تان- اسمرار الجلد الناتج عن فرط تكوين صبغة الميلانين في طبقته الخارجية (البشرة) تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجيةالشمس أو مصادر الضوء الاصطناعي (مصابيح الكوارتز والزئبق، وما إلى ذلك).
- ما الذي تدهن به بشرتك:
كقاعدة عامة، تشير الدباغة إلى تحمل جيد وتأثيرات مفيدة على الجسم للأشعة فوق البنفسجية، والتي تحت تأثيرها تتشكل مواد نشطة بيولوجيًا في الجسم، مما يحفز نشاط الجهاز العصبي و أنظمة الغدد الصماءويتحسن التمثيل الغذائي، وتزداد مقاومة الأمراض المعدية وغيرها. وبالإضافة إلى ذلك، تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية، يتم تشكيل فيتامين (د)، الذي يعزز امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، وهو ضروري ل نظام الهيكل العظمي(مع نقص فيتامين د، يتطور الكساح). يضمن هذا الفيتامين النشاط الطبيعي للعديد من الإنزيمات.
الدباغة هي إحدى ردود الفعل الوقائية للجسم. إن سماكة الطبقة القرنية وقدرة الميلانين على امتصاص الأشعة الحرارية تحمي الجسم من الأشعة فوق البنفسجية طويلة الموجة، والتي، مع التعرض لها لفترة طويلة، يمكن أن تسبب موت الخلايا في الطبقات الأساسية من الجلد و حروق الشمسوكذلك من الأشعة تحت الحمراء - أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع درجة الحرارة وضربة الشمس. التعرق هو وسيلة إضافية للحماية من أشعة الشمس.
على الرغم من الآثار الإيجابية للتعرض لأشعة الشمس، إلا أن الخطر الذي نتعرض له متى منذ وقت طويلفي الشمس، كبيرة جدًا.
الأشعة فوق البنفسجية ضارة لبشرتنا. فقط الأشخاص ذوو البشرة الداكنة أو السوداء جدًا ينتجون ما يكفي من الميلانين في أجسامهم لحماية أنفسهم بشكل كامل من التأثيرات الضارة لهذه الأشعة. يتناسب الضرر الذي يمكن أن يحدث لبشرتنا بشكل مباشر مع الوقت الذي نقضيه في الشمس. بجرعات صغيرة (تصل إلى 10 دقائق)، تهيج الشمس الجلد قليلاً فقط، مما يسبب احمرارًا طفيفًا. مع الجرعات الكبيرة، يصبح ملتهبا ومنتفخا. إذا استمر الإشعاع، فقد يحترق الجلد، مما يؤدي إلى ظهور نفطة وتقشيره. يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى تلف الجلد لدرجة أنه لم يعد قادرًا على أداء وظائفه الوقائية. مع الحروق الشديدة، يتوقف التنظيم الحراري، والذي بدوره يؤدي إلى ضربة شمس.
وتكمن خطورة التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس أيضًا في حقيقة أنه تحت تأثير أشعة الشمس يفقد الجلد مرونته ونعومته ويصبح متجعدًا. لسوء الحظ، لا شيء يمكن أن يبطئ أو يوقف هذه العملية. السبب الأكثر خطورة لتجنب التسمير هو أن أشعة الشمس تسبب تغيرات شديدة في الجلد تساهم في تكوين سرطان الجلد. يجب أن تكون في ضوء الشمس المباشر لفترة طويلة جدًا حتى تحدث مثل هذه التغييرات. ولذلك، فإن الأشخاص ذوي البشرة البيضاء الذين يعيشون في بلدان مثل أستراليا، حيث يوجد العديد من الأيام المشمسة في السنة، هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد من الأشخاص الذين يعيشون في أماكن تندر فيها الأيام المشمسة. ينتج الأشخاص ذوو البشرة السوداء الميلانين بكفاءة عالية بحيث لا يكونون عرضة للإصابة بالسرطان مثل الأشخاص البيض، بغض النظر عن مدة تعرضهم لأشعة الشمس. يجب على الأشخاص المصابين بالبهاق (المناطق غير المصطبغة من الجلد) أو الكلف (المناطق المصطبغة المفرطة في الجلد) تجنب التعرض لأشعة الشمس. في الحالة الأولى، يحترق الجلد بسرعة، في البقع الثانية تصبح داكنة وتصبح أكثر وضوحا. إذا كنت تعاني من التهاب الجلد، فلا يجب أن تتعرض لأشعة الشمس أيضًا: فالمناطق المجففة بالفعل من الجلد تجف أكثر، مما يؤدي إلى تفاقم حالتها.
ومع ذلك، فإن حمامات الشمس يمكن أن تساعد أولئك الذين يعانون من حب الشباب. إحدى طرق تنظيف الفم من الغدة الدهنية هي التسبب في تقشير طفيف للجلد. هذه الطريقة هي أساس العلاج بالأشعة فوق البنفسجية. التعرض لأشعة الشمس الطبيعية له نفس التأثير. عند التقشير مع الخلايا الميتةتنطلق القشور التي كانت تسد فم الغدة الدهنية من سطح الجلد وتستعيد وظائفها. الصدفية هي حالة جلدية أخرى قد تستفيد من حمامات الشمس.
كبار السن، والأطفال أقل من عامين، والنساء الحوامل، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من ذلك الأمراض المزمنةالرئتين (وخاصة السل)، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وهن عصبي، والذئبة الحمامية، هو بطلان التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس. يجب الاتفاق على توقيت ونظام التعرض لأشعة الشمس في مثل هذه الحالات مع طبيبك.
يمكن أن تتطور الحساسية المتزايدة لأشعة الشمس لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكبد نتيجة للأمراض أو تعاطي الكحول. إذا كنت تعاني من حساسية شديدة لأشعة الشمس عندما تكون بالخارج، فيجب عليك البقاء في الظل، وارتداء ملابس مصنوعة من أقمشة فاتحة اللون ذات أكمام، ووضع واقي الشمس على الجلد المكشوف، واستخدام مظلة فاتحة اللون ونظارات واقية.
لسوء الحظ، حتى مع العلم أن الشمس ضارة بالجلد، فإن الكثيرين ينشطون في تسمير البشرة، معتقدين أن السمرة ستجعلهم أكثر جاذبية.
تحتاج إلى تان تدريجيا. في اليوم الأول يجب أن تكون في ضوء الشمس المباشر لمدة لا تزيد عن 10-15 دقيقة، ويجب على سكان المناطق ذات المناخ المعتدل، وخاصة الشماليين الذين يقضون إجازتهم في الجنوب أو في الجبال، استخدام مظلة شمسية في الأيام القليلة الأولى. إذا تم التحمل جيدًا، قم بزيادة التعرض لأشعة الشمس بمقدار 5 إلى 10 دقائق يوميًا. المدة القصوىبالنسبة للشخص المدبوغ بالفعل يجب ألا يتجاوز 1-1 1/2 ساعة. إن تشحيم الجلد بالقرنفل أو الجوز أو الخوخ أو أي زيت نباتي آخر قبل أخذ حمام شمس يساعد على الحصول على سمرة متساوية.
معظم وقت مناسبللتسمير في المنطقة الجنوبية - حتى 11 - 12 ساعة. (الصباح) في الوسط والشمال من الساعة 11 إلى 13 ساعة. عند أخذ حمامات الشمس، يتم تغطية الرأس بغطاء أو قبعة بنما أو قبعة من القش. من الأفضل ارتداء نظارات داكنة: تحت تأثير أشعة الشمس المباشرة، يمكن أن يحدث التهاب - التهاب الملتحمة - في الغشاء المخاطي للعين، الذي لا يحتوي على طبقة قرنية واقية. لا يجب أخذ حمام شمس مباشرة بعد الأكل أو على معدة فارغة؛ فالنوم في الشمس مضر للغاية. التعرض المفرط للإشعاع، والرغبة في التسمير في أسرع وقت ممكن، بالإضافة إلى الظواهر المؤلمة العامة (الشعور بالضيق، والتهيج، صداع، الأرق، قشعريرة، حمى)، يمكن أن يسبب حروق الجلد و ضربة شمس.
