Exerciții pentru dezvoltarea gândirii creative. Gândirea creativă: dezvoltarea creativității

Uneori, creativitatea în viața personală sau profesională este la fel de necesară ca o înghițitură. aer proaspat. Dar, din păcate, nu toți oamenii știu să gândească creativ. Mulți idei originale vizitează rar. Cum să dezvolți creativitatea? Și este posibil acest lucru?

Toată lumea este înzestrată cu potențial creativ, noi ne naștem cu el. Aceasta este o capacitate a creierului nostru care poate fi trezită.

Schimbați gândirea convențională la gândirea non-standard

De multe ori trăim și gândim în mod automat. E mai comod, nu? Ezităm să părăsim zona noastră de confort și să privim lucrurile din jurul nostru din punct de vedere creativ.

La urma urmei, este nevoie de un scaun pentru a sta. Dar cine a spus asta doar pentru asta? Gândirea non-standard joacă un rol important în dezvoltarea creativității. Încercați să distrugeți stereotipurile. Improviza!

Curiozitatea nu este un viciu

Nu există creativitate fără curiozitate. Această calitate ajută la nașterea de noi impresii, idei și cercetări.

Notează ideile

Permiteți-vă să aveți întotdeauna un caiet la îndemână pentru a nota orice gânduri care apar. Multe nu rămân în memorie. Dar poți oricând să te întorci la ceea ce ai scris și să folosești ideea la fix. Nu aruncați niciodată ideile pe care le aveți cu gândul: „Este o prostie!” Orice gand are dreptul sa existe.

Găsește-ți sursa de inspirație

Ar putea fi un tablou, un cântec, o carte, o poezie, un film. Lumea oferă idei care pot fi folosite ca bază pentru crearea propriilor planuri. Doar nu confunda inspirația cu plagiatul.

Obstacolele sunt motivația ta

Nu confundați „dificil” și „imposibil”. Dacă doriți să învățați creativitatea, eliminați cuvântul „imposibil”. Da, poate fi complicat și dificil. Când vă confruntați cu un obstacol, concentrați-vă pe rezolvarea problemei. Depășirea disconfortului și a sentimentelor negative care apar devine o bună sursă de inspirație.

Marea majoritate a invențiilor create pentru a îmbunătăți confortul au fost create de cei care doreau să depășească inconvenientele.

Creați singuri idei mari

Este atât de ușor să introduceți fraza dorită într-un motor de căutare și să vă așteptați cu încredere să apară o listă de răspunsuri la întrebare. Da, o astfel de inspirație de la alții este valoroasă. Dar dacă doriți să dezvoltați gândirea creativă, atunci încercați să veniți singur cu idei.

Daca muza nu vine...

Dacă nu-ți vin gânduri semnificative pentru o lungă perioadă de timp, ia o pauză. Fă un duș, bea cafea sau mergi la plimbare. Uneori cel mai mult idei creative vin în minte într-un moment neașteptat.

Cum să dezvolți creativitatea - exerciții

Să începem antrenamentele. Dar mai intai:

- crede în tine;

- nu te mai certa! Creativitatea nu este armă secretă aleși, dar o abilitate la îndemâna tuturor. Trebuie doar să-l dorești;

— enumerați 10 dintre calitățile sau abilitățile tale (chiar acum 🙂) care îți vor fi utile în crearea ideilor creative. De exemplu, ingeniozitatea, încrederea în sine, gandire logica, dorinta de dezvoltare si asa mai departe. Scrie tot ce iti vine in minte.

- încurajează-ți imaginația și încetează autocritica.

Exercitiul 1

Iată două grupuri de cuvinte. Sarcina ta este de a conecta cuvintele din aceste coloane. Amintiți-vă, nu există asocieri proaste :)

De exemplu, o femeie este ca un detectiv - nu știi niciodată ce se va întâmpla.

Exercițiul 2

Alegeți orice basm din copilărie și priviți-l diferit, punând întrebarea „de ce?” De exemplu, basmul „Cei trei purceluși”. De ce locuiau purceii în case separate? De ce a fost construită fiecare casă din materiale diferite? De ce a vrut lupul să distrugă casele purceilor? Și așa mai departe... Scopul exercițiului este de a ieși din tiparele urâte și de a depăși gândirea standard.

Exercițiul 3

Răspundeți la întrebări care încep cu cuvintele „Ce s-ar întâmpla dacă...”. Exercițiul dezvoltă creativitatea spontană. Vino cu o dezvoltare a următoarelor propoziții.

Ce s-ar întâmpla dacă...

... umblau oameni pe tavan?

...au fluturii de mărimea unei vaci?

...a fost gheața?

...nu erau plante care să crească pe pământ?

Exercițiul 4

Luați o foaie goală de hârtie și desenați mai multe cruci mici la aceeași distanță una de cealaltă. Sarcina este de a crea ceva din fiecare cruce. Ar putea fi un simbol, un animal, un obiect, o persoană și așa mai departe. Desenele nu trebuie repetate între ele.

Exercițiul 5

Alcătuiește un cuvânt. Pentru început, ceva în care mai puține litere, de exemplu, somn. Acum imaginați-vă că aceasta este o abreviere pentru care trebuie să veniți cu o decodare. Lasă aceste transcrieri să pară ciudate și ridicole. Dar cu cât exersați mai mult, cu atât mai bine se vor dezvolta ingeniozitatea și creativitatea.

Fapte interesante despre gândirea creativă

1. Albastru și Culoarea verde ajuta la nastere idei creative, în timp ce roșul stimulează atenția la detalii.

2. Exercițiu fizicîmbunătățirea capacității de a gândi creativ.

3. Nivelurile de zgomot de fundal afectează gândirea creativă. Tăcerea este utilă pentru rezolvarea intensivă a problemelor. Și pentru nașterea ideilor creative este potrivit un nivel de zgomot de aproximativ 70 de decibeli (de exemplu, ca într-o cafenea).

4. Iluminarea slabă ajută o persoană să se simtă mai liberă și mai relaxată, ceea ce înseamnă că niciun bloc intern nu interferează cu fluxul creativ.

