Приветстваме всички фенове на нашата страница. красив бюст. Днес ще говорим дали е възможно след няколко дни? Колко ефективен е масажът за уголемяване на бюста у дома? И какви методи съществуват за това.
Техника на изпълнение
Всички „ръчни“ масажи, с изключение на техниката чи и шиацу, са насочени към работа с кожата и мускулите. Основните правила са:
- Няма нужда да масажирате самата жлеза.
- По време на масаж трябва да заобиколите SAC (комплекс ареола + зърно).
- Масажните движения трябва да са насочени от зърното навън.
- Всички масажни движения трябва да са леки и да не разтягат епидермиса.
- След процедурата е препоръчително кожата да се третира със специален крем, ако не е бил използван по време на процедурата.
- Курсът на масаж е 2 седмици, след което трябва да направите 10-дневна почивка.
Водоструен масаж
Трябва да настроите слушалката на душа така, че струите да са достатъчно препълнени. Трябва да работите с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, като избягвате зоната на ареолата. След процедурата кожата трябва да се намаже подхранващ крем. Този метод подобрява тургора на кожата и нормализира кръвообращението в областта. млечни жлези.
Вакуумен масаж
Устройствата за тази процедура са много различни. Някои препоръчват да го използвате за 15 минути, като прикрепите накрайника към гърдите си и изсмучете въздуха през помпа. Други, с електронно управление, препоръчват носенето им през нощта.
Кой метод да използвате и дали да ги комбинирате зависи само от вас. С това се сбогуваме с вас. Посетете нашия уебсайт сами и с приятелите си, като споделите статията с тях чрез социалните мрежи.
Масажът за уголемяване на гърдите помага за стягане и коригиране на формата имбез хирургическа намеса.
Ефективността на тази техника се дължи на въздействието върху определени точки на тялото, в резултат на което се увеличава освобождаването на женски хормони, отговорни за растежа на гърдите.
Всякакви масажни манипулации, включително тези, които насърчават уголемяването на бюста, имат благоприятен ефект върху тъканите, като задействат редица механизми.
Масажът подобрява не само външен вид, но и здравето на гърдите.Има няколко масажни техники. Всеки от тях има както предимства, така и недостатъци. Но във всеки случай масажът има добър ефект върху външния вид на гърдите, подобрява състоянието на кожата, повишава общия тонус и еластичност.
Благодарение на масажните действия кръвообращението се засилва, полезните микроелементи навлизат в епидермалните клетки и се развиват капилярните съдове. Благодарение на масажа клетките на епидермиса се регенерират, обновяват се и състоянието на кожата се подобрява значително.
Те включват следното:
- активиране на метаболизмав дебелината на дермата в резултат на механични дразнения води до стягане на кожата, което я прави по-гладка и еластична;
- в тъканите, разположени под кожата, хемодинамиката значително се подобрява и в резултат на това насищане на тъканите с кислород и хранителни вещества.
Преди да направите масаж на бюста у дома, трябва да се подложите на преглед.
Преди да започнете курс на масаж за уголемяване на гърдите, трябва да бъдете прегледан от лекар, за да изключите възможни противопоказания. Кисти и други доброкачествени новообразувания, открити по време на преглед и ултразвуково изследване, изключват възможността за масаж.
Защо масажът помага за увеличаване на размера на бюста?
Промяна в размера на бюста поради редовен масаж възниква в резултат на активиране на метаболизма в кожата, подкожната тъкан и подлежащите тъкани. Масажните движения стимулират притока на кръви насърчават подобреното хранене на дермата, мастната и мускулната тъкан и жлезистия епител.
Традиционен масаж
В този случай е много важно масажът да се извърши правилно. Всяка техника се изпълнява по различен начин. Само при спазване на препоръките и правилата можете да постигнете желания ефект. Алгоритъмът на класическия масаж е както следва:
| Етап | Име на масажа | Описание |
| 1 | Галене | Поглаждането на млечната жлеза се извършва с кръгови движения в посока от зърното. Продължителността на тази стомана е около 1 минута. Манипулациите трябва да се извършват, като се опитвате да не прилагате натиск. |
| 2 | Стриване | Манипулациите, придружени от леко изместване на кожата, се извършват от зърното. Разтриването се извършва върху цялата област на млечната жлеза. В заключение трябва да разтриете юмрука си отгоре надолу, без да упражнявате прекомерен натиск и да поддържате гърдите отдолу. По същия начин масажирайте долната част. |
| 3 | Вибрация | Пръстите на ръката трябва да се поставят върху областта на млечната жлеза и „треперещите“ движения предизвикват вибрация. По този начин трябва да „ходите“ по цялата повърхност. |
| 4 | Галене | Около 1 минута. Поглаждането подобрява тонуса на кожата, спомага за укрепването й, а също така стимулира лимфната циркулация. |
Традиционната масажна процедура за уголемяване на бюста отнема от 10 до 15 минути и може да се извършва от 1 до 3 пъти на ден.
