4 metode untuk membantu Anda mengembangkan memori visual. Simpan untuk dirimu sendiri.

Saya pernah melihat sebuah program tentang orang-orang yang memiliki memori visual yang luar biasa.

Cukup bagi mereka untuk melihat halaman itu sebentar untuk menceritakan kembali teksnya kata demi kata; mereka secara akurat menentukan apa yang telah berubah dalam penampilan orang, memperhatikan detail terkecil, dan mereproduksi kolom yang terdiri dari beberapa lusin angka.

Saya hanya terkesima dengan apa yang saya lihat, namun saya lebih terkejut lagi setelah perkataan pakar program yang menyatakan bahwa siapa pun bisa mencapai hal ini.

Di antara para tamu ada seorang spesialis yang memberi rekomendasi praktis, .

Saya kemudian menuliskan nasihat yang saya dengar, dan saat mempersiapkan materi ini, saya menemukan latihan berguna lainnya yang akan membantu Anda mengatasi kelupaan visual.

Apa itu memori visual dan mengapa perlu dikembangkan?

Para psikolog percaya bahwa secara alami, seseorang memiliki “persahabatan” dengan satu jenis ingatan.

Misalnya, bagi sebagian orang, informasi paling mudah dipahami melalui telinga, bagi sebagian orang, cukup dengan melihat gambar sekali untuk mengingat semua yang ada di dalamnya, dan bagi sebagian lainnya, mereka bahkan mengingat dengan hidung, yaitu, mereka mengenali secara akurat. dan menciptakan kembali bau yang pernah mereka cium.

Paling sering, memori gabungan dipicu pada orang, tetapi salah satu penganalisis (penglihatan, pendengaran, penciuman, dll.) masih lebih unggul daripada yang lain.

Belum lama ini, para ilmuwan California melakukan percobaan: sekelompok orang, masing-masing lama bekerja dengan laptop Apple, mereka harus mereproduksi logo perusahaan terkenal ini.

Jangan mendengus sekarang: “Apa yang bisa lebih sederhana?!” Sebuah apel yang digigit!

Jawabannya tentu saja benar.

Ingatkah Anda apakah buah itu digigit sebelah kiri atau kanan? Apakah ada daun di atasnya? Dan jika ya, ke arah manakah kemiringannya?

Subjek juga sangat bingung.

Dan hanya satu dari seratus yang mampu mengatasi tugas tersebut.

Sisanya jelas akan mendapat manfaat dari nasihat, bagaimana mengembangkan memori visual.

“Memori adalah apa yang menggantikan pemandangan dari jendela bagiku.”
Keheningan Anak Domba

Para ilmuwan terkejut dan mendiagnosis: sklerosis visual dalam masyarakat modern.

Pada dasarnya, jika Anda tidak berkeliaran di jalan-jalan kota Anda sendiri, jangan mencoba masuk ke rumah sebelah, percaya bahwa di sinilah letak apartemen Anda, dan jangan tanya suami Anda, dengan siapa Anda tinggal. selama lebih dari satu hari: “Wah, siapa kamu?” maka tidak ada masalah khusus yang perlu dikhawatirkan.

Namun, ada orang-orang yang pasti perlu meningkatkan memori visualnya:

• Anak-anak. Tentu saja Anda tidak ingin menimbulkan masalah bagi anak Anda. kehidupan dewasa karena fakta bahwa dia bahkan tidak bisa membedakan orang dengan baik.
• Petugas polisi, artis, personel militer - secara umum, semua spesialis yang tidak dapat menjalankan profesinya tanpa memori visual.
• Orang yang ingin berkembang setiap hari dan tidak mau menerima kekurangannya.

Teman saya dan memori visualnya

Lena dan aku sudah berteman lama, jadi kami tidak takut untuk berbagi suka dan duka satu sama lain.

Di sekolah, seorang teman mengeluh kepada saya bahwa dia sangat menderita karena kesulitan mengingat wajah, tempat, dan banyak hal lain yang penting baginya. Kehidupan sehari-hari detail.

Kami berbicara, saya menghiburnya sebaik mungkin, dan percakapan ini perlahan-lahan terlupakan.

Belum lama ini ternyata Lena serius menyikapi isu tersebut bagaimana mengembangkan memori visual, bahkan membaca literatur khusus dan melakukan beberapa latihan.

Namun yang paling membantunya dalam memecahkan masalah tersebut adalah menggambar.

Dia berprofesi sebagai desainer grafis, jadi dia suka menggambar sejak kecil.

Jadi dia menggunakan bakatnya untuk meningkatkan memori visual.

Saya membeli buku catatan besar, yang selalu saya bawa, dan waktu senggang dilakukan.

Misalnya:

1. Dia memandangi dahan itu sebentar, dan kemudian, sambil berpaling, mencoba mereproduksinya secara akurat.
2. Dia menyebarkan selusin tusuk gigi atau korek api di atas meja, melihat urutan susunannya, menutupinya dengan sesuatu yang buram dan dengan cepat membuat sketsa semuanya.
3. Seorang teman sekelas datang mengenakan perhiasan manik-manik yang indah dengan tenunan yang rumit. Lena melihatnya lebih dekat, lalu berpasangan dia mereproduksi kalung ini di atas kertas, dll.

Seorang teman menyatakan bahwa latihan semacam itu sangat meningkatkan memori visualnya, meskipun hal ini tidak terjadi begitu cepat: dalam waktu beberapa tahun.

Jika Anda membutuhkan hasil lebih cepat, Anda harus bekerja lebih keras.

Mengembangkan memori visual dengan sangat efektif:

Majalah anak-anak sering kali menerbitkan tugas berikut: dua gambar bersebelahan dan diberi judul “Temukan perbedaan 5/10/15”.

Internet juga penuh dengan gambar-gambar seperti itu.

Permainan yang terkadang kita mainkan bersama teman saat kumpul-kumpul sangat membantu.

Presenter dengan hati-hati mengintip orang-orang di sekitarnya dan kemudian meninggalkan ruangan.

Saat ini, semua orang mengubah sesuatu dalam penampilan mereka.

Presenter kembali dan menyebutkan perubahan yang terjadi.

Mintalah untuk menjadi pemimpin lebih sering.

Ya, rutin membaca untuk diri sendiri.

Serap setidaknya 100 halaman sehari dan ingatan Anda akan meningkat dengan cepat.

Sekalipun Anda bekerja di gedung yang sama selama sepuluh tahun, bukan berarti Anda dapat mereproduksi, misalnya, jumlah jendela di lantai, penataan kantor yang jelas, warna dinding di kantor yang berbeda, dll.

Biasakan untuk tidak hanya melirik, tapi memperhatikan.

Perhatikan baik-baik bangunan yang Anda lewati, orang-orang yang bepergian bersama Anda transportasi umum, pakaian rekan kerja Anda, dan kemudian di malam hari cobalah untuk mereproduksi semua ini dalam imajinasi Anda seakurat mungkin.

Pilih rute baru untuk pergi bekerja, bepergian (meskipun di kota tetangga), bertemu orang baru, dll.

Pada saat yang sama, jangan menarik diri, jangan mengasingkan diri, tetapi cobalah menyerap semua detail dengan mata Anda.

Menurut psikolog, ini yang paling efektif mengembangkan memori visual Latihan ini membantu.

Pusatkan perhatian Anda pada suatu objek selama 1–5 menit.

Jangan biarkan diri Anda terganggu oleh apa pun!

Kemudian, sambil berpaling, cobalah mereproduksi objek ini secara mental, verbal, atau grafis.

