Kaj je treba in česa ne storiti za nosečnice. Pravilna prehrana za bodočo mater. Kateri izdelki so potrebni

Med nosečnostjo lahko storite veliko stvari, da izboljšate svoje zdravje in zdravje svojega otroka. Prav tako se lahko izognete tveganjem, ki bi lahko zapletla ali končala vašo nosečnost. Na primer, verjetno veste, da je uživanje dovolj folne kisline med nosečnostjo zelo pomembno. Toda ali ste vedeli, da je izogibanje mačkam enako pomembno? In številna druga priporočila, ki so nosečnicam strogo prepovedana.

Ta stran vsebuje obsežen katalog različnih dejavnosti, kaj naj in česa ne smejo nosečnice. Številna priporočila vam bodo zelo koristna. Ko se seznanite s temi koraki, lahko zlahka najdete dodatne informacije tudi na drugih področjih našega spletnega mesta.

Eden od najboljši razlogi Razlog, zakaj načrtujete nosečnost, je, da lahko vse to nadzorujete različni dejavniki, začenši od spočetja.

Npr.

Kaj je mogoče med nosečnostjo

1. Redno morate opravljati zdravniške preglede.
2. Vzemite ustrezno količino folne kisline. Trenutno priporočilo je 0,4 mg folne kisline na dan.
3. Morali bi testirati svojo imunost proti rdečkam. Rdečke lahko povzročijo splav in deformacije ploda. Najboljši način, da se izognete tej možnosti, je cepljenje proti rdečkam pred nosečnostjo.
4. Morate jemati prenatalne vitamine.
5. Moral bi jesti veliko beljakovin.
6. Morate biti prepričani, da imate dovolj maščobe v vaši prehrani.
7. Moral bi delati Keglove vaje.
8. Osredotočiti se morate na svojega otroka in se izogibati negativne misli in dejanja.
9. O obstoječih kroničnih boleznih se morate posvetovati s svojim zdravnikom.

Česa ne smete početi med nosečnostjo

1. Ne bi smel kaditi. Kajenje je znana nevarnost za mater in je škodljivo tudi za otroka.
2. Ne smete piti alkohola.
3. Alkohol ima številne negativne učinke na vaše otrok v razvoju odvisno od odmerka in pogostosti uporabe.
4. Ne bi smel jemati drog.
5. Ne smete jemati zdravil brez recepta, vključno z aspirinom, vendar se posvetujte s svojim zdravnikom.
6. Hrenovkam se morate izogibati.
7. Izogibati se morate uživanju kofeina.
8. Izogibati se morate stiku s plazilci.
9. Ribam se morate izogibati.
10. Dodatkom vitamina A se morate izogibati.
11. Izogibati se morate rentgenskim žarkom.

Kaj lahko nosečnice počnejo in česa ne smejo ter kaj lahko povzroči neupoštevanje znanih priporočil? Dajejo jih tako ginekologi kot znanci izkušene matere, je tudi ljudski sveti, velja še omeniti, da včasih niso slabe. Obstajajo omejitve, česa nosečnice med nosečnostjo ne smejo početi. zgodnje faze, vendar je dovoljeno pozneje. Več o vsem tem.

1. Izpiranje. To je prej široko uporabljen terapevtski učinek, ki so ga uporabljali za različne ginekološke bolezni, ki prizadenejo nožnico. Ženske za izpiranje nožnice uporabljajo brizgo. pravno sredstvo in dobite terapevtski učinek. Poleg tega je učinek lokalni, ne na celem telesu, kar je pogosto tudi plus.
Vendar pa nosečnice ne morejo izvajati izpiranja, kot ima ta postopek stranski učinek- s tokom tekočine lahko vnesete okužbo v maternico, kar se bo najverjetneje končalo z neuspehom nosečnosti. Da ne omenjamo dejstva, da neprevidna in nesposobna dejanja lahko poškodujejo stene nožnice in maternični vrat. Zdravniki predpisujejo vaginalne svečke in tablete kot zdravljenje za bodoče matere; to je veliko varnejše in bolj priročno.

2. Občutite stres. Hud živčni šok lahko povzroči celo spontani splav oz prezgodnji porod. Zato bodočim materam branje odsvetujemo grozljive zgodbe, glejte kriminalne novice. Nosečnice naj ne hodijo na pogrebe ali pokopališča, vsaj če je le mogoče. Ampak, če je z mrtvimi vse jasno, jih bodoča mati res ne bi smela gledati, zakaj potem pravijo, da ne bi smela iti v božji tempelj? Nekateri vraževerni trdijo, da to Slabo znamenje. Ne pozabite, da ni res, da nosečnice ne bi smele hoditi v cerkev.

3. Hitro, sledite neuravnoteženi in nizkokalorični prehrani. Hujšanje matere je nevarno tudi za otroka, saj morda ne dobi dovolj hranil. In posledično razvoj otroka zaostaja za gestacijsko starostjo in se rodi šibak in z nizko porodno težo. Še posebej v zgodnjih fazah se nosečnice ne smejo omejiti na naravne vitamine. Ker lahko pomanjkanje, na primer, folne kisline povzroči hude malformacije zarodka, ki so nezdružljive z življenjem. Morate jesti raznoliko. Na jedilniku nosečnice naj bodo vsak dan žitarice, zelenjava, sadje, mlečni izdelki in meso.

