பெண்கள், ஆண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு சுயமரியாதை மற்றும் தன்னம்பிக்கையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது. உளவியலாளர்களின் ஆலோசனை. உறவுகளை மகிழ்விப்பது எப்படி - தரமற்ற தீர்வுகள்

· கருத்துகள் மூடப்பட்டுள்ளன

ஸ்வெட்லானா மொரோசோவா : மதிய வணக்கம்,

உங்கள் உடலில் இருந்து வலியைக் குறைத்து அல்லது முற்றிலுமாக நீக்கிவிட்டால், உடனடியாக நீங்களே திரும்புவீர்கள். (நீங்கள் இன்னும் இதைச் செய்யவில்லை என்றால், இப்போதே செய்யுங்கள். வீடியோவைப் பார்த்து, எனக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யவும்)

உங்களுக்கு இந்த பிரச்சனை ஏற்பட காரணமான அனைத்து நுட்பமான தருணங்களும் உங்களுக்கு இருக்கும்.

உங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்துமாறு பரிந்துரைக்கிறேன் சாத்தியமான குறுகிய நேரம் .

இதைச் செய்ய, நீங்களும் நானும் உங்களை தன்னம்பிக்கை நிலைக்குக் கொண்டுவரும் பயிற்சிகளைச் செய்வோம். உங்கள் சொந்த மதிப்பை நீங்கள் உணர்வீர்கள். மேலும் அதை யாராலும் அழிக்க முடியாது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள் - உங்கள் கணவர் உங்களைத் தேர்ந்தெடுத்தார்:

* நீங்கள் அழகாக இருந்ததால் (இப்போது நீங்கள் அப்படி நினைக்காவிட்டாலும்)

* ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக உங்கள் மீது நம்பிக்கை வைத்திருந்தீர்கள்

* ஏனென்றால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியையும் அமைதியையும் வெளிப்படுத்தினீர்கள்

* நீங்கள் சிறப்பு உணர்ந்ததால்

* ஏனென்றால் நீங்கள் அவருடன் இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்

எனவே இந்த மாநிலங்களை மீண்டும் உங்களிடம் கொண்டு வருவோம்.

நீங்கள் நினைப்பதை விட இது எளிதானது!

நான் கொடுக்கும் பயிற்சிகளை என்னுடன் செய்யுங்கள் - முதலில் நீங்களே தவிர்க்கமுடியாது. பின்னர் அவருக்கு.

உனக்கு என்ன தெரியும்?

நான் என்ன தவறு செய்தேன்? எனக்கு ஏன் இப்படி நடந்தது?

உங்கள் கணவர் வெளியேறியதாலோ அல்லது வேறொருவரைக் கண்டுபிடித்ததாலோ, நீங்கள் ஏதோ தவறு செய்தீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது. "எனக்கு இது ஏன் நடந்தது?" என்ற கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், கணவன் பிரிந்து சென்றால், நம் சுயமரியாதை பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த கண்ணியத்தை பறித்தவர் அவர்தான் என்ற உணர்வும் ஒருவருக்கு ஏற்படுகிறது. எனவே அவர் அதை திருப்பித் தரலாம்.

உண்மையில் நிலைமை வேறு - கண்ணியம் போகவில்லை. நீங்கள் அதை உணர்வதை நிறுத்திவிட்டீர்கள். எனவே, நாங்கள் ஒன்றாக உங்கள் கண்ணியத்தை உங்களுக்கு மீட்டெடுப்போம். நீங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு தகுதியானவராக உணரத் தொடங்கும் போது பரஸ்பர அன்பு- உங்கள் கணவர் உங்களை முற்றிலும் வித்தியாசமாக நடத்துவார். நீங்கள் அதை விரும்புவீர்கள்!

நீங்களும் நானும் உடல் மட்டத்தில் ஒரு தெளிவான நம்பிக்கைக்கு வருவோம்: "உண்மையில், நான் நன்றாக இருக்கிறேன், நான் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தேன். என்னுடன் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது"

என் கணவர் ஏன் வெளியேறினார்?

இந்த கேள்வி முடிவில்லாமல் உங்கள் தலையில் சுற்றி வருகிறது. உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லுங்கள். உங்கள் எண்ணங்கள் அனைத்தும் அவரைப் பற்றி மட்டுமே.

இந்தப் பயிற்சியின் நோக்கம், உங்களை மீண்டும் உங்களிடமே கொண்டு வருவதே ஆகும். அர்த்தமற்ற கேள்விக்கான பதிலைத் தேடும் ஆற்றலை வீணாக்குவதை நிறுத்துங்கள்.

உங்கள் கணவரைத் திரும்பப் பெற என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிந்தவரிடம் நீங்கள் திரும்புவீர்கள்.

அவள் என்னை விட எப்படி சிறந்தவள்?

உங்கள் கணவர் தனது எஜமானிக்காகப் புறப்பட்டால், நீங்கள் எண்ணங்களுடன் உங்களுக்குள் வட்டங்களில் நடக்கிறீர்கள்: “நான் என்னையும் அவளையும் ஒப்பிடுகிறேன் - அவள் ஏன் சிறந்தவள் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. அப்படியிருக்க அவன் ஏன் அவளிடம் சென்றான்?”

இந்த ஒப்பீடு உங்களை தூங்க விடாது, நள்ளிரவில் உங்களை எழுப்புகிறது, உங்கள் தோழிகளுடன் முடிவில்லாமல் பேச வைக்கிறது, இதனால் நீங்கள் சிறந்தவர் என்பதை அவர்கள் உங்களுக்கு நிரூபிக்கிறார்கள். மேலும் இது உண்மையில் அப்படித்தான் என்று உறுதியாகச் சொல்ல உங்களுக்கு வழி இல்லை.

இதை ஒன்றாக கடந்து செல்வோம். நான் உன்னைக் கைப்பிடித்து, ஒப்பீட்டு தீய வட்டத்திலிருந்து வெளியே அழைத்துச் செல்வேன். நீங்கள் உடல் மட்டத்தில் உணர்வீர்கள் - நீங்கள் தான் சிறந்தவர்!

அவர் வெளியேறியதால், அவர் என்னை நேசிக்கவில்லை என்று அர்த்தம். ஒருவேளை நான் அன்பிற்கு தகுதியற்றவன் அல்ல ...

இது உங்கள் கழுத்தில் உள்ள மற்றொரு கல் உங்களை வலிக்கு இழுத்து, உங்கள் ஆன்மாவைக் கிழிக்கும்.

இந்த உணர்வு உங்களை பயமுறுத்துகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் ஒருமுறை காதலித்தார். உங்களை நேசித்த மனிதனை நீங்கள் நினைவில் கொள்கிறீர்கள். இப்போது என்ன மாறிவிட்டது? மேலும் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் செல்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்களை நீங்களே சமாதானப்படுத்திக் கொள்கிறீர்கள்: "அவர் என்னை நேசிக்கவில்லை..."

உங்கள் உடலில் உங்கள் மதிப்பை நீங்கள் உணர முடியும். நீங்கள் அன்பிற்கு தகுதியானவர் என்று உணருங்கள். உங்களுடன் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது!

நான் மகிழ்ச்சிக்கும் பரஸ்பர அன்புக்கும் தகுதியானவன் என்று எப்படி நம்புவது

சுய மதிப்பின் பிரச்சனை ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத பக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது - நீங்கள் உண்மையிலேயே தகுதியானவர் என்று நம்புங்கள். நம்பிக்கை உங்கள் யதார்த்தத்தை உருவாக்குகிறது. இது உங்கள் தலையில் ஒரு நரம்பியல் இணைப்பை உருவாக்குகிறது.

நீங்களும் நானும் சேர்ந்து இந்த வாழ்க்கையில் நீங்கள் உண்மையிலேயே சிறந்தவர் என்று நம்புவோம். நாங்கள் ஒரு புதிய நரம்பியல் இணைப்பை உருவாக்குவோம் - உங்கள் கண்ணியத்தில் நம்பிக்கை.

அவர் 3-6 மாதங்களுக்கு முன்பு (அல்லது அதற்கு மேல்) வெளியேறினால் என்ன செய்வது?

உங்கள் கணவர் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே வெளியேறியிருக்கலாம். ஆனாலும் என் இதயத்தில் வலி அப்படியே இருந்தது. நீங்கள் இன்னும் அவரை திரும்பப் பெறுவீர்கள் என்று நம்புகிறீர்கள். அவர் அருகில் இல்லாததால் உங்கள் ஆன்மா இடம் இல்லை.

