Създаден на 15.12.2013 г
За съжаление не на всички момичета и жени природата е дала апетитни и заоблени форми на дупето. Както слабите, така и жените с наднормено тегло могат да имат плоско дупе.
Поради това се появяват комплекси, тъй като мъжете преди всичко обръщат внимание на тази част от женското тяло.
Ако генетиката не ви е дала секси кръгло дупе, не се отчайвайте. Има начини да подобрите ситуацията. И така, какво да направите, ако дупето ви е плоско?
Започнете с позата си. Изправете раменете си, изправете и леко извийте гърба си, изпъвайки дупето навън, издърпайте корема си.
Заседналият начин на живот и лошото хранене ще направят вашата и без това не особено привлекателна форма отпусната. Можете да правите всякакъв вид танци, които ще укрепят мускулите ви, ще подобрят стойката и гъвкавостта ви. По интересен начиндавайки повече на дупето по-добра форма- ролери или обикновени кънки. Карането им ще накара всичките ви мускули да работят. Ще укрепите бедрата и дупето си. Можете да играете футбол, баскетбол или волейбол. По време на плуване повечето от мускулите на тялото работят, кожата се масажира, излишната мазнина се отстранява и мускулната маса се добавя към задните части. Полезна е и йогата, която включва пози за укрепване на краката.
Разбира се, невъзможно е радикално да промените формата на тялото си и естествено плоските задни части с упражнения. Но е напълно възможно да стегнете отпуснатите задни части.
Легнете по гръб. Свити колене. Крака притиснати към пода. Стиснете глутеусите и повдигнете бедрата от пода, образувайки права линия от раменете до коленете. Задръжте в тази позиция за две преброявания и спуснете до изходна позиция за четири преброявания. Повторете 12 пъти.
Стоейки на колене и една права ръка, изпънете десния крак и лявата си ръка изпънати, задръжте позицията за две преброявания, след това плавно спуснете и изпънете левия крак и дясна ръка. Направете 12 повторения за всяко.
Застанете прави с крака на ширината на раменете. Хвърлете се напред с десния крак, като огънете коляното и завъртете торса си. С лявата си ръка докоснете пръста на крака. Левият крак е прав. Избутайте се с десния си крак, за да се върнете в изходна позиция. Повторете за левия крак. Направете 8 повторения за всеки крак.
Застанете на ръце и колене. Гърбът е прав. Китки директно под раменете. Стиснете глутеусите и повдигнете десния си крак, като държите коляното си свито под ъгъл от 90 градуса. Издърпайте крака си към тавана, докато сухожилието ви се изравни с торса. Не извивайте гърба си. Спуснете крака. Направете 12 повторения за всеки крак.
Вземете дъмбели в ръцете си и застанете пред степ платформата. Десен кракзастанете на стойката, повдигнете левия си, като го огънете в коляното. Задръж тази позиция. Спуснете левия си крак, като стъпите на пода с левия крак, след това с десния. Повторете за другия крак. Направете 8 повторения.
Стой изправен. Краката на ширината на раменете. Дръжте бодибар (стик с тежест) зад гърба си, като го държите с ръце над главата и под долната част на гърба. Дръжте гърба си изправен, опирайте се на петите си, избутайте бедрата си назад и бавно се наведете, леко сгъвайки коленете си, докато торсът ви застане под ъгъл от 45 градуса спрямо пода. Върнете се в изправено положение. Направете 8 повторения.
Важно е редовно да правите упражнения за уголемяване на дупето и след като постигнете резултати, не се отказвайте. Добрата фигура изисква постоянни тренировки.
- Позиция - легнала на пода, ръце кръстосани на гърдите, крака свити в коленете под ъгъл 90 градуса. Едновременно повдигнете горната част на тялото и краката и ги спуснете плавно.
- Позиция - легнала на пода, краката са повдигнати нагоре. Протегнете ръцете си към пръстите на краката, леко повдигнете задните си части и огънете коленете си.
