Cum să creșteți imunitatea unui copil folosind remedii populare acasă? Metode tradiționale de creștere a rezistenței corpului copilului la infecții. Ierburi pentru copii care îmbunătățesc imunitatea

Pentru orice părinți, problema întăririi imunității copilului este foarte relevantă. Bolile se inmultesc, virusurile si bacteriile existente se imbunatatesc si nu pot fi tratate cu medicamentele disponibile in farmacie. Este mai bine să preveniți o boală decât să o tratați o perioadă lungă de timp. Cum să întăresc imunitatea? În ce ordine ar trebui aplicate metodele cunoscute? Vârsta copilului joacă un rol în asta?

Cum să întăriți imunitatea unui copil este o întrebare care privește fiecare părinte.

Ce este imunitatea și care este rolul acesteia în creșterea și dezvoltarea copiilor?

Imunitatea este un mecanism în mai multe etape pentru protejarea organismului de amenințările externe (substanțe toxice, boli infecțioase, daune fizice etc.). Toate sistemele corpului nostru, în special sistemul endocrin și nervos, participă la formarea imunității. Există și organe specializate responsabile de reacțiile imune - glanda timus (la copii), splina, amigdalele.

Cum să îmbunătățești imunitatea unui copil frecvent bolnav?

Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva problemele, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să aflați de la mine cum să vă rezolvați problema, adresați-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!

Nereguli la locul de munca sistem imunitar poate duce la orice boală răspândită. Un copil de 3 ani cu un sistem imunitar slab este sortit să se îmbolnăvească în mod constant, așa că este foarte important să se întărească sistemul imunitar în primii ani. Cel mai sigur mod de creștere corpul copilului- remedii populare si procedee de intarire.

întărire

Se recomandă metoda de întărire a Dr. Komarovsky. Respectarea condițiilor este simplă - apa de scăldat cu o temperatură mai mică de 37 de grade este atrasă în baie. Temperatura trebuie scăzută treptat - cu un grad în fiecare săptămână.

Esența întăririi este că în timpul îmbăierii corpul unui copil de 1-3 ani nu numai că se adaptează ușor la temperaturi scăzute, dar își va cheltui cea mai mare parte din energie și pentru a se încălzi, ceea ce înseamnă că nu va mai avea energie pentru țipete și capricii, dar va mânca bucuros sau va adormi profund (acest lucru va depinde de timpul procedurilor de întărire).

O altă componentă importantă a tehnicii Dr. Komarovsky este aceea de a nu evita curenții. De asemenea, este util și plăcut să mergi desculț - îmbunătățește alimentarea cu sânge a picioarelor. Toate aceste măsuri permit organismului bebelușului să se obișnuiască mai ușor cu condițiile de mediu în continuă schimbare, ceea ce ajută la întărirea sistemului imunitar.

Trebuie să-ți îmbraci copilul în funcție de vreme. Părinții preferă să-și împacheteze bebelușii mai des, ceea ce duce la supraîncălzirea corpului. Ca urmare, copilul nu se poate adapta la condițiile în schimbare pentru o perioadă lungă de timp și se îmbolnăvește adesea.

Mancare de calitate

Nutriția este cea mai importantă componentă a unui sistem imunitar sănătos. Trebuie să fie echilibrat și să includă proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și microelemente în proporții potrivite.

Dieta copilului ar trebui să includă legume, carne, pește, ulei vegetal, lapte, fructe și fructe de pădure. În același timp, este important să nu exagerați și să nu hrăniți în exces copilul. Când pregătiți mâncarea, este important să folosiți ingrediente proaspete, bine spălate.

Părinții hrănesc adesea copiii bolnavi. Nici asta nu este în cel mai bun mod posibil afectează sănătatea, deoarece duce la obezitate, hipervitaminoză și alergii. Totul ar trebui să se încadreze în rațiune, inclusiv mâncarea.

Exercițiu fizic

Mișcarea este cheia dezvoltării armonioase și adecvate a bebelușului. Pentru un copil de 3, 4 sau 5 ani este suficient să efectueze un set de exerciții generale de întărire. Exercițiile regulate dimineața sunt suficiente. Exercițiile sunt selectate pentru toate grupele musculare. Din copilărie, este important să insufleți dragostea pentru sport și să alegeți o secțiune care este interesantă pentru copilul dumneavoastră. De asemenea, sunt necesare jocuri aer proaspat, plimbare frecventă, înot.

O opțiune bună pentru îmbunătățirea sănătății corpului ar fi instalarea unui colț de piscină. Este perfect pentru familiile care locuiesc într-o casă privată mare sau merg periodic în mediul rural. Achiziționarea unei piscine de acasă garantează exerciții regulate, plăcere și dezvoltarea armonioasă a copilului. Singurul dezavantaj este costul ridicat și dimensiunea piscinei.

