มาสก์ตัวในห้องอาบน้ำและซาวน่า: ความลับทั้งหมดในการใช้งาน ผลข้างเคียงจากการอาบน้ำ มาสก์ต่อต้านเซลลูไลท์ในห้องซาวน่า

มาสก์สำหรับผิวกาย ใบหน้า และเส้นผมในห้องซาวน่า พื้นฐานของการใช้มาสก์และการกระทำเฉพาะในห้องซาวน่า สูตรอาหารพื้นฐานสำหรับโภชนาการที่ให้ความชุ่มชื้นและทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกายโดยใช้มาส์ก

เหตุใดจึงใช้มาสก์ในห้องซาวน่า?

ทุกวันนี้ ผู้หญิงส่วนใหญ่คอยติดตามและดูแลผิวของตนเป็นประจำ เมื่อใช้วิธีการที่มีอยู่อย่างกว้างขวางโดยใช้มาส์กที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติที่บ้าน ผู้หญิงทุกคนตระหนักดีว่าประสิทธิผลของขั้นตอนดังกล่าวเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อใช้ในห้องซาวน่า

ห้องซาวน่าเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการผ่อนคลายร่างกาย ทำความสะอาด และให้ความสดชื่น ดูมีสุขภาพดี- นอกจากนี้ การทำศัลยกรรมความงามที่บ้านยังสะดวกมากเมื่อคุณมีน้ำอุ่น ฝักบัว และมีบรรยากาศที่ผ่อนคลายและน่ารื่นรมย์อยู่ในมือในปริมาณที่เพียงพอ

เมื่อใช้ห้องซาวน่า ผิวจะอุ่นขึ้น ภายใต้อิทธิพลของไอน้ำอุ่น รูขุมขนของผิวหนังจะเปิดออกและทำความสะอาดตัวเองได้ ขั้นตอนนี้เป็นการเตรียมผิวอย่างดีเยี่ยมสำหรับการดำเนินการรักษาต่อไป เป็นที่น่าสังเกตว่าจำเป็นต้องดำเนินการกับผิวที่เตรียมไว้ ("แพ้ง่าย") ด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณเท่านั้น เนื่องจากความไวของผิวหนังในสภาวะนี้สูงมาก ด้วยเหตุนี้เองที่เมื่อใช้ วิธีการที่เหมาะสมเอฟเฟกต์จะสูงสุด

จะเตรียมร่างกายให้พร้อมรับการมาส์กและสครับที่กำลังจะเกิดขึ้นได้อย่างไร?

ก่อนอื่นคุณต้องล้างตัวเองให้สะอาดก่อน จากนั้นไปที่ห้องอบไอน้ำและอุ่นเครื่องจนกว่ารูขุมขนบนผิวหนังจะเปิดออก อย่างหลังจะเห็นได้จากเหงื่อออกมาก หลังจากที่รูขุมขนเปิดแล้ว คุณต้องอาบน้ำอุ่นเพื่อล้างเหงื่อ ตอนนี้เราสามารถเริ่มต้นได้ ขั้นตอนเครื่องสำอางสำหรับผิว

ในกรณีที่เลือกสครับอย่างถูกต้องและเหมาะสมกับผิวของคุณผลของสครับจะช่วยทำความสะอาดผิวของสารพิษต่อไป น้ำผึ้งมักใช้เป็นสครับในห้องซาวน่า

เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการใช้มาสก์และสครับ

ส่วนผสมของน้ำผึ้งและอบเชยเป็นหนึ่งในสูตรสากลสำหรับการทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกาย สครับนี้ทำโดยผสมอบเชย 2 ส่วนกับน้ำผึ้ง 1 ส่วน มีการใช้องค์ประกอบเพื่อ ผิวหนังกับปอดการนวดโดยเฉพาะบริเวณหัวเข่าข้อเท้าและข้อศอก ล้างสครับออกด้วยน้ำอุ่น สำหรับผิวหน้าต้องใช้สครับดังกล่าวด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งเพื่อไม่ให้เกิดรอยขีดข่วนบนผิวหนังและทำให้เกิดการระคายเคือง

คุณสามารถใช้ผงเปลือกส้มแห้งบดเป็นสครับได้ ผงจะเจือจางในน้ำอุ่นจนได้เนื้อแป้งที่สม่ำเสมอและทาลงบนผิว หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะแห้ง สครับนี้ควรใช้ครีมเปรี้ยวหรือน้ำมันมะกอก

สำหรับการทำความสะอาดผิวแห้ง เป็นขุย และการลอกผิวคุณภาพสูง การขัดผิวด้วยกากกาแฟจึงเหมาะอย่างยิ่ง ส่วนผสมถูกนำไปใช้กับบริเวณที่มีปัญหาของผิวหนังด้วยการนวดเบา ๆ และทิ้งไว้สิบนาที การเตรียมสครับนั้นไม่ใช่เรื่องยาก รวบรวมภายในไม่กี่วัน กากกาแฟผสมกับครีมหนักหรือน้ำมันพืช (ไม่ขัดสี)

สครับที่สร้างขึ้นบนพื้นฐานของโซดาและเกลือ ช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วผิวเผินได้อย่างสมบูรณ์แบบ ขณะเดียวกันก็กระตุ้นกระบวนการปฏิรูปในเนื้อเยื่อผิวหนัง วิธีนี้ช่วยให้คุณกำจัดของเสียและสารพิษออกจากผิวหนังรวมถึงรูขุมขนที่แคบ เหนือสิ่งอื่นใด ด้วยการเติมดินเหนียวสีน้ำเงินเล็กน้อยลงในองค์ประกอบ คุณสามารถทำให้ผิวนุ่มขึ้นและคืนสีให้มีสุขภาพดีได้