- Позиция - легнала на пода, изправени крака. Повдигнете краката си перпендикулярно на пода и ги спуснете на пода, без да се огъвате.
- Позиция - легнала на пода, ръцете изправени отстрани, краката свити в коленете под ъгъл от 90 градуса. Повдигнете дупето си и го спуснете на пода.
- Позиция - легнала на пода, ръцете изправени отстрани. Повдигнете краката си прави, както е на снимката, и ги спуснете на пода.
- Позиция - легнала на пода, ръцете изпънати отстрани, краката изправени и леко повдигнати над пода. Алтернативно огънете коленете си и ги изправете.
- Позиция - легнала на пода, ръцете изправени отстрани, правите крака леко повдигнати над пода. Алтернативно, без да огъвате коленете си, повдигнете единия или другия крак, както е на снимката.
- Позиция - легнала на пода, ръцете зад главата, краката изправени и повдигнати над пода. Обърнете торса си и огънете крака си в коляното, като го издърпате към лакътя. При завъртане на дясната страна левият крак се огъва и се издига.
- Застанете прави, краката събрани, ръцете протегнати пред вас успоредно на пода. Клекнете, без да разтваряте коленете, така че дупето да е успоредно на пода. Докато се изправяте, преместете ръцете си към кръста.
- Първоначална позиция - право тялозастанете с лице към пода на пръсти на краката и изправени ръце. Повдигнете дупето нагоре, сгънете крака в коляното и го преместете напред, след което го върнете в изходна позиция.
- Позиция - с гръб към пода, опрени на пръсти на краката и изправени ръце. Тялото е изправено. Повдигнете краката един по един, без да ги сгъвате и ги спуснете до изходна позиция.
- Позиция - краката са свити в коленете, краката са на пода, ръцете са раздалечени, торсът е повдигнат, гърбът е изправен. Повдигнете сгънатия в коляното крак един по един и се върнете в изходна позиция.
По принцип мнозина във форумите пишат, че упражненията не дават никакви резултати: както дупето е било плоско, така и остава плоско. Но ето пример за момиче, което прави упражнения за бедрата и задните си части редовно в продължение на две години. На снимката ясно се вижда, че дупето й осезаемо се е стегнало и закръглило. Ами този, който само иска бързи резултати, няма да постигне нищо.
Може да бъде постигнат визуално увеличениеи закръгляване на задните части с бельо. Разбира се, ефектът е временен и измамен. И не се препоръчва да привличате мъж по този начин. Както се казва, всичко тайно излиза наяве.
Оформящите шорти ще повдигнат и стегнат задните ви части.
Случва се дупето да не е просто плоско, а с вдлъбнатини. Тук ще ви помогнат бикини със зашити силиконови вложки. Можете да използвате силиконовите вложки сами, като ги поставите под обикновените бикини, но може да възникне неудобна ситуация, ако се разместят.
Много жени носят push up сутиени, които повдигат и уголемяват гърдите им. Има и бикини. Те повдигат и уголемяват задните части благодарение на полиуретанова пяна, която сама по себе си е еластична на допир. Тази подплънка в задната част на бикините е формована и отлята и не мърда при движение, така че всичко изглежда повече от естествено.
Плоското дупе може да се коригира с дрехи. Носете панталони с джобове и плисета отзад, които ще създадат илюзията за по-извита форма. Избягвайте панталони, които са тесни около задните части. Дайте предпочитание на поли и рокли с драперия на задните части. Винаги подчертавайте талията си с колан, за да отклоните вниманието от плоското дупе. В този случай помага и колан със средна ширина на бедрата. Носете и дълги сака и топове, които прикриват несъвършенствата ви. А именно те трябва да са с дължина, покриваща половината от дупето, тоест най-плоската му част от долната част на гърба. Те ще се скрият плосък дупеполи и рокли, които пасват до средата на бедрото и след това се разширяват. Пример: плисирана пола с кокетка. И стойте далеч от тесни рокли и поли, дънки без джобове.
