Si votre grossesse ressemble à la mienne, vous savez ce que ça fait de goûter un aliment 3 heures après avoir mangé. Cette sensation de brûlure dans la poitrine et dans la gorge, ce goût d'acide dans la bouche ne sont pas qu'un accident. Ce sont des symptômes de brûlures d’estomac. Les brûlures d'estomac sont particulièrement douloureuses au cours du dernier trimestre de la grossesse, car l'utérus hypertrophié se soulève pour remplacer l'estomac, permettant aux acides digestifs de l'estomac de s'écouler dans l'œsophage. Vers la fin de l'article, nous avons préparé pour vous une vidéo avec des recommandations d'experts !
Voici 10 façons de vous débarrasser des brûlures d’estomac pendant la grossesse :
1. Évitez les aliments gras et frits contenant des épices.
Ces aliments produisent des acides gastriques et affaiblissent le sphincter inférieur de l’œsophage, permettant au contenu de l’estomac de remonter dans l’œsophage. Dans l’ensemble, c’est une très mauvaise combinaison. Mais cela ne s'arrête pas là. et la caféine peut également déclencher des brûlures d'estomac. Et je pleure juste pour vous dire ceci : le chocolat est un autre ennemi des brûlures d'estomac.
2. Position de sommeil.
Dormez avec quelque chose sous la tête et les épaules afin que votre tête et le haut de votre corps soient plus hauts que vos jambes. Cela devrait arrêter le flux d’acide dans l’œsophage. Vous respirerez également mieux : après tout, vous êtes enceinte et le bébé exerce une pression sur vos poumons !
3. Mangez moins, mais plus souvent.
Manger 3 gros repas par jour peut provoquer des brûlures d'estomac chez n'importe qui, pas seulement chez les femmes enceintes. Alors, bien sûr, je sais qu'une énorme commande de Nachos vous tente, mais mangez lentement : un peu maintenant, le reste plus tard, pour ne pas faire le plein de Nachos le soir. De plus, si vous mangez de petites portions tout au long de la journée, cela maintient non seulement votre niveau d'acidité, mais aide également à prévenir les nausées matinales - faisant d'une pierre deux coups ! Et dernière chose à retenir : votre dernier repas doit avoir lieu 3 heures avant le coucher.
4. Ne vous couchez pas immédiatement après avoir mangé.
Je sais que quand on est enceinte, on se fatigue vite, mais essayez quand même de ne pas vous allonger pendant une heure après avoir mangé. Si vous en avez vraiment besoin, allongez-vous sur le côté gauche. Cela est simplement dû à la façon dont nous sommes câblés. Lorsque vous mangez, l’acide de l’estomac est plus susceptible de pénétrer dans les intestins. De plus, lorsque vous dormez sur le côté gauche, la quantité de sang et de nutrition atteignant le placenta et le bébé augmente. Pour une position plus stable, gardez les genoux pliés avec un oreiller entre eux.
5. Évitez les vêtements qui exercent une pression sur votre ventre.
Très probablement, vous ne voulez pas porter de vêtements serrés de toute façon, mais si vous portez de telles choses, il est préférable de les laisser pendant la période qui suit l'accouchement. Des vêtements serrés peuvent augmenter la pression sur l'abdomen et l'estomac, provoquant une fuite d'acide dans l'œsophage. Et n'oubliez pas de vous asseoir droit - cela réduit l'acide (Non, non, je ne suis pas votre grand-mère... mais elle a raison !)
6. Buvez suffisamment d’eau.
Cela peut sembler contre-intuitif, mais les brûlures d’estomac peuvent en réalité être le signe d’un manque d’eau dans le corps. quotidiennement et tout ira bien, à une seule condition : ne pas boire toute cette quantité d’eau pendant les repas. Boire de grandes quantités de liquides à la fois peut gonfler votre estomac, exercer une pression sur le sphincter inférieur de l'œsophage et provoquer une fuite d'acide dans l'œsophage.
