Неща за фигура круша. Как да определите типа на тялото си и да изберете правилните стилове на облекло за нестандартна фигура? Избор на топове и блузи

Тип тяло круша. Според други класификации може да се нарече: тип А, пирамида.

Този тип фигура се отличава с наличието на по-тесни рамене с широки бедра. Крушовидната форма на тялото се счита за една от най-женствените, без да броим пясъчния часовник, но това не улеснява представителите на типа „круша“.

Как изглежда формата на круша?

Външно впечатление: тесни рамене, малко по-широк таз; впечатление за „тежка“ долна част на тялото – пълни кракаи задните части.

Основните характеристики на фигура круша

Най-очевидният признак на фигура Круша- Това е по-широка/обемна/пълна долна част на тялото (ханш, седалище, крака) в сравнение с горната част на тялото.

Ако погледнете само горната част на тялото и мислено начертаете пропорционалната долна част, тогава очакваното дъно ще бъде по-тънко от истинското.

Момичетата с този тип фигура обикновено нямат пищен бюст, цялата горна част на тялото е крехка, а долната е тежка. „Крушата“ се характеризира с пълни крака и обемни бедра. Безспорното предимство на фигурата обикновено е тънка талия и плосък корем.

При напълняване жените с този тип фигура обикновено напълняват в краката и бедрата, като същевременно остават слабо лицеи талията и гърдите също не се увеличават по размер.

Могат да се разграничат два подтипа крушовидна фигура: първият се отличава с наличието на обем в бричовете за езда и плоските задни части, а вторият, напротив, с големи седалищни части и задната част на бедрото.

Общи признаци(може да има няколко от тях или нито един): дебели крака, не големи гърди, плосък корем, наклонени рамене, къси крака, малък размер на крака. Крушите могат да бъдат различни, тънки с дебели крака...

Тип тяло круша. Как напълнява

Склонност към натрупване на мазнини под талията (горната част на тялото може дори да изглежда слаба; лицето рядко напълнява); ниска скорост на метаболизма (ако не следвате специално диетата си, теглото се увеличава бързо).

Добре хранените круши обикновено трябва да купуват различни размери дрехи за горната и долната част (долната част е с няколко размера по-голяма от горната). Тънките круши често имат напълно плосък корем, съчетан с подчертано дупе.

Те често имат „колонови“ крака, тоест бедрата и прасците са доста дебели с тънки ръце. Има круши с тънки прасци, непълни гърди 2-3 размера и малко мазнини под кръста.

За да балансирате „тежкото“ дъно на крушата, препоръчително е да напомпате мускулите на ръцете и гърба, това е много по-красиво и ефективно от фалшивите гърди.

Жената Круша се отличава със собствена енергийна динамика: нейната енергия е най-слаба сутрин и по-силна вечер.

Тя наистина не обича да спортува интензивно, но е готова да прави упражнения, които помагат да отслабне и да й дадат стройна фигура: йога, развлекателно плуване, бодифлекс и др.

Ако жена с крушовидна фигура работи седнала, не прави упражнения и е доволна от живота, тогава нейните метаболитни процеси се забавят. При емоционален изблик обаче – влюбване, необичайно ускоряване на работния ритъм или неприятна ситуация на работното място – метаболитните й процеси могат да се ускорят толкова много, че тя да свали три-четири килограма само за седмица.

По-голямата физическа активност, разходките, плуването и упражненията спомагат за засилване на метаболитните процеси.

Крушите са най-добри за отслабване и за усещане за бодрост и енергия (и следователно за по-голямо желание да се придържате към строг режим), при условие че следват естествения си метаболитен ритъм и хранителни предпочитания.

Диета за хора с форма на круша

Мудни сутрин, Крушите се задоволяват с номинална закуска (най-много плодове), основното хранене за деня е на обяд и отново ядат малко на вечеря.

Този тип няма очевидна, забележима пълнота, но масивното дъно създава илюзията за тромавост, уши и панталони за езда - всичко това създава доста проблеми на техните собственици.

С такава фигура не можете да гладувате или да следвате строга диета, тъй като в този случай теглото напуска горната част на тялото, оставяйки след себе си сърдечно-съдови заболявания.

„Крушите“ изискват специален подход. Необходимо е да се сведе до минимум консумацията на нишестени храни - ориз, картофи.

За от този типИдеални са разделното хранене и леките закуски.

Добър стимул за метаболизма може да бъде чаша студена вода сутрин на празен стомах, а доматите и доматеният сок също отлично стимулират този процес.

„Крушите“ трябва да включват сложни въглехидрати в диетата си - леща, грах, зърнени храни, морски дарове, плодове и зеленчуци.

Примерно меню за фигура круша

Сутринта трябва да започне с една чаша студена вода на празен стомах.

Следващ закуска: малка порция овесени ядки или каша от леща, ябълка и грозде, чаша цитрусов сок или друг на вкус, ядки. Но е по-добре да се откажете от любимото си сутрешно кафе, тъй като то увеличава производството на естроген, който „крушите“ вече имат в изобилие.

Вечерямесна или зеленчукова супа, телешко варено, зеленчуци, хлябът трябва да е от пълнозърнесто брашно.

включено вечерячаша нискомаслен кефир, пиле, боб.

включено закускихляб с нискомаслено сирене, шоколадови пудинги, кисело мляко с парченца плод, ябълка, билкови чайове.

