Que faire lorsque vos proches vous trahissent. Vivre après la trahison de votre mari ! Comment faire face à la douleur

La trahison est toujours un coup puissant qui vous déstabilise pour longtemps et vous oblige à reconsidérer vos priorités. Cependant, la trahison d'un être cher déjà devenu partie importante la vie, est initié à de nombreux secrets et sait points douloureux, semblable à une petite mort. Pour y survivre, vous devez disposer d'une force énorme, ainsi que ressentir le soutien de votre famille ou de vos amis qui vous aideront si vous manquez de ressources internes.

Un proche trahi : comment survivre à cela ?

C’est probablement l’un des coups les plus douloureux que la vie puisse subir.

Mais la trahison n’est pas la mort ni même une maladie mortelle, c’est juste une autre épreuve.

Et vous y ferez face, et vous profiterez également de la Saint-Valentin, choisirez un cadeau pour votre bien-aimé et ferez des projets incroyables pour des vacances partagées.

• Comprenez la situation. Ce n’est pas le fait de la trahison, mais sa raison. Eh bien, on ne sait jamais, et si ce n'était pas votre proche qui vous trompait, mais que vous arrêtiez simplement de l'aimer et restiez avec lui uniquement par habitude développée, et il ne pouvait tout simplement pas supporter votre indifférence. La vie est une chose imprévisible. S'il s'avère vraiment qu'il s'avère être un scélérat, remerciez le destin de vous avoir laissé tomber à temps. Après tout, vous auriez pu rester avec cette personne sans connaître son essence. Et la trahison, bien que cruelle, est une leçon.
• Vous avez le droit d'être faible. Surtout quand ça fait mal. Vous pouvez pleurer, casser la vaisselle, crier, déchirer des photos partagées. Mais cela ne peut pas durer longtemps. Jetez vos émotions en un éclair, puis faites ses valises, jetez les cadeaux, supprimez tous les contacts et ne faites plus de crises de colère. Il faudra désormais de l'énergie pour rétablir l'équilibre mental.
• La vie continue. Combien de filles prétendent qu’elles mourront sans leur bien-aimé ? Un tiers, probablement. Mais ce n'est pas vrai. L'homme est parti, mais la vie a continué. Vous vous sentez mal, juste dégoûtant dans votre âme, mais vous êtes vivant, vous respirez, entendez, voyez. Il n’était pas votre oxygène ou quoi que ce soit d’autre d’une importance vitale. Juste une personne, et non la meilleure et la plus fiable, comme il s'est avéré. Mais vous avez de la famille, des amis, un passe-temps favori, une musique préférée et bien plus encore. Appréciez ce que vous avez et ne laissez pas la trahison vous priver de vos autres joies. Il n’est pas nécessaire de se demander qui est à blâmer et que faire maintenant de ce coupable. Vivez simplement.
• Recherchez de nouvelles expériences. Cela fonctionne toujours. Pour lisser une impression, vous devez en obtenir une autre. Si vous restez assis entre quatre murs, mangeant mélancoliquement du chocolat et évitant de communiquer avec d'autres personnes, votre chagrin atteindra très vite une ampleur universelle et éclipsera toutes les joies de la vie. Ressaisis-toi. La nuit je pleurais dans mon oreiller, le matin je masquais la rougeur de mes yeux et allais au cinéma, à un festival de musique, ou même dans un club de macramé, si vous souhaitez depuis longtemps maîtriser cette science délicate.
• Pardonne à celui qui t'a trahi. C'est probablement la chose la plus difficile. Mais le ressentiment et la colère qui s'accumulent en vous peuvent empoisonner tout le bien qui reste. Respirez profondément et calmement, à chaque expiration libérez vos émotions, dites-vous : « Je ne suis pas en colère, je lui pardonne et je le laisse partir. Croyez-moi, il y aura beaucoup de bonnes choses dans votre vie, et les manquer pour être offensé par une seule personne est tout simplement stupide.

Comment survivre à la trahison à 40 ans ?

C’est une chose quand la trahison vous envahit dans votre jeunesse, c’en est une autre quand vous avez 40 ans. La vie s'est déjà installée et semble fiable, comme l'univers. Mais ce n’est pas fini ; au contraire, c’est en plein essor. Oui, la douleur d'être trahi par un être cher est forte à tout âge, mais à 40 ans, vous possédez déjà la sagesse du monde, les connaissances et la capacité de faire face aux difficultés. Vous avez probablement déjà des enfants qui peuvent vous soutenir dans situation difficile. De plus, grâce à eux, votre vie a un sens même sans le défunt. Si vous êtes seul, essayez de considérer cette situation comme une seconde chance.

A 50 ans ?

