मैं समझ नहीं सकता। मेरा पति कैसा आदमी है? क्या रिश्ते को आगे भी बनाए रखना उचित है? क्या यह आपके पूर्व के साथ मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए रखने के लायक है?

रिश्ते अलग हैं. कई बार ब्रेकअप इतना दर्दनाक होता है कि "दोस्त बनें" विकल्प पीठ में छुरा घोंपने जैसा होता है। जब लोग कमोबेश शांति से तितर-बितर हो जाते हैं, तो बाद में मैत्रीपूर्ण संबंध विकसित हो सकते हैं। मैत्रीपूर्ण संबंध. लेकिन क्या ये रिश्ता निभाने लायक है? हम मिलकर विश्लेषण करेंगे.

पूर्व प्रेमियों के बीच जो विकसित होता है उसे दोस्ती कहना मुश्किल है। सबसे अधिक संभावना है, दोनों परिचितों की तरह व्यवहार करेंगे जिनके पास संचार में अनुमति की स्पष्ट सीमाएं हैं। वैसे, बहुत से लोग ऐसे संचार के तंत्र को नहीं समझते हैं। केवल अगर वे अलग हो गए, तो इसका मतलब है कि वहां कोई नहीं था आम भाषा, प्यार? और यदि वे संवाद करते हैं, तो, इसलिए, वे एक साथ रहने में रुचि रखते हैं और प्यार अभी तक खत्म नहीं हुआ है। पूर्व-प्रेमियों के साथ संचार का सार समझना वास्तव में कठिन है। जब तक आप अपने किसी करीबी के मामले में या अपने स्वयं के उदाहरण के माध्यम से इसका प्रत्यक्ष अनुभव नहीं कर लेते। तब मानवीय रिश्तों का एक और पहलू खुलता है - पूर्व साथियों से दोस्ती।

निर्वासन के दो तथाकथित प्रकार हैं। पहले हैं पूर्व पति और पत्नियाँ, प्रेमी और प्रेमिकाएँ जिनके एक साथ बच्चे नहीं हैं। दूसरे वे पूर्व पति-पत्नी हैं जिनके एक साथ बच्चे हैं। यह अलग - अलग प्रकाररिश्ते और इसलिए, निरंतर संचार के विषय पर दृष्टिकोण भी अलग है।
परिणाम के बिना रिश्ते.

पहले मामले में, दोनों को यह तय करना होगा कि क्या वे संपर्क में रहना चाहते हैं। बहुत से लोग इस तरह सोचते हैं: एक बार चले जाने के बाद पीछे मुड़कर न देखें। और यह सही है. हालाँकि, एक "लेकिन" है। आपसी नाराज़गी के बिना, अपने पूर्व-दूसरे आधे को ईमानदारी से माफ कर देना बेहतर है। अन्यथा, रिश्ते को अतीत में जाने देना संभव नहीं होगा। ऐसा हो सकता है कि किसी नए व्यक्ति के साथ पुराने रिश्ते की शिकायतें वर्तमान में आ जाएँ। नीचे हम आक्रोश के विषय पर ध्यान देंगे, जो अलगाव और पूर्व के साथ आगे के संबंधों से निकटता से संबंधित है।

लेकिन ऐसे लोग भी हैं जो मजबूर हैं या संवाद जारी रखना चाहते हैं। वे आम शौक, रुचियों, दोस्तों, काम, अंततः एक ही प्रवेश द्वार से जुड़े हो सकते हैं। बेशक, अगर रिश्ता ख़राब है, लेकिन आपको फिर भी संवाद करना है, तो बेहतर होगा कि बैठकें कमोबेश तटस्थ रहें। दोस्त बनना ज़रूरी नहीं है, लेकिन नमस्ते कहना और एक साथ कार्यक्रमों में भाग लेना सार्थक है अगर यह बोझिल न हो और मानसिक पीड़ा न पहुँचाए।

कभी-कभी पूर्व प्रेमियों में से एक बदला लेने की संभावना की उम्मीद में संवाद करना चाहता है। यहीं पर आपको सावधान रहने की जरूरत है। बेहतर है कि अकेले न रहें और एक-दूसरे को अवचेतन रूप से उत्तेजित न करें, यह सहज सेक्स में समाप्त हो सकता है, जिसके बाद भावनाएं सबसे अप्रिय हो सकती हैं - घृणा से घृणा तक।
नाराज लोग खुश नहीं हैं.

आक्रोश दूसरे से किसी चीज़ की असंतुष्ट अपेक्षा है। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति आशा करता है कि उसकी इच्छा पूरी होगी। इस इच्छा को पूरा करने में विफलता हताशा (व्यर्थ उम्मीदों की एक नकारात्मक स्थिति जब वास्तविकता इच्छाओं से मेल नहीं खाती) का कारण बनती है, जो नाराजगी, आक्रामकता, अवसाद, अवसाद और न्यूरोसिस की भावना में बदल जाती है।

क्षमा करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि अपराध आपके सामने किसी और की गलती नहीं है। नाराजगी आपकी व्यक्तिगत भावना है, क्योंकि निरर्थक उम्मीदें एक गलत राय से ज्यादा कुछ नहीं हैं। इसे स्वीकार करने की जरूरत है, हां, ऐसा हुआ था, लेकिन मैं नाराज था या नाराज था।' लेकिन अब माफ करने का समय आ गया है ताकि नए रिश्ते के लिए आशाओं की वही निरर्थकता न झेलनी पड़े। ऐसी कई तकनीकें हैं जो नाराजगी से निपटने में मदद करती हैं और उनका मुख्य लक्ष्य अपराधी को माफ करने में मदद करना है।

तकनीकें अलग-अलग हैं, लेकिन प्रत्येक का उद्देश्य किसी व्यक्ति को उसकी भावनाओं की जिम्मेदारी लेना सिखाना है (मैं नाराज नहीं था, लेकिन मैं नाराज था), उन्हें जियो और जाने दो। और अपराध ख़त्म होने के बाद ही क्षमा का समय आता है। क्षमा भी बहुत बड़ी है भावपूर्ण कार्य, लेकिन यह क्षमा के लिए धन्यवाद है कि आप आसानी से और स्वाभाविक रूप से पूर्व प्रेमी या प्रेमिका के साथ संवाद करना सीख सकते हैं, नए लोगों के साथ नए, उच्च स्तर पर संबंध बना सकते हैं।
इस प्रकार, यदि बच्चे हैं.

दूसरे मामले में स्थिति अलग है. शादी टूट गई है, लेकिन संचार जारी रखना उचित है। पुरुष और महिला पहले ही माता-पिता बन चुके हैं। बच्चों को पिता और मां की जरूरत होती है. इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया जाना चाहिए कि बच्चे और दिवंगत माता-पिता के बीच संबंध बना रहे। और ऐसा संबंध, चाहे आप इसे पसंद करें या न करें, बीच संचार को बाध्य करता है पूर्व जीवन साथी. उन्हें बच्चों के पालन-पोषण और भरण-पोषण के कई पहलुओं पर एक साथ बात करने की ज़रूरत है। और इस मामले में, यदि परिवार को बचाना संभव नहीं था, तो माता-पिता के बीच एक शांत साझेदारी स्थापित करने का प्रयास करना उचित है। हमें शिकायतों को सुलझाने की भी कोशिश करनी चाहिए ताकि वे खुश बच्चों के पालन-पोषण में बाधा न बनें, माता-पिता के झगड़ों का बोझ न बनें।
डाह करना।

ब्रेकअप के बाद आमतौर पर कोई न कोई खुद को ढूंढ ही लेता है नया प्रेम, रिश्तों का एक नया दौर शुरू होता है। और यहां आपको एक बात याद रखनी होगी महत्वपूर्ण बिंदु. यदि वर्तमान साथी अतीत से ईर्ष्या करता है, तो हमेशा के लिए संचार बंद करना आवश्यक नहीं है। ईर्ष्या अविश्वास की बात करती है. जबकि वह प्रेमियों के बीच नहीं है, पूर्व-प्रेमियों के साथ मैत्रीपूर्ण बातचीत को कुछ समय के लिए स्थगित करना बेहतर है, अन्यथा वे आपको समझ नहीं पाएंगे। इस बीच, नए संघ को मजबूत करने पर काम करना सार्थक है।

वैसे, पुरुष कम ही जानते हैं कि अपने पूर्व साथियों से दोस्ती कैसे की जाए। कुछ लोगों के लिए, निरंतर संचार के कारण, सब कुछ फिर से शुरू करने के अवसर की आशा जगमगाने लगती है। और वर्तमान साथी, उसी अवचेतन स्तर पर, खतरे को महसूस करता है, और इसलिए ईर्ष्यालु होता है। इस अस्वास्थ्यकर माहौल को खत्म करने की जरूरत है।'

जो लोग पूर्व-पति-पत्नी के साथ संवाद करते हैं क्योंकि उनके साथ बच्चे हैं, उनकी बातचीत बिल्कुल अलग होगी। इस मामले में, यह उस व्यक्ति के साथ बहुत सारी और लंबे समय तक बात करने लायक है जो अभी आपके बगल में है। यह समझाना आवश्यक है कि आपके पिछले जीवन को मिटाना असंभव है, यदि केवल इस कारण से कि आप अपने बच्चों से प्यार करते हैं और नहीं चाहते कि वे माता-पिता में से केवल एक के साथ रहें। और चूँकि बच्चों को कमोबेश समान दिशाओं में बड़ा करने की आवश्यकता है, तो आपको अपनी पूर्व पत्नी के साथ संवाद करना होगा।

संक्षेप में, हम ध्यान दें कि पूर्व के साथ मित्रता बनाए रखने की इच्छा परस्पर होनी चाहिए। यदि कोई यह नहीं चाहता है, तो आपको हार माननी होगी और सम्मान के साथ अलग होना होगा। चूँकि रिश्ता टूट चुका है, तो आपको इसकी संयुक्त इच्छा के बिना इसे नए तरीके से बनाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

