நினைவாற்றல் பற்றிய சுவாரசியமான தகவல்கள்... மனித நினைவகம் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்

நினைவாற்றல் பற்றிய சுவாரசியமான தகவல்கள்...

1. இடது கை பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு நினைவாற்றல் சிறப்பாக உள்ளது என்பதை 2001 இல் விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.
2. ஒரு நபரின் கவனம் 20 நிமிடங்களுக்கு மட்டுமே கவனம் செலுத்த முடியும், தலைப்பு எவ்வளவு சுவாரஸ்யமானதாக இருந்தாலும் சரி.
3. பெரியவர்கள் 15 முதல் 25 ஆண்டுகள் வரையிலான வாழ்க்கையின் காலத்தை நன்றாக நினைவில் கொள்கிறார்கள்.
4. தற்காலிக நினைவகம் ஒரு நேரத்தில் 7 நினைவக அலகுகளைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் அது 20 வினாடிகளுக்கு மேல் சேமிக்கப்படாது.
5. ஹைபோதாலமஸ், நினைவக செயல்முறைகளில் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய பகுதி. வயதான செயல்பாட்டின் போது, ​​​​அதன் செயல்பாடு குறைகிறது, எனவே 80 வயதுடைய ஒருவருக்கு, 20% செல்கள் இழக்கப்படுகின்றன.
6. ஒரு நபர் அடையாளம் காண முடியாத ஒரு நோய் மனித முகங்கள், Prosopamnesia என்று அழைக்கப்படுகிறது.
7. மனித மூளையை ஹார்ட் டிரைவுடன் சமன் செய்தால், அதன் அளவு 2.5 மில்லியன் ஜிகாபைட்களாக இருக்கும்!

8. தொழில் நினைவாற்றலை பாதிக்கிறது. கலைஞர்கள், அறிவிப்பாளர்கள், ஆசிரியர்கள் (தொடர் பயிற்சிக்கு நன்றி - நூல்களை மனப்பாடம் செய்தல், இந்த பத்திகளை மீண்டும் உருவாக்குதல்), விஞ்ஞானிகள் (மூளையின் அனைத்து பகுதிகளும் கடினமாக உழைப்பதால், மனப்பாடம் செய்வதற்கு காரணமான செல்கள் மற்றும் பகுதிகள்) இது மற்றவர்களை விட சிறப்பாக பாதுகாக்கப்படுகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. தொடர்ந்து செயலில் உள்ளது) மற்றும், வியக்கத்தக்க வகையில், தேனீ வளர்ப்பவர்கள் (நினைவகத்தை மேம்படுத்த உதவும் நுண் கூறுகள் நிறைந்த தேனீ வளர்ப்பு பொருட்களை உட்கொண்டால் மட்டுமே). எனவே, உங்கள் நினைவகத்தை முடிந்தவரை பாதுகாக்க, அதை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வது மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்துடன் முடிவுகளை ஒருங்கிணைப்பது அவசியம்.

9. சலிப்பான, மெனுவுடன் கூடிய அற்ப உணவு, நாளுக்கு நாள் திரும்பத் திரும்ப நினைவாற்றல் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

10. நினைவாற்றல் 25 வயது வரை ஏறுமுகத்தில் வளரும் என்று நம்பப்படுகிறது. மூளையின் செயல்பாட்டின் உச்சம் மற்றும் மனப்பாடம் செய்யும் செயல்முறை 19-20 வயதில் ஏற்படுகிறது. பின்னர் ஒரு நிலையான காலம் வருகிறது. 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நினைவக செயல்பாடு மங்கத் தொடங்குகிறது.

11. நினைவக சாத்தியங்கள் முடிவற்றவை. ஒரு வயது வந்தவருக்கு இருபது முதல் ஒரு லட்சம் வார்த்தைகள் வரை நினைவில் இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. தனித்துவமான நினைவுகளைக் கொண்டவர்கள் உள்ளனர். அலெக்சாண்டர் தி கிரேட் தனது அனைத்து வீரர்களின் பெயர்களையும் நினைவு கூர்ந்தார். மொஸார்ட் இசையை ஒருமுறை கேட்டு அதை நிகழ்த்தி காகிதத்தில் எழுத வேண்டும். செர்ஜி ராச்மானினோவுக்கும் அதே இசை நினைவகம் இருந்தது. நடத்துனர் அர்துரோ டோஸ்கானினி 400 மதிப்பெண்களில் இருந்து ஒவ்வொரு குறிப்பையும் நினைவில் வைத்திருந்தார். வின்ஸ்டன் சர்ச்சில் கிட்டத்தட்ட ஷேக்ஸ்பியரை மனதளவில் அறிந்திருந்தார். பில் கேட்ஸ் தான் உருவாக்கிய மென்பொருள் மொழியின் நூற்றுக்கணக்கான குறியீடுகளை நினைவில் வைத்திருக்கிறார்.

12. எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்வது சாத்தியமில்லை. மனித வாழ்வில் மறக்கும் திறன் மிகவும் முக்கியமானது. பதிவுகள் மற்றும் தகவல்களின் தேவையற்ற சுமைகளிலிருந்து மூளை விடுவிக்கப்பட வேண்டும். நினைவகம், அது போலவே, சுமை தன்னை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, புதிய தகவலைப் பெறத் தயாராகிறது. அதே நேரத்தில், பழைய தகவல் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் மறைந்துவிடாது, ஆனால் செயலில் உள்ள நினைவகத்திலிருந்து செயலற்ற நினைவகத்திற்கு செல்கிறது, சில நேரங்களில் அதை மீட்டெடுக்கலாம். இந்த குறிப்பிடத்தக்க சொத்து பல மக்களை சோகமான சூழ்நிலைகளில் காப்பாற்றுகிறது.

13. நீங்கள் ஏதாவது நினைவில் கொள்ள விரும்பினால். முதலில், இதற்காக கவனம் செலுத்த வேண்டும்பார்வையை மட்டுமல்ல, செவிப்புலன் மற்றும் வாசனையையும் பயன்படுத்தி ஒரு தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்.