العلاجات الشعبية التي تساعد على حماية البشرة من الاسمرار والقضاء على عواقبه غير السارة
- توصية قديمة -“المشكلة الرئيسية التي تبقى بعد الدباغة هي تغير لون الجلد وخشونته التي تبقى أحياناً لبعض الوقت. من المرجح أن يساعد هنا إغراء المناطق المصابة بحروق الشمس بشكل متكرر بالماء البارد أو عصير البطاطس النيئة. تعمل هذه المنتجات على تدمير الحرارة والجلد المدبوغ بسهولة وتقوية الجلد الخارجي الذي غالبًا ما يظل غير متساوٍ وخشن. إذا أراد أي شخص التخلص من خشونة الجلد وتشققه، نتيجة لذلك، والبقاء بعد الدباغة، فعليه استخدام العلاجات المذكورة أعلاه، والتي يمكن إضافة قشور اللوز المر البني المسحوق إليها بشكل مفيد.
- وسائل حماية الوجه من حروق الشمس –"خذ كمية تعسفية من الصفراء الثور، الشبة الرومانية - بكرة واحدة لكل رطل، الملح الصخري - 4 مكبات، الكافور - بكرة واحدة. يتم جمع كل هذا معًا وخلطه لمدة ربع ساعة، ثم يستقر، ويكرر ذلك 3-4 مرات يوميًا لمدة أسبوعين متتاليين أو حتى تصبح الصفراء صافية مثل الماء. ثم يتم تصفيته وتخزينه للاستهلاك. "عليك أن تمسح وجهك قبل الخروج في الشمس، وتغسل وجهك بالماء البارد في المساء".
- خيار
- صبغة بذور الخيار. محضر بالفودكا أو كحول 40 درجة بنسبة 1:10. إجازة لمدة 2 أسابيع، سلالة. قبل الاستخدام، قم بتخفيف الصبغة بالماء أيضًا بنسبة 1:10، وامسح وجهك يوميًا حتى النتيجة المرجوة. يستخدم كوسيلة لحماية البشرة من حروق الشمس وظهور النمش. يمكنك أيضًا عمل قناع من هذه التركيبة لمدة 5 - 10 دقائق.
- تُستخدم صبغة الفودكا من الجلد العلوي للخيار لفرك الوجه واليدين ضد حروق الشمس والنمش.
- الحليب الرائب
- إلى حد ما، يمكن حماية الجلد من آثار الشمس بالحليب الرائب.
- إذا كان هناك احمرار مستمر في مناطق الجلد، قم بتليينها بالحليب الحامض أو الكولونيا أو الفودكا والامتناع عن التعرض لأشعة الشمس حتى يختفي الاحمرار.
- لتقليل التصبغ غير المتساوي الناتج عن الدباغة، امسحي الجلد المكشوف بالحليب الحامض أو عصير الليمون.
- علاج لحروق الشمس والتشققات. خذ بعض صفار البيض الخام من الطازج بيضة دجاجعلى راحة يدك وقم بتليين وجهك بسخاء. عندما يتصلب الصفار على الوجه، يجب غسله بالماء والصابون. والنتيجة دائما رائعة.
- الكريمات الواقية من الشمس.الكريمات المصممة لحماية البشرة من التأثيرات الجوية الضارة تعمل على تبريد البشرة وحمايتها من التأثيرات القوية لأشعة الشمس. تستخدم هذه الكريمات في الجبال وعلى الشاطئ:
- النطفة - 3 جم، فازلين - 47 جم، ماء - 48 مل، جليسرين -1.5 مل، عطر - 0.5 مل.
- سالول - 7 جم، فازلين - 47 جم، لانولين - 25 جم، ماء - 25 مل.
علاجات لحروق الشمس
- البطاطس
- قشر درنات البطاطس وابشرها على مبشرة ناعمة واعصر العصير من خلال القماش القطني. قم بتشحيم وجهك به أو نقع قطعة من الشاش فيه ثم ضعه على المناطق المصابة من الجلد. عصير البطاطس له تأثير مضاد للالتهابات، لذلك يستخدم في علاج حروق الشمس. يمكن خلط العصير مع دقيق الشوفان أو دقيق القمح ووضع قناع على الوجه لمدة 75 - 20 دقيقة.
- قناع للبشرة المحروقة من الشمس. قم بغلي العديد من درنات البطاطس في قشرتها، ثم قشرها واهرسها حتى تصبح مهروسة واخلطها مع القشدة الحامضة الطازجة أو الكريمة حتى تصبح متماسكة في كتلة قابلة للانتشار جيدًا. ضعي الخليط الدافئ على الوجه لمدة 10-15 دقيقة، ثم امسحي البشرة بقطعة من القطن.
- إن وضع البطاطس المبشورة النيئة فورًا على منطقة شديدة الحروق من الجلد سوف يهدئ الألم ويمنع ظهور البثور.
- لعلاج حروق الشمس، ضعي طبقة من عصيدة البطاطس النيئة المبشورة على المناطق المحروقة لمدة 20 - 30 دقيقة.
- يجب رش بشرة الوجه المحمرّة والمتهيجة بدقيق البطاطس.
- إذا ظهر احمرار طفيف في الأنف بعد التعرض لأشعة الشمس، فيجب رشه بسخاء بالنشا عدة مرات.
- شاي
- في حالة حروق الشمس، يوصى بوضع كمادة من الشاي المخمر بقوة (قم بتخمير ملعقة صغيرة من الشاي في ربع كوب من الماء المغلي، واتركها لمدة 30 - 40 دقيقة، ثم قم بتصفيتها). يتم تنفيذ الإجراءات 2-3 مرات في اليوم لمدة 20-30 دقيقة. الكمادات تخفف الألم والحرقان.
- بعد استخدام مشروب الشاي، يمكن استخدام اللب كضغط.
- إن التشحيم المسبق لجلد الوجه أو أجزاء أخرى من الجسم بالشاي القوي يمنع حروق الشمس.
- ديكوتيون من أوراق الأعشاب النارية angustifolia -خذ 10 غرام من الأوراق الجافة، صب 1 كوب من الماء المغلي، ويغلي لمدة 15 دقيقة. يستخدم كغسول لحروق الشمس.
- البابونج
- يستخدم منقوع البابونج (ملعقة كبيرة لكل كوب من الماء المغلي، ويترك لمدة 30 دقيقة) في المستحضرات والكمادات لحروق الشمس وعضة الصقيع.
- من المفيد إضافة صبغة كحول أو 5 - 10٪ مغلي ماء البابونج (صب ملعقة كبيرة من النورات الجافة مع كوب من الماء، واغليها لمدة 5 دقائق، واتركها لمدة ساعة تقريبًا) إلى أي كريم دهني أو مدعم. يساعد الكريم الذي يحتوي على هذه المادة المضافة في علاج تهيج الجلد وحروق الشمس.
- سفرجلتُسكب بذور السفرجل مع الماء المغلي بنسبة 1:50، وتُرج لمدة 5 دقائق، ثم تُصفى من خلال القماش القطني. يوصى بتليين المناطق المحروقة بالتسريب المخاطي الناتج 1-2 مرات في اليوم. كرر الإجراء 3-4 مرات متتالية على فترات من 10 إلى 15 دقيقة.
- صبر
- يوصى بتليين المناطق المحروقة من الجلد بعصير أوراق الصبار الطازجة.
- للحروق، يستخدم أيضًا عصير الصبار المخفف بالماء المغلي (1: 1). يتم وضع المناديل المبللة بالعصير المخفف والعصر على السطح المحروق 1-2 مرات يوميًا كل 5-10 دقائق. في غضون ساعة.