Rumit latihan secara bertahap: pilih benda yang memiliki banyak detail dan kurangi waktu yang dihabiskan untuk melihatnya.

Saya sarankan Anda mengikuti tes memori visual dasar!

Tekan Mainkan dan ingat kata-katanya :)

Jika Anda mencobanya, maka hanya dalam beberapa bulan memori visual Anda akan meningkat, dan jika Anda terus berlatih, maka dalam satu atau dua tahun Anda akan bisa mengikuti program seperti yang membuat saya terkesan dan menginspirasi saya untuk menulis ini. artikel.

Artikel bermanfaat? Jangan lewatkan yang baru!
Masukkan email Anda dan terima artikel baru melalui email

Dalam pelajaran sebelumnya dalam kursus pengembangan memori ini, Anda menerima pemahaman dasar tentang prinsip-prinsip menghafal materi apa pun secara berkualitas tinggi. Padahal pemahaman tentang hukum ingatan manusia dapat meningkatkan hafalan informasi yang diperlukan, tanpa latihan khusus sulit untuk mencapai hasil yang tinggi. Seperti dalam olahraga, musik, membaca cepat, berbicara di depan umum dan akting, untuk mengembangkan daya ingat diperlukan pelatihan yang tepat. Pelajaran ini akan memberi tahu Anda cara efektif melatih kemampuan menghafal sukarela, dan juga memberikan latihan, teknik, program, permainan online gratis, metode dan teknik untuk mengembangkan memori visual dan pendengaran.

Cara dan metode pengembangan memori

Pertama-tama, perlu dicatat bahwa kita sering melatih ingatan dan perhatian kita menggunakan berbagai situasi sehari-hari dalam kehidupan sehari-hari. Kita mengingat apa yang ingin kita beli di toko, mencoba mengingat hari ulang tahun kerabat, teman dan kenalan, menceritakan kembali isi buku atau buku teks yang baru saja kita baca - semua ini dan banyak lagi adalah pelatihan memori yang baik. Namun, penggunaan latihan khusus memberi kita kesempatan untuk berkonsentrasi pada tujuan spesifik mengembangkan kemampuan tertentu dalam ingatan kita.

Ketika berbicara tentang pelatihan memori, penting untuk dipahami bahwa hampir tidak mungkin melatih kemampuan tertentu untuk menghafal materi secara langsung. Ingatan selalu berkembang erat kaitannya dengan perhatian, persepsi, pemikiran, organ indera dan fenomena sifat manusia lainnya. Oleh karena itu, sebagian besar latihan di bawah ini menghasilkan efek yang kompleks pada pemikiran kita, serta pada ingatan kita sebagai komponen penting dalam berpikir. Untuk kenyamanan, latihan dibagi menjadi 2 kelompok: visual dan pendengaran, dan keduanya dibuat bersama-sama bagian penting pelatihan peningkatan memori kami.

Pelatihan memori visual

Latihan 2. Pelatihan memori fotografi (metode Aivazovsky)

Metode pelatihan memori fotografi ini dinamai pelukis kelautan terkenal Rusia-Armenia Ivan Konstantinovich Aivazovsky (Ayvazyan). Aivazovsky secara mental dapat menghentikan pergerakan gelombang sejenak, memindahkannya ke kanvas agar tidak tampak membeku. Memecahkan masalah ini sangatlah sulit; hal ini membutuhkan seniman perkembangan yang baik memori visual. Untuk mencapai efek ini, Aivazovsky sering mengamati laut, memejamkan mata, dan mereproduksi apa yang dilihatnya dari ingatan.

Anda dapat menggunakan metode serupa untuk melatih memori visual Anda. Selama 5 menit, perhatikan dengan cermat suatu objek, bagian dari lanskap, atau seseorang. Tutup mata Anda dan secara mental kembalikan gambaran warna objek tersebut sejelas mungkin. Jika Anda memiliki keinginan, gambaran dapat dibuat ulang tidak hanya di kepala Anda, tetapi juga digambar di atas kertas, yang akan meningkatkan efektivitas pelatihan Anda. Latihan ini bisa dilakukan sesekali atau teratur, tergantung seberapa baik Anda ingin melatih memori visual Anda.

Latihan 3. Memainkan pertandingan

Permainan mengingat pertandingan tidak hanya bermanfaat, tetapi juga cara yang nyaman pelatihan memori visual. Lemparkan 5 korek api ke atas meja dan dalam beberapa detik ingat lokasinya. Setelah ini, balikkan dan coba gunakan 5 korek api lainnya untuk membuat gambar yang sama di permukaan lain.

Latihan ini mungkin sulit bagi Anda pada awalnya. Jika Anda tidak berhasil mengingat semuanya, lihat kecocokannya sebentar lagi dan buat ulang gambarnya dengan lebih akurat. Keterampilan itu akan datang dengan latihan. Setelah Anda merasa latihan ini mudah bagi Anda, tingkatkan jumlah pertandingan dan kurangi waktu observasi.

Latihan ini memungkinkan Anda tidak hanya melatih memori visual Anda, tetapi juga memantau kemajuan Anda sebagai hasil pelatihan. Dan bentuk permainannya menambah keseruan saat melakukan latihan.

Latihan 4. Ruang Romawi

Seperti yang telah disebutkan, metode ruang Romawi sangat berguna untuk menyusun informasi yang diingat. Namun teknik terkenal ini juga bisa digunakan untuk melatih memori visual. Jadi, ketika menghafal informasi menggunakan metode ruangan Romawi, usahakan tidak hanya mengingat urutan objek dan data yang diberikan padanya, tetapi juga detail, bentuk, dan warna objek tersebut. Atribut-atribut ini juga dapat diberikan gambar tambahan yang dihafal. Hasilnya, Anda akan ingat informasi lebih lanjut, dan pada saat yang sama melatih memori visual.

Pelatihan Memori Pendengaran

Terlepas dari kenyataan bahwa pepatah Rusia yang terkenal menyatakan bahwa “lebih baik melihat sekali daripada mendengar 100 kali”, memori pendengaran terkadang sama bermanfaatnya. Oleh karena itu, tanpa memori pendengaran, sulit bagi musisi, aktor, politisi, bahkan perwira intelijen untuk mencapai kesuksesan. Untuk memahami betapa pentingnya memori pendengaran, ingatlah bahwa mendengarkan ceramah lebih diingat daripada hanya membaca buku teks atau melihat slide.

Keunikan memori pendengaran adalah, tidak seperti kesan visual, yang dirasakan lebih cepat, memori sering kali menyimpan kesan pendengaran yang diingat dengan baik dengan lebih baik. Berikut adalah beberapa teknik dan metode yang akan membantu Anda mempelajari cara mengingat informasi pendengaran secara efektif.

Latihan 1: Membaca dengan suara keras

Membaca dengan suara keras tidak diragukan lagi merupakan salah satu latihan paling efektif untuk mengembangkan memori pendengaran. Membaca dengan suara keraslah yang membantu meningkatkan kosakata kerja, meningkatkan diksi, intonasi, pewarnaan emosional, dan kecerahan ucapan. Membaca dengan suara keras membantu kita lebih mengingat komponen pendengaran dari materi yang kita baca.

• mengucapkan kata-kata dengan jelas, ekspresif dan penempatannya;
• ucapkan teks tersebut tidak secara monoton, tetapi seolah-olah sedang mengungkapkan pikiran sendiri (telling).

