النظافة المناسبة للمناطق الحميمة: نصائح وقواعد. العناية بالمنطقة الحميمة

تشعر المرأة بالقلق دائمًا بشأن السؤال "الحميم" - كيف تحافظ على الشعور بالراحة والانتعاش "هناك"؟

كيف يتم تنظيم كل شيء "هناك"؟

يسكن عدد كبير من الكائنات الحية الدقيقة نباتات الجهاز التناسلي الأنثوي، والتي تتعايش بسلام مع بعضها البعض. تنتج العصيات اللبنية حمض اللاكتيك الذي يمنع تطور العدوى بخصائصه الوقائية. إذا اختل توازن الجوار، فإننا نصبح عرضة للعدوى والالتهابات.

ما أسباب انتهاك التوازن الحمضي القاعدي؟

أحد الأسباب الشائعة هو استخدام وسائل منع الحمل والمضادات الحيوية. الخلل الهرموني، الدورة الشهرية، الحمل، الرضاعة. ارتداء الملابس الداخلية الاصطناعية الضيقة يتعارض مع التهوية الطبيعية ويؤدي إلى حدوث مشاكل. التغيير المتكرر للشركاء أو فقط شريك جديديمكن أن يؤدي إلى تعطيل البكتيريا المهبلية (قد تكون هناك عواقب وخيمة غير سارة). أيضًا الأمراض المزمنةوالإجهاد و رعاية غير لائقة.

لا نعرف جميعًا كيفية تنفيذ إجراءات النظافة بشكل صحيح. وكثيراً ما نستخدم الصابون مما يؤدي إلى اختلال البيئة الحمضية للمهبل. نحن ندمر الحاجز الطبيعي ونحصل عليه عدم ارتياح: الحكة والحرقان والاحمرار.

إذا حدث هذا بالفعل، اتصلي بطبيبك النسائي، الذي سيصف لك سلسلة من الاختبارات بحثًا عن التهابات مهبلية محتملة. وبعد ذلك سيوصي بالعلاج. حان الوقت للتفكير اتخاذ القرار الصحيحأموال النظافة الحميمة. لا ينصح بوضع الصابون أو جل الاستحمام على هذه المنطقة. أنصحك أيضًا بالاهتمام بالتكوين الوسائل الحميمة، لا ينبغي أن يحتوي على عامل رغوة، وهو مخفي تحت اختصار SLS (كبريتات لوريل الصوديوم)؛ فهو يستخدم لتقليل تكلفة المنتج النهائي. يؤدي دخول رغوة الصابون إلى خلل في التوازن الحمضي القاعدي.

إن الاستحمام بالرغوة المفضلة لديك مرة واحدة في الأسبوع لن يضر، ولكن يجب تجنب الاستخدام المستمر للجيل أو الصابون. إذا كنت تزور حمام السباحة بانتظام، فكن أكثر حذراً عند اختيار منتجات النظافة الحميمة. لا تدخر المال!

كيفية اختيار منتج النظافة الحميمة المناسب

المواد الهلامية والرغاوي للرعاية المنطقة الحميمةيجب أن تتمتع ببيئة درجة حموضة متوازنة وتحتوي على تلك العصيات اللبنية، ويجب أن تكون مضادة للحساسية. على الرغم من أن هذا فردي. غالبا ما يحتوي على مقتطفات مختلفة اعشاب طبيةولا يتم استبعاد المكونات الفردية رد فعل تحسسي. وإذا دمعت عيناك أثناء إزهار الربيع، فإنك تعطس. وعند استخدام كريم جديد، كان لديك طفح جلدي، فمن الأفضل أن تعمل بجد للعثور على منتج جيد مضاد للحساسية. إذا لم يناسبك أي شيء (يحدث هذا أيضًا)، فاستخدم مغلي البابونج أو آذريون أو مغلي لحاء البلوط.

يتذكر! الغسل بدون وصفة طبية يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة. أنا أغسل فقط الخارج. لا تنجرف في النظافة المفرطة.

إذًا، كيف تختلف بعض العلاجات عن غيرها؟

• هلام حميم (بدون SLS) لا ينتج الكثير من الرغوة ويحتوي على مكونات مرطبة.
• موس ورغوة أكثر لطفاً، وترطيباً جيداً أيضاً.
• مناديل مبللة مناسب للنظافة الحميمة عندما لا يكون من الممكن غسل نفسك جيدًا. في القطار مثلا. أنها تحتوي على حمض اللبنيك والمستخلصات العشبية.
• مزيلات العرق ذات أساس مائي، يتم تطبيقها على جسم نظيف، ولا يمكن أن تحل محل الغسيل! فهي عديمة الرائحة، ولكنها تزيل رائحة الجسم بشكل جيد.

تعتبر المنتجات التي تحتوي على البابونج والآذريون ولحاء البلوط مطهرات جيدة. لقد قلت بالفعل أنها مناسبة للحساسية و بشرة حساسة. إذا كانت بشرتك جافة، فاختاري المنتجات التي تحتوي على خلاصة الصبار وفيتامين E وD-panthenol. المنتجات التي تحتوي على زيت شجرة الشاي لها تأثير مضاد للالتهابات.

ما هي الحشيات الأفضل للاستخدام؟

ومن الجدير بالذكر هنا أن الفوط الصحية لا تحب الرطوبة ولا يجب تخزينها في الحمام. قم بتخزينها على طاولة بجانب سريرك. متوسط ​​العمر المتوقع للفوطة أو السدادة القطنية لا يزيد عن 3 ساعات. يعد تركيز البكتيريا على السطح يصبح حرجًا. لا تثير العدوى.