Японски масаж
Такъв масаж за уголемяване на бюста не включва манипулация на самите млечни жлези.Въздействието се осъществява върху активни точки на тялото, като се стимулира навлизането на естроген в кръвта, което се проявява с увеличаване на обема на млечните жлези.
Въздействието върху биологично активните точки се осъществява чрез натиск отгоре надолу с върха на пръстите.
Местоположение на специални точки:
- зона на проекция върху повърхността на тялото на щитовидната жлеза;
- горна част на раменния пояс;
- интерскапуларен регион;
- горната част на шията.
Шиацу масаж (японски масаж) е препоръчително да правите, докато се къпете преди лягане, последвано от масажиране на целевите точки с душ.
Класически китайски масаж
За да намерите точките, които са засегнати, трябва да поставите пръстите си на 5 см над слънчевия сплит и да ги разтворите на 1 см в двете посоки. Въздействието върху точките се осъществява с помощта на специални топки, като се въртят по повърхността на кожата и се натискат.
Продължителността на стимулация на точката е 30 секунди, след което трябва да се направи пауза. За 1 масажна сесия трябва да се извършат 8-10 въздействия върху всяка точка.
Освен това трябва да бъдат открити активните точки, разположени между палеца и показалеца. За да завършите процедурата за китайски масаж, търкаляйте топките по пода със стъпалата на краката си., като по този начин масажирате още една точка, която влияе върху уголемяването на бюста.
Чи техника
Тази техникаизползва ефекта на хормоните върху промените в размера на млечните жлези.
Масажната техника е следната:
- Процедурата трябва да започне със затопляне на дланите: трябва да ги разтриете енергично.
- Поставете дланите си върху млечните жлези, като разтворите пръстите си настрани.
- Въртене. За да увеличите размера на млечните жлези, те трябва да се завъртят в посока от раменете към средата гърдите(навътре). Броят на кръговите движения трябва да е кратен на 36.
Това твърдят експерти в областта на ориенталските практики в обратна посока на движение (навън), масажът ще доведе до намаляване на размера на бюста.
Маслен масаж
Този тип въздействие върху тялото допринася за известно уголемяване на млечните жлези, активно хранене и повишена еластичност на кожата. Манипулацията трябва да се извърши след приложение на бял дробскраб, това повишава неговата ефективност.
Всяко растително масло е подходящо за маслен масаж.
| Маслина | Придава на кожата еластичност и гладкост. |
| Масло от гроздови семки | Има интензивен овлажняващ ефект, който повишава еластичността на кожата и прави фините бръчки по-малко забележими. |
| Морски зърнастец | Активира възстановяването на епидермоцитите и ги насища с витамини. |
| кайсия | Съдържа необходимите за кожата витамини и придава на кожата еластичност. |
| Комбинация от слънчоглед и масла от морски зърнастец, смесени в равни пропорции. | Препоръчва се при случаи, когато кожата преждевременно губи своята еластичност, става вяла и отпусната. |
Малко количество масло трябва да се втрие в кожата на гърдите с леки поглаждащи движения в кръг.
Експертен съвет:
- Преди да започнете процедурата, трябва да се уверите, че няма алергична реакцияза избрания сорт растително масло.
- Добавяне на капка към маслото лимонов сокще допринесе за постепенното обезцветяване на възрастовите петна.
Нежният маслен масаж трябва да се извършва не повече от 3 дни в седмицата.
Хидромасаж за уголемяване на гърдите
За нежно, но ефективно въздействие върху млечните жлези налягането на водата трябва да се регулира така, че да не е прекалено силно. Въздействието се извършва с кръгови движения.
При извършване на хидромасаж трябва да се засегнат следните зони:
- цялата повърхност на млечната жлеза;
- зона, разположена под гръдния кош, междуребрието;
- област над млечните жлези.
Водата трябва да има комфортна температура. Водният масаж за уголемяване на бюста е с продължителност 10 минути.
