اختيار كريم الشمس. تعليمات. عامل الحماية من الشمس SPF: ما هو وكيفية تحديده بشكل صحيح واختيار المنتج الأكثر فعالية

يعد احمرار جلد الوجه أو الجسم بعد التسمير والتعرض لأشعة الشمس بمثابة حرق حقيقي، يؤثر على الطبقات السطحية والعميقة للبشرة. بحث علمييقال أن ما يصل إلى 90٪ من جميع أضرار الجلد المرتبطة بالشيخوخة المبكرة وتكوين التجاعيد ناجمة عن الشمس وأشعةها فوق البنفسجية (1).

من المهم أن تتذكر أنه يجب استخدام واقي الشمس ليس فقط على الشاطئ، ولكن أيضًا أثناء المشي أو الركض في الصيف. تلعب جودة واقي الشمس دورًا رئيسيًا في هذه الحالة - نظرًا لأن هذا الكريم يتم تطبيقه على الوجه، فإن المكونات الاصطناعية الرخيصة، على الرغم من أنها تحمي من الشمس، يمكن أن تسد الجلد وتؤدي إلى تكوين حب الشباب.

ما هو عامل الحماية من الشمس (SPF)؟

نظام التعرف على هوية المرسل (SPF) ( عامل الحماية من الشمس، إنجليزي: عامل الحماية من الشمس) هو درجة الحماية من الشمس أو نسبة الإشعاع الشمسي الذي يصل إلى الجلد. علامة SPF10 تعني أنه عند وضع الكريم، فقط 1/10 (أو 10%) من الأشعة فوق البنفسجية سيكون لها تأثير عليه، SPF50 - 1/50 شعاع (أو 2%). بشكل أساسي، يخلق واقي الشمس المزود بعامل حماية من الشمس (SPF) سطحًا عاكسًا على الجلد.

ونتيجة لذلك، فإن التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 دقائق دون استخدام واقي الشمس يعادل 300 دقيقة من تسمير البشرة باستخدام كريم SPF30 المطبق بشكل صحيح. ومع ذلك، فإن آليات وضع واقي الشمس وتجديده بانتظام مهمة للغاية، مما يؤثر بشكل كبير على الدرجة النهائية من الحماية - عند التعرق أو السباحة أو استخدام المنشفة، يختفي الكريم ببساطة.

كيفية اختيار مستوى الحماية من الشمس؟

في معظم الحالات، للاستخدام اليومي في المدينة والتعرض لأشعة الشمس لمدة لا تزيد عن 20-30 دقيقة، يكون واقي الشمس للوجه مع حماية SPF15 مناسبًا للحمامات الشمسية على الشاطئ - كريم مع عامل حماية من الشمس SPF30 أو أعلى. ومع ذلك، بالنسبة للبشرة الفاتحة للغاية وفي الأيام الأولى من الدباغة، يوصى باستخدام كريم مع عامل حماية متزايد - يصل إلى SPF50.

من المهم أن نفهم أن ارتفاع عامل الحماية من الشمس (SPF) لا يعني دائمًا المزيد دفاع قويمن الشمس. بغض النظر عن مدى ارتفاع عامل الحماية من الشمس (SPF)، يجب إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين للحفاظ على الفعالية المناسبة. تلعب كثافة وتوحيد طبقة الكريم المطبقة أيضًا دورًا مهمًا.

كيفية تطبيق واقي الشمس بشكل صحيح؟

لكي يحمي كريم الشمس بشرتك حقًا من الأشعة فوق البنفسجية، يجب وضعه بإحكام على الوجه - يجب عليك استخدام حوالي 2 ملجم من المنتج لكل سنتيمتر مربع من الجلد. كمية من واقي الشمس بحجم عملة معدنية من فئة 5 روبل تكفي لتغطية الوجه، وستكون هناك حاجة إلى حوالي 30 جرامًا للجسم كله.

دعنا نذكرك مرة أخرى أنه يجب تجديد واقي الشمس بعد ملامسة الجلد للماء أو تجفيفه بالمنشفة أو التعرق الشديد. ومن بين أمور أخرى، من المهم وضع واقي الشمس ليس فقط على الوجه والجسم، ولكن أيضًا على الأذنين، وكذلك استخدام أحمر الشفاه الخاص لحماية الشفاه والجسم. نظارة شمسيهلأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تلحق الضرر أيضًا بشبكية العين.

كريم الشمس - جيد أم سيء؟

على الرغم من أن الكريمات الرخيصة تحمي من حروق الشمس، إلا أنها تحتوي عادة على الفازلين والزيوت المعدنية منخفضة الجودة. بعد تطبيق هذه المنتجات على الوجه، يظهر تأثير واضح. تألق دهنيوتصبح المسام مسدودة. علاوة على ذلك، كلما ارتفع عامل الحماية من الشمس (SPF) لمثل هذا الكريم وكلما كان مقاومًا للماء، زادت معاناة الجلد نتيجة لذلك.

ادرس تركيبة الكريم بعناية وتجنب المكونات التالية: الأيزوبارافين، هيكسيلين جلايكول، كحول اللانولين، المهدرجة. زيت نباتي، ديسيلوليت. إذا أمكن، حاول التحقق من واقي الشمس قبل الشراء الجانب الخلفيراحة اليد واختيار واحدة لا تجعل الجلد لزجًا ويتم امتصاصه بالكامل.

القوانين الرئيسة. كل شيء عن كيفية التخلص من حب الشباب واللمعان الدهني والاحمرار.

أفضل واقي الشمس: قواعد الاختيار

عند اختيار واقي الشمس لوجهك، فمن الأفضل التركيز عليه وسائل مجتمعةيحتوي على كل من مكونات SPF والترطيب. وفي الوقت نفسه، تذكري أن وجود كريم الشمس على البشرة لا يمنع اسمرارها على الإطلاق، بل يحجب فقط أشعة الشمس الضارة، مما يحمي البشرة من الحروق والشيخوخة المبكرة.

