Sfaturi pentru tinerele mame: cum să-ți înveți copilul să urmeze o rutină. Cum să înveți un copil să urmeze un program de somn și hrănire? Cum să înveți o rutină unui copil de 1 lună

Întrebarea când și cum să obișnuiești un copil cu o rutină apare inevitabil în fața tinerilor părinți. Dezvoltați o rutină zilnică copil- înseamnă crearea unei rutine pentru hrănire, dormit, scăldat și mers care promovează fizic normal și dezvoltare mentală copil. Este important ca ritmul dat să fie confortabil atât pentru bebeluș, cât și pentru toți membrii familiei.

Când poți începe să-ți obișnuiești copilul cu o rutină?

Mulți părinți se grăbesc să-și obișnuiască copiii cu un program de somn cât mai devreme posibil. Dar în prima lună după naștere corpul copiilor se adaptează doar la viață în condiții noi pentru el, în timp ce se confruntă cu stres. Prin urmare, la început ar trebui să observați pur și simplu nou-născutul: cât de mult poate dormi fără pauză, cât de des cere mâncare, ce îl entuziasmează și ce are un efect calmant. Pentru a stabili pe viitor o rutină zilnică optimă, în faza inițială merită să te adaptezi complet la nevoile naturale ale bebelușului.

Este util să înregistrați observațiile dvs. despre copilul dumneavoastră care doarme și mănâncă, notând ora. Aceste date vor ajuta la identificarea ritmului vieții sale și vor servi drept bază pentru construirea rutinei sale zilnice în viitor.

Începând de la vârsta de două luni, îți poți obișnui treptat nou-născutul cu un regim bazat pe unele dintre obiceiurile lui deja stabilite. Pentru ca acest proces să fie reușit și nedureros pentru toți participanții, ar trebui urmate câteva recomandări:

• menține consistența și punctualitatea în tot ceea ce privește copilul;
• asigurați copilului un mediu calm: excludeți muzica tare, nu vă uitați la televizor în camera copiilor;
• abține-te de la oaspeți în primele luni: apariția de oameni noi poate provoca anxietate bebelușului;
• a nu permite situatii conflictualeîn familie.

Beneficiile menținerii și eliminării

Nevoile copilului de hrană, joacă și odihnă se înlocuiesc la anumite intervale. O rutină zilnică bine stabilită ajută copilul:

• obișnuiește-te să deosebești ziua de noapte - această abilitate va fi apreciată, în primul rând, de părinții săi, mai ales dacă nou-născutul este pe alaptarea iar tatăl nu poate înlocui mama care alăptează noaptea pentru a da copilului o sticlă de formulă;
• evita suprasolicitarea - un mic organism va ști la nivel de reflexe la ce să se aștepte după anumite acțiuni și proceduri, ceea ce va reduce costul energiei și timpul pentru trecerea la un nou tip de activitate;
• sa se dezvolte armonios psihic si fizic – o succesiune corect structurata de perioade alternante de odihna si activitate contribuie la distribuirea cat mai eficienta a resurselor organismului.

La fel ca un adult, un copil poate obosi mai devreme decât de obicei sau, dimpotrivă, poate deveni supraexcitat. În astfel de cazuri, nu puteți cere să urmeze cu strictețe regimul - nu-l lăsați să adoarmă până la o anumită oră sau încercați să-l legănați să adoarmă, în ciuda dorinței de a se juca. Astfel de tactici nu vor aduce bucurie nici copilului, nici părinților săi.

Avand in vedere ca copilul se dezvolta foarte repede, nu se va putea stabili o data pentru totdeauna un regim clar: in primul an de viata va trebui schimbat de mai multe ori. Este necesar să răspundeți cu sensibilitate la schimbările în nevoile bebelușului și să ajustați rutina zilnică, menținând în același timp respectarea în timp util a ritualurilor de bază.

Importanța ritualurilor în rutina zilnică a copilului

Următoarele tipuri de activități pot servi drept puncte de referință în rutina zilnică a unui nou-născut cu vârsta de până la un an:

• baie;
• gimnastică;
• masaj;
• plimbări;
• jocuri.

În ceea ce privește nevoile primare ale corpului - hrană și somn - este necesar să ascultați mai mult dorințele copilului, fără a încerca să respectați cu strictețe programul. Acest lucru nu înseamnă că hrănirea și odihna ar trebui să fie complet nesistematice - ele pot și ar trebui să fie organizate. Dacă sunt integrate cu succes în succesiunea altor acțiuni și proceduri, atunci vor exista puține excepții de la regim și nu va fi dificil să restabiliți ritmul obișnuit după ele.