يمكن أن تسبب الوسادات التي تحتوي على عامل التبلور تهيجًا خطيرًا إذا تركت على الجلد لفترات طويلة من الزمن. بالنسبة للإفرازات الثقيلة، يمكنك استخدام منصات ذات سطح مطاطي، لكنها يمكن أن تسبب الحساسية. من الأفضل استخدام القطن، كل ما عليك فعله هو تغييرها كثيرًا.

إن العناية بالمهبل الصحي والحفاظ عليه ليست مهمة سهلة. أنت بحاجة إلى الحفاظ على النظافة المنتظمة واختيار نظام غذائي صحي وارتداء الملابس المناسبة ثياب داخليةالسيطرة على التوتر. وفي حالة انتهاك إحدى هذه القواعد، يصبح المهبل أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات والأمراض المختلفة، والتي غالبًا ما يكون لها عواقب غير سارة على الجهاز التناسلي وصحة المرأة بشكل عام. بعض العادات والأنشطة يمكن أن تلحق الضرر الشديد بالمهبل. ما الذي لا ينبغي فعله عند العناية بالجزء الحميم من جسد الأنثى؟

1. الغسل

الغسل هو أحد الإجراءات الوقائية أو الطرق العلاجيةغسل الجزء الداخلي من المهبل. إذا تم وصفه من قبل الطبيب المعالج ويتم تنفيذه تحت إشراف صارم من أخصائي، فمن الممكن القيام بهذا الإجراء. لكن في المنزل، وفقًا لتقديرك وبمساعدة المحاليل المعدة ذاتيًا (الخل مع الماء أو برمنجنات البوتاسيوم، الحقن العشبيةوما إلى ذلك) لا ينصح بالغسل. في تشكيلة بعض المتاجر، يمكنك العثور على تركيبات مختلفة للغسل، لكنها قد تحتوي على مطهرات وروائح يمكن أن تضر بصحة المهبل.

تمارس العديد من النساء هذا النوع من العناية بالمهبل للشعور بالانتعاش والتخلص من الروائح الكريهة والوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً وحتى منع الحمل بعد الجماع. لكن خبراء الصحة يعتقدون أن الغسل في كل هذه الحالات يكون عديم الفائدة عمليا، بل وضارا. قد يؤدي هذا الإجراء إلى تعطيل مستوى الرقم الهيدروجيني للمهبل، مما يؤدي إلى الالتهابات. المهبل نفسه ينظف نفسه بشكل جيد، لذلك من المفيد غسله بانتظام وارتداء ملابس داخلية نظيفة ومريحة.

غالبًا ما تُدرج المرأة العصرية علاجات السبا التجميلية في العناية بالجسم، حيث يتم ترطيب البشرة وتنظيفها جيدًا تحت تأثير الماء والبخار. تقدم بعض صالونات التجميل طريقة جديدة للتبخير المهبلي. خلال هذه الجلسات، تخلع النساء ملابسهن الداخلية ويجلسن على كراسي خاصة، يتم من الأسفل توفير البخار مع الأعشاب العطرية، والتي يتم توجيهها إلى المهبل. تدعي معظم المنتجعات الصحية أن هذا العلاج يحسن النظافة الأنثوية ويحافظ على توازن الهرمونات.

لكن ممثلي الطب الرسمي لا يعتبرون أن تأثير SPA مفيد لصحة المهبل. بادئ ذي بدء، هذه الطريقة خطيرة لأنه تحت تأثير البخار، يمكن أن يصاب الجلد الرقيق والحساس. إذا كان الحرق شديدًا، فقد يؤدي ذلك إلى إضعاف الوظيفة مثانةوالمستقيم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يجف البخار بسرعة ويخل بتوازن البكتيريا الطبيعية التي تعيش في المهبل، مما يزيد من خطر الإصابة بعدوى الخميرة. وأخيرا، لا يتم إنتاج الهرمونات مباشرة عن طريق الرحم أو المهبل، لذلك فمن الخطأ القول بأن تبخير الأعضاء التناسلية يحسن التوازن الهرموني في جميع أنحاء الجسم.

3. ثقب جلد الأعضاء التناسلية

موضة ثقب الأذن والأنف موجودة منذ فترة طويلة. تفضل العديد من النساء ثقب لسانهن وحواجبهن وشفاههن وحتى أعضائهن التناسلية. يتم استخدام الطريقة الأخيرة في أغلب الأحيان لتحسين الأحاسيس أثناء حميمية. يحتاج بعض الناس إلى مثل هذه الزخرفة على جلد المهبل من أجل التأكيد على فرديتهم أو الإشادة بالموضة. عادة، تأتي ثقوب الأعضاء التناسلية في نوعين: إما البظر أو الشفرين الخارجي أو الداخلي.

ولكن بغض النظر عن جزء الأعضاء التناسلية الذي يتم إجراؤه عليه، فإن الجلد الحساس للمهبل يرى هذا الإجراء بشكل مؤلم للغاية. يمكن أن يسبب الثقب تلف الأعصاب والألم على المدى الطويل، بالإضافة إلى أن الجرح يزيد من احتمالية تهيج الجلد، ويزيد من خطر الإصابة بالالتهابات وإصابة الجسم بمثل هذه الأمراض. الأمراض الخطيرةمثل الكزاز وفيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد وغيرها.

