मारिया सोकोलोवा
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गर्भावस्था के दौरान, कई गर्भवती माताओं को अचानक महसूस होता है कि उनकी सामान्य स्वाद प्राथमिकताएँ बदल गई हैं, और जो चीज़ पहले घृणा का कारण बनती थी वह आकर्षित होने लगती है, और जो वे प्यार करती हैं और जानती हैं वह घृणा पैदा करने लगती है। गंध के बारे में भी यही कहा जा सकता है। समय-समय पर, गर्भवती माताओं की इच्छाएँ पूरी तरह से विचित्र होती हैं। किसी को अचानक अपनी पसंदीदा कॉफी घृणित लगती है, और वह लालच से कच्चे मांस की ओर दौड़ पड़ती है। दूसरा उसे चम्मच से उठाता है और मुँह में डालता है। कॉफ़ी की तलछट, कच्चे आलू पर नाश्ता करना। तीसरा साबुन चाटने जाता है. चौथा फास्ट फूड से हैमबर्गर और ब्रेडेड विंग्स के लिए उड़ता है, और पांचवां बियर के साथ गाढ़ा दूध और पके हुए दूध के साथ चिप्स धोता है।
इसका क्या मतलब हो सकता है, और क्या ऐसी इच्छाओं से लड़ना उचित है?
गर्भवती महिलाओं की अजीब इच्छाएँ: कारण
समाजशास्त्रियों का सर्वेक्षण: आप सबसे अधिक क्या चाहते हैं?
इस क्षेत्र में शोध करने वाले समाजशास्त्री मुख्य रूप से प्रश्नों में रुचि रखते थे स्वाद प्राथमिकताओं में एकाग्रता में परिवर्तन और महिलाओं के आहार में उन उत्पादों की उपस्थिति जिनका पहले उपभोग नहीं किया गया था। सर्वेक्षण के परिणामों के आधार पर, यह पता चला कि गर्भवती माताओं की सबसे अप्रत्याशित इच्छाएँ प्लास्टर, साबुन और सिगरेट की राख हैं। आहार में दिखाई देने वाले खाद्य पदार्थों में कच्चे प्याज, गर्म मिर्च, मुलेठी, बर्फ, नीला पनीर, सहिजन, कच्चे आलूऔर मसालेदार सेब. इस प्रकार, वे सभी उत्पाद जो गर्भवती माताओं को पसंद होते हैं, उनका स्वाद तीखा और स्पष्ट होता है।
विशेषज्ञ की राय:
इच्छा गर्भवती माँअपने मुँह में कुछ असामान्य डालने का आमतौर पर मतलब होता है शरीर से संकेत शिशु के लिए आवश्यक पदार्थों और सूक्ष्म तत्वों की कमी के बारे में, जो सामान्य भोजन में आवश्यक मात्रा में मौजूद नहीं होते हैं।
यह याद रखना चाहिए कि पदार्थों का उपयोग, यहां तक कि अत्यधिक वांछनीय पदार्थ, जैसे चाक, प्लास्टर या साबुन, बहुत नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं. इनमें हानिकारक अशुद्धियाँ होती हैं। यदि ऐसी वस्तुओं के लिए आपकी लालसा बढ़ जाती है, तो आपको डॉक्टरों से मदद लेनी चाहिए, ताकि वे बदले में, शरीर को आवश्यक पदार्थों की पूर्ति के लिए दवाएं लिख सकें।
गर्भवती माताओं की अजीब स्वाद इच्छाएँ - उनका क्या मतलब है?
ऐसे कई कारण हैं जो गर्भवती माँ को कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने के लिए उकसाते हैं जिनका पहले सेवन नहीं किया गया है। और, निःसंदेह, पोषक तत्वों की कमी और शरीर में कुछ बीमारियों की उपस्थिति की जांच करने के बाद, केवल एक डॉक्टर ही सही कारणों का खुलासा कर सकता है। कुछ स्वाद संबंधी इच्छाएँ गर्भवती माँ को उसके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में बहुत कुछ बता सकती हैं। पर्याप्त और समय पर उपाय कियेइससे उसे स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने और उसके बच्चे को बचाने में मदद मिलेगी।
बेशक, भाषण है इस मामले मेंयह उन तीव्र जुनूनी इच्छाओं के बारे में है जो हर दिन गर्भवती माँ को परेशान करती हैं। और ऐसी इच्छा, उदाहरण के लिए, सुबह पनीर का एक टुकड़ा खाने की, शरीर में गंभीर समस्याओं का संकेत देने की संभावना नहीं है।
प्रोजेस्टेरोन और गर्भावस्था
गर्भवती माँ के शरीर में ऐसी समस्याओं का मुख्य "आरंभकर्ता" हार्मोन है प्रोजेस्टेरोन , गर्भावस्था के दौरान सक्रिय रूप से उत्पादित। यह हार्मोन गर्भ में बच्चे को सुरक्षित रखने में मदद करता है , और इसके विकास की शुरुआत वह क्षण है जब डिंबगर्भाशय की दीवार से जुड़ जाता है। प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन अड़तीसवें सप्ताह से पहले होता है।
शरीर में हार्मोन का उत्पादन शुरू होने के साथ भावी मां की गंध, स्वाद और यहां तक कि आंसू में लगातार जैव रासायनिक परिवर्तन शुरू हो जाते हैं
. प्रोजेस्टेरोन इसमें दुर्लभ तत्वों की पूर्ति के लिए कार्यक्रम को "समायोजित" करने का कार्य है
. यदि कोई है, तो गर्भवती महिला को किसी निश्चित उत्पाद या पदार्थ की तीव्र इच्छा के रूप में तुरंत इस समस्या के बारे में संकेत मिलता है। वही हार्मोन आवश्यक खाद्य पदार्थों के अवशोषण में सुधार करता है और अनुचित खाद्य पदार्थों की अस्वीकृति को उत्तेजित करता है।
पहली तिमाही में मीठे और नमकीन खाद्य पदार्थों की आवश्यकता
क्या आपको कुछ नमकीन चाहिए? अचार, चिप्स और फास्ट फूड की असहनीय लालसा? पहली तिमाही में शरीर की यह आवश्यकता उसके सुरक्षात्मक कार्यों से जुड़ी हो सकती है।
विष से उत्पन्न रोग गर्भावस्था के आरंभ में घटित होना शरीर में तरल पदार्थ की कमी को भड़काता है . निर्जलीकरण को रोकने के लिए, शरीर को उच्च नमक वाले खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है, जो पानी को बनाए रखने और पानी-नमक संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं।
और यहां भोजनोपरांत मिठाई के लिए
अधिकतर गर्भावस्था के दौरान पतली लड़कियों को आकर्षित करता है
. इस तरह, प्रकृति उन्हें संकेत देती है कि अब थोड़ा वजन बढ़ाने और घटे हुए किलोग्राम को बढ़ाने का समय आ गया है। इस मामले में गर्भावस्था की शुरुआत मिठाई, वसायुक्त और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों की तीव्र इच्छा के साथ होती है
. लेकिन आपको शरीर की इच्छाओं को पूरा करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। मीठे खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा में तेज गिरावट और तेजी से वृद्धि दोनों का कारण बनते हैं। और इस कारण से, केक काउंटर पर जाने से पहले, उन खाद्य पदार्थों पर विचार करना उचित है जो प्रोटीन से भरपूर हैं (जैसे अंडे और मांस)। लेकिन मिठाइयों के संबंध में: ऐसा उत्पाद चुनना बेहतर है जो बहुत जल्दी अवशोषित न हो और शरीर को आवश्यक ऊर्जा से भर दे। उदाहरण के लिए, मूसली।
स्वाद प्राथमिकताएँ और मनोविज्ञान
एक गर्भवती महिला की "सनक" का मनोवैज्ञानिक कारण पुरुष और भावी पिता के लिए एक संकेत है। यह बहुत संभव है कि ऐसी सनक के साथ कोई महिला कोशिश कर रही हो आकर्षित करना उसका ध्यान . इसके अलावा, यह हमेशा जानबूझकर नहीं होता है। अनुरोध - "मेरे लिए कुछ स्वादिष्ट बनाओ", "मेरे लिए ऐसा कुछ खरीदो" और "मेरे लिए कुछ ऐसा लाओ जो मैं खुद नहीं जानता, लेकिन मैं वास्तव में चाहता हूं" सामान्य ध्यान की कमी के कारण हो सकता है।
भावी पिता की उपस्थिति और भावी मां के कठिन रोजमर्रा के जीवन में उनकी भागीदारी, परिवार में सामंजस्य एक अनुकूल गर्भावस्था की कुंजी है।
भावी माँ की इच्छा पूरी करें या न करें?