Hrănire

În funcție de hrana artificiala bebeluș sau în timpul alăptării, poate primi hrană la intervale diferite și în cantități diferite: amestecul este ușor de măsurat, dar este greu de preparat la cerere de fiecare dată, iar laptele de mamă este întotdeauna gata de utilizare, dar este foarte dificil. pentru a măsura cât a băut copilul. În ambele cazuri, este ușor de prezis când copilul va fi foame, dacă vă amintiți că creșterea apetitului este promovată de:

• jocuri, activități de dezvoltare, în timpul cărora copiii cheltuiesc multă energie procesând informațiile venite din exterior;
• gimnastică și masaj pentru accelerarea metabolismului;
• procedurile de apă, care implică ambele activitate fizica, și elemente ale jocului.

Pauza optimă între hrănirea unui nou-născut în primele 1-2 luni de viață este de 2-2,5 ore. În timp, acest decalaj crește treptat. Trebuie să măriți timpul dintre mese la 4 ore începând de la 3-4 luni.

Un apetit bun este un semn al unei diete bine structurate. Dacă bebelușul tău începe să mănânce prost, ar trebui să ai grijă de sănătatea lui.

Vis

A doua cea mai importantă componentă a rutinei unui copil este somnul. Pentru a dezvolta un sistem de odihnă de zi și de noapte care să se potrivească tuturor, trebuie să rețineți următoarele.

• Pe tot parcursul zilei, și mai ales înainte de culcare, camera în care se află pătuțul trebuie să fie bine ventilată.
• În timpul zilei, somnul nu trebuie însoțit de liniște completă și întuneric - lumina slabă și zgomotul moderat îl vor ajuta pe bebeluș să distingă ora din zi. Perfect pui de somn combinată cu o plimbare în aer curat, cu condiția să fie vreme bună.
• Baia de seară și hrănirea ulterioară vor pregăti copilul pentru o noapte lungă de odihnă.

Cu cât copilul îmbătrânește, cu atât perioadele sale de veghe se dovedesc a fi mai lungi. Durata totală a somnului pe zi se modifică după cum urmează:

• în 1 lună – până la 20 de ore;
• la 2 luni – 17–18 ore;
• de la 3 luni la șase luni – 15–16 ore;
• de la 6 luni la un an – 14–15 ore.

În consecință, copilul începe treptat să doarmă din ce în ce mai puțin:

• în prima lună - de 5-6 ori pe zi;
• la fiecare șase luni - de 3-4 ori;
• la vârsta de un an - de până la 1-2 ori.

Calitatea somnului bebelușului depinde în mare măsură de ce emoții a experimentat în timp ce era treaz și modul în care a dormit, la rândul său, îi afectează în mod direct starea de spirit. O rutină bine echilibrată și convenabilă nu numai că ajută la organizarea vieții unui bebeluș, dar îl face și mai echilibrat și mai vesel.

Vom incerca sa ajutam mamicile sa isi gestioneze timpul corect astfel incat acestea sa aiba timp sa se ocupe de bebelus, de treburile casnice si de ele insele.

Regimul de hrănire al nou-născutului

A trecut de mult vremea când mamele alăptau strict după ceas, acum cel mai popular mod de hrănire este „primul scârțâit al bebelușului”. În urmă cu doar câțiva ani, chiar și în maternitate, bebelușii erau aduși pentru hrănire la fiecare trei ore. Astăzi, nou-născutul stă în cameră cu mama lui, iar ea însăși îl alăptează de îndată ce îi este foame. Cineva se poate plânge că bebelușul atârnă la nesfârșit de piept și mama nu mai are timp pentru alte lucruri. Cu toate acestea, această stare de lucruri poate fi observată numai în primele zile după nașterea copilului și apoi rutina zilnică a nou-născutului va fi stabilit, propriul ei program de alimentație va fi elaborat, iar mama va avea mai mult timp pentru propriile afaceri.

Modelul de somn al nou-născutului

Noaptea, bebelușul doarme unsprezece până la douăsprezece ore. Mulți bebeluși se trezesc pentru alăptarea de noapte, așa că unele mame preferă să fie cu copilul lor. Aceasta este cea mai acceptabilă opțiune atât pentru mama care alăptează, cât și pentru copil. În primul rând, o femeie nu trebuie să se ridice în mod constant, ea își va alăpta copilul în timp ce se află întinsă. În al doilea rând, un nou-născut își simte mama foarte puternic, respirația și mirosul mamei îl calmează, așa că se simte mult mai încrezător și se adaptează mai repede.