- بطيخ -للحروق، استخدمي غسولًا مصنوعًا من أجزاء متساوية من عصير البطيخ والخيار.
- كرنب -تستخدم أوراق مخلل الملفوف للحروق، وذلك بوضعها على المنطقة المحروقة.
- نبتة سانت جون
- مغلي نبتة سانت جون. خذ ملعقة كبيرة من العشب الجاف (الأوراق والأزهار) نبتة سانت جون، صب كوبًا من الماء المغلي، واغليها لمدة 10 - 15 دقيقة. ويجهد على الفور. استخدام المستحضرات والمسح للحروق.
- زيت نبتة سانت جون.خذ 3 ملاعق كبيرة من الأعشاب المجففة والمطحونة أو أزهار نبتة سانت جون، صب 200 جرام من الزيت النباتي، واتركها لمدة 2-3 أسابيع في وعاء زجاجي، مغلق بإحكام بغطاء، ورجه من حين لآخر. صفي المستخلص الناتج من خلال القماش القطني. قم بتخزين الزبدة في الثلاجة. يستخدم للحروق والجروح طويلة الشفاء وتشحيم بشرة الوجه الجافة جدًا وللعمليات الالتهابية وتهيج الجلد.
- بلوط –لعلاج حروق الجلد، استخدم مغلي لحاء البلوط بنسبة 10-20٪ (20-40 جم من اللحاء لكل 200 مل من الماء). قم بتصفية المرق مباشرة بعد التسخين، ثم قم بتبريده واستخدامه في المستحضرات التي يتم وضعها على الجلد المحروق لمدة ساعة كل 5-10 دقائق.
حمامات الشمس هي نشاط مفيد وممتع يمكنك تخصيصه عدد كبيروقت. يمكن للشمس علاج العديد من الأمراض، ولكن دون اتباع قواعد معينة، يمكن أن تجلب نتائج سلبية أكثر بكثير من الإيجابية. كما قال باراسيلسوس، الجرعة الصحيحة فقط هي التي تجعل السم دواءً، لذا لتجنب حروق الشمس أو غيرها من المشاكل، اقرأ مقالتنا واتبع التوصيات المقدمة.
ما هي فوائد الدباغة؟
حقيقة أن الشمس هي أفضل مضاد للاكتئاب ومحسن للمزاج لا تحتاج إلى تأكيد. ولكن هناك أساطير مختلفة تمامًا حول فوائد حمامات الشمس: يعتقد البعض أن الأشعة فوق البنفسجية ضارة بالجلد، والبعض الآخر يعتبر الدباغة علاجًا سحريًا لجميع الأمراض. إذن ما هو حقا؟ ما هي فوائد تسمير البشرة في الشمس؟
- تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية، يبدأ الجسم بتكوين فيتامين د، الذي يلعب دوراً هاماً في صحة الإنسان. وهذا الفيتامين ضروري لامتصاص الكالسيوم، ويساعد على تقوية العظام والعضلات، ويشارك في الوقاية من مرض الكساح.
- يمكن للأشعة فوق البنفسجية تحسين الدورة الدموية وتعزيز عمليات التمثيل الغذائي وتحسين عمل نظام الغدد الصماء.
- الأشعة فوق البنفسجية لها تأثير سلبي على مختلف الالتهابات الفطريةالبثور أو الرؤوس السوداء. لذلك، من أجل حماية نفسك من مثل هذه الأمراض، تحتاج إلى أخذ حمامات الشمس مرة واحدة على الأقل في السنة.
وعلى الرغم من هذه القائمة خصائص إيجابيةتان الشمس، لديه و الجوانب السلبية. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى جفاف الجلد وفقدان مرونته والشيخوخة بسرعة. بسبب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، قد يتغير التصبغ - سيبدأ النمش في الظهور، وستبدأ السمرة في الظهور في بقع معبرة. والأمر الأكثر رعبًا هو أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يسبب سرطان الجلد، والذي لا يمكن علاجه حتى اليوم.
من لا ينبغي أن يأخذ حمام شمس؟
هناك مجموعة معينة من الأشخاص الذين لا تشكل أشعة الشمس خطرا عليهم فحسب، بل موانع تماما. هؤلاء هم ألبينوس - أشخاص ذوو بشرة بيضاء وشعر أبيض. نوع بشرتهم لا يقبل الدباغة بأي شكل من الأشكال - فالجلد الناتج عن مثل هذه الإجراءات يصبح مغطى فقط بالمرض و حروق قبيحة. بالنسبة لمثل هؤلاء الأشخاص، تحل حمامات الشمس محل كريمات الدباغة الذاتية، ويتم تناول فيتامين د كجزء من المكملات الغذائية المعقدة.
مجموعة أخرى من الناس مع بشرة عادلة، غالبيتهم من الشقراوات. يجب عليهم دائمًا الالتزام بدقة بالفاصل الزمني للحمامات الشمسية، وإلا فإن الجلد سيتحول بسرعة إلى اللون الأحمر الفاتح والبثور.
الخلاسيون، أصحاب البشرة الداكنة والأشخاص ذوو البشرة الداكنة بشرة داكنةيمكنهم الاستلقاء في الشمس بقدر ما يريدون ومتى يريدون. يتطور لونها تدريجيًا وتبقى لفترة طويلة. والطبيعة نفسها تحمي أصحاب البشرة الداكنة من ذلك تأثير سلبيالأشعة فوق البنفسجية - قد لا تقلق حتى بشأن مقدار الوقت الذي تقضيه في الشمس - فالجلد دائمًا في حالة ممتازة ولا توجد أمراض تصاحب الأشخاص ذوي الوجه الأبيض.
وقت.هذا المؤشر مهم للغاية، لأن جودة السمرة الناتجة تعتمد على مستوى النشاط الشمسي. لذلك، في وسط وجنوب روسيا، الوقت الأمثلللدباغة هي الفترة الزمنية من 7.00 إلى 11.00 ومن 16.00 إلى 19.00. خلال هذه الساعات، تكون الشمس في مرحلة تصل فيها الأشعة بشكل غير مباشر: من أجل الحصول على السمرة، سيستغرق الأمر وقتًا أطول، لكن لون البشرة الناتج سيكون الأجمل وسيستمر لفترة طويلة.
وفي البلدان الحارة مثل الهند وإفريقيا وبلغاريا ومصر، ينصح في البداية بالاستحمام لمدة لا تزيد عن 5 دقائق، مع زيادة العدد تدريجيا إلى ساعة يوما بعد يوم. إذا كانت بشرتك فاتحة اللون، فحاول دائمًا مغادرة الشاطئ قبل الآخرين، وإلا فسوف تصبح بشرتك مغطاة بالبثور القبيحة بسرعة.
كريم.لكي تحمي نفسك من التأثير السلبيلأشعة الشمس، فأنت بحاجة إلى استخدام كريمات خاصة ذات عامل حماية (SPF). إنهم قادرون على الحفاظ على الرطوبة داخل الجلد والحماية من الاختراق المفرط للأشعة فوق البنفسجية. اعتمادًا على نوع البشرة ونشاط الشمس، هناك كريمات ذات نشاط من 3 إلى 50. ويختلف هذا المؤشر حسب مدى حدوث الحماية. على سبيل المثال، بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة خلال المرحلة الأكثر نشاطا من الشمس، هناك حاجة إلى كريمات ذات مؤشر SPF 30-40، أو حتى كل 50، إذا كانت بشرتك داكنة وستأخذ حمام شمس خلال الساعات الأكثر أمانًا لهذا كريم بقيمة 10 أو 12 أو 15.