Une personne qui a déjà vécu la moitié de sa vie développe une philosophie particulière. Bien sûr, tout dépend du caractère, mais la plupart des personnes âgées de 50 ans et plus sont assez calmes face aux hauts et aux bas de la vie et aux divers problèmes. Si vous êtes trahi par un être cher, il vous suffit de le laisser partir et d'oublier. Mais rappelez-vous l'essentiel : 50 ans, ce n'est pas pareil extrême vieillesse, comme cela peut paraître. Vous n'êtes qu'une femme dans la fleur de l'âge et de la sagesse, capable d'attirer un homme, surtout si vous prenez soin de vous, portez beaux vêtements, et ne vous enveloppez pas dans des robes, vous vieillissant délibérément.

Peut-être avez-vous maintenant l'opportunité de réaliser vos désirs les plus chers, de partir en voyage, d'apprendre nouveau langage. Les enfants ont grandi, vous êtes libre, indépendant des opinions et des désirs des autres. Alors profitez-en.

Cela ne dépend que de vous. À quel point vivez-vous douloureusement la trahison, à quel point vous aimez cette personne, êtes-vous prêt à tout oublier juste pour être avec elle ? Mais demandez-vous si vous pouvez vous réjouir de l'élu, lui faire toujours confiance inconditionnellement, l'aimer de manière altruiste, en ressentant constamment l'épine de sa trahison. Et ce tourment en vaut-il la peine ? une vie heureuse avec une autre personne qui ne vous offensera pas et vous appréciera ?

Bien sûr, vous pouvez lui pardonner, vous devez même le faire - mais pas pour lui, mais pour le vôtre, afin de laisser place aux sentiments créatifs. Mais il vaut mieux ne pas rester avec quelqu’un qui a réussi à vous enjamber, car cela pourrait se reproduire.

Que faire des relations ?

Peut-il y avoir une sorte de relation après une trahison ? Bien sûr, cette connaissance amère ne conduit pas toujours immédiatement à la séparation ; vous pouvez toujours essayer de réparer les fragments de confiance brisée et d'établir une sorte de communication. Mais admettez-le honnêtement : est-il nécessaire de faire cela ?

La meilleure chose à faire est de mettre tous les souvenirs dans une boîte et de les jeter. C’est difficile, dur, très douloureux, mais nécessaire. Cependant, ce n'est que votre choix.

Ne faites pas d'erreurs qui ruineront votre vie. Même les souffrances les plus graves passent, et tant que vous êtes en vie et qu'il y a des gens pour qui il vaut la peine de vivre, contrôlez-vous.

• Pas d'alcool! Dans les films, les personnages sont si joliment assis au bar ou boivent à la maison, mais dans la vie, tout est bien plus prosaïque. Tout d’abord, une femme ivre a l’air totalement peu attrayante. Deuxièmement, l’alcool peut vous permettre d’oublier pendant un certain temps, mais la conscience de la situation deviendra alors encore plus forte. Nous espérons que vos projets n'incluent pas de devenir alcoolique ? Le maximum que vous pouvez vous permettre : une beuverie conviviale avec meilleur ami qui vous arrêtera lorsque vous dépasserez vos limites, réconforterez et écouterez pendant que vous pleurerez sur son épaule.
• Ne sois pas une garce. Autre erreur que font souvent les filles : j'ai été offensée, maintenant je vais offenser tout le monde. Attaque - bonne protection seulement dans le sport et dans les discussions, mais dans les relations, il faut être capable de conserver une apparence humaine. Si vous êtes en colère, adressez vos émotions uniquement à la personne qui les a provoquées. Mais il n’est pas nécessaire de punir les autres pour cela, d’autant plus que l’un d’eux pourrait devenir votre nouveau bonheur.
• Restez gentil et compatissant. La meilleure façon d’oublier votre chagrin est d’aider quelqu’un dans son malheur. Si un ami ou une connaissance vient vous voir et n’est pas au courant de la situation de votre vie, vous n’avez pas besoin de le maudire pour son insensibilité. Il vaut mieux essayer d’aider, et alors, voyez-vous, cela deviendra plus facile pour vous.

Il n'est pas toujours possible de survivre à une trahison seul ou même avec des amis. Dans ce cas, il est préférable de contacter un spécialiste afin qu'il vous aide à trouver la bonne voie.