สครับเกลือและเบกกิ้งโซดาจะทำความสะอาดผิวของคุณ

ในการทำความสะอาดผิวหน้าและลำคอ ผู้หญิงหลายคนใช้สครับที่มีข้าวโอ๊ตเป็นหลัก เกล็ดจะบดในเครื่องบดกาแฟ จากนั้นผสมกับนมหรือครีม ใช้สครับตามปกติ ล้างออกด้วยน้ำอุ่น แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

มาส์กผม

ไม่เพียงแต่ผิวหนังเท่านั้น แต่เส้นผมในห้องซาวน่ายังอ่อนแอต่อขั้นตอนการรักษาต่างๆ อีกด้วย หลังจากสระผมแล้วคุณควรเช็ดผมให้แห้งเล็กน้อยเพื่อให้มาส์กไม่สูญเสียความสม่ำเสมอและไม่กระจายตัว

มาส์กผมที่ให้ความชุ่มชื้นจากน้ำมันเป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลาย

หรือคุณสามารถผสมสองช้อนชา น้ำมันหญ้าเจ้าชู้น้ำมันละหุ่งสามช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลและกลีเซอรีน ต้องเติมส่วนผสมที่ได้ลงในแชมพูในอัตราส่วนหนึ่งต่อหนึ่ง ผมที่มีมาส์กทาตลอดความยาวนั้นถูกคลุมด้วยโพลีเอทิลีน สวมหมวกว่ายน้ำไว้ด้านบนแล้วไปที่ห้องอบไอน้ำ มาส์กทิ้งไว้บนเส้นผมเป็นเวลาสามสิบนาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

โดยการผสมน้ำผึ้งกับน้ำมันหญ้าเจ้าชู้ คุณจะได้มาส์กเสริมความแข็งแรงของเส้นผม อุ่นน้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะในอ่างน้ำผสมกับน้ำมันหญ้าเจ้าชู้สามช้อนโต๊ะแล้วทาลงบนเส้นผม การดำเนินการเพิ่มเติมจะเหมือนกับในกรณีสุดท้าย มาส์กผมถูกชะล้างออกด้วยน้ำอุ่นด้วยแชมพู

มาสก์ตัวในห้องซาวน่า มาสก์ซาวน่าจากน้ำผึ้ง

โดยปกติแล้ว การมาส์กหน้าและผิวกายจะเริ่มต้นเป็นขั้นตอนการอาบน้ำครั้งสุดท้าย มาสก์ที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่บรรจุอยู่ จะมีปฏิกิริยากับอุณหภูมิในห้องอบไอน้ำแตกต่างกันออกไป ดังนั้นบางคนจึงสูญเสียประสิทธิภาพและไร้ประโยชน์ ในทางกลับกัน เมื่อสัมผัสกับไอน้ำและความร้อน จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษา

ต้องใช้สครับในห้องซาวน่าอย่างชาญฉลาด

มาส์กน้ำผึ้งและเกลือทำให้เหงื่อออกเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงควรทาก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ ในอัตราส่วนห้าสิบห้าสิบ ให้เติมเกลือละเอียดลงในน้ำผึ้งที่ให้ความร้อนจนเป็นของเหลว และผสมให้เข้ากันจนเกลือละลายหมด ทามาส์กให้ทั่วร่างกายด้วยฟองน้ำหรือผ้าเช็ดปากที่แช่ในสารละลาย จากนั้นพวกเขาก็ไปที่ห้องอบไอน้ำ ทันทีที่ร่างกายอบอุ่นขึ้น จำเป็นต้องถูมาส์กเข้าสู่ผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณที่มีผิวหยาบกร้าน (เช่น ข้อศอก) ในตอนท้ายให้ล้างมาส์กออกด้วยน้ำอุ่น

มาส์กที่ทำจากหัวไชเท้าและน้ำผึ้งก็ให้ผลเช่นเดียวกัน เตรียมโดยผสมน้ำหัวไชเท้าดำลงไปด้วย น้ำผึ้งธรรมชาติเท่าๆ กัน หลังจากทามาส์กบนผิวหนังแล้ว ให้เข้าไปในห้องอบไอน้ำแล้วรอให้ผลกระทบเกิดขึ้น

ในตอนท้ายของขั้นตอนการอาบน้ำ หลังจากห้องอบไอน้ำและฝักบัว จะมีการทามาส์กป้องกันเซลลูไลท์บนร่างกาย น้ำองุ่นคั้นสดห้าช้อนโต๊ะผสมกับข้าวโอ๊ตบดหนึ่งช้อนชาและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาผสมองค์ประกอบให้เข้ากันจนได้มวลที่มีความสม่ำเสมอเป็นเนื้อเดียวกัน ทามาส์กลงบนบริเวณที่มีปัญหาในร่างกายและปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที จากนั้นนวดให้ทั่วร่างกายแล้วล้างออกด้วยน้ำร้อน

หน้ากากที่มี: ผลิตภัณฑ์นมเช่นเดียวกับผักและผลไม้ธรรมชาติ (สด) จากผลิตภัณฑ์นม คอทเทจชีส ครีมเปรี้ยว kefir ครีมและนมถูกนำมาใช้ในการเตรียมมาสก์ที่ให้ความชุ่มชื้นและบำรุง ผักและผลไม้ที่มักใช้ทำมาส์ก ได้แก่ แตงกวา กล้วย แอปเปิ้ล และอื่นๆ มาสก์ดังกล่าวจัดทำขึ้นโดยการผสมส่วนประกอบของนมและผลไม้ (ผัก) จนกระทั่งได้ครีมเปรี้ยวที่เข้มข้น มาสก์ดังกล่าวใช้กับผิวที่เตรียมไว้ (ทำความสะอาดและนึ่ง) ระยะเวลาการสมัครประมาณสิบห้าถึงยี่สิบนาที

มาส์กจากน้ำผึ้งลินเด็น (200 กรัม) พร้อมครีมเปรี้ยวหรือคอทเทจชีสช่วยเพิ่มสีผิว ทาส่วนผสมในรูปครีมบนผิวหนังและทิ้งไว้สิบห้านาที

