Setiap wanita dari waktu ke waktu menanyakan pertanyaan: “Bagaimana cara menyenangkan suaminya?” Tidak masalah apakah alasan tertentu direncanakan, atau pihak yang lebih lemah suasana hati yang baik. Bagaimanapun, keinginan untuk melakukan sesuatu kepada suami Anda secara berkala muncul di kepala indah Anda. Beberapa melakukannya hanya karena mereka ingin menyenangkan suaminya, sementara yang lain melakukannya dengan tersirat, ingin menerima semacam hadiah sebagai balasannya. Bagaimanapun, betapapun brutalnya pasangannya, dia, seperti anak kecil, mengharapkan kasih sayang, perhatian, dan kelembutan dari wanitanya.

Mendekati ulang tahun berarti memikirkan hadiah. Wajar jika seorang istri ingin memberikan kejutan, menyenangkan suaminya, dan memberinya kejutan yang tidak terduga. Lebih mudah bertindak jika pasangan Anda memiliki sejumlah minat atau hobi tertentu. Bagaimana Anda bisa menyenangkan suami Anda di hari ulang tahunnya jika dia “tidak membutuhkan apa pun”?

Ada baiknya bila seorang wanita memiliki banyak ide dan pemikiran. DI DALAM jika tidak memilih hadiah mungkin bukan tindakan yang menyenangkan, karena kurangnya pilihan dapat merusak suasana hati yang sudah suram. Aturan paling penting: dalam suasana hati yang negatif, lebih baik tidak memilih apa pun. Karena Anda benar-benar bisa membeli hal yang tidak berguna, yang tidak akan mendatangkan kebahagiaan baik bagi suami maupun istri.

Meski wanita terbiasa menerima kejutan dari pria - baik itu lamaran pernikahan di restoran setinggi lantai sembilan atau jalan-jalan ke luar kota dengan mobil mewah - separuh umat manusia yang kuat juga menginginkan perhatian. Oleh karena itu, Anda tidak boleh membatasi diri pada hadiah dangkal di dalam kotak - makan malam romantis, ucapan selamat dalam bentuk syair atau, misalnya, beriklan di stand pinggir jalan akan membuat pria bersukacita seperti anak kecil.

Lantas, bagaimana cara menyenangkan suami? Sebenarnya ada banyak sekali pilihan ucapan selamat, Anda tinggal memilih salah satu yang sesuai dengan acara Anda. Mari kita lihat jenis-jenis hadiahnya.

Klasik

Anda dapat memberi seorang pria:

• Pertama, item pakaian. Seorang pria akan senang dengan kemeja, dasi, atau set pakaian dalam baru. Tentu saja, kita tidak sedang membicarakan kaus kaki sama sekali. Bagaimanapun, hadiah seperti itu, sebaliknya, akan membuat pria kesal.
• Kedua, aksesoris. Kancing manset, ikat pinggang atau dompet - ada banyak pilihan, yang utama adalah mengandalkan preferensi kepala keluarga.
• Ketiga, ini adalah hadiah buatan tangan. Anda bisa membuat kado sendiri yang unik dan unik itu saja suami sendiri. Ide yang bagus adalah peta yang digambar dengan kota-kota yang ingin Anda kunjungi ditandai di atasnya. Ini bisa berupa Rusia atau, misalnya, bagian dunia yang ingin Anda tuju di masa depan.

Jika seorang wanita memasak dengan baik - kue produksi sendiri akan menjadi kejutan yang menyenangkan untuk kekasih Anda. Anda bisa memesan secara khusus icing yang bisa dimakan dengan potret suami Anda. Maka kebahagiaan pasti tidak akan ada batasnya.

Hadiah olahraga

Jika suami Anda seorang atlet, Anda bisa mengatur pengiriman perahu motor atau tenda baru untuk kegiatan outdoor tepat saat perayaan ulang tahun. Ini akan menjadi kejutan yang sangat menyenangkan.

Ngomong-ngomong, sepatu kets yang sudah lama diimpikannya akan menyenangkan tak kalah dengan sepatu yang tidak biasa, misalnya jam tangan atau kacamata dari merek terkenal.

Hadiah tergantung hobi

Dalam hal ini, pemilihan kado untuk suami tercinta tidak ada batasannya. Jika kepala keluarga secara berkala memasok ikan untuk keluarganya, maka alat pemintal baru dengan satu set makanan atau satu set neoprena akan menjadi harta karun yang nyata bagi seorang nelayan yang rajin.

Anda dapat memberikan senjata baru kepada pemburu yang berpengalaman (tentu saja, Anda harus memilih terlebih dahulu apa yang diinginkan suami Anda, agar tidak membuat kesalahan). Penggemar piknik pedesaan akan menyukai tas pendingin ini.

Pada prinsipnya, setiap wanita mengetahui minat pasangannya dengan baik, sehingga Anda dapat memilih opsi yang sesuai dari keseluruhan variasi tanpa masalah. Jika Anda benar-benar tidak punya ide, sertifikat hadiah akan menyelamatkan situasi, tetapi tidak akan memberikan kegembiraan seperti yang bisa diberikan oleh hadiah biasa.

Selamat bersenang-senang

Ada kategori pria yang sebenarnya tidak membutuhkan hadiah materi, namun bisa dihitung dengan satu tangan. Kandidat seperti itu cocok untuk jalan-jalan ke alam, pergi ke restoran, atau jalan-jalan ke kota atau negara lain. Bagi pecinta wisata, Anda bisa menyajikan, misalnya, tiket kereta api atau pesawat dalam amplop yang dihias dengan indah, atau, sebagai pilihan, menggambar peta rencana perjalanan pedesaan.

Ulang tahun yang tidak biasa

Opsi ini melibatkan perayaan spontan atas acara tersebut. Bisa diatur pesta bertema, misalnya, dalam gaya retro, atau atur kejutan nyata - undang teman, hiasi ruangan dengan balon, kolase dengan foto. Yang penting suami tidak curiga. Dalam hal ini, Anda perlu memutuskan makanan enak apa yang akan menyenangkan suami Anda. Tapi ingat bahwa atribut wajib yang menyenangkan adalah kue dengan lilin.