Използване на контрастен душ
Тази процедура активира хемодинамиката в съдовете, кръвоснабдяващи млечната жлеза, помага за стягане на кожата и повишава еластичността. Топлата вода трябва да се замени с хладка, като се избягват екстремни температури- горещо и твърде студено. Препоръчително е да завършите процедурата с хладка вода.
Вакуумен масаж
За разлика от други видове масаж, които могат да се извършват без специални уреди, вакуумният масаж за уголемяване на бюста включва използването на оборудване - апарат, състоящ се от купа, която обхваща млечната жлеза и компресор, който изпомпва въздуха от купата.
В резултат на това има прилив на кръв към млечната жлеза и нейният обем се увеличава за определено време. Постепенно обемът на гърдите се връща към първоначалния си размер.
Вакуумен масажуголемява гърдите само за известно време - в бъдеще те ще възвърнат първоначалната си форма. Недостатъкът е, че този методМасажът за уголемяване на бюста не е предназначен за системна употреба, тъй като това ще провокира появата на паяжини.
Даоистки масаж
Древната техника е най-актуална в случаите, когато гърдите са увиснали преждевременно.
| Рецепция | Описание на масажната техника | Брой повторения | |
| 1 | Въртене | Всяка млечна жлеза трябва да се хване леко в дланите и да се завърти веднъж в посока от рамото към средата на гърдите. | 8-10 |
| 2 | налягане | Поставяйки ръцете си върху зърната си, трябва леко да ги натиснете, докато поемате дълбоко въздух; След няколко секунди, докато издишвате, отпуснете. | 8-10 |
Коригиращ масаж
Коригиращият масаж за уголемяване на бюста се препоръчва от специалистите в случаите, когато има стрии или кожата е отпусната поради преразтягане.
Техниката е донякъде подобна на техниката на традиционния масаж.
| 1 | Нанасяне на крем | Препоръчително е да се използва специални средстваза борба със стриите или за стягане на бюста. |
| 2 | Галене | Движенията се извършват с върха на пръстите, в кръг. Кремът не трябва да се прилага в областта на зърната и ареолите. |
| 3 | Потупване | Леките потупващи движения трябва да са насочени от зърната нагоре, надолу и отстрани. |
| 4 | Финално поглаждане | Тези масажни манипулации трябва да се извършват в кръг, като държите гърдите с другата ръка. |
Масажирайте с ръкавица
За да не се нарани кожата на гърдите, степента на твърдост на ръкавицата трябва да съответства на чувствителността на кожата.
Освен че стимулира хемодинамиката, този масаж спомага за премахване на мъртвите епидермални клетки и стимулира обновяването на кожата.
Мъжката ръкавица трябва да бъде изработена от естествени материали.Масажните движения се извършват в кръг:
от зърното към аксиларната област и след това от зърното към ключицата.
Основното условие, при което масажът за увеличаване на бюста ще покаже своята ефективност, е редовността. Само с ежедневни масажни манипулации можете да постигнете добри резултати.Желан резултат може да се постигне само ако масажът се извършва редовно. Снимката показва резултатите преди и след курса на масаж за уголемяване на гърдите. Преди да започнете самия масаж, решете предварително избора на крем. Тя трябва да е хидратираща и подхранваща, за да има благоприятен ефект върху тованежна зона
тела. Ефектът ще зависи и от избора на крем.
Зоната на деколтето е тънка и уязвима. Масажът трябва да се извършва внимателно, не прекалявайте и не оказвайте прекалено голям натиск върху кожата. Действията трябва да са лесни. След 3 дни масаж резултатът няма да бъде толкова забележим, но с редовни процедури бюстът ще придобие еластичност,красиви форми Масажните манипулации не трябва да причиняват болка , трябва да са леки и повърхностни.
Преди да започнете масаж на бюста, трябва да се уверите, че няма противопоказания.
За да направите това, трябва да се консултирате с медицински специалисти (гинеколог, мамолог) и да преминете предписания от тях преглед. Това ще помогне да се изключат неоплазми и други заболявания на млечната жлеза, които ще бъдат противопоказания за масажни процедури в областта на гърдите.
Също така трябва да се изключат противопоказания от други органи и системи на тялото. За да намалите вероятността от нараняване на кожата, Експертите препоръчват използването на продукти, специално предназначени за тази цел за масаж..
Преди да започнете процедурата, трябва внимателно да прочетете препоръките на специалистите относно избраната техника. Преди да започнете курс за масаж, трябва да се уверите, че избраният продукт не предизвиква алергии (в края на краищата всичко е индивидуално).
