ผู้หญิงควรเป็นอิสระจากผู้ชายหรือไม่? การพึ่งพาทางจิตวิทยากับผู้ชาย

กาลครั้งหนึ่งมีเขาและเธออาศัยอยู่ และความรักก็มาหาพวกเขา... และพวกเขาก็เริ่มต้น ชีวิตครอบครัวใฝ่ฝันที่จะมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุขชั่วนิรันดร์และตายไปในวันเดียวกันเพราะพวกเขาไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตหากไม่มีกันและกัน พวกเขามีความคาดหวัง ความกังวล ความสุข ความกังวล และน้ำตามากมาย และภรรยาคนนั้นก็พึ่งสามีของเธอโดยไม่รู้ตัว

สามีเป็นกษัตริย์ พระเจ้า และเจ้านาย

มีการพึ่งพาอาศัยกันไม่ใช่เพราะลูก ๆ เป็นเหมือนถั่วในร้านค้าและสามีเป็นคนหาเลี้ยงครอบครัวเพียงคนเดียวในบ้าน ไม่ใช่เพราะหญิงสาวแต่งงานกับคนแก่โดยคาดหวังที่จะใช้ชีวิตแบบผู้หญิงโดยไม่ต้องกังวลและยุ่งยากแม้จะขึ้นอยู่กับความมีน้ำใจของสามีก็ตาม การพึ่งพาทางการเงินในความสัมพันธ์นั้นไม่น่ากลัวเมื่อมันเหมาะสมกับทั้งสองฝ่าย ไม่ การพึ่งพานั้นเกิดขึ้นจากความรักอันยิ่งใหญ่ของภรรยาที่มีต่อสามีของเธอ อย่างน้อยก็ดูเหมือนผู้หญิงคนนั้นเอง

เธอรักเขามาก นับถือเขามากจนเธอยกระดับเขาขึ้นสู่ตำแหน่งปรมาจารย์ ควบคุมความคิดและการกระทำทั้งหมดของเธอ ในตอนเช้าเขาจะเตรียมเครื่องนุ่งห่ม เสริฟอาหารเช้าบนเตียง และรอคอยการกลับมาของเจ้านายอย่างซื่อสัตย์หลังจากวันทำงาน ไม่ใช่ก้าวออกจากบ้าน ไม่สนุกกับแฟน ไม่มีแผนการสำหรับอนาคตโดยไม่ได้รับความยินยอมจากสามี และไม่มีความปรารถนาจากภายนอก เพียงได้อยู่ข้างๆ เขา จับมือเขา มองการตอบสนองต่อความรักของคุณในสายตาของเขาอย่างซื่อสัตย์

ความกลัวอันยิ่งใหญ่ประการหนึ่งอาศัยอยู่ในตัวเธอตลอดเวลา - สูญเสียคนที่เธอรักไป ความกังวลใหญ่ประการหนึ่งครอบงำฉันอยู่ตลอดเวลา - เพื่อสร้างทัศนคติที่ดีต่อตัวเองเพื่อพิสูจน์ว่าฉันคู่ควรกับความรักและความเสน่หาของคู่หมั้นของฉัน และยิ่งเธอรักเขามากเท่าไร ความสุขในชีวิตของเธอก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น เวลาก็ยิ่งผ่านไปในความคาดหวังที่ยากลำบากของสามีของเธอที่ไม่เต็มใจที่จะกลับมาหาเธอมากขึ้น

มีโรคดังกล่าว - ขึ้นอยู่กับสามีของคุณ

น่าเสียดายที่สถิติแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงทุกคนที่สามที่มาขอคำปรึกษากับนักจิตอายุรเวทต้องทนทุกข์ทรมานจาก การเสพติดความรักจากสามีของฉัน นักจิตวิทยาสามารถระบุได้อย่างง่ายดายว่าเมื่อใดที่ผู้หญิงสับสนระหว่างความรักกับการเสพติดความรัก ท้ายที่สุดแล้วการสำแดงของพวกเขานั้นตรงกันข้ามกัน

ความรักเป็นแรงบันดาลใจ คิดบวก และ พลังงานที่สำคัญ- การพึ่งพาสามีเรียกว่าความรักเท่านั้น แต่ความรักที่นี่ถูกแทนที่ด้วยความกลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ความกลัวนี้ทำให้ผู้หญิงไม่สามารถมีความสุขกับชีวิตได้ เนื่องจากความเข้มแข็งและความปรารถนาทั้งหมดของเธอมุ่งไปที่การรักษาสามีไว้ใกล้กับเธอ

มีอาการหลายอย่างที่ผู้หญิงต้องพึ่งผู้ชายจำตัวเองได้ทันที:

• ขาดงานอดิเรกส่วนตัวและกลุ่มเพื่อน
• แนวโน้มที่จะเสียสละผลประโยชน์ ความปรารถนา และความสบายใจเพื่อทำให้สามีพอใจ
• ไม่สามารถพูดไม่ได้;
• ความปรารถนาที่จะทำดีต่อเขาเสมอเพื่อรับความรักจากเขา
• ความตื่นตระหนกอย่างมากเมื่อคิดถึงการสูญเสียสามี
• ไม่สามารถวางแผนและตัดสินใจได้โดยไม่ต้องมองผู้ชาย

การพึ่งพาทางอารมณ์กับสามี

การเสพติดความรักก็เช่นกัน การพึ่งพาทางอารมณ์เพราะผู้หญิงไม่ได้รับความพึงพอใจที่จำเป็นจากชีวิต ผู้หญิงพยายามที่จะขาดประสบการณ์ทางอารมณ์ แม้กระทั่งประสบการณ์ด้านลบ จากสามีของเธอ ความอิจฉาริษยาเริ่มทวีคูณต่อชีวิตนอกกำแพงบ้านที่น่าสนใจ มีความสำคัญ และเต็มไปด้วยการประชุมของสามี ความขุ่นเคืองการตำหนิการรุกรานที่เพิ่มขึ้นต่อคู่สมรสและความพยายามพร้อมกันที่จะพิสูจน์ว่าเขาไม่ตั้งใจและไม่แยแสต่อความต้องการของเธอนำไปสู่ความทุกข์ทรมานอย่างต่อเนื่อง