Jika Anda ingin menunjukkan seluruh imajinasi kuliner Anda, Anda bisa menyiapkan kejutan manis dan kejutan daging. Jika hasil kuenya tidak terlalu bagus, lebih baik berikan preferensi pada makanan lain. Misalnya, Anda bisa memanggang bebek isi atau daging panggang yang lezat. Jika Anda menyukai makanan cepat saji, pizza lezat dengan jamur atau nanas akan sangat sukses, dan pilaf aromatik dalam kuali tidak akan membuat pasangan Anda acuh tak acuh.

Padahal pilihan “makanan” sangat baik jika seorang wanita tidak tahu bagaimana cara menyenangkan suami tercinta begitu saja. Makan malam yang disiapkan dengan cinta akan menjadi kejutan yang menyenangkan setelah seharian bekerja keras.

Ngomong-ngomong, lebih dari satu meja yang ditata dengan indah bisa mengejutkan seorang pria. Jalan menuju jantung tidak hanya melalui perut.

Seks yang lebih kuat juga menginginkan perhatian dan perhatian. Karena itu, ada baiknya memikirkan apa yang bisa menyenangkan suami Anda di malam hari. Pilihannya sederhana - jika cuaca memungkinkan, Anda dapat mengundang orang yang Anda cintai berkencan. Anda tidak perlu membawanya ke restoran. Bagaimanapun, jalan-jalan yang menyenangkan di taman akan memberi Anda banyak hal kesan positif, dan es krim yang dibeli tidak akan membuat Anda acuh tak acuh. Jika di luar sedang hujan atau badai salju yang dingin, film yang menarik, selimut besar, dan sebotol anggur merah yang enak akan menghibur Anda, dan momen kebersamaan serta menikmati satu sama lain tidak dapat dibandingkan dengan apa pun.

Pijat

Bagaimana cara menyenangkan suami setelah bekerja? Pertanyaan ini menghantui banyak istri ketika melihat kekasihnya yang lelah. Sederhana saja: paling banyak cara yang dapat diandalkan- Ini adalah pijatan yang menenangkan. Anda tidak perlu menjadi seorang master, yang utama adalah melakukan segalanya dengan jiwa Anda. Setiap wanita bisa meregangkan otot bahu, lengan, punggung, dan kaki secara perlahan.

Suami akan sangat senang setelah dipijat. Anda bisa bermain aman dan mengenakan pakaian dalam berenda yang cantik. Dalam hal ini, kejutannya akan sukses dua kali lipat, karena pria mencintai dengan matanya, dan karenanya, kenikmatan estetika terjamin.

Mandi air hangat

Bagaimana cara menyenangkan suami Anda? Anda bisa menyiapkan mandi air hangat untuknya. Jika pria itu romantis, maka kelopak mawar, lilin, sebotol anggur putih semi manis, dan aromaterapi akan sesuai dengan seleranya.

Jika ukuran pipa ledeng memungkinkan, Anda dapat menemaninya. Dalam hal ini melaksanakan Selamat malam diamankan.

Kejutan yang menyenangkan

Anda tentu saja dapat bereksperimen, tetapi metode ini tidak cocok untuk semua pasangan, tetapi hanya untuk mereka yang memiliki selera humor yang tinggi. Esensinya terletak pada memerankan situasi kehadiran kekasih di apartemen melalui tingkah laku tertentu sang istri dan menciptakan kekacauan dengan bantuan pakaian. Keterpaparan seorang wanita sekali lagi akan menegaskan kesetiaannya kepada kekasihnya, dan suaminya akan puas. Meski tentu saja eksperimen tersebut bisa dibilang cukup berbahaya, karena reaksi pasangan yang paling lucu pun bisa sangat tidak terduga.

Hadiah ulang tahun

Alasan penting lainnya untuk kejutan adalah hari pernikahan. Bagaimana cara menyenangkan suami Anda di hari jadi Anda?

Salah satu cara yang populer adalah dengan membuat album atau kolase foto pernikahan dengan tangan Anda sendiri. Meskipun pria itu brutal, mereka sangat menyukai hal-hal kecil seperti itu.

Anda dapat menampilkan pertunjukan kecil, seolah-olah pasangan tersebut hampir tidak mengenal satu sama lain, dan mereka sedang kencan pertama. Situasi ini akan memeriahkan indra Anda dan memungkinkan Anda bersenang-senang, mengakhiri semuanya dengan berjalan-jalan keliling kota pada malam hari. Ngomong-ngomong, jalan-jalan romantis ke luar kota juga bisa menciptakan suasana kekhidmatan yang indah, membuat Anda bisa terjun ke dunia kelembutan dan emosi.

Pernyataan cinta dengan menggunakan puisi karangan Anda sendiri akan menimbulkan efek kejutan dan menjadi dengan cara yang orisinal Anda dapat membingkai apa yang Anda baca dengan bingkai kayu yang indah dan meletakkannya di dinding di samping tempat tidur atau di lemari berlaci.

Atau ini ide lain - sekotak kenangan. Reguler diperlukan kotak kertas, di mana, misalnya, flash drive dengan pesan untuk diri sendiri, foto, beberapa catatan cinta dan segala macam hal kecil yang mengingatkan Anda akan peristiwa dan hal-hal menyenangkan ditempatkan. Betapa menariknya mengingat masa lalu, menit-menit pertama perkenalan dan yang paling menarik dan acara penting hidup bersama!

Kesimpulan

Sekarang Anda tahu cara menyenangkan suami dengan atau tanpa alasan. Yang terpenting adalah mengetahui minat belahan jiwa Anda dan menunjukkan imajinasi Anda. Pria itu seperti anak-anak, mereka juga menyukai kejutan. Oleh karena itu, hal sepele sekalipun dapat membuat orang yang paling tegas tersenyum.

Ada kepercayaan luas bahwa mengejutkan pasangan Anda adalah tanggung jawab perwakilan dari separuh umat manusia yang lebih kuat. Ini adalah gagasan yang sepenuhnya salah: seorang gadis juga harus memikirkan cara mengejutkan seorang pria. Jika Anda ingin hubungan Anda bertahan lama dan berkembang menjadi sesuatu yang lebih, bahkan mungkin diakhiri dengan lamaran pernikahan dan suara magis pawai Mendelssohn, Anda perlu menghindari rutinitas dan mendiversifikasi komunikasi Anda.