Можете радикално да промените формата и да направите плоското дупе кръгло само с помощта на пластична операция. Но не всеки може да си го позволи и не всички жени ще решат да го направят.
Един от методите е бразилското повдигане на дупето. На снимката се вижда, че задните части вляво приличат на дълги увиснали овали. А отдясно - заоблени задни части и тънка талия.
Тук стрелките показват, че дължината на задните части отляво е по-голяма от тази отдясно. След пластична хирургия дупето става по-малко и заоблено.
Това се постига чрез премахване на мазнини от избрани области на тялото (страни, бедра, корем), почистването им и след това трансплантиране на мастни клетки в задните части. Процесът на инжектиране на мазнини включва десетки или стотици инжекции. Процедурата е предназначена за изпълване на горната част на седалището, така че те да бъдат повдигнати и закръглени.
Можете да увеличите задните си части с помощта на глутеопластика. Тази технология използва силиконови импланти. Тези импланти, за разлика от гръдните, не трябва да се сменят дори веднъж. Ефектът остава за цял живот.
Друг метод за повдигане на дупето е повдигането с нишка. Повдигането се извършва с помощта на нишки (те се наричат бразилски), които се въвеждат в увисването меки тъканидолната част на задните части и се фиксират здраво и след това се разтягат.
Здравейте мили мои! Днес имаме необичайна статия. И всичко това, защото А - това е жена, Б - това е най-апетитната част женска фигура- задните части или, както ги наричат популярно, задните части. В хода на тази статия ние самите ще действаме като скулптори и със собствените си ръце ще създадем дупето на нашите мечти или по-скоро ще се научим как да направим бразилски дупе.
момичета (и може би момчета), заемайте местата си, защото материалът е ексклузивен, а статията е просто бомба!
Как да си направим бразилски дупе: основите на конструкцията
Наскоро проведох малка анкета сред мъжкото население за това как оценяват Popen Hagens на своите избраници. И така, реших да изгоря някои отговори (Бих искал да се надявам, че момчетата няма да намерят тази бележка и че няма да бъда наказан за разкриване на поверителна информация в заглавката :)). И така, ето какво беше казано или, така да се каже, записано от думите на респондентите на въпроса: „Харесвате ли двете половини на другата си половина?“:
- очевидно няма достатъчно обем и изпъкналост и понякога искате дори да не се побира в дланта на ръката ви;
- малко плосък, можеше да добави малко закръгленост и маса;
- спретнато, но бразилското дупе изглежда по-сочно и изглежда по-впечатляващо.
Това са отговорите, които получихме.
Младите дами може да си помислят, че гаджетата им просто стават прекалено алчни... може би. Въпреки това, най-малкото трябва да се вслушвате в гледната точка или желанията на гаджето си и най-малкото да се грижите максимално за „съпругата“ си (а не за нейното име) и да се научите как да си направите бразилски задник. Всъщност това е последното нещо, което ще направим днес.
Е, да започваме (И какво беше по-горе, само мисли на глас?)Бих искал да знам, че Бразилия е известна не само с футбола и карнавалите си, но и с най-вкусните „дупета“ в очите на мъжете, а и като цяло жените от тези територии са известни с филето си. И първото нещо, което идва на ум, когато чуете фразата „бразилско момиче“, е нейното дупе. Трябва да се каже, че мъжете далеч не са невежи, когато става въпрос за оценка женски форми, а тренираното им око ви позволява да определите за 8 секунди дали си струва да се доближите до тази дама.
Сега ще кажа нещо, което може да е обидно за много от нашите момичета. Руските пети точки значително отстъпват на колегите си от Бразилия, но тъй като... мъжете обичат формите и обемите (да има за какво да се хвана), тогава не е чудно, че гледат накриво чуждите дупета и забравят за местния производител. За да не бъдем неоснователни, ще направим сравнителен анализ на задните части на представители на Русия и Бразилия. Всъщност това е, което имаме.
Мисля, че снимката е много показателна и е ясно кой е фаворитът.