காட்சி தோற்றம் மிகவும் நீடித்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கண்ணிலிருந்து மூளைக்கு செல்லும் நரம்புகள் காதில் இருந்து மூளைக்கு செல்லும் நரம்புகளை விட இருபது மடங்கு தடிமனாக இருக்கும். மார்க் ட்வைன் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது அவரது பேச்சின் வரிசையை நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை, ஆனால் அவர் குறிப்புகளை கைவிட்டு, நினைவில் வைக்க வரைபடங்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியபோது, ​​அவருடைய எல்லா சிரமங்களும் மறைந்துவிட்டன.

நினைவகத்தின் இரண்டாவது விதி- மீண்டும் மீண்டும்.

இறுதியாக மூன்றாவது சட்டம்- சங்கங்கள். ஒரு உண்மையை நம்பத்தகுந்த முறையில் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள ஒரே வழி, அதை வேறு சில உண்மைகளுடன் தொடர்புபடுத்துவதுதான்.

நினைவக பயிற்சி

1. விழித்தெழுந்த 5-10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, முடிந்தவரை விரைவாக 100 முதல் 1 வரை எண்ணவும்.

2. ஒவ்வொரு எழுத்துக்கும் ஒரு வார்த்தையை உருவாக்கி, எழுத்துக்களை மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் ஒரு கடிதத்தை மறந்துவிட்டால் அல்லது ஒரு வார்த்தையை நினைத்துப் பார்க்க முடியாவிட்டால், நிறுத்த வேண்டாம். வேகம் இங்கே முக்கியமானது.

3. இருபது ஆண் பெயர்களையும் அதே எண்ணிக்கையிலான பெண் பெயர்களையும் குறிப்பிடவும்.

4. எழுத்துக்களின் ஏதேனும் ஒரு எழுத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து அதில் தொடங்கி இருபது சொற்களுக்குப் பெயரிடவும்.

5. கண்களை மூடி இருபது வரை எண்ணுங்கள்.

6. நீங்கள் கவிதை கற்றுக்கொள்ளலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இதை படிப்படியாகவும் தவறாமல் செய்யவும், தொடர்ந்து மனப்பாடம் செய்யப்பட்ட உரையின் அளவை அதிகரிக்கவும். கூடுதலாக, நீங்கள் கவிதைகளை விரும்ப வேண்டும் - மனப்பாடம் செய்யும் செயல்முறை சக்தியின் மூலம் சென்றால், ஒரு நல்ல முடிவை அடைய வாய்ப்பில்லை.

7. உங்கள் நாளை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மாலையில், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் படுக்கையில் படுத்து, கடந்த நாளின் அனைத்து நிகழ்வுகளையும் ஒரு படம் போலவும், தலைகீழ் வரிசையில் - மாலை முதல் காலை வரை மனதளவில் உருட்ட வேண்டும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் முடிந்தவரை பல விவரங்களை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

8. சங்கங்களை உருவாக்குங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, குழந்தை பருவத்தில், "ஒவ்வொரு வேட்டைக்காரனும் ஃபெசன்ட் எங்கு அமர்ந்திருக்கிறார் என்பதை அறிய விரும்புகிறார்கள்" என்ற சொற்றொடரைப் பயன்படுத்தி நாம் அனைவரும் வானவில்லை நினைவு கூர்ந்தோம், அங்கு ஒவ்வொரு வார்த்தையின் முதல் எழுத்துக்களும் வானவில்லின் வண்ணங்களுடன் தொடர்புடையது (சிவப்பு, ஆரஞ்சு, மஞ்சள், பச்சை, நீலம், இண்டிகோ, வயலட்). அதே போல், நிகழ்வுகளை அவர்களுக்கு சங்கங்கள் கொடுத்து நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யலாம். உதாரணமாக, படிக்கும் போது, ​​நீங்கள் தெருவில் நடந்து செல்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒவ்வொரு வார்த்தையும் அதன் ஒரு பகுதி. எனவே, நீங்கள் வழக்கமாக ரொட்டி வாங்க செல்லும் பாதையில் தரவை வைப்பதன் மூலம், நீங்கள் அதை எளிதாக நினைவில் கொள்வீர்கள். ஒவ்வொரு முறையும் புதிய தகவல்களுக்கு புதிய வழிகளைக் கொண்டு வர வேண்டும்.

முக்கிய- அதனால் நினைவாற்றல் பயிற்சி மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, மேலும் அதன் அவசியத்தை நீங்கள் உணரலாம். அடுத்த முறை நீங்கள் நேற்று பார்த்த படத்தில் நடித்த நடிகரின் பெயரை வலியுடன் நினைவில் கொள்ள வேண்டியதில்லை.

உங்கள் ஆரம்பகால நினைவுகள் எப்போது தொடங்கும்? குழந்தை பருவத்தில் தங்களை நினைவில் வைத்திருப்பதாகக் கூறுபவர்கள் நிச்சயமாக இருப்பார்கள். நீங்கள் அவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், ஏமாற்றப்படாதீர்கள், மற்றவர்களை நம்பாதீர்கள்: ஒரு வயது வந்தவர் மூன்று அல்லது நான்கு வயதிலிருந்தே தன்னை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முடியும், முந்தையது அல்ல. விஞ்ஞான ரீதியாக, இது "குழந்தை மறதி" என்று அழைக்கப்படுகிறது: வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டுகளின் நினைவகம் அழிக்கப்படுகிறது.

ஏன்? சில விஞ்ஞானிகள் குழந்தையின் மொழித் திறன் இல்லாமை மற்றும் இதற்குக் காரணம் உணர்ச்சி வளர்ச்சி. டொராண்டோ பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆய்வு, நினைவகத்தை "அடக்குமுறை" என்ற பொறிமுறையை முதன்முறையாக கண்டுபிடிக்க முடிந்தது என்று அறிவியல் எச்சரிக்கை கூறுகிறது.

