حرقة المعدة أثناء الحمل: العلاج في المنزل (النظام الغذائي والأدوية المعتمدة والوصفات التقليدية). التخفيف من حرقة المعدة أثناء الحمل

إذا كان حملك مثل حملي، فأنت تعرفين ما يعنيه تذوق الطعام بعد 3 ساعات من تناول الطعام. هذا الإحساس بالحرقان في الصدر والحلق، وطعم الحمض في الفم ليس مجرد حادث. هذه هي أعراض حرقة المعدة. حرقة المعدة مؤلمة بشكل خاص خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل لأن الرحم المتضخم يرتفع ليحل محل المعدة، مما يسمح للأحماض الهضمية من المعدة بالتدفق إلى المريء. وفي نهاية المقال، أعددنا لك مقطع فيديو يتضمن توصيات من الخبراء!

إليك 10 طرق للتخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل:

1. تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية مع البهارات.

تنتج هذه الأطعمة أحماض المعدة وتضعف العضلة العاصرة السفلية للمريء، مما يسمح لمحتويات المعدة بالتدفق مرة أخرى إلى المريء. مجتمعة، هذا مزيج سيء للغاية. لكن الأمر لا يتوقف عند هذا الحد. ويمكن أن يؤدي الكافيين أيضًا إلى حرقة المعدة. وأنا فقط أبكي لأخبرك بهذا: الشوكولاتة عدو آخر لحرقة المعدة.

2. وضعية النوم.

نامي بشيء تحت رأسك وكتفيك بحيث يكون رأسك والجزء العلوي من جسمك أعلى من قدميك. هذا يجب أن يوقف تدفق الحمض إلى المريء. سوف تتنفسين بشكل أفضل أيضًا - فأنت حامل والطفل يضغط على رئتيك!

3. تناول كميات أقل، ولكن في كثير من الأحيان.

تناول 3 وجبات كبيرة يوميا يمكن أن يسبب حرقة المعدة لدى أي شخص، وليس فقط النساء الحوامل. لذلك، أنا، بالطبع، أعلم أن طلبًا كبيرًا من ناتشو سيدعوك، لكن تناول الطعام ببطء: قليلًا الآن، والباقي لاحقًا، حتى لا تملأ نفسك بالناتشو في الليل. بالإضافة إلى ذلك، إذا تناولت كميات صغيرة على مدار اليوم، فهذا لا يحافظ على مستوى الحموضة لديك فحسب، بل يساعد أيضًا في منع غثيان الصباح - مما يؤدي إلى قتل عصفورين بحجر واحد! وآخر شيء يجب أن تتذكره هو أن وجبتك الأخيرة يجب أن تكون قبل موعد النوم بثلاث ساعات.

4. لا تذهب إلى الفراش مباشرة بعد تناول الطعام.

أعلم أنك عندما تكونين حاملاً، فإنك تتعبين بسرعة، لكن حاولي ألا تستلقي لمدة ساعة بعد تناول الطعام. إذا كنت بحاجة لذلك، استلقي على جانبك الأيسر. هذا ببساطة بسبب الطريقة التي نتواصل بها. عند تناول الطعام، من المرجح أن يدخل حمض المعدة إلى الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، عندما تنام على جانبك الأيسر، تزداد كمية الدم والتغذية التي تصل إلى المشيمة والطفل. للحصول على وضعية أكثر ثباتًا، أبقِ ركبتيك مثنيتين مع وضع وسادة بينهما.

5. تجنب الملابس التي تضغط على معدتك.

على الأغلب، أنت لا ترغبين في ارتداء الملابس الضيقة على أي حال، لكن إذا كنت ترتدين مثل هذه الأشياء فمن الأفضل تركها لفترة ما بعد الولادة. يمكن أن تؤدي الملابس الضيقة إلى زيادة الضغط على البطن والمعدة، مما يؤدي إلى تسرب الحمض إلى المريء. ولا تنس أن تجلس بشكل مستقيم - فهذا يخفض نسبة الحمض (لا، لا، أنا لست جدتك... لكنها على حق!)

6. شرب كمية كافية من الماء.

قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن حرقة المعدة يمكن أن تكون في الواقع علامة على نقص الماء في الجسم. يوميًا وسيكون كل شيء على ما يرام، بشرط واحد فقط: لا تشرب كل هذه الكمية من الماء أثناء الوجبات. شرب كميات كبيرة من السوائل دفعة واحدة يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ معدتك، مما يضغط على العضلة العاصرة السفلية للمريء ويتسبب في تسرب الحمض إلى المريء.

7. مضغ العلكة.

إذا كانت حرقة المعدة لديك سيئة حقًا، قم بشراء العلكة المفضلة لديك من الصيدلية لمضغها بعد كل وجبة. تظهر الأبحاث أن مضغ العلكة يعزز إنتاج اللعاب، والذي يمكن أن يخفض مستويات الحمض في المريء ويساعد على الوقاية من مرض الجزر المعدي المريئي. علكةيحتوي أيضًا على البيكربونات القيمة التي تساعد على تحييد الحمض الذي يتدفق إلى المريء. لذلك سوف يقوم بمهمة مضاعفة وينعش أنفاسك (خاصة إذا لم تستمع إلى النصيحة السابقة وما زلت تطلب طبق الناتشوز مع التوابل!)

8. الإكثار من منتجات الألبان.

لاحظت معظم الأمهات الحوامل أن تناول بضع ملاعق من الزبادي بعد الوجبات أو عند بدء حرقة المعدة يساعد في تقليل الإحساس بالحرقان. نتائج البحث المبكروقد اقترح أن البروبيوتيك الموجود في الزبادي قد يساعد في تخفيف حرقة المعدة. تساعد البكتيريا الموجودة في الزبادي أيضًا في الحفاظ على صحة الأمعاء عن طريق قتل البكتيريا المسببة للأمراض. إذا كنت لا تحبين الزبادي، تلجأ بعض النساء إلى الحليب أو الآيس كريم.

9. القليل من الأشياء الغريبة أمر جيد.

تحتوي البابايا على إنزيمات هضمية تعمل على تهدئة المعدة. يمكن استهلاك البابايا بالأشكال التالية: طازجة، مجففة، معلبة، كعصير أو حتى على شكل أقراص! بالإضافة إلى ذلك - الفاكهة آمنة تمامًا للاستهلاك أثناء الحمل. يمكنك أن تأكل لذيذ فاكهة طازجةاشرب عصير البابايا أو تناول بضعة أقراص من مستخلص البابايا بعد الوجبات للمساعدة على الهضم وتقليل فرص الإصابة بالحرقة. وبطبيعة الحال، استشر طبيبك قبل تناول أي شيء.

10. الطرق التقليدية.

تقسم العديد من الأمهات الحوامل أن العلاجات المنزلية مثل صودا الخبز في الماء تساعد في السيطرة على حرقة المعدة. لم أجرب صودا الخبز مطلقًا، لكنني وجدت أن مجرد كوب من الماء غالبًا ما يساعد في إطفاء النار المشتعلة في حلقي وصدري. تشمل العلاجات المنزلية الأخرى التي تم الإبلاغ عن فعاليتها الزنجبيل الطازج أو على شكل أقراص وشاي الشمر. إذا لم ينجح أي من هذا، تذكر أن حرقة المعدة هذه لن تدوم إلى الأبد. علاج كاملالتخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل - إنجاب طفل.

عند المرأة الحامل، غالبًا ما يكون هناك إحساس بالحرقان خلف القص أو في المريء، وغثيان خفيف أو متوسط، زيادة اللعاب، التجشؤ الحامض غير السار، والانتفاخ.

الأسباب

1. تؤدي الزيادة الكبيرة في حجم الرحم إلى الضغط على الأمعاء والحجاب الحاجز والمعدة، مما يؤدي إلى رمي جزء من محتويات المعدة إلى المريء.
2. تغير في حموضة محتويات المعدة نحو زيادتها.
3. يتغير المستويات الهرمونيةأثناء الحمل، يؤدي إلى تباطؤ تقلصات العضلات - حيث يستغرق هضم وتكسير الأطعمة المستهلكة تحت عامل التثبيط هذا وقتًا أطول من المعتاد، مما يسبب اضطرابًا وظيفيًا.
4. ارتفاع الضغط داخل البطن، مع ارتفاع تركيز هرمون البروجسترون، الذي يرخي العضلات الملساء، يؤثر سلباً على عمل العضلة العاصرة للمريء، ويسمح بمرور جزء من محتويات المعدة.