Umidificarea aerului din interior și mersul pe jos

Dacă un copil cu vârsta de 2 ani sau mai mare are răceli frecvente, aerul din cameră nu trebuie lăsat să fie uscat. Piața poate oferi o mare varietate de dispozitive speciale pentru umidificarea aerului. De asemenea, ajută la curățarea umedă simplă de mai multe ori pe zi.

În plus, corpul bebelușului trebuie să primească în mod constant o cantitate suficientă de oxigen - copilul nu poate fi acasă tot timpul, iar în cazul unei alte răceli, camera copiilor ar trebui să fie ventilată cât mai des posibil.

Complexe de vitamine din farmacie pentru copii

Complexele de vitamine pot ajuta semnificativ la întărirea sistemului imunitar, deoarece conțin totul vitaminele necesareși microelemente, protejează împotriva pătrunderii infecțiilor în organism, îmbunătățesc formarea de anticorpi. Vitaminele joacă, de asemenea, un rol semnificativ în menținerea integrității celulelor imunitare. Pentru copiii peste 2 ani, complexele de vitamine precum Pikovit, Multi-Tabs, Vitrum-Kids, Alphabet sunt perfecte.

Rețete de medicină tradițională

Se recomandă să le oferi copiilor cu vârsta peste 3 ani băuturi din fructe și sucuri din fructe și fructe de grădină sau pădure. Ceaiurile din plante nu sunt interzise, ​​dar trebuie administrate cu grijă. Consumul de sirop de echinaceea, mure si ceapa are si un efect pozitiv asupra sanatatii copilului.

Reabilitare după boală

Imediat după ce simptomele bolii s-au diminuat, este important să nu lăsați copilul să iasă afară și să evitați contactul cu mediul extern.

Dacă altcineva din familie este bolnav, ar trebui să limitați comunicarea copilului cu el și să purtați bandaje. Este important să luați vitamine, o dietă echilibrată, odihnă și modul corect dormi. După utilizarea antibioticelor, este necesară restabilirea microflorei intestinale normale cu ajutorul unor preparate speciale - prebiotice.

Cele mai periculoase și mai greu de tratat infecții așteaptă un copil nepregătit la grădiniță. Înainte de a merge la grădiniță, este important să începeți să efectuați în prealabil un set de proceduri. Dimineața și de mai multe ori pe zi, copilul ar trebui să facă mici exerciții. Cu puțin timp înainte de a merge la grădiniţă IR Trebuie să obișnuiești copilul cu societatea, să-l înveți să comunice cu copiii.

Nu ar trebui să vă fie frică de vaccinare. Vaccinurile nu fac decât să stimuleze sistemul imunitar direcția corectă, promovează producerea de anticorpi necesari, garantează sănătatea copilului. Înainte de vaccinare, trebuie să consultați un medic.

Liniște sufletească și evenimente mai vesele din viața bebelușului - aceasta este rețeta pentru sănătate și dezvoltare armonioasă! Râsul și emoțiile pozitive îmbunătățesc calitatea și durata vieții, contribuind astfel la îmbunătățirea imunității.

Părinții încep să creadă că copilul lor are un sistem imunitar slăbit dacă copilul lor este adesea bolnav. Dar acesta este departe de a fi singurul semn al unei probleme. Dacă procesul de recuperare durează 3-6 săptămâni, acesta este un alt motiv pentru a acorda atenție unui sistem imunitar slăbit. Este posibil să se diagnosticheze că un copil de 3 ani are o sănătate instabilă dacă se îmbolnăvește de mai mult de 5 ori pe an. Pentru copiii peste 5 ani, se consideră normal să sufere de răceală de cel mult 4 ori pe an.

De ce copiii se îmbolnăvesc adesea?

De multe ori supraprotectivitate părinții conduc doar la urmașii lor. Cele mai frecvente cauze ale bolii sunt:

• Condiții de confort create artificial. Părinții își îmbracă în mod constant copilul numai în haine calde, îl fac baie numai în apă fierbinte și încearcă să se asigure că copilul lor evită contactul cu aerul rece. Ca urmare, atunci când picioarele tale se ud în ploaie sau pe vreme rece de iarnă, apare o răceală.
• Lipsa de vitamine, tulburare echilibru vitaminic. Copilul refuză să mănânce fructe și legume și, ca urmare, rezistența organismului la bacterii scade.
• Ereditate. Dacă părinții erau adesea bolnavi din cauza unor probleme cronice și a unui sistem imunitar slab, atunci o astfel de genetică ar putea fi transmisă copilului.
• Abuzul de antibiotice. Când părinții încearcă să dea copilului lor cât mai multe tablete posibil în timpul bolii pentru a depăși rapid virusul, unele antibiotice suprimă sistemul imunitar. În acest caz, organismul încetează să lupte singur cu infecția.
• Situație de mediu nefavorabilă (și când un copil din familie este fumător pasiv). Evacuările care intră în plămâni reduc proprietățile de barieră ale membranelor mucoase, iar organismul este mai puțin rezistent la bacterii.