1. لا تطارد الأسعار المنخفضة. شمس رخيصة اجهزةحمايةتحتوي على الفازلين والزيوت المعدنية وغيرها من المكونات كوميدوغينيك. لا يتم امتصاص هذا الكريم بالكامل، مما يحافظ على ملمس لزج غير سار ويجعل البشرة دهنية، مما يؤدي إلى تكوين حب الشباب. يلعب هذا دورًا حاسمًا عند استخدام واقي الشمس على وجهك.
2. اختر الحماية المزدوجة. يجب أن يحمي واقي الشمس الجيد من كليهما الأشعة فوق البنفسجيةوالتي تسبب احمرار الجلد وحروقه، ومن الأشعة فوق البنفسجية فئة A التي تلحق الضرر بالحمض النووي وتؤثر على الشيخوخة. وفقاً للمعايير الأوروبية، يجب أن تحتوي عبوة واقي الشمس على ذكر الأشعة التي يحمي منها.
3. استخدم العامل الأمثلعامل حماية من الشمس (SPF).. للاستخدام الحضري اليومي، يكون كريم الحماية من الشمس بدرجة SPF15 كافيًا لدباغة الخيوط، ويوصى باستخدام كريم مع عامل حماية من الشمس SPF30. للبشرة الفاتحة والحساسة للحروق وغير المسمرة، استخدمي عامل حماية من الشمس SPF50. ومع ذلك، تذكري أن الحماية الأعلى تعني عادةً قوامًا كريميًا أكثر سمكًا.
4. ضعي الكريم بشكل صحيح. الواقي من الشمس مضمون للعمل فقط خلال الساعتين الأوليين (ثم يوصى بإعادة تطبيقه)، وبعد ملامسته للماء أو المنشفة، يتم مسح جزء من الكريم من الجلد، مما يتركه بلا حماية. وفي الوقت نفسه، فإن عيب الكريمات المقاومة للرطوبة هو أنها تسد الجلد مرة أخرى.
5. اغسل الكريم جيدًا بعد حمامات الشمس. إن طبيعة واقيات الشمس هي أنها تعكس أشعة الشمس ماديًا بسبب وجود أكسيد الزنك والتيتانيوم ومعادن أخرى. بعد القبول حمامات الشمسومن المهم إزالة بقايا هذه المنتجات عن طريق غسل الجلد جيداً بمنشفة واستخدامه

يعلم كل محب للحمامات الشمسية أنه بدون استخدام واقي الشمس الخاص في يوم صيفي جميل، فإن البقاء بالخارج يمكن أن يكون خطيرًا للغاية. حارق الأشعة فوق البنفسجيةوالتي تمنح الجسم راحةً هوى ذهبييمكن أن يصبح ضارًا بالبشرة الحساسة إذا لم يتم حمايته بمستحضرات التجميل الاحترافية.

لذلك، تقدم صناعة التجميل اليوم مجموعة كبيرة من منتجات الحماية ذات عامل الحماية من الشمس (SPF): الكريمات والمستحضرات والبخاخات وحتى. يتيح لك هذا التنوع اختيار الخيار الأفضل لكل نوع من أنواع البشرة، ولكن عليك أولاً أن تفهم ما هو مخفي وراء الحروف السحرية - SPF.

ماذا يعني SPF؟

الاختصار، الغامض للوهلة الأولى، تم فك شفرته تمامًا كما هو متوقع - عامل الحماية من الشمس(مترجم من الإنجليزية " عامل الحماية من الشمس"). يتم حساب مؤشر TPF لكل منها منتج تجميليوذلك بناءً على كمية المواد التي يحتوي عليها والتي يمكنها امتصاص الأشعة فوق البنفسجية. اعتمادًا على الآلية التي توفر للبشرة أقصى قدر من الحماية، فإن مرشحات SPF هي:

تعتبر المرشحات المادية فعالة فيما يتعلق بـ . إنها تخلق نوعًا من الشاشة العاكسة وبالتالي تحمي الجلد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. المكونات الكيميائية، على العكس من ذلك، تمتز.

وبما أن كل من هذه الطيفات ضارة بالبشرة بطريقتها الخاصة، فإن واقيات الشمس الاحترافية تجمع بين كلا هذين المرشحين بشكل متناغم للحصول على أقصى قدر من العناية بالبشرة في يوم حار. اعتمادا على قيمة SPF، فهي قادرة على تصفية كمية معينة من الأشعة فوق البنفسجية:

• من 2 إلى 4 - مستوى SPF الأساسي 50-60٪ من الأشعة؛
• من 4 إلى 10 - متوسط ​​مستوى الفلتر من 75-85% من الأشعة فوق البنفسجية؛
• من 10 إلى 30 - مستوى SPF مرتفع من 90-95٪ من الأشعة فوق البنفسجية؛
• من 30 إلى 50+ - مستوى حماية فائق الكثافة من 95-99% من الأشعة.

إذا اخترت المستوى المناسب من الحماية، فلا داعي للقلق بشأن حروق الشمس وجفاف الجلد وعلامات الشيخوخة الضوئية: الترهل والتقشير والعديد من التجاعيد الصغيرة.