حرقة المعدة في المراحل المبكرة

العامل الأساسي وراء حرقة المعدة هو التغير في مستويات الهرمونات بشكل عام، وزيادة تركيز هرمون البروجسترون بشكل خاص. هذا الهرمون الأنثوي هو الذي يتم إنتاجه بشكل نشط أولاً خلال مرحلة الإباضة، وبعد الحمل يرتفع مستواه باستمرار. والغرض الرئيسي منه هو التوقف الدورة الشهرية، مما يحفز بقاء البويضة في الرحم، ويحفز نمو الرحم والتطور العام لتخليق الأنسجة.

ومن الأفعال المباشرة التي يقوم بها "هرمون الحمل" إرخاء العضلات الملساء وإبطاء انقباضاتها، مما يحمي الجنين من الإجهاض. في الوقت نفسه، تسترخي العضلة العاصرة بنفس الطريقة، وهي نوع من "الصمام" بين المعدة والمريء، والتي تبدأ بشكل لا إرادي في السماح بمحتويات الأول بالثانية. ويتفاقم الوضع بسبب بطء عملية الهضم/الانهيار الناجم عن عدم كفاية إنتاج الإنزيمات، والتي بدورها تمنعها قفزة حادة في المستويات الهرمونية العامة. يؤثر الجمع بين العمليات المذكورة أعلاه سلبًا على جسد الأنثى الذي يعاني من حرقة المعدة وغالبًا ما يكون تسممًا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

حرقة في وقت متأخر

على لاحقاًأثناء الحمل، يتكيف جسم الجنس العادل بشكل كامل مع التغيرات الديناميكية في المستويات الهرمونية والزيادة المستمرة في مستويات هرمون البروجسترون. ولكن في نهاية الفترة الوسطى من الحمل وبداية الفترة المتأخرة، تحدث حرقة المعدة مرة أخرى.

الآن سببها هو تضخم الرحم، الذي ينمو مع الجنين، ويضغط على الأعضاء المجاورة وفي نفس الوقت لا يبطئ عملية هضم الطعام فحسب، بل يضغط أيضًا على الحجاب الحاجز، ونتيجة لذلك يدخل عصير المعدة المريء.

في بعض الحالات، يمكن أن تكون حرقة المعدة أثناء الحمل شديدة للغاية بحيث تؤدي إلى تفاقم نوعية حياة الجنس العادل بشكل كبير. في هذه الحالة، لا يكفي شراء الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، بل تحتاج إلى طلب مشورة إضافية.

عادة، بالإضافة إلى دورة الدواء، يصف المتخصص النظام الغذائي المناسب الذي يستبعد الأطعمة الحارة والدهنية والحلوة، وكذلك المشروبات الغازية. بالإضافة إلى ذلك، يتم منحهم توصيات عامةمثل تجنب الملابس الضيقة التي تضغط على المعدة، وتصحيح الوضعية أثناء النوم، ونحو ذلك.

كيفية التخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل

هناك عدة طرق للتخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى تغيير نمط حياتك، ومحاولة التحرك أكثر (بالطبع، في حدود المعقول)، وكذلك الالتزام بنظام غذائي معين يستبعد استهلاك الأطعمة والمواد "الثقيلة"، التي تحفز بطريقة أو بأخرى إفراز عصير المعدة و يساعد أيضًا على استرخاء العضلة العاصرة. يُنصح باستبعاد جميع الأطعمة الدهنية والمخبوزات والمشروبات الساخنة والكحولية والشوكولاتة والمخللات والحمضيات "القاسية" تمامًا من النظام الغذائي والتوقف عن التدخين. تحتاج إلى تناول الطعام بشكل كسري، في أجزاء صغيرة.