สำหรับผิวมัน ควรใช้มาส์กที่มีส่วนผสมของน้ำมะนาวหรือ ไข่ขาว- ผิวที่มีลักษณะแห้งและเป็นขุยตอบสนองได้ดีอย่างน่าทึ่งต่อการรักษาด้วยมาสก์ที่มีน้ำมันหอมระเหย ข้าวโอ๊ต และครีม

หน้ากากอนามัย

หลังจากที่คุณทำการมาสก์สำหรับร่างกายเสร็จแล้วก็ถึงเวลาที่ต้องทำการรักษาหลายอย่างบนผิวหน้าเพื่อให้แน่ใจว่า โภชนาการที่จำเป็นและให้ความชุ่มชื้น

ส่วนผสมของน้ำมันพืชและยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ช่วยให้ผิวหน้ามีความยืดหยุ่น และด้วยวิตามินบีที่มีปริมาณสูงในยีสต์ จึงช่วยบำรุงผิว มันง่ายมากในการเตรียมหน้ากาก ก็เพียงพอที่จะผสมน้ำมันพืชหนึ่งช้อนชากับยีสต์หนึ่งช้อนโต๊ะใส่ไข่แดงหนึ่งฟองลงในส่วนผสม - และหน้ากากก็พร้อม

การใช้มาสก์ในห้องซาวน่า

ก่อนเข้าซาวน่าต้องอาบน้ำเช็ดตัวให้แห้งก่อน ในสถานะนี้คุณสามารถเข้าห้องอบไอน้ำได้ นอกจากนี้ หากคุณใช้มาสก์เพื่อเพิ่มเหงื่อและทำความสะอาดผิว คุณต้องทามาสก์บนผิวหนังก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ

หลังห้องอบไอน้ำ วิธีที่ดีที่สุดคือกระโดดลงสระ ซึ่งจะช่วยให้คุณลดอุณหภูมิร่างกายในทุกส่วนได้อย่างเท่าเทียมกันและพร้อมกัน ในกรณีนี้ผิวหนังจะรับรู้ถึงมาส์กได้ดีขึ้น ไม่จำเป็นต้องเช็ดตัวให้แห้ง แค่ใช้ผ้าเช็ดตัวซับตัวให้แห้ง ใช้มาส์กโดยมีการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมสม่ำเสมอ หลังจากทามาส์กแล้ว ควรนอนราบเพื่อรอให้มาส์กออกฤทธิ์

เด็กผู้ชาย เด็กผู้หญิง ปู่ย่าตายาย ที่ต้องการมีร่างกายที่สดใสและสดใสในทันที จำเป็นต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขเดียว: ไปโรงอาบน้ำที่อุ่นร้อน

หากคุณต้องการแก้ไขข้อบกพร่องของผิวหนังให้เรียบเนียน: การก่อตัวของเซลลูไลท์, ริ้วรอย - นำสครับอาบน้ำที่ทำที่บ้านติดตัวไปด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากผลิตภัณฑ์สดใหม่: กาแฟ น้ำผึ้งและ เกลือทะเล.

มันจะไม่เจ็บเช่นกัน หน้ากากพิเศษสำหรับผม ใบหน้า เนินอก แขน/ขา เพราะนึ่งเท่านั้น ผิวสะอาดสามารถทำความสะอาดอย่างล้ำลึกได้ภายในเวลาไม่กี่วินาที และอิ่มเอิบด้วยองค์ประกอบการรักษาทางชีวภาพที่มีชีวิต เช่น สมุนไพร ผลไม้ ผัก และของขวัญจากธรรมชาติอื่นๆ

วิธีการขัดผิวในโรงอาบน้ำอย่างเหมาะสม อะไรจะดีไปกว่าการเลือกเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหลัก?

1. คุณสามารถใช้มาส์กกับส่วนใดก็ได้ของร่างกายหลังจากใช้เวลา 15 นาทีในห้องอบไอน้ำเท่านั้น นั่นคือเมื่อ "เหงื่อออก 7 หยด" ไม่ใช่ก่อนหน้านี้บนร่างกายที่ล้างสะอาดก่อนหน้านี้ ขณะเดียวกันประสิทธิภาพการทำความสะอาดรูขุมขนก็เพิ่มขึ้น 3-4 เท่า หากการอบไอน้ำเป็นสิ่งที่ร่างกายทนไม่ได้ ให้ทำขั้นตอนหลังการอาบน้ำ แต่ก่อนการล้างครั้งสุดท้ายด้วยน้ำเย็น นั่นคือในนาทีที่ผิวหนังเปล่งประกายด้วยความร้อน
2. อย่าใช้สครับและมาส์กอาบน้ำที่ผลิตจากโรงงาน ประโยชน์สูงสุดจะมาจากผลิตภัณฑ์โฮมเมดที่ทำจากผลเบอร์รี่สด ผลไม้ ผัก น้ำผึ้ง ร่วมกับเมล็ดกาแฟบด (หรือกากแห้ง) เกลือ น้ำผึ้ง ดินเหนียว ฯลฯ มหัศจรรย์ ผลการรักษาตบพื้นที่ที่มีปัญหาด้วยไม้กวาดที่ทำจากไม้เบิร์ช ไม้โอ๊ค โรวัน และสมุนไพร
3. เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียวิตามินที่ช่วยรักษาในขณะที่กระเด็นไปกับความร้อนและไอน้ำ ให้นำผลิตภัณฑ์สครับติดตัวไปด้วยและสครับก่อนทา อุ่นจนถึงอุณหภูมิร่างกาย กระจายให้ทั่วร่างกายโดยนวดเป็นวงกลมโดยใช้นวม ฟองน้ำ หรือแปรง
4. เมื่อทำสครับอาบน้ำด้วยมือของคุณเอง ควรระมัดระวังในการเลือกส่วนประกอบหากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้หรือหายใจลำบาก: ยิ่งกลิ่นหอมน้อยลง หากคุณไม่สามารถทนต่อกลิ่นรุนแรงได้ก็ยิ่งดี
5. หากคุณใช้น้ำผึ้งโปรดจำไว้ว่าอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับฤทธิ์ทางชีวภาพขององค์ประกอบนั้นจะต้องไม่สูงกว่า 40 องศา
6. สครับบนร่างกายได้นานถึง 20 นาที (มาส์ก – 15 ชิ้น)
7. การล้างครั้งแรกหลังจากขั้นตอนอุ่น การล้างครั้งที่สองจะเย็น ถ้าอย่างนั้นคุณต้องมีมอยเจอร์ไรเซอร์อย่างแน่นอน

