osebe, ki leži na polici. Na ta način se doseže vbrizgavanje vročega zraka. Masaža se nadaljuje s tresenjem. To pomeni, da metlo stresemo pod strop parne sobe in jo na kratko pritisnemo na stopala, križ in lopatice. Zdaj lahko preidete na bičanje in rahle udarce po koži. Nujno jih je treba zamenjati z dolgotrajnimi udarci. Odlična vrsta masaže je obkladek. Vročo metlo spustimo na kožo z močnim pritiskom 4-5 sekund. Ne pozabite, da čeprav je ta postopek prijeten, ga ne smete preveč zavleči. Dovolj je 5-7 minut, nato pa morate ležati še 2-5 minut, čim bolj se sprostite, in šele nato lahko vstanete in greste k počitku.
Kopalni večer se nadaljuje
Ni ti treba domov s tem. Uporabite kozmetiko, ki ste jo prinesli s seboj. Popijte čaj, sprostite se, sperite pod tušem - in spet lahko greste v parno sobo. Vsak naslednji obisk je lahko daljši. Toda vsaka oseba je individualna, pazite na svoje občutke in ne poskušajte ostati tam predolgo. Največji čas v parni sobi - to je 20 minut.
Ekstremne temperaturne spremembe
Ker danes govorimo o telesu, moramo zagotovo govoriti o najljubši zabavi ruskega ljudstva. To pomeni, da se potopite v ledeno luknjo, se obrišete s snegom, v najslabšem primeru pa se lahko iz tolpe polijete z ledeno vodo. Ampak! Ne smemo pozabiti, da je to velik stres za telo, zato, če ste šele pred kratkim začeli hoditi v parno sobo, ne smete preizkušati svoje moči. Začnite s plavanjem v bazenu; voda v njem je navadno hladna. Postopoma znižajte temperaturo vode, ki se uporablja za kontrastne postopke. Utrjevanje je proces, ki je zasnovan tako, da je koristen, zato se ga lotite pametno.
Bathhouse - pomočnik v boju za lepo postavo
Verjetno so si vse ženske zastavile to vprašanje, zato si bomo na koncu ogledali, kako pravilno iti v savno za hujšanje. Kako vam lahko parna kopel pomaga pri hujšanju? Izkazalo se je, da je zelo preprosto: pod vplivom visoke temperature obstaja proces močnega znojenja. Tekočina odhaja, telo pa jo nadomesti s tem, da jo topi iz maščobnih oblog in mišic. S tem se začne proces razgradnje in odstranjevanja maščob skozi pore. Seveda ne boste izgubili veliko, poleg tega pa vas bo močna žeja prisilila, da boste dovolj pili veliko število vode, ki nadomesti izgubo. Toda proces teka je zelo koristen za celoten organizem. Danes se je odlično izkazal program, ki vključuje obisk ruske parne sobe, nato čistilni piling celega telesa in ročno anticelulitno masažo. Ta postopek se zaključi z blatom oz
Če povzamem, bi rad dodal, da ruski ljudje že stoletja spoštujejo tradicijo kopeli, kar pomeni, da je za nas zelo koristno, da nadaljujemo tradicijo naših pradedkov in gremo v parno sobo. Vsaj nekajkrat na mesec. Kopel krepi telo in lajša številne bolezni, daje drugo mladost, dviguje razpoloženje in ima skoraj enak učinek na kožo kot draga kopel. salonski tretmaji. Zato, če ste še vedno v dvomih, upoštevajte nasvet: pojdite v kopališče!
Obisk kopališča je edinstvena priložnost za niz sprostitvenih in wellness tretmajev kadarkoli v letu.
To je poseben ritual, ki zahteva pravilna priprava in upoštevanje vseh predpisanih pravil.
In da bi zagotovili maksimalno udobje in udobje, mora kopalnica vsebovati cel arzenal potrebnih kopalniških dodatkov in dodatkov.
Pri izbiri dodatkov za kopel morate najprej paziti na njihovo kakovost in funkcionalnost.
Sodobni dodatki za kopanje so lahko iz plastike, lesa in kovine. Vsaka možnost ima svoje prednosti in slabosti.