Latihan 2. Puisi

Pelatihan memori tidak harus dibatasi pada latihan tertentu saja. Biasakan untuk menghafal puisi pendek setiap hari, atau setidaknya setiap minggu. Cobalah untuk menggali lebih dalam maknanya, pikirkan teknik yang digunakan penyair.

Saat mempelajari sebuah puisi, Anda akan mengulanginya dengan suara keras atau tanpa suara, menggunakan alat artikulasi Anda. Semakin banyak pengulangan yang Anda lakukan, semakin baik pula ingatan Anda dalam mengingat puisi tersebut. Seiring waktu, Anda akan melatih ingatan Anda dan mulai menghafal ayat-ayat karena pengulangan yang jauh lebih sedikit.

Selain itu, puisi itu sendiri sering digunakan untuk menghafal informasi abstrak dalam jangka panjang. Penerapan metode ini dapat Anda lihat pada beberapa materi di website kami, yang menjelaskan prinsip-prinsip menghafal informasi seperti:

Latihan 3. Menguping

Saat berjalan-jalan atau saat berada di angkutan umum, cobalah untuk mendengar dan mengingat sebagian percakapan orang asing. Kemudian cobalah mereproduksi sendiri apa yang Anda dengar dengan intonasi yang tepat, dan bayangkan juga secara mental wajah orang yang mengucapkannya. Latihan ini memungkinkan Anda belajar memahami teks dengan lancar melalui telinga, dan juga memungkinkan Anda untuk lebih perhatian dan peka terhadap nada bicara.

Game online

Seperti yang dibahas dalam pelajaran Memori dan Perhatian, permainan, kompetisi, dan kegembiraan merupakan alat bantu yang berguna dalam memusatkan perhatian. Selain itu, teknik permainan dapat bermanfaat untuk melatih daya ingat. Di bawah ini gratis game online, yang dengannya Anda dapat dengan mudah melatih memori visual Anda di waktu luang. Aturan permainannya sederhana: Anda perlu membuka 2 sel tabel berturut-turut, mencoba menemukan gambar yang sama. Dan segera setelah Anda membuka semua gambar, permainan akan berakhir. Permainan ini adalah semacam ujian ingatan Anda: program ini mencatat waktu Anda menyelesaikan permainan.

Beberapa orang memiliki memori visual yang baik; ini membantu mereka mengingat teks besar, nomor telepon, puisi, detail kecil dari orang yang mereka lihat selama dua detik. Ini adalah orang-orang biasa, mereka hanya memiliki memori visual yang berkembang dengan baik sejak lahir.

Memori visual yang berkembang dengan baik membantu seseorang dengan mudah mengatasi menghafal sejumlah besar informasi yang dilihatnya.

Menurut psikolog, seseorang hanya memiliki satu jenis memori yang berkembang - visual, pendengaran atau penciuman.

Seseorang dalam perjalanan hidupnya harus terus-menerus mengingat sesuatu, dan memori visual dapat sangat membantunya.

Bagaimana cara mengembangkan memori visual jika secara alami terbelakang?

Memori visual perlu dikembangkan setiap hari, hal ini memerlukan sedikit waktu ekstra, Anda bisa belajar di malam hari, di hari libur, dalam perjalanan ke kantor, saat istirahat makan siang, saat berbelanja, dan lain sebagainya.

Dengan melakukan latihan sederhana, Anda dapat mengembangkan memori visual dengan baik dan tidak hanya memori, tetapi juga perhatian

Latihan 1. Mengingat dan memperbanyak

Ambil korek api biasa, letakkan beberapa gambar di atas meja, hafalkan, balikkan dan buat ulang gambar yang persis sama dari ingatan.

Sekarang berbalik dan periksa apakah angka Anda cocok atau tidak. Latihan ini membutuhkan sedikit waktu, tetapi melatih memori visual dengan baik.

Latihan 2. Ingat gambarnya

Buka buku apa saja yang bergambar dan pilih gambar yang ingin Anda hafal. Lihatlah gambar ini selama satu menit, tutup dan ceritakan dari ingatan setiap detail yang Anda ingat dalam gambar ini.

Untuk melakukan latihan ini, Anda bisa menggunakan lukisan, vas, pola di atas karpet, dan lain sebagainya.

Latihan 3. Lihat dan gambar

Jika Anda pandai menggambar, lihatlah suatu benda, misalnya vas, tutup dan gambarlah benda yang sama persis di atas kertas. Setelah Anda menggambar vasnya, bandingkan dengan aslinya. Lihatlah apa yang Anda lewatkan dalam pekerjaan Anda dan perbaiki kekurangannya.

Latihan 4. Menjelajahi dunia sekitar Anda

Dalam perjalanan Anda ke tempat kerja atau ke toko, lihatlah sekeliling. Seringkali Anda berjalan di rute yang sama dan tidak memperhatikan rute mana pepohonan yang indah mereka tumbuh di sini, betapa indahnya arsitektur bangunannya. Perhatikan baik-baik apa yang ada di sekitar Anda, temukan sesuatu yang baru dan indah untuk diri Anda sendiri.

Cobalah untuk mengubah rute Anda yang biasa dan ambil jalan yang berbeda, pelajari segala sesuatu yang menghadang Anda, lihat dan ingat. Di malam hari, pastikan untuk mengingat dan mengingat kembali apa yang Anda lihat hari ini yang baru dan tidak biasa.

Latihan 5. Membaca buku

Latihan 6. Ingat “Belah Ketupat”

Dalam latihan ini Anda perlu mengingat belah ketupat yang terdiri dari kata-kata. Diberikan sebuah kata yang terdiri dari tiga huruf, kemudian empat, kemudian lima, dan seterusnya, kemudian kata-kata tersebut menurun dan jumlah huruf di dalamnya berkurang.

Kolom kata ini terlihat seperti berlian, lihat dan ingat. Tiga puluh detik diberikan untuk menghafal, lalu berlian menutup dan Anda menuliskan kata-katanya sebagai kenangan. Setelah Anda menulis semua kata, periksalah dengan latihan.

ForestLeafForesterFoxTanggaForesterForesterLeafForestFox

Latihan 7. Gambaran mental

Ambil suatu benda, misalnya mainan, lihatlah selama satu menit, pejamkan mata dan coba bayangkan, secara mental gambarlah benda itu di depan Anda dengan mata tertutup. Buka mata Anda dan bandingkan gambar yang Anda buat dengan mainan alami, apa bedanya? Anda dapat mengulangi latihan ini jika Anda tidak banyak mengingatnya.

Latihan 8. Ingat lima item

Ambil lima benda apa saja, letakkan di depan Anda dan perhatikan baik-baik selama tiga puluh detik. Tutupi benda-benda tersebut dengan beberapa bahan dan cobalah mendeskripsikan benda-benda tersebut dengan lantang.

Uraiannya harus rinci dan jelas. Kemudian buka semua item dan lihat kembali dengan cermat. Apa yang kamu lewatkan dalam ceritamu? Jelaskan lagi.

Latihan 9. Jelaskan dari ingatan

Anda dapat menggambarkan dari ingatan perabotan ruangan baru atau kantor baru. Misalnya, Anda pergi berkunjung dan pada malam hari, ketika Anda pulang, Anda dapat menggambarkan situasi yang Anda lihat saat berkunjung. Latihan ini baik untuk mengembangkan memori, perhatian dan memori visual juga.

Latihan 10. Ingat dan bandingkan

Di malam hari, pastikan untuk mengingat apa yang Anda lakukan hari ini dari pagi hingga makan siang, ingat semua hal kecil yang terjadi pada Anda atau di sekitar Anda.