مستحضرات التجميل الفرنسية الفاخرة Soleil Noir

كيفية اختيار أفضل واقية من الشمس؟

عند اختيار كريم أو لوشن تسمير البشرة مع عامل حماية من الشمس (SPF)، يجب عليك أولاً أن تأخذ في الاعتبار الصورة الضوئية الطبيعية لبشرتك:

إن بشرة الوجه والصدر أكثر حساسية، لذلك عند اختيار كريم لمثل هذه المنطقة الحساسة، يجب عليك إضافة 3-5 وحدات أخرى إلى عامل الحماية من الشمس (SPF) الموصى به. بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي أن تتوقعي أن منتجًا واحدًا سيكون مناسبًا لجميع المناطق: أولاً، الوجه أكثر تعرضًا للإشعاع، وثانيًا، الرقيق والحساس. بشرة حساسةفهو يجف بشكل أسرع في هذه المنطقة. لذلك، تعتبر مستحضرات الوقاية من الشمس الاحترافية للوجه ضرورية للغاية في حقيبة مستحضرات التجميل على الشاطئ - حيث يُكمل عامل الحماية من الشمس (SPF) فيها بكوكتيل غني من مكونات الترطيب والمغذية والمستخلصات الطبيعية ومجمعات الفيتامينات المعدنية.

يحتل المركز الرائد بين مستحضرات التجميل لهذا الخط ماركة سولاي نوير الفرنسية. تحتوي الكريمات الصادرة تحت هذا الملصق على كمية فريدة من الفيتامينات وهلام الصبار التي لم تتمكن أي شركة مستحضرات تجميل أخرى من إعادة إنتاجها.

كم من الوقت يمكنك البقاء تحت الشمس؟

حتى أفضل واقي الشمس لا يمكنه الحماية من حروق الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 100%. لذلك، طور خبراء التجميل تقنية خاصة تسمح لك بالحساب الوقت الأمثلدباغة لكل نوع ضوئي للبشرة. للقيام بذلك، عليك القيام بتجربة صغيرة:

1. نظفي بشرتك من مستحضرات التجميل والعناية وادخلي إلى الشمس.
2. راقب سلوك البشرة بعناية: بمجرد أن تبدأ الظلال المحمرّة في الظهور، انتقل فورًا إلى الظل.
3. اضرب عدد الدقائق التي تقضيها في ضوء الشمس المباشر في قيمة عامل الحماية من الشمس (SPF) لواقي الشمس المحدد. هذه هي بالضبط المدة التي يجب عليك أخذ حمام شمس فيها للحصول على ظلال برونزية جذابة وفي نفس الوقت تجنب الاحمرار والجفاف.

أعلى 3 مفاهيم خاطئة شائعة حول واقي الشمس

على الرغم من الفوائد الواضحة لمستحضرات التجميل الواقية من الشمس، فإن العديد من ممثلي الجنس العادل الجاهلين يفضلون استخدامها إلى الحد الأدنى أو عدم استخدامها على الإطلاق. يمكن تفسير هذا السلوك بكل بساطة - فهم يؤمنون بالأساطير الشائعة التي كان ينبغي فضحها منذ وقت طويل:

1. إن الصورة النمطية القائلة بأن مستحضرات التجميل التي تحتوي على نسبة عالية من مرشحات SPF تؤدي إلى نقص فيتامين د، الذي يتم إنتاجه في الجسم فقط في الشمس، ليس لها أي أساس علمي. لا يمكن لأي كريم أن يعكس الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 100%، وبالتالي فإن الطيف المتبقي كافٍ تمامًا للتوليف المتناغم للكالسيفيرول.

2. إن الاعتقاد الخاطئ بأن منتجات SPF ضرورية فقط في يوم مشمس ليس فقط لا أساس له من الصحة، ولكنه خطير للغاية أيضًا. وحتى في الطقس الغائم، يصل حوالي 40% من الأشعة فوق البنفسجية إلى الأرض، لذا فإن الإصابة بحروق الشمس "بدون الشمس" أمر ممكن جدًا.

3. الأسطورة هي أن أي كريم يسد المسام ويؤدي إلى حَبُّ الشّبَاب، كان من الممكن اعتبارها حقيقية قبل 50 عامًا. تتميز واقيات الشمس الاحترافية اليوم بملمس خفيف وتركيبة ناعمة، لذا فهي لا تسبب الالتهابات فحسب، بل تمنعها أيضًا بفضل مكونات التنظيف والترطيب.

لا يجب أن تعتمدي على الصدفة وتتوقعي أن بشرتك ستتحمل الإهمال وعدم كفاية الحماية من أشعة الشمس. بعد اختيار المهنية مستحضرات التجميل الواقية من الشمسباستخدام مستوى عامل الحماية من الشمس (SPF) المناسب، لا يمكنك تجنب الحروق المؤلمة والشيخوخة الضوئية فحسب، بل يمكنك أيضًا منح بشرتك صبغة برونزية لطيفة، وهو آمن تمامًا.

قبل 6 أشهر

عند اختيار المنتجات ذات عامل الحماية من الشمس (SPF)، يجب أن تأخذ في الاعتبار تحديد الموقع الجغرافي؛ فليست كل الكريمات تحمي من الأشعة فوق البنفسجية فئة A، وبعض الحقائق الأخرى حول عامل الحماية من الشمس (SPF) التي تحتاج إلى معرفتها. تفضح أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل فيكتوريا بريتكو (جونشاروك) الأساطير وتقدم النصائح.

فيكتوريا بريتكو (جونشاروك) طبيب امراض جلدية وتجميل

الحقيقة رقم 1: تعمل المرشحات الفيزيائية والكيميائية بشكل مختلف

هناك نوعان من المرشحات: الفيزيائية والكيميائية. الأول يخلق نوعًا من "الشاشة" على الجلد، مما يعكس ميكانيكيًا الهجوم الشمسي. في أغلب الأحيان، يستخدم المصنعون ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك كمرشحات فيزيائية. المرشحات الكيميائية لها مبدأ تشغيل مختلف. بدون كل التفاصيل المعقدة، فإنها تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتحولها إلى طاقة حراريةوبالتالي تحييدها. يتم استخدام الأفوبينزون (بوتيل ميثوكسي ديبنزويل ميثان) والساليسيلات والسينامات كمرشحات كيميائية. إنه مثالي عندما يحتوي المنتج على نوعين من المرشحات.