เพื่อหลีกเลี่ยงอันตราย โรคลมแดดการมาส์กผมมักทำในนาทีสุดท้ายของการอาบน้ำ เมื่อทุกอย่างได้รับการทำความสะอาด เรียบ และสระอย่างสมบูรณ์แบบ

คุณสมบัติการรักษาของผลิตภัณฑ์

เกลือทะเล

ศัตรูหมายเลข 1 ของเซลลูไลท์และริ้วรอยคือเกลือทะเล

ความสามารถในการทำความสะอาดที่เป็นเอกลักษณ์ของเกลือนั้นขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของแรงดันออสโมติกของเซลล์ มันจะละลายและดึงเอาสารพิษที่เป็นอันตรายออกมาพร้อมกับของเหลวส่วนเกิน

ขจัดอนุภาคที่ตายแล้ว ผิว, สมานรอยแตกขนาดเล็ก ทำให้เกิดการสร้างเนื้อเยื่อใหม่

มันมีผลในการยกกระชับและช่วยให้รูปทรงกลับมาชัดเจนยิ่งขึ้น เสริมสร้างร่างกายด้วยแร่ธาตุธรรมชาติที่ช่วยบำบัด เช่น แมกนีเซียม โซเดียม ไอโอดีน ซีลีเนียม แคลเซียม และอื่นๆ อีกมากมาย

กาแฟบด

กาแฟบดสดหรือกากกาแฟเป็นน้ำยาทำความสะอาดจากธรรมชาติที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ยอดเยี่ยม

สครับกาแฟช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม คืนความยืดหยุ่นและแน่นกระชับ สารโทนิคการรักษาของผลิตภัณฑ์ให้พลังงานตามธรรมชาติแก่ผิวและทำให้ชุ่มชื่นด้วยวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระและเอนไซม์ที่มีคุณค่า

มาส์กผมที่ให้เฉดสีที่ยอดเยี่ยม รักษารังแค และให้ความเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ
อย่าทำตามขั้นตอนก่อนนอน

น้ำผึ้งธรรมชาติ

น้ำผึ้งผึ้งธรรมชาติสดๆ จากรังผึ้งช่วยรักษารูปร่างที่ซีดจางและอวบอ้วนได้ไม่เหมือนใคร

สครับอาบน้ำที่ทำจากน้ำผึ้งและเกลือจะช่วยคืนการเผาผลาญสารในเซลล์ที่ถูกต้องในทันที ขจัดไขมันสะสมใหม่ และสลายปริมาณสำรองเก่าในรูปแบบของลูกกลิ้งและการบดอัด

ดึงสารพิษออกมาไม่ว่าจะในลักษณะใดก็ตาม - จุลินทรีย์อินทรีย์และสารไม่มีชีวิต: โลหะหนัก
บรรเทาเนื้อเยื่อจากการบวม

นี่เป็นสารที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ เอนไซม์ และสารต้านอนุมูลอิสระอย่างน่าประหลาดใจ

การขัดผิวในอ่างอาบน้ำ มาส์ก พอกด้วยน้ำผึ้งถือเป็นปาฏิหาริย์ของการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างที่ถูกละเลยมากที่สุดตั้งแต่ขั้นตอนแรก เงื่อนไขเดียวคือต้องรักษาส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทีละส่วนโดยหลีกเลี่ยงการปกปิดผิวหนังบริเวณกว้างในคราวเดียว

ความสนใจ! คุณไม่สามารถใช้น้ำผึ้งในการอาบน้ำถ้าคุณมีเส้นเลือดขอด ภูมิแพ้ มีรอยขีดข่วน หรือเป็นโรคเบาหวาน

สูตรอาหาร

สครับอาบน้ำที่ทำจากกาแฟบดละเอียดหรือกากกาแฟ

1. ส่วนผสม 4 ช้อนโต๊ะ ล. ตั้งผงและน้ำผึ้งให้ร้อนถึง 39 องศา ถูเป็นวงกลมอย่างระมัดระวัง ลูบไล้บริเวณที่มีปัญหาตามลำดับจนกระทั่งน้ำอมฤตของน้ำผึ้งถูกดูดซึมจนหมด ล้างออกอย่าใช้ครีม

2. ผสมผงกาแฟกับน้ำมันมะกอก เกลือทะเล (หรือเกลือบริโภคเสริมไอโอดีน) ในปริมาณเท่าๆ กัน ทำตามขั้นตอนการทำความสะอาดตามที่อธิบายไว้แรก

สครับอาบน้ำที่ทำจากน้ำผึ้งและเกลือ

ส่วนผสม 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้งและ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ผสมเกลือให้ละเอียดและทาให้ทั่วบริเวณที่มีปัญหาของร่างกาย ยกเว้นเยื่อเมือกและเนื้อเยื่ออ่อน กดน้ำอมฤตลงบนผิวอย่างแน่นหนาเป็นเวลา 4 - 5 วินาที จากนั้นค่อยๆ ดึงมือออก จากนั้นนวดเบาๆ รอบเส้นรอบวงจนกระทั่งส่วนประกอบของน้ำผึ้งถูกดูดซึมจนหมด

มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับความละเอียดอ่อนมากโดยเฉพาะ ผิวแพ้ง่ายการผสมผสานระหว่างการขัดผิวในอ่างอาบน้ำและการปอกเปลือกด้วยไม้กวาด การตบเบา ๆ จะเข้ามาแทนที่ขั้นตอนการถูและการนวดอย่างสมบูรณ์แบบป้องกันการระคายเคืองผิวหนังที่อาจเกิดขึ้นและประสิทธิภาพของสารยาจะไม่ลดลงในทางปฏิบัติ

การรักษาระยะสั้นด้วยไม้กวาดใบและน้ำน้ำผึ้งมีประโยชน์มากสำหรับโรคไขข้ออักเสบ โรคเรื้อรัง การตั้งครรภ์ เมื่อไม่แนะนำให้ขัดถูและนวด

ผู้หญิงทุกคนรู้ว่ามีอะไรอยู่ในห้องซาวน่า เครื่องมือเครื่องสำอางมีประสิทธิภาพมากกว่าในเวลาและสถานที่อื่นหลายเท่า ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? ความจริงก็คือในห้องอบไอน้ำรูขุมขนเปิดและทำความสะอาดดังนั้นจึงสามารถดูดซับสารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทั้งหมดที่เรานำเสนอได้อย่างเต็มที่ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงอยู่ในห้องซาวน่า ขั้นตอนเครื่องสำอางมีประสิทธิภาพมากที่สุด ไม่ใช่เพื่ออะไรที่ห้องอบไอน้ำมักจะถูกเปรียบเทียบกับสปา ที่นี่คุณสามารถปรับปรุงสีและโครงสร้างของผิว แม้กระทั่งพื้นผิว ลดหรือกำจัดเซลลูไลท์ที่เกลียด ทำความสะอาดพื้นผิวของสิวหัวดำ การอักเสบ รอยแดง และปัญหาอื่น ๆ ที่ทำให้คุณไม่สามารถดูน่าดึงดูดและมั่นใจได้ 100%

คุณไม่ควรใช้มาสก์ขณะนั่งอยู่ในห้องอบไอน้ำ ที่ อุณหภูมิสูงและในทางปฏิบัติแล้วพวกมันไม่ดูดซับความชื้น นอกจากนี้เหงื่อออกเพิ่มขึ้นในห้องอบไอน้ำผิวหนังจะปล่อยความชื้นส่วนเกินออกไปและไม่ตกลงที่จะรับภาระเพิ่มเติมและดูดซับของเหลว เมื่อหยดเหงื่อหยดแรกปรากฏบนผิวหนัง ผลิตภัณฑ์จะระบายตามไปด้วย วิธีที่ดีที่สุดคือทามาสก์ระหว่างการเข้าใช้ห้องอบไอน้ำ การใช้เวลาพักผ่อน 15-20 นาทีก็เพียงพอแล้วที่ส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางจะทำหน้าที่ ผิวหนังและร่างกายได้รับการผ่อนคลาย รูขุมขนเปิดและทำความสะอาด ซึ่งเป็นสภาวะในอุดมคติ

คุณสามารถดูแลได้ไม่เพียงแค่ใบหน้าและร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเส้นผมของคุณด้วยแม้ว่าจะเชื่อกันว่าในห้องซาวน่าผมควรซ่อนไว้ใต้หมวกและปกป้องในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องจริง เพื่อป้องกันไม่ให้แห้งมากเกินไปภายใต้อิทธิพลของไอร้อน คุณต้องสวมหมวกคลุมศีรษะ แต่หลังจากห้องอบไอน้ำ เป็นความคิดที่ดีที่จะทามาส์กที่ให้ความชุ่มชื้น บำรุง หรือฟื้นฟูผมของคุณ

สูงสุด สูตรยอดนิยมหน้ากากผม:

เพื่อการปรับปรุง รูปร่างเพื่อการฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว คุณต้องถูองค์ประกอบต่อไปนี้ลงบนเส้นผมและผิวหนังของคุณ: น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ไข่ 1 ฟอง กลีเซอรีนปกติ 1 ช้อนชา และน้ำมันละหุ่งหรือหญ้าเจ้าชู้ 2-3 ช้อนโต๊ะ ทิ้งผลิตภัณฑ์ไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด ต่อหน้าต่อตา ผมของคุณมีความเงางาม สุขภาพดี และ วิวสวย.

- มาส์กแบบเดียวกัน แต่ด้วยการเติมแชมพูหนึ่งช้อนชาจะเป็นเครื่องสำอางและน้ำยาทำความสะอาดเส้นผมที่ยอดเยี่ยม จะต้องถูให้ทั่วเส้นผมแล้วทิ้งไว้ 30 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น

มาส์กน้ำผึ้งกับน้ำมันมะกอกและไข่ก็เป็นหนึ่งในเมนูโปรดเช่นกัน วิธีที่มีประสิทธิภาพดูแลเส้นผมในห้องซาวน่า มันจะช่วยให้เส้นผมและรูขุมขนของคุณชุ่มชื่นด้วยสารอาหาร

ส่วนการดูแลผิวหน้าและผิวกายควรเริ่มด้วยการทำความสะอาดอย่างทั่วถึง นั่นคือก่อนทามาสก์คุณต้องใช้สครับก่อน จะช่วยกำจัดอนุภาคที่ตายแล้ว ปรับผิวให้เรียบเนียน และเตรียมพร้อมสำหรับการมาส์ก สามารถเตรียมสครับและมาส์กผิวได้โดยใช้สูตรต่อไปนี้:

- ผสมอบเชยและน้ำผึ้งในอัตราส่วน 1:2 ทาส่วนผสมบนผิวและนวดเป็นวงกลมเบาๆ สครับมาส์กนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับบริเวณที่แห้งมากของร่างกาย เช่น หัวเข่า ข้อศอก ข้อเท้า