За да направите това, нанесете продукта върху малка част от кожата на китката или лакътя. Ако възникне свръхчувствителност, тя ще се прояви след 10-15 минути чрез зачервяване на кожата. При тежки алергии може да се появи сърбеж и обриви на третираната зона.
За по-голяма ефективност специалистите препоръчват да комбинирате масажа за уголемяване на бюста с упражнения. специален комплексупражнения, насочени към укрепване на големия гръден мускул.
Кога не трябва да масажирате млечните жлези?
Като всяка медицинска процедура, Масажът на бюста има противопоказания, при наличието на които масажът ще бъде вреден за здравето.
Масажът за уголемяване на бюста е противопоказан при следните случаи:
- Всяко заболяване- слабост, умора, главоболие, замаяност, повишена сънливост. Тези симптоми могат да означават начално заболяване. Общото състояние ще се влоши поради масажа. Масажът при такива условия няма да донесе никаква полза.
- По време на бременност и кърменене трябва да се извършва масаж. Окончателното решение обаче е на специалиста, който наблюдава жената. Не можете да започнете масаж без негово разрешение.
- Интензивните масажни движения са противопоказни в зоната на деколтето.Прекалено енергичното триене може да увреди тънките кръвоносни съдове и да причини хематоми (синини).
- Неоплазми и други заболявания на гърдатаоткрити при специален преглед също са противопоказание.
- Масажът е противопоказан в напреднал стадий на заболяването, засягащи кръвоносните съдове и сърцето, бъбреците, черния дроб, щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и белите дробове.
- Не е подходящо да се масажираза увеличаване на бюста на фона на диети за отслабване.
Кремове, които е препоръчително да използвате
Козметиката, използвана за масаж на гърдите, трябва да отговаря на определени изисквания.
Към основните критерии козметикавключват следното:
- Препоръчително е да използвате кремове, предназначени да подобрят състоянието на гърдите: съдържат много овлажняващи и тонизиращи компоненти.
- Козметичен продукттрябва да бъдат сертифицирани– все пак потребителят трябва да е уверен в качеството му.
- Не използвайте крем, ако кожата реагира на това със зачервяване, подуване, сърбеж или обриви (дори ако тези явления са били краткотрайни и са преминали без следа).
- Препоръчително е да закупите козметика в аптекатаили магазин. Ръчно закупени продукти с неопределен състав могат да причинят нежелани реакции.
Колко често трябва да масажирате?
Масажните манипулации се извършват ежедневно през целия курс, който е 10-14 процедури (10-14 дни). Според експерти, за да се постигне резултат от уголемяване на гърдите, курсът на масажните сесии трябва да се повтаря на всеки 2-3 месеца.
Полезни видеоклипове за извършване на масаж за уголемяване на бюста
Как правилно да масажирате гърдите си, за да ги коригирате и увеличите:
Техники за изпълнение на японски шиацу масаж:
Масаж за уголемяване на бюста у дома:
Масажът не е процедура, която значително увеличава растежа на гърдите, но има терапевтичен и възстановителен ефект. Ако една жена извършва правилно и редовно манипулацията, това ще има положителен ефект върху размера и формата на млечните жлези.
Допълнителен „бонус“ е постоянното наблюдение на състоянието на гърдата и ранното откриване на неоплазми и бучки - такава диагностика позволява лечението на злокачествени и доброкачествени тумори с благоприятен изход.
Прочетете в тази статия
Ползите от масажа на гърдите
При правилно извършена процедура кръвообращението и лимфообращението в млечните жлези се подобрява. Това осигурява пълно насищане на тъканите с кислород, което ги прави по-здрави. Ползите от масажа на гърдите са доказани от официалната медицина и включват:
- повишаване на еластичността на кожата;
- тонизиране на мускулните влакна и тяхното укрепване;
- ускоряване на регенерацията на тъканите.
Като се има предвид, че процедурата трябва да се комбинира с използване на козметични масла и целенасочена физическа активност, резултатът ще бъде трансформация на формата на млечните жлези.
Как да се направи за бърз растеж на млечните жлези
Масажът за растеж на гърдите трябва да се извършва внимателно, тъй като деликатната част е обект на манипулация. женско тяло, и могат да бъдат условно агресивни. Поради това трябва да се избягва прищипване на кожата, усукване и прекомерен натиск. Не трябва да дърпате кожата на гърдите, защото това може да провокира образуването на малки и обширни хематоми.
