नरम खिलौनाएक वादी बच्चे हाथी या दरियाई घोड़े के रूप में। साथ ही, यह जोड़ना न भूलें कि आप उसके सामने उतने ही मजबूत हैं, बल्कि उतने ही रक्षाहीन भी हैं। शायद आपको भी दया आएगी और बाद में माफ कर दिया जाएगा।
याद रखें कि आपके तर्क और तर्क तार्किक हैं, और महिलाएं अधिक भावुक हैं। इसलिए, उसके साथ बातचीत में, तर्क पर ध्यान केंद्रित न करें, भावनाओं, रिश्तों के बारे में अधिक बात करें, अधिक बार कुछ सुखद क्षणों को याद करें जो आपको जोड़ते हैं।
उनकी तारीफ़ करें। जैसा कि आप जानते हैं, एक महिला अपने कानों से प्यार करती है। बस इसे ज़्यादा मत करो, बहुत जटिल प्रसंगों को एक साधारण मजाक के लिए गलत किया जा सकता है, या वह बस आप पर विश्वास नहीं करेगी।
उसे फूल दो। साथ या बिना। एक गुलदस्ता महंगा और ठाठ होना जरूरी नहीं है, यहां तक कि सबसे छोटा, गुलदस्ता के साथ, एक चमत्कार काम कर सकता है। एक गुलदस्ता जिसे आपने व्यक्तिगत रूप से एकत्र किया है वह एकदम सही है।
उसके किसी भी सपने या इच्छा को पूरा करें। बेहतर होगा अगर वह कुछ ऐसा था जिसका उसने उल्लेख किया था। वह समझ जाएगी कि आप उसकी बात सुन रहे हैं, जिसका अर्थ है कि वह वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, उसने एक बार उल्लेख किया था कि उसे ऐसा ही एक हैंडबैग, एक किताब, एक ब्रेसलेट चाहिए। इसलिए अपनी याददाश्त को मजबूत करें और उसकी इच्छा पूरी करने की कोशिश करें।
अपने रिश्ते से जुड़े छोटे-छोटे पलों के बारे में भी उससे बात करें। रुचि दिखाएं, किसी भी विषय पर बातचीत जारी रखें जो उसे किसी तरह परेशान करती है। आइए पहले उससे बात करें, और फिर खुद से बात करना शुरू करें। अगर वह सलाह मांगती है, तो उसे सलाह दें, नैतिकता नहीं। अगर वह किसी ऐसी चीज के बारे में बात करना चाहती है जो उसे पसंद नहीं है, तो ध्यान से सुनें और कोशिश करें कि जम्हाई न लें, भले ही आप बहुत थके हुए हों।
उसके बालों के साथ खेलें और जितनी बार हो सके उसे गले लगाएं। उसे गले लगाते हुए, उसे अपने पास सबसे कीमती चीज के रूप में दबाएं। अधिक स्पर्श, पथपाकर और चुंबन।
यदि आप जानते हैं कि एक लड़की अपनी मां की राय की सराहना करती है और आप उसके साथ अच्छे संबंध रखते हैं, तो उससे आपकी मदद करने के लिए कहें। समझाएं कि उसकी बेटी आपके लिए कितनी महत्वपूर्ण है। अपनी माँ को अपने पक्ष में करने का प्रयास करें। और वह, बदले में, पहले से ही मिल जाएगी सही शब्दअपनी बेटी को समझाने के लिए कि यह क्या है अच्छा लड़काऔर उसे खोना कितना बेवकूफी भरा होगा।
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स्रोत:
- प्रेमिका के साथ संबंध
मान लीजिए कि आपने अपनी पसंद की लड़की का ध्यान और स्थान पहले ही हासिल कर लिया है और आप साथ हैं, लेकिन वास्तव में एक अच्छा संबंधबिल्कुल नहीं निकलता। आज हम आपको यह बताने की कोशिश करेंगे कि सब कुछ वास्तव में काम करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।
आपको चाहिये होगा
- सब कुछ काम करने की तीव्र इच्छा और सच्चा प्यार।
अनुदेश
कभी-कभी वे इस तथ्य के कारण नहीं जुड़ते हैं कि साथी एक-दूसरे को नहीं सुनते हैं, इसके अलावा, ऐसा बहुत बार होता है। यदि यह सब मायने रखता है, तो मैं आपको एक स्पष्ट बातचीत का एक प्रकार प्रदान करता हूं, जिसे आपको संक्षेप में बताना चाहिए: सभी को यह कहने दें कि उन्होंने मुख्य बात को समझा और सुना, क्योंकि अन्यथा आप समझ नहीं पाएंगे कि आप अपने चुने हुए को क्या बताने में कामयाब रहे। और क्या नहीं।
समझना । जाने-माने कॉमेडी शो का यह सुपर-लोकप्रिय वाक्यांश उन स्थितियों के लिए सबसे उपयुक्त है जब आप झगड़ा कर रहे हों। इसलिए, इस मामले में, आपको गर्व के साथ नहीं मानना चाहिए, इसे त्याग देना चाहिए, और कम से कम कुछ हफ्तों के भीतर प्रत्येक माफी मांगने के बाद, भले ही आप स्वयं गलत थे। सुलह करने के बाद, आप बाद में, निश्चित रूप से, एक सामान्य भाजक के पास आएंगे, और एक भावुक झगड़े के बाद, आप दोनों वास्तव में विचारहीन के साथ संबंध खराब कर सकते हैं और - इससे बचें।
अपने पति के साथ संबंध कैसे सुधारें? इस मुद्दे की वैश्विक प्रकृति के बावजूद, मेरा मानना है कि ऐसी सिफारिशें हैं जो किसी भी जोड़े में संबंधों को बेहतर बनाने में मदद करती हैं, भले ही उम्र, समस्या का स्तर और एक साथ रहने की मात्रा की परवाह किए बिना। और यहां तक कि अगर आपको लगता है कि रिश्ता पहले से ही कगार पर है - मुझे विश्वास है कि उन्हें बहाल करने और उन्हें पहले से कहीं ज्यादा बेहतर, गर्म, करीब, खुशहाल बनाने के तरीके हैं।
इस लेख में, मैं आपका ध्यान एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों की पेचीदगियों की ओर आकर्षित करना चाहता हूं जिसे आप नहीं जानते थे या उस पर ध्यान नहीं दिया था। लेकिन आप जो कह रहे हैं उसे महसूस नहीं करने पर आपको की गई सिफारिशों से वांछित प्रभाव नहीं मिलेगा। शब्द, कर्म और संबंधों को सुधारने की इच्छा ईमानदार होनी चाहिए, और मनुष्य के प्रति दृष्टिकोण सम्मानजनक होना चाहिए। यही एकमात्र तरीका है जो आप कर सकते हैं।
अपने पति के साथ संबंध कैसे बनाएं - 5 आसान उपाय
मैं आपके लिए पाँच प्रस्तुत करता हूँ सरल कदमपति के साथ संबंध कैसे सुधारे जा सकते हैं।
चरण # 1: अपने आप से पता करें कि वास्तव में आपको क्या पसंद नहीं है
कागज का एक टुकड़ा और एक कलम लें। शुरू करने के लिए, आपको अपने आप से यह पता लगाने की आवश्यकता है - आपके वर्तमान रिश्ते में वास्तव में आपको क्या सूट नहीं करता है, और क्या बदलने की जरूरत है, ताकि आप कहें कि अब सब कुछ वैसा ही है जैसा होना चाहिए। इससे आपको संबंध बनाने के तरीके की स्पष्ट समझ मिलेगी। ऐसा करने के लिए, अपने आप से दो सरल प्रश्न पूछें और उनका ईमानदारी से उत्तर दें:
- मैं इस रिश्ते में कौन हूँ?
- मैं उनमें क्या भूमिका निभाऊं?
- मुझे इस रिश्ते की आवश्यकता क्यों है?
- वे मुझे क्या देते हैं?
- मेरे लिए इस रिश्ते में क्या महत्वपूर्ण है?
- मैं एक साथी के माध्यम से किन मूल्यों को महसूस करना चाहता हूँ?
- क्या मैं इन मूल्यों को महसूस कर पा रहा हूँ?
- मेरे कौन से मूल्य अभी रिश्ते में लागू नहीं हो रहे हैं?
ये दो सवाल आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आप प्यार में हैं या नहीं भावनात्मक निर्भरताक्या आपका रिश्ता स्वस्थ है। यदि आप अपने आप से कोई उत्तर सुनते हैं, जैसे: "पीड़ित" या "एक महिला जो प्यार करना चाहती है" - आप शायद एक आश्रित रिश्ते में हैं। पीड़ित की भूमिका से कैसे बाहर निकलें, आप इस लेख में पढ़ सकते हैं।
इन सवालों के कई संभावित उत्तर हैं, इसलिए स्वयं उनका विश्लेषण करने का प्रयास करें। आप क्या कर रहे हैं जिसने रिश्ते में आपके लिए इस भूमिका को आकार दिया है? यदि आपको अपना उत्तर पसंद नहीं आया, तो आपको क्या लगता है कि अब इस भूमिका से बाहर निकलने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?
और अब हम यह पता लगाना जारी रखेंगे कि रिश्ते में आपका व्यक्तिगत असंतोष क्या है। आइए मूल्यों के बारे में प्रश्नों पर चलते हैं। अभी अपने आप से पूछें और विस्तृत उत्तर लिखें:
एक रिश्ते में आपके मूल्य हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, खुश महसूस करना, गहरे विषयों पर संवाद करना। दोस्ती, सम्मान, समझ, देखभाल, पैसा।
एक नियम के रूप में, लोग अपने मूल्यों को महसूस करने के लिए, "शून्य" को भरने के लिए रिश्तों में प्रवेश करते हैं। अगर आपका पार्टनर उन्हें लागू नहीं कर पा रहा है तो सिर्फ आश्रित रिश्ते ही आपका इंतजार कर रहे हैं। और अगर आप लंबे समय से किसी रिश्ते में हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि कलह इसलिए हुई क्योंकि आपके कुछ मूल्यों को पहले महसूस किया गया था, लेकिन अब किसी कारण से वे रुक गए हैं। दूसरे शब्दों में, आपको उस रिश्ते से मिलना बंद हो गया जो आपको मिलता था। लिखिए कि आपके कौन से मूल्य अतीत में रिश्ते में सन्निहित रहे हैं लेकिन अब सन्निहित नहीं हैं।
यह पहला कदम था जिसमें हमें पता चला कि आपके लिए गहरे स्तर पर रिश्ते में कलह का क्या कारण है। अब चलिए आगे बढ़ते हैं कि पार्टनर कैसा महसूस करता है।
चरण # 2: कैसे पता करें कि उसे क्या पसंद नहीं है
एक रिश्ते के प्रारंभिक चरण में, एक व्यक्ति को आपसे प्यार हो जाता है यदि आप उसके साथ मूल्यों के मामले में मेल खाते हैं और उनमें से अधिकांश को संतुष्ट करने के लिए तैयार हैं। उदाहरण के लिए, आप दोनों अपने घर में रहना चाहते हैं, अपार्टमेंट में नहीं। दोनों आठ नहीं बल्कि दो बच्चे चाहते हैं। दोनों को बिल्लियों से ज्यादा कुत्तों से प्यार है। दोनों एक लंबी अवधि के गंभीर संबंध चाहते हैं, न कि एक छोटा यौन रोमांच। यदि आपके मूल्य कम से कम 60% से मेल नहीं खाते हैं, तो आपका रिश्ता लंबे समय तक चलने की संभावना नहीं है। लेकिन अगर आप तीन साल से ज्यादा समय से साथ रह रहे हैं तो आप किसी भी कलह को दूर कर सकते हैं।
तो, आप कैसे जानते हैं कि आपके साथी को संतुष्ट करने के लिए मूल्यों के स्तर पर वास्तव में क्या बंद हो गया है?
पहली चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह है मानसिक रूप से खुद को उसकी जगह पर रखना। तो आप समझ सकते हैं कि वह आपसे क्या उम्मीद करता है। उसके लिए समस्या का समाधान वास्तव में क्या हो सकता है।
यदि आपके पास उसके खिलाफ आक्रामकता है तो मानसिक रूप से उसकी जगह पर खड़ा होना असंभव है। सबसे पहले आपको शांत होने की जरूरत है। आक्रामकता से कैसे छुटकारा पाएं, इस लेख में पढ़ें।
तो, उसकी स्थिति में, उसकी स्थिति में आ जाओ। और उसके विचारों के साथ सोचें: “मुझे उससे क्या करने की ज़रूरत है ताकि मैं स्थिति को बेहतर के लिए बदलना चाहूँ? रिश्तों में मेरे किन मूल्यों का एहसास नहीं हो रहा है? मैं क्या खो रहा हूँ? मैं अपने आप को पागलपन से संबंध बनाने के लिए प्रेरित करने के लिए कैसे प्रेरित हो सकता हूं?" उसकी आँखों से स्थिति को देखो।
अभिप्रेरणा दो प्रकार की होती है - "प्रेरणा से" और "प्रेरणा के लिए"। उदाहरण के लिए, आप एक आदमी को सेक्स की कमी (प्रेरणा) या इसके विपरीत, कुछ ऐसा करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं जिससे वह बेहद खुश हो (प्रेरणा)। एक आदमी के साथ रिश्ते में, हमेशा दूसरे प्रकार की प्रेरणा चुनने का प्रयास करें। इस तरह की प्रेरणा का प्रत्येक अनुकूल परिणाम आपके मिलन को मजबूत करेगा और आपको करीब लाएगा।
तो, आपने अपने साथी की जगह ले ली और समझ गए कि उसे क्या चाहिए। आप उसके किन मूल्यों का एहसास कर रहे हैं और कौन से नहीं। और उन्होंने पाया कि क्या किया जाना चाहिए ताकि वह खुद पागलपन से शांति बनाना चाहे। यह सब लिखो।
चरण #3: अपने पति के साथ संबंध कैसे सुधारें - सही लड़ाई
अब आप स्पष्ट रूप से जानते हैं कि आपके वर्तमान रिश्ते में वास्तव में आपको क्या संतुष्ट नहीं करता है, और आप यह मान लेते हैं कि यह आपके पति को उनमें संतुष्ट नहीं करता है। आपको यह भी पता चलता है कि उसे सुलह करने के लिए क्या प्रेरित कर सकता है।
आइए यह सब जानते हुए रिश्तों को कैसे बहाल करें, इस पर चलते हैं। आपको जो पहला कदम उठाने की जरूरत है, वह है ठीक से झगड़ा करना। सही झगड़ा हमेशा एक रिश्ते में विकास, विकास होता है। यह तथाकथित आप-संदेशों (निंदा, असंतोष, शिकायतों) को बाहर करता है, और इसके बजाय विशेष रूप से आई-संदेशों (आपकी आवश्यकताओं और इच्छाओं को बताते हुए) से भरा होता है। यहां आपके संदेशों के उदाहरण दिए गए हैं: "आप हमेशा देर से आते हैं", "आप अपने बाद कभी बर्तन नहीं धोते", "आपने मुझे कभी नहीं समझा"। ऐसे संदेशों से भरे झगड़ों का कोई असर नहीं होता। वे केवल आपको एक-दूसरे से दूर करते हैं, घर में वैमनस्य और अस्वीकृति का ठंडा माहौल बनाते हैं।
आप-संदेश जिम्मेदारी का एक से दूसरे में स्थानांतरण हैं। सही ढंग से, रचनात्मक रूप से झगड़ा करने के लिए, आपको अपने लिए जिम्मेदारी लेना सीखना होगा।
आई-मैसेज के उदाहरण: "मुझे यह पसंद नहीं है कि आप देर से आते हैं। यह मुझे परेशान करता है। मैं चाहूंगा कि आप समय पर आएं, इससे मुझे खुशी होगी।"
"मुझे खेद है कि आपने अपने बर्तन नहीं धोए। यह मुझे विचलित कर देता है। अगली बार जब आप इसे धो लें तो बहुत अच्छा होगा। मुझे इससे बहुत खुशी होगी।"
"जब मैं देखता हूं कि आप मुझे नहीं समझते हैं, तो मैं परेशान हो जाता हूं। मुझे यह जानकर दुख होता है कि आप ऐसा करने का प्रयास नहीं कर रहे हैं। कृपया मेरी बात ध्यान से सुनें। और मैं, बदले में, अपने विचार को और अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त करने का प्रयास करूंगा। अगर आप मेरी बात सुनेंगे और समझेंगे तो मुझे खुशी होगी।
"आप" और "मैं" संदेशों के बीच मुख्य अंतर यह है कि पहले मामले में, आप अपने आप को जिम्मेदारी से पूरी तरह से मुक्त कर देते हैं और इसे वार्ताकार के पास स्थानांतरित कर देते हैं, और दूसरे में, आप अपना ध्यान केंद्रित करते हुए अपना असंतोष व्यक्त करते हैं। . I-संदेश एल्गोरिथ्म इस प्रकार है:
- आप अपने आक्रोश का सार बिना निर्णय के, बिना भावना के व्यक्त करते हैं
- इस स्थिति के कारण अपनी भावनाओं और भावनाओं का वर्णन करें
- संभव सुझाव देकर अपनी इच्छा व्यक्त करें वैकल्पिक विकल्पसाथी व्यवहार जो आपको सूट करेगा
अपनी इच्छाओं का वर्णन करते समय, आप उन्हें भावनाओं और भावनाओं को भी जोड़ सकते हैं। "मुझे खुशी होगी अगर", "मैं आपका बहुत आभारी रहूंगा", "मुझे खुशी होगी"।
इस तरह आप हमेशा आई-मैसेज की भाषा में संवाद कर सकते हैं। ऐसा संवाद आपके रिश्ते को मधुर बना देगा। सही झगड़ा हमेशा मेल-मिलाप, संबंधों के विकास की ओर ले जाता है। पार्टनर एक-दूसरे की बात सुनना सीखते हैं और दूसरे को जो चाहिए उसे लागू करते हैं।
और ईमानदारी के बारे में मत भूलना! यदि आप महसूस नहीं कर रहे हैं कि आप क्या कह रहे हैं, तो यह काम नहीं करेगा।
चरण # 4: एक लंबी लड़ाई की गहराई से निपटना
लेख की शुरुआत में, हमने मूल्यों के बारे में बात की - आपका और आपके साथी का। अब चलो कार्रवाई पर चलते हैं। चरण चार है सीधी बात. अपने साथी से गंभीरता से बात करें। आप उसके और रिश्ते में अपने मूल्यों के बारे में सोचकर उसे बता सकते हैं कि आपने कितना काम किया है। आई-मैसेज की मदद से बोलें कि रिश्ते में आपके कौन से मूल्यों का एहसास हुआ है, और जो बंद हो गए हैं। और आप उन्हें वापस क्यों चाहते हैं। अपनी इच्छाओं को व्यक्त करें और साथी व्यवहार के लिए वैकल्पिक विकल्प प्रदान करें। उस पर जिम्मेदारी डाले बिना इसे शांति से और सावधानी से करें।
फिर उसके मूल्यों पर आगे बढ़ें। पूछें कि क्या आपने सही अनुमान लगाया है? या हो सकता है कि वह रिश्ते से बिल्कुल अलग कुछ चाहता हो? उसे उसी तरह बोलने के लिए आमंत्रित करें जैसे आपने किया था। अपने साथी को सब कुछ आप पर स्थानांतरित किए बिना, अपने बारे में, उसकी भावनाओं और भावनाओं के बारे में बात करने दें। उसे समझाने की कोशिश करें कि यह कैसे काम करता है। आदर्श रूप से, उसे यह लेख पढ़ने दें।
और अब धीरे-धीरे एक दूसरे को और गहराई से समझने लगते हैं। मूल्यों के बारे में बात करने से आपको समझ में आ जाएगा कि वास्तव में रिश्ते में कलह किस वजह से हुई। बिना धुले व्यंजनों और खराब पके हुए रात के खाने पर चिल्लाने की तुलना में गहरे स्तर पर लड़ना आपको करीब लाएगा और समझेगा कि आप दोनों एक दूसरे से क्या चाहते हैं। आप यह भी समझ जाएंगे कि आप दोनों इसे एक दूसरे को कैसे दे सकते हैं। ऐसा ही एक फलदायी झगड़ा आपको कई वर्षों की गलतफहमी से बचाएगा। और शायद उसी दिन आपके रिश्ते को एक नई शुरुआत दे।
चरण # 5: नया रिश्ता
नए तरीके से संबंध बनाना शुरू करें। उन्हें सही झगड़े लाओ। अपने जीवन से उन संदेशों को हटा दें जो किसी भी रिश्ते के पतन की ओर ले जाते हैं। हर बार जब आप किसी बात से नाखुश महसूस करते हैं, तो स्व-संदेश सूत्र याद रखें: "स्थिति-भावना-इच्छाएं।" इसे लगातार इस्तेमाल करें। बहुत जल्द यह आपके लिए स्वचालितता तक पहुंच जाएगा, और फिर यह अवचेतन के स्तर तक सुरक्षित रूप से उतर जाएगा, और आप हमेशा बिना किसी संकेत के इस तरह झगड़ेंगे।
यहां तक कि अगर आपके पति इस तरह के संचार के लिए तैयार नहीं हैं, तो वे स्पष्ट रूप से आपका प्रतिबिंब बन जाएंगे। एक शांत व्यक्ति के लिए यह असंभव है कि वह अपने मूल्यों की जिम्मेदारी लेता है और अशिष्टता से प्रतिक्रिया करता है। यदि जल्दी नहीं, तो धीरे-धीरे वह आपके संचार के स्तर पर पहुंच जाएगा। आप गर्म केक की तरह एक-दूसरे पर अपना संदेश फेंकने के बजाय वयस्कों की तरह बात करेंगे।
अपने पति के साथ संबंध स्थापित करने के बाद, मैं अनुशंसा करता हूं कि आप रिश्तों के मनोविज्ञान और इसके बारे में लेख पढ़ें पुरुष मनोविज्ञान. उनकी मदद से, आप परिवार में संतुलन स्थापित करने में सक्षम होंगे और परिपक्व, सामंजस्यपूर्ण, सम्मानजनक और सबसे महत्वपूर्ण, दीर्घकालिक संबंध बनाना सीखेंगे।
तो, आपने सीखा है कि अपने पति के साथ संबंध कैसे बनाएं। गहराई में जाने से कोई भी रिश्ता खुशनुमा हो सकता है। मैं आपको एक सौहार्दपूर्ण, सम्मानजनक संबंध बहाल करने के लिए 5 चरणों की संक्षेप में याद दिलाता हूं:
पहला कदम।अपने स्वयं के मूल्यों के बारे में जानें। यह समझकर कि आपने एक रिश्ते में प्रवेश क्यों किया, आप यह याद रख पाएंगे कि आपके कौन से मूल्यों को शुरुआत में ही महसूस किया गया था और उनमें से कौन सा पूरा होना बंद हो गया था। तो आप समझेंगे कि गहरे स्तर पर आपको क्या पसंद नहीं है।
दूसरा चरण।अपने आप को उसकी जगह पर रखो और उसके दिमाग में सोचो। अपने आप से मूल्यों के बारे में वही प्रश्न पूछें जो आपने पहले चरण में स्वयं से पूछे थे।
तीसरा कदम।अपने साथी को जिम्मेदारी सौंपे बिना, ठीक से झगड़ा करना सीखें। अपनी इच्छा व्यक्त करें और एक विकल्प प्रदान करें। और भावनाओं को मत भूलना।
चरण चार।आई-मैसेज तकनीक का उपयोग करके मूल्यों के बारे में बात करें। अपनी और उसकी गहराई तक पहुंचें। एक दूसरे के मूल्यों को पूरा करने का निर्णय लें।
चरण पांच।एक नए रिश्ते की शुरुआत करें जिसमें आप दोनों जिम्मेदारी लें। अगर आप ऐसा करती भी हैं तो समय के साथ पति आपके स्तर पर चला जाएगा। आखिर हम सब एक दूसरे के प्रतिबिंब हैं।
यदि आप नहीं जानते कि अपने पति के साथ संबंध कैसे सुधारें, और आपको रास्ते में समर्थन की आवश्यकता है, तो आप मनोवैज्ञानिक सलाह के लिए मुझसे संपर्क कर सकते हैं या "संपर्क" अनुभाग में फ़ॉर्म भरकर एक प्रश्न पूछ सकते हैं। मैं आपको अद्भुत झगड़ों की कामना करता हूं जो गर्म और खुशहाल रिश्तों को विकसित करते हैं!