Dan untuk melakukan ini, Anda harus terus-menerus menjaga minat pacar Anda terhadap Anda, tanpa berhenti memberikan kejutan lagi dan lagi. Selain itu, dengan memberikan kejutan untuk kekasih Anda, Anda dapat merangsang dia untuk merespons, dan tradisi indah untuk mengejutkan dan menyenangkan satu sama lain akan muncul dalam hubungan Anda.

[[$artskill-godovshina-otnosheniy]]

Bagaimana Anda bisa mengejutkan orang yang Anda cintai di awal suatu hubungan?

Di awal suatu hubungan, ketika Anda belum mengenal satu sama lain, tidak perlu banyak usaha untuk mengejutkan seorang pria. Selama masa cinta pertama, kaum muda senang berkomunikasi satu sama lain.

Jika ini kencan pertama Anda, persiapkan dengan matang dan ajak dia berkeliling kota, kejutkan pria itu dengan pengetahuan ensiklopedis Anda tentang sejarah, arsitektur, dan atraksi. Meskipun semua ini familiar baginya, dia akan mendengarkan cerita Anda dengan penuh minat, dan mungkin Anda akan memiliki hobi dan topik pembicaraan yang sama.

Kejutan bisa berupa undangan makan malam, dan Anda sendiri yang menyiapkan sesuatu yang eksotis dan sangat lezat. Cobalah untuk membuatnya terkesan dengan penataan meja yang elegan dan bakat kuliner Anda. Apalagi seperti diketahui, jalur terpendek menuju ke hati seorang pria terletak melalui perut.

Hari jadi kencan

Hubungan kalian sudah bisa dibilang cukup panjang dan stabil, karena ulang tahun pertama perkenalan kalian semakin dekat. Saya ingin merayakan hari ini dengan cara yang istimewa, untuk menyenangkan orang yang saya cintai, untuk mengejutkannya kejutan yang tidak terduga, menghasilkan sesuatu yang orisinal dan luar biasa.

Di hari penting ini bagi Anda berdua, Anda bisa memberikan hadiah buatan tangan kepada kekasih Anda. Hadiah semacam itu sangat berharga bukan hanya karena eksklusivitasnya, tetapi juga karena Anda membuat benda ini khusus untuknya, menaruh cinta dan sebagian jiwa Anda ke dalamnya. Anda dapat memberikan syal rajutan hangat asli kepada kekasih Anda, album foto yang dirancang dengan terampil buatan sendiri, yang akan diisi pacar Anda dengan foto-foto paling sukses bersama.

Kekasih Anda pasti akan terkejut jika Anda mengajaknya merayakan hari jadi hubungan Anda dengan terbang balon udara. Apa yang bisa lebih romantis daripada berciuman sambil melihat pemandangan dari atas dan mengagumi lingkungan sekitar?

Makan malam romantis dengan cahaya lilin sudah menjadi perayaan klasik hari jadi pasangan. Dan karya klasik belum menghasilkan sesuatu yang lebih baik. Namun jika Anda ingin memberi kejutan pada pacar Anda, Anda perlu menambahkan sedikit gaya pada malam itu. Mungkin itu akan menjadi pilihan musik, desain, pakaian asli atau mahakarya kuliner eksotis. Itu semua tergantung imajinasi dan selera Anda.

Kejutan untuk pria dari kejauhan

Ada situasi ketika sepasang kekasih harus berjauhan untuk beberapa waktu. Misalnya, hal ini mungkin disebabkan oleh perjalanan bisnis atau studi salah satunya. Tentu saja, setiap hari percakapan telepon dan komunikasi di jejaring sosial agak mencerahkan perpisahan, tetapi meskipun berada jauh, sangat mungkin untuk melakukan sesuatu yang baik untuk satu sama lain. Bagaimana cara mengejutkan orang yang Anda cintai saat berpisah?

Jika kamu termasuk cewek rumahan dan jauh dari olahraga ekstrim, kamu bisa memberikan kejutan pada pacarmu dengan melakukan, misalnya terjun payung atau mengendarai sepeda motor. Minta salah satu kerabat atau teman Anda untuk memfilmkan pencapaian Anda dan mengirimkan video tersebut ke kekasih Anda. Melihat Anda dalam peran baru, dia akan sangat terkejut, dan Anda akan terbuka padanya dari sisi yang tidak terduga. Dia akan melihat dirimu kepribadian serba bisa mampu melakukan tindakan yang tidak terduga.

Anda cukup mengiriminya email atau jaringan sosial kartu musik dengan pernyataan cinta atau video dari Anda foto bersama. Ini akan menjadi alasan bagus untuk mengingatkannya pada diri Anda sendiri dan menunjukkan bahwa Anda memikirkannya.

Kejutan apa lagi yang mungkin terjadi?

Agar hubungan tidak menjadi keseharian dan monoton, pria dan wanita harus melakukan upaya dan imajinasi. Anda tidak selalu bisa diprediksi dalam segala hal. Terlebih lagi, keajaiban seorang gadis adalah dia selalu berbeda: peran, suasana hati, temperamen, dan tindakannya berubah. Misalnya, terkadang berguna bagi gadis pendiam dan kalem untuk mencoba peran sebagai Amazon atau perempuan jalang. Dengan menambahkan sentuhan baru pada gambar Anda, Anda akan membuat hubungan Anda lebih menarik dan misterius. Pria di balik semua gambar ini akan tetap melihat siapa Anda sebenarnya, dan ini akan menguntungkan hubungan Anda.

Hubungan intim dalam kehidupan pasangan muda juga harus mengalami pembaharuan dari waktu ke waktu. Pikirkan juga cara mengejutkan pria dalam hal ini. Hal ini bisa dilakukan, misalnya dengan membeli dan memperlihatkan dirinya cantik dan seksi pakaian dalam. Lengkapi dengan stoking jala atau garter. Atau tanyakan saja apa yang dia inginkan.

Anda dapat dengan senang hati mengejutkan seorang pria muda jika Anda mengundang ibunya makan malam dan berhasil berteman dengannya. Ini juga akan berguna bagi Anda, karena semakin cepat Anda membangunnya hubungan yang baik dengan calon ibu mertuamu, kehidupan keluargamu akan semakin tenang dan tak berawan.