Има няколко техники за масаж за растеж на гърдите, които могат да се извършват независимо у дома.
вода
Извършва се при вземане на душ вечер, водата трябва да е леко хладна, но приятна за възприемане. Ще ви е необходим възможно най-силен натиск; струята се насочва върху кожата на гърдите в областта малко над зърното. След това в продължение на 3-5 минути трябва да извършвате кръгови движения със струи, „обработвайки“ зоната от всички страни.
Повторете манипулацията за другата млечна жлеза, а накрая направете температурата на водата по-висока (почти гореща) и просто измийте третираната част от тялото.
Воден масаж за растеж на гърдите Водният масаж за растеж на гърдите значително увеличава мускулен тонус. Освен това процедурата релаксира и успокоява нервната система, нормализира психо-емоционалния фон и облекчава безсънието. Може да се извършва ежедневно, препоръчително е кожата да се избърше суха след процедурата и да се намаже козметично масло.
Коректив
Извършва се с помощта на мастни киселини, които имат овлажняващ и омекотяващ ефект. Алгоритъм за извършване на коригиращ масаж:
- Вземете малко козметичен продукт върху пръстите си и нанесете с кръгови движения върху кожата на гърдите си, като прилагате сила, за да втриете. Пръстите се движат по посока на часовниковата стрелка, преминавайки извън областта на гърдите.
- Поглаждащите движения се извършват от зърната към раменете. „Лъчите“ от зърното се разминават като слънце - към рамото, ключицата, брадичката, срещуположната гърда.
- Върховете на пръстите се движат по кожата, симулирайки „рязане“. Ареолата на зърното не се улавя, но трябва да се засегне кожата над гърдите.
- Хванете гърдите си с ръката си и леко я потупайте с пръстите на другата - "дъждът" продължава 2-3 минути, прави се лесно и без усилие.
- Всички гореописани манипулации се повтарят, но на другата гърда.
- С два пръста се извършват поглаждащи движения от зърната нагоре едновременно на двете гърди.
Процедурата завършва с редовно поглаждане, което се извършва едновременно на двете млечни жлези с дланите на ръцете. Лекарите препоръчват да включите любимия си мъж в изпълнението му - това автоматично повишава нивото на женските хормони в тялото, а отдавна е известно, че те имат положителен ефект върху растежа на бюста.
Експертно мнение
Татяна Сомойлова
Специалист по козметология
Спот
Този метод за уголемяване на гърдите без лекарства е особено разпространен в Китай. Експертите не препоръчват да го правите сами - неправилното излагане на активни точки може да доведе до неприятни последици и значително влошаване на здравето.
Но ако в края на краищата техниката е проучена, тогава при извършване на манипулации трябва да се спазват следните препоръки:
- масажът се извършва само с палци;
- първо, точките на шията се въздействат три пъти подред с прекъсване от 3 - 4 секунди;
- след това трябва да натиснете тилната точка също 3 пъти с равни, няколко секунди прекъсвания;
- След това точките се обработват точно над ключиците в областта на раменете - трябва да натиснете за 5 секунди и след 20 секунди повторете процедурата;
- точките в междулопаточното пространство (има 6 от тях) се разработват последни.
Невъзможно е да направите сами акупресурен масаж за уголемяване на гърдите - няма да можете да повлияете на желаните места на гърба. Имаме нужда от асистент, който знае точно местоположението на активните места и правилата на процедурата.
Вакуум
Това става с помощта на специално устройство, което може да създаде вакуум. Поради това се получава мощен прилив на кръв, което причинява леко уголемяване на млечните жлези. Веднага след процедурата този момент ще зарадва особено жената, но този ефект е краткотраен, след няколко часа размерът и формата на млечната жлеза се възстановяват.
Вакуумният масаж може да се извършва 2 пъти седмично в продължение на 1 месец. Твърде честото или продължително провеждане на процедурата може да доведе до образуването на „мрежа“ от кръвоносни съдове в подкожието, което ще развали външния вид на гърдите.
Увеличаването и оформянето на млечните жлези е възможно и без пластична хирургия, но за целта е необходимо да им се повлияе комплексно. Масажът ще бъде особено ефективен в комбинация с физическа активност, диета и използване на козметика (кремове, масла). Важно е всички манипулации да се извършват редовно.