4. Kajenje in pitje alkohola. Nosečnice tega nikakor ne bi smele početi. Že med načrtovanjem nosečnosti se mora ženska odreči slabim navadam, ki so tako nevarne za nerojenega otroka. Če pa pride do nosečnosti nenačrtovano in na primer v alkoholiziranem stanju, je ne bi smeli prekiniti samo zaradi strahu za zdravje otroka. Ker se oplojeno jajčece še ne razvija in ni povezano z materinim telesom s krvožilnim sistemom, se bo najverjetneje vse dobro izšlo. Če je zarodek poškodovan, se bo v prvih tednih nosečnosti oplojeno jajčece prenehalo razvijati ali pa bo prišlo do spontanega splava.
Pitje alkohola nosečnica tudi v majhne količine zmanjšuje otrokovo inteligenco. Kajenje je manj nevarno, vendar skoraj vedno povzroči hipoksijo (pomanjkanje kisika) pri otroku in počasno pridobivanje telesne teže.

5. Nosečnice naj ne jemljejo zdravil, prehranskih dopolnil in vitaminov, razen če jih je predpisal zdravnik. V idealnem primeru kot manjša ženskaČe med nosečnostjo jemljete kakšno "kemijo", tem bolje. Potrebni so le folna kislina in kalijev jodid; v drugi polovici nosečnosti so potrebni dodatki kalcija in železa.

6. Opravite nekaj pregledov. Na primer, v prvem trimesečju nosečnica ne more opraviti rentgenskega slikanja, še posebej, če je od ovulacije - spočetja minilo več kot 2-3 tedne. Ultrazvok velja za varen test, vendar je kljub temu bolje, da ga ne opravite izven obdobja presejanja in brez utemeljenega razloga.
Kar zadeva ginekološki pregledi, potem so varni in ne bodo povzročili spontanega splava. Ni se jih treba bati. Tudi kolposkopija - pregled materničnega vratu s posebno optično napravo - je varna, čeprav jo je treba izvajati le po strogih indikacijah, saj lahko povzroči nelagodje in hipertoničnost maternice.
Zdravljenje zob bodočim materam je možno in potrebno. Nezdravljena okužba lahko povzroči celo intrauterina smrt plod Ne bojte se zobozdravnikov. Za anestezijo med nosečnostjo uporabljajo le varna, odobrena zdravila.

7. Nosečnice naj ne dvigujejo uteži., saj lahko to povzroči vsaj hipertoničnost maternice ali celo prekinitev nosečnosti. V zgodnjih fazah lahko pride do odcepitve ovum. In po 16 tednih lahko močna napetost povzroči razpok membrane in pozen splav.

8. Delajte gimnastiko, ki ni namenjena bodočim materam. Tukaj je nekaj vaj, ki jih nosečnice ne bi smele izvajati, na primer:

• za krepitev trebušnih mišic;
• zavoji;
• vse vaje, ki se izvajajo, ko ležite na hrbtu (na primer dvigovanje nog); - skakanje;
• in vse druge, ki lahko povzročijo hipertoničnost maternice - nosečnice ne smejo dvigniti rok z različnimi utežmi, na primer z utežmi.

9. Jejte hrano, ki lahko povzroči zastrupitev ali črevesno okužbo. To pomeni, da ne morete jesti mesa s krvjo, surova jajca ali mehko kuhani, mehki siri. Zastrupitev oz črevesna okužba- to je zelo nevarno, zlasti v hujših primerih, ko pride do dehidracije in je treba jemati močne antibiotike.

10. Sedite s prekrižanimi nogami in ostanite pokonci dlje časa- vse to lahko povzroči otekanje in vensko stagnacijo. In če to izvajate pogosto, se lahko pojavijo simptomi krčnih žil. Bodoča mamica, zlasti v daljšem obdobju nosečnosti, mora več počivati, pri počitku v ležečem položaju pa je priporočljivo dvigniti noge nekoliko nad glavo.

11. Obiščite kopalnico, savno, vzemite vročo kopel.Česa nosečnice prav tako ne smejo početi, da preprečijo splav. Obstaja veliko zgodb o ženskah, ki so na primer krvavele po obisku kopališča. In vroča kopel lahko povzroči omedlevico, saj hitro zniža krvni tlak.

12. Spite na hrbtu. V daljšem časovnem obdobju to ni samo neprijetno, ampak lahko povzroči tudi pomanjkanje kisika pri plodu, saj je s tem položajem telesa bodoče matere njena spodnja votla vena stisnjena.

14. Ne komunicirajte z majhnimi otroki, če še niste preboleli noric (noric) in rdečk ter niste bili cepljeni proti njima. Okužba z rdečkami v prvem trimesečju je indikacija za umetna prekinitev nosečnost.

15. Ne obiskujte javnih mest.Če je mogoče, omejite obiske klinike, trgovin, izlete javni prevoz. Vse, da se izognemo okužbi z okužbami v zraku.

Vse to so samoumevna priporočila. So pa nekateri zelo dvoumni in nerazumljivi. Na primer, ni jasno, zakaj nosečnice ne bi smele nakupovati pred rojstvom otroka. Saj potem za to sploh ne bo časa. In vsaka ženska želi izbrati voziček, posteljico, kad in druge otroške stvari po svojem okusu. Vendar pa obstajajo dobro znani ljudski znaki za nosečnice, ki jih ne bi smeli storiti - ne morete kupiti otroških stvari, preden se otrok rodi, saj mu lahko to prinese nesrečo. To je slabo znamenje. Seveda je nesmisel. In veliko lepše in mirnejše je kupiti vse vnaprej in brez naglice.

