คุณกำลังสงสัยว่าจะวัดขนาดสะโพกในผู้หญิงได้อย่างไร? ผู้หญิงส่วนใหญ่ติดตามรูปร่างของตนเองอย่างระมัดระวัง ดังนั้นพวกเธอจึงวัดค่าพารามิเตอร์เป็นประจำ แต่พวกเขาทำถูกต้องแค่ไหน? ในบางกรณี (การตัดเย็บ การซื้อของออนไลน์) ความแตกต่างแม้แต่สองสามมิลลิเมตรก็มีบทบาทสำคัญ ดังนั้นความสามารถในการวัดรูปร่างของคุณได้อย่างถูกต้องจะไม่ฟุ่มเฟือย

วิธีวัดขนาดสะโพกในผู้หญิง? ก่อนอื่นคุณต้องซื้อเทปวัด หาซื้อได้ตามร้านขายอุปกรณ์เย็บผ้าหรือร้านฮาร์ดแวร์ จากนั้นทำตามคำแนะนำโดยละเอียด:

• ยืนอยู่หน้ากระจก มันควรจะค่อนข้างใหญ่เพื่อให้คุณมองเห็นตัวเองเข้าไปได้ ความสูงเต็ม- การใช้กระจกจะทำให้ควบคุมการวางสายวัดได้ง่ายเพราะสามารถบิดและ "ไปด้านข้าง" ได้
• เพื่อให้การวัดถูกต้อง จะต้องถอดเสื้อผ้าออก ไม่จำเป็นต้องเปลื้องผ้าออกจนหมด คุณสามารถทิ้งชุดชั้นในบางๆ ไว้บนร่างกายของคุณได้ กางเกงยีนส์ กระโปรงรัดรูป และกางเกงรัดรูปจะทำให้การแสดงผลผิดเพี้ยนไป นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณวางแผนที่จะซื้อเสื้อผ้าออนไลน์หรือมีเสื้อผ้าสั่งทำพิเศษ
• วางเท้าของคุณเข้าด้วยกัน ท่าทางที่กว้างจะไม่อนุญาตให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่แม่นยำ ยืดหลังให้ตรง ยืนหันหน้าไปทางกระจก
• แนวคิดของ "ปริมาตรของสะโพก" ไม่ได้หมายความเพียงแค่ปริมาตรของสะโพกเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงบั้นท้ายด้วย
• ทำเครื่องหมายส่วนที่กว้างที่สุดของกระดูกเชิงกราน
• วางสายวัดไว้ที่สะโพก โดยเลื่อนไปยังส่วนที่กว้างที่สุดของสะโพก กดปลายเทปให้แน่นขณะพันรอบสะโพก
• เชื่อมต่อปลายสายวัดทั้ง 2 ด้านแล้วคลายออกเล็กน้อย ดูว่าปลายด้านที่สองของเทปวัดมีเครื่องหมายอะไร นี่จะเป็นปริมาตรของสะโพกของคุณ

หากคุณไม่มีเวลาไปที่ร้านเพื่อซื้อสายวัด คุณสามารถใช้เทปกระดาษหรือเชือกก็ได้ ใช้กับสะโพกในลักษณะเดียวกับสายวัด หลังจากวัดแล้ว ให้วางเชือกหรือเทปกระดาษไว้บนไม้บรรทัดแล้วนับจำนวนเซนติเมตร นี่ไม่ใช่ที่สุด วิธีที่เชื่อถือได้การวัดพารามิเตอร์ของตัวเลขเนื่องจากคุณไม่น่าจะได้รับความแม่นยำจนถึงมิลลิเมตร แต่บางครั้งก็เป็นเช่นนี้ ทางออกที่ดีที่สุดจากสถานการณ์ คุณไม่ควรใช้เทปวัดในการวัด มันค่อนข้างหนาแน่นและไม่ยืดหยุ่น ดังนั้นคุณจะได้ผลลัพธ์ที่บิดเบี้ยวเท่านั้น

คุณเคยวัดขนาดเพื่อตัดเย็บหรือไม่? จากนั้นเพิ่มอีกสองสามเซนติเมตรจากผลลัพธ์ที่ได้เนื่องจากการสวมเสื้อผ้าที่คับเกินไปจะทำให้ไม่สบายตัว

จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่พอใจกับขนาดสะโพกของคุณ?

หากคุณทำการวัด แต่ผลลัพธ์ไม่ได้ทำให้คุณพอใจเลย การปรับพารามิเตอร์ก็สมเหตุสมผล แน่นอนว่าวิธีที่น่าเชื่อถือที่สุดคือการออกกำลังกายและทบทวนอาหารของคุณ แต่มีบางกรณีที่สะโพกกว้างกว่าเอวมากหรือในทางกลับกันก็มีพารามิเตอร์เหมือนกัน สิ่งเหล่านี้เป็นสัดส่วนที่ธรรมชาติมอบให้ และสามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือจากเสื้อผ้าเท่านั้น

สิ่งที่สวมใส่สำหรับผู้หญิงด้วย สะโพกกว้าง?

• หน้าที่ของผู้หญิงด้วย สะโพกโค้ง– นี่คือการเพิ่มการมองเห็นด้านบน เสื้อเบลาส์และเสื้อเชิ้ตที่มีผ้าฟรุ้งฟริ้ง จับจีบ แอก และแผ่นรองไหล่เหมาะสำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถตกแต่งด้านบนด้วยผ้าพันคอ คอ สร้อยคอขนาดใหญ่ หรือผ้าคลุมไหล่
• ด้านบนและด้านล่างควรตัดกันมากที่สุด คุณสามารถเล่นชุดได้โดยใช้สีหรือพื้นผิวของผ้า
• เพื่อให้สะโพกดูเล็กลง ควรใช้เข็มขัดยาวบางห้อยลงมา ส่วนล่างกว้างขึ้น และกระโปรงและกางเกงขายาวทรงหลวมพอดี
• ที่สุด สไตล์ที่ดีที่สุดกระโปรงสำหรับผู้หญิงสะโพกกว้างทรงเอ ความยาวที่เหมาะสมคือถึงเข่า แต่คุณสามารถซื้อได้นานกว่านั้น เวอร์ชั่นสั้น- โดยเฉพาะถ้าคุณมีความสวยงาม ขายาว.
• การพับแนวตั้งและเฉดสีเข้มจะช่วยแก้ไขรูปร่างของคุณ
• เลือกรองเท้าที่มีส้นปานกลางหรือต่ำ
• หลีกเลี่ยงกางเกงขายาวทรงไม่หุ้มข้อ กระโปรงจับจีบ และเสื้อผ้าที่มีกระเป๋าปะขนาดใหญ่
• วิธีที่ดีในการ “ลดน้ำหนักด้วยการมองเห็น” คือกางเกงขายาวยาวถึงพื้นรวมกับรองเท้าส้นสูง

ผู้หญิงสะโพกแคบควรใส่อะไร?