7. Chewing-gum.
Si vos brûlures d’estomac sont vraiment graves, achetez votre chewing-gum préféré en pharmacie et mâchez-le après chaque repas. La recherche montre que le chewing-gum favorise la production de salive, ce qui peut réduire les niveaux d'acide dans l'œsophage et aider à prévenir le reflux gastro-œsophagien. Chewing-gum contient également du bicarbonate précieux, qui aide à neutraliser l'acide qui s'écoule dans l'œsophage. Cela fera donc double emploi et rafraîchira votre haleine en plus (surtout si vous n'avez pas écouté les conseils précédents et avez quand même commandé cette assiette de Nachos aux épices !)
8. Plus de produits laitiers.
La plupart des femmes enceintes ont remarqué que manger quelques cuillères de yaourt après les repas ou dès l'apparition de brûlures d'estomac aide à réduire la sensation de brûlure. résultats premières recherches Il a même été suggéré que les probiotiques présents dans le yaourt pourraient aider à soulager les brûlures d’estomac. Les bactéries présentes dans le yaourt contribuent également à maintenir vos intestins en bonne santé en tuant les bactéries responsables des maladies. Si vous n’aimez pas le yaourt, certaines femmes ont recours au lait ou à la glace.
9. Un peu d’exotisme, c’est bien.
La papaye contient des enzymes digestives qui apaisent l'estomac. La papaye peut être consommée sous les formes suivantes : fraîche, séchée, en conserve, en jus ou même en comprimé ! De plus, le fruit est absolument sans danger pour la consommation pendant la grossesse. Vous pouvez manger délicieux fruit frais, buvez du jus de papaye ou prenez simplement quelques comprimés d'extrait de papaye après les repas pour faciliter la digestion et réduire les risques de brûlures d'estomac. Bien entendu, consultez votre médecin avant de prendre quoi que ce soit.
10. Méthodes traditionnelles.
De nombreuses femmes enceintes jurent que les remèdes maison comme le bicarbonate de soude dans l’eau aident à contrôler les brûlures d’estomac. Je n'ai jamais essayé le bicarbonate de soude, mais j'ai découvert qu'un simple verre d'eau aidait souvent à éteindre le feu brûlant dans ma gorge et ma poitrine. Parmi les autres remèdes maison dont l’efficacité a été rapportée, citons le gingembre, frais ou sous forme de comprimés, et le thé au fenouil. Si rien de tout cela ne fonctionne, rappelez-vous que ces brûlures d’estomac ne durent pas éternellement. Remède complet se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse - avoir un bébé.
Chez la femme enceinte, on ressent souvent une sensation de brûlure derrière le sternum ou dans l'œsophage, des nausées légères à modérées, augmentation de la salivation, éructations désagréables et acides, ballonnements.
Causes
- Une augmentation significative de la taille de l'utérus provoque une pression sur les intestins, le diaphragme et l'estomac, à la suite de laquelle une partie du contenu de l'estomac est projetée dans l'œsophage.
- Modification de l'acidité du contenu de l'estomac vers son augmentation.
- Changement niveaux hormonaux pendant la grossesse, cela provoque un ralentissement des contractions musculaires - la digestion et la dégradation des aliments consommés sous ce facteur d'inhibition prennent plus de temps que d'habitude, ce qui provoque un trouble fonctionnel.
- Une pression intra-abdominale élevée, associée à une concentration élevée de progestérone, qui détend les muscles lisses, affecte négativement le fonctionnement du sphincter œsophagien et laisse passer une partie du contenu de l'estomac.
Brûlures d'estomac aux premiers stades
Le facteur sous-jacent à l’origine des brûlures d’estomac est une modification des niveaux hormonaux en général et une augmentation de la concentration de progestérone en particulier. C'est cette hormone féminine qui est activement produite en premier pendant la phase d'ovulation et, après la conception, son niveau augmente constamment. Son objectif principal est d'arrêter cycle menstruel, induisant la survie de l'ovule dans l'utérus, stimulant la croissance de l'utérus et le développement général de la synthèse tissulaire.
L'une des actions directes de « l'hormone de grossesse » est de détendre les muscles lisses et de ralentir leurs contractions, ce qui protège l'embryon d'une fausse couche. Dans le même temps, le sphincter, sorte de « valve » entre l'estomac et l'œsophage, se détend de la même manière, ce qui commence à laisser involontairement passer le contenu du premier dans le second. La situation est aggravée par une digestion/dégradation plus lente causée par une production insuffisante d’enzymes, qui à leur tour sont inhibées par une forte augmentation des niveaux hormonaux globaux. La combinaison des processus ci-dessus affecte négativement le corps féminin, qui souffre de brûlures d'estomac et souvent de toxicose au cours du premier trimestre de la grossesse.