ஆரம்பகால நினைவுகள் உருவாகும் புதிய மூளை செல்களால் அழிக்கப்படுகின்றன என்று மாறிவிடும். நியூரோஜெனீசிஸ் எனப்படும் இந்த செயல்முறை எல்லா நேரத்திலும் நிகழ்கிறது, ஆனால் குழந்தை பருவத்தில் இது உண்மையில் விரைவாக நிகழ்கிறது, இதனால் புதிய நியூரான்கள் இருக்கும் "நினைவக செல்களை" "வெளியே தள்ளும்".

மனித நினைவகம் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, ஆனால் நிறுவப்பட்ட உண்மைகள் ஆச்சரியமாக இருக்கும். அவற்றில் சில இங்கே.

1. ஹைபோதாலமஸ் என்பது மூளையின் இரண்டு அரைக்கோளங்களிலும் அமைந்துள்ள நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றலுக்கு பொறுப்பான மூளையின் ஒரு பகுதியாகும். அதன் ஒரு பகுதி சேதமடைந்தாலோ அல்லது அழிந்தாலோ, ஹைப்போதலாமஸின் இரண்டாம் பகுதி அப்படியே இருக்கும் வரை நினைவாற்றல் முன்பு போலவே செயல்படும்.

2. திரைப்படங்களில் வரும் கதாபாத்திரங்கள் அடிக்கடி பாதிக்கப்படும் மறதி நோய், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் யதார்த்தத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. (விஞ்ஞானிகள் சொல்வது போல், கை பியர்ஸுடன் “மெமெண்டோ” மற்றும் கார்ட்டூன் “ஃபைண்டிங் நெமோ” ஆகியவை உண்மைக்கு மிக நெருக்கமானவை). வாழ்க்கையில், நிச்சயமாக, அத்தகைய ஒரு விஷயம் நடக்காது, ஒரு நபர் தனது தலையைத் தாக்கி எல்லாவற்றையும் மறந்துவிடுகிறார், பின்னர் தலையில் இரண்டாவது அடிக்குப் பிறகு எல்லாவற்றையும் நினைவில் கொள்கிறார். மேலும் முழுமையான மறதி நோய் நிகழ்வுகள் மிகவும் அரிதானவை. உடல் அல்லது மன அதிர்ச்சியால் ஏற்படும் நினைவாற்றல் இழப்பு பொதுவாக அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வைப் பற்றியது.

3. ஒரு குழந்தையின் நினைவகம் தாயின் வயிற்றில் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது - கருத்தரித்த 20 வாரங்களுக்குப் பிறகு.

4. மனித மூளையின் "நினைவக திறன்" நடைமுறையில் வரம்பற்றது. மேலும் நமது மறதி என்பது நினைவாற்றல் இழப்பைக் குறிக்காது, ஆனால் சேமிப்பகத்திலிருந்து தகவலைப் பெற இயலாமை.

5. ஒரு வயது வந்தவருக்கு 100 ஆயிரம் வார்த்தைகள் வரை நினைவில் இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

6. "தவறான நினைவகம்" போன்ற ஒரு விஷயம் உள்ளது. அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் மற்றும் கடுமையான அதிர்ச்சிகளுக்குப் பிறகு நம் உணர்வு நினைவுகளை உருவாக்கலாம், மிகைப்படுத்தலாம், சிதைக்கலாம் அல்லது மறுவடிவமைக்கலாம்.

7. நாம் தூங்கும் போது, ​​நீண்ட கால நினைவாற்றல் முடக்கப்பட்டு, குறுகிய கால நினைவாற்றல் மட்டுமே இயங்குகிறது. அதனால்தான் சமீபத்திய நிகழ்வுகளுடன் தொடர்புடைய ஒன்றைப் பற்றி நாம் அடிக்கடி கனவு காண்கிறோம், மேலும் கனவுகளை நினைவில் கொள்வது கடினம்.

8. டிவி ஒரு நினைவாற்றலைக் கொல்லும். நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் 2 மணிநேரத்திற்கு மேல் பார்க்கக்கூடாது. 40 முதல் 60 வயதுடைய ஒருவருக்கு, ஒவ்வொரு நாளும் தொலைக்காட்சியைப் பார்க்கும் ஒவ்வொரு மணிநேரமும் அல்சைமர் நோய் அறிகுறிகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை 1.3% அதிகரிக்கிறது.

9. குறைந்தபட்சம் 25 வயது வரை மூளை "வளர்கிறது". இளமை பருவத்தில் நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பது எதிர்காலத்தில் தலை எவ்வாறு செயல்படும் என்பதை தீர்மானிக்கிறது. இது எளிமையானது: இந்த வயதில் தலை எதையும் ஆக்கிரமிக்கவில்லை என்றால், பின்னர் முக்கிய தோழர்கள் வெறுமை மற்றும் நினைவாற்றல் குறைபாடுகள்.

10. நீங்கள் வயதாகும்போது நேரம் ஏன் வேகமாகப் பறக்கிறது? ஏனெனில் பதிவுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் புதுமை மறைந்துவிடும். உங்கள் முதல் தேதி நினைவிருக்கிறதா? உங்கள் முதல் குழந்தையின் பிறப்பு? முதல் "கனவு விடுமுறை"? முதன்முறையாக ஏதாவது நடக்கும்போது, ​​நீண்ட காலம் நீடிக்கும் வலுவான உணர்ச்சிகளை நாம் அனுபவிக்கிறோம், மேலும் நிகழ்வுகள் நீண்ட காலமாக நம் நினைவில் இருக்கும். மற்றும் எல்லாம் மீண்டும் மீண்டும் தொடங்கும் போது, ​​அது விரைவிலேயே தெரிகிறது. இதோ ஒரு எளிய உதாரணம்: விடுமுறையின் முதல் இரண்டு நாட்கள் நீண்டதாகவும் நிதானமாகவும் தெரிகிறது, ஆனால் மீதமுள்ளவை ஒரே நேரத்தில் பறக்கின்றன. உறவுகளும் அப்படித்தான். அழைப்பிலிருந்து அழைப்பிற்கு, சந்திப்பிலிருந்து சந்திப்புக்கு ஒரு நித்தியம் கடந்து செல்வது போல் முதலில் தெரிகிறது. நீங்கள் அதை அறிவதற்கு முன்பே, நீங்கள் ஏற்கனவே 20 வருட திருமணத்தை கொண்டாடுகிறீர்கள்.