Hubungan, betapapun idealnya pada awalnya, membutuhkan upaya terus-menerus untuk memperkuatnya. Tentu saja, dalam kehidupan pasangan mana pun ada pertengkaran, perselisihan, dan masalah kecil lainnya, tetapi jika Anda memperhitungkannya sendiri wanita bijak, maka Anda memahami bahwa suatu hubungan, seperti halnya seorang anak, perlu dibina dan dipupuk. Dan Anda perlu melakukan ini dengan teladan Anda sendiri, maka kekasih Anda akan mengupayakan keberagaman dan harmoni.

Pria, sama seperti wanita, menyukai kejutan. Dan seorang gadis harus selalu menjadi yang terbaik, menunjukkan imajinasi, menemukan cara baru untuk mendiversifikasi hubungan. Bagaimanapun, hidup ini panjang sekali, dan Anda memiliki kekuatan untuk menjadikannya semenarik dan menyenangkan mungkin.

DI DALAM hubungan Selalu ada beberapa kesulitan antara pria dan wanita, itulah mengapa sangat penting untuk terkadang menyenangkan orang yang Anda cintai dan mengatur momen romantis untuk bersantai bersama. Jangan lupa bahwa pria, sama seperti wanita, ingin mendapat perhatian dan kejutan yang menyenangkan. Tidak masalah apa hobi orang yang Anda cintai dan bagaimana dia menghabiskan waktunya waktu senggang, terkadang Anda harus menyenangkan dia dan menunjukkan perhatian. Perlu belajar memperhatikan preferensi orang yang Anda cintai dan terkadang membuat kejutan kecil.

Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang uang dan waktu, karena kejutan bisa berupa perjalanan ke hutan untuk piknik atau menonton film yang menarik - semuanya tergantung pada pendekatan dan kemampuan Anda menebak selera dan keinginan seseorang. Anda dapat menunjukkan perhatian dan cinta terhadap orang yang Anda cintai bahkan tanpa pengeluaran finansial yang besar, jadi jangan ragu untuk mulai melaksanakan rencana tersebut. Anda akan membutuhkan suasana hati yang baik, pengetahuan tentang orang yang Anda cintai dan hobinya. Bahkan seorang gadis tanpa karakter romantis perhatian khusus dapat hadir kejutan yang menyenangkan kepada kekasihmu.

Kami menawarkan Anda berbagai pilihan tentang cara menyenangkan belahan jiwa Anda, pilih yang cocok untuk Anda.
1. pada pria yang kucintai. Kejutan ini akan membantu mengendurkan otot kekasih Anda setelah seharian bekerja keras. Tonton dulu video pelajaran di Internet atau konsultasikan dengan terapis pijat. Sama sekali tidak perlu memiliki keterampilan pijat profesional; di sini Anda perlu membangun sensasi pria dan mencoba merilekskan tubuhnya sebanyak mungkin dengan bantuan gerakan tangan yang cekatan dan baik. minyak pijat. Jika Anda seorang pendukung romansa, nyalakan lilin, dupa, dan nyalakan musik santai yang pelan.

2. Menjaga kesehatan pria tercinta. Tidak setiap wanita cukup memperhatikan kesehatan dan penampilan kekasihnya. Semua orang akan senang jika Anda membeli makanan favoritnya di toko, memasak hidangan favoritnya, atau merajut Syal hangat. Selama musim dingin, seduh teh panas, nyalakan acara komedi favorit orang yang Anda cintai, dan habiskan malam sesuai keinginannya. Jangan pernah mengabaikan hal-hal kecil, karena itulah yang bisa menyenangkan hati orang yang Anda cintai. Belilah vitamin yang akan sangat membantu Anda bertahan dari kekurangan vitamin musim semi, dan tawarkan untuk membuat masker wajah. Seorang wanita yang peduli dengan orang yang dicintainya selalu membangkitkan rasa hormat dan keinginan untuk merespons dengan cara yang sama.

3. Catatan dengan teks romantis untuk pria tercinta. Seorang pria mungkin sangat sibuk selama jam kerja, namun catatan yang tidak sengaja ia temukan di dompet atau saku celananya akan langsung membangkitkan semangatnya dan memberinya perasaan bahwa Anda ada di dekatnya. Jika Anda sedang melalui tahap sulit dalam kehidupan intim Anda, tambahkan beberapa baris yang bersifat seksual pada pesan Anda, dan dia akan pulang dengan senang hati dan ingin mendiskusikan semuanya secara langsung. Jarang sekali pria yang tahu cara menulis pesan romantis, namun mereka selalu senang menerima pesan dari orang yang dicintainya, karena ini semakin membuktikan bahwa mereka dihargai dan dicintai.

4. Hidangan baru untuk kekasih Anda. Bukan rahasia lagi bahwa pria memperlakukan dengan rasa gentar khusus hidangan yang disiapkan ibu dan wanita tercinta untuk mereka. Kejutan istimewa adalah sajian baru yang menarik yang Anda persiapkan khusus untuk kekasih Anda. DI DALAM majalah wanita dan situs memasak selalu memiliki banyak resep berbeda yang cocok untuk berbagai acara dan waktu. Mulai tidak hanya dari preferensi sendiri, tapi juga sesuai selera orang yang dicintai. Jika Anda tahu pasti bahwa seorang pria menyukai daging, maka belilah bahan-bahannya dan cobalah memasak hidangan daging yang belum pernah dimasak sebelumnya.

5. Hadiah selamat datang. Hanya yang paling penuh perhatian dan wanita yang penuh kasih mungkin tahu cara menyenangkannya. Anda dapat membeli deodoran pasangan Anda dengan aroma favoritnya, pakaian dalam baru, kaus oblong bergaya, atau perlengkapan memancing. Kegembiraan khusus dapat diperoleh dari tiket konser band favoritnya atau perjalanan bersama ke stadion untuk menyemangati tim favoritnya.

6. Eksperimen dalam kehidupan intim. Seorang pria memberi makna khusus pada kehidupan intimnya, sehingga dia akan selalu senang dengan ide atau inisiatif baru Anda. Kunjungi toko seks dan pilih sesuatu yang nakal yang akan menyenangkan Anda berdua. Perhatikan keinginannya dan terkadang biarkan dia mewujudkan fantasinya dalam hidup. Tidak mungkin untuk mengatakan dengan pasti apa yang akan menyenangkan pria Anda secara spesifik, karena semua orang kehidupan seks berbeda, tapi dia pasti akan senang jika Anda tertarik dengan keinginannya dan ingin menyenangkannya. Jangan takut dengan ide Anda sendiri, ide Anda kehidupan intim akan menjadi lebih cemerlang jika Anda juga mengambil bagian dalam pengorganisasian dan implementasi.