5. Călătoria îmbunătățește gândirea creativă.

10 cărți pentru a dezvolta creativitatea

2. Edward de Bono - „Șase pălării gânditoare”

3. Austin Kleon - „Steal Like an Artist”

4. Natalie Ratkowski - „Meserie - ilustrator. Să înveți să gândești creativ"

5. Hugh MacLeod - „Ignoră pe toți sau cum să fii creativ”

6. Marina Moskvina - „Învățați să vedeți”

7. Julia Cameron - „The Artist's Way. Atelierul tău de creație”

8. Yana Frank - „Muză, unde sunt aripile tale?”

9. Scott Belsky – „Dând viață ideilor. Cum să faci o punte între viziune și realitate"

10. Mihaly Csikszentmihalyi – „Creativitate. Fluxul și psihologia descoperirii și invenției”

Desen animat despre gândirea creativă

Un porc amuzant care vine cu idei creative de realizat obiectiv prețuit. Principalul lucru este să nu renunți, chiar dacă pare că nu există nicio ieșire. 🙂

Pe Lifehacker. Dacă vrei să înveți cum să-ți trezești impulsurile creative și ce trebuie să faci pentru a-ți ajuta creatorul interior să crească și să se dezvolte, asigură-te că îți faci timp pentru a citi acest articol. Nu o sa regreti!

„Nu sunt o persoană creativă, nu mi se dă asta”, spun mulți dintre noi, privind cu admirație la caricaturile artiștilor de stradă sau ascultând un hippie cu părul lung cântând o melodie Radiohead în tranziție. Dar există o veste bună: cea mai recentă Cercetare științifică Ei spun că toți oamenii sunt la fel și că în fiecare dintre noi trăiește un creator. Prin urmare sintagma „Nu sunt o persoană creativă” este doar o scuză convenabilă pentru lene.

Mitul unei linii creative a fost cultivat și păzit cu grijă printre boemi multă vreme. Artiștilor, muzicienilor, actorilor, designerilor și chiar copywriterilor obișnuiți le place să arate ca aparținând unei rase diferite și, în timp ce lucrează, sunt mișcați de cel puțin mâna lui Dumnezeu. Standardul unei personalități creative este o încrucișare între Lady Gaga și Aguzarova, care ieri urma să zboare pe Lună, astăzi zdrobește topurile cu o nouă melodie, iar mâine dă un interviu despre beneficiile meditației într-un amuzant kokoshnik. Și pentru a începe să creăm, trebuie să trecem prin cele nouă cercuri ale iadului de cel puțin trei ori, să trecem prin reabilitarea drogurilor și să mergem să medităm în munții tibetani.

Cercetarea științifică respinge orice divizare între clasele muncitoare creative și corporative

Ce putem spune dacă în mediul corporativ modern există o divizare artificială în tipuri „creative” și „corporative”, care se relaționează între ele precum studenții Gryffindor și Slytherin. Cu toate acestea, aproape toate studiile creativitate, care au fost efectuate în ultimii 50 de ani, resping această diviziune: mușchiul creativ nu are nimic de-a face cu genetica, inteligența sau trăsăturile de personalitate.

De exemplu, în timpul unui experiment la Institutul de Diagnostică și Cercetare a Personalității (IPAR), oamenii de știință au invitat la conferință câteva zeci de reprezentanți de succes ai diferitelor profesii creative. Pe parcursul mai multor zile, au trecut printr-o mulțime de întrebări, care nu au clarificat cu adevărat unde să caute înclinații creative. Singurele trăsături comune ale subiecților arătau astfel: caracteristici personale echilibrate, inteligență peste medie, deschidere către experiențe noi și tendința de a alege opțiuni dificile. După cum puteți vedea, nimic deosebit.

Nu există un tip de personalitate creativă

Apoi, băieții încăpățânați în haine albe au început să caute înclinații creative calitati personale persoană: a fost colectată o cantitate imensă de informații despre creatorii remarcabili ai secolului al XX-lea, după care toată lumea a trecut testul virtual „modelul de personalitate în cinci factori”. Oamenii de știință se așteptau ca oamenii creativi să aibă o părtinire în una dintre cele cinci caracteristici de personalitate (deschidere către experiență, conștiinciozitate, extraversie, agreabilitate și nevroticism), dar din nou degetul în cer - printre subiecți au fost neurastenici și extrovertiți și bețivi prietenoși. , și multe altele Who. Concluzie: nu există un tip de personalitate creativă.

După ce au abandonat psihologia, au început să caute mușchiul creativ în creierul uman. Cercetătorii nu s-au dat de cap de cererea de incinerare și imediat după moartea geniului au început să-i studieze craniul. Și iarăși dezamăgire: creierul celebrului fizician nu era diferit de creierul unui jucător profesionist de baseball sau al unei persoane fără adăpost care fusese lovită de o mașină. A treia rundă de împușcări cu praștie la avioane este încheiată, oamenii de știință sunt „în flăcări” cu un scor de 3:0.

Nu există nicio corelație între codul genei și creativitate

Când psihologii, fiziologii și pur și simplu toți cărora le păsa au rămas fără nimic, genetica, care anterior încercase fără succes să găsească gena bătrâneții și gena, a început să rezolve problema. Pentru a exclude diferențele de gene și influența creșterii, oamenii de știință au studiat doar familiile cu copii gemeni. Cercetând Registrul de gemeni din Connecticut din 1897, grupul lui Marvin Reznikoff a adunat o echipă de 117 gemeni și i-a împărțit în două grupuri (identici și fraterni). Rezultatele a două duzini de teste au arătat că nu există o corelație între codul genei și abilitățile creative. 4:0 și este aproape Argentina versus Jamaica.

În ultimii 50 de ani, au existat un vagon și un mic cărucior cu astfel de experimente. În cartea sa „The Muse Won’t Come”, David Brooks oferă încă o duzină de referințe la încercările nereușite de a găsi natura mușchiului creativ și concluzionează că, la fel ca orice altă abilitate, poate fi îmbunătățită prin antrenament.