எனவே முடிந்தவரை பல புதிய, தனித்துவமான அனுபவங்களைப் பெற முயற்சிக்கவும், உங்கள் மூளையை "கொழுப்புடன் மிதக்க" விடாதீர்கள் - பின்னர் வாழ்க்கை விரைவாகப் பறப்பது போல் தோன்றாது.

மனித திறன்கள் வரம்பற்றவை என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு வரம்பு உள்ளது என்பதில் உறுதியாக உள்ளனர். நினைவகத்திற்கும் இது பொருந்தும். எல்லாம் உண்மையில் எப்படி நடக்கிறது என்பது எங்களுக்கு இன்னும் முழுமையாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் விஞ்ஞானம் ஏற்கனவே ஏதோவொன்றில் உறுதியாக உள்ளது. "நினைவகம் மாறாது" என்ற பெஸ்ட்செல்லரில் இருந்து மனித நினைவகம் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகளைத் தேர்ந்தெடுத்தோம்.

1. ஒழுங்கீனம் உங்கள் நினைவாற்றலுக்கு மோசமானது.

எல்லாவற்றிலும் ஒழுக்கம் வெற்றிக்கு முக்கியமாகும், மனப்பாடம் விதிவிலக்கல்ல. ஒழுங்காக இருங்கள்: நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தும் பொருட்களை எப்போதும் ஒரே இடத்தில் வைக்கவும். - இதுவும் உள் ஒழுங்கு. சரியான நேரத்தில் நினைவுகளை மீட்டெடுக்க, நினைவகத்திற்கு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட சேமிப்பு தேவை. நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைத்தால், உங்கள் நினைவகத்தை ஒழுங்கமைப்பீர்கள்.

ஒழுங்கமைக்கப்பட்டிருப்பது கட்டமைப்பை உருவாக்குகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, இது நினைவகத்தின் முக்கிய எதிரியாக அறியப்படுகிறது.

2. நினைவுகள் எல்லா இடங்களிலும் "வாழ்கின்றன"

நினைவக செயல்முறை மூளையின் வெவ்வேறு பகுதிகளை உள்ளடக்கியது, ஆனால் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி குறிப்பிடுகிறது, உதாரணமாக, நினைவுகள் அவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றில் சேமிக்கப்படவில்லை, ஆனால் அவை நரம்பியல் இணைப்புகளின் அமைப்பு முழுவதும் சிதறடிக்கப்படுகின்றன.

உதாரணமாக, நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம், உணவின் வாசனை மற்றும் தோற்றம் மற்றும் அதை என்ன செய்கிறோம், அதை எப்படி வாங்குகிறோம் என்பது பற்றிய அறிவு மூளையின் ஒரு தனி பகுதியில் சேமிக்கப்படுகிறது: வடிவம் - காட்சி புறணி, தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகள்- முன் மற்றும் உணர்ச்சி பகுதிகளில், வாசனை - முன் மடல்களில், மற்றும் பல. இந்த மண்டலங்கள் அங்கீகார பகுதிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

3. நினைவகம் என்பது புத்தக அலமாரி அல்ல

நமது மூளையில் சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள அனைத்தும் புத்தகங்களை மட்டும் உட்கார வைக்கும் சாதாரண அலமாரி போல் இல்லை. இது ஒரு நூலகத்தைப் போன்றது: "நூலக அலுவலர்கள்" தொடர்ந்து புத்தகங்களை அணுகவும் (எங்கள் விஷயத்தில், நினைவுகள்), அலமாரிகளில் இருந்து புத்தகங்களை எடுத்து, அவற்றைப் படித்து, ஒருவரிடம் கொடுக்கவும். பணி நினைவகம் அத்தகைய "நூலக அலுவலர்களின்" பாத்திரத்தை வகிக்கிறது: தகவலை சேமிப்பதோடு கூடுதலாக, அதில் சேமிக்கப்பட்ட தரவுகளில் செயல்படுகிறது.

எடுத்துக்காட்டாக, வேலை செய்யும் நினைவகம் தொலைபேசி எண்ணை நினைவில் வைத்துக் கொள்வது மட்டுமல்லாமல், தலைகீழ் வரிசையில் அதை மீண்டும் செய்யவும்.

4. மறப்பது மோசமானதல்ல

நினைவில் கொள்வது போலவே மறப்பதும் முக்கியம் என்று மாறிவிடும். ஒரு நபர் தினசரி பெறப்பட்ட அனைத்து தகவல்களையும் நினைவில் வைத்திருப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். அதனால்தான் மூளையில் சிறப்பு வழிமுறைகள் உள்ளன (உதாரணமாக, புரதம் பாஸ்பேடேஸ்) குறிப்பாக மறப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

5. நியூரான்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் தேவை

பல ஆண்டுகளாக உடலில் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைவதற்கு நியூரான்கள் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை, மேலும் அவற்றின் ஆற்றல் அளவு குறைகிறது. மற்றும் குறைவான ஆற்றல், எடுத்துக்காட்டாக, நினைவுகளை இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கு தேவையான தூண்டுதலின் அளவு குறைவாக இருக்கும். இதன் விளைவாக, அவர் பாதிக்கப்படுகிறார்.

6. இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது

நீங்கள் தாமதமாகிவிட்டீர்கள், உங்களை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் தாமதமானது என்று நினைக்காதீர்கள். . உதாரணமாக, நாற்பது ஆண்டுகள் முன்னணியில் தொடங்க ஒரு சிறந்த நேரம் ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை. பயனுள்ள மன மற்றும் செய்வதன் மூலம் சமூக நடவடிக்கைகள், பிற்காலத்தில் பல நினைவாற்றல் கோளாறுகளைத் தவிர்க்கலாம்.