Каква е тайната на бразилските дупета и възможно ли е лично аз да се сдобия с такава „съпруга“? Добър въпрос, нека да отговорим и да започнем, както обикновено, с теория.
Ако следите статии по проекта (и за това трябва да се абонирате за бюлетина), значи си наясно, че има различни. От това можем логично да предположим, че има Различни видовеформи на женските задни части. Нека ги опознаем по-добре, за да разберем по-добре на коя „съпруга“ сте собственик.
Как да си направим бразилско дупе: форми на женските задни части
номер 1. Bubble Butt
Идеално кръгло дупе, което е оформено като сапунен мехур. Има добра маса и почти идеално кръгла форма.
номер 2. Бутилка кока-кола
Фигурата на жената прилича на бутилка. Тя има прав тесен торс и широки и извити бедра.
№3. Дупе във формата на сърце
Една от най-желаните форми на дупето е формата на обърнато сърце. Собственикът има малка талия и големи бедра.
номер 4. пясъчен часовник
Собственикът има големи гърди, тънка талия, широки бедраи големи задни части.
номер 5. Рафт Butt
Терминът се използва за описание на много голям задник, който симулира рафт. Една жена обикновено има плосък корем, тънка талия и много масивна задна част. Пример за това е знаменитостта Ким Кардашиян.
Това не са всички форми, а само тези, които засегнахме малко в статията за типовете тяло и които бих искал да подчертая в тази статия.
Забележка:
За още по-добро усвояванематериал, целият по-нататъшен разказ ще бъде разделен на подглави.
Пробен молив
Това е доста стар тест. (използван още през 70-те години),когото срещнах в чуждестранна книга за фитнес. Позволява ви да определите дали вашият „женя“ наистина се нуждае от асансьор. Значението му е, че взимате молив и го поставяте под гънката на дупето си. Ако моливът се чувства спокоен (задържа се) там, тогава задните части изискват работа върху тях. Този тест може да се направи и на гърдите, за да се определи дали са увиснали.
Как да си направим бразилско дупе: три тайни
Вероятно си мислите, че бразилските маймуни естествено имат такива задни части и всичко е въпрос на генетика. Разбира се, генетиката играе роля, и то не на последно място, но вярвам, че всяко руско момиче може да стане собственик на бразилски задник. А сега ще разберем трите основни стълба, на които се крепи техният Popenhagen :).
И така, да кажем, че вече ходите на фитнес. (към фитнеса)и реши да вземе най-добрите задни части в стаята. В този случай трябва да промените подхода си към обучението. Това имам предвид.
Най-ефективната стратегия за изграждане на силно и обемно дупе (не са плоски като фитнес модели)е избор правилния типтовари. Много жени смятат, че леките тежести и много повторения са правилният начин, но това предположение е погрешно.
Ще видите много по-добри резултати (и още краткосрочен) , ако започнете да правите така наречените тренировки за вдигане на тежести, т.е. обучение с използване на умерени до големи тежести и подходящи упражнения за „задвижване“. Те могат да бъдат включени.
номер 1. Пълни клекове
Често можете да чуете, че трябва да клякате само успоредно. Кажете това на бразилските момичета, които правят пълни клякания или, както се казва, „дупе до пода“. Точно непълен път (къс обхват на движение)отнема кръглата форма на задните части. Ето защо, ако имате здрави колене (и момичетата обикновено имат по-малко проблеми с това от мъжете), след това изпълнете пълен клек с прилична тежест.
Трябва да започнете загрявката с празен лост и да го заредите, докато тренирате. Ако искате да свалите натоварването от гръбначния стълб, тогава правете пълни клякания. Средно трябва да правите един клек на тренировка 3-5 подход към 8-10 повторения.
номер 2. Разделени клекове/напади
Един от най ефективни начини„закръгляване“ на задните части, което ще накара бицепсите на бедрото ви да изгорят. Тези клякания могат да се изпълняват както с щанга, така и с дъмбели. (виж изображението).