Изборът на “Крушите” е диета с балансирано количество въглехидрати и протеини, ниско съдържание на мазнини.

Когато подлагате тялото и организма си на изпитание, не забравяйте, че жените с крушовидна фигура отдавна са смятани за еталон на женственост, здраве и плодовитост. Не трябва да се подчинявате на изкривени стереотипи за идеално тяло, просто бъдете обичани - това е идеално и универсално средство за красота и вътрешна хармония.

Физическа активност круша

Дори без да са естествени спортисти и да не изпитват нужда от физически упражнения за поддържане на форма и добро настроение (за разлика от Правоъгълниците и Триъгълниците), Крушите не трябва да забравят, че физическото възпитание ще помогне на всяка жена да отслабне. наднормено теглои се чувствам по-добре.

Например половинчасова разходка енергичноизгаря до 180 калории; след това метаболитните процеси се ускоряват за още няколко часа и калориите продължават да се изгарят интензивно. Упражненията подобряват мускулния тонус, гъвкавостта и силата на тялото.

Ежедневна разходка от 30 минути ще удължи живота ви със 7 години!

Физическите упражнения също изпълняват безспорна функция за подобряване на общото състояние. Ако жената Круша изпълнява упражнения, които отговарят на нейната физика, това непременно повдига настроението й, примирява я със себе си, със собственото й тяло; такава жена е малко вероятно да се откаже от себе си и да погълне бързо приготвени улични сандвичи и да се отдаде на други излишества.

Плуване два пъти седмично, ежедневна разходка до магазина или, ако е възможно, до работа, изкачване на стълбите не в асансьора, а с бягане - всичко това ще помогне на Груша да остане здрава, добро настроениеи стройност.

За този тип най-добрият варианте спортна дейност, насочена към мускулите на таза и бедрата, гимнастика на краката и дупето и намаляване на обема на дупето. Ролкови кънки, бягане по възможно най-добрия начинповлияват притока на кръв в долната част на тялото, като увеличават шансовете за борба с целулита и, като приятно допълнение, повишават либидото.

Известни ВРЪСТНИЦИ

Актриси– Хейли Милс (Овен), Кандис Берген (Телец), Сали Ан Хаус (Рак), Мерил Стрийп (Рак), Джоузи Лорънс (Близнаци), Вирджиния Маккена (Близнаци), Ан Банкрофт (Дева), Патриша Ходж (Везни) ) , Джулия Робъртс (Скорпион), Джени Агутър (Стрелец), Лий Ремик (Стрелец), Сузана Йорк (Козирог), Джейн Сиймур (Водолей), Елинор Брон (Риби), Миранда Ричардсън (Риби), Имоджен Стъбс (Риби), Дженифър Лопес
Певци– Кейт Буш (Лео), Бионсе
Писатели– Мери Шели (Дева), Наоми Улф (Скорпион), Марина Уорнър (Скорпион).
Идоли– Айседора Дънкан (Близнаци), Хилъри Клинтън (Скорпион).

Ето още няколко характеристики на фигурата Круша:

1. Рамене - тесни и/или наклонени.

2. Тънка талия спрямо долната част на тялото.

3. Краката обикновено са пълни или мускулести.

Но най-много важен знакКрушовите форми са по-широка/обемна/пълна долна част на тялото (ханш, дупе, крака) в сравнение с горната част на тялото.

Типът тяло Круша може да варира и дори може да се комбинира с друг тип тяло. Има няколко разновидности на фигурата Круша. Например, ако предмишниците са някак закръглени, което прави линията на раменете да изглежда по-широка, тогава това е комбинация с тип фигура пясъчен часовник, а ако талията е широка, това прави фигурата по-близо до правоъгълника.

2. Вертикални частикоито визуално ще удължат линията на бедрата: гънки, шевове, видими ципове.

3. Топове, пуловери, якета точно под тазовата кост(Избягвайте дължината на бедрата - това само ще привлече ненужно внимание към долната част на тялото ви).

4. Оформящо облеклоза дупе и бедра.

5. Високи токчета- визуално удължава долната част на тялото, прави бедрата и задните части по-стройни.

Друг начин и най-простият е да отклоните вниманието от тази област. Също така се опитайте да изберете дрехи с еластично съдържание. Плътните, неразтегливи материи правят жените да изглеждат по-пълни. Друга добра инвестиция са панталони, дънки, поли и рокли с лек размах. В сравнение с молива и кльощавите стилове, пламъците и слънцето отвличат вниманието от пълните бедра на фигурата на Pear. И накрая, колкото по-дълги и широки са дрехите ви, толкова по-правилни ще изглеждат пропорциите на тялото ви.

Обичайте фигурата си

Ако вече се харесвате такива, каквито сте, подчертайте своето женствена фигура. Подчертайте извивките с различни детайли. Това често се прави от звезди, чиято запазена марка е пищното дупе и ханш. Тези съвети също насърчават визуалния ефект на по-слабо и стегнато тяло.

1. Поли и рокли с детайли по ръба (волани, драпиране и т.н.) Пола тип молив също ще подчертае фигурата Pear.

2. Светлина и ярки цветове(ярко розова пола, бяла дънкова пола тип молив и т.н.)

3. Щампи и текстури (дантела, флорален принт, големи полка точки).