• กระโปรงควรเต็มที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้สะโพกดูมีวอลลุ่ม ทางออกที่ดีคือกระโปรงทิวลิปหรือกระโปรงยาวลงมา กระโปรงจับจีบ กระโปรงทรงวงกลม หรือนางแบบฟรุ้งฟริ้งจับจีบก็ดูสวยเช่นกัน นางแบบเอวสูงจะช่วยเน้นรอบเอว ความยาวที่เหมาะสมที่สุดคือเหนือเข่าพอดี
• หากคุณมีสะโพกแคบ อย่าซ่อนมันไว้ในกางเกงขาบาน นี่อาจทำให้ปัญหาแย่ลงไปอีก กางเกงขากว้างมีสิทธิ์ที่จะอยู่ในตู้เสื้อผ้าของคุณ

สะโพกที่โค้งมนสวยงามทำให้รูปร่างดูเป็นผู้หญิงและเซ็กซี่ ผู้หญิงหลายคนวัดรูปร่างของตนเองเป็นประจำ แต่มักทำไม่ถูกต้องและรู้สึกไม่สบายใจที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามอาจเป็นเรื่องของการวัดที่ไม่ถูกต้อง วิธีวัดขนาดสะโพกในผู้หญิง? ซื้อสายวัด ถอดกางเกงในออกแล้วยืนหน้ากระจก พันเทปรอบส่วนที่ยื่นออกมาของสะโพกแล้วดูจำนวนที่คุณได้รับ หากคุณไม่พอใจกับผลลัพธ์มากนัก คุณสามารถปรับระดับสะโพกโดยใช้เสื้อผ้าได้

90-60-90 เป็นตัวเลขที่สาวๆ หลายๆ คนชื่นชอบ เพื่อให้เข้าใกล้อุดมคติมากขึ้นอีกนิด พวกเขาพร้อมที่จะอดทนต่อความหิวโหย ทรมานร่างกายด้วยการออกกำลังกาย ขั้นตอนและการผ่าตัดต่างๆ

พวกเขาวัดน้ำหนักและการวัดเป็นประจำ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำอย่างถูกต้อง จากพารามิเตอร์ทั้งสามตัว สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้หญิงคือปริมาตร ซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากข้อผิดพลาดในการวัด การเรียนรู้ที่จะได้ตัวเลขที่ถูกต้องนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย ในกรณีนี้ คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องอาศัยความช่วยเหลือจากภายนอก

อะไรที่คุณต้องการ?

ในการวัดปริมาตรสะโพกของคุณอย่างถูกต้อง คุณจะต้องมีสายวัดหรือสายวัดของช่างตัดเสื้อ (หาซื้อได้ตามร้านขายอุปกรณ์เย็บผ้า) กระจก 2 บาน - ใหญ่และเล็ก กระดาษจดบันทึก และปากกา ไม่แนะนำให้ใช้เทปวัดการก่อสร้างทั่วไปหรือไม้บรรทัดของโรงเรียน คุณจะไม่มีวันได้รับผลลัพธ์ที่แท้จริงด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา และตอนนี้ เมื่อทุกอย่างพร้อม คุณก็สามารถลงมือทำธุรกิจได้

ก่อนจะวัดสะโพก คุณต้องถอดเสื้อผ้าออกจนถึงกางเกงชั้นในก่อน กางเกงยีนส์ กระโปรง หรือเสื้อผ้าที่เต็มตัวเกินไปอาจทำให้มีเซนติเมตรเพิ่มขึ้นได้เนื่องจากความหนาของเนื้อผ้า และหากผู้หญิงสวมชุดกระชับสัดส่วนหรือกางเกงรัดรูปก็จะต้องถอดออกด้วย ทางที่ดีควรวัดขนาดชุดชั้นในแบบบาง สภาพควรสงบ ผ่อนคลาย หายใจสม่ำเสมอ ไม่จำเป็นต้องกระชับหรือยื่นหน้าท้องเป็นพิเศษหรือทำให้บั้นท้ายตึง เมื่อทำการวัดคุณต้องยืนตัวตรงและพยายามอย่าให้อิดโรย

การหาและวัดเส้นสะโพก

หากต้องการทราบว่าเส้นสะโพกอยู่ที่ไหน คุณจำเป็นต้องกำหนดเส้นรอบเอว หนังยางกลมบางเหมาะที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้ ต้องผูกไว้ที่เอวแล้วเดินไปรอบๆ เล็กน้อยเพื่อให้ "เข้าที่" นั่นคือเคลื่อนไปยังจุดที่แคบที่สุด นี่จะเป็นเส้นรอบเอว ตอนนี้ลงจากยางยืด 17-19 เซนติเมตร ค่านี้เรียกว่า "ส่วนสูงสะโพก" เมื่อสร้างรูปแบบจะคำนวณได้แม่นยำยิ่งขึ้นและตอนนี้ก็ไม่สำคัญมากนัก

ต่อไปคุณควรจับสะโพกด้วยเทปวัดเพื่อให้ไปถึงบริเวณที่นูนที่สุด ใช้กระจกบานเล็ก ยืนหันหลังให้เงาสะท้อนในกระจกบานใหญ่ ตรวจดูให้แน่ใจว่าเทปผ่านบั้นท้ายได้อย่างราบรื่น ไม่บิด และขนานกับเส้นพื้น ในเวลาเดียวกันก็ไม่ควรชนเข้ากับร่างกายมากเกินไป แต่ก็ไม่ควรพันรอบร่างกายอย่างหลวมๆ ขอบของเทปควรบรรจบกันที่ด้านหน้า นี่คือที่เราดูตัวเลข ต้องจำไว้ว่าสะโพกของชายและหญิงมีปริมาตรต่างกัน และจุดที่กว้างที่สุดอาจเป็นได้ทั้งด้านบนและด้านล่างของข้อสะโพก

สิ่งนี้ควรนำมาพิจารณาเมื่อทำการวัดเส้นรอบวง กระจกบานใหญ่จะช่วยให้คุณตรวจสอบว่าเทปพันอยู่กับสะโพกอย่างถูกต้อง หากจำเป็นต้องมีการวัดนี้สำหรับการตัดเย็บหรือการเลือกเสื้อผ้าที่กว้างขวางควรเพิ่มอีก 2-2.5 ซม. ในผลลัพธ์ที่ได้และปัดเศษให้เป็นจำนวนเต็มที่ใกล้ที่สุด บางครั้งส่วนที่กว้างที่สุดอาจอยู่ใต้สะโพก และเพื่อให้รูปแบบแม่นยำที่สุด คุณจะต้องวัดสองครั้งพร้อมกัน: เส้นรอบวงของส่วนที่กว้างที่สุดของบั้นท้ายและเส้นรอบวงของต้นขาส่วนบน ในเวลาเดียวกันให้นำผลลัพธ์ที่ใหญ่กว่าของทั้งสองที่ได้รับจากการเลือกเสื้อผ้าหรือวาดรูป

