Τι να κάνετε όταν σας προδίδουν αγαπημένα πρόσωπα. Ζώντας μετά την προδοσία του άντρα σου! Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο

Η προδοσία είναι πάντα ένα δυνατό χτύπημα που σε αναστατώνει για πολύ καιρό και σε αναγκάζει να αναθεωρήσεις τις προτεραιότητές σου. Ωστόσο, η προδοσία ενός αγαπημένου προσώπου που έχει ήδη γίνει σημαντικό σημείοζωή, μυείται σε πολλά μυστικά και ξέρει σημεία πόνου, παρόμοιο με έναν μικρό θάνατο. Για να το επιβιώσετε, πρέπει να έχετε τεράστια δύναμη, καθώς και να νιώσετε την υποστήριξη της οικογένειας ή των φίλων που θα σας βοηθήσουν αν δεν έχετε εσωτερικούς πόρους.

Ένα αγαπημένο πρόσωπο που προδόθηκε: πώς να επιβιώσει αυτό;

Αυτό είναι ίσως ένα από τα πιο οδυνηρά χτυπήματα που μπορεί να φέρει η ζωή.

Αλλά η προδοσία δεν είναι θάνατος ή ακόμη και θανατηφόρα ασθένεια, είναι απλώς μια άλλη δοκιμασία.

Και θα το αντιμετωπίσετε και θα απολαύσετε επίσης την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, θα επιλέξετε ένα δώρο για το αγαπημένο σας πρόσωπο και θα κάνετε απίστευτα σχέδια για κοινές διακοπές.

• Κατανοήστε την κατάσταση. Όχι το γεγονός της προδοσίας, αλλά ο λόγος της. Λοιπόν, ποτέ δεν ξέρεις, τι θα γινόταν αν δεν ήταν ο αγαπημένος σου αυτός που σε απάτησε, αλλά απλώς έπαψες να τον αγαπάς και έμεινες μαζί του μόνο λόγω ανεπτυγμένης συνήθειας και απλά δεν μπορούσε να αντέξει την αδιαφορία σου. Η ζωή είναι κάτι απρόβλεπτο. Αν όντως αποδείχτηκε ότι αποδείχτηκε απατεώνας, ευχαριστώ τη μοίρα που σε απογοήτευσε εγκαίρως. Άλλωστε, θα μπορούσατε να είχατε μείνει με αυτό το άτομο χωρίς να γνωρίζετε την ουσία του. Και η προδοσία, αν και σκληρή, είναι μάθημα.
• Έχεις δικαίωμα να είσαι αδύναμος. Ειδικά όταν πονάει. Μπορείς να κλάψεις, να σπάσεις πιάτα, να ουρλιάξεις, να σκίσεις κοινές φωτογραφίες. Αυτό όμως δεν μπορεί να διαρκέσει πολύ. Πετάξτε τα συναισθήματά σας με ένα φλας, μετά μαζέψτε τα πράγματά του, πετάξτε τα δώρα, διαγράψτε όλες τις επαφές και μην εκτοξεύετε άλλες εκρήξεις. Τώρα θα χρειαστεί ενέργεια για την αποκατάσταση της ψυχικής ισορροπίας.
• Η ζωή συνεχίζεται. Πόσα κορίτσια ισχυρίζονται ότι θα πεθάνουν χωρίς την αγαπημένη τους; Κάθε τρίτο, μάλλον. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Ο άντρας έφυγε, αλλά η ζωή συνεχίστηκε. Νιώθεις άσχημα, απλά αηδιαστικά στην ψυχή σου, αλλά είσαι ζωντανός, αναπνέεις, ακούς, βλέπεις. Δεν ήταν το οξυγόνο σου ή οτιδήποτε άλλο ζωτικής σημασίας. Απλώς ένα άτομο, και όχι το καλύτερο και πιο αξιόπιστο, όπως αποδείχθηκε. Αλλά έχετε οικογένεια, φίλους, ένα αγαπημένο χόμπι, αγαπημένη μουσική και πολλά άλλα. Εκτιμήστε αυτά που έχετε και μην αφήσετε την προδοσία να αφαιρέσει τις άλλες χαρές σας. Δεν χρειάζεται να ρωτήσετε ποιος φταίει και τι να κάνετε τώρα με αυτόν τον ένοχο. Απλώς ζήσε.
• Αναζητήστε νέες εμπειρίες. Αυτό λειτουργεί πάντα. Για να εξομαλύνετε μια εντύπωση, πρέπει να αποκτήσετε μια άλλη. Αν κάθεστε μέσα σε τέσσερις τοίχους, τρώγοντας μελαγχολικά σοκολάτα και αποφεύγετε να επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους, πολύ γρήγορα η θλίψη σας θα φτάσει σε παγκόσμια κλίμακα και θα επισκιάσει όλες τις χαρές της ζωής. Κράτα τον εαυτό σου. Το βράδυ έκλαψα στο μαξιλάρι μου, το πρωί έκλεισα το κοκκίνισμα των ματιών μου και πήγα στον κινηματογράφο, σε ένα μουσικό φεστιβάλ ή ακόμα και σε ένα κλαμπ μακραμέ, αν ήθελες από καιρό να μάθεις αυτή τη δύσκολη επιστήμη.
• Συγχώρεσε αυτόν που σε πρόδωσε. Αυτό είναι ίσως το πιο δύσκολο πράγμα. Αλλά η αγανάκτηση και ο θυμός που συσσωρεύονται μέσα σου μπορούν να δηλητηριάσουν όλα τα καλά που έχουν απομείνει. Αναπνεύστε βαθιά και ήρεμα, με κάθε εκπνοή απελευθερώστε τα συναισθήματά σας, πείτε στον εαυτό σας: «Δεν είμαι θυμωμένος, τον συγχωρώ και τον αφήνω να φύγει». Πιστέψτε με, θα υπάρχουν πολλά καλά πράγματα στη ζωή σας και το να το χάσετε για χάρη του να προσβληθείτε από ένα άτομο είναι απλά ηλίθιο.

Πώς να επιβιώσετε από την προδοσία στα 40;

Άλλο όταν σε κυριεύει η προδοσία στα νιάτα σου, άλλο πράγμα όταν είσαι 40 χρονών. Η ζωή έχει ήδη κατασταλάξει και φαίνεται αξιόπιστη, όπως το σύμπαν. Αλλά δεν έχει τελειώσει, αντίθετα, είναι σε πλήρη εξέλιξη. Ναι, ο πόνος της προδοσίας από ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι δυνατός σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά στα 40 έχεις ήδη κοσμική σοφία, γνώση και ικανότητα να ανταπεξέλθεις στις δυσκολίες. Πιθανότατα έχετε ήδη παιδιά που μπορούν να σας υποστηρίξουν δύσκολη κατάσταση. Επιπλέον, χάρη σε αυτούς, η ζωή σας έχει νόημα ακόμα και χωρίς τον αποχωρήσαντα. Εάν είστε μόνοι, προσπαθήστε να θεωρήσετε αυτή την κατάσταση ως μια δεύτερη ευκαιρία.