ÎN în timpul zilei rutina zilnică a nou-născutului constă practic în somn. Un copil sănătos se trezește doar pentru a alăpta și apoi adoarme din nou. Anterior, bunicile noastre credeau că somnul este și mai benefic pentru un copil decât mâncarea. Și aceasta este o afirmație absolut corectă, deoarece în timpul somnului copilul dezvoltă un sistem nervos sănătos.

La un bebeluș de trei luni, este deja posibil să identifici clar trei sau patru perioade în timpul zilei când doarme. În acest moment, este foarte util să te plimbi cu el și să fii în aer curat. După ce bebelușul împlinește o lună, rudele și prietenii încep să vină să-i facă un cadou și să-și felicite mama. Mulți oameni nu știu să-i ureze corect sănătate unui copil, deoarece există multe semne și credințe populare, dar nu vrei să ai deloc probleme. Prin urmare, este mai bine să aflați despre totul în avans, mamele sunt persoane foarte superstițioase.

Plimbări în aer liber și igiena bebelușului

Este necesar să te plimbi cu bebelușul tău aerul curat este pur și simplu vital pentru el. Pe lângă oxigen, bebelușul primește o doză profilactică în timpul plimbării raze ultraviolete. În prima lună de viață, trebuie să mergi cu bebelușul cel puțin o oră și jumătate, de două ori pe zi.

Igiena bebelușului este foarte simplă. Toate procedurile de igienă sunt efectuate în timpul zilei când este necesar. Seara, copilul este scăldat, de obicei cu o oră înainte de culcare.

Cum să stabiliți rutina zilnică a unui nou-născut?

Orice mamă iubitoare și grijulie va decide pentru ea însăși modul nou-născut, pentru că înțelege nevoile fiziologice ale copilului ei mai bine decât oricine. Dupa nastere bebelusul are perioade scurte de activitate daca nimic nu il deranjeaza, va dormi linistit; Cu toate acestea, în acele momente în care este treaz, mama trebuie să-i acorde copilului o atenție maximă. Este indicat să-l iei în brațe, să vorbești, să-i faci un masaj. Lăsați micuțul să simtă în brațele mamei sale că este cea mai iubită persoană din lume!

• Un nou-născut doarme cel puțin unsprezece ore noaptea.
• Somnul bebelușului în timpul zilei variază de la o oră și jumătate până la trei de trei sau patru ori.
• Să te speli pe față dimineața și să faci baie seara este o necesitate.
• Trebuie să mergi cu bebelușul de două ori, cel puțin o oră și jumătate.
• Mama ar trebui să fie lângă copil în orice moment când acesta nu doarme.

În această epocă copilul doarme până la 14-15 ore pe zi și poate deja să viseze aproximativ 7 ore fără să se trezească. Dacă un copil doarme mai mult de 10 ore la rând, atunci cel mai probabil se trezește încă pentru scurt timp, dar a învățat deja să adoarmă singur. Ar trebui să doarmă nu mai mult de două ori în timpul zilei. Acum trebuie să stabilim programul corect de somn pentru această vârstă.

Cum să te culci

Respectați programul ales și continuați să vă culcați copilul și să vă treziți în același timp, precum și să îndepliniți ritualul cu care ați venit mai devreme. De la această vârstă, copilul va participa deja la ea în mod conștient. Un astfel de ritual înainte de culcare ar putea fi un cântec de leagăn, un basm, o baie de seară, mângâiere pe spate înainte de culcare etc.

Rutina zilnică a bebelușului

Urmăriți-vă copilul, poate că va fi mai confortabil dacă îi schimbați ceva în rutina zilnică, deoarece crește și se maturizează rapid, devenind mai calm și mai conștient. Incearca sa te asiguri ca toate actiunile tale se repeta zi de zi, asta nu inseamna ca trebuie sa existe precizie in timp pana la secunda, dar este imperativ sa urmaresti succesiunea actiunilor. În acest fel, ceasul biologic al bebelușului se va adapta rapid la rutină și îi va fi mai ușor să adoarmă în același timp.