1. Inscrivez-vous à une séance. Il n'y a pas de honte à consulter un psychologue, c'est pire si vous n'arrivez pas à gérer vos émotions. Un psychologue est simplement une personne qui peut évaluer objectivement et sobrement votre situation, pointer du doigt ce que vous ne voyez pas et vous aider à trouver la clé de la porte derrière laquelle votre subconscient se cache des réponses importantes. Votre travail consiste à suivre les recommandations. Si vous n’êtes pas votre propre ennemi, soyez honnête avec lui, car vous vous aidez vous-même.
2. Tenez un journal du bonheur. Il peut même s'agir d'un carnet de poche dans lequel vous noterez toutes les bonnes choses qui vous sont arrivées au cours de la journée. Vous avez vu un arc-en-ciel, ils vous ont donné une place dans le transport, vous avez pu aider quelqu'un. Il est important de se concentrer sur le positif, et cela remplira alors votre vie.
3. Utilisez des attitudes positives. Ne vous appliquez pas de définitions négatives : abandonné, malheureux, pauvre. Vous devez être joyeux, intéressant, libre et indépendant. Croyez-moi, votre vie est façonnée par votre pensée. Si vous vous apitoyez sur votre sort et pleurez constamment face à votre sort infâme, alors vous serez pathétique et malheureux. Et cela ne vous aidera pas à attirer la positivité dans la vie.

Réponses aux autres questions fréquemment posées

Comment survivre à la douleur ?

Survivre chagrin, provoquée par la trahison d’un proche, prend du temps, parfois beaucoup de temps. La condition principale : il faut continuer à vivre, au lieu de se fixer sombrement sur un moment, même si douloureux.

• Regarder vers l'avenir. Imaginez la situation : vous êtes à un arrêt de bus en hiver, vous avez très froid, vous avez très faim, vous voulez rentrer chez vous, mais il n'y a pas de transport. Vous sentez que c’est juste un peu plus long et vous allez fondre en larmes de désespoir. Mais ensuite ton bus arrive, tu t'échauffes un peu dedans, une demi-heure plus tard tu entres dans une maison chaleureuse, tu te change en vêtements de maison, rampez sous une couverture chaude et buvez du thé chaud avec des sandwichs. Tu es heureux, n'est-ce pas ? Auriez-vous pu penser il y a à peine une heure que vous seriez heureux ? C’est comme ça avec la douleur de la trahison : elle disparaîtra, cela prend juste du temps. Et vous avez le pouvoir de vous transporter mentalement vers le futur, où le ressentiment n'est plus si fort, où il y a de la place pour des joies simples et des émotions vives. Plus vous imaginez cette fois avec vivacité, plus elle viendra vite.
• Fais ce que tu aimes. Rien ne vous remonte le moral comme faire quelque chose que vous aimez. Si vous avez un passe-temps que vous pouvez pratiquer toute la journée et toute la nuit, faites-le. Essayez de vous concentrer sur lui, donnez-lui toutes vos émotions, essayez d'atteindre la perfection dans les moindres détails. Si vous parvenez à changer, après un certain temps, l'intensité de la douleur s'atténuera et s'atténuera progressivement, ne laissant que des souvenirs désagréables.
• Souvenez-vous de vous dans le passé. Souvenez-vous des griefs et des expériences qui, à un moment donné de votre vie, vous ont semblé pires que toute autre chose au monde. Est-ce que c'est passé ? Quelles émotions évoquent-ils maintenant ? C’est vrai, tout ne semble pas aussi désespéré qu’à l’époque ? L'état actuel passera et un jour vous vous en souviendrez avec perplexité.

Survivre à la trahison et maintenir la foi en l’humanité, en l’amour et en les gens est très difficile. Surtout quand le monde semble méchant et peu fiable. Et c’est bien si vous avez des amis à proximité, éprouvés au fil des années, à travers diverses épreuves et tentations, qui vous prêteront main forte et ne vous laisseront pas sombrer. Mais si la douleur est si forte que vous souhaitez vous enfermer et ne plus jamais parler à personne ? Comment y faire face.

• Le temps guérit. Ce règle d'or n'échoue pas. Peu à peu, vous cesserez de réagir aussi fortement aux souvenirs de ce qui s'est passé. Oui, le fait lui-même ne disparaîtra pas, mais votre attitude à son égard changera et la vie deviendra plus facile.
• Ne généralisez pas."Il a rompu avec moi! Tous les hommes sont comme ça : des traîtres et des connards ! Des phrases similaires sont souvent prononcées par les filles abandonnées. Mais est-ce vraiment le cas ? Regarde combien couples heureux autour, combien de personnes ont fondé des familles et vécu ensemble toute leur vie. N'abandonnez pas imprudemment votre bonheur à cause d'une expérience douloureuse. Si ce n’est pas la première fois de votre vie, mieux vaut essayer de vous comprendre plutôt que de rejeter la faute sur le monde entier.
• Rappelez-vous les bonnes choses. Il y a sûrement des gens dans votre vie qui vous sont fidèles et qui vous aiment, qui ont déjà prouvé plus d'une fois que vous pouvez leur faire confiance. Souvenir bonnes qualités, concentrez-vous sur ce qu’ils ont fait pour vous. Essayez de voir côtés positifs personnes : il y en aura certainement plus que des négatives.
• Faites du bien vous-même. Curieusement, c'est l'un des plus méthodes actuelles ne soyez pas déçu par les gens. Participez à un événement caritatif, devenez bénévole, aidez les travailleurs sociaux. Vous verrez combien de personnes merveilleuses, gentilles et sympathiques dans le monde sont capables de se précipiter pour aider même à un étranger. Un traître peut-il bloquer toute cette positivité ?