يجد بعض الناس أن استخدام الجلسرين أو الزيوت الأخرى له تأثير مفيد على الاحتفاظ بالرطوبة. هذه كذبة كاملة! مثل هذه الكريمات لن تحمي البشرة من الجفاف فحسب، بل ستساهم أيضًا بشكل مباشر في حدوث الحروق! الجلسرين، مثل المرآة، سوف يجذب الأشعة لنفسه ويزيد قوتها عدة مرات. للحفاظ على جاذبية بشرتك، يمكنك فقط استخدام الكريمات الخاصة، لذا قبل الذهاب إلى الشاطئ، تحقق مما إذا كان كريم الحماية الخاص بك يحتوي على نقش SPF عليه، وإلا اتركه في المنزل واذهب إلى المتجر لشراء منتج آخر.
بعد العثور على منتج الحماية من الشمس المناسب، يمكنك تشحيم بشرة جسمك. انتبهي بشكل خاص إلى مناطق الصدر والكتفين والأنف، فهذه هي المناطق الأكثر عرضة لحروق الشمس. سعياً وراء الجمال حتى تانلا تحاولي دهن طبقة سميكة من الكريم على جسمك - فهذا عديم الفائدة تمامًا! الخيار الأفضل هو وضع الكريم مرة واحدة خلال نصف ساعة. تحت تأثير الشمس والعرق، تختفي الخصائص الوقائية لهذا المنتج بسرعة، وبالتالي فإن خطر الحروق يزداد كل دقيقة. لا تبخل على واقية من الشمس! صدقوني، هذا السعر أقل بكثير من المنتجات التي ستكون مطلوبة للقضاء على الحروق بعد حمامات الشمس!
نظارات وقبعة.عند أخذ حمامات الشمس، يجب أن تهتم ليس فقط ببشرة الجسم، ولكن أيضًا ببشرة الوجه. المنطقة تحت العينين هي الأكثر حساسية وتشيخ بسرعة، وتحت تأثير الأشعة القاسية تصبح جافة على الفور، ومتجعدة، وقد يظهر النمش أو الشامات. لكي لا تفسد مظهرك في السعي وراءه تان الشوكولاته، ونحن نوصي بشدة بارتداء نظارات شمسية، والتي يتم اختيارها وفقًا لجميع المعلمات الرئيسية. من المهم أن تكون النظارات مجهزة بعاكس - فهذا سيسمح للأشعة بعدم اختراق العدسات، مما يترك بشرة العينين شابة وجميلة.
الشعر، مثل باقي أجزاء الجسم، يحتاج إلى الاهتمام اهتمام خاص. بسبب الوقت المفرط وغير المنضبط في الشمس، يمكن أن يتضرر الشعر بشدة: ستتوقف البصيلات عن العمل بشكل صحيح بسبب نقص الرطوبة وقد تبدأ عملية الصلع. لتجنب التعرض لمثل هذا الموقف غير السار، تأكد من ارتداء قبعة وإخفاء شعرك من الشمس قبل المشي على طول الشاطئ أو أثناء أخذ حمام شمس. لا يهم كم من الوقت - الشاطئ ليس هو الأكثر أفضل مكانلإظهار شعرك الطويل، من الأفضل التأكد من لف شعرك في وشاح أو إخفائه تحت غطاء. هذا سوف يمنحك الفردية ويحافظ على نعمة شعرك.
إذا كنت تستمتع بحمامات الشمس منذ عدة سنوات، فقد تلاحظ أنه بجوار المسطحات المائية، تصبح سمرة بشرتك دائمًا أكثر كثافة وتعبيرًا. هل يمكن أن تكون هذه محض صدفة أم أن هناك نمطًا ما؟ وبطبيعة الحال، يؤثر موقع الماء بشكل كبير على جودة وسرعة الدباغة. أثناء السباحة أو عندما تتبخر الرطوبة، تنعكس أشعة الشمس كما لو كانت في مرآة وتخلق مساحة أكبر للتسمير. بفضل وجود الماء في مكان قريب، يمكنك الحصول على سمرة رائعة بسرعة ولفترة طويلة. الآن أنت تعرف لماذا تحظى الشواطئ على الأنهار والبحيرات بشعبية كبيرة، وليس في المناطق الصحراوية ومناطق الغابات.
هناك طريقة أخرى للحصول على سمرة جذابة بسرعة وهي استخدام كريمات تسمير خاصة. تحتوي على مادة خاصة تعمل على زيادة إنتاج الميلانين، مما يتسبب في حدوث تصبغ الجلد بوتيرة أسرع، وتحصل على الظل الجميلجلد. يُسمح باستخدام الكريمات المحفزة التي تحمل علامة "تينغ" فقط للأشخاص ذوي البشرة الداكنة، لأنها تسبب سرعة الدورة الدموية وإنتاج الميلانين، مما قد يسبب ردود فعل تحسسية لدى الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة.
النظام الغذائي لسمرة جميلة
من أجل الحصول على سمرة جميلة وغنية وسريعة، لا يمكنك الاستلقاء في الشمس لساعات فحسب، بل يمكنك أيضًا إدخال أطعمة خاصة في نظامك الغذائي تعزز إنتاج الميلانين بشكل أكبر. وتشمل هذه المنتجات: الجزر، والخوخ، والتفاح، والكرز، والشمندر - بشكل عام، كل ما له لون أحمر.جداً نصيحة مفيدة: قبل أن تذهب إلى الشاطئ، تناول جزرتين كبيرتين - ستندهش صديقتك من أن لون بشرتك أكثر جاذبية من لونها! السر كله هو البيتا كاروتين، الذي يحفز إنتاج الميلانين، لذلك من أجل الحصول على السمرة بشكل صحيح، تحتاج أيضًا إلى تناول الطعام بشكل صحيح!
ستكون جميع التوصيات المقدمة مفيدة جدًا لأولئك الذين سيأخذون حمامًا شمسيًا لأول مرة، وكذلك لأولئك الذين يرغبون في جعل سُمرة بشرتهم أكثر تعبيرًا. كن جميلا وصحيا وسعيدا ومحبوبا! وتذكر أن كل شيء بين يديك!
فيديو: كيف تأخذ حمام شمس في الصيف دون الإضرار ببشرة وجهك وجسمك
حروق الشمس هي مصدر إزعاج يمكن لأي شخص أن يواجهه. فهي ليست ضارة كما قد تبدو.
إذا لم يتم تقديم المساعدة في الوقت المناسب، وإذا لم تتم معالجة الحروق الخطيرة بشكل جدي، فقد تكون العواقب وخيمة.
ماذا تفعل إذا تعرضت لحروق الشمس؟ كيفية التعامل مع الجلود؟
ماذا تفعل إذا تعرضت لحروق الشمس: أعراض الحروق
تختلف حروق الشمس في مدى تلف الجلد. إذا تعرض الجلد لحروق الشمس قليلاً وكانت نسبة الضرر قليلة، فلن يحدث شيء سيء. سوف يتحول الجلد في مكان التعرض إلى اللون الأحمر ببساطة، ولكن بعد بضعة أيام سوف يمر، وسوف يذكرك تان بالحرق.
ترتبط الإصابات الشديدة بمساحة كبيرة من الحروق والتعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس المباشرة. يمكن أن يحدث هذا إذا قام الشخص بأخذ حمام شمس بشكل غير صحيح على الشاطئ. قد تكون العواقب كما يلي:
تظهر بثور مملوءة بالسائل على الجلد المحمر، وترتفع درجة الحرارة، وصداع شديد، وتظهر الحمى، ويؤلم الجسم بعد حمامات الشمس؛
إذا احترق أكثر من 60% من الجلد، فقد يؤدي ذلك إلى خلل في القلب والكلى والجفاف الشديد (وهي حالة شديدة لدرجة أن الشخص قد يموت).
المزاح مع الشمس أمر غير مقبول.لا يمكنك البقاء تحت أشعة الشمس النشطة لفترة طويلة، ناهيك عن أخذ حمام شمس. تستمر ذروة النشاط الشمسي من الساعة 12 ظهرًا حتى الساعة 16.00. خلال هذه الساعات، عليك أن تكون في الظل، وتجنب التعرض لأشعة الشمس على الجلد المفتوح وغير المحمي.