วัดต้นขาโดยใช้เซนติเมตร

บางครั้งจำเป็นต้องวัดขาข้างเดียว ก่อนที่จะวัดปริมาตรของต้นขาต้องวางขาบนเก้าอี้และงอเข่าเป็นมุม 90 องศา จากนั้นคว้ามันจากขาหนีบห้าเซนติเมตร ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อไม่เกร็ง เทปพันเข้ากับขาแน่นและไม่กดทับ การรู้วิธีวัดปริมาตรสะโพกจะช่วยให้คุณวาดรูปกางเกงได้แม่นยำยิ่งขึ้น โดยเฉพาะรุ่นที่รัดรูปหรือทำจากผ้ายืดยืดได้

ปริมาตรของร่างกาย - หน้าอก เอว และสะโพก - จำเป็นต้องทราบไม่เพียงแต่เพื่อสร้างรูปแบบที่ถูกต้องเท่านั้น ท้ายที่สุดไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่รู้วิธีเย็บ ตัวเลขเหล่านี้มีความสำคัญมากกว่าในการซื้อเสื้อผ้าโดยเฉพาะทางออนไลน์ ท้ายที่สุดแล้ว ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถคืนสินค้าที่ซื้อด้วยวิธีนี้ได้

ข้อสรุปเล็กน้อย

ผู้หญิงที่สนใจวิธีวัดปริมาตรต้นขาเพื่อติดตามประสิทธิภาพของอาหารและการออกกำลังกายในการลดน้ำหนักแนะนำให้ทำไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง และทั้งหมดเป็นเพราะภาพอาจแทบจะไม่เปลี่ยนแปลงในระหว่างวัน และหลังจากผ่านไประยะเวลาหนึ่ง เช่น หนึ่งสัปดาห์เท่านั้นจึงจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ได้ชัดเจน

คำถามเร่งด่วนที่สุดเกี่ยวกับวิธีวัดปริมาตรต้นขาเกิดขึ้นในฤดูใบไม้ผลิ ซึ่งเป็นช่วงที่อุปกรณ์สำหรับช่วงฤดูร้อนเริ่มต้นขึ้น ตู้เสื้อผ้าสตรีโดยเฉพาะชุดว่ายน้ำ นี่คือช่วงที่น้ำหนักส่วนเกินที่เพิ่มขึ้นในช่วงเย็นของฤดูหนาวอันอบอุ่นจะสังเกตเห็นได้ชัดเจน สาวๆ ทุกคนที่วางแผนไปเที่ยวทะเลช่วงฤดูร้อนเริ่มมองหาผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ลองควบคุมอาหารหลายๆ แบบ และสมัครเข้ายิม

ในเวลาเดียวกัน พวกเขาวัดปริมาตรอันเขียวชอุ่มเป็นประจำและมองตาชั่งด้วยความหวัง แต่สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป แม้ว่าผลลัพธ์จะเล็กน้อยแต่อย่าสิ้นหวัง คุณสามารถหาทางออกได้เสมอ และใน ในกรณีนี้การเลือกชุดว่ายน้ำและเสื้อผ้าฤดูร้อนที่เหมาะสมเพื่อการพักผ่อนก็เพียงพอแล้ว

ควรถอดออกจะดีกว่าเนื่องจากมีผลทำให้กระชับขึ้น อย่างไรก็ตาม ตัวอย่างเช่น หากคุณวางแผนที่จะสวมกระโปรงโดยเฉพาะ ถุงน่องไนลอนมันสมเหตุสมผลแล้วที่จะทำการวัดในนั้น การวัดจะดำเนินการโดยใช้เทปวัดที่จุดที่ยื่นออกมามากที่สุดของก้น อย่าทำผิดซ้ำกับผู้ที่วัดรอบสะโพกตามแนวเส้นหรือกระดูกที่ยื่นออกมา

หากคุณมีหน้าท้องที่ยื่นออกมา ให้วัดขนาดตามส่วนที่ยื่นออกมา ในการทำเช่นนี้ ให้ใช้แผ่นยืดหยุ่นวางที่ท้องและลงไปที่สะโพก ส่วนยื่นของหน้าท้องเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องพิจารณาว่าคุณกำลังจะซื้อหรือชิ้นเดียว

เพื่อวัตถุประสงค์ในการตัดเย็บ ผลการวัดจะแสดงด้วยตัวย่อ OB เช่น OB 98 หรือแสดงเป็นขนาดครึ่งหนึ่งและกำหนด PoB (เส้นรอบวงครึ่งสะโพก) ดังนั้นผลการวัดเดียวกันสามารถแสดงเป็น OB98 และ POB49

หากคุณวางแผนที่จะซื้อเสื้อผ้าที่ผลิตจากต่างประเทศ อาจเป็นไปได้ว่าคุณจะต้องแปลงเซนติเมตรเป็นหน่วยวัดความยาวอื่น: การวัดเสื้อผ้าจากผู้ผลิตในอเมริกาส่วนใหญ่มักจะแสดงเป็นนิ้ว 2.54 ซม. เหมาะกับ 1 นิ้ว ใช้ตารางต่อไปนี้ในการแปลงเซนติเมตรเป็นนิ้ว:

1 มม. = 0.0397 นิ้ว

1 ซม. = 0.397 นิ้ว

1 ม. = 39.37 นิ้ว

ในการเขียน นิ้วจะถูกระบุด้วยเครื่องหมายอะพอสทรอฟี่: 0.0397’; 39.37’ เป็นต้น

ในกรณีที่จำเป็นต้องวัดเส้นรอบวงสะโพกและไม่มีสายวัดอยู่ในมือ ให้วัดด้วยเทปหรือเชือกก็ได้ ในการดำเนินการนี้ ให้จับสะโพกของคุณด้วยเทป (เชือก) ที่จุดที่ยื่นออกมามากที่สุดของบั้นท้ายและจดบันทึกบนเทป (เชือก) ตำแหน่งที่สอดคล้องกับการวัด คุณสามารถเย็บที่นี่ด้วยด้ายสีหรือผูกปมได้ จากนั้นจึงนำเทป (เชือก) ไปใช้กับมิเตอร์ไม้หรือสายวัด จึงได้การวัดในรูปแบบตัวเลข

แหล่งที่มา:

• เส้นรอบวงสะโพก

วงกลมเป็นแฟลต รูปทรงเรขาคณิตเกิดขึ้นจากเส้นโค้งปิด โดยทุกจุดอยู่ห่างจากศูนย์กลางของวงกลมเท่ากัน มี 2 ​​วิธีในการคำนวณความยาวของมัน