الحقيقة رقم 2: هناك نوعان من الأشعة فوق البنفسجية

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الأشعة فوق البنفسجية: UVA وUVB وUVC. إنها الأشعة فوق البنفسجية الضارة بالجلد - فهي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وتسبب الحروق والتصبغ. الأشعة فوق البنفسجية فئة B ليست ضارة بالجلد وتمتصها طبقة الأوزون بالكامل تقريبًا. أنها تشكل خطرا فقط على قرنية العين. لذلك في الجودة نظارة شمسيهيتم توفير الحماية ضد نوعين من الإشعاع.

الحقيقة رقم 3: يجب اختيار الحماية مع مراعاة الصورة الضوئية للبشرة

في الأمراض الجلدية هناك شيء مثل الوقت الحمامي. ويشير إلى الحد الأدنى من جرعة التعرض لأشعة الشمس، وبعدها يظهر احمرار واضح على الجلد. هذا مؤشر فردي.

تعتمد قيمتها على الصورة الضوئية، والتي، وفقا لتصنيف طبيب الأمراض الجلدية الأمريكي فيتزباتريك، هناك خمسة: 1 - الجلد الذي لا يسمر عمليا، وغالبا ما يكون مع النمش، وهو سمة من ذوي العيون الفاتحة والشعر؛ 2- البشرة المعرضة للحروق، وهي نموذجية للأشخاص المصابين بالضوء أو شعر بني غامقوعيون مشرقة. 3 - بشرة مدبوغة جيدًا وغير عرضة للحروق، وهي مميزة للأشخاص ذوي الشعر الداكن والعيون الداكنة؛ 4- تسمر البشرة جيداً، ولا تحترق، ولا تكون عرضة للنمش؛ 5 - جدا بشرة داكنةلا تحترق أبدًا - الحماية من أشعة الشمس متأصلة على المستوى الجيني.

إذا كنت شقراء ذات عيون زرقاء، فمن المرجح أننا نتحدث عن الصورة الضوئية الأولى، والتي لديها خطر كبير للحروق. في في هذه الحالةأنت في حاجة إلى كريم مع أكثر من غيرها مستوى عالعامل حماية من الشمس (SPF).

الحقيقة رقم 4: هناك صيغة مقبولة بشكل عام تسمح لك بحساب الوقت المسموح به في الشمس

من أجل حساب عامل الحماية من الشمس (SPF) المطلوب، تحتاج إلى معرفة وقت الحمامي لديك عند درجة حرارة معينة في ظروف جوية معينة. يجب ضرب هذا الرقم بالرقم الموضح على عبوة المنتج الواقي. يمنحك هذا الوقت الذي يمكنك قضاءه في الشمس قبل ظهور الحمامي (الاحمرار) أو الحروق.

على سبيل المثال، عند درجة حرارة 30 درجة، وقت الحمامي للفتاة ذات البشرة الفاتحة و عيون زرقاءحوالي 10 دقائق. وبناء على ذلك، مع حماية SPF 50، يمكنها قضاء 500 دقيقة في الشمس (10x50SPF = 500). يجب تجديد المنتجات ذات عامل الحماية من الشمس (SPF) بعد ملامستها للماء.

الحقيقة رقم 5: عند اختيار الحل الأمني، عليك أن تأخذ في الاعتبار تحديد الموقع الجغرافي

الشمس "لا تشرق بالتساوي للجميع"! نشاطها يعتمد على المنطقة. في المناطق القريبة من خط الاستواء، تسقط الأشعة بزوايا قائمة - ويكون تأثيرها خطيرًا بشكل خاص ويضر بالجلد. هناك تحتاج إلى استخدام حماية أعلى مما اعتدت على استخدامه (انخفض وقت الحمامي بشكل حاد). يمكن تحديد مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في منطقتك بسهولة على موقع الويب nesgori.ru أو باستخدام تطبيق خاص للهاتف الذكي. في موسكو، على سبيل المثال، منخفض للغاية - حوالي ثلاثة. وفي سيدني، يكون المعدل مرتفعًا جدًا - حيث يتراوح من الثامنة إلى العاشرة. هناك في النهارمن الأفضل عدم الخروج في الشمس على الإطلاق، حتى مع أقصى قدر من الحماية SPF.

الحقيقة رقم 6: يجب تحديد جرعات منتجات الرش بشكل صحيح

تتميز البخاخات بالانحلال الدقيق وتقع على الجلد في طبقة رقيقة. غالبًا ما يحدث أنه أثناء التطبيق تظل بعض المناطق دون علاج. الحماية ليست كافية. يمنع منعا باتا استخدام البخاخات من قبل الأطفال ومن لديهم مشاكل في الجهاز التنفسي.

الحقيقة رقم 7: ليس هناك فرق كبير بين عامل الحماية من الشمس SPF30 وعامل الحماية من الشمس SPF15

SPF ليس مجرد مؤشر مؤقت. كلما ارتفعت قيمة عامل الحماية، كلما زاد عدد أشعة الشمس التي يحجبها المنتج. لكن الفرق بين عامل الحماية من الشمس SPF30 وعامل الحماية من الشمس SPF15 ليس كبيرًا جدًا. لذا فإن عامل الحماية من الشمس SPF15 يحيد 94% من ضوء الشمس، وعامل الحماية من الشمس SPF30 - 97%، وعامل الحماية من الشمس SPF50 -98%.

الحقيقة رقم 8: لا يلزم تطبيق عامل الحماية من الشمس (SPF) مسبقًا.