الحبوب والأدوية

يهدف تناول الأدوية القمعية في المقام الأول إلى تحييد الأعراض غير السارة.

1. مضادات الحموضة / المعدة. الأدوية الأكثر شيوعًا هي ريني، جافيسكون، ورانيتيدين.
2. الجينات. يوصف حمض الألجنيك.
3. مثبطات مضخة البروتون. أوميبرازول، رابيبروزول.

العلاجات الشعبية

لقد ساعدت الطرق التقليدية الناس على مكافحة حرقة المعدة لمئات السنين. من أكثر وسيلة فعالةيمكنك ملاحظة:

1. تناول الحليب بانتظام. إذا لم تكن لديك حساسية من الحليب أو لا تتحمل اللاكتوز بشكل فردي، فاشرب نصف كوب منه خمس إلى ست مرات يوميًا، مع إضافة بضع قطرات من زيت الشمر إلى السائل.
2. قشر البيض، الذي تم إزالته مسبقًا من البيضة المسلوقة، له تأثير مفيد. اطحنها في الخلاط وتناول نصف ملعقة صغيرة عدة مرات يوميًا لمدة 5-10 أيام - يجب أن تضعف أعراض حرقة المعدة أو تختفي تمامًا.
3. لمنع حرقة المعدة، فإن شاي البابونج والزنجبيل الضعيف مناسب. قم بتحضير ملعقة صغيرة من الخليط في كل كوب واشرب 150 جرامًا من المغلي مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوعين.
4. تقليل حرقة المعدة الطازجة عصير البطاطس- ملعقتان كبيرتان 3 مرات يومياً، بالإضافة إلى الجيلي (كوبين يومياً).
5. قم بتخمير 30 جرامًا من نبات الخلنج أو 20 جرامًا من نبات القنطور في نصف لتر من الماء، واغليها لمدة خمس دقائق، ثم اتركها لمدة 6 ساعات. يؤخذ المرق المصفى ملعقة كبيرة. ملعقة أربع مرات في اليوم.
6. اشرب كوبًا واحدًا من بورجومي على معدة فارغة - ستختفي أعراض حرقة المعدة لعدة ساعات.
7. يساعد الجزر المبشور عددًا من النساء الحوامل على التغلب على بداية حرقة المعدة - ابشر ثمرتين من الفاكهة وامضغهما حتى تختفي الأعراض.
8. اخلطي خمس قطرات من زيت زهر البرتقال مع ملعقة صغيرة من خلاصة بذور العنب وقطرة من إيثر البرتقال/الليمون. افركي الخليط الناتج على صدرك ببضع قطرات مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً.

لا يمكن استخدام أي علاجات شعبية موصوفة أعلاه إلا بعد التشاور المسبق مع طبيب الجهاز الهضمي وطبيبك!

واحدة من أكثر العلاجات شيوعًا وأرخصها بين الأشخاص والتي تساعد في علاج حرقة المعدة هي الصودا - وقد تم استخدامها منذ أكثر من مائة عام. صودا الخبزمباشرة بعد تناوله، فإنه يخفف بسرعة كبيرة المرأة الحامل من آلام المعدة والأعراض السلبية، ومع ذلك، كونه مضاد للحموضة ماص، له عدد من الآثار الجانبية.

1. فترة العمل قصيرة جدًا. يشكو معظم المرضى من أنه بعد ساعة أو ساعتين تظهر أعراض حرقة المعدة مرة أخرى.
2. انتهاك التوازن الحمضي القاعدي. الاستخدام المنتظم للصودا يعطل التوازن الحمضي القاعدي للمعدة ويمكن أن يؤدي إلى تهيج، وإذا كانت هناك مشاكل في الجهاز الهضمي (التهاب المعدة والقرحة)، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم حالة المريض بشكل كبير.
3. إنتاج ثاني أكسيد الكربون. عندما تتحلل الصودا كيميائيا وتذوب في المعدة، يتكون ثاني أكسيد الكربون، الذي بدوره يحفز إفراز العصارة المعدية، والذي بدوره يسرع من تكرار أعراض حرقة المعدة.