Bahkan anak terkecil sekalipun, yang baru berusia beberapa minggu, sudah menunjukkan kegembiraan. Reaksi kegembiraan yang pertama adalah senyuman, animasi gerakan tangan dan kaki saat melihat ibu. Ingat ungkapan “bersukacita seperti anak kecil”? Anak kecil umumnya sangat tulus dalam mengungkapkan emosi ini: mereka tertawa terbahak-bahak jika melihat atau mendengar sesuatu lucu; mereka membuat wajah untuk membuat orang lain tertawa dan memperpanjang kesenangan secara umum; mereka melompat ketika mengetahui apa yang menanti mereka sesuatu menyenangkan; mereka mungkin bernyanyi dengan keras atau berteriak “hore.”

Namun selangkah demi selangkah, seiring bertambahnya usia, kita kehilangan kemampuan untuk bersukacita dengan tulus. Pertama kita belajar bahwa tertawa keras adalah "tidak senonoh" ( “Kenapa kamu meringkik seperti kuda?!”). Lalu - tidak baik meringis: “...kalau tidak, mereka akan menganggapmu bodoh.” Bernyanyi dan berteriak dengan keras "hore"- secara umum, ini hampir merupakan kejahatan, karena merupakan pelanggaran terhadap keheningan. Jadi kita “menyisir” emosi kita, belajar bersukacita dengan tenang, tanpa disadari oleh orang lain. Dan secara bertahap untuk diri kita sendiri.

Namun di dalam diri kita masing-masing masih hidup Anak kecil yang ingin melompat dan bersenang-senang dari hati.

Hal utama adalah memahami apa yang menghentikannya melakukan hal ini.

KEBIASAAN HIDUP MEMBOSANKAN

Ada beberapa alasan mengapa, dengan kesejahteraan “formal”, kita tidak memiliki perasaan gembira internal. Yang pertama adalah kebiasaan menjalani hidup yang membosankan. Ini adalah cara unik dalam memandang kehidupan, yang sering kali diwariskan dari generasi ke generasi. Seseorang Saya terbiasa menjalani kehidupan yang membosankan, percaya bahwa menunjukkan kegembiraan saya kepada orang lain adalah tindakan yang tidak senonoh. Terlalu banyak larangan internal dalam hidupnya, sikap menjadi orang yang “layak” terlalu kuat. Orang-orang seperti itu dicirikan oleh kekakuan, kemunafikan, dan kritik berlebihan terhadap orang lain dan peristiwa-peristiwa realitas. Ketika sebuah lelucon dilontarkan, alih-alih tertawa tulus, mereka malah mengerucutkan bibir atau mengerutkan kening.

Alasan kedua, dan yang lebih umum, adalah alasan kurangnya kegembiraan berhubungan dengan akumulasi stres. Ini seperti gelas yang terisi setetes demi setetes, hampir tanpa terasa: sekarang menjadi gangguan kecil, sekarang menjadi hambatan, sekarang orang yang Anda cintai membuat Anda kesal, sekarang perubahan di tempat kerja tidak menjadi lebih baik. Gambaran kesejahteraan umum tidak berubah, dan “semuanya baik-baik saja” dalam hidup, tapi entah bagaimana... tanpa kegembiraan. Dan sulit untuk menjelaskan alasannya. Dan penyebabnya adalah ketegangan yang menumpuk, yang tanpa ditanggapi, tetap ada di dalam. Tetapi menerima hal ini berarti membuat kesedihan Anda menjadi kronis, dan kegembiraan menjadi tamu yang langka. Oleh karena itu, situasinya perlu diubah!

KEBIASAAN KEBAHAGIAAN

“Kegembiraan termasuk dalam lingkaran sensasi tubuh yang positif; itu bukan perasaan mental dan tidak melekat dalam pikiran. Seseorang tidak mampu memaksakan pikirannya untuk mengalami kegembiraan,” kata A. Lowen. Sampai tubuh kita siap untuk merasakan kegembiraan, kita tidak akan bisa “meyakinkan” otak kita. Tidak peduli seberapa banyak Anda mengatakan "manis", permen itu tidak akan muncul di mulut Anda. Jika Anda berada dalam posisi kelelahan kronis, Anda tidak memberikan waktu untuk bersantai, jika Anda terus-menerus stres, Anda tidak akan bisa merasakan kegembiraan. Ia sama sekali tidak berlama-lama di tubuh dan kepala yang lelah. Anda dapat mencoba menghibur diri tanpa henti dengan menonton komedi, mengobrol perusahaan yang ceria, tapi kegembiraan bukanlah perasaan, melainkan hanya sensasi sekilas. Penting untuk menciptakan landasan bagi jiwa dan raga agar terbuka menuju kegembiraan.

TIDUR ITU PENTING

Seperti yang Anda ketahui, kita menghabiskan sepertiga hidup kita untuk tidur. Lebih tepatnya, idealnya seperti ini. Orang dewasa “rata-rata” membutuhkan sekitar 8 jam tidur per hari. Tentu saja, kebutuhan setiap individu berbeda-beda: beberapa orang merasa nyaman menghabiskan 7 jam untuk tidur, sementara yang lain membutuhkan 9 jam. Sayangnya, kita semakin “menghemat” waktu tidur, mencoba menggunakannya untuk melakukan pekerjaan rumah tangga, berkomunikasi dengan orang yang kita cintai, menonton TV, dan sekadar merasa seperti di rumah sendiri. Hari demi hari kita tidur kurang dari 6-7 jam, “menyegarkan” diri dengan kopi keesokan paginya, tertidur sepanjang hari dan hanya terbangun sedikit di malam hari untuk tidur kembali. Praktek ini selama beberapa bulan dapat menyebabkan perasaan lelah, mudah tersinggung dan lesu secara terus-menerus. Dimana kita bisa bersukacita di sini! Oleh karena itu, prasyarat pertama dan wajib bagi kehidupan yang ada tempat bergembira adalah terjaganya tidur.

JADILAH SEHAT!

