Καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: θεραπεία στο σπίτι (δίαιτα, εγκεκριμένα φάρμακα και παραδοσιακές συνταγές). Ανακούφιση από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν η εγκυμοσύνη σας είναι σαν τη δική μου, ξέρετε πώς είναι να δοκιμάζετε φαγητό 3 ώρες μετά το φαγητό. Αυτή η αίσθηση καψίματος στο στήθος και το λαιμό, η γεύση του οξέος στο στόμα δεν είναι απλώς ένα ατύχημα. Αυτά είναι συμπτώματα καούρας. Η καούρα είναι ιδιαίτερα επώδυνη κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης επειδή η διευρυμένη μήτρα ανεβαίνει για να αντικαταστήσει το στομάχι, επιτρέποντας στα πεπτικά οξέα από το στομάχι να ρέουν στον οισοφάγο. Προς το τέλος του άρθρου, ετοιμάσαμε για εσάς ένα βίντεο με συστάσεις από ειδικούς!

Εδώ είναι 10 τρόποι για να απαλλαγείτε από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

1. Αποφύγετε τα λιπαρά και τηγανητά με μπαχαρικά.

Αυτές οι τροφές παράγουν οξέα στομάχου και αποδυναμώνουν τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα σας, επιτρέποντας στο περιεχόμενο του στομάχου να ρέει πίσω στον οισοφάγο σας. Συνολικά, αυτός είναι ένας πολύ κακός συνδυασμός. Αλλά δεν σταματά εκεί. και η καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει καούρα. Και, απλά κλαίω για να σας πω το εξής: η σοκολάτα είναι άλλος ένας εχθρός για τις καούρες.

2. Θέση ύπνου.

Κοιμηθείτε με κάτι κάτω από το κεφάλι και τους ώμους σας, έτσι ώστε το κεφάλι και το πάνω μέρος του σώματός σας να είναι ψηλότερα από τα πόδια σας. Αυτό θα πρέπει να σταματήσει τη ροή του οξέος στον οισοφάγο. Θα αναπνέετε επίσης καλύτερα - άλλωστε είστε έγκυος και το μωρό σας πιέζει τους πνεύμονες!

3. Τρώτε λιγότερο, αλλά πιο συχνά.

Η κατανάλωση 3 μεγάλων γευμάτων την ημέρα μπορεί να προκαλέσει καούρα σε οποιονδήποτε, όχι μόνο σε έγκυες γυναίκες. Ως εκ τούτου, ξέρω φυσικά ότι μια τεράστια παραγγελία Νάτχος σε δελεάζει, αλλά φάε σιγά: λίγο τώρα, τα υπόλοιπα αργότερα, για να μη χορταίνεις Νάτχος το βράδυ. Επιπλέον, εάν τρώτε μικρές μερίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας, όχι μόνο διατηρεί το επίπεδο οξύτητάς σας, αλλά βοηθά επίσης στην πρόληψη της πρωινής ναυτίας - σκοτώνοντας δύο πουλιά με μια πέτρα! Και το τελευταίο πράγμα που πρέπει να θυμάστε: το τελευταίο σας γεύμα πρέπει να είναι 3 ώρες πριν τον ύπνο.

4. Μην πηγαίνετε για ύπνο αμέσως μετά το φαγητό.

Ξέρω ότι όταν είσαι έγκυος, κουράζεσαι γρήγορα, αλλά και πάλι, προσπάθησε να μην ξαπλώνεις για μια ώρα μετά το φαγητό. Εάν χρειάζεται πραγματικά, ξαπλώστε στην αριστερή σας πλευρά. Αυτό οφείλεται απλώς στον τρόπο με τον οποίο είμαστε καλωδιωμένοι. Όταν τρώτε, το οξύ από το στομάχι είναι πιο πιθανό να εισέλθει στα έντερα. Επιπλέον, όταν κοιμάστε στην αριστερή σας πλευρά, η ποσότητα της παροχής αίματος και της διατροφής που φτάνει στον πλακούντα και το μωρό αυξάνεται. Για πιο σταθερή στάση, κρατήστε τα γόνατά σας λυγισμένα με ένα μαξιλάρι ανάμεσά τους.

5. Αποφύγετε ρούχα που ασκούν πίεση στο στομάχι σας.

Πιθανότατα, δεν θέλετε να φοράτε στενά ρούχα ούτως ή άλλως, αλλά αν φοράτε τέτοια πράγματα, είναι καλύτερα να τα αφήσετε για την περίοδο μετά τον τοκετό. Τα στενά ρούχα μπορεί να αυξήσουν την πίεση στην κοιλιά και το στομάχι, προκαλώντας διαρροή οξέος στον οισοφάγο. Και μην ξεχνάτε να κάθεστε όρθια - κρατά το οξύ χαμηλά (Όχι, όχι, δεν είμαι η γιαγιά σας... αλλά έχει δίκιο!)