Στα 50;

Ένας άνθρωπος που έχει ήδη ζήσει τη μισή του ζωή αναπτύσσει μια ιδιαίτερη φιλοσοφία. Φυσικά, όλα εξαρτώνται από τον χαρακτήρα, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι ηλικίας 50 ετών και άνω είναι αρκετά ήρεμοι για τα σκαμπανεβάσματα της ζωής και τα διάφορα προβλήματα. Αν σε προδώσει ένα αγαπημένο σου πρόσωπο, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να τον αφήσεις να φύγει και να ξεχάσει. Αλλά θυμηθείτε το κύριο πράγμα: 50 χρόνια δεν είναι το ίδιο ακραία γηρατειά, όπως μπορεί να φαίνεται. Είστε απλώς μια γυναίκα στην ακμή της δύναμης και της σοφίας της, που είναι ικανή να προσελκύσει έναν άντρα, ειδικά αν φροντίζετε τον εαυτό σας, φορέστε όμορφα ρούχα, και μην τυλίγεστε με ρόμπες, γερνώντας εσκεμμένα.

Ίσως αυτή τη στιγμή έχετε την ευκαιρία να εκπληρώσετε τις αγαπημένες σας επιθυμίες, να πάτε ένα ταξίδι, να μάθετε νέα γλώσσα. Τα παιδιά έχουν μεγαλώσει, είσαι ελεύθερος, ανεξάρτητος από τις απόψεις και τις επιθυμίες κάποιου. Εκμεταλλευτείτε το λοιπόν.

Εξαρτάται μόνο από εσάς. Πόσο επώδυνα βιώνεις την προδοσία, πόσο αγαπάς αυτό το άτομο, είσαι έτοιμος να ξεχάσεις τα πάντα μόνο και μόνο για να είσαι μαζί του; Σκεφτείτε όμως αν μπορείτε να χαρείτε τον εκλεκτό σας, να τον εμπιστεύεστε άνευ όρων, να τον αγαπάτε ανιδιοτελώς, νιώθοντας συνεχώς το αγκάθι της προδοσίας του. Και αξίζει αυτό το μαρτύριο; ευτυχισμένη ζωήμε άλλο άτομο που δεν θα σε προσβάλει και θα σε εκτιμήσει;

Φυσικά, μπορείς να τον συγχωρήσεις, ακόμη και πρέπει - όχι όμως για χάρη του, αλλά για το δικό σου, για να κάνεις χώρο για δημιουργικά συναισθήματα. Αλλά είναι καλύτερα να μην μείνεις με κάποιον που κάποτε κατάφερε να σε ξεπεράσει, γιατί μπορεί να συμβεί ξανά.

Τι να κάνετε με τις σχέσεις;

Μπορεί να υπάρξει κάποιου είδους σχέση μετά την προδοσία; Φυσικά, αυτή η πικρή γνώση δεν οδηγεί πάντα αμέσως σε χωρισμό, μπορείτε ακόμα να προσπαθήσετε να επιδιορθώσετε τα θραύσματα της σπασμένης εμπιστοσύνης και να δημιουργήσετε κάποιο είδος επικοινωνίας. Αλλά παραδεχτείτε το στον εαυτό σας ειλικρινά: είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό;

Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να βάλετε όλες τις αναμνήσεις σε ένα κουτί και να τις πετάξετε. Είναι δύσκολο, δύσκολο, πολύ επίπονο, αλλά απαραίτητο. Ωστόσο, είναι μόνο δική σας επιλογή.

Μην κάνετε λάθη που θα καταστρέψουν τη ζωή σας. Ακόμα και τα πιο σοβαρά βάσανα περνούν, και όσο είσαι ζωντανός, και υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους αξίζει να ζεις, ελέγξτε τον εαυτό σας.

• Οχι αλκοόλ! Στις ταινίες, οι χαρακτήρες κάθονται τόσο όμορφα στο μπαρ ή πίνουν στο σπίτι, αλλά στη ζωή όλα είναι πολύ πιο πεζά. Πρώτα απ 'όλα, μια μεθυσμένη γυναίκα φαίνεται εντελώς μη ελκυστική. Δεύτερον, το αλκοόλ μπορεί να σας επιτρέψει να ξεχάσετε για λίγο, αλλά μετά η επίγνωση της κατάστασης θα γίνει ακόμα πιο δυνατή. Ελπίζουμε ότι τα σχέδιά σας δεν περιλαμβάνουν να γίνετε αλκοολικός; Το μέγιστο που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά: ένα φιλικό ποτό με ο καλύτερος φίλοςπου θα σε σταματήσει όταν ξεπεράσεις το όριο σου, παρηγορήστε και άκουγε ενώ κλαις στον ώμο της.
• Μην είσαι σκύλα. Άλλο ένα λάθος που κάνουν συχνά τα κορίτσια: προσβλήθηκα, τώρα θα προσβάλλω τους πάντες. επίθεση - καλή προστασίαμόνο στον αθλητισμό και στις συζητήσεις, αλλά στις σχέσεις πρέπει να μπορείς να διατηρείς μια ανθρώπινη εμφάνιση. Εάν είστε θυμωμένοι, απευθυνθείτε στα συναισθήματά σας μόνο στο άτομο που τα προκάλεσε. Αλλά δεν υπάρχει λόγος να τιμωρήσετε άλλους ανθρώπους για αυτό, ειδικά επειδή ένας από αυτούς θα μπορούσε να γίνει η νέα σας ευτυχία.
• Μείνετε ευγενικοί και συμπονετικοί. Ο καλύτερος τρόπος να ξεχάσεις τη θλίψη σου είναι να βοηθήσεις κάποιον στην ατυχία του. Εάν ένας φίλος ή ένας γνωστός σας έρθει και δεν γνωρίζει την κατάσταση στη ζωή σας, δεν χρειάζεται να τον καταριέσετε για την αναισθησία του. Είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να βοηθήσετε, και τότε, θα δείτε, θα νιώσετε καλύτερα.

Δεν είναι πάντα δυνατό να επιβιώσεις από την προδοσία μόνος σου ή ακόμα και με φίλους. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για να σας βοηθήσει να βρείτε τον σωστό δρόμο.