تتطور أعراض حروق الشمس خلال الدقائق الأولى بعد التعرض للإشعاع. ومع ذلك، قد لا ينتبه إليهم الشخص. وبعد يوم تصبح الأعراض واضحة:
يتحول الجلد إلى اللون الأحمر ويصبح جافًا وساخنًا.
اللمس يسبب الألم.
اعتمادا على شدة الآفة، حكة في الجلد أو ظهور بثور.
تعاني الحالة العامة: ارتفاع درجة الحرارة، وتظهر علامات التسمم، ومع الجفاف الشديد يمكن أن تتطور الصدمة.
إذا تعرض الطفل لحروق الشمس،قد يصبح خاملاً ومتقلب المزاج. عند الأطفال، يمكن أن تسبب حروق الشمس النعاس أو، على العكس من ذلك، الإثارة غير الصحية. بمجرد أن تبدأ أعراض حروق الشمس في الظهور، يجب عليك تقديم الإسعافات الأولية للضحية على الفور، ثم البدء في العلاج الجاد.
الإسعافات الأولية: ماذا يجب أن تطبق على بشرتك إذا تعرضت لحروق الشمس؟
عند أول علامة على حروق الشمس، ابحث عن مأوى في الظل. العلامات الأولى ليست تدهور الحالة العامة أو ظهور البثور، بل احمرار الجلد "فقط". إذا تعرض وجهك لحروق الشمس، فإنه مرئي على الفور، ويجب ألا تنتظر المظاهر الأخرى. الحقيقة هي أنه من المستحيل تحديد مدى قوة الهزيمة بصريًا.
ويتفاقم الوضع لأن حروق الوجه والرقبة يمكن أن تسبب تورمًا وتؤدي إلى الاختناق. يجب أن تكون حذرًا بشكل خاص إذا كان وجه الطفل مصابًا بحروق الشمس: فالأطفال لديهم بشرة حساسة بشكل خاص، كما يحدث رد فعل الجهاز المناعيقوي. في أول بادرة من المتاعب، تحتاج إلى استدعاء سيارة إسعاف.
إذا تعرض ظهرك لحروق الشمس، فإن أول شيء عليك فعله هو الاختباء في الظل أو الذهاب إلى غرفة باردة. وضع قطعة قماش نظيفة مبللة بالماء البارد على الجلد. يمكن أن تكون ضمادة أو شاشًا أو منشفة أو ملاءة أو أي شيء.
الهدف هو تخفيف الألم وترطيب الجلد، ومنعه من الانهيار كثيرًا لاحقًا. لا يمكنك فرك أو ضغط أو سحب قطعة قماش مبللة على جسم محترق. يتم تنفيذ إجراء التبريد لمدة 20 دقيقة.
ماذا تفعل في المنزل إذا تعرضت بشرتك لحروق الشمس الشديدة؟
1. خذ على الفور حمامًا باردًا ومنعشًا أو ببساطة ضع قدميك ويديك المحروقتين في حوض الاستحمام.
2. اشرب أي مسكن للألم خافض للحرارة (باراسيتامول، إيبوبروفين، أسبرين، إلخ).
3. منع الجفاف عن طريق تعويض الرطوبة المفقودة عن طريق شرب الكثير من الماء أو المياه المعدنية(بدون غاز) في درجة حرارة الغرفة.
بغض النظر عن الكمية التي تريدها، لا يمكنك شرب الماء المثلج. إذا كان لديك صداع، أو غشاوة في الوعي، أو حمى، أو غثيان، فلا يمكنك التأخير: تحتاج إلى استدعاء سيارة إسعاف بشكل عاجل.
ما لا يجب عليك فعله إذا تعرضت بشرتك لحروق الشمس
الرغبة الطبيعية للإنسان الذي اكتشف في نفسه أو أحد أفراد أسرتهحروق الشمس، ضعي بسرعة "شيئًا لشفاء" الجلد المصاب. يمكن لأي شخص غير مستعد، مذعور، أن يتصرف بشكل غير صحيح، وبدلاً من تخفيف الحالة، يؤدي إلى تفاقمها والتسبب في العواقب المحزنة لمثل هذا "العلاج". يمنع منعا باتا استخدام المواد التالية على الجلد المحروق:
الزيوت النباتيةالفازلين والدهون الحيوانية (بما في ذلك لحم الخنزير والغرير ودهن الضأن) ؛
البول (علاج البول هو إجراء مشكوك فيه للغاية، على الأقل في الفترة الحادة)؛
صابون قلوي.
تسد الزيوت المسام وتمنع الخلايا من التنفس، بينما يجفف الكحول ويسبب أضرارًا أعمق. جلد. كل هذا يمكن أن يسبب ليس فقط تدمير الجلد، ولكن أيضًا العدوى، محفوفًا بالعلاج في المستشفى والعلاج الخطير ليس للحرق، ولكن العواقبرعاية غير لائقة
خلف الجلد المحروق.إذا كان وجهك محروقاً من الشمس،
لا يمكنك تشويهها بأي كريمات تجميلية دهنية أو مرطبة غير مخصصة للحروق. لا تمسح وجهك بمكعبات الثلج. على الرغم من أنه سيوفر الراحة، إلا أن التغيرات الشديدة في درجات الحرارة يمكن أن تسبب موت الجلد وتندبه وبقع داكنة أو بيضاء.
مباشرة بعد الحرق الشديد، يمنع شرب المشروبات الكحولية لتخفيف الألم وتخفيف التوتر. سيؤدي ذلك إلى زيادة جفاف الجسم. الأمر نفسه ينطبق على الشاي الأسود والقهوة. إذا كانت بشرتك تعاني من حروق الشمس الشديدة لدرجة ظهور البثور، فلا يجب عليك تحت أي ظرف من الظروف أن تمزقها أو تثقبها. في هذه الحالة سيظهر جرح مفتوح تخترق فيه العدوى على الفور ويبدأ الالتهاب أو العدوى. ولكن حتى لو لم تكن هناك بثور، بعد الحرق، يجب ألا تستخدم الدعك أو المناشف الخشنة حتى يتم استعادة الجلد بالكامل. فيخلاف ذلك
يجب حماية الجلد بعد الحروق الشديدة من الشمس. تأكد من ارتداء ملابس فضفاضة نسيج طبيعيتغطية المنطقة المصابة بالكامل، وبعد الشفاء استخدمي الكريمات والمستحضرات الوقائية الوقائية.
كيفية علاج الجلد المصاب بحروق الشمس
لذلك، تم تقديم الإسعافات الأولية. ما هي الخطوة التالية؟بشرتي تعاني من حروق الشمس الشديدة، ماذا علي أن أفعل في المنزل؟ إذا لم يكن الحرق خطيرًا، فأنت بحاجة إلى تطبيق منتجات موضعية على الجلد. يمكن تعزيز عملية التجديد عن طريق تناول الفيتامينات المضادة للأكسدة: حمض الأسكوربيك (فيتامين C)، توكوفيرول (فيتامين E)، الريتينول (فيتامين أ). يمكنك شرائها من أي صيدلية واستخدامها وفقًا للتعليمات لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
أما المنتجات الخارجية فهي متوفرة على شكل مراهم ومواد هلامية وكريمات وبخاخات. يمكنك استخدامها بنفسك بعد استشارة الصيدلي ودراسة تعليمات الدواء.
ماذا يجب أن تطبق إذا تعرضت لحروق الشمس؟
لعلاج الحروق، يوصي الأطباء باستخدام الهباء الجوي للاستخدام الخارجي الذي يحتوي على ديكسبانثينول، الذي له تأثير علاجي ومضاد للالتهابات. يتم تضمين هذا المكون في تركيبة دواء عالي الجودة - رذاذ "Panthenolspray" للاستخدام الخارجي. الدواء له تأثير مضاد للالتهابات، ويحسن تجديد الأنسجة، ويمتصه الجلد بسرعة. لا توجد قيود عمرية، التعصب الفردي ممكن، يجب أن يتم استخدامه عند الأطفال تحت إشراف البالغين ** يجب أن تكون حذرًا للغاية عند شراء الدواء من الصيدلية، لأن هناك عدد كبير من نظائرها في السوق، والتي غالبًا ما تكون عبواتها مشابهة بصريًا لتغليف الدواء الأصلي - الهباء الجوي "Panthenolspray" للاستخدام الخارجي.