6. Πίνετε αρκετό νερό.

Μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, αλλά η καούρα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι σημάδι έλλειψης νερού στο σώμα. καθημερινά και όλα θα πάνε καλά, με μία μόνο προϋπόθεση: μην πίνετε όλη αυτή την ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υγρών ταυτόχρονα μπορεί να διογκώσει το στομάχι σας, ασκώντας πίεση στον κάτω οισοφαγικό σφιγκτήρα και προκαλώντας διαρροή οξέος στον οισοφάγο.

7. Τσίχλα.

Εάν η καούρα σας είναι πολύ άσχημη, αγοράστε την αγαπημένη σας τσίχλα από το φαρμακείο για να μασάτε μετά από κάθε γεύμα. Η έρευνα δείχνει ότι το μάσημα τσίχλας προάγει την παραγωγή σάλιου, το οποίο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα οξέος στον οισοφάγο και να βοηθήσει στην πρόληψη της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Τσίχλαπεριέχει επίσης πολύτιμο διττανθρακικό, το οποίο βοηθά στην εξουδετέρωση του οξέος που ρέει στον οισοφάγο. Έτσι θα κάνει διπλή δουλειά και θα φρεσκάρει την αναπνοή σας επιπλέον (Ειδικά αν δεν ακούσατε την προηγούμενη συμβουλή και παρόλα αυτά παραγγείλατε αυτό το πιάτο Nachos με μπαχαρικά!)

8. Περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες έχουν παρατηρήσει ότι η κατανάλωση μερικών κουταλιών γιαούρτι μετά τα γεύματα ή όποτε αρχίζει η καούρα βοηθά στη μείωση της αίσθησης καψίματος. Αποτελέσματα πρώιμη έρευναΠροτείνεται ακόμη ότι τα προβιοτικά που βρίσκονται στο γιαούρτι μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση της καούρας. Τα βακτήρια στο γιαούρτι βοηθούν επίσης να διατηρήσετε τα έντερα σας σε καλή υγεία σκοτώνοντας τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες. Αν δεν σας αρέσει το γιαούρτι, κάποιες γυναίκες καταφεύγουν στο γάλα ή στο παγωτό.

9. Λίγο εξωτικό είναι καλό.

Η παπάγια περιέχει πεπτικά ένζυμα που καταπραΰνουν το στομάχι. Η παπάγια μπορεί να καταναλωθεί στις εξής μορφές: φρέσκια, αποξηραμένη, κονσέρβα, ως χυμός ή ακόμα και ως ταμπλέτα! Επιπλέον - τα φρούτα είναι απολύτως ασφαλή για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να φάτε νόστιμα φρέσκα φρούτα, πιείτε χυμό παπάγιας ή απλώς πάρτε μερικά δισκία εκχυλίσματος παπάγιας μετά τα γεύματα για να βοηθήσετε την πέψη και να αφήσετε λιγότερες πιθανότητες για καούρα. Φυσικά, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οτιδήποτε.

10. Παραδοσιακές μέθοδοι.

Πολλές μέλλουσες μητέρες ορκίζονται ότι οι σπιτικές θεραπείες όπως η μαγειρική σόδα σε νερό βοηθούν να κρατήσουν την καούρα υπό έλεγχο. Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ μαγειρική σόδα, αλλά ανακάλυψα ότι μόνο ένα ποτήρι νερό συχνά βοήθησε να σβήσω τη φωτιά στο λαιμό και το στήθος μου. Άλλες θεραπείες στο σπίτι που έχουν αναφερθεί ότι έχουν αποτέλεσμα περιλαμβάνουν τζίντζερ, φρέσκο ​​ή σε μορφή ταμπλέτας, και τσάι με μάραθο. Εάν τίποτα από αυτά δεν λειτουργεί, θυμηθείτε ότι αυτή η καούρα δεν είναι για πάντα. Πλήρης θεραπείααπαλλαγείτε από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - απόκτηση μωρού.

Σε μια έγκυο γυναίκα, υπάρχει συχνά ένα αίσθημα καύσου πίσω από το στέρνο ή στον οισοφάγο, ήπια/μέτρια ναυτία, αυξημένη σιελόρροια, ξινό δυσάρεστο ρέψιμο, φούσκωμα.