Adormi pe cont propriu

Dacă, înainte de vârsta de 6 luni, încercările tale de a-ți învăța copilul să doarmă singur nu au reușit, trebuie să încerci din nou acum că este puțin mai în vârstă. Va fi mai bine atât pentru bebeluș, cât și pentru tine dacă va învăța să adoarmă singur. Legănați-l și puneți-l somnoros în pătuț, dacă este obraznic, așteptați puțin, iar dacă bebelușul nu vrea deloc să se liniștească, atunci vino la el.

Caracteristici ale vârstei

La această vârstă, copilul tău se poate trezi noaptea și plânge de teamă să nu-și piardă mama. Cauza comuna Capriciile nopții sunt dinții care erup activ la această vârstă. În plus, un copil la această vârstă crește și se dezvoltă în mod activ, el dobândește constant noi abilități, cum să se răstoarne, să se așeze, să se târască și să se ridice. Acest lucru este asociat continuu cu activitatea activă a creierului și, prin urmare, copilul se poate trezi noaptea, își poate încerca noile abilități și apoi, pentru o lungă perioadă de timp, să nu se poată calma singur. Prin urmare, în această perioadă, are nevoie pur și simplu de ajutorul și legănarea mamei sale, dar încearcă totuși să-l calmezi în propriul pătuț, nu ar trebui să iei copilul în brațe și să-l hrănești de fiecare dată pentru ca el să adoarmă.

Susținătorii unei rutine zilnice organizate susțin că copilul are nevoie de o rutină pentru organizarea generală și învață punctualitate, ordine și disciplină. Oponenții vieții programate spun că regimul suprimă individualitatea și limitează libertatea personală. Psihologii de copii, medicii și profesorii cred că adevărul, ca de obicei, este la mijloc.

Desigur, o rutină zilnică este foarte necesară. Și nu numai pentru copii, ci și pentru părinții lor, deoarece ajută la organizarea zilei lor. Rutina obișnuită include timp pentru hrănire, plimbări, jocuri și activități, pentru odihna necesară în timpul zilei și somn de noapte.

Cu toate acestea, este necesar să se țină cont caracteristici individuale copilul și părinții, obiceiurile și dorințele lor. Acest lucru este foarte important pentru ca toată lumea să poată trăi confortabil și într-un ritm dat, urmând rutina familială stabilită.

Pentru ce este și cum să obișnuiești copilul cu o rutină zilnică și cu un model de somn în timpul zilei? Să vorbim despre asta mai detaliat pe site-ul Popular About Health:

Pentru ce este modul??

Orice mamă știe asta copil mic Chiar am nevoie de un pui de somn în timpul zilei. Dacă, dintr-un motiv oarecare, nu doarme în timpul zilei, devine capricios, greu de controlat și obosește rapid. Si ce copil mai mic, cu atât îi este mai greu să-și suporte absența. În același timp, mulți copii continuă să aibă nevoie de somn în timpul zilei până la vârsta de 5-6 ani.

Prin urmare, este pur și simplu necesar să se determine ora la care copilul va dormi în timpul zilei. În acest timp, mama poate planifica niște treburi casnice, poate face ceva ce îi place sau pur și simplu se poate relaxa.

Și, în general, pentru ca toată lumea să fie confortabilă și confortabilă, este util să vă planificați ziua din timp: stabiliți timpul pentru activități cu bebelușul, jocuri, plimbări, odihnă în timpul zilei, ora de culcare noaptea și o anumită oră de masă.

O rutină de zi de noapte stabilită și controlată de părinți pentru un copil îi ajută corpul să distribuie uniform forțele fiziologic, fizic și psihic și stabilește și aliniază ritmurile biologice.

În plus, produce reflexe condiționate: la o anumită oră de mâncare apare senzația de foame, proceduri de igienă de seară, stingerea luminilor din cameră servește drept semnal pentru a merge la culcare etc.

Pe viitor, un copil obișnuit cu regimul se va adapta mai bine la rutina din grădiniţăși școală, este mai ușor să înveți reguli noi și să tolerezi stresul. Și cel mai important, regimul formează încredere în sine psihologică într-o persoană în creștere.

Cum să obișnuiești un copil cu un program zilnic și de somn?

Trebuie să stabilești un timp constant pentru activitățile principale pe care le faci în fiecare zi. Micul dejun, prânzul, cina, plimbările, jocurile, somnul de zi și de noapte - trebuie să aibă propria lor oră, care trebuie respectată fără îndoială. Bebelușul se va obișnui treptat și tu o vei avea timp liber.