ليست هناك حاجة لتطبيق المنتج قبل 30-60 دقيقة من الخروج لأشعة الشمس، كما ينصح العديد من الخبراء. SPF يبدأ العمل على الفور! من المناسب تمامًا القيام بذلك على الشاطئ. في الأيام الأولى من التعرض لأشعة الشمس النشطة، من الأفضل استخدام المنتجات ذات الحماية القصوى. يمكن تقليل المزيد من عامل الحماية من الشمس (SPF). لا تبدأ أبدًا في تسمير البشرة بالزيوت - فهي لا توفر الحماية اللازمة. فهي جيدة لترطيب البشرة بعد حمامات الشمس. استخدمي زبدة الشيا والجوجوبا واللوز وثمر الورد.

الحقيقة رقم 9: تحتوي معظم منتجات العناية بالبشرة أثناء النهار على عامل حماية من الشمس (SPF).

وهذا لا ينطبق فقط على الرعاية، ولكن أيضا مستحضرات التجميل الزخرفية. تحتوي معظم كريمات النهار على عامل حماية من الشمس (SPF) يتراوح من 15 إلى 20. وهذه المعلومات موضحة على العبوة. انظر التكوين. ابحث عن المكونات: أوكسيبنزون، سوليسوبنزون، مشتقات بابا، أوكتيل ميثوكسيسينامات، أكسيد الزنك، ثاني أكسيد التيتانيوم، أفوبنزون.

الحقيقة رقم 10: يجب عليك استخدام المنتجات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) حتى في الطقس الغائم.

إنها أسطورة أن الحماية ليست ضرورية عندما يكون الجو غائما.

وحتى عندما لا تكون الشمس مرئية على الإطلاق وتكون السماء ملبدة بالغيوم، فإن حوالي 40% من الأشعة فوق البنفسجية تصل إلى الأرض. وهذا يكفي لحرق أصحاب الصورة الضوئية الأولى للجلد.

حتى في شهر فبراير، تحت أشعة الشمس "الباردة"، قد يصابون بالنمش.

الحقيقة رقم 11: استخدام عامل الحماية من الشمس SPF لا يسبب نقص فيتامين د

في مناخنا، ينبغي اتخاذ الاستعدادات التي تعتمد على فيتامين د، والتي يتم إنتاجها تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية، من سبتمبر إلى مارس (وأحيانا في أشهر الصيف). يخشى بعض الأشخاص استخدام الكريمات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF)، معتقدين أنها تسبب نقصًا في مادة كوليكالسيفيرول (فيتامين د3). ولا توجد دراسة واحدة تثبت أن هذا هو الحال بالفعل.

الحقيقة رقم 12: يدوم عامل الحماية من الشمس (SPF) في كريم الأساس لمدة ساعتين تقريبًا

في كريمات الأساس، يستخدم المصنعون في أغلب الأحيان عامل حماية من الشمس (SPF) من 10 إلى 20. لا تستخدمها في الشمس النشطة إلا إذا لزم الأمر. على الشاطئ أسسلا ينصح على الإطلاق. حتى لو كنت تعمل في مكتب، قم بإزالة الكريم وإعادة وضعه قبل الخروج.

الحقيقة رقم 13: يمكن لأصحاب البشرة الداكنة استخدام المنتجات ذات عامل حماية من الشمس (SPF) أقل

يظهر بشكل أقل على البشرة الداكنة ضربة شمسوالبقع العمرية. هذا لا يعني أنه لا يحتاج إلى الحماية. من الضروري، ولكن درجة الحماية قد تكون أقل.

الحقيقة رقم 14: من الأفضل عدم استخدام واقي الشمس من الموسم الماضي.

كل منتج تجميلي له تاريخ انتهاء الصلاحية. لكن بالنسبة لمرشحات الشمس فهي لا تدوم أكثر من عام. التحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية لجميع منتجات العام الماضي. إذا انتهت صلاحيتها، فلا تتردد في رمي الباقي في سلة المهملات.

الحقيقة رقم 15: عامل الحماية من الشمس (SPF) لا يضمن غياب النمش.

حتى أن خبراء التجميل لديهم مفهوم مثل "الصورة الضوئية للنمش". على مثل هذا الجلد، تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية، يتم تشكيل الميلانين بنشاط، والذي يتم توزيعه بشكل نقطي. لا يوجد كريم يمكنه إيقاف هذه العملية بنسبة 100%.

الحقيقة رقم 16: مكونات العناية في المنتجات ذات المرشحات المادية عديمة الفائدة

بالإضافة إلى حماية SPF، قد تحتوي الكريمات على مكونات العناية والترطيب: حمض الهيالورونيكالفيتامينات, الزيوت الأساسية. لكن في المنتجات ذات المرشحات الفيزيائية، تكون المكونات الإضافية عديمة الفائدة. تقوم المرشحات بإنشاء "شاشة" واقية على سطح الجلد تعكس الأشعة فوق البنفسجية وتمنع مكونات العناية بالبشرة من اختراق الجلد. إذا كنت ترغبين في الترطيب والتغذية، ضعي السيروم الذي تستخدمينه يوميًا تحت منتج يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF).

الحقيقة رقم 17: يجب تجنب بعض المكونات الموجودة في المنتجات الواقية

تجنب البارابين والمواد الحافظة القوية والعطور التي يمكن أن تسبب الحساسية في المنتجات الواقية. قد يسبب البنزوفينون آثارًا جانبية نظام الغدد الصماء. غالبًا ما يستخدم مصنعو المنتجات الواقية بالميتات الريتينيل. التعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يسبب التصبغ. تجنب استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على الرتينوئيدات أثناء التعرض لأشعة الشمس.