Αιτίες

1. Η σημαντική αύξηση του μεγέθους της μήτρας προκαλεί πίεση στα έντερα, το διάφραγμα και το στομάχι, με αποτέλεσμα μέρος του περιεχομένου του στομάχου να εκτοξεύεται στον οισοφάγο.
2. Αλλαγή στην οξύτητα του περιεχομένου του στομάχου προς την αύξησή του.
3. Αλλαγή ορμονικά επίπεδακατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προκαλεί επιβράδυνση στις μυϊκές συσπάσεις - η πέψη και η διάσπαση των τροφών που καταναλώνονται υπό αυτόν τον ανασταλτικό παράγοντα διαρκεί περισσότερο από το συνηθισμένο, γεγονός που προκαλεί λειτουργική διαταραχή.
4. Η υψηλή ενδοκοιλιακή πίεση, μαζί με υψηλή συγκέντρωση προγεστερόνης, η οποία χαλαρώνει τους λείους μύες, επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία του οισοφαγικού σφιγκτήρα και επιτρέπει τη διέλευση μέρους του περιεχομένου του στομάχου.

Καούρα στα αρχικά στάδια

Ο υποκείμενος παράγοντας πίσω από την καούρα είναι μια αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα γενικά, και μια αύξηση στη συγκέντρωση της προγεστερόνης ειδικότερα. Είναι αυτή η γυναικεία ορμόνη που παράγεται ενεργά πρώτα κατά τη φάση της ωορρηξίας και μετά τη σύλληψη το επίπεδό της αυξάνεται συνεχώς. Ο κύριος σκοπός του είναι να σταματήσει εμμηνορρυσιακός κύκλος, προκαλώντας την επιβίωση του ωαρίου στη μήτρα, διεγείροντας την ανάπτυξη της μήτρας και τη γενική ανάπτυξη της σύνθεσης των ιστών.

Μία από τις άμεσες δράσεις της «ορμόνης της εγκυμοσύνης» είναι η χαλάρωση των λείων μυών και η επιβράδυνση των συσπάσεων τους, η οποία προστατεύει το έμβρυο από αποβολή. Ταυτόχρονα, ο σφιγκτήρας, ένα είδος «βαλβίδας» μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου, χαλαρώνει με τον ίδιο τρόπο, ο οποίος αρχίζει να αφήνει ακούσια το περιεχόμενο του πρώτου στο δεύτερο. Η κατάσταση επιδεινώνεται από την βραδύτερη πέψη/διάσπαση που προκαλείται από την ανεπαρκή παραγωγή ενζύμων, τα οποία με τη σειρά τους αναστέλλονται από ένα απότομο άλμα στα συνολικά ορμονικά επίπεδα. Ο συνδυασμός των παραπάνω διεργασιών επηρεάζει αρνητικά το γυναικείο σώμα, το οποίο βιώνει καούρες και συχνά τοξίκωση στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Ύστερη καούρα

Επί αργότεραΚατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα του ωραίου φύλου προσαρμόζεται πλήρως στις δυναμικές αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα και στη συνεχή αύξηση των επιπέδων προγεστερόνης. Ωστόσο, στο τέλος της μέσης περιόδου της εγκυμοσύνης και στην αρχή της όψιμης περιόδου, εμφανίζεται ξανά καούρα.

Τώρα, η αιτία του είναι η μεγέθυνση της μήτρας, που μεγαλώνει μαζί με το έμβρυο, πιέζει τα γειτονικά όργανα και ταυτόχρονα όχι μόνο επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης των τροφών, αλλά συμπιέζει και το διάφραγμα, με αποτέλεσμα να εισέρχεται ο γαστρικός υγρός ο οισοφάγος.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι τόσο σοβαρή που επιδεινώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ωραίου φύλου. Σε αυτήν την κατάσταση, δεν αρκεί η αγορά φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή - πρέπει να αναζητήσετε πρόσθετες συμβουλές.

Συνήθως, εκτός από μια πορεία φαρμακευτικής αγωγής, ένας ειδικός συνταγογραφεί μια κατάλληλη δίαιτα που αποκλείει τα πικάντικα, λιπαρά και γλυκά τρόφιμα, καθώς και τα ανθρακούχα ποτά. Επιπλέον, δίνονται γενικές συστάσεις, όπως η αποφυγή στενών ρούχων που πιέζουν το στομάχι, η σωστή στάση του σώματος κατά τον ύπνο κ.λπ.

Πώς να απαλλαγείτε από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να απαλλαγείτε από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, να προσπαθήσετε να κινηθείτε περισσότερο (φυσικά, εντός λογικής) και επίσης να τηρείτε μια συγκεκριμένη δίαιτα που αποκλείει την κατανάλωση «βαριών» τροφών και ουσιών που με κάποιο τρόπο διεγείρουν την έκκριση γαστρικού υγρού και βοηθούν επίσης στη χαλάρωση του σφιγκτήρα. Συνιστάται να αποκλείσετε εντελώς από τη διατροφή όλα τα λιπαρά τρόφιμα, τα αρτοσκευάσματα, τα ζεστά και αλκοολούχα ποτά, τη σοκολάτα, τα τουρσιά, τα πιο «σκληρά» εσπεριδοειδή και να σταματήσετε το κάπνισμα. Πρέπει να τρώτε κλασματικά, σε μικρές μερίδες.