Še en nerazumljiv znak, da se nosečnice ne smejo striči. Na ta način naj bi mati otroku krajšala življenje. To je vraževerje. Za bodočo mamo je škodljivo, če ne skrbi za svoj videz.

Obstajajo tudi zelo dvoumni znaki na temo ročnega dela. Nosečnica domnevno ne bi smela šivati, plesti, vezeti itd. Pravzaprav ima ta zabava zelo pozitiven učinek na živčni sistem. In ni vam treba piti baldrijana, da se pomirite, le roke morate imeti zaposlene z šivanjem.

Iz vsega povedanega izhaja, da morate poslušati le priporočila svojega zdravnika in zanemariti ostala, ki jih dajejo ljudje brez ustrezne izobrazbe.

Preden ste imeli čas, da svojo družino in prijatelje obvestite o svojem zanimiv položaj, kako so te dobesedno zasuli z nasveti in znaki, povezanimi z nosečnostjo? Ne skrbite, večino tabujev in vraževerja o tem, česa med nosečnostjo ne smete početi, lahko varno zavržete.

Druga stvar so prepovedi s področja fiziologije in medicine: ne smemo jih zanemariti. Oglejmo si najbolj priljubljene prepovedi in ugotovimo, česa nosečnice res ne smejo početi.

Slabe navade

Ni zaman, da so kajenje, pitje alkohola in še posebej drog imenovali slabe navade. Odpovedati bi se jim morali skoraj vsi, še posebej pa ženske, ki nosijo otroka.

• kajenje. Posteljica ne more zaščititi vašega otroka pred cigaretnim dimom. Vsi toksini in škodljive snovi prodrejo v otroka skozi krvožilni sistem in negativno vplivajo na razvoj notranji organi;

Zaostanki v razvoju otroka, nezadostna višina in teža, patologija pljučnega sistema - vse to so posledice kajenja cigaret (o tem, kako se otrok normalno razvija, preberite v članku Razvoj otroka v maternici >>>). Nikotin lahko povzroči abrupcijo posteljice, izgubo ploda in lahko sproži prezgodnji porod.

• Alkohol. Alkohol zlahka prodre do otroka skozi krvni obtok. Sistematična zloraba etanola vodi do zaviranja rasti otroka, razvoja patologij sluha in vida, srca in skeletni sistemi;

Prekomerno uživanje alkoholnih pijač bo opazno po rojstvu otroka, še posebej jasno pa do drugega leta starosti: majhen volumen glave, raven nagnjen obraz in ozke oči.

• Droge. Kategorična prepoved uporabe drog: patologije vseh notranjih organov, nerazvitost okostja, mišično-skeletnega sistema, težave z ledvicami, jetri in genitourinarnim sistemom, bolezni srca ... Ta seznam se lahko nadaljuje neskončno. Obstaja pa še en odtenek: otrok, rojen od matere odvisne od drog, se že rodi z odvisnostjo od drog.

Kajenje, pitje in uporaba drog - to je točno kategorični seznam tega, česar med nosečnostjo ne smete početi. In to je daleč od vraževerja.

Poseben meni

Razvoj in dobro počutje vašega otroka sta neposredno odvisna od tega, kaj jeste. Nedvomno so se vaši gastronomski okusi zelo spremenili, vse bolj vas vleče k slanim, a prav to slano je pogosto v tabu coni:

1. Konzervansi in stabilizatorji. Morate se odreči konzervansom, saj zavirajo sintezo beljakovin, brez katerih otrok preprosto ne more;
2. Dodatki, barvila, ojačevalci okusa. Med nosečnostjo potrebujete vitamine in uporaben material, in ne njihovih kemičnih nadomestkov. Rešitev je, da sami kuhate iz svežih sestavin (kaj skuhati in kako pravilno jesti preberite v knjigi Skrivnosti pravilne prehrane bodoče mamice >>>);
3. Prekajeno meso in mastna hrana. Vaše telo je že podvrženo določenim obremenitvam, mastna in prekajena hrana negativno vpliva na jetra, ledvice, sečila in lahko izzove gastritis (trenutni članek: Gastritis med nosečnostjo >>>). Kar se tiče prekajenega mesa, se zavedajte, da "tekoči dim", ki ga imajo proizvajalci tako radi, lahko povzroči raka;
4. Kava in črni čaj. Ta točka je precej sporna. Če ste hipotenzivni in si ne morete predstavljati jutra brez skodelice aromatične kave, si lahko privoščite eno porcijo šibke kave s smetano. Toda zloraba lahko povzroči dehidracijo telesa in odstranitev kalcija, ki ga vaš otrok potrebuje za rast in razvoj. Poleg tega močan čaj in kava povečata krvni tlak;

1. Gazirane pijače. Med nosečnostjo ne smete piti sode, saj lahko povzroči napenjanje in vetrove. Poleg tega sladke gazirane pijače vsebujejo konzervanse in sladila. Lahko povzroči zvišanje krvnega sladkorja in povzroči alergije;
2. gobe . Gobam se je med nosečnostjo bolje izogibati. Ker obstaja nevarnost zastrupitve tudi z dokazanimi gobami in v vaši situaciji ni vredno tveganja;
3. Čokolada. Hormon sreče v obliki majhnega koščka čokolade vam ne bo škodil, v večjih količinah pa lahko povzroči alergije. Preberite članek na temo: Ali lahko nosečnice jedo čokolado?>>>.