الحقيقة رقم 18: لا يوجد منتج طبيعي 100% يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) في الطبيعة.

جميع منتجات الحماية الطبيعية مصنوعة على أساس الزيوت. لكن الحد الأقصى لعامل الحماية من الشمس (SPF) هو 4 (يعتبر عامل الحماية من الشمس (SPF) يعمل من 10). إذا تمت الإشارة إلى فهرس أكبر على العبوة، فهناك خياران: إما أن التركيب يحتوي على مرشحات أخرى، أو أن هذه حيلة تسويقية.

الحقيقة رقم 19: الأشعة فوق البنفسجية لا تخترق الملابس.

حتى القماش الخفيف يشكل حاجزًا ميكانيكيًا للأشعة فوق البنفسجية. لا يتسم الجلد تحت الملابس - فهذه حماية موثوقة ضد الحروق.

الحقيقة رقم 20: يحتاج الشعر أيضًا إلى الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

يحتاج الشعر إلى حماية لا تقل عن الجلد. عند تعرضها للأشعة فوق البنفسجية، فإنها لا تفقد لونها بسرعة فحسب. تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تجفيف الشعر، مما يجعله باهتًا وهشًا. خلال فترات النشاط الشمسي من الأفضل استخدام بخاخات وزيوت خاصة.

مواد مماثلة من الفئة

• ما هو عامل SPF
• كريم مع SPF لكل يوم
• نظرة عامة على الأدوات

ما هو عامل SPF

كريم الوجه مع حماية SPF – منتج تجميليوالتي يجب أن نستخدمها كل يوم، لذا اخترها بجدية. اليوم، مجموعة Sanskrins واسعة جدًا وتلبي مجموعة متنوعة من المتطلبات.

SPF (عامل الحماية من الشمس الإنجليزي، يُترجم بـ "عامل الحماية من الشمس") هو مؤشر يحدد مستوى الحماية من الشمس، أي الأشعة فوق البنفسجية من النوع B (UVB). والرقم الموجود بجانب الاختصار يوضح مقدار الأشعة فوق البنفسجية التي ستصل إلى الجلد عند استخدام المنتج:

مع SPF 10، سيحصل الجلد على 1/10 من إجمالي الإشعاع، أي أن المرشح سوف يمنع حوالي 90٪ من الأشعة فوق البنفسجية؛

عامل الحماية من الشمس SPF 15 سيقطع 93% من الأشعة؛

الأطول من المستويات الممكنةحماية 50+ تحييد 98-99% من الأشعة فوق البنفسجية.

اختاري كريم وجه يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) وفقًا لنوعك الضوئي.

ينطبق عامل الحماية من الشمس (SPF) فقط على الأشعة فوق البنفسجية المسببة لحروق الشمس، وليس الأشعة فوق البنفسجية المسببة لحروق الشمس. الشيخوخة المبكرةو التغيرات المرضيةفي خلايا الجلد.

في الآونة الأخيرة، ظهرت علامات منفصلة لإعلام المستهلكين بمستوى الحماية من الأشعة فوق البنفسجية فئة A: وفقًا لتوصية المفوضية الأوروبية، يتم وضع رمز UVA في دائرة على عبوات واقيات الشمس. وهذا يعني أن التركيبة توفر على الأقل الحد الأدنى من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية فئة A (على الأقل 1/3 الحماية من الأشعة فوق البنفسجية فئة B)، والتي تزداد مع قيمة عامل الحماية من الشمس (SPF).

كيفية اختيار كريم جيد حقا

سيحافظ واقي الشمس على سلامة بشرتك إذا اخترته بناءً على عدة معايير، بما في ذلك نوع الفلتر والنوع الضوئي الخاص بك.

أنواع التصفية

هناك نوعان من المرشحات يختلفان عن بعضهما البعض في مبادئ التشغيل الخاصة بهما.

1. 1

   تعكس المواد الفيزيائية أو المعدنية (ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك) أشعة الشمس مثل المرآة.

   يتم تضمينها في كريمات الخطوط الواقية من الشمس وشاشات السوائل ذات عامل الحماية من الشمس (SPF) العالي، والتي يتم وضعها فوق المرطب وإنشاء طبقة واقية على الجلد. نادرًا ما يتم استخدامها في كريمات SPF اليومية: فالجزيئات المعدنية كبيرة جدًا، وتثقل كاهل التركيبة، وتجعل الملمس أثقل وتعطي الوجه لونًا أبيض مميزًا.

2. 2

   المواد الكيميائية (هناك أكثر من 20 مركبًا، بما في ذلك بارسول 1789، أفوبنزون، أوكسيبنزون) لا تصد، بل تمتص وتحيد الأشعة فوق البنفسجية.

   وعلى عكس تلك المادية، يتم تدميرها خلال ساعتين من التعرض المستمر للشمس. ولذلك، فإن إعادة التطبيق كل ساعتين في ضوء الشمس المباشر أمر ضروري للغاية.

سيكون كريم الوجه المزود بعامل حماية من الشمس (SPF) مفيدًا في الإجازة وفي أيام الأسبوع.

تحديد الصورة الضوئية الخاصة بك

يوضح هذا المعيار درجة حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية. يتم تحديد الحساسية من خلال كمية الصباغ الواقي - الميلانين، الذي يتم إنتاجه في الطبقات السفلى من البشرة في الشمس. تم تجميع التصنيف من قبل الدكتور توماس فيتزباتريك في عام 1975، حيث قسم البشرية إلى 6 مجموعات بناءً على مجموعة من الخصائص الخارجية.

1. 1

   أنا نوع سلتيك.العلامات: الجلد أبيض حليبي أو وردي، ويسمى بالخزف بسبب لونه الموحد. شعر احمر، عيون فاتحة- تناثر النمش على الوجه والجسم. إنهم يحترقون على الفور، ولا يسمرون على الإطلاق.