1. Εγγραφείτε για μια συνεδρία.Δεν είναι ντροπή να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο, είναι χειρότερο αν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας. Ένας ψυχολόγος είναι απλώς ένα άτομο που μπορεί αντικειμενικά και νηφάλια να αξιολογήσει την κατάστασή σας, να σας υποδείξει τι δεν βλέπετε και να σας βοηθήσει να βρείτε το κλειδί της πόρτας πίσω από την οποία το υποσυνείδητό σας κρύβει σημαντικές απαντήσεις. Η δουλειά σας είναι να ακολουθείτε τις συστάσεις. Αν δεν είσαι εχθρός του εαυτού σου, να είσαι ειλικρινής μαζί του, γιατί βοηθάς τον εαυτό σου.
2. Κρατήστε ένα ημερολόγιο ευτυχίας.Θα μπορούσε να είναι ακόμη και ένα σημειωματάριο τσέπης στο οποίο θα γράψετε όλα τα καλά που σας συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είδες ένα ουράνιο τόξο, σου έδωσαν θέση στη μεταφορά, μπόρεσες να βοηθήσεις κάποιον. Είναι σημαντικό να εστιάσετε στα θετικά και τότε θα γεμίσει τη ζωή σας.
3. Χρησιμοποιήστε θετικές στάσεις.Μην εφαρμόζετε αρνητικούς ορισμούς στον εαυτό σας: εγκαταλειμμένος, δυστυχισμένος, φτωχός. Θα πρέπει να είστε χαρούμενοι, ενδιαφέροντες, ελεύθεροι, ανεξάρτητοι. Πιστέψτε με, η ζωή σας διαμορφώνεται από τη σκέψη σας. Αν λυπάσαι τον εαυτό σου και κλαις συνεχώς για την κακή μοίρα σου, τότε θα είσαι αξιολύπητος και δυστυχισμένος. Και αυτό δεν θα σας βοηθήσει να προσελκύσετε θετικότητα στη ζωή σας.

Απαντήσεις σε άλλες συχνές ερωτήσεις

Πώς να επιβιώσετε από τον πόνο;

Να επιβιώσουν πόνος στην καρδιά, που προκαλείται από την προδοσία ενός αγαπημένου προσώπου, απαιτεί χρόνο, μερικές φορές πολύ χρόνο. Η κύρια προϋπόθεση: πρέπει να συνεχίσεις να ζεις, αντί να προσηλώνεις ζοφερά σε μια στιγμή, ακόμα και σε μια τόσο οδυνηρή.

• Κοίταξε στο μέλλον. Φανταστείτε την κατάσταση: στέκεστε σε μια στάση λεωφορείου το χειμώνα, κρυώνετε πολύ, πεινάτε πολύ, θέλετε να πάτε σπίτι, αλλά δεν υπάρχει συγκοινωνία. Νιώθεις ότι είναι λίγο ακόμα και θα ξεσπάσεις σε κλάματα απόγνωσης. Αλλά μετά φτάνει το λεωφορείο σας, ζεσταίνετε λίγο μέσα, μισή ώρα αργότερα μπαίνεις σε ένα ζεστό σπίτι, αλλάζεις σε ρούχα για το σπίτι, συρθείτε κάτω από μια ζεστή κουβέρτα και πιείτε ζεστό τσάι με σάντουιτς. Είσαι χαρούμενος, έτσι δεν είναι; Θα μπορούσατε να σκεφτείτε μόλις πριν από μία ώρα ότι θα ήσασταν ευτυχισμένοι; Έτσι είναι με τον πόνο της προδοσίας: θα φύγει, απλά θέλει χρόνο. Και έχετε τη δύναμη να μεταφέρετε νοερά τον εαυτό σας στο μέλλον, όπου η δυσαρέσκεια δεν είναι πια τόσο δυνατή, όπου υπάρχει χώρος για απλές χαρές και φωτεινά συναισθήματα. Όσο πιο ζωντανά φανταστείς αυτή τη φορά, τόσο πιο γρήγορα θα έρθει.
• Κάνε αυτό που αγαπάς. Τίποτα δεν σας βοηθά να ανεβάσει τη διάθεσή σας όσο το να κάνετε κάτι που αγαπάτε. Εάν έχετε ένα χόμπι που μπορείτε να κάνετε όλη μέρα και νύχτα, κάντε το. Προσπαθήστε να εστιάσετε σε αυτόν, δώστε του όλα τα συναισθήματά σας, προσπαθήστε να επιτύχετε την τελειότητα με κάθε λεπτομέρεια. Εάν καταφέρετε να αλλάξετε, μετά από λίγο η σοβαρότητα του πόνου θα εξομαλυνθεί και σταδιακά θα εξαφανιστεί, αφήνοντας μόνο δυσάρεστες αναμνήσεις.
• Θυμηθείτε τον εαυτό σας στο παρελθόν. Θυμηθείτε τα παράπονα και τις εμπειρίες που σε κάποια φάση της ζωής σας φάνηκαν χειρότερα από οτιδήποτε άλλο στον κόσμο. Έχει περάσει; Τι συναισθήματα προκαλούν τώρα; Αλήθεια, όλα δεν φαίνονται τόσο απελπιστικά όσο τότε; Η τρέχουσα κατάσταση θα περάσει και κάποια μέρα θα τη θυμάστε με σύγχυση.

Το να επιζήσεις από την προδοσία και να διατηρήσεις την πίστη στην ανθρωπότητα, την αγάπη και τους ανθρώπους είναι πολύ δύσκολο. Ειδικά όταν ο κόσμος φαίνεται κακός και αναξιόπιστος. Και είναι καλό αν έχετε φίλους κοντά, αποδεδειγμένα με τα χρόνια, μέσα από διάφορες δοκιμασίες και πειρασμούς, που θα σας βοηθήσουν και δεν θα σας αφήσουν να βυθιστείτε στον πάτο. Αν όμως ο πόνος είναι τόσο δυνατός που θέλεις να κλειστείς στον εαυτό σου και να μην ξαναμιλήσεις ποτέ σε κανέναν; Πώς να το αντιμετωπίσετε.

• Ο χρόνος θεραπεύει. Αυτό Χρυσός Κανόναςδεν αποτυγχάνει. Σταδιακά, θα σταματήσετε να αντιδράτε τόσο έντονα στις αναμνήσεις του τι συνέβη. Ναι, το ίδιο το γεγονός δεν θα πάει μακριά, αλλά η στάση σας απέναντί ​​του θα αλλάξει και η ζωή θα γίνει ευκολότερη.
• Μην γενικεύετε.«Με χώρισε! Όλοι οι άντρες είναι έτσι – προδότες και μαλάκες!». Παρόμοιες φράσεις λέγονται συχνά από εγκαταλελειμμένα κορίτσια. Είναι όμως όντως έτσι; Κοίτα πόσο ευτυχισμένα ζευγάριαγύρω, πόσοι άνθρωποι έχουν δημιουργήσει οικογένειες και έχουν ζήσει μαζί όλη τους τη ζωή. Μην εγκαταλείπετε απερίσκεπτα την ευτυχία σας εξαιτίας μιας οδυνηρής εμπειρίας. Εάν δεν είναι η πρώτη φορά στη ζωή σας, είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να καταλάβετε τον εαυτό σας αντί να κατηγορήσετε ολόκληρο τον κόσμο.
• Θυμηθείτε τα καλά πράγματα. Σίγουρα υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή σου που είναι πιστοί και σε αγαπούν, που έχουν ήδη αποδείξει περισσότερες από μία φορές ότι μπορείς να τους εμπιστευτείς. Θυμηθείτε τους καλές ποιότητες, επικεντρωθείτε σε αυτό που έκαναν για εσάς. Προσπάθησε να δεις θετικές πλευρέςάνθρωποι: είναι εγγυημένο ότι θα είναι περισσότεροι από τους αρνητικούς.
• Κάντε το καλό στον εαυτό σας. Αυτό, παραδόξως, είναι ένα από τα περισσότερα τρέχουσες μεθόδουςμην απογοητεύεσαι από τους ανθρώπους. Πάρε μέρος σε μια φιλανθρωπική εκδήλωση, γίνε εθελοντής, βοήθησε κοινωνικοί λειτουργοί. Θα δείτε πόσοι υπέροχοι, ευγενικοί και συμπαθητικοί άνθρωποι στον κόσμο είναι σε θέση να σπεύσουν να βοηθήσουν ακόμη και σε έναν ξένο. Μπορεί ένας προδότης να μπλοκάρει όλη αυτή τη θετικότητα;