लेकिन अगर पूर्व प्रेमी अच्छे दोस्त बने रहते हुए भी शांति से अलग होने में कामयाब रहे, तो यह दोनों की परिपक्वता और आत्मनिर्भरता की बात करता है।

क्या मुझे संवाद जारी रखना चाहिए? पूर्व पतिया उसे जीवन से पूरी तरह मिटा दें - प्रत्येक महिला को इस मुद्दे को स्वयं तय करना होगा। सबसे पहले, यह इस पर निर्भर करता है कि यह व्यक्ति उसे कैसा महसूस कराता है। वे बहुत व्यक्तिपरक होते हैं, कभी-कभी दूसरों को समझाना मुश्किल होता है, और क्या यह आवश्यक है? अंत में, पारिवारिक मामलों का निर्णय पति-पत्नी को ही करना है, भले ही वे अलग हो जाएँ।
और फिर भी, आप कई विशिष्ट स्थितियों का पता लगा सकते हैं जिनमें अपने पूर्व पति या पत्नी के साथ संचार जारी रखना उचित है या, इसके विपरीत, किसी भी परिस्थिति में ऐसा नहीं करना चाहिए।

संचार कब जारी रखना है

अपने पूर्व पति के साथ संवाद जारी रखने का पहला और सबसे अनिवार्य कारण उनके आम बच्चे हैं। एक बच्चे के लिए माता-पिता दोनों मूल्यवान हैं; उसे माता-पिता दोनों की आवश्यकता होती है। और माता-पिता को उसका पालन-पोषण करना चाहिए और उसके जीवन, स्वास्थ्य और विकास के लिए समान रूप से जिम्मेदार होना चाहिए, भले ही वे एक साथ रहें या अलग-अलग।

भले ही तलाक के बाद पति-पत्नी को ऐसा लगे कि वे पूरी तरह से अजनबी हो गए हैं, उन्हें बच्चे के पालन-पोषण, शिक्षा और वित्तीय सहायता से संबंधित मुद्दों को संयुक्त रूप से हल करना होगा। और अगर वे इसे शांति से, व्यवसायिक तरीके से, बिना झगड़ों और घोटालों के करना सीख जाते हैं, तो उन्हें और, सबसे महत्वपूर्ण बात, उनके बच्चों दोनों को फायदा होगा।

ऐसा भी होता है कि लोग अलग हो जाते हैं, लेकिन दोस्त बने रहते हैं। हाँ, परिवार नहीं चल पाया और इसके कई कारण हो सकते हैं। लेकिन पूर्व पति-पत्नी का एक-दूसरे के प्रति रवैया आम तौर पर सकारात्मक ही रहता है। फिर क्यों न अब जीवनसाथी के रूप में नहीं, बल्कि मित्र या अच्छे परिचितों के रूप में संचार जारी रखा जाए? आख़िरकार, साथ बिताए वर्षों ने दो लोगों को एक-दूसरे के करीब ला दिया, इस संबंध को पूरी तरह से क्यों तोड़ें?

संचार कब बंद करना है

और फिर भी, अक्सर, जब तलाक हो जाता है, तो पति-पत्नी एक-दूसरे के साथ कुछ भी सामान्य नहीं रखना चाहते हैं। ऐसा प्रायः निम्नलिखित तीन स्थितियों में होता है।

यदि किसी पुरुष ने अपना परिवार छोड़ दिया है, और एक महिला उससे प्यार करती रहती है और इससे पीड़ित होती है, तो शायद बेहतर होगा कि खुद को प्रताड़ित न करें और कम से कम कुछ समय के लिए संवाद करना बंद कर दें। आपको एक नया घाव नहीं भरना चाहिए और यादों और पछतावे के साथ नहीं जीना चाहिए। एक महिला के पास अपने नए जीवन में अपने द्वारा अनुभव की गई त्रासदी को याद करने के लिए जितने कम कारण होंगे, उसके लिए अपनी ताकत हासिल करना और आगे बढ़ना उतना ही आसान होगा।

यदि आपके पूर्व पति पर नाराजगी या गुस्सा बहुत अधिक है, तो संचार को भी न्यूनतम रखा जाना चाहिए, कम से कम उस अवधि के लिए जब तक कि जुनून कम न हो जाए। शायद, शांत होकर, पति-पत्नी तलाक से संबंधित संपत्ति, वित्तीय और अन्य मुद्दों को अधिक रचनात्मक ढंग से हल करने में सक्षम होंगे। अगर है भी तो परीक्षण, यह शांत कारोबारी माहौल में हो तो बेहतर है।

और अपने पूर्व पति के साथ किसी भी रिश्ते को खत्म करने का सबसे महत्वपूर्ण कारण यह है कि क्या उसने कुछ ऐसा किया है जो एक महिला के दिमाग में किसी व्यक्ति की छवि के साथ असंगत है। और भले ही दूसरों का मानना ​​है कि इस कृत्य को माफ किया जा सकता है, जीवनसाथी के व्यवहार को उचित ठहराया जा सकता है। यदि कोई महिला आंतरिक रूप से ऐसा नहीं कर सकती है, तो उसके लिए अपने पूर्व पति के साथ आगे संचार असंभव और खतरनाक भी हो जाता है। यह उसकी मानसिक शांति को भंग कर सकता है, और कुछ मामलों में वास्तव में उसके और उसके बच्चों के जीवन और कल्याण के लिए खतरा पैदा कर सकता है।

क्या पूर्व साथियों से दोस्ती करना संभव है? किसी पूर्व साथी से दोस्ती करना मानसिक बीमारी का संकेत है

एक नियम के रूप में, बिदाई करते समय पूर्व प्रेमी, हम अपने आप से अच्छी शर्तों पर बने रहने, संपर्क में रहने, खो न जाने, बचाव के लिए आगे आने की प्रतिज्ञा करते हैं, और सामान्य तौर पर यदि रिश्ता टूट जाता है, जब तक कि निश्चित रूप से, यह बर्तन तोड़ने के साथ एक घोटाला न हो और बालकनी से फेंकी गई चीजें, हम ईमानदारी से दोस्त बने रहेंगे और... हम सामान्य रूप से संवाद करना बंद कर देंगे। इससे पता चलता है कि किसी रिश्ते को तोड़ना, खो जाना, यहां तक ​​​​कि सबसे अधिक के साथ भी गर्म भावनाएँएक दूसरे के लिए, यह सामान्य है। हम पहले ही सब कुछ कह चुके हैं, सब कुछ जान चुके हैं और सचमुच कुछ ही क्षणों में एक-दूसरे के लिए अजनबी हो गए। कुछ समय पहले, न्यूजीलैंड क्लिनिकल सेंटर के वैज्ञानिकों ने कहा था कि केवल मानसिक समस्याओं वाले लोग ही पूर्व प्रेमियों के साथ दोस्ती बनाए रखते हैं। अध्ययन में 850 स्वयंसेवकों ने भाग लिया। विशेषज्ञों ने उनसे उनके पिछले संबंधों के बारे में विस्तृत प्रश्न पूछे। विशेष रूप से, उत्तरदाताओं को ब्रेकअप के कारणों और ब्रेकअप के बाद अपने पूर्व साथी के साथ संपर्कों के बारे में बात करनी थी। प्रत्येक उत्तरदाता के व्यवहार का गहन अध्ययन करने के बाद, विशेषज्ञों ने पाया कि वे गर्मजोशी से भरे हुए हैं, मैत्रीपूर्ण संबंधविभिन्न प्रकार के मानसिक विकारों से पीड़ित लोग ही पूर्व साथियों का समर्थन करते हैं।

किसी पूर्व पुरुष से दोस्ती

जब लोग ब्रेकअप करते हैं, तो आमतौर पर यह वाक्यांश "आओ दोस्त बने रहें" के साथ होता है। लेकिन क्या ये संभव है?

यदि आपने लंबे समय तक डेट किया है, तो निस्संदेह, यह व्यक्ति परिवार और दोस्त बन गया है। लेकिन आपको इस बात से अवगत होना होगा कि क्या आप उसे जाने देने के लिए तैयार हैं। आख़िरकार, आपमें से प्रत्येक को देर-सबेर एक नया रिश्ता शुरू करना ही होगा। क्या आप उसे दूसरे को गले लगाते हुए देखने के लिए तैयार हैं?

मनोवैज्ञानिक विश्वासपूर्वक घोषणा करते हैं कि मैत्रीपूर्ण संबंध एक बार होते हैं प्यारा दोस्तअन्य लोग असंभव हैं. सबसे पहले, इस तथ्य के कारण कि किसी ने अलगाव की शुरुआत की, और दूसरा पक्ष प्यार और पीड़ा झेलता रहा। दूसरे, रिश्ता ख़त्म होने के बाद, जोड़े में से प्रत्येक के पास कई शिकायतें और शिकायतें जमा हो गईं। तीसरा, यदि अलगाव विश्वासघात या विश्वासघात के कारण हुआ, तो क्रोध और बदला लेने की प्यास सभी अच्छे इरादों पर हावी हो जाएगी।

केवल वे लड़कियाँ जिनकी भावनाएँ धीरे-धीरे ख़त्म हो गईं और अंततः शून्य हो गईं, उन्हें अपने पूर्व के साथ दोस्ती बनाए रखने का मौका मिलता है। अगर आपके पार्टनर के साथ भी ऐसा ही हुआ है, तो निश्चित रूप से आपके मन में अब भी एक-दूसरे के लिए सम्मान है। और यह आगे की दोस्ती के लिए एक अच्छी नींव है।

यदि आप अभी भी अपने पूर्व-साथी के साथ दोस्ती करने का निर्णय लेते हैं, तो यह न भूलें कि पुनरावृत्ति की संभावना हमेशा बनी रहती है। आप अच्छा संवाद करेंगे, एक पल के लिए तो ऐसा भी लगेगा कि सब कुछ पहले से बेहतर है. और फिर अचानक सब कुछ वापस लौटाने की, फिर से युगल बनने की तीव्र इच्छा पैदा हो सकती है, क्योंकि आप एक साथ बहुत अच्छा महसूस करते हैं! लेकिन यहां आपको रुकने और सांस लेने की जरूरत है। याद रखें कि आपने ब्रेकअप क्यों किया। और यह मत भूलो कि ये समस्याएं दूर नहीं हुई हैं। आप बस उनके पास वापस न जाएं क्योंकि अब आप युगल नहीं हैं।