एक नए रिश्ते की शानदार शुरुआत करें!
संबंध कैसे बनाएं - 17 नियम
सभी के लिए शुभकामनाएं! आज मैं बताना चाहता हूँ रिश्ते कैसे बनायेअपने जीवनसाथी, प्रेमी या प्रेमिका के साथ। इस लेख का आधार कार्रवाई थी, जिसे मेरे पाठकों ने समर्थन दिया था।
मैंने उनसे अपने रिश्ते की समस्याओं के बारे में मुझे ईमेल करने के लिए कहा, और उनकी प्रतिक्रियाओं के आधार पर, मैंने इस लेख में सबसे आम युगल संबंधों की समस्याओं को प्रस्तुत करने का प्रयास किया है। मैंने अपनी पत्नी के साथ रहने की अपनी पिछली गलतियों पर भी निर्माण किया। इन गलतियों से मैंने निष्कर्ष निकाला, जिसे इन नियमों में साझा करते हुए मुझे खुशी हो रही है।
नियम 1 - जिम्मेदारी लें
हम सभी ने इस बारे में बहुत कुछ सुना है कि किसी रिश्ते में जिम्मेदारी लेने में सक्षम होना कितना महत्वपूर्ण है। और यह किस तरह की आपदाओं की ओर ले जाता है जब साथी अपने कार्यों और शब्दों के लिए किसी अन्य व्यक्ति पर दोष देना शुरू कर देते हैं या हर चीज के लिए परिस्थितियों को दोष देना शुरू कर देते हैं।
लेकिन मेरे लिए, जिम्मेदारी स्वीकार करने का मतलब न केवल खुले तौर पर अपने अपराध को स्वीकार करना है, बल्कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपकी गलती के कारण जो विकसित हुआ है उसे ठीक करने के लिए तैयार रहना। जो लोग अपनी परेशानियों के लिए अपने साथी या किसी और को दोष देते हैं, लेकिन खुद को नहीं, बस कठिनाइयों के आगे झुक जाते हैं, हार मान लेते हैं। "यह मेरी गलती नहीं है, इसलिए मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता!"
लेकिन ज़िम्मेदारी लेने का मतलब है इस नतीजे पर पहुँचना: "हाँ, यह मेरी वजह से हुआ है, इसलिए मैं इसे प्रभावित कर सकता हूँ!"
मैं समझता हूं कि किसी साथी के सामने यह स्वीकार करना कितना कठिन हो सकता है कि आपने गलती की है, कि आप अपने से बेहतर कर सकते थे। और उन क्षणों में ऐसा करना सबसे कठिन होता है जब आपका अभिमान आहत होता है। लेकिन अगर आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप समस्या से दूर हो जाएंगे और यह आपके रिश्ते के दायरे में, अनसुलझा, लटका रहेगा।
आप अवचेतन रूप से सोचते हैं कि गलतियों को स्वीकार करके आप कमजोरी प्रदर्शित करते हैं। लेकिन वास्तव में, जिम्मेदारी लेते हुए, अपने घायल अभिमान और स्वाभिमान पर कदम रखते हुए, आप वास्तविक ताकत दिखाते हैं! क्योंकि अपनी गलती स्वीकार करने की तुलना में किसी और को दोष देना बहुत आसान है! इंगित करने की इच्छा वास्तविक कारणसमस्याओं और उन्हें ठीक करें, भले ही आपने इन कारणों को बनाया हो - वास्तविक साहस और ज्ञान का संकेत।
एक रिश्ते में आपकी जिम्मेदारी कहां से शुरू होती है और कहां खत्म होती है? मेरा मानना है कि यह आप में से कई लोगों के सोचने के अभ्यस्त से बहुत आगे जाता है। आप न केवल अपने कार्यों के लिए, बल्कि घटनाओं पर अपनी प्रतिक्रिया के लिए भी जिम्मेदार हैं।
यदि आपकी पत्नी ने आपको उसके अनुचित आरोप से नाराज किया, और आपने उसे जवाब में नाराज किया, तो यह न केवल आपके जीवनसाथी की गलती है कि वह आप पर गलत तरीके से आरोप लगाने लगी, बल्कि आप भी। आपकी ज़िम्मेदारी इस तथ्य में निहित है कि आप अपने आप को नियंत्रित नहीं कर सके और घोटाले में लाए, हालांकि आप समस्या को और अधिक शांति से हल कर सकते थे। आप एक स्वतंत्र व्यक्ति हैं और आप अपनी प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार हैं, कोई भी आपको नाराज़, नाराज़ और आपा खो सकता है। अपने आप से ही बाहर निकलो।
यदि आपका पति अपनी बुरी आदतों को छोड़ना नहीं चाहता है, तो आपके आश्वासन के बावजूद, सोचें कि शायद आपने उसे बहुत मुश्किल से दबाया, उसे दोषी ठहराया, समझने और भेंट करने के बजाय प्रभावी तरीकेसमस्या से बाहर निकलने का रास्ता?
लेकिन जिम्मेदारी लेने का मतलब हर चीज के लिए खुद को दोष देना नहीं है। इसका मतलब यह है कि आप और आपका साथी समस्या से दूर होने के बजाय समस्या को हल करने में कितना भाग ले सकते हैं। उपरोक्त उदाहरणों में, समस्या के लिए दोनों भागीदार जिम्मेदार हैं। और मेरा विश्वास करो, यदि आप अपनी कुछ जिम्मेदारी लेते हैं, और इसे अपने साथी पर पूरी तरह से दोष नहीं देते हैं, तो आपके साथी के लिए समस्या में अपनी भागीदारी का एहसास करना बहुत आसान होगा।
सहमत है बड़ा अंतरके बीच:
"मैं हर चीज के लिए मुझे लगातार दोषी ठहराते हुए थक गया हूं! आप अपने दावों के बिना नहीं रह सकते!"
"मुझे लगता है कि मेरी गलती यह है कि मैंने अपना आपा खो दिया है, मुझे आप पर चिल्लाना नहीं चाहिए था और संघर्ष को उकसाया था। संभवत: आपके आरोप बिना आधार के नहीं हैं, लेकिन आप उन्हें बहुत ही शब्दों में व्यक्त करते हैं आक्रामक रूपऔर मुझे लगता है कि वे एक तरह से अनुचित हैं। आइए इससे निपटें। मुझे चिल्लाने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपको शांति से अपने मन की बात कहना सीखना होगा।"
मैं यह नहीं कह रहा हूं कि हर संघर्ष के लिए दोनों पति-पत्नी जिम्मेदार हैं। मैं यह कहने की कोशिश कर रहा हूं कि परिवार में हर समस्या को एक साथ हल करना कितना महत्वपूर्ण है! आखिरकार, रिश्ते केवल आपके बारे में नहीं हैं, वे दूसरे व्यक्ति के बारे में भी हैं। और अगर दोनों पार्टनर रिश्ते में सक्रिय भाग नहीं लेते हैं, तो ऐसा रिश्ता टूट जाएगा।
और अगर आप और आपका साथी संघर्ष के लिए जिम्मेदारी साझा नहीं कर सकते हैं, तो उपयोग करें अच्छा नियम. कौन सही है और कौन गलत है, इस पर बहस करने के बजाय, अपने आप से पूछें: "मैं व्यक्तिगत रूप से स्थिति को सुधारने के लिए क्या कर सकता हूँ?" मेरा विश्वास करो, यदि प्रत्येक साथी इस सरल सिद्धांत द्वारा निर्देशित किया जाएगा, तो अपने रिश्ते को विकसित करें और एक रास्ता खोजें समस्या की स्थितिबहुत आसान हो जाएगा।
नियम 2 - विवादों को अप्राप्य न छोड़ें
मुझे पता है कि मैं झगड़े की ललक के बाद कितना गले लगाना चाहता हूं, तनावग्रस्त नसों को आराम देता हूं और शांति से भूल जाता हूं कि संघर्ष किस कारण से हुआ, जब तक कि अगला ऐसा न हो जाए। अपने रिश्ते में इस आम गलती से बचें! हां, अपने आप को समय दें, शांत हो जाएं, शांति बनाएं, लेकिन फिर संघर्ष के कारणों के विश्लेषण पर लौटें। यह क्यों हुआ? इसके लिए कौन जिम्मेदार है? आप व्यक्तिगत रूप से और आपके जीवनसाथी इस समस्या का समाधान कैसे कर सकते हैं?
लेकिन संघर्ष विराम के अस्थायी उत्साह से न जुड़ें। अब आप अभिनय करना चाहते हैं, लेकिन जल्द ही आपका उत्साह दूर हो जाएगा। ताकि हार न मानें और समस्या की अनदेखी न करें। संघर्ष को सुलझाने के लिए एक-दूसरे के कार्यों पर यथासंभव विशेष रूप से चर्चा करें। आप इन गतिविधियों को कब शुरू करेंगे? ये क्रियाएं क्या होंगी? समस्या पर काबू पाने के लिए आप क्या अनुमानित समयरेखा देखते हैं?
यदि आप में से कोई भी लगातार अपना आपा खोता है और अत्यधिक भावुकता दिखाता है, तो उन अभ्यासों का अभ्यास करना शुरू करें जो आपकी भावनाओं को संतुलित करने में मदद करते हैं, जैसे कि योग या ध्यान।
यदि संघर्ष के कारण हैं बुरी आदतेंपति या पत्नी, फिर एक व्यक्ति को इन आदतों से छुटकारा पाने में मदद करने का एक तरीका खोजें। लेकिन जो व्यसन से लड़ेगा उसे अकेला न रहने दें! उसे अपने साथी से कोई भी सहायता प्रदान करने के लिए समझ, प्यार और तत्परता देखने दें।
केवल आप जो जानते हैं उस पर ध्यान केंद्रित न करें। यदि आप अपनी समस्या को हल करने का कोई तरीका नहीं जानते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसा कोई तरीका मौजूद नहीं है। यदि आप वास्तव में किसी कठिनाई को दूर करना चाहते हैं, तो आप पाएंगे कि इसे कैसे किया जाए। क्योंकि जो खोजेगा वह हमेशा पाएगा! और केवल आलस्य ही सभी बाधाओं को उत्पन्न करता है।
एक-दूसरे पर चिल्लाने और फिर गले मिलने और अगली लड़ाई तक सब कुछ भूलने के बजाय रचनात्मक रूप से संघर्षों को हल करें।
नियम 3 - कम नाराज़ हो और क्षमा करने में सक्षम हो
एक रिश्ते में नाराजगी आपके साथी को प्रभावित करने का एक तरीका है: "देखो तुमने कितना बुरा किया, इसलिए मैं तुमसे बात नहीं करूंगा।" या यह बदला लेने का एक तरीका हो सकता है: "तुमने जो किया, उसके लिए मैं तुमसे नाराज होऊंगा।" आक्रोश का खतरा वही है जो भावुक सुलह का खतरा है, जिसके बाद हम भूल जाते हैं कि संघर्ष क्या था। भावनाएं धीरे-धीरे कम हो जाती हैं, नाराजगी दूर हो जाती है: आखिरकार, हम हमेशा के लिए नाराज नहीं हो सकते। और कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि हमने पहले ही अपनी नाराजगी से समस्या का समाधान कर लिया है। या हमने अपने साथी को दिखाया कि हम कितने नाराज थे, और अब हम सोचते हैं कि वह खुद सब कुछ समझ जाएगा और खुद को ठीक कर लेगा। या हम एक दूसरे के साथ संचार की कमी की "निवारक" अवधि से बच गए, जिसके दौरान, जैसा कि हमें लगता है, हमारे संबंध अपने आप ठीक हो गए हैं और आगे भी जारी रह सकते हैं।
लेकिन यह एक भ्रामक एहसास है, इसके अलावा यह आपके लिए ही नहीं, आपके पार्टनर के लिए भी हो सकता है। न तो आप और न ही वह एक ऐसे संघर्ष में लौटना चाहेंगे जो लगता है कि पहले ही बीत चुका है।
लेकिन संघर्ष के कारणों पर वापस जाना हमेशा बेहतर होता है, जैसा कि मैंने पिछले पैराग्राफ में कहा था। यदि आप अपने साथी को प्रभावित करना चाहते हैं, तो इसे नाराजगी से शांत, रचनात्मक संवाद के रूप में करना हमेशा बेहतर होता है। खैर, बदला लेने से निश्चित रूप से आपका रिश्ता बेहतर नहीं होगा।
कुछ लोग इस बात से भी आहत होते हैं कि अनजाने में वे अपने दावों की बेरुखी को समझ जाते हैं, वे समझते हैं कि उन्हें सीधे तौर पर व्यक्त नहीं करना बेहतर है, लेकिन नाराज होना और क्या कहना नहीं है, यह सही है! इन खेलों से बचें! सामान्य तौर पर, अपने साथी की भावनाओं में हेरफेर करने के किसी भी तरीके से बचें, जिनमें से एक है नाराजगी।
लेकिन अगर आप नाराज भी हैं, तो जानिए कैसे माफ करना है!
नियम 4 - अपना अपराध स्वीकार करें
आपके साथी के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है कि आप अपना अपराध स्वीकार करें और ईमानदारी से पश्चाताप करें। संघर्ष के अपने आप समाप्त हो जाने के बाद भी, और आपने सुलह कर ली है, माफी माँगने के लिए बहुत आलसी मत बनो, कहो कि अगर आपको अपनी गलती महसूस होती है तो आपको कितना खेद है। भूल जाओ कि इससे पहले आपने जोश के साथ अपना बचाव किया और जिम्मेदारी स्वीकार नहीं करना चाहते थे, अपने अभिमान पर कदम रखें और कहें कि आप गलत थे। लेकिन इसे केवल शुद्ध दिल और नेक इरादों से करें!
इसे एक एहसान के रूप में न करें या इसे एक उदार और नेक कार्य के रूप में इस उम्मीद में पेश न करें कि आपका साथी आपके पछतावे से पहले तुरंत आपके चेहरे पर गिर जाएगा। इस बात के लिए तैयार रहें कि आपकी क्षमायाचना का जवाब ठंडी और उत्साहहीन प्रतिक्रिया के साथ मिल सकता है। आपको इस पर ऐसी प्रतिक्रिया नहीं देनी चाहिए जैसे कि आपके नेक कार्य की सराहना नहीं की गई हो। मेरा विश्वास करो, समय बीत जाएगा, और आपका पछतावा एक कठिन सिक्के की तरह आपके रिश्ते के गुल्लक में गिर जाएगा!
नियम 5 - दूसरे की सुनें, आलोचना को संयम से लेना सीखें
संघर्ष के बीच जब पार्टनर्स आरोप-प्रत्यारोप का आदान-प्रदान करते हैं तो असल में कोई किसी की नहीं सुनता। संघर्ष का प्रत्येक पक्ष हमले या बचाव की स्थिति में है, लेकिन धारणा और समझ की नहीं। हमारे मानस को इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि हम सबसे पहले खुद को आलोचना से बचाने की कोशिश करते हैं, इसमें विरोधाभास पाते हैं, सबसे ठोस खंडन पाते हैं या प्रतिशोधी आलोचना के साथ इसका जवाब देते हैं। समस्या यह है कि हम हमेशा यह नहीं सोचते कि यह वास्तव में कैसा है, सत्य को नहीं देखते हैं, प्राचीन मानसिक तंत्र का पालन करते हैं। और हम सोचते हैं कि चूंकि हमें लगता है कि हम सही हैं, इसका मतलब है कि हम वास्तव में सही हैं।
इन अभ्यस्त पैटर्न को बदलने की कोशिश करें और झगड़े में तुरंत एक और प्रतिवाद की तलाश करने के बजाय, सोचें कि आपके द्वारा की गई आलोचना कितनी गहन है? अपने मन को अपनी नाराजगी और जलन से निकालने की कोशिश करें। अपने क्रोधित अहंकार को मधुमक्खी द्वारा काटे गए आदमी की तरह अपने आगे न दौड़ने दें।
आलोचना से भरा अहंकार आपको सोचने पर मजबूर करता है, "मुझे लगता है कि मेरे साथ अन्याय हुआ है, मुझे जवाब देना होगा।" यह आपको समस्या को दूसरे व्यक्ति के नजरिए से देखने से रोकता है। लेकिन अगर हम सबसे पहले यह कल्पना करने की कोशिश करते हैं कि दूसरा व्यक्ति सब कुछ कैसे देखता है, तो हम बहुत अधिक उद्देश्यपूर्ण हो जाएंगे और अपने साथी को बेहतर ढंग से समझेंगे, इसलिए, हम आलोचना पर इतनी तीखी प्रतिक्रिया नहीं देंगे और इसे और अधिक गंभीरता से समझेंगे।
बस थोड़ा समय निकालिये, अपनी भावनाओं को शांत कीजिये, घायल अभिमान को, जो बार-बार आपको अपने "मैं" के अपमान में वापस लाता है, खामोश हो जाये। और शांति से अपने साथी पर ध्यान केंद्रित करें, मानसिक रूप से उसमें जाने की कोशिश करें। आप उसके और आपके रिश्ते के इतिहास के बारे में जो जानते हैं, उसके संदर्भ में वह स्थिति को कैसे देखता है? वह आपकी आलोचना क्यों कर रहा है? उसके पास इसके क्या कारण हैं? वह आपके कुछ कार्यों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, वह कैसा महसूस करता है? क्या वह आपके प्रति ऐसी हरकतों की अनुमति देता है? अगर आपके साथ ऐसा व्यवहार किया जाए तो आपको कैसा लगेगा?