2. 2

   الثاني الأوروبي (الاسكندنافي، الشمال). يشبه ممثلو هذا النموذج الضوئي النموذج السابق في المظهر: البشرة الفاتحة والعينين والشعر الأشقر. إنها تحترق بسرعة وتكتسب لونًا سيئًا، ولكن عندما يتم تسميرها، يكتسب الجلد لونًا ذهبيًا وليس أحمر.

3. 3

   III أوروبا الوسطى (مختلطة).ألوان البشرة عاج. الشعر - بني غامق، بني. العيون - بنية أو فاتحة. لا يوجد نمش أو يصبح مرئيًا فقط خلال موسم الشمس النشط. إنهم يسمرون جيدًا ، على الرغم من احتمال تعرضهم للحرق.

4. 4

   IV نوع البحر الأبيض المتوسط، أو جنوب أوروبا.السكان النموذجيون في إسبانيا وإيطاليا واليونان. يمكن التعرف عليهم بسهولة من خلال بشرتهم الزيتونية الداكنة. العيون والشعر مظلمة. تان بسرعة، دون حروق.

5. 5

   الخامس الآسيوي (الشرقي).هؤلاء الناس متميزون بشرة داكنة, شعر داكنوعيون. إنهم يكتسبون السمرة بشكل جيد، ويكاد يكون من المستحيل بالنسبة لهم أن يتعرضوا لحروق الشمس.

6. 6

   النوع السادس الأفريقي.البشرة والشعر والعينين داكنة جدًا. لا يحترقون.

الأكثر عرضة للأشعة فوق البنفسجية هي الصور الضوئية I-III. ينصح أطباء الجلد هؤلاء الأشخاص باتخاذ نهج مسؤول عند اختيار السنسكرين.

ما SPF الذي تحتاجه؟

يعتمد اختيار واقي الشمس على ظروف حياتك: الموقع والوقت من السنة واليوم.

كيف بشرة أخف، كلما انخفضت آلية الحماية الخاصة بها، مما يعني ارتفاع احتمال الإصابة بالحروق. تتطلب النماذج الضوئية الثلاثة الأولى - ذات البشرة البيضاء، وبالتالي العزل عمليًا - أعلى مستوى ممكن من عامل الحماية من الشمس (SPF) يبلغ 50+. ممثلو الأنماط الضوئية من أربعة إلى ستة لديهم SFP 20 و 30.

بغض النظر عن نوع البشرة، يوصى بإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين. في الصيف في البلدان الجنوبية، تكون الشمس بلا رحمة، والناس متأصلون في الحماقة والنسيان والكسل ببساطة: إنهم يتثاءبون قليلاً، ويضعون وجوههم بلا مبالاة - ولا يلاحظون كيف احترقوا. بالإضافة إلى ذلك، لا يوجد كريم يمكنه توفير الأمان بنسبة 100%، لذا من المهم تذكر قواعد التعرض لأشعة الشمس.

في الأماكن التي بها نشاط متزايد للأشعة فوق البنفسجية (البحر والجبال والبلدان الحارة)، اختاري كريمًا بعامل حماية من الشمس 30-50. فيما يلي توصيات أكثر تحديدًا.

بالإضافة إلى المرشحات الواقية من الشمس، يحتوي الكريم على مضادات الأكسدة.

كريم مع SPF لكل يوم

إذا كان كل شيء أكثر أو أقل وضوحا مع الشمس والشاطئ، فإن الحاجة إلى الحماية من الأشعة فوق البنفسجية في البيئات الحضرية أمر مشكوك فيه. وهل هو ضروري اصلا وخاصة في الشتاء؟ تعتمد الإجابة على هذا السؤال على مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في وقت معين. انظر إلى تطبيق الطقس على هاتفك الذكي وتصرف وفقًا للظروف.

مؤشر الأشعة فوق البنفسجية أقل من 2 - يمكنك الاستغناء عن عامل الحماية من الشمس (SPF).

مؤشر الأشعة فوق البنفسجية أقل من 4 ولا تخطط للبقاء في الخارج لأكثر من 30 دقيقة - ليس عليك حماية نفسك.

مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 4-6 – استخدمي كريمًا بمعامل حماية SPF 20.

مؤشر الأشعة فوق البنفسجية أعلى من 6 - مطلوب الحماية الشمسية بعامل 25-30.

لا يقوم مطورو ومصنعو مستحضرات التجميل دائمًا بتضمين عامل الحماية من الشمس (SPF) في منتجاتهم كريم يوميللوجه، مفضلاً عدم المبالغة في التركيبة التي تهدف إلى حل مشاكل تجميلية محددة: الترطيب، التغذية، محاربة التجاعيد. ولكن في كل عام تظهر في الخطوط الشمسية منتجات مختلفة ذات مواد مبتكرة وتأثيرات إضافية تستهدفها أنواع مختلفةجلد.

كلما ارتفع مؤشر الأشعة فوق البنفسجية، كلما كانت الحماية من أشعة الشمس أقوى.

نظرة عامة على الأدوات

بمجرد أن تصبح مستعدًا لشراء اللغة السنسكريتية المناسبة، فكر في المكان الذي ستستخدمها فيه في أغلب الأحيان. إذا قررت أنك تحتاج فقط إلى شراء كريم وقائي لقضاء الإجازة، فأنت مخطئ. للاستخدام اليومي في المدينة، هذا المنتج لا يقل أهمية.

الحماية في المدينة

سيكون هناك على الأقل ثلاثة اختلافات أساسية بين واقيات الشمس في المدينة.