Mai multe moduri naturale de a-ți crește imunitatea

Este important ca copiii să conducă imagine activă viata si mananca corect pentru a nu te simti slab si letargic atunci cand bacteriile incep sa le atace corpul. Pentru a întări sistemul imunitar, medicii sfătuiesc copilul să se miște mai mult. Exercițiile zilnice de 10-15 minute pot trezi corpul copilului din somn și pot îmbunătăți rezistența acestuia la viruși. Prezența regulată la cursurile fizice va avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră.

Întărirea vă va ajuta să evitați răcelile obișnuite. Cu toate acestea, copiii ar trebui să fie învățați treptat și corect această metodă de promovare a sănătății. Întărirea vă permite să antrenați funcția de termoreglare și, de asemenea, crește capacitatea organismului de a rezista bacteriilor și virușilor dăunători care provin din mediu.

Părinții care nu știu cum să întărească imunitatea copilului ar trebui să acorde atenție dietei copilului lor. Dacă corpul unui copil nu este îmbogățit zilnic cu o cantitate suficientă de nutrienți și vitamine, atunci apare o deficiență de vitamine. Copilul simte letargie constantă, iar la primele condiții meteorologice nefavorabile se îmbolnăvește ușor. Părinții trebuie să se asigure că copilul lor consumă cantitati mari legume și fructe (de preferință proaspete). Legumele au cel mai benefic efect asupra imunității Culoare verde(varză, broccoli, mazăre).

Plimbările zilnice la aer curat vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea. În acest caz, copilul se mișcă mult, iar plămânii lui sunt îmbogățiți cu oxigen. Activitate fizica iar aportul de cantități mari de aer în organism are un efect benefic asupra sănătății. Cu toate acestea, în acest caz, părinții sunt obligați să ajusteze durata plimbării.

Îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar. Atât școlarii, cât și cei care merg la grădiniță trebuie să urmeze o rutină zilnică și să aibă grijă să se odihnească din plin. Lipsa somnului provoacă distrugerea celulelor imune ale sângelui, așa că odihna de noapte ar trebui să fie întotdeauna lungă (acest lucru este necesar în special pentru un copil de un an).

Efortul excesiv și stresul provoacă răceli. Pentru a întări imunitatea copilului dumneavoastră, trebuie să-i monitorizați sănătatea mintală. Stresul nu este doar emoții negative, ci și pozitive. Prin urmare, părinților li se recomandă să se asigure că copilul nu suferă de stres emoțional. Stresul regulat înrăutățește funcționarea sistemului imunitar și îi reduce funcțiile protectoare.

În timpul epidemilor ARVI, este necesar să se acorde atenție unui set de proceduri preventive. Medicina pe bază de plante (tratamentul cu plante medicinale) este cea mai blândă modalitate de a îmbunătăți funcțiile de barieră ale organismului. Părinții ar trebui să ofere copilului lor alimente bogate în vitamina C. Ceaiul cu ghimbir, lămâie, precum și miere și echinacea vor îmbogăți eficient organismul substanțe utile.

În ce cazuri este necesar să vizitați un imunolog?

Convertit Atentie speciala Este recomandat să vă protejați sănătatea urmașilor dacă acesta este adesea bolnav și atunci apar complicații. Este necesar să vizitați un imunolog în următoarele cazuri:

• dacă copilul suferă în mod regulat de alergii;
• când după încheierea unei răceli apar complicații;
• copilul are ARVI de mai mult de 6 ori pe an;
• când copilul a contractat pentru prima dată pneumonie sau otita medie purulentă;
• Copilul dezvoltă herpes pe buze.

Când copiii se îmbolnăvesc în mod regulat de aceleași boli timp de șase luni sau un an, acesta este un motiv pentru a face o imunogramă. Înainte de a face acest lucru, se recomandă să vizitați un medic și să aflați despre motive posibile boală. Medicii recomandă să faceți o imunogramă după 3 ani (în acest caz, rezultatele procedurii vor fi cele mai precise).