इस मानसिक अभ्यास के दौरान, आपका अहंकार एक चुंबक की तरह आपके विचारों को "मैं" स्थिति में वापस खींच लेगा, जैसे ही आप इसे नोटिस करते हैं, आसानी से अपना ध्यान "हे-शी (वह महसूस करती है, वह चाहती है)" पर स्थानांतरित करें। स्थान। जब आप यह कोशिश करेंगे, तो आप समझ जाएंगे कि अपने आप से, अपनी इच्छाओं से परे जाना और अपने आप को किसी अन्य व्यक्ति के स्थान पर रखना बिल्कुल भी आसान नहीं है। लेकिन सब कुछ अनुभव के साथ आता है और आप समय के साथ हर चीज की अपनी अहंकारी धारणा को बदलना सीख सकते हैं।
मैं यह नहीं कह सकता कि यह अभ्यास अनिवार्य रूप से आपको इस तथ्य की ओर ले जाएगा कि जो कुछ हुआ उसमें आप केवल अपना अपराध बोध देखेंगे। नहीं, आप बस अपने साथी को बेहतर ढंग से समझना शुरू कर देंगे और आलोचना को अधिक गंभीरता से लेंगे।
अपने आप से यह भी पूछें: आलोचना कैसे आपकी मदद कर सकती है? हाँ, मदद करने के लिए। आलोचना सुनने का अर्थ है इसे अपनी गरिमा को कम करने या अपने आत्म-सम्मान को कम करने के तरीके के रूप में नहीं लेना। यह एक मौका है अपनी कमियों, कमजोरियों का अंदाजा लगाने या यह समझने का कि आपका साथी आपको कैसा मानता है।
कल्पना कीजिए कि आप डॉक्टर के पास एक परीक्षा के लिए आए थे और वह आपसे कहता है: "आपका आसन खराब है, अधिक वज़नतथा ऊंचा स्तरकोलेस्ट्रॉल।" उसे जवाब देना बहुत उचित नहीं है: "अपने आप को देखो, लेकिन तुम खुद बहुत पतले नहीं हो!" बेशक, डॉक्टर के शब्दों को सुनना और उनकी सिफारिशों का लाभ उठाना सही होगा, उदाहरण के लिए, कम वसायुक्त भोजन करना और जिम जाना।
लेकिन हम हमेशा अपने जीवन साथी के शब्दों को क्यों नहीं सुन सकते, भले ही वे हमारे चरित्र और व्यक्तित्व से संबंधित हों? आखिरकार, हम इसे भी बदल सकते हैं, अपनी कमियों को पहचान सकते हैं और उनसे छुटकारा पा सकते हैं, जैसे हम अधिक वजन की समस्याओं को ठीक कर सकते हैं। समझें कि आलोचना आपको अपनी कमजोरियों की याद दिलाने के लिए नहीं है, यह आपको सुधार करने, बेहतर बनने का अवसर देती है!
बेशक, यह हमेशा पर्याप्त नहीं होता है। लेकिन अगर यह वास्तविकता के अनुरूप नहीं है, तो नाराज और चिंतित होने का क्या फायदा? और अगर यह सच है, तो और भी अधिक आपको पारस्परिक आरोपों का जवाब नहीं देना चाहिए! अक्सर एक मिश्रित संस्करण होता है: आलोचना अतिरंजित हो जाती है, भावनाओं और आक्रोश से बढ़ जाती है, अटकलों से अलंकृत होती है। और एक रिश्ते का सच्चा ज्ञान वास्तव में जो सच है उससे निकालने में सक्षम होना और खुद को बेहतर ढंग से समझने के लिए इसका इस्तेमाल करना है। और साथ ही, खाली और निराधार आरोपों का जवाब न दें।
मैं इस पैराग्राफ में कही गई हर बात को my . से एक उदाहरण के साथ समझाऊंगा पारिवारिक जीवन. मेरी पत्नी कभी-कभी मुझसे कहती है: "तुम मेरी कभी नहीं सुनते," जब मैं, एक बार फिर अपने काम में दब गया, तो उसके शब्दों को बहरे कानों पर पड़ने दिया।
बेशक, मेरा स्व इस तरह के तीखे शब्दों को स्वीकार नहीं करता है: "कभी नहीं!" (आखिरकार, यह सच नहीं है!) और अपना बचाव करने लगता है। मेरी पहली प्रतिक्रिया आम तौर पर थी: "हां, आप सब कुछ बढ़ा-चढ़ाकर करते हैं, आप बस मुझे विचलित करते हैं, जब मैं काम करता हूं तो मैं जल्दी से स्विच नहीं कर सकता, आप खुद ऐसे क्षण नहीं ढूंढ सकते जब मुझसे संपर्क करना बेहतर हो।" लेकिन जब आप अपने I से खुद को विचलित करने की कोशिश करते हैं, तो थोड़ी अलग तस्वीर सामने आती है।
वास्तव में, अक्सर जब एक पति या पत्नी मुझसे संपर्क करते हैं, तो मैं प्रतिक्रिया नहीं करता, भले ही मैं काम में व्यस्त न हो, लेकिन बस कुछ के बारे में सोचता हूं (मैं इस संघर्ष को रिश्ते के इतिहास के संदर्भ में मानता हूं ताकि यह समझ सके कि वह इसे कैसे मानती है। ) क्या मैंने उसकी ओर से ऐसी प्रतिक्रिया देखी (क्या वह ऐसा व्यवहार करती है)? जब मैं उससे बात करता हूं तो ज्यादातर समय वह मेरी सुनती है। लेकिन अगर वह लगातार मेरी बातों को नज़रअंदाज़ करती, तो शायद मुझे इससे बुरा लगता (और अगर मैं उसकी जगह होता?) और आक्रोश भावनाओं का कारण बनता है जिसके कारण वह कहती है: "तुम कभी नहीं सुनते!" (वह कैसा महसूस करती है?) बेशक, यह एक अतिशयोक्ति है, अक्सर मैं सुनता हूं कि वह मुझे क्या बताने की कोशिश कर रही है। यह अतिशयोक्ति भावनाओं के कारण होती है, लेकिन इन भावनाओं को समझा जा सकता है। शायद, मुझे और अधिक चौकस रहने की जरूरत है और जब वह मुझसे बात करती है तो मुझे अपने जीवनसाथी की बात सुनना सीखना चाहिए, न कि मेरे विचारों में मँडराना। अगर मैं इसे सुनना सीखता हूं तो मैं जीवन में और अधिक चौकस हो जाऊंगा (यह मुझे एक बेहतर इंसान बनने में कैसे मदद करेगा?)
नियम 6 - सकारात्मक बातों पर ध्यान दें
ऐसा ही होता है कि हम धीरे-धीरे अपनी आत्मा के गुणों के अभ्यस्त हो जाते हैं। वे हमारे लिए दिए गए बन जाते हैं, और हम मूल रूप से कमियों को नोटिस करना शुरू कर देते हैं। खासतौर पर ये कमियां अन्य जोड़ियों की तुलना में साफ तौर पर देखने को मिलती हैं। अपनी भावी पत्नी के साथ कई वर्षों तक रहने के बाद, मुझे लगने लगा कि हम एक-दूसरे के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते, कि हम कई मायनों में भिन्न हैं। मैंने मतभेदों और कमियों पर ध्यान देना शुरू किया, और एक समय ऐसा लगा कि वे एकमात्र और सबसे महत्वपूर्ण समस्या का प्रतिनिधित्व करते हैं।
और कुछ साल बाद ही मुझे एहसास हुआ कि हम वास्तव में कितने समान हैं। और यह समानता और समानता ऐसी बुनियादी चीजों में प्रकट होती है कि आप जल्दी से उनके अभ्यस्त हो जाते हैं, और कभी-कभी इसे पहचानना मुश्किल होता है, खासकर यदि आप केवल अपने साथी के मतभेदों और कमियों के बारे में सोचना शुरू करते हैं। और बारीकियां, वे इसके लिए बारीकियां हैं, सामान्य पैटर्न की पृष्ठभूमि के खिलाफ खड़े होने के लिए, खुद पर ध्यान आकर्षित करने के लिए।
लोग अलग हैं और सभी की अपनी खामियां हैं। आप अपने लिए एक आदर्श या आदर्श रूप से समान व्यक्ति नहीं खोज पाएंगे। इसे स्वीकार करना ही होगा।
कोशिश करें कि अपने पार्टनर की लगातार दूसरों से तुलना न करें। उसके बारे में सोचने की कोशिश करें कि उसके बारे में क्या अच्छा है, आप उसके जैसे कैसे हैं, केवल बुरे के बारे में सोचने के बजाय। तुमने उससे प्यार क्यों किया? शायद समझने के लिए, उनके चरित्र के लिए, उनके दिमाग के लिए, उन चीजों के लिए जो अभी उनमें हैं, लेकिन आपने उन पर ध्यान देना बंद कर दिया है? अपने मन में इन गुणों की कल्पना करें और मानसिक रूप से उस व्यक्ति को उसके होने के लिए धन्यवाद दें। लेकिन बेहतर शब्दतुम्हारा बताओ नव युवकआप उसके गुणों के लिए उसके कितने आभारी हैं और इसके लिए आप उससे कितना प्यार करते हैं! वह बहुत प्रसन्न होगा, वह देखेगा कि उसकी खूबियों की सराहना की जाती है, और उसकी उपेक्षा नहीं की जाती है। चलो आज करते हैं जब आप इसे देखते हैं! और सामान्य तौर पर, उसकी अधिक बार प्रशंसा करने की कोशिश करें (लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, चापलूसी से बचें), ताकि वह देख सके कि वह आपको कितना प्रिय है, और आप उसमें देख सकते हैं कि वह सबसे अधिक क्या महत्व देता है अपने आप में, वह क्या बनाए रखने और विकसित करने की कोशिश करता है।
बेशक, ऐसा होता है कि आपके साथी में व्यावहारिक रूप से केवल खामियां होती हैं। इस मामले में, आपको इसे हथियाने के लिए इसमें अच्छे अनाज की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है। यहां पहले से ही रिश्ते में कुछ बदलने की जरूरत है।
और याद रखना सकारात्मक पक्षदूसरे व्यक्ति में इसका अर्थ अपनी कमियों को स्वीकार करना नहीं है। उसकी कमियों को दूर करने में उसकी मदद करने की कोशिश करें। लेकिन जरूरी नहीं कि उनसे सिर्फ एक शख्स की शक्ल ही बना ली जाए।
नियम 7 - ईमानदार और खुले रहें
इंगमार बर्गमैन की एक अद्भुत क्लासिक धारावाहिक फिल्म है "दृश्यों से विवाहित जीवन". फिल्म दिखाती है कि कैसे "निषिद्ध" विषयों की जिद, गोपनीयता, परिहार बाहरी रूप से समृद्ध संबंधों के पतन का कारण बन सकता है।
इस तस्वीर के नायकों ने उन्हें (तलाक) में क्या लाया, इस संबंध को मत लाओ। याद रखें, रिश्ते में कोई "निषिद्ध" विषय नहीं होते हैं। यदि आप संदेह, भय, असुरक्षा से परेशान हैं, तो अपने साथी को इसके बारे में बताएं। उसे बताएं कि आपको अपने रिश्ते के बारे में क्या पसंद नहीं है, सुनें कि वह क्या असहज और नाखुश महसूस करता है। इस पर चर्चा करें और समझौता करें। सेक्स जैसे "संवेदनशील" मुद्दों से बचने की जरूरत नहीं है, क्योंकि यह भी रिश्ते का हिस्सा है।
बेशक, आपको अपने जीवनसाथी के सभी रहस्यों को जबरदस्ती खोजने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, बल्कि अपने पिछले सभी रहस्यों को स्वयं प्रकट करना चाहिए। इसे भी संतुलित करने की आवश्यकता है, साथ ही साथ वह सब कुछ जो आपके रिश्ते से संबंधित है।
नियम 8 - अपने आप को विकसित करके अपने रिश्ते को विकसित करें!
यह सोचना बहुत बड़ी भूल होगी कि रिश्ते शुरू होते ही अपने आप विकसित हो जाएंगे। रिश्तों को निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, दोनों भागीदारों की भागीदारी।
विकास का अर्थ न केवल बंधन को मजबूत करना है, उदाहरण के लिए, एक साथ रहने, शादी करने, बच्चे पैदा करने का निर्णय, बल्कि प्रत्येक साथी का व्यक्तिगत विकास भी!
रिश्तों को कभी-कभी लोगों से अकेलेपन, एक अलग अस्तित्व की तुलना में बहुत अधिक की आवश्यकता होती है। क्यों? क्योंकि दो लोगों के बीच संबंध मजबूत और सामंजस्यपूर्ण होने के लिए, उन दोनों को खुद के उस हिस्से पर कदम रखने की जरूरत होगी, जिस पर कदम रखना सबसे कठिन है! अपने स्वार्थ से, अपनी अनंत इच्छाओं से।
दोनों भागीदारों को दूसरे की बात सुनना, समझौता करना, देना और देखभाल करना सीखना होगा। लेकिन हर किसी में ये गुण नहीं होते हैं और अक्सर उन्हें विकसित करने की आवश्यकता होती है। इसलिए मैं कई युवा जोड़ों की समस्याओं को समझता हूं, जिसमें यह तथ्य शामिल है कि दो लोगों के बीच हितों का एक मजबूत संघर्ष है, उनमें से एक या प्रत्येक साथी की इच्छाओं को सुने बिना, जैसा वह चाहता है वैसा करने की कोशिश कर रहा है। .
और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है, जैसे कि इस तथ्य में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि एक व्यक्ति, जो शुरू करता है नयी नौकरी, इसे त्रुटियों के साथ करता है, क्योंकि उसके पास कोई अनुभव नहीं है। लेकिन रिश्तों को भी अनुभव और कुछ कौशल की आवश्यकता होती है। ऐसा होता है कि किसी व्यक्ति के पहले उसका पहला रिश्ता था, उसके लिए उसकी इच्छाओं के साथ कोई अन्य लोग नहीं थे। उनके माता-पिता थे जिन्होंने उनकी देखभाल की, ऐसे दोस्त जिन्होंने ज्यादा मांग नहीं की। और उसके पास केवल उसका "मैं" था, उसकी सभी इच्छाओं के साथ, जिसे वह अन्य लोगों के लिए भत्ता दिए बिना संतुष्ट करता था। वह यह भी नहीं समझता कि कोई दूसरा व्यक्ति भी है जो कुछ चाहता है। और भागीदारों की इच्छाएं हमेशा मेल नहीं खातीं।
एक समझौता खोजने की क्षमता, दूसरे व्यक्ति को सुनने की क्षमता एक ऐसा कौशल है जिसे विकसित करने की आवश्यकता है। मेरे तर्क से, ऐसा लग सकता है कि रिश्ते किसी तरह की जेल हैं, जो एक व्यक्ति को अपने कीमती व्यक्तित्व के लिए उसे जो प्रिय है उसे त्यागने के लिए कहता है। लेकिन ऐसा नहीं है। करुणा, सहानुभूति का विकास, हजारों "चाहने" के लिए "नहीं" कहने की क्षमता वास्तव में स्वतंत्रता की ओर ले जाती है। हमारी स्वार्थी इच्छाओं से मुक्ति, हमारा अहंकार जो हमें आज्ञा देता है। परोपकारिता कठोर आत्म-संयम नहीं है, यह संयुक्त सुख के लिए क्रोध, आत्म-भोग, हठ, स्वयं के प्रति जुनून से छुटकारा पाने का प्रयास है। लेकिन मजबूत रिश्तेएक ओर, उन्हें अपने अहंकार पर कदम रखने के लिए एक व्यक्ति की आवश्यकता होती है, दूसरी ओर, वे परोपकारिता, समझ और सहानुभूति के विकास के लिए एक उत्कृष्ट विद्यालय हैं। मैं निष्कर्ष में इस विचार पर लौटूंगा।
रिश्ते अनुशासन और व्यक्तित्व को मजबूत करते हैं और इसके माध्यम से वे खुद भी मजबूत हो जाते हैं।
नियम 9 - सेक्स के इर्द-गिर्द संबंध न बनाएं
हमारे मुक्त युग में, दुनिया भर के लोगों के रिश्तों में शुद्धतावादी नैतिकता का माहौल लुप्त होने लगा, जिसने सेक्स की चर्चा को वर्जित कर दिया और जीवनसाथी के जीवन में इसकी भूमिका को कम कर दिया, लोग एक अति से दूसरी तक प्रयास करने लगे। निषेध और गोपनीयता की चरम सीमा से लेकर खुलेपन और अनुज्ञा की चरम सीमा तक।
लोगों के लिए सेक्स और भी महत्वपूर्ण हो गया है। निस्संदेह, एक रिश्ते में इसका काफी महत्व है। लेकिन यहां भी, यौन अंतरंगता की भूमिका को कम करके आंका जाने के बिना, एक संतुलन बनाया जाना चाहिए।
बहुत से लोग इसे एक आपदा के रूप में देखते हैं कि सेक्स उतना विविध और जंगली नहीं है जितना वे चाहेंगे। यह उन्हें या तो टूटने की ओर ले जाता है मौजूदा रिश्ते, या पक्ष में संबंधों की खोज करने के लिए। लेकिन वास्तव में, यौन सुख- यह प्रेम संबंध के कई रूपों में से एक है, इसके अलावा, प्रेम के कई रूप हैं!
बेशक, गुणवत्ता में सुधार करने के प्रयास में कुछ भी गलत नहीं है यौन जीवन. लेकिन आप इस पर विश्वास नहीं कर सकते, यह मानते हुए कि हिंसक और लगातार सेक्स की कमी आपके रिश्ते को नष्ट कर देती है, जबकि बाकी सब कुछ क्रम में है। शायद यह रोज़मर्रा के आनंद की कमी नहीं है जो आपको असंतुष्ट बनाती है? जो चीज आपको ऐसा बनाती है वह है आपकी अदम्य, बेलगाम इच्छाएं जिन्हें आप पूरी तरह से संतुष्ट नहीं कर सकते, चाहे आपके कितने भी साथी हों और आप कितनी बार सेक्स करें! आप अपनी इच्छाओं को पूरा खेल नहीं दे सकते, न केवल कुछ नैतिक विचारों के कारण, बल्कि इसलिए कि जितना अधिक आप उन्हें लिप्त करते हैं, वे उतने ही भूखे, पेटू और अतृप्त हो जाते हैं!
कई पार्टनर के साथ लगातार सेक्स आपको खुश नहीं करेगा, यह आपको आदी बना देगा!
प्यूरिटन निषेधों का भी अपना ज्ञान था, जिसका उद्देश्य विकृति, भ्रष्टता और तृप्ति को रोकना था। हालांकि सख्त निषेध भी चरम हैं जिनसे बचा जाना चाहिए।
सेक्स कितना भी तूफानी क्यों न हो, यह दो भागीदारों को सहानुभूति, दोस्ती, गहरी समझ, देखभाल, प्यार के रूप में मजबूती से नहीं बांध पाता है। सेक्स के इर्द-गिर्द संबंध बनाने का मतलब है उन्हें सीमित, कमजोर, आश्रित और अधूरा बनाना।
नियम 10 - स्वीकार करें कि आपके अलग-अलग हित हो सकते हैं
जरूरी नहीं कि आपकी रुचियां हर चीज में मेल खाती हों। हर चीज में समानता की तलाश करने की जरूरत नहीं है और उसकी कमी के कारण भुगतना पड़ता है। आज मुझसे पूछा गया। "निकोलाई, मैं देख रहा हूं कि आपकी पत्नी की वेबसाइट गूढ़ता के लिए समर्पित है, और आप स्वयं रहस्यवाद से दूर प्रतीत होते हैं। आप अपने विचारों और अपने जीवनसाथी के विश्वासों के बीच समझौता कैसे पाते हैं?
तथ्य यह है कि मैं यह नहीं कह सकता कि इस मुद्दे पर हमारी सहमति है और हम इसके लिए प्रयास कर रहे हैं। मेरी पत्नी उन चीजों में विश्वास करती है जो मैं नहीं करता, लेकिन यह ठीक है! अलग-अलग लोगों के अलग-अलग विचार और विश्वास होते हैं, हम ऐसे ही हैं। और रिश्तों की कला है इससे बड़ी बात करना बंद करना, इस तथ्य को स्वीकार करना कि लोग अलग हैं।
मुझे अपनी आत्मा के साथी के विश्वासों से दुश्मनी न लेना, हर मौके पर बहस न करना, उनकी आलोचना न करना सीखने के लिए बहुत काम और समय खर्च करना पड़ा। मुझे एहसास हुआ कि उसके लिए यह कितना महत्वपूर्ण है कि वह क्या मानती है और इसका सम्मान और सराहना करने लगी। क्योंकि यह खुशी लाता है और मन की शांतिजिस व्यक्ति से मैं प्यार करता हूँ।
मैं यह नहीं कह सकता कि हम किसी तरह का समझौता करने की कोशिश कर रहे हैं, मेरे और उसके विचारों का उसके विश्वासों के साथ एक संश्लेषण। इस तथ्य के बावजूद कि कई जगहों पर हम सहमत हैं, कहीं न कहीं हम एक दूसरे से स्पष्ट रूप से असहमत हैं। लेकिन हम इसे वैसे ही छोड़ने की कोशिश करते हैं, और शांति से इसे स्वीकार करते हैं। एक व्यक्ति को दूसरे को खुश करने के लिए अपने विचार क्यों बदलने चाहिए?