คุณจะต้องการ

• คุณจำเป็นต้องรู้เส้นผ่านศูนย์กลางของวงกลม รัศมีของวงกลม และค่าคงที่ π

คำแนะนำ

วิดีโอในหัวข้อ

เคล็ดลับ 3: วิธีการวัดอย่างถูกต้องและค้นหาขนาดเสื้อผ้าของคุณ

ขณะเดินไปตามร้านค้าและร้านบูติก มักมีคำถามเกิดขึ้นว่าจะทราบขนาดเสื้อผ้าของคุณได้อย่างไร ปัญหามีความซับซ้อนเนื่องจากมีหลายประเภท แผนภูมิขนาด- สิ่งนี้ทำให้กระบวนการเลือกเสื้อผ้ามีความซับซ้อนอย่างมาก

คุณจะต้องการ

• - ผู้ช่วย;
• - สายวัด;
• - ไม้บรรทัดหรือแท่งตรง

คำแนะนำ

หากต้องการวัดอย่างถูกต้องคุณต้องสวมชุดชั้นใน วิธีสุดท้าย คุณสามารถวัดขนาดได้โดยสวมเสื้อยืดและกางเกงขาสั้นสีบางๆ เพื่อให้การวัดแม่นยำ คุณต้องยืนตัวตรงและยืดไหล่ให้ตรง ควรวางมือลง

ในการวัดเส้นรอบวงหน้าอก คุณต้องใช้เทปวัดตามส่วนที่ยื่นออกมามากที่สุดของหน้าอก ตามแนวรักแร้ และด้านหลัง ซึ่งอยู่เหนือระดับรักแร้เล็กน้อย

วิธีวัดเอวที่ง่ายที่สุดคือหารอบเอวตามธรรมชาติแล้ววัด

ในการกำหนดเส้นรอบวงของสะโพก จะต้องยึดเทปในแนวนอนอย่างเคร่งครัด ควรไปตามส่วนที่ยื่นออกมามากที่สุด ด้านหน้าควรให้สายวัดยาวไปถึงระดับหน้าท้อง ถ้าจะให้แม่นยำ เพียงใช้ไม้ตรงหรือไม้บรรทัด สิ่งสำคัญคือความยาวมากกว่าความยาวจากท้องถึงต้นต้นขา ตอนนี้เราลดระดับลงในแนวตั้งที่ระดับท้องและด้านล่าง ในเวลานี้ เราทำการวัดโดยคำนึงถึงระยะห่างจากไม้วัดด้วย

ผู้ที่เล่นกีฬาและชมรูปร่างควรวัดรอบสะโพกเป็นระยะ หรือสำหรับผู้ที่ต้องการตัดเย็บเสื้อผ้าหรือสั่งจากสตูดิโอหรือร้านค้าออนไลน์ หญิงตั้งครรภ์ก็ต้องการการวัดเช่นนี้เช่นกัน การค้นหารอบสะโพกของคุณเป็นเรื่องง่ายหากคุณปฏิบัติตามกฎสองสามข้อ สิ่งสำคัญคือต้องทำการวัดเข้า ชุดชั้นในหรือเสื้อผ้าที่บางและรัดรูปเพื่อไม่ให้ "เพิ่ม" เซนติเมตรให้กับตัวเอง

วิธีการวัด?
ใช้ผ้าหรือเทปวัดยาง ตัวเลือกที่สองจะดีกว่าเนื่องจากเทปผ้ายืดได้ง่ายและคุณจะได้รับข้อผิดพลาดในการวัด

ในสิ่งพิมพ์ต่างประเทศที่มีแผนภาพรูปแบบ คุณอาจเห็นขนาดเป็นนิ้วแทนที่จะเป็นเซนติเมตร คุณจะเห็นสิ่งเดียวกันเมื่อสั่งซื้อเสื้อผ้าจากร้านค้าออนไลน์ต่างประเทศ ซื้อสายวัดที่มีด้านหนึ่งเป็นเซนติเมตรและอีกด้านหนึ่งเป็นนิ้ว หรือวัดรอบสะโพกเป็นเซนติเมตรก่อน แล้วแปลงหน่วยวัดที่ได้เป็นนิ้ว (1 ซม. เท่ากับ 0.394 นิ้ว)

หากคุณไม่มีเทปวัดอยู่ในมือ คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้มัน คุณจะต้องใช้เชือกที่ไม่ยืดหยุ่นหรือเทปธรรมดา ผูกปมที่ปลาย วัดสะโพกแล้วผูกปมอีกครั้งที่จุดสิ้นสุด คุณสามารถทำเครื่องหมายการวัดด้วยชอล์ก ปากกาสักหลาด หรือดินสอก็ได้ จากนั้นใช้ไม้บรรทัดวัดระยะห่างระหว่างเครื่องหมายเหล่านี้

วิธีการวัด?
ถอดรองเท้าหรือสวมรองเท้าที่คุณรู้สึกสบายใจเมื่อยืน ขอแนะนำให้ยืนหน้ากระจกบานใหญ่เพื่อตรวจสอบตำแหน่งของเทป สิ่งสำคัญคือต้องผ่านเทปวัด:

• ที่ระยะ 16 – 22 ซม. จากเอว (ขึ้นอยู่กับความสูง)
  
• ขนานกับพื้นโดยไม่มีการบิดเบือน
  
• ตามจุดที่ยื่นออกมามากที่สุดของก้นและต้นขาโดยคำนึงถึงส่วนนูนของช่องท้องด้วย (สำหรับหญิงตั้งครรภ์ - ใต้ท้อง)
  

เพื่อพิจารณาถึงส่วนที่ยื่นออกมาของท้องอย่างเหมาะสม อย่าเกร็งกล้ามเนื้อ เมื่อทำการวัด ให้ใช้ไม้บรรทัดยาว (หรือวัสดุที่ยืดหยุ่นได้ เช่น แผ่นยางบางๆ หรือผ้าน้ำมัน) กับท้องของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณสั่งซื้อหรือเลือกชุดเดรสหรือชุดอาบแดดที่มีเอว กระโปรงหรือกางเกงขายาวรัดรูป หรือชุดจั๊มสูท

มีความจำเป็นต้องรักษาตำแหน่งของร่างกายให้ถูกต้องค่ะ มิฉะนั้นคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ไม่น่าเชื่อถือ

1. ยืนตัวตรง หลังตรง หลังไหล่ โดยไม่มีความตึงเครียด
   
2. หากคุณยืนโดยให้เท้าแยกจากกันประมาณไหล่ คุณจะได้เส้นรอบวงสะโพกที่ใหญ่กว่าความเป็นจริง
   

อย่าขันสายวัดให้แน่น ปล่อยให้เทปวางราบและพันรอบสะโพกของคุณให้เพียงพอเพื่อไม่ให้หย่อน