Življenjski slog

Ne pozabite, da nosečnost ni bolezen, ampak stanje duha. Ne smete opustiti svojega aktivnega življenjskega sloga, vendar morate ugotoviti, kaj lahko nosečnice počnejo in česa ne:

• Psihične vaje. Jasno je, da so uteži za vas zdaj tabu, največja obremenitev je 5 kg. Mimogrede, dobro se je prijaviti na specializiran fitnes za nosečnice - pomagal vam bo pri pripravi na prihajajoči porod, okrepil hrbet in preprečil pridobivanje odvečnih kilogramov;
• Sanje. Obstaja prepoved položaja pri spanju. Med nosečnostjo ne smete spati na hrbtu, saj se lahko stisne vena cava, ki se nahaja pod maternico;
• Ekstremno. Naval adrenalina in povišan krvni tlak sta posledica ekstremne zabave;
• letalo Najpogosteje velja, da je letenje tabu, ki ga ne bi smeli početi v zgodnji fazi nosečnosti. Zaradi sprememb tlaka obstaja nevarnost spontanega splava. Zadnji tedni nosečnost - tudi ne najboljši čas za nebeška potovanja. Več o tem v članku Letalo v nosečnosti >>>;
• Seks. Če obstaja grožnja spontanega splava ali drugih zapletov nosečnosti, je spolni odnos za vas kontraindiciran. Koristno: Seks v prvem mesecu nosečnosti >>>

Treba najti zlata sredina med telesno aktivnostjo in počitkom: domačo nalogo lahko delate, vendar v odmerkih. Kjer je mogoče - uporabite gospodinjske aparate - naložite jih s polno hitrostjo. Pranje, pospravljanje in kuhanje med nosečnostjo zaupate svojim gospodinjskim pomočnikom.

Ljudska znamenja

Poseben seznam prepovedi med nosečnostjo je ljudska znamenja in vraževerje. Veliko jih je mogoče razložiti, večina pa izgine ob natančnejšem pregledu:

Seznam prepovedi, znakov in vraževerja med nosečnostjo je precej dolg, vendar obdobje rojstva otroka ni tako dolgo, lahko ste potrpežljivi, da bi srečali svojega najdražjega in dolgo pričakovanega otroka.

Čas branja: 7 minut

Ženska v tem položaju spremeni svoje kulinarične preference, življenjski slog in odnos do drugih. Bodoča mati se zavestno poskuša omejiti pred vsem, kar bi lahko škodovalo njenemu otroku. To velja za prehrano, dejanja, slabe navade. Vedeti, česa nosečnice ne smejo početi v zgodnjih fazah, je potrebno ne le za mlade starše, ampak tudi za ljubljene, ki prav tako želijo zagotoviti ugodno nosečnost.

Česa ne smete početi med nosečnostjo

Obstaja veliko mitov in dejstev o tem obdobju ženskega življenja: nekateri verjamejo, da se ne more striči, barvati nohtov, se aktivno gibati itd. To moramo natančneje preučiti. Zaradi hormonskih sprememb je bolje, da se vzdržite kodranja in barvanja las, zaradi česar se lahko njihovo stanje poslabša. Če spadate med ženske, ki si nenehno barvajo lase, se odločite za nežne možnosti. Bodoči mamici je tudi prepovedano nositi sintetično spodnje perilo. Med nosečnostjo ne morete:

• kopati (vroče);
• obiščite savno in solarij;
• jemati zdravila brez posvetovanja z zdravnikom;
• cepite se proti rdečkam, tuberkulozi, mumpsu;
• opravite rentgenske žarke ali fluorografijo;
• očistite mačji pesek (mačka je nosilec bolezni, kot je toksoplazmoza).

Česa nosečnice ne smejo jesti

Med nosečnostjo zavestna ženska še posebej skrbno pregleda svojo prehrano; nekateri celo v kuhinji obesijo seznam prepovedanih živil. V tem obdobju se oblikujejo odvisnosti od hrane ali odpor do določene hrane. Morda se izkaže, da ne hrepenite po zdravi hrani, ampak želite jesti tisto, česar ne bi smeli, zato je pomembno, da preučite seznam živil, ki so nevarna za zdravje razvijajočega se telesa.

V zgodnjih fazah

Razvoj in zdravje otroka sta odvisna od tega, kako poteka prvo trimesečje nosečnosti, zato mora bodoča mati skrbno pristopiti k vprašanju svoje prehrane. Priporočljivo je dati prednost samo naravne izdelke pripravljeno v skladu z vsemi sanitarnimi standardi. V tem času ni opaziti bistvenih sprememb v stanju ženske, vendar je še vedno treba omejiti ali izključiti naslednje izdelke:

• Sladkarije in izdelki iz moke. Prispevajo hitro klicanje težo, zato je v zgodnjih fazah pomembno prilagoditi prehrano, da se ob koncu nosečnosti počutite dobro in ne trpite zaradi edema. V to kategorijo sodijo vse vrste slaščic in rafiniran sladkor, ki ne vsebujejo vitaminov, so pa polni ogljikovih hidratov.
• Izdelki, ki lahko povzročijo alergije, kar lahko povzroči nepravilen razvoj otroka ali celo spontani splav. Sem spadajo rdeča zelenjava, sadje, citrusi in med.
• Fižol, fižol, grah lahko povzročijo povečana tvorba plinov, katerega rezultat bo povečan ton.
• Čokolada, ki je močno poživilo, škodljivo vpliva na duševni in živčni sistem Mali človek. Pri tem je pomembna zmernost, nekaj kosov ne bo nikomur škodilo, zato si lahko privoščite takšno poslastico enkrat na teden.