สามีอยู่ใกล้ๆ เขากล่าว คำใจดี- อีกครั้งที่ฉันรู้สึกดีและสงบในจิตวิญญาณของฉันฉันก็จากไป - ความคิดแย่ ๆ รุมผู้หญิงคนนั้นทำให้เธอขาดความสงบสุข อารมณ์ที่แปรปรวนเช่นนี้ทำให้เธอเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่การพึ่งพาทางอารมณ์ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการว่าเป็นโรค

การรักษาการพึ่งพาทางอารมณ์กับสามี

เป็นไปได้ที่จะเริ่มการรักษาเฉพาะกับผู้หญิงที่ตระหนักถึงปัญหาการพึ่งพาทางจิตวิทยากับสามีของเธอเท่านั้น ต่อไป นักจิตวิทยามักจะแนะนำให้คุณหยุดใช้เวลาและพื้นที่ทั้งหมดของคู่สมรสกับตัวเอง เปลี่ยนพลังงานไปเล่นกีฬา การทำงาน และงานอดิเรก และแน่นอน เรียนรู้ที่จะเคารพตัวเอง!

อย่างไรก็ตาม หากมันง่ายสำหรับผู้หญิงที่ต้องพึ่งพิง ก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่เธอจะพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้เลย

บางครั้งนักจิตวิทยากล่าวว่าการพึ่งพาทางอารมณ์มีรากฐานมาจากวัยเด็ก จึงเสนอการบำบัดทางจิตเป็นรายบุคคล บางคนกล่าวว่าสาเหตุของการพึ่งพาสามีคือผู้หญิงขาดความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองต่ำเนื่องจากขาดความรักจากพ่อแม่ในวัยเด็ก คนอื่นแย้งว่าในตอนแรกความเห็นแก่ตัวของผู้หญิงบังคับให้เธอเปลี่ยนความรับผิดชอบทั้งหมดสำหรับเธอและการตัดสินใจในครอบครัวไปเป็นสามีของเธอ ซึ่งท้ายที่สุดก็นำไปสู่การพึ่งพาเขาในที่สุด

ใครบ้างที่ติดสามี?

อย่างไรก็ตาม จิตวิทยาแบบดั้งเดิมไม่ได้อธิบายว่าทำไมคนที่ไม่ได้รับความรักหรือเห็นแก่ตัวทุกคนจึงตกหลุมพรางของการพึ่งพาทางจิตวิทยา ในความเป็นจริง เฉพาะผู้หญิงเหล่านั้นที่มีความสามารถพิเศษในการรักและสร้างความเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่ยั่งยืนโดยธรรมชาติเท่านั้นจึงจะตกอยู่ภายใต้การพึ่งพาเช่นนั้นได้ จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบยูริ เบอร์ลานา พูดถึงพวกเขาในฐานะผู้คนที่มีภาพเวกเตอร์

พวกเขามีวิสัยทัศน์พิเศษ สามารถสังเกตเห็นความงามแม้ในที่ที่คนอื่นจ้องมองผ่านไป พวกเขาเป็นคนรักการอ่าน การฝัน และจินตนาการเป็นอย่างมาก พวกเขามีความกว้างทางอารมณ์มากที่สุด ทำให้พวกเขาเปลี่ยนจากน้ำตาไปสู่การหัวเราะและกลับมาอีกครั้งได้ทันที ในเวลาเดียวกัน มันเป็นเรื่องง่ายที่จะพูดเกินจริงถึงอารมณ์ที่ได้รับทั้งเชิงบวกและเชิงลบ

ความรักเท่านั้นที่ช่วยให้พวกเขาเอาชนะความกลัวความตายโดยกำเนิด พวกเขาร้องเพลงเกี่ยวกับพวกเขา: "การพรากจากกันคือความตายเพียงเล็กน้อย" เพราะสำหรับพวกเขาชีวิตที่ปราศจากความรักก็สูญเสียความหมายของมันไป พวกเขากลัวที่จะสูญเสียเธอไปจึงพร้อมที่จะทำทุกอย่างเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น

เราทุกคนมาจากวัยเด็ก

แน่นอนว่า การมีอยู่ของเวกเตอร์ทางสายตาของผู้หญิงไม่ได้หมายความว่าเธอจะต้องพึ่งพาสามีทางอารมณ์เสมอไป ผู้หญิงเหล่านั้นที่มีเวกเตอร์ทางการมองเห็นซึ่งในวัยเด็กเนื่องจากสถานการณ์บางอย่างไม่สามารถให้ความรู้สึกปลอดภัยจากแม่ได้ก็ตกอยู่ในภาวะพึ่งพาทางจิตใจ เพื่อการพัฒนาจิตใจของเด็กอย่างเหมาะสม เด็กทุกคนจะต้องได้รับการดูแล ความรักที่ไม่มีเงื่อนไข และการคุ้มครองจากพ่อแม่ หญิงสาวที่มีภาพเวกเตอร์ไม่เหมือนใครต้องการความรัก