Κάθε μάθημα, ακόμα και το πιο επώδυνο, χρειάζεται για κάποιο λόγο. Γίνε σοφός μαθητής και προχώρα, θυμούμενος τα λάθη που έχεις κάνει, τότε στο μέλλον όλα θα είναι ευκολότερα και καλύτερα.

Στο πρώτο στάδιο, η προδοσία καταστρέφει την ψυχή, μετά έρχεται η αγανάκτηση, ο θυμός και η δίψα για εκδίκηση. Και μόνο μετά από κάποιο χρονικό διάστημα μπορούν να αντικατασταθούν από τη συγχώρεση. Αλλά αυτό εξαρτάται από την τύχη σας. Παρακάτω θα δούμε το πρώτο στάδιο της κατάστασης των ανθρώπων μετά την προδοσία των αγαπημένων προσώπων - το κενό, όταν η πίστη φεύγει από την ψυχή και μαζί της η εμπιστοσύνη στους ανθρώπους.

Τι σημαίνει προδοσία;

Ο κλασικός ορισμός της προδοσίας ακούγεται σαν βαριά αποτυχία εκπλήρωσης ενός καθήκοντος προς κάποιον που το υπολογίζει ή παραβίαση της πίστης σε κάποιον, είτε είναι αγαπημένο πρόσωπο, παιδί, γονείς, στενοί φίλοι ή συνάδελφοι. Τα μωρά έρχονται σε αυτόν τον κόσμο αβοήθητα και τα πρώτα χρόνια της ζωής τους εμπιστεύονται μόνο τη μητέρα τους, αναζητώντας τη βοήθεια και την υποστήριξή της. Στη συνέχεια, όσο αυξάνεται η κοινωνική τους δραστηριότητα, διευρύνεται ο κύκλος των ανθρώπων με τους οποίους έρχεται σε επαφή το παιδί. Ήδη συνειδητοποιεί ότι στον κόσμο, εκτός από τους στοργικούς γονείς του, υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι με τους οποίους θα πρέπει να μάθει να αλληλεπιδρά. Αυτοί είναι μικροί φίλοι στο sandbox και δάσκαλοι μέσα νηπιαγωγείο, και τους θείους των άλλων, και τις θείες με τις οποίες επικοινωνούν οι γονείς του κ.λπ. ΚΑΙ ανθρωπάκιπρέπει να μάθει να καταλαβαίνει ποιος από αυτούς είναι φίλος του και ποιος όχι. Όμως, όσο καλά κι αν μάθει ένα παιδί να καταλαβαίνει τους ανθρώπους στην παιδική του ηλικία, δεν είναι απρόσβλητο από την προδοσία σε όλη του τη ζωή. Και ανά πάσα στιγμή μπορεί να βρεθεί μπροστά αντιθετη πλευραένας καθρέφτης στον οποίο δεν υπάρχει τίποτα, μόνο κενό. Και αυτή τη στιγμή μπορεί να νιώσει ότι ο κόσμος του έχει καταρρεύσει. Και αυτή η κατάσταση πρέπει να βιωθεί με αξιοπρέπεια.

Πώς συμβαίνει η προδοσία;

Επανειλημμένα κρατούμενο κοινωνικό έρευνες έδειξαν ότι η προδοσία ήταν έκπληξη για τους περισσότερους ανθρώπους. Η εμπιστοσύνη τους είχε σπάσει στα πράγματα που είχαν μεγαλύτερη σημασία για αυτούς. Και μαζί του εξαφανίστηκε και η πίστη στους ανθρώπους. Από αυτό μπορούμε να συμπεράνουμε ότι είναι αδύνατο να προβλέψουμε την προδοσία. Και, κατά συνέπεια, είναι επίσης αδύνατο να ασφαλιστείτε εναντίον του. Οποιαδήποτε προδοσία, ακόμα κι αν την έχουμε ήδη ξαναζήσει, είναι για εμάς μια πλήρης έκπληξη. Και τα συναισθήματα που καταστρέφουν την ψυχή μας φουντώνουν ξανά με την ίδια σφοδρότητα.

Κράτος μετά την προδοσία

Σαφείς συμβουλές για το πώς να συμπεριφέρεστε μετά την προδοσία, έμπειρους ψυχολόγουςΑκόμα δεν μπορούν να το δώσουν. Παρά το γεγονός ότι το θέμα αυτό μελετάται σε βάθος αυτές τις μέρες. Η προδοσία θεωρείται μια δύσκολη κατάσταση ζωής, επομένως το πρόβλημα της αποτελεσματικής συμπεριφοράς μετά από αυτήν είναι αρκετά οξύ.

Οι ασκούμενοι ψυχολόγοι που ασχολούνται με τις πιο δύσκολες περιπτώσεις χρησιμοποιούν τη θεωρία της αντιμετώπισης, που αναπτύχθηκε το 1987 από τον διάσημο Αμερικανό ψυχολόγο A. Maslow. Ήταν αυτός που επινόησε τον όρο συμπεριφορά αντιμετώπισης, που σημαίνει τη χρήση διαφόρων προσπαθειών συμπεριφοράς για την επίλυση εσωτερικών και εξωτερικών προβλημάτων που μαστίζουν ένα άτομο. Με άλλα λόγια, συμπεριφορά αντιμετώπισης μπορεί να ονομαστεί η ετοιμότητα ενός ατόμου να λύσει τα προβλήματα που έχει συσσωρεύσει, χρησιμοποιώντας διαφορετικές μεθόδους. Και όσο πιο γρήγορα φτάσει σε αυτό, τόσο το καλύτερο.