Полезно видео
Гледайте видеоклипа за масаж на гърдите от професионалист:
Свързани статии
Купуването на крем за уголемяване на бюста е лесно като беленето на круши. Но можете да го направите сами у дома. Кои са най-добрите на пазара? Как да го използваме правилно? Струва ли си да купувате китайски кремове?
Масажът е един от най-преките и физиологични методи за въздействие върху тялото. Има благоприятен ефект върху целия организъм, като създава комфортна среда за органите и системите на нашето тяло. В резултат на това тялото мобилизира всичките си вътрешни резерви и ги насочва към самолечение. Масажът ще има ли положителен ефект върху мастопатията и какви правила трябва да се спазват?
Мастопатията е фиброкистозна болест, причинена от дисбаланс на хормоните в организма и придружена от промени в млечните жлези. Въз основа на статистически данни женското тяло е податливо на мастопатия след 40 години, съчетано с куп нерешени гинекологични проблеми.
В риск на това заболяванеима жени, които имат:
- проблеми в репродуктивните органи;
- хормонален дисбаланс;
- промени в ендокринната система;
- аборти;
- промискуитет;
- първо дете след 35 години;
- провеждане на дейности, които не допринасят за укрепване;
- наранявания на гърдите;
- заболявания, предразположението към които е наследено;
- хроничен стрес, нервно напрежение, депресия.
Признаците на начална мастопатия включват:
- остра болка в областта на гърдите преди менструация;
- подуване на млечните жлези;
- увеличени лимфни възли в подмишниците;
- изтичане на течност от зърната;
- бучки, които са се появили в гърдите.
Фиброкистозна мастопатия и здрава млечна жлеза
Няма съмнение, че масажът на гърдите е добра превенция на мастопатията, но все още няма консенсус относно масажа на гърдите при мастопатия, тъй като това заболяване е трудно да се предвиди. Така че възможно ли е да се направи масаж при мастопатия?
Разбира се, но с помощта на правилни масажни движения е възможно да се намали болката и подуването на млечните жлези. Масажът може да възстанови хормоналния баланс и да предотврати прехода към злокачествен стадий, да възстанови еластичността и да укрепи мускулните влакна и гръдната тъкан.
Особено отбелязваме, че масажът е важен компонент на комплексното лечение на мастопатия и трябва да се извършва компетентно, тъй като неправилните движения могат изключително да усложнят лечебния процес и да доведат до сериозни усложнения.
Възможно ли е да се направи масаж с мастопатия?
Можете да извършите масажа сами или да използвате помощта на съпруга си, но масажистът ще извърши процедурата по-ефективно и безопасно.
Показан е самомасаж при мастопатия на млечните жлези начален етап, където леко поглаждане на млечните жлези, по посока на лимфния поток, ще възстанови тъканната структура. Не трябва да има резки или натискащи движения. Необходима е консултация с мамолог! И започване на масажа млечна жлеза, много е препоръчително първо да се запознаете с техниката на масаж при мастопатия.
НЕ СЕ РАЗРЕШАВАзапочнете масажни процедури, ако:
- телесната температура е далеч от 36,6;
- диагностициран е злокачествен тумор на гърдата;
- има повредени кожатагърди (рани, рани, обрив от пелени и др.);
- има алергични обриви в областта на гърдите;
- възниква някакъв възпалителен процес.
Самомасажът при мастопатия е показан само в началния етап
Масаж при фиброкистозна мастопатия
При фиброзни тумори на гърдата масажът не се предписва поради липсата на положителна динамика по време на процедурите.
Както споменахме по-рано, стресът е една от причините за мастопатия.
Масажът дава сили на нервната система да се справи с претоварванията и в резултат на това цялото тяло натрупва енергия и става по-силно, по-точно:
- менструалният цикъл се регулира;
- хормоналният баланс се нормализира;
- проявата на предменструален синдром намалява;
- придобива се тонизирана форма на млечните жлези;
- предотвратяване на превръщането на неоплазмите в рак;
- лимфният поток и кръвният поток се подобряват;
- стимулира се производството на колаген;
- порите се почистват;
- Функционирането на мастните/потните жлези се нормализира.
В резултат на това мъчителната болка, спазмите и подуването намаляват. Процесът е в ходпостепенно възстановяване на еластичността на мускулните влакна.
Ако не започнете фиброкистозна мастопатия и незабавно започнете терапевтичен масаж, тогава шансовете за бързо възстановяване ще се увеличат рязко.