Винаги трябва да вземете предвид височината и теглото си и общите пропорции (напр. къси крака + висока талияили дълги крака+ ниска талия и др.). Ако вие краткоили пълен, има допълнителни правила за избор на дрехи за Grusha. Това са високи токчета (необходимо е визуално да се удължи фигурата) - краката изглеждат по-тънки и се подчертава красивата извивка на бедрата.

Най-добрите дрехи за тип тяло Круша

Топовете и блузите трябва да са пълни с детайли. Детайлите в горната част помагат да се отклони вниманието от долната част и визуално да се добави повече обем и ширина към горната част на тялото (което обикновено липсва).

1. Волани

2. Ръкави с волани или волани

3. Щампи

4. Джобове на гърдите (изключение - ако имате големи гърди)

5. Декорации

6. Големи яки, ревери, ръкави.

7. Подплънки за раменете (визуално удължават силуета).

1. Широки панталони

2. Разширени панталони

3. Прав панталон

4. Прави кльощави (ако искате да подчертаете извивките си, но не всички)

5. Панталон с обикновен колан.

Ако решите да носите скини, не забравяйте да носите блуза или топ с ярки детайли, които отвличат вниманието от бедрата ви. Обикновеният прав топ с тесни дънки работи добре за форма на круша. Най-добре е да изберете семпли панталони, които са прави до бедрата и леко разширени под бедрата.

Изберете къси панталони за крушовидна фигура, които са прости и прави, с дължина под най-широката част на тялото ви. Можете да изберете по-къси шорти, но само с токчета, за да удължите визуално краката си.

Обемът помага за по-добро скриване на широките бедра. Затова избирайте рокли и поли, които се разширяват в долната част, избягвайте поли тип молив и т.н. Също така избягвайте прекалено обемни поли и рокли с тежки хоризонтални детайли, които подчертават фигурата на Крушата (например многослойни поли с волани).

Примери за идеални поли и рокли за фигура Круша:

1. Прав силует- най-добрата инвестиция благодарение на своята гъвкавост.

2. Поли и рокли с разкроени подгъви.

3. Поли и рокли със слънчеви подгъви.

4. Макси и дълги поли и рокли в цигански/бохемски стил.

Разбира се, ако искате, можете да носите пола тип молив, но това изисква сериозно самочувствие, в противен случай такава пола ще ви изглежда неправилно. Токчетата, аксесоарите и цветните топове са необходимо допълнение към полата тип молив.

Тялото на всяка жена има свои характеристики, форми, определени от генетичния код при раждането, както и от начина на живот: хранене и физическа активност. „Круша“ е най-разпространеният тип тяло, значителна част от жените на планетата го имат.

Познаването на вашия тип тяло и неговите характеристики е полезно за всяка жена.

Това ви позволява да:

1. Покажете силните страни на фигурата си.
2. Скрийте или направете проблемните зони на тялото по-малко забележими, ако има такива.
3. Изберете гардероба си мъдро.
4. Спестете време и нерви, когато купувате неща.
5. Спрете да харчите пари за неподходящи елементи от гардероба.

Как да определите вашия тип тяло

Най-лесният начин да разберете е да измерите обиколката на гърдите, талията и бедрата си, докато стоите по бельо. За да направите измервания, вземете измервателна лента и я дръжте успоредно на пода.

Когато измервате гръдната обиколка, трябва да се съсредоточите върху най-изпъкналата точка. За точен номер трябва да носите бельобез лицеви опори.

Обиколката на талията се измерва в най-тясната част на торса, обикновено на пъпа или малко над него.

Най-широката част на бедрата е линията, която определя тяхната обиколка.

Тези измервания ще ви помогнат да определите точно вашия тип тяло:

1. Ако при изваждане на гръдната обиколка от обема на бедрата крайната цифра е повече от 8-10 см, а разликата между обема на бедрата и талията надвишава 24 см, тогава тези измервания са характерни за типа Круша.
2. Ако горната част на тялото, както и бедрата, са значително по-извити в сравнение с тесните крака, тогава тези характеристики съответстват на типа фигура Apple.
3. Ако разликата между ширината на раменете и бедрата е около 10-15 см, а обиколката на гърдите значително надвишава обиколката на бедрата, тогава такива показатели характеризират обърнат триъгълник.
4. Ако обиколката на гърдите и бедрата е еднаква или разликата е незначителна, а обиколката на талията е с 18 см или повече по-малка от тези параметри, тогава тези измервания характеризират типа пясъчен часовник.
5. Ако няма разлика между обиколката на гърдите и бедрата, а ширината на талията почти съвпада с ширината на двата споменати показателя, тогава жените с такива показатели са правоъгълници.

Типове женски тела

Въз основа на получените измервания има 5 общоприети типа тяло:

пясъчен часовник

Само около 15% от жените на планетата имат този тип фигура, но пясъчният часовник се счита за стандарт на формите на тялото. Известните параметри 90-60-90, към които се стремят всички модели, както и обикновените момичета, са вариация на тази физика.

Основната характеристика на пясъчния часовник е запазването на хармоничните пропорции на тялото при всяко тегло, дори наднормено тегло.

Неговите представители се характеризират със следните характеристики:

В допълнение към класическото, има няколко други имена: осмица, китара, X-фигура. Най-известните звездни представители са Скарлет Йохансон и Моника Белучи.

Правоъгълник

В моделния бизнес той е търсен не по-малко от пясъчен часовник, въпреки факта, че тялото изглежда по-малко женствено.

Основната характеристика на правоъгълниците е техните дълги и обикновено тънки крака. Освен това жените с такива форми рядко напълняват.