العناية بالتنغيم 3 في 1 ضد بقع العمركريم الشمس المثالي SPF 50+ من فيشي

يوحد البشرة ويقلل حجم البقع العمرية ويضيف إشراقًا. قليل الدهن.

حليب منعش "حماية وترطيب" SPF 15، لوريال باريس

يحتوي على عصير الصبار المرطب ومستخلص الشاي الأخضر الطبيعي الغني بمضادات الأكسدة والعفص.

كريم مطفي ضد العيوب Ideal Soleil SPF 30، فيشي

يمنع حب الشباب ويصحح العيوب في البشرة الدهنية التي تعاني من مشاكل. يحتوي على الأحماض.

سائل الوجه الخفيف للغاية Anthelios XL SPF 50+، La Roche-Posay

حماية عالمية خفيفة الوزن مع مضادات الأكسدة الطبيعية للبشرة شديدة الحساسية.

حماية الشاطئ

مع تركيبات الشاطئ، كل شيء صارم: مقاومة الماء (شرط لا غنى عنه) بالإضافة إلى فلتر لا يقل عن ثلاثين.

واقيات الشمس للوجه مناسبة للذهاب إلى الشاطئ.

1. واقي من الشمس بدرجة عالية من الحماية وتأثير الترطيب Ultra Facial Defense SPF 50، SkinCeuticals

لا يوفر حماية قوية فحسب، بل يحافظ أيضًا على مستويات الرطوبة في الجلد. يحتوي على زبدة الشيا.

2. 2

   كريم الوجه "حماية إضافية" SPF 50+، لوريال باريس

   يوفر حماية متعددة الخلايا، فعال للوقاية من التجاعيد والتصبغات.

كريم الوجه والجسم "حماية الخبراء" SPF 50، غارنييه

مقاوم للماء، ولا يسبب الحساسية، ويمتص بسرعة، ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية فئة B والأشعة فوق البنفسجية فئة A.

3. 4

   كريم متعدد التصحيحات مضاد للشيخوخة، عامل حماية من الشمس SPF 30، من كيلز

   يحسن مظهرالجلد ويصحح علامات الشيخوخة: يزيد من المرونة ويضيف الإشراق

4. 5

   كريم جل مطفأ اللمعة Anthelios XL SPF 50+، La Roche-Posay

   موجهة إلى جريئة و الجلد المشكلة. يحتوي على جزيئات دقيقة جيدة التهوية تمتص الدهون.

تدرك النساء اللاتي لا يرغبن في التقدم في السن قبل الأوان أن واقي الشمس هو عنصر أساسي للعناية بالبشرة. موسم الصيف. بشكل عام، يُنصح باستخدام الكريمات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) على الوجه طوال الوقت! سيساعد ذلك في الحماية من التأثيرات المدمرة للأشعة فوق البنفسجية ويمنع الشيخوخة الضوئية. ومع ذلك، ليس كل منتج قادرًا على توفير حماية عالية الجودة للجسم، لذا يجب التعامل مع اختيار أفضل واقي من الشمس بحكمة!

كيفية اختيار واقي الشمس

أولا وقبل كل شيء، عليك أن تتذكر ذلك الأشعة فوق البنفسجية مختلفةوهي أنواع UVA وUVB وUVC. ومع ذلك، فإن الأخير بالكاد يمر عبر طبقة الأوزون، لذلك علينا فقط أن نحمي أنفسنا من الأولين. يمكن للعديد من الكريمات الحديثة، والتي تسمى أيضًا واقيات الشمس - واقيات الشمس، أن تنقذ البشرة من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B في وقت واحد. كقاعدة عامة، يكتب المصنعون هذه المعلومات بخط كبير على العبوة - تأكد من الانتباه إلى هذا!

وبالإضافة إلى ذلك، لعبت دورا هاما عامل الحماية من الشمس، المعروف أيضًا باسم SPF المعروف للجميع. وإذا كان الكريم الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF 15-20) يكفي للنزهة في حديقة مدينة مظللة، فستحتاج إلى حماية أكثر جدية للاسترخاء على الشاطئ، وخاصة لقضاء إجازة في منتجع استوائي حار، ومن الأفضل أن اختر واقيًا من الشمس بمستوى حماية SPF 30-50. إذا كنت تستخدم العلاجات الكوريةتذكر أن وضع العلامات PA تم اعتماده في آسيا - وهو نظير لـ SPF الأوروبي. وبدلا من الأرقام بعد PA هناك إيجابيات، وكلما زاد عددها، كلما ارتفعت درجة الحماية.

بخصوص تعبير، فمن الرائع أن يحتوي الكريم على ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك (المرشحات الفيزيائية) أو أفوبنزون، بنزوفينون، بيسوكتريزول (مرشحات كيميائية).

الفروق الدقيقة في التطبيق

بالطبع، يجب أن تكون قادرًا ليس فقط على اختيار منتج عالي الجودة، ولكن أيضًا استخدامه بحكمة. لذلك، لن يحمي أي سنسكرين البشرة طوال اليوم - يجب تحديثها، خاصة بعد السباحة! ويجب عليك وضع واقي الشمس ليس مباشرة على الشاطئ، ولكن قبل 15-30 دقيقة من الخروج، حتى يكون لدى المرشحات الكيميائية الوقت الكافي لبدء تأثيرها الوقائي.

بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي أن يكون الأنبوب الذي يحتوي على Sanskrin نفسه مستلقيًا على كرسي التشمس تحت أشعة الشمس الحارقة - ضعه في حقيبتك حتى لا تفقد المرشحات فعاليتها!

وتصنيفنا للأفضل، الذي تم تجميعه مع مراعاة آراء المحترفين ومراجعات المستخدمين العاديين، سيساعدك على تحديد نوع واقي الشمس الذي يجب أن تتناوله لوجهك وجسمك.