Modalități populare de a îmbunătăți sănătatea

Evitati consumul medicamenteleși îmbunătățiți cu ușurință sistemul imunitar al copilului dumneavoastră ingrediente naturale. De exemplu, sucul de ridiche și dovleac este bogat în vitamine, astfel încât utilizarea sa va fi cea mai relevantă în timp de iarna. Mâncând 1 cățel de usturoi la fiecare 2 zile, copilul tău își va îmbunătăți sănătatea. Sucul de usturoi, care trebuie instilat în nas, va ajuta să faceți față cu nasul care curge.

Decoctul de măceșe va ajuta la întărirea funcțiilor de protecție ale organismului și la îmbunătățirea funcției rinichilor. Este important să-l bei separat sau să-l adaugi la ceai. Incluzând suc de morcov și ridiche în dieta ta, este foarte ușor să-ți îmbunătățești imunitatea. Adăugând miere și câteva picături la acest amestec suc de lămâie, este foarte ușor să faci băutura mai dulce și mai gustoasă.

O infuzie de viburnum poate combate eficient virusul gripal (precum si herpesul). Această boabă amară este bogată în vitaminele B, C, P, A, precum și în antioxidanți. Colorantul roșu natural care conține ingredientul luptă eficient împotriva virușilor. Măcinând 20 de boabe de viburnum (proaspete), adăugând o lingură de miere și apă fiartă (nu fierbinte), se prepară foarte ușor o băutură medicinală. Cel mai bine este să lăsați copiii să bea acest amestec noaptea, deoarece viburnul îmbunătățește somnul copilului și calmează sistemul nervos.

Există suficiente modalități de a întări imunitatea bebelușului fără a recurge la medicamente. Fiecare părinte cunoaște perfect preferințele copilului său, astfel încât poate determina varianta cea mai potrivită și confortabilă pentru el. Atât sportul cât și mâncat sănătos, și întărire și multe alte metode. Nu are rost să refuzi să le folosești.

Starea sistemului imunitar al unui bebeluș până la vârsta de 2 ani lasă mult de dorit, așa că sarcina principală a unei mame grijulii este de a crește rezistența corpului copilului la iritanti externi. Înainte de a crește imunitatea unui copil de 2 ani, este necesară o consultație cu un medic pediatru.

Imunitatea copilului

Când un copil începe să se îmbolnăvească des, părinții citează o imunitate slabă. Este necesar să-l întărim cu toată puterea, altfel numărul de virusuri și răceli nu va face decât să crească. Apare imediat întrebarea: cum să îmbunătățești imunitatea - un copil de 2 ani, cum să nu-i dăuneze sănătății! Acestea pot fi tablete sau remedii populare care activează sistemul imunitar și cresc rezistența organismului copilului la flora patogenă. În general, aceasta este capacitatea organismului de a produce anticorpi și de a asigura distrugerea corpurilor străine.

Vaccinarea pentru imunitate

Pentru ca un copil mic să se îmbolnăvească mai puțin, pediatrii recomandă vaccinări preventive pentru întărirea răspunsului imunitar. Există un program standard de vaccinare în conformitate cu reglementările OMS, aderarea strictă la care ajută la prevenirea uneia sau acelea boli infecțioase. Se recomanda ca un copil sa primeasca vaccinuri inca din primele zile de viata.

Astăzi, aceste medicamente au o combinație compoziție chimică, adică cu o singură injecție poți preveni dezvoltarea multora boli periculoase. Cele mai populare medicamente din această zonă sunt Vaxigrip, Influvac, Fluarix. Administrarea subcutanată a vaccinului se efectuează și împotriva gripei, dar cu permisiunea medicului pediatru curant: în acest fel, pacientul mic primește imunitate dobândită, care oferă protecție pasivă organismului copilului.

Când să începeți să creșteți imunitatea la copii

Se recomanda stimularea functionarii sistemului imunitar inca din primele zile de viata nu degeaba se face prima vaccinare bebelusului in maternitate in prima zi de viata. Aceasta este o protecție rapidă împotriva multor boli, deoarece propria ta resursă nu este încă pe deplin formată. Un nou-născut primește unele dintre celulele sale protectoare de la imunitatea maternă, în timp ce restul se dezvoltă în primul an de viață. Nu ar trebui să așteptați adaptarea naturală a corpului, este mai bine să dezvoltați forțat un răspuns imunitar la un copil cu ajutorul medicamentelor, remediilor populare și rețetelor testate în timp.