За тези с правоъгълна фигура има няколко отличителни черти:

• раменете и бедрата имат еднаква ширина;
• талията не изпъква много;
• Раменете са леко ъглови.

Има два вида правоъгълници: тънка колона и истински правоъгълник. Момичетата с тънък тип колона се характеризират с: малки гърди, тънки ръце и висок ръст. А сред представителите на истинския правоъгълник средната или нисък ръст, големи гърди.

Използват се няколко наименования за този тип тяло: класически - правоъгълник, както и квадрат, банан, H-фигура. Сред звездите има достатъчно собственици от горепосочения тип. Например Тина Търнър и Анна Курникова.

Круша

От древни времена типът тяло Круша е смятан за най-красивия тип тяло за момичета. За разлика от пясъчния часовник и правоъгълника, той няма мъжки вид.

Основната характеристика може да се нарече тясна талия, която продължава дори при натрупване на излишни килограми.

Типът тяло круша е забележителен:

• спретнат бюст;
• крехки рамене;
• тънки ръце;
• дълга шия.

Има няколко вида круши:

Типът тяло на крушата има и други имена:

• триъгълник;
• А-образна форма;
• трапец;
• лъжица.

Най-ярките представители на този тип фигура сред звездите са Шакира, Бионсе и Риана.

Обърнат триъгълник

Един от най-необичайните типове тяло. Среща се при 10-15% от жените по цялата планета.

Основната характеристика са тонизираните крака, които практически не напълняват при натрупване на излишни килограми и винаги удължават силуета.

Типът тяло с обърнат триъгълник се характеризира с:

• масивни рамене;
• гърди голям размер;
• спретнати бедра;
• широка талия.

Обърнатият триъгълник има няколко алтернативни имена: морков, Т-образна форма и чаша за вино. Сред звездите и общоприетите красавици има собственици на тази физика. Това са Анджелина Джоли, Чарлийз Терон и Анастасия Волочкова.

Ябълка

Много жени смятат този тип фигура за най-проблематичен. Това обаче изобщо не е вярно. Важно е само правилно да подредите гардероба си. Правилно подбраните дрехи ще ви помогнат да коригирате фигурата си, като направите тялото си по-пропорционално.

Основната характеристика на този тип фигура са средни или големи гърди, които са почти независими от конструкцията.

Жените с тип ябълка се характеризират със следните характеристики:

• крака, чиято дължина е пропорционална на тялото;
• широки рамене и бедра;
• талията е слабо изразена спрямо гърдите и задните части;
• тънки ръце с масивна горна част.

Много хора смятат, че само хора с тип тяло ябълка могат да го имат. жени с наднормено тегло. Но това са погрешни схващания. Този тип фигура е разделена на два вида, които също могат да бъдат характерни за слабите момичета: истинска ябълка и ваза. При жените-вази, като правило, големи гърди, съвпадащи по обиколка с ханша, леко изразена талия.

Най-проблемната зона за тези с вазообразна фигура са страните, тъй като наднорменото тегло засяга предимно тях. Жените с истински тип тяло ябълка имат малко по-различни характеристики: гърдите са по-малки от тези на вазите, разликата между талията и бедрата е минимална, а излишните килограми се натрупват главно в областта на корема.

Адел, Бритни Спиърс и Кейт Уинслет са най-известните собственици на тип ябълка.

Нови видове женски фигури

През последните 50 години, пропорции женско тялоса се променили значително, много от тях вече не отговарят на нито един класически тип тяло. Точно до този извод са стигнали учени от цял ​​свят. Основната причина за промените във физиката е заседналият начин на живот, характерен не само за повечето жени, но и за мъжете.

Средното количество сън също намалява, което се отразява на производството на специални хормони, които определят съотношението различни частитела. Друга причина е качеството на консумираната храна, както и нивото на медицинските услуги. Всичко това доведе до появата на нови видове женски фигури.

Butternut squash е тип тяло, което произлиза от фигурата на пясъчен часовник.При жени с подобно телосложение обиколката на гръдния кош и обемът на бедрата са приблизително равни, а талията се откроява, но не толкова, колкото при представителите на типа пясъчен часовник. Пример за тип тяло тиква е известната американска актриса Ева Мендес.

Друг нов тип тяло, патладжанът, е модифицирана круша. За тези с този тип фигура ханшът е най-широката част от тялото, а гърдите са малки или средни по размер. Въпреки това, за разлика от крушата, обиколката на талията на жените с патладжан е много по-голяма, а самата талия е по-широка. Известен телевизионен водещОпра Уинфри има фигура тип патладжан.

Третият тип фигура, който се появи сравнително наскоро, се нарича броколи. Прототипът на този тип тяло е обърнат триъгълник.Този тип фигура се характеризира с гръдна обиколка, която е значително по-голяма от обиколката на бедрата, а талията, напротив, е приблизително равна на тяхната ширина.

Вроденият тип броколи е много рядък, но много жени го постигат чрез операция за уголемяване на гърдите. С този тип фигура може да се похвали руската телевизионна водеща Маша Малиновская.

Избор на гардероб

За всеки тип тяло е много важно да изберете разумно елементите на гардероба, тъй като това ще скрие възможните недостатъци и проблемни зони и ще подчертае предимствата.