7. மூளை தன்னைத்தானே குணப்படுத்துகிறது

முதுமை என்பது ஒவ்வொரு நபரின் மரபணுக் குறியீடாகவும் திட்டமிடப்பட்டிருந்தாலும், சில நியூரான்கள் அவற்றின் செல்லுலார் செயல்பாட்டைக் குறைக்கின்றன அல்லது இறக்கின்றன என்ற உண்மை இருந்தபோதிலும், மூளை இன்னும் நம் உடலில் உருவாகி மீட்கக்கூடிய ஒரே உறுப்பு ஆகும். நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் மூளையின் சுய-குணப்படுத்தும் நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டி நிகழ்வை அழைக்கின்றனர்.

நம் மூளையிலும் உடலிலும் ஏற்படும் மாற்றங்கள், முதுமை அடைவதற்கு முன்பு நம் உடலை எப்படிக் கவனித்துக்கொண்டோம் என்பதைப் பொறுத்தது.

திறம்பட செயல்படும் மூளையுடன் வாழ்க்கையின் முடிவை அடைய, நீங்கள் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க வேண்டும், உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் உடற்பயிற்சி, போதுமான அளவு தூங்குங்கள், சரியாக சாப்பிட்டு உங்கள் மனதை பயிற்றுவிக்கவும்.

பி.எஸ்.: எங்கள் பயனுள்ள செய்திமடலுக்கு குழுசேரவும். இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை நாங்கள் 10 பேரை அனுப்புகிறோம் சிறந்த பொருட்கள் MYTH வலைப்பதிவிலிருந்து. பரிசுகள் இல்லாமல் இல்லை

நினைவகம் என்பது தகவல்களைச் சேமிக்கவும், குவிக்கவும் மற்றும் இனப்பெருக்கம் செய்யவும் வடிவமைக்கப்பட்ட மன செயல்பாடுகள் மற்றும் மன செயல்பாடு வகைகளில் ஒன்றாகும். நினைவகத்திற்கு நன்றி, நாங்கள் பயன்படுத்துகிறோம் அன்றாட வாழ்க்கைமற்றவர்களின் அனுபவங்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த அனுபவங்கள். அதை எப்படியாவது மேம்படுத்த முடியுமா? அது எதைச் சார்ந்தது?

குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால நினைவாற்றல்

இரண்டு வகையான நினைவகம் உள்ளன - குறுகிய கால, அல்லது செயல்பாட்டு, மற்றும் நீண்ட கால. தேர்வின் போது, ​​மாணவர்கள் ஒரே இரவில் தங்கள் நினைவகத்தில் ஒரு பெரிய அளவிலான தகவலை "தள்ள" நிர்வகிக்கிறார்கள், இது பரீட்சைக்குப் பிறகு உடனடியாக மறைந்துவிடும். முதுமை மறதி என்று அழைக்கப்படுவதால், குழந்தை பருவத்தில் அல்லது பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நடந்த மிகச்சிறிய விவரமான நிகழ்வுகளை அவர்கள் நினைவில் கொள்கிறார்கள், ஆனால் அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு நடந்ததை தங்கள் தலையில் வைத்திருக்க முடியாது.

பில் கேட்ஸ் தான் உருவாக்கிய நிரலாக்க மொழியின் நூற்றுக்கணக்கான குறியீடுகளை நினைவில் வைத்திருக்கிறார்

நினைவக சாத்தியங்கள் வரம்பற்றவை. ஒரு வயது வந்தவர் இருபது முதல் ஒரு லட்சம் வார்த்தைகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. தனி நினைவாற்றல் உள்ளவர்களும் உண்டு. அலெக்சாண்டர் தி கிரேட் தனது அனைத்து வீரர்களின் பெயர்களையும் நினைவு கூர்ந்தார். கல்வியாளர் ஆப்ராம் ஐயோஃப், மடக்கைகளின் முழு அட்டவணையையும் இதயப்பூர்வமாக அறிந்திருந்தார். மொஸார்ட் இசையை ஒருமுறை கேட்டு அதை நிகழ்த்தி காகிதத்தில் எழுதினால் போதும். Allegri இன் "Miserere" (9 பாகங்களில்) கேட்ட பிறகு, வத்திக்கானால் ரகசியமாக வைக்கப்பட்ட இந்த படைப்பின் முழு மதிப்பெண்ணையும் அவர் நினைவிலிருந்து எழுத முடிந்தது. இரண்டாவது கேட்கையில், மொஸார்ட் தனது பதிவில் சில தவறான குறிப்புகளை மட்டுமே கண்டார். செர்ஜி ராச்மானினோவுக்கும் அதே இசை நினைவகம் இருந்தது. நடத்துனர் அர்துரோ டோஸ்கானினி 400 மதிப்பெண்களில் இருந்து ஒவ்வொரு குறிப்பையும் நினைவில் வைத்திருந்தார். வின்ஸ்டன் சர்ச்சில் கிட்டத்தட்ட ஷேக்ஸ்பியரை மனதளவில் அறிந்திருந்தார். இங்கிலாந்தைச் சேர்ந்த டொமினிக் ஓ பிரையன் 38 வினாடிகளில் ஒரு டெக்கின் மாற்றப்பட்ட அட்டைகளின் இருப்பிடத்தை நினைவில் வைத்துக் கொண்டார். பில் கேட்ஸ் தான் உருவாக்கிய நிரலாக்க மொழியின் நூற்றுக்கணக்கான குறியீடுகளை நினைவில் வைத்திருக்கிறார்.

நினைவகம் தனிப்பட்டது

நினைவகம் பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. சிலர் தாங்கள் பார்த்ததை நன்றாக நினைவில் கொள்கிறார்கள், மற்றவர்கள் கேட்டதை நன்றாக நினைவில் கொள்கிறார்கள். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் அவர்கள் காட்சி அல்லது செவிவழி நினைவகம் பற்றி பேசுகிறார்கள். ஆர்வமுள்ள ஒரு பொருள் சிறப்பாக நினைவில் வைக்கப்படுகிறது. உணர்வுகளின் நினைவின் நிலைத்தன்மை நன்கு அறியப்பட்டதாகும். உணர்ச்சி எழுச்சியின் நிலையில், நீண்ட காலமாக மறந்துவிட்டதாகத் தோன்றும் விஷயங்கள் சில நேரங்களில் நினைவகத்திலிருந்து நினைவுபடுத்தப்படுகின்றன. உந்துதல் மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு நபர் தன்னை மொழிகளில் முற்றிலும் திறமையற்றவராகக் கருதுகிறார், ஒரு வெளிநாட்டு நாட்டில் பதட்டமான சூழ்நிலையில் தன்னைக் கண்டுபிடித்து, மொழியை எளிதாகக் கற்றுக்கொள்கிறார். பல வழிகளில், மனப்பாடம் செய்யும் திறன் பயிற்சியைப் பொறுத்தது.