बेशक, सभी मामले व्यक्तिगत हैं। निश्चित रूप से, ऐसी लड़कियाँ हैं जो अपने पूर्व के साथ अपनी दोस्ती को बर्बाद नहीं करने में कामयाब रहीं। लेकिन अतीत को अतीत में छोड़ देना और भविष्य के लिए रास्ता देना हमेशा बेहतर होता है।

किसी रिश्ते को तोड़ना लगभग कभी आसान नहीं होता। घायल पक्ष सोचता है: "ऐसा नहीं हो सकता!" सब कुछ ठीक करने, रिश्तों को पुनर्जीवित करने या सुधारने के तरीकों की खोज शुरू हो जाती है। कई लोग एक साथी के साथ बैठकों की तलाश में हैं, पुनर्मिलन की संभावनाओं पर चर्चा करने की कोशिश कर रहे हैं, अपील कर रहे हैं पुरानी भावनाएँऔर सोशल नेटवर्क पर संदेश लिखें। हम समय लेते हैं, चीजों को सुलझाते हैं, लेकिन यह और बदतर हो जाती है। दर्द से निपटने का सबसे आसान तरीका है कि आप अपने पूर्व साथी के साथ संचार को शून्य कर दें।

हम पुराने जीवन का भ्रम पैदा करते हैं, लेकिन हम जी नहीं रहे हैं

इस सलाह का पालन करना कठिन है. हम बैठकों के लिए नए कारणों का आविष्कार करते हैं - उदाहरण के लिए, हम भूली हुई चीजों को वापस करने की पेशकश करते हैं, हम फोन करते हैं और पूर्व रिश्तेदारों के स्वास्थ्य के बारे में पूछते हैं और छुट्टियों पर बधाई देते हैं। इस तरह हम अपने पूर्व जीवन का भ्रम पैदा करते हैं, लेकिन हम जीते नहीं हैं।

संचार जारी रखने का एकमात्र वैध कारण बच्चों का एक साथ होना है। तलाक की स्थिति में, हम उनके पालन-पोषण से जुड़ी चिंताओं को साझा करना जारी रखते हैं। हमें मिलना होता है और फोन पर बात करनी होती है लेकिन इस मामले में भी, हमें बातचीत कम से कम करने और केवल बच्चों के बारे में बात करने की जरूरत है।

संचार बंद करने के चार कारण यहां दिए गए हैं।

1. अपने पूर्व साथी के साथ संवाद जारी रखने से आप ठीक नहीं होंगे।

किसी रिश्ते को ख़त्म करना दर्दनाक होता है, लेकिन दर्द हमेशा के लिए नहीं रहता। आप दुखी होंगे, क्रोधित होंगे, आहत होंगे कि जीवन अनुचित है। ये भावनाएँ स्वाभाविक हैं और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया का हिस्सा हैं, लेकिन धीरे-धीरे आप इस बात से सहमत हो जाएँगे कि क्या हुआ था।

अपने पूर्व-साथी के साथ संवाद जारी रखकर, आप पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में हस्तक्षेप करते हैं, स्पष्ट को नकारने की विनाशकारी रणनीति को प्राथमिकता देते हैं। एक नए जीवन के लिए खुलने और भविष्य के लिए आत्मविश्वास से योजना बनाने के लिए, आपको इस तथ्य को पूरी तरह से स्वीकार करना होगा कि रिश्ता खत्म हो गया है। ब्रेकअप को स्वीकार करने से आपको राहत महसूस होगी और आपकी जिंदगी शांत हो जाएगी।

2. आप स्वयं को ऊर्जा से वंचित कर रहे हैं।

जब आप अपनी ऊर्जा को अपने साथी के साथ संवाद करने में लगाते हैं, तो आपके पास खुशी, बच्चों के साथ संचार, शौक और नए रिश्तों के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं होती है।

3. आप एक काल्पनिक दुनिया में रहते हैं

रिश्ता ख़त्म हो गया. आप उनके बारे में जो भी सोचते हैं वह एक भ्रम है। आपके साथी के साथ संबंध कभी भी एक जैसे नहीं रहेंगे, और यह तथ्य कि आप इसे जारी रखते हैं, यह बताता है कि आप अपनी वैकल्पिक वास्तविकता में रह रहे हैं, जहां आप एक साथ खुश हैं। हालाँकि, संचार करते समय आप बैठकों के लिए प्रयास करते हैं असली दुनिया, आप निराश महसूस करते हैं। जब आप एक काल्पनिक दुनिया में रहते हैं, तो आप खुद को वास्तविक जीवन से वंचित कर रहे होते हैं।

4. आप दोबारा वही गलतियाँ करते हैं

जो लोग ब्रेकअप से उबर नहीं पाते, वे खुद को दोषी मानते हैं। वे यह नहीं मानते कि ब्रेकअप व्यक्तिगत विकास का अवसर हो सकता है। वे रिश्ते को अतीत में छोड़कर आगे बढ़ने के बजाय खुद को डांटते हैं, जो गलतियाँ उन्होंने की थीं उन्हें दोबारा न दोहराने की कोशिश करते हैं।

यदि आप ब्रेकअप स्वीकार नहीं कर सकते, तो आपका जीवन ग्राउंडहॉग डे में बदल जाता है। हर दिन आप अपने प्रति उन्हीं भय, निराशाओं और आरोपों के साथ जागते हैं। आप एक ऐसे रिश्ते में फंस गए हैं जिसका अस्तित्व ही नहीं है: आप अपने पूर्व साथी के साथ नहीं रह सकते, लेकिन आप आगे नहीं बढ़ सकते। एक बार जब आप पिछले रिश्तों को छोड़ देते हैं, तो आप कल के दुखों और पछतावे से मुक्त और स्वतंत्र महसूस करेंगे।

पूर्व प्रेमियों के बीच दोस्ती. पूर्व साथियों के बीच दोस्ती के फायदे

यदि सभी गलतियों को माफ कर दिया जाए और मतभेदों को दूर कर दिया जाए तो पूर्व प्रेमियों के बीच दोस्ती काफी ईमानदार हो सकती है। अगर आप अपने पूर्व प्यार से दोस्ती करना चाहते हैं तो ऐसे रिश्ते के कुछ फायदे भी जान सकते हैं:

1. निकटता और समझ. जिस समय आप साथ थे, उस दौरान आप अपने साथी की आदतों, कई चीज़ों पर उसके विचारों का पूरी तरह से अध्ययन कर सकते थे और कुछ कमियों को स्वीकार कर सकते थे। आपका पूर्व-प्रेम विशेष रूप से आपकी मानसिक पीड़ा के प्रति संवेदनशील होगा, इसलिए आप उसे आधी रात में सुरक्षित रूप से कॉल कर सकते हैं और अच्छा समर्थन प्राप्त करते हुए अपने दिल की बात कह सकते हैं।
2. सलाह के लिए अनुरोध. यदि आप पूरी तरह से भ्रमित हैं और किसी विशेष स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता नहीं ढूंढ पा रहे हैं, तो आपका पूर्व-साथी आपको व्यावहारिक सलाह देने में बिल्कुल सक्षम होगा, क्योंकि वह अच्छी तरह से समझता है कि आपसे क्या उम्मीद की जानी चाहिए।
3. अंतरंग रिश्ते. अगर ब्रेकअप के बाद आपको अपना नया प्यार नहीं मिल पा रहा है तो आप कभी-कभी अपने पार्टनर के साथ संभोग कर सकते हैं। पूर्व प्रेमी, क्योंकि उसने आपके शरीर का पूरी तरह से अध्ययन किया है और सभी संवेदनशील बिंदुओं को जानता है। मुख्य बात यह है कि सीमा पार न करें, क्योंकि अक्सर जोड़े ऐसी लुभावनी और तीखी मुलाकातों के बाद संघर्ष विराम की ओर कदम बढ़ाने लगते हैं।

"आओ दोस्त बने रहें!" - आप अक्सर किसी ऐसे लड़के या लड़की के मुंह से सुन सकते हैं जो ब्रेकअप करने आया हो। आपका रिश्ता ख़राब हो गया है, लेकिन पूर्व प्यारमैं एक ऐसा प्रियजन बनने में कामयाब रहा जिसे मैं खोना नहीं चाहता। वह आपको अच्छी तरह से जानती है, और आप उसके साथ रहस्य साझा करने या उससे सलाह माँगने के आदी हैं। क्या यह दोस्तों के बीच का रिश्ता नहीं है? बहुत से लोग ऐसा सोचते हैं. लेकिन यह अलग होने का सबसे शांतिपूर्ण विकल्प है; वे आम तौर पर विनम्रता के कारण दोस्त बने रहने के लिए कहते हैं, ताकि दूसरे व्यक्ति को ठेस न पहुंचे। यह संभवतः मित्रता नहीं होगी; आप सामान्य परिचित ही बने रहेंगे। हालाँकि चीख-पुकार और झगड़ों के साथ सबसे तूफानी अलगाव के बाद भी, आप अभी भी परिचित रहेंगे, चाहे आप इसे कैसे भी देखें।

इसलिए यहां दो बातें समझना जरूरी है. सबसे पहले, एक पुरुष और एक महिला के बीच दोस्ती क्या है? दूसरा - तुम्हें इसकी आवश्यकता क्यों है? इन सवालों का ईमानदारी से जवाब देना उचित है।