Česa nosečnice nikakor ne smejo jesti

Prehrana bodoče matere ne sme škodovati telesu v razvoju. Nekatera živila je mogoče omejiti v tem pomembnem obdobju življenja; negativne posledice. Vendar pa obstajajo izdelki, ki jih je treba med nosečnostjo in dojenje. Nosečnice ne smejo jesti:

Česa je bolje ne piti?

Če je skodelica jutranje kave za vas postala vsakodnevni ritual, se morate temu užitku zaradi zdravja nerojenega otroka odpovedati. Ta pijača ima škodljiv učinek: zvišuje krvni tlak, povzroča grožnjo splava, povzroča nespečnost, odstranjuje vitamine in mikroelemente iz telesa. Prav tako iz svojega jedilnika črtajte izdelke, ki vsebujejo kofein, ne pijte energijskih pijač ali kole.

Ljubitelji črnega čaja lahko občasno pijejo to pijačo, ki naj ne bo močna. Razlog za to je isti kofein, ki lahko, ko prodre v posteljico, škoduje otroku. Izogibajte se gazirani vodi zaradi vsebnosti kemikalij in barvil.

Vse alkoholne pijače obremenjujejo ledvice, ki že med nosečnostjo intenzivno delujejo. Tudi če se odločite, da si privoščite kozarec piva, lahko to negativno vpliva intelektualne sposobnosti in nastanek bodočega otroka, zlasti v prvem trimesečju. Zato je pitje alkohola prepovedano. Prav tako je bolje, da v tem času ne pijete kvasa. Ti nasveti za nosečnice v zgodnjih fazah vam bodo pomagali preprečiti številne neprijetne trenutke.

Česa ne smete storiti nosečnice

V tem posebnem obdobju življenja se pojavijo nove navade, pravila in spremeni se dojemanje sveta okoli nas. Včasih ženska verjame, da lahko spremeni svet, včasih pa nima niti moči, da bi si umila zobe. Pomembno je, da to obravnavate prizanesljivo in upoštevate niz ukrepov, ki bodo zagotovili vašo varnost. V skladu s temi pravili je prepovedano:

• Izvedite generalno čiščenje s pripomočki gospodinjske kemikalije. V skrajnem primeru se morate čim bolj zaščititi z rokavicami in prezračevanjem prostora.
• Sedite v nepremičnem položaju za računalnikom ali svojim najljubšim delom. Vezenje ali drugo ustvarjalni proces, ne pozabite na aktivno telesno vadbo 15 minut.
• hodi naprej visoke petke(več kot 4 cm). Če ne želite, da se razvijejo krčne žile ali ploska stopala, tega ne bi smeli početi.
• Sedite s prekrižanimi nogami. V tem položaju so vene v poplitealni fosi stisnjene in krvni obtok v medeničnih organih se upočasni. Posledica je lahko hipoksija ploda.
• kajenje. To vodi do slabe prekrvitve placente zaradi njenega vazokonstrikcijskega učinka. Obstaja možnost, da se otrok rodi prezgodaj ali z nizko porodno težo.
• Pozabite na zabave in diskoteke. Vonj cigaretnega dima, alkohol in glasna glasba ne pripomorejo k ugodnemu poteku nosečnosti.
• Ne ukvarjajte se z ekstremnimi športi. Adrenalin negativno vpliva na duševno aktivnost otroka, zato se morate izogibati stresu, tesnobi in biti manj živčni. Bodoča mamica naj si zagotovi mirno in pozitivno okolje.

V zgodnjih fazah

V prvem trimesečju ni priporočljivo spati na trebuhu. Ta položaj pritiska na maternico, kar lahko poškoduje zarodek. V tem položaju ste lahko ob redkih priložnostih, vendar naj vam to nikoli ne postane navada. Ko pa se trebuh že opazno poveča, je priporočljivo poslušati priporočila zdravnikov in se izogibati počitku na hrbtu. Krvni obtok je lahko moten zaradi dejstva, da bo naraščajoči trebuh pritiskal na globoke vene.

V prvem trimesečju deklica hormonsko ozadje, katere posledica so spremembe razpoloženja in čustveni izbruhi. V tem obdobju so za nekatere intimni odnosi nuja, za druge pa nezaželeni. Po mnenju zdravnikov je nosečnici dovoljeno seksati; ne le to, tudi ima pozitiven rezultat, saj nastajajo endorfini. Lep bonus je treniranje medeničnih mišic.

Vendar pa obstajajo tudi kontraindikacije v primerih, ko je tonus maternice povečan, obstaja nevarnost spontanega splava ali ima partner okužbo. Od intimni odnosi Da bi se izognili spontanemu splavu, je bolje zavrniti. V drugih primerih je bodoči mamici dovoljen spolni odnos skozi celotno nosečnost, pri čemer se je treba izogibati globoki penetraciji, pritisku na trebuh in predolgemu spolnemu odnosu.

Katerih gibov med nosečnostjo ne bi smeli delati?

Med pričakovanjem otroka naj se ženska izogiba delu, ki vključuje dvigovanje težkih predmetov (več kot 3 kg). Dovoljena teža je v izjemnih primerih 5 kg. Prav tako je nosečnicam v zgodnjih fazah kontraindicirano preurejanje pohištva v stanovanju ali nenadne in sunkovite gibe. To lahko privede do prezgodnjega poroda. Ne morete narediti popravil ali težkih fizično delo. Pleskanje sten, potolčenje preprog, pomivanje oken zaupajte komu drugemu ali pa to odložite za določen čas.