Типът фигура пясъчен часовник позволява на своите собственици да носят почти всички стилове, дължини и текстури.Единственото изключение са широките предмети. Освен това дрехите не трябва да са твърде големи или прекалено малък размер, неподходящ за параметри. Струва си да се отбележи, че това правило важи не само за жени с размер осем, но и за представители на всеки тип тяло.

За тип фигура пясъчен часовник основният акцент винаги трябва да е върху талията, за да се подчертае нейната елегантност и финес.

Този ефект може да се постигне с помощта на вталени дрехи, артикули с корсет или връзки на нивото на ребрата. Можете също да използвате аксесоари: подчертайте талията с тесни или средно широки презрамки, шал, вързан под формата на колан или верига.

Следното ще покаже напълно предимствата на фигурата на пясъчен часовник:

• вталени плетени топове;
• пола лале;
• къси пуловери;
• рокля-калъф;
• Ризи с колани;
• обвити рокли;
• пола тип молив;
• тесни вталени рокли;
• V-образни деколтета;
• изгорени поли;
• вталени гащеризони, гащеризони с акцент върху талията;
• класически панталон;
• рокли с корсет.

Следните елементи от гардероба не са подходящи за жени с пясъчен часовник:

• дрехи с ниска талия;
• прави стилове;
• широки спортни панталони;
• мъжки разкроени сака и ризи;
• бомбардировачи;
• големи декоративни детайли в областта на бюста;
• суичъри с яка;
• обувки на висок ток, платформа;
• орнаменти с големи елементи;
• суичъри.

За разлика от фигурата осем, правоъгълният тип тяло изисква внимателен избор на гардероб.

Основната задача на правоъгълните жени е да поддържат пропорции, както и правилно да подчертават талията. Акцентът трябва да е върху дългото красиви кракаизползвайки рокли и поли над коляното, както и шорти.

Най-подходящ за жени с правоъгълни форми:

• рокли-ризи;
• дрехи с шарки;
• необработени ризи;
• пеплум върху рокли или поли;
• широки тениски;
• А-силует рокли;
• обвивка отгоре;
• V-образни изрези;
• А-силует рокли;
• тесни панталони и дънки;
• А-силует пола;
• асиметрични рокли;
• пета средна дължина;
• Долнище с висока талия.

Жените с правоъгълни форми строго не се препоръчват:

• тесни колани;
• дрехи без ясни очертания;
• нещата не са по размер;
• горнища с тесни презрамки;
• пола тип молив;
• елементи от горната част на гардероба, които прекомерно разкриват корема;
• прави стилове;
• висока яка;
• пристрастно изрязване.

Типът тяло круша също изисква особено внимателен подбор на гардероб и тоалети.

Акцентът трябва да бъде върху изящните ръце и рамене, а масивните бедра и пълните крака могат да бъдат намалени или скрити с помощта на добре подбрано дъно.

Типът тяло круша предполага носене различни дрехи.

Най-печелившите елементи от гардероба за жени-круша ще бъдат:

• пола тип молив;
• Вталени връхни дрехи;
• дънки тъмни цветове;
• изгорена пола;
• класически панталон;
• обувки с токчета;
• топове и пуловери ярки цветове;
• масивни аксесоари;
• Дрехи с А-силует;
• обвивка рокля;
• големи декоративни детайли върху нещата, носени в горната част на тялото;
• А-силует пола;
• панталони със средна талия или дънки.

Не е подходящ за тези с тип тяло круша:

• прекалено тесни дънки;
• панталони, поли и рокли с хоризонтални райета или големи шарки и щампи;
• ниска талия;
• прави рокли;
• пуловери с висока яка;
• закачливи колани на бедрата.

Важна задача за жените с фигура обърнат триъгълник е да създадат баланс между горната и долната част на тялото.

Основният акцент трябва да се постави върху бедрата, тъй като това визуално ще намали ширината на раменете и гърдите.

Следните модели са най-подходящи за женски моркови:

• А-силует пола с декоративни детайли;
• вталени рокли с обемна пола;
• панталони и дънки светли нюанси;
• V-образно деколте;
• мъжки разкроени ризи;
• рокли и блузи;
• гаджета;
• класически панталон със средна височина;
• изгорени поли.

За да не се фокусирате върху широките рамене, трябва да избягвате:

• тесни поли;
• прекалено широки връхни дрехи;
• якета и жилетки с подплънки;
• къси шорти и поли;
• големи декоративни елементив горната част на тоалета;
• ризи и пуловери с обемни ръкави;
• рокли с широки хоризонтални райета.

Ябълковият тип тяло изисква най-голямо постоянство и усилия при избора на гардероб и индивидуални комплекти.

Основната задача на жените с този тип фигура е да направят тялото си визуално по-дълго и по-тънко. Трябва да се съсредоточите върху грациозните си крака и да се опитате да подчертаете талията си.

Тези задачи се справят най-добре от:

• А-силует рокли;
• асиметрия;
• многопластов;
• широки ризи или блузи с колан;
• вертикални дартс;
• панталони, които се разширяват от коленете;
• а-силует рокли;
• V-образни деколтета;
• рисунки или големи детайли върху дънки или панталони;
• туники;
• жилетки с дължина до коляното;
• класически панталон;
• бойфренд дънки;
• прав тренчкот;
• пола лале.