ஒன்றாக சமநிலையை மீட்டெடுப்போம் - உங்களுக்காக நீங்கள் வைத்திருப்பதை உங்கள் கணவரிடம் திருப்பி விடுங்கள். இது உங்கள் உறவை மிகவும் சிறப்பாக்க உதவும். உங்களுடன் எல்லாம் சரியாக இருப்பதாக நீங்கள் உணருவீர்கள். மேலும் நீங்கள் மதிப்புமிக்கதாகவும் மதிப்புமிக்கதாகவும் உணர்வீர்கள்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது "நான் மதிப்புமிக்கவன்" நிலையில் இருந்து திரும்ப வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் ஸ்கிரிப்டை மீண்டும் செய்யத் திரும்புவீர்கள் - அவர் மீண்டும் வெளியேறுவார்.

நான் முழுமையான மற்றும் மதிப்புமிக்கவன் என்ற உணர்வு இல்லை

நீங்கள் உணரலாம்: "அவர்கள் என்னுடன் பிரிந்துவிட்டார்கள் - நான் குறிப்பாக மதிப்புமிக்கவன் அல்ல." மேலும் இது உடைந்த நிலை போன்றது. விலைமதிப்பற்ற குவளை தரையில் விழுவது போல. முக்கியமான பகுதி எதுவும் இல்லாததால் அது ஒன்றாக வரவில்லை.

உங்கள் ஆன்மாவை நாங்கள் திருப்பித் தருவோம்! இந்த வாழ்க்கையில் நீங்கள் மதிப்புமிக்கவர்களாகவும் சிறந்ததற்கு தகுதியானவர்களாகவும் நாங்கள் ஒன்றாக உணர முடியும்.

"உங்கள் கணவர் வெளியேறும்போது சுயமரியாதையை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது" பாடநெறிக்கு எவ்வளவு செலவாகும்?

இப்போது பாடத்தின் விலை 490 ரூபிள் http://selyodkin.ru/ls/sm/ush/

நினைவில் கொள்ளுங்கள் - நான் மதிப்புள்ள நிலையில் இருந்து மட்டுமே உங்கள் கணவரைத் திருப்பித் தர முடியாது - ஆனால் உங்களுக்கிடையே நடந்த நல்ல விஷயங்களைத் திருப்பித் தர முடியும்.

இப்போதே முடிவு எடுங்கள். உங்கள் உயர்ந்த சுயமரியாதையை மீண்டும் பெறுங்கள்.

உங்கள் மகிழ்ச்சியில் நம்பிக்கையுடன், ஸ்வெட்லானா மொரோசோவா, பகுப்பாய்வு உளவியலாளர், EFT இன் மாஸ்டர், "தொழில்முறை உளவியலாளர்கள் பள்ளியின்" நிறுவனர்

பி.எஸ். இந்த கடினமான சூழ்நிலையில் உங்கள் மதிப்பை உணர்ந்தால், எதிர்காலத்தில் எந்தவொரு போட்டியாளரையும் தோற்கடிக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும். ஒரு எஜமானி மட்டும் ஒரு போட்டியாளராக இருக்க முடியாது. அது வேலையாக இருக்கலாம் அல்லது அம்மா அல்லது சகோதரியாக இருக்கலாம்.

பாடநெறிக்கான மதிப்புரைகள்:

அனைவருக்கும் வணக்கம்! நேற்று நான் சுயமரியாதை பற்றிய ஸ்வெட்லானாவின் புதிய பாடத்திட்டத்தில் வேலை செய்ய ஆரம்பித்தேன். முதலில் உடல்நிலை மோசமடைந்தது, ஆனால் இன்று நான் முன்னோக்கி நகர்வதை உணர்ந்தேன். உள்ளே உள்ள முக்கிய தடையை என்னால் கண்டுபிடிக்க முடிந்தது: தட்டவும் மற்றும் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்தவும் (மைனஸ் 7 முதல் பிளஸ் 7 வரை). ஸ்வெட்லானா, மிக்க நன்றி!!!

***

ஸ்வெட்லானாவுக்கு மீண்டும் ஒருமுறை நன்றி சொல்ல விரும்புகிறேன். நேற்று நான் சுயமரியாதை குறித்த பாடத்திற்கான பயிற்சிகளை செய்தேன். கடைசி பயிற்சி, ஆன்மாவின் பாகங்கள் சேகரிக்கப்பட்டபோது, ​​அது ஒரு பெரிய கொழுப்பு புள்ளியாக இருந்தது. மதிப்பு மற்றும் நேர்மை. நான் ரொம்ப நாளாக மேக்கப் போடவில்லை. நான் விரும்பவில்லை. வேலையில் இருந்தாலும், பெரிய முதலாளிகளுக்கோ அல்லது விடுமுறைக்கோ மட்டும்... மேலும் நேற்று எனக்கு மேக்கப் போட ஆசை. என் கணவர் இதைப் பார்த்து கூறினார்: "நீங்கள் மேக்கப் போடுகிறீர்கள்!" எல்லோரும் என்னைப் பார்த்தார்கள் ... நாங்கள் தெருவுக்குச் சென்றபோது, ​​​​கொஞ்சம் குடிபோதையில் வழிப்போக்கர்களிடமிருந்து நான் உடனடியாக பாராட்டுக்களைப் பெற்றேன் ... மாலை முழுவதும் அவர் மிகவும் மரியாதைக்குரியவராக இருந்தார் ... இறுதியாக நாங்கள் N.G ஐ சந்திக்க குடித்தோம். மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது... ஸ்வெட்லானா, நன்றி! நான் உங்கள் அனைத்து படிப்புகளையும் எடுக்க விரும்புகிறேன்!

***

ஸ்வேதா, நல்ல மதியம்! முழு பாடத்தையும், சில வீடியோக்களையும் பலமுறை கேட்டேன். நான் அதை மிகவும் விரும்பினேன், அது எனக்கு பொருத்தமாக இருந்தது. நான் உணர்ந்த முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், என்னுடன் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது. என் மதிப்பை உணர்ந்தேன்!!! நான் போட்டிக்கு வெளியே உணர்ந்தேன்!

என்னைத் தொந்தரவு செய்யும் முக்கிய விஷயம் எனது கொழுப்பு, இப்போது நான் இந்த அனுபவத்தை கொஞ்சம் வித்தியாசமாகப் பார்க்கிறேன். எனது அதிகப்படியான கொழுப்பு எனது மதிப்பை உணரவிடாமல் தடுத்தது. நான் திடீரென்று என் அதிகப்படியான கொழுப்பை தனித்தனியாக கருதுகிறேன், அது என்னுடையது அல்ல, என் உடலில் இல்லை என்பது போல. நான் அதை ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சித்தேன், என் உடலில் என் அதிகப்படியான கொழுப்பை உணர. இப்போது என்னிடம் இது உள்ளது சுவாரஸ்யமான உணர்வுநீங்களே - எப்படியோ இனிமையானது. ஒருவேளை இது ஒருமைப்பாடு. எனக்கு இன்னும் தெரியாது. நான் இந்த நிலையில் இருக்க விரும்புகிறேன். இந்த அதிகப்படியான கொழுப்பை என்ன செய்வது என்று இப்போது என்னால் தீர்மானிக்க முடியும் என்பதையும் நான் உணர்ந்தேன் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது என்னுடையது !!! எனது தனிப்பட்ட அதிகப்படியான கொழுப்பு)))

***

நான் இந்த படிப்பை டிமாவுடன் செய்தேன். என் ஆத்மாவின் பங்கை நான் அவருக்குக் கொடுத்தபோது, ​​நான் அழுதேன். என்னிடமிருந்து ஒரு பகுதியை நான் கிழிக்கிறேன் என்று எனக்குத் தோன்றியது... அது எனக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தது. இந்த காணொளியை பார்த்து தட்டினேன். இப்போது நான் டிமாவை ஒரு வயது வந்தவரைப் போல, வயது வந்த மனிதனைப் போல நடத்த முடியும் என்ற உணர்வு எனக்கு இருக்கிறது. இது மிகவும் அசாதாரணமானது, ஏனென்றால் நான் அவரை ஒரு பலவீனமான நபரைப் போலவும், ஒரு காலத்தில் கைவிடப்பட்ட குழந்தையைப் போலவும் நடத்தினேன், இப்போது அவர் மிகவும் ஏழ்மையானவராகவும் மகிழ்ச்சியற்றவராகவும் இருக்கிறார் என்பதை உணர்ந்தேன், மேலும் நான் இப்போது அவரை அவசரமாக நேசிக்க வேண்டும், அவருடைய அம்மாவுக்காக. முட்டாள்தனம். இந்த முட்டாள்தனம் அனைத்தும் மயக்க நிலையில் இருந்தது.