Χάπια και φάρμακα

Η λήψη κατασταλτικών φαρμάκων στοχεύει κυρίως στην εξουδετέρωση των δυσάρεστων συμπτωμάτων.

1. Αντιόξινα/γαστροπροστατευτικά. Τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι το Rennie, το Gaviscon και η Ranitidine.
2. Αλγινικά. Συνταγογραφείται αλγινικό οξύ.
3. Αναστολείς αντλίας πρωτονίων. Ομεπραζόλη, Ραμπεπροζόλη.

Λαϊκές θεραπείες

Οι παραδοσιακές μέθοδοι έχουν βοηθήσει τους ανθρώπους να καταπολεμήσουν την καούρα εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Από τα πιο αποτελεσματικά μέσαμπορείτε να σημειώσετε:

1. Τακτική λήψη γάλακτος. Εάν δεν είστε αλλεργικοί στο γάλα ή μεμονωμένα δυσανεξία στη λακτόζη, τότε πιείτε μισό ποτήρι από αυτό πέντε έως έξι φορές την ημέρα, προσθέτοντας μερικές σταγόνες λάδι μάραθου στο υγρό.
2. Το κέλυφος του αυγού, που προηγουμένως αφαιρέθηκε από ένα βρασμένο αυγό, έχει ευεργετική επίδραση. Αλέστε το σε ένα μπλέντερ και πάρτε ½ κουταλάκι του γλυκού πολλές φορές την ημέρα για 5-10 ημέρες - τα συμπτώματα της καούρας πρέπει να εξασθενήσουν ή να εξαφανιστούν εντελώς.
3. Για την πρόληψη της καούρας, το αδύναμο τσάι χαμομηλιού-τζίντζερ είναι κατάλληλο. Φτιάξτε 1 κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα ανά ποτήρι και πιείτε 150 γραμμάρια από το αφέψημα μία φορά την ημέρα για δύο εβδομάδες.
4. Μειώστε την καούρα φρέσκο χυμό πατάτας- 2 κουταλιές της σούπας 3 φορές την ημέρα, καθώς και ζελέ (2 ποτήρια την ημέρα).
5. Βράστε 30 γραμμάρια ερείκης ή 20 γραμμάρια centaury σε ½ λίτρο νερό, βράστε για πέντε λεπτά και αφήστε το να καθίσει για 6 ώρες. Ο στραγγισμένος ζωμός λαμβάνεται μία κ.σ. κουτάλι τέσσερις φορές την ημέρα.
6. Πιείτε ένα ποτήρι Borjomi με άδειο στομάχι - τα συμπτώματα της καούρας θα εξαφανιστούν για αρκετές ώρες.
7. Τα τριμμένα καρότα βοηθούν μια σειρά εγκύων να ξεπεράσουν την έναρξη της καούρας - τρίψτε 2 φρούτα και μασήστε μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα.
8. Ανακατέψτε μαζί πέντε σταγόνες λάδι νερολί, ένα κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού και μια σταγόνα αιθέρα πορτοκαλιού/λεμονιού. Τρίψτε το μείγμα που προκύπτει στο στήθος σας μερικές σταγόνες δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ.

Οποιεσδήποτε λαϊκές θεραπείες που περιγράφονται παραπάνω μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο μετά από προηγούμενη συνεννόηση με έναν γαστρεντερολόγο και το γιατρό σας!

Ένα από τα πιο δημοφιλή και φθηνά φάρμακα μεταξύ των ανθρώπων που βοηθά στην καούρα είναι η σόδα - χρησιμοποιείται για περισσότερα από εκατό χρόνια. Μαγειρική σόδααμέσως μετά τη λήψη του, ανακουφίζει πολύ γρήγορα μια έγκυο από πόνο στο στομάχι και αρνητικά συμπτώματα, ωστόσο, ως απορροφητικό αντιόξινο, έχει μια σειρά από παρενέργειες.