Lesena
Kopalniški dodatki iz lesa so estetski, okolju prijazni in varni. Pogosto so izdelani iz hrasta, lipe in cedre. Pri segrevanju takšni izdelki oddajajo mehko aromo eteričnih olj.
Da bi leseni izdelki služili več let, jih je treba ustrezno negovati. Ne smemo jih polivati z vrelo vodo ali čistiti z agresivnimi gospodinjskimi kemikalijami.
Za shranjevanje takšnih pripomočkov izberite suhe in dobro prezračene prostore, stran od odprtih virov toplote, da preprečite izsušitev in razpoke.
Plastika
Izdelani so iz plastike, zato so bolj praktični in vzdržljivi kot njihovi leseni primerki. So odporni na agresivne vplive, enostavni za uporabo in ne zahtevajo vzdrževanja. Plastični izdelki so izdelani iz toplotno odpornih in nestrupenih polimerov, ki so odporni na mehanske poškodbe in pregrevanje.
Kovina
Kovinski kopalniški dodatki postajajo vse bolj priljubljeni za uporabo v sodobnih kopeli in savnah zaradi svoje praktičnosti, vzdržljivosti in odpornosti proti obrabi. Pogosto se takšni izdelki uporabljajo v garderobah ali pralnicah z zmernimi temperaturami ogrevanja zraka.
Za zagotovitev estetske privlačnosti kopalnic je priporočljivo izbrati dodatke v istem slogu.
Ko greste v kopalnico, morate pripraviti osnovni minimum pripomočkov, ki bodo potrebni za zdravstvene postopke.
Kopalne metle
Ključni pripomoček ruske kopeli je metla. Brez tega je težko izvajati kakršne koli wellness in sprostitvene postopke. Kopalniške metle lahko kupite v specializiranih trgovinah, lahko pa jih naredite sami.
Ko kupujete metle za kopel, morate upoštevati vrsto materiala, iz katerega so izdelane. To je tisto, kar določa terapevtski učinek izdelkov na telesu.
Najbolj priljubljene vrste metel so:
- Breza – za tradicionalno masažo v kopeli in lajšanje bolečin v mišicah;
- Hrast - za močno paro, lajšanje čustvenega in fizičnega stresa, zdravljenje kožnih bolezni;
- Brin in jelka - za aromatiziranje zraka in preprečevanje bolezni dihal, krepitev imunskega sistema;
- Pelin – za sprostitev in lajšanje telesne utrujenosti;
Metla za kopel je izbrana skupaj s posebno napravo - parnikom, ki je lesena posoda s pokrovom. Uparjevalnik je namenjen kakovostnemu in varnemu parjenju metel.
Vse vrste vedra, zajemalke in vedra, ki bodo med kopalnimi postopki ustvarili posebno vzdušje udobja, ne bodo odveč.
Tolpa
To je posebna posoda (sod) iz lesa, prostornine od 6 do 65 litrov. Uporablja se za umivanje in v nekaterih primerih za parjenje metel za kopel. V zasebnih kopališčih je priporočljivo vsakemu družinskemu članu zagotoviti kopel ob upoštevanju velikosti in dizajna izdelka. V javnih kopališčih je število lesenih pilotov določeno s površino prostora za pranje.
Zajemalka
V javnih kopališčih sta dve vedri - za umivalnico in parno sobo. V umivalnici se za zajemanje vode v bazene ali sklede uporablja zajemalka z veliko prostornino, za varno zalivanje grelnika pa z zajemalko z majhnim volumnom z dolgim ročajem. Za ljubitelje točenja je dodatno priporočljiv nakup 2-litrske zajemalke.
Najboljša možnost je zajemalka iz lesa ali kovine z lesenim ročajem. Plastična vedra so primerna samo za umivalnice.
Ne pozabite na umivalno krpo
Pri izvajanju osnovnih in pomožnih kopalnih postopkov je težko brez umivalnika. Za čiščenje kože in lahka tonična masaža se uporablja krpica za umivanje.
V kopeli morate uporabiti krpe iz naravnih materialov - lufe, ličja in sisala.