จะต้องพิจารณาอะไรอีก
คุณรู้อยู่แล้วว่าเมื่อวัดเส้นรอบวงสะโพก คุณต้องกำจัดเสื้อผ้าส่วนเกินออก ขอแนะนำให้ถอดชุดชั้นในยางยืดและกางเกงรัดรูป (สร้างรูปร่าง) ออกด้วย แต่ถ้าคุณตั้งใจจะสวมกระโปรงหรือเดรสกับกางเกงรัดรูปเหล่านี้เท่านั้น อย่าถอดออก

นอกจากนี้ยังมีการวัดซึ่งมักใช้ในสตูดิโอ - เส้นรอบวงครึ่งสะโพก (ระบุโดย HOB) โดยเชื่อกันว่าเส้นรอบวงครึ่งสะโพกนั้นมีขนาดเท่ากับส่วนล่างของเสื้อผ้าของคุณ ไม่ว่าจะเป็นกระโปรงหรือกางเกงขายาว ตัวอย่างเช่น ถ้า OB = 92 ดังนั้น POB = 46 ซึ่งสอดคล้องกับขนาด 46 หรือขนาด S หากจัดอยู่ในต่างประเทศ

อย่างที่คุณเห็นการหารอบสะโพกของคุณไม่ใช่เรื่องยาก ตอนนี้คุณรู้ถึงคุณสมบัติหลักของการวัดและสามารถดำเนินการได้แล้ว

อัตราส่วนเอวต่อสะโพก(ตัวย่อภาษาอังกฤษ WHR ซึ่งแปลได้ว่า THR - อัตราส่วนเอว-สะโพก) คืออัตราส่วนของเส้นรอบวงที่เอวต่อเส้นรอบวงที่สะโพก

อักษรย่อที่ยอมรับโดยทั่วไปเช่น ทีบีเอสจริงๆ แล้วไม่มี แต่จะใช้ในบทความนี้เพื่อให้อ่านง่ายขึ้น

ตัวบ่งชี้นี้ได้รับความนิยมอย่างมากในโลกตะวันตก ซึ่งมีการวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับผลกระทบต่อความน่าดึงดูดใจ เช่นเดียวกับตัวบ่งชี้ด้านสุขภาพ

มีกฎที่พัฒนาขึ้นโดยองค์กรต่างๆ เพื่อให้การวัดเหล่านี้ถูกต้อง แม้ว่าสะโพกจะเรียบง่าย แต่เมื่อวัดรอบเอว องค์กรต่างๆ จะใช้มาตรฐานการวัดที่แตกต่างกันเล็กน้อย

การวัดสะโพกและเอว: สำหรับคนผอม (ซ้าย) ควรวัดเอวอย่างถูกต้องที่จุดที่แคบที่สุด ส่วนคนอวบอ้วน (ขวา) ควรวัดเหนือสะดือประมาณ 2 ซม. สะโพกวัดที่ส่วนที่กว้างที่สุด โดยไม่คำนึงถึงรูปร่าง (ประมาณตรงกลาง)

กฎการวัดเอวและสะโพกที่องค์กรชื่อดังระดับโลกใช้

ตามระเบียบการขององค์การอนามัยโลก (WHO) ควรวัดเส้นรอบเอวตรงกลางระหว่างขอบล่างของซี่โครงล่างกับยอดกระดูกเชิงกราน (กระดูกเชิงกรานส่วนบน เมื่อมองจากด้านข้าง) มีการใช้เทปวัดสำหรับสิ่งนี้ (เรียกขานว่า "เซนติเมตร") เมื่อขันให้แน่นแล้วควรสร้างแรงกดเท่ากับ 100 กรัม ควรวัดเส้นรอบวงสะโพกบริเวณส่วนที่กว้างที่สุดของบั้นท้ายโดยใช้เทปเส้นเดียวกันขนานกับพื้น

สถาบันสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาและโครงการตรวจโภชนาการแห่งชาติใช้ผลที่ได้จากการวัดที่ด้านบนของยอดอุ้งเชิงกราน ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเราจะมีขอบเอวเท่ากับกางเกงมาตรฐาน

บ่อยครั้งที่ผู้ที่ไม่ใช่มืออาชีพวัดเอวที่ระดับสะดือ แต่การศึกษาพบว่าวิธีนี้มักส่งผลให้เส้นรอบวงจริงน้อยไป

เมื่อวัดเส้นรอบวงทั้งสอง บุคคลนั้นควรจะวางเท้าชิดกัน แยกแขนออก น้ำหนักตัวกระจายเท่าๆ กัน และไม่มีเสื้อผ้าที่มากเกินไป การหายใจควรเป็นปกติ สงบ และควรวัดเมื่อสิ้นสุดการหายใจออก การวัดแต่ละครั้งจะทำซ้ำสองครั้ง และหากมีความแตกต่างกันเป็นเซนติเมตร ก็จะใช้ผลลัพธ์โดยเฉลี่ย

วิธีที่ง่ายที่สุดในการวัดเอวและสะโพกอย่างถูกต้อง

ในทางปฏิบัติเพื่อไม่ให้เจาะลึกรายละเอียดปลีกย่อยเหล่านี้ทั้งหมดเอวด้วย รูปร่างเพรียวบางถูกต้องที่สุดในการวัดในพื้นที่ที่มีเส้นรอบวงที่เล็กที่สุดตามกฎแล้วอยู่เหนือสะดือเล็กน้อย ในกรณีที่เอวนูนมากกว่าเว้า เช่น เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์หรือถ้ามี น้ำหนักเกินดังนั้นตำแหน่งของวงกลมที่เล็กที่สุดมักจะระบุได้ยากกว่า ในกรณีเช่นนี้ เพื่อกำหนดระดับของโรคอ้วน การวัดจะต้องอยู่เหนือสะดือสองสามเซนติเมตร สามารถวัดเส้นรอบวงสะโพกได้ด้วยสายตาที่ส่วนที่กว้างที่สุดของบั้นท้าย

อย่าลืมว่าสิ่งเหล่านี้เป็นกฎสำหรับการวัดระดับความอ้วนและตัวชี้วัดสุขภาพอื่น ๆ ไม่ใช่สำหรับการตัดเย็บหรือการเลือกเสื้อผ้า

อัตราส่วนเอวต่อสะโพกในคนที่มีสุขภาพดี

อัตราส่วนเอวต่อสะโพกใช้เป็นตัวบ่งชี้และวัดสุขภาพของบุคคล เมื่อใช้ค่าสัมประสิทธิ์นี้ คุณจะเห็นระดับความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายแรง ผลการวิจัยพบว่า คนที่มีรูปร่างทรงแอปเปิ้ล (เอวกว้างกว่าสะโพก) มีความเสี่ยงต่อสุขภาพมากกว่าคนที่มีรูปร่างทรงลูกแพร์ ซึ่งสะโพกกว้างกว่าเอว

อัตราส่วนนี้ยังใช้เพื่อระบุโรคอ้วนอีกด้วย ซึ่งจะทำหน้าที่เป็นตัวบ่งชี้โรคร้ายแรงอื่นๆ