***

"உங்கள் கணவர் வெளியேறும்போது சுயமரியாதையை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது" என்ற பாடத்திட்டத்தை கீழே உள்ள இணைப்பிலிருந்து பெறலாம்:

இப்போது உள்ளே வாருங்கள்.

பாவெல் செலெட்கின்

உங்கள் கடிதம் வெளியிடப்படுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், அதைப் பற்றி எழுதுங்கள். மற்ற எல்லா நிகழ்வுகளிலும், செய்திமடலின் ஆசிரியருக்கு வெளியிட உரிமை உள்ளது.

Sp-force-hide ( display: none;).sp-form ( display: block; background: #ffffff; padding: 15px; அகலம்: 400px; அதிகபட்ச அகலம்: 100%; border-radius: 8px; -moz-border -ஆரம்: 8px; auto;).sp-form input ( display: inline-block; opacity: 1; visibility: see;).sp-form .sp-form-fields -wrapper (margin: 0 auto; width: 370px;).sp- வடிவம் .sp-form-control (பின்னணி: #ffffff; எல்லை-நிறம்: #cccccc; எல்லை-பாணி: திடமான; எல்லை-அகலம்: 1px; எழுத்துரு-அளவு: 15px; திணிப்பு-வலது: 8.75px; -moz-எல்லை- கதிர் -ஆரம்: 4px; -moz-border-radius: 4px; நிறம்: #ffffff; அகலம்: ஆட்டோ; எழுத்துரு-எடை: 700; எழுத்துரு பாணி: சாதாரண; எழுத்துரு குடும்பம்: ஏரியல், சான்ஸ்-செரிஃப்; பெட்டி நிழல்: எதுவுமில்லை; -moz-box-shadow: எதுவுமில்லை; -webkit-box-shadow: எதுவுமில்லை;).sp-form .sp-button-container (text-align: centre;)

ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன்னை மதிக்க வேண்டும், மதிக்க வேண்டும். ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்க விரும்பாத தருணங்கள் உள்ளன, உள்ளே ஏதோ உடைவது போல். இந்த தருணத்தில்தான் நீங்கள் உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் மதிப்புமிக்கவராக இருப்பதை நிறுத்துகிறீர்கள் என்று தோன்றுகிறது.

இந்த மனப்பான்மைக்கு காரணம் குடும்பமாக இருக்கலாம்சண்டைகள், நிலைவிவாகரத்துக்குப் பிறகு , முறிவு அல்லது பிற வாழ்க்கை அதிர்ச்சி.சுயமரியாதையை எவ்வாறு அதிகரிப்பதுபணம், உடைகள், கார், அபார்ட்மெண்ட் மற்றும் பிற பொருள் சொத்துக்கள், கல்வி மற்றும் தொழில் ஆகியவை திடீரென்று சாம்பல் மற்றும் அலட்சியமாக மாறும்.

இயற்கையாகவே, இவை அனைத்தும் வாழ்க்கையில் முக்கியமானவை அல்ல, ஆனால் தன்னை நேசிக்காத ஒரு பெண்ணுக்கு இது ஒரு பொருட்டல்ல. ஒரு நபர் தனது தோற்றத்தையும் அவரது உள் உலகத்தையும் நேசிக்கும்போது, ​​இதை நிர்வாணக் கண்ணால் கூட காணலாம். அதன்படி, அவர்கள் உங்களை முற்றிலும் வித்தியாசமாக நடத்துகிறார்கள். ஒரு பெண், முதலில், அவளுடைய ஆளுமையை நேசிக்க வேண்டும்.

சுயமரியாதையை அதிகரிப்பது எப்படி? இதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும், எங்கு தொடங்குவது? உங்களை நேசிக்கவும் மதிக்கவும் கற்றுக்கொள்வது எப்படி? போதுமான பதிலைப் பெற்று, இந்த சிக்கலைத் தீர்த்த பிறகு, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அதற்கேற்ப உங்களை நடத்தத் தொடங்குவார்கள்.

சுயமரியாதையின் நிலை அனைத்து மனித செயல்களையும் பாதிக்கிறது. உதாரணமாக, நேசிப்பவருடன் பிரிந்த பிறகு, ஒரு பெண் அடிக்கடி அசிங்கமாகவும் தேவையற்றதாகவும் உணர்கிறாள். இந்த சூழ்நிலையில் சுயமரியாதையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது?

சுயமரியாதை குறைவதற்கு என்ன காரணம்?

இந்த நிலை ஒரு இறுதி நோயறிதலைக் குறிக்காது, அவளுடைய வயது, தோல் தொனி, கண் நிறம் மற்றும் மார்பக அளவு ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல், அவள் தன்னைப் பற்றி முற்றிலும் அதிருப்தி அடையும் காலங்கள் உள்ளன; தோற்றம், ஆண்களுடனான உறவுகள், இது ஒரு நிலையான மனச்சோர்வு மனநிலையை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த காலகட்டத்தில், பெண்ணுக்கு வெளிப்புற வெளிப்பாடு மற்றும் அவளது தன்னம்பிக்கை உறுதிப்படுத்தல் தேவை. அதன் பிறகு அவள் முற்றிலும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும்.

மனித உளவியல் என்பது மிகவும் நுட்பமான கருத்து. இன்று உங்கள் சுயமரியாதையை எவ்வாறு உயர்த்துவது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளின் பட்டியலுடன் நிறைய இலக்கியங்கள் உள்ளன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவளுடைய உணர்ச்சிகளின் அடிப்படையில், பெண் தனக்கு யாரும் தேவையில்லை, யாரும் அவளை நேசிக்கவில்லை அல்லது மதிக்கவில்லை என்று தனக்குத்தானே தவறான அனுமானங்களைச் செய்கிறாள். மற்றவர்கள் ஏன் "அப்படிப்பட்டவர்களை" நேசிக்க வேண்டும்?

இப்போது அவளைப் பற்றிய அனைத்தும் சிறந்தவை அல்ல: அவளுடைய மார்பகங்கள் நாம் விரும்புவது இல்லை, அவளுடைய மூக்கு எப்படியோ திருப்தியற்றது, அவளுடைய உதடுகள் மிகப் பெரியவை அல்லது சிறியவை, ஆனால் அவளுடைய வேலை மற்றும் உடைகள் பொதுவாக அப்படித்தான்! அத்தகைய நிலையில் ஒரு பெண் எந்த வகையான நேர்மறை ஆற்றல் அதிர்வுகளை வெளியிட முடியும்?

நிச்சயமாக இந்த நிலைமை உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருக்கும். உங்களைப் பற்றிய உங்கள் கருத்து தற்போது நீங்கள் யார் என்பதில் பொருந்துகிறதா? உங்கள் தற்போதைய நிலை இதுவாக இருந்தால், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் நீங்கள் தொடர்ந்து அதிருப்தி, துன்பம், இருள், அழுகை, உங்களைப் பற்றி உறுதியாக தெரியவில்லை.

நேற்று முன் தினம் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும், ஷாம்பெயின் குடித்தும், உங்கள் தோழிகளுடன் அரட்டையடித்தும், நடனமாடியும் இருந்தபோது, ​​உங்களைச் சுற்றியிருந்தவர்கள் நீங்கள் அழகாகவும், வெற்றிகரமானவராகவும், மகிழ்ச்சியான பெண், அதே சமயம் உன்னை பொறாமைப்படையும்!

என்ன வித்தியாசம்? உண்மை என்னவென்றால், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு வெற்றிகரமான, மகிழ்ச்சியான மற்றும் வாழ்க்கையில் திருப்தியான பெண்ணாக இருக்கிறீர்கள். இப்போது நீங்கள் அதை தற்காலிகமாக மறந்துவிட்டீர்கள்.

இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் ஒரு பெண் தன் சுயமரியாதையை எப்படி உயர்த்த முடியும்? மீண்டும் தன்னை நேசிப்பதைத் தடுப்பது எது? வெளியில் இருந்து உங்களைப் பாருங்கள், உங்கள் அலமாரியில் தொங்கும் விஷயங்களைப் பார்க்காமல், ஒரு நல்ல மதிப்புமிக்க வேலையில் அல்ல, ஆனால் உங்களை ஒரு அன்பான, முதிர்ந்த ஆளுமையாக, இயற்கையான குணங்கள் சிறந்த முறையில் இணைந்திருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. மற்றும் திருப்தி!