فيديو مفيد

حرقة المعدة أثناء الحمل

إن الوقت السعيد الذي تنتظر فيه المرأة ولادة طفلها تطغى عليه في بعض الأحيان "مفاجآت" مختلفة غير سارة. في بعض الأحيان يؤلمك أسفل ظهرك، وأحيانًا يجعلك تشعر بالمرض بلا رحمة من رائحة الطبق المفضل لديك مؤخرًا، وأحيانًا لا يسمح لك بالعيش. تشتكي بعض النساء من أنهن يشعرن خلال معظم فترات حملهن وكأنهن تنانين تنفث النار. لكنهم الآن يخبرون أصدقاءهم بكل فخر ومعرفة في محنة ما يجب عليهم فعله للتخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل. وبطبيعة الحال، أصبحوا الآن خبراء حقيقيين. إذًا، ما الذي سيساعدك على التغلب على حرقة المعدة وتهدئة "بركانك الناري"؟

ما هي حرقة المعدة؟

حرقة المعدة هي إحساس حارق في أسفل الصدر أو المنطقة الشرسوفية والحلق بالإضافة إلى طعم حامض حاد في الفم. تنجم هذه الحالة عن رمي محتويات المعدة في الجزء السفلي من المريء، مما يؤدي إلى تهيج الغشاء المخاطي. تشير الإحصائيات إلى أن أكثر من 80٪ من النساء يشتكين. في أغلب الأحيان، تحدث هذه الحالة في النصف الثاني من الحمل، عندما يكون الجنين كبيرًا جدًا. وكقاعدة عامة، تتطور حرقة المعدة بعد فترة من تناول الطعام. بالنسبة لبعض النساء، يستمر الأمر بضع دقائق فقط، بينما تعاني أخريات لعدة ساعات. إذا عانت المرأة من حرقة المعدة في الصباح، فهذا لا يعني أن الهجوم لن يتكرر لاحقًا - فقد يعود عدة مرات طوال اليوم. هناك شيء واحد مطمئن: حرقة المعدة وجميع الأحاسيس غير السارة التي تنشأ أثناء حرقة المعدة لا تسبب أي ضرر على الإطلاق للمرأة الحامل أو الطفل. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه ليس من الضروري محاربته.

لماذا تحدث حرقة المعدة أثناء الحمل؟

تنجم حرقة المعدة في بداية الحمل (حتى 13-14 أسبوعًا) عن التغيرات الهرمونية التي تحدث منذ الأيام الأولى بعد الحمل. يعمل هرمون البروجسترون، الذي يتم إنتاجه الآن بكميات أكبر، على استرخاء جميع العضلات الملساء في جسم المرأة. كما تسترخي العضلة العاصرة، وهي العضلة التي تفصل المعدة عن المريء. وهي العضلة العاصرة التي تمنع الطعام من العودة من المعدة إلى المريء.

تحدث حرقة المعدة في النصف الثاني من الحمل نتيجة لكبر حجم الرحم. وهذا العضو، أثناء ارتفاعه، يضغط على المعدة، فيرفعها ويسطحها، مما يؤدي إلى عودة محتويات المعدة إلى المريء.

هناك عوامل معينة تزيد من حرقة المعدة أو حتى تثير حدوثها. ومنها تناول مضادات التشنج، وارتداء الملابس الضيقة، وتناول وجبة عشاء دسمة قبل النوم، وشرب القهوة والمشروبات الغازية، والأطعمة الحارة، والبهارات، والخضروات والفواكه الحامضة. الأمر نفسه ينطبق على الصلصات المختلفة والمايونيز والنقانق وحتى الشوكولاتة. صحيح أنه من غير المرجح أن ترتدي المرأة الحامل ملابس ضيقة أو تشرب الأنجين أو تستخدم أيًا مما سبق.