கவனக்குறைவு நினைவாற்றல் குறைவதற்கான அறிகுறி அல்ல

இல்லாத மனப்பான்மை பெரும்பாலும் மோசமான நினைவகத்துடன் குழப்பமடைகிறது. ஆனால் மனச்சோர்வு இல்லாதவர்கள் உண்மையில் தங்கள் எண்ணங்களில் வெறுமனே மூழ்கிவிடுகிறார்கள், அவர்களின் கவனம் குவிந்துள்ளது, ஆனால் வேறு ஏதாவது ஒன்றில், அன்றாட தகவல்கள் அவர்களுக்கு ஆர்வமாக இல்லை. பெரும்பாலும், கவனக்குறைவு, எடுத்துக்காட்டாக, அதிக வேலை காரணமாக, அதாவது, ஒரு நபர் தற்போது அமைந்துள்ள சில நிலைகளால், நினைவாற்றல் குறைபாடு என தவறாக கருதப்படுகிறது. வாசனை நினைவாற்றல் இழப்பைத் தடுக்கிறது. மூளையின் "நினைவக" மண்டலத்திற்கு வாசனையின் மையத்தின் அருகாமையால் இது விளக்கப்படுகிறது. வாசனைகளுக்கு நினைவகத்தின் கடுமையான எதிர்வினை வெளிப்படையாக திட்டமிடப்பட்டுள்ளது: பண்டைய மனிதனின் உயிர்வாழ்வில் வாசனைகளின் பங்கு மிகவும் பெரியது.

வயதுக்கு ஏற்ப நினைவாற்றல் எப்போதும் குறைவதில்லை

40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, வயதான காலத்தில் நினைவாற்றல் குறைபாடு பற்றிய புகார்கள் அடிக்கடி வருகின்றன. உண்மையில், இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. வெறுமனே, செயலில் உள்ள படிப்பின் முடிவில், எதையும் மனப்பாடம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, நினைவகத்தை கஷ்டப்படுத்தும் திறன் மறைந்துவிடும், மேலும் அது "தடுக்கிறது." வாழ்நாள் முழுவதும் புதிய வேடங்களைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய நடிகர்கள், வயதான காலத்தில் கூட, மிக நீண்ட நூல்களை சமாளிக்கிறார்கள். இப்போது சில நாடுகளில், எடுத்துக்காட்டாக, ஜெர்மனி மற்றும் அமெரிக்காவில், அதிகமான மக்கள், ஓய்வு பெற்ற பிறகு, பல்கலைக்கழகங்களில் (பொதுவாக மனிதநேய பீடங்கள்) நுழைந்து, மிகவும் வெற்றிகரமாக படித்து, தங்கள் இளம் வகுப்பு தோழர்களுடன் தேர்வில் தேர்ச்சி பெறுகிறார்கள்.

மறக்கும் திறன்

எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்வது சாத்தியமில்லை. மனித வாழ்வில் மறக்கும் திறன் மிகவும் முக்கியமானது. பதிவுகள் மற்றும் தகவல்களின் தேவையற்ற சுமைகளிலிருந்து மூளை விடுவிக்கப்பட வேண்டும். நினைவகம், அது போலவே, சுமை தன்னை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, புதிய தகவலைப் பெறத் தயாராகிறது. அதே நேரத்தில், பழைய தகவல் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் மறைந்துவிடாது, ஆனால் செயலில் உள்ள நினைவகத்திலிருந்து செயலற்ற நினைவகத்திற்கு நகர்கிறது, சில நேரங்களில் அதை மீட்டெடுக்கலாம். இந்த குறிப்பிடத்தக்க சொத்து கடினமான சூழ்நிலைகளில் பலரைக் காப்பாற்றுகிறது.

நினைவாற்றலை மேம்படுத்தலாம்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நினைவகத்தை மேம்படுத்தலாம். முன்னதாக, ஒரு வயது வந்தவர்களில், மூளை செல்கள் - நியூரான்கள் - பிரிந்து படிப்படியாக இறக்காது என்று நம்பப்பட்டது. ஆனால் இது அவ்வாறு இல்லை என்று மாறியது. 70 வயதில் கூட நியூரான்கள் பிரிகின்றன என்று சமீபத்திய ஆய்வுகளின் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. மேலும், பெருக்கும் செல்கள் மூளையின் மிகவும் "சிந்திக்கும்" பகுதிகளில் காணப்படுகின்றன. வயது தொடர்பான நினைவாற்றல் பலவீனமடைவது நியூரான்களின் உடல் இறப்புடன் தொடர்புடையது அல்ல, ஆனால் அவற்றுக்கிடையேயான தொடர்புகளை சீர்குலைப்பதோடு தொடர்புடையது என்று விஞ்ஞானிகள் இப்போது நம்புகிறார்கள். அத்தகைய தொடர்புகளை நிறுவ உதவும் பொருட்கள் அறியப்படுகின்றன. இவை முதன்மையாக வைட்டமின்கள் சி, ஈ, பி 6, பி 12, பீட்டா கரோட்டின், சால்மன், டுனா, மத்தி, ஹெர்ரிங், ஜின்கோ பிலோபா தாவரத்தின் சாறு ஆகியவற்றில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள்.