Antrenament pentru îmbunătățirea gândirii creative

Pagini de dimineață

Vechi ca timpul, dar metoda eficienta. Imediat ce ne trezim, luăm un bloc de note și un pix și începem să scriem. Nu contează dacă este o poveste despre Godzilla care se plimbă prin Tokyo, un eseu despre o pătură caldă sau o analiză adormită a geopoliticii Mongoliei. Principalul lucru este să scrii și să nu te gândești la nimic. Norma pentru scrierea dimineții este de trei pagini de caiet sau 750 de cuvinte. Puteți folosi resursa de 750 de cuvinte și tambur pe taste, dar mâzgălitorii experimentați vă sfătuiesc să o faceți în mod vechi - cu pixul pe hârtie.

Și dacă

Aceasta nu este nici măcar o metodă, ci o simplă întrebare pe care Stanislavsky a forțat-o pe orice actor aspirant să o pună. „Ce ar fi dacă” poate fi aplicat oricărui obiect, parte sau acțiune familiară. De exemplu, ce se întâmplă dacă povestea dintr-o carte a fost spusă cu imagini? Așa a apărut comicul. Sau dacă, în loc de știri din lume, am spune ce îngrijorări oameni normali? Așa a apărut presa galbenă.

Această metodă dezvoltă perfect imaginația și este de fapt declanșatorul oricărui proces creativ. Și este foarte distractiv să pui întrebări ciudate. Dacă toți oamenii ar băut sânge? Dacă ar deveni președintele țării om amuzant cu obiceiurile unui dictator dintr-o republică bananieră?

Zdrobirea cuvintelor

În creierul adult există un sistem rigid de simboluri căruia, cu prima ocazie, îi place să evalueze și să eticheteze totul în jur. Ca rezultat al unei astfel de automatizări, dar acesta este și motivul principal al gândirii înguste și stereotipe. Venind cu cuvinte noi, ne forțăm creierul să oprească gândirea rațională și să pornească imaginația. Tehnica vine din copilărie și este extrem de simplă: luăm oricare două cuvinte, le combinăm într-unul singur și apoi încercăm să ne imaginăm cum ar arăta în viață. Baie + toaletă = cada, Kim + Kanye = Kimye.

Metoda Torrens

Metoda se bazează pe doodles - mâzgăliri de același tip care trebuie transformate într-un desen. Pe o foaie de hârtie desenăm simboluri identice pe rând (un cerc, două cercuri, un cui, o cruce, un pătrat etc.). Apoi ne pornim imaginația și începem să desenăm.

Exemplu. Cercul ar putea fi scutul Căpitanului America, un ochi de pisică sau un nichel, iar pătratul ar putea fi o casă bântuită sau o piesă de artă. Dezvoltă nu numai imaginația, ci și perseverența în căutarea ideilor, deoarece fiecare nou doodle este o competiție cu sine.

Metoda obiectului focal

Metoda este de a găsi conexiuni între ideea principală și obiecte aleatorii. De exemplu, deschidem o carte pe o pagină aleatorie, luăm 3-5 cuvinte care ne-au atras prima dată atenția și încercăm să le conectăm cu subiectul la care ne gândim. O carte poate fi înlocuită cu un televizor, un joc video, un ziar sau altceva. Funcționează excelent atunci când procesul de gândire se mișcă prin inerție.

analogiile lui Gordon

Aceasta nu este cea mai ușor de învățat, dar o metodă foarte eficientă. William Gordon credea că sursa ideilor creative constă în căutarea analogiilor, pe care le-a împărțit în patru grupuri.

• Analogie directă: căutăm o analogie cu un obiect din lumea înconjurătoare. Pe o scară de la camera ta la țară.
• Simbolic: căutăm o analogie care să descrie pe scurt esența obiectului.
• Fantastică analogie: venim cu o analogie, scotând din ecuație limitările realității obiective.
• Analogie personală: încercăm să luăm locul obiectului și să privim situația prin ochii obiectului. De exemplu, cum trăiește scaunul pe care stăm?

Strategii indirecte

Acesta este foarte ciudat și mod interesant, care a fost inventat de Brian Eno și Peter Schmidt pentru a scoate creierul obosit din blocul creativ pe căi secrete. Esența metodei: avem 115 carduri cu sfaturi scrise pe ele. Mai mult, sfatul este destul de ciudat: „Elimină ambiguitățile și transformă-le în detalii”, „Masează-ți gâtul” sau „Folosește veche idee" Trucul este că nu există instrucțiuni directe de acțiune, iar în fiecare sfat două persoane pot vedea două soluții diferite la problemă. Poți să faci singur cardurile și să le turnezi, de exemplu, într-o vază sau să folosești sfaturi online. De exemplu, .

Respectați o rutină zilnică

În ultima sa lucrare, What I Talk About When I Talk About Running, Haruki Murakami dezmintă mitul leneșului creator, vorbind despre faptul că o rutină zilnică strictă (trezirea la 5 a.m., ora de culcare la 22.00) a devenit principala. catalizator al performantei sale. Mintea este înclinată să fie capricioasă și să găsească scuze pentru propria ei lene, iar urmând regimul o scoate din ea și o învață să dea o jumătate de tură.

Nu neglija alte activități creative

Studiază sau. Orice activitate creativă menține creierul în formă bună, iar alternanța lor atrage atenția și vă permite să găsiți răspunsuri în locuri destul de neașteptate.

Potrivit cercetărilor, mai mult de o treime dintre laureații cu Premiul Nobel pentru literatură s-au angajat într-o altă formă de artă - pictură, teatru sau dans. Einstein a numit muzica a doua sa pasiune și, dacă nu ar fi devenit fizician, cel mai probabil ar fi devenit violonist.