علاج حرقة المعدة أثناء الحمل

يمكن علاج حرقة المعدة بالأدوية، ولكن لم تتم الموافقة على جميعها للاستخدام أثناء الحمل. وهذا يعني أن المرأة الحامل لا ينبغي لها أبدًا أن تداوي نفسها بنفسها! لا يوجد مستشار هنا، لا أم، ولا صديقة، ولا إعلان تلفزيوني. اليوم، مضاد الحموضة الأكثر شهرة هو ريني. وفقا للتعليمات، يجب تناوله بعد 45 دقيقة من تناول الطعام. يُسمح بتناول الرانيتيدين والأوميبرازول في الثلث الثاني والثالث من الحمل. لكن ما يسمى الطرق التقليديةيمكن لكل أم حامل أن تجرب ذلك، ولكن فقط تلك التي تم تجربتها بشكل متكرر والتي تم إثبات فعاليتها (وسلامتها!!!) في الممارسة العملية. من الأفضل استخدام الأدوية عندما لا يساعد أي شيء تم تجربته، ويكون تحمله بالفعل لا يطاق.

لذا، يجب على المرأة الحامل، للوقاية من حرقة المعدة، ما يلي:

• إنشاء التغذية: تحتاج إلى تناول الطعام في كثير من الأحيان (5-6 مرات في اليوم)، ولكن في أجزاء صغيرة لا تأكل الأطعمة "الثقيلة" والحارة. لا ينصح الأطباء بتناول وجبتك الأخيرة قبل النوم مباشرة (يفضل قبل 3 ساعات على الأقل)؛
• اشرب الحليب المسلوق (بأجزاء صغيرة طوال اليوم).

وبالنسبة للأم المستقبلية، التي تحاول بالفعل التخلص من حرقة المعدة، فإن النصائح التالية ستساعد:

• خذ دقيق الشوفان الخام و كمية صغيرةامضغها خلال "هجومك" التالي. كما سيساعد البندق أو اللوز وبذور عباد الشمس والجزر المبشور.
• سيوفر لك الجيلي غير الحمضي أو عصير البطاطس الطازج من حرقة المعدة. تعمل هذه المشروبات على تغليف المعدة والمريء، كما تعمل على تهدئة الغشاء المخاطي للمريء.
• قليل من المبشور على طرف اللسان يساعد في تخفيف حرقة المعدة. يمكنك بسهولة مضغ قطعة من الخضروات الجذرية الطازجة.
• النوم على ظهرك. هذا سوف يتجنب ضغط المعدة. علاوة على ذلك، فمن الأفضل الاستلقاء بحيث يكون النصف العلوي من الجسم أعلى من النصف السفلي.
• بعد تناول الطعام، يجب عدم الاستلقاء أو الانحناء لمدة 40 دقيقة القادمة.
• حاول ألا تكون متوتراً وتخلص من التوتر قدر الإمكان. ليس فقط هذا تطوير الطفلوهذا لا فائدة منه على الإطلاق، وستعاني المرأة أيضًا من حرقة المعدة.
• لا ترتدي ملابس ضيقة. حان الوقت الآن لتحديث خزانة ملابسك والشراء ملابس خاصةللحامل.

هناك عدة وصفات لمغلي الأعشاب التي تساعد في تخفيف حرقة المعدة ويمكن تناولها أثناء الحمل:

1. خذ 200 ملليلتر من الماء المغلي واسكبه على 10 جرام من القنطور. انتظر بضع ساعات حتى يتم تخميرها. ثم يصفى ويشرب ملعقة كبيرة أربع مرات في اليوم.
2. خذ 15 جرامًا من الخلنج وأضف 500 جرامًا من الماء. تغلي لمدة 2-3 دقائق. بعد التسريب، يمكنك استخدامه. تحتاج إلى شرب هذا المرق عدة مرات في اليوم، نصف كوب في المرة الواحدة.

إذا نصحك أحد بإنقاذ نفسك من حرقة المعدة باستخدام الصودا العادية، فلا تستمع إلى هؤلاء "المستشارين". بالطبع، هذه الطريقة تستخدم على نطاق واسع وتساعد كثيرا، لكن الصودا تساهم في إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة. وهذا يعني أن حرقة المعدة ستعود بقوة متجددة بعد فترة.

اعتني بنفسك، ولا تدع أي شيء يلقي بظلاله على حملك!