1. Η περίοδος δράσης είναι πολύ μικρή. Οι περισσότεροι ασθενείς παραπονιούνται ότι μετά από μία ή δύο ώρες, τα συμπτώματα της καούρας εμφανίζονται ξανά.
2. Παραβίαση της οξεοβασικής ισορροπίας. Η τακτική λήψη σόδας διαταράσσει την οξεοβασική ισορροπία του στομάχου και μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό, ενώ εάν υπάρχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα (γαστρίτιδα, έλκη), μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς.
3. Παραγωγή διοξειδίου του άνθρακα. Όταν η σόδα διασπάται χημικά και διαλύεται στο στομάχι, σχηματίζεται διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο από μόνο του προκαλεί την έκκριση γαστρικού υγρού, το οποίο με τη σειρά του επιταχύνει την επανεμφάνιση των συμπτωμάτων της καούρας.

Χρήσιμο βίντεο

Καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η ευτυχισμένη στιγμή που μια γυναίκα περιμένει τη γέννηση του δικού της μωρού μερικές φορές επισκιάζεται από διάφορες δυσάρεστες «εκπλήξεις». Μερικές φορές πονάει το κάτω μέρος της πλάτης σου, μερικές φορές σε αρρωσταίνει αλύπητα από τη μυρωδιά ενός πρόσφατα αγαπημένου πιάτου, μερικές φορές δεν σε αφήνει να ζήσεις. Μερικές γυναίκες παραπονιούνται ότι στο μεγαλύτερο μέρος της εγκυμοσύνης τους ένιωθαν σαν δράκοι που αναπνέουν φωτιά. Τώρα όμως λένε με υπερηφάνεια και γνώση στους φίλους τους σε κακοτυχία τι να κάνουν για να απαλλαγούν από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Φυσικά, είναι πλέον πραγματικοί ειδικοί. Λοιπόν, τι θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την καούρα και να ηρεμήσετε το «πύρινο ηφαίστειό» σας;

Τι είναι η καούρα;

Η καούρα είναι ένα αίσθημα καύσου στο κάτω μέρος του θώρακα ή στην επιγαστρική περιοχή, στο λαιμό, καθώς και μια έντονη ξινή γεύση στο στόμα. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από το γεγονός ότι το περιεχόμενο του στομάχου ρίχνεται στο κάτω μέρος του οισοφάγου, ερεθίζοντας έτσι τη βλεννογόνο μεμβράνη. Οι στατιστικές δείχνουν ότι πάνω από το 80% των γυναικών παραπονούνται. Τις περισσότερες φορές, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, όταν το έμβρυο είναι αρκετά μεγάλο. Κατά κανόνα, η καούρα εμφανίζεται κάποια στιγμή μετά το φαγητό. Για κάποιες γυναίκες διαρκεί κυριολεκτικά λίγα λεπτά, άλλες υποφέρουν για αρκετές ώρες. Εάν μια γυναίκα έχει υποφέρει από καούρα το πρωί, δεν σημαίνει ότι η επίθεση δεν θα επαναληφθεί αργότερα - μπορεί να επιστρέψει πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένα πράγμα είναι καθησυχαστικό: η καούρα και όλες οι δυσάρεστες αισθήσεις που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της καούρας δεν κάνουν κανένα απολύτως κακό ούτε στην έγκυο ούτε στο μωρό. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι απαραίτητο να το καταπολεμήσετε.

Γιατί εμφανίζεται η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η καούρα στην αρχή της εγκυμοσύνης (έως 13-14 εβδομάδες) προκαλείται από ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν από τις πρώτες ημέρες μετά τη σύλληψη. Η ορμόνη προγεστερόνη, η οποία πλέον παράγεται σε μεγαλύτερους όγκους, χαλαρώνει όλους τους λείους μύες του σώματος της γυναίκας. Ο σφιγκτήρας, ο μυς που χωρίζει το στομάχι από τον οισοφάγο, χαλαρώνει επίσης. Είναι ο σφιγκτήρας που εμποδίζει την επιστροφή της τροφής από το στομάχι πίσω στον οισοφάγο.

Η καούρα, η οποία εμφανίζεται στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, εμφανίζεται λόγω του αυξανόμενου μεγέθους της μήτρας. Αυτό το όργανο, καθώς ανεβαίνει, πιέζει το στομάχι, ανασηκώνοντάς το και ισοπεδώνοντάς το, με αποτέλεσμα το περιεχόμενο του στομάχου να ρέει πίσω στον οισοφάγο.

Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που αυξάνουν την καούρα ή ακόμα και προκαλούν την εμφάνισή της. Μεταξύ αυτών είναι η λήψη αντισπασμωδικών, η χρήση στενών ρούχων, ένα πλούσιο δείπνο πριν τον ύπνο, η κατανάλωση καφέ, τα ανθρακούχα ποτά, τα πικάντικα φαγητά, τα μπαχαρικά, τα ξινά λαχανικά και τα φρούτα. Το ίδιο ισχύει για διάφορες σάλτσες, μαγιονέζα, λουκάνικο ακόμα και σοκολάτα. Είναι αλήθεια ότι μια έγκυος είναι απίθανο να φορέσει στενά ρούχα, να πιει analgin ή να χρησιμοποιήσει οποιοδήποτε από τα παραπάνω.