एक पुरुष और एक महिला के बीच दोस्ती का मतलब है कि आप एक-दूसरे को रहस्य, खुशियाँ साझा करना, पूछना और सलाह देना जारी रखेंगे। यह एक अच्छी व्यवस्था प्रतीत होती है, लेकिन केवल पहली नज़र में। इसके अलावा यदि पूर्व प्रेमिकाशादी हो गई, तुम्हें उसके लिए खुश रहना होगा। आप आप इसके लिए तैयार हैं? ऐसी दोस्ती के सभी फायदे और नुकसान पर ध्यान से विचार करना उचित है। आख़िरकार, यहाँ कुछ ख़तरे हैं।

किसी रिश्ते के टूटने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन ब्रेकअप के दो ही विकल्प होते हैं: अच्छा और बुरा। यह मुख्य वेक्टर है जो यह निर्धारित करता है कि आपको अपने पूर्व साथियों के साथ आगे कैसे संबंध बनाने हैं।

आइए पूर्व प्रियजनों के साथ संबंधों के मुख्य विकल्पों पर विचार करें:

• दोस्ती. "बाद" संचार की "एरोबेटिक्स"। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, बनाए रखने की क्षमता एक अच्छा संबंधसाथ पूर्व साझेदार- यह व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक परिपक्वता का संकेत है। लेकिन यहां नुकसान भी हैं: अक्सर मैत्रीपूर्ण संबंधों का आधार घनिष्ठ संचार बहाल करने की आशा है। यदि आपकी योजनाओं में प्रयास संख्या 2 शामिल नहीं है तो आपको इसे याद रखना होगा और ऐसी आशाओं को बढ़ावा नहीं देना होगा। इस मामले में, यह अनुशंसा की जाती है कि या तो अपने व्यवहार को बिल्कुल तटस्थ दिशा में समायोजित करें, या बैठकें कम से कम करें। यदि आप केवल रिश्ते को बहाल करने में रुचि रखते हैं तो आपको संचार का यह तरीका नहीं चुनना चाहिए: थोपना नहीं है सर्वोत्तम विधिभावनाओं को वापस लाओ. इसके अलावा, यदि आप पहले से ही एक नए रिश्ते में हैं और इसे बनाए रखने का इरादा रखते हैं, तो इस मामले पर अपने साथी की राय को भी ध्यान में रखें। सभी पुरुष सबसे मासूम रिश्तों को भी स्वीकार नहीं करते हैं पूर्व प्रेमीया पति.
• दोस्ती. उन पूर्व लोगों के बीच संचार के लिए एक आदर्श विकल्प जिन्हें एक-दूसरे के खिलाफ कोई शिकायत नहीं है और कोई भ्रम नहीं है। इस मामले में, समय-समय पर संचार, जीवन में रुचि (सभ्यता की सीमा के भीतर), या किसी पूर्व से मदद मांगना नए रिश्ते के लिए खतरा पैदा नहीं करता है या इसमें बाधा नहीं है। हालाँकि यहाँ सब कुछ सहज नहीं हो सकता है, और एक दोस्त के मुखौटे के नीचे एक पूर्व प्रेमी हो सकता है जो अभी भी अपनी स्थिति बहाल करने की उम्मीद कर रहा हो।
• दबाव में संचार. अधिकांशतः, घटनाओं का यह मार्ग तब घटित होता है जब संबंध विच्छेद के बाद भी, पूर्व मित्रों के बीच कोई जुड़ाव बना रहता है। यह एक सामान्य व्यवसाय, बच्चे, सामाजिक दायरा या कार्य हो सकता है। यानी परिस्थितियाँ हमें संवाद करने के लिए मजबूर करती हैं। बेशक, यदि आपके "पूर्व" को बार-बार देखने की संभावना आपके तंत्रिका तंत्र के लिए अस्वीकार्य है, तो आप अपनी नौकरी बदल सकते हैं, अपना व्यवसाय विभाजित कर सकते हैं, या अपने सामाजिक दायरे पर पुनर्विचार कर सकते हैं। बच्चे यहां अपवाद बने हुए हैं - आपके पूर्व पति के साथ आपके रिश्ते से उन्हें आघात नहीं पहुंचना चाहिए। लेकिन आपको अपने पिता के साथ उनके संचार को सीमित करने का कोई अधिकार नहीं है, जब तक कि वह माता-पिता के अधिकारों से वंचित न हो या बच्चे स्वयं उसे देखना नहीं चाहते हों। यदि आप दोस्त या दोस्त बने रहने में कामयाब नहीं हुए, तो "पिताजी के दिनों" के रूप में एक समझौता खोजें और उसके बारे में बुरी बातें न करने का प्रयास करें।
• प्रतिबद्धता के बिना सेक्स. यदि साथ रहना असंभव हो तो यह संचार विकल्प चुना जा सकता है, लेकिन कभी-कभी सोना संभव है। साथ ही, एक ओर, किसी विश्वसनीय साथी के साथ बिना किसी दायित्व के अच्छा सेक्स, दूसरी ओर, किसी पूर्व के प्रति लगाव, यहां तक ​​कि सिर्फ यौन संबंध, एक नए रिश्ते के निर्माण की प्रक्रिया को काफी जटिल बना देता है। इसके अलावा, एक खुले रिश्ते को केवल एक ही साथी द्वारा माना जा सकता है, जबकि दूसरा इस स्थिति का उपयोग "वापसी" के लिए कर सकता है।
• बिल्कुल कोई संचार नहीं. ब्रेकअप के बाद इस तरह का रिश्ता तब चुना जाता है जब पीछे मुड़कर देखने का कोई मौका न हो। "पुलों को जलाने" का सबसे आसान तरीका तब होता है जब परिस्थितियाँ आपके पूर्व के साथ किसी भी संपर्क को बाहर करना संभव बनाती हैं: दूसरे शहर या किसी अन्य क्षेत्र में जाना, नौकरी बदलना, मोबाइल नंबर और संभावित चौराहे के स्थान (साझा रहने की जगह, कंपनी, मनोरंजन के स्थान) और मनोरंजन, आदि)। सामान्य बच्चों और देवबच्चों की अनुपस्थिति भी पूर्ण "नवीनीकरण" की प्रक्रिया को बहुत सरल बनाती है। यहां याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि बदला लेने के लिए आइसोलेशन गेम खेलना अनुचित है। यदि आप अपनी व्यक्तिगत स्थिति को "रीसेट" करने और नए सिरे से जीवन शुरू करने के लिए दृढ़ हैं, तो तुरंत अपने पूर्व साथी को इस बारे में सूचित करें। यदि इसके साकार होने की कोई संभावना नहीं है तो आशा देने की कोई आवश्यकता नहीं है।
• युद्ध. अधिकांश सबसे ख़राब विकल्पसभी उपलब्ध में से. दुर्भाग्य से, संचार की इस पद्धति का सहारा अक्सर उन साझेदारों द्वारा लिया जाता है जो किसी अपराध को माफ नहीं कर सकते हैं और स्वेच्छा से मरना नहीं चाहते हैं। स्नेहमयी व्यक्ति. इसके अलावा, वे खुले "लड़ाकू" कार्यों और शीत युद्ध पद्धति दोनों द्वारा अपने पूर्व (या पूर्व) के जीवन को "जहर" दे सकते हैं। यह विकल्प खतरनाक है क्योंकि बच्चों के प्रति प्यार और अंतरंग पलों को हथियार के रूप में चुना जा सकता है। जीवन साथ में, भौतिक निर्भरता और यहां तक ​​कि दया की एक साधारण भावना भी। यह सब न केवल "लड़ाई" में दोनों प्रतिभागियों को नैतिक रूप से पीड़ा देता है, बल्कि सुलह की संभावना को भी शून्य कर देता है।

और मनोवैज्ञानिकों की एक और आधिकारिक राय: मुख्य बात जो आपको करने में मदद करेगी सही पसंदपूर्व-प्रेमियों के बीच संबंधों के विकल्प - समय। ब्रेकअप के तुरंत बाद, संचार में "समय निकालें": इससे आपको लिए गए निर्णय की शुद्धता निर्धारित करने और यह समझने में मदद मिलेगी कि भविष्य में कौन सी रिश्ते की रणनीति चुननी है। यह आपको भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से भी बचाएगा, जिसके परिणाम अक्सर अपूरणीय होते हैं।

अपने पूर्व साथी के साथ दोबारा कैसे जुड़ें?

इस तथ्य के बावजूद कि पूर्व-पति-पत्नी के बीच संबंधों को बहाल करने की सफलता के आंकड़े इतने आरामदायक नहीं हैं (अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, केवल 10% पुनर्विवाह ही सफल होते हैं), आपको पूर्व खुशी को बहाल करने के प्रयास को अस्वीकार नहीं करना चाहिए। कम से कम, यदि ऐसी घटना की पूर्ण विफलता के लिए कोई पूर्वापेक्षाएँ नहीं हैं।

ऐसी पूर्वापेक्षाओं में अस्वीकार्य आदतें या चरित्र लक्षण शामिल हो सकते हैं जो नहीं बदले हैं और नहीं बदलेंगे (उसके लिए और आपके लिए), पूर्व के लिए भावनाओं की कमी (या उसके लिए आपके लिए), आदि। इसके अलावा, यदि आप क्षमा नहीं कर सकते हैं और उसके कुकर्मों को याद नहीं रखते हैं, तो आपको दोषी पूर्व-प्रेमी के साथ नई खुशी के बारे में भ्रम नहीं पालना चाहिए।

आइए अब आगे बढ़ते हैं कि रिश्ते के "कप को फिर से जोड़ने" के लिए क्या करने की आवश्यकता है:

1. यह निर्धारित करने के लिए कि आप वास्तव में अपने पूर्व साथी के बारे में कैसा महसूस करते हैं, गहन आत्म-विश्लेषण करें।. अपने अंदर देखें: क्या आप वास्तव में पुनर्मिलन चाहते हैं, क्या एक और ब्रेकअप को रोकने का कोई मौका है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक स्थापित वयस्क व्यक्ति को मौलिक रूप से बदलना असंभव है। आप कुछ क्षणों को प्रभावित कर सकते हैं और व्यवहार पैटर्न को सही कर सकते हैं, लेकिन आप उसे एक अलग व्यक्ति में नहीं बदल पाएंगे। और अगर ब्रेकअप की वजह किसी पुरुष की कोई हरकत या आदत थी तो सोचिए कि क्या आप दोबारा उसी समस्या का सामना करने के लिए तैयार हैं।
2. अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें. अपने पूर्व साथी के प्रति अपनी लालसा को दूसरों के सामने उजागर न होने दें, भले ही वह बुरी ही क्यों न हो। मुस्कुराएं, हंसें, आशावाद साझा करें - हर किसी को पता होना चाहिए कि आप बहुत अच्छा कर रहे हैं। खासकर उसे. इसलिए, अपने आंसुओं को अपने तकिए और अपने सबसे भरोसेमंद दोस्त के लिए छोड़ दें। लेकिन आपको इसे ज़्यादा भी नहीं करना चाहिए: आंखों में उदासी के साथ उन्मादपूर्ण हंसी कम से कम सौंदर्य की दृष्टि से सुखद नहीं लगती।
3. समय से वापस जाएं. या यूं कहें कि उस समय जब आपका रिश्ता रफ्तार पकड़ रहा था। याद रखें कि आप उस समय कैसे थे, किस चीज़ ने उसे आपकी ओर सबसे अधिक आकर्षित किया। उस लापरवाह (हंसमुख, दयालु, शरारती, चंचल, आदि) लड़की को वापस लाओ जिसने एक बार अपना सिर घुमा दिया था। चलें, गपशप करें, वह करें जो आपको पसंद है - खुश रहें! उसे फिर से आपके पास आने दें और इस खुशी को आपके साथ साझा करने दें। आख़िरकार, अक्सर रिश्तों की दिनचर्या इस ख़ूबसूरत छवि को हमसे मिटा देती है, और इसके साथ ही हमारी भावनाएँ भी मिट जाती हैं।
4. चौकस और मैत्रीपूर्ण रहें. यदि आप ब्रेकअप के बाद एक अच्छा रिश्ता बनाए रखने में कामयाब रहे, तो इसे विनीत रूप से विकसित करने का प्रयास करें। आप समय-समय पर (दोस्तों के साथ या बिना) मिल सकते हैं, सिनेमा या कैफे जा सकते हैं, चर्चा कर सकते हैं दिलचस्प विषयऔर घटनाएँ, एक दूसरे की मदद करते हैं। आपके पिछले रिश्तों की सुखद यादें: परिचित, पहला चुंबन, हास्यपूर्ण क्षण या दिलचस्प रोमांच आपकी भावनाओं को ताज़ा करने में बहुत प्रभावी हैं। उसके जीवन में रुचि लें, सलाह दें (यदि उसे इसकी आवश्यकता है)। यदि आप ब्रेकअप का कारण थे, तो सुधार के लिए हर संभव प्रयास करें ताकि वह इन सुधारों को देख सके। लेकिन मुख्य बात यह है कि तब तक दखलअंदाज़ी न करें जब तक वह स्वयं और अधिक के लिए तैयार न हो जाए।

महत्वपूर्ण! अपने पूर्व के साथ संचार स्थापित करने से पहले, उसके कार्यों और आपके प्रति दृष्टिकोण का विश्लेषण करें। यदि वह संपर्क बनाता है, ईमानदारी से आप में और आपके जीवन में होने वाली हर चीज में रुचि रखता है, मदद से इनकार नहीं करता है और संचार से बचता नहीं है, तो सफलता की पूरी संभावना है। में अन्यथाअपने सभी प्रयासों को नए, अधिक आशाजनक रिश्तों की ओर निर्देशित करना बेहतर है।

पूर्व साथियों के साथ संबंधों में बुनियादी निषेध

यदि आप फिर भी अपने क्रोध को दया में बदलने या इसके विपरीत करने का निर्णय लेते हैं, तो आप अपनी खुशी दूसरे को नहीं देने जा रहे हैं और अपने रिश्ते को बहाल करना चाहते हैं, व्यवहार के उन पैटर्न को याद रखें जो आपकी योजनाओं के कार्यान्वयन में हस्तक्षेप कर सकते हैं:

• . उसकी उपस्थिति को नज़रअंदाज़ करना, असभ्य और उन्मादपूर्ण होना ऐसे कदम हैं जो आपको अपने पूर्व प्रेमी के साथ पुनर्मिलन से दूर कर देंगे। इसके अलावा, रिश्तों को सुलझाना, सार्वजनिक रूप से, फ़ोन पर और पूरी तरह शांत अवस्था में भी नहीं। विशेष ध्यानआपको अपनी ईर्ष्या की भावनाओं पर नियंत्रण की आवश्यकता होगी। खासकर यदि आपके पूर्व ने एक नया रिश्ता शुरू किया है (या यह नया रिश्ता ब्रेकअप का कारण बना)। इस मामले में, प्रतिद्वंद्वी की कोई चर्चा नहीं और उसकी दिशा में कोई जोशीला हमला नहीं। आप सभी दयालुता और आकर्षण हैं। यदि वह अभी भी अकेला है, तो आपको दूसरे चरम पर नहीं जाना चाहिए और पछतावा करते हुए उसे लगातार इस बात की याद दिलानी चाहिए।
• दुखी जूलियट. अपने पूर्व साथी के साथ रिश्ते में वापस आने के लिए महिलाएं जिस दूसरे तरीके का सहारा लेती हैं, वह है दया। या यों कहें कि ऐसा व्यवहार जिसका उद्देश्य मनुष्य में दया जगाना हो। अपने पूर्व साथी को लगातार यह बताना कि आप कितने कठिन, अकेले और समस्याग्रस्त हैं, आपको बोझ जैसा महसूस करा सकता है। हालाँकि लक्ष्य केवल यह दिखाना था कि आपको इसकी कितनी आवश्यकता है। इसके अलावा, आप अपनी परेशानियों के लिए उसे दोषी नहीं ठहरा सकते।
• अदम्य कार्यकर्ता. अत्यधिक गतिविधि भी अस्वीकार्य है - उसके जीवन में अपनी रुचि को शालीनता के उपायों तक सीमित रखें। उसे किसी भी रूप में अपनी सेवा (खाना पकाने, सफाई, कपड़े धोने, उपचार इत्यादि) की पेशकश करने की कोई आवश्यकता नहीं है, ऐसी सेवाओं का तर्क इस तथ्य से है कि वह अकेला है, और यह आपके लिए बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। यही बात लगातार फ़ोन कॉल पर भी लागू होती है - नियंत्रण अब उचित नहीं है। इसके अलावा, आपको उसे वित्तीय "संबंधों", काम या व्यवसाय से बांधने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, आपको या तो प्रतिक्रिया में आक्रामकता मिलेगी, या आप सब कुछ अपने ऊपर ले लेंगे।
• "दयालु परी. अपना गुस्सा या नाराज़गी उससे न छिपाएँ, उसे पता होना चाहिए कि इस स्तर पर आपके मन में उसके प्रति सबसे सकारात्मक भावनाएँ नहीं हैं। इन भावनाओं को "बोलें" - एक मनोवैज्ञानिक, दोस्तों, प्रियजनों के साथ। यदि आप यह बात उसके सामने नहीं कह सकते, तो एक पत्र लिखें। यदि आप इसे उसे नहीं भेज सकते, तो बस इसे जला दें। मुख्य बात यह है कि इन भावनाओं को बाहर आने दें और उन्हें जिएं। इसलिए, अगर अंदर ही अंदर नाराजगी सता रही हो तो मिलनसार होने और देखभाल करने का मुखौटा पहनना एक बड़ी गलती है।

अपने पूर्व के साथ संवाद कैसे करें - वीडियो देखें:

किसी पूर्व या पूर्व साथी के साथ संबंध - कठिन प्रश्न. इसका उत्तर आपको स्वयं खोजना होगा, क्योंकि बहुत कुछ इस पर निर्भर करता है कि आप अलग क्यों हुए और आपने ऐसा कैसे किया। लेकिन मुख्य बात जो आपको किसी भी मामले में करनी चाहिए वह है अपने "पूर्व" को माफ कर देना, चाहे उसने कुछ भी किया हो, और उसे जाने देना। और फिर समय ही बताएगा.

अक्सर मुझसे पूछा जाता है कि क्या मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए रखना उचित है पूर्व पुरुष. इस प्रश्न का उत्तर अस्पष्ट है. आइए उस विकल्प पर विचार करें जब किसी कारण से किसी पुरुष के साथ आपका रिश्ता खत्म हो गया हो, लेकिन आप काफी शांति से अलग हो गए हों। दूसरे शब्दों में, आपका घनिष्ठ संबंध कभी भी अगले स्तर तक नहीं गया, आपने यौन संबंध बनाना बंद कर दिया, अपना जीवन जीना शुरू कर दिया, लेकिन साथ ही मैत्रीपूर्ण संबंध भी बनाए रखा।

मैत्रीपूर्ण संबंधों में कुछ भी गलत नहीं है; हम सामाजिक प्राणी हैं और एक-दूसरे के साथ संवाद करने के अलावा कुछ नहीं कर सकते। इसके अलावा, आप ऐसे दोस्तों से आपके लिए कुछ उपयोगी काम करने के लिए कह सकते हैं। और यदि आप वर्तमान में किसी अन्य पुरुष के साथ घनिष्ठ संबंध नहीं रखते हैं, किसी के साथ संवाद नहीं करते हैं, तो इसका आप पर किसी भी तरह से प्रभाव नहीं पड़ता है, और कभी-कभी यह फायदेमंद भी हो सकता है। आप पत्र-व्यवहार कर सकते हैं, आप एक-दूसरे को कॉल कर सकते हैं - इसका सामान्य तौर पर रिश्तों से कोई लेना-देना नहीं है, वह सिर्फ आपका दोस्त है और इससे ज्यादा कुछ नहीं।