Kemudian ingat kemarin jam yang sama dari pagi hingga makan siang dan bandingkan perbedaan kedua hari tersebut.

Lalu ingat lagi, hari sebelumnya sebelum kemarin dan apa yang terjadi hari itu dari pagi hingga makan siang.

Beginilah cara Anda mengingat, mengkonsolidasikan ingatan Anda dan membayangkan secara visual peristiwa-peristiwa yang terjadi pada waktu yang sama, dan pada waktu yang sama hanya pada hari yang berbeda.

Anda dapat mengembangkan memori visual tidak hanya melalui latihan, tetapi juga melalui permainan edukatif.

Game edukasi untuk memori visual

Game 1 “Kapal Selam”

Permainan "Kapal Selam" mengembangkan perhatian anak.

Kapal selam bergerak di laut dengan arah sebagai berikut: kiri, kanan, bawah, atas. Pertanyaan yang muncul di layar: “Kemana arah perahu?”, “Ke mana perahu bergerak?” Perhatikan baik-baik pertanyaannya, pergerakan perahu dan arahnya. Dengan menggunakan tanda panah, Anda harus menjawab pertanyaan dengan benar. Untuk jawaban yang benar Anda mendapatkan poin dan terus bermain. Jika Anda memiliki tiga jawaban yang salah, permainan berakhir.

Game 2 “Meja Schulte Merah-Hitam”

Permainan “Meja Schulte Merah-Hitam” mengembangkan perhatian dan memori visual

Inti utama dari permainan ini adalah mengklik dengan benar kotak hitam dalam urutan menaik, dan kotak merah dalam urutan menurun.

Permainan ini bergantian antara angka dan tombol. Baca pertanyaan dengan benar dan tekan nomor yang benar. Pertama Anda perlu menekan angka hitam minimum, lalu angka merah maksimum, sekarang lagi angka hitam minimum, lalu angka merah maksimum, dan seterusnya. Jika Anda menjawab dengan benar, maka Anda terus bermain dan mencetak poin.

Permainan 3 "Konsentrasi"

Permainan “Konsentrasi” mengembangkan perhatian dan memori visual.

Inti utama dari permainan ini adalah mengingat di mana pasangan objek identik berada dan mengklik setelah sel ditutup.

Dalam permainan ini diberikan benda-benda yang harus diingat, benda-benda tersebut, dimana letaknya, kemudian selnya ditutup. Anda perlu mengingat di mana benda-benda ini berada dan mengklik sel-sel ini. Jika Anda menjawab dengan benar, Anda mencetak poin dan terus bermain.

Permainan 4 "Ruang"

Permainan "Luar Angkasa" mengembangkan perhatian dan memori visual.

Inti utama dari permainan ini adalah dengan cepat menunjukkan ke mana ia terbang. pesawat ruang angkasa.

Dalam game ini pesawat luar angkasa sedang terbang, Anda harus segera menunjukkan di mana pesawat luar angkasa itu terbang. Anda dapat menjawab menggunakan panah di layar. Jika Anda menjawab dengan benar, Anda mencetak poin dan terus bermain.

Game 5 “Membandingkan Objek”

Permainan “Membandingkan Objek” mengembangkan perhatian dan memori visual.

Inti dari permainan ini adalah membandingkan gambar kanan dan kiri.

Dalam permainan ini terdapat dua jendela yang terbuka, pada jendela tersebut terdapat gambar yang berbeda-beda, anda perlu melihat dengan teliti dan membandingkan apakah gambar tersebut cocok atau tidak. Jika gambar cocok, jawab “ya”, jika tidak cocok, jawab “tidak”. Jika Anda menjawab dengan benar, Anda mencetak poin dan bermain lebih lanjut.

Permainan 6 “Pencarian Visual”

Permainan “Pencarian Visual” mengembangkan perhatian dan memori visual.

Inti dari permainan ini adalah menemukan sosok yang tidak mirip dengan yang lain.

Permainan ini memberikan perbedaan angka geometris, Anda perlu menemukan satu di antara semua angka yang berbeda dari yang lain. Jika Anda menjawab dengan benar, Anda mencetak poin dan bermain lebih jauh.

Permainan 7 "Bandara"

Permainan "Bandara" mengembangkan perhatian dan memori visual.

Inti dari permainan ini adalah untuk menunjukkan dari mana pesawat biru terbang dan dari mana pesawat merah terbang.

Dalam game ini, helikopter, pesawat terbang, dan berbagai pesawat terbang melintasi angkasa. Sebuah pesawat terbang digambar di tengah; Anda harus menjawab pertanyaan dengan benar dan menunjukkan: “Dari mana pesawat itu terbang” dan “Dari mana pesawat itu terbang.” Jika Anda menjawab dengan benar, Anda mencetak poin dan terus bermain.

Game 8 "Tugas sayap"

Permainan "Flank Task" mengembangkan perhatian dan memori visual.

Inti dari permainan ini adalah untuk menunjukkan ke mana burung yang berada di tengah kawanan sedang terbang.

Dalam permainan ini, sekawanan burung terbang melintasi langit, Anda perlu menentukan di mana burung pusatnya terbang. Anda dapat menjawab menggunakan kursor. Jika Anda menjawab dengan benar, Anda mencetak poin dan terus bermain.

Game 9 “Temukan sosoknya”

Permainan “Temukan Gambar” mengembangkan perhatian dan memori visual.

Inti utama dari permainan ini adalah menemukan kecocokan dengan gambar yang tersembunyi.

Dalam permainan ini, banyak objek yang digambar, dari situ Anda harus memilih satu objek yang mirip dengan objek yang diberikan. Jika Anda memilih dengan benar, maka Anda mencetak poin dan bermain lebih jauh.

Permainan 10 "Gerakan"

Permainan “Bergerak” mengembangkan memori visual dan perhatian.

Inti utama dari permainan ini adalah mengingat pergerakan peti harta karun di peta.

Dalam permainan ini, peti harta karun bergerak di sekitar peta, Anda harus mengingat di mana peti itu berada dan dengan hati-hati mengikuti panah ke mana arahnya, dengan menggunakan panah itu Anda akan menentukan ke mana peti itu bergerak. Jika Anda menjawab dengan benar, Anda mencetak poin dan bermain lebih jauh.

Kursus untuk pengembangan kecerdasan

Selain permainan, kami memiliki kursus menarik yang akan memompa otak Anda dengan sempurna dan meningkatkan kecerdasan, memori, pemikiran, dan konsentrasi Anda:

Perkembangan daya ingat dan perhatian pada anak usia 5-10 tahun

Kursus ini mencakup 30 pelajaran dengan tip dan latihan berguna untuk perkembangan anak. Dalam setiap pelajaran saran yang bermanfaat, beberapa latihan menarik, tugas pelajaran dan bonus tambahan di akhir: mini-game edukasi dari partner kami. Durasi kursus: 30 hari. Kursus ini bermanfaat tidak hanya bagi anak-anak, tetapi juga bagi orang tuanya.

Rahasia kebugaran otak, melatih daya ingat, perhatian, berpikir, berhitung

Jika Anda ingin mempercepat otak Anda, meningkatkan fungsinya, meningkatkan daya ingat, perhatian, konsentrasi, mengembangkan lebih banyak kreativitas, melakukan latihan yang mengasyikkan, berlatih bentuk permainan dan selesaikan masalah menarik, lalu daftar! Kebugaran otak yang kuat selama 30 hari dijamin untuk Anda :)

Memori super dalam 30 hari

Segera setelah Anda mendaftar untuk kursus ini, Anda akan memulai pelatihan 30 hari yang ampuh dalam pengembangan memori super dan pemompaan otak.