Θεραπεία της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η καούρα μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα, αλλά δεν είναι όλα εγκεκριμένα για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό σημαίνει ότι μια έγκυος δεν πρέπει ποτέ να αυτοθεραπεύεται! Δεν υπάρχει σύμβουλος εδώ, ούτε μητέρα, ούτε φίλη, ούτε τηλεοπτική διαφήμιση. Σήμερα, το πιο διάσημο αντιόξινο είναι το Rennie. Σύμφωνα με τις οδηγίες, θα πρέπει να το πάρετε 45 λεπτά μετά το φαγητό. Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, επιτρέπεται η λήψη ρανιτιδίνης και ομεπραζόλης. Αλλά το λεγόμενο παραδοσιακές μεθόδουςΚάθε μέλλουσα μητέρα μπορεί να δοκιμάσει, αλλά μόνο εκείνες που έχουν ήδη δοκιμαστεί επανειλημμένα και των οποίων η αποτελεσματικότητα (και η ασφάλεια!!!) έχει αποδειχθεί στην πράξη. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε φάρμακα όταν τίποτα από τα δοκιμασμένα δεν βοηθάει και είναι ήδη ανυπόφορο να το αντέξετε.

Έτσι, μια έγκυος γυναίκα, για να αποτρέψει την καούρα, θα πρέπει:

• καθιερώστε τη διατροφή: πρέπει να τρώτε συχνά (5-6 φορές την ημέρα), αλλά σε μικρές μερίδες, μην τρώτε «βαριά» και πικάντικα φαγητά. Οι γιατροί δεν συνιστούν να παίρνετε το τελευταίο σας γεύμα αμέσως πριν τον ύπνο (κατά προτίμηση τουλάχιστον 3 ώρες πριν).
• πίνετε βραστό γάλα (σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα).

Και για μια μέλλουσα μητέρα που προσπαθεί ήδη να απαλλαγεί από την καούρα, οι ακόλουθες συμβουλές θα βοηθήσουν:

• Πάρτε ωμό πλιγούρι βρώμης και μικρή ποσότηταΜασήστε τα κατά την επόμενη «επίθεσή» σας. Θα βοηθήσουν επίσης τα φουντούκια ή τα αμύγδαλα, οι ηλιόσποροι και τα τριμμένα καρότα.
• Το μη όξινο ζελέ ή ο φρεσκοστυμμένος χυμός πατάτας θα σας σώσει από την καούρα. Αυτά τα ποτά επικαλύπτουν το στομάχι και τον οισοφάγο και επίσης καταπραΰνουν τον βλεννογόνο του οισοφάγου.
• Μια πρέζα τριμμένο στην άκρη της γλώσσας βοηθά στην ανακούφιση από την καούρα. Μπορείτε εξίσου εύκολα να μασήσετε ένα κομμάτι φρέσκου λαχανικού ρίζας.
• Κοιμηθείτε ανάσκελα. Αυτό θα αποφύγει τη συμπίεση του στομάχου. Επιπλέον, είναι καλύτερο να ξαπλώνετε με τέτοιο τρόπο ώστε το πάνω μισό του σώματος να είναι ψηλότερα από το κάτω μισό.
• Μετά το φαγητό, δεν πρέπει να ξαπλώνετε ή να σκύβετε για τα επόμενα 40 λεπτά.
• Προσπαθήστε να μην είστε νευρικοί και αποβάλετε το άγχος όσο το δυνατόν περισσότερο. Οχι μόνο αυτό αναπτυσσόμενο μωρόΑυτό είναι εντελώς άχρηστο και η γυναίκα θα υποφέρει επίσης από καούρα.
• Μη φοράτε στενά ρούχα. Τώρα είναι η ώρα να ανανεώσετε την γκαρνταρόμπα σας και να αγοράσετε ειδικά ρούχαγια έγκυες.

Υπάρχουν πολλές συνταγές για αφεψήματα βοτάνων που βοηθούν στην ανακούφιση της καούρας και που μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

1. Πάρτε 200 χιλιοστόλιτρα βραστό νερό και ρίξτε το πάνω από 10 γραμμάρια centaury. Περιμένετε μερικές ώρες για να βράσει. Στη συνέχεια, σουρώστε και πιείτε μια κουταλιά της σούπας τέσσερις φορές την ημέρα.
2. Πάρτε 15 γραμμάρια ρείκι και προσθέστε 500 γραμμάρια νερό. Βράζουμε για 2-3 λεπτά. Μετά την έγχυση, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε. Πρέπει να πίνετε αυτό το αφέψημα πολλές φορές την ημέρα, μισό ποτήρι τη φορά.