यदि आपका युवक, उदाहरण के लिए, कभी-कभी कंप्यूटर गेम खेलता है, और आप इसे एक बेकार और मूर्खतापूर्ण गतिविधि मानते हैं, तो आपको हर बार उसे समझाने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है कि वह क्या बकवास कर रहा है, अगर यह नहीं लाता है बड़ा नुकसानपरिवार। यदि वह दुर्लभ मामलों में खुद को इसकी अनुमति देता है, तो इसे वैसे ही छोड़ दें। किसी और की छोटी और हानिरहित कमजोरी का सम्मान करें। और आपकी उदारता और समझ का शीर्ष होगा, उदाहरण के लिए, उसे किसी प्रकार का कंप्यूटर गेम देना, भले ही आपको लगता है कि यह पैसे की बर्बादी है। लेकिन यह आपके जवान आदमी के लिए अच्छा होगा!
निजी तौर पर, गूढ़ता पर अपनी पत्नी के छोटे-छोटे खर्चों को भी स्वीकार करने में मुझे बहुत मेहनत लगी, जिसे निश्चित रूप से, मैं निरर्थक मानता था। लेकिन मुझे लगता है कि मैं इस चरण से गुजरने में कामयाब रहा और यह समझ में आया कि उसे यह पसंद है, वह इसे कैसे पसंद करती है, इसलिए, ये खर्च खाली नहीं हो सकते। और मुझे बहुत खुशी है कि मैं अपने आप में इस अस्वीकृति को दूर करने में कामयाब रहा।
दूसरी ओर, यदि आप स्वयं एक युवा हैं, जिस पर आपका जीवनसाथी सप्ताह में कुछ घंटे कंप्यूटर गेम के लिए समर्पित करने का आरोप लगाता है, तो इसे आसान बनाएं। उसे इस समय की गर्मी में यह साबित करने की आवश्यकता नहीं है कि आप खुद को इस तरह से विकसित कर रहे हैं और विवाद और झगड़ों में प्रवेश कर रहे हैं। हां, आपकी पत्नी आपको समझ नहीं सकती है, लेकिन इसे वैसे ही छोड़ दें, झगड़े और अपमान के माध्यम से एक समझौते पर आने की कोशिश न करें। यदि आप उसके हमलों का जवाब देना बंद कर देते हैं, तो देर-सबेर वह आरोपों के लिए "ईंधन" से बाहर हो जाएगी।
मेरे कहने का मतलब यह नहीं है कि किसी को समझने और समझौता करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। यह समझने की कोशिश करें कि आपकी आत्मा के लिए कुछ चीजें कितनी महत्वपूर्ण हैं। लेकिन अगर आप इसे किसी भी तरह से नहीं समझ सकते हैं, तो ये चीजें आपको खाली और बेवकूफी भरी लगती हैं, बस इसे स्वीकार करें और अपने प्रियजन को इसका आनंद लेने दें। लेकिन यहाँ भी, आपको इस सिद्धांत को चरम पर नहीं ले जाना चाहिए और अपने साथी को कुछ पूरी तरह से विनाशकारी व्यवहार करने देना चाहिए, उदाहरण के लिए, हर दिन शराब पीना या ड्रग्स का आदी होना। हर चीज की एक सीमा होती है।
नियम 11 - ना कहना जानिए!
आपको अपने जीवनसाथी की बेतुकी मांगों को लगातार पूरा नहीं करना चाहिए। यदि आपका महत्वपूर्ण अन्य, उदाहरण के लिए, आपको उसकी उपस्थिति के बाहर, आपके द्वारा उठाए गए प्रत्येक कदम पर रिपोर्ट करने की आवश्यकता है, तो आपको इस इच्छा को पूरा करने की आवश्यकता नहीं है। डर और व्यामोह जैसी अन्य लोगों की कमियों को खिलाने की जरूरत नहीं है। आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि यदि आप अपने पति या पत्नी को आपके लिए बहुत अप्रिय बात से मना करते हैं, तो आप उसका प्यार और सम्मान खो देंगे। इसके विपरीत, इस तरह आप अपनी स्वतंत्रता, अपनी इच्छा और अपनी इच्छाओं की उपस्थिति को बनाए रखेंगे और प्रदर्शित करेंगे।
नियम 12 - एक साथ बिताए समय और प्रत्येक साथी की स्वतंत्रता के बीच संतुलन बनाए रखें
कोशिश करें कि अपने आप को अपने पार्टनर पर जरूरत से ज्यादा न थोपें। उसे स्वतंत्रता के लिए जगह छोड़ दो। आपको उसके हर कदम को नियंत्रित करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए और हर समय उसके पास रहने का प्रयास करना चाहिए। मैं समझता हूं कि इस सलाह का पालन करना उनके लिए मुश्किल है जो केवल एक व्यक्ति के लिए अपने प्यार में जीवन का अर्थ देखते हैं। लेकिन किसी और की स्वतंत्रता को सीमित करने की घुसपैठ की इच्छा आपके साथी के प्रतिरोध और अस्वीकृति को पूरा कर सकती है। अपने पति या पत्नी के लिए दर्दनाक लगाव महसूस न करने के लिए, अपने साथ अकेले समय बिताना सीखें। दरअसल, एक रिश्ते में अकेलेपन और आपके निजी मामलों दोनों के लिए जगह होनी चाहिए। कुछ ऐसा ढूंढें जो आपको पसंद हो, जो आपको आनंदित करे, जिसे आप कर सकें और आनंद उठा सकें जब आपका साथी आसपास न हो। अपने पूरे जीवन को केवल अपने रिश्तों तक सीमित न करें, अपने शौक और गतिविधियों के क्षितिज का विस्तार करें!
लेकिन साथ ही, अपनी स्वतंत्रता की चिंता को संकीर्णता और रिश्तों की अनदेखी में विकसित नहीं होना चाहिए। हां, एक तरफ जहां आपको एक-दूसरे की बाहों में समय बिताने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, साथ ही आपको रिश्ते की देखभाल और अपने जीवनसाथी को जो ध्यान दे सकते हैं, उसकी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। और इस तथ्य को सहन करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि आपकी आत्मा साथी आप पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देती है। संतुलन कैसे खोजें?
यदि आपके पास है तो बैठकें बहुत दुर्लभ नहीं होनी चाहिए गंभीर रिश्ते, लेकिन साथ ही, आपको हर दिन एक-दूसरे को देखने की ज़रूरत नहीं है, जब तक कि निश्चित रूप से, आप दोनों नहीं चाहते। अगर आपका पति कभी-कभी दोस्तों से मिलता है, काम के भागीदारों के साथ, तो चिंता की कोई बात नहीं है, उसका अपना जीवन होना चाहिए। लेकिन अगर यह काम के बाद रोजमर्रा की गतिविधियों में विकसित हो जाता है, जब वह आपको वैसे भी नहीं देखता है, तो यह पहले से ही परे है। सामान्य तौर पर, थोपने और स्वतंत्रता के अधिकार के बीच एक निश्चित रेखा को पार नहीं करने के बारे में कोई सटीक सिफारिशें नहीं हो सकती हैं। आपको अपनी बुद्धि पर भरोसा करने की जरूरत है। याद रखें, शैतान चरम सीमा में रहता है!
नियम 13 - "कैमोमाइल न खेलें"
"हमारे साथ सब कुछ कितना अच्छा है, वह अद्भुत और देखभाल करने वाला है, लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि मैं उससे गायब हो गया हूं" मजबूत भावनाओं". फीलिंग्स न होने की वजह से लोग अक्सर बड़ी परेशानी खड़ी कर देते हैं।
भावनाओं के कमजोर होने को एक लक्षण के रूप में न लें कि रिश्ते में समस्याएं हैं और कुछ कार्रवाई करने की आवश्यकता है। भावनाओं से मत जुड़ो, क्योंकि वे अस्थायी और अनित्य हैं। जुनून और मजबूत प्यार गुजरता है, ऐसा है मनुष्य का स्वभाव। यहां तक कि जब वे एक रिश्ते में दिखाई देते हैं, तो वे स्थायी नहीं होते हैं: या तो वे होते हैं, या वे नहीं होते हैं, तो आप अपने साथी के प्रति किसी तरह की कोमलता महसूस करते हैं, लेकिन एक और क्षण में, खुद को सुनकर, आप समझते हैं कि ये हैं भावनाएँ मौजूद नहीं हैं।
अगर आप ऐसी अविश्वसनीय और चंचल बात को भावनाओं को अपने रिश्ते का आधार मानेंगे, तो आपका रिश्ता उतना ही अविश्वसनीय और चंचल हो जाएगा। यह एक देश में केवल विंड फार्म बनाने जैसा है। मौसम बहुत परिवर्तनशील है, इसलिए शहरों में बिजली की आपूर्ति बहुत अस्थिर होगी।
मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको अपनी भावनाओं को पूरी तरह से नजरअंदाज कर देना चाहिए। आपको बस उन्हें अपने रिश्ते की एकमात्र कसौटी के रूप में नहीं देखना चाहिए। आपको उनसे जुड़ना नहीं चाहिए। यदि आपका पति वास्तव में देखभाल करने वाला और संवेदनशील है, यदि आपके साथ सब कुछ ठीक है, तो आपको लगातार कैमोमाइल खेलने और अपने आप में भावनाओं को जगाने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है। तो, इसके विपरीत, आप केवल तनाव और संदेह को आकर्षित करेंगे जिससे किसी भी भावना को देखना मुश्किल हो जाएगा। इसलिए, आराम करें, रिश्ते का आनंद लें, इसके बारे में सोचना बंद करें, और फिर भावनाएं अपने आप आ जाएंगी, और फिर छोड़ दें, केवल बाद में लौटने के लिए। आखिरकार, वे हवा की तरह अप्रत्याशित हैं!
और शायद, आराम से, आप समझेंगे कि हमेशा भावनाएं रही हैं, मजबूत भावनाओं की आपकी इच्छा के पीछे, बेलगाम जुनून के लिए, आप पहले से ही भूल गए हैं कि नरम भावनाओं को कैसे अलग किया जाए। रिश्ते की शुरुआत में चमकीले कामुक रंगों की प्रचुरता आपकी दृष्टि को विकृत कर सकती है, जिससे आप थोड़ी देर के लिए शांत स्वर देखना बंद कर देते हैं।
एक साथी से आपकी अपेक्षाओं पर भी यही लागू किया जा सकता है। उससे हमेशा प्यार में रोमियो रहने की उम्मीद न करें। उसकी भावनाएँ आपकी तरह ही चंचल हैं। इस तथ्य के लिए अनुमति दें कि पुरुष महिलाओं की तुलना में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में अधिक आरक्षित होते हैं।
नियम 14 - कूटनीति सीखें
मुझे यकीन है कि इस लेख को पढ़ने वालों में से कई इस समस्या का सामना कर रहे हैं कि वे अपने साथी को सकारात्मक रूप से प्रभावित करना चाहते हैं, लेकिन वे सफल नहीं होते हैं। आपका साथी आप पर ध्यान नहीं देता है या उसमें खामियां हैं जिन्हें वह ठीक नहीं करना चाहता है, और आप उसे किसी भी तरह से सही रास्ते पर स्थापित नहीं कर सकते। आप अपने रिश्ते को लेकर चिंतित हैं और इसे ठीक करने की आपकी पूरी इच्छा है। मुझे लगता है कि जो लोग चीजों को अपना कोर्स करने के आदी हैं, वे रिश्तों को ठीक करने के तरीके के बारे में पढ़ने की संभावना नहीं रखते हैं। तो यह आपके लिए एक छोटी सी तारीफ है।
पार्टनर को बदलना, सुधारना बहुत मुश्किल काम है और हमेशा संभव नहीं होता है। मैं यह पहले से जानता हूं। लंबे समय तक मेरी पत्नी मेरे आलस्य, उदासीनता, हिंसक भावनाओं, संलिप्तता, गैरजिम्मेदारी और शिशुवाद के साथ बिल्कुल कुछ नहीं कर सकी। बेशक, मैं कुछ भी नहीं सुनना चाहता था, क्योंकि, जैसा कि मुझे लग रहा था, मैं खुद सब कुछ किसी से बेहतर जानता था, और कोई भी मेरा फरमान नहीं हो सकता था। और मैं समझता हूं कि इस तरह का गर्व कई लोगों की विशेषता है, खासकर पुरुषों में। वे महिलाओं से अधिक इस भ्रम के अधीन हैं कि वे हर उस चीज के बारे में सब कुछ जानती हैं जो हमेशा सही होती है। वे हमेशा दुनिया की हर चीज के बारे में पहले से एक राय बनाने की कोशिश करते हैं, भले ही उन्हें कुछ समझ में न आए। वे किसी और की मदद और किसी और के समर्थन को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं, और अगर वे इसका इस्तेमाल करते हैं, तो बिना कृतज्ञता के।
बेशक, मैं सामान्यीकरण नहीं कर रहा हूं और यह नहीं कहना चाहता कि सभी पुरुष इस तरह से व्यवहार करते हैं। मैं महिलाओं की तुलना में वर्णित गुणों वाले अधिक पुरुषों से मिला। हाँ, मैं भी ऐसा ही हुआ करता था। और जब तक मैं खुद बदलना नहीं चाहता, तब तक मुझे किसी आश्वासन से मदद नहीं मिली होगी।
इसलिए, मैं समझता हूं कि एक अभिमानी व्यक्ति को कुछ समझाना कितना मुश्किल है, जिसके लिए अपने विचारों और विश्वासों के प्रतिमान में बने रहना, सुधार करने की तुलना में सही महसूस करना, बेहतर बनना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। उसका गौरव, एक दीवार की तरह, मदद करने के सभी ईमानदार प्रयासों को प्रतिबिंबित कर सकता है। तो आप अपने साथी को कैसे प्रभावित करते हैं? मुझे लगता है कि सूक्ष्म कूटनीति के मुद्दे के लिए एक अलग लेख की आवश्यकता है, जिसे मैं प्रकाशित कर सकता हूं। लेकिन फिर भी मैं आपको कुछ टिप्स दूंगा।
किसी व्यक्ति पर आक्रामक रूप से कुछ ऐसे सत्य थोपने की आवश्यकता नहीं है जिनसे वह सहमत नहीं है। उसे अपने अनुभव पर सब कुछ करने की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित करें, अपने लिए सब कुछ देखने के लिए। ऐसा आभास दें कि आपका पार्टनर हर चीज तक खुद पहुंच गया है, न कि आपके कहने पर। उसकी प्रशंसा करें और उसे दिखाएं कि आप उसकी कमियों को दूर करने के उसके प्रयासों की कितनी सराहना करते हैं।
लेकिन साथ ही, असफलताओं के लिए डांटें नहीं, आपसे शांति से बार-बार प्रयास करने का आग्रह करते हैं। उसे यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि वह कितना बुरा है, बल्कि उसे बताएं कि उसकी कमियों के कारण आप कैसे पीड़ित हैं और आप उसे कैसे दूर करना चाहते हैं। उसके साथ संवाद जारी रखें, उसकी सफलताओं में रुचि लें, नए तरीके सुझाएं। उसे कम से कम कोशिश करने दो, और अगर कुछ काम नहीं करता है, तो उसे छोड़ने का अधिकार होगा। मदद और मार्गदर्शन करें, लेकिन साथ ही स्वतंत्रता के लिए जगह छोड़ दें।
नियम 15 - विश्वास पर संबंध बनाएं
आप अपने साथी पर जितना अधिक भरोसा करेंगे, उसके लिए उस भरोसे को धोखा देना उतना ही कठिन होगा। आखिरकार, मौजूदा आशंकाओं और संदेहों की पुष्टि करने की तुलना में आपके पास जो कुछ भी है उसे खोना बहुत बुरा है। यदि संभव हो तो व्यामोह, निरंतर जाँच, निगरानी, प्रमुख प्रश्नों से बचें। जैसा कि मैंने ईर्ष्या के बारे में एक लेख में लिखा था, यह व्यवहार रिश्तों को मजबूत करने के लिए काम नहीं करता है, लेकिन केवल धीरे-धीरे उन्हें नष्ट कर देता है।
बेशक आप किसी ऐसे व्यक्ति पर भरोसा नहीं कर सकते जो आपको लगातार धोखा देता है, अति-भरोसा भी बुरा है! सावधान रहें, किसी भी बदमाश को अपना सिर न घुमाने दें और अपनी भावनाओं के साथ खेलें। यदि किसी व्यक्ति ने आपके भरोसे को एक या अधिक बार धोखा दिया है, तो निष्कर्ष निकालें और सतर्क रहें!
नियम 16 - हमेशा अपनी आवश्यकता से अधिक करें
अक्सर पुराने प्रेमी पहल, रचनात्मकता और नवीनता की इच्छा की किसी भी अभिव्यक्ति से थक जाते हैं। वे अभ्यस्त हो जाते हैं, प्रत्येक अपने स्वयं के, अनकहे कर्तव्यों के लिए, और ऐसा कुछ भी नहीं करना चाहते जो उनके दायरे से परे हो।
लेकिन रिश्तों में नए सकारात्मक रुझान, एक नई पहल हमेशा अच्छी होती है! यह लोगों को एक साथ लाता है, निष्क्रिय भावनाओं को जागृत करता है, उदासीनता और शीतलता के बजाय देखभाल और गर्मी महसूस करने में मदद करता है। इसलिए, अप्रत्याशित उपहार और आश्चर्य करें, पारिवारिक जीवन के कौशल में महारत हासिल करें जो आपके लिए विदेशी है। यदि आप एक पुरुष हैं, तो खाना बनाना शुरू करें, जिससे आपकी पत्नी के लिए यह कर्तव्य करना आसान हो जाए। यदि आप एक महिला हैं, तो कुछ सुखद और उपयोगी सोचें जिससे आप अपने जीवनसाथी को खुश कर सकें और आश्चर्यचकित कर सकें। रचनात्मक बनें और रचनात्मक बनें।
इस बारे में सोचें कि आपकी आत्मा क्या चाहती है, क्या उसके काम को आसान बनाएगी और उसे खुश करेगी। यह केवल बनाने के बारे में नहीं है अप्रत्याशित आश्चर्य, लेकिन अपने साथी के जीवन में भाग लेने के बारे में भी, केवल अपने जीवन और अपनी समस्याओं पर ध्यान देना बंद करें।
नियम 17 - गतिरोध वाले रिश्ते को छोड़ने के लिए तैयार रहें
यह लेख रिश्तों को बनाने और सुधारने के तरीके के बारे में सुझाव प्रदान करता है। मेरा मानना है कि संभावित अच्छे रिश्ते को खत्म करने के बजाय इसे ठीक करने के लिए कुछ बार प्रयास करना बेहतर है। मेरी पत्नी ने मुझे पांच साल पहले नहीं छोड़ा था, फिर भी मैं अपने अलावा किसी और के बारे में सोचने में असमर्थ हूं। तब से, मैं काफी बदल गया हूं, अपनी गलतियों को महसूस किया और उन्हें सुधारा, जिससे मुझे यह लेख लिखने में भी मदद मिली। लेकिन मुझे बदलने में थोड़ा समय लगा, और मैं इसे अच्छी तरह समझता हूं। इसलिए, मैं सभी से आग्रह करता हूं कि वे अपने आधे को एक मौका दें, क्योंकि कौन जानता है कि भविष्य में क्या हो सकता है जो हमारे पास अभी है?
लेकिन यहां आपको संतुलन बनाने की जरूरत है। सामान्य तौर पर, यह पूरा लेख संतुलन के बारे में है। आखिर रिश्ते समझौते का ही रूप होते हैं और जीवन की कला की तरह ही रिश्ते निभाने की कला भी कई चरम सीमाओं के बीच संतुलन बनाने की क्षमता में निहित है। इसलिए, यहां सभी सलाह अस्पष्ट हैं, वे आपको यह नहीं कहते हैं कि "यह करो, वह मत करो", वे हमें दिशा देते हैं, खोजने के लिए आपकी बुद्धि पर भरोसा करते हैं बीच का रास्ता. पार्टनर को सही करने की कोशिश करें, लेकिन साथ ही अपने पूरे वजन के साथ धक्का न दें। आजादी दें, लेकिन साथ ही रिश्ते को नजरअंदाज न करने दें। अंदर दें, लेकिन कुछ स्थितियों में, स्पष्ट रूप से "नहीं" कहें। दूसरे लोगों के हितों को समझने की कोशिश करना, लेकिन उस समझ को स्वीकार करना हमेशा संभव नहीं होता...