WHO ระบุว่าโรคอ้วนลงพุงเกิดขึ้นเมื่ออัตราส่วนเอวต่อสะโพกมากกว่า 0.90 สำหรับผู้ชาย และ 0.85 สำหรับผู้หญิง หรือมากกว่า 30.0 ตามที่สถาบันโรคเบาหวานแห่งชาติและระบบทางเดินอาหารและโรคไต (NIDDK) ระบุว่า ผู้หญิงที่มี THR มากกว่า 0.8 และผู้ชายที่มี THR มากกว่า 1.0 มีความเสี่ยงต่อสุขภาพเพิ่มขึ้น

HBS เป็นตัวทำนายอายุขัยในผู้สูงอายุได้ดีกว่าเส้นรอบเอวหรือ BMI (ดัชนีมวลกาย) แต่ถ้าโรคอ้วนถูกกำหนดโดยตัวบ่งชี้นี้ แทนที่จะเป็น BMI จำนวนผู้คนในโลกที่มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจวายเพิ่มขึ้นจะลดลงสามเท่า อัตราส่วนระหว่างเอวต่อสะโพกถือว่าสามารถระบุเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกายสัมพันธ์กับน้ำหนักตัวได้แม่นยำกว่าเส้นรอบเอวหรือ BMI จากค่าทั้งสามค่านี้ มีเพียง TBS เท่านั้นที่คำนึงถึงความแตกต่างในโครงสร้างร่างกาย (มวลกล้ามเนื้อ ความกว้างของกระดูก ไขมัน) ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่ผู้หญิงสองคนจะมีน้ำหนักต่างกันโดยสิ้นเชิง แต่มีอัตราส่วนเอวต่อสะโพกเท่ากัน หรือมี BMI เท่ากัน แต่มีอัตราส่วนเอวต่อสะโพกต่างกันโดยสิ้นเชิง

แม้แต่ในอารยธรรมโบราณทั่วโลก ผู้หญิงในอุดมคติมักพบ TBS อยู่ในช่วง 0.6-0.7 พูดง่ายๆ ก็คือผู้หญิงที่มีสะโพกกว้างกว่าเอวมากก็ถือว่าสวยกว่า เป็นไปได้มากว่าสิ่งนี้อธิบายได้ด้วยความเข้าใจในจิตใต้สำนึกของผู้ชายว่าผู้หญิงที่มีสะโพกกว้างมักมีแนวโน้มที่จะมีลูกมากกว่า แต่จะมีข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความต่อไป

จากการศึกษาของ TBS บางส่วน ตัวบ่งชี้ที่ดีที่สุดโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจมากกว่ารอบเอวและดัชนีมวลกาย แต่คนอื่นๆ แสดงให้เห็นว่าเส้นรอบเอวเป็นตัวบ่งชี้ปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด การกระจายไขมันในร่างกาย และความดันโลหิตสูงในผู้ป่วยได้แม่นยำกว่า โรคเบาหวาน 2 ประเภท ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะพูดได้อย่างแน่นอนว่าตัวชี้วัดใดเหล่านี้สามารถบอกเกี่ยวกับสุขภาพได้มากขึ้น

ปริมาณเอวและสะโพกเป็นตัวบ่งชี้การสืบพันธุ์

THR 0.7 สำหรับผู้หญิงและ 0.9 สำหรับผู้ชายมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับสุขภาพโดยรวมและความสามารถในการคลอดบุตรหรือตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่มีค่า TPS ประมาณ 0.7 มีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เหมาะสม และมีความเสี่ยงน้อยกว่าต่อโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน ของระบบหัวใจและหลอดเลือดและมะเร็งรังไข่ ผู้หญิงที่มีอัตราส่วนระหว่างเอวต่อสะโพกสูง (0.80 หรือสูงกว่า) มีโอกาสตั้งครรภ์ต่ำกว่าสตรีที่มี WHR 0.70-0.79 อย่างมีนัยสำคัญ โดยไม่คำนึงถึง BMI ผู้ชายที่มีค่า TPS ประมาณ 0.9 มีโอกาสตั้งครรภ์มากกว่าและมีโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากและอัณฑะน้อยกว่าด้วย

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอัตราส่วนระหว่างเอวต่อความยาวสะโพกเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพการเจริญพันธุ์ที่แม่นยำ ในแง่ของการผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นของร่างกาย ในบรรดาเด็กผู้หญิงที่มีน้ำหนักเท่ากันและมีอัตรา TBS ต่ำกว่า วัยแรกรุ่นจะเกิดขึ้นเร็วกว่านั้น สิ่งนี้แสดงให้เห็นในการเจริญเติบโตของฮอร์โมน luteinizing (LH) และฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH) เช่นเดียวกับฮอร์โมนสเตียรอยด์ทางเพศ - เอสตราไดออล

การศึกษาการผสมเทียมในอนาคตของชาวดัตช์ (กับกลุ่มคนที่เลือก) ยืนยันว่าโอกาสในการตั้งครรภ์ที่มี TBS ต่ำเพิ่มขึ้นในปี 1993 แสดงให้เห็นว่าเมื่อเพิ่มข้อสะโพกขึ้น 0.1 หน่วย จะช่วยลดโอกาสการปฏิสนธิในรอบได้ 30% โดยมีการปรับเปลี่ยนตามอายุ น้ำหนัก เหตุผลในการผสมเทียม ความยาวและความสม่ำเสมอของรอบเดือน และการสูบบุหรี่

อิทธิพลของขนาดเอวและสะโพกของมารดาต่อความสามารถทางปัญญาของเด็ก

นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันยังได้ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างความสามารถในการรับรู้ (การพูดโดยประมาณ การคิด) ของเด็กเล็กกับอัตราส่วนเอวต่อสะโพกของมารดา (WHR) จากการทดสอบพบว่าเด็กที่มารดามีสะโพกกว้างและข้อสะโพกเล็กมีพัฒนาการทางจิตใจมากขึ้น สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าทารกในครรภ์ได้รับกรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนสายยาวเพิ่มเติมจากไขมันที่ต้นขาของแม่ นอกจากนี้ข้อมูลทางสถิติยังระบุว่าเด็กหญิงที่มี TBS ต่ำที่กลายมาเป็นแม่ด้วย วัยรุ่นได้รับการปกป้องจากความบกพร่องทางสติปัญญาที่เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตรเร็วเกินไป เมื่ออายุยังน้อย.