Brûlures d'estomac tardives
Sur plus tard Pendant la grossesse, le corps du beau sexe s'adapte pleinement aux changements dynamiques des niveaux hormonaux et à l'augmentation constante des niveaux de progestérone. Cependant, à la fin de la période intermédiaire de la grossesse et au début de la période tardive, les brûlures d'estomac réapparaissent.
Maintenant, sa cause est un utérus hypertrophié, qui grandit avec le fœtus, exerce une pression sur les organes voisins et ralentit en même temps non seulement le processus de digestion des aliments, mais comprime également le diaphragme, ce qui entraîne l'entrée du suc gastrique. l'œsophage.
Dans certains cas, les brûlures d'estomac pendant la grossesse peuvent être si graves qu'elles détériorent considérablement la qualité de vie du beau sexe. Dans cette situation, l'achat de médicaments en vente libre ne suffit pas : vous devez demander des conseils supplémentaires.
Habituellement, en plus d'un traitement médicamenteux, un spécialiste prescrit un régime alimentaire approprié qui exclut les aliments épicés, gras et sucrés, ainsi que les boissons gazeuses. De plus, ils reçoivent recommandations générales, comme éviter les vêtements serrés qui serrent le ventre, corriger la posture pendant le sommeil, etc.
Comment se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse
Il existe plusieurs façons de se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse. Tout d'abord, vous devez changer votre mode de vie, essayer de bouger davantage (bien sûr, dans des limites raisonnables) et également adhérer à un certain régime qui exclut la consommation d'aliments « lourds » et de substances qui stimulent d'une manière ou d'une autre la sécrétion de suc gastrique et aide également à détendre le sphincter. Il est conseillé d'exclure totalement de l'alimentation tous les aliments gras, les pâtisseries, les boissons chaudes et alcoolisées, le chocolat, les cornichons, les agrumes les plus « durs », et d'arrêter de fumer. Vous devez manger de manière fractionnée, en petites portions.
Pilules et médicaments
La prise de médicaments suppresseurs vise avant tout à neutraliser les symptômes désagréables.
- Antiacides/gastroprotecteurs. Les médicaments les plus couramment prescrits sont Rennie, Gaviscon et Ranitidine.
- Alginates. L'acide alginique est prescrit.
- Les inhibiteurs de la pompe à protons. Oméprazole, Rabéprozole.
Remèdes populaires
Les méthodes traditionnelles aident les gens à lutter contre les brûlures d’estomac depuis des centaines d’années. De la plus des moyens efficaces on peut noter :
- Consommation régulière de lait. Si vous n'êtes pas allergique au lait ou individuellement intolérant au lactose, buvez-en un demi-verre cinq à six fois par jour, en ajoutant quelques gouttes d'huile de fenouil au liquide.
- La coquille d'œuf, préalablement retirée d'un œuf dur, a un effet bénéfique. Broyez-le dans un mélangeur et prenez ½ cuillère à café plusieurs fois par jour pendant 5 à 10 jours - les symptômes des brûlures d'estomac devraient s'atténuer ou disparaître complètement.
- Pour prévenir les brûlures d'estomac, un thé faible à la camomille et au gingembre convient. Préparez 1 cuillère à café du mélange par verre et buvez 150 grammes de décoction une fois par jour pendant deux semaines.
- Réduire les brûlures d'estomac frais jus de pomme de terre- 2 cuillères à soupe 3 fois par jour, ainsi que de la gelée (2 verres par jour).
- Infusez 30 grammes de bruyère ou 20 grammes de centaurée dans ½ litre d'eau, faites bouillir cinq minutes, puis laissez reposer 6 heures. Le bouillon filtré est pris avec une cuillère à soupe. cuillère quatre fois par jour.
- Buvez un verre de Borjomi à jeun - les symptômes des brûlures d'estomac disparaîtront pendant plusieurs heures.