Takšni izdelki pomagajo izboljšati prekrvavitev, nežno očistijo in pomladijo kožo. Za majhne otroke in najstnike je bolje uporabiti naravno morsko spužvo.
Poleg običajne krpice lahko kupite masažno rokavico. Z njegovo pomočjo je bolj priročno masirati vsa področja kože.
Pri izvajanju posameznih kopalnih postopkov je priporočljivo kupiti srednje trdo masažno krtačo z dolgim ročajem. Zelo učinkovit je pri samomasaži.
Klobuki in čevlji
Za zaščito glave pred toplotnim udarom med posegi so na voljo posebna pokrivala - iz klobučevine, flanele, volne, lanu in bombaža.
Pravilno izbrani klobuk mora biti mehak in prijeten na dotik, ne sme biti vzrok alergijske reakcije. Preden obiščete parno sobo, pokrivala ne smete navlažiti z vodo, da preprečite pregrevanje lasišča.
Klobuk je treba občasno oprati. Izdelke iz volne in klobučevine peremo samo ročno v topli vodi z dodatkom milne raztopine. Izdelek lahko odvijete z frotirna brisača, suho - v dobro prezračenem prostoru, sploščeno.
Copati so obvezni na seznamu. potrebne dodatke. Copat za kopalne postopke je lahko izdelan iz plastike, gume ali pene. So udobni, praktični in higienski. Bolje je izbrati modele s posebnim žlebljenim podplatom.
Za savne so primerni izdelki iz filca, filca, ličja, sisala, slame in celo lesa. Skrb za takšne čevlje je enaka kot za klobuke - oprati jih je treba v topli vodi z milom.
Brisače in pralni pribor
Za kopalna oblačila lahko uporabite tudi posebne brisače s skritimi ježki. Takšna oblačila so namenjena moškim in ženskam in imajo lahko posebne zaščitne trakove in našite žepe.
Pri izvajanju kakršnih koli kopalnih postopkov je nemogoče brez pomožnih pripomočkov - mila, šamponov, pen za prhanje, ščetk, gobic in olj.
Milo in šampon
Pri izbiri kozmetičnih izdelkov za kopanje je priporočljivo biti pozoren na njihov vonj in kakovost. Kozmetika za kopanje ne sme vsebovati barvil ali dišav. Bolje je dati prednost popolnoma naravnim sestavinam, ki ne bodo povzročile alergijskih reakcij. Najboljša možnost za kopel je milo iz katrana, breze in mleka. Po želji lahko milo nadomestimo z mehkim gelom ali šamponom.
Pilingi in maske
Obisk kopališča je odlična priložnost za združitev dobrega počutja in dobrega počutja. Razširjene in očiščene pore se dobro odzivajo na vse kozmetične izdelke, zato morate uporabljati posebne čistilne pilinge in hranljive maske za kožo. Koža po uporabi takšne kozmetike postane gladka, elastična in očiščena.
In po tradiciji se vsak kopalni postopek konča s čajem. Najboljša možnost je zeleni čaj ali kateri koli zeliščni napitek. Za pripravo pijače so primerna zelišča, ki spodbujajo maksimalno sprostitev telesa - meta, melisa, kamilica. Ta napitek bo vaše telo napolnil z močjo in energijo za ves dan.
Ni skrivnost, da je za mnoge ljudi kopel odličen način za sprostitev, lajšanje stresa in izboljšanje zdravja. Toda na žalost vsi ne vedo, kaj točno je treba vzeti s seboj, ko se nameravate kopati v parni kopeli. Torej, poglejmo, kaj vzeti s seboj v kopalnico za dekleta in moške.
Rjuha, brisača in posteljnina
Nekateri zaradi nevednosti vzamemo s seboj v parno sobo rjuho kot posteljnino, v katero se bomo potem ovili. Vendar tega ni mogoče storiti. Kopalnica zahteva posebno posteljnino. To je lahko velik kos blaga, po možnosti bombaž, lan ali flanel. Ta tkanina bo odlično absorbirala znoj, ki nastane v parni sobi.
Po kopeli in med parnimi kopelmi je rjuha le nujna. Velika frotirna brisača vam bo prišla prav po tuširanju.