इस मामले में, सब कुछ सनक की पर्याप्तता और निश्चित रूप से संभावनाओं पर निर्भर करता है।
एक फरवरी में जंगली स्ट्रॉबेरी की मांग करता है, दूसरा बाहर की ओर झुकते हुए निकास धुएं को सूँघता है खुली खिड़कीकार। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि दूसरे विकल्प से बच्चे को कोई फायदा नहीं होगा, और पहला एक सनक से ज्यादा कुछ नहीं है, जैसे सर्दियों के बीच में बर्फ की बूंदें।
अगर भावी पिताऔर एक गर्भवती महिला के रिश्तेदार एक निश्चित प्रकार के संतरे, स्मोक्ड मांस या जुनून फल के साथ पपीता की तलाश में रात में गाड़ी चलाने का जोखिम उठा सकते हैं, तो फिर क्यों नहीं?
गर्भवती माताओं की इच्छाओं में खतरनाक विचित्रताएँ
काफी दुर्लभ, लेकिन, अफसोस, गर्भवती महिलाओं की हेयरस्प्रे, एसीटोन या गैसोलीन वाष्प को सूंघने की विख्यात घ्राण इच्छाओं को गर्भवती माताओं द्वारा सख्ती से नियंत्रित किया जाना चाहिए। बेशक, उन्हें शामिल करना खतरनाक है। यह माँ और बच्चे दोनों के लिए हानिकारक है। ऐसी स्थिति में जहां ऐसी इच्छाएं बहुत अधिक बढ़ जाती हैं, आपको निश्चित रूप से डॉक्टर को इसकी सूचना देनी चाहिए।
ऐसी विषमताओं का कारण निषेध और उत्तेजना की प्रक्रियाओं में न्यूरोकेमिकल स्तर पर परिवर्तन हो सकता है। यह उनका शरीर है जो इसे व्यवस्थित करने की कोशिश कर रहा है, जिससे गर्भवती मां को मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित करने वाले वाष्पशील पदार्थों को अंदर लेने के लिए मजबूर होना पड़ता है। डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं की मदद से, आप अपनी विचित्रताओं में शामिल हुए बिना मस्तिष्क में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार कर सकते हैं।
हानिकारक चीजों (शराब, वसायुक्त भोजन, आदि) की लालसा, क्या करें?
सबसे पहले, अपने डॉक्टर से अपनी अजीब स्वाद प्राथमिकताओं पर चर्चा करें।
गर्भावस्था के दौरान स्वाद की अजीब विचित्रताओं से कैसे बचें:
समीक्षाएँ:
जूलिया:
पहली तिमाही में, मैं सॉसेज, मेयोनेज़ के साथ मछली और सॉसेज की ओर सबसे अधिक आकर्षित थी। अब केवल मिठाई के लिए. मैंने गलती से अपनी नाइटस्टैंड में कारमेल का एक बैग खोद लिया और बिना सोचे-समझे उसे तोड़ दिया। 🙂 और मुझे भी अखरोट चॉकलेट बार के साथ पिकनिक का शौक लग गया। यह अफ़सोस की बात है कि ऐसा हर जगह नहीं होता। इसलिए, आपको एक बार में बहुत कुछ लेना होगा। 🙂
इन्ना:
मुझे याद है कि मैं गर्भावस्था के दौरान पागलों की तरह कॉफी ग्राउंड खाती थी। बस चम्मच. मैंने ख़ुद कॉफ़ी नहीं पी, लेकिन बाकी सबके बाद मैंने कॉफ़ी पी। यह बहुत ही भयानक था कि उन्होंने मुझे कैसे देखा। 🙂 जैसे ही मैंने जन्म दिया, इच्छा तुरंत गायब हो गई। और मैं हमेशा चाक चाहता था। मैं भी अनावश्यक कार्यपीसकर खाया. और कच्चे आलू. मैं सूप की योजना बनाता हूं, और फिर, अदृश्य रूप से, कुछ स्लाइस। 🙂
मारिया:
और मैंने सुना है कि यदि आपको मिठाइयों की भयानक लालसा है, तो शायद यकृत और पित्त नलिकाओं में समस्याएं हो सकती हैं। कर सकना । आपको जिम्नास्टिक करने की ज़रूरत है, और सब कुछ ठीक हो जाएगा। और अधिक से अधिक कुरकुरा मांस खाने की इच्छा, प्रोटीन की कमी है। लेकिन बच्चे को बस इसकी ज़रूरत होती है, इसलिए आपको तत्काल प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों पर निर्भर रहने की ज़रूरत है। लेकिन साउरक्रोट में सबसे अधिक विटामिन सी होता है। 🙂
इरीना:
और मैं लगातार सूरजमुखी का तेल सूँघता हूँ। मेरे पति हंसते हैं और मुझे ड्रग एडिक्ट कहते हैं। 🙂 और आप मुझे सिर्फ कानों से नहीं खींच सकते। मुझे नमकीन भोजन, मसालेदार मशरूम और बैंगन भी पसंद हैं। मिठाइयाँ तुरंत गैग रिफ्लेक्स का कारण बनती हैं। अब समय आ गया है कि जाकर शरीर की किसी समस्या की जांच कराई जाए। 🙂
सोफिया:
तीसरे महीने के बाद, मेरी बहू ने तले हुए आलू के साथ जैम, ढेर सारी मेयोनेज़ के साथ सब्जियाँ और जैम के जार में डूबी हुई आइसक्रीम खाना शुरू कर दिया। 🙂 और मेरा दोस्त लगातार उसकी लिपस्टिक चाटता रहा। 🙂
अनास्तासिया:
और मेरी बेटी और मेरे लिए फास्ट फूड मुख्य समस्या बन गया है। 🙂 जैसे ही मैं चलता हूँ, बस इतना ही! गया। तले हुए आलू, नगेट्स... लेकिन पता चला कि आपको बस डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत है... :) और मैं हमेशा एक और नाश्ता चाहता हूँ। मैं इसके ऊपर उबलता पानी डालता हूं, मैं इसके पकने का इंतजार भी नहीं कर पाता और झपट पड़ता हूं। मैं वहां कुछ हरी मटर भी छोड़ता हूं और हर चीज के ऊपर मेयोनेज़ डालता हूं। 🙂 मेरा परिवार मुझे डरावनी दृष्टि से देखता है, लेकिन मैं इसका आनंद लेता हूं। 🙂
मिला:
अपने पहले बच्चे के साथ, मैं वास्तव में बीयर और टमाटर में स्प्रैट चाहता था। बस असहनीय! कोई आदमी बोतल लेकर चलता है, और मेरी लार टपकने लगती है - भले ही आप उससे मुझे एक घूंट पीने के लिए कहें। 🙂 और मैंने स्प्रैट को टमाटर की तरह बक्सों में तोड़ दिया। और मेरी दूसरी बेटी के साथ, मेरी सौंदर्य संबंधी इच्छाएँ पहले से ही अधिक थीं। पहले भाग में मुझे सिर्फ संतरे चाहिए थे। पति बेचारा कभी-कभी आधी रात को उनके पीछे आ जाता था। 🙂 और दूसरे भाग में मैंने सब कुछ चाक-चौबंद कर दिया। गर्भावस्था के दौरान मेरा वजन 20 किलो बढ़ गया (मैं बच्चे को जन्म देने के करीब 70 किलो वजन उठाने वाली थी)। जन्म देने के एक महीने बाद, मैं अपने सामान्य 50 किलो वजन पर वापस आ गई। 🙂
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साइट के संपादकों ने सोच-समझकर विभिन्न महिला मंचों को पढ़ा और एकत्र किया वास्तविक मामलेमहिलाओं की विचित्रताएँ. और अब हम इस ख़ुशी को आपके साथ साझा करते हैं, क्योंकि अकेले इनका आनंद लेना असंभव है।
"एक निश्चित समय तक, मैं कारों के पीछे भागता था और निकास धुएं को सूँघता था।"
“मैंने अपनी पहली गर्भावस्था के दौरान माचिस खाई थी। सीधे बक्सों में. मैंने घर का सारा खाना खा लिया. और शिल्प के लिए चीड़ की छाल भी थी - और उसने उसे खा लिया।''
“और मेरी सहेली के पति ने उसे फूलों को पानी नहीं देने दिया या उसके जूते धोने नहीं दिए। वह गमले की मिट्टी या जूतों की गंदगी खाने की कोशिश करती रही।”
“मुझे रात का खाना बहुत ख़राब लगा। मैंने इसे नहीं खाया, मैंने बस इसे खा लिया! मेरा भाई किसी तरह सदमे में था: वह रात में शौचालय जाने के लिए उठा। और मैं अपने हाथों में चरबी का तीन लीटर का जार लेकर अंधेरे में रसोई में खड़ा हूं और सीधे जार से चरबी खा रहा हूं!
"जब मेरे पति काम से घर आए, तो मैंने उनके जूते उतारे और उन्हें सूंघा, लेकिन केवल यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे असली चमड़े से बने थे।"
"मुझे ईंधन तेल, गैसोलीन, मिट्टी के तेल, पेंट को सूंघने की बहुत तीव्र इच्छा थी - हर शाम, जब मैं कार पार्क करती थी, तो मेरे पति एक कपड़े पर ईंधन तेल फैलाते थे और मेरे लिए यह व्यंजन लाते थे।"
"एक तरल सफाई एजेंट जो चर्बी को घोल देता है - इसलिए मैं दिन में दो बार अपना स्टोव धोता हूं और इसे सूंघता हूं, इसे सूंघता हूं... यह अफ़सोस की बात है कि आप इसे पूरा नहीं चाट सकते..."
“मैं वोदका बिल्कुल बर्दाश्त नहीं कर सकता था; इससे मैं बीमार हो गया। मैं गर्भवती कैसे हुई: मुझे वोदका चाहिए, बस इतना ही! एक बूँद ही सही, ज़ुबान पर... मैंने खुद को रोका। मैं बस अपनी इच्छा पर शर्मिंदा था।
"मैंने एक कटोरे में रेत डाली, उस पर दो-तीन बार उबलता पानी डाला, फिर उसे कपड़े में लपेटा और चूसा।"
"डेंटिफ़ाइस! यह कैसे हुआ करता था, क्या आप जानते हैं? यह हमारे घर पर दिखाई दिया, मैंने पहले तो ध्यान नहीं दिया, लेकिन जब मैंने जार खोला... मैं पहले ही तीन सौ बार अपने दाँत ब्रश कर चुका हूँ!"
“मैं धातु के चम्मच और कांटे से नहीं खा सकता। पता चला है। हमें प्लास्टिक के बर्तनों पर स्विच करना होगा।
“मेरी एड़ियों के लिए पैर के आकार का झांवा एक डोरी वाला था। गर्भावस्था के छठे महीने में, मैं धीरे-धीरे इस पैर को चबाने लगी। मैं खुशी से चौंक गया. फिर उसने इस पैर को आधे में विभाजित किया - उसने आधा खा लिया, और आधा परिवार के लिए छोड़ दिया ताकि उसके पास अपनी एड़ियों को रगड़ने के लिए कुछ हो।
“मैं वास्तव में कैक्टि चाहता था। वे खिड़की पर खड़े हैं, मैं उन्हें देखता हूं और अपने होंठ चाटता हूं। मैं सोच रहा हूं: अब मैं एक को काट दूंगा, उसकी सुइयों को काट दूंगा और खा लूंगा... यह अच्छा है कि सामान्य ज्ञान प्रबल हुआ: मैं दुकान पर गया, कुछ कीवी खरीदी, उन्हें खाया और शांत हो गया।
"मेरी एक दोस्त ने गाय के मल को कपड़े में लपेटा और उसे तब तक सूंघा जब तक कि उसके पति ने उसे पकड़ नहीं लिया।"
"मैं भावनात्मक विचित्रताओं से अधिक भयभीत हूं: मैं एक बच्चे की तरह सच्चाई को नहीं काट रहा हूं। उसने सभी को नाराज कर दिया, वर्षों से जो कुछ जमा हुआ था उसे सबके सामने व्यक्त किया। यह बहुत अच्छा है - हर कोई अब लाइन में चल रहा है।
वे नहीं समझते: गर्भवती महिलाओं की विचित्रताएँ जो उनके पतियों को क्रोधित करती हैं
- अधिक जानकारी
खैर, गर्भवती माताओं की स्वाद प्राथमिकताओं के अनुसार, आप बस पाक कला के गीत लिख सकते हैं। और इसमें बियर फोम सबसे आकर्षक इच्छा नहीं होगी। यह रहा, नमूना मेनूगर्भवती महिला:
तली हुई ब्रेड, ऊपर से स्प्रैट और ताज़ी स्ट्रॉबेरी।
मीट पाई के ऊपर गाढ़ा दूध डाला गया है।
चॉकलेट के साथ मांस.