இம்ப்ரெஷன், ரிப்பீஷன் மற்றும் சங்கம்

சராசரி நபர் தனது நினைவாற்றலின் உள்ளார்ந்த திறன்களில் பத்து சதவீதத்திற்கு மேல் பயன்படுத்துவதில்லை. எஞ்சிய தொண்ணூறு சதவிகிதம் மனப்பாடம் செய்யும் இயற்கை விதிகளைப் பயன்படுத்தத் தெரியாததால் இழக்கப்படுகிறது. மேலும் இந்த சட்டங்கள் மிகவும் எளிமையானவை. அவற்றில் மூன்று உள்ளன - தோற்றம், மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் சங்கம்.

எனவே, நீங்கள் ஒன்றை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். முதலில், இதைச் செய்ய, நீங்கள் பார்வையை மட்டுமல்ல, செவிப்புலன் மற்றும் வாசனையையும் பயன்படுத்தி, கவனம் செலுத்தி ஒரு தோற்றத்தைப் பெற வேண்டும்.

காட்சி தோற்றம் மிகவும் நீடித்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கண்ணிலிருந்து மூளைக்கு செல்லும் நரம்புகள் காதில் இருந்து மூளைக்கு செல்லும் நரம்புகளை விட இருபது மடங்கு தடிமனாக இருக்கும். மார்க் ட்வைன் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது அவரது பேச்சின் வரிசையை நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை, ஆனால் அவர் குறிப்புகளை கைவிட்டு, நினைவில் வைக்க வரைபடங்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியபோது, ​​அவருடைய எல்லா சிரமங்களும் மறைந்துவிட்டன.

நினைவகத்தின் இரண்டாவது விதி மீண்டும் மீண்டும். ஆயிரக்கணக்கான மாணவர்கள் பாடப்புத்தகத்தை மனப்பாடமாக அறிவார்கள், முக்கியமாக அதை மீண்டும் மீண்டும் செய்வதன் மூலம் மனப்பாடம் செய்கிறார்கள்.

இறுதியாக, மூன்றாவது சட்டம் சங்கங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட உண்மையை நம்பத்தகுந்த முறையில் நினைவில் வைத்துக் கொள்வதற்கான ஒரே வழி, அதை வேறு சிலவற்றுடன் இணைப்பதுதான்.

நினைவக பயிற்சி

1. விழித்தெழுந்த 5-10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, முடிந்தவரை விரைவாக 100 முதல் 1 வரை எண்ணவும்.

2. ஒவ்வொரு எழுத்துக்கும் ஒரு வார்த்தையை உருவாக்கி, எழுத்துக்களை மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் ஒரு கடிதத்தை மறந்துவிட்டால் அல்லது ஒரு வார்த்தையைப் பற்றி சிந்திக்க முடியாவிட்டால், நிறுத்த வேண்டாம். வேகம் இங்கே முக்கியமானது.

3. இருபது ஆண் பெயர்களையும் அதே எண்ணிக்கையிலான பெண் பெயர்களையும் குறிப்பிடவும்.

4. எழுத்துக்களின் ஏதேனும் ஒரு எழுத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து அதில் தொடங்கி இருபது சொற்களுக்குப் பெயரிடவும்.

5. கண்களை மூடி இருபது வரை எண்ணுங்கள்.

6. நீங்கள் கவிதை கற்றுக்கொள்ளலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இதை படிப்படியாகவும் தவறாமல் செய்யவும், தொடர்ந்து மனப்பாடம் செய்யப்படும் உரையின் அளவை அதிகரிக்கவும். கூடுதலாக, நீங்கள் கவிதைகளை விரும்ப வேண்டும் - மனப்பாடம் செய்யும் செயல்முறை சக்தி மூலம் சென்றால், நீங்கள் ஒரு நல்ல முடிவை அடைய முடியும் என்பது சாத்தியமில்லை.

7. ஒவ்வொரு நாளும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். மாலையில், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் படுக்கையில் படுத்து, கடந்த நாளின் அனைத்து நிகழ்வுகளையும் ஒரு படம் போலவும், தலைகீழ் வரிசையில் - மாலை முதல் காலை வரை மனதளவில் உருட்ட வேண்டும். அதே நேரத்தில், நீங்கள் முடிந்தவரை பல விவரங்களை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். இந்த பயிற்சியின் முக்கிய விதி என்னவென்றால், நீங்கள் எதிர்மறையில் கவனம் செலுத்த முடியாது. நிகழ்வுகளை வெளியில் இருந்து கவனிப்பது போல் தூரத்தில் இருந்து நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

8. சங்கங்களை உருவாக்குங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, "ஒவ்வொரு வேட்டைக்காரனும் ஃபெசன்ட் எங்கு அமர்ந்திருக்கிறார் என்பதை அறிய விரும்புகிறார்கள்" என்ற சொற்றொடரைப் பயன்படுத்தி குழந்தை பருவத்தில் பலர் வானவில்லை நினைவில் வைத்திருக்கிறார்கள், அங்கு ஒவ்வொரு வார்த்தையின் முதல் எழுத்துக்களும் வானவில்லின் வண்ணங்களுடன் (சிவப்பு, ஆரஞ்சு, மஞ்சள், பச்சை, நீலம்) தொடர்புடையது. , இண்டிகோ, வயலட்). அதே வழியில், நீங்கள் அவர்களுக்கு சங்கங்கள் கொடுத்து நிகழ்வுகளை நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யலாம். உதாரணமாக, படிக்கும் போது, ​​நீங்கள் தெருவில் நடந்து செல்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒவ்வொரு வார்த்தையும் அதன் ஒரு பகுதி. எனவே, நீங்கள் வழக்கமாக ரொட்டி வாங்க செல்லும் பாதையில் தரவை வைத்தால், அவற்றை எளிதாக நினைவில் வைத்துக் கொள்வீர்கள். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் புதிய தகவல்களுக்கு புதிய வழிகளைக் கொண்டு வர வேண்டும்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நினைவக பயிற்சி மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, மேலும் அதன் அவசியத்தை நீங்கள் உணருகிறீர்கள். அடுத்த முறை நீங்கள் நேற்று பார்த்த படத்தில் நடித்த நடிகரின் பெயரை நீண்ட நேரம் நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டியதில்லை.