Sifat mudah marah dan melankolis yang terus-menerus tidak selalu disebabkan oleh masalah dalam hidup. Gejala-gejala ini menyertai tekanan fisik dan mungkin merupakan tanda penyakit yang memerlukan perhatian medis dan pengobatan. Lebih baik merawat jiwa dan raga bersama-sama. Jika tubuh menderita dan penyebabnya tidak teridentifikasi, kebahagiaan tidak mudah ditemukan. Meski terdengar basi, pola makan yang buruk, merokok, dan alkohol menyebabkan tubuh menderita. Jika Anda menguji “kekuatan” tubuh Anda dengan cara ini hari demi hari, apakah mengherankan jika jiwa Anda menjadi tidak bahagia? Cobalah untuk menormalkan pola makan Anda, kurangi konsumsi nikotin dan alkohol, dan pastikan untuk memantau keberadaan vitamin dan unsur mikro dalam makanan Anda, karena kekurangannya juga menyebabkan penurunan kondisi dan suasana hati Anda secara umum.

BELAJAR BERSANTAI

Lowen menulis, ”Ketegangan, atau kekakuan, yang kronis pada otot-otot di berbagai bagian tubuh benar-benar membentuk penjara, yang menghalangi seseorang untuk secara bebas mengekspresikan semangatnya. Ketegangan semacam ini dapat ditemukan pada rahang, leher, bahu, dada, punggung atas dan bawah, serta kaki. (...) Keadaan hidup jasmani adalah dasar fisik untuk bisa merasakan kegembiraan." Ketegangan otot adalah sisa emosi ketakutan, kemarahan, keputusasaan, rasa bersalah dan seterusnya. Tidak dapat menerima perasaan kita, menanggapinya dan bersantai, kita menumpuk beban ini di dalam diri kita sendiri, yang menghalangi kita untuk menikmati hidup.

Tentu saja, jalan di mana Anda bisa belajar menerima diri sendiri dan emosi Anda sangatlah panjang, dan Anda tidak bisa membicarakannya secara singkat. Perhatikan anak-anak: terkadang mereka mulai menggoyangkan seluruh bagian tubuhnya (kami menganggap ini memanjakan). Tapi ini secara alami bijaksana cara menghilangkan ketegangan otot. Bagi orang dewasa, hal yang paling dekat dengan keadaan ini adalah tarian dan beberapa praktik keagamaan. Masing-masing dari kita perlu mempelajari dasar-dasar pijatan sendiri, relaksasi otot-otot tubuh secara sadar, dan kebebasan bernapas. Aktivitas olahraga, pijat profesional, dan sesi relaksasi membantu melawan ketegangan otot dengan baik.

WAKTUNYA ISTIRAHAT

Sangat penting bagi setiap orang untuk memiliki waktu bersantai. Jelas bahwa tanggung jawab rumah dan pekerjaan tidak ada habisnya, tetapi Anda harus bisa berkata pada diri sendiri “berhenti!” (penulis juga mencoba mempelajarinya, sejauh ini dengan keberhasilan yang bervariasi). Pekerjaan dan tanggung jawab diasosiasikan dengan kata “kebutuhan”, dan sisanya dengan kata “ingin”. Beri diri Anda waktu sehari-hari yang tidak akan tersentuh, tidak peduli siapa yang ingin menyibukkan Anda saat ini! Jangan mengisi waktu ini dengan “hal-hal”, lakukan apa yang kamu inginkan.

Omong-omong, praktik konsultasi menunjukkan: jika klien diberi tugas untuk menulis dua daftar “kebutuhan” dan “keinginan”, maka daftar pertama akan disusun lebih cepat. Segala sesuatunya “dimasukkan” ke dalam daftar kedua (“apa yang saya inginkan”) dengan kedok “Saya ingin segera mengulangi apa yang saya perlukan untuk melakukan apa yang saya inginkan.” Cobalah untuk menulis daftar “Saya ingin” Anda, terapkan baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Kerinduan dan kesedihan adalah emosi umum orang yang tidak memiliki kesempatan untuk melakukan apa yang disukainya. Kesempatan untuk beristirahat, meskipun istirahat singkat, merupakan prasyarat yang baik untuk keadaan pikiran yang gembira.

PANDANGAN POSITIF TERHADAP DUNIA

Seseorang mengeluh tentang nasib dan mencari jalan keluar dalam hubungan dengan orang-orang, memandang dunia dengan sedih dan curiga. Seseorang, sebaliknya, mencoba menemukan hal positif bahkan dalam nasib yang tidak menyenangkan. Keduanya adalah kebiasaan, pandangan dunia yang mapan. Namun hal baik tentang kebiasaan adalah bahwa kebiasaan itu dapat diubah, dan ini akan memungkinkan Anda memandang hidup dengan lebih gembira. Selangkah demi selangkah, cobalah mengembangkan cara-cara baru untuk bereaksi terhadap apa yang terjadi: tersenyumlah ketika Anda ingin mengerutkan kening; cobalah mencari penjelasan positif atas tindakan orang lain, carilah “cahaya di ujung terowongan” ketika ingin mengeluh lagi tentang nasib. Jauh lebih menyenangkan berkomunikasi dengan orang-orang yang berpikiran positif, dan komunikasi seperti itu sendiri membawa kegembiraan dan kepuasan. Mulailah dari diri Anda sendiri, beri diri Anda kesempatan untuk menjadi lebih gembira.

JADI…

Tanpa lima “gajah” ini ( Selamat malam, kesehatan, kemampuan rileks dan istirahat, kebiasaan memandang hidup secara positif) kita tidak dapat mencapai perasaan gembira yang stabil. Cara khusus untuk menyenangkan diri sendiri sangat penting dan diketahui semua orang. Saat Anda mengingatkan mereka tentang hal tersebut, orang-orang akan mengangkat bahu (“tetapi semua orang tahu itu!”). Tapi... mereka tidak mencoba mempraktikkannya, terus menjalani kehidupan yang membosankan. Meski hanya pil yang Anda minum dan tidak lupa di lemari obat yang bisa membantu.

10 CARA MENYENANGKAN DIRI...

1. Perbaiki penampilan Anda

Jika Anda stres hari demi hari hanya karena penampilan Anda di cermin, sulit untuk mengharapkan keadaan pikiran yang gembira. Baik pria maupun wanita harus memperbaiki gaya rambut mereka, pilihlah pakaian yang cocok dan aksesoris. Penampilan kami adalah pesan kami kepada dunia. Apapun dia nanti, senang atau sedih, begitulah dia akan kembali kepada kita.