4. الملابس الداخلية المختارة بشكل سيء

يجب أن تكون الملابس الداخلية مريحة ونظيفة دائمًا. تساهم الملابس الداخلية الضيقة والمفرطة في تهيج الجلد والمهبل. مع مرور الوقت، يمكن أن يسبب ذلك نمو الشعر تحت الجلد في منطقة البيكيني، مما قد يسبب الألم والانزعاج. والتخلص منهم ليس بالأمر السهل. الملابس الداخلية الضيقة تزيد من خطر الإصابة بعدوى الخميرة لأن الاحتكاك بالجلد يطلق حرارة ورطوبة إضافية في منطقة المهبل، مما يخلق بيئة مثالية لنمو البكتيريا.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الملابس الداخلية الضيقة محفوفة بتكوين التجاعيد المرئية والانتفاخات القبيحة على الجلد. أنت بحاجة إلى معرفة مقاسك جيدًا واختيار الملابس الداخلية بدقة وفقًا لقياساتك، مع إعطاء الأفضلية للأقمشة العضوية القابلة للتنفس (القطن والكتان). ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من مواد تركيبية مع وفرة من الدانتيل على المدى الطويل أمر غير مرغوب فيه.

تجد بعض النساء أن العناية المهبلية يمكن أن تكون أسهل عن طريق حلاقة شعر العانة بالكامل. لكن دراسة أجريت عام 2012 ونشرت في المجلة الدولية للأمراض المنقولة جنسيا والإيدز تشير إلى أن إزالة شعر العانة قد يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيا لأن إزالة الشعر تؤثر على غشاء خلايا الجلد وتسهل دخول البكتيريا إلى الجسم.

يمتص الشعر الذي يغطي العانة الرطوبة ويحمي الأعضاء التناسلية من الالتهابات. لذا، بدلاً من التخلص نهائياً من الشعر في هذه المنطقة من الجسم، وقت أفضلقم بقصها من وقت لآخر وقم بإزالة الشعر على طول حافة الملابس الداخلية فقط. عند حلاقة شعرك، من المهم اتباع قواعد النظافة والسلامة لتجنب الجروح أو التهيج. من الأفضل اختيار المنتجات ذات مستوى الحموضة المحايد كمنعمات للبشرة.

6. العناية باستخدام مستحضرات التجميل المعطرة

من أجل التخلص من رائحة طيبةمن المهبل، يفضل بعض ممثلي النصف العادل للبشرية استخدام منتجات النظافة والعطور المعطرة. لكن الخبراء يعتقدون أن مثل هذه العناية المهبلية قد تهيج البشرة الحساسة لأن معظم المنتجات ذات الرائحة الكثيفة تحتوي على العديد من المواد الكيميائية الضارة.

لا ينصح باستخدام المناديل المعطرة والبخاخات ومزيلات العرق والعطور للنظافة المهبلية. العلاج الأضمن للحفاظ على نظافة أعضائك التناسلية ورائحتها الطيبة هو الماء الدافئ العادي. يجوز استخدام المنظفات (ولكن خارج المهبل فقط) المخصصة للمناطق الحميمة. لا تغسليه بالماء الساخن جداً، حتى لا يسبب احمرار وجفاف الجلد. لو رائحة كريهةمن المهبل أصبح تدخليا للغاية، فمن الأفضل استشارة الطبيب للحصول على المشورة لاستبعاد الأمراض المحتملة.

7. الاستخدام المطول للسدادة أو الفوطة الصحية

الحفاظ على النظافة أثناء الحيض مهم بشكل خاص. من غير المقبول استخدام الفوطة أو السدادة لفترة طويلة (أكثر من 4-8 ساعات). درجة الحموضة في دم الحيض أعلى من تلك الموجودة في البكتيريا المهبلية الطبيعية. لذلك، كلما زاد استخدام الفوطة أو السدادة القطنية، زاد خطر الإصابة بالعدوى المهبلية. غالبًا ما تصاب النساء بمثل هذه الأمراض أثناء الدورة الشهرية لأنهن ينسون تغيير منتجات النظافة في الوقت المحدد. لا ينصح باستخدام الفوط والسدادات القطنية بعد انتهاء الدورة الشهرية، وإلا فإنها تهيج الجلد وتمنعه ​​من التنفس بحرية.

8. دهن المهبل بالفازلين

حتى الآن، يعتقد الكثير من الناس أن الفازلين مادة تشحيم آمنة وبأسعار معقولة. لكن الأطباء يحذرون بشدة من مخاطر استخدام هذا العلاج المعروف داخل المهبل. أولًا، يمكن أن يخل الفازلين بتوازن درجة الحموضة لديك ويزيد من قابليتك للإصابة بالعدوى. علاوة على ذلك، هذا منتج تجميليأقل شأنا من مواد التشحيم التقليدية القائمة على الماء ويمكن أن تسبب تمزق الواقي الذكري اللاتكس. وبعد مرور بعض الوقت، يصبح الفازلين لزجاً ولزجاً، مما يزيد من الألم والانزعاج أثناء العلاقة الحميمة. بالإضافة إلى ذلك، من الصعب جدًا غسله بعد ذلك. إذا كان هناك حاجة إلى تزييت إضافي، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد الخيار الأنسب بشكل فردي.

يمكن أن يظهر حب الشباب والطفح الجلدي ليس فقط في المناطق المكشوفة من الجسم، ولكن أيضًا في منطقة الأعضاء التناسلية. ولكن مهما كانت بثور العانة مؤلمة وغير مريحة، فلا ينبغي عليك عصرها أو خدشها أو وخزها. عندما يخرج القيح من الجرح، يمكن للبكتيريا أن تدخل المهبل أو تنتشر في جميع أنحاء منطقة العانة، مما يسبب بثور جديدة. عندما ينهار حب الشباب، يمكن للبكتيريا أن تتغلغل بشكل أعمق في الجسم، مما قد يؤدي إلى احمرار مفرط والتهاب وتورم الجلد وحتى ندبات دائمة. إذا لم يختفي حب الشباب من تلقاء نفسه خلال أسبوع إلى أسبوعين، فيجب عليك استشارة الطبيب.