Cum să întăriți imunitatea copilului dvs

Metode eficiente Cum să creșteți imunitatea - un copil are 2 ani, riscul ar trebui exclus - poate fi implementat acasă, ceea ce este deosebit de important în toamna și iarna rece, în perioada de deficit de vitamine sezoniere. Dacă bebelușul merge la grădiniță, părinții trebuie să fie pregătiți ca starea sistemului imunitar în perioada respectivă. adaptarea socială se va deteriora considerabil. Pentru a atinge echilibrul dorit, este necesar să se pună în practică următoarele oficial și metode alternative Cum să creșteți imunitatea la un copil de 2 ani:

• plimbări în aer curat în orice moment al anului;
• corectarea dietei pentru a include vitaminele naturale din alimente în meniu;
• normalizare echilibrul apei corp;
• luarea de complexe multivitaminice;
• folosirea băilor din ierburi medicinale, decocturi, tincturi;
• proceduri fizioterapeutice;
• vaccinarea preventiva in functie de categorie de varsta.

Cum să întăriți imunitatea unui copil cu remedii populare

Rețetele de medicină alternativă pot fi folosite pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului imunitar. Există restricții de vârstă, așa că regimul de terapie intensivă trebuie discutat în prealabil cu medicul pediatru local. Vitaminele și complexele multivitaminice pot îmbunătăți răspunsul imun. Mai jos sunt acelea retete naturale cum să crești imunitatea - copil mic 2 ani, beneficiu maxim necesar:

1. Se macină 200 de grame de fructe de pădure de cătină cu 200 de grame de zahăr granulat. Puneți amestecul finit într-un recipient de sticlă și păstrați-l la frigider. Pentru a crește rezistența organismului, dați o linguriță de 2 ori pe zi.
2. Măcinați 1 cană de caise uscate, stafide și nuci într-un singur recipient. Se amestecă firimiturile rezultate cu un pahar de miere, se toarnă sucul de la o jumătate de lămâie. Luați medicamentul rezultat 1 linguriță de două ori pe zi.
3. O alta metoda eficienta, cum să întărească sistemul imunitar al unui copil de 2 ani - propolis, care, în absență reactie alergica trebuie dizolvată sub limbă. Pediatrii recomandă, de asemenea, utilizarea unor astfel de medicamente populare precum mumiyo, ghimbir și ulei de pește.

Imunomodulatoare pentru copii

Medicamentele care aparțin grupului farmacologic de imunomodulatori vor ajuta la restabilirea unui sistem imunitar slăbit. Când sunt prescrise de un medic, acestea pot fi luate deja copilărie respectând cu strictețe regimul de tratament prescris. Părinții, înainte de a administra medicamentul, ar trebui să studieze în plus instrucțiunile de utilizare. Următoarele medicamente sunt deosebit de eficiente în creșterea imunității:

1. Imună. Ingredientul activ este Echinacea purpurea. Medicamentul este aprobat pentru utilizare deja în primul an de viață. Doză unică - 5-10 picături, numărul de doze - nu mai mult de 3.
2. Imupret. Ingrediente active – extracte din plante, pot fi luate în primul an de viață pentru îmbunătățirea imunității dozele zilnice sunt determinate individual.
3. Echinacea. Sirop aprobat pentru creșterea imunității aproape din primele zile de viață. Contraindicatii si efecte secundare menținută la minimum.

Vitamine pentru imunitate la copii

Alegerea vitaminele potrivite, este ușor să-i oferi bebelușului tău o rezervă de sănătate. Pentru a-l menține la un nivel acceptabil, este indicat să luați un curs complet de complexe multivitamine, după care puteți face o scurtă pauză. Este recomandabil să discutați în continuare cu medicul dumneavoastră despre cursul repetat și începerea acestuia pentru a evita hipervitaminoza. Acordați atenție următoarelor complexe multivitamine:

• Pikovit.
• Kinder Biovital.
• Supradin Copii.
• Alfabet.
• Vitrum.

Întărirea sistemului imunitar la copiii cu probiotice

Utilizarea bacteriilor vii ajută la curățarea intestinelor, la îmbunătățirea funcționalității tractului gastrointestinal și la stimularea proceselor metabolice. Aceasta este o componentă importantă pentru a spori imunitatea copilului, a-l proteja de flora patogenă și de efectele ei distructive în organism. Mai des, probioticele sunt prescrise după terapia cu antibiotice, după tratamentul pe termen lung al bolii. Medicamentele binecunoscute din acest grup sunt următoarele:

• Simbiter.
• Bifidumbacterin.
• Probifor.
• Linux.
• Levio.
• Lactobacterină.
• Hilak Forte.

Video: întărirea imunității la copii

Perioada de toamnă-primăvară se caracterizează printr-o reducere a orelor de lumină și o scădere a temperaturii aerului, ceea ce duce la o deteriorare a imunității din cauza lipsei de vitamine. În această perioadă a anului, copiii se află în principal în zone slab ventilate, unde virușii se înmulțesc activ, provocând epidemii de gripă și ARVI.