2. Kegembiraan di sekeliling

Visi adalah salah satu saluran utama informasi yang datang kepada kita tentang dunia luar. Dan jika dia “tersandung” pada interior abu-abu dan membosankan, jika dia melihat gambar mistis atau menakutkan di screensaver komputer, maka tidak hanya matanya, tetapi keseluruhan orangnya berhenti bersukacita. Tambahkan detail cerah pada interior, hadirkan beberapa elemen lucu (patung, foto), hal favorit yang mengingatkan Anda pada peristiwa atau liburan penting. Sangat penting bahwa tempat di mana seseorang tinggal dan bekerja membangkitkan emosi positif dalam dirinya.

3. Menari, olah raga dan sauna

Ini adalah tiga cara alami untuk mengendurkan ketegangan otot di tubuh Anda yang lelah dan merasakan pembebasan, kelelahan yang menyenangkan, dan perasaan gembira yang sangat dibutuhkan. Lagu yang aktif dan hidup dapat meningkatkan mood Anda, dan siluet yang lebih ramping akan membuat Anda bangga.

4. Hobi

Mungkin Anda pernah menikmati menggambar, memotret, atau mendaki gunung? Anda ingat betapa menyenangkannya hal itu bagi Anda, tetapi Anda sudah lama tidak meluangkan waktu untuk itu. Untuk menambah warna-warna cerah dalam hidup Anda, Anda harus mengingat hobi Anda sebelumnya atau memikirkan hobi baru.

5. Pengalaman baru

Dasar dari kegembiraan adalah kesan positif baru yang dapat dan harus kita terima secara rutin. Hidup kita hendaknya seperti arus sungai yang ceria, selalu berjuang mencari daratan baru. Jika kita berdiam diri, hidup berubah menjadi rawa yang membosankan. Muatan emosional tersebut bertahan lama, dan cerita tentang suatu peristiwa menarik akan membuat Anda merasakan perasaan gembira berulang kali.

6. Dengan humor!

Ketika seseorang tertawa, ia menerima muatan yang kuat energi vital. Napasnya menjadi normal, otot-ototnya rileks, dan pandangan hidupnya menjadi lebih positif. Tertawalah ikhlas sambil mendengarkan cerita lucu teman, carilah buku dan film lucu, cerita di Internet.

7. Mimpi lama

Masing-masing dari kita memiliki keinginan, yang pemenuhannya sudah lama kita tunda. Namun betapa senangnya seseorang ketika mimpi seperti itu menjadi kenyataan! Bisa berupa menunggang kuda, penerbangan helikopter, atau pemotretan profesional.

8. Capai tujuan Anda!

Saat kita memecahkan suatu masalah, kita selalu mengalami kegembiraan. Tetapkan sendiri tujuan kecil yang dapat dicapai - ketika Anda mencapainya, Anda akan mengalami kegembiraan, ledakan emosi, dan juga memperkuat keyakinan pada kekuatan Anda, yang akan membantu Anda mencapai pencapaian yang lebih signifikan.

9. Ngobrol dengan teman

Agar tidak terjebak dalam kehidupan sehari-hari, luangkan waktu untuk berkomunikasi dengan kenalan lama. Cobalah untuk tampil terbaik dan nikmati percakapan, jalan-jalan, dan kafe. Anda dijamin akan diisi ulang dengan emosi baru!

10. Bergembira bersama orang lain

Seseorang dapat mengklaim kegembiraan dan kebahagiaan hanya sejauh dia memberikannya kepada orang lain. Kita cenderung mencerminkan perasaan orang lain, baik itu suka maupun duka. Hal ini didasarkan pada prinsip “penularan” emosi. Bukan suatu kebetulan jika dalam serial komedi tawa ramah seseorang terdengar di balik layar, karena lebih mudah tertawa bersama. Cobalah untuk mengatur hiburan seperti itu untuk orang yang Anda cintai dan teman-teman sehingga ada alasan untuk mendapatkan kegembiraan bersama. Jangan menolak waktu luang seperti itu jika ditawarkan kepada Anda, meskipun Anda terbiasa berpikir bahwa Anda pasti tidak punya waktu untuk itu.

Anda dapat mengatakan kepada pria Anda “Aku cinta kamu” tanpa kata-kata. Saya percaya bahwa tidak ada yang supernatural dalam tanda-tanda perhatian yang tidak terduga dari seorang gadis. Seperti kata pepatah, “hubungan adalah hasil kerja dua orang”.

Selanjutnya kita akan membicarakannya cara yang efektif, berkat itu pria itu akan semakin mencintaimu. Mengejutkan seorang pria itu mudah dan Anda harus melakukannya terus-menerus. Dari pengalaman saya sendiri, saya akan mengatakan bahwa hubungan tidak akan pernah berubah menjadi rutinitas sehari-hari jika Anda selalu mengejutkan pria dengan perilaku, kebiasaan, dan kejutan kecil Anda. Tentu saja, kita akan mengejutkan orang yang kita cintai dengan cara yang positif.

Apakah Anda berdua menghabiskan banyak waktu di tempat kerja dan hanya bertemu di malam hari atau di akhir pekan? Mempertahankan hubungan seperti itu selalu lebih sulit. Berikan perhatian kecil kepada kekasih Anda. Mereka akan membuatnya tersenyum selama hari yang berat dan mengingatkannya pada belahan jiwanya.

Saya sarankan menulis saja pemuda kata-kata yang menyenangkan dalam pesan SMS. Anda tidak harus menulis memoar. Cukup menggambarkan perasaanmu padanya, berharap Semoga harimu menyenangkan dan bertanya tentang kesuksesan. Masukkan perhatian dan pengertian ke dalam beberapa baris teks. Sikap seperti itu pasti akan mengejutkan pria itu dan membuatnya memikirkan gadis itu sepanjang hari.

Selama latihan, saya menasihati pria yang berbeda. Masing-masing dari mereka memiliki masalah, tipe temperamen dan karakternya masing-masing. Namun, semua pria memiliki kebutuhan hubungan yang cukup sederhana. Jagalah orang yang Anda cintai dan dia akan semakin mencintaimu.

Saya menyarankan Anda untuk menganalisis perilaku Anda. Ya, tidak ada orang yang sempurna, tapi kita selalu bisa mengendalikan aspek negatif dari karakter kita. Jika Anda membiarkan diri Anda membuat masalah atau terlalu menuntut, segera singkirkan. Pemuda itu akan terkejut ketika dia melihat perselisihan berkurang dan Anda memberikan kelonggaran kepadanya.