- เป็นคนอ่อนโยนแต่ สครับที่มีประสิทธิภาพคุณสามารถใช้กากกาแฟได้ 3-5 ช้อนโต๊ะก็เพียงพอแล้ว ต้องใช้องค์ประกอบกับร่างกายนวดผิวเบา ๆ และให้ความสำคัญกับบริเวณที่มีปัญหา หากคุณเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มและข้าวโอ๊ตนึ่งสองสามช้อนลงในกาแฟ สครับนี้สามารถใช้กับผิวแห้งและแพ้ง่ายได้ ที่ ผิวมันขอแนะนำให้ใช้กากกาแฟ แต่เติมเกลือทะเลหรือเกลือดำสักสองสามช้อนโต๊ะลงไป ดินเครื่องสำอาง- ผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึกและขจัดความมันส่วนเกิน

- สครับกาแฟที่เติมน้ำมันเลมอน ส้ม หรือเกรปฟรุต 2-3 หยดไม่เพียงแต่ทำความสะอาดผิวเท่านั้น แต่ยัง "ป้อน" สารอาหาร วิตามิน และต่อสู้กับเซลลูไลท์อีกด้วย

- เพื่อเพิ่มเหงื่อและกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ สครับเกลือแบบครีมเหมาะอย่างยิ่ง: ผสมครีม 250 กรัมกับเกลือทะเลเพื่อให้เกลือไม่มีเวลาละลาย ทาก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ นวดทิ้งไว้ 15-20 นาทีแล้วล้างออก

หลังจากทำความสะอาดผิวอย่างทั่วถึงแล้ว ผิวก็พร้อมที่จะทามาส์กบำรุง ชุ่มชื้น และต่อต้านเซลลูไลท์ ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารที่พยายามและเป็นจริงบางส่วน:

- ผสมครีมเปรี้ยวหรือครีมไขมัน 250 กรัมกับน้ำผึ้งในปริมาณเท่ากันแล้วทาลงบนผิว ทิ้งไว้ 15-20 นาที คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์นี้ได้หากคุณไม่แพ้น้ำผึ้ง

- เพื่อต่อสู้กับ "เปลือกส้ม" องค์ประกอบต่อไปนี้มีความเหมาะสม: ข้าวโอ๊ตบดหนึ่งช้อนโต๊ะบดเป็นแป้ง, น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา, น้ำองุ่นคั้นสดหรือน้ำมันหอมระเหยเมล็ดองุ่นสองสามหยด หลังจากทามาส์กแล้วควรนวดบริเวณที่มีปัญหา

- มาส์กนี้จะช่วยปรับปรุงสีผิว: ผสมคอทเทจชีสไขมันเต็มหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้งเหลว 200 กรัมและช้อนโต๊ะ

การใช้ kefir เป็นประจำกับผิวจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและเรียบเนียน การเติมวิตามินที่ยอดเยี่ยมให้กับมาส์กธรรมดา ๆ เช่นผลไม้เบอร์รี่หรือ น้ำซุปข้นผัก, และ น้ำมันหอมระเหย.

อย่าลืมเกี่ยวกับผิวหน้าของคุณ มาสก์ต่อไปนี้จะช่วยฟื้นฟูและทำให้ดูสวยงาม:

- ข้าวโอ๊ตนึ่งผสมกับครีมเปรี้ยวในอัตราส่วน 1:1

- บริวเวอร์ยีสต์ (1 ช้อนโต๊ะ) ไข่แดงและน้ำมันพืช 1 ช้อนชาจะช่วยฟื้นฟูผิวแห้ง

- ผลิตภัณฑ์ไวท์เทนนิ่งและบำรุงที่ทำจากครีมเปรี้ยวหนึ่งร้อยกรัมและคอทเทจชีสที่มีไขมันในปริมาณเท่ากัน

- จะให้แครอทขนาดกลางสองตัวขูดผสมกับครีมเปรี้ยวหรือน้ำมันมะกอก สีสวยและรูปลักษณ์ที่มีสุขภาพดี/

คุณสามารถใช้ส่วนผสมของมันฝรั่งขูด, แตงกวาฝาน, บีบอัดด้วย ชาเขียวหรือยาต้มดอกคาโมไมล์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยให้ผิวเรียบเนียนและสดชื่นทั้งบริเวณเหนือและใต้ดวงตา กำจัดถุงและรอยคล้ำ

นิเวศวิทยาของการบริโภค ฉันกล้าพูดว่า สิ่งประดิษฐ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษย์ คือ โรงอาบน้ำ ซาวน่า และฮัมมัม ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิและความชื้นที่สูง ผิวของเราได้รับการทำความสะอาด ฟื้นฟู และอ่อนนุ่ม เราแข็งแรงขึ้น ร่างกายจะกำจัดสารพิษและความชื้นที่ไม่จำเป็นออกไป

ฉันกล้าพูดว่าสิ่งประดิษฐ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษย์คือโรงอาบน้ำ ซาวน่า และฮัมมัม ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิและความชื้นที่สูง ผิวของเราได้รับการทำความสะอาด ฟื้นฟู และอ่อนนุ่ม เราแข็งแรงขึ้น ร่างกายจะกำจัดสารพิษและความชื้นที่ไม่จำเป็นออกไป การอุ่นเครื่องจะทำให้ระบบประสาทสงบลงและมีผลประโยชน์ ความสามารถทางจิต- ร่างกายและจิตวิญญาณมีความสอดคล้องกันอย่างสมบูรณ์ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ในระหว่างการก่อสร้างบ้านส่วนตัวโรงอาบน้ำแบบครบวงจรเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์จากศตวรรษสู่ศตวรรษ

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและเติมเต็มผิวด้วยความงามและความเยาว์วัยขอแนะนำให้ใช้สครับขัดผิวและ มาสก์บำรุง- สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเครื่องสำอางจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงหรือผลิตเองที่บ้าน ส่วนผสมจากธรรมชาติ: กาแฟ น้ำผึ้ง ดินเหนียวบำบัด, เกลือ.