يُباع المنتج الطبي الأصلي ("Panthenolspray") الهباء الجوي للاستخدام الخارجي في عبوات أبيضبأحرف برتقالية ووجه مبتسم بجوار اسم الدواء.
العبوة الجديدة (منذ عام 2017) تحمل علامة "صنع في أوروبا".
الوسائل الشعبية أيضا هي:
يسرع الفينيلين الشفاء ويطهر ويعزز استعادة الظهارة وله تأثير واضح مضاد للالتهابات.
معجون أو مرهم الزنك يجفف الجلد ويخفف الحكة والالتهاب ويمنع العدوى من الآفات الجلدية.
زيت نبق البحر يشفي الجلد وله تأثير مضاد للجراثيم ويعزز التجدد السريع.
يحفز Actovegin عمليات التجدد، ويحسن تدفق الدم إلى المناطق المصابة من الجلد، مما يسرع الشفاء.
يستخدم أيكول (محلول زيتي) لعلاج حروق الدرجة الثانية والثالثة، ويشفي الجلد جيداً؛
Solcoseryl على شكل مرهم أو جل يشفي حروق الجلد بشكل مثالي ويسرع عمليات التجدد في الجلد.
يخفف البخاخ الليبي الألم الناتج عن التخدير، وله تأثيرات مضادة للالتهابات ومطهر، كما أنه سهل الاستخدام؛
رذاذ للحروق أولازول يسرع عملية التجدد ويشفى جيدا ويحتوي على زيت نبق البحر.
مرهم Elovera المعتمد على الصبار والتوكوفيرول يتسبب في تجديد الجلد بشكل فعال، ويمنع تطور القرحة الثلاثية على الجلد، ولكن يُمنع استخدامه للأطفال في أي عمر؛
يمتلك فينيستيل خصائص مضادة للهستامين، ويخفف الحكة والتورم التحسسي ويخفف الألم ويعمل بسرعة. إذا كان الجلد يشعر بالحكة والألم بعد حمامات الشمس، فيمكن علاجه بهذا الجل؛
Floceta في شكل هلام أو رذاذ يحتوي على مستخلصات الأعشاب الطبية(البابونج، آذريون)، وبالتالي يخفف الاحمرار، والحكة، ويشفى، ويمنع تطور الالتهاب.
بلسم بسيلو يخفف الألم والتورم ويخفف الحكة تمامًا ويبرد بشكل لطيف.
يعمل إيبلان بشكل جيد على الحروق، ويشفى بسرعة، ويخفف الألم، ويسرع عملية تجديد الأنسجة، ويمنع انتشارها عدوى بكتيرية.
هناك آخرون الأدوية الصيدلانيةوالتي يمكن استخدامها لعلاج حروق الجلد: الكيتوسين والأمبروفيسول وما إلى ذلك. من الضروري إلقاء نظرة على التركيبة وقراءة التعليمات. إذا تعرض ظهرك لحروق الشمس وكانت المنطقة المصابة كبيرة، العوامل الهرمونيةيجب استخدامه بحذر وفقط حسب وصفة الطبيب.
ماذا تفعل إذا تعرضت لحروق الشمس لدرجة ظهور تقرحات؟ في هذه الحالة، هناك حاجة إلى عوامل مطهرة لمنع العدوى. قد يكون هذا ميراميستين أو كلورهيكسيدين أو سلفاديازين الفضة أو مراهم تعتمد عليها. لمنع رد فعل تحسسييمكنك تناول مضادات الهيستامين (فينكارول، لوراتادين، سوبراستين، تافيجيل، وما إلى ذلك). أنها تخفف الحكة والحرقان.
ماذا يجب أن تستخدم إذا احترق جلد طفلك؟ في حالة عدم وجود تعليمات مباشرة في التعليمات، يمكنك استخدام نفس المنتجات للبالغين. يُفضل استخدام الأيروسولات لأنها تمنع اللمس. يعد هذا أمرًا مهمًا إذا كان الجلد يؤلمك كثيرًا بعد حمامات الشمس ولن يسمح لك الطفل بلمسه.
العلاجات الشعبية لعلاج حروق الشمس
ماذا يمكنك أن تفعل في المنزل إذا كان جلد وجهك وجسمك مصابًا بحروق الشمس الشديدة؟ القادة في ترسانة العلاجات الشعبية لحروق الشمس هم: منتجات الحليب المخمرة. لم تبحث جداتنا عن إجابات معقدة لسؤال ما يجب فعله إذا أصيب طفل أو شخص بالغ بحروق الشمس. ضع البرد على الحرق الزبادي الطبيعيواللبن الزبادي والكفير والقشدة الحامضة - فهي تهدئ وتخفف الألم تمامًا. الشيء الرئيسي هو عدم ترك المنتج يجف: فالطبقة الضيقة الناتجة يمكن أن تلحق الضرر بالجلد.
البيض الأبيض الخام لبيضة الدجاج الباردة له تأثير مماثل. يجب أيضًا أن يتم تطبيقه بطبقة رقيقة وتجديده أثناء جفافه.
يمكنك تخفيف حالة الضحية باستخدام الثلج أو كيس الفريزر. لا يمكن تطبيقها على منطقة الحرق: يمكن وضع جسم التبريد على مسافة قصيرة من المنطقة المحروقة من الجلد.
على الحروق الشديدة، يمكنك تطبيق المبشور البطاطا النيئة. هذه الطريقة فعالة جدا. ويجب استخدامه في حالة إصابة الطفل بحروق الشمس، حيث أن عصير البطاطس يخفف الألم الشديد على الفور ويعزز التئام الجروح بسرعة. إذا لم يكن لديك الوقت، فلا يمكنك بشر البطاطس، بل قم ببساطة بتقطيعها إلى شرائح رفيعة ووضعها على الحرق. إنه علاج البطاطس الذي يجب استخدامه حتى لو تعرض وجهك لحروق الشمس: لن يبقى أي أثر على شكل بقع أو ندبات.
يمكن أن تكون العلاجات المنزلية التالية بديلاً لعصير البطاطس المعجزة:
عصير البنجر والجزر واليقطين والبطيخ. يمكنك صنع غسول منها، ونقع قطعة من الشاش فيها ووضعها على الحرق. يختفي التورم بسرعة وتزول الحكة والألم.
صودا الخبز(محلول بمعدل ملعقة كبيرة لكل كوب ماء نظيف) يساعد على تخفيف الألم والتورم والاحمرار وتطهير الجلد. يكون العلاج على شكل كمادات فعالاً بشكل خاص إذا تعرضت ظهرك لحروق الشمس أو تأثرت أطرافك؛
مغلي النعناع الطازج أو المجفف (تأثير الضغط يشبه مستحضرات الصودا)؛
إن تسريب زهور نبات القراص (ملعقتين كبيرتين لكل كوب من الماء المغلي) يعزز تجديد الأنسجة وهو مطهر منزلي ممتاز.
زهور البرسيم الطازجة، والتي تحتاج إلى صب الماء المغلي، ملفوفة في الشاش وتطبيقها على الحرق؛
محلول 2% من الموميو، والذي يستخدم لتليين الجلد كل ثلاث إلى أربع ساعات.