หากเด็กผู้หญิงที่มีทั้งทางสายตาและทางทวารหนัก ได้ยินคำชมและคำพูดแสดงความเห็นชอบเพียงเพื่อแลกกับการปฏิบัติตามเงื่อนไขบางประการของผู้ใหญ่ เธอก็พัฒนาความเข้าใจที่ว่าความรักและความเอาใจใส่นั้นสามารถได้รับมาเท่านั้น ในการทำเช่นนี้ คุณต้องทำดีต่อผู้อื่น แม้ว่าจะส่งผลเสียต่อความปรารถนาของคุณเองก็ตาม นอกจากนี้จิตใจของหญิงสาวยังบอบช้ำเมื่อเธอได้ยินจากผู้ใหญ่: "ทำไมคุณถึงน่าเกลียดขนาดนี้", "ใครจะรักคุณ", "ไม่มีใครจะแต่งงานกับคุณ มองดูตัวเองสิ!" หลังจากตกหลุมรักและแต่งงานแล้ว ผู้หญิงคนนี้จะเชื่อว่าเธอไม่สามารถถูกรักได้ง่ายๆ จึงมีความปรารถนาที่จะได้รับความรักจากสามีด้วยความพร้อมที่จะใช้ชีวิตเพียงเพื่อประโยชน์ของเขาเท่านั้น เป็นคนดี สบายใจ และใจดีอยู่เสมอ

เด็กผู้หญิงที่ไม่มีเส้นเอ็นที่ผิวหนังในวัยเด็ก การเชื่อมต่อทางอารมณ์กับพ่อแม่ไม่อนุญาตให้มีการพัฒนาราคะ อารมณ์ทั้งหมดของเธอยังคงอยู่ในขอบเขตของความกลัวทุกประเภท ความกลัวที่จะอยู่คนเดียวจะบังคับให้เธอต้องยึดติดกับสามีซึ่งเธอมีอารมณ์รุนแรงแม้ว่าความรู้สึกเหล่านี้จะหมดประโยชน์ไปแล้วก็ตาม

การเสพติดทางเพศต่อสามี

ในผู้หญิงที่ต้องพึ่งพาสามีทางด้านจิตใจ มีการพึ่งพาเขาอีกอย่างหนึ่งนั่นคือเรื่องเพศ ไม่สำคัญว่าผู้หญิงคนนั้นจะมีภาวะไฮเปอร์เซ็กชวลเมื่อเปรียบเทียบกับสามีของเธอ หรือในทางกลับกัน ความต้องการทางเพศของเธอนั้นเรียบง่ายกว่าของเขาหรือไม่

ผู้หญิงที่มีเวกเตอร์รวมกันทางทวารหนักและภาพจะคุ้นเคยกับคู่ครองคนหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาเป็นคนแรกของเธอและไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตกับผู้ชายอีกคนได้ สำหรับเธอการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ถือเป็นความเครียดร้ายแรงและคำถามนี้ยังเกี่ยวข้องกับครอบครัวซึ่งเป็นคุณค่าหลักของเจ้าของเวกเตอร์ทางทวารหนัก

นอกจากนี้ในช่วงเวลาแห่งความใกล้ชิดทางเพศผู้หญิงยังได้รับความรู้สึกปลอดภัยและปลอดภัย ความกลัวของเธอก็บรรเทาลงชั่วขณะหนึ่ง ในขณะนี้ ผู้หญิงที่มีเวกเตอร์การมองเห็นจะมีประสบการณ์ที่แข็งแกร่งที่สุด ประสบการณ์ทางอารมณ์- คุณสามารถจินตนาการได้ว่าความแตกต่างระหว่างความกลัวในชีวิตประจำวันกับสภาวะเหล่านี้นั้นยิ่งใหญ่เพียงใด - คุณต้องการมากขึ้นเรื่อยๆ

การพึ่งพาสามีนำไปสู่อะไร?

จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบของ Yuri Burlan เน้นย้ำถึงบทบาทที่สำคัญที่สุดของการเชื่อมโยงทางอารมณ์ระหว่างคู่สมรสซึ่งผู้หญิงต้องสร้างขึ้น การเชื่อมต่อนี้เองที่ทำให้ผู้คนใกล้ชิดกันตลอดหลายปีที่ผ่านมา มันถูกสร้างขึ้นภายใต้เงื่อนไขของความไว้วางใจที่สมบูรณ์ในคู่รัก อย่างไรก็ตาม ในสภาวะที่ต้องพึ่งพาทางเพศและอารมณ์ ผู้หญิงไม่สามารถเอาชนะความกลัวที่จะสูญเสียสามีของเธอได้

การพึ่งพาอาศัยกันทางจิตวิทยากับสามีทำลายทั้งผู้หญิงและครอบครัวโดยรวม สามีอาจพยายามโน้มน้าวให้ภรรยาของเขารักเธอเป็นเวลานานขึ้นอยู่กับโครงสร้างของจิตใจของเขาเบื่อหน่ายกับการมีอยู่ของเธอทั้งหมดยอมแพ้และจากไป อีกคนหนึ่งค่อนข้างพอใจกับการพึ่งพาภรรยาของเขาซึ่งจะไม่พรากจากเขาอย่างชัดเจนไม่ว่าเขาจะทำอะไรก็ตามไม่ว่าเขาจะดำเนินชีวิตแบบใดก็ตาม เป็นการสะดวกสำหรับเขาที่จะมีผู้หญิงพร้อมสำหรับทุกสิ่งที่อยู่ในมือ เขาจัดการเธออย่างชาญฉลาดโดยใช้วิธีแครอทและแท่ง

วันหนึ่งมาถึงเวลาที่ภรรยาทนไม่ได้ที่จะพึ่งสามีอีกต่อไป

วิธีกำจัดการพึ่งพาทางอารมณ์กับสามีของคุณ

ในการตอบคำถามนี้ จิตวิทยาเวกเตอร์เชิงระบบจะให้คำแนะนำที่แม่นยำ: เข้าใจโลกภายในของคุณ ค้นหาโครงสร้างทางจิตของคุณ มองความกลัวในสายตา และเริ่มใช้ชีวิต ทั้งหมดนี้สามารถทำได้แล้วในการฝึกอบรมออนไลน์ฟรีเรื่อง “System-vector Psychology” โดย Yuri Burlan