Chaque leçon, même la plus douloureuse, est nécessaire pour une raison quelconque. Soyez un étudiant sage et avancez, en vous souvenant des erreurs que vous avez commises, alors à l'avenir tout sera plus facile et meilleur.

Dans un premier temps, la trahison dévaste l'âme, puis viennent le ressentiment, la colère et la soif de vengeance. Et ce n’est qu’après un certain temps qu’ils pourront être remplacés par le pardon. Mais cela dépend de votre chance. Ci-dessous, nous examinerons la toute première étape de la condition des gens après la trahison d'êtres chers - le vide, lorsque la foi quitte l'âme, et avec elle la confiance dans les gens.

Qu’est-ce qui constitue une trahison ?

La définition classique de la trahison ressemble à un manquement flagrant à un devoir envers quelqu'un qui compte sur lui ou à une violation de la loyauté envers quelqu'un, qu'il s'agisse d'un être cher, d'un enfant, de parents, d'amis proches ou de collègues de travail. Les bébés viennent au monde impuissants et pendant les premières années de leur vie, ils ne font confiance qu’à leur mère, recherchant son aide et son soutien. Puis, à mesure que leur activité sociale augmente, le cercle de personnes avec lesquelles l'enfant entre en contact s'élargit. Il se rend déjà compte que dans le monde, outre ses parents aimants, il existe d'autres personnes avec lesquelles il devra apprendre à interagir. Ce sont des petits amis dans le bac à sable et des professeurs dans Jardin d'enfants, et les oncles et tantes d'autrui avec lesquels ses parents communiquent, etc. ET petit homme il doit apprendre à déterminer lequel d'entre eux est son ami et lequel ne l'est pas. Mais peu importe à quel point un enfant apprend à comprendre les gens dans son enfance, il n'est pas à l'abri de la trahison tout au long de sa vie. Et à tout moment il peut se retrouver devant verso un miroir dans lequel il n'y a rien, seulement du vide. Et à ce moment-là, il peut avoir l’impression que son monde s’est effondré. Et cet état doit être vécu dignement.

Comment se produit la trahison ?

Rencontres sociales à plusieurs reprises des enquêtes ont montré que la trahison était une surprise pour la plupart des gens. Leur confiance a été brisée dans les choses qui comptaient le plus pour eux. Et avec lui, la confiance dans les gens a disparu. De là, nous pouvons conclure qu'il est impossible de prévoir une trahison. Et, par conséquent, il est également impossible de s'assurer contre cela. Toute trahison, même si nous l'avons déjà vécue auparavant, est pour nous une surprise totale. Et les sentiments qui détruisent notre âme ressurgissent avec la même sévérité.

État après la trahison

Des conseils sans ambiguïté sur la façon de se comporter après une trahison, psychologues expérimentés Ils ne peuvent toujours pas le donner. Malgré le fait que cette question soit étudiée en profondeur ces jours-ci. La trahison est considérée comme une situation de vie difficile, c'est pourquoi le problème du comportement efficace après celle-ci est assez aigu.

Les psychologues en exercice qui traitent les cas les plus difficiles utilisent la théorie du coping, développée en 1987 par le célèbre psychologue américain A. Maslow. C'est lui qui a inventé le terme comportement d'adaptation, qui désigne l'utilisation de diverses tentatives comportementales pour résoudre les problèmes internes et externes qui affligent une personne. En d’autres termes, le comportement d’adaptation peut être appelé la volonté d’une personne de résoudre les problèmes qu’elle a accumulés, en utilisant différentes méthodes. Et plus tôt il y arrivera, mieux ce sera.

Imaginons la situation inverse, où les actions d’une personne ne sont pas régies par le bon sens, mais par les émotions brutes. Le comportement dans ce cas sera expressif. Par exemple, une femme abandonnée ressentira d’abord un profond ressentiment, puis une juste colère, et après cela elle tombera dans la dépression. De plus, en passant par ces trois étapes, elle agira sous l'influence des émotions qui font actuellement rage dans son âme. À savoir, supplier de revenir et maudire, gronder avec les derniers mots et pardonner, confondant ainsi ce qui est déjà situation difficile. Mais cela ne contribuera pas à résoudre le problème. Par conséquent, vous devez essayer de contrôler vos émotions et de vous débarrasser de la négativité qui s'est accumulée dans votre âme.