За жени с тип фигура не е препоръчително да имате ябълка в гардероба си:

• тесни рокли;
• съкратени топове, пуловери и пуловери;
• дънки или панталони с по-ниска талия;
• елементи в стил oversize;
• изгорени поли;
• топове или блузи с обемни ръкави;
• вталени водолазки;
• годишни поли;
• големи рисунки и щампи върху елементите на горната част на гардероба;
• големи копчета на ризи, сака и сака.

Правилно обучение

Видовете и количеството физическа активност за тези, които искат да отслабнат или правилно да поддържат формата си, пряко зависят от индивидуалните препоръки според типа на тялото им. За всеки тип тяло са ефективни различни комплекси от упражнения, насочени към определени зони на тялото.

Жените с фигура пясъчен часовник са склонни към бързо набиранетегло. Поради това се препоръчва да намалят количеството, което консумират мазни храниили храни, съдържащи много въглехидрати. Абсолютно не можете да откажете вечеря или да отидете на диета с монотонни ястия, тъй като е много трудно да се поддържа такава хранителна система.

Типът фигура пясъчен часовник изисква упражнения, насочени към мускулите на цялото тяло.Плуването е най-подходящо за това, както и танците и състезателното ходене. Натоварванията трябва да се редуват със сърдечни тренировки с помощта на кардио упражнения. Това ще ви помогне да се отървете равномерно от излишните килограми и да поддържате тялото си в добра форма.

Жените с правоъгълни форми също могат да получат излишни килограми, особено в централната част на торса. За тях са противопоказни силовите упражнения, тъй като скъсяват и натоварват мускулите. Поради това тялото става визуално по-голямо.

Йога и аеробика са подходящи като физически дейности, които правят мускулите по-дълги и еластични.

Метален обръч ще ви помогне да оформите талията. За по-добър ефектКогато отслабват, правоъгълните жени трябва да се откажат от различни закуски, като получават пълен запас от енергия благодарение на три пълни хранения.

Фигурата тип круша най-често позволява на собственика си да страда от нежелани килограми в бедрата и задните части.

За да отслабнете и след това да запазите резултата, трябва да следвате диетични ограничения и упражнения. Жените с този тип трябва да сведат до минимум консумацията на брашно, мазни, солени храни: пушени или колбаси, мляко с високо съдържание на мазнини, картофи, цвекло. Препоръчва се също да се пият повече от 6 чаши чистминерална вода на ден.Клековете са особено ефективни сред физическите дейности.

Те ще помогнат за коригиране на проблемните бедра.

Трябва да изпълнявате от 3 до 7 серии от 10-15 клякания на ден. Жените с тип тяло обърнат триъгълник рядко са склонни да наддават на тегло. Ето защо се препоръчва да се изпълняват упражнения, насочени към укрепване на мускулите на бедрата и задните части. Тези упражнения включват клекове с дъмбели. Това визуално ще направи тялото по-пропорционално. За по добър ефектфизически упражнения

трябва да се допълни с правилно хранене. Въглехидратите трябва да се консумират само сутрин, а вечерята трябва да е най-лекото хранене за деня.Жените с фигура с форма на ябълка отслабват само когато преминат към правилно хранене.

Допълнителната физическа активност леко ще подобри ефекта, но основата е организирането на вашата собствена диета. Трябва да ядете поне 4 пъти на ден, но порциите трябва да са малки. Пърженото месо и риба трябва да бъдат заменени с варени храни с ниско съдържание на мазнини. Препоръчва се премахване на сосове и подправки от диетата. Консумацията на брашно и сладкиши трябва да бъде намалена до минимум. Газираните напитки и алкохолът също трябва да се избягват, като се заменят с вода и.

зелен чай

Класификация на женските форми по метаболитни типове

Разграничават се следните видове:

1. Тиреоиден типсе появява в резултат на доминиране на щитовидната жлеза. Жените с този метаболитен тип напълняват в областта на корема и краката. При отслабване първо намалява гръдната обиколка, дупето губи заоблената си форма и едва след това проблемните зони се променят.
2. Лимфен типтяло се определя от надбъбречната жлеза. Жените с този тип могат да отслабнат само чрез физическа активност. Наднорменото тегло се появява в горната част на тялото: гърба и корема.
3. Крушовиден тип- признак за доминиране както на репродуктивните, така и на надбъбречните жлези едновременно. В резултат на това жените с този тип тяло напълняват в бедрата и краката. Загубата на наднормено тегло с този метаболитен тип е доста трудна. Най-ефективни ще бъдат бързо ходене, скачане на въже, кънки и ролки.
4. Хипофизарен типсе появява като резултат активна работахипофизна жлеза Жените с хипофизен метаболитен тип имат слабо и безмускулно тяло, напомнящо телосложението на дете. Излишното тегло се разпределя равномерно. Можете да се отървете от него с помощта на състезателно ходене, бягане на дълги разстояния и танци.

Определяне на телосложението по китка

Обиколката на китката, наречена индекс на Соловьов, ви позволява да определите дебелината на костите на ръката, от която можете да направите заключение за вашето телосложение.

Въз основа на обиколката на китката може да бъде:

• астеничен (обиколката на китката е 15 см или по-малко);
• нормостенични (измерването показва от 15 до 17 см);
• хиперстеничен (обиколка на китката над 17 cm).

По този начин познаването на собствения ви тип тяло ви помага да разберете характеристиките на вашето тяло и организъм. Типът на тялото може да се определи по различни показатели, но има 5 класически типа. Най-разпространеният от тях е крушата.