خصوصا لأولغا رزق

حرقة المعدة أثناء الحمل هي أمر مزعج يصيب العديد من النساء في الثلث الثاني والثالث. الظهور بعد الوجبة التالية غير سارة الأحاسيس المؤلمةويمكن أن تستمر لبضع دقائق فقط، أو يمكن أن تستمر لعدة ساعات. بفضل التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم الأنثى، تسترخي عضلات المريء. وبالتالي يتم رمي محتويات المعدة إلى الجزء السفلي من المريء. في مراحل لاحقة، تنتج الأحاسيس غير السارة في المنطقة الشرسوفية والخلفية عن ضغط الرحم على المعدة. حرقة المعدة لا تؤذي الأم ولا الطفل، وبعد الحمل تختفي مظاهرها دون أن يترك أثرا.

هناك طرق للتعامل معها أحاسيس غير سارةحرقان في منطقة المعدة. فهي آمنة لكليهما الأم الحامل، وبالنسبة للطفل.

كيفية التخلص من حرقة المعدة – 12 طريقة رئيسية

1. القاعدة الأكثر أهمية هي الوجبات الكسرية. حاول ألا تضع الكثير من الضغط على معدتك. تناول 5-6 مرات في اليوم، ولكن بكميات صغيرة فقط.
   
2. تناول الطعام قبل 3-4 ساعات من موعد النوم. قبل نصف ساعة من موعد النوم، يكفي شرب كوب من الكفير.
   
3. إذا حدثت حرقة المعدة عندما تكون معدتك فارغة، يمكنك تناول القليل من البسكويت أو المكسرات.
   
4. يجب استبعاد الأطعمة التالية من النظام الغذائي اليومي: الشوكولاتة، المخللات، اللحوم الدهنية، الثوم، الأطعمة المدخنة، الحمضيات، الصودا الحلوة. يمكن أن تسبب حرقة المعدة.
   
5. قم بتضمين الأطعمة التي تقلل من حموضة المعدة في نظامك الغذائي: الخبز المجفف، شرحات اللحم المطهوة على البخار، اللحم البقري قليل الدهن، الحليب، بيض السمان المسلوق.
   
6. المساعد الأمين في مكافحة حرقة المعدة هو استخدام مسحوق الحنطة السوداء.
   
7. سوف تساعدك القلوية العادية على تحييد الأحماض الموجودة في عصير المعدة. مياه معدنية(على سبيل المثال، "نارزان"). تناوله طوال اليوم بكميات صغيرة.
   
8. يجب عليك شرب كوب من الماء قبل 15 دقيقة من وجبات الطعام. ومن الأفضل بعد تناول الطعام الامتناع عن شرب المشروبات لمدة ساعة.
   
9. اختر الملابس المناسبة. لا تختار موديلات ضيقة جدًا وتضغط على معدتك.
   
10. تجنب أي انحناء للأمام أو أي ضغط آخر على عضلات بطنك. إذا كنت بحاجة إلى الانحناء، على سبيل المثال، لربط أربطة الحذاء، فمن الأفضل أن تجلس في وضع القرفصاء أو البراز.
    
11. عند النوم، ضعي جسمك في وضعية شبه الجلوس. للقيام بذلك، ضع وسادتين أو ثلاث وسائد صغيرة تحت رأسك وكتفيك.
    
12. يمكن أن يؤدي التراخي وكذلك الوضعية السيئة إلى الضغط على البطن، مما يؤدي بدوره إلى حرقة شديدة في المعدة ويمكن أن يؤثر سلبًا على الطفل. لذلك، عليك مراقبة وضعيتك طوال فترة الحمل.
    

أفضل طريقة للتعامل مع الإحساس غير السار بالحرقان في المريء هي تناول مضادات الحموضة التي لا يتم امتصاصها في الدم وبالتالي لا يمكن أن يكون لها أي تأثير. التأثير السلبيعلى تكوين الجنين. في أغلب الأحيان، يصف الخبراء جافيسكون، لانزوبرازول، أوميبرازول، رانيتيدين.

يجب أن يجلب الحمل للمرأة مشهدًا لا يصدق من المشاعر الإيجابية. يمكن التغلب على حرقة المعدة، التي تفسد الوقت الرائع لانتظار الطفل، بمساعدة الأدوية وبمساعدة طرق أخرى. تذكر أنه قبل البدء في أي علاج، يجب عليك استشارة طبيبك.