Când vă culcați copilul la o anumită oră seara, fiți ferm și perseverent. Nu „ei bine, mami, încă cinci minute...”. A dormi înseamnă a dormi. Dacă nu vrea să se culce, ci, dimpotrivă, te trage în joc, începe să se joace, arată cu toată înfățișarea că este timpul să te pregătești de culcare, așa că te vei juca cu el Mâine.

În același timp, comportați-vă nu numai ferm și persistent, ci și calm. Acest lucru este foarte important pentru starea psihologică a copilului. Țipetele tale vor provoca doar lacrimi, sau chiar isterie. Pe viitor, o astfel de presiune îl va determina să respingă regimul în general.

Prin urmare, fii înțelept și insistă ferm, dar blând. O voce calmă, blândă îi va transmite un semnal de calm și va înțelege rapid ce vrei de la el. Treptat se va obisnui si se va culca fara nicio presiune.

De asemenea, nu trebuie să practicați hrănirea nocturnă, deoarece acest lucru nu este benefic pentru bebeluș, iar pentru mama lui, întreruperea zilnică a somnului pentru copil este un mare stres pentru organism. Este foarte important ca o femeie care alăptează să doarmă suficient.

Trezirea în mod repetat noaptea la prima cerere a bebelușului va provoca în curând epuizare nervoasă și altele Consecințe negative pentru o sănătate bună.

Pentru a ajuta copilul să învețe rapid să doarmă liniștit pe tot parcursul nopții, limitați-i puțin somnul în timpul zilei.

Pentru a face copilul mai puțin capricios și nervos în timp ce îl obișnuiești cu o rutină zilnică, crește cantitatea de alimente bogate în calciu din dieta lui. În general, urmărește-ți dieta - ar trebui să fie echilibrată, variată, fortificată și să stimuleze pofta de mâncare.

Mergeți mai des, creșteți timpul de mers. A respira aer proaspat, bebelusul va manca mai bine in timpul zilei si cu siguranta va dori sa doarma. Plimbări, jocuri în aer liber, cursuri, excursii la locul de joacă - toate acestea sunt foarte necesare pentru a ne obișnui cu regimul. Cu cât ziua îi este mai aglomerată, cu atât mai repede și mai liniștit va adormi seara.

Numai că toate evenimentele enumerate trebuie să aibă loc la aceeași oră, strict definită.

Cu toate acestea, atunci când creați o rutină zilnică generală, este important să lăsați ore libere pentru timpul liber când copilul poate face ceea ce își dorește. Atunci regimul nu-l va împovăra, ceea ce înseamnă că deprinderea disciplinei se va forma mai ușor, iar abilitățile de responsabilitate și organizare necesare viitorului student vor apărea.

Și, de asemenea, pentru ca bebelușul să se obișnuiască rapid cu regimul, are nevoie de confort psihologic. Prin urmare, încercați să creați un mediu cât mai calm în familie. Țipetele, certurile și conversațiile zgomotoase nu contribuie la acest lucru.

Mulți psihologi pentru copii insistă că o rutină zilnică concepută corespunzător contribuie în mare măsură la buna funcționare dezvoltarea fiziologică copii sub trei ani.

El îi învață pe copiii mai mari să fie independenți, responsabili și disciplinați. Este important să mențineți o rutină prestabilită. Cu toate acestea, dacă este necesar, faceți ajustări la acesta, în funcție de bioritmurile, sarcinile și dorințele în schimbare ale copilului.

Până la vârsta de șapte ani, ar trebui să se culce singur la o anumită oră. Treziți-vă independent dimineața când sună alarma. Până la vârsta de zece ani, copilul însuși devine responsabil pentru respectarea regimului. Rolul părinților ar trebui să fie atribuit doar controlului periodic.

În concluzie, observăm că nu trebuie să vă creați un program zilnic prea strâns, strict, care să obosească copilul și, în final, să se răzvrătească. În primul rând, aruncați o privire mai atentă la preferințele și obiceiurile sale, ascultați-i dorințele. Determinați-i bioritmurile. Deci tu cel mai bun mod Stabiliți cel mai confortabil moment pentru care copilul să se hrănească, să se joace și să meargă. În consecință, va fi ușor să-l obișnuiești cu somnul și starea de veghe.

Înregistrați rutina bebelușului dvs. Un loc bun de început este să cumperi un caiet în care să-ți notezi programul zilnic al copilului tău. Acest lucru vă va ajuta să determinați dacă noua ta rutină funcționează.