อะไรเป็นตัวกำหนดขนาดของเอวและสะโพก

การศึกษาแฝดพบว่า 22-61% ของอัตราส่วนเอวต่อสะโพกสามารถอธิบายได้ด้วยปัจจัยทางพันธุกรรม ท่ามกลางปัจจัยอื่นๆ โภชนาการและวิถีชีวิตครองอันดับหนึ่ง

อัตราส่วนเอวต่อสะโพกในอุดมคติ

นักวิจัยบางคนพบว่าอัตราส่วนระหว่างเอวต่อสะโพก (WHR) เป็นตัววัดที่สำคัญ ความน่าดึงดูดใจของผู้หญิง- ผู้หญิงที่มีค่า TBI 0.7 มักจะถูกมองว่ามีเสน่ห์มากกว่าโดยผู้ชายจากวัฒนธรรมอินโด-ยูโรเปียน จากการศึกษาวิจัยบางชิ้นพบว่ารสนิยมอาจแตกต่างกันไป ตั้งแต่ 0.6 (ในจีน อเมริกาใต้ และบางส่วนของแอฟริกา) ถึง 0.8 (ในแคเมอรูนและชนเผ่า Hazda ของแทนซาเนีย) โดยความชอบที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับเชื้อชาติ

ดูเหมือนว่าผู้ชายให้ความสำคัญกับขนาดเอวของผู้หญิงมากกว่าขนาดสะโพกของเธอ วารสารจิตวิทยาชีวภาพได้กล่าวถึงสิ่งนี้:

« ขนาดของสะโพกและเอวของคุณบ่งบอกถึงปริมาณไขมันส่วนเกินที่สามารถใช้เป็นแหล่งพลังงานได้ เอวบ่งบอกถึงข้อมูลเช่นสถานะการเจริญพันธุ์หรือสภาวะสุขภาพในปัจจุบัน...ในประเทศตะวันตกที่ไม่มีการขาดแคลนอาหารตามฤดูกาล เอวบ่งบอกถึงข้อมูลเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์และสถานะสุขภาพจะมีความสำคัญมากกว่าขนาดสะโพกในการประเมินความน่าดึงดูดใจของผู้หญิง«.

ดังนั้น ขนาดของข้อสะโพก ซึ่งบ่งบอกถึงการเข้าสู่วัยแรกรุ่น เพศ การสืบพันธุ์ ความผิดปกติของฮอร์โมนและแยกผู้ชายออกจากผู้หญิง - แตกต่างกันในประชากรที่แตกต่างกัน

อิทธิพลของอัตราส่วนเอวต่อสะโพกต่อความน่าดึงดูด (ผลการวิจัย)

แนวคิดและความหมายของ TBS ในฐานะตัวบ่งชี้ความน่าดึงดูดได้รับการอธิบายครั้งแรกในปี 1993 โดยนักจิตวิทยาชาวอเมริกันชื่อ Devendra Singh เขาแย้งว่าอัตราส่วนนี้มีความสอดคล้องมากกว่าอัตราส่วนหน้าอก-เอว (BWR)

ในการศึกษาชุดหนึ่งที่ดำเนินการโดย Singh (1993) ผู้ชายที่เข้าร่วมโครงการใช้ HB และการกระจายไขมันในร่างกายของผู้หญิงเพื่อพิจารณาความน่าดึงดูดใจของเธอ ผู้ชายได้แสดงภาพวาดของผู้หญิง 12 ภาพที่มีคะแนน HB ต่างกันและการกระจายของไขมันในร่างกาย ผู้หญิงในภาพที่มีการกระจายไขมันปกติและ TBS ปานกลางมีความสัมพันธ์กับลักษณะเชิงบวกมากที่สุด (เช่น เซ็กซี่ ฉลาด และมีสุขภาพดี) เมื่อพิจารณาภาพผู้หญิงที่มี TBS ต่ำ (เอวและสะโพกแตกต่างกันเล็กน้อย) นอกเหนือจากวัยรุ่น ผู้ชายไม่ได้เชื่อมโยงพวกเขากับสิ่งใดที่เป็นบวก

ในการศึกษานี้ Singh แนะนำว่าชายและหญิงอาจพัฒนากลไกโดยธรรมชาติที่ตรวจจับและใช้อัตราส่วนระหว่างเอวต่อสะโพกเพื่อประเมินว่าบุคคลมีสุขภาพที่ดีเพียงใด การมีอัตราส่วนระหว่างเอวต่อสะโพกที่แน่นอนจะช่วยเพิ่มโอกาสในการได้ลูกหลานที่มีสุขภาพแข็งแรงโดยได้รับการปกป้องทางพันธุกรรมจากพันธุกรรม โรคต่างๆ.

การศึกษาอื่นๆ พบว่า TJ เป็นสัญญาณของความน่าดึงดูดใจที่นอกเหนือไปจากไขมันและภาวะเจริญพันธุ์ ตัวอย่างเช่น มีการศึกษาโดยใช้เทคนิคการติดตามสายตากับผู้ชายในขณะที่พวกเขาจัดการกับผู้หญิงคนเดียวกันทางดิจิทัล นอกจากการติดตามดวงตาแล้ว ตัวแบบยังถูกขอให้ให้คะแนนภาพตามความน่าดึงดูดอีกด้วย แม้ว่าผู้ชายจะจับจ้องระหว่างการศึกษาเป็นหลักก็ตาม เต้านมของผู้หญิงแต่ไม่คำนึงถึงขนาดของเธอ พวกเขาเรียกผู้หญิงที่น่าดึงดูดที่สุดโดยมีค่า TBC อยู่ที่ 0.7

นอกจากนี้ การศึกษายังดำเนินการโดย Joson และ Tazinari ในปี 2548 มีการพิจารณาปฏิกิริยาต่อการเดินของมนุษย์ที่เคลื่อนไหวได้ ปรากฎว่าผู้ชายไม่เพียงแต่ใช้ TBS เพื่อประเมินความน่าดึงดูดใจเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องมือในการพิจารณาความแตกต่างทางเพศอีกด้วย ในขณะเดียวกัน คนที่มีอัตราส่วนระหว่างเอวต่อสะโพกที่สูงกว่าจะถูกมองว่าเป็นผู้ชายมากกว่า และด้วยค่าที่ต่ำกว่า เมื่อสะโพกไม่กว้างกว่าเอวอย่างเห็นได้ชัด วัตถุจะดูเป็นผู้หญิงและอ่อนโยนมากขึ้น ผู้เขียนการศึกษาครั้งนี้แนะนำว่า นี่เป็นคำอธิบายเพิ่มเติมว่าเหตุใดผู้ชายจึงมองว่า TBI ระดับล่างมีเสน่ห์มากกว่า สรุปได้ว่าด้วยเหตุนี้ ผู้ชายที่มีข้อสะโพกเล็กจึงรู้สึกมั่นใจและพึ่งพาตนเองได้น้อยกว่าผู้ชายที่มีข้อสะโพกสูงกว่าและกล้าหาญกว่า