ผู้หญิงที่มีเวกเตอร์ที่มองเห็นนั้นไม่ได้รับการสำรองความรักเช่นนี้เพื่อที่จะได้ผู้ชายมาใช้งานอย่างไม่มีกำหนด ผู้หญิงต้องมอบความรัก อารมณ์ และความสามารถอันไม่สิ้นสุดให้กับผู้ที่ต้องการมันในขณะนี้ อารมณ์ที่ได้รับในการตอบสนองจะมากกว่าการเติมเต็มความต้องการความรัก การยอมรับ และจะให้ความแข็งแกร่งและความปรารถนาใหม่แก่เธอ ศรัทธาที่สูญเสียไปในตัวเองและความสามารถของคุณจะกลับมา และรสชาติแห่งชีวิตจะปรากฏขึ้น

สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถกำจัดทุกสิ่งที่รบกวนความสุขของคุณออกไปจากชีวิตของคุณ ประการแรก กำจัดความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพากัน คุณไม่จำเป็นต้องหย่ากับสามีเพราะเรื่องนี้ ทันทีที่ผู้หญิงเปลี่ยนจากภายในด้วยความช่วยเหลือของจิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ ทุกสิ่งรอบตัวเธอก็เปลี่ยนไป รวมถึงทัศนคติของสามีที่มีต่อเธอด้วย

นอกจากนี้ผู้หญิงยังกำจัดความกลัวทั้งหมดอีกด้วย กลัวการอยู่คนเดียว ทนกับความยากลำบากในชีวิตไม่ได้ การไม่ได้พบกัน รักใหม่- การไม่มีความกลัวช่วยให้คุณหายใจเข้าลึกๆ และทักทายวันใหม่ด้วยรอยยิ้ม ตัวอย่างที่สร้างแรงบันดาลใจคือบทวิจารณ์มากมายจากผู้ที่เข้าใจวิธีหลีกเลี่ยงการพึ่งพาสามีทางอารมณ์และได้สร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ปรองดอง:

“...เมื่อก่อนขาดคนรักไปนานๆไม่ได้ พอต้องแยกทางกันแค่วันสองวันก็เริ่มตื่นตระหนกหาที่อยู่ให้ตัวเองไม่ได้ ตอนนี้ความกลัวนี้ (ฉันไม่สามารถเรียกความรู้สึกนั้นได้อีก) ได้หายไปแล้ว ความรู้สึกสงบและความปลอดภัยไม่ทิ้งฉันไว้แม้ว่าเราจะไม่ได้อยู่ด้วยกันก็ตาม และฉันรู้ว่าฉันจะไม่รู้สึกโดดเดี่ยวอีกต่อไป และความสุขอะไรที่ทำให้คนที่คุณรักมีความสุข ดูเหมือนว่าตอนนี้ฉันเข้าใจความหมายของคำเหล่านี้อย่างแท้จริงแล้ว ละลายความอ่อนโยนหรือความหลงใหลเมื่ออยู่ใกล้ ๆ และรู้ว่าเขารู้สึกเหมือนกัน เห็นภาพสะท้อนความสุขของคุณในดวงตาของเขา สัมผัสได้ถึงจิตวิญญาณที่สั่นเทาด้วยความยินดีเมื่อพบ... พระเจ้าข้า ไม่เคยแม้แต่จะฝันถึงความรักเช่นนี้! และตอนนี้เราทั้งคู่ต่างรู้ดีว่าจะเก็บรักษาและอนุรักษ์ไว้ได้หลายปีแล้ว...”

ความรู้ที่ได้รับเกี่ยวกับโครงสร้างจิตใจของสามีมีส่วนช่วยในการหลุดพ้นจากการเสพติด การทำความเข้าใจความปรารถนา ลักษณะเฉพาะ ลำดับความสำคัญในชีวิต อารมณ์ เพศ จะง่ายกว่าในการสร้างการเชื่อมต่อทางอารมณ์ ค้นหาจุดร่วม และหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง

หากคุณพบสัญญาณของการพึ่งพาทางอารมณ์กับสามีของคุณและต้องการกำจัดมันเพื่อที่จะรักโดยไม่ทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่คุณรัก เพียงลงทะเบียนเพื่อรับการฝึกอบรมออนไลน์ฟรีที่ใกล้ที่สุด “จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ” โดย Yuri Burlan โบนัสใหญ่คือคุณจะได้รับความรู้มากมายเกี่ยวกับวิธีการเลี้ยงดูลูกที่มีความสุขซึ่งจะไม่มีวันต้องพึ่งพาคู่รักทางอารมณ์

บทความนี้เขียนโดยใช้สื่อจากการฝึกอบรมออนไลน์ของ Yuri Burlan เรื่อง “จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ”

อ่านบ่อยๆ

คำถามถึงนักจิตวิทยา:

สวัสดี ฉันอายุ 35 ปี และฉันมีปัญหาในความสัมพันธ์ของฉันกับสามี

เราแต่งงานกันมา 6 ปี ก่อนหน้านั้นเราคบกันเกือบ 5 ปี ความสัมพันธ์ไม่ได้ไร้เมฆตลอดเวลา ต้องเอาชนะอะไรมากมาย: โรคพิษสุราเรื้อรัง วิกฤตเศรษฐกิจ การทะเลาะวิวาท ตอนนี้สถานการณ์ที่เป็นวัตถุประสงค์ดีขึ้นไม่มากก็น้อย สามีของฉันไม่ได้เมามา 5 ปีแล้ว ได้งานที่ดีและมีอาชีพ แต่ฉันยังมีความรู้สึกสูญเสียตัวเอง ฉันให้ความสำคัญกับสามีมากเกินไป ฉันมักจะจริงจังกับทุกสิ่งที่เขาพูดและทำ ฉันได้รับอิทธิพลอย่างมากจากเขา นี่คือปัญหาของฉัน ฉันขึ้นอยู่กับอารมณ์ของเขามากและต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากจากการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ของเขา เมื่อเขาโกรธหรือหงุดหงิดฉันก็กลัว แต่เขาไม่ควบคุมการแสดงออกทางอารมณ์ เสียสมดุลได้ง่าย และใช้เวลานานและยากลำบากในการรับรู้ความรู้สึกของเขา หากมีสิ่งใดทำให้เขาหงุดหงิดหรือโกรธ เขาจะกรีดร้องและสบถได้ เขาอาจจะ "หงุดหงิด" มากกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ บางอย่างได้