Comportement correct après une trahison

La réponse à la question de savoir comment se comporter après une trahison est ridiculement simple. Tout d'abord, vous devez vous calmer, puis réfléchir à la marche à suivre. Autrement dit, nous réfléchissons d’abord, puis nous agissons. Et en aucun cas l’inverse n’est possible. Et surtout, vous devez comprendre ce qui a exactement poussé l'autre personne à vous trahir. Peut-être que tu faisais quelque chose de mal ?

Seule une personne proche en qui nous avons confiance, en qui nous avons confiance, qui nous a tourné le dos sans crainte, qui a partagé mystères et secrets et placé certains espoirs, peut trahir. Mais est-ce que cela en valait la peine ? Les psychologues ont remarqué que la force de nos sentiments face à la trahison d'un proche est directement proportionnelle à la responsabilité de notre sort qui lui est volontairement transférée. Après tout, ce sont les personnes impuissantes et dépendantes qui sont le plus souvent trahies plutôt que celles qui contrôlent leur propre vie et leur destin. Les femmes perçoivent même différemment le départ de leur mari de la famille. Pour certains, il s’agit d’une catastrophe à l’échelle universelle ; pour d’autres, c’est une vicissitude du destin. Dans ce cas, il peut même être perçu comme un cadeau, permettant de se convaincre de son autosuffisance et d’essayer de s’en passer. L'image du monde sera rétablie assez rapidement et bientôt la femme sera heureuse avec son nouveau mari, mais cette fois elle ne lui fera plus entièrement confiance.

Trahison par erreur

L'examen habituel des situations, à partir desquelles on peut conclure que votre traître n'est pas un méchant de sang-froid, aide efficacement à se débarrasser des soucis de trahison. Il aurait simplement pu commettre une erreur pour pouvoir être compris et pardonné.

Comme le montre la pratique, lorsqu'un être cher trahit, les deux parties souffrent. Après tout, le motif de cet acte laid est généralement triste et peut être considéré comme une faiblesse. Si nous parlons de trahison dans vie conjugale, alors la faiblesse du partenaire peut être son collègue de travail, pour qui il a une sérieuse sympathie. Et puis les circonstances entrent en jeu, grâce auxquelles ils se sont retrouvés tous les deux dans un endroit approprié et Le bon moment, et pas de chance lorsque la femme a découvert qu'elle était trompée. En d’autres termes, le mari ne voulait pas offenser sa femme, les circonstances se sont simplement produites ainsi. Il a fait preuve de faiblesse, et les faibles doivent être pardonnés.

Si vous ne parvenez pas à comprendre et à pardonner et que vous voulez quand même vous venger, considérez-le comme coupable à 100 %, puis réfléchissez au degré de votre culpabilité dans ce qui s'est passé. Après tout, c’est vous qui avez permis la création de cette triste situation en faisant confiance à un traître. Vous avez laissé abuser de votre confiance, ce qui signifie que vous vous êtes également trompé, tout comme lui.

Comment se forcer à pardonner ?

Il existe des situations où une personne qui a subi une trahison ne peut pas pardonner à son agresseur et continue de penser à la vengeance. Aussi étrange que cela puisse paraître, la vengeance non seulement n'aidera pas, mais aggravera également toute cette situation difficile. Cela ne vous ajoutera pas d’exclusivité et ne résoudra pas le problème. Par conséquent, si vous ne pouvez pas pardonner, essayez au moins de comprendre le traître. Pour ce faire, vous devez réfléchir et approfondir en vous-même afin de enfin comprendre exactement ce que vous avez fait de mal pour que votre agresseur ait décidé de commettre un acte aussi laid. Il se sentait probablement aussi très mal à ce moment-là pour une raison sérieuse. Et ces raisons, c'était très probablement vous. Et cela signifie que, à votre tour, vous aussi, sans le savoir, lui avez fait du mal. Il ne reste plus qu’à comprendre exactement comment cela s’est produit. Comme vous le comprenez, vous pouvez pardonner. Et immédiatement après, vous vous sentirez mieux.

Les personnes perfides prétendent être vos meilleurs amis juste pour traîner avec vous. Cependant, dès que vous leur tournez le dos, ils vous trahissent en répandant des mensonges et des ragots à votre sujet. Quelles que soient les raisons d’un tel comportement, il est important de pouvoir s’en protéger. Si une telle situation persiste pendant une longue période, vous devriez alors trouver un moyen de mettre fin à son influence sur votre vie. Ainsi, vous devez soit améliorer vos relations avec le traître, soit le jeter hors de votre vie.