เพื่อเพิ่มความน่าดึงดูดใจ ผู้หญิงบางคนจึงเปลี่ยนอัตราส่วนเอวต่อสะโพกโดยไม่ได้ตั้งใจ วิธีการเหล่านี้รวมถึงการใช้เครื่องรัดตัวเพื่อลดขนาดเอวและเพิ่มขนาดสะโพกและบั้นท้ายด้วยสายตา ในระหว่างความพยายามต่างๆ มากมายในช่วงศตวรรษที่ 20 ผู้ผลิตใช้การคำนวณขนาดที่เรียกว่า ฮิปสปริง ซึ่งแปลว่า "สะโพกสปริง" หรือ "สะโพกสปริง" เพื่อทำเครื่องรัดตัว ในกรณีนี้ ความสูงของส่วนรัดตัวเพื่อกระชับเอวคำนวณโดยการลบขนาดเอวออกจากขนาดสะโพก อย่างไรก็ตาม วิธีการคำนวณขนาดนี้เลิกใช้แล้ว เนื่องจากมักให้ตัวบ่งชี้ความน่าดึงดูดที่ไม่ดี ตัวอย่างเช่น ขนาด 10 นิ้ว (ความสูง 250 มม. ของส่วนที่รัดตัวของรัดตัว) จะดูน่าดึงดูดมาก ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ด้วยพารามิเตอร์โดยเฉลี่ย แต่เด็กหรือผู้หญิงตัวเล็ก ๆ ที่รัดตัวขนาดนี้จะดูเหมือนคนขาดสารอาหาร

ในกรณีของ TBS สมองจะประเมินระดับความน่าดึงดูดโดยพิจารณาจากความสามารถในการสืบพันธุ์ของลูกหลาน (การสืบพันธุ์) และการมีอยู่ของไขมันในร่างกาย สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากการศึกษาวิจัยในอเมริกาที่น่าสนใจชิ้นหนึ่ง จำลองบนคอมพิวเตอร์ ร่างกายของผู้หญิงกับ การเติบโตที่แท้จริงและน้ำหนักตัว (BMI) แต่ รูปร่างไม่สม่ำเสมอร่างกาย (TBS) และในทางกลับกัน ผู้เข้าร่วมการทดลอง 12 คน (ชาย 6 คนและหญิง 6 คน) ได้รับการสังเกตโดยใช้เครื่อง MRI (การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก) เนื่องจากสิ่งเหล่านี้แตกต่างกัน แบบฟอร์มหญิง- จากปฏิกิริยาของบริเวณสมอง ปรากฎว่าระดับความน่าดึงดูดนั้นขึ้นอยู่กับค่าดัชนีมวลกายโดยตรง ไม่ใช่ขึ้นอยู่กับดัชนีเอว-สะโพก (WHI) เป็นอัตราส่วนของน้ำหนักและส่วนสูงที่รับผิดชอบต่อปฏิกิริยาในสมองของผู้ที่ประเมินแบบจำลอง ตัวเลขหญิง- การศึกษานี้ยังแสดงให้เห็นว่าการตัดสินรูปร่างในอุดมคติอาจแตกต่างกันในกลุ่มคนที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหาร

มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ดำเนินการในปี 1995 เกี่ยวกับอัตราส่วนเอวต่อสะโพก มีชายชาวอังกฤษ 137 คน อายุระหว่าง 16 ถึง 67 ปี เข้าร่วม ในจำนวนนี้เป็นผู้หญิง 98 คน ด้วยเหตุนี้เราจึงได้ผลลัพธ์ที่ซ้ำซากจำเจซึ่งสามารถพูดได้โดยไม่ต้องวิจัย ปรากฎว่าความน่าดึงดูดใจของหน้าอกของผู้หญิงนั้นขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันในร่างกายและอัตราส่วนเอวต่อสะโพกของเธอ แม้ว่าการศึกษาก่อนหน้านี้ส่วนใหญ่แสดงให้เห็นว่าหญิงสาวประเมินอุดมคติของร่างกายโดยพิจารณาจากความผอมเท่านั้น หน้าอกใหญ่ในขณะเดียวกันก็เพิ่มความเป็นผู้หญิงและสัญญาณของสุขภาพเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แม้แต่ในการศึกษานี้ พบว่ามี TBS สูง (โดยปริมาตรของเอวและสะโพกไม่แตกต่างกันมากนัก) และ หน้าอกใหญ่ได้รับการจัดอันดับว่ามีความน่าดึงดูดและมีสุขภาพดีน้อยที่สุดจากผู้เข้าร่วมทุกคน

อัตราส่วนเอวต่อสะโพกเป็นตัวบ่งชี้การแสดงออกทางเพศของบุคคล ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงที่มีค่าตัวบ่งชี้สูง และผู้ชายที่มีค่าตัวบ่งชี้ต่ำ มักจะถูกมองว่าน่าดึงดูดน้อยกว่าจากเพศตรงข้าม

ผลของโภชนาการต่อการสะสมไขมันบริเวณเอวและสะโพก

มีการศึกษาจำนวนหนึ่งที่ตรวจสอบผลของอาหารต่อการเปลี่ยนแปลงรอบเอว โดยคำนึงถึงดัชนีมวลกายด้วย ด้านล่างนี้คือผลลัพธ์หลัก

การรับประทานอาหารที่มีเกล็ดข้าวบาร์เลย์ทั้งเมล็ดจะช่วยลดระดับ LDL (ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ) และขนาดรอบเอวในผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน อาหารนี้ให้ ผลดีที่สุดในการศึกษามากกว่าการรับประทานอาหารที่มีกากใยต่ำ ไม่มีความแตกต่างในการลดน้ำหนักโดยรวมระหว่างกลุ่มในอาหารทั้งสองนี้

ไขมันส่วนเกินบริเวณรอบเอวลดลงมากกว่า 3 เท่าในผู้ที่เปลี่ยนมารับประทานอาหารที่รวม จำนวนมากผลไม้ ผัก ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ และธัญพืชไม่ขัดสี มีอะไรอีกบ้างที่ปริมาณอาหารในอาหารลดลง? ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่เนื้อสัตว์แปรรูป อาหารจานด่วน (ฟาสต์ฟู้ด) และเครื่องดื่มรสหวานอัดลม

ผลการศึกษาในปี 2554 แสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่มีผลไม้และผลิตภัณฑ์จากนมในปริมาณมาก และมีขนมปังขาว เนื้อสัตว์ มาการีน และเครื่องดื่มน้ำอัดลมในปริมาณน้อย อาจช่วยป้องกันการสะสมไขมันหน้าท้องได้

เครื่องคำนวณอัตราส่วนเอว-สะโพก

โดยหลักการแล้ว สูตรคำนวณอัตราส่วนนี้ง่ายมาก สิ่งที่คุณต้องทำคือแบ่งเส้นรอบวงเอวด้วยเส้นรอบวงสะโพก ด้วยเหตุนี้ เราจึงได้ค่าสัมประสิทธิ์ที่อ้างถึงในบทความนี้ว่า TBS แต่เพื่อความสะดวกด้านล่างนี้มีเครื่องคิดเลขสำหรับคำนวณนี้