มาสก์และสครับอาบน้ำแบบโฮมเมดค่อนข้างมีประสิทธิภาพและราคาไม่แพงเพราะส่วนใหญ่มักจะมีส่วนผสมง่ายๆ ที่พบในทุกบ้าน

วิธีทำสครับขัดผิวจากกาแฟแบบโฮมเมดสำหรับอาบน้ำ

คุณสามารถเตรียมสครับขัดผิวจากกาแฟได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับสภาพผิว กลิ่นที่ต้องการ และปฏิกิริยาของร่างกายต่อส่วนประกอบที่รวมอยู่ในส่วนประกอบ

ขั้นแรกเรามาเตรียมกาแฟกันก่อน คุณสามารถใช้ทั้งถั่วบดสดและกากกาแฟจากเครื่องดื่มอะโรมาติกที่คุณดื่มเมื่อวันก่อน การบดกาแฟควรจะละเอียดเพียงพอเพื่อไม่ให้ทำร้ายผิวหนัง แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ทำให้มีฝุ่นจนเกินไปเพื่อให้สามารถสังเกตผลการนวดเล็กน้อยได้

มีอะไรเพิ่มในการขัดผิวด้วยกาแฟแบบโฮมเมดสำหรับการอาบน้ำ?

1. สครับกาแฟด้วยครีมเปรี้ยว ผสมกาแฟที่เตรียมไว้กับครีมเปรี้ยวในอัตราส่วน 1:2 เติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบสักสองสามหยด
2. แทนที่จะใช้ครีมเปรี้ยว คุณสามารถใช้โยเกิร์ตหรือเฮฟวี่ครีมในอัตราส่วน 1:3 แล้วเติมกระวานเล็กน้อย
3. สครับกาแฟง่ายๆ ด้วยเจลอาบน้ำ เพิ่ม จำนวนเล็กน้อยกากกาแฟเจลอาบน้ำ เครื่องขัดผิวที่ยอดเยี่ยมพร้อมแล้ว
4. สำหรับผิวแห้ง สูตรสครับที่ทำจากกาแฟ น้ำผึ้ง และ น้ำมันมะกอกผสมในสัดส่วน 1:1:3

ถูร่างกายด้วยการขัดผิวโดยใช้การนวดเป็นวงกลมระหว่างการเข้าใช้บริการโรงอาบน้ำ ซาวน่า หรือฮัมมัม เริ่มต้นหลังจากเข้าห้องอบไอน้ำครั้งที่สอง ความสนใจเป็นพิเศษเน้นที่สะโพก หน้าท้อง บั้นท้าย และข้อศอก หลังจากถูเสร็จ คุณสามารถใช้ผ้าเช็ดตัวคลุมตัวแล้วนอนพักสักครู่ จากนั้นจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น

กากกาแฟจะผลัดเซลล์ผิวที่ไม่ได้นึ่งอย่างอ่อนโยน ช่วยให้ผิวเรียบเนียน และให้ความกระจ่างใส สีทอง. ความร้อนทำให้การสมัคร เครื่องสำอางจากธรรมชาติมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการอาบน้ำ ส่วนประกอบที่มีประโยชน์สครับกาแฟซึมลึกเข้าสู่ชั้นหนังกำพร้า น้ำมันหอมระเหย สารต้านอนุมูลอิสระ และสารออกฤทธิ์ที่มีอยู่ในกาแฟมี คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์- ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต สลายไขมัน และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเซลลูไลท์และรอยแตกลาย

ผลของขั้นตอนนี้จะสังเกตเห็นได้ทันที - ผิวจะเรียบเนียน ละเอียดอ่อน เนียนนุ่ม และอ่อนเยาว์ กลิ่นกาแฟที่ไม่มีใครเทียบจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและสนุกสนานมากที่ตีพิมพ์

ไม่มีอะไรที่จะปรับสีผิวและจิตวิญญาณได้เหมือนการซาวน่าหรือโรงอาบน้ำแบบรัสเซีย ไม่มีวิธีใดที่จะรักษาอาการหวัด อาการซึมเศร้า ความเครียด หรือเมื่อน้ำหนักส่วนเกินทำลายอารมณ์ของคุณได้ดีกว่า สำหรับ สุขภาพของผู้หญิงและขั้นตอนความงามอันร้อนแรงได้ ความหมายพิเศษ- ด้วยความช่วยเหลือทุกสิ่งจะเข้าสู่ร่างกาย วัสดุที่มีประโยชน์ทาลงบนผิวหนังหรือฉีดพ่นบนเครื่องทำความร้อน ดังนั้นคุณควรใช้โอกาสนี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด และใช้มาส์กผิวทุกครั้งที่ไปโรงอาบน้ำหรือซาวน่า

หากคุณกำลังวางแผนที่จะใช้ห้องซาวน่าหรือโรงอาบน้ำค่ะ เพื่อวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอางก็ควรจำไว้ว่าร่างกายต้องสะอาดก่อนทำหัตถการ เมื่อรูขุมขนถูกกำจัดสิ่งสกปรกและเปิดออกด้วยความร้อน พวกมันจะสามารถดูดซับส่วนประกอบในการรักษาของมาส์กได้

เรามาดูตัวเลือกต่างๆ สำหรับมาส์ก "โฮมเมด" จากธรรมชาติที่ช่วยให้การเข้าพักในโรงอาบน้ำหรือซาวน่ามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