Ας φανταστούμε την αντίθετη κατάσταση, όταν οι πράξεις ενός ατόμου δεν διέπονται από την κοινή λογική, αλλά από ακατέργαστα συναισθήματα. Η συμπεριφορά σε αυτή την περίπτωση θα είναι εκφραστική. Για παράδειγμα, μια εγκαταλελειμμένη γυναίκα θα νιώσει πρώτα βαθιά δυσαρέσκεια, μετά δίκαιο θυμό και μετά θα πέσει σε κατάθλιψη. Επιπλέον, όταν θα περάσει και από αυτά τα τρία στάδια, θα ενεργήσει υπό την επίδραση εκείνων των συναισθημάτων που μαίνεται αυτή τη στιγμή στην ψυχή της. Δηλαδή, να παρακαλάς να επιστρέψεις και να βρίσεις, να μαλώσεις με τα τελευταία λόγια και να συγχωρήσεις, μπερδεύοντας έτσι τα ήδη δύσκολη κατάσταση. Αλλά αυτό δεν θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος. Επομένως, πρέπει να προσπαθήσετε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας και να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την αρνητικότητα που έχει συσσωρευτεί στην ψυχή σας.

Σωστή συμπεριφορά μετά την προδοσία

Η απάντηση στο ερώτημα πώς να συμπεριφέρεσαι μετά την προδοσία είναι γελοία απλή. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ηρεμήσετε και μετά να σκεφτείτε τι να κάνετε στη συνέχεια. Δηλαδή πρώτα σκεφτόμαστε και μετά ενεργούμε. Και σε καμία περίπτωση δεν είναι το αντίστροφο. Και το πιο σημαντικό, πρέπει να καταλάβετε τι ακριβώς ώθησε το άλλο άτομο να σας προδώσει. Ίσως έκανες κάτι λάθος;

Μόνο ένα στενό άτομο που εμπιστευτήκαμε, που εμπιστευτήκαμε, γυρνούσαμε την πλάτη μας χωρίς φόβο, μοιραζόμασταν μυστήρια και μυστικά και εναποθέσαμε ορισμένες ελπίδες, μπορεί να προδώσει. Αλλά άξιζε να γίνει; Οι ψυχολόγοι έχουν παρατηρήσει ότι η δύναμη των συναισθημάτων μας για την προδοσία ενός αγαπημένου προσώπου είναι ευθέως ανάλογη με την ευθύνη για τη μοίρα μας που μεταβιβάζεται οικειοθελώς σε αυτόν. Εξάλλου, οι άνθρωποι που είναι αβοήθητοι και εξαρτημένοι είναι εκείνοι που προδίδονται συχνότερα από εκείνους που ελέγχουν τη ζωή και τη μοίρα τους. Ακόμη και οι γυναίκες αντιλαμβάνονται διαφορετικά την αποχώρηση του συζύγου τους από την οικογένεια. Για κάποιους, αυτό είναι μια καταστροφή σε παγκόσμια κλίμακα, για άλλους είναι μια αντιστροφή της μοίρας. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί ακόμη και να εκληφθεί ως δώρο, επιτρέποντάς σας να πειστείτε για την αυτάρκειά σας και να προσπαθήσετε να ζήσετε χωρίς αυτό. Η εικόνα του κόσμου θα αποκατασταθεί αρκετά γρήγορα και σύντομα η γυναίκα θα είναι ευτυχισμένη με τον νέο της σύζυγο, αλλά αυτή τη φορά δεν θα τον εμπιστεύεται πλέον απόλυτα.

Προδοσία κατά λάθος

Η συνήθης ανασκόπηση των καταστάσεων βοηθά αποτελεσματικά να απαλλαγείτε από τις ανησυχίες για την προδοσία, από την οποία μπορείτε να συμπεράνετε ότι ο προδότης σας δεν είναι καθόλου ψυχρός κακός. Θα μπορούσε απλά να είχε κάνει ένα λάθος, ώστε να γίνει κατανοητός και να συγχωρεθεί.

Όπως δείχνει η πρακτική, όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο προδίδει, και τα δύο μέρη υποφέρουν. Άλλωστε, το κίνητρο αυτής της άσχημης πράξης είναι συνήθως λυπηρό και μπορεί να θεωρηθεί ως αδυναμία. Αν μιλάμε για προδοσία σε έγγαμου βίου, τότε η αδυναμία του συντρόφου μπορεί να είναι ο συνάδελφός του, για τον οποίο τρέφει σοβαρή συμπάθεια. Και τότε μπαίνουν στο παιχνίδι οι συνθήκες, εξαιτίας των οποίων οι δυο τους κατέληξαν σε κατάλληλο μέρος και τη σωστή στιγμή, και κακή τύχη όταν η σύζυγος έμαθε ότι την εξαπατούσαν. Με άλλα λόγια, ο σύζυγος δεν ήθελε να προσβάλει τη γυναίκα του, απλώς συνέβησαν οι συνθήκες. Έδειξε αδυναμία, και οι αδύναμοι πρέπει να συγχωρεθούν.

Αν δεν καταλάβετε και δεν συγχωρήσετε, και παρόλα αυτά θέλετε να εκδικηθείτε, θεωρήστε τον 100% ένοχο και μετά σκεφτείτε τον βαθμό της ενοχής σας για αυτό που συνέβη. Άλλωστε ήσουν εσύ που επέτρεψες τη δημιουργία αυτής της θλιβερής κατάστασης εμπιστευόμενος έναν προδότη. Επιτρέψατε να γίνει κατάχρηση της εμπιστοσύνης σας, πράγμα που σημαίνει ότι κάνατε λάθος όπως κι εκείνος.

Πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να συγχωρήσει;

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένα άτομο που έχει βιώσει προδοσία δεν μπορεί να συγχωρήσει τον παραβάτη του και συνεχίζει να σκέφτεται την εκδίκηση. Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, η εκδίκηση όχι μόνο δεν θα βοηθήσει, αλλά και θα επιδεινώσει όλη αυτή τη δύσκολη κατάσταση. Δεν θα σου προσθέσει αποκλειστικότητα και δεν θα λύσει το πρόβλημα. Επομένως, αν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε, προσπαθήστε τουλάχιστον να καταλάβετε τον προδότη. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σκεφτείτε και να εμβαθύνετε στον εαυτό σας για να καταλάβετε τελικά τι ακριβώς κάνατε λάθος που ο παραβάτης σας αποφάσισε να κάνει μια τόσο άσχημη πράξη. Μάλλον και εκείνος ένιωσε πολύ άσχημα εκείνη τη στιγμή για κάποιο σοβαρό λόγο. Και αυτοί οι λόγοι, πιθανότατα, ήσουν εσύ. Και αυτό σημαίνει ότι κι εσύ με τη σειρά σου, χωρίς να το ξέρεις, του προκάλεσες κακό. Τώρα το μόνο που μένει είναι να καταλάβουμε πώς ακριβώς συνέβη αυτό. Όπως καταλαβαίνεις, μπορείς να συγχωρήσεις. Και αμέσως μετά θα νιώσετε καλύτερα.

Οι δόλιοι άνθρωποι προσποιούνται ότι είναι οι καλύτεροί σου φίλοι μόνο και μόνο για να τριγυρνούν γύρω σου. Ωστόσο, μόλις γυρίσεις την πλάτη, σε προδίδουν διαδίδοντας ψέματα και κουτσομπολιά για σένα. Όποιοι και αν είναι οι λόγοι για μια τέτοια συμπεριφορά, είναι σημαντικό να μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από αυτούς. Εάν μια τέτοια κατάσταση συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε θα πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να σταματήσετε την επιρροή της στη ζωή σας. Έτσι, πρέπει είτε να βελτιώσετε τις σχέσεις με τον προδότη είτε να τον πετάξετε από τη ζωή σας.