स्निकर्स के साथ हेरिंग।
करंट, फिर लार्ड, चॉकलेट पर स्नैक और केफिर के साथ धो लें।
ख़ुरमा के साथ स्मोक्ड मैकेरल।
ऐसा क्यों? शायद मुझे डॉक्टर को दिखाने की ज़रूरत है?
"शायद यह आवश्यक है," प्रसवकालीन मनोवैज्ञानिक मरीना वासिलेंको बताती हैं। - गर्भवती महिलाओं के स्वाद की विचित्रता लंबे समय से शहर में चर्चा का विषय बनी हुई है। या तो उन्हें चॉकलेट के साथ खीरे की जरूरत है, या चीनी के साथ हेरिंग की, या बीयर, चाक, प्लास्टर की, या गैसोलीन की गंध की। इसके अलावा, कई लोगों के लिए यह तब भी दूर नहीं होता, जब उनके बच्चे का जन्म हो जाता है। बेशक, ऐसे विचित्र संयोजनों में नहीं, बल्कि प्राथमिकताओं में बदलाव के दौरान स्तनपानकई लोग नोटिस भी करते हैं. यह मुख्य रूप से शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण होता है। अब उनका मुख्य लक्ष्य बच्चे का पालन-पोषण करना है। और इसके लिए उसे कई अतिरिक्त पोषक तत्वों, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की आवश्यकता होती है। वह अब दो के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, विषाक्तता आमतौर पर पहली तिमाही में ही प्रकट होती है, जब भ्रूण का मुख्य गठन होता है। यह माना जा सकता है कि शरीर सहज रूप से आपको उस चीज़ से दूर कर देता है जो आपको अभी नहीं खानी चाहिए। ऐसे मामले में जब आप कुछ अखाद्य या बिल्कुल हानिकारक चाहते हैं, तो देखें कि आपके शरीर में क्या कमी है। यदि आपको चाक चबाने का मन करता है, तो शायद यह कैल्शियम के बारे में है, जो लोग सोने वालों को सूंघना चाहते हैं उन्हें अपने आयरन के स्तर की जांच करनी चाहिए।
मनोवैज्ञानिक एलेक्जेंड्रा ऑड्रेन भी अपने सहकर्मी से सहमत हैं.
गर्भावस्था नई संवेदनाओं और विभिन्न शिकायतों का समय है। गर्भवती माताओं को उनींदापन या चिड़चिड़ापन, सिर और पीठ के निचले हिस्से में दर्द, स्वाद में बदलाव या मतली और वजन बढ़ने की शिकायत हो सकती है। कभी-कभी वे देखते हैं कि बहुत सारा तरल पदार्थ पीने की इच्छा बढ़ रही है। क्या अत्यधिक प्यास का गर्भावस्था से संबंध है?
प्यास
मध्यम या गंभीर प्यास गर्भावस्था का संकेत नहीं है, हालांकि इस अवधि के दौरान यह काफी आम है। आमतौर पर, बहुत अधिक पीने की इच्छा शुरुआती चरणों में, पहली या दूसरी तिमाही में पैदा होती है, और दिन के दौरान अधिक बार देखी जाती है। हालाँकि, रात को प्यास भी लगती है। तीसरी तिमाही में अक्सर सूजन के साथ ऐसा लक्षण दिखाई देता है।
इस स्थिति के कारण शारीरिक और रोगविज्ञान दोनों हो सकते हैं। हालाँकि, ऐसी शिकायत के प्रकट होने से गर्भवती माँ को सतर्क हो जाना चाहिए। इस स्थिति में, बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर से परामर्श लेने में देरी न करें।
यदि तीव्र प्यास अचानक विकसित होती है पूर्ण स्वास्थ्यऔर इसे बुझाना लगभग असंभव है, किसी विशेषज्ञ के पास तुरंत जाना चाहिए।
शारीरिक कारण
महिला शरीर में पूर्ण हार्मोनल परिवर्तन के बिना बच्चे को जन्म देना असंभव है। पदार्थों की मात्रा बदल जाती है, रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, गति बढ़ जाती है रासायनिक प्रतिक्रिएं.
गर्भवती माँ को न केवल अपने शरीर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करना चाहिए, बल्कि भ्रूण के विकास को भी सुनिश्चित करना चाहिए। इन सबके लिए शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ के सेवन की आवश्यकता होती है और यह बहुत अधिक पीने की इच्छा से प्रकट होता है।
गर्भावस्था के दौरान प्यास लगने के शारीरिक कारणों में शामिल हैं:
- चयापचय में परिवर्तन. जल सभी रासायनिक प्रतिक्रियाओं का आधार है। यदि इनकी संख्या या गति बढ़ती है तो तरल पदार्थ की आवश्यकता बढ़ जाती है।
- रक्त प्रवाह में परिवर्तन, जिससे द्रव की मात्रा में वृद्धि होती है।
- उपस्थिति उल्बीय तरल पदार्थ. इससे अतिरिक्त तरल पदार्थ का सेवन और प्यास लगती है, खासकर दूसरी और तीसरी तिमाही में। यदि एमनियोटिक द्रव की मात्रा तेजी से बढ़ जाए या पॉलीहाइड्रमनिओस हो तो पीने की इच्छा प्रबल हो सकती है।
- गहन किडनी कार्य. चूंकि एक महिला के उत्सर्जन तंत्र को दो लोगों के लिए काम करना पड़ता है, इसलिए उनमें सभी प्रक्रियाएं तेजी से होती हैं। यह बार-बार पीने की इच्छा को स्पष्ट करता है।
- अपना आहार बदलना. गर्भवती माताएं अक्सर मसालेदार, मीठे या नमकीन भोजन की आवश्यकता महसूस करती हैं। ऐसे व्यंजनों के बाद प्यास बढ़ जाएगी, कभी-कभी तो बहुत तेज़।
अगर पीने की इच्छा जुड़ी हो शारीरिक कारण, उससे डरने की कोई जरूरत नहीं है. हालाँकि, केवल उपस्थित चिकित्सक ही कुछ परीक्षण करने के बाद प्यास की प्रकृति का निर्धारण कर सकता है।
पैथोलॉजिकल कारण
हालाँकि अक्सर गर्भावस्था के दौरान प्यास लगना एक प्राकृतिक घटना है और इसे अपने आहार या पीने के नियम में बदलाव करके आसानी से ठीक किया जा सकता है, लेकिन कभी-कभी यह एक खतरनाक बीमारी का लक्षण बन सकता है।
बहुत लगातार पैथोलॉजिकल कारणबच्चे को ले जाते समय प्यास लगती है:
- मधुमेह।
- विषाक्तता.