Cum să întărești imunitatea copilului tău

La un nou-născut, imunitatea depinde de mamă. Anticorpii intră în corpul bebelușului cu laptele femeii. Un copil începe să lucreze independent de la vârsta de 4 ani, dar în cele din urmă este format numai de adolescent când apare pubertatea și toți hormonii încep să participe la funcționarea organismului.

Este necesar să începeți să întăriți imunitatea copilului cu răceli frecvente înainte de debutul sezonului rece și acest lucru se poate face în următoarele moduri:

• întărire;
• optimizarea rutinei zilnice;
• asigurarea unui somn sănătos;
• corect dieta echilibrata;
• plimbari lungi.

Puteți întări un copil cu răceli frecvente cu aer și apă, principalul lucru este să faceți acest lucru treptat și regulat. Este bine dacă un copil umblă des desculț vara, în special pe iarbă, nisip sau pietricele. La domiciliu, este necesar să se mențină temperatura aerului nu mai mare de 20 °C. Copiii experimentați pot purta o cantitate minimă de îmbrăcăminte acasă, totuși, la ieșire, copilul trebuie să fie îmbrăcat în funcție de vreme.

Procedurile de apă trebuie introduse cu atenție - există multă literatură de specialitate pe această temă. Principiul principalîntărire – gradualism şi regularitate.

O rutină zilnică optimizată are un efect benefic asupra imunității copilului în timpul epidemilor și infecțiilor virale respiratorii acute. Un mediu calm, măsurat, fără surprize și stres este cheia Sanatate buna bebelus. În fiecare zi trebuie să vă treziți la aceeași oră, să respectați cu strictețe frecvența meselor și să alocați timp pentru activitate mentală și activitate fizică.

Dacă un copil nu are cel puțin o rutină zilnică aproximativă, corpul lui se confruntă cu stres pentru că nu are timp să se pregătească pentru următoarea activitate.

Somnul sănătos și alimentația adecvată ajută la întărirea imunității copilului împotriva răcelilor frecvente. Medicii recomandă să vă culcați copilul nu mai târziu de ora 21:00. pui de somn în timpul zilei necesar pentru un copil sub 4 ani, atunci trebuie luat în considerare caracteristici fiziologice bebelus. Alimentație adecvată implică consumul de alimente bogate în vitamine, grăsimi, carbohidrați sănătoși și fibre.

Este necesar să consumați zilnic cereale, legume, fructe, carne și pește. Experții nu recomandă să dai dulciuri copiilor sub trei ani, deoarece zahărul nu numai că dăunează dinților, ci descompune și vitamina C din organism.

Pentru a întări imunitatea copilului, timpul ar trebui să fie dedicat plimbărilor lungi, deoarece copilul trebuie să fie în aer curat, să joace jocuri active, să alerge desculț pe pământ și să înoate în iazuri. Starea de sănătate a copilului depinde direct de saturația celulelor cu oxigen.

Este mai bine să te plimbi în parcuri și în alte locuri unde există puține gaze de eșapament. Este necesar să vă asigurați că copilul nu devine hipotermic sau supraîncălzit în timpul plimbărilor.

Ce să faci în timpul unei epidemii de gripă și ARVI

Pentru a reduce probabilitatea ca copilul dumneavoastră să contracteze boli infecțioase și virale, trebuie să respectați următoarele recomandări:

1. Aerisiți camera mai des.
2. Stai mai mult în aer liber.
3. Nu ar trebui să mergeți la evenimente publice sau în locuri cu aglomerație mare de oameni.
4. Înainte de a merge la școală sau la grădiniță, trebuie să lubrifiați membranele mucoase ale copilului cu compuși antivirali.
5. Adăugați ceapă naturală și usturoi la mâncare.
6. Consumați fructe care conțin vitamina C sau complexe multivitaminice.

Și, bineînțeles, bea cât mai multe lichide!

Când bebelușul este încă în burta mamei, compușii îi intră în sânge din corpul mamei care îl pot proteja de o serie de infecții. Cu toate acestea, corpul copilului însuși va putea produce o cantitate suficientă de astfel de anticorpi numai la vârsta de șase sau șapte ani (până atunci producția lor nu va fi produsă pe deplin și va crește treptat). În același timp, formarea celulelor sistemului imunitar al copilului va continua până la pubertate.

Aportul de compuși de protecție primit de la mamă este suficient, în medie, pentru primele șase luni de viață ale bebelușului.

Mai mult: primește anticorpi materni abia în ultimul trimestru de sarcină. În consecință, copiii care s-au născut prematur au și mai puține capacități de protecție.