Βήματα

Μέρος 1

Προστατεύοντας τον εαυτό μας από έναν υποκριτή

Ελέγξτε και ελέγξτε ξανά τις πληροφορίες πριν προβείτε σε κάποια ενέργεια.Οι άνθρωποι έχουν την τάση να υπερβάλλουν όταν διαδίδουν φήμες και μπορεί να αντιδράς υπερβολικά σε κάτι που στην πραγματικότητα δεν συνέβη. Εάν οι φόβοι σας είναι δικαιολογημένοι, δράστε.

Περιορίστε στο ελάχιστο τα κουτσομπολιά εκ μέρους σας.Μην διαδίδετε φήμες παρέα με αγνώστους. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να είστε χρήσιμοι και να αρχίσετε να μοιράζεστε κουτσομπολιά που έχετε ακούσει για τον δάσκαλο ή το αφεντικό σας, αλλά ποιος ξέρει σε ποιον θα μπορούσαν να μεταδώσουν οι άλλοι τα λόγια σας. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε να κουτσομπολεύετε ή να παραπονεθείτε για κάποιον, κάντε το μόνο παρέα με άτομα που δεν γνωρίζουν το άτομο για το οποίο μιλάτε.

• Μπορείτε να ακούσετε κουτσομπολιά και φήμες από άλλα άτομα, αρκεί να μην συμμετέχετε εσείς οι ίδιοι σε αυτά. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να κουτσομπολεύετε, προσπαθήστε τουλάχιστον να ακούτε περισσότερο και να μιλάτε λιγότερο.

1. Χτίζω μια καλή σχέσημε τους ανθρώπους που σε περιβάλλουν.Να είστε φιλικοί και ευγενικοί, ακόμα και με αγνώστους. Με αυτόν τον τρόπο, αν κάποιος αρχίσει να διαδίδει κουτσομπολιά για εσάς, οι άλλοι θα είναι λιγότερο πιθανό να συμπαραταχθούν μαζί του.

   • Αντιμετωπίστε τους πάντες στη δουλειά με σεβασμό, όχι μόνο τους άμεσους συναδέλφους και τη διοίκηση. Εάν ενδιαφέρεστε μόνο για αυτές τις σχέσεις, μπορεί να προσβάλετε ακούσια τη γραμματέα, τον ασκούμενο ή τον κατώτερο συνάδελφο που σας το υπενθυμίζει.

2. Μάθετε να αναγνωρίζετε από νωρίς τα σημάδια της υποκρισίας και της προδοσίας.Όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνει ένας προδότης για να διαδώσει ψέματα για εσάς και να σας βλάψει, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να αποκαταστήσετε τη ζημιά που έχει προκληθεί. Εάν εντοπίσετε σημάδια προδοσίας νωρίς, μπορείτε να αποκρούσετε τις επιθέσεις πριν αποκτήσουν δυναμική. Λάβετε υπόψη σας τα ακόλουθα προειδοποιητικά σημάδια:

   • Ακούς φήμες για πράγματα που δεν έκανες ή δεν είπες.
   • Είπες κάτι σε κάποιον προσωπικά, και τώρα όλοι το ξέρουν.
   • Οι άνθρωποι έχουν σταματήσει να μοιράζονται πληροφορίες μαζί σας, να αναθέτουν εργασίες εργασίας ή να σας προσκαλούν σε εκδηλώσεις στις οποίες σας προσκαλούσαν.
   • Οι άνθρωποι αρχίζουν να σας συμπεριφέρονται ψυχρά ή εχθρικά για λόγους που δεν καταλαβαίνετε.

3. Να θυμάστε ότι δεν είναι όλες οι ενοχλητικές συμπεριφορές σημάδι προδοσίας.Φροντίστε να μην φτιάχνετε βουνά από λόφους όταν κατηγορείτε ένα άτομο ότι είναι υποκριτής. Η μη κολακευτική συμπεριφορά, όπως η συστηματική αργοπορία, η αμέλεια ή ο ναρκισσισμός, είναι χαρακτηριστική των απερίσκεπτων ανθρώπων και δεν είναι απαραίτητα σημάδι προδοσίας. Παραπτώματα όπως η ακύρωση μιας συνάντησης την τελευταία στιγμή ή η παραμέληση του τηλεφωνήματός σας δεν είναι επίσης σημάδια υποκρισίας.

   Αρχίστε να κρατάτε σημειώσεις για γεγονότα που συμβαίνουν.Μόλις αρχίσετε να υποπτεύεστε κάποιον για προδοσία, συνηθίστε να γράφετε όλα τα ύποπτα περιστατικά. Γράψτε όλα όσα συνέβησαν και γιατί πιστεύετε ότι το άτομο ήθελε να σας πληγώσει επίτηδες. Αυτό θα σας διευκολύνει να αξιολογήσετε τι συμβαίνει και να καταλάβετε σε ποια περίπτωση ένα δυσάρεστο γεγονός αποτελεί μέρος της γενικής στάσης απέναντί ​​σας και σε ποια περίπτωση είναι μια απλή παρεξήγηση.

   Προσπαθήστε να αναγνωρίσετε έναν προδότη.Όταν βλέπετε σημάδια στοχευμένης βλάβης, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στη συμπεριφορά των ανθρώπων για να περιορίσετε τους υπόπτους. Παρατηρήστε προσεκτικά τη συμπεριφορά πιθανών προδοτών πριν βγάλετε συμπεράσματα. Η αγένεια απέναντί ​​σας μπορεί να είναι απλώς αποτέλεσμα μιας κακής ημέρας. Ακολουθούν μερικές συμπεριφορές που πρέπει να προσέξετε:

   • Συζητήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε και ζητήστε να κρατήσει τη συνομιλία εμπιστευτική.
   • Αν υποψιάζεστε κάποιον συγκεκριμένα, μιλήστε με κάποιον που τον γνωρίζει αλλά δεν είναι φίλος του. Εάν δεν υπάρχει κανένα αξιόπιστο άτομο στα μάτια σας που να ταιριάζει με αυτήν την περιγραφή, συζητήστε το με κάποιον που δεν τον γνωρίζει - περιγράψτε τη συμπεριφορά αυτού του ατόμου, όχι τη γνώμη σας γι 'αυτόν.

4. Μην γίνεσαι υποκριτής και προδότης.Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να εκδικηθείτε αυτό το άτομο με το δικό του όπλο. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί σε κάτι τέτοιο. Έτσι πιθανότατα θα επιδεινώσετε την κατάσταση, θα καταστρέψετε τη διάθεσή σας και θα βυθιστείτε ακόμα πιο συναισθηματικά σε αυτό που συμβαίνει. Επιπλέον, θα βλάψει τη φήμη σας ακόμα κι αν αντιμετωπίσετε τον προδότη (πράγμα απίθανο).