- प्राक्गर्भाक्षेपक।
- सहवर्ती रोग.
पैथोलॉजिकल प्यास को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। इसका संदेह तब हो सकता है जब आप लगातार शराब पीना चाहते हैं और किसी भी पेय से इस इच्छा को पूरा नहीं कर पाते हैं। इस स्थिति के लिए पूर्ण जांच और गुणवत्तापूर्ण उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसके परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं।
मधुमेह
मधुमेह मेलेटस, या मधुमेह, गर्भधारण से पहले या केवल गर्भावस्था के दौरान विकसित हो सकता है। दूसरे मामले में, इसे गर्भकालीन कहा जाता है और, बच्चे के जन्म के बाद उचित उपचार के साथ, यह सुरक्षित रूप से गायब हो जाता है।
यदि किसी महिला के रक्त शर्करा के स्तर में पहले से कोई बदलाव नहीं हुआ है, तो अचानक अत्यधिक प्यास लगना गर्भकालीन मधुमेह की शुरुआत का संकेत हो सकता है। पीने की इच्छा के अलावा, गर्भवती माँ को अन्य लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं:
- बहुत जल्दी पेशाब आना, या बहुमूत्रता। कभी-कभी इस लक्षण को मधुमेह कहा जाता है, इसलिए अक्सर आपको शौचालय जाना पड़ता है।
- भूख में वृद्धि, या, इसके विपरीत, इसकी कमी।
- वजन घटना।
- शुष्क त्वचा।
- समुद्री बीमारी और उल्टी।
गंभीर प्यास की पहली उपस्थिति के साथ ऐसे संकेतों का संयोजन गर्भकालीन मधुमेह के विकास को इंगित करता है और रक्त शर्करा के तत्काल निर्धारण की आवश्यकता होती है।
अगर कोई महिला बीमार थी मधुमेहगर्भावस्था से पहले, पीने की तीव्र इच्छा इस बीमारी के विघटन से जुड़ी होती है। यह गर्भावस्था के दौरान हो सकता है, क्योंकि शरीर में शर्करा का स्तर और तनाव काफी बदल जाता है। लेकिन एक नियम के रूप में, मधुमेह के लंबे इतिहास वाले लोग चेतावनी के संकेतों को जानते हैं, और यदि उन्हें लगातार प्यास लगती है, तो वे तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेते हैं।
विष से उत्पन्न रोग
प्रारंभिक अवस्था में विषाक्तता अक्सर उल्टी के साथ होती है। यह एक बार हो सकता है या, जो अधिक बार होता है, पूरे दिन में कई बार होता है। यह स्थिति आसानी से निर्जलीकरण का कारण बन सकती है, खासकर गर्म मौसम के दौरान।
गंभीर उल्टी के साथ, गर्भवती माँ को लगातार तेज़ प्यास का अनुभव होगा। यदि आप स्वयं विषाक्तता और निर्जलीकरण का सामना नहीं कर सकते हैं, तो महिला को अस्पताल में उपचार की आवश्यकता होगी - तरल पदार्थ का अंतःशिरा ड्रिप प्रशासन।
उल्टी होने पर प्यास का बढ़ना एक खतरनाक संकेत है।
प्राक्गर्भाक्षेपक
गर्भावस्था के दूसरे भाग में, गर्भवती माँ को गेस्टोसिस का अनुभव हो सकता है। अधिक बार इस पर ध्यान दिया जाता है बाद में, तीसरी तिमाही में। विषाक्तता की तरह, यह गर्भावस्था के दौरान एक विशिष्ट जटिलता है।
इस मामले में, सबसे पहले, महिलाएं एडिमा की उपस्थिति के बारे में शिकायत करना शुरू कर देती हैं। हालाँकि, वे किसी भी तरह से अतिरिक्त तरल पदार्थ के सेवन का संकेत नहीं देते हैं। इसके विपरीत, यह बिगड़ा हुआ गुर्दे समारोह का एक लक्षण है, जिसके कारण पानी संवहनी बिस्तर में बरकरार नहीं रहता है, बल्कि आसपास के ऊतकों में जमा हो जाता है। वह व्यावहारिक रूप से विनिमय में भाग नहीं लेती है। इसीलिए, बढ़ती सूजन के बावजूद, गर्भवती माँ लगातार पीना चाहेगी। और ऐसी स्थिति में द्रव के प्रवाह को सीमित करना असंभव है।
सहवर्ती रोग
गर्भावस्था के दौरान, सुरक्षा कम हो जाती है और विभिन्न बीमारियाँ महिला शरीर पर हमला करने लगती हैं। अधिकतर ये एआरवीआई, सर्दी, श्वसन प्रणाली की विकृति हैं - ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस और ब्रोंकाइटिस।
ये बीमारियाँ अक्सर शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ होती हैं, जिससे प्यास लगती है। साथ ही श्लेष्मा झिल्ली में उभरती शुष्कता के कारण भी पीने की इच्छा उत्पन्न होती है।
किसी बीमारी के दौरान जितना अधिक तरल पदार्थ आएगा, उतनी ही तेजी से गर्भवती माँ उससे निपट पाएगी। इसलिए, एक बुद्धिमान जीव बढ़ती प्यास के साथ रोग प्रक्रिया पर प्रतिक्रिया करता है।
पीने की पैथोलॉजिकल इच्छा को शारीरिक इच्छा से अलग करने के लिए, डॉक्टर का परामर्श और एक निश्चित परीक्षा आवश्यक है।
निदान
संदिग्ध व्यक्ति असली कारणडॉक्टर साक्षात्कार और जांच के दौरान प्यास का पता लगाने में सक्षम है। हालाँकि, इस लक्षण के प्रकट होने पर कई परीक्षणों की आवश्यकता होती है। सबसे पहले ये:
- मधुमेह मेलेटस को बाहर करने या पुष्टि करने के लिए रक्त ग्लूकोज।
- सामान्य मूत्र विश्लेषण. यह आपको एक प्रोटीन की पहचान करने की अनुमति देता है जो केवल गेस्टोसिस के दौरान वहां दिखाई देता है।
- सामान्य रक्त विश्लेषण. इसके परिवर्तन एक सूजन प्रक्रिया का संकेत देते हैं।
- जैव रासायनिक रक्त परीक्षण। ये कई संकेतक हैं जो यकृत और गुर्दे की कार्यप्रणाली, सूजन के मार्कर और रक्त की प्रोटीन संरचना का आकलन करने में मदद करते हैं।
यदि आवश्यक हो, तो अन्य परीक्षाएं निर्धारित की जा सकती हैं - उदाहरण के लिए, अल्ट्रासाउंड।
इलाज
अंतर्निहित बीमारी का इलाज किए बिना पैथोलॉजिकल प्यास से छुटकारा पाना असंभव है। और प्रत्येक मामले में चिकित्सा अलग होगी:
- मधुमेह के लिए इंसुलिन.