Nu renunţa

Când lucrurile nu ies de la sol, perseverează. De exemplu, scriitorul Rody Doyle spune că în timpul unei stupoare începe să reverse pe hârtie prostiile care îi vin în minte. După un timp, creierul încetează să mai împingă și să protesteze și pur și simplu se oprește, eliberând fluxuri de gânduri. Iar Hemingway, când s-a așezat să scrie un roman, a putut scrie zeci de variații ale primei propoziții până o va găsi pe cea în care credea. Apoi a dezvoltat acțiunea din ea.

Nu te agăța

Dacă perseverența nu ajută, mergem de la opus. Faceți o plimbare, faceți ceva distras, comunicați cu alte persoane. Există o teorie conform căreia totul a fost inventat de mult, dar proces creativ stă doar în combinarea acestor idei. Și dacă răspunsurile sunt ascunse în noi, trebuie doar să ne acordăm la valul potrivit și să le auzim. Vă puteți așeza la soare în poziția lotus, vă puteți concentra pe spălarea vaselor, vă puteți plimba prin pădure ascultând muzică ambientală sau puteți sări la un concert rock. Principalul lucru este să facem ceea ce ne permite să oprim dialogul intern și să ne concentrăm asupra momentului.

Tratează creativitatea ca pe un joc

Creativitatea este în primul rând distracție. Nu o lua prea în serios. Acum voi explica de ce. În 2001, la Colegiul Maryland a fost efectuat un experiment în care elevii trebuiau să ghideze un șoarece printr-un labirint desenat ca în copilărie. Elevii primei grupe au mers înainte spre bucata de brânză (atitudine pozitivă), în timp ce al doilea grup a fugit de bufniță (atitudine negativă). Ambele grupuri au finalizat sarcina în aceeași perioadă de timp, dar elevii din a doua grupă au început mecanisme de evitare, iar celui de-al doilea grup a durat, în medie, cu 50% mai mult pentru a rezolva problemele care au urmat labirintului decât elevii din primul grup. .

Doar începe

Mulți dintre noi, în copilărie, visam să devină muzicieni, artiști sau actori, dar, de-a lungul timpului, o abordare pragmatică a vieții a împins aceste vise mai departe în mezanin. Betsy Edwards are o teorie cea mai mare oameni moderni Odată cu vârsta, jumătatea stângă a creierului devine dominantă. Ea este responsabilă de gândirea analitică, sistemul de simboluri și modul de acțiune și de fiecare dată când încercăm să învățăm să cântăm la chitară sau să desenăm, îi auzim vocea, care ne sfătuiește să lăsăm prostiile astea deoparte și să facem ceva util.

La început va fi dificil să treci peste, dar dacă ai curajul și dorința, apoi, în timp, vocea lui va deveni mai liniștită, iar critica în stilul „desezi ca un nemernic” va fi înlocuită cu ceva mai constructiv. A începe este cel mai greu lucru.

CONCLUZIE

După cum puteți vedea, Fiecare persoană poate gândi creativ, singura întrebare este antrenamentul. Acest lucru poate fi comparat cu o lipsă de flexibilitate: încercând imediat să facem despărțirile, vom mormăi, vom gemi și vom plânge, dar dacă mușchii sunt încălziți și întinși corespunzător, atunci în câțiva ani va fi posibil să trimitem un CV. pentru postul de gimnastă de circ. Principalul lucru este să vă amintiți asta niciodată nu este prea târziu pentru a începe ceva nou: artiști, muzicieni, poeți și scriitori trăiesc deja în noi. Simțiți-vă liber să-i treziți.

Creativ este o persoană care nu numai că se mișcă în fluxul general cu mulțimea, dar poate vedea înăuntru lucruri obișnuite ceva interesant, știe cum să vină cu ceva nou. Daca este nevoie scurtă definiție Creativitatea este capacitatea de a gândi în afara cutiei și de a genera idei noi.

Creativitatea este inerentă fiecărei persoane, se manifestă mai ales clar în copilărie și adolescent. Dar treptat o persoană începe să gândească mai îngust, stereotip, își suprimă creativitatea, așa că îi este dificil să creeze ceva nou și unic. Cum să dezvolți creativitatea? „Ușor și util” vă va spune.

Componentele creativității

Conceptul de „dezvoltare a creativității” este prea vag și de neînțeles. Dacă vrem să facem mușchi, mergem la sală și lucrăm anumiți mușchi. Dacă vrem să învățăm o limbă, învățăm cuvinte noi, facem propoziții din ele etc. La ce anume trebuie să lucrezi pentru a dezvolta creativitatea? Componenta sa principală este imaginația, așa că în primul rând trebuie să lucrezi la ea. Dar și alte abilități creative sunt importante:

• Abilitatea de a genera un număr mare de ideiîntr-un timp scurt: astfel există șanse mai mari de a veni cu ceva care să fie cu adevărat util.
• Gândire originală și flexibilă fără șabloane standard, datorită cărora se naște ceva nou, non-standard, iar o persoană poate trece rapid de la unul la altul.
• A genera idee noua, trebuie să fii deschis la informații noi, extinde-ți cunoștințele, deoarece adesea nu există suficientă experiență, sau creierul produce soluții standard la problemă.
• De asemenea, important susceptibil. Aceasta este capacitatea de a găsi simplul în complex, lucruri neobișnuite în obișnuit, de a lua în considerare toate detaliile, de a identifica contradicțiile și așa mai departe.

O persoană creativă trebuie să fie capabilă să gândească în imagini integrale, precum și să fie capabilă să generalizeze și să construiască un singur întreg din cunoștințe și idei diferite. Dar, în același timp, el este capabil să detalieze problema, să o despartă în părți pentru a-i înțelege esența.

Creativitatea la copii

Am rezolvat teoria, acum este timpul să trecem la practică. Pentru a dezvolta creativitatea și abilitățile creative, puteți și ar trebui să efectuați diverse exerciții. Este bine dacă un copil a crescut într-un mediu creativ și, de la vârsta de 3 ani, a imitat adulți care aveau aceste calități bine dezvoltate.
În timp, ar trebui să se manifeste și ei și să prindă mai devreme sau mai târziu talentul într-un domeniu sau altul. Treptat, copilul va înceta să-și imite profesorul și va trece la creativitatea independentă. Dar unii oameni rămân imitatori toată viața.