और मुझे एहसास है कि हालांकि कुछ स्थितियों में रिश्ते को ठीक करना बेहतर होता है, अन्य स्थितियों में इसे पूरी तरह से समाप्त करना बेहतर होता है। यदि आपका साथी लगातार ऐसा व्यवहार करता है जो आपको सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के आपके प्रयासों के बावजूद पसंद नहीं है। यदि वह आपको ठेस पहुँचाता है, अपने क्रोध को अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं करता है, अपने हाथों को भंग कर देता है और सही नहीं होना चाहता है। अगर आपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए सब कुछ किया है, लेकिन आपके प्रयासों से कुछ नहीं हुआ है। यदि आप लगातार दूसरे लोगों की शिकायतों और अनुचित संदेहों के कारण पीड़ित हैं। फिर इस तरह के रिश्ते को कैसे खत्म किया जाए, इस बारे में सोचना बेहतर है। खासकर यदि आप अभी भी छोटे हैं और आपके कोई बच्चे नहीं हैं। चिंता न करें, आपको एक बेहतर साथी मिलेगा। आप जीवन भर किसी के लिए शहीद या दाई होने के लायक नहीं हैं।
निष्कर्ष - रिश्ते और आत्म विकास
रिश्तों को बनाए रखने की क्षमता दोनों भागीदारों के व्यक्तिगत कौशल से निर्धारित होती है: देखभाल, परोपकारिता, दूसरे को समझना, देने और समझौता करने की क्षमता। रिश्ते एक बाजार अर्थव्यवस्था नहीं हैं जिसमें हर कोई केवल अपने लिए देख कर ही फल-फूल सकता है।
मैं फिर से इस प्रश्न पर लौट आया, क्योंकि यह सबसे महत्वपूर्ण है। और रिश्तों में ज्यादातर समस्याएं स्वार्थ और खुद को दूसरे के स्थान पर रखने की अनिच्छा के कारण ठीक होती हैं!
रिश्ते आपके अभिमान, कामुकता, स्वार्थ को संतुष्ट करने के लिए नहीं, बल्कि दो लोगों के सामंजस्यपूर्ण सह-अस्तित्व और विकास के लिए काम करते हैं! जैसा कि मैंने ऊपर लिखा है, रिश्ते आपको परोपकारिता और समझ विकसित करने के साथ-साथ कई अन्य कौशल विकसित करने में मदद करेंगे। मेरी राय में, एक पुरुष और एक महिला के बीच एक दीर्घकालिक संबंध आत्म-विकास और व्यक्तित्व शिक्षा का एक स्कूल है! और सकारात्मक अनुभव जो आपको अपनी पत्नी या पति के साथ जीवन से मिलता है, आप बिल्कुल किसी भी रिश्ते में, अधीनस्थों या मालिकों के साथ, दोस्तों या विरोधियों के साथ, बच्चों या पेंशनभोगियों के साथ लागू कर सकते हैं। यह कई में एक विश्वसनीय समर्थन के रूप में भी काम करेगा जीवन स्थितियां. आखिरकार, कूटनीति, धैर्य, सुनने की क्षमता - ये ऐसे गुण हैं जो जीवन में सफलता और व्यक्तिगत खुशी प्राप्त करने के लिए बस आवश्यक हैं।
मैं अक्सर ऐसे लोगों से मिलता हूं, जिन्हें रिश्ते की समस्या है या बिल्कुल भी रिश्ता नहीं है। उनमें से कुछ के लिए, रिश्ते दुख और झगड़ों की एक श्रृंखला है।
अन्य बस एक स्थायी खोज में हैं, और उन्हें किसी भी तरह से एक स्थायी साथी नहीं मिल रहा है: दीर्घकालिक संबंध बनाए रखने के उनके सभी प्रयास विफल हो जाते हैं। फिर भी दूसरे लोग किसी की तलाश नहीं करते हैं, या वे खुद पर बहुत संदेह करते हैं, या वे अकेले रहना पसंद करते हैं।
लेकिन कई मामलों में, इन सभी लोगों में एक बात समान होती है: न केवल अस्थिर भाग्य या भागीदारों की खराब पसंद उन्हें पारिवारिक सुख पाने से रोकती है। अक्सर इन लोगों के पास नहीं होता व्यक्तिगत गुणजिसके बिना इन रिश्तों को निभाना मुश्किल होगा। ये लोग शिशु हैं, जिम्मेदारी की भावना से रहित, अत्यधिक मांग और कठोर, या इसके विपरीत, बेहद नरम शरीर वाले, अपनी बदलती भावनाओं का सामना नहीं कर सकते, अन्य लोगों की जरूरतों को सुनना और समझना नहीं जानते, स्वार्थी, स्वयं -निहित और शर्मीला, भय और चिंताओं से ग्रस्त। इस सूची को लंबे समय तक जारी रखा जा सकता है, लेकिन एक बात महत्वपूर्ण है: यदि कोई व्यक्ति चाहता है लंबे समय तक संबंध, तो उसमें कुछ गुणवत्ता होनी चाहिए।
(मैं यह बिल्कुल नहीं कहूंगा कि सभी एकल लोग ऐसे ही होते हैं। बिल्कुल नहीं। उनमें से कुछ वास्तव में अकेलापन और स्वतंत्रता पसंद करते हैं। वे आत्मनिर्भर महसूस करते हैं और बिना किसी निरंतर संबंध के एक सामंजस्यपूर्ण जीवन जीने में सक्षम होते हैं। मैं इसके खिलाफ कुछ भी नहीं है, यह प्रत्येक की व्यक्तिगत पसंद है मैं यह भी स्पष्ट करना चाहता हूं कि यदि आप समझते हैं कि आपको गंभीर रिश्ते की समस्या है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि समस्या आपके व्यक्तित्व में निहित है। ऐसा होता है कि इसका कारण है आपके साथी या बाहरी कारकों से संबंधित।
लेकिन, फिर भी, जो मैंने ऊपर लिखा है वह होता है और, इसके अलावा, अक्सर।)
इसका मतलब यह नहीं है कि उसके पास शुरू से ही ये गुण होने चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति बेहतर के लिए बदल सकता है और प्यार और पारिवारिक संबंध इसमें उसकी मदद कर सकते हैं।
मैं मानवीय संबंधों को दो लोगों के व्यक्तिगत विकास के लिए उपजाऊ जमीन के रूप में देखता हूं जो समान बंधन साझा करते हैं। इस रिश्ते को मजबूत करने से आप न केवल अपने पति या पत्नी के साथ संबंध मजबूत करेंगे, बल्कि आप खुद भी बेहतर और खुशहाल बनेंगे।
तो, आपको लड़की पसंद आई। वह सभी मापदंडों पर फिट बैठती है: आकर्षक और आकर्षक। एक शब्द में, आदर्श। स्वाभाविक रूप से, ऐसी लड़की के साथ आप न केवल संवाद करना और फ़्लर्ट करना चाहते हैं, बल्कि एक करीबी रिश्ता भी रखना चाहते हैं। अपने सपनों की लड़की के साथ संबंध कैसे शुरू करें और विकसित करें? आइए अधिक विस्तार से विचार करें।
एक रिश्ते के विकास में कई चरण होते हैं। सबसे पहले लोग एक दूसरे को जानते हैं। में फिर अच्छा मामला, उनके पास सहानुभूति है (कभी-कभी तुरंत नहीं)। अगला चरण पहली तारीखें और रिश्ते की शुरुआत है। इसके बाद एक गंभीर रिश्ते का चरण आता है, जिसके लिए आपको प्रयास करना चाहिए। और फिर यह सब युवा लोगों और संबंध बनाए रखने की उनकी इच्छा पर निर्भर करता है। यदि वे पर्याप्त प्रयास नहीं करते हैं, तो एक शीतलन चरण आता है, जो बिदाई में समाप्त होता है। लेकिन यह बिल्कुल भी नहीं है जिसकी हमें जरूरत है।
रिश्ता कैसे शुरू करें?
घटनाओं के विकास के लिए दो रास्ते हैं। ऐसी स्थिति पर विचार करें जहां आप अपने जुनून से परिचित नहीं हैं, या अनुपस्थिति में परिचित हैं। इस स्थिति में, मिलते समय सही और अच्छा प्रभाव डालना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है।
- आप एक रोमांटिक परिचित की व्यवस्था कर सकते हैं (जैसे कि "संयोग से" ऐसी जगह पर मिलने के लिए जहां वह अक्सर होता है)।
- यदि आपके आपसी मित्र हैं, तो उन्हें एक-दूसरे से मिलवाने के लिए कहने में संकोच न करें। लड़की को आप पर भरोसा होगा, क्योंकि परिचित उसका परिचय किसी से नहीं करवाएंगे।
- अंत में, आप उपयोग कर सकते हैं सामाजिक नेटवर्कऔर लड़की को लिखो। यह विकल्प सबसे अच्छा विकल्प नहीं लग सकता है। लेकिन यहां मुख्य बात सही रणनीति है। केले मत बनो, लेकिन आपको बहुत दूर नहीं जाना चाहिए। पिकअप गुरु ट्रिक्स का उपयोग करना अब प्रासंगिक नहीं है।
इस स्थिति में आत्मविश्वासी, खुला और ईमानदार होना जरूरी है। मिलने से डरो मत। इस चरण का कार्य सहानुभूति की वस्तु में रुचि लेना है।
यदि आप पहले से ही परिचित हैं, तो सब कुछ सरल है। आपको "जमीन का परीक्षण" करने की आवश्यकता है। उन लोगों से पूछें जिन्हें आप जानते हैं कि उससे पूछें कि वह आपके बारे में क्या सोचती है। लेकिन बेहतर है कि आप बहादुर बनें और खुद उससे बात करें। फिर, उसकी प्रतिक्रिया के आधार पर, आप अगले चरण पर जा सकते हैं।
रिश्ते की शुरुआत
किसी लड़की के साथ संबंध विकसित करने के लिए, आपको उसे डेट पर आमंत्रित करना चाहिए। मुख्य बात यह है कि तुरंत संकेत दें कि आप उसे डेट पर आमंत्रित कर रहे हैं। न सिर्फ फिल्मों के लिए एक दोस्ताना सैर या पार्क में टहलने के लिए। आप उसे एक लड़की के रूप में आमंत्रित करें।
पहली तारीख के लिए महत्वपूर्ण नियम:
- एक स्थान चुनें। यह पूछना सुनिश्चित करें कि वह कहाँ जाना चाहती है। अगर वह आपको विकल्प देती है, तो अपनी पसंदीदा जगहों पर जाएँ।
- डेट पर, जितना हो सके स्वाभाविक रहें। लड़की से झूठ बोलने के लिए अनुकूलन और उससे भी ज्यादा की जरूरत नहीं है।
- अंतरंगता में जल्दबाजी न करें। यदि आप योजना बना रहे हैं दीर्घकालिक संबंध, तो मेरा विश्वास करो, यह सेक्स के बिना नहीं चलेगा।
- अपने इरादों की गंभीरता बताएं। लेकिन धक्का मत दो, यह लड़की को डरा सकता है। आप पहली तारीख को शादी, बच्चों और देश के घर के निर्माण के बारे में बात नहीं कर सकते।
रुचियों के बारे में बात करें, एक दूसरे के साथ समानताएं खोजने का प्रयास करें। यदि आप जानते हैं कि कैसे - मजाक! लड़कियों द्वारा हास्य की भावना की हमेशा सराहना की जाती है।
लड़की के साथ संबंध कैसे विकसित करें?
- साथ में काफी समय बिताएं। यह फिल्मों, थिएटरों या संग्रहालयों में जाने की जरूरत नहीं है। घर पर भी रोमांटिक समय बिताया जा सकता है: एक साथ स्वादिष्ट खाना पकाएं, एक दिलचस्प फिल्म या श्रृंखला देखें।
- उसके साथ सम्मान से पेश आएं और उसकी देखभाल करें। सभी महिलाएं देखभाल की सराहना करती हैं।
- तारीफ दें, छोटे बदलावों पर ध्यान दें। यह रिश्तों को हवा देता है। एक लड़की को विशेष महसूस करने की जरूरत है।
- वह जो कहती है उस पर ध्यान दें। इन शब्दों में अक्सर बहुत सारी बहुमूल्य जानकारी होती है।
- किसी लड़की से प्रतिस्पर्धा न करें। यह साबित न करें कि आप बेहतर हैं, होशियार हैं, आदि।
इन युक्तियों का पालन करके, आप अंततः एक गंभीर संबंध प्राप्त कर सकते हैं जिसका सपना हर कोई देखता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह महत्वपूर्ण है कि रिश्तों में पूरी तरह से भंग न हो और खुद को एक अलग व्यक्ति के रूप में न खोएं। याद रखें कि रिश्ते ऐसे काम होते हैं जिन्हें रोजाना करने की जरूरत होती है। और यह सब दोनों भागीदारों के प्रयासों पर निर्भर करता है। इसलिए, पुरुषों को यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि सारी ज़िम्मेदारी उनके साथ है, और अगर वे "अच्छे लोग" हैं, तो सब कुछ ठीक हो जाएगा। यदि कोई लड़की संबंध विकसित नहीं करना चाहती है, तो अफसोस, आप कितनी भी कोशिश कर लें, वे अच्छे से नहीं चलेंगे।
सभी के लिए शुभकामनाएं! आज मैं बताना चाहता हूँ रिश्ते कैसे बनायेअपने जीवनसाथी, प्रेमी या प्रेमिका के साथ। इस लेख का आधार था, जिसका समर्थन मेरे पाठकों ने किया।
मैंने उनसे अपने रिश्ते की समस्याओं के बारे में मुझे ईमेल करने के लिए कहा, और उनकी प्रतिक्रियाओं के आधार पर, मैंने इस लेख में सबसे आम युगल संबंधों की समस्याओं को प्रस्तुत करने का प्रयास किया है। मैंने अपनी पत्नी के साथ रहने की अपनी पिछली गलतियों पर भी निर्माण किया। इन गलतियों से मैंने निष्कर्ष निकाला, जिसे इन नियमों में साझा करते हुए मुझे खुशी हो रही है।
नियम 1 - जिम्मेदारी लें
हम सभी ने इस बारे में बहुत कुछ सुना है कि किसी रिश्ते में जिम्मेदारी लेने में सक्षम होना कितना महत्वपूर्ण है। और यह किस तरह की आपदाओं की ओर ले जाता है जब साथी अपने कार्यों और शब्दों के लिए किसी अन्य व्यक्ति पर दोष देना शुरू कर देते हैं या हर चीज के लिए परिस्थितियों को दोष देना शुरू कर देते हैं।
लेकिन मेरे लिए, जिम्मेदारी स्वीकार करने का मतलब न केवल खुले तौर पर अपने अपराध को स्वीकार करना है, बल्कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपकी गलती के कारण जो विकसित हुआ है उसे ठीक करने के लिए तैयार रहना। जो लोग अपनी परेशानियों के लिए अपने साथी या किसी और को दोष देते हैं, लेकिन खुद को नहीं, बस कठिनाइयों के आगे झुक जाते हैं, हार मान लेते हैं। "यह मेरी गलती नहीं है, इसलिए मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता!"
लेकिन ज़िम्मेदारी लेने का मतलब है इस नतीजे पर पहुँचना: "हाँ, यह मेरी वजह से हुआ है, इसलिए मैं इसे प्रभावित कर सकता हूँ!"
मैं समझता हूं कि किसी साथी के सामने यह स्वीकार करना कितना कठिन हो सकता है कि आपने गलती की है, कि आप अपने से बेहतर कर सकते थे। और उन क्षणों में ऐसा करना सबसे कठिन होता है जब आपका अभिमान आहत होता है। लेकिन अगर आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप समस्या से दूर हो जाएंगे और यह आपके रिश्ते के दायरे में, अनसुलझा, लटका रहेगा।
आप अवचेतन रूप से सोचते हैं कि गलतियों को स्वीकार करके आप कमजोरी प्रदर्शित करते हैं। लेकिन वास्तव में, जिम्मेदारी लेते हुए, अपने घायल अभिमान और स्वाभिमान पर कदम रखते हुए, आप वास्तविक ताकत दिखाते हैं! क्योंकि अपनी गलती स्वीकार करने की तुलना में किसी और को दोष देना बहुत आसान है! समस्या के वास्तविक कारणों को इंगित करने और उन्हें ठीक करने की इच्छा, भले ही आपने इन कारणों को बनाया हो, वास्तविक साहस और ज्ञान का प्रतीक है।
एक रिश्ते में आपकी जिम्मेदारी कहां से शुरू होती है और कहां खत्म होती है? मेरा मानना है कि यह आप में से कई लोगों के सोचने के अभ्यस्त से बहुत आगे जाता है। आप न केवल अपने कार्यों के लिए, बल्कि घटनाओं पर अपनी प्रतिक्रिया के लिए भी जिम्मेदार हैं।
यदि आपकी पत्नी ने आपको उसके अनुचित आरोप से नाराज किया, और आपने उसे जवाब में नाराज किया, तो यह न केवल आपके जीवनसाथी की गलती है कि वह आप पर गलत तरीके से आरोप लगाने लगी, बल्कि आप भी। आपकी ज़िम्मेदारी इस तथ्य में निहित है कि आप अपने आप को नियंत्रित नहीं कर सके और घोटाले में लाए, हालांकि आप समस्या को और अधिक शांति से हल कर सकते थे। आप एक स्वतंत्र व्यक्ति हैं और आप अपनी प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार हैं, कोई भी आपको नाराज़, नाराज़ और आपा खो सकता है। अपने आप से ही बाहर निकलो।
यदि आपका पति अपनी बुरी आदतों को छोड़ना नहीं चाहता है, तो आपके आश्वासनों के बावजूद, इसके बारे में सोचें, हो सकता है कि आपने उसे बहुत मुश्किल से दबाया हो, उसे दोषी ठहराया हो, उसके साथ समझदारी से व्यवहार करने और समस्या से बाहर निकलने का रास्ता बताने के बजाय?
लेकिन जिम्मेदारी लेने का मतलब हर चीज के लिए खुद को दोष देना नहीं है। इसका मतलब यह है कि आप और आपका साथी समस्या से दूर होने के बजाय समस्या को हल करने में कितना भाग ले सकते हैं। उपरोक्त उदाहरणों में, समस्या के लिए दोनों भागीदार जिम्मेदार हैं। और मेरा विश्वास करो, यदि आप अपनी कुछ जिम्मेदारी लेते हैं, और इसे अपने साथी पर पूरी तरह से दोष नहीं देते हैं, तो आपके साथी के लिए समस्या में अपनी भागीदारी का एहसास करना बहुत आसान होगा।
सहमत हूँ, इसमें एक बड़ा अंतर है:
"मैं हर चीज के लिए मुझे लगातार दोषी ठहराते हुए थक गया हूं! आप अपने दावों के बिना नहीं रह सकते!"
"मुझे लगता है कि मेरी गलती यह है कि मैंने अपना आपा खो दिया है, मुझे आप पर चिल्लाना नहीं चाहिए था और संघर्ष को उकसाया था। शायद आपके आरोप बिना आधार के नहीं हैं, लेकिन आप उन्हें बहुत आक्रामक तरीके से व्यक्त करते हैं, और मुझे ऐसा लगता है कि वे कुछ अनुचित हैं। आइए इससे निपटें। मुझे चिल्लाने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपको शांति से अपने मन की बात कहना सीखना होगा।"
मैं यह नहीं कह रहा हूं कि हर संघर्ष के लिए दोनों पति-पत्नी जिम्मेदार हैं। मैं यह कहने की कोशिश कर रहा हूं कि परिवार में हर समस्या को एक साथ हल करना कितना महत्वपूर्ण है! आखिरकार, रिश्ते केवल आपके बारे में नहीं हैं, वे दूसरे व्यक्ति के बारे में भी हैं। और अगर दोनों पार्टनर रिश्ते में सक्रिय भाग नहीं लेते हैं, तो ऐसा रिश्ता टूट जाएगा।
और अगर आप और आपका साथी संघर्ष के लिए जिम्मेदारी साझा नहीं कर सकते हैं, तो एक अच्छे नियम का उपयोग करें। कौन सही है और कौन गलत, इस पर बहस करने के बजाय, आप में से प्रत्येक अपने आप से पूछें: "मैं व्यक्तिगत रूप से स्थिति को सुधारने के लिए क्या कर सकता हूं?"मेरा विश्वास करो, यदि प्रत्येक साथी इस सरल सिद्धांत द्वारा निर्देशित होता है, तो आपके रिश्ते को विकसित करना और समस्या स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता खोजना बहुत आसान हो जाएगा।
नियम 2 - विवादों को अप्राप्य न छोड़ें
मुझे पता है कि मैं झगड़े की ललक के बाद कितना गले लगाना चाहता हूं, तनावग्रस्त नसों को आराम देता हूं और शांति से भूल जाता हूं कि संघर्ष किस कारण से हुआ, जब तक कि अगला ऐसा न हो जाए। अपने रिश्ते में इस आम गलती से बचें! हां, अपने आप को समय दें, शांत हो जाएं, शांति बनाएं, लेकिन फिर संघर्ष के कारणों के विश्लेषण पर लौटें। यह क्यों हुआ? इसके लिए कौन जिम्मेदार है? आप व्यक्तिगत रूप से और आपके जीवनसाथी इस समस्या का समाधान कैसे कर सकते हैं?