- Les carottes râpées aident un certain nombre de femmes enceintes à surmonter l'apparition de brûlures d'estomac - râpez 2 fruits et mâchez jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.
- Mélangez cinq gouttes d’huile de néroli, une cuillère à café d’extrait de pépins de raisin et une goutte d’éther d’orange/citron. Frottez le mélange obtenu sur votre poitrine, quelques gouttes deux fois par jour, matin et soir.
Tous les remèdes populaires décrits ci-dessus ne peuvent être utilisés qu'après consultation préalable d'un gastro-entérologue et de votre médecin !
L'un des remèdes les plus populaires et les moins chers parmi les personnes qui soulagent les brûlures d'estomac est le soda - il est utilisé depuis plus de cent ans. Bicarbonate de soude immédiatement après l'avoir pris, il soulage très rapidement une femme enceinte des douleurs à l'estomac et des symptômes négatifs. Cependant, étant un antiacide absorbant, il a un certain nombre d'effets secondaires.
- La période d'action est trop courte. La plupart des patients se plaignent qu'après une ou deux heures, les symptômes de brûlures d'estomac réapparaissent.
- Violation de l'équilibre acido-basique. La consommation régulière de soda perturbe l'équilibre acido-basique de l'estomac et peut entraîner des irritations. En cas de problèmes gastro-intestinaux (gastrite, ulcères), elle peut aggraver considérablement l'état du patient.
- Production de dioxyde de carbone. Lorsque la soude se décompose chimiquement et se dissout dans l'estomac, du dioxyde de carbone se forme, ce qui induit lui-même la sécrétion de suc gastrique, ce qui accélère la réapparition des symptômes de brûlures d'estomac.
Vidéo utile
Brûlures d'estomac pendant la grossesse
Le moment heureux où une femme attend la naissance de son propre bébé est parfois éclipsé par diverses « surprises » désagréables. Parfois, cela fait mal au bas du dos, parfois cela vous rend impitoyablement malade à cause de l'odeur d'un plat récemment préféré, parfois cela ne vous laisse pas vivre. Certaines femmes se plaignent que pendant la majeure partie de leur grossesse, elles se sont senties comme des dragons cracheurs de feu. Mais maintenant, ils disent fièrement et en connaissance de cause à leurs amis malheureux quoi faire pour se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse. Bien sûr, ce sont désormais de véritables experts. Alors, qu’est-ce qui vous aidera à faire face aux brûlures d’estomac et à calmer votre « volcan de feu » ?
Qu’est-ce que les brûlures d’estomac ?
Les brûlures d'estomac sont une sensation de brûlure dans le bas de la poitrine ou dans la région épigastrique, dans la gorge, ainsi qu'un goût aigre piquant dans la bouche. Cette condition est provoquée par le fait que le contenu de l'estomac est projeté dans la partie inférieure de l'œsophage, irritant ainsi la membrane muqueuse. Les statistiques montrent que plus de 80 % des femmes se plaignent. Le plus souvent, cette condition survient dans la seconde moitié de la grossesse, lorsque le fœtus est assez gros. En règle générale, les brûlures d'estomac se développent quelque temps après avoir mangé. Pour certaines femmes, cela ne dure que quelques minutes, pour d’autres, cela dure plusieurs heures. Si une femme a souffert de brûlures d'estomac le matin, cela ne signifie pas que l'attaque ne se reproduira pas plus tard - elle peut revenir plusieurs fois au cours de la journée. Une chose est rassurante : les brûlures d'estomac et toutes les sensations désagréables qui surviennent lors des brûlures d'estomac ne font absolument aucun mal ni à la femme enceinte ni au bébé. Toutefois, cela ne veut pas dire qu’il n’est pas nécessaire de le combattre.
Pourquoi les brûlures d'estomac surviennent-elles pendant la grossesse ?
Les brûlures d'estomac en début de grossesse (jusqu'à 13-14 semaines) sont causées par des changements hormonaux qui surviennent dès les premiers jours après la conception. L’hormone progestérone, désormais produite en plus grande quantité, détend tous les muscles lisses du corps de la femme. Le sphincter, le muscle qui sépare l’estomac de l’œsophage, se détend également. C'est le sphincter qui empêche les aliments de revenir de l'estomac vers l'œsophage.