Cum să se dezvolte

Dezvoltarea creativității la copii nu înseamnă doar comunicarea cu oamenii cu gândire ieșită din cutie. Puteți lucra intenționat la aceste calități. La fel ca majoritatea abilităților la această vârstă, se învață prin joc. Copilul ar trebui să fie interesat, ar trebui să-i placă procesul în sine, adică, în acest caz, principalul lucru nu este rezultatul, ci activitatea în sine.

Este important să creezi o atmosferă specială, să fii prietenos și deschis. Nu ar trebui să critici un copil, chiar dacă crezi că critica este meritată, sau să fii nerăbdător, căci astfel vei distruge primele lăstari de talent care ies din el. De asemenea, nu trebuie să vă conectați la rezultatele instantanee: este posibil ca acestea să nu apară imediat.

Dacă trimiteți copilul la orice club sau centru de dezvoltare, alegeți cu atenție un profesor. Doar un profesor care are el însuși o mentalitate creativă poate dezvolta gândirea creativă la copii.

Exerciții

Există exerciții pentru dezvoltarea creativității copiilor. Aceasta, apropo, mod bun distrați-vă cu familia sau distrați copiii în timpul unei vacanțe în familie.

Aceste exerciții vor ajuta la dezvoltarea creativității copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, un adult poate lucra și pe sine.

Creativitatea la adulți

Dacă doriți să dezvoltați gândirea creativă la adulți, este important să creați o dispoziție psihologică adecvată. O persoană care se simte ca un eșec nu poate fi un generator de idei.

Combaterea fricilor

Creativitatea unei persoane poate fi distrusă de îndoiala de sine, temeri și îndoieli. Prin urmare, este necesar să învățați să vă controlați temerile, incertitudinea și să eliminați această atitudine negativă față de ceea ce se întâmplă. Cum să te descurci cu asta? În primul rând, recunoașteți că aveți aceste sentimente. Și apoi încercați să le înlocuiți cu gânduri pozitive.

Un exercițiu numit „tic-tac” ajută foarte mult. Principiul de funcționare este același - urmăriți-vă temerile și apoi înlocuiți-le cu gânduri pozitive, dar nu faceți acest lucru în cap, ci într-un caiet, adică scrieți totul. Împărțiți foaia în 2 părți. Semnează „tick” peste primul, „tak” peste al doilea. În primul trebuie să-ți notezi temerile, în al doilea - modalități de a le combate, gânduri pozitive. De exemplu, ai scris sub „bifă” că nu vei putea niciodată să faci ceva. Acum nu mai rămâne decât să găsim o soluție la problemă: acționați treptat, pas cu pas, întocmind plan detaliat. Principalul lucru este să începi. Și așa descriem fiecare frică. Treptat vei observa că ai totul gânduri negative au început să fie înlocuite cu unele pozitive. Dar pentru a face acest lucru va trebui să faceți acest exercițiu de multe ori.

Încearcă să-ți amintești succesele cât mai des posibil, poți chiar să notezi toate momentele în care ai obținut succesul. Acest lucru vă va ajuta să câștigați încredere în sine și să obțineți mai mult. De asemenea, trebuie să te convingi că ești o persoană creativă. Oamenii gândesc și simt adesea așa cum își imaginează ei înșiși sau felul în care mediul lor gândește despre ei. Prin urmare, este important să vă simțiți oameni creativi. Pentru a face acest lucru, trebuie să scrieți o scurtă poveste despre cum sunteți o persoană creativă. Și, de asemenea, veniți și scrieți mai multe afirmații, nu numai de la prima, ci și de la a doua și a treia persoană, de exemplu, „Elena, ești o persoană creativă” sau „Sunt înzestrat cu darul creativității”.

Dezvoltarea creativității

Când temerile tale dispar, poți începe antrenamentul care va ajuta la dezvoltarea creativității. Încercați să vă antrenați să aveți „viziune dublă”, ceea ce vă va ajuta să vedeți ceea ce mulți oameni nu observă. Învață să privești lumea cu atenție: orice copac sau structură neobișnuită îți poate da ideea potrivită. Încearcă să-ți monitorizezi gândurile, notează tot ce-ți trece prin minte. Dacă vii cu o idee, notează imediat totul pe hârtie. Organizează-ți „banca de date”, păstrează aceste idei fie într-o cutie specială, fie într-un sertar de birou.

Adesea, zborul fanteziei este îngreunat de faptul că toți trăim, supunând unui fel de obicei. Totul este „aranjat pe rafturi”, de aceea gândim îngust. Pentru a face față cumva acestei probleme, trebuie să faci o listă cu obiceiurile tale și să schimbi treptat unele dintre ele:

• azi mergi la magazin sau la lucru pe alt drum;
• ia o vacanță nu vara, așa cum ești obișnuit, ci în altă perioadă a anului;
• nu ascultați același post de radio, porniți altele noi;
• diversificați-vă meniul, folosiți rețete noi;
• întâlni oameni noi.

Pentru a dezvolta gândirea creativă, este necesar să vă familiarizați în mod constant cu informații noi și să hrăniți mintea. In primul rand citeste carti, dar nu toate, ci cele care iti pot fi de folos. Studiază biografii oameni faimosi, cărți cu sfaturi utile, reviste speciale, publicații jurnalistice. Dar acest lucru nu ar trebui să fie doar citirea, ci gândirea la informațiile primite. Încercați să rezolvați problemele vechi cu ajutorul noilor cunoștințe.

Studiați chiar și broșurile publicitare, acordați atenție noilor tendințe. Este util să mergi la diverse seminarii și prelegeri, să vizionezi programe interesante la televizor sau pe internet. Nu stați acasă, nu vizitați un muzeu sau o expoziție. Chiar și o simplă excursie la magazin sau la un târg de artă populară vă poate oferi o idee nouă.