   Μέρος 2ο

   Αντιμετώπιση ενός προδότη φίλου

   1. Ηρέμησε.Μερικές φορές οι άνθρωποι κάνουν απλώς άσχημα πράγματα, αλλά στην πραγματικότητα καταλήγουν σε προδοσία. Ο θυμός και ο εκνευρισμός δεν θα βελτιώσουν την κατάσταση. Είναι προς το συμφέρον σας (βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα) να παραμείνετε ήρεμοι και να εστιάσετε στην πρακτική πλευρά των πραγμάτων. Δεν χρειάζεται να αγνοήσουμε την κατάσταση. Απλώς προσπαθήστε να κάνετε τις συνηθισμένες σας δραστηριότητες.

      Έκκληση στα θετικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του προδότη.Το να φέρεσαι με καλοσύνη σε έναν προδότη είναι ίσως το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις, αλλά αν ηρεμήσεις λίγο και προσπαθήσεις ειλικρινά να καταλάβεις τη θέση του, μπορείς πραγματικά να βελτιώσεις την κατάσταση. Τα περισσότερα παθητικά-επιθετικά άτομα, στα οποία περιλαμβάνονται και οι προδότες, πιστεύουν ότι πρέπει να καταφύγουν σε ύπουλες και βλαβερές μεθόδους επειδή δεν τους εκτιμούν.

      • Προσκαλέστε τον προδότη σε κάποια εκδήλωση. Κάντε κάτι διασκεδαστικό και αποσπώντας την προσοχή που θα κάνει τον προδότη να νιώσει ξανά καλά μαζί σας.

   2. Προκαλέστε τον υποκριτή σε άμεσο διάλογο.Επικοινωνήστε μαζί του προσωπικά, γράψτε ένα μήνυμα ή στείλτε ένα email εάν δεν είναι δυνατή μια συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο. Ξεκαθαρίστε με ευγενικό τρόπο ότι θέλετε να συζητήσετε πρόσφατα γεγονότα. Βεβαιωθείτε ότι η συζήτηση παραμένει μεταξύ σας.

      Περιγράψτε την κατάσταση με ειλικρίνεια.Μην απειλείτε. Μιλήστε για περιστατικά που σας πλήγωσαν και πώς σας επηρέασαν. Ζητήστε από το άτομο να επιβεβαιώσει γεγονότα (για παράδειγμα, ένα μήνυμα ή μια επιστολή που έστειλε κ.λπ.).

      Ακούστε τον συνομιλητή σας.Το πιθανότερο είναι ότι ο φίλος σας δεν θέλει να είναι θυμωμένος μαζί σας για το υπόλοιπο της ζωής του. Δώστε του την ευκαιρία να πει την άποψή του χωρίς να διακόψετε ή να θυμώσετε. Υπάρχει πάντα η πιθανότητα να κάνατε λάθος και η κατάσταση να είναι πολύ πιο περίπλοκη από όσο νομίζατε.

      Ζητήστε συγχώρεση για όλα όσα κάνατε λάθος.Ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι φταίει περισσότερο ο φίλος σας, δείτε την κατάσταση μέσα από τα μάτια του. Ζητήστε συγγνώμη αν τον παρεξηγήσατε και τον προσβάλατε κατά λάθος, ακόμα κι αν φταίτε εν μέρει.

      Συγχώρεσε τον φίλο σου όταν νιώσεις έτοιμος.Αν θέλετε να ξαναχτίσετε τη φιλία σας, πρέπει να συγχωρείτε ο ένας τον άλλον για τα λάθη που έχετε κάνει. Ακόμα κι αν η σχέση δεν μπορεί πλέον να επιδιορθωθεί, η συγχώρεση θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε και να σταματήσετε να ανησυχείτε για την προδοσία.

      Μιλήστε για τη φιλία σας και τα τρέχοντα προβλήματα.Να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί. Αν κάτι πάει στραβά, συζητήστε το ένας προς έναν. Εάν ο ένας από εσάς είναι αναστατωμένος για συγκεκριμένες ενέργειες ή επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά του άλλου, μιλήστε γι' αυτό. Ενημερώστε τον φίλο σας πώς νιώθετε.

   3. Να είστε προετοιμασμένοι για αλλαγή.Αφού συζητήσετε τα προβλήματά σας, πρέπει να προετοιμαστείτε για να κάνετε αλλαγές που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της εμπιστοσύνης μεταξύ σας. Ίσως χρειαστεί να βρείτε νέα κοινές δραστηριότητεςνα περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί αν το συνηθισμένο χόμπι δεν ταιριάζει στον φίλο σας. Εάν ένας φίλος σας πει ότι τα λόγια σας τον πληγώνουν, θυμηθείτε το και προσπαθήστε να αποφύγετε τα παρατσούκλια, τους τονισμούς και τις συνήθειες που τον πληγώνουν.

      • Τα λάθη είναι αναπόφευκτα, ειδικά αν προσπαθείτε να κόψετε παλιές συνήθειες. Ζητήστε συγγνώμη εάν κάνατε λάθος. συγχώρεσε τον φίλο σου αν έκανε λάθος.

   4. Εάν οι προσπάθειές σας αποτύχουν, τερματίστε τη φιλία.Μερικές φορές η εμπιστοσύνη δεν μπορεί να αποκατασταθεί και η προδοσία τερματίζει τη φιλία. Εάν έχετε κάνει ό,τι περνάει από το χέρι σας και δεν λειτουργεί, πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να προχωρήσετε.

      • Σε αυτό το σημείο, πιθανότατα έχετε ήδη μιλήσει για τη φιλία και την προδοσία. Εάν ο φίλος σας δεν έχει εκφράσει την επιθυμία να διορθώσει την κατάσταση, απλώς σταματήστε να επικοινωνείτε μαζί του.
      • Εάν και οι δύο έχετε κάνει ήδη προσπάθειες να αποκαταστήσετε τη φιλία, αλλά δεν ήταν επιτυχείς, τότε συζητήστε ήρεμα την τρέχουσα κατάσταση και σταματήστε να επικοινωνείτε.
      • Μερικές φορές ο τερματισμός μιας φιλίας έρχεται φυσικά. Πρέπει να προσκαλείτε τον φίλο σας σε εκδηλώσεις όλο και λιγότερο συχνά και περιοδικά να μην απαντάτε στις κλήσεις του. Αν το αγνοήσετε εντελώς, μπορεί να βλάψει το άτομο, αλλά η σταδιακή αποστασιοποίηση θα οδηγήσει σε χωρισμό, καθιστώντας τη διαδικασία λιγότερο επώδυνη.