Формат на статията: Оксана Гривина

Видео за женски тип тяло круша

Какви дрехи са подходящи за тип триъгълник:

ПОПУЛЯРНИ СТАТИИ

Отличителна черта на момичетата с този тип фигура е тежкото дъно. Можете да бъдете толкова тънък, колкото искате, но все пак ще останете собственик на изпъкнали задни части и доста широки бедра. Погледнете Ким Кардашиян и нейните сестри: почти целият „клан“ са ярки представители на жените „круша“.

Разбира се, не препоръчваме да следвате примера им. Ким често прави много грешки, като например да носи твърде тесни дрехи и панталони с грешна дължина. За да изглежда фигурата хармонично, трябва да балансирате тежкото дъно и тесния връх. И така, метод номер едно: изберете топове с активни фитинги на раменете и U- или V-образно деколте. Целта ви е да отклоните вниманието от проблемната част на тялото. Масивни колиета и дълги обеци, както и шалове и брошки също се справят добре с това.

Можете да създадете желания силует на пясъчен часовник с блуза до средата на бедрото с изпъкнали ръкави, тъмен прав панталон със стрелка и колан на талията. Дънки със средна талия са страхотна алтернатива класически панталон, те също отвличат вниманието от бедрата. За съжаление, ако имате фигура на круша, все още не трябва да носите светли или прекалено щамповани артикули. Но това не се отнася за летни рокли. Основното е, че фонът е черен и шарката е голяма и доста рядка. По-добре е, ако е концентрирано в областта на гърдите.

Относно обувките - токчета и още токчета. Широка висок токще направи краката ви визуално по-дълги. Въпреки това, екстремните стилети не са вашата история.

Предлагаме да разгледаме три модерен външен вид, които успешно маскират проблемната зона.

Виж с дълго яке

1- Панталон Alexander McQueen, цена при запитване; 2 - Очила Dior цена при запитване; 3 - Топ Андреа Богосян (farfetch), 28 140 рубли; 4 - чанта Michael Kors, 18 655 рубли; 5 - блейзър River Island, 6600 RUR; 6 - Сандали Geox, 3585 рубли.

Този вид ще направи пропорциите хармонични. Ивица и бялоще добави обем към раменете и гърдите. А правата кройка и тъмният цвят на панталоните визуално ще прикрият бедрата.

Виж с блуза с разширени ръкави

1 - Дънкови дънки с рамка, 13 099 рубли; 2 - шапка Cuyana, 4875 рубли; 3 - блуза Roberto Cavalli; 4 - сандали Michael Michael Kors, 8145 рубли; 5 - колан Steven By Steve Madden, 850 RUB.

При съставянето на този комплект взехме предвид няколко правила наведнъж. Първо, V-образната яка на блузата и воланите фокусират вниманието върху деколтето, второ, коланът подчертава талията, а сандалите на ток допълват визията като цяло.

Според всички канони това е идеалът за женска красота. Момчешката визия, без очевидни полови характеристики, стана популярна благодарение на усилията на модните дизайнери. На такива модели всичко се побира като на закачалка и отново има малко отпадъци от плат.

Имайте предвид, че това е техен проблем, а не ваш. Този тип фигура е трудно да се обърка с друг; нарича се още триъгълник и А-линия. Характерните черти могат да бъдат леко замъглени и по-близо до пясъчен часовник или правоъгълник. Но при по-внимателно разглеждане се очертава следната картина:

• тесни рамене;
• изящни ръце и шия;
• спретнат бюст;
• тънка талия;
• масивни бедра;
• атлетични или леко къси крака.

Жените от този тип обикновено са надарени с естествена грация. Вашата задача не е да изглеждате по-пълни, отколкото сте в действителност. Препоръките за облеклото се свеждат до подчертаване на горната част и забулване на долната част на фигурата. Какво да носите без компромис външен вид? Почти всичко е възможно! Основното нещо е да изберете правилния стил на облекло. Сега нека сортираме детайлите по рафтове, опитвайки се да не пропуснем нито един. важен моменти се научете да се обличате стилно, ефектно, елегантно.

Всяка жена иска да изглежда красива, независимо от нейната възраст и тип фигура. Не всички представителки на нежния пол са надарени от природата с отлични външни данни. Какво е по-добре да носят тези момичета, чиято фигура прилича на круша или триъгълник?

Как да изберем правилния гардероб в такъв случай? Съветите на стилистите ще ви помогнат да завършите правилно ежедневния ансамбъл и винаги да останете привлекателни. Облеклото за тип круша трябва да се избира според съществуващите правила.

Красиви рокли за круша тип тяло 2018 снимка

"Крушовиден" тип тяло или "Круша" е тип женска фигура, чиято долна част, а именно бедрата и 5-та точка, са в центъра на зрителното внимание.

За да бъдете и изглеждате крушовидна жена, не е нужно да имате голямо „едно петно“, но долната част на тялото ви е по-важна, или по-скоро утежнена, от талията и бюста.

Имайте предвид, че тези насоки са от общ характер и се основават на хоризонтална линия на талията. Във всеки случай трябва да се ръководите от тези принципи, за да разберете собствените си пропорции като цяло и да създадете личен стил в облеклото.

Тъй като бедрата са най-важната фокусна точка, е необходимо да отвлечете вниманието от тях и да привлечете вниманието към горната част на торса, а именно от талията и нагоре. Но ако се гордеете с извивките си и, напротив, искате да ги покажете на всички, давайте!