लेकिन जैसे ही आपके पास एक आदमी होता है जिसे आप अपने निरंतर साथी (पति) के रूप में देखना चाहते हैं, मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि आप न केवल पूर्व पुरुषों के साथ, बल्कि पहले चरण में, यहां तक ​​​​कि अपनी गर्लफ्रेंड के साथ भी रिश्ते खत्म कर लें। मुझे नहीं लगता कि यह समझाने की कोई जरूरत है कि पूर्व पुरुषों के साथ संबंध खत्म करना क्यों जरूरी है। लेकिन मैं समझाऊंगा कि दोस्तों के साथ संपर्कों को महत्वपूर्ण रूप से सीमित करना क्यों आवश्यक है।

मान लीजिए कि आपने एक आदमी के साथ रिश्ता शुरू किया है। निःसंदेह, आपका एक मित्र है और संभवतः एक भी नहीं। इस उज्ज्वल दिन से पहले, जब आप अपने आदमी से मिले थे, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपने हमेशा इस दोस्त की मदद की थी, और इससे कर्मों, सलाह या सिर्फ सहानुभूति से कोई फर्क नहीं पड़ता। और फिर आपके मित्र को कुछ हुआ। आप अपने आदमी से कहते हैं, "बहुत प्रिय, मैं तुमसे नहीं मिल सकता क्योंकि मुझे अपने दोस्त के पास भागना है, उसे वहां एक समस्या है।" सबसे अधिक संभावना है कि पुरुष सोचेगा, "हाँ, यह निश्चित रूप से अच्छा है, यह महान है, एक संवेदनशील महिला है, शायद मुझे भी कुछ हो जाएगा।" यह अच्छा है, आइए इसे प्लस दें।

अब कल्पना करें कि आपका रिश्ता एक नए स्तर पर पहुंच गया है और आप सिर्फ डेटिंग नहीं कर रहे हैं, बल्कि साथ रहना भी शुरू कर रहे हैं। इस क्षण से आपके रिश्ते का सबसे महत्वपूर्ण चरण शुरू होता है। यह इस अवधि के दौरान है कि एक आदमी लगातार आपके सामने आने से पहले के अपने जीवन और आपके साथ अपने जीवन की तुलना करना शुरू कर देता है। इसी क्षण से आपके जीवन से सभी विकर्षणों को एक साथ दूर करने की आवश्यकता है। आपने जो हासिल किया है उस पर आपको आराम नहीं करना चाहिए और खुशी नहीं मनानी चाहिए, बल्कि रिश्ते में जितना संभव हो उतना निवेश करना चाहिए। आपका काम एक आदमी को अपने लिए आदी बनाना है, और आपकी गर्लफ्रेंड और विशेष रूप से पूर्व पुरुषों को इसमें हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए।

किसी भी व्यक्ति को सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं के अनुपात, सही अनुपात की आवश्यकता होती है।

यदि उसके जीवन में सब कुछ अच्छा था और आप प्रकट हुए और अनुपात या तो बदल गया या वह बेहतर हो गया - उसकी रुचि के क्षेत्र में आपकी उपस्थिति के साथ और अधिक सकारात्मक चीजें - यह सुपर है, इसका मतलब है कि आपके भविष्य के रिश्ते सामान्य होंगे , सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन अगर आप उसके अंदर पहले से ज्यादा नकारात्मकता लाएंगे। यह रिश्ता ढहने, टूटने के लिए अभिशप्त है, और वास्तव में इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। इसलिए, यह पहला कारण है कि आपको पूर्व पुरुषों के साथ संबंध नहीं रखना चाहिए।

दूसरा कारण यह है कि कोई व्यक्ति आपके पूर्व साथी को प्रतिस्पर्धी मानता है और यह एक नकारात्मक कारक है। आपके दोस्त, चाहे वे कितने भी अच्छे क्यों न हों, भले ही ये दोस्त आज शादीशुदा हों, उनके ढेर सारे बच्चे हों, फिर भी वे आपके प्रतिस्पर्धी हैं। इसके अलावा, अपनी प्रवृत्ति का पालन करते हुए, उन्हें स्वयं इसका एहसास नहीं होगा। क्या आपको इसकी जरूरत है, इस पर विचार करें.

और तीसरा, मनोविज्ञान में गेस्टाल्ट जैसी कोई अवधारणा है। अर्थात्, कोई बंद प्रश्न, कोई अनसुलझी समस्या, अधूरा कार्य आदि नहीं। जेलस्टैट खतरनाक क्यों है? आपने अपने जीवन में कुछ किया, किया, और बस इतना ही, आपने यह नहीं किया। आपका एक करीबी रिश्ता था, जिसे आपने तोड़ दिया, पूरी तरह से बहाल नहीं किया, आपके पास अभी भी कुछ बचा है, यानी आपने डेटिंग करना बंद कर दिया, लेकिन स्थिति को जाने नहीं दिया। भावनात्मक रूप से, आप अभी भी प्रगति पर हैं, भले ही आप इस पर ध्यान न दें। लेकिन किसी रिश्ते को ख़त्म करने का मतलब है कि आपको वह नहीं मिला जो आप चाहते थे या चाहते थे। और आप समय-समय पर मानसिक रूप से अधूरे प्रश्न पर लौटेंगे, मानसिक रूप से इस प्रक्रिया को पूरा करने का प्रयास करेंगे। लेकिन आप अपने उस रिश्ते को, जो आप चाहते थे, पूरा नहीं हुआ, विफलता, विफलता आदि के रूप में महसूस करेंगे।

निःसंदेह, इससे आपका आत्म-सम्मान नहीं बढ़ेगा। यदि आप किसी चीज़ को अंत तक नहीं ला सके, आपने उसे संयोग पर छोड़ दिया, तो वह जीवन भर आपका पीछा करेगी, आपकी ऊर्जा छीन लेगी। इसलिए, सभी शुरू किए गए मामले और रिश्ते पूरे होने चाहिए! भले ही आपको अपेक्षित परिणाम न मिले। विशेषकर यदि आप पूर्ण विकसित बनाने का प्रयास कर रहे हैं, सौहार्दपूर्ण संबंधएक नए आदमी के साथ, पुराने के साथ सभी रिश्ते खत्म कर देने चाहिए।

यह जानना कि कब छोड़ना है और कब आगे बढ़ना है, भावनात्मक अस्तित्व की कुंजी है।

हालाँकि हम 200% आश्वस्त नहीं हैं कि रिश्ता खत्म हो गया है, हम इस पर विश्वास करना जारी रखते हैं। यह समझ में आने योग्य है, क्योंकि कई वर्षों (या महीनों) के दौरान हम एक व्यक्ति से इतने जुड़ जाते हैं, हम कह सकते हैं कि उसमें "विकसित" हो जाते हैं, कि बिछड़ना बहुत दर्दनाक होता है। यह स्पष्ट है कि आप रिश्ते को बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं: हमेशा उम्मीद है कि यह बेहतरी के लिए बदल जाएगा।

हर किसी में किसी रिश्ते के ख़त्म होते ही उसे नष्ट करने का साहस नहीं होता। यहां 21 संकेत दिए गए हैं कि "फ़िनिटा ला कमेडिया", यदि यह अभी तक नहीं आया है, तो पहले से ही बहुत, बहुत करीब है। यदि आप सभी में से कम से कम चार बिंदु कहते हैं: "यह हमारे बारे में है," तो सामान्य से अधिक गंभीरता से संबंध तोड़ने के बारे में सोचें।

1. नाराजगी

आप अपने पार्टनर से लगातार नाराज रहते हैं, लेकिन कुछ कहते नहीं हैं। आप सोचते हैं कि इस तरह आप अपने रिश्ते को बचाते हैं, लेकिन वास्तव में आप केवल उस अप्रिय क्षण में देरी कर रहे हैं जब सारी संचित नकारात्मकता फूट जाएगी और आपका रिश्ता एक दर्दनाक ब्रेक में समाप्त हो जाएगा।

नाराजगी दूर नहीं होती है, खासकर अगर इसके कारण वाले कारक गायब नहीं होते हैं। यदि यह बाहर नहीं फैलता है, तो इसका मतलब है कि यह अंदर जमा हो जाता है और यही तनाव और बीमारी का कारण बनता है। और, निस्संदेह, यह रिश्तों को नष्ट कर देता है - धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से।

2. अनादर

यदि आप और आपका साथी उस बिंदु पर पहुंच गए हैं जहां आप परस्पर अनादर दिखा रहे हैं, तो यह आपके भ्रम को नष्ट करने का समय है। जो आपका अनादर करता है, उससे जुड़ाव महसूस करना बंद करने से आसान कुछ भी नहीं है।

लोग एक-दूसरे के मूल्य के प्रति सम्मान और जागरूकता के बिना एक साथ रहना जारी रख सकते हैं, जिससे साथी की जरूरतों और इच्छाओं के प्रति पूर्ण उदासीनता हो जाती है। खैर, हम किस तरह की निरंतरता के बारे में बात कर सकते हैं?

3. अवमानना

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस मकसद से अवमानना ​​हुई, चाहे वह असफल करियर हो, उपस्थिति में बदलाव हो या कुछ और। पार्टनर्स को किसी भी स्थिति में एक-दूसरे का समर्थन करना चाहिए, क्योंकि क्या यह वह गर्मजोशी नहीं है जिसकी हमें वास्तव में किसी भी परिस्थिति में और विशेष रूप से कुछ व्यक्तिगत समस्याओं के दौरान आवश्यकता होती है।

यदि आप एक-दूसरे के साथ तिरस्कारपूर्ण व्यवहार करना शुरू कर देते हैं, रिश्ते से गर्माहट प्राप्त नहीं करते हैं, और किसी ऐसे दोस्त के साथ नहीं रहते हैं जो समझता है, बल्कि एक ठंडे प्राणी के साथ रहते हैं जो आपको आंकता है, तो क्यों जारी रखें?