Pozor
Po vsakem obisku kopališča je treba iz higienskih razlogov posteljnino prekuhati in zlikati z vročim likalnikom.
Krpica za umivanje
Brez tega predmeta v kopalnici preprosto ne morete. Navsezadnje drgnjenje s krpo našemu telesu prinaša oprijemljive koristi. Ta odličen masažni aparat odlično zmasira kožo, poveča prekrvavitev (predvsem v maščobnih oblogah) in ima toničen učinek. Izkušeni kopalkarji svetujejo, da s seboj v parno sobo vzamete naravno, zmerno trdo krpo, na primer iz lufe (posušenega vlaknatega sadeža rastline).
Toda s pomočjo plastičnih valovitih dlani, ki so pritrjene na zapestje, ali trdih frotirnih palčnikov lahko učinkovito odstranite odmrle kožne celice s površine kože, zaradi česar je mehkejša in gladka. Za to je kot nalašč tudi posebna kopalna krtača iz svinjskih ščetin, pritrjena na leseno desko. Zaradi udobja je včasih izdelan z dolgim ročajem, tako da si lahko oseba drgne hrbet, ne da bi se obrnila na pomoč drugih.
Milo in šampon
Kakšno milo vzamete s seboj v kopalnico? Verjetno navaden WC, ki ga uporabljate vsak dan. Pravi ljubitelji kopeli pa dobro vedo, da obstaja posebno milo za kopanje. Od toaletnega se razlikuje po tem, da vsebuje manj parfumov in aromatičnih dodatkov, ki lahko dražijo občutljivo, razparjeno kožo.
Kopalno milo lahko vsebuje: naravne sestavine in zdravilna zelišča, ki pa deluje zdravilno na kožo.
Suho kožo lahko poživite in nahranite z jagodnim milom, ki vsebuje vitamin C in esencialna olja. Dobro čisti in razkužuje pore mastna koža milo na osnovi izvlečka ognjiča. Najti " medsebojni jezik» z mešana koža Malinovo milo lahko to stori, hkrati pa izravna pH ravnovesje in ga naredi manj občutljivega.
Jabolčno milo je primerno za vsak tip kože. Koži daje tonus in izboljša njeno barvo. Milo z izvlečkom celandina in borovih iglic deluje pomirjujoče in protivnetno, kar je dobro za problematično kožo.
Kar zadeva šampon, vzemite s seboj tistega, ki ga običajno uporabljate doma.
Pozor
Pred obiskom parne sobe se ne umivajte z umivalnikom in milom. Če tega pravila ne upoštevate, bo vroča para samo škodovala vaši koži: navsezadnje se koža, ki se aktivno umiva z milom in krpo, razmasti, razdraži in postane bolj suha.
kapa
Kopalna kapa ščiti naše lase pred močno paro in suhim zrakom. Najboljša možnost bo, če izberete klobuk iz volne ali filca. Čeprav nekateri raje zavijejo glavo v frotirno brisačo. Res je, da se lahko v najbolj neprimernem trenutku tak "turban" razveže in ga boste morali znova zgraditi. In pogosto se zgodi, da si mora človek večkrat popravljati pokrivalo, kar je, vidite, zelo naporno in odvrača od glavnega postopka.
Copati
Marsikdo s seboj vzame gumijaste copate, a takšni čevlji niso priporočljivi za v kopališče, saj lahko v njih hitro spodrsne.
Copati morajo opravljati dve nalogi hkrati: zmanjšati učinek drsenja in zaščititi stopala pred glivičnimi obolenji. Zato je bolje dati prednost zaprtim modelom z teksturiranim podplatom.
Med in maslo
Po kopeli naša koža potrebuje dobra hidracija in prehrana. Na primer, razvajajte kožo obraza in vratu medena maska. Za telo bodo odlično vplivala olja (orehovo, mandljevo, borovo itd.), ki lahko naredijo kožo gladko in žametno.
čaj
Med in po vroči kopeli vam bo ta krepčilni napitek pomagal vzdrževati ravnovesje vlage v telesu, pospeševati potenje in potešiti žejo. Bolje je, če namesto črnega čaja skuhate zeleni čaj in sladkor nadomestite z medom.