Dalam waktu 30 hari setelah berlangganan, Anda akan menerima latihan dan permainan edukasi menarik di email Anda yang dapat Anda terapkan dalam hidup Anda.

Kita akan belajar mengingat segala sesuatu yang mungkin diperlukan dalam pekerjaan atau kehidupan pribadi: belajar mengingat teks, rangkaian kata, angka, gambar, peristiwa yang terjadi sepanjang hari, minggu, bulan, dan bahkan peta jalan.

Uang dan Pola Pikir Jutawan

Mengapa ada masalah dengan uang? Dalam kursus ini kita akan menjawab pertanyaan ini secara rinci, melihat lebih dalam permasalahannya, dan mempertimbangkan hubungan kita dengan uang dari sudut pandang psikologis, ekonomi dan emosional. Dari kursus ini Anda akan mempelajari apa yang perlu Anda lakukan untuk menyelesaikan semua masalah keuangan Anda, mulai menabung dan menginvestasikannya di masa depan.

Membaca cepat dalam 30 hari

Apakah Anda ingin segera membaca buku, artikel, buletin, dll. yang Anda minati? Jika jawaban Anda adalah “ya”, maka kursus kami akan membantu Anda mengembangkan membaca cepat dan menyinkronkan kedua belahan otak.

Dengan kerja sama kedua belahan yang tersinkronisasi, otak mulai bekerja berkali-kali lebih cepat, yang membuka lebih banyak kemungkinan. Perhatian, konsentrasi, kecepatan persepsi meningkat berkali-kali lipat! Dengan menggunakan teknik membaca cepat dari kursus kami, Anda dapat membunuh dua burung dengan satu batu:

1. Belajar membaca dengan sangat cepat
2. Meningkatkan perhatian dan konsentrasi, seperti ketika membaca cepat mereka sangat penting
3. Bacalah buku setiap hari dan selesaikan pekerjaan Anda lebih cepat

Kami mempercepat aritmatika mental, BUKAN aritmatika mental

Teknik rahasia dan populer serta kiat-kiat kehidupan, cocok bahkan untuk anak-anak. Dari kursus ini Anda tidak hanya akan mempelajari lusinan teknik perkalian, penjumlahan, perkalian, pembagian, dan penghitungan persentase yang disederhanakan dan cepat, tetapi Anda juga akan mempraktikkannya dalam tugas-tugas khusus dan permainan edukatif! Aritmatika mental juga memerlukan banyak perhatian dan konsentrasi, yang dilatih secara aktif ketika memecahkan masalah yang menarik.

Kesimpulan

Tingkatkan memori visual Anda, Anda membutuhkannya setiap hari dan sepanjang hidup Anda. Dengan memori visual yang baik, Anda akan mengingat banyak hal dengan mudah dan mudah. Mainkan permainan edukatif dan lakukan latihan. Semoga Anda beruntung.

Saya punya satu teman sekelas di sekolah - Igor. Secara umum, anak laki-laki itu biasa-biasa saja dan tidak menonjol dengan kualitas khusus apa pun. Satu-satunya hal yang dia kuasai dengan baik adalah mengingat aturan yang berbeda dan skema.

Semuanya akan baik-baik saja, tetapi karena kami berkomunikasi dengan cukup baik, saya tahu pasti bahwa dia tidak mengajarkan apa pun di rumah. Setiap kali dia berlari ke kelas, mengeluh lupa atau tidak sempat mengerjakan pekerjaan rumahnya, namun pada akhirnya ketika guru bertanya, dia menjelaskan materi yang diminta kepada kami dengan nilai A.

Saya memperhatikannya untuk waktu yang lama, dan semakin sering muncul keinginan dalam diri saya untuk mencari tahu apa yang terjadi.

Karena rasa penasaranku, aku memutuskan untuk mengawasinya. Ketika Igor, sekali lagi, berlari ke sekolah dengan terengah-engah, dan bertanya apakah dia sudah hapal tabel biologi yang ditugaskan guru kepada kami minggu lalu. Teman sekelas saya dengan bingung bertanya di meja mana kami ditugaskan, dan menjadi sangat jelas bagi saya bahwa dia tidak siap untuk pelajaran tersebut.

Untuk lebih yakinnya, saya menanyakan sesuatu dari meja, dan hasilnya mengecewakan (jika guru mendengar jawaban seperti itu, deuce akan muncul di buku hariannya).

Yakin akan ketidaktahuannya tentang topik tersebut, saya tidak mengalihkan pandangan darinya sampai pelajaran biologi dimulai. Saya tidak memperhatikan dia menjadi sangat gugup dengan situasinya atau mencoba mempelajari materi saat istirahat atau pelajaran lainnya. Satu-satunya saat dia mengambil buku adalah beberapa menit sebelum kelas dimulai.

Igor membuka buku teks dan menemukan meja yang dia butuhkan (dan dia tidak langsung melakukannya, karena dia bahkan tidak tahu kira-kira di halaman mana meja itu berada). Dan betapa terkejutnya saya ketika di biologi dia upaya khusus mereproduksi tabel dari buku teks!

Di akhir pelajaran, kebingunganku telah berlalu, dan aku bertekad untuk mencari tahu situasinya. Di penghujung hari, saya mendekati Igor dan bertanya kepadanya bagaimana dia mempelajari semua materi jika dia melihatnya sesaat sebelum jawabannya. Jawabannya sangat mengejutkan saya sehingga saya masih mengingat teman sekelas saya dengan penuh kekaguman.

Igor mengatakan bahwa dia melihat meja beberapa kali sebelum pelajaran dan menghafalnya sepenuhnya. Tahun itu saya dengan serius melatih memori visual saya dan, dengan bantuan latihan khusus, mencoba untuk tumbuh ke level Igor.

Memori visual adalah tipe khusus memori, yang merekam dan mereproduksi gambar visual. Gambar visual mewakili segala sesuatu yang kita lihat: orang, benda, medan, dan sejenisnya.

Dengan demikian, memori visual membantu menyimpan data figuratif dalam pikiran, tanpa memerlukan sebutan verbal apa pun. Seringkali, ketika orang mengingat suatu objek atau fenomena, mereka menyertai gambaran visual tersebut dengan nama, misalnya cangkir kuning, pohon hijau, dinding abu-abu.

Beginilah cara otak menerima kode ganda, dan pada saat-saat tertentu sulit bagi seseorang untuk memisahkan gambar visual dan verbal (bayangan itu sendiri diingat, tetapi otak tidak tahu harus menyebutnya apa).

Manfaat memori visual yang baik

Memori visual dibagi menjadi:

• ingatan jangka pendek;
• jangka panjang.

Berkat memori visual jangka pendek, hanya sedikit gambaran yang tersisa di pikiran seseorang untuk waktu singkat. Menurut beberapa penelitian ilmiah lebih mudah diingat oleh otak untuk waktu yang singkat 3-4 gambar.

Benda-benda ini bahkan dapat berubah warna atau bentuknya, tetapi seseorang akan tetap mengingatnya, namun seiring bertambahnya jumlah benda yang diingat, gambarannya menjadi semakin kabur. Oleh karena itu, semakin banyak jumlah gambar visual, semakin buruk objek tersebut diingat.