- निर्जलीकरण के लिए खारा समाधान.
- जेस्टोसिस के लिए प्रोटीन की तैयारी।
- सहवर्ती रोगों के मामले में सूजनरोधी या जीवाणुरोधी दवाएं।
हालाँकि, पीने के सही नियम को बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। और शारीरिक प्यास के मामले में, यह एकमात्र उपचार विकल्प है।
पीने का शासन
गर्भवती होने पर, सभी पेय स्वास्थ्यवर्धक नहीं होते हैं। कुछ को प्यास बुझाने के लिए स्पष्ट रूप से अनुशंसित नहीं किया जाता है। गर्भवती महिलाएं पी सकती हैं:
- टेबल का पानी.
- कमजोर हरी चाय.
- कॉम्पोट्स.
- फल पेय.
- ताजा रस.
- हर्बल चाय (गर्भावस्था के दौरान अनुमति)।
सभी स्वादों और किस्मों का मीठा कार्बोनेटेड पानी, ऊर्जा पेय, टॉनिक, मजबूत काली चाय और कॉफी निषिद्ध हैं।
गर्भावस्था के दौरान प्यास लगना आम बात हो सकती है। लेकिन चूकना नहीं है खतरनाक बीमारीआपको अपने डॉक्टर को इसके बारे में जरूर बताना चाहिए।
अक्सर यह सवाल-शिकायत होती है कि "आप गर्भावस्था के दौरान क्यों सोना चाहती हैं?" महिलाओं द्वारा डॉक्टर से पूछा जाता है जल्दी. ज्यादातर मामलों में, यह एक सामान्य स्थिति है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। निषेचित अंडा गर्भाशय में प्रवेश करने और उसे वहां मजबूत करने के बाद, महिला शरीर हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बढ़ाना शुरू कर देता है। इसकी अधिकता उनींदापन, चिड़चिड़ापन और अवसाद की भावना में व्यक्त होती है।
सोने की निरंतर इच्छा एक गर्भवती महिला को परेशान करती है और पिछले सप्ताह. इस समय, शरीर सक्रिय रूप से आगामी तैयारी कर रहा है श्रम गतिविधि. यह स्थिति भी सुरक्षित मानी जाती है. हार्मोनल तूफान के अलावा और अत्यंत थकावट, ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आप गर्भावस्था के दौरान सोना चाहती हैं। आइए उन पर अधिक विस्तार से नजर डालें।
प्रारंभिक गर्भावस्था
जब गर्भधारण होता है तो महिला के शरीर में बड़े बदलाव होते हैं। हार्मोनल स्तर. वे हर चीज़ को प्रभावित करते हैं आंतरिक अंगऔर उनके सिस्टम. यहां ऐसे कई कारण बताए गए हैं जिनकी वजह से सोने की अदम्य इच्छा होती है।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होना। यदि सुरक्षा का कमजोर होना नहीं होता है, " विदेशी शरीर", जो कि भ्रूण है, आसानी से अस्वीकार कर दिया जाएगा। इससे आमतौर पर रक्तचाप में कमी, सामान्य कमजोरी और उनींदापन होता है।
- अविटामिनोसिस। चूंकि वर्तमान में एक नया जीव, एक रिजर्व बन रहा है उपयोगी पदार्थ(विटामिन और अन्य सूक्ष्म तत्व) ख़त्म होने लगते हैं।
- विषाक्तता. कई महिलाएं विषाक्तता से परेशान रहती हैं जो उन्हें पूरे दिन थका देती है। उल्टी पोषक तत्वों को बाहर निकालने में भी मदद करती है। परिणामस्वरूप एनीमिया विकसित हो जाता है।
- तनाव। एक गर्भवती महिला को आराम करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है। लेकिन तुरंत दूसरे मोड पर स्विच करना हमेशा संभव नहीं होता है। और जीवन की आधुनिक लय अपना योगदान देती है। इसलिए, शुरुआती दौर में बहुत शांत महिलाएं भी लगातार तनाव की स्थिति में रहती हैं।
- नर्वस ओवरस्ट्रेन। यह न केवल आगामी पुनःपूर्ति के बारे में समाचार के कारण है, बल्कि नई परिस्थितियों के अनुकूल होने की आवश्यकता, संग्रह करने की इच्छा के कारण भी है अधिकतम राशिगर्भावस्था के दौरान के बारे में जानकारी. लेकिन आपको अभी भी यह सोचने की ज़रूरत है कि दूसरों - रिश्तेदारों और कर्मचारियों - को समाचार कैसे सर्वोत्तम तरीके से संप्रेषित किया जाए। वैसे, सहकर्मियों का रवैया सीधे तौर पर बच्चे की उम्मीद कर रही महिला की मानसिक स्थिति को प्रभावित करता है।
- पूर्वाग्रह। ऐसी महिलाएं हैं जो अपनी गर्भावस्था को दूसरों से छिपाने के लिए हर कीमत पर कोशिश करती हैं। वे इसे "बुरी नज़र" के डर से उचित ठहराते हैं। यहाँ चिंता का एक और कारण है।
अंतःस्रावी क्षेत्र में परिवर्तन संपूर्ण स्थापित कार्य लय को बाधित करता है। गर्भवती महिलाओं को मानक उत्तेजक (जोरदार चाय और कॉफी) का उपयोग करने से मना किया जाता है - स्वास्थ्य और भ्रूण के लिए जोखिम बहुत अधिक है। शुरुआती चरणों में, अच्छे पोषण, काम और आराम का उचित संतुलन और स्वस्थ नींद से उनींदापन पर काबू पाना संभव है, जिसकी अवधि कम से कम 8 घंटे होनी चाहिए।
यह बहुत अच्छा होगा यदि कर्मचारी अपने सहकर्मी की स्थिति को समायोजित करेंगे और उसे स्थिति बदलने या व्यायाम करने के लिए छोटे ब्रेक लेने की अनुमति देंगे। आख़िरकार, अगर उनके बगल में हमेशा एक थका हुआ व्यक्ति रहता है जो वास्तव में सोना चाहता है, तो उन्हें काम करने में असहजता महसूस होनी चाहिए।
दूसरी तिमाही में
यदि प्रारंभिक गर्भावस्था में उनींदापन के साथ सब कुछ कमोबेश स्पष्ट है, तो दूसरी तिमाही में यह कहाँ से आता है? ऐसा लगता है कि शरीर पहले से ही नई स्थिति के लिए अभ्यस्त हो चुका है और यहां तक कि परामर्श में अनिवार्य उपस्थिति सहित अपना स्वयं का शासन भी विकसित कर चुका है। उसके आस-पास के लोगों ने उसे बधाई दी और सभी आगामी परिणामों के साथ गर्भावस्था के तथ्य को स्वीकार कर लिया। लेकिन यह पता चला कि सब कुछ इतना सरल नहीं है।
अवसादग्रस्त स्थिति से छुटकारा पाने के लिए, आपको अधिक बाहर घूमना होगा, अच्छा खाना होगा और सोने से पहले कुछ आरामदायक पीना होगा (उदाहरण के लिए, कमजोर चाय या एक चम्मच शहद के साथ एक गिलास गर्म दूध)। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो डॉक्टर हल्के शामक और गंभीर मामलों में अवसादरोधी दवाएं लिख सकते हैं।