Les brûlures d'estomac, qui surviennent au cours de la seconde moitié de la grossesse, sont dues à la taille croissante de l'utérus. Cet organe, en s'élevant, appuie sur l'estomac, le soulève et l'aplatit, provoquant le reflux du contenu de l'estomac dans l'œsophage.
Certains facteurs augmentent les brûlures d'estomac ou même provoquent leur apparition. Parmi eux figurent la prise d'antispasmodiques, le port de vêtements serrés, un dîner copieux avant de se coucher, la consommation de café, de boissons gazeuses, d'aliments épicés, d'épices, de légumes et de fruits aigres. Il en va de même pour diverses sauces, mayonnaise, saucisses et même chocolat. Certes, il est peu probable qu'une femme enceinte porte des vêtements serrés, boive de l'analgine ou utilise l'un des produits ci-dessus.
Traitement des brûlures d'estomac pendant la grossesse
Les brûlures d'estomac peuvent être traitées avec des médicaments, mais tous ne sont pas approuvés pour une utilisation pendant la grossesse. Cela signifie qu’une femme enceinte ne doit jamais se soigner elle-même ! Il n'y a pas de conseiller ici, ni une mère, ni une amie, ni une publicité télévisée. Aujourd'hui, l'antiacide le plus connu est Rennie. Selon les instructions, vous devez le prendre 45 minutes après avoir mangé. Au cours des deuxième et troisième trimestres, la prise de ranitidine et d'oméprazole est autorisée. Mais le soi-disant méthodes traditionnelles Chaque future maman peut essayer, mais uniquement ceux qui ont déjà été essayés à plusieurs reprises et dont l'efficacité (et la sécurité !!!) a été prouvée dans la pratique. Il est préférable d'utiliser des médicaments lorsque rien de ce qui a été essayé n'aide et que c'est déjà insupportable à supporter.
Ainsi, une femme enceinte, pour prévenir les brûlures d'estomac, devrait :
- établir la nutrition : vous devez manger souvent (5 à 6 fois par jour), mais en petites portions, ne pas manger d'aliments « lourds » et épicés. Les médecins ne recommandent pas de prendre votre dernier repas immédiatement avant de vous coucher (de préférence au moins 3 heures avant) ;
- boire du lait bouilli (en petites portions tout au long de la journée).
Et pour une future maman qui essaie déjà de se débarrasser des brûlures d'estomac, les conseils suivants seront utiles :
- Prenez des flocons d'avoine crus et petite quantité Mâchez-les lors de votre prochaine « attaque ». Des noisettes ou des amandes, des graines de tournesol et des carottes râpées seront également utiles.
- De la gelée non acide ou du jus de pomme de terre fraîchement pressé vous éviteront des brûlures d'estomac. Ces boissons recouvrent l'estomac et l'œsophage et apaisent également la muqueuse œsophagienne.
- Une pincée de râpé sur le bout de la langue aide à soulager les brûlures d'estomac. Vous pouvez tout aussi bien mâcher un morceau de légume racine frais.
- Dormez sur le dos. Cela évitera la compression de l'estomac. De plus, il est préférable de s'allonger de manière à ce que la moitié supérieure du corps soit plus haute que la moitié inférieure.
- Après avoir mangé, vous ne devez pas vous allonger ni vous pencher pendant les 40 minutes suivantes.
- Essayez de ne pas être nerveux et éliminez le stress autant que possible. Non seulement que développement de bébé C'est complètement inutile et la femme souffrira également de brûlures d'estomac.
- Ne portez pas de vêtements serrés. Il est maintenant temps de mettre à jour votre garde-robe et d'acheter vêtements spéciaux pour enceinte.
Il existe plusieurs recettes de décoctions à base de plantes qui aident à soulager les brûlures d'estomac et qui peuvent être prises pendant la grossesse :
- Prenez 200 millilitres d'eau bouillante et versez-la sur 10 grammes de centaurée. Attendez quelques heures pour qu'il infuse. Filtrez ensuite et buvez une cuillère à soupe quatre fois par jour.