Memori jangka panjang dirancang untuk menyimpan kenangan berharga, peristiwa biasa, atau khusus highlight kehidupan. Kenangan yang sangat penting atau disayangi seseorang tetap tersimpan dalam ingatannya untuk waktu yang lama, karena kita masing-masing mengingat dengan baik wajah orang tuanya, ciuman pertamanya, yang paling hadiah terbaik dalam hidup dan banyak hal serupa.

Anda dapat menyebut memori jangka panjang sebagai loteng tempat kita membuang banyak informasi dengan harapan suatu saat dapat bermanfaat. Akibatnya, kita menggunakan beberapa barang secara teratur, sementara yang lain hanya menganggur. Memori jangka panjang sangat bergantung pada asosiasi.

Untuk mengambil sesuatu dari memori jangka panjang, diperlukan rantai asosiatif. Semakin banyak rantai yang dimiliki seseorang, semakin banyak rantai yang dapat masuk ke dalam ingatan jangka panjangnya.

Memori visual berkaitan erat dengan imajinasi kita, oleh karena itu, dengan mengembangkan yang satu, kita mengembangkan yang lain. Cukup logis juga bahwa orang dengan imajinasi yang baik secara apriori telah mengembangkan memori visual.

Oleh karena itu, memori visual penting dan pasti aktivitas profesional, dan untuk kehidupan kita sehari-hari. Bagi sebagian orang, memori visual sangat menyederhanakan pekerjaan mereka, sementara bagi sebagian lainnya, memori visual membantu mereka dalam aktivitas sehari-hari.

Seberapa sering kita mencoba mengingat wajah seseorang, tetapi ingatan kita dengan keras kepala menolak untuk mereproduksi gambar yang diinginkan? Pernahkah terpikir oleh Anda bahwa Anda berjalan di tengah-tengah toko, teringat bahwa di salah satu toko tersebut Anda pasti melihat barang yang Anda butuhkan, tetapi Anda tidak ingat seperti apa tanda toko tersebut?

Manifestasi seperti itu menunjukkan memori visual yang buruk. Untuk memperbaiki situasi ini, perlu dilakukan latihan khusus untuk melatih memori visual.

Latihan untuk melatih memori visual

Latihan berikut digunakan untuk melatih memori visual.

1. Tabel Schulte. Untuk pelatihan seperti itu, Anda memerlukan kotak yang dibagi menjadi beberapa sektor. Pada setiap sektor dituliskan angka dari satu sampai angka tertentu secara tersebar. Pelatihannya adalah menemukan semua angka dalam urutan menaik secepat mungkin. Jika latihan ini tampak terlalu sederhana, maka dapat ditingkatkan dengan mengambil sektor dengan warna berbeda. Dalam hal ini, perlu mengatur secara mental baris digital dengan warna tertentu dalam urutan yang benar.
2. metode Aivazovsky. Perhatikan baik-baik benda atau orang apa pun. Dalam beberapa detik, cobalah mengingat seakurat mungkin apa yang Anda lihat. Kemudian tutup mata Anda dan bayangkan benda atau orang yang Anda ingat. Cobalah untuk mereproduksi gambar secara detail. Ajukan beberapa pertanyaan dalam hati tentang objek imajiner dan jawablah menggunakan gambar yang tersedia. Buka mata Anda sejenak dan bayangkan gambar ini lagi, tambahkan detail ke dalamnya. Lakukan ini beberapa kali. Keuntungan metode ini adalah Anda bisa berlatih dalam perjalanan ke tempat kerja atau rumah.
3. Permainan pertandingan. Ambil 5 korek api dan lemparkan secara acak ke atas meja. Kemudian Anda perlu melihat selama beberapa detik bagaimana korek api itu berada, dan berbalik dan mencoba mengulangi apa yang Anda lihat. Seiring waktu, Anda dapat menambah jumlah kecocokan dan mengurangi waktu yang diberikan untuk menghafal. Metode ini akan menarik bagi orang-orang yang suka melihat kemajuan mereka.
4. Kamar Romawi. Cobalah mengingat beberapa objek, dengan tetap memperhatikan tidak hanya urutannya, tetapi juga ciri-cirinya, seperti warna dan bentuk. Selain itu, Anda dapat melengkapi objek yang dihafal dengan gambar tambahan yang dihafal.
5. Asosiasi. Latihan ini walaupun sulit, namun sangat mengasyikkan. Minta orang tersebut membacakan satu kata untuk Anda setiap menit. Di sela-sela kata-kata ini, jabarkan asosiasi yang muncul dari kecocokan tersebut. Secara bertahap Anda dapat mengurangi waktu untuk menyusun asosiasi.

Kunci dari semua latihan adalah keteraturan, jadi begitu Anda mulai melakukan latihan, jangan melewatkan latihan, dan setelah beberapa waktu usaha Anda akan mulai membuahkan hasil.

Intinya

Tidak semua dari kita secara alami beruntung dengan memori visual, tetapi ini bukan alasan untuk menerima situasi begitu saja dan mengandalkan cara lain untuk mencatat informasi setiap saat. Jika alam telah merampas sesuatu dari kita, kita harus mengambilnya dengan paksa.

Namun seperti yang selalu terjadi dalam hidup kita, jika Anda ingin mencapai sesuatu, silakan habiskan waktu dan energi Anda untuk itu. Pelatihan tidak akan langsung memberikan hasil; Anda harus menghabiskan lebih dari satu pelajaran untuk mengembangkan memori visual Anda.

Dan tentu saja, langkah pertama menuju kesuksesan adalah menginginkan. Dengan motivasi yang cukup, semua kesulitan yang ada di sepanjang perjalanan tampak tidak terlalu serius, jadi tetapkan tujuan untuk diri Anda sendiri dan capailah.

Pengembangan memori visual - Latihan yang efektif untuk meningkatkan memori

— Apa itu memori visual?
— Menguji memori visual anak
— Memori visual dan jenisnya
— Cara dan metode pengembangan memori
— 6 latihan untuk mengembangkan memori foto
- Kesimpulan

Kemampuan seseorang untuk mengingat dan mereproduksi gambar hidup dalam refleksi paling detail disebut memori eidetik, fotografis, atau visual. Semuanya sama saja. Memori visual memungkinkan Anda mengingat/mereproduksi teks atau gambar dengan detail terkecil. Biasanya, gambar seperti itu diingat untuk waktu yang lama dan tidak sulit untuk mengingatnya.

Faktanya, seseorang dengan tipe memori yang berkembang ini mampu mereproduksi secara detail sebuah gambar, keseluruhan plot dan memutarnya kembali dalam pikirannya, seperti sebuah video. Sebagai asisten, untuk menciptakan gambaran yang paling akurat, pendengaran, sentuhan dan, dalam banyak kasus, memori penciuman juga ditambahkan ke dalam proses menghafal. Semua ini meningkatkan kemungkinan mengingat suatu peristiwa untuk waktu yang lama, karena gambarnya sejelas mungkin, dan seperti yang kita ketahui, gambar yang jelas adalah dasar dari memori jangka panjang.

Saat kita melihat suatu objek tertentu, gambaran visualnya tetap ada dalam ingatan kita. Masing-masing dari kita akan memilikinya sendiri. Kemampuan mengingat bentuk, warna suatu benda dan ciri-ciri lainnya bergantung pada seberapa reseptif seseorang terhadap kesan visual.