4. झूठ

मैं उस झूठ के बारे में बात कर रहा हूं जब आप बिना किसी भावना का अनुभव किए किसी व्यक्ति से कहते हैं: "मैं तुमसे प्यार करता हूं"। आप उसे चोट पहुँचाने से डरते हैं, लेकिन वास्तव में आप उसकी रक्षा नहीं कर रहे हैं, आप केवल इसे बदतर बना रहे हैं। सच्चाई सामने आ जाएगी: आप अपने और अपने साथी के लिए इसे बर्बाद किए बिना अपना पूरा जीवन झूठ नहीं बोल सकते।

ठीक है, यदि आप अपने आप से कहते हैं: "हम खुश हैं, मैं खुश हूं, हमारे साथ सब कुछ ठीक है," जब आपको लगता है कि आपके लिए सब कुछ पहले ही खत्म हो चुका है, तो यह भी वास्तविकता से पलायन है।

5. अविश्वास

अगर आपको अपने पार्टनर पर भरोसा नहीं है तो इसके कुछ कारण हैं। यदि वे इतने गंभीर हैं कि विश्वास दोबारा हासिल नहीं किया जा सकता, तो इस व्यक्ति के साथ क्यों रहें? अपने पूरे जीवन की जाँच करना, चिंता करना और अपनी नसों को बर्बाद करना?

6. सार्वजनिक रूप से शपथ लेना

आप अपने साथी के बारे में जो भी अच्छा कह सकते हैं वह सार्वजनिक रूप से कहा जा सकता है। और सभी बुरी बातों को निजी बातचीत के लिए छोड़ देना ही बेहतर है। किसी व्यक्ति को सार्वजनिक रूप से डांटने का मतलब केवल नकारात्मक प्रतिक्रिया या छिपी हुई नाराजगी प्राप्त करना है।

इसके अलावा, यदि आप अपने साथी को सार्वजनिक रूप से डांटते हैं या यहां तक ​​​​कि खुद को उसके बारे में अप्रिय चुटकुले सुनाते हैं, तो इसका मतलब है कि अंदर असंतोष बढ़ रहा है, जो पहले से ही बाहर निकलना शुरू हो गया है।

7. दूरी

आप पहले ही अपने साथी के साथ भावनात्मक संबंध तोड़ चुके हैं और इस तरह "धीरे से" उसे बताएं कि सब कुछ खत्म हो गया है। शायद दुख और संदेह पैदा करने के बजाय इसे तुरंत करना बेहतर होगा?

8. प्यार का सबूत मांगना

"यदि आप मुझसे प्यार करते हैं, तो आप..." किसी व्यक्ति के जीवन को इस तरह से नियंत्रित करना बहुत लुभावना है, और यदि आप समय-समय पर यह वाक्यांश सुनते हैं, तो कुछ गलत हो गया है।

एकमात्र व्यक्ति जो अपनी भावनाओं को बदल सकता है वह स्वयं है, और आपके कार्यों का इससे कोई लेना-देना नहीं है।

ठीक है, यदि आप स्वयं ऐसा कहते हैं, तो सोचें कि क्या आपको वास्तव में इस व्यक्ति की ज़रूरत है, अगर वह कुछ करेगा तो क्या वह प्यार करेगा? और क्या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ छेड़छाड़ करना संभव है जिसे आप वास्तव में प्यार करते हैं?

9. सार्वजनिक अपमान

यदि आपका पार्टनर एक बार आपको सार्वजनिक रूप से अपमानित करता है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि वह ऐसा बार-बार करेगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसने उस शाम बहुत शराब पी थी या उसका मूड ख़राब था।

किसी साथी का सार्वजनिक अपमान केवल गहरी आत्म-घृणा की बात करता है, और चाहे आप इस व्यक्ति को कितना भी प्यार दें, इससे बदलाव और अपने आत्मसम्मान के साथ काम करने की उसकी प्रबल इच्छा के बिना स्थिति में सुधार नहीं होगा। और इसे न केवल सुधारना कठिन है, बल्कि स्वीकार करना भी कठिन है।

10. किसी दूसरे व्यक्ति के प्रति जुनून

यदि आपका साथी किसी अन्य व्यक्ति के प्रति आसक्त है - चाहे वह उसका दोस्त हो या करीबी रिश्ते की आशा रखता हो - देर-सबेर यह ब्रेकअप का कारण बनेगा।

बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि साझेदारों को पूरी तरह से एक-दूसरे में डूब जाना चाहिए और अपनी सारी ऊर्जा केवल एक ही व्यक्ति को देनी चाहिए, लेकिन किसी और के प्रति जुनून संदेह, ईर्ष्या और नाराजगी से भरा होता है।

हां, यदि आपका साथी किसी अन्य व्यक्ति के प्रति इतना आकर्षित है तो वह आपके रिश्ते में स्पष्ट रूप से कुछ कमी कर रहा है, लेकिन आप उसे यह दे पाने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं। और आपको निश्चित रूप से किसी अन्य व्यक्ति की खातिर खुद को धोखा नहीं देना चाहिए।

11. अश्लील साहित्य के प्रति जुनून

पार्टनर के एक साथ पोर्न देखने में कुछ भी अजीब या बुरा नहीं है। ताक-झांक की कुछ झलक उत्तेजित होने और कुछ नया खोजने में मदद करती है जिसे आप बाद में अपने साथी के साथ बिस्तर पर आज़मा सकते हैं।

लेकिन अगर एक साथी पोर्नोग्राफ़ी से ग्रस्त है, तो पूर्ण संतुष्टि हमेशा उससे दूर रहेगी: कई ओर्गास्म की खोज में, वह यौन विकृति के रास्ते पर जा सकता है।

इसलिए, यदि आप ऐसी व्यवस्थाओं से संतुष्ट नहीं हैं, तो इस जुनून के मूल कारण और संभावित परिणामों दोनों के बारे में सोचें।

12. भावनात्मक बेवफाई

कुछ लोगों का मानना ​​है कि एकपत्नीत्व ही एकमात्र विवाह है संभव संस्करणरिश्ते, दूसरों के लिए यह कठिन और लगभग असंभव है।

अगर आपने कई तरह के यौन अनुभवों के लिए धोखा दिया है, तो भी रिश्ता बचाया जा सकता है, लेकिन अगर उस व्यक्ति से भावनात्मक लगाव है, जिसके साथ आपका अंतरंग रिश्ता था, तो उस रिश्ते को खत्म करने का समय आ गया है।

जब लोगों को पता चलता है कि उनका साथी बेवफा है तो वे सबसे पहला सवाल यही पूछते हैं: "क्या आप उससे प्यार करते हैं?" क्योंकि यह भावनात्मक है, नहीं शारीरिक संबंधरिश्ते का मूल है, और यदि वह गायब है, तो आपके लिए यहां करने के लिए और कुछ नहीं है।

13. संघर्ष समाप्त करने में असमर्थता

यह सर्वसम्मति तक पहुंचे बिना एक अंतहीन संघर्ष के रूप में शुरू होता है, जो धीरे-धीरे "जैसा आप चाहते हैं" में विकसित होता है, जब साझेदारों को अपने संघर्ष के परिणामों की परवाह नहीं रहती है।

एक नियम है: कभी बिस्तर पर मत जाओ नाराज दोस्तएक दोस्त पर. और वहाँ निश्चित रूप से कुछ है.

यदि कोई भी साथी किसी विवाद में अपने अभिमान और हमेशा विजेता बने रहने की इच्छा को शांत नहीं कर सकता है, अपने लक्ष्य को प्राप्त किए बिना युद्धविराम पर सहमत नहीं हो सकता है, तो इस रिश्ते की कोई निरंतरता नहीं है।

14. अवचेतन

यदि आप अनजाने में ऐसे काम करते हैं जो आपके रिश्ते के लिए हानिकारक हैं, तो यह आपका मानस है जो आपको बताता है कि आपको वास्तव में क्या चाहिए।

आप जो चाहें सोच सकते हैं, लेकिन आपके कार्य आपके सभी आश्वासनों और आशाओं से बेहतर आपकी सच्ची इच्छाओं को बयां करते हैं।

15. जुनून

यदि आपके साथी को, उदाहरण के लिए, शराब या मादक पदार्थों का जुनून है, वह दुकानदार है, जुआरी है, काम में व्यस्त है या सेक्स के प्रति जुनूनी है, तो आप हमेशा दूसरे या पांचवें स्थान पर रहेंगे और आपको वह नहीं मिलेगा जो आप चाहते हैं। भावनात्मक संबंध, जो मैं चाहूँगा.

अगर आपको किसी चीज का जुनून नहीं है तो आपके पार्टनर की यह लत न सिर्फ उसकी जिंदगी बल्कि आपकी भी जिंदगी बर्बाद कर सकती है। बहुत सुखद संभावना नहीं.

16. निर्वासितों से दर्दनाक लगाव

यदि आपका साथी अभी भी अपने पूर्व-प्रेमी या पति/पत्नी के साथ अधिक घनिष्ठ संबंध बनाए रखता है, तो यह रिश्ते को नष्ट कर रहा है।

पूर्व साझेदारों का सम्मान किया जाना चाहिए, खासकर यदि आपके साथ बच्चे हैं, लेकिन पहली भूमिका अभी भी वर्तमान साझेदार को दी गई है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो महत्वहीन और अवांछित महसूस करना आसान है, जो ब्रेकअप का एक नुस्खा है।

17. धमकियाँ और भावनात्मक ब्लैकमेल

यह स्पष्ट संकेत है नहीं स्वस्थ रिश्ते. भावनात्मक ब्लैकमेल को अक्सर इस रूप में प्रस्तुत किया जाता है गहरा प्यार, लेकिन वास्तव में यह नियंत्रण है। और नियंत्रण, बदले में, भावनाओं का दुरुपयोग है। आपको इससे दूर वहीं तक भागना है जहां तक ​​आप देख सकें।

18. लगातार तुलना और रेटिंग

क्या आपका साथी आपकी तुलना उन लोगों से करता है जो आपसे अधिक आकर्षक दिखते हैं, अधिक कमाते हैं, अधिक स्मार्ट और अधिक दिलचस्प हैं? यह अपमान का एक रूप है. यदि किसी को लगता है कि घास किसी और के आँगन में अधिक हरी है, तो उन्हें वहाँ जाने दें।

लोग अद्वितीय प्राणी हैं, हालाँकि वे कई मायनों में समान हैं। आपको अपनी तुलना नहीं करनी चाहिए, अपने साथी से इसे सुनना तो दूर की बात है।

19. उदासीनता

यदि आप एक-दूसरे की परवाह नहीं करते तो साथ क्यों रहें?