Технология за масаж на гърдите
При такова заболяване като мастопатия е строго забранено да се извършват интензивни масажи, всички извършвани движения трябва да са леки и плавни, без излишен натиск. Прекомерно енергийните въздействия могат да повлияят негативно на рехабилитационния процес.
важно!Техниката на масаж на гърдите не позволява използването на продукти, които съдържат алкохол, тъй като той може да ускори растежа на туморните клетки. Масажът не трябва да засяга подмишниците и зърната.
В борбата срещу фиброкистозна мастопатия са разработени следните техники за масаж на гърдите:
Масажна техника N1
Те започват да масажират гърдите под течаща вода под душа и едва след такава подготовка възловите уплътнения леко се притискат с длани и гърдите се омесват с кръгови движения с върховете на пръстите.
Масажна техника N2
В началото масажните движения са насочени към последователно ритмично разтриване и месене на млечните жлези, последвано от зигзагообразно поглаждане, което подпомага разширяването на кръвоносните съдове, което води до резорбция на малки бучки в млечната жлеза. Препоръчително е да завършите терапевтичния масаж с вибриращи ефекти (вибрация) - или по-скоро бързи колебателни движения на дланта или върховете на пръстите. Това действие освобождава лимфния и кръвния поток.
Масажна техника N3
Всички масажни действия се извършват с леко месене, повърхностно плъзгащи се и поглаждащи движения по посока на лимфния поток от тъканната течност към лимфните възли.
Масажът винаги започва и завършва нежно и нежно, като едва в средата леко засилва въздействието.
Само лекар може да предпише тази или онази масажна техника след задълбочен преглед и тестване.
Когато масажирате млечните жлези, области като цервикалната яка, долната част на корема и гърба също заслужават внимание.
Как правилно да масажирате при мастопатия
Масаж на гърба при мастопатия
Масажът на горната част на гърба при мастопатия увеличава притока на кръв към гръдния кош, което в някои случаи може да създаде благоприятна среда за растеж на туморни клетки. Въпреки това, той все още се предписва като средство за облекчаване на болката в шийните прешлени, но само след консултация с мамолог и в седнало положение. За максимално безболезнен масаж е разрешена йодна мрежа, която се нанася директно върху кожата на гръдния кош преди процедурата.
Мили дами, грижете се за себе си и спазвайте правилото за периодично подлагане диагностични изследвания. Водени от опита, не забравяйте да овладеете техниката за самодиагностика - това са определени масажни движения (палпация), за да идентифицирате своевременно мастопатичните възли. До голям бройЖените са били подпомогнати да се излекуват от болестта, като имат дете.
Познаването на физиологията на кърменето и позите за хранене понякога не е достатъчно за успешното кърмене. По пътя дори опитна кърмеща майка среща трудности: застой на мляко, подуване на млечните жлези. В повечето случаи една жена може сама да се справи с тези проблеми. Масажът на гърдите при лактостаза ще помогне за премахване на проблема в началния му етап.
Тази статия описва правилата за самомасаж на млечните жлези: в какви случаи е необходимо, видове манипулации, които насърчават резорбцията на стагнацията на млечните канали.
Целта на масажа на гърдите е да улесни отделянето на кърма от препълнените гърди. Това се постига чрез освобождаване на окситоцин и отпускане на млечните канали.
При правилна употребаПроцедурата помага за постигане на следните ефекти:
- подобряване на притока на мляко;
- „прекъснете“ стагнацията по време на лактостаза;
- преместете млякото по-близо до зърното и ареолата;
- справяне с подуване в първите дни на кърмата;
- улесняват изпомпването;
- поддържа формата на гърдите.
Правила за масаж
Така че процедурата да има максимален положителен ефект и минимален негативни последициВажно е да запомните някои правила за масаж по време на кърмене.
- Времето за масаж на гърдите е около 5 минути. Процедурата трябва да се извърши преди хранене или изцеждане.
- По време на манипулациите жената не изпитва болка и дискомфорт. Болката спира производството на окситоцин и изтичането на мляко се затруднява.
- Не можете да прекъснете стагнацията със сила по време на лактостаза и подуване. Това може да доведе до мастит.
- Лимфодренажният масаж е забранен по време на кърмене. Тази процедура засилва освобождаването на токсини, които навлизат в лимфната система на майката и след това чрез кръвта към бебето.
- Ако имате възпаление, акне или пъпки в зоната на деколтето, масаж не трябва да се прави. Стимулирането на кръвообращението може да доведе до навлизане на бактерии в кръвта.