Video

Takoj, ko bodoča mamica obvesti svojo družino, da pričakuje otroka, začnejo z vseh strani prihajati nasveti, kaj mora storiti in kaj naj zavrne. Poleg tega je lahko takih informacij veliko. Različna in obvezna navodila prihajajo od moža, od mame, prijateljic in drugih ljudi, ki sedaj zaskrbljeno spremljajo razvoj dogodkov. Poskusimo sestaviti vsa priporočila in ugotoviti, česa nosečnice res ne bi smele početi.

Česar ne smemo pozabiti

Devet mesecev je kratkoročno, za kar se bo zgodil velik čudež. Raste iz dveh celic nova oseba. Da bi proces potekal točno po načrtovanem scenariju, brez napak, bo morala bodoča mati resno pretehtati svoj življenjski slog. Najpomembneje je, da natančno prilagodite svojo prehrano in dnevno rutino. Pomemben je tudi psihološki odnos. Želimo pa posvetiti več pozornosti temu, česa med nosečnostjo ne smemo početi. Tako bodo bodoče matere lahko določile prioritete in se izognile številnim napakam.

Mnenje zdravnikov

Začnimo s tem, kar pravi uradna medicina. Ko se bodoča mati prijavi pri ginekologu, je potreben pogovor z njo. Med njim bo zdravnik dolgo govoril o tem, česa nosečnice ne smejo početi, kar mlade ženske spravlja v zmedo. Seveda večina prepovedi pomeni, da jih bo ženska s težavno nosečnostjo upoštevala. Če stanje matere in ploda ne povzroča zaskrbljenosti, se nima smisla preveč omejevati. Vendar je treba nekatere točke kljub temu strogo upoštevati. Torej, skupaj ugotovimo, česa nosečnice ne smejo početi.

Slabe navade

Naj se sliši še tako trivialno, ampak slabe navade matere povzročijo ogromno škodo svojemu nerojenemu otroku. Nedavne študije kažejo, da je že en sam odmerek strupenih snovi, ki jih vsebuje cigaretni dim ali alkohol, dovolj, da povzroči nepopravljive spremembe. To pomeni, da se mora nosečnica izogibati:

1. Kajenje, pa ne samo aktivno kajenje. Izogibati se morate prostorom, kjer se zbirajo kadilci. Kopičenje nikotina in katrana v telesu prispeva k povečanemu krvnemu tlaku. In to lahko povzroči spontani splav.
2. Alkohol. Moti delovanje vseh pomembnih notranjih organov. Tudi šibke in na videz varne pijače, kot je na primer pivo, predstavljajo nevarnost. Poleg tega to ne velja le za samo mater, katere organi so že dolgo oblikovani in delujejo s polno zmogljivostjo. Najprej govorimo o telesu zarodka. Ne pozabite, da je alkohol škodljiv za možganske celice.

Zgornje je nedvomno. Med vsemi stvarmi, ki jih nosečnice ne bi smele početi, sta na prvem mestu kajenje in alkoholizem.

Oblačila in obutev

Ženska koža v tem težko obdobje postane še posebej ranljiv in zato zahteva večjo pozornost. V naslednjih 9 mesecih morate ponovno razmisliti o svoji garderobi in popolnoma spremeniti svoje želje.

• Ozko oprijeta oblačila škodijo telesu nosečnice. Zato morate takoj opustiti tangice sintetična tkanina. Za nekaj časa odložite hlače in krila z vrvicami. Vse to boste nosile, ko boste rodile otroka. Medtem naj bodo oblačila čim bolj udobna, zračna in izdelana iz naravnih tkanin.
• Čevlji. naredi prava izbira Tudi to ni tako preprosto. Najprej je vredno razumeti, zakaj nosečnice ne bi smele nositi pete. Ti čevlji imajo ozek zadnji del in visok nart, kar negativno vpliva na naravni krvni obtok. To prispeva k pojavu edema in razvoju krčne žiležile Čevlji naj bodo lahki, udobni in narejeni iz naravni materiali. In seveda mora biti za vsako sezono ločen par, ki ustreza zahtevam.

Zdrav spanec

Zdrav spanec bodoče matere je zelo pomemben za pravilen nastanek in razvoj ploda. Zato je treba pozabiti na posel in se čim bolj sprostiti. Nekatere ženske ugotavljajo, da so v zgodnjih fazah nosečnosti res želele spati. To pomeni, da se morate posvetovati z zdravnikom, vzeti bolniški dopust in počivati ​​nekaj dni. Verjemite, da je to zdaj veliko bolj pomembno kot pravočasno oddati poročilo.

Vendar ni pomembno samo trajanje spanja. Bodoče matere morajo spremeniti svoje navade. Tako kmalu ne bo več mogoče spati na trebuhu. Začenši s tem, da zdravniki ne priporočajo niti dolgotrajnega ležanja na hrbtu. In seveda naj nosečnice ne spijo na hrbtu. To vodi do povečanega pritiska na veno cavo, kar negativno vpliva na krvni obtok.

Da bo vaš počitek udoben, je najbolje kupiti posebno blazino za bodoče matere. Oblikovan je kot velika črka L ali P. Oba modela omogočata udobno namestitev na boku.