Pukul pria itu perubahan eksternal dan keterampilan:

Dapatkan sendiri yang baru parfum yang bagus. Aroma bunga atau manis yang menyenangkan hanya akan menonjolkan kewanitaan Anda. Remaja putra akan melihat perubahan Anda dan akan terkejut dengan perubahan positifnya;

Ganti pakaian rumah Anda yang biasa dengan jubah sutra yang indah. Seharusnya tidak vulgar, tapi jubah yang terkena noda makanan juga tidak berguna;

Belajar memasak. Saya terus meningkatkan keterampilan kuliner saya, tapi jangan lupa bahwa hubungan tidak berakhir dengan hidangan lezat;

Ubah gaya rambut Anda. Saya telah mendengar berkali-kali bagaimana para gadis mengeluh bahwa seorang pria bahkan tidak memperhatikannya potongan rambut baru atau warna rambut. Mereka memperhatikan segalanya, hanya saja pria tidak selalu fokus pada hal tersebut. Jangan lupa untuk menambahkan yang baru gaya rambut yang mudah dandan;

Manikur. Saya akan memberi tahu Anda sebuah rahasia, semua pria memperhatikan tangan seorang gadis. Kuku yang terawat adalah tanda perawatan diri Anda. Dan semua orang, seperti yang Anda tahu, hanya memperhatikan gadis-gadis yang terawat baik. Anda juga tidak perlu membuat kuku vampir Anda sendiri manikur panjang. Bahkan jaket Prancis sederhana pun akan menonjolkan feminitas Anda.

Pergi ke bioskop bersama, pergi ke arena skating, atau sekadar bersepeda saat cuaca hangat. Bahkan cara-cara dangkal untuk mendiversifikasi waktu senggang sangat membantu untuk mengejutkan seorang pria muda.

Jalan-jalan bersamanya, temukan tempat terbuka yang nyaman, dan kejutkan orang yang Anda cintai dalam bentuk suguhan yang sudah disiapkan sebelumnya.

Hadiah yang bagus adalah cara lain untuk mengejutkan pria. Hadiah itu harus sesuai dengan kepentingan laki-laki. Perhatikan lebih dekat apa yang paling banyak dia habiskan waktunya. Mendengarkan musik? Berikan CD dari artis favoritmu. Memainkan gitar? Maka satu set senar baru atau pick yang indah bisa digunakan.

Saya menyarankan Anda belajar mendengarkan pria Anda. Ini akan membantu Anda untuk tidak membuat kesalahan dengan hadiah. Dia akan senang ketika melihat perhatian Anda berupa hadiah yang tepat. Berikan pria itu tidak hanya hadiah materi, tetapi juga emosi! Terkadang mereka sangat kurang dalam suatu hubungan. Jangan lupa untuk menyenangkan kekasih Anda, dengarkan dia dan nikmati proses memilih hadiah.

Hobi seorang pria adalah kunci hatinya. Bagikan minat pria itu. Anda dapat mengejutkannya dengan memberinya dua tiket pertandingan tim favoritnya atau konser band. Banyak pria pergi ke gym. Jika Anda belum pergi ke sana bersamanya, saya sarankan Anda membeli dua tiket masuk dan memberikan salah satunya kepada pria itu. Dia akan senang dengan keinginan Anda untuk menghabiskan waktu bersama dan memperbaiki tubuh Anda.

Bicaralah padanya topik yang menarik. Jangan malu untuk mengungkapkan sudut pandang Anda dan berbicara dengannya tentang segala hal. Dukung pria itu dalam cita-citanya.

Jika Anda tidak dapat membeli tiket pertandingan atau keanggotaan gym, ada cara lain untuk berbagi minat dengan orang yang Anda cintai. Saya sering menasihati anak perempuan untuk tidak kecewa karena kekurangan keuangan. Anda selalu dapat membelikan pria itu beberapa botol bir atau minuman lainnya. Cari tahu kapan pertandingan tim favoritnya akan disiarkan di TV.

Pria muda itu akan terkejut ketika dia melihat Anda telah menyiapkan kejutan kecil namun menyenangkan untuknya. Tonton pertandingan bersamanya, cobalah memahami apa yang terjadi, tetapi lebih baik jangan terlalu banyak bertanya. Ini akan mengalihkan perhatiannya dari menonton. Bergembiralah bersamanya dan tunjukkan padanya bahwa Anda peduli.

Anda mungkin pernah mendengar kata-kata hampa ini lebih dari sekali, tapi hadapi saja. Seberapa sering Anda dan pacar mengatur makan malam romantis untuk satu sama lain dan menonton film favorit di malam hari?

Keindahan dari tanda perhatian ini adalah menciptakan suasana bersahaja yang tak terlupakan. Ya, ya, makan malam sebaiknya diadakan di rumah. Jangan ke restoran, tapi saling memberi sedikit perhatian saja dalam suasana tenang. Tugas Anda adalah menyiapkan makan malam lezat yang akan diingat oleh pemuda itu. Jangan gunakan resep membosankan untuk masakan yang Anda makan setiap hari.

Sajikan hidangan favorit pacar Anda dengan menyempurnakan resepnya. Jangan lupa membuat makanan penutup yang lezat dan membeli anggur yang enak. Penting agar makan malam tidak menjadi santapan biasa, melainkan acara yang indah dan cerah. Saya yakin pria akan terkejut dengan perhatian dan kelembutan Anda, dan bukan karena perilaku vulgar Anda.

Tip: Setelah makan malam, Anda bisa pindah ke ruang tamu untuk menonton film romantis atau komedi. Pikirkan tentang film pertama yang Anda tonton bersama di bioskop. Menontonnya lagi dijamin akan “membawa” Anda ke kencan pertama.

Saya selalu mengatakan bahwa seorang wanita tidak boleh menjadi orang yang terbuka. Ungkapan ini mungkin sepele, tapi begitulah adanya. Dengan menemukan aspek baru satu sama lain, Anda membangun hubungan yang kuat. Pria selalu tertarik mempelajari hal-hal baru tentang Anda. Menunjukkan tanda-tanda perhatian tidak hanya akan mengejutkannya, tetapi juga menegaskan bahwa Anda adalah gadis terbaik.