ในเวลาเดียวกัน หากฉันยอมให้ตัวเองแสดงอารมณ์เชิงลบซึ่งเกิดขึ้นได้น้อยมากและก้าวร้าวน้อยลง ฉันก็ขอให้หยุดทันที เขาไม่สามารถแสดงข้อร้องเรียนและความปรารถนาต่อฉันได้อย่างชัดเจนและสงบ หากเขาคิดว่าฉันต้องตำหนิบางสิ่งบางอย่างเขาก็เงียบและเพิกเฉยต่อฉันบางครั้งเป็นเวลานานถึงหนึ่งวัน สำหรับฉัน การเผชิญกับความคับข้องใจของสามีเป็นเรื่องยากมาก แม้กระทั่งทางร่างกาย: มีแรงกดดันด้านหลังกระดูกสันอก น้ำตาเริ่มไหล มีความรู้สึกของรูข้างในที่กินพลังงานจำนวนมหาศาล แม้ว่าเขาจะถูกทำให้ขุ่นเคืองราวกับเป็นเรื่องตลก ฉันก็อดไม่ได้ที่จะจริงจังกับมัน ฉันรู้สึกอารมณ์ของเขาแรงมาก: ถ้าเขาอารมณ์ไม่ดี ฉันรู้สึกอึดอัดมาก ฉันทำอะไรไม่ได้ ฉันผ่อนคลายไม่ได้ ฉันต้องการสิ่งเดียวเท่านั้น: "แก้ไข" อารมณ์ของเขา ทำให้ " ทุกอย่างปกติ”

ฉันต้องการที่จะเข้าใจว่าอะไรคือสาเหตุของการรับรู้ของฉันต่อบุคคลอื่น? ใช่ ความรักนั้นยิ่งใหญ่ แต่ก็เหมือนกับว่าฉัน "อยู่รอบๆ" เขา ถ้าฉันใช้คำอุปมาได้ ฉันก็เหมือนใบพัดอากาศ และอารมณ์ของสามีก็เหมือนสายลม ฉันหันไปทางที่เขาพัด สำหรับฉันดูเหมือนว่าสิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพอีกต่อไป ฉันอยากจะเรียนรู้ที่จะยอมรับสิ่งต่าง ๆ อย่างสงบมากขึ้น สภาวะทางอารมณ์สามี จงแสดงความรักและความห่วงใยให้เขาเห็น แต่ในขณะเดียวกันก็สงบสติอารมณ์ไว้ อย่าเสียสมดุล อย่ารู้สึกกลัวและวิตกกังวล

นักจิตวิทยา Alina Vladimirovna Lelyuk ตอบคำถาม

มาร์การิต้าสวัสดี!

ความซับซ้อนและปัญหาส่วนใหญ่ของเรามาจากวัยเด็ก และอยู่ในความสัมพันธ์ระหว่างลูกกับพ่อแม่ บ่อยครั้งที่การพึ่งพาทางอารมณ์อย่างรุนแรงเกิดขึ้นเมื่อในวัยเด็กเด็กประสบกับบาดแผลทางจิตใจจากการถูกละเลย ปฏิเสธ และปฏิเสธ เมื่อไม่มีความเชื่อมโยงทางอารมณ์ระหว่างเด็กกับผู้ปกครอง หรือเด็กเคยประสบการล่วงละเมิดหรือความรุนแรงทางอารมณ์ ร่างกาย จิตวิญญาณ หรือทางเพศ

หรือตอนเป็นเด็ก พ่อแม่ลงโทษเด็กแบบเงียบๆ โดยไม่อธิบายว่าเขามีความผิด ทำอะไรผิด หรือพ่อแม่ไม่พอใจอะไร หากไม่มีคำอธิบายหรือการสนทนาใด ๆ ระบอบการปกครองแห่งความเงียบ ความเยือกเย็น และการปลดประจำการก็ถูกเปิดใช้งาน ผู้ปกครองคนไหนที่ประพฤติเช่นนี้ต่อคุณ?

การพึ่งพาทางอารมณ์ยังสามารถเกิดขึ้นได้หาก ครอบครัวพ่อแม่จะไม่สมบูรณ์หากผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งเสพสุรา เสพยา หรือหากมีผู้ใด เวลานานป่วยและสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ก็ดูแลเขา หากมีบุคคลซึมเศร้าและหดหู่ในครอบครัว

เมื่อไม่ใช่เรื่องปกติที่ครอบครัวจะหารือเกี่ยวกับความขัดแย้งหรือหัวข้อหรือสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ทุกคนก็แสร้งทำเป็นว่าไม่มีปัญหา และแม้ว่าจะมีเรื่องอื้อฉาวเกิดขึ้น แต่ทุกคนก็พยายามแกล้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีเหมือนเมื่อก่อน ทุกอย่างถูกเก็บเงียบ นั่นคือไม่มีการสัมผัสทางอารมณ์ จากนั้นผู้ใหญ่ก็พยายามที่จะไม่เข้าไปเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์อย่างลึกซึ้งและพยายามทำให้ทุกคนอยู่ห่างจากกัน หรือเขาสลายไปในคู่ของเขา ละเลยความปรารถนาและความต้องการของคุณโดยสิ้นเชิง ใช้ชีวิตเพียงเพื่อเอาใจคนที่คุณเลือกในทุกสิ่ง และขึ้นอยู่กับอารมณ์และการกระทำของคนที่อยู่ใกล้โดยสิ้นเชิง