In še naprej govorimo o tem, česa nosečnica ne sme početi v prvem trimesečju. In naslednja je hrana.

Smo to, kar jemo

To je treba upoštevati Posebna pozornost. Prehrana bodoča mati je neločljivo povezana s pravilnim razvojem njenega otroka. Česa nosečnice ne smejo jesti in piti? Seveda so to vsi izdelki podjetij verige hitre prehrane. Vse to odstranimo takoj in za dolgo časa. V isti koš gredo sladke gazirane pijače. Alkohol je bil že omenjen.

Ampak, če je to razumljivo, potem včasih prepovedi povsem navadne in celo zdrava živila povzroča zmedo. Tako strokovnjaki, ko povedo, česa nosečnice ne smejo jesti in piti, pogosto omenjajo mlečne izdelke in jajca. Ne bi se jim smeli popolnoma odpovedati, vendar je potrebna razumna omejitev, da ne bi provocirali alergijske reakcije pri dojenčku. Če se razvijejo tako zgodaj, bodo v prihodnosti postali resen problem. Iz prehrane je vredno izključiti mehke sire, nepasterizirano mleko, jetra, prekajeno meso, gobe in prehranska dopolnila.

Vodimo aktiven življenjski slog

Nosečnost sploh ni bolezen. Ne bi smeli sedeti brez dela, morate veliko hoditi, hoditi in dihati svež zrak. Seveda, če ni posebnih kontraindikacij. Toda večinoma delovni dan preživimo sedeči za računalnikom, doma pa hitimo, da bi zasedli sedež blizu televizorja. Mimogrede, kako ne moreš sedeti med nosečnostjo? Zdravniki imajo svoje mnenje o tej zadevi.

Najprej je treba povedati, da je popolnoma nezaželeno, da bodoča mati dolgo časa sedi. Če želite roditi enostavno, brez zapletov, potem se morate od prvih tednov navaditi na vsakodnevno hojo. To je pomembno kot preventivni ukrep odvečne teže, za normalno prekrvavitev zarodka, obogatitev krvi s kisikom. A do 30. tedna večina žensk dela, zato se morajo prilagajati zahtevam delodajalca.

Kako naj nosečnica ne sedi? Najprej prekrižajte noge, torej vrzite eno čez drugo. To moti krvni obtok v medeničnih organih in med nosečnostjo v posteljici. Prav tako ne smete počepniti, saj lahko pride do prolapsa maternice. Toda v resnici lahko nosečnica do zadnje faze nosečnosti sedi s prekrižanimi nogami. Ta položaj je hkrati udoben in uporaben, saj se notranje mišice, potrebne za porod, raztegnejo.

Mirno, samo mirno

Duševni mir je nekaj, kar vam bo zelo koristilo v celotnem obdobju nošenja vašega otroka, pa tudi po njegovem rojstvu. Nosečnice ne bi smele biti živčne iz drugega razloga: mali čudež v njej čuti vse spremembe v maminem razpoloženju. In hud stres je za otroka popolnoma uničujoč.

Če se nosečnost pojavi v ozadju hudega živčnega šoka, to pogosto povzroči, da se otrok rodi z boleznimi živčnega sistema. Je preveč razburljiv, slabo spi in malo pridobiva na teži. Včasih je to stanje reverzibilno ali pa ga je mogoče popraviti z zdravili. V drugih primerih so lezije pregloboke in njihove manifestacije je mogoče le rahlo zgladiti.

Pogosto ženska, ki se poskuša pomiriti in spraviti v red živčni sistem, začne piti močno kavo. To pomaga, ker je kava precej močan stimulans. Če takšne preference priznate zdravniku, vam bo povedal, da nosečnice ne smejo piti kave. Pravzaprav za to pijačo ni stroge prepovedi. Če se počutite dobro, je sprejemljivo piti 1-2 skodelici na dan. Zelo pogosto se krvni tlak bodočih mater zniža, kava pa popravi to stanje.

Izločeno iz urnika

Vaše osebno življenje je podvrženo pomembnim spremembam. Zdaj morate več počivati ​​in obiskati svež zrak. In nekatere običajne dejavnosti je treba za nekaj časa izbrisati iz življenja. Verjemite mi, to ni tako velika izguba:

• Nosečnice ne smejo obiskovati solarija. To je predvsem slabo za vašo kožo. Proizvodnja melanina se med nosečnostjo poveča, kar povzroči starostne pege, in solarij lahko poslabša situacijo.
• Potovanje z letalom. Glede na seznam, česa nosečnica ne sme početi v prvem trimesečju, je treba opozoriti tudi na nujnost zmanjšanja števila letov ali še bolje, njihove popolne odpovedi. V trenutku vzleta krvni tlak močno naraste zaradi razlike v atmosferskem tlaku in nizke koncentracije kisika v zraku. To lahko povzroči spontani splav.
• Rentgen in fluorografija. Te preglede je treba izključiti do poroda.
• Vroča kopel in savna.

Znamenja in vraževerja

Če zdravniki utemeljujejo vse svoje prepovedi, potem če se obrnemo na znake, naletimo na še večjo raznolikost prepovedi, ki niso pojasnjene na noben način. Prej je bilo bodočim materam veliko prepovedano, saj so ljudje verjeli, da je treba skrivnost rojstva novega življenja zaščititi pred številnimi duhovi. To pomeni, da morate omejiti verjetnost, da jih srečate. Večina teh znakov je danes že izgubila svoj pomen in so bili pozabljeni. Nekateri pa so še živi in ​​se prenašajo iz roda v rod. Oglejmo si znake za nosečnice. Česa ni mogoče storiti z vidika ljudska modrost?