Εάν κάποιος σας συμβουλεύει να σώσετε τον εαυτό σας από την καούρα με συνηθισμένη σόδα, μην ακούτε αυτούς τους «συμβούλους». Φυσικά, αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται ευρέως και μάλιστα βοηθάει πολύ, αλλά η σόδα προάγει την παραγωγή υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι. Αυτό σημαίνει ότι η καούρα θα επιστρέψει με ανανεωμένο σθένος μετά από λίγο.

Φροντίστε τον εαυτό σας και μην αφήσετε τίποτα να επισκιάσει την εγκυμοσύνη σας!

Ειδικά γιαΌλγα Ριζάκ

Οι καούρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια ενόχληση που επηρεάζει πολλές γυναίκες στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Εμφανίζεται μετά το επόμενο γεύμα, δυσάρεστο οδυνηρές αισθήσειςΜπορούν να διαρκέσουν μόνο μερικά λεπτά ή μπορούν να διαρκέσουν για αρκετές ώρες. Χάρη στις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα, οι μύες του οισοφάγου χαλαρώνουν. Επομένως, το περιεχόμενο του στομάχου ρίχνεται στον κάτω οισοφάγο. Σε μεταγενέστερα στάδια, οι δυσάρεστες αισθήσεις στην επιγαστρική και οπισθοστερνική περιοχή προκαλούνται από την πίεση της μήτρας στο στομάχι. Η καούρα δεν βλάπτει ούτε τη μητέρα ούτε το παιδί και μετά την εγκυμοσύνη οι εκδηλώσεις της εξαφανίζονται χωρίς ίχνος.

Υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης δυσάρεστες αισθήσειςαίσθημα καύσου στην περιοχή του στομάχου. Είναι ασφαλή και για τα δύο μέλλουσα μητέρα, και για το μωρό.

Πώς να απαλλαγείτε από την καούρα - 12 κύριοι τρόποι

1. Ο πιο σημαντικός κανόνας είναι τα κλασματικά γεύματα. Προσπαθήστε να μην επιβαρύνετε πολύ το στομάχι σας. Τρώτε 5-6 φορές την ημέρα, αλλά μόνο σε μικρές μερίδες.
   
2. Τρώτε φαγητό 3-4 ώρες πριν τον ύπνο. Μισή ώρα πριν τον ύπνο, αρκεί να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ.
   
3. Εάν εμφανιστεί καούρα όταν το στομάχι σας είναι άδειο, μπορείτε να φάτε μερικά κράκερ ή ξηρούς καρπούς.
   
4. Τα ακόλουθα τρόφιμα πρέπει να αποκλείονται από την καθημερινή διατροφή: σοκολάτα, τουρσιά, λιπαρά κρέατα, σκόρδο, καπνιστά τρόφιμα, εσπεριδοειδή, γλυκιά σόδα. Μπορούν να προκαλέσουν καούρα.
   
5. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές που μειώνουν την οξύτητα του στομάχου: αποξηραμένο ψωμί, κοτολέτες κρέατος στον ατμό, άπαχο μοσχαρίσιο κρέας, γάλα, βραστά αυγά ορτυκιού.
   
6. Ένας πιστός βοηθός στην καταπολέμηση της καούρας είναι η χρήση φαγόπυρου σε σκόνη.
   
7. Το κανονικό αλκαλικό θα σας βοηθήσει να εξουδετερώσετε τα οξέα που περιέχονται στο γαστρικό υγρό. μεταλλικό νερό(για παράδειγμα, "Narzan"). Καταναλώστε το όλη την ημέρα σε μικρές μερίδες.
   
8. Θα πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι νερό 15 λεπτά πριν από τα γεύματα. Μετά το φαγητό, είναι καλύτερο να αποφύγετε να πίνετε ποτά για μια ώρα.
   
9. Επιλέξτε τα σωστά ρούχα. Δεν πρέπει να επιλέγετε μοντέλα που είναι πολύ στενά και πιέζουν το στομάχι.
   
10. Αποφύγετε κάθε κάμψη προς τα εμπρός ή άλλη πίεση στους κοιλιακούς σας. Αν χρειαστεί να σκύψετε, για παράδειγμα, για να δέσετε τα κορδόνια σας, είναι προτιμότερο να κάνετε οκλαδόν ή σκαμπό.
    
11. Όταν κοιμάστε, τοποθετήστε το σώμα σας σε ημικαθιστή θέση. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε δύο ή τρία μικρά μαξιλάρια κάτω από το κεφάλι και τους ώμους σας.
    