Pas

Partie 1

Se protéger d'un hypocrite

Vérifiez et revérifiez les informations avant d’agir. Les gens ont tendance à exagérer lorsqu'ils répandent des rumeurs, et vous pourriez réagir de manière excessive à quelque chose qui ne s'est pas réellement produit. Si vos craintes sont justifiées, agissez.

Gardez les commérages au minimum de votre part. Ne répandez pas de rumeurs en compagnie d'étrangers. Vous pourriez être tenté d'être utile et de commencer à partager les ragots que vous avez entendus sur votre professeur ou votre patron, mais qui sait à qui d'autres pourraient transmettre vos propos. Si vous ne pouvez pas vous empêcher de bavarder ou de vous plaindre de quelqu’un, faites-le uniquement en compagnie de personnes qui ne connaissent pas la personne dont vous parlez.

• Vous pouvez écouter les potins et les rumeurs des autres, à condition de ne pas y participer vous-même. Si vous ne pouvez pas arrêter de bavarder, essayez au moins d’écouter davantage et de parler moins.

1. Construire une bonne relation avec les gens qui vous entourent. Soyez amical et gentil, même avec des inconnus. De cette façon, si quelqu’un commence à répandre des ragots à votre sujet, les autres seront moins susceptibles de se ranger de son côté.

   • Traitez tout le monde au travail avec respect, pas seulement vos collègues immédiats et la direction. Si vous ne vous souciez que de ces relations, vous risquez d'offenser par inadvertance la secrétaire, le stagiaire ou un collègue de rang inférieur qui vous le rappelle.

2. Apprenez dès le début à reconnaître les signes d’hypocrisie et de trahison. Plus un traître passe de temps à répandre des mensonges sur vous et à vous faire du mal, plus il lui sera difficile de réparer les dégâts causés. Si vous détectez tôt les signes de trahison, vous pouvez repousser les attaques avant qu’elles ne prennent de l’ampleur. Veuillez être conscient des signes d’avertissement suivants :

   • Vous entendez des rumeurs sur des choses que vous n’avez pas faites ou dites.
   • Vous avez personnellement dit quelque chose à quelqu’un et maintenant tout le monde le sait.
   • Les gens ont cessé de partager des informations avec vous, de vous attribuer des tâches de travail ou de vous inviter à des événements auxquels ils vous invitaient auparavant.
   • Les gens commencent à vous traiter froidement ou de manière hostile pour des raisons que vous ne comprenez pas.

3. N'oubliez pas que tout comportement ennuyeux n'est pas un signe de trahison. Assurez-vous de ne pas faire des montagnes avec des taupinières lorsque vous accusez une personne d'être hypocrite. Les comportements peu flatteurs, comme les retards systématiques, la négligence ou le narcissisme, sont typiques des personnes irréfléchies et ne constituent pas nécessairement un signe de trahison. Des méfaits comme annuler une réunion à la dernière minute ou négliger son appel téléphonique ne sont pas non plus des signes d’hypocrisie.

   Commencez à prendre des notes sur les événements qui se produisent. Dès que vous commencez à soupçonner quelqu'un de trahison, prenez l'habitude de noter tous les incidents suspects. Notez tout ce qui s'est passé et pourquoi vous pensez que la personne voulait vous faire du mal intentionnellement. Cela vous permettra d'évaluer plus facilement ce qui se passe et de déterminer dans quel cas un événement désagréable fait partie de l'attitude générale à votre égard, et dans quel cas il s'agit d'un simple malentendu.

   Essayez de reconnaître un traître. Lorsque vous constatez des signes de préjudice ciblé, examinez de plus près le comportement des personnes pour identifier les suspects. Observez attentivement le comportement des traîtres possibles avant de tirer des conclusions. L'impolitesse envers vous peut simplement être le résultat d'une mauvaise journée. Voici quelques comportements à surveiller :

   • Discutez avec une personne de confiance et demandez à garder la conversation confidentielle.
   • Si vous soupçonnez quelqu'un en particulier, parlez-en à quelqu'un qui le connaît mais qui n'est pas son ami. S'il n'y a aucune personne fiable à vos yeux qui corresponde à cette description, discutez-en avec quelqu'un qui ne la connaît pas - décrivez le comportement de cette personne, pas votre opinion à son sujet.