Ce altceva te va ajuta în creativitatea ta? Este necesar să vă faceți gândirea flexibilă și rapidă. Pentru a face acest lucru, încercați să faceți liste. Luați un obiect și încercați să găsiți mai multe moduri de a-l folosi, inclusiv cele non-standard. Sau alegeți mai multe cuvinte fără legătură și în 5 minute alcătuiți mai multe propoziții care conțin aceste cuvinte.

Merită să vă lucrați la imaginație. Luați o carte în mână și încercați să vă imaginați exact ce veți citi în ea. Așa îi plăcea lui George Bernard Shaw să se distreze. Sau, după ce ați citit o parte a cărții, înțelegeți singur ce se va întâmpla în continuare, cum se vor dezvolta evenimentele în ea. Vizionați filme cu prietenii fără sunet. Lăsați fiecare dintre voi să exprime un personaj sau altul. Veți obține propria poveste originală.

Este destul de dificil să vorbim despre cum să dezvolți creativitatea într-un articol. Dar ți-am arătat în ce direcție trebuie să te miști și apoi să fii creativ, să vină cu noi exerciții pentru tine, să-ți perfecționezi abilitățile și să te perfecționezi.

Creativitatea este capacitatea unui individ de a gândi în afara cutiei. Ia decizii, creează ceva nou și generează multe idei.

Interesant, prezența sau absența înaltei abilități intelectuale nu înseamnă că o persoană este creativă. Dezvoltarea gândirii creative are loc cel mai eficient în copilărie și adolescență.

Creativitatea este capacitatea de a crea ceva fundamental nou, care se abate de la tiparele tradiționale și de la sistemele de gândire consacrate. O astfel de persoană este capabilă să rezolve o problemă într-un mod complet nou: adăugând doar un detaliu original sau schimbând complet conceptul de luare a deciziilor.

Creativitatea: ce este?

Conceptul se bazează pe un verb vorbire engleză crea, tradus în sensul „a crea”. Iar creativ înseamnă a crea, a fi creativ.

O persoană cu abilități creative, non-standard, știe să creeze și să izoleze ceva nou de lucrurile familiare și stabilite.

Definiție în psihologie:

• a crea ceva nou din familiar;
• rezolvarea unei probleme în moduri neobișnuite;
• respingerea stereotipurilor;
• originalitatea și flexibilitatea gândirii;
• analiză și sinteză neobișnuită;
• alegerea intuitivă a singurei soluții corecte;
• generând o masă imensă de idei.

Nota

S-a descoperit că creativitatea depinde în mod direct de capacitatea unei persoane de a aplica informațiile date inițial pentru a rezolva o problemă în moduri diferite și într-un ritm destul de rapid.

Primul studiu acest concept a fost început separat de abilitățile intelectuale ale individului și este mai mult legat de creativitate.

În prezent, evaluarea și studiul creativității se desfășoară în două direcții independente:

1. Legătura cu inteligența.
2. Legătura cu personalitatea.

J. Guilford a fost primul care și-a dat evaluarea, identificând 16 caracteristici intelectuale care caracterizează capacitatea de a gândi în afara cutiei în funcție de următoarele criterii:

• viteza proceselor de gândire (numărul de idei care apar într-o anumită unitate de timp);
• flexibilitatea gândirii (trecerea de la o problemă sau idee la alta);
• originalitate (abilitatea de a crea ceva nou fără a folosi stereotipuri);
• curiozitate (conștientizarea problemelor din lumea înconjurătoare);
• capacitatea de a elabora ipoteze etc.

Dar atunci când studiau abilitățile de inteligență folosind teste clasice și conceptul de creativitate, care a fost evaluat și sub formă de testare, oamenii de știință au ajuns la concluzii contradictorii. Nu a fost posibil să se obțină un răspuns clar la întrebarea dacă nivelul de inteligență și capacitatea de a crea sunt legate între ele.

Diagnosticele efectuate de oameni de știință și psihologi în momente diferite dau motive pentru a afirma că formarea abilităților creative este, de asemenea, influențată de următorii factori:

• mediu (societate, împrejurimi, părinți, nivelul veniturilor etc.);
• caracteristici personale (caracter, aspecte psihologice etc.);
• prezența talentului (pentru un anumit tip de creativitate).

În momentul de față, astfel de abilități sunt evaluate cu ajutorul testelor E.P Torrance, dar psihologii sunt de acord că este imposibil să le măsoare doar folosind teste.

Unii experți sunt încrezători că măsurarea abilităților ar trebui efectuată folosind o analiză a actelor de creativitate ale fiecărei persoane, și nu doar psihologia.

Dezvoltarea abilităților creative

Ar trebui împărțit în 2 faze:

1. Dezvoltarea creativității ca capacitatea creatoare a unui individ. Timpul de dezvoltare este de 3-5 ani, când imitația copiilor a unui adult cu calități similare este mecanismul determinant pentru formarea creativității.
2. Dezvoltarea și consolidarea competențelor„creativitate specializată” cu vârsta cuprinsă între 13 și 20 de ani. Se definește ca prezența talentului și dezvoltarea lui ulterioară într-un anumit domeniu de activitate.

A doua fază se încheie fie cu o negare a imitației și o tranziție la propria creativitate originală, fie cu o întârziere a imitației pentru tot restul vieții.
Dezvoltarea creativității, alături de inteligență, depinde în mare măsură de factorii de mediu, care sunt decisivi.

Intelectualii și creatorii nu se nasc. Inițial, un copil poate avea doar abilități sau înclinații pentru unul sau altul tip de creativitate.

Și dacă mediul (părinți, profesori) permite talentului să se dezvăluie, atunci copilul poate deveni ulterior o persoană extraordinară.

Cu toate acestea, comunicarea cu oameni cu inteligență scăzută duce la rezultatul exact opus. La fel ca într-un mediu care nu este propice dezvoltării creativității.

Metode de creștere a copiilor

Cum să dezvolți creativitatea la copii? Creativitatea, ca și alte abilități, se dezvoltă cel mai bine prin joc. Copilul ar trebui să fie interesat de procesul în sine, și nu de rezultatul final.