गर्भवती मां को थेरेपी के बारे में पता होना चाहिए औषधीय जड़ी बूटियाँआपको सबसे पहले अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए। सिद्धांत रूप में, गर्भवती महिलाएं हर्बल चिकित्सा का अभ्यास कर सकती हैं, लेकिन बहुत सावधानी से। अनुमत जड़ी-बूटियों की सूची वेलेरियन, पुदीना और मदरवॉर्ट तक सीमित है।
जन्म से कुछ समय पहले
गर्भावस्था के लगभग 32 सप्ताह से शुरू होकर, उपरोक्त सभी कारणों में उनींदापन के कई और कारण जुड़ जाते हैं:
आपको दूसरी तिमाही से ही करवट लेकर सोना सीखना शुरू कर देना चाहिए। सबसे पहले, आपको कंबल को लपेटना चाहिए और इसे अपने पेट या पीठ के नीचे रखना चाहिए - जो भी आपके लिए सो जाना अधिक सामान्य हो। फिर धीरे-धीरे, कुछ दिनों में, आपको "रोल" की ऊंचाई बढ़ानी होगी।
मेरे पेट पर हाल के महीनेगर्भावस्था के दौरान सोना असंभव है। और पीछे - यह अनुशंसित नहीं है, चाहे आप इसे कितना भी चाहें।
यदि आप लगातार उन वाहिकाओं को निचोड़ते हैं जिनके माध्यम से गर्भाशय और निचले अंगों को पोषण और ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है, तो रक्त का रिवर्स बहिर्वाह बाधित हो जाएगा। परिणामस्वरूप, अजन्मा बच्चा हाइपोक्सिया से पीड़ित होता है, और उसकी माँ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित होती है।
38वें सप्ताह में पर्याप्त नींद लेना लगभग असंभव है। शरीर सक्रिय रूप से प्रसव के लिए तैयारी कर रहा है। प्रशिक्षण संकुचन एक महिला को रात में भी आराम नहीं करने देते। इस तथ्य के बावजूद कि वे केवल 1-2 मिनट तक ही टिकते हैं, उनके बाद सो जाना बेहद समस्याग्रस्त है।
अगर आपको नींद आ रही है तो क्या करें
जब एक गर्भवती माँ एक बच्चे को जन्म दे रही होती है, तो उसका मुख्य कार्य बच्चे और उसके स्वास्थ्य दोनों की देखभाल करना होता है। इसीलिए एक गर्भवती महिला के लिए गुणवत्तापूर्ण, स्वस्थ नींद बहुत महत्वपूर्ण है। गर्भवती महिला का एक मुख्य नियम यह होना चाहिए कि "मैं जितना चाहूं उतना सो सकती हूं।"अत्यधिक उत्तेजक गतिविधियों में भाग न लेने की सलाह दी जाती है। सबसे अच्छा बिताया खाली समयइत्मीनान से टहलने के लिए जो आपको जल्दी और शांति से सो जाने में मदद करेगी। सड़क से लौटने के बाद, गर्म स्नान करना और एक गिलास दूध पीना अच्छा है। आपको कभी भी गर्म स्नान या स्नान नहीं करना चाहिए, भले ही आप वास्तव में ऐसा करना चाहें।
आपको जल्दी बिस्तर पर जाने की जरूरत है। एक अच्छा प्रेरक यह अहसास है कि एक सफल गर्भावस्था इसी पर निर्भर करती है। 22:00 बजे से पहले बिस्तर पर जाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इस समय से 01:00 बजे तक की नींद उच्चतम गुणवत्ता वाली मानी जाती है। बिस्तर मध्यम कठोरता का होना चाहिए। यह अनुशंसा की जाती है कि जो लोग बच्चे के जन्म की उम्मीद कर रहे हैं वे बाईं ओर करवट लेकर सोएं।
जब कोई महिला पहले ही मातृत्व अवकाश पर जा चुकी हो या घर पर काम कर रही हो, तो वह आसानी से इसके लिए कुछ घंटे अलग रख सकती है झपकी. यदि एक गर्भवती महिला पूरे दिन व्यस्त रहती है, तो उसे रात में अच्छी नींद लेने के लिए अपने मामलों की सही योजना बनाने की आवश्यकता है।
आइए इसे संक्षेप में बताएं
यदि गर्भवती माँ लगातार सो जाने की अदम्य इच्छा से जूझ रही है, लेकिन उसके सभी परीक्षण क्रम में हैं और कोई भी चीज़ उसे परेशान नहीं कर रही है, तो डॉक्टर के पास भागने की कोई ज़रूरत नहीं है। आपको बस लेटने और आराम करने की जरूरत है। आख़िरकार, आराम या नींद में कोई भी प्रतिबंध एक महिला के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है और अभी तक नहीं पड़ा है जन्मे बच्चे. अत्यधिक परिश्रम से गर्भाशय की टोन बढ़ने का खतरा होता है - एक बेहद अवांछनीय और यहां तक कि खतरनाक स्थिति।
कभी-कभी लगातार उनींदापन एक गर्भवती महिला को चिंतित कर देता है। फिर उसे इसके लिए परिस्थितियाँ बनाने की ज़रूरत है उम्दा विश्राम किया. उदाहरण के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले सड़क पर टहलें और सप्ताहांत पर प्रकृति की सैर करें। यदि बीमारी के कोई गंभीर कारण नहीं हैं, तो इन तरीकों से मदद मिलनी चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान अक्सर ऐसे मामले सामने आते हैं जब महिला की भूख बदल जाती है और स्वाद प्राथमिकताएँ. ऐसा होता है कि आपको कुछ नमकीन या मीठा चाहिए होता है. कुछ लोग व्यवस्थित रूप से खाना चाहते हैं, जबकि अन्य कुछ भी नहीं खाना चाहते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं। इस समय अपनी सेहत का ख्याल रखना जरूरी है, क्योंकि होने वाली मां पर ही अपने बच्चे की जिम्मेदारी होती है। इसलिए, आपको उन कारणों को जानना चाहिए कि आप गर्भावस्था के दौरान कुछ भी क्यों नहीं खाना चाहती हैं।
भूख कम लगने के कारक
मूल रूप से, पहली अवधि विषाक्तता की उपस्थिति की विशेषता है। इसलिए, जब आप गर्भावस्था के दौरान खाना नहीं खाना चाहतीं, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है। लेकिन बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, एक महिला एक निश्चित अवधि तक उपवास नहीं कर सकती, क्योंकि यह उसके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
गर्भावस्था के दौरान आपको खाने का मन क्यों नहीं होता:
- विषाक्तता;
- पेट में जलन;
- विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी;
- शरीर का पुनर्गठन;
- जठरांत्र संबंधी विकृति विज्ञान.