- Масажът на гърдите е забранен, ако имате мастит.
- Ако стагнацията на млякото не се елиминира с помощта на масаж в рамките на 2-3 дни, но майката продължава повишена температуратяло, трябва да се консултирате с лекар. Лактостазата може да се развие в мастит.
Експертите не препоръчват да се доверявате на масажа, когато кърменена никого. Само самата жена контролира силата на натискане и месене по време на процедурата. Трудно е друг човек, дори и да е професионалист, да усети това.
Структурата на млечната жлеза. Ефектът на окситоцина върху потока на млякото.
Подготовка
Масажът се извършва в спокойно състояние. Седнете в удобен стол или под душа. Ръцете трябва да са топли. Можете да използвате козметично масло, за да накарате ръцете си да се плъзгат по кожата. Маслото от гроздови семки или бадемовото масло ще свърши работа. В същото време внимавайте маслото да не попадне в областта на ареолата и зърното.
Масажът на гърдите може да започне, когато тялото и умът са отпуснати. Тогава млякото ще излиза от гърдите меко и лесно. Можете да помолите съпруга си да масажира врата и раменете ви. Отпуска и облекчава напрежението. Топъл душ преди процедурата действа много релаксиращо.
Техника за масаж на гърдите при лактостаза и подуване
При лактостаза или препълване на гърдите в първите дни след раждането настъпва спазъм на млечните канали и млякото не може да излезе от гърдата. В алвеолите се образува застой на мляко, млечна тапа. Леките масажиращи движения, подобно на редовните докосвания, стимулират отделянето на окситоцин в кръвта. Под въздействието на този хормон мускулните влакна около алвеолите се отпускат, каналите се разширяват и млякото се придвижва към зърното.
Техниката на масаж на гърдите при лактостаза включва няколко вида манипулации:
- Галене
Поставете дланта на дясната си ръка под ключицата. Дланта на лявата ръка е под гърдите. дясна ръкаДвижете се надолу с поглаждащи движения, а нагоре с ляво. Движете дланите си в кръг и по този начин погладете цялата млечна жлеза. - Спирални движения
Поставете показалеца, средния и безименния пръст заедно. Извършете спираловидно разтриване на гърдата в посока от периферията към зърното. От ключицата, подмишницата, гърдите преминаваме към зърното. По този начин работим през всеки млечен канал. - Почукване с пръсти
С пръсти бързо обходете цялата повърхност на гърдата в посока от периферията към зърното. - Разклащане
Наведете се напред и разклатете гърдите си в свободен, отпуснат ритъм. Млякото ще тече надолу под действието на гравитацията. - Масажирайте зоната на задръстванията с меки кръгови движения. В същото време внимателно контролирайте силата на движенията си. Не трябва да изпитвате болка или дискомфорт.
- След масажа прикрепете бебето към гърдата или изцедете мляко, докато млякото потече. Можете да приложите студ към зоната на стагнация за 10 минути.
Масаж при лактостаза.
„ВАЖНО! При масаж на гърдите при лактостаза и подуване не е важна интензивността на месещите движения, а продължителността на ефекта.
Техника за омекотяване на ареолата
В първите дни на постъпване на кърма тъканта на гърдата набъбва, особено ареолата – кръгът на зърното. Бебето трудно захваща зърното и ефективно суче мляко. За да помогнат на неопитно бебе да се справи с гърдата, консултантите по кърмене предлагат да се използва техниката за омекотяване на ареолата.
Процедурата се извършва по следния начин:
- Свържете индекса, средата и безименни пръстина двете ръце.
- Свийте леко средните си пръсти.
- Поставете сгънатите пръсти на гърдите си, така че зърното ви да гледа навън през получения прозорец.
- Издърпайте ореола нагоре и го задръжте в това положение за 10 секунди.
- Преместете ръцете си в това положение над гърдите и обработете ареолата от всички страни.
- Направете няколко подхода. 1 минута е достатъчна за всяка гърда.
Техника за омекотяване на ареолата от Jean Cotterman.
При издърпване на ареолата подутината на тъканта се премества към основата на гърдата и зоната около зърното се омекотява, а зърното се разтяга. По-лесно е бебето да се прикрепи към гърдата.
Познавайки техниките за масаж на гърдите при лактостаза, кърмещата майка може да се справи с проблемите на препълването и стагнацията на млякото без външна помощ. В допълнение, този вид стимулация на млечните канали помага за установяване на лактация.