10. الإصابات والجروح

جلد المهبل حساس للغاية وضعيف، خاصة من الداخل. أي جرح صغير أو إصابة أو خدش يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. يكون إمداد الدم إلى داخل المهبل نشطًا للغاية، كما أن وضع أي جسم غريب غير صحي داخل هذا العضو يزيد من خطر التمزق أو القطع. حتى الخدش البسيط يمكن أن يسبب نزيفًا طويل الأمد. ويجب أيضًا مراعاة الحذر أثناء العلاقة الحميمة: تزييت غير كافيمكن أن تسبب منطقة المهبل تهيجًا وإصابة. إذا كنت تشك في وجود جروح أو خدوش داخل الأعضاء التناسلية، فلا تحاول فحصها بنفسك، بل يجب عليك الاتصال بسرعة بطبيب أمراض النساء.

في بعض العائلات هناك مواضيع محظورة للمناقشة. على سبيل المثال، قواعد النظافة الحميمة. يعتبر بعض الآباء أنه من المخزي التحدث مع أطفالهم حول هذا الموضوع، والبعض الآخر لا يفكر في مثل هذا "الهراء" على الإطلاق. وفي الوقت نفسه، لا تفهم كلا المجموعتين أن نقص المعلومات حول قضايا النظافة يؤدي بالأطفال، ومن ثم البالغين، إلى مظهر غير مهذب، ومشاكل في حياتهم الشخصية، وحتى الأمراض. التواصل حول مواضيع حميمة هو مرحلة متكاملة من مراحل التعليم. الاستعداد لذلك!

النظافة التناسلية

المظهر غير المهذب هو ضمان لعدم شعبية الشخص في "المجتمع الطبيعي"، والرائحة في المنطقة الحميمة ستؤدي بالتأكيد إلى مشاكل في العلاقات. سوء النظافة له تأثير سلبي على مظهروالصحة النفسية، ويعزز التنمية أمراض معدية. في نصف الحالات، يحدث التهاب المثانة - التهاب المثانة - "بفضل" النظافة الحميمة غير السليمة.

كيفية غسل وجه المرأة بشكل صحيح

يجب أن يصبح الالتزام بالقواعد الأساسية للنظافة الحميمة أمرًا أساسيًا مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة:

1. يُنصح بغسل نفسك مرتين في اليوم. قيادة الحياة الجنسية- وفي كثير من الأحيان: قبل وبعد ممارسة الجنس.
2. اغسل يديك بالصابون قبل الإجراء.
3. استخدم الماء الدافئ. المنطقة الحميمة ليست مكانًا يحتاج إلى تصلب.
4. تغسل النساء أنفسهن من الأمام إلى الخلف باتجاه فتحة الشرج. إذا تم تنفيذ الإجراء في الاتجاه المعاكس، فهناك فرصة لإدخال الإشريكية القولونية في الجهاز التناسلي.
5. لا توجهي تيار الدش إلى داخل المهبل، حتى لا تغسل المزلق الطبيعي الذي يساعد على مقاومة هجوم الميكروبات الضارة. ولذلك يمنع الغسل بدون وصفة طبية.
6. لا تفركي المنطقة الحميمة بالإسفنجة؛ إذ تتراكم فيها الكائنات الحية الدقيقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن منشفة خشنة سوف تلحق الضرر بسهولة بالغشاء المخاطي الرقيق.
7. لا تستخدم الصابون العادي. النظافة الأنثويةيشمل فقط المنتجات ذات مستوى الحموضة المحايد.
8. منشفة للنظافة الحميمة منفصلة ونظيفة وناعمة. يوصى ليس فقط بغسله، ولكن أيضًا بكيه.

نظافة القضيب

كثير من الرجال، الذين لم يعتادوا على ذلك منذ الطفولة، يعتقدون أن قواعد النظافة الحميمة موجودة فقط للنساء. ومع ذلك، بالنسبة للذكور الوحشيين، فإن الحفاظ على نظافة أعضائهم التناسلية هو مفتاح الصحة والطبيعية الحياة الجنسية. في سن الشيخوخة، تضاف الزيارات الإلزامية لطبيب المسالك البولية إلى إجراءات النظافة الحميمة اليومية (مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر).

النظافة الجنسية للرجال لها خصائصها الخاصة. يجب تعليم هذه القواعد منذ الطفولة:

1. يتم غسل الأطفال مرة واحدة على الأقل يوميًا. يجب على الصبي أن يعتني بأعضائه التناسلية بشكل مستقل منذ سن الرابعة، ولكن تحت إشراف والديه.
2. بعد غسل بشرة الطفل، جففيها بالحفاضة وعالجيها بالبودرة. لا يحتاج القضيب إلى التشحيم بزيت أو كريم الأطفال.
3. بعد إجراءات المياهيُنصح بإجراء إجراءات جوية - اترك الطفل عارياً وخلع ملابسه بالكامل لمدة 10-15 دقيقة.
4. يحب بعض الرجال "تطهير" كيس الصفن تحت الدش الساخن. بلا فائدة. لا ينبغي أن تكون هذه المنطقة محموما!
5. أثناء النظافة الحميمة، اشطف القضيب جيدًا بين القلفة والرأس. هذه المنطقة حساسة جدًا، لذا لا تستخدمي منتجات الاستحمام - الماء فقط.
6. لا تنسى قاعدة القضيب وكيس الصفن. يمكن بالفعل ترتيبها باستخدام المنظفات للنظافة الحميمة.
7. أثناء الاستحمام، افحصي أعضائك التناسلية بانتظام. في حالة الطفح الجلدي، والتصلبات، إفرازات دموية- الى الطبيب!
8. تعرف النساء هذا بالفعل، لكن من الأفضل تذكير الرجال: بعد الاستحمام، ارتدي ملابس داخلية نظيفة.
9. الملابس الداخلية مصنوعة فقط من الأقمشة الطبيعية وليست ضيقة.
10. أكمل عملية التبول عن طريق الضغط بلطف على القلفة، مما سيمنع تراكم البول في منطقة الأعضاء التناسلية.