Модни поли за круша тип тяло 2018 снимка

За да намалите визуално обема на бедрата, трябва да дадете предпочитание на поли със странични вложки, чиято ширина трябва да е по-тясна от централната част. Ако вложките са с контрастен цвят, тогава ефектът само ще се засили. Момичетата с крушовидна фигура трябва да избягват модели на поли с волани или волани по цялата дължина на продукта. Късите стилове също са забранени. Трябва да избягвате поли със сложни кройки и драперии.

Пола-лале ще изглежда нелепо и смешно. Когато избирате пола за момичета с тип круша, трябва да дадете предпочитание на модели без джобове и ненужни детайли. Големият грах само ще добави обем към бедрата и ще привлече вниманието към тях.

Основната задача е да се създаде хармония между горната и долната част, както и да се фокусира вниманието върху тънката талия.

Модни панталони и панталони за круша тип тяло 2018 снимка

Изборът на панталон, който ще пасне идеално на женска фигура тип круша, може да бъде доста труден. Повечето панталони, които пасват на дами с този тип талия, обикновено са малки в ханша, а тези, които пасват на ханша, са с голяма талия.

Жените с фигура "А" трябва да изберат следните модели панталони:

• прав панталон;
• прав панталон с леко ниска талия;
• панталони с разширени крачоли;
• прави дънки;
• панталон тип банан, леко свободен в ханша и заострен в долната част.

Моделите на панталони не трябва да имат декоративни детайли, джобове или ярки декорации.

Модни якета за круша тип тяло 2018 снимка

Въпреки факта, че типът женска фигура Круша е далеч от идеалните пропорции, правилно подбраните стилове на якета ще ви позволят да постигнете визуална хармония.

Когато избирате якета, трябва да следвате същите правила, които важат за топовете, блузите и ризите. А именно те в никакъв случай не трябва да завършват на най-широката линия на бедрата. Тяхната дължина трябва да бъде по-дълга или по-къса.

IN иначеИ без това широките бедра ще бъдат подчертани и ще изглеждат още по-обемни. Когато избирате връхни дрехи, винаги трябва да се съсредоточавате върху основното предимство - тънка талия. Затова якетата трябва да са или вталени, или да имат колан. Подчертаната талия привлича цялото внимание на другите и отвлича вниманието от диспропорцията на цялостния силует.

Модно бельо за круша тип тяло 2018 снимка

Има няколко вида бельо, но ние ще се спрем по-подробно на два – оформящо и обикновено. Не си мислете, че това е необходимо само за закръглени момичета. Дори тънките момичета с фигура тип круша могат да използват оформящи бикини или бикини, за да свалят чифт допълнителни сантиметриот задните части и горната част на краката. Предимството на такова бельо е, че ако е избрано правилно, то няма да се забелязва под дрехите, нито от изпъкнали шевове, нито от режещи ръбове.

Обикновено дамите с крушовидна форма имат добре изразена талия, но ако искате да я подчертаете допълнително, изберете бикини с висока талия – това ще направи силуета по-елегантен. Е, за да опростим напълно живота и да не се занимаваме с избора на комплект, веднага избираме коригиращ гащеризон.

Всъщност изглежда като цял бански с шорти - това ще добави стройност на цялото тяло. Що се отнася до обикновеното бельо, по-добре е да оставите настрана боксерки или бикини с много ниска височина. Дамите с тип фигура круша не трябва да правят дупето си още по-масивно поради голямо количествотъкани.

Избираме ажурни класически фишове, танго и прашки. Такива модели изглеждат апетитно върху шикозните форми на круши. Но за горната част, напротив, нека вземем корсажи с кости с лицева опора. Това ще направи гърдите ви да изглеждат по-големи, което винаги е от полза за този тип тяло.

Модни жилетки за круша тип тяло 2018 снимка

Увийте жилетки, които се завързват на талията. Такива модели подчертават предимствата на фигурата и оптически балансират пропорциите на фигурата. Не бягайте от ярките цветове и не се страхувайте от дълбоките деколтета.

Модни костюми за круша тип тяло 2018 снимка

Първото нещо, което трябва да имате предвид при избора кожен продуктза жена със закръглени бедра става въпрос за баланс. Балансирайте горната и долната част. Как да го направя правилно?

1. Когато избирате стила и козината на кожено палто за тип круша, изберете V-образно дълбоко деколте или деколте във формата на лодка. Можете да увеличите визуално горната част, като изберете модел с голяма яка.
2. Предпочитайте моделите кожени палта с надлъжни хоризонтални ивици в горната част на палтото и плътен подгъв.
3. Буф ръкавите и разширените ръкави ще балансират горната и долната част на човек с крушовидна форма.
4. Отличен вариант е късо палто от овча кожа от светъл цвят и тъмно тесни панталониили пола.

Относно зимни обувки, нисък ток или дори равна подметка ще свърши работа. От стиловете ви подхожда кожено палто с А-силует.

Модни изображения за фигура круша снимка 2018 ново

Жените с тип тяло круша са много красиви. От всички гледни точки. По природа типът тяло круша е най-много правилен типженски пропорции. Жените са предназначени да продължат рода. А широкият таз е най-разумното нещо, което природата може да даде на една жена, за да разреши по-добре този проблем. И на подсъзнателно, и на съзнателно ниво – това е типът фигура, който повечето мъже харесват. А не класическите 90-60-90.