Тук също е важно да отидете дълбоко и да покажете „добра стъпка“ в позицията на изпадане. Удължаването на крачката ще ви позволи да се съсредоточите повече върху подколенните сухожилия, а не върху квадрицепсите, което е целта на това движение. Една отлична възможност за изпълнение на разделени клякания е използването на вариация на машина на Смит.
номер 3. Влизане в платформата
Друг трик от така наречената бразилска тренировка за дупе е стъпването върху платформата (step-ups). В това упражнение основната "сол" е стъпката, толкова по-голям е фокусът върху задните части. Може да се изпълнява както с дъмбели, така и с щанга (бодибар).
По време на изпълнението, в допълнение към изпомпването на долната част на тялото, се получава отлично изгаряне на калории.
Забележка:
В тази бележка няма да разглеждаме въпросите на храненето и аеробната активност, разбира се, всичко това трябва да присъства. Нашата цел е да обърнем внимание на основните „строителни елементи” на бразилското дупе.
И така, разгледахме цветята, т.е. какви корекции трябва да се направят в текущото обучение, сега нека се занимаваме директно с горските плодове и да преминем към...
Как да си направим бразилски задник: практическата страна на въпроса
Много млади дами са объркани защо бразилките имат такива задници) Може би има тайна? Да, той е! Състои се от разбиране на анатомични проблеми и специална система за обучение, наречена метод на обучение в триъгълник. Заинтригуван? Тогава да тръгваме.
В интернет и в много популярни групи VKontakte можете да видите следните снимки, обясняващи как (как) правилно да тренирате задните части, за да им придадете пълна закръгленост. Това са чертежите.
Изглежда, че след като сърфират в интернет, това означава проверена информация? Нищо подобно, това е измислена глутеална анатомия и изброява упражнения, базирани на тази изфабрикувана анатомия. Кой печели от това?
Е, например тези, които активно рекламират дисковете си, наречени Brazilian Butt Lift, и печелят пари от млади дами, които са готови да дадат всичко, само за да получат бразилско дупе. Разбира се, това не е престъпление, но подобни графики са изпълнили целия интернет и са здраво вкоренени в съзнанието на много жени. Всъщност подобен метод на обучение - триъгълник - съществува и има единствената правилна анатомична карта на задните части и нашата по-нататъшна история ще бъде посветена на тези две неща.
Истинската анатомия на глутеалния мускул е следната.
Глутеус максимус тежи (и заема площ)два пъти повече от средно и малко, взети заедно. Глутеусът се намира под глутеуса в горния външен квадрант. Не се позиционира като долна част (област/секция) на седалището.
С други думи, няма разделяне на мускулите по позиция, както например в същия гръден мускул (в който горната част е гроздовете отгоре, долната част е гроздовете отдолу).
Снимките по-горе ни казват това най-доброто упражнениеЗа насочване към средната област на задните части се използват скокове. Всъщност има упражнения, които активират глутеус медиус мускул 10 пъти повече, по-специално - отвеждане на крака встрани, докато лежи настрани и разтваря краката, докато лежи настрани с ластик. Тези. оказва се, от гледна точка на анатомията, че като такъв методът на триъгълника (когато три упражнения засягат различни части на задните части), Не. Просто това име остана, беше красиво представено под формата на картина и затова си направи име. Ето защо, за удобство на словоформата, ние ще наричаме нашата тренировка като тренировъчен метод на триъгълник или бразилска тренировка за дупе.
Основната характеристика на това обучение е въздействието върху различни глутеални мускули от различни ъгли. Високата интензивност и богатство на програмата ви позволява да решите няколко проблема наведнъж при формирането на обемно-еластична цел:
- повдигане на задните части;
- намаляване на обема на бедрата;
- намаляване на проблемните зони;
- изгаряне на излишния слой подкожна мазнина.
Как да си направим бразилско дупе: 8 основни упражнения
Забележка:
Всички упражнения са визуални и следователно техниката на тяхното изпълнение не изисква обяснение.
номер 1. Вземане на крака назад
И в движение.
Изпълни 4 Приближаване (От 2 за всеки крак)от 12 повторения.