சுய-அன்பு என்பது சுயநலம் அல்ல, அது சுய ஏற்றுக்கொள்ளல் மற்றும் மரியாதையைக் குறிக்கிறது, அத்தகைய எண்ணங்களால் நீங்கள் புதிய இலக்குகளை அடைய முடியும். உங்களை நீங்களே மதிப்பிடுங்கள், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நபரும் தனித்துவமானவர் மற்றும் தனிப்பட்டவர். நீங்கள் இருப்பதைப் போலவே உங்களை ஏற்றுக்கொண்டு குறைபாடுகளை எதிர்த்துப் போராடுங்கள், இதனால் உங்கள் அதிகரிக்கும் நேர்மறை பக்கங்கள். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு ஆளுமை குறைபாடுகள் மற்றும் நன்மைகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

சுய அன்பைக் காட்டுவது எது?

முதலில், உங்கள் தோற்றத்தை நீங்கள் நேசிக்க வேண்டும். அவள் தனித்துவமானவள். சில நேரங்களில் மக்கள் தங்களை "உள்ளபடியே" ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள், மேலும் அவர்களின் அடுத்தடுத்த வளர்ச்சி, பெருக்கம் மற்றும் இயற்கையால் கொடுக்கப்பட்டதைப் பாதுகாத்தல் பற்றி கூட சிந்திக்க மாட்டார்கள்.

சுய-அன்பு எந்த வகையிலும் கண் நிறம், இடுப்பு அளவு, மார்பக அளவு, மூக்கின் வடிவம் அல்லது பிற வெளிப்புற குணங்களைப் பொறுத்தது அல்ல. நீங்கள் உங்களை நேசிக்க வேண்டும், நீங்களே உழைக்க வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் உங்கள் மீது முற்றிலும் நம்பிக்கையுடன் இருக்க முடியும். மக்கள், இதைப் பார்க்கும்போது, ​​​​உங்களைப் பற்றிய இந்த கண்ணோட்டத்தை ஒரே சரியானதாக உணர்கிறார்கள்.

உண்மையில், இலட்சியமான மனிதர்கள் இல்லை, அவர்கள் திடீரென்று அப்படி ஆனார்கள் என்று நாம் கற்பனை செய்தாலும், வாழ்க்கை சலிப்பாகவும் சலிப்பாகவும் இருக்கும். எல்லா மக்களும் வித்தியாசமாக இருக்கும்போது இது மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்கும். ஒரு விஷயத்தில் தீமைகளும் மற்றொன்றில் உள்ள நன்மைகளும் நம்மை ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுத்துகின்றன.

உங்களை மதிக்க, இயற்கையால் அனைவருக்கும் கொடுக்கப்பட்டதை நீங்கள் நிச்சயமாக பாராட்ட வேண்டும், உங்கள் திறனை குறைவாக வீணாக்குங்கள். நாசீசிசம் சுய-அன்பு அல்ல.

சுய-அன்பு என்பது தவறுகளை அங்கீகரிப்பது மற்றும் அவற்றைத் திருத்துவதற்கான முயற்சிகள், ஆனால் நாசீசிசம் என்பது ஏற்கனவே உள்ள குறைபாடுகளை எளிதில் சரிசெய்தாலும் கூட, தன்னை முழுமையாய் அங்கீகரிப்பதைக் குறிக்கிறது. சுய அன்பை அனுபவிக்கும் போது, ​​உங்கள் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை பக்கங்களை நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டும்.

தன்னை நேசிக்கும் ஒரு பெண் தன் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பொறுப்பானவள். இதன் விளைவாக, அது நன்றாக இருக்கிறது மற்றும் அதன் தரத்தை நீண்ட காலம் வைத்திருக்கிறது. செயல்பாடு, சுறுசுறுப்பு, உயர் ஆற்றல் திறன், இவை சுயமரியாதையை அதிகரிப்பதற்கான சக்திவாய்ந்த வாதங்கள்.

சுய-அன்பு என்பது வாழ்க்கையில் முடிந்தவரை தன்னை உணரவும், எல்லா திட்டங்களிலும் திசைகளிலும் வாழ்க்கையில் ஒருவரின் சொந்த பாதையைக் கண்டறியும் ஆசை.

• முதலாவதாக, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் உங்களை வெறுக்கக்கூடாது, திட்டக்கூடாது, வெறுக்கக்கூடாது. நேர்மறை அலையில் முடிந்தவரை கனவு காண்பது நல்லது;
• எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் ஆண்களிடம் உங்கள் கவர்ச்சியை வளர்த்துக் கொள்ள மறக்காதீர்கள். கீழே தெரியும் உள்ளாடைகளுடன் ஒரு பாவாடையைப் பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை - அது பயனற்றது. இவை முதலில், உங்கள் உள் குணங்கள். சோம்பலை மறந்துவிடு. இல்லையெனில், மகிழ்ச்சி உங்களை கடந்து செல்லும்;
• பொறாமை உங்கள் எண்ணங்களில் நுழைய விடாதீர்கள். இது அழிக்கும் செயலாகும். உங்கள் நண்பர்களிடம் இருக்கும் அதே விஷயங்களுக்காக நீங்கள் பாடுபடலாம், ஆனால் பொறாமை இல்லாமல். உங்கள் வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து மாற்றங்களைச் செய்து, புதுமைக்காக பாடுபடுங்கள் - உணர்ச்சிகள், இலக்கியம், புதிய மொழிகள், பயணம் மற்றும் நிகழ்வுகள்;
• கவர்ச்சியான மற்றும் மோசமான தோற்றத்தை விட அடக்கமாகவும் ஸ்டைலாகவும் தோற்றமளிப்பது எப்போதும் சிறந்தது. உங்கள் வாழ்க்கைப் பாதையில் உள்ள அனைத்தையும் மேம்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் செய்வதை விரும்புங்கள் அல்லது அது உங்களுக்காக இல்லை என்று நீங்கள் உணரும்போது உங்கள் தொழிலை மாற்றவும்;
• உங்கள் உணர்ச்சிகளை உடனடியாக வெளிப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், அவற்றை உங்களுக்குள் குவிக்காதீர்கள். உங்களுக்குள் எதையாவது மாற்றுவது மிகவும் கடினமாக இருந்தாலும், சுற்றிப் பார்த்தால் போதும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அருகில் நிறைய மெல்லிய மக்கள் உள்ளனர் அதிக எடை கொண்ட பெண்கள், மிகவும் மகிழ்ச்சி மற்றும் தங்களை திருப்தி. உங்களை அதே மாதிரி உணரவிடாமல் தடுப்பது எது? எந்த வயது மற்றும் எடை வகைக்கும் ஒரு ஆண் காதலன் இருக்கிறார்;
• எல்லா வெற்றிகரமான பெண்களும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதில்லை. அவர்கள் பெரும்பாலும் தனிமையாக உணர்கிறார்கள், தோற்றமோ நிலையோ ஒரு பெண்ணை மகிழ்ச்சியாக மாற்ற முடியாது என்பதை இது குறிக்கிறது;
• ஒரு புதிய வழியில் வாழத் தொடங்குவதற்கு, உங்கள் வீட்டிலிருந்து பழைய அனைத்தையும் தூக்கி எறிய வேண்டும். நீண்ட காலமாக பழக்கமான, ஆனால் சலிப்பான ஒரு மனிதனுடனான உறவுகளும் கடந்த காலத்தில் விடப்பட வேண்டும். இல்லையெனில் எதுவும் மாறாது. தளபாடங்களை மறுசீரமைப்பதும் ஒரு விருப்பமாகும். உங்கள் முக்கிய இலக்கை அடைவதற்கு புதிய அறிமுகம் கூடுதலாக இருக்கும். உங்களுக்கு நேர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவராத நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வது குறைவாக இருக்க வேண்டும்;
• மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்வார்கள் என்று நினைக்காதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நரி கூட முயல்களின் கருத்தைப் பற்றி சிறிதும் கவலைப்படுவதில்லை. ஒவ்வொரு நபருக்கும், மிக முக்கியமான விஷயம் அவர்களின் தனிப்பட்ட உலகக் கண்ணோட்டம் மற்றும் கருத்து.

உங்களை அன்புடன் மதித்து நடத்துங்கள், மற்றவர்களைப் பொருட்படுத்தாமல் உங்கள் வாழ்க்கையை சுதந்திரமாக உருவாக்குங்கள். ஒரு எளிய விதியை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்களை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வாறு சிறப்பாக மாறத் தொடங்குகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.

உள்ளடக்கம்

"நண்பர்களே, உங்களில் விவாகரத்தை அனுபவித்தவர்கள் யாராவது இருக்கிறார்களா?" - நீங்கள் உங்கள் வகுப்பு தோழர்களிடம் கேளுங்கள்.