สิ่งที่มีอิทธิพลต่อการพึ่งพาสามีของคุณนั้นยากที่จะพูดจากจดหมาย ทัศนคติของผู้ปกครองก็มีบทบาทเช่นกัน - “คุณต้องเป็นคนดีสำหรับทุกคน เฉพาะเมื่อคุณพอใจอย่างสมบูรณ์เท่านั้น - คุณ เด็กดี- “โกรธหรือโมโหก็กลัว” ใครตะคอกคุณตอนเด็กๆ? คุณเคยกลัวใคร? คุณต้องจัดการกับสิ่งนี้และหวนคิดถึงสถานการณ์เหล่านี้อีกครั้งจนกว่าสถานการณ์เหล่านั้นจะเป็นกลางอย่างสมบูรณ์

การเสพติดมักเริ่มต้นด้วยความปรารถนาที่จะช่วยคนที่คุณรัก และเมื่อคุณเริ่มออม ปัญหาของคนที่คุณรักจะถูกพัดพาไปจนคุณลืมตัวเองไปโดยสิ้นเชิง และยิ่งคุณประสบปัญหาของสามีมากเท่าไร คุณก็ยิ่งออกห่างจากตัวคุณเองมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นความรู้สึกสูญเสียของคุณ คุณช่วยสามีของคุณ คุณจัดการกับปัญหาทั้งหมดของเขา แต่คุณไม่เข้าใจว่าจะทำอย่างไรต่อไปกับตัวเอง เพราะคุณละลายไปในนั้นหมดแล้ว

และบางทีสามีของคุณอาจมีปฏิกิริยาเช่นนี้เพราะคุณไม่ให้อิสระแก่เขา ท้ายที่สุดแล้ว การพึ่งพาทางอารมณ์มักจะมาพร้อมกับการควบคุมทั้งหมด ความหึงหวง ความปรารถนาที่จะรับรู้ทุกสิ่ง และอยู่ใกล้ๆ ตลอดเวลา คุณค่อยๆ พยายามเติมเต็มพื้นที่ทั้งหมดด้วยตัวคุณเอง และคุณก็มากเกินไปสำหรับสามีของคุณ นี่เป็นเพียงการคาดเดา

ฉันแนะนำให้คุณไปพบนักจิตวิทยา เพราะมันไม่ง่ายเสมอไปที่จะขุดคุ้ยความสัมพันธ์ในวัยเด็กกับพ่อแม่ด้วยตัวเอง และคุณจะพบว่าขาของคุณเติบโตเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้นตรงไหนและแก้ไขพฤติกรรมของคุณที่มีต่อสามีของคุณ

ฉันจะบอกทันทีว่าคุณจะไม่สามารถกำจัดการเสพติดได้อย่างรวดเร็วหรือทันทีทันใด ทุกอย่างต้องใช้เวลา สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือ "ทำความรู้จัก" ตัวเอง เขียนสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข. มีเพียงคุณเท่านั้น - ไม่มีสามีของคุณ และพยายามทำอะไรจากรายการนี้อย่างน้อยวันละครั้ง

ลองนึกถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ตัวเองสนใจ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นงานอดิเรก หลักสูตร หนังสือ อะไรก็ได้ - อะไรก็ตามที่คุณทำด้วยความยินดี ในกระบวนการทำอะไรสักอย่างคุณจะรู้สึกดี วิธีนี้จะทำให้คุณ “ใกล้ชิด” ตัวเองมากขึ้น และเติมเต็มความว่างเปล่าที่เกิดขึ้นในตัวคุณในช่วงเวลานี้ และคุณจะถูกฟุ้งซ่านจากความคิดว่าคุณสามารถทำอะไรให้สามีของคุณได้อีกบ้าง คุณจะเริ่มทำอะไรบางอย่างเพื่อตัวคุณเองเป็นอย่างน้อย

แน่นอนว่าคุณต้องดูแลความภาคภูมิใจในตนเองด้วย ชื่นชมความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ของคุณ รับผิดชอบชีวิตของคุณ ไม่ใช่สามีของคุณและอารมณ์ของเขาที่จะควบคุมคุณ นี่คือชีวิตของคุณและคุณมีสิทธิ์ตัดสินใจว่าจะทำอะไรและอย่างไร จะตอบสนองอย่างไรและอย่างไร คุณแล้ว ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่และไม่ใช่เด็กสาวที่ไร้ทางสู้คนนั้น

วิธีที่สามีประพฤติคือการแสดงอารมณ์ของเขา คุณต้องเรียนรู้ที่จะแสดงอารมณ์ของคุณบ่อยขึ้น พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบและสิ่งที่เจ็บปวด ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องพูดคุยกัน และโดยทั่วไปแล้ว วิธีที่สามีแสดงอารมณ์เป็นเพียงการแสดงอารมณ์ของเขาเท่านั้น นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ดีหรือเขาไม่รักคุณ มันเป็นเพียงวิธีที่เขาแสดงอารมณ์ หากคุณยอมรับสิ่งนี้ตามความเป็นจริง โดยไม่มุ่งเป้าไปที่ตัวคุณเอง คุณจะสามารถอดทนและสัมผัสประสบการณ์ทั้งหมดนี้ได้อย่างสงบมากขึ้น

เมื่อรู้สึกถึงอารมณ์ของสามีคุณ คุณเริ่ม "กังวล" - นับถึงห้า หายใจเข้าลึก ๆ และมีสมาธิกับการหายใจ ตัวคุณเอง และความรู้สึกของคุณ โดยส่วนตัวแล้วคุณรู้สึกอย่างไรในสภาวะ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้"? เมื่อห้านาทีที่แล้วคุณรู้สึกอย่างไร? และสิบนาทีที่แล้ว? วิธีนี้จะทำให้คุณลดปฏิกิริยาและความกังวลลงได้