• Pe prima pagină a caietului tău, desenează un tabel simplu cu următoarele coloane: timp, activitate, notă. Notați fiecare activitate zilnică majoră din timpul zilei, în fiecare zi a săptămânii. De exemplu: 6:00: copilul s-a trezit, 9:00: copilul a mâncat, 11:00: copilul a adormit etc.
• În schimb, puteți înregistra rutina copilului dvs. în foi de calcul de pe computer sau puteți utiliza un tracker online precum Trixie Tracker sau oricare altul.

Faceți un program în funcție de bioritmurile copilului dumneavoastră.Încercați să aflați dacă există un model în ceea ce privește tiparele actuale de somn și alimentație ale copilului dumneavoastră.

• Dacă observi că bebelușul tău are nevoie de schimbarea scutecului sau devine agitat în anumite momente ale zilei, poți să-l incluzi în programul tău.
• Acest lucru vă va ajuta să compuneți program nouși planifică-ți ziua în funcție de nevoile bebelușului tău.
• Un copil care a dormit bine și nu-i este foame va fi mult mai fericit și va fi gata să se joace, să se îmbrățișeze și să învețe lucruri noi.

Încercați să setați o oră de trezire. De obicei, bebelușii dorm mult în timpul zilei. În primele câteva săptămâni, ar trebui să doarmă 16 ore pe zi.

• Întrucât somnul este activitatea principală pentru nou-născuți, este necesar să se introducă o oarecare ordine în aceste „activități de dormit” pentru ca aceștia să nu se trezească în miezul nopții.

Primul lucru de făcut este să vă setați ora de trezire. Deși poate fi dificil, ar trebui să-ți trezești copilul la aceeași oră în fiecare zi. Dacă tinde să se trezească mai devreme decât ora preferată de trezire, va trebui să-și ajustezi programul de somn, astfel încât să adoarmă mai târziu.

Hrănește, schimbă scutecele și joacă-te cu copilul tău. Imediat ce bebelușul se trezește, schimbă scutecele și îmbracă-ți copilul. Apoi ia-l și hrănește-l. Indiferent dacă alăptați sau hrăniți cu lapte praf, copilul are nevoie de apropiere.

• După hrănire, joacă-te cu copilul tău. Vorbește cu el, cântă-i o melodie, îmbrățișează-l. Se va bucura de mirosul, vocea și apropierea ta.
• După aceasta, puneți copilul în pătuț și lăsați-l să doarmă. Faceți acest lucru imediat ce observați semne de oboseală, de exemplu, copilul dvs. căscă, este iritat, plânge sau își freacă nasul.

Lăsați copilul să doarmă 2-3 ore. Este probabil ca bebelusul sa se trezeasca singur in 2-3 ore. Dacă nu se trezește, trebuie să-l trezești. Un copil care doarme prea mult nu mănâncă suficient în timpul zilei; acest lucru poate duce la deshidratare și pierdere în greutate.

Repetați acest ciclu pe tot parcursul zilei. Puteți repeta ciclul de mai sus pe tot parcursul zilei, cu excepția hrănirii bebelușului înainte de a schimba scutecele și de a se juca. Mulți copii își scot scutecul în timp ce mănâncă. În acest fel, nu va trebui să înfășați copilul de două ori. Asa de:

• Trezește copilul
• A hrani
• Schimbați scutecul, jucați-vă puțin cu copilul, vorbiți cu el, cântați un cântec, îmbrățișați-l.
• Pune copilul în pat.

Distingeți între somnul de zi și cel de noapte. Pentru a vă obișnui copilul cu o rutină, este important să faceți distincția între somnul de noapte și cel de zi.

• Puteți face acest lucru punându-vă copilul să adoarmă într-o cameră cu lumină puternică în timpul zilei și într-o cameră întunecată noaptea. Dacă adormi bebelușul în timpul zilei într-o cameră întunecată, pur și simplu îl vei încurca și întregul regim va fi perturbat.
• De asemenea, nu-ți fie teamă să faci zgomot când copilul tău doarme în timpul zilei - ar trebui să se obișnuiască. Lăsați radioul pornit, aspirați și vorbiți ca de obicei.

Hrănește-ți copilul când îi este foame. Este important să rețineți că trebuie să vă hrăniți întotdeauna copilul când îi este foame, chiar dacă nu se încadrează în programul dvs.

• Este nedrept să lași un nou-născut flămând doar pentru că nu este momentul să te hrănești conform programului.
• Semnele că bebelușul tău îi este foame plânge și suge mâna.