- Prenez 15 grammes de bruyère et ajoutez 500 grammes d'eau. Faire bouillir pendant 2-3 minutes. Après perfusion, vous pouvez l'utiliser. Vous devez boire cette décoction plusieurs fois par jour, un demi-verre à la fois.
Si quelqu'un vous conseille de vous protéger des brûlures d'estomac avec un soda ordinaire, n'écoutez pas ces « conseillers ». Bien sûr, cette méthode est largement utilisée et aide même beaucoup, mais la soude favorise la production d'acide chlorhydrique dans l'estomac. Cela signifie que les brûlures d'estomac reviendront avec une vigueur renouvelée après un certain temps.
Prenez soin de vous et ne laissez rien éclipser votre grossesse !
En particulier pour Olga Rizak
Les brûlures d'estomac pendant la grossesse sont une nuisance qui touche de nombreuses femmes au cours des deuxième et troisième trimestres. Apparaissant après le prochain repas, désagréable sensations douloureuses Ils peuvent durer seulement quelques minutes ou durer plusieurs heures. Grâce aux changements hormonaux qui se produisent dans le corps féminin, les muscles de l'œsophage se détendent. Par conséquent, le contenu de l’estomac est rejeté dans le bas de l’œsophage. Aux stades ultérieurs, des sensations désagréables dans la région épigastrique et rétrosternale sont provoquées par la pression de l'utérus sur l'estomac. Les brûlures d'estomac ne nuisent ni à la mère ni à l'enfant et, après la grossesse, leurs manifestations disparaissent sans laisser de trace.
Il existe des moyens de gérer sensations désagréables sensation de brûlure dans la région de l'estomac. Ils sont sans danger pour les deux femme enceinte, et pour le bébé.
Comment se débarrasser des brûlures d'estomac - 12 façons principales
- La règle la plus importante concerne les repas fractionnés. Essayez de ne pas exercer trop de pression sur votre estomac. Mangez 5 à 6 fois par jour, mais seulement en petites portions.
- Mangez de la nourriture 3 à 4 heures avant le coucher. Une demi-heure avant le coucher, il suffit de boire un verre de kéfir.
- Si des brûlures d'estomac surviennent lorsque votre estomac est vide, vous pouvez manger quelques craquelins ou noix.
- Les aliments suivants doivent être exclus de l'alimentation quotidienne : le chocolat, les cornichons, les viandes grasses, l'ail, les aliments fumés, les agrumes, les sodas sucrés. Ils peuvent provoquer des brûlures d'estomac.
- Incluez dans votre alimentation des aliments qui réduisent l'acidité gastrique : pain séché, escalopes de viande cuites à la vapeur, bœuf maigre, lait, œufs de caille durs.
- L'utilisation de sarrasin en poudre est un fidèle assistant dans la lutte contre les brûlures d'estomac.
- Un alcalin ordinaire vous aidera à neutraliser les acides contenus dans le suc gastrique. eau minérale(par exemple, « Narzan »). Consommez-le tout au long de la journée en petites portions.
- Vous devez boire un verre d'eau 15 minutes avant les repas. Après avoir mangé, il est préférable de s'abstenir de boire pendant une heure.
- Choisissez les bons vêtements. Il ne faut pas choisir des modèles trop étroits et qui serrent le ventre.
- Évitez toute flexion vers l’avant ou toute autre contrainte sur vos abdominaux. Si vous devez vous pencher, par exemple pour attacher vos lacets, il est préférable de vous accroupir ou de vous asseoir.
- Lorsque vous dormez, placez votre corps en position semi-assise. Pour ce faire, placez deux ou trois petits oreillers sous votre tête et vos épaules.
- S'affaisser, ainsi qu'une mauvaise posture, peuvent entraîner une pression sur l'abdomen, ce qui provoquera de graves brûlures d'estomac et peut avoir un effet négatif sur le bébé. Vous devez donc surveiller votre posture tout au long de votre grossesse.
Les antiacides, qui ne sont pas absorbés dans le sang et ne peuvent donc avoir aucun effet, résistent mieux à une sensation de brûlure désagréable dans l'œsophage. impact négatif sur la formation fœtale. Le plus souvent, les experts prescrivent du Gaviscon, du Lanzoprazole, de l'Oméprazole, de la Ranitidine.