ลองจินตนาการถึงสถานที่ที่คุณรู้สึกสบาย อบอุ่น และเป็นที่ที่คุณรู้สึกได้รับการปกป้องและมีความสุข สวรรค์ในอุดมคติของคุณ วาดตัวเอง ภาพที่สดใส- รู้สึกมีความสุขที่นั่น และทุกครั้งที่สามีของคุณเริ่มหงุดหงิด กรีดร้อง ตกใจ จำที่นี่ไว้ การเปลี่ยนความสนใจจะช่วยคลายความตึงเครียดได้ และคุณจะรับรู้อารมณ์และอารมณ์ของเขาได้อย่างเจ็บปวดน้อยลง และเชื่อฉันสามีจะเริ่มประพฤติแตกต่างออกไป เพราะเมื่อคุณเปลี่ยน สถานการณ์และโลกรอบตัวคุณก็จะเปลี่ยนไป

Margarita ความอดทนต่อคุณและความอดทนในการทำงานกับตัวเอง

4.8888888888889 คะแนน 4.89 (9 โหวต)

ยังไง เป็นอิสระจากผู้ชาย- จะยึดติดกับสายของคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น? คุณคิดว่าคุณจำเป็นต้องได้รับเงินเป็นจำนวนมากและเล่นอย่างหนักเพื่อให้ได้กับเขาหรือไม่? ไม่ว่ายังไงก็ตาม! หากคุณต้องการเป็นอิสระและมีอิทธิพลอย่างแท้จริง คุณต้องทำให้ผู้ชายของคุณพึ่งพาคุณ!

ไม่ ฉันไม่ได้พูดถึงประเด็นทางการเงินตอนนี้ - ฉันขอแนะนำให้คุณทำให้เขาขึ้นอยู่กับคุณในระดับอารมณ์และความปรารถนา การพึ่งพาทาสไม่ใช่เมื่อคุณจัดหาทั้งตัวคุณเองและ "ผู้ชายคนนั้น" แต่เมื่ออารมณ์ของเขาขึ้นอยู่กับคุณโดยตรง คุณมีความสุข - และใบหน้าของเขาเปล่งประกายด้วยความสุข คุณขมวดคิ้ว - และจิตวิญญาณของเขาก็กระสับกระส่ายทันที

ชีวิตเต็มไปด้วยตัวอย่างเมื่อในครอบครัวผู้หญิงคนหนึ่งใช้วิธีแก้ปัญหาทางวัตถุทั้งหมดเป็นของตัวเองในขณะที่สามีของเธอนอนอยู่บนโซฟาโดยไม่มีความปรารถนาที่จะวางเธอลงข้างเธอผู้ชายที่คุณพึ่งพาทางการเงิน แม้ว่าเขาจะอยู่กับคุณตลอดเวลา เขาจะเกลียดคุณอย่างเงียบๆ และจากไปอย่างมีอารมณ์...

ผู้ชายไม่ใช่สิ่งที่คุณถือเป็นทรัพย์สิน เป็นอิสระคุณไม่จำเป็นต้องจากเขาเพื่อบดขยี้เขาอย่างหยาบคายภายใต้คุณ แต่เพื่อให้ตัวเขาเองต่อสู้อย่างต่อเนื่องเพื่อคุณเพื่อที่เขาจะได้เพลิดเพลินกับนาทีที่คุณมอบให้เขาอย่างไม่เห็นแก่ตัว

เพื่อให้ผู้ชายรู้สึกพึ่งพาคุณคุณต้องกลายเป็นยาที่แข็งแกร่งสำหรับเขา สิ่งที่ให้พลังงาน ความเข้มแข็ง แรงผลักดัน และแง่บวกแก่เขา เรียกมันว่าสิ่งที่คุณต้องการเข้าสู่ยาเสพติดโดยที่เขาเริ่มถอนตัวอย่างรุนแรงทันที

ไร้กังวล ทำตัวเหมือนไม่ได้อ้างสิทธิ์ใดๆ
เมื่อคุณพัฒนาความมั่นใจในตนเองแล้ว ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นระหว่างคุณสองคน คุณจะไม่มีวันจมอยู่กับมัน หากคุณทำการนัดหมาย ดี ไม่ใช่ คุณก็ยังมี “เรื่องสำคัญที่ต้องทำ” ผู้หญิงที่มั่นใจในตัวเองที่ไม่อาจต้านทานได้จะไม่แสดงความสนใจและความกังวลเกี่ยวกับสาเหตุที่ “ทุกอย่างไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ”

ผู้ชายชื่นชมผู้หญิงที่ทำตัวราวกับว่าพวกเขาไม่ได้มีความทะเยอทะยานเป็นพิเศษ หากคนที่คุณรักไม่รีบร้อนที่จะตอบสนองความคาดหวังของคุณก็ควรแสดงให้เขาเห็นอย่างชัดเจนว่าเป็นสิ่งที่ดีกับเขา แต่คุณจะไม่หลงทางหากไม่มีเขา (อ่านบทความ) จริง ๆ แล้วทำไมต้องยุ่งยากหากท้ายที่สุดแล้วทุกคนก็ได้สิ่งที่คุ้มค่า

ยั่วยวนผู้ชาย
ปล่อยให้เขาเพลิดเพลินกับคุณมากเท่ากับยาเสพติด แล้ว... เอายาออกไป ออกจากที่ไหนสักแห่งโดยใช้ข้ออ้างที่สมเหตุสมผล เช่น ซ่อนหัวในการทำงานและสังเกตผลลัพธ์ของการ "ถอนตัว" ของเขาอย่างใจเย็น หนึ่งหรือสองหรือสามสัปดาห์และอาการชักจะเริ่มบรรลุผล "เลือก" ด้วยทุกวิถีทางที่เขารู้จัก และคุณ? และคุณจะเพลิดเพลินไปกับความเป็นอิสระและการพึ่งพาอย่างทาสของเขาที่มีต่อคุณ...

ความรักไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะแยกแยะจากการเสพติดความรัก ความรู้สึกเหล่านี้โดยเฉพาะในระยะเริ่มแรกจะคล้ายกันมาก คุณต้องการที่จะใกล้ชิดกับคู่ของคุณ แบ่งปันความสนใจทั้งหมดของเขา ฟังเพลงเดียวกัน เคลื่อนไหวไปในทิศทางเดียวกัน... ในด้านหนึ่ง นี่คือสภาวะธรรมชาติของความรักอันลึกซึ้ง แต่ในทางกลับกัน สัญญาณทั้งหมดนี้อาจเป็นอาการของการเสพติดได้ ตรวจสอบตัวเองในประเด็นเหล่านี้:

• คุณไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของคุณหากไม่มีเขา ความคิดเรื่องการแยกจากกันที่เป็นไปได้ทำให้คุณหวาดกลัว
• คุณไม่ตัดสินใจใดๆ จนกว่าเขาจะแสดงความคิดเห็น
• คุณมักจะทำตามที่เขาบอกแม้ว่ามันจะดูไม่เหมาะกับคุณก็ตาม
• คุณพร้อมที่จะเปลี่ยนใจอย่างรวดเร็วภายใต้อิทธิพลของเขาแล้วหรือยัง?
• มีความอิจฉาริษยาอย่างต่อเนื่องในความสัมพันธ์ของคุณ
• คุณสื่อสารกับเพื่อนของเขาเท่านั้น คุณไม่รักษาความสัมพันธ์กับเพื่อนจากชาติที่แล้ว
• คุณไม่มีงานอดิเรกเป็นของตัวเอง
• คุณชอบที่จะใช้เวลากับคุณสองคนมากกว่า คุณไม่สามารถไปเที่ยวพักผ่อนหรือไปงานปาร์ตี้ได้หากไม่มีมัน

สัญญาณบางอย่างเหล่านี้ฟังดูคุ้นเคยสำหรับคุณหรือไม่? บางทีคุณก็อาจตกหลุมพรางทางจิตวิทยานี้เช่นกัน การพึ่งพาผู้ชายนำไปสู่การสูญเสียความเป็นปัจเจกของคุณและการเกิดขึ้นของความผูกพันที่มากเกินไป มีขอบเขตส่วนบุคคลที่พร่ามัว ราวกับว่าเขากำลังยึดครองขอบเขตทางจิตใจของคนอื่น บ่อยครั้งที่เด็กผู้หญิงในสถานการณ์เช่นนี้ไม่สามารถเข้าใจปัญหาได้เป็นเวลานานและไม่เข้าใจว่าทำไมเพื่อนและญาติถึงส่งเสียงเตือน

การเสพติดทางเพศกับผู้ชาย

สิ่งนี้ก็เกิดขึ้นเช่นกัน นี่เป็นปัญหาของผู้ชาย แต่เด็กผู้หญิงก็อาจเสี่ยงต่อการเสพติดทางเพศได้เช่นกัน บุคคลบางคน- บ่อยครั้งนี่เป็นการพึ่งพาชายที่แต่งงานแล้วซึ่งคุณพบเห็นไม่บ่อยนัก ดังนั้นคุณจึงต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อเขาไม่อยู่และมีชีวิตอยู่ตั้งแต่เดทจนถึงปัจจุบัน ค้นหาความเข้มแข็งที่จะแยกทางกับเขาและพยายามหันเหความสนใจของคุณด้วยการเดินทาง งานอดิเรกใหม่ งาน หรือกีฬา ในกรณีส่วนใหญ่ สาเหตุของการเสพติดทางเพศเกิดจากการมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ เด็กผู้หญิงพยายามแสดงความมั่นใจในตัวเองและเชื่อในความสำคัญของตัวเองผ่านทางเซ็กส์

วิธีกำจัดการพึ่งพาทางอารมณ์กับผู้ชาย

สิ่งแรกที่ต้องทำคือการรับรู้ถึงปัญหา ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ต้องการที่จะยอมรับว่าตนอยู่ในสถานะที่ต้องพึ่งพา ตามที่นักจิตวิทยาหลายคนตระหนักถึงแนวโน้มการร้ายตนเองในบทบาทนี้ ในขณะที่ผู้ชายคนหนึ่งทำตัวเป็นซาดิสม์ยึดครองดินแดนส่วนตัวของบุคคลอื่นทำให้เขาไม่มีโอกาสได้ตระหนักรู้ในตนเองและตัดสินใจในตนเอง คู่รักบางคู่ใช้ชีวิตอย่างสบายใจในสภาพแวดล้อมเช่นนั้น แต่ยิ่งไปไกล ปัญหาก็ยิ่งร้ายแรงมากขึ้นเท่านั้น การอยู่ภายใต้แรงกดดันทางอารมณ์ไม่ช้าก็เร็วจะนำไปสู่ อาการทางประสาท- ภัยคุกคามก็คือผู้ชายสามารถย้ายจากความรุนแรงทางจิตใจไปสู่ความรุนแรงทางร่างกายได้

จะกำจัดการเสพติดได้อย่างไร? พยายามค่อยๆ สร้างขอบเขตส่วนตัว จำสิ่งที่คุณฝันถึงก่อนหน้านี้ โทรหาเพื่อนที่คุณหยุดสื่อสารกะทันหันเมื่อสองสามปีก่อน หารือเกี่ยวกับสถานการณ์กับนักจิตวิทยา

บ่อยครั้งที่การพึ่งพาทางอารมณ์เกี่ยวข้องกับการพึ่งพาทางวัตถุ หากคุณไม่ทำงาน บางทีคุณควรหาสิ่งที่คุณชอบเพื่อหยุดการพึ่งพาทางการเงินของผู้ชาย 100% สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเป็นอิสระได้ บุคลิกภาพที่กลมกลืนกันและแยกตัวเองออกจากคู่ของคุณ