Ce ar trebui luat în considerare atunci când se organizează formarea în grupuri de copii:

1. Crearea unei atmosfere. Profesorul trebuie să fie prietenos și deschis. Atitudinea greșită, negarea, nerăbdarea, critica (chiar meritată) pot distruge primele lăstari ale talentului emergent;
2. Înțelegerea nevoilor elevului. Dacă un copil nu poate trece instantaneu de la o sarcină la alta, asta nu înseamnă că îi lipsește înclinația de a dezvolta abilități creative. Astfel de copii au nevoie de mai mult timp, procesele lor neuropsihice decurg mai lent. Merită să folosiți metode de dezvoltare a creativității care vizează accelerarea reacțiilor mentale;
3. Activități interesante. Copilul ar trebui să fie interesat în timpul orelor. Aceasta poate fi introducerea unor elemente de noutate în jocurile obișnuite, nefamiliare experiențe emoționaleȘi așa mai departe;
4. Răbdare. Nu vă așteptați la rezultate instantanee. Se vor întâmpla cu siguranță, dar nu imediat. Accelerarea excesivă a evenimentelor va duce în cele din urmă la oprirea dezvoltării abilităților creative;
5. Exemplu personal. Un profesor care conduce cursuri cu copii trebuie să aibă o mentalitate creativă.

Exerciții

Există următoarele tipuri de exerciții pentru a dezvolta abilitățile creative și intelectuale:

• Scriitor de science fiction. Luați orice dicționar sau carte și alegeți la întâmplare două cuvinte diferite sau fraze. Apoi încearcă să te gândești la o relație între ei, poate combinându-le într-o poveste amuzantă. Un exercițiu excelent pentru dezvoltarea gândirii;
• Artist nebun. Tot ce aveți nevoie este o foaie goală de hârtie și markere sau creioane. Acum încearcă să înfățișați un animal care nu există încă în natură. Nu uitați să veniți cu un nume pentru creația voastră;
• Arhitect nebun. Acum sarcina ta este să înfățișezi o casă cu cel mai neobișnuit design. Imaginați-vă că, de exemplu, totul ar trebui să fie diferit formă geometrică: acoperiș rotund, ferestre triunghiulare etc. Acum imaginați-vă cum va arăta totul în realitate;
• Denumirea originală. Încercați să dați fiecărui obiect familiar un nume nou. De exemplu, o portocală este citrice, o fereastră este o fereastră etc.;
• Soluție nouă. Când comunicați cu prietenii și colegii, încercați să veniți constant cu ceva nou. De exemplu, atunci când discutați despre planuri pentru weekend, propuneți toate ideile care vă vin în minte, chiar și cele mai nerealiste;
• Monolog singur. Când ești singur cu tine însuți, gândește-te la o problemă. Apoi răspunde la aceste întrebări: Ce văd? Ce aud? Ce simt? Ce înseamnă gândurile mele?

Există încă un număr mare de exerciții și antrenamente pentru dezvoltarea abilităților creative. Indiferent de tehnicile pe care le alegeți, principalul lucru este că vă forțează gândirea să funcționeze contrar stereotipurilor și opiniilor general acceptate.

Video: Clasă de creație în Rusia

Cum să dezvolți creativitatea, cum să încalci corect regulile, unde să treci dincolo de limite și unde să le stabilești și de ce trebuie să-ți fie frică să începi să creezi.

Echipamentele fotografice devin din ce în ce mai „inteligente”, mai avansate și din ce în ce mai accesibile. Cum a sunat această vorbă de la studenții Facultății de Jurnalism a Universității de Stat din Moscova din anii ’70? „Dă-mi Nikon și voi schimba lumea?” Și iată-l, Nikon - dar se va întoarce lumea cu susul în jos? În comparație cu anii 70, da, dar nu este Nikon.

Pe scurt, echipamentul profesionist, magistral nu este întotdeauna egal cu fotografii profesionale, magistrale. De ce este nevoie pentru a merge mai departe și a te dezvolta ca fotograf? Să continui să creezi atunci când te confrunți cu blocaj creativ? Pentru ca fotografiile tale să iasă în evidență din miliardele realizate pe an? Pentru a-ți găsi în cele din urmă nișa și a atrage clienți? Așa e, creativ.

Pentru cei care trebuie să schimbe lucrurile, să-și recapete inspirația și să-și privească creativitatea dintr-un unghi nou - 15 sfaturi despre cum să-și dezvolte creativitatea.

1. Uită de reguli

Uită de ceea ce constituie un gen, de regulile de compoziție, de teoria culorilor și altele asemenea. Imaginați-vă că nu există „dar”, „imposibile”, „dar ce zici”. Imaginează-ți că totul este posibil. Și nu există idei sau subiecte care să nu fie luate în considerare sau discutate. Asumă-ți riscul de a depăși granițele, cel puțin mental.

2. Stabiliți limite și limite

Acest lucru poate părea să contrazică primul punct. Dar, de fapt, cu cât sunt mai multe granițe, cu atât mai multe oportunități pentru creativitate. Limitările ne obligă să privim situația într-un mod nou și să venim cu noi modalități de a obține rezultatul dorit.

Creează-ți propriile limite. De exemplu, folosiți o singură lentilă și doar o lentilă prime pentru o lună întreagă. Sau fotografiați doar fotografii alb-negru. Sau lucrați doar în orientare verticală.

Această metodă este utilă mai ales dacă provoacă imediat proteste interne și rezistență. Nu ceda acestui sentiment și fii perseverent: va urma creativitatea.

3. Mai puține echipamente, mai multă creativitate

S-ar părea că cu cât sunt mai multe oportunități, cu cât alegerea este mai bogată, cu atât rezultatul este mai variat. Dar, în realitate, dacă aveți un obiectiv „ideal” separat pentru fiecare scenă și cinci camere „ideale” diferite pentru fiecare ocazie, nu există loc de îmbunătățire. La fel cum nu e loc pentru creativitate.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să aruncați cea mai mare parte a echipamentului sau doar să folosiți vechea cameră de filmat. Aceasta înseamnă – vezi punctul 2. Limitând artificial opțiunile disponibile, cel puțin pentru o perioadă, vei elibera spațiu pentru creativitate.