Din aceste motive, părinții se confruntă atât de des cu problema când frecventarea copilului lor la grădiniță duce la o boală prelungită. La copiii de doi sau trei ani, se observă foarte des următoarea situație: bebelușul merge la grădiniță pentru câteva zile, apoi se culcă cu durere în gât timp de două săptămâni; se întoarce la grădiniță pentru câteva zile, după care zace cu gripă două săptămâni și așa mai departe.

Este imposibil să protejezi complet un copil de bacterii și infecții. Oricât de mult ai vrea ca bebelușul tău să fie mereu sănătos, vesel și vesel, tot se va îmbolnăvi din când în când.

Dar dacă îi întăriți constant imunitatea, atunci copilul se va îmbolnăvi mult mai rar, iar bolile vor fi mai puțin severe.

Cum poți întări sistemul imunitar al unui copil cu vârsta sub un an?

Nu renunţa alaptarea, chiar dacă ai puțin lapte al tău. Experții recomandă alăptarea copilului cel puțin până la vârsta de un an, deoarece prin laptele matern copilul primește o cantitate mare de nutrienți și, important, anticorpi specifici.

Semnificația psihologică a alăptării este de asemenea importantă: datorită acesteia, copiii se simt mai protejați. Dar starea sistemului nervos afectează și dezvoltarea imunității.

Puteți crește imunitatea unui copil care nu are încă 1 an folosind remedii populare populare.

1. Deci, puteți oferi bebelușului un decoct de măceșe de mai multe ori pe zi (2 litri de apă la 250 de grame de fructe de pădure), un decoct de echinaceea (colecția este vândută într-o farmacie, regulile de preparare a băuturii sunt indicate pe pachetul), compot de stafide și caise uscate, ceaiuri din plante (de preferință cumpărați ceaiuri speciale pentru copii pentru a evita reacțiile alergice).
2. De asemenea, nu va fi de prisos să-i oferi copilului tău morcovi și suc de mere, fructe de padure proaspete bogate in vitamine (merisor, zmeura, capsuni, lingonberries, coacaze negre).
3. Dacă bebelușul nu este alergic la sunătoare, mușețel sau floare de tei, atunci puteți adăuga infuzii din aceste plante în apa de scăldat. Luarea regulată a acestor băi va face o treabă bună în întărirea apărării corpului copilului.
4. Este foarte important să se monitorizeze alimentația, nu numai a copilului, ci și a mamei care alăptează. Copilul ar trebui să primească din alimente suficiente vitamine, iod, zinc, cupru, magneziu și potasiu. De asemenea, mama ar trebui să aibă grijă să obțină destui nutrienți sănătoși și să evite să mănânce alimente nesănătoase.

Igienă

Când te gândești la cum să întărești imunitatea copilului tău, nu uita de cel mai important lucru: igiena.

Spălați regulat jucăriile bebelușului, vasele, articolele de igienă personală și, bineînțeles, micuțul însuși. Nu degeaba chiar și adulților li se spune să se spele mereu pe mâini înainte de a mânca. Iar pentru un bebelus care poate gusta orice obiect, totul trebuie spalat.

întărire

O metodă bună de creștere a imunității copilului este întărirea. Ar trebui să începeți cu întărirea cu aer: lăsați copilul câteva minute fără scutec și haine la temperatura camerei. Ulterior, puteți trece la o întărire foarte atentă și atentă cu apă. Totodata, in camera in care micutul isi petrece cea mai mare parte a timpului, este necesara aerisirea regulata. De asemenea, este important să te plimbi în mod regulat afară cu copilul tău, indiferent de perioada anului.

Cum să întărești imunitatea unui copil cu vârsta cuprinsă între unu și 3 ani?

Mulți dintre agenții de întărire enumerați mai sus sunt potriviți nu numai pentru un copil de un an, ci și pentru un copil mai mare. În același timp, pentru copiii care au depășit deja un an, pot fi folosite și alte metode pentru a crește capacitățile de protecție ale organismului.

Luând imunomodulatoare

Acestea sunt medicamente speciale care pot crește activitatea sistemului imunitar al bebelușului și pot întări capacitatea organismului de a rezista la numeroase infecții. Aceste medicamente includ Anaferon, Cycloferon, Immunal și multe altele. Datorită multor dintre aceste medicamente, corpul copilului începe să producă mai activ o substanță specială care poate bloca dezvoltarea infecțiilor virale.

Luarea de medicamente imunostimulatoare bacteriene. Acestea sunt medicamente care conțin doze microscopice de agenți patogeni ai bolilor infecțioase comune. Dozele lor sunt atât de mici încât nu prezintă niciun pericol pentru organismul copilului, dar ajută organismul să dezvolte o imunitate de durată la astfel de afecțiuni. Astfel de medicamente includ Broncho-Munal, IRS-19, Imudan și altele.