النظافة الحميمة للفتيات

يفرز الغشاء المخاطي المهبلي الإفرازات منذ الطفولة. خلال فترة البلوغ، تتكثف العملية. يتراكم ما يسمى باليرقان البلوغي على الأعضاء التناسلية الخارجية والملابس الداخلية، ومع عدم الاستحمام بشكل منتظم، يسبب تهيج الجلد والحكة والالتهاب. يجب أن تعرف الفتاة المراهقة كل شيء عن مراعاة قواعد النظافة الحميمة:

1. إذا كنت تستخدمين الفوط اليومية، قومي بتغييرها مرتين في اليوم.
2. هل تحب سيور؟ من المؤسف! هذه سراويل صغيرة خطيرة. أولاً، مثل أي ملابس داخلية، فإنها تتداخل مع الدورة الدموية. ثانياً، من خلال "الخيط الرفيع" يسهل على الميكروبات "العبور" من فتحة الشرج إلى المهبل.
3. يمتلك المراهقون غددًا عرقية نشطة، وإذا لم تستحم مرتين يوميًا، فقد تصاب بالانسداد - ستعرف ذلك من خلال الرائحة الكريهة الفظيعة. أو ربما لن تتعرف عليه، على عكس من حولك.

منتجات النظافة الحميمة للنساء

ما هي أفضل طريقة لغسل نفسك؟ أعط الصابون رقمًا محددًا. أنه يحتوي على عدد كبير منوبالتالي فإن القلويات تدمر البكتيريا الطبيعية التي تحمي المهبل من البكتيريا. للنظافة الحميمة هناك وسائل خاصة. سوف تتعلم عنها أدناه. آخر نصيحة مهمة– لا تأخذ المنتج من صينية الشارع. اذهب للحصول عليها من الصيدلية أو متجر مستحضرات التجميل.

هلام حميم

بدلا من الصابون المعتاد بالنسبة للكثيرين، من الأفضل استخدام هلام النظافة الحميمة. بفضل مستوى الحموضة المحايد (pH)، فهو يحافظ على البيئة الطبيعية للمهبل ويحمي الأعضاء التناسلية من نمو البكتيريا. يجب أن يكون أساس الجل عالي الجودة للنظافة الحميمة: مكونات طبيعية، الأصباغ والعطور غير مسموح بها.

زيت

هذا المنتج للنظافة الحميمة، وفقًا للمسوقين، أكثر لطفًا من التنظيف اللطيف للمناطق الحساسة من الجسم أثناء الاستحمام. لإنتاج زيت عالي الجودة، يتم استخدام المكونات الطبيعية فقط. المستخلصات النباتية والزيوت الأساسية هي تركيبة نبيلة ستعيد البكتيريا الطبيعية بسرعة وتخفف الالتهاب والحكة. في الحالة الأخيرة، من المستحيل وضع كل آمالك على الزيت - تعرف على أسباب ذلك في موعد مع طبيب أمراض النساء.

مزيل عرق

مزيل العرق هو المنتج الأكثر شيوعًا والأكثر إثارة للجدل للنظافة الحميمة. تتجادل السيدات في المنتديات حول سبب الحاجة إليها، معتبرين أنها حيلة تسويقية واضحة لزيادة الإنفاق الاستهلاكي. للرحلات الطويلة، توفر المناديل المبللة انتعاشًا أفضل. من رائحة سيئةمن المهبل يجب أن تطلبي الخلاص من الطبيب وليس من محل العطور. هل تريد أن تكون على استعداد تام في موعد مع من تحب؟ هناك علاجات أطول مفعولاً هنا.

كريم المنطقة الحميمة

أحد المنتجات العصرية اليوم هو الكريم السويسري "نيوجين". يمكن للفتيات الصغيرات الاستغناء عنها بسهولة. لكن بالنسبة للسيدات الأكبر سناً فإن هذه العناية بالمنطقة الحميمة ستساعد على ترطيب البشرة وتخفيف التهيج. بالإضافة إلى ذلك، فإن المطهرات الموجودة في الكريم ستحمي البكتيريا بشكل موثوق من غزو الميكروبات المختلفة - وهي مفيدة قبل الذهاب إلى حمام السباحة أو الشاطئ. ومن الأفضل عدم استخدامه أثناء الحمل.

مناديل مبللة

الكبار والأطفال على دراية بهذا الخيار. تعتبر مناديل النظافة الحميمة طريقة رائعة للحفاظ على قواعد النظافة الحميمة عند السفر عندما لا يكون هناك إمكانية الوصول إلى الماء. لن تحل محل الحمام، ولكنها ستعيد الشعور بالانتعاش مؤقتا. يتم نقع المناديل في محلول مائي مع إضافات تعتمد على حمض اللاكتيك والمستخلصات العشبية. لا تحتوي أبدًا على الكحول أو التركيبات العطرية القاسية.