بعد قراءة المقال ستتعلمين كيفية التخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل في المنزل. ما هي الأسباب التي تحدث وما هي المنتجات التي يجب تجنبها، والتي، على العكس من ذلك، سوف تساعدك.

الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة

تسبب العديد من الأشياء التي نحبها جميعًا حرقة المعدة أثناء الحمل، لذا من المفيد أن يقتصر تناولك على أطعمة معينة. لتجنب حرقة المعدة عليك تجنب ما يلي: الحمضيات، الطماطم، الأطعمة الدهنية والحارة، الشوكولاتة، منتجات النعناع وغيرها.

العلاجات المنزلية لحرقة المعدة

المنتجات الموجودة في أي منزل تقريبًا تعتبر رائعة لعلاج حرقة المعدة. فلننظر إلى القليل منها: اللوز، البابايا، الزنجبيل، الحليب بالعسل، بذور الشمر وغيرها.

نصائح لمنع حرقة المعدة

لتجنب حرقة المعدة، عليك اتباع توصيات بسيطة مثل:

• تجنب الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة.
• النوم بشكل صحيح.
• كل بانتظام.
• شرب الكثير من السوائل.
• تجنب التوتر.

دعونا الآن ننظر إلى هذه المسألة بعناية أكبر.

أسباب حرقة المعدة أثناء الحمل

خلال فترة الحمل، يتم إنتاج هرمونات البروجسترون ومرخيات العضلات بكثرة. فهي تعمل على استرخاء جميع عضلات الجسم، بما في ذلك الرحم، وإعداد الجسم للولادة. ومع ذلك، فإن هذا يجعل من السهل على الطعام والأحماض التي يحتوي عليها أن ترجع إلى المريء وتسبب حرقة المعدة. ثانيًا، مع نمو طفلك، يحتاج إلى مساحة أكبر للبقاء على قيد الحياة، لذلك يجبر الرحم معدتك على التحرك للأعلى ويضغط على جهازك الهضمي، مما يسبب حرقة المعدة.

أعراض حرقة المعدة عند النساء الحوامل.

فيما يلي أعراض حرقة المعدة لدى النساء الحوامل:

• الشعور بالحرقان خلف عظمة القص.
• طعم حامض في المعدة والحلق.
• ألم في الجزء العلوي من البطن أو الصدر.
• طعم مرير في الفم.
• ألم المعدة.
• نوبات السعال.
• الصفير أو بحة في الصوت.
• صعوبة في البلع.
• الإفراط في إنتاج اللعاب.

العلاجات المنزلية لحرقة المعدة أثناء الحمل

فيما يلي بعض العلاجات المنزلية الطبيعية لحرقة المعدة عند النساء الحوامل.

الحليب والعسل لهما خاصية مهدئة ويعززان عملية الهضم بشكل أفضل. خذ كوبًا من الحليب الدافئ وأضف إليه 1 ملعقة كبيرة. ل. عسل يقلب جيدا ويمكنك أن تشرب.

أطعمة تقلل من حرقة المعدة

وفيما يلي قائمة بالأطعمة التي تساعد في تقليل حرقة المعدة:

• الحليب قليل الدسم ومنتجات الألبان الأخرى.
• بوظة.
• مضغ أوراق الريحان.
• الزنجبيل بأي شكل من الأشكال.
• تفاحة.
• الأطعمة المخمرة.
• علكة.
• المشروبات المخمرة.
• جميع تغذية الحبوب.
• الصنوبر والتفاح والبابايا (راجع طبيبك قبل تناوله).
• شرب الماء والسوائل الأخرى.

الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة

فيما يلي بعض الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة.

• الأطعمة الحارة والدهنية والمقلية والحامضة.
• المشروبات/الصودا.
• مادة الكافيين.
• شوكولاتة.
• الحمضيات.
• طماطم.
• خردل.
• منتجات النعناع.
• خل.
• الطعام السريع.

اتبع هذه النصائح لمنع حرقة المعدة.