4. Ne devenez pas vous-même un hypocrite et un traître. Vous pourriez être tenté de vous venger de cette personne avec sa propre arme. Ne vous laissez pas entraîner dans quelque chose comme ça. De cette façon, vous risquez d'aggraver la situation, de ruiner votre humeur et de vous immerger encore plus émotionnellement dans ce qui se passe. De plus, cela nuira à votre réputation même si vous traitez avec un traître (ce qui est peu probable).

   Partie 2

   Faire face à un ami traître

   1. Calme-toi. Parfois, les gens font simplement des choses désagréables, mais en réalité, cela aboutit à une trahison. La colère et l’irritation n’amélioreront pas la situation. Il est dans votre intérêt (à court et à long terme) de rester calme et de vous concentrer sur le côté pratique des choses. Il n’est pas nécessaire d’ignorer la situation. Essayez simplement de faire vos activités habituelles.

      Faites appel aux traits de personnalité positifs du traître. Traiter un traître avec gentillesse est probablement la dernière chose que vous voulez faire, mais si vous vous calmez un peu et essayez sincèrement de comprendre sa position, vous pouvez vraiment améliorer la situation. La plupart des personnes passives-agressives, y compris les traîtres, pensent qu'elles doivent recourir à des méthodes sournoises et blessantes parce qu'elles ne sont pas appréciées.

      • Invitez le traître à un événement. Faites quelque chose d'amusant et de distrayant qui permettra au traître de se sentir à nouveau bien dans votre peau.

   2. Défiez l’hypocrite à un dialogue direct. Contactez-le personnellement, écrivez un message ou envoyez un e-mail si une conversation en face à face n'est pas possible. Expliquez clairement et poliment que vous souhaitez discuter des événements récents. Assurez-vous que la conversation reste entre vous.

      Décrivez honnêtement la situation. Ne menacez pas. Parlez des incidents qui vous ont blessé et de la manière dont ils vous ont affecté. Demandez à la personne de confirmer des faits (par exemple, un message ou une lettre qu'elle a envoyé, etc.).

      Écoutez votre interlocuteur. Il y a de fortes chances que votre ami ne veuille pas être en colère contre vous pour le reste de sa vie. Donnez-lui l'occasion de faire passer son message sans l'interrompre ni se mettre en colère. Il est toujours possible que vous vous soyez trompé et que la situation soit bien plus compliquée que vous ne le pensiez.

      Demandez pardon pour tout ce que vous avez fait de mal. Même s'il vous semble que votre ami est davantage responsable, regardez la situation à travers ses yeux. Excusez-vous si vous l'avez mal compris et offensé accidentellement, même si vous étiez en partie en faute.

      Pardonnez à votre ami lorsque vous vous sentez prêt. Si vous voulez reconstruire votre amitié, vous devez vous pardonner les erreurs que vous avez commises. Même si la relation ne peut plus être réparée, le pardon vous aidera à avancer et à cesser de vous inquiéter de la trahison.

      Parlez de votre amitié et de vos problèmes actuels. Soyez franc et ouvert. Si quelque chose ne va pas, discutez-en en tête-à-tête. Si l’un de vous est contrarié par des actions spécifiques ou un comportement répété de l’autre, parlez-en. Faites savoir à votre ami ce que vous ressentez.

   3. Soyez prêt au changement. Après avoir discuté de vos problèmes, vous devez vous préparer à apporter des changements qui contribueront à rétablir la confiance entre vous. Peut-être que tu dois en trouver de nouveaux activités conjointes passer plus de temps ensemble si le passe-temps habituel ne convient pas à votre ami. Si un ami vous dit que vos paroles l'ont blessé, souvenez-vous-en et essayez d'éviter les surnoms, les intonations et les habitudes qui le blessent.

      • Les erreurs sont inévitables, surtout si vous essayez de briser vos vieilles habitudes. Excusez-vous si vous avez fait une erreur ; pardonnez à votre ami s'il a fait une erreur.

   4. Si vos tentatives échouent, mettez fin à l’amitié. Parfois, la confiance ne peut être rétablie et la trahison met fin à l’amitié. Si vous avez fait tout ce qui était en votre pouvoir et que cela ne fonctionne pas, vous devez trouver un moyen de passer à autre chose.

      • À ce stade, vous avez probablement déjà eu une conversation sur l’amitié et la trahison. Si votre ami n'a pas exprimé le désir de corriger la situation, arrêtez simplement de communiquer avec lui.
      • Si vous avez déjà tenté tous les deux de rétablir votre amitié, mais que vous n'y êtes pas parvenu, discutez calmement de la situation actuelle et arrêtez de communiquer.
      • Parfois, mettre fin à une amitié vient naturellement. Vous devez de moins en moins inviter votre ami à des événements et ne pas répondre périodiquement à ses appels. Les ignorer complètement peut blesser la personne, mais s'éloigner progressivement entraînera une rupture, rendant le processus moins douloureux.