लेकिन संघर्ष विराम के अस्थायी उत्साह से न जुड़ें। अब आप अभिनय करना चाहते हैं, लेकिन जल्द ही आपका उत्साह दूर हो जाएगा। ताकि हार न मानें और समस्या की अनदेखी न करें। संघर्ष को सुलझाने के लिए एक-दूसरे के कार्यों पर यथासंभव विशेष रूप से चर्चा करें। आप इन गतिविधियों को कब शुरू करेंगे? ये क्रियाएं क्या होंगी? समस्या पर काबू पाने के लिए आप क्या अनुमानित समयरेखा देखते हैं?
यदि आप में से कोई लगातार अपना आपा खोता है और अत्यधिक भावुकता दिखाता है, तो ऐसे अभ्यासों का अभ्यास करना शुरू करें जो आपकी भावनाओं को संतुलित करने में मदद करें, जैसे कि योग या।
यदि संघर्ष जीवनसाथी की बुरी आदतों के कारण होता है, तो व्यक्ति को इन आदतों से छुटकारा पाने में मदद करने का तरीका खोजें। लेकिन जो व्यसन से लड़ेगा उसे अकेला न रहने दें! उसे अपने साथी से कोई भी सहायता प्रदान करने के लिए समझ, प्यार और तत्परता देखने दें।
केवल आप जो जानते हैं उस पर ध्यान केंद्रित न करें। यदि आप अपनी समस्या को हल करने का कोई तरीका नहीं जानते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसा कोई तरीका मौजूद नहीं है। यदि आप वास्तव में किसी कठिनाई को दूर करना चाहते हैं, तो आप पाएंगे कि इसे कैसे किया जाए। क्योंकि जो खोजेगा वह हमेशा पाएगा! और केवल आलस्य ही सभी बाधाओं को उत्पन्न करता है।
एक-दूसरे पर चिल्लाने और फिर गले मिलने और अगली लड़ाई तक सब कुछ भूलने के बजाय रचनात्मक रूप से संघर्षों को हल करें।
नियम 3 - कम नाराज़ हो और क्षमा करने में सक्षम हो
रिश्ते में नाराजगी आपके साथी को प्रभावित करने का एक तरीका है: "देखो तुमने कितना बुरा किया, इसलिए मैं तुमसे बात नहीं करूंगा". या यह बदला लेने का एक तरीका हो सकता है: "तुमने जो किया उसके लिए मैं तुमसे नाराज होऊंगा". आक्रोश का खतरा वही है जो भावुक सुलह का खतरा है, जिसके बाद हम भूल जाते हैं कि संघर्ष क्या था। भावनाएं धीरे-धीरे कम हो जाती हैं, नाराजगी दूर हो जाती है: आखिरकार, हम हमेशा के लिए नाराज नहीं हो सकते। और कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि हमने पहले ही अपनी नाराजगी से समस्या का समाधान कर लिया है। या हमने अपने साथी को दिखाया कि हम कितने नाराज थे, और अब हम सोचते हैं कि वह खुद सब कुछ समझ जाएगा और खुद को ठीक कर लेगा। या हम एक दूसरे के साथ संचार की कमी की "निवारक" अवधि से बच गए, जिसके दौरान, जैसा कि हमें लगता है, हमारे संबंध अपने आप ठीक हो गए हैं और आगे भी जारी रह सकते हैं।
लेकिन यह एक भ्रामक एहसास है, इसके अलावा यह आपके लिए ही नहीं, आपके पार्टनर के लिए भी हो सकता है। न तो आप और न ही वह एक ऐसे संघर्ष में लौटना चाहेंगे जो लगता है कि पहले ही बीत चुका है।
लेकिन संघर्ष के कारणों पर वापस जाना हमेशा बेहतर होता है, जैसा कि मैंने पिछले पैराग्राफ में कहा था। यदि आप अपने साथी को प्रभावित करना चाहते हैं, तो इसे नाराजगी से शांत, रचनात्मक संवाद के रूप में करना हमेशा बेहतर होता है। खैर, बदला लेने से निश्चित रूप से आपका रिश्ता बेहतर नहीं होगा।
कुछ लोग इस बात से भी आहत होते हैं कि अनजाने में वे अपने दावों की बेरुखी को समझ जाते हैं, वे समझते हैं कि उन्हें सीधे तौर पर व्यक्त नहीं करना बेहतर है, लेकिन नाराज होना और क्या कहना नहीं है, यह सही है! इन खेलों से बचें! सामान्यतया अपने साथी की भावनाओं में हेरफेर करने के किसी भी तरीके से बचेंजिनमें से एक है नाराजगी।
लेकिन अगर आप नाराज भी हैं, तो जानिए कैसे माफ करना है!
नियम 4 - अपना अपराध स्वीकार करें
आपके साथी के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है कि आप अपना अपराध स्वीकार करें और ईमानदारी से पश्चाताप करें। संघर्ष के अपने आप समाप्त हो जाने के बाद भी, और आपने सुलह कर ली है, माफी माँगने के लिए बहुत आलसी मत बनो, कहो कि अगर आपको अपनी गलती महसूस होती है तो आपको कितना खेद है। भूल जाओ कि इससे पहले आपने जोश के साथ अपना बचाव किया और जिम्मेदारी स्वीकार नहीं करना चाहते थे, अपने अभिमान पर कदम रखें और कहें कि आप गलत थे। लेकिन इसे केवल शुद्ध दिल और नेक इरादों से करें!
इसे एक एहसान के रूप में न करें या इसे एक उदार और नेक कार्य के रूप में इस उम्मीद में पेश न करें कि आपका साथी आपके पछतावे से पहले तुरंत आपके चेहरे पर गिर जाएगा। इस बात के लिए तैयार रहें कि आपकी क्षमायाचना का जवाब ठंडी और उत्साहहीन प्रतिक्रिया के साथ मिल सकता है। आपको इस पर ऐसी प्रतिक्रिया नहीं देनी चाहिए जैसे कि आपके नेक कार्य की सराहना नहीं की गई हो। मेरा विश्वास करो, समय बीत जाएगा, और आपका पछतावा एक कठिन सिक्के की तरह आपके रिश्ते के गुल्लक में गिर जाएगा!
नियम 5 - दूसरे की सुनें, आलोचना को संयम से लेना सीखें
संघर्ष के बीच जब पार्टनर्स आरोप-प्रत्यारोप का आदान-प्रदान करते हैं तो असल में कोई किसी की नहीं सुनता। संघर्ष का प्रत्येक पक्ष हमले या बचाव की स्थिति में है, लेकिन धारणा और समझ की नहीं। हमारे मानस को इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि हम सबसे पहले खुद को आलोचना से बचाने की कोशिश करते हैं, इसमें विरोधाभास पाते हैं, सबसे ठोस खंडन पाते हैं या प्रतिशोधी आलोचना के साथ इसका जवाब देते हैं। समस्या यह है कि हम हमेशा यह नहीं सोचते कि यह वास्तव में कैसा है, सत्य को नहीं देखते हैं, प्राचीन मानसिक तंत्र का पालन करते हैं। और हम सोचते हैं कि चूंकि हमें लगता है कि हम सही हैं, इसका मतलब है कि हम वास्तव में सही हैं।
इन अभ्यस्त पैटर्न को बदलने की कोशिश करें और झगड़े में तुरंत एक और प्रतिवाद की तलाश करने के बजाय, सोचें कि आपके द्वारा की गई आलोचना कितनी गहन है? अपने मन को अपनी नाराजगी और जलन से निकालने की कोशिश करें। अपने क्रोधित अहंकार को मधुमक्खी द्वारा काटे गए आदमी की तरह अपने आगे न दौड़ने दें।
आलोचना से भरा अहंकार आपको सोचने पर मजबूर करता है, "मुझे लगता है कि मेरे साथ अन्याय हुआ है, मुझे जवाब देना होगा।" यह आपको समस्या को दूसरे व्यक्ति के नजरिए से देखने से रोकता है। लेकिन अगर हम सबसे पहले यह कल्पना करने की कोशिश करते हैं कि दूसरा व्यक्ति सब कुछ कैसे देखता है, तो हम बहुत अधिक उद्देश्यपूर्ण हो जाएंगे और अपने साथी को बेहतर ढंग से समझेंगे, इसलिए, हम आलोचना पर इतनी तीखी प्रतिक्रिया नहीं देंगे और इसे और अधिक गंभीरता से समझेंगे।
बस थोड़ा समय निकालिये, अपनी भावनाओं को शांत कीजिये, घायल अभिमान को, जो बार-बार आपको अपने "मैं" के अपमान में वापस लाता है, खामोश हो जाये। और शांति से अपने साथी पर ध्यान केंद्रित करें, मानसिक रूप से उसमें जाने की कोशिश करें। आप उसके और आपके रिश्ते के इतिहास के बारे में जो जानते हैं, उसके संदर्भ में वह स्थिति को कैसे देखता है? वह आपकी आलोचना क्यों कर रहा है? उसके पास इसके क्या कारण हैं? वह आपके कुछ कार्यों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, वह कैसा महसूस करता है? क्या वह आपके प्रति ऐसी हरकतों की अनुमति देता है? अगर आपके साथ ऐसा व्यवहार किया जाए तो आपको कैसा लगेगा?
इस मानसिक अभ्यास के दौरान, आपका अहंकार एक चुंबक की तरह आपके विचारों को "मैं" स्थिति में वापस खींच लेगा, जैसे ही आप इसे नोटिस करते हैं, आसानी से अपना ध्यान "हे-शी (वह महसूस करती है, वह चाहती है)" पर स्थानांतरित करें। स्थान। जब आप यह कोशिश करेंगे, तो आप समझ जाएंगे कि अपने आप से, अपनी इच्छाओं से परे जाना और अपने आप को किसी अन्य व्यक्ति के स्थान पर रखना बिल्कुल भी आसान नहीं है। लेकिन सब कुछ अनुभव के साथ आता है और आप समय के साथ हर चीज की अपनी अहंकारी धारणा को बदलना सीख सकते हैं।
मैं यह नहीं कह सकता कि यह अभ्यास अनिवार्य रूप से आपको इस तथ्य की ओर ले जाएगा कि जो कुछ हुआ उसमें आप केवल अपना अपराध बोध देखेंगे। नहीं, आप बस अपने साथी को बेहतर ढंग से समझना शुरू कर देंगे और आलोचना को अधिक गंभीरता से लेंगे।
अपने आप से यह भी पूछें: आलोचना कैसे आपकी मदद कर सकती है? हाँ, मदद करने के लिए। आलोचना सुनने का अर्थ है इसे अपनी गरिमा को कम करने या अपने आत्म-सम्मान को कम करने के तरीके के रूप में नहीं लेना। यह एक मौका है अपनी कमियों, कमजोरियों का अंदाजा लगाने या यह समझने का कि आपका साथी आपको कैसा मानता है।
कल्पना कीजिए कि आप डॉक्टर के पास चेक-अप के लिए आए थे और वह आपसे कहता है: "आपके पास खराब मुद्रा, अधिक वजन और उच्च कोलेस्ट्रॉल है". उसका उत्तर देना बहुत उचित नहीं है: "अपने आप को देखो, लेकिन तुम खुद बहुत पतले नहीं हो!"बेशक, डॉक्टर के शब्दों को सुनना और उनकी सिफारिशों का लाभ उठाना सही होगा, उदाहरण के लिए, कम वसायुक्त भोजन करना और जिम जाना।
लेकिन हम हमेशा अपने जीवन साथी के शब्दों को क्यों नहीं सुन सकते, भले ही वे हमारे चरित्र और व्यक्तित्व से संबंधित हों? आखिरकार, हम इसे भी बदल सकते हैं, अपनी कमियों को पहचान सकते हैं और उनसे छुटकारा पा सकते हैं, जैसे हम अधिक वजन की समस्याओं को ठीक कर सकते हैं। समझें कि आलोचना आपको अपनी कमजोरियों की याद दिलाने के लिए नहीं है, यह आपको बेहतर बनने, बेहतर बनने का अवसर देता है!
बेशक, यह हमेशा पर्याप्त नहीं होता है। लेकिन अगर यह वास्तविकता के अनुरूप नहीं है, तो नाराज और चिंतित होने का क्या फायदा? और अगर यह सच है, तो और भी अधिक आपको पारस्परिक आरोपों का जवाब नहीं देना चाहिए! अक्सर एक मिश्रित संस्करण होता है: आलोचना अतिरंजित हो जाती है, भावनाओं और आक्रोश से बढ़ जाती है, अटकलों से अलंकृत होती है। और एक रिश्ते का सच्चा ज्ञान वास्तव में जो सच है उससे निकालने में सक्षम होना और खुद को बेहतर ढंग से समझने के लिए इसका इस्तेमाल करना है। और साथ ही, खाली और निराधार आरोपों का जवाब न दें।
मैं इस पैराग्राफ में कही गई हर बात को अपने पारिवारिक जीवन से एक उदाहरण के साथ समझाऊंगा। मेरी पत्नी कभी-कभी मुझसे कहती है: "आप मुझे कभीभी नहीं सुनते"जब मैं एक बार फिर अपने काम में खुद को दफन कर रहा हूं, तो उसके शब्दों को बहरे कानों पर पड़ने दें।
बेशक, मेरा स्व इस तरह के तीखे शब्दों को स्वीकार नहीं करता है: "कभी नहीं!" (आखिरकार, यह सच नहीं है!) और अपना बचाव करने लगता है। मेरी पहली प्रतिक्रिया आमतौर पर थी: "हां, आप सब कुछ बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं, आप बस मुझे विचलित करते हैं, जब मैं काम कर रहा होता हूं तो मैं जल्दी से स्विच नहीं कर सकता, आप खुद ऐसे क्षण नहीं ढूंढ सकते जब मुझसे संपर्क करना बेहतर हो". लेकिन जब आप अपने I से खुद को विचलित करने की कोशिश करते हैं, तो थोड़ी अलग तस्वीर सामने आती है।
वास्तव में, अक्सर जब कोई जीवनसाथी मुझसे संपर्क करता है, तो मैं प्रतिक्रिया नहीं देता, भले ही मैं काम में व्यस्त न हो, लेकिन बस कुछ के बारे में सोचता हूं ( मैं इस संघर्ष को रिश्तों के इतिहास के संदर्भ में समझता हूं ताकि यह समझ सके कि वह इसे कैसे समझती है) क्या मैंने उसकी ओर से ऐसी प्रतिक्रिया देखी ( क्या वह ऐसा करती है)? जब मैं उससे बात करता हूं तो ज्यादातर समय वह मेरी सुनती है। लेकिन अगर वह लगातार मेरी बातों को अनसुना करती, तो शायद मुझे इस बात से बुरा लगता ( अगर मैं उसकी जगह होता तो क्या होता?) और आक्रोश भावनाओं का कारण बनता है जिसके कारण वह कहती है: "तुम कभी नहीं सुनते!" ( उसके पास क्या भावनाएँ हैं?) बेशक, यह एक अतिशयोक्ति है, अक्सर मैं सुनता हूं कि वह मुझे क्या बताने की कोशिश कर रही है। यह अतिशयोक्ति भावनाओं के कारण होती है, लेकिन इन भावनाओं को समझा जा सकता है। शायद, मुझे और अधिक चौकस रहने की जरूरत है और जब वह मुझसे बात करती है तो मुझे अपने जीवनसाथी की बात सुनना सीखना चाहिए, न कि मेरे विचारों में मँडराना। मैं जीवन में और अधिक चौकस हो जाऊंगा यदि मैं उसकी बात सुनना सीख जाऊं ( यह मुझे बेहतर होने में कैसे मदद करेगा?).
नियम 6 - सकारात्मक बातों पर ध्यान दें
ऐसा ही होता है कि हम धीरे-धीरे अपनी आत्मा के गुणों के अभ्यस्त हो जाते हैं। वे हमारे लिए दिए गए बन जाते हैं, और हम मूल रूप से कमियों को नोटिस करना शुरू कर देते हैं। खासतौर पर ये कमियां अन्य जोड़ियों की तुलना में साफ तौर पर देखने को मिलती हैं। अपनी भावी पत्नी के साथ कई वर्षों तक रहने के बाद, मुझे लगने लगा कि हम एक-दूसरे के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते, कि हम कई मायनों में भिन्न हैं। मैंने मतभेदों और कमियों पर ध्यान देना शुरू किया, और एक समय ऐसा लगा कि वे एकमात्र और सबसे महत्वपूर्ण समस्या का प्रतिनिधित्व करते हैं।
और कुछ साल बाद ही मुझे एहसास हुआ कि हम वास्तव में कितने समान हैं। और यह समानता और समानता ऐसी बुनियादी चीजों में प्रकट होती है कि आप जल्दी से उनके अभ्यस्त हो जाते हैं, और कभी-कभी इसे पहचानना मुश्किल होता है, खासकर यदि आप केवल अपने साथी के मतभेदों और कमियों के बारे में सोचना शुरू करते हैं। और बारीकियां, वे इसके लिए बारीकियां हैं, सामान्य पैटर्न की पृष्ठभूमि के खिलाफ खड़े होने के लिए, खुद पर ध्यान आकर्षित करने के लिए।
लोग अलग हैं और सभी की अपनी खामियां हैं। आप अपने लिए एक आदर्श या आदर्श रूप से समान व्यक्ति नहीं खोज पाएंगे। इसे स्वीकार करना ही होगा।
कोशिश करें कि अपने पार्टनर की लगातार दूसरों से तुलना न करें। उसके बारे में सोचने की कोशिश करें कि उसके बारे में क्या अच्छा है, आप उसके जैसे कैसे हैं, केवल बुरे के बारे में सोचने के बजाय। तुमने उससे प्यार क्यों किया? शायद समझने के लिए, उनके चरित्र के लिए, उनके दिमाग के लिए, उन चीजों के लिए जो अभी उनमें हैं, लेकिन आपने उन पर ध्यान देना बंद कर दिया है? अपने मन में इन गुणों की कल्पना करें और मानसिक रूप से उस व्यक्ति को उसके होने के लिए धन्यवाद दें। बेहतर अभी तक, अपने युवक को शब्दों में बताएं कि आप उसके गुणों के लिए कितने आभारी हैं और आप उससे कितना प्यार करते हैं! वह बहुत प्रसन्न होगा, वह देखेगा कि उसकी खूबियों की सराहना की जाती है, और उसकी उपेक्षा नहीं की जाती है। चलो आज करते हैं जब आप इसे देखते हैं!और सामान्य तौर पर, उसकी अधिक बार प्रशंसा करने की कोशिश करें (लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, चापलूसी से बचें), ताकि वह देख सके कि वह आपको कितना प्रिय है, और आप उसमें देख सकते हैं कि वह सबसे अधिक क्या महत्व देता है अपने आप में, वह क्या बनाए रखने और विकसित करने की कोशिश करता है।
बेशक, ऐसा होता है कि आपके साथी में व्यावहारिक रूप से केवल खामियां होती हैं। इस मामले में, आपको इसे हथियाने के लिए इसमें अच्छे अनाज की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है। यहां पहले से ही रिश्ते में कुछ बदलने की जरूरत है।
और याद रखें, किसी दूसरे व्यक्ति में सकारात्मक पहलुओं की तलाश करने का मतलब उसकी कमियों को स्वीकार करना नहीं है। उसकी कमियों को दूर करने में उसकी मदद करने की कोशिश करें। लेकिन जरूरी नहीं कि उनसे सिर्फ एक शख्स की शक्ल ही बना ली जाए।
नियम 7 - ईमानदार और खुले रहें
इंगमार बर्गमैन "सीन्स फ्रॉम ए मैरिड लाइफ" की एक अद्भुत क्लासिक मल्टी-पार्ट फिल्म है। फिल्म दिखाती है कि कैसे "निषिद्ध" विषयों की जिद, गोपनीयता, परिहार बाहरी रूप से समृद्ध संबंधों के पतन का कारण बन सकता है।
इस तस्वीर के नायकों ने उन्हें (तलाक) में क्या लाया, इस संबंध को मत लाओ। याद रखें, रिश्ते में कोई "निषिद्ध" विषय नहीं होते हैं। यदि आप संदेह, भय, असुरक्षा से परेशान हैं, तो अपने साथी को इसके बारे में बताएं। उसे बताएं कि आपको अपने रिश्ते के बारे में क्या पसंद नहीं है, सुनें कि वह क्या असहज और नाखुश महसूस करता है। इस पर चर्चा करें और समझौता करें। सेक्स जैसे "संवेदनशील" मुद्दों से बचने की जरूरत नहीं है, क्योंकि यह भी रिश्ते का हिस्सा है।
बेशक, आपको अपने जीवनसाथी के सभी रहस्यों को जबरदस्ती खोजने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, बल्कि अपने पिछले सभी रहस्यों को स्वयं प्रकट करना चाहिए। इसे भी संतुलित करने की आवश्यकता है, साथ ही साथ वह सब कुछ जो आपके रिश्ते से संबंधित है।
नियम 8 - अपने आप को विकसित करके अपने रिश्ते को विकसित करें!