มาส์กตัวในอ่างอาบน้ำ

1. ในการทำความสะอาดผิวมีสิ่งหนึ่งที่ง่ายและมาก หน้ากากที่มีประสิทธิภาพ: กากกาแฟผสมกับข้าวโอ๊ตบดในปริมาณเท่ากัน เติมเกลือทะเลและโซดาเล็กน้อยในส่วนเท่า ๆ กัน และน้ำมันมะกอกเล็กน้อยเพื่อให้เข้ากันและทำให้นิ่มลง ควรใช้มาส์กโดยการถูหลังการนึ่งในช่วงเวลาระหว่างการเข้าห้องอบไอน้ำ มาส์กนี้ทำให้ผิวยืดหยุ่นและเรียบเนียนนุ่มและอ่อนนุ่มเมื่อสัมผัส หลังจากใช้แล้วคุณต้องล้างออกให้สะอาด
2. มาสก์ตัวในอ่างอาบน้ำเพื่อผิวที่แก่ก่อนวัยและซีดจาง: ควรต้มข้าวโอ๊ตรีดหนึ่งแก้วกับนมร้อน 100 มล. และหลังจากเย็นลงแล้วให้เติมน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชาและไข่แดงหนึ่งฟองลงในส่วนผสม มาส์กคอทเทจชีสยังคืนความยืดหยุ่นและความสดชื่นของผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ: สำหรับคอทเทจชีส 200 กรัม คุณต้องใช้ครีมเปรี้ยว 70 มล. และหลังจากผสมแล้วให้ทาบนร่างกายที่สะอาดและนึ่ง
3. มาสก์บำรุงผิวในห้องอบไอน้ำสามารถทำจากผักและผลไม้ได้ โดยมีส่วนผสมของกล้วยและกีวีที่เติมน้ำผึ้งเล็กน้อย ทำให้ผิวนุ่มและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี สำหรับผิวแห้ง ส่วนผสมของแตงกวากับน้ำผึ้ง เมลอนกับน้ำผึ้ง และฟักทองจะช่วยได้เป็นอย่างดี เมื่อใช้มาส์กน้ำผึ้ง คุณต้องรู้ว่าถ้าคุณมีโรคหลอดเลือดหัวใจ คุณจะเพิ่มภาระให้กับหัวใจเป็นสองเท่า อย่างไรก็ตาม ทุกคนสามารถใช้มาส์กน้ำผึ้งบนริมฝีปากได้ เพราะจะทำให้ริมฝีปากเนียนนุ่มและเป็นมันเงา
4. มาส์กน้ำผึ้งสามารถต่อต้านเซลลูไลท์ได้: สำหรับสิ่งนี้คุณต้องทำ ร่างกายแห้งทาน้ำผึ้งเล็กน้อยแล้วใช้ฝ่ามือตบเบา ๆ เพื่อให้เกิด "แรงดึงดูด" เนื่องจากการยึดเกาะ ระยะเวลาขึ้นอยู่กับความเร็วของมวลหนาสีขาวที่ปรากฏบนมือของคุณแทนที่จะเป็นน้ำผึ้ง - ทั้งหมดนี้ หน้ากากน้ำผึ้งดึงออกมาจากรูขุมขนที่ปนเปื้อน

ไม่จำเป็นต้องทำผิดพลาดดังต่อไปนี้: มีความเห็นว่ามาสก์จะถูกดูดซึมได้ดีกว่าขณะอยู่ในห้องอบไอน้ำ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ในทางกลับกันในห้องอบไอน้ำมีเหงื่อออก - เป็นปฏิกิริยาภายนอกไม่ใช่ภายใน แต่หลังจากมาส์กด้วยไอน้ำ พวกมันจะถูกดูดซึมได้เข้มข้นมาก ดังนั้นคุณต้องทำมาสก์ระหว่างการไปห้องอบไอน้ำหลังจากเทน้ำเย็นให้ทั่วร่างกายแล้วถูให้แห้ง ผ้าขนหนูเทอร์รี่- หลังจากทามาส์กแล้ว คุณจะต้องสงบสติอารมณ์ตลอดระยะเวลาที่ได้รับหน้ากาก - นี่คือวิธีที่จะให้ประโยชน์สูงสุดแก่คุณ

การมาส์กตัวในห้องซาวน่ามีประโยชน์ไม่น้อยไปกว่าในห้องอบไอน้ำของรัสเซีย ควรทำในลักษณะเดียวกันระหว่างการไปซาวน่าบนร่างกายที่สะอาดและสดชื่นด้วยน้ำเย็นเช็ดให้แห้ง ซาวน่าเองก็ช่วยได้ ทำความสะอาดล้ำลึกร่างกายจากสารพิษแต่ถ้ารวมกับมาส์กแล้วสภาพผิวจะดีขึ้นมาก

มาสก์ต่อต้านเซลลูไลท์ในห้องซาวน่า

• หน้ากากองุ่นเตรียมไว้ดังนี้: สำหรับห้าช้อน น้ำผลไม้สดองุ่นที่ได้จากการบีบพวงองุ่นควรผสมกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มและข้าวโอ๊ตรีดหนึ่งช้อนเต็มบดในเครื่องบดกาแฟ หลังจากทาลงบนผิวที่นึ่งแล้ว ให้มาส์กทิ้งไว้ 15 นาที นวดทั่วร่างกายก่อนล้างออก
• หน้ากากที่มีผักชีฝรั่งจะช่วยต่อต้านเซลลูไลท์และคืนความนุ่มนวลให้กับผิว: คุณต้องสับผักชีฝรั่งอย่างประณีตแล้วผสมผักใบเขียวกับน้ำผึ้งดอกเหลืองเพื่อให้ผสมได้ง่าย ถูองค์ประกอบลงในบริเวณที่มีปัญหาแล้วทิ้งไว้สิบห้านาที
• ห้องซาวน่าเป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมในการทำความสะอาดผิวและฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิต: หากคุณผสมเนื้อกล้วยหนึ่งผลครีมเปรี้ยวสี่ช้อนโต๊ะและเกลือครึ่งแก้ว (ทะเลหรือโต๊ะ) คุณจะได้รับมาส์กทำความสะอาดที่ดีเยี่ยม จะต้องทาโดยการถูและนวดโดยทำเช่นนี้เป็นเวลาหลายนาทีหลังจากนั้นจะต้องล้างมาส์กออก

อย่าลืมว่าห้องซาวน่าและห้องอบไอน้ำค่อนข้างจะทดสอบหัวใจได้ดี ดังนั้นควรปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างชาญฉลาดเพื่อให้ได้อารมณ์ที่น่าพึงพอใจและสุขภาพที่ดี!