номер 2. Клекове с дъмбел в краката
Изпълни 3 подход към 10 повторения.
номер 3. Привеждащи клекове (сумо) с тежест
Изпълни 3 подход към 10 повторения.
номер 4. Повдигане на корпуса с мост
И в движение.
Изпълни 3 подход към 10 повторения за всеки крак.
номер 7. Клекове със скок
Изпълни 3 подход към 10 повторения.
№ 8. Разделени напади със скокове
Изпълни 3 подход към 10 повторения.
Същата тренировъчна програма може да бъде закръглена, т.е. направете го кръгъл. За да направите това, трябва да изпълнявате всички упражнения едно след друго като влак с минимални (по-добре без него изобщо)количество почивка и упражнения. Кръговете в този случай трябва да бъдат изпълнени 3-4 .
За домашните ще дам програма за обучение за създаване на бразилско дупе у дома.
Използвайте тези две програми и скоро ще получите най-вкусните хлебчета :).
Това е всичко за мен, нека обобщим.
Послеслов
Днес подробно проучихме въпроса как да си направим бразилски дупе. Трябва да кажа какво не е наред подробен материалНяма да намерите тази тема никъде другаде. Затова прочетете всичко отново и направете най-важното - вдигнете дупето си от стола и сега, без да отлагате до утре, започнете да правите упражненията. Уверявам ви, че само след няколко месеца ще имате най-добрата „съпруга“ в стаята, а на плажа ще имате най-дългия влак от мъже, който ви следва. Желая ви успех, красавици мои, до нови срещи!
PS.Всеки коментар е +1 към обема, така че нека се отпишем!
P.P.S.Проектът помогна ли? След това оставете линк към него като ваш статус социална мрежа- плюс 100 точки за карма, гарантирано :) .
С уважение и благодарност, Дмитрий Протасов.
Оказва се, че в света има само пет форми на женски дупета, като всяка жена има един специфичен тип. Това откритие е направено от хирурга Матю Шулман, който по време на работата си изследва 50 хиляди представителки на нежния пол от 35 страни. Безопасно е да се каже, че този човек разбира петата точка като никой друг.
Както каза Шулман, той успя да класифицира следните видове: крушовидна, триъгълна, квадратна, кръгла и тип „обърнато сърце“. Формата на женското дупе според хирурга зависи от позицията на тазовите кости, разпределението на мазнините, размера на седалищните мускули и как мускулите са свързани с бедрената кост.
Звучи много научно. Нека да разгледаме всеки тип и да дефинираме нашия, а също така да разберем кое бельо е подходящо за всяка форма на дупето.
1. Квадрат
Ако тазовата ви кост и външната част на бедрото образуват линия, перпендикулярна на пода, значи имате дупе с квадратна форма.
подходящо бельо: Прашки, бикини и къси панталони са идеални за този тип. Желателно е да е еластичен материал, който прилепва плътно (да не се бърка с „щипки“) краката.
2. Обърнат триъгълник
Можете да класифицирате дупето си като този тип, ако линиите от бедрата до таза са обърнати навътре. Д-р Шулман казва, че този тип обикновено се среща при жени с широки рамене и тесни бедра.
Подходящо бельо:Помислете за слипове, слипове, хипстъри или бикини.
3. Крушовидна форма
Дупето ви принадлежи към този тип, ако най-широката му точка е между тазовите кости.
Подходящо бельо:Тъй като такова дупе се характеризира с доста широки бедра, обърнете внимание на танга, бикини и шорти. С една дума, за онези модели, които не се врязват в бедрата. Безшевното бельо също е добър вариант.
4. Кръгла
Меките и плавни линии на това дупе образуват кръг. За щастливите собственици от този типвключват Бионсе и Ким Кардашиян.
Подходящо бельо:Изберете прашки и прашки, както и слипове и слипове, които имат много плат отстрани. Дайте предпочитание на тези модели, които не превръщат едно дупе в две. За същата цел изберете бельо с един размер по-голямо.