Ada banyak cara untuk mengembangkan memori visual. latihan yang bermanfaat, tidak memerlukan keahlian khusus atau peralatan tambahan. Kegiatan seperti itu dapat dilakukan di mana saja yang nyaman - di rumah, di kantor saat istirahat, dll., tentunya setelah memperingatkan rekan kerja Anda terlebih dahulu apa yang akan Anda lakukan.

— Menguji memori visual anak

Kemampuan menciptakan gambaran mental – gambaran visual – penting dalam proses pembelajaran. Keterampilan ini membantu Anda mengingat materi konkret dan abstrak dengan lebih baik dan lebih cepat. Memori visual yang baik akan membantu siswa mengatasi tugas-tugas kompleks dan mengingat subjek yang dipelajari untuk waktu yang lama, jadi pelatihan memori visual paling baik dilakukan dengan materi visual dan elemen permainan. Merupakan ide bagus untuk memberikan cerita pendek atau latar belakang pada setiap latihan. Ini sudah berkali-kali lipat.

Sebelum memulai latihan, perlu diketahui betapa sulitnya seorang anak mengingat gambar. Untuk melakukan ini, ia harus meletakkan 10 gambar objek, berbeda bentuk, warna dan tujuannya, di depannya. Selama 30 detik anak itu memandangnya dan mencoba mengingatnya. Kemudian gambar-gambar itu dibalik, dan anak itu menceritakan dari ingatannya benda-benda apa yang dia ingat.

Jika Anda berhasil menyebutkan nama kurang dari 5 objek, maka Anda perlu memperhatikan pelatihan memori visual. Namun bagi anak-anak yang sudah menunjukkan hasil yang cukup baik, tidak ada salahnya juga untuk sesekali melakukan latihan.
PENTING!

Sebelum anak memulai tugas, perlu dijelaskan bahwa tugasnya adalah mengingat gambar dan benda yang akan diperlihatkan kepadanya. Dan setelah dia menutup matanya, dia perlu membayangkan gambaran dari apa yang dilihatnya.

— Memori visual dan jenisnya

Bergantung pada detail yang digunakan seseorang dalam mereproduksi gambar visual tertentu dalam memori, memori visual mungkin kurang berkembang, cukup berkembang, dan berkembang sempurna. Kebanyakan orang dalam hal ini berada dalam kisaran normal, dan itu sudah cukup kehidupan biasa. Namun ada beberapa bidang kegiatan yang hal ini tidak cukup. Agen khusus, seniman, pengemudi, kritikus seni, dll. membutuhkan memori visual di atas rata-rata.

Dianjurkan bagi mereka tidak hanya untuk melatih memori visual, yang hanya melemah selama bertahun-tahun. Jika Anda tidak ingin melupakan wajah teman Anda, kehilangan barang, atau kesulitan menemukan jalan, pelatihan memori visual secara teratur akan membantu Anda melestarikannya.

Latihan No. 1: mengembalikan perhatian.
Untuk melakukan latihan ini, Anda perlu mengambil posisi yang nyaman, rileks dan mulai memeriksa tangan Anda secara detail, mencoba mengintip setiap milimeternya. Saat melakukan latihan, Anda perlu berkonsentrasi dan tidak memikirkan apa pun. Jika perhatian mengembara, Anda perlu mengembalikannya. Total waktu latihan: 10 menit sehari (5-7 detik beberapa kali sehari, mengubah sudut pandang).

Latihan No. 2: “melarutkan” gambar.
Untuk latihan ini Anda perlu menemukan suatu objek (enak dipandang atau netral, tetapi bukan TV). Anda perlu melihatnya selama 3-5 detik tanpa mengalihkan pandangan, mencoba mengingat semua detailnya. Kemudian tarik nafas, pejamkan mata selama 3-5 detik, tahan nafas dan saat ini bayangkan sebuah benda. Setelah itu, secara mental “larutkan” gambarannya saat Anda mengeluarkan napas. Dengan melakukan latihan ini, Anda dapat mengubah opsi untuk “menghapus” gambar, kecepatan, dan ritme.

Total waktu per latihan: setidaknya 2 kali sehari (Anda dapat secara bertahap beralih dari 5-7 latihan menjadi 50 latihan dalam satu pendekatan).

Latihan No. 3: kami mencoba menangkap subjeknya.
Anda perlu melihat objek (sebaiknya berwarna) selama 3 hingga 10 menit. Setelah itu, Anda perlu memejamkan mata selama 3 menit dan mencoba mereproduksi objek dalam imajinasi Anda sejelas dan sejelas mungkin. Upaya tersebut harus diulangi beberapa kali, terus-menerus dicocokkan dengan aslinya.

Jika Anda telah belajar membayangkan dengan jelas suatu objek dengan mata tertutup, Anda dapat melanjutkan ke tahap kedua: melihat objek tersebut selama 3-10 menit. Kemudian putar 180 derajat dan lihatlah selembar kertas putih (persiapkan terlebih dahulu). Tugas Anda adalah melihat gambar objek di atasnya. Setelah Anda mempelajari cara mereproduksi gambar objek dengan mudah, Anda dapat beralih ke kartu pos dan lukisan.

Latihan No. 4: kita mencoba “menangkap” apa yang kita lihat.
Untuk menyelesaikan suatu tugas, Anda harus tiba-tiba berhenti dan melirik objek di depan Anda. Kemudian pejamkan mata Anda dan coba kembalikan dalam imajinasi Anda apa yang Anda lihat dan keadaan Anda pada saat yang bersamaan. Dengan latihan ini Anda dapat belajar mengingat keadaan dan mereproduksinya. Total waktu untuk berolahraga: 10–15 kali sehari, dimulai dengan 15–20 detik, lalu 5 menit.

Latihan No. 5: “memotret” orang yang lewat.
Latihan ini mudah dilakukan di luar ruangan. Tugasnya adalah melirik orang yang lewat (“mengambil foto”), lalu menutup mata dan membayangkan bagaimana dan ke mana dia terus bergerak. Anda perlu berlatih sampai Anda dapat dengan mudah mereproduksi gambar yang “difoto”.

Latihan No. 6: bermain korek api.
Untuk melakukan latihan ini, Anda perlu meminta seseorang untuk meletakkan gambar korek api di atas meja dan menutupinya dengan selembar kertas. Lembaran tersebut kemudian diangkat selama 1-2 detik sehingga Anda dapat melihat gambarnya. Setelah ini, Anda perlu menutup mata dan menghitung secara mental jumlah pertandingan. Kemudian Anda bisa membuka mata dan mencoba membuat gambar yang sama dari korek api.

Tahap terakhir dari latihan ini adalah memeriksa apakah jumlah kecocokan dan pola penempatannya sesuai dengan aslinya. Setelah Anda dapat dengan bebas membuat angka dari 10 pertandingan, Anda dapat melanjutkan ke latihan berikutnya.

Latihan No. 7: menyusun asosiasi.
Latihan sulit ini juga dilakukan dengan bantuan orang lain. Siapkan korek api terlebih dahulu (200–300 buah). Kemudian Anda perlu meminta seseorang yang dekat dengan Anda untuk mengucapkan kata-kata tersebut dengan jeda tertentu (1 menit untuk memulai), yang harus dikurangi dari latihan ke latihan menjadi 30 detik. Selama jeda, Anda perlu menyusun asosiasi yang ditimbulkan oleh kata yang diucapkan dari kecocokan tersebut. Jumlah kata juga dapat ditingkatkan secara bertahap hingga mencapai 50.