சில பெண்கள் தங்கள் கதைகளை பகிர்ந்து கொள்ள தயாராக இருப்பார்கள். ஏ மகிழ்ச்சியான பெண்ஸ்வேதா கூறுவார்: "விவாகரத்துக்கு முன்பு, என் நண்பர்கள் எப்படியும் நன்றாக இருந்தனர், ஆனால் அதன் பிறகு அவர்கள் வெறும் களியாட்டம் ஆனார்கள்." இந்த நேரத்தில், "விவாகரத்து பெறுவதற்கும்" "தேவதையாக மாறுவதற்கும்" இடையில் உண்மையில் ஒரு கடினமான பாதை உள்ளது, வெவ்வேறு அனுபவங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகள் நிறைந்ததாக இருக்கும் என்று நாம் நினைப்போம். இந்த நிகழ்வுகள் மற்றும் அனுபவங்களில் வலிமையும் ஆதரவும் தேவைப்படும் நிகழ்வுகளும் உள்ளன.

விவாகரத்துக்குச் செல்லும் ஒரு பெண் என்ன அனுபவிக்கிறாள் என்பதையும், அந்தச் செயல்பாட்டில் சிரமங்கள் ஏற்பட்டால் அதைச் சமாளிக்க அவள் எவ்வாறு உதவலாம் என்பதையும் இங்கே பேச முயற்சிப்போம்.

விவாகரத்தை அதன் பங்கேற்பாளர்கள் வித்தியாசமாக உணரலாம், அவள் கணவன் விவாகரத்து செய்ய பரிந்துரைத்தபோது அவள் நிம்மதி பெருமூச்சு விட்டாள் என்று. இன்னொரு தோழியான லீனா, பிரிந்தபோது, ​​வாழ்க்கை முடிந்துவிட்டது, இனி நல்லது எதுவும் நடக்காது என்று நினைத்ததாகச் சொல்வார். இருவருமே இந்த நிகழ்வை எப்படி உணர்ந்தாலும், இரண்டு விஷயங்களிலும் விவாகரத்து என்பது நஷ்டமும் நஷ்டமும்தான். இழப்பை அனுபவிப்பது என்பது அதன் சொந்த சட்டங்களையும் கால அளவையும் கொண்ட ஒரு செயல்முறையாகும்.

எனவே, விவாகரத்து பெறும் ஒரு பெண் எப்படி உணருகிறாள்?

1 பயம்

"என்னால் என் குழந்தையை இனி வளர்க்க முடியாது, வாழ போதுமான பணம் இல்லை, யாருக்கும் நான் தேவையில்லை என்று நான் பயந்தேன்." ஒரு துக்கமடைந்த பெண் எதிர்காலத்தை உணர்கிறாள் இருண்ட நிறங்கள். கூடுதலாக, ஆன்மா தன்னை மிரட்டத் தொடங்கும் வகையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஒரு "வரையறுக்கப்பட்ட வாழ்க்கை" - பொருள் உதவியற்ற தன்மை, எதிர்காலத்தில் உறவுகளின் பற்றாக்குறை, சோகம் மற்றும் சோகத்தில் உள்ள வாழ்க்கையின் திகிலூட்டும் படங்களை வரைகிறது.

2 குற்ற உணர்வு மற்றும் அவமானம்

“என்னால் உருவாக்க முடியாத பிறர் முன் வெட்கப்பட்டேன் வலுவான குடும்பம். எனக்கும் என் கணவருக்கும் இடையே விவாகரத்து மற்றும் சண்டை சச்சரவுகள் போன்ற சூழ்நிலையில் இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக என் குழந்தைகள் முன் நான் குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருந்தேன். நான் என்னை நியாயப்படுத்த முயற்சித்தேன், ஆனால் அது எனக்கு உதவவில்லை. விவாகரத்து சூழ்நிலையில் அவமானம் மற்றும் குற்ற உணர்வும் கோரமான வடிவங்களை எடுக்கும். விவாகரத்து என்பது இரண்டு பங்கேற்பாளர்களைக் கொண்ட ஒரு செயல்முறை என்பதை மறந்து, என்ன நடந்தது என்பதற்கு பெண் முழுப் பொறுப்பையும் ஏற்றுக்கொள்கிறாள். அதிக பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது குற்ற உணர்வு மற்றும் அவமானம் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது, அவற்றை நச்சுத்தன்மையுடனும் அழிவுகரமானதாகவும் ஆக்குகிறது.

3 கோபம் மற்றும் வெறுப்பு

"என் கணவர் என்னை வெறுத்தேன், ஏனென்றால் அவர் என்னிடம் இதைச் செய்தார், என் கற்பனைகளில் பழிவாங்குவதற்கான திட்டங்களை நான் வரைந்தேன், நான் எப்படி நீதியை மீட்டெடுக்கிறேன் என்று கனவு கண்டேன். மேலும் நான் எழுந்ததும் கோபமும் கோபமும் குறையாமல் என்னை அழித்துவிட்டது” என்றான். இழப்பை அனுபவிப்பதற்கும் இந்த உணர்வுகள் அவசியம். உங்கள் துணையுடன் கோபப்படும் திறன் உங்கள் எல்லைகளை புரிந்து கொள்வதற்கான ஒரு படியாகும். கோபமும் கோபமும் அதை அனுபவிக்கும் நபர் தனது பங்களிப்பை மறந்துவிட்டு, பங்குதாரர் மீது அனைத்து பொறுப்புகளையும் மாற்றினால் அது அழிவுகரமானதாக மாறும்.

4 சோகம், சோகம், வருத்தம்.

“நாங்கள் விவாகரத்து பெற்ற சில நாட்களுக்குப் பிறகு, எங்கள் வாழ்க்கையில் நல்ல தருணங்கள் இருப்பதை உணர்ந்தேன். ஒன்றாக மாலைகள் இருக்காது, பேச வாய்ப்பில்லை, இனிமையான அபத்தங்கள் இல்லை என்று நான் வருத்தப்பட்டேன். அவதூறுகள் மற்றும் அவதூறுகளின் மலைக்குப் பின்னால் எங்களிடையே நல்ல விஷயங்கள் இருப்பதை நான் முற்றிலும் மறந்துவிட்டேன் என்று நான் வருந்தினேன். விவாகரத்து செய்யும் செயல்முறையின் போது, ​​ஒரு குறிப்பிட்ட நபருடன் பிரிந்து செல்வது ஒரு அழிவுகரமான உறவின் முடிவு மட்டுமல்ல, சூடான, நல்ல தருணங்களை இழப்பதும் கூட என்பதை ஒரு பெண் புரிந்து கொள்ளத் தொடங்கும் காலம் வருகிறது. பின்னர் விவாகரத்தில் ஒரு உண்மையான இழப்பு உள்ளது என்று உணர்தல் வருகிறது. இந்த இழப்பை வருத்தப்பட்டு அனுபவிக்க வேண்டும்.

சமூக அணுகுமுறைகளின் தாக்கம்

விவாகரத்து செயல்முறையின் அனுபவத்தை சமூக மனப்பான்மை எவ்வாறு பாதித்தது என்பதைப் பற்றி உங்கள் நண்பர்கள் பலர் பேசினர்:

“எனது திருமண நிலையை இழந்தேன். நான் ஒரு பெண்ணாக மாறினேன். மேலும் ஒரு ஒற்றை தாயும் கூட."

“என் நண்பன் கேலியாக என்னிடம் சொன்னான் – நீ இப்போது விவாகரத்து பெற்றவள்! நான் சிரித்தேன், ஆனால் உண்மையில் நான் மகிழ்ச்சியாக இல்லை.

"என் அம்மா என்னைப் பற்றி வருந்தினார், அதே நேரத்தில் நிந்தையாக பெருமூச்சு விட்டார் - சரி, நீங்கள் மகிழ்ச்சியை உருவாக்கத் தவறிவிட்டீர்கள். நீங்கள் அவரை தவறவிட்டீர்கள்! .

பெரும்பாலும், இத்தகைய அணுகுமுறைகள் "ஒரு பெண் திருமணம் செய்து கொள்ள வேண்டும்", "விவாகரத்து செய்யப்பட்ட பெண் தாழ்ந்தவள்", "மட்டுமே திருமணமான பெண்மகிழ்ச்சி” - செயலாக்கம் இல்லாமல் எங்களால் ஒதுக்கப்பட்டு எங்களுடையது என ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. பெரும்பாலும், நாம் உண்மையில் அப்படி நினைக்கிறோமா என்பதைப் புரிந்து கொள்ளாமல், "விழுங்கப்பட்ட" குறிப்பிடத்தக்க நபர்களிடமிருந்து அவை கேட்கப்பட்டன. இந்த வெளிப்பாடுகள் தானாகவே நமது அணுகுமுறைகளை "ஆகியது". அந்த நேரத்தில், அத்தகைய அறிவை நாம் பயன்படுத்த முடியாது, ஆனால் எங்கள் சொந்த தீர்ப்புகளை உருவாக்க முடியாது, அதற்கான முழு உரிமையும் எங்களுக்கு உள்ளது. மேலும் நாம் அம்மா மற்றும் பிற குறிப்பிடத்தக்க நபர்களிடம் கேட்க வேண்டியதில்லை.