यह सोचना बहुत बड़ी भूल होगी कि रिश्ते शुरू होते ही अपने आप विकसित हो जाएंगे। रिश्तों को निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, दोनों भागीदारों की भागीदारी।
विकास का अर्थ न केवल बंधन को मजबूत करना है, उदाहरण के लिए, एक साथ रहने, शादी करने, बच्चे पैदा करने का निर्णय, बल्कि प्रत्येक साथी का व्यक्तिगत विकास भी!
रिश्तों को कभी-कभी लोगों से अकेलेपन, एक अलग अस्तित्व की तुलना में बहुत अधिक की आवश्यकता होती है। क्यों? क्योंकि दो लोगों के बीच संबंध मजबूत और सामंजस्यपूर्ण होने के लिए, उन दोनों को खुद के उस हिस्से पर कदम रखने की जरूरत होगी, जिस पर कदम रखना सबसे कठिन है! अपने स्वार्थ से, अपनी अनंत इच्छाओं से।
दोनों भागीदारों को दूसरे की बात सुनना, समझौता करना, देना और देखभाल करना सीखना होगा। लेकिन हर किसी में ये गुण नहीं होते हैं और अक्सर उन्हें विकसित करने की आवश्यकता होती है। इसलिए मैं कई युवा जोड़ों की समस्याओं को समझता हूं, जिसमें यह तथ्य शामिल है कि दो लोगों के बीच हितों का एक मजबूत संघर्ष है, उनमें से एक या प्रत्येक साथी की इच्छाओं को सुने बिना, जैसा वह चाहता है वैसा करने की कोशिश कर रहा है। .
और इसमें आश्चर्य की कोई बात नहीं है, ठीक उसी तरह इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि एक व्यक्ति, एक नया काम शुरू कर रहा है, त्रुटियों के साथ करता है, क्योंकि उसके पास कोई अनुभव नहीं है। लेकिन रिश्तों को भी अनुभव और कुछ कौशल की आवश्यकता होती है। ऐसा होता है कि किसी व्यक्ति के पहले उसका पहला रिश्ता था, उसके लिए उसकी इच्छाओं के साथ कोई अन्य लोग नहीं थे। उनके माता-पिता थे जिन्होंने उनकी देखभाल की, ऐसे दोस्त जिन्होंने ज्यादा मांग नहीं की। और उसके पास केवल उसका "मैं" था, उसकी सभी इच्छाओं के साथ, जिसे वह अन्य लोगों के लिए भत्ता दिए बिना संतुष्ट करता था। वह यह भी नहीं समझता कि कोई दूसरा व्यक्ति भी है जो कुछ चाहता है। और भागीदारों की इच्छाएं हमेशा मेल नहीं खातीं।
एक समझौता खोजने की क्षमता, दूसरे व्यक्ति को सुनने की क्षमता एक ऐसा कौशल है जिसे विकसित करने की आवश्यकता है। मेरे तर्क से, ऐसा लग सकता है कि रिश्ते किसी तरह की जेल हैं, जो एक व्यक्ति को अपने कीमती व्यक्तित्व के लिए उसे जो प्रिय है उसे त्यागने के लिए कहता है। लेकिन ऐसा नहीं है। करुणा, सहानुभूति का विकास, हजारों "चाहने" के लिए "नहीं" कहने की क्षमता वास्तव में स्वतंत्रता की ओर ले जाती है। हमारी स्वार्थी इच्छाओं से मुक्ति, हमारा अहंकार जो हमें आज्ञा देता है। परोपकारिता कठोर आत्म-संयम नहीं है, यह संयुक्त सुख के लिए क्रोध, आत्म-भोग, हठ, स्वयं के प्रति जुनून से छुटकारा पाने का प्रयास है। और मजबूत रिश्ते, एक तरफ, एक व्यक्ति को अपने अहंकार पर कदम रखने की आवश्यकता होती है, दूसरी ओर, वे परोपकारिता, समझ और सहानुभूति के विकास के लिए एक उत्कृष्ट विद्यालय हैं। मैं निष्कर्ष में इस विचार पर लौटूंगा।
रिश्ते अनुशासन और व्यक्तित्व को मजबूत करते हैं और इसके माध्यम से वे खुद भी मजबूत हो जाते हैं।
नियम 9 - सेक्स के इर्द-गिर्द संबंध न बनाएं
हमारे मुक्त युग में, दुनिया भर के लोगों के रिश्तों में शुद्धतावादी नैतिकता का माहौल लुप्त होने लगा, जिसने सेक्स की चर्चा को वर्जित कर दिया और जीवनसाथी के जीवन में इसकी भूमिका को कम कर दिया, लोग एक अति से दूसरी तक प्रयास करने लगे। निषेध और गोपनीयता की चरम सीमा से लेकर खुलेपन और अनुज्ञा की चरम सीमा तक।
लोगों के लिए सेक्स और भी महत्वपूर्ण हो गया है। निस्संदेह, एक रिश्ते में इसका काफी महत्व है। लेकिन यहां भी, यौन अंतरंगता की भूमिका को कम करके आंका जाने के बिना, एक संतुलन बनाया जाना चाहिए।
बहुत से लोग इसे एक आपदा के रूप में देखते हैं कि सेक्स उतना विविध और जंगली नहीं है जितना वे चाहेंगे। इससे वे या तो मौजूदा रिश्तों को तोड़ देते हैं या फिर रिश्तों को किनारे कर देते हैं। लेकिन वास्तव में, यौन सुख प्रेम संबंध के कई रूपों में से एक है, इसके अलावा प्रेम के कई रूप हैं!
बेशक, अपने यौन जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने का प्रयास करने में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन आप इस पर विश्वास नहीं कर सकते, यह मानते हुए कि हिंसक और लगातार सेक्स की कमी आपके रिश्ते को नष्ट कर देती है, जबकि बाकी सब कुछ क्रम में है। शायद यह रोज़मर्रा के आनंद की कमी नहीं है जो आपको असंतुष्ट बनाती है? जो चीज आपको ऐसा बनाती है वह है आपकी अदम्य, बेलगाम इच्छाएं जिन्हें आप पूरी तरह से संतुष्ट नहीं कर सकते, चाहे आपके कितने भी साथी हों और आप कितनी बार सेक्स करें! आप अपनी इच्छाओं को पूरा खेल नहीं दे सकते, न केवल कुछ नैतिक विचारों के कारण, बल्कि इसलिए कि जितना अधिक आप उन्हें लिप्त करते हैं, वे उतने ही भूखे, पेटू और अतृप्त हो जाते हैं!
कई पार्टनर के साथ लगातार सेक्स आपको खुश नहीं करेगा, यह आपको आदी बना देगा!
प्यूरिटन निषेधों का भी अपना ज्ञान था, जिसका उद्देश्य विकृति, भ्रष्टता और तृप्ति को रोकना था। हालांकि सख्त निषेध भी चरम हैं जिनसे बचा जाना चाहिए।
सेक्स कितना भी तूफानी क्यों न हो, यह दो भागीदारों को सहानुभूति, दोस्ती, गहरी समझ, देखभाल, प्यार के रूप में मजबूती से नहीं बांध पाता है। सेक्स के इर्द-गिर्द संबंध बनाने का मतलब है उन्हें सीमित, कमजोर, आश्रित और अधूरा बनाना।
नियम 10 - स्वीकार करें कि आपके अलग-अलग हित हो सकते हैं
जरूरी नहीं कि आपकी रुचियां हर चीज में मेल खाती हों। हर चीज में समानता की तलाश करने की जरूरत नहीं है और उसकी कमी के कारण भुगतना पड़ता है। आज मुझसे पूछा गया। "निकोलाई, मैं देख रहा हूं कि आपकी पत्नी की वेबसाइट गूढ़ता के लिए समर्पित है, और आप स्वयं रहस्यवाद से दूर प्रतीत होते हैं। आप अपने विचारों और अपने जीवनसाथी के विश्वासों के बीच समझौता कैसे पाते हैं?
तथ्य यह है कि मैं यह नहीं कह सकता कि इस मुद्दे पर हमारी सहमति है और हम इसके लिए प्रयास कर रहे हैं। मेरी पत्नी उन चीजों में विश्वास करती है जो मैं नहीं करता, लेकिन यह ठीक है! अलग-अलग लोगों के अलग-अलग विचार और विश्वास होते हैं, हम ऐसे ही हैं। और रिश्तों की कला है इससे बड़ी बात करना बंद करना, इस तथ्य को स्वीकार करना कि लोग अलग हैं।
मुझे अपनी आत्मा के साथी के विश्वासों से दुश्मनी न लेना, हर मौके पर बहस न करना, उनकी आलोचना न करना सीखने के लिए बहुत काम और समय खर्च करना पड़ा। मुझे एहसास हुआ कि उसके लिए यह कितना महत्वपूर्ण है कि वह क्या मानती है और इसका सम्मान और सराहना करने लगी। आखिरकार, यह उस व्यक्ति के लिए खुशी और मन की शांति लाता है जिसे मैं प्यार करता हूं।
मैं यह नहीं कह सकता कि हम किसी तरह का समझौता करने की कोशिश कर रहे हैं, मेरे और उसके विचारों का उसके विश्वासों के साथ एक संश्लेषण। इस तथ्य के बावजूद कि कई जगहों पर हम सहमत हैं, कहीं न कहीं हम एक दूसरे से स्पष्ट रूप से असहमत हैं। लेकिन हम इसे वैसे ही छोड़ने की कोशिश करते हैं, और शांति से इसे स्वीकार करते हैं। एक व्यक्ति को दूसरे को खुश करने के लिए अपने विचार क्यों बदलने चाहिए?
यदि आपका युवक, उदाहरण के लिए, कभी-कभी कंप्यूटर गेम खेलता है, और आप इसे एक बेकार और मूर्खतापूर्ण गतिविधि मानते हैं, तो आपको हर बार उसे समझाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए कि वह क्या बकवास कर रहा है, अगर इससे परिवार को ज्यादा नुकसान नहीं होता है . यदि वह दुर्लभ मामलों में खुद को इसकी अनुमति देता है, तो इसे वैसे ही छोड़ दें। किसी और की छोटी और हानिरहित कमजोरी का सम्मान करें। और आपकी उदारता और समझ का शीर्ष होगा, उदाहरण के लिए, उसे किसी प्रकार का कंप्यूटर गेम देना, भले ही आपको लगता है कि यह पैसे की बर्बादी है। लेकिन यह आपके जवान आदमी के लिए अच्छा होगा!
निजी तौर पर, गूढ़ता पर अपनी पत्नी के छोटे-छोटे खर्चों को भी स्वीकार करने में मुझे बहुत मेहनत लगी, जिसे निश्चित रूप से, मैं निरर्थक मानता था। लेकिन मुझे लगता है कि मैं इस चरण से गुजरने में कामयाब रहा और यह समझ में आया कि उसे यह पसंद है, वह इसे कैसे पसंद करती है, इसलिए, ये खर्च खाली नहीं हो सकते। और मुझे बहुत खुशी है कि मैं अपने आप में इस अस्वीकृति को दूर करने में कामयाब रहा।
दूसरी ओर, यदि आप स्वयं एक युवा हैं, जिस पर आपका जीवनसाथी सप्ताह में कुछ घंटे कंप्यूटर गेम के लिए समर्पित करने का आरोप लगाता है, तो इसे आसान बनाएं। उसे इस समय की गर्मी में यह साबित करने की आवश्यकता नहीं है कि आप खुद को इस तरह से विकसित कर रहे हैं और विवाद और झगड़ों में प्रवेश कर रहे हैं। हां, आपकी पत्नी आपको समझ नहीं सकती है, लेकिन इसे वैसे ही छोड़ दें, झगड़े और अपमान के माध्यम से एक समझौते पर आने की कोशिश न करें। यदि आप उसके हमलों का जवाब देना बंद कर देते हैं, तो देर-सबेर वह आरोपों के लिए "ईंधन" से बाहर हो जाएगी।
मेरे कहने का मतलब यह नहीं है कि किसी को समझने और समझौता करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। यह समझने की कोशिश करें कि आपकी आत्मा के लिए कुछ चीजें कितनी महत्वपूर्ण हैं। लेकिन अगर आप इसे किसी भी तरह से नहीं समझ सकते हैं, तो ये चीजें आपको खाली और बेवकूफी भरी लगती हैं, बस इसे स्वीकार करें और अपने प्रियजन को इसका आनंद लेने दें। लेकिन यहाँ भी, आपको इस सिद्धांत को चरम पर नहीं ले जाना चाहिए और अपने साथी को कुछ पूरी तरह से विनाशकारी व्यवहार करने देना चाहिए, उदाहरण के लिए, हर दिन शराब पीना या ड्रग्स का आदी होना। हर चीज की एक सीमा होती है।
नियम 11 - ना कहना जानिए!
आपको अपने जीवनसाथी की बेतुकी मांगों को लगातार पूरा नहीं करना चाहिए। यदि आपका महत्वपूर्ण अन्य, उदाहरण के लिए, आपको उसकी उपस्थिति के बाहर, आपके द्वारा उठाए गए प्रत्येक कदम पर रिपोर्ट करने की आवश्यकता है, तो आपको इस इच्छा को पूरा करने की आवश्यकता नहीं है। डर और व्यामोह जैसी अन्य लोगों की कमियों को खिलाने की जरूरत नहीं है। आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि यदि आप अपने पति या पत्नी को आपके लिए बहुत अप्रिय बात से मना करते हैं, तो आप उसका प्यार और सम्मान खो देंगे। इसके विपरीत, इस तरह आप अपनी स्वतंत्रता, अपनी इच्छा और अपनी इच्छाओं की उपस्थिति को बनाए रखेंगे और प्रदर्शित करेंगे।
नियम 12 - एक साथ बिताए समय और प्रत्येक साथी की स्वतंत्रता के बीच संतुलन बनाए रखें
कोशिश करें कि अपने आप को अपने पार्टनर पर जरूरत से ज्यादा न थोपें। उसे स्वतंत्रता के लिए जगह छोड़ दो। आपको उसके हर कदम को नियंत्रित करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए और हर समय उसके पास रहने का प्रयास करना चाहिए। मैं समझता हूं कि इस सलाह का पालन करना उनके लिए मुश्किल है जो केवल एक व्यक्ति के लिए अपने प्यार में जीवन का अर्थ देखते हैं। लेकिन किसी और की स्वतंत्रता को सीमित करने की घुसपैठ की इच्छा आपके साथी के प्रतिरोध और अस्वीकृति को पूरा कर सकती है। अपने पति या पत्नी के लिए दर्दनाक लगाव महसूस न करने के लिए, अपने साथ अकेले समय बिताना सीखें। दरअसल, एक रिश्ते में अकेलेपन और आपके निजी मामलों दोनों के लिए जगह होनी चाहिए। कुछ ऐसा ढूंढें जो आपको पसंद हो, जो आपको आनंदित करे, जिसे आप कर सकें और आनंद उठा सकें जब आपका साथी आसपास न हो। अपने पूरे जीवन को केवल अपने रिश्तों तक सीमित न करें, अपने शौक और गतिविधियों के क्षितिज का विस्तार करें!
लेकिन साथ ही, अपनी स्वतंत्रता की चिंता को संकीर्णता और रिश्तों की अनदेखी में विकसित नहीं होना चाहिए। हां, एक तरफ जहां आपको एक-दूसरे की बाहों में समय बिताने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, साथ ही आपको रिश्ते की देखभाल और अपने जीवनसाथी को जो ध्यान दे सकते हैं, उसकी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। और इस तथ्य को सहन करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि आपकी आत्मा साथी आप पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देती है। संतुलन कैसे खोजें?
यदि आप एक गंभीर रिश्ते में हैं तो मिलना बहुत दुर्लभ नहीं होना चाहिए, लेकिन साथ ही, आपको हर दिन एक-दूसरे को देखने की ज़रूरत नहीं है, जब तक कि निश्चित रूप से, आप दोनों नहीं चाहते। अगर आपका पति कभी-कभी दोस्तों से मिलता है, काम के भागीदारों के साथ, तो चिंता की कोई बात नहीं है, उसका अपना जीवन होना चाहिए। लेकिन अगर यह काम के बाद रोजमर्रा की गतिविधियों में विकसित हो जाता है, जब वह आपको वैसे भी नहीं देखता है, तो यह पहले से ही परे है। सामान्य तौर पर, थोपने और स्वतंत्रता के अधिकार के बीच एक निश्चित रेखा को पार नहीं करने के बारे में कोई सटीक सिफारिशें नहीं हो सकती हैं। आपको अपनी बुद्धि पर भरोसा करने की जरूरत है। याद रखें, शैतान चरम सीमा में रहता है!
नियम 13 - "कैमोमाइल न खेलें"
"हम बहुत अच्छा कर रहे हैं, वह अद्भुत और देखभाल करने वाला है, लेकिन मुझे लगता है कि मैंने उसके लिए मजबूत भावनाएं खो दी हैं।"फीलिंग्स न होने की वजह से लोग अक्सर बड़ी परेशानी खड़ी कर देते हैं।
भावनाओं के कमजोर होने को एक लक्षण के रूप में न लें कि रिश्ते में समस्याएं हैं और कुछ कार्रवाई करने की आवश्यकता है। भावनाओं से मत जुड़ो, क्योंकि वे अस्थायी और अनित्य हैं। जुनून और मजबूत प्यार गुजरता है, ऐसा है मनुष्य का स्वभाव। यहां तक कि जब वे एक रिश्ते में दिखाई देते हैं, तो वे स्थायी नहीं होते हैं: या तो वे होते हैं, या वे नहीं होते हैं, तो आप अपने साथी के प्रति किसी तरह की कोमलता महसूस करते हैं, लेकिन एक और क्षण में, खुद को सुनकर, आप समझते हैं कि ये हैं भावनाएँ मौजूद नहीं हैं।
अगर आप ऐसी अविश्वसनीय और चंचल बात को भावनाओं को अपने रिश्ते का आधार मानेंगे, तो आपका रिश्ता उतना ही अविश्वसनीय और चंचल हो जाएगा। यह एक देश में केवल विंड फार्म बनाने जैसा है। मौसम बहुत परिवर्तनशील है, इसलिए शहरों में बिजली की आपूर्ति बहुत अस्थिर होगी।
मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको अपनी भावनाओं को पूरी तरह से नजरअंदाज कर देना चाहिए। आपको बस उन्हें अपने रिश्ते की एकमात्र कसौटी के रूप में नहीं देखना चाहिए। आपको उनसे जुड़ना नहीं चाहिए। यदि आपका पति वास्तव में देखभाल करने वाला और संवेदनशील है, यदि आपके साथ सब कुछ ठीक है, तो आपको लगातार कैमोमाइल खेलने और अपने आप में भावनाओं को जगाने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है। तो, इसके विपरीत, आप केवल तनाव और संदेह को आकर्षित करेंगे जिससे किसी भी भावना को देखना मुश्किल हो जाएगा। इसलिए, आराम करें, रिश्ते का आनंद लें, इसके बारे में सोचना बंद करें, और फिर भावनाएं अपने आप आ जाएंगी, और फिर छोड़ दें, केवल बाद में लौटने के लिए। आखिरकार, वे हवा की तरह अप्रत्याशित हैं!