منتج النظافة الحميمة للرجال

خط منتجات النظافة الحميمة للرجال أضيق بكثير. الصيادلة وأخصائيو التجميل، الذين كرسوا كل جهودهم للحفاظ على جمال المرأة، حرموا ممثلي النصف الأقوى من الإنسانية من الاهتمام لفترة طويلة. ومع ذلك، فإن الوضع يتغير، كما تظهر الإحصاءات، فإن نظافة الرجال هي قضية نسائية أكثر. في 70٪ من الحالات، تشتري الزوجات المهتمات هذه المنتجات لأزواجهن.

كريم

كريم الرجالللمناطق الحميمة ظهرت في الأسواق مؤخراً. والغرض الرئيسي منه، بالإضافة إلى الترطيب، هو زيادة حساسية الجلد والأغشية المخاطية وتعزيز الانتصاب أثناء ممارسة الجنس. يحتوي المنتج المعجزة على مستخلصات عشبية تعمل على تحسين دوران الأوعية الدقيقة. يتم تطبيق كريم الراحة الحميمة بحركات خفيفة. مع الأخذ في الاعتبار تفاصيل التطبيق، قامت الشركات المصنعة بإنشاء تركيبة متوافقة تماما مع الواقي الذكري.

صابون حميم

في الجزء العلوي من المنتجات التي لا تحظى بشعبية لدى الرجال، يحتل الصابون الخاص المرتبة الأولى، حيث يتقاسم المركز الأول في القائمة مع مزيل العرق للنظافة الحميمة. يجد الرجال المتوحشون صعوبة في التصالح مع وجوده. يأمل النساء وأخصائيو التجميل في التعرف الكامل على المنتج. لا يحتوي الصابون الحميم على أي قلويات، وعدد قليل جدًا من إضافات العطور، ولكن يحتوي على الكثير مواد مفيدة.

ما هي بطانات اللباس الداخلي؟

على عكس أسلافها - الفوط الصحية للأيام الحرجة - لم تكتسب "الفوط اليومية اليومية" اعترافًا واسع النطاق. على الأقل، لا تزال هناك مناقشات حول ضرورتها - يعتقد العديد من أطباء أمراض النساء ذلك امرأة صحيةليست هناك حاجة إليها، ولكي تشعر بالانتعاش، عليك الاستحمام في الوقت المحدد وارتداء ملابس داخلية عالية الجودة. لكن الدش ليس في مكان قريب دائمًا، وتقوم الفوط بعمل جيد في تحقيق هدفها - وهو توفير شعور بالراحة.

قواعد النظافة أثناء الحيض

1. حاولي الاستحمام 4-5 مرات في اليوم، مع تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية في كل مرة.
2. لا توجد وسيلة لغسل؟ قم بتغيير الفوطة على الأقل بعد إجراء النظافة الحميمة للأعضاء التناسلية مسح مبلل.
3. قبل إدخال السدادة للمرة الأولى، اقرئي التعليمات. والأفضل من ذلك، الذهاب إلى موعد مع طبيب أمراض النساء.
4. في الأيام "النسائية"، يُحظر الاستحمام والمسابح، وخاصة المسطحات المائية المفتوحة.

حول كيفية الحفاظ على النظافة، ما هي أفضل طريقة لغسل نفسك، من يحتاج إلى المساعدة بطانة الملابس الداخليةولماذا تعتبر بعض منتجات النظافة الحميمة ضارة حقًا، كما تقول فيرا شتوكينسيا في هذا الفيديو. البحث الذي أجراه أطباء أمراض النساء، والتجربة الخاصة لمدونة جمال الموضة، بالإضافة إلى تعليقات المشتركين فيها سوف يرشدك. يمكنك بسهولة التعرف على أكثر الأشياء سرية من الفيديو أدناه.

غالبًا ما تشارك النساء تجاربهن ووجوههن وشعرهن، ولكن نادرًا ما تصبح قواعد النظافة الحميمة موضوعًا للمحادثة. يعد الحفاظ على النظافة في المناطق الحميمة أمرًا مهمًا للغاية بالنسبة للنساء، ليس فقط للشعور بالنظافة والعناية، ولكن الأهم من ذلك لتجنب المشاكل الصحية. أدناه ستشاهدين 10 قواعد أساسية للنظافة الحميمة؛ حاولي الالتزام بها دائمًا حتى لا تتعرضي لمضاعفات صحية.

الصابون العادي أو جل الاستحمام العادي غير مناسب لغسل الأعضاء التناسلية الأنثوية. والحقيقة هي أن الصابون العادي أو الجل مصمم للحفاظ على مستوى الرقم الهيدروجيني الطبيعي للبشرة (5.5)، في حين أن مستوى الرقم الهيدروجيني للمهبل يتراوح بين 3.8 و 4.5. يمكن أن يؤدي استخدام الصابون العادي إلى تعطيل البكتيريا الطبيعية في المهبل، مما يخلق فرصة لتطور وانتشار البكتيريا الضارة. قد يسبب ذلك تهيجًا أو حكة أو رائحة أو ألمًا أو إفرازات غير طبيعية أو عدوى. لذلك، كن حذرا عند اختيار منتجات النظافة الحميمة. ينصح معظم أطباء أمراض النساء باستخدام الماء الساخن العادي، ولكن إذا شعرت أن هذا لا يكفي، فاستخدم فقط تلك المنتجات المخصصة للمناطق الحميمة.