மேலே விவரிக்கப்பட்ட உணர்வுகள் மற்றும் அனுபவங்கள் தன்னைப் பற்றிய கருத்து மிகவும் சிதைந்துள்ளது என்பதற்கு பங்களிக்கிறது. ஒரு பெண் "சமமானதாக இல்லை," "தோல்வியடையவில்லை," "தகுதியற்றவள்" என்று உணர ஆரம்பிக்கிறாள். தன்னைப் பற்றிய இந்த எண்ணம் அவளை மேலும் அவநம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கையற்ற வட்டத்திற்குள் தள்ளுகிறது. இந்த செயல்முறை நிறைய ஆற்றலையும் முயற்சியையும் எடுக்கும். கடினமான உணர்வுகள் கொண்ட சோதனை ஒருபோதும் முடிவடையாது போல் உணரலாம்.

வாழ்க்கை ஸ்தம்பித்ததாகத் தோன்றும்போது, ​​பின்வருவனவற்றை நினைவில் கொள்வது அவசியம்:

எந்தவொரு செயல்முறையும் நிரந்தரமாக நீடிக்க முடியாது. நமது பூமியில் ஒரு நிரந்தர இயக்க இயந்திரம் கூட இல்லை. எனவே, நீங்கள் வாழும் வரை, எல்லாவற்றுக்கும் தொடக்கமும் முடிவும் உண்டு. மேலும் விவாகரத்து செயல்முறையும் ஒரு முடிவைக் கொண்டுள்ளது.

என்ன செய்வது, விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணின் சுயமரியாதையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது?

பிரேக்அப் செயல்முறையைப் பெறவும், சிறப்பாகவும் அதிக நம்பிக்கையுடனும் உணர உதவும் சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன. பெண்களுக்கு உளவியலாளரின் அறிவுரைகள் இதோ.

1. விவாகரத்து இருவரின் பொறுப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். பின்னர், குற்றவுணர்வு மற்றும் அவமானம் ஆகியவற்றின் விரிவான உணர்வால் நீங்கள் மூழ்கியிருக்கும்போது, ​​உங்கள் பொறுப்பு மற்றும் உங்களுடையது அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
2. நீங்கள் விவாகரத்து செய்ய முடிவு செய்திருந்தால், பிரிந்ததன் மூலம் நீங்கள் சரியாக என்ன இழந்தீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். உண்மையான இழப்புகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு, அவற்றைத் தக்கவைப்பதற்கான வலிமையையும் வழிகளையும் கண்டறிய உதவும்.

"சமீபத்தில் நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் வெகு தொலைவில் இருக்கிறோம் என்பதை நான் உணர்ந்தேன். நான் விவாகரத்து செய்தபோது, ​​​​நான் ஒன்றாக வாழ்வது எனக்கு வசதியானது என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தது. ஆனால் அது வாழ்க்கை அல்ல, ஆனால் ஒருவருக்கொருவர் பொறுமையாக இருந்தது. இதை நான் உணர்ந்தவுடன், நான் விரைவில் விவாகரத்து செய்யவில்லையே என்று எனக்கு கொஞ்சம் வருத்தமாக இருந்தது. எங்கள் உறவு ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு முடிவுக்கு வந்தது. ஆரம்பத்தில் அந்த பெண் தான் உறவை இழந்துவிட்டதாக கூறினார். உண்மையில், ஒரு வசதியான வாழ்க்கை முறை இழந்துவிட்டது என்று மாறியது.

“எனது பிள்ளைகள் தங்கள் தந்தையுடனான தொடர்பை இழந்துவிடுவார்கள் என்றும், அவர்கள் ஒரு முழுமையான குடும்பத்தை இழந்துவிடுவார்கள் என்றும் நான் நம்பினேன். அந்த நேரத்தில் எங்கள் முழுமையான குடும்பம் முடிவில்லாத அவதூறுகள் மற்றும் நிந்தைகளுடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டிருப்பதை நான் கவனிக்கவில்லை. என் பிள்ளைகள் மூன்று வருடங்கள் அடக்குமுறையான சூழலில் வாழ்ந்தார்கள். சிறிது நேரம் கழித்து, விவாகரத்து மூலம் நான் ஒரு முழுமையான குடும்பத்தை இழக்கவில்லை என்பதை உணர்ந்தேன், ஆனால் அதன் மாயை மட்டுமே.

1. பிரிந்தால் என்ன லாபம் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை இது ஊழல்கள் இல்லாத வாழ்க்கையா? எனது உறவுகளை நான் எவ்வாறு உருவாக்குகிறேன் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது ஒரு வாய்ப்பாக இருக்குமோ? அல்லது வேறு ஏதாவது?
2. மனக்கசப்பு, கோபம், கோபம், அவமானம் மற்றும் குற்ற உணர்வு - கடினமான உணர்வுகளை அனுபவிக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கவும். அவற்றை அனுபவித்ததற்காக உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்ளாதீர்கள். உணர்வுகளை அனுபவிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், நீங்களே கண்டுபிடிக்கவும் ஒரு நல்ல உளவியலாளர்அல்லது இதைப் போக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு மனநல மருத்துவர் கடினமான காலம். "எல்லாவற்றையும் நானே பிழைப்பேன்" என்ற மனோபாவம் இங்கு வேலை செய்யாது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், விவாகரத்தின் போது உங்களுக்கு ஆற்றல் பற்றாக்குறை உள்ளது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்களை எவ்வாறு காப்பாற்றுவது மற்றும் உங்களை கவனித்துக் கொள்வது.
3. உங்களைச் சுற்றி ஒரு சூடான மற்றும் ஆதரவான சமூக வலைப்பின்னலை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இவர்கள் உங்கள் நண்பர்களாகவும், பணிபுரியும் சக ஊழியர்களாகவும் இருக்கலாம், அவர்கள் உங்களுக்குச் செவிசாய்த்து வெறுமனே அனுதாபம் தெரிவிக்கும் வலிமை கொண்டவர்களாக இருக்கலாம். நீங்கள் என்ன தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசத் தயாராக இருப்பவர்களுடன், தகவல்தொடர்புகளை கட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கிறேன். அவர்கள் நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவ மாட்டார்கள், ஆனால் உங்கள் நல்வாழ்வை மோசமாக்குவார்கள்.
4. நீங்கள் விவாகரத்து செய்யும் தருணத்தில், நீங்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு உள்ளது. உளவியலாளர்கள் உடனடியாக ஒரு புதிய உறவைத் தேட பரிந்துரைக்கவில்லை. ஒருவேளை அத்தகைய விரைவான தேடல் உண்மையான சுயத்திலிருந்தும் ஒருவரின் தேவைகளிலிருந்தும் விலகுவதாக இருக்கலாம்.

விவாகரத்தை அனுபவித்த எனது நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்கள் அனைவரும் காலப்போக்கில் இந்த நிகழ்வைப் பற்றிய அணுகுமுறை மாறுகிறது என்று கூறினார். பின்னர் அவர்கள் பிரிந்ததில் அவர்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், பின்னர் அல்ல. விவாகரத்து செயல்முறை என்ன செய்தியை வெளிப்படுத்துகிறது என்று நான் கேட்டேன், அவர்கள் கூறியது இதுதான்:

• "உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள். இந்த உலகில், மற்றவர்களைத் தவிர, உங்களுக்கு நீங்களே முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• “உங்களிடம் நிறைய வலிமையும் ஆற்றலும் இருக்கிறது. இது உங்கள் வாழ்வில் நடந்தது நல்லது!''
• "இப்போது மதிப்புமிக்கதாக உணர, நீங்கள் ஒரு கடினமான காலகட்டத்தை கடக்க வேண்டியிருந்தது!"
• "உலகில் உள்ள அனைத்து பொறுப்புகளும் உங்கள் பொறுப்பு அல்ல. உங்களுக்கு முக்கியமானதாக நீங்கள் கருதுவதைச் செய்ய உங்களுக்கு உரிமை உண்டு. உனக்கு என்ன வேண்டுமோ அதை செய்."