Latihan No. 8: kita mencoba melihat sisi terang.
Selama latihan ini, Anda perlu mencoba melihat objek tanpa memikirkan apapun, mencoba mengingatnya secara keseluruhan (inilah fokus latihan pertama). Penting untuk menutupi seluruh objek dengan pandangan Anda, berkonsentrasi pada pusatnya. Segera setelah Anda memiliki pemikiran (apa pun!), Anda perlu memejamkan mata dan membayangkan objek ini dengan warna paling terang.

— Cara dan metode pengembangan memori

Pertama-tama, perlu dicatat bahwa kita sering melatih ingatan dan perhatian kita menggunakan berbagai situasi sehari-hari dalam kehidupan sehari-hari. Kita mengingat apa yang ingin kita beli di toko, mencoba mengingat hari ulang tahun kerabat, teman dan kenalan, menceritakan kembali isi buku atau buku teks yang baru saja kita baca - semua ini dan banyak lagi adalah pelatihan memori yang baik. Namun, penggunaan latihan khusus memberi kita kesempatan untuk berkonsentrasi pada tujuan spesifik mengembangkan kemampuan tertentu dalam ingatan kita.

— 6 latihan untuk mengembangkan memori foto

1) Pecahkan gambar menjadi elemen-elemen terpisah.
Lebih mudah mengingat sebagian daripada keseluruhan - jika Anda kesulitan menangkap diagram atau gambar dalam ingatan Anda, Anda dapat membaginya menjadi beberapa elemen dan mengingatnya masing-masing.

Anda bisa menanamkannya di kepala Anda penampilan seseorang, pertama-tama membuat daftar dalam pikirannya kategori pakaian yang dia kenakan saat ini, misalnya, “jaket, jeans, sepatu kets”, dan kemudian menganalisis setiap item pakaian dengan analisis yang sama: “sepatu kets putih dengan tiga garis biru memanjang, dengan tali abu-abu” dan sejenisnya.

2) Pecahkan teka-teki kesadaran.
Apa yang tampak seperti permainan anak-anak sebenarnya merupakan latihan yang ampuh untuk memori visual. Dengan membandingkan dua gambar yang tidak berbeda secara signifikan satu sama lain, otak Anda belajar memperhatikan detail. Benda manakah yang lebih dekat dan manakah yang lebih jauh? Menjawab pertanyaan ini melatih kemampuan otak Anda dalam mengkonstruksi perspektif geometris. Dalam urutan apa hal-hal yang perlu diingat? Jenis teka-teki ini melibatkan bagian memori visual yang berkaitan dengan persepsi ruang dan komposisi yang benar.

3) Mengembangkan sinestesia.
Seperti apa bangunan ini? Seperti apa rasanya warna warna ini? Ini lebih dari sekedar permainan: menghubungkan elemen visual dengan suara, bau, sensasi sentuhan, Anda memaksa otak Anda untuk menciptakan asosiasi kompleks yang akan membantunya menemukan informasi yang Anda perlukan dalam memori. Sinestesia memungkinkan gambaran visual menjadi lebih mengakar di otak karena penggunaannya menyebabkan struktur saraf di satu sistem sensorik mengaktifkan struktur di sistem sensorik lainnya.

4) Gambarlah pola yang tidak beraturan.
Kenangan terburuk adalah gambar dan objek yang tidak memiliki logika yang jelas. Berikut adalah latihan lain yang paling baik dilakukan sejak masa kanak-kanak - ini memiliki efek yang terlalu kuat pada perkembangan memori visual. Ambil sepotong batu dengan pola urat tidak beraturan (Anda tidak mungkin memiliki sepotong marmer atau perunggu, tetapi Anda bisa menggunakan foto detail mineral ini atau serpihan batu bulat biasa) dan coba buat sketsa dengan pensil warna di selembar kertas.

Anda akan melihat betapa sulitnya tugas ini: setiap dua urat akan memiliki bentuk, panjang dan ketebalan, serta corak warnanya sendiri. Anda harus berkeringat. Saat Anda menggambar, hapus gambar asli dan gambarnya - dan sekarang cobalah menggambar permukaan batu dari ingatan. Luangkan waktu Anda - jika gambar pertama dari ingatan ternyata jauh dari sempurna, ulangi latihan ini beberapa kali lagi.

5) Hafalkan gambar sebagai rangkaian kata.
Banyak orang yang mengalami gangguan memori visual memiliki kemampuan yang sangat baik dalam mengingat kata-kata. Latihan ini dibangun tidak hanya berdasarkan kemampuan yang telah kita kuasai untuk memecah keseluruhan gambar menjadi elemen-elemen, tetapi juga pada kemampuan otak kita untuk mengganti objek dengan simbol. Jika Anda tidak dapat mengingat wajah teman akrab Anda, cobalah mengingatnya sebagai deskripsi verbal, dan sedetail mungkin: “Dia memiliki mata biru dengan titik-titik gelap dan urat merah. Hidungnya agak pesek, dengan beberapa bintik terlihat di sana. Bibirnya pecah-pecah dan merah.”

Verbalisasi akan memungkinkan Anda mengemas detail yang menghindari memori visual ke dalam kotak deskripsi verbal. Saat Anda mempelajari frasa ini dan mulai mengucapkannya, otak Anda pasti akan membayangkan bagian-bagian wajah yang sesuai dengan definisi ini - dan, seperti yang akan Anda perhatikan, akan lebih mudah untuk mengembalikan gambaran sebenarnya dari wajah seseorang di memori daripada menghasilkan gambar abstrak untuk mencocokkan deskripsi ini.

6) Lebih sering mengingat objek dan detail lingkungan sekitar.
Otak tidak mengingat detail kecuali Anda menantangnya untuk melakukannya. Setelah berbicara dengan seorang kenalan yang Anda temui di jalan dan melanjutkan perjalanan, coba ingat-ingat: apa yang dia kenakan? Gerakan apa yang Anda lakukan dalam percakapan? Seperti apa jalanan di belakangnya - apakah ada, misalnya, bangku-bangku, dan jika ya, berapa jumlahnya dan bagaimana posisinya?

Dengan memaksa otak untuk mencari jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini, Anda melatih mekanisme mengakses memori Anda sendiri, dan pada saat yang sama memperhatikan detail, karena otak akan segera belajar memperhatikan seperti apa lawan bicaranya dan dalam pemandangan apa. percakapan dengannya terjadi pada pertemuan kebetulan berikutnya. Benar, Anda harus berhati-hati terhadap ingatan palsu - kembali ke tempat itu dan periksa: apakah otak Anda menciptakan beberapa elemen lingkungan yang Anda coba dapatkan dengan sia-sia darinya?

- Kesimpulan

Dalam kehidupan modern, memiliki memori visual yang baik sangatlah berguna. Oleh karena itu, sangat penting untuk melatih kemampuan Anda mengingat gambar visual. Ini berkembang secara berbeda pada setiap orang, tetapi tidak ada kata terlambat untuk mengubah segalanya menjadi lebih baik.

Jika Anda tidak melatih ingatan Anda, maka lama kelamaan seseorang mulai melupakan segalanya. Dan mengingat sesuatu yang baru menjadi tugas yang mustahil baginya. Seseorang yang memiliki ingatan yang baik mampu dengan cepat menyelesaikan masalah apa pun dan tidak akan sulit baginya untuk menemukan jalan keluar dari situasi apa pun, bahkan dalam situasi yang paling tanpa harapan sekalipun.

Mulailah melatih memori visual Anda hari ini dan dalam sebulan Anda tidak akan mengenali diri sendiri.

Materi disiapkan oleh Dilyara khusus untuk situs tersebut