5. Обърнато сърце
Този тип е подобен на кръг с единствената разлика, че по-голямата част от тежестта пада върху долната част.
Невероятни факти
Може би никоя част от тялото не привлича толкова внимание, колкото задните части на жената.
Но ако за мъжете тази част от тялото е привлекателна от естетическа гледна точка, то за специалистите формата на женското дупе е преди всичко показател за здравето на притежателката му.
В крайна сметка формата на задните части може да разкаже много за една жена.
Разпределение на телесните мазнини
Така че размерът и формата на задните части могат да кажат много за общото състояние на човек. Смята се, че складирането на мазнини по тялото е нездравословно, но това не е вярно за всички части на тялото.
Според експерти затлъстяването е нарастващ проблем по света поради нездравословното хранене и липсата на физическа дейност. Многобройни проучвания показват, че всъщност може да сте по-здрави, ако мазнините ви са по-разпределени в долната част на тялото, отколкото в горната част на тялото.
„Мазнините в бедрата и задните части държат всички мастни киселини далеч от сърцето, артериите и черния дроб, което може да намали риска от сърдечни заболявания и други сериозни заболявания като диабет.
Тъй като тялото ви е програмирано да преразпределя мазнините към корема или задните части, се смята, че женските хормони насочват и разпределят мазнините предимно към задните части, като по този начин предпазват сърцето.
Какво определя формата на дупето
Също така е отбелязано, че тези с малко по-големи от нормалните задни части може да имат по-голяма интелигентност.
С какво е свързано това?
Резултатите показват, че тези с извити задни части имат по-ниски нива на холестерол. И най-вероятно при такива жени тялото по-активно произвежда хормони за метаболизма на захарта.
Да имате обемно дупе предполага излишък от Омега-3 мазнини, за които е доказано, че катализират развитието на мозъка.
С други думи, голяма пета точка е свързана с по-високи нива на Омега-3. Известно е, че омега-3 насърчават здравето на мозъка.
По този начин ползите от извитите задни части са очевидни от здравословна гледна точка.
И така, какво казва дупето ви за вас и вашето здраве?
Какво ви казва формата на дупето ви?
Квадратна форма
Квадратната форма на дупето може да означава много неща.
Например, може би човек има малки натрупвания на мазнини около талията или може би човек спортува, но няма тонизирано дупе.
Квадратната форма на задните ви части показва, че имате достатъчно добро здравеи добра издръжливост.
Но ако не сте доволни от тази форма, можете да я промените.
За подобряване на формата на петата точка, серия от специални упражнения. Завоите и разтяганията са отлични помощници в борбата за красиво дупе. Благодарение на това натоварване можете да се отървете от мазнините в областта на талията и да изпомпате областта на задните части.
Кръгла форма
Еластичната, закръглена форма на задните части е показател, че жената е добре балансирана хормонален фон. Ако сте собственик на тази конкретна форма, това показва, че вашите хормони са в идеален ред.
Освен това всеки знае, че мъжете обръщат внимание на жени с точно тази форма на задните части.
Смята се, че момичетата с такива заоблени бедра обикновено стават майки на много здрави деца.
Има мнение, че жените със закръглени задни части имат по-лесно раждане. Именно поради тази причина на подсъзнателно ниво мъжете са привлечени от такива дами.
Във формата на сърце
Това е може би най желаната формазадните части
Тази форма се характеризира с пълно дъно, което се стеснява към върха, по-близо до талията. Този тип дупе също има тенденция да губи мазнини по-бързо с течение на времето.
Може би дупето във формата на сърце показва липса на естроген в тялото. Или вече сте се сблъскали с този проблем, или ще се сблъскате по-късно, като зряла дама.
Триъгълна форма
Така наречената триъгълна форма също показва дефицит на естроген в организма. Тази форма е често срещана, главно сред по-възрастните жени, които нямат естроген.
Според специалистите липсата на този хормон при жените причинява безсъние, раздразнителност, нервност, намалено либидо, загуба на сила и липса на енергия.