1. விவாகரத்து பற்றிய உங்கள் கருத்தை பாதிக்கும் சமூக மனப்பான்மைகளை நீங்கள் கண்டால், அதை யார் ஏற்படுத்துகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். இந்த செய்திகளை நீங்கள் ஏன் கற்றுக்கொண்டீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு அவை தேவையா, அல்லது அவற்றை மறுக்க முடியுமா என்பதை உணர உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கவும். உங்களுக்கு அவை தேவையில்லை என்றால், அவற்றைப் பின்பற்றாமல் இருக்க உங்களுக்கு முழு உரிமை உண்டு. மேலும் உங்கள் கண்ணிய உணர்வை வலுப்படுத்த உதவும் உங்கள் சொந்த மனப்பான்மைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

"யாருக்கும் தனிமையான பெண் தேவையில்லை" அல்ல, ஆனால் "எனக்கு நானே தேவை. நான் விரும்பும் உறவைப் பெற எனக்கு உரிமை உண்டு.

இந்த விஷயத்தில், ஒருவரின் வாழ்க்கைக்கான பொறுப்பின் கவனம் வெளிப்புற சூழ்நிலைகளிலிருந்து தனிப்பட்ட பங்களிப்புக்கு மாறுகிறது. ஒருவரின் சொந்த பொறுப்பு தோன்றியவுடன், பெண் தன்னை விரும்புவதைத் தேர்வு செய்ய முடியும்.

விவாகரத்து என்பது ஒரு செயல்முறை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆரம்பித்தால் கண்டிப்பாக முடிவடையும். உங்களைக் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் அதைத் தக்கவைப்பது முக்கியம்.

பிரிந்ததால் உங்கள் சுயமரியாதை பாதிக்கப்பட்டுள்ளதா? உங்களை நீங்களே சந்தேகிக்க ஆரம்பித்துவிட்டீர்களா? கீழே உள்ள 8 குறிப்புகள் உங்கள் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்க உதவும், மேலும் நீங்கள் மீண்டும் நன்றாக உணருவீர்கள்!
அவ்வப்போது, ​​நாம் ஒவ்வொருவரும் குறைந்த சுயமரியாதையால் ஏற்படும் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கிறோம்.
இருப்பினும், சுய ஏமாற்றத்தின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று, நேசிப்பவரிடமிருந்து பிரிந்ததால் ஏற்படும் துன்பம்.
துக்கம் சாதாரணமானது மற்றும் சரியானது.

பிரேக்அப் காரணமாக பிரிந்த பிறகு உங்கள் சுயமரியாதை பாதிக்கப்படுவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், விளையாட்டில் எப்படி மீள்வது என்பது குறித்த சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன!

சிலர் பிரிந்ததில் நேர்மறைகளைக் கண்டறிய முடிகிறது, இதற்கு நன்றி, அவர்கள் பிரிந்த பிறகு எளிதாகப் பெறுகிறார்கள்.

முடித்தவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை ஆரோக்கியமற்ற உறவுகள், அல்லது நண்பர்களாக பிரிந்தவர்கள்.
அதே சமயம், காதலில் கடைசி வாய்ப்பை இழந்துவிட்டதாக நம்பும் ஒரு வகை மக்கள் உள்ளனர். அவர்கள் துரோகத்தை அனுபவித்திருந்தால், அவர்களின் சுயமரியாதை வீழ்ச்சியடையத் தொடங்குகிறது.

நீல் சேடக்கின் "பிரேக்கிங் இஸ் ஹார்ட்" என்ற பாடல் மிகவும் இளம் வயதினரிடையே கூட பிரபலமடைந்ததற்குக் காரணம், பிரிந்து செல்வது மிகவும் கடினமானது. ஆனால் எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், இது உலகின் முடிவு அல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் சுயமரியாதையை மீட்டெடுக்க 8 வழிகள்!

உங்கள் முன்னாள் அன்புக்குரியவருடன் செலவழித்த நேரத்தைப் பற்றி உங்கள் நாட்களின் இறுதி வரை புகார் மற்றும் வருத்தப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.
பிரிந்த பிறகு வாழ்க்கையின் காலம் கடினம், அது ஒரு உண்மை. இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் மனநிலையையும் உயிர்ச்சக்தியையும் உயர்த்தலாம் மற்றும் உங்கள் தலையை உயர்த்திக் கொண்டு எதிர்காலத்தைப் பார்க்கத் தொடங்கலாம்!

#1 உங்கள் பலத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் நீங்கள் பிரிந்திருந்தால், நீங்கள் செய்த தவறுகளைப் பற்றி சிந்திப்பது எளிது. ஒருவேளை நீங்கள் சமைப்பதில் அவ்வளவு திறமையற்றவராக இருக்கலாம் அல்லது சில எரிச்சலூட்டும் பழக்கங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் போதுமான ஆதரவாக இல்லாமல் இருக்கலாம், அல்லது போதுமான அளவு நேசிப்பவராக, அல்லது போதுமான அளவு வெளிப்படுத்தவில்லை. ஒருவேளை நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை. இருக்கலாம்…

அனைவருக்கும் குறைபாடுகள் உள்ளன, ஆனால் அவை உங்கள் பலத்தை எந்த வகையிலும் பாதிக்கக்கூடாது. உங்கள் உறவின் தோல்விக்கு வழிவகுக்கும் ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்திலும் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் பலத்தைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், அது இருந்தவரை உறவை நீடிக்கச் செய்தது.

உங்கள் திறமைகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும். நீங்கள் எதில் சிறந்தவர், மற்றவர்களை விட உங்களால் என்ன செய்ய முடியும், உங்களுடைய குணங்கள் மற்றும் திறமைகள் மற்றவர்களைப் போற்றுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தனிப்பட்ட குணங்களை நீங்கள் மறந்துவிட்டீர்கள் என்றால், அவற்றை நினைவில் வைத்துக் கொள்வது உங்களுக்கு நேர்மறையாக இருக்க உதவும், மேலும் நீங்கள் மீண்டும் நன்றாக உணருவீர்கள்.

# 2 உங்களை இரக்கத்துடன் நடத்துங்கள்.உறவைப் பேண முடியாமல் நம்மை நாமே பழிவாங்கத் தொடங்குவதற்குக் காரணம் பிரேக் அப்தான். நீங்கள் உங்கள் மீது கருணை காட்ட வேண்டும் மற்றும் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்தீர்கள் என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். பிரிந்தது உங்கள் தவறு அல்ல, அது உங்களுக்குத் தெரியும்!

உங்கள் இதயத்தையும் மனதையும் யதார்த்தத்திற்குத் திறக்கவும்: உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத உறவுகளை அழிக்கும் விஷயங்கள் உள்ளன. உங்களால் மற்றவர்களிடம் இரக்கம் காட்ட முடிந்தால், உங்களுக்காக நிச்சயமாக இரக்கத்தைக் கொண்டிருக்க முடியும். உங்கள் தோள்களில் எல்லா பழிகளையும் போடாதீர்கள், உறவுகள் இரண்டு நபர்களால் உருவாக்கப்பட்டு அழிக்கப்படுகின்றன என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது. உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்தீர்கள். இழப்பால் நீங்கள் வலியையும் வருத்தத்தையும் உணரலாம். சோகம் உங்களை கடந்து செல்லட்டும். நீங்கள் யார், நீங்கள் ஒரு அற்புதமான நபர், உங்கள் முன்னாள் பார்க்க முடியாவிட்டாலும் கூட.

#3 கணத்தில் வாழுங்கள்.கஷ்டமாக இருக்கிறது, ஆனால் திரும்பிப் பார்த்து, உங்களுடன் இருந்தவர் இப்போது இல்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். அது முடிந்துவிட்டது என்று மறுப்பது, நகர்வதை கடினமாக்குகிறது. அது உதவி செய்தால், அது முடிந்துவிட்டது என்ற உண்மையை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும் வரை உறவைப் பற்றி உங்களுக்கு நினைவூட்டும் அனைத்தையும் அகற்றவும்.

உங்கள் முன்னாள் புகைப்படங்களை அகற்றி, உங்கள் குடும்பத்துடன் உள்ள புகைப்படங்களுடன் அவற்றை மாற்றவும். உங்கள் ஐபாடில் "உங்கள்" பாடல்களைக் கேட்க வேண்டாம். உங்கள் முன்னாள் காதலனுடன் நீங்கள் அடிக்கடி சென்ற கஃபேக்கள் மற்றும் இடங்களுக்குச் செல்ல வேண்டாம்.

உங்கள் முன்னாள் நபரை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் விஷயங்களை அகற்றும் செயல்முறை வேதனையாக இருக்கும். ஆனால் படிப்படியாக நீங்கள் சமாளிப்பீர்கள், விஷயங்களை அகற்றுவீர்கள், நேர்மறையான அனுபவத்தை குவிப்பீர்கள்.