20. मोह का मिट जाना

रूममेट चाहने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन यदि आप किसी रिश्ते से अधिक चाहते हैं, तो ऐसे साथी के साथ न रहें जो आपके लिए उपयुक्त नहीं है। केवल इसलिए न रुकें क्योंकि यह आपके लिए सुविधाजनक है।

21. शारीरिक हिंसा

कोई बहाना नहीं, कोई स्पष्टीकरण नहीं, परिस्थितियाँ और वादे कोई मायने नहीं रखते। तुम्हें बस जाना होगा.

सामान्य तौर पर, रिश्तों में टकराव दर्द से छुटकारा पाने का एक तरीका है, लेकिन उनके कारण अलग-अलग हो सकते हैं। यह रिश्ते में पैदा हुए असंतोष और नाराजगी के उबाल को खोलने का एक तरीका हो सकता है ताकि घाव को साफ किया जा सके, जो आपको परेशान कर रहा है उसे दूर किया जा सके और रिश्ते को बचाया जा सके।

लेकिन यह अलग तरीके से भी होता है, जब संघर्ष किसी रिश्ते को तोड़ने का एक तरीका होता है, दूसरे व्यक्ति को यह बताने के लिए कि यह खत्म हो गया है, कि अब एक-दूसरे को प्रताड़ित करने लायक नहीं है।

और एक संघर्ष को दूसरे से अलग करना सीखना बेहतर है, अन्यथा यह दोनों भागीदारों के लिए दर्दनाक और बुरा होगा।

मैं अक्सर ऐसे लोगों से मिलता हूं जो अनिश्चित होते हैं कि उन्हें अपने साथी के साथ रिश्ता जारी रखना चाहिए या नहीं। हाल ही में, मेरे एक मित्र ने साझा किया: “केवल जब मैं और मेरा प्रियजन एक साथ होते हैं तो मुझे हमारा जुड़ाव महसूस होता है। यदि वह आसपास नहीं है, तो मुझे नहीं पता कि उसे हमारे रिश्ते की ज़रूरत है या नहीं और वह अपना समय कैसे व्यतीत करता है। मैं इस बारे में उससे बात करने की कोशिश करता हूं, लेकिन इससे वह नाराज हो जाता है। वह सोचता है कि मैं हर बात को बढ़ा-चढ़ाकर बता रहा हूं और मुझे और अधिक आश्वस्त होने की जरूरत है।"

एक अन्य मरीज स्वीकार करता है: “हमारी शादी को तीन साल हो गए हैं और मैं अपनी पत्नी से प्यार करता हूँ। लेकिन वह मुझे अपने जैसा नहीं रहने देती: अपने शौक पूरे करने और दोस्तों के साथ अकेले समय बिताने की। मुझे लगातार यह सोचना पड़ता है कि मेरी पत्नी इस पर क्या प्रतिक्रिया देगी, क्या इससे वह परेशान होगी। यह तंग स्थिति और अविश्वास मुझे थका रहा है।” उन सभी लोगों को, जिनके मन में यह संदेह है कि वे रिश्ते को खुशहाल नहीं कह सकते, मैं छह प्रश्नों का उत्तर देने का सुझाव देता हूं।

1. आप कितनी बार नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं?

हम चिंता और शंकाओं को नज़रअंदाज करने की कोशिश करते हैं ताकि कठिन निष्कर्षों का सामना न करना पड़े: रिश्ते हमें खुश नहीं करते हैं। खुद को दोष देने, भावनाओं को दबाने और स्थिति को अधिक सकारात्मक रूप से देखने की कोशिश करने के बजाय, जो हो रहा है उसका ईमानदारी और जिम्मेदारी से इलाज करें।

प्यार में पड़ने पर हम अपने अंतर्ज्ञान को नजरअंदाज कर देते हैं, जो हमें बताता है कि यह हमारा व्यक्ति नहीं है।

सबसे पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है अपने पार्टनर से बात करना। उसकी प्रतिक्रिया पर गौर करें: वह आपकी भावनाओं के प्रति कितना चौकस है, क्या वह आपको सहज महसूस कराने के लिए रिश्ते में कुछ बदलने का सुझाव देगा, या क्या वह आपको धिक्कारना शुरू कर देगा। यह एक संकेतक होगा कि आपके संघ का कोई भविष्य है या नहीं।

2. क्या आपका पार्टनर अपनी बात रखता है?

एक स्वस्थ रिश्ते का आधार यह विश्वास है कि आपके बगल वाले व्यक्ति पर भरोसा किया जा सकता है। यदि आपका साथी आपको कॉल करने, आपके साथ शाम बिताने या सप्ताहांत में कहीं जाने का वादा करता है और अक्सर अपनी बात नहीं निभाता है, तो यह सोचने का एक कारण है: क्या वह आपको महत्व देता है? जब वह छोटी-छोटी चीजों में भी विफल हो जाता है, तो यह विश्वास को नष्ट कर देता है, जिससे आप यह विश्वास खो देते हैं कि आपका प्रियजन कठिन समय में आपके साथ रहेगा।

3. आपका अंतर्ज्ञान आपको क्या बताता है?

जब हम प्यार में पड़ते हैं, तो हम इतनी शिद्दत से इस मादक अहसास को जारी रखना चाहते हैं कि हम अपने अंतर्ज्ञान को नजरअंदाज कर देते हैं, जो हमें बताता है कि यह हमारा व्यक्ति नहीं है। कभी-कभी लोग इन भावनाओं को सालों तक दबाकर शादी भी कर लेते हैं, लेकिन आख़िरकार रिश्ता टूट जाता है।

ऐसे रिश्ते जैसी कोई चीज़ नहीं है जो असहजता से शुरू हो और फिर अप्रत्याशित रूप से फलने-फूलने लगे।

अलग होने के बाद, हम समझते हैं कि गहराई से हमें शुरू से ही इसका आभास था। निराशा से बचने का एकमात्र तरीका अपने प्रति ईमानदार रहना है। अगर कोई बात आपको परेशान कर रही है तो अपने पार्टनर से इस बारे में बात करें। अधिकांश मामलों में, आंतरिक आवाज़ धोखा नहीं देती है।

4. क्या आपको अपने पार्टनर के लिए शर्मिंदगी महसूस होती है?

यदि आपका प्रियजन आपको अजीब महसूस कराता है: आपके दोस्तों और रिश्तेदारों के सामने झगड़ों को उकसाता है, जानबूझकर उन विषयों को छूता है जो उपस्थित लोगों के लिए दर्दनाक हैं, खराब शिष्टाचार का प्रदर्शन करता है, तो आप हमेशा इस असुविधा का अनुभव करेंगे। क्या आप एक साथ मिलने से बचने और केवल अकेले में अपने करीबी लोगों से मिलने के लिए तैयार हैं?

5. अन्य रिश्तों का अनुभव आपको क्या बताता है?

हम अक्सर सुनते हैं कि रिश्तों पर काम करने की जरूरत है। यह आंशिक रूप से सच है - हमें संवेदनशीलता से सुनने की कोशिश करनी चाहिए और अपने साथी के साथ सावधानी से व्यवहार करना चाहिए। हालाँकि, यह प्रक्रिया केवल तभी महत्वपूर्ण है जब यह दोतरफा हो।

ऐसे कोई रिश्ते नहीं होते जो असुविधा और चिंता की भावना से शुरू होते हैं और फिर अचानक, जादू की छड़ी की लहर के साथ खिलते हैं और खुशी लाते हैं। एक-दूसरे को समझने की इच्छा ही सुखी मिलन का आधार है, और यह तुरंत ही प्रकट हो जाती है (या प्रकट नहीं होती)। यदि आप अपने पिछले रिश्तों को याद करते हैं तो सबसे अधिक संभावना है कि आप इससे सहमत होंगे।

6. क्या आप अपने साथी के साथ किसी न किसी मुद्दे पर खुलकर चर्चा करने के लिए तैयार हैं?

क्या आप इस बारे में खुल कर बात नहीं कर पा रहे हैं कि आपको क्या परेशानी है क्योंकि आप अपने साथी की नकारात्मक प्रतिक्रिया से डरते हैं? तब आप अपने आप को अकेलेपन की भावना के लिए बर्बाद कर देते हैं जो लंबे समय तक बनी रह सकती है लंबे साल. शायद आपकी असुरक्षाएँ न केवल आपके साथी के साथ आपके रिश्ते तक, बल्कि आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों तक भी फैली हुई हैं और आपको खुद पर काम करने की ज़रूरत है, जो केवल आप ही कर सकते हैं। लेकिन इस मामले में भी, आपको परिणामों के डर के बिना, अपने साथी के साथ इस बारे में खुलकर बात करने में सक्षम होना चाहिए कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है।

अगर बातचीत के बाद भी आपकी भावनाएं समझ में नहीं आ रही हैं करीबी व्यक्तिदुख होता रहता है, यही सोचने का कारण है कि क्या यह रिश्ता जरूरी है।

लेखक के बारे में

गिल वेबर- नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक, अंतरलिंगी संबंधों के क्षेत्र में विशेषज्ञ, "हैविंग सेक्स, वांटिंग इंटिमेसी: व्हाई वीमेन सेटल फॉर वन-साइडेड रिलेशनशिप्स" पुस्तक के लेखक, रोवमैन एंड लिटिलफ़ील्ड पब्लिशर्स, 2013।