अक्सर भूख नहीं लगती क्योंकि महिला एक विशिष्ट स्थिति - विषाक्तता का अनुभव कर रही है। बहुत सारी महिलाएं इसका अनुभव करती हैं।
विषाक्तता के लक्षण:
- सुबह की बीमारी;
- उल्टी;
- लार का मजबूत स्राव;
- शरीर की कमजोरी;
- चिड़चिड़ी अवस्था;
- उनींदापन.
उन सुगंधों से घृणा जो आपको पहले पसंद थी या जिनके प्रति आप उदासीन थे।
स्वाभाविक रूप से, ऐसी स्थिति में भूख स्वस्थ नहीं रह सकती। महिलाओं को चिंता रहती है कि वे अपने बच्चे को पूरा खाना नहीं खाने दे रही हैं। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, क्योंकि अगर दिन में पांच बार से ज्यादा उल्टी न हो तो यह गंभीर बात नहीं है।
पेट में जलन
वस्तुतः बच्चे के जन्म से पहले, नाराज़गी प्रकट होती है, यह भूख को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। सीने में जलन विभिन्न खाद्य पदार्थों के कारण होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भाशय बड़ा हो गया है और अंगों पर दबाव डालता है।
प्रोजेस्टेरोन चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है, और स्फिंक्टर को भी आराम देता है, जो पेट और अन्नप्रणाली को अलग करता है। परिणामस्वरूप, जब महिला झुकती है तो भोजन ऊपर की ओर बढ़ सकता है। वास्तव में, यह डरावना हो जाता है कि सीने में जलन होगी।
यदि आपको गर्भावस्था के दौरान खाने का मन नहीं है और आप अपनी माँ के स्वास्थ्य में सुधार करना चाहती हैं, तो आपको थोड़ा-थोड़ा भोजन करना चाहिए, खाने के तुरंत बाद नहीं झुकना चाहिए और खाने के दो से तीन घंटे बाद बिस्तर पर जाना चाहिए। जब मामला गंभीर हो तो लेटकर सोने की सलाह दी जाती है।
गर्भवती महिलाओं की भूख कितनी होती है?विषाक्तता हो भी सकती है और नहीं भी। जब गर्भवती माँ को अच्छा महसूस होता है, तो वह हमेशा खाना चाहती है। वास्तव में, अधिक भूख लगना कोई समस्या नहीं मानी जाती, क्योंकि प्लेसेंटा बढ़ता है और रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको केवल मिठाई और वसायुक्त सलाद ही खाना है।
तीव्र भूख
अवलोकनों के अनुसार, भूख गायब हो जाती है क्योंकि शरीर में विटामिन, फोलिक एसिड और आयरन की कमी हो जाती है। भ्रूण के ठीक से विकसित होने के लिए, इन पदार्थों और तत्वों को हर दिन गर्भवती माँ के शरीर में प्रवेश करना चाहिए।
आयरन की पूर्ति के लिए पके हुए सेब और एक प्रकार का अनाज खाने की सलाह दी जाती है। फोलिक एसिड सलाद और पत्तागोभी में पाया जाता है। इसके अलावा, यह डॉक्टर द्वारा निर्धारित गोलियों में निहित है। अपने आहार की संरचना की निगरानी करना अनिवार्य है।
गर्भवती महिला की भूख कैसे दबाएँ:
- दुबला मांस;
- अंडे;
- डेयरी उत्पादों;
- मछली;
- फल और सब्जियां;
- साबुत अनाज दलिया.
जब एक महिला गर्भवती हो जाती है, तो असामान्य स्वाद प्राथमिकताएँ उत्पन्न होती हैं: मसालेदार खीरे, शहद के साथ लार्ड, केक के साथ केचप, आम के साथ नमक। डॉक्टर इस प्रश्न का उत्तर अस्पष्ट रूप से देते हैं; वे हमेशा यह नहीं समझा पाते हैं कि बच्चे की उम्मीद करते समय एक महिला खाद्य पदार्थों को इतने अजीब तरीके से क्यों मिलाती है। संभवतः, शरीर को तत्वों और विटामिनों की पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है ताकि भ्रूण सामान्य रूप से विकसित हो सके। यह आपके शरीर को सुनने लायक है। अगर आहार सही और संतुलित हो तो खाने की प्राथमिकताओं में ज्यादा बदलाव नहीं आता।
ऐसे समय होते हैं जब एक लड़की, बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, खुद को केवल भोजन तक ही सीमित रखती है क्योंकि उसे वजन बढ़ने का डर होता है। वह सही हो सकती है, लेकिन यह मत भूलिए कि अधिक खाने की तुलना में कम खाना काफी खतरनाक है। तर्कसंगत आहार की बदौलत इन समस्याओं को आसानी से हल किया जा सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि यदि पोषण की कमी है, तो गर्भावस्था मुश्किल है, गेस्टोसिस मनाया जाता है और समय से पहले जन्म हो सकता है।
इस प्रकार, बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, ठीक से खाना, पोषण की निगरानी करना और सेवन करना आवश्यक है एक बड़ी संख्या कीविटामिन, खनिज, सूक्ष्म तत्व। यदि आपको गर्भावस्था के दौरान खाने का मन नहीं है, तो इसका मतलब है कि आप कुछ पदार्थों और सूक्ष्म तत्वों की कमी महसूस कर रही हैं। जब एक महिला वास्तव में जन्म लेना चाहती है स्वस्थ बच्चा, तो सही और व्यवस्थित तरीके से खाने की सलाह दी जाती है।