La grossesse devrait apporter à une femme un incroyable kaléidoscope d'émotions positives. Vous pouvez lutter contre les brûlures d'estomac, qui gâchent le merveilleux moment d'attente de votre bébé, à la fois à l'aide de médicaments et à l'aide d'autres méthodes. N'oubliez pas qu'avant de commencer tout traitement, vous devez consulter votre médecin.
Après avoir lu l'article, vous apprendrez comment vous débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse à la maison. Pour quelles raisons cela se produit-il et quels produits doivent être évités et lesquels, au contraire, vous aideront.
Aliments qui provoquent des brûlures d'estomac
Beaucoup de choses que nous aimons tous provoquent des brûlures d’estomac pendant la grossesse, cela vaut donc la peine de se limiter à certains aliments. Afin d'éviter les brûlures d'estomac, évitez les éléments suivants : les agrumes, les tomates, les aliments gras et épicés, le chocolat, les produits à la menthe et autres.
Remèdes maison contre les brûlures d'estomac
Les produits que l’on trouve dans presque toutes les maisons sont excellents contre les brûlures d’estomac. Regardons quelques-uns d'entre eux : amandes, papaye, gingembre, lait au miel, graines de fenouil et autres.
Conseils pour prévenir les brûlures d’estomac
Pour éviter les brûlures d'estomac, vous devez suivre des recommandations simples telles que :
- Évitez les aliments qui provoquent des brûlures d'estomac.
- Dormez correctement.
- Mange correctement.
- Buvez beaucoup de liquides.
- Éviter le stress.
Examinons maintenant cette question plus attentivement.
Causes des brûlures d'estomac pendant la grossesse
Pendant la grossesse, les hormones progestérone et myorelaxant sont produites en abondance. Ils détendent tous les muscles de votre corps, y compris l'utérus, préparant ainsi le corps à l'accouchement. Cependant, cela facilite le refoulement des aliments et des acides qu’ils contiennent dans l’œsophage et provoquent des brûlures d’estomac. Deuxièmement, à mesure que votre bébé grandit, il a besoin de plus d'espace pour survivre, de sorte que l'utérus force votre estomac à remonter et exerce une pression sur votre tube digestif, provoquant des brûlures d'estomac.
Symptômes de brûlures d'estomac chez les femmes enceintes.
Voici les symptômes des brûlures d'estomac chez les femmes enceintes :
- Sensation de brûlure derrière le sternum.
- Goût aigre dans l'estomac et la gorge.
- Douleur dans le haut de l'abdomen ou dans la poitrine.
- Goût amer en bouche.
- Maux d'estomac.
- Crises de toux.
- Respiration sifflante ou enrouement.
- Difficulté à avaler.
- Production excessive de salive.
Remèdes à la maison pour les brûlures d'estomac pendant la grossesse
Vous trouverez ci-dessous quelques remèdes maison naturels contre les brûlures d’estomac chez les femmes enceintes.
Le lait et le miel ont une propriété apaisante et favorisent une meilleure digestion. Prenez un verre de lait tiède et ajoutez 1 cuillère à soupe. l. Miel Remuez bien et vous pourrez boire.
Aliments qui réduisent les brûlures d'estomac
Vous trouverez ci-dessous une liste d’aliments qui aident à réduire les brûlures d’estomac :
- Lait faible en gras et autres produits laitiers.
- Glace.
- Mâcher des feuilles de basilic.
- Gingembre sous toutes ses formes.
- Pomme.
- Aliments fermentés.
- Chewing-gum.
- Boissons fermentées.
- Aliments entièrement céréaliers.
- Pommes de pin et papaye (vérifiez auprès de votre médecin avant d'en prendre).
- Buvez de l'eau et d'autres liquides.
Aliments qui provoquent des brûlures d'estomac
Vous trouverez ci-dessous quelques aliments qui provoquent des brûlures d'estomac.
- Aliments épicés, gras, frits et aigres.
- Boissons/Sodas.
- Caféine.
- Chocolat.
- Agrumes.
- Tomates.
- Moutarde.
- Produits à la menthe.
- Vinaigre.
- Fast food.
Suivez ces conseils pour prévenir les brûlures d'estomac.