ماذا يمكنك أن تفعل إذا تعرضت بشرتك لحروق الشمس؟اليوم كما الرعاية المنزليةشعبية للبشرة الطين التجميلي. لذلك، يمكن تخفيفه بالماء حتى يصبح كتلة مرنة تشبه العجين، وتوضع في قطعة قماش نظيفة أو شاش، وتطبق على المنطقة المصابة بحروق الشمس الشديدة. هذه الضمادة يمكن أن تمنع ظهور البثور. الشيء الرئيسي هو عدم ترك الطين يجف، وإلا فإنه سوف يشد الجلد ويسبب الألم.
شريطة أن يتم تقديم الإسعافات الأولية بشكل صحيح وفي الوقت المناسب، فضلا عن العلاج المناسب، فإن حروق الشمس تمر بسرعة كبيرة. إذا تعرض الجلد لأضرار بالغة، فقد يستغرق الشفاء التام من 5 إلى 7 أيام. ومع ذلك، فمن الأفضل عدم علاج "قبلات الشمس" النارية، بل استخدام منتجات وقائية لحماية البشرة على شكل كريمات وبخاخات خاصة. في هذه الحالة، لن تضطر إلى إرهاق عقلك بشأن ما يجب فعله إذا تعرضت لحروق الشمس.
** تعليمات الاستخدام الطبي "بانثينول سبراي" Reg. يهزم ع رقم 01/012187 بتاريخ 22 أغسطس 2011
- لمدة أسبوع أو أسبوعين قبل الخروج لأشعة الشمس، استخدمي مقشرًا لطيفًا أو مقشرًا يوميًا. تتسبب الخلايا الميتة الموجودة على سطح الجلد في تطبيق السمرة بشكل غير متساوٍ.
- ابدأ بتناول الفيتامينات A وE، مجتمعة أو منفصلة. يحفز فيتامين أ إنتاج الميلانين، وسوف تصبح الشوكولاتة بشكل أسرع، وفيتامين هـ ينعم ويرطب البشرة، مما سيسمح لها بمظهر رائع.
- اشربي عصير الجزر الغني بالبيتا كاروتين الضروري أيضًا لإنتاج الميلانين. تذكر أن البيتا كاروتين قابل للذوبان في الدهون، مما يعني أنه يتطلب امتصاص الدهون. أضف الكريمة أو ملعقة من الزيت النباتي إلى العصير.
- للحصول على سمرة سريعة، لا تحتاج إلى الاستلقاء (الوقوف) لمدة ساعة، وتحويل جانب واحد نحو الشمس، ثم الآخر. أفضل و تان أسرعيسقط عندما كنت على هذه الخطوة. العب، اركض، استمتع، وستقوم الشمس بعملها.
- إذا كنت تتذكر أن التسمير لا ينبغي أن يكون سريعًا فحسب، بل يجب أن يكون جميلًا وصحيًا أيضًا، فابق في الشمس قبل الساعة 11-12 مساءً وبعد الساعة 4 مساءً وتأكد من استخدام واقي الشمس!
- سيساعدك المنتج الذي يحتوي على البرونزر على تسمير البشرة بسرعة في الشمس. هذا ليس مستحضر تسمير ذاتي، ولكنه غسول أو كريم خاص يحتوي على مكونات تحفز إنتاج الميلاتونين.
- أثناء أخذ حمام شمس، اشرب! الماء بالطبع. قم بزيادة تناولك اليومي بمقدار لتر، وسوف تشكرك بشرتك وستكون ثابتة وناعمة، على الرغم من تأثير الجفاف للأشعة فوق البنفسجية.
- تأكد من التقديم قبل النوم كريم مغذيمن خط "بعد الشمس" أو أي تنعيم وتلطيف. سيسمح ذلك للبشرة بالراحة والتعافي في اليوم التالي.
- عندما تعود من البحر، سيكون جسمك مثل القهوة المطحونة. لا تفرك! غالبًا ما يُنصح باستخدام القهوة كمقشر، وهذه فكرة رائعة حقًا، ولكن ليس إذا كنت ترغب في الحفاظ على لون البشرة الداكن. فقط قم بتطبيقه بحركات خفيفة أسباب القهوةعلى الجسم ويشطف بالماء الدافئ. القهوة سوف تعزز التصبغ.
- اغسلي وجهك بالشاي. تعتبر أوراق الشاي المجففة مطهراً ممتازاً، وتمنع الالتهابات وحب الشباب؛ كما تعمل خلاصة الشاي على شد البشرة وإنعاشها وتساعد في الحفاظ على لونها الداكن.
- ضعي برونزنت تلقائي خفيف مرة واحدة في الأسبوع. لا تخاطر بالحصول على اللون البرتقالي أو البقع لأن بشرتك مسمرة بالفعل! ادعميه بالتسمير الذاتي واستمتعي بالتأثير لعدة أشهر.
- لا تذهب إلى الساونا أو الحمام، لا تفرك بشرتك بمنشفة. كن حذرا، كن لطيفا!
- أكل سمك السلمون! تساعد أصناف الأسماك الدهنية الجلد على الاحتفاظ بالصبغة الداكنة لفترة أطول.
- خذ حمامًا باردًا. من خلال تنغيم الأوعية الدموية والجلد، سوف تبطئ عملية تقشير الطبقات المصطبغة.
- إذا سمح الطقس بذلك، يمكنك ذلك وقت فراغأو يمكنك الخروج في عطلة نهاية الأسبوع وأخذ حمام شمس، وبالتالي تجديد سُمرة البشرة وتقويتها. الجلد المدبوغ "يمتص" أشعة الشمس جيداً، ويكفي ساعة أو ساعتين في الأسبوع.
تعتبر حروق الشمس أمرا شائعا، خاصة في فصل الصيف الحار عندما يحب الكثير من الناس أخذ حمام شمس على الشاطئ. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا للغاية، خاصة في المرة الأولى، عندما يكون الجلد لا يزال طريًا بعد فصل الشتاء.
ما عليك سوى الاستلقاء قليلاً تحت أشعة الشمس الحارقة وستصاب على الفور بحروق الشمس - يبدأ الجلد الموجود على وجهك وظهرك وأجزاء أخرى من الجسم في الاحتراق ويكتسب لونًا محمرًا مميزًا. بعد كل شيء، حروق الشمس هي حرفيًا حروق جلدية ناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية. نتيجة هذا الضرر هو التهاب الجلد.
إذا تعرضت لحروق شمس شديدة، فستبدأ العلامات الأولى في الظهور خلال ساعات قليلة، وبعد يوم كامل الصورة السريرية- الحكة والتورم والاحمرار والألم والجفاف وغيرها من "أفراح" حروق الشمس.
وفي هذه الحالة يجب تقديم الإسعافات الأولية فوراً للتخفيف من آثار حروق الشمس. كقاعدة عامة، يتم العلاج في المنزل باستخدام المراهم الصيدلانيةوالكريمات والبخاخات، وكذلك العلاجات الشعبية التي تم اختبارها عبر الزمن.
أعراض حروق الشمس
تنقسم حروق الشمس، مثل الحروق الحرارية، إلى ثلاث مراحل: التهاب الجلد الحمامي الشمسي، ومرحلة الفقاعات، ومرحلة النخر.
تتأثر شدة الحرق بنوع الجلد، ومقدار الوقت الذي يقضيه في ضوء الشمس، والحالة الصحية. على سبيل المثال، من الأسهل بكثير على الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة أن يصابوا بحروق الشمس الشديدة، وسوف يستغرق الأمر وقتًا أطول للشفاء.
في أغلب الأحيان، يتجلى تلف الجلد نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية في احمرار وألم في الجلد، وقد تظهر أيضًا بثور مجمعة في بثور ذات محتويات مصلية.
- مع حرق خفيف، يصبح الجلد ملتهبا، أحمر، وحتى لمسة خفيفة تسبب الألم. وبعد بضعة أيام، يبدأ الجلد بالتقشر وتختفي حروق الشمس دون ترك علامات واضحة.