La trahison est un concept assez large, par lequel les gens peuvent comprendre le plus différents cas. Quand on pose la question aux psychologues, comment survivre à la trahison d'un être cher, nous pouvons parler de trahison, de rupture d'une promesse, de divulgation d'informations secrètes à des inconnus ou d'autres actions. Cependant, dans chacun des cas énumérés, ce qui reste inchangé, c'est qu'après la trahison d'un être cher, une trace douloureuse reste dans l'âme et, avec la confiance en cette personne, la foi dans les autres disparaît.

Apprendre à faire face à la blessure émotionnelle causée par la trahison n’est bien sûr pas facile, mais cela doit être fait. La trahison d'une personne sincèrement aimée fait généralement le plus mal, car c'est à elle, dans l'espoir de soutien et de compréhension, que sont confiés les secrets les plus intimes, et si des problèmes surviennent, c'est sur son soutien qu'il faut compter. Et après qu'il nous ait trahi, une douleur insupportable demeure : les psychologues pensent que toute trahison est perçue par nous comme une trahison, et la trahison morale peut frapper beaucoup plus durement que la trahison physique. La souffrance silencieuse n'apporte rien de positif pour la future personne ; chaque personne doit trouver la force de faire face au coup et de commencer à vivre une vie bien remplie.

Que faire si votre proche vous trahit

Dans la plupart des cas, lorsque l'on doit vivre la trahison d'un être cher, la victime de la trahison est littéralement submergée par diverses émotions. Ce sont les émotions qui sont à l'origine de toutes les pensées et actions qui surviennent dans ce cas. Par exemple, une femme dont le mari a trompé commence à chercher la raison de son acte, à se plonger en elle-même à la recherche de ses défauts et, dans la plupart des cas, se reproche la trahison de son mari. Le lendemain, elle est remplie de haine envers son mari, et le lendemain vient généralement le tour de la dépression et des larmes sans fin. Les psychologues disent que si vous commencez à réfléchir à la façon de survivre à la trahison d'un être cher, alors tout ce qui précède est absolument faux, car le problème existant ne sera jamais résolu de cette manière.

Le plus important est donc d’essayer d’exprimer vos émotions et de ne pas les laisser prendre le dessus sur vous. Tout d'abord, vous devez vous débarrasser de tous vos soucis, mais vous ne devez pas vous replier sur vous-même, vous cacher des problèmes et des émotions « sous les couvertures », en attendant que votre douleur intérieure s'apaise. Si une femme qui a subi une trahison estime que pour se débarrasser de ses émotions, elle a besoin de crier ou de casser de la vaisselle, les psychologues conseillent de le faire. Pour certains, des méthodes plus calmes seront utiles : par exemple, mettre vos pensées sur papier. La règle principale est de se rappeler que la douleur qui n'a pas trouvé d'issue se cachera à l'intérieur du corps et se manifestera certainement par la suite sous la forme d'une sorte de maladie.

Comment se comporter lorsque vous parvenez à laisser libre cours à vos émotions

Lorsque vous criez ou vous défoulez d’une autre manière, les psychologues vous conseillent d’essayer de faire comme si cette chose terrible ne vous était pas arrivée. Pour comprendre comment survivre à la trahison d'un proche, il faut prendre complètement ses distances par rapport à ce qui s'est passé : par exemple, communiquer avec lui uniquement lorsque cela est nécessaire. Il n'est pas nécessaire d'aller quelque part pour cela : après tout, cela n'est malheureusement pas possible dans tous les cas. Il serait bien plus correct d'apprendre à éloigner de vous tout ce qui s'est passé jusqu'à ce que cela ne vous cause plus de douleur.

Comment apprendre à vivre après la trahison

Pour toute personne qui a été trahie, la question la plus urgente est de savoir comment survivre à la trahison d'un être cher. Les experts expérimentés recommandent de se souvenir de ces amis que vous n'avez pas vus depuis de nombreuses années : après l'expérience vient le plus meilleur temps pour leur rendre visite. Si les circonstances vous obligent à rester au travail, essayez d’assumer les responsabilités les plus intéressantes et les plus excitantes et essayez d’éviter les tâches trop difficiles, afin que si vous n’avez pas assez de force pour les accomplir, vous n’échouerez pas.

Si possible, il est recommandé de consacrer du temps à vos passe-temps favoris : si vous êtes un passionné de théâtre, dépensez votre « réserve » en billets, et si vous « rêvez » de voyager, essayez de partir en vacances. Faire ce que tu aimes, c'est La meilleure façon« nettoyer » votre cerveau, surtout si cela vous mène à une nouvelle romance sans engagement.