اغسلي فقط الجزء الخارجي من المهبل، من الأمام إلى الخلف، أي من العانة إلى فتحة الشرج. غسل المهبل من الداخل ليس ضروريا، بل هو ضار، لأنه قد يؤدي إلى أمراض خطيرة. يوصى بالطبع بغسل نفسك بعد كل زيارة إلى المرحاض، ولكن إذا لم تتمكن من غسل نفسك بانتظام، فاغسل أعضائك التناسلية مرتين على الأقل يوميًا.

عند الاستحمام الحميم، لا تستخدم الإسفنج أو المناشف. النقطة المهمة هي أنه يمكنك أن تؤذي بشرة حساسةالأعضاء التناسلية، وهذا سيؤدي إلى التهابات وأمراض مختلفة، يكفي فقط أن تغسل بيد نظيفة.

لا توجهي تيار الماء مباشرة إلى المهبل، لأن ذلك يمكن أن يزيل المادة المزلقة الواقية ويسبب العدوى. عند إجراء النظافة الحميمة، قم بتوجيه الماء بحيث يتدفق من الأعلى على طول الأعضاء التناسلية.

اشتري لنفسك منشفة منفصلة للنظافة الحميمة. يجب أن تكون ناعمة ونظيفة تمامًا. عليك فقط استخدام هذه المنشفة، ولا تنسي أيضًا تغيير منشفتك الحميمة بأخرى جديدة كل 2-3 أيام.

من الأفضل ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من القطن أو الكتان بدلاً من الملابس الاصطناعية. الملابس القطنيةيسمح لبشرتك بالتنفس. والملابس الداخلية من المواد الاصطناعية‎على عكس القطن أو الكتان، فإنه يمنع دوران الهواء ويزيد من الرطوبة في المناطق الحميمة، وبالتالي يخلق بيئة مثالية لنمو البكتيريا. يمكن ارتداء ملابس داخلية اصطناعية لطيفة، لكن يُنصح بارتداءها فقط عند الضرورة القصوى.

اغسل أعضائك الخاصة قبل وبعد. بالإضافة إلى ذلك، هذا مهم ليس فقط لنظافتك الحميمة، ولكنه مهم أيضًا لصحة شريكك.

يحمل الجنس أثناء الحيض زيادة الخطرللالتهابات المختلفة. من الأفضل الامتناع عن الجماع حتى انتهاء الدورة الشهرية.

خلال هذا الوقت، من الضروري تغيير الفوط الصحية كل 2-4 ساعات، اعتمادًا على الإفرازات. تذكر تغيير الحشيات لمنع الرائحة ومنع انتشار البكتيريا. قبل استخدام السدادات القطنية، تذكري أن تغسلي يديك أولاً قبل إدخالها في المهبل. من الضروري تغيير السدادة كل 2-3 ساعات لتجنب ركود الإفراز. كذلك، لا تستخدمي السدادات القطنية أثناء النوم ليلاً.

واقعنا يعطي الأولوية للعناية بالمظهر. لا تهتم المرأة العصرية بوجهها وجسمها فحسب، بل لا تنسَ الأماكن الحساسة مثل المناطق الحميمة. النظافة الحميمة هي مفتاح صحة المرأة. بالمناسبة، تم استخدام مستحضرات التجميل الحميمة لفترة طويلة. كما ألزمت كليوباترا النساء في دائرتها باستخدام منقوع الأعشاب والأعشاب الزيوت الأساسيةللعناية بالمناطق الحميمة. نجح المصريون القدماء في استخدام وسادات الكتان الطبيعية. ساعدت هذه الرعاية في الوقاية من أمراض المنطقة التناسلية الأنثوية. ظهرت منتجات العناية بالمنطقة الحميمة منذ وقت ليس ببعيد، ولكن اليوم تعرفها كل امرأة وتستخدمها.

الرعاية الحميمة

أهم قواعد العناية بالمنطقة الحميمة

تشكو العديد من النساء من الحكة والتهيج والاحمرار والألم في منطقة الأعضاء التناسلية. سبب شائعمثل هذه الظواهر، وفقا لأطباء أمراض النساء، هي رعاية غير لائقة والجهل بقواعد النظافة الشخصية.

النظافة الحميمة هي جزء من إجراءات النظافة العامة. الامتثال للقواعد الأساسية لرعاية المنطقة الحميمة يسمح لك بالحفاظ عليها صحة المرأةوأيضا جعل الحياة المرأة الحديثةأكثر ملاءمة ومريحة. تلعب منتجات النظافة الحميمة الجديدة، والتي يتم تحديثها باستمرار، دورًا كبيرًا في خلق الراحة.

حتى وقت قريب، لم يكن بإمكانك العثور على رفوف المتاجر سوى الصابون السائل للنظافة الحميمة الذي يحتوي على مستخلصات عشبية وزيوت. حاليا، مختلفة أدوات التجميلللنظافة الحميمة: المواد الهلامية والرغاوي والكريمات والمناديل. المنتجات المختارة بشكل صحيح لا تزعج التوازن الحمضي القاعدي للبيئة التناسلية، ولا تجفف الأغشية المخاطية والجلد ولا تهيجها.

تحتوي العديد من منتجات النظافة الحميمة على حمض اللاكتيك، الذي يعزز تكاثر الكائنات الحية الدقيقة المفيدة. حمض اللبنيك يمنع تطور مرض القلاع، وهو مرض شائع في منطقة الأعضاء التناسلية الأنثوية. جلد الأعضاء الحميمة حساس للغاية. كثير من الناس لا يعرفون أن تجويف الرحم معقم؛ إذا دخلت إليه الفيروسات أو مسببات الأمراض، يمكن أن تتطور الأمراض الالتهابية الحادة. نادرًا ما يتم تشخيص التهاب الملحقات من قبل أطباء أمراض النساء، لذلك يجدر الانتباه إلى الوسائل التي تستخدمها. من الأفضل شراء هذه المنتجات من الصيدلية أو المتاجر المتخصصة.