4. Ai încredere în tine

Dacă vocea ta interioară spune că trebuie să faci o fotografie, fă-o. Acest sfat este adesea auzit de la fotografi stradali, unde „momentul decisiv” este piatra de temelie. Dar același lucru este valabil și pentru orice gen și orice formă de fotografie. Dacă simți că trebuie să tragi, trage. Chiar dacă trebuie să scoateți camera din fundul pungii. Chiar dacă pare că nu poți trage. Chiar dacă îți spui că poți face această fotografie mai târziu.

„Mai târziu” de obicei nu vine. Fotografiile sunt momente înghețate; momente care nu se vor mai repeta niciodată. Nu va fi aceeași scenă, aceeași lumină, aceeași dispoziție. Trage.

5. Nu uita de activitatea fizică

Sport, sau chiar ușoară activitate fizica va ajuta la dezvoltarea creativității, mai ales dacă aveți un loc de muncă sedentar. Mergeți, alergați, mergeți pe bicicletă - orice îți dorește inima.

În primul rând, vă va odihni creierul, iar apoi veți începe sarcina cu energie proaspătă. În al doilea rând, plimbările foto vă vor permite să vedeți noi locuri și noi personaje de fotografiat.

În al treilea rând, cercetătorii de la Universitatea Stanford au arătat că actul fizic de mers crește creativitatea cu o medie de 60%, iar acest efect continuă pentru ceva timp după ce te oprești.

6. Vizitează locuri noi

Unul dintre secretele creativității este varietatea. Când mergeți pe jos, luați noi rute și locuri noi. Călătorește în orașe și țări noi. Noutatea dă impuls creativității.

7. Înconjoară-te de oameni creativi

Creativitatea este un lucru contagios. În plus, comunicarea va da Un nou aspect asupra lucrurilor, vă va permite să exprimați, să discutați și să dezvoltați idei emergente. Și dacă poți lucra cu un fotograf experimentat, cu atât mai bine.

8. Spune povești

Fiecare are propriile povești. Spune-ne. Acest lucru antrenează gândirea imaginativă și creativă. Încearcă să te asiguri că atât tu, cât și interlocutorul tău vezi mental despre ce vorbești. vizualizare - aspect important pentru a dezvolta imaginația. Și nu vorbim doar despre imagine, ci și despre sunete, mirosuri, gusturi, senzații. Încearcă să transmiți toate acestea în povestea ta și în fotografiile tale.

9. Fii curios

A învăța ceva nou aprinde scânteia creativă și îmbunătățește imaginația. De ce au copiii o imaginație atât de bogată? Pentru că sunt curioși și deschiși la tot ce este nou.

Pune întrebări, studiază și încearcă ceva necunoscut, extinde-ți sfera de interese, caută de ce este atras sufletul tău. Pentru că combustibilul pentru creativitate este pasiunea.

10. Schimbați și schimbați

Încearcă-te într-un nou gen. Ești fotograf de studio? Începeți fotografia de stradă în acest weekend (aflați sfaturile guru-ului). Fotografiezi arhitectura? Treceți la fotografia sportivă pentru o zi.

11. Stabiliți-vă sarcini non-standard

Provocați-vă și încercați exerciții neobișnuite. De exemplu:

• Faceți 10 fotografii diferite aceeași scenă.
• Alegeți o locație și faceți 24 de fotografii complet diferite. Fără să se miște.
• Imaginează-ți că filmezi și că ai doar 36 (24, 12) de cadre. Și există un singur film pe zi.

Astfel de provocări, constrângeri și condiții pot duce la soluții surprinzător de creative.

12. Nici o zi fără fotografie

Nici o zi fără linie. În cazul nostru, nicio fotografie. Chiar dacă nu vrei. Chiar dacă nu există inspirație. Chiar dacă nu există timp. Pentru că, în primul rând, va da un start, va lansa procesul creativ. În al doilea rând, îndemânarea este perfecționată doar prin practică.

13. Fii inspirat de alții

Nu este nimic rău să înveți ceva și să te inspiri de la maeștri. Amintește-ți expresia: „Artiștii buni copiază, artiștii mari fură?” Știi cum și-a perfecționat Benjamin Franklin stilul de scris? Copierea textelor din revista Spectator, unde unele dintre cele mai bune texte timpul lui.

14. Începeți un proiect personal

Un proiect personal nu este doar pentru fotografi documentar sau fotojurnalişti. Și nu numai pentru începătorii care doar își încearcă mâna la asta. Procesul de lucru la acesta va aduce beneficii tuturor, indiferent de gen sau experiență. Aceasta este o oportunitate grozavă de a face ceva care aprinde pasiune în sufletul tău și de a învăța ceva nou - despre lume și despre tine. Și ambele puncte, așa cum am aflat mai devreme, sunt condiții esențiale pentru dezlănțuirea potențialului creativ.

15. Nu-ți fie frică de fricile tale

Frica de critică, teama de eșec și chiar teama de succes - toate acestea nu numai că împiedică o persoană creativă să-și arate lumii munca, ci limitează și eul nostru creativ. Frica este de fapt un lucru bun; acesta este un indicator că afacerea ta este cu adevărat importantă pentru tine. O să ne facem griji pentru ceva care nu ne afectează? Aceasta înseamnă că asta este exact ceea ce merită făcut. Nu vrei să-ți petreci viața cu ceva la care ești indiferent?

P.S. Poți și ar trebui să dezvolți creativitatea!

Ca bonus - un scurt videoclip de la regizorul și bloggerul video Simon Cade, autorul canalului YouTube Ghid DSLR. Nu uitați să activați subtitrarea în limba rusă!

Încă nu ai simțit nevoia de a crea? Ridică-te și creează oricum. Pofta de mâncare vine odată cu mâncatul.