Luând complexe de vitamine. Dacă un copil este adesea bolnav, atunci consumul de vitamine și minerale în corpul său crește în mod constant. Și oricât de completă ar fi dieta lui, bogată în nutrienți, se dovedește a nu fi suficientă pentru a compensa pe deplin această cheltuială. Prin urmare, luarea de vitamine pentru copii va fi un plus excelent pentru o dietă echilibrată, de înaltă calitate.

Cu ce ​​ar trebui să-ți hrănești bebelușul pentru ca organismul lui să primească substanțele necesare?

După cum sa menționat deja, cu răceli frecvente la un copil de 1 an, 2 ani, 3 ani, unul dintre factori importanți devine o dietă adecvată, bogată în vitamine și minerale. Acasa, planificarea competenta a dietei bebelusului este una dintre masurile cheie pe care parintii le pot lua pentru a intari imunitatea fiului sau fiicei lor. Prin urmare, să ne oprim mai în detaliu asupra listei de vitamine și minerale pe care un copil trebuie să le primească.

Vitamina A

Este extrem de important pentru rezistenta bolilor virale si tumorilor. În plus, îmbunătățește abilitățile vizuale, starea pielii, reduce manifestările alergice și ajută la normalizarea funcționării sistemului nervos. Vitamina A poate fi găsită în alimente precum morcovi, varză, părți verzi ale plantelor, ficat, ulei de pește, lapte, smântână, unt și gălbenuș de ou.

vitaminele B

Au un efect benefic asupra sistemului nervos, asupra stării generale a corpului, previn dezvoltarea proceselor inflamatorii și normalizează hematopoieza. Aceste vitamine sanatoase găsit în tărâțe, nuci și cereale, produse lactate, mere, roșii, mazăre, fasole, ridichi, napi, ridichi, carne de vită, pește, soia, drojdie.

Vitamina C

Rezistă eficient raceli, și, de asemenea, face vasele de sânge mai elastice, ajută la îmbunătățirea stării gingiilor și a dinților. Puteți găsi această vitamină în citrice, varză, roșii, napi, ardei roșu, coacăze negre și pătrunjel.

Vitamina E

Acesta este altul componentă importantă protejarea organismului de germeni, virusuri si chiar tumori. Este capabil să provoace distrugerea substanțelor care otrăvesc celule ale sistemului imunitar corp. Aceasta vitamina se gaseste in cantitati mari in floarea soarelui, porumb si ulei de masline, ficat, gălbenuș de ou, grâu încolțit, hrișcă, orez și alte terci, salată verde.

Vitamina D

Aceasta este o vitamină cheie pentru creșterea corectă a oaselor bebelușului (deficiența acesteia devine principala cauză a rahitismului), precum și pentru asigurarea unei bune coagulari a sângelui, reglarea funcțiilor sistemului nervos, cardiovascular și imunitar. Puteți găsi vitamina D în pește, ficat, unt și lapte.

Potasiu

Îmbunătățirea stării sistemului nervos, normalizarea tensiunii arteriale, controlul muscular și îmbunătățirea sănătății celulelor din întregul corp - de aceea un copil (precum și un adult) are nevoie de acest mineral. Pentru a oferi bebelușului dumneavoastră suficient, merită să adăugați următoarele produse în meniu: leguminoase, citrice, castraveți, roșii, pepeni, cartofi copți, stafide, prune uscate.

Magneziu

Normalizează metabolismul carbohidraților, grăsimilor și energetic în organism și se găsește în dovleac, nuci, mazăre, soia, creveți, diverse verdețuri (pătrunjel, mărar etc.).

Zinc

Acest mineral este important pentru sistemul imunitar, deoarece normalizează funcționarea anticorpilor, leucocitelor și hormonilor, întărind astfel sistemul imunitar și crescând viteza procesului de vindecare a rănilor. Puteți găsi zinc în carne, semințe de floarea soarelui, nuci, cereale și tărâțe de grâu.

Cupru

Cuprul joacă un rol cheie în procesele de hematopoieză, precum și în sinteza multor enzime și proteine, procesele de creștere și dezvoltare a diferitelor țesuturi și celule. Se găsește în hrișcă, ovăz, alune de pădure, cartofi, roșii, căpșuni, ardei roșu dulci, ciuperci și pătrunjel.

Iod

Este implicat în multe mecanisme ale sistemului imunitar și este cerut de un copil în cantități mai mari decât de un adult. Următoarele alimente sunt cele mai potrivite pentru creșterea conținutului de iod din organism: pește și fructe de mare, alge marine, mazăre verde, ciuperci, sfeclă, pepene galben, ridichi, ceapă, fructe de pădure negre.

imi plac 6

postări asemănatoare