للبشرة الحساسة، يمكنك اختيار المواد الهلامية أو الرغوة. الرغوة لديها اتساق أكثر حساسية. يجب عدم استخدام الصابون العادي للنظافة الحميمة.

لا يجوز استخدام مناديل مبللة خاصة إلا في الحالات التي لا يمكن فيها تنظيف المناطق الحميمة: عند السفر أو في دارشا أو المشي في الطبيعة. يجب أن تكون المناديل مبللة بتركيبة تحتوي على مستخلصات عشبية - البابونج والصبار وحمض اللبنيك.

لا تنس أن مستحضرات التجميل الحميمة لا يمكن استخدامها لعلاج الأمراض النسائية. إذا وجدت نفسك تعاني من أعراض المرض، فيجب عليك أولاً استشارة الطبيب. لكن هذه العلاجات مناسبة للوقاية.

كيفية العناية بالأجزاء الحميمة بشكل صحيح.

يجب تعليم العناية بالمناطق الحميمة منذ الطفولة. مهمة الأمهات هي أن يشرحن لبناتهن بشكل واضح مبادئ الرعاية والحاجة إليها. يجب أن تعرف الفتيات المراهقات ما هي الإجراءات وكيفية تنفيذها للحفاظ على الصحة.

ماذا تشمل هذه الرعاية الدقيقة؟

الغسيل المنتظم

لا يمكنك الاغتسال إلا بالماء الدافئ، مع توجيه تيار الماء من الأمام إلى الخلف، أي بدءًا من العانة إلى فتحة الشرج. قبل الغسيل، يجب عليك غسل يديك بالصابون. الماء البارد غير مناسب لهذا الإجراء، لأنه يمكن أن يسبب التطور الأمراض الالتهابيةنحيف. كقاعدة عامة، يجب على المرأة أن تغتسل في الأيام العادية في الصباح والمساء، وفي الأيام الحرجة - ما يصل إلى 5-6 مرات في اليوم. إذا كان من المستحيل أن تغسل، يمكنك استخدام مناديل مبللة. لا تنس أنه بعد حركات الأمعاء يجب عليك أيضًا غسل نفسك أو استخدام قطعة قماش مبللة. وبالطبع بعد الجماع يكون الغسل إلزاميا.

حمام أو حمام سباحة أو دش

خذ حمامًا أو اسبح في حمام السباحة أيام حرجةلا ينبغي أن تستخدم، حتى عند استخدام السدادات القطنية. من الأفضل أن تأخذ حماماً.
يوصى باستخدام منشفة شخصية. يجب أن تكون منشفة النظافة الحميمة ناعمة ونظيفة. بعد استخدام المرحاض في المناطق الحميمة، حاولي ألا تبذلي الكثير من الجهد عند المسح، بل قومي فقط بتبليل الأعضاء التناسلية.

لا تستخدم المناشف الصلبة عند غسل الأعضاء التناسلية؛ إذ يمكن أن يصبح تلف الجلد والأغشية المخاطية نقطة دخول للعدوى.
عند الاستحمام، لا توجهي تيار الماء إلى المهبل لتجنب الجفاف ودخول البكتيريا.

الغسل

يجب أن نتذكر أن الغسل هو إجراء طبي ويصفه الطبيب. في حالة الحاجة الملحة، يمكنك استخدام الماء المغلي مع ضخ الأعشاب الطبية للغسل.

باستخدام الحشيات

في الأيام الحرجة، بالطبع، تستخدم المرأة الفوط الصحية، ويجب تغييرها كل ثلاث إلى خمس ساعات، بغض النظر عن مدى امتلاءها. هناك منصات لكل يوم، كما أنها تحتاج إلى تغييرها بعد بضع ساعات، في المتوسط ​​مرتين إلى ثلاث مرات. هذه الفوط تحمي المرأة من الالتهابات.

استخدام السدادات القطنية

لدى بعض أطباء أمراض النساء موقف سلبي تجاه استخدام السدادات القطنية. يوصى باستخدامها فقط في الحالات القصوى، على سبيل المثال، إذا كانت المرأة تعاني من حساسية تجاه الفوط الصحية. لكن إذا كنتِ تستخدمين السدادات القطنية، قومي بتغييرها كل أربع ساعات، وتذكري أن الدم بيئة مناسبة لنمو البكتيريا. السدادات القطنية مناسبة أكثر للنساء اللاتي يقودن صورة نشطةحياة.

اختيار الكتان

غالبًا ما يكون سبب تهيج والتهاب جلد الأعضاء التناسلية هو الاختيار الخاطئ للملابس الداخلية. تساهم الملابس الداخلية الضيقة والسيور والملابس الداخلية المصنوعة من مواد تركيبية في تطور الأمراض النسائية. من الأفضل اختيار الملابس الداخلية القطنية الكلاسيكية.

مما لا شك فيه رعاية حميمةيتطلب نهجا دقيقا. ومن الأفضل زيارة طبيب أمراض النساء والتشاور معه. سيخبرك بالوسائل الأفضل لك لاستخدامها. لا تتردد في طرح أي أسئلة لديك على طبيبك. سوف تحصل بلا شك على الإجابات الصحيحة لهم.