பிறந்த குழந்தைக்கு நினைவாற்றல் இருக்கிறதா? ஒரு கேள்வி நீண்ட ஆண்டுகள்உலகெங்கிலும் உள்ள மருத்துவர்கள் மற்றும் விஞ்ஞானிகளை எச்சரித்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபர் தூய நினைவகத்துடன் பிறக்கிறார் என்று பலர் தவறாக நம்பினர். ஆனால் கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களில், கரு சில நிகழ்வுகளை நினைவில் கொள்ளத் தொடங்குகிறது என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

நினைவகம் மற்றும் அதன் பண்புகள் நேரடியாக ஒரு நபரின் தொழிலைப் பொறுத்தது. இது உண்மையில் அறிவிப்பாளர்கள், ஆசிரியர்கள், விஞ்ஞானிகள் மற்றும் நடிகர்கள் மத்தியில் சிறந்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த மக்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைஉரை, தொடர்ந்து அதை மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் புதிய ஏதாவது கற்று.

"Déjà vu" என்பது மரபணு நினைவகத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை ஏற்கனவே நம் வாழ்வில் நிகழ்ந்தது என்ற உணர்வு. விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் படி, சில நிகழ்வுகள் உண்மையில் நமது கடந்தகால வாழ்க்கையில் நடந்திருக்கலாம் அல்லது நம் முன்னோர்களின் அனுபவங்களிலிருந்து கடந்து சென்றிருக்கலாம்.

ஒருவருக்கு 25 வயது வரை நினைவாற்றல் வளரும். அவளுடைய திறன்களின் உச்சம் 19-20 வயதில் விழுகிறது. ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை: இந்த காலகட்டத்தில் நாம் கல்வியைப் பெறுகிறோம். ஆனால் 50 வயதில் நினைவாற்றல் மங்கத் தொடங்குகிறது.

மனித மூளையை கணினியுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், அது 7 மில்லியன் மெகாபைட் தகவல்களைச் சேமிக்கும்.

ஹைப்பர் தைமேசியா என்பது ஒருவரின் வாழ்க்கையின் அனைத்து நிகழ்வுகளையும் முற்றிலும் நினைவில் வைத்திருக்கும் மிகவும் அரிதான திறனுக்கு கொடுக்கப்பட்ட பெயர். அமெரிக்காவில் வசிக்கும் ஜில் பிரைஸ் இந்த நிகழ்வைக் கொண்டுள்ளது. இப்படி ஒரு வருஷத்துல அவளுக்கு நடந்ததையெல்லாம் விவரமா சொல்லுவாங்க.

கிம் பீக், "ரெயின் மேன்" இன் முக்கிய கதாபாத்திரத்தின் முன்மாதிரி தனித்துவமான நினைவகம். அவர் படித்த அனைத்து தகவல்களிலும் 98% நினைவில் இருந்தது. கூடுதலாக, அவர் ஒரே நேரத்தில் வலது கண்ணால் வலது பக்கத்தையும், இடது கண்ணால் புத்தகத்தின் இடது பக்கத்தையும் படிக்க முடியும்.

நெப்போலியன் நிமிடத்திற்கு 2 ஆயிரம் வார்த்தைகள் வேகத்தில் படித்தார். ஒப்பிடுகையில்: கிரகத்தின் படித்த நவீன குடிமக்களில் பெரும்பான்மையானவர்கள் 180-220 பேர் மட்டுமே. அதே நேரத்தில், உரையை மனப்பாடம் செய்து புரிந்து கொள்ளும் நிலை வேகமாக வாசிப்புஅதிக.

நீண்ட கால நினைவாற்றலை மேம்படுத்த, ரோஸ்மேரியின் நறுமணத்தை அவ்வப்போது அனுபவிக்க வேண்டும்.

மெனுவுடன் சலிப்பான, அற்ப உணவு, நாளுக்கு நாள் திரும்பத் திரும்ப நினைவக செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

ஆரம்பகால எழுச்சியாளர்களுக்கு, நினைவக உற்பத்தித்திறன் அதிகபட்சம் 8 முதல் 12 மணி வரை, மற்றும் ஆந்தைகளுக்கு - 8 முதல் 12 மணி வரை.

வின்ஸ்டன் சர்ச்சில் கிட்டத்தட்ட ஷேக்ஸ்பியரை மனதளவில் அறிந்திருந்தார்.

வாசல் வழியாகச் செல்வது நினைவாற்றல் குறைவைத் தூண்டும்:

இந்த விஷயத்தில், ஒரு நபர் அறையை விட்டு வெளியேறுகிறாரா அல்லது அதற்குள் நுழைகிறாரா என்பது முக்கியமல்ல - நிபுணர்களால் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் முடிவுகளுக்கு சான்றாக, திறப்பு வழியாக செல்லும் உண்மை முக்கியமானது. இந்த நடத்தை செயல் மூளையால் ஒரு "நிகழ்வு எல்லை" என்று உணரப்படுகிறது, ஒரு அறையில் ஒரு நபருக்கு என்ன நடந்தது என்பதை மற்றொரு அறையில் இருந்து பிரிக்கிறது.

ஆய்வில் பங்கேற்கும் மாணவர்கள் பல்வேறு பணிகளைச் செய்தனர், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மேசையிலிருந்து மற்றொன்றிலிருந்து பொருட்களைப் பரிமாறிக் கொள்ளுதல், மற்றும் செயல்கள் மூவரால் செய்யப்பட்டது. வெவ்வேறு வழிகளில்- ஒரு வழக்கில் எல்லாம் ஒரு அறையில் நடந்தது, மற்றொன்றில் பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு வாசல் வழியாகச் சென்றபின் பரிமாற்றம் செய்யுமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர், மூன்றாவது அவர்கள் முதல் அறைக்குத் திரும்பும் பல திறப்புகளைக் கடந்து செல்ல வேண்டியிருந்தது. அறையிலிருந்து அறைக்கு நகரும் போது, ​​பங்கேற்பாளர்கள் அறையை விட்டு வெளியேற வேண்டிய அவசியமில்லாத பரிமாற்றத்தின் போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அடிக்கடி மறந்துவிட்டார்கள்.