Omejite stike s hišnimi ljubljenčki

Bodočim materam je bilo dolgo časa prepovedano božati mačko. To se morda zdi nenavadno za ljubitelje krznenih lepot, vendar je to pravilo vredno upoštevati. Danes se zdravniki popolnoma strinjajo s tradicionalnimi zdravilci. Dejstvo je, da mačke nosijo toksoplazmozo. Ta bolezen je zelo nevarna za plod. Povzroča poškodbe osrednjega živčnega sistema otroka. Zato ne smete pobirati svojih ali tujih mačk, še manj pa jim zamenjajte pesek.

Ne moreš sedeti na pragu

To je šele začetek seznama tega, česar ne smete početi. Znaki za nosečnice veljajo za vsa področja življenja. Modri ​​ljudje Vedno so govorili, da nosečnice ne smejo sedeti na pragu. To so pojasnili z dejstvom, da prag ločuje dva svetova, ta in oni svet. In ker dojenček še nima zaščite, mu lahko poškodujejo. Če ga obravnavamo z vidika sodobne medicine, lahko najdemo povsem logično razlago. Na pragu je vedno prepih, ki škoduje zdravju bodoče mamice.

Prepoved nakupa otroških stvari

Naše babice so menile, da do rojstva otroka ne smemo kupovati ali šivati ​​stvari zanj, nameščati zibelke ali prinašati igrač v hišo. Tudi to je enostavno razložiti. Umrljivost otrok je bila zelo visoka, prav tako tudi njihovih mater med porodom. Zato so otroku po krstu pripravili doto.

Ali verjeti temu znaku ali ne, se odloči vsaka mati. Danes zdravniki nimajo nič proti temu, da otroku kupujete stvari od prvih dni nosečnosti. Vendar naj vas ne zanese preveč. Dojenčki zelo hitro prerastejo svoja oblačila, zato bo treba večino kostumov dati prijateljem ali odložiti do rojstva naslednji otrok.

Skrb za vaš videz

Vse ženske želijo biti lepe. Bodoča mamica ni izjema. Toda priljubljena vraževerja priporočajo, da se vzdržite obiska stilistov in frizerjev.

Zakaj se nosečnice ne bi smele striči? Ta znak sega globoko v antiko. Ljudje so verjeli v to ženska moč ki jih vsebujejo lasje. In če jih porežeš, rodi zdravega otroka ne bo mogla. Danes se je vse spremenilo. Bodoče mamice obiskujejo kozmetične salone in izgledajo kot z naslovnice modna revija. Zdravniki nikakor ne pojasnijo, zakaj se nosečnice ne smejo striči. S slikanjem pa je treba počakati. Kemikalije, ki jih vsebuje, lahko prodrejo skozi

Pogrebni obredi

Že od antičnih časov je veljalo nenapisano pravilo, da nosečnice ne smejo biti na pogrebih. To je bilo povezano z nasičenostjo takšne slovesnosti z negativno energijo. Mrtvi za seboj vlečejo žive, zato se bodoča mamica ne sme niti približati pokopališki ograji. Tu živi ogromno bitij iz njihovega subtilnega sveta. In seveda se ne hranijo samo z energijo mrtvih. Poleg tega je otroška energija najokusnejša, najslajša in po njej bodo najprej hrepeneli.

Pogosto pridejo na pokopališče tudi čarovniki, ki želijo komu rešiti življenje. In najlažje je zamenjati življenje umirajočega s tistim, ki ga nosiš. Zato nosečnice ne smejo na pokopališče.

A za to seveda ni znanstvene podlage. Torej spet je na vas, da se odločite. Smrt ljubljeni- to je hud stres in razlog za skrb, pred katerim je bolje, da se nosečnica zaščiti. Zato gledanje pokopa telesa v zemljo sploh ni Najboljši način zabava.

Ohranjanje nosečnosti v skrivnosti

Ta tradicija obstaja že zelo dolgo. Nihče ni vedel, da ženska pričakuje otroka, dokler ni postalo očitno. In takrat se je verjelo, da je treba ohraniti skrivnost. Danes se mnogi držijo tega pravila. Tudi če izvzamemo zlo oko, je takšna previdnost še vedno smiselna. Bližje pričakovanemu datumu vas bodo sorodniki mučili z vprašanji, kaj pa, če ste se zmotili za nekaj tednov? Potem vas bodo klicali vsak dan z istim vprašanjem.

Namesto zaključka

Obstaja veliko več znakov. Na primer, ne smete ubijati kač ali jesti kunčjega mesa, jesti rdečih jagod ali jesti z noža. Ponoči ne morete šivati ​​ali plesti ali se pogovarjati niti z družino. Ali jih upoštevati ali ne, je osebna stvar vsake bodoče matere. Najpomembneje pa je, da se pravilno prehranjujete in vsak dan uživate v nosečnosti. Potem vas bodo vse stiske minile. Seveda to ne velja za priporočila zdravnikov. Treba jih je strogo upoštevati.

Članek zagotavlja samo splošna priporočila, oziroma vam lahko svetuje le vaš lečeči zdravnik. Še posebej pomembno je vedeti, česa nosečnica ne sme početi v prvem trimesečju, saj se v tem času oblikujejo vsi organi in sistemi nerojenega otroka.