- تتفاقم حروق الشمس الشديدة بسبب حرق شديد في الجلد، وظهور تقرحات، والجفاف الشديد، وعدم توازن السوائل والكهارل، واحتمال الإصابة بالعدوى.
بالإضافة إلى الأعراض المذكورة أعلاه، يتم ملاحظة ما يلي أيضًا:
- قشعريرة.
- درجة حرارة؛
- الغثيان و/أو القيء.
- أعراض تشبه القيء.
- تقرحات.
- لوحظ فقدان الجلد بعد 4-7 أيام من الحرق.
تشمل المشاكل الأخرى التي قد تحدث مع حروق الشمس ما يلي:
- الحرارة أو ضربة الشمس، أو غيرها من المشاكل المرتبطة بارتفاع درجة الحرارة العامة.
- ردود الفعل التحسسية تجاه التعرض لأشعة الشمس أو التعرض لأشعة الشمس معدات الحماية;
- - اضطرابات العين، مثل الألم الحارق، أو انخفاض أو فقدان جزئي أو كامل للرؤية.
يحدد نوع بشرتك مدى قابليتك للتسمير وحروق الشمس. الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة أو المنمشة، والشعر الأشقر أو الأحمر، و عيون زرقاء، تبين أنها حساسة بشكل خاص.
ماذا تفعل إذا كان لديك حروق الشمس؟
يجب على كل شخص أن يعرف ما يجب فعله في حالة حدوث حروق الشمس. سيؤدي ذلك إلى تخفيف الأعراض والتحسن عاجلاً.
- بادئ ذي بدء، بعد أن تتلقى حروق الشمس، تحتاج إلى الذهاب إلى الغرفة حيث لا تخترق الأشعة فوق البنفسجية.
- بعد ذلك، من المهم أن نفهم كيف حرق شديدتلقى وعما إذا ظهرت بثور. إذا كانت موجودة، فهذا يعني أن درجة تلف الجلد كبيرة، الأمر الذي يتطلب عناية طبية عاجلة.
- يمكنك تخفيف الألم مؤقتًا باستخدام دش بارد أو ضغط.
- ضع كريمًا ذو تأثير مهدئ على المنطقة المتضررة، كما أن عصير الصبار المبرد مناسب أيضًا. من المهم أن تتذكر أن تطبيق الزيوت الكريمية والنباتية على الجلد المحروق ممنوع منعا باتا.
الإسعافات الأولية
عندما لا يكون الحرق شديدًا جدًا، يمكنك علاج نفسك. تأكد من استشارة الطبيب إذا كنت قد تعرضت لحروق شديدة وظهرت عليك الأعراض التالية:
- ألم شديد
- بثور كبيرة.
- الصداع والغثيان والقيء.
- الارتباك والضعف.
توفير أولا الرعاية الطبيةيهدف إلى خفض درجة الحرارة، وتزويد خلايا البشرة بالرطوبة، وإزالة الاحمرار، وتخفيف الألم.
كيفية علاج؟ للقيام بذلك، يمكنك استخدام الكمادات والمستحضرات المصنوعة من الشاي الأسود أو الأخضر المبرد، و decoctions المبردة من الأعشاب الطبية التي لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومطهر (على سبيل المثال، البابونج، آذريون، الخزامى). تذكر أن تشرب كمية كافية من الماء لمنع الجفاف.
يجب ترطيب الجلد المبرد، وإلا فإنه مباشرة بعد التبريد سوف يجف ويصبح أكثر التهابا. مراهم ما بعد الشمس أو الأيروسول المضاد لحروق الشمس ستؤدي المهمة بشكل جيد. العلاجات الشعبية مناسبة أيضًا - الكفير والقشدة الحامضة والحليب بياض البيضيمكنك تطبيق هذه المنتجات على نفسك في المنزل.
للانسحاب ألميمكنك أن تأخذ - Imet، وما إلى ذلك أو تأخذ حمامًا باردًا أو دشًا. مناسب لتخفيف الحكة والحرقان. مزيد من الإجراءات تشير إلى التدابير العلاجيةوتهدف إلى منع عدوى الجلد التالف وتسريع عملية ترميمه.
كيفية علاج حروق الشمس في المنزل
إذا تضرر الجلد من الشمس، عليك تجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية لعدة أيام، أي ترك الجلد يهدأ ويرتاح دون الظهور في الشمس.
العلاج في المنزل ينطوي على استخدام العلاجات الشعبية، وسوف يساعدون في تخفيف حروق الشمس من الجلد.
- واحدة من أقدم الطرق، بسيطة ويمكن الوصول إليها: تحتاج إليها قم بتشحيم المناطق المحروقة بالحليب الحامض والكفير والزبادي الطبيعي (بدون إضافات الفاكهة والسكر).في بعض الأحيان يتم تضمين القشدة الحامضة في هذه القائمة، ولكن بسبب محتواها من الدهون، فإنها تخلق بيئة مواتية لتطوير الكائنات الحية الدقيقة على الجلد المصاب.
- للمناطق الجلدية المتضررة من الشمس التي تحتاجها أضف قطعة من البطاطس النيئة المقشرة، استمر لعدة دقائق، وقم بتجديد الشرائح المطبقة بشكل دوري.
- في حالة الحروق الخارجية الحرارية الخفيفة، يتم تطبيقه أبيض سميك مفصول عن الصفاروتطبيقه على سطح الجلد المعالج. لا ينبغي إزالة الفيلم الناتج، بل يجب أن يسقط من تلقاء نفسه.
- بحاجة ل اقطعي ورقة صبار طازجة من المنتصف لاستخراج العصير.ضعي عصير الصبار على بثور حروق الشمس، واتركيه حتى يجف ويتم امتصاصه في الجلد. إذا لم تتوفر أوراق الصبار الطازجة، يمكنك استخدام جل الصبار الذي يمكن شراؤه من الصيدلية.
- ضروري تُسكب ملعقة كبيرة من البابونج الجاف مع كوب من الماء المغلي، ويُترك لمدة 30 دقيقة.وعندما يبرد، قم بعمل ضغط من التسريب، وتطبيق قطعة من الشاش المبلل على المناطق المحروقة.
- أوراق الملفوف الأبيضيتم غسلها وغمرها بالماء المغلي لمزيد من النعومة. ثم يتم تبريدها ووضعها على الحروق، ويتم تثبيتها بضمادة ويتم ارتداؤها طوال اليوم. تساعد هذه الطريقة البسيطة على تقليل الألم والتورم.
جرب هذه وصفات شعبيةفهي ستساعد في تقليل الأعراض وتخفيف حروق الشمس في وقت قصير.
كيفية تطبيق حروق الشمس في المنزل
لقد أدرجنا أعلاه كيف يمكنك تشحيم حروق الشمس في المنزل باستخدام الطب التقليدي. ما الذي يساعد بشكل جيد في هذه الحالة؟
هذا الجزء سوف يقدم فعالية المنتجات الصيدلانية- المراهم والرذاذ والكريمات للحروق. قبل تشحيم حروق الشمس، من المهم جدًا التأكد من أن الجلد سليم ولا يفتح البثور تحت أي ظرف من الظروف.
- في شكل رذاذ (رذاذ) - يخفف التهاب الجلد جيدًا ويغطيه بطبقة واقية محددة.
- أو 0 أو 05 أو 1٪ حسب عمر الضحية ودرجة الضرر الذي لحق بالبشرة.
- للآفات التآكلية بعد انفجار البثور، يستخدم ديرمازين أو.
- أو - لا تساعد هذه العلاجات في تخفيف الألم فحسب، بل تساعد أيضًا في تخفيف التورم، والذي يكون واضحًا جدًا في بعض الأحيان.
- على شكل مرهم أو كريم، دواء مضاد للميكروبات ومسكن ومجدد.
- المواد الهلامية المبردة التي تحتوي على المنثول والمخدرات.
ستساعد هذه الأدوية في تخفيف الأعراض، وبعد بضعة أيام لن تزعجك حروق الشمس.