और शायद, आराम से, आप समझेंगे कि हमेशा भावनाएं रही हैं, मजबूत भावनाओं की आपकी इच्छा के पीछे, बेलगाम जुनून के लिए, आप पहले से ही भूल गए हैं कि नरम भावनाओं को कैसे अलग किया जाए। रिश्ते की शुरुआत में चमकीले कामुक रंगों की प्रचुरता आपकी दृष्टि को विकृत कर सकती है, जिससे आप थोड़ी देर के लिए शांत स्वर देखना बंद कर देते हैं।
एक साथी से आपकी अपेक्षाओं पर भी यही लागू किया जा सकता है। उससे हमेशा प्यार में रोमियो रहने की उम्मीद न करें। उसकी भावनाएँ आपकी तरह ही चंचल हैं। इस तथ्य के लिए अनुमति दें कि पुरुष महिलाओं की तुलना में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में अधिक आरक्षित होते हैं।
नियम 14 - कूटनीति सीखें
मुझे यकीन है कि इस लेख को पढ़ने वालों में से कई इस समस्या का सामना कर रहे हैं कि वे अपने साथी को सकारात्मक रूप से प्रभावित करना चाहते हैं, लेकिन वे सफल नहीं होते हैं। आपका साथी आप पर ध्यान नहीं देता है या उसमें खामियां हैं जिन्हें वह ठीक नहीं करना चाहता है, और आप उसे किसी भी तरह से सही रास्ते पर स्थापित नहीं कर सकते। आप अपने रिश्ते को लेकर चिंतित हैं और इसे ठीक करने की आपकी पूरी इच्छा है। मुझे लगता है कि जो लोग चीजों को अपना कोर्स करने के आदी हैं, वे रिश्तों को ठीक करने के तरीके के बारे में पढ़ने की संभावना नहीं रखते हैं। तो यह आपके लिए एक छोटी सी तारीफ है।
पार्टनर को बदलना, सुधारना बहुत मुश्किल काम है और हमेशा संभव नहीं होता है। मैं यह पहले से जानता हूं। लंबे समय तक मेरी पत्नी मेरे आलस्य, उदासीनता, हिंसक भावनाओं, संलिप्तता, गैरजिम्मेदारी और शिशुवाद के साथ बिल्कुल कुछ नहीं कर सकी। बेशक, मैं कुछ भी नहीं सुनना चाहता था, क्योंकि, जैसा कि मुझे लग रहा था, मैं खुद सब कुछ किसी से बेहतर जानता था, और कोई भी मेरा फरमान नहीं हो सकता था। और मैं समझता हूं कि इस तरह का गर्व कई लोगों की विशेषता है, खासकर पुरुषों में। वे महिलाओं से अधिक इस भ्रम के अधीन हैं कि वे हर उस चीज के बारे में सब कुछ जानती हैं जो हमेशा सही होती है। वे हमेशा दुनिया की हर चीज के बारे में पहले से एक राय बनाने की कोशिश करते हैं, भले ही उन्हें कुछ समझ में न आए। वे किसी और की मदद और किसी और के समर्थन को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं, और अगर वे इसका इस्तेमाल करते हैं, तो बिना कृतज्ञता के।
बेशक, मैं सामान्यीकरण नहीं कर रहा हूं और यह नहीं कहना चाहता कि सभी पुरुष इस तरह से व्यवहार करते हैं। मैं महिलाओं की तुलना में वर्णित गुणों वाले अधिक पुरुषों से मिला। हाँ, मैं भी ऐसा ही हुआ करता था। और जब तक मैं खुद बदलना नहीं चाहता, तब तक मुझे किसी आश्वासन से मदद नहीं मिली होगी।
इसलिए, मैं समझता हूं कि एक अभिमानी व्यक्ति को कुछ समझाना कितना मुश्किल है, जिसके लिए अपने विचारों और विश्वासों के प्रतिमान में बने रहना, सुधार करने की तुलना में सही महसूस करना, बेहतर बनना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। उसका गौरव, एक दीवार की तरह, मदद करने के सभी ईमानदार प्रयासों को प्रतिबिंबित कर सकता है। तो आप अपने साथी को कैसे प्रभावित करते हैं? मुझे लगता है कि सूक्ष्म कूटनीति के मुद्दे के लिए एक अलग लेख की आवश्यकता है, जिसे मैं प्रकाशित कर सकता हूं। लेकिन फिर भी मैं आपको कुछ टिप्स दूंगा।
किसी व्यक्ति पर आक्रामक रूप से कुछ ऐसे सत्य थोपने की आवश्यकता नहीं है जिनसे वह सहमत नहीं है। उसे अपने अनुभव पर सब कुछ करने की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित करें, अपने लिए सब कुछ देखने के लिए। ऐसा आभास दें कि आपका पार्टनर हर चीज तक खुद पहुंच गया है, न कि आपके कहने पर। उसकी प्रशंसा करें और उसे दिखाएं कि आप उसकी कमियों को दूर करने के उसके प्रयासों की कितनी सराहना करते हैं।
लेकिन साथ ही, असफलताओं के लिए डांटें नहीं, आपसे शांति से बार-बार प्रयास करने का आग्रह करते हैं। उसे यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि वह कितना बुरा है, बल्कि उसे बताएं कि उसकी कमियों के कारण आप कैसे पीड़ित हैं और आप उसे कैसे दूर करना चाहते हैं। उसके साथ संवाद जारी रखें, उसकी सफलताओं में रुचि लें, नए तरीके सुझाएं। उसे कम से कम कोशिश करने दो, और अगर कुछ काम नहीं करता है, तो उसे छोड़ने का अधिकार होगा। मदद और मार्गदर्शन करें, लेकिन साथ ही स्वतंत्रता के लिए जगह छोड़ दें।
नियम 15 - विश्वास पर संबंध बनाएं
आप अपने साथी पर जितना अधिक भरोसा करेंगे, उसके लिए उस भरोसे को धोखा देना उतना ही कठिन होगा। आखिरकार, मौजूदा आशंकाओं और संदेहों की पुष्टि करने की तुलना में आपके पास जो कुछ भी है उसे खोना बहुत बुरा है। यदि संभव हो तो व्यामोह, निरंतर जाँच, निगरानी, प्रमुख प्रश्नों से बचें। जैसा कि मैंने एक लेख में लिखा था, यह व्यवहार रिश्तों को मजबूत करने का काम नहीं करता है, बल्कि धीरे-धीरे उन्हें नष्ट कर देता है।
बेशक आप किसी ऐसे व्यक्ति पर भरोसा नहीं कर सकते जो आपको लगातार धोखा देता है, अति-भरोसा भी बुरा है! सावधान रहें, किसी भी बदमाश को अपना सिर न घुमाने दें और अपनी भावनाओं के साथ खेलें। यदि किसी व्यक्ति ने आपके भरोसे को एक या अधिक बार धोखा दिया है, तो निष्कर्ष निकालें और सतर्क रहें!
नियम 16 - हमेशा अपनी आवश्यकता से अधिक करें
अक्सर पुराने प्रेमी पहल, रचनात्मकता और नवीनता की इच्छा की किसी भी अभिव्यक्ति से थक जाते हैं। वे अभ्यस्त हो जाते हैं, प्रत्येक अपने स्वयं के, अनकहे कर्तव्यों के लिए, और ऐसा कुछ भी नहीं करना चाहते जो उनके दायरे से परे हो।
लेकिन रिश्तों में नए सकारात्मक रुझान, एक नई पहल हमेशा अच्छी होती है! यह लोगों को एक साथ लाता है, निष्क्रिय भावनाओं को जागृत करता है, उदासीनता और शीतलता के बजाय देखभाल और गर्मी महसूस करने में मदद करता है। इसीलिए अप्रत्याशित उपहार और आश्चर्य करें, आप के लिए विदेशी पारिवारिक जीवन के कौशल में महारत हासिल करें। यदि आप एक पुरुष हैं, तो खाना बनाना शुरू करें, जिससे आपकी पत्नी के लिए यह कर्तव्य करना आसान हो जाए। यदि आप एक महिला हैं, तो कुछ सुखद और उपयोगी सोचें जिससे आप अपने जीवनसाथी को खुश कर सकें और आश्चर्यचकित कर सकें। रचनात्मक बनें और रचनात्मक बनें।
इस बारे में सोचें कि आपकी आत्मा क्या चाहती है, क्या उसके काम को आसान बनाएगी और उसे खुश करेगी। यह न केवल एक अप्रत्याशित आश्चर्य करने के बारे में है, बल्कि अपने साथी के जीवन में भाग लेने के बारे में भी है, केवल अपने जीवन और अपनी समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करना बंद करें।
नियम 17 - गतिरोध वाले रिश्ते को छोड़ने के लिए तैयार रहें
यह लेख रिश्तों को बनाने और सुधारने के तरीके के बारे में सुझाव प्रदान करता है। मेरा मानना है कि संभावित अच्छे रिश्ते को खत्म करने के बजाय इसे ठीक करने के लिए कुछ बार प्रयास करना बेहतर है। मेरी पत्नी ने मुझे पांच साल पहले नहीं छोड़ा था, फिर भी मैं अपने अलावा किसी और के बारे में सोचने में असमर्थ हूं। तब से, मैं काफी बदल गया हूं, अपनी गलतियों को महसूस किया और उन्हें सुधारा, जिससे मुझे यह लेख लिखने में भी मदद मिली। लेकिन मुझे बदलने में थोड़ा समय लगा, और मैं इसे अच्छी तरह समझता हूं। इसलिए, मैं सभी से आग्रह करता हूं कि वे अपने आधे को एक मौका दें, क्योंकि कौन जानता है कि भविष्य में क्या हो सकता है जो हमारे पास अभी है?
लेकिन यहां आपको संतुलन बनाने की जरूरत है। सामान्य तौर पर, यह पूरा लेख संतुलन के बारे में है। आखिरकार, रिश्ते समझौते का अवतार हैं, और रिश्तों को बनाए रखने की कला, जैसे कई चरम सीमाओं के बीच संतुलन बनाने की क्षमता में निहित है। तो यहां सभी सलाह अस्पष्ट हैं, वे आपको "ऐसा करने के लिए, ऐसा मत करने" के लिए नहीं कहते हैं, बल्कि वे हमें दिशा देते हैं, एक बीच का रास्ता खोजने के लिए आपकी बुद्धि पर भरोसा करते हैं। पार्टनर को सही करने की कोशिश करें, लेकिन साथ ही अपने पूरे वजन के साथ धक्का न दें। आजादी दें, लेकिन साथ ही रिश्ते को नजरअंदाज न करने दें। अंदर दें, लेकिन कुछ स्थितियों में, स्पष्ट रूप से "नहीं" कहें। दूसरे लोगों के हितों को समझने की कोशिश करना, लेकिन उस समझ को स्वीकार करना हमेशा संभव नहीं होता...
और मुझे एहसास है कि हालांकि कुछ स्थितियों में रिश्ते को ठीक करना बेहतर होता है, अन्य स्थितियों में इसे पूरी तरह से समाप्त करना बेहतर होता है। यदि आपका साथी लगातार ऐसा व्यवहार करता है जो आपको सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के आपके प्रयासों के बावजूद पसंद नहीं है। यदि वह आपको ठेस पहुँचाता है, अपने क्रोध को अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं करता है, अपने हाथों को भंग कर देता है और सही नहीं होना चाहता है। अगर आपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए सब कुछ किया है, लेकिन आपके प्रयासों से कुछ नहीं हुआ है। यदि आप लगातार दूसरे लोगों की शिकायतों और अनुचित संदेहों के कारण पीड़ित हैं। फिर इस तरह के रिश्ते को कैसे खत्म किया जाए, इस बारे में सोचना बेहतर है। खासकर यदि आप अभी भी छोटे हैं और आपके कोई बच्चे नहीं हैं। चिंता न करें, आपको एक बेहतर साथी मिलेगा। आप जीवन भर किसी के लिए शहीद या दाई होने के लायक नहीं हैं।
निष्कर्ष - रिश्ते और आत्म विकास
रिश्तों को बनाए रखने की क्षमता दोनों भागीदारों के व्यक्तिगत कौशल से निर्धारित होती है: देखभाल, परोपकारिता, दूसरे को समझना, देने और समझौता करने की क्षमता। रिश्ते एक बाजार अर्थव्यवस्था नहीं हैंजिसमें हर कोई अपना खास ख्याल रख कर ही तरक्की कर सकता है।
मैं फिर से इस प्रश्न पर लौट आया, क्योंकि यह सबसे महत्वपूर्ण है। और रिश्तों में ज्यादातर समस्याएं स्वार्थ और खुद को दूसरे के स्थान पर रखने की अनिच्छा के कारण ठीक होती हैं!
रिश्ते आपके अभिमान, कामुकता, स्वार्थ को संतुष्ट करने के लिए नहीं, बल्कि दो लोगों के सामंजस्यपूर्ण सह-अस्तित्व और विकास के लिए काम करते हैं! जैसा कि मैंने ऊपर लिखा है, रिश्ते आपको परोपकारिता और समझ विकसित करने के साथ-साथ कई अन्य कौशल विकसित करने में मदद करेंगे। मेरी राय में, एक पुरुष और एक महिला के बीच एक दीर्घकालिक संबंध आत्म-विकास और व्यक्तित्व शिक्षा का एक स्कूल है! और सकारात्मक अनुभव जो आपको अपनी पत्नी या पति के साथ जीवन से मिलता है, आप बिल्कुल किसी भी रिश्ते में, अधीनस्थों या मालिकों के साथ, दोस्तों या विरोधियों के साथ, बच्चों या पेंशनभोगियों के साथ लागू कर सकते हैं। यह कई जीवन स्थितियों में एक विश्वसनीय समर्थन के रूप में भी काम करेगा। आखिरकार, कूटनीति, धैर्य, सुनने की क्षमता - ये ऐसे गुण हैं जो जीवन में सफलता और व्यक्तिगत खुशी प्राप्त करने के लिए बस आवश्यक हैं।
मैं अक्सर ऐसे लोगों से मिलता हूं, जिन्हें रिश्ते की समस्या है या बिल्कुल भी रिश्ता नहीं है। उनमें से कुछ के लिए, रिश्ते दुख और झगड़ों की एक श्रृंखला है।
अन्य बस एक स्थायी खोज में हैं, और उन्हें किसी भी तरह से एक स्थायी साथी नहीं मिल रहा है: दीर्घकालिक संबंध बनाए रखने के उनके सभी प्रयास विफल हो जाते हैं। फिर भी दूसरे लोग किसी की तलाश नहीं करते हैं, या वे खुद पर बहुत संदेह करते हैं, या वे अकेले रहना पसंद करते हैं।
लेकिन कई मामलों में, इन सभी लोगों में एक बात समान होती है: न केवल अस्थिर भाग्य या भागीदारों की खराब पसंद उन्हें पारिवारिक सुख पाने से रोकती है। अक्सर इन लोगों में व्यक्तिगत गुणों की कमी होती है, जिसके बिना इन रिश्तों को बनाए रखना मुश्किल होगा। ये लोग शिशु हैं, जिम्मेदारी की भावना से रहित, अत्यधिक मांग और कठोर, या इसके विपरीत, बेहद नरम शरीर वाले, अपनी बदलती भावनाओं का सामना नहीं कर सकते, अन्य लोगों की जरूरतों को सुनना और समझना नहीं जानते, स्वार्थी, स्वयं -निहित और शर्मीला, भय और चिंताओं से ग्रस्त। इस सूची को लंबे समय तक जारी रखा जा सकता है, लेकिन एक बात महत्वपूर्ण है: यदि कोई व्यक्ति दीर्घकालिक संबंध चाहता है, तो उसके पास कुछ गुण होने चाहिए।
(मैं यह बिल्कुल नहीं कहूंगा कि सभी एकल लोग ऐसे ही होते हैं। बिल्कुल नहीं। उनमें से कुछ वास्तव में अकेलापन और स्वतंत्रता पसंद करते हैं। वे आत्मनिर्भर महसूस करते हैं और बिना किसी निरंतर संबंध के एक सामंजस्यपूर्ण जीवन जीने में सक्षम होते हैं। मैं इसके खिलाफ कुछ भी नहीं है, यह प्रत्येक की व्यक्तिगत पसंद है मैं यह भी स्पष्ट करना चाहता हूं कि यदि आप समझते हैं कि आपको गंभीर रिश्ते की समस्या है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि समस्या आपके व्यक्तित्व में निहित है। ऐसा होता है कि इसका कारण है आपके साथी या बाहरी कारकों से संबंधित।
लेकिन, फिर भी, जो मैंने ऊपर लिखा है वह होता है और, इसके अलावा, अक्सर।)
इसका मतलब यह नहीं है कि उसके पास शुरू से ही ये गुण होने चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति बेहतर के लिए बदल सकता है और प्यार और पारिवारिक संबंध इसमें उसकी मदद कर सकते हैं।
मैं मानवीय संबंधों को दो लोगों के व्यक्तिगत विकास के लिए उपजाऊ जमीन के रूप में देखता हूं जो समान बंधन साझा करते हैं। इस रिश्ते को मजबूत करने से आप न केवल अपने पति या पत्नी के साथ संबंध मजबूत करेंगे, बल्कि आप खुद भी बेहतर और खुशहाल बनेंगे।
दुर्भाग्य से, कोई भी रिश्ता झगड़े और गलतफहमियों के बिना पूरा नहीं होता है, इसलिए देर-सबेर हर जोड़े को एक-दूसरे से दूरी, नाराजगी और यहां तक कि क्रोध की अप्रिय भावना का अनुभव होता है। ऐसी भावनाओं के बाद, विशेष रूप से एक लड़की के साथ संबंध स्थापित करना बहुत मुश्किल है।
झगड़ा किसी भी कारण से हो सकता है, दोनों गंभीर और ऐसा नहीं, लेकिन अगर रिश्ता दोनों को प्रिय है, तो आपको उन्हें बहाल करने की आवश्यकता है। और अक्सर मानवता का मजबूत आधा पहला कदम उठाता है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि लड़की के साथ संबंध कैसे सुधारें इस तरह से कि झगड़ा वास्तव में अतीत में रहता है, और रिश्ते को नुकसान नहीं होता है।
अपनी प्रेमिका के साथ संबंध कैसे सुधारें?
यदि झगड़ा हुआ था, और युवक संबंध बहाल करना चाहता है, तो उसे कुछ नियमों को याद रखना चाहिए जो ऐसा करने में मदद करेंगे।
पहला और बहुत महत्वपूर्ण नियम: दोष देना - क्षमा माँगना:जब आप स्वयं अच्छी तरह से जानते हों कि झगड़े में दोष पूरी तरह से आपका है, तो आपको अपने आप को एक घमंडी हाथी और थूथन का निर्माण नहीं करना चाहिए। ऐसी स्थिति में माफी मांगना कमजोरी का प्रकटीकरण नहीं है, बल्कि इसके विपरीत है। अपनी गलतियों को स्वीकार करने के लिए साहस चाहिए।
नियम दो: गलतफहमी न छोड़ेंअनिया: अगर आप वास्तव में झगड़े के बाद किसी लड़की के साथ संबंध सुधारना चाहते हैं, तो आपको यह पता लगाना होगा कि वास्तव में यह झगड़ा क्यों हुआ। हो सकता है कि कुछ मुद्दों पर आपके अलग-अलग विचार हों, और आपको समझौता करने की ज़रूरत है? इस पर चर्चा करना सुनिश्चित करें, किसी सामान्य भाजक के पास आएं, और इस तरह आप कम से कम इस विशिष्ट मुद्दे पर भविष्य के लिए होने वाले झगड़ों के खिलाफ खुद का बीमा करेंगे।
नियम तीन: लड़की को ठंडा होने दें:उसके जाने के पांच मिनट बाद, दरवाजा पटकना, उसे फोन करना शुरू करना, संदेशों की बौछार करना, या इससे भी बदतर, उसके पीछे दौड़ना और उसके हाथों को पकड़ना इसके लायक नहीं है। एक व्यक्ति को शांत होने और सोचने के लिए समय चाहिए। और उसके बाद ही तय करें कि क्या करना है।
नियम चार: हिस्टीरिया मत करो और एक आदमी की तरह व्यवहार करो। शांत और उचित रहें, घोटालों और नखरे न करें, अन्यथा आप केवल घृणा का कारण बनेंगे।
ब्रेकअप के बाद किसी लड़की के साथ रिश्ता कैसे सुधारें?
ऐसा होता है कि झगड़ा इतना मजबूत होता है कि। या यह सिर्फ रिश्ते में संकट है, और लोग एक-दूसरे से थक चुके हैं। क्या आप अभी भी अतीत में लौटना चाहते हैं? इसे अजमाएं।
दखल न दें, चीजों को सुलझाएं नहीं, खासकर अक्सर और विशेष रूप से सार्वजनिक रूप से।
भगवान न करे कि आप अपनी प्रेमिका के बारे में किसी से कुछ बुरा कहें - वह कभी माफ नहीं करेगा।
उसकी कुछ महत्वपूर्ण समस्याओं में मदद करने, समर्थन करने, हल करने के लिए - सही समय पर बस वहाँ रहने की कोशिश करें। एक मौका है कि वह समझ जाएगी कि आप उसके लिए आवश्यक और महत्वपूर्ण हैं।
हां, बेशक, जब सवाल उठता है कि ब्रेकअप के बाद किसी लड़की के साथ संबंध कैसे सुधारें, तो सभी को तुरंत याद आ जाता है। वास्तव में, यह अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, लेकिन, फिर से, घुसपैठ न करें।
दुर्भाग्य से, ऐसा भी होता है कि सभी तरकीबें और प्रयास व्यर्थ हैं, क्योंकि प्यार अभी बाकी है। यदि आप देखते हैं कि संबंध सुधारने के आपके प्रयास लड़की को ठंडा और उदासीन छोड़ देते हैं, तो सुलह कर लें। शायद आपके आगे उसी, वास्तविक, मजबूत प्रेम की प्रतीक्षा है।