Η προδοσία είναι μια αρκετά ευρεία έννοια, από την οποία οι άνθρωποι μπορούν να κατανοήσουν τα περισσότερα διαφορετικές περιπτώσεις. Όταν τίθεται η ερώτηση στους ψυχολόγους, πώς να επιβιώσεις από την προδοσία ενός αγαπημένου προσώπου, μπορούμε να μιλήσουμε για προδοσία, αθέτηση υπόσχεσης, παροχή μυστικών πληροφοριών σε αγνώστους ή κάποιες άλλες ενέργειες. Ωστόσο, σε κάθε μία από τις αναφερόμενες περιπτώσεις, αυτό που παραμένει αμετάβλητο είναι ότι αφού μας προδώσει ένα αγαπημένο πρόσωπο, ένα οδυνηρό ίχνος παραμένει στην ψυχή και μαζί με την εμπιστοσύνη σε αυτό το άτομο, η πίστη στους άλλους ανθρώπους εξαφανίζεται.

Το να μάθεις να αντιμετωπίζεις τη συναισθηματική πληγή που προκαλείται από την προδοσία δεν είναι, φυσικά, εύκολο, αλλά πρέπει να γίνει. Η προδοσία ενός ειλικρινά αγαπημένου ατόμου συνήθως βλάπτει περισσότερο, γιατί είναι σε αυτόν, ελπίζοντας σε υποστήριξη και κατανόηση, που εμπιστεύονται τα πιο οικεία μυστικά και αν συμβεί πρόβλημα, είναι η υποστήριξή του στην οποία πρέπει να βασιστεί κανείς. Και αφού μας προδώσει, ο αφόρητος πόνος παραμένει: οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι οποιαδήποτε προδοσία εκλαμβάνεται από εμάς ως προδοσία και η ηθική προδοσία μπορεί να χτυπήσει πολύ πιο σκληρά από τη σωματική προδοσία. Η σιωπηλή ταλαιπωρία δεν φέρει τίποτα θετικό για το μελλοντικό άτομο πρέπει να βρει τη δύναμη να αντιμετωπίσει το χτύπημα και να αρχίσει να ζει μια πλήρη ζωή.

Τι να κάνετε αν το αγαπημένο σας πρόσωπο σας πρόδωσε

Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν πρέπει να βιώσετε την προδοσία ενός αγαπημένου προσώπου, το θύμα της προδοσίας κυριολεκτικά κατακλύζεται από διάφορα συναισθήματα. Είναι τα συναισθήματα που είναι η αιτία όλων των σκέψεων και των πράξεων που προκύπτουν σε αυτή την περίπτωση. Για παράδειγμα, μια γυναίκα της οποίας ο σύζυγος έχει απατήσει αρχίζει να αναζητά τον λόγο της πράξης του, να εμβαθύνει στον εαυτό της αναζητώντας τις ελλείψεις της και, στις περισσότερες περιπτώσεις, κατηγορεί τον εαυτό της για την προδοσία του συζύγου της. Την επόμενη μέρα γεμίζει μίσος για τον άντρα της και την επόμενη συνήθως έρχεται η σειρά της κατάθλιψης και των ατελείωτων δακρύων. Οι ψυχολόγοι λένε ότι αν αρχίσετε να σκέφτεστε πώς να επιβιώσετε από την προδοσία ενός αγαπημένου προσώπου, τότε όλα τα παραπάνω είναι απολύτως λάθος, αφού το υπάρχον πρόβλημα δεν θα λυθεί ποτέ με αυτόν τον τρόπο.

Οπότε, το πιο σημαντικό είναι να προσπαθήσεις να εκφράσεις τα συναισθήματά σου και να μην τα αφήσεις να σε εξουδετερώσουν. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να απαλλαγείτε από όλες τις ανησυχίες σας, αλλά δεν πρέπει να αποτραβηχτείτε στον εαυτό σας, να κρύβεστε από προβλήματα και συναισθήματα "κάτω από τα σκεπάσματα", περιμένοντας να υποχωρήσει ο εσωτερικός σας πόνος. Αν μια γυναίκα που έχει βιώσει την προδοσία νιώθει ότι για να απαλλαγεί από τα συναισθήματα πρέπει να ουρλιάξει ή να σπάσει πιάτα, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να κάνει ακριβώς αυτό. Για κάποιους, πιο ήρεμες μέθοδοι θα βοηθήσουν: για παράδειγμα, να βάλετε τις σκέψεις σας στο χαρτί. Ο κύριος κανόνας είναι να θυμάστε ότι ο πόνος που δεν έχει βρει διέξοδο θα κρυφτεί μέσα στο σώμα και στη συνέχεια θα εκδηλωθεί σίγουρα με τη μορφή κάποιου είδους ασθένειας.

Πώς να συμπεριφέρεσαι όταν καταφέρνεις να δώσεις διέξοδο στα συναισθήματά σου

Όταν φωνάζετε ή αφήνετε τον ατμό με κάποιον άλλο τρόπο, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να προσπαθήσετε να προσποιηθείτε ότι το τρομερό δεν συνέβη σε εσάς. Για να καταλάβετε πώς να επιβιώσετε από την προδοσία ενός αγαπημένου προσώπου, πρέπει να αποστασιοποιηθείτε πλήρως από αυτό που συνέβη: για παράδειγμα, επικοινωνήστε μαζί του μόνο όταν είναι απαραίτητο. Δεν χρειάζεται να πάτε κάπου για αυτό: τελικά, αυτό είναι δυνατό, δυστυχώς, όχι σε κάθε περίπτωση. Θα ήταν πολύ πιο σωστό να μάθετε να απομακρύνετε από τον εαυτό σας όλα όσα συνέβησαν μέχρι να μην σας προκαλούν πια πόνο.

Πώς να μάθετε να ζείτε μετά την προδοσία

Για κάθε άτομο που έχει προδοθεί, το πιο πιεστικό ερώτημα είναι πώς να επιβιώσει από την προδοσία ενός αγαπημένου προσώπου. Οι έμπειροι ειδικοί συνιστούν να θυμάστε εκείνους τους φίλους που δεν έχετε δει για πολλά χρόνια: μετά την εμπειρία έρχεται περισσότερο η καλύτερη στιγμήνα τους επισκεφτείτε. Αν οι περιστάσεις σας αναγκάζουν να παραμείνετε στη δουλειά, προσπαθήστε να αναλάβετε τις πιο ενδιαφέρουσες και συναρπαστικές ευθύνες και προσπαθήστε να αποφύγετε πολύ δύσκολες εργασίες, ώστε αν δεν έχετε αρκετή δύναμη να τις ολοκληρώσετε, να μην αποτύχετε.

Εάν είναι δυνατόν, συνιστάται να αφιερώσετε χρόνο στα αγαπημένα σας χόμπι: εάν είστε άπληστοι θεατρίνοι, ξοδέψτε το "απόθεμά σας" σε εισιτήρια και αν "ονειρεύεστε" να ταξιδέψετε, προσπαθήστε να πάτε διακοπές. Το να κάνεις αυτό που αγαπάς είναι Ο καλύτερος τρόπος«καθαρίζει» τον εγκέφαλό σου, ειδικά αν σε οδηγεί σε ένα νέο, μη δεσμευτικό ειδύλλιο.