உதாரணமாக, உங்களுடைய சில பொருட்களை நீங்கள் தூக்கி எறிந்தால் முன்னாள் காதலி, நீங்களே ஒரு வீடியோ கேமை வாங்குங்கள். இதிலிருந்து எஸ்எம்எஸ் நீக்கப்பட்டது முன்னாள் காதலன், ஒரு ஓட்டலுக்குச் சென்று உங்களுக்குப் பிடித்த உணவை ஆர்டர் செய்யுங்கள் அல்லது புதிய ஹேர்கட் செய்துகொள்ளுங்கள்.

இது உங்கள் முன்னாள் நபரை மறக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், மன, உணர்ச்சி மற்றும் உடல் மட்டத்தில் உங்கள் முன்னாள் நபரின் தடயங்களை அழிக்கவும் உதவும். இப்போது நீங்கள் சுதந்திரமாகவும் அழகாகவும் இருப்பதால் உங்கள் சுயமரியாதையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப இது ஒரு சிறந்த தொடக்க புள்ளியாகும்!

நாம் வீட்டில் இருக்கும்போது, ​​நாம் அனைவரும் அதன் அரவணைப்பு, ஆறுதல் மற்றும் வசதியில் மூழ்க விரும்புகிறோம். சோபாவின் சூடான போர்வை முதல் ஒவ்வொரு சிறிய விஷயமும் இங்கே ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது அழகான நாப்கின்கள்மேஜையில் வசதியான செருப்புகள் மற்றும் வசதியான படுக்கை துணி. Domovita ஆன்லைன் ஸ்டோர் வலைத்தளமான http://domovitas.ru/kpb-satin ஐப் பார்க்கவும், உற்பத்தியாளரிடமிருந்து மென்மையான மற்றும் மென்மையான சாடின் படுக்கையை வாங்கவும் நாங்கள் உங்களை அழைக்கிறோம். உங்கள் வீட்டின் வசதியை நீங்கள் எவ்வாறு உருவாக்குகிறீர்கள் என்பது உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த சாடின் படுக்கையில் ஒரு நல்ல இரவு ஓய்விற்குப் பிறகு நகர்த்துவதற்கான உறுதிப்பாடு உட்பட பலவற்றைத் தீர்மானிக்கலாம்.

நீங்கள் மிகவும் பிரபலமான மாடலாக இருந்தாலும், அழகு ராணியாக இருந்தாலும், ஒரு இளைஞன் உங்களை விட்டு விலகலாம். பெரும்பாலும், பிரிந்து செல்லும் போது, ​​​​மக்களின் சுயமரியாதை குறைகிறது: "அவர்கள் என்னை விட்டு வெளியேறினால், நான் அவ்வளவு நல்லவன் இல்லை என்று அர்த்தம், இல்லையெனில் அவர்கள் என்னை விட்டு வெளியேற மாட்டார்கள்." இப்படி நினைப்பதற்குப் பதிலாக, “உண்மையிலேயே விட்டுச் சென்றவர் மிகவும் நல்லவரா?” என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும். அவரது மறைவு ஒரு சோகமாக, நம் ஆரோக்கியத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் மன அழுத்தமாக நாம் ஏன் கருதுகிறோம்? பாடல் சொல்வது போல் அதிர்ஷ்டசாலி யார் என்று யாருக்கும் தெரியாது. ஒருவேளை அவரது புறப்பாடு உண்மையான, பெரிய மற்றும் பிரகாசமான ஒன்றுக்கு இடமளித்திருக்கலாம், அவர் தங்கியிருந்தால் இது நடந்திருக்காது.

பிரிந்த பிறகு சுயமரியாதையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

ஒரு பையன் ஒரு நல்ல பெண்ணை விட்டுச் சென்றால், பெண்களும் தெரிந்தவர்களும் தோள்களைக் குலுக்கி அவரை முட்டாள் என்று அழைப்பார்கள். இங்கே சோகம் எங்கே?

தெளிவான மற்றும் தெளிவான விழிப்புணர்வு மட்டுமே உங்களுடையது நேர்மறை பண்புகள்அவர் வெளியேறியதில் இருந்து உங்கள் கண்ணியம் எந்த வகையிலும் பாதிக்கப்படவில்லை, மாறாக, தொடர்ந்து வளர்ச்சியடையும், மேலும் உங்களுக்கு நம்பிக்கையைத் தரும். நாளைஏற்கனவே அவர் இல்லாமல்.
யாரேனும் தங்களை விட்டுச் சென்றால், இந்த விலகல் அவர்களுக்கு ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மையைத் தருகிறது என்ற கற்பனை மாயையை மக்களே உருவாக்குகிறார்கள். ரேவ். விட்டுச் செல்லும் எவரும், நல்லவராக இருந்தாலும் சரி, கெட்டவராக இருந்தாலும் சரி, உங்களுடையவர் அல்ல. அவர் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முயற்சிக்கிறார். உங்கள் வாழ்க்கையையும் உங்கள் மகிழ்ச்சியையும் உருவாக்குங்கள். இதற்காக அவரை நியாயந்தீர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நமக்கு ஒரு வாழ்க்கை இருக்கிறது. நாம் ஒவ்வொருவரும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முயற்சிப்பது இயல்பானது.

பிரிந்த புகைப்படத்திற்குப் பிறகு சுயமரியாதையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

ஒருவேளை உங்களை விட்டு வெளியேறியவர் அனுபவத்திற்காக உங்களிடம் அனுப்பப்பட்டிருக்கலாம். அவர் உங்களுக்கு ஒன்றைக் கற்றுக் கொடுத்தார். ஆனால் அவர் உங்களுக்காகவும் இல்லை, நீங்கள் அவருக்காகவும் இல்லை. உங்கள் மனிதன் வெளியேற மாட்டான். "உங்களுக்குத் தகுதியானவர் உங்கள் சாயல்."

தன்னம்பிக்கை என்பது வாழ்க்கையின் நன்மை. அவர் வெளியேறியதைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் வருத்தப்படுகிறீர்கள், ஆனால் முக்கிய விஷயம் விட்டுவிடக்கூடாது. உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லாதீர்கள், ஆனால் வாழுங்கள். நீங்களே முயற்சி செய்து, காலையில் ஓடத் தொடங்குங்கள் அல்லது வெளிநாட்டு மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அல்லது பொது சுத்தம் செய்தல், புதுப்பித்தல், பயணம் செய்தல், இழப்பு பற்றிய எண்ணங்களிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்புவது மட்டுமல்லாமல், வாழ்க்கையின் புதிய அம்சங்களையும் உங்களுக்குக் காண்பிக்கும், புதிய சந்திப்புகள் மற்றும் பதிவுகள் ஆகியவற்றைக் கொடுக்கும் எந்த நடவடிக்கைகளையும் மேற்கொள்ளுங்கள். இந்த நடவடிக்கைகள் ஒரே நேரத்தில் பல நோக்கங்களுக்கு உதவும்.

ஒரு முறிவுக்குப் பிறகு சுயமரியாதையை அதிகரிப்பது எப்படி

காலையில் ஓடுவதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறீர்கள், மெலிதாக மாறுகிறீர்கள், உங்கள் சுயமரியாதையை உயர்த்துவீர்கள், மேலும் ஒரு உற்பத்தி நாளுக்காக உங்களை அமைத்துக்கொள்கிறீர்கள். வாழ்க்கை மிகவும் நிறைவானதாகவும், வெற்றிகரமானதாகவும் மாறியிருப்பதை உணர்வீர்கள். இந்த வகையான சிந்தனை உங்களை சுய முன்னேற்றம் மற்றும் பிற பகுதிகளில் சிறந்த முடிவுகளை அடைய அனுமதிக்கிறது. உங்களுக்காக ஒருபோதும் சாக்கு சொல்லாதீர்கள். அதிக சுயமரியாதை கொண்ட ஒரு நபர் மற்றவர்களுடன் மிக எளிதாக பழகுவார், தொடர்புகளை ஏற்படுத்திக் கொள்கிறார், மேலும் தகவல்தொடர்புக்கு பல தடைகள் இல்லாமல் இருக்கிறார். இந்த குணங்கள் அனைத்தும் ஒரு வெற்றிகரமான நபருக்கு மிதமிஞ்சியவை அல்ல.
மனதில் ஏதாவது இருக்கிறதா? இப்போதே தொடங்குங்கள், பின்னர் அதைத் தள்ளிப் போடாதீர்கள். தன்னம்பிக்கையுள்ள ஒருவருக்கு தன்னால் முடியும் என்று தெரியும்!