12. Το slouching, καθώς και η κακή στάση του σώματος, μπορεί να οδηγήσει σε πίεση στην κοιλιά, η οποία με τη σειρά της θα προκαλέσει σοβαρή καούρα και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το μωρό. Επομένως, πρέπει να παρακολουθείτε τη στάση σας καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
    

Τα αντιόξινα, τα οποία δεν απορροφώνται στο αίμα και, κατά συνέπεια, δεν μπορούν να έχουν κανένα αποτέλεσμα, αντιμετωπίζουν καλύτερα μια δυσάρεστη αίσθηση καψίματος στον οισοφάγο. αρνητικό αντίκτυποστον σχηματισμό του εμβρύου. Τις περισσότερες φορές, οι ειδικοί συνταγογραφούν Gaviscon, Lanzoprazole, Omeprazole, Ranitidine.

Η εγκυμοσύνη πρέπει να φέρει σε μια γυναίκα ένα απίστευτο καλειδοσκόπιο θετικών συναισθημάτων. Μπορείτε να καταπολεμήσετε την καούρα, η οποία αμαυρώνει την υπέροχη στιγμή της αναμονής του μωρού σας, τόσο με τη βοήθεια φαρμάκων όσο και με τη βοήθεια άλλων μεθόδων. Να θυμάστε ότι πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Αφού διαβάσετε το άρθρο θα μάθετε πώς να απαλλαγείτε από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο σπίτι. Για ποιους λόγους εμφανίζεται και ποια προϊόντα πρέπει να αποφεύγετε και ποια, αντίθετα, θα σας βοηθήσουν.

Τροφές που προκαλούν καούρα

Πολλά από τα πράγματα που όλοι αγαπάμε προκαλούν καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως αξίζει να περιοριστείτε σε ορισμένα τρόφιμα. Για να αποφύγετε τις καούρες, θα πρέπει να αποφεύγετε τα εξής: εσπεριδοειδή, ντομάτες, λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα, σοκολάτα, προϊόντα μέντας και άλλα.

Σπιτικές θεραπείες για την καούρα

Τα προϊόντα που βρίσκονται σχεδόν σε κάθε σπίτι είναι εξαιρετικά για την καούρα. Ας δούμε μερικά από αυτά: αμύγδαλα, παπάγια, τζίντζερ, γάλα με μέλι, μαραθόσπορους και άλλα.

Συμβουλές για την πρόληψη της καούρας

Για να αποφύγετε την καούρα, πρέπει να ακολουθήσετε απλές συστάσεις όπως:

• Αποφύγετε τροφές που προκαλούν καούρα.
• Κοιμηθείτε σωστά.
• Τρώτε σωστά.
• Πίνετε πολλά υγρά.
• Αποφύγετε το άγχος.

Ας δούμε τώρα αυτό το θέμα πιο προσεκτικά.

Αιτίες καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμόνες προγεστερόνη και μυοχαλαρωτικό παράγονται σε αφθονία. Χαλαρώνουν όλους τους μύες του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένης της μήτρας, προετοιμάζοντας το σώμα για τον τοκετό. Ωστόσο, αυτό διευκολύνει το φαγητό και τα οξέα που περιέχει να επανέλθουν στον οισοφάγο και να προκαλέσουν καούρα. Δεύτερον, καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, χρειάζεται περισσότερο χώρο για να επιβιώσει, έτσι η μήτρα αναγκάζει το στομάχι σας να ανέβει και ασκεί πίεση στο πεπτικό σας σύστημα, προκαλώντας καούρα.

Συμπτώματα καούρας σε έγκυες γυναίκες.

Τα ακόλουθα είναι τα συμπτώματα της καούρας σε έγκυες γυναίκες:

• Αίσθημα καύσου πίσω από το στέρνο.
• Ξινή γεύση στο στομάχι και στο λαιμό.
• Πόνος στο πάνω μέρος της κοιλιάς ή στο στήθος.
• Πικρή γεύση στο στόμα.
• Στομαχόπονος.
• Κρίσεις βήχα.
• Συριγμός ή βραχνάδα.
• Δυσκολία στην κατάποση.
• Υπερβολική παραγωγή σάλιου.

Οικιακές θεραπείες για την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Παρακάτω είναι μερικές φυσικές θεραπείες στο σπίτι για την καούρα σε έγκυες γυναίκες.

Το γάλα και το μέλι έχουν καταπραϋντική ιδιότητα και προάγουν την καλύτερη πέψη. Πάρτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα και προσθέστε 1 κ.σ. μεγάλο. μέλι Ανακατέψτε καλά και μπορείτε να πιείτε.

Τροφές που μειώνουν την καούρα

Παρακάτω είναι μια λίστα με τα τρόφιμα που βοηθούν στη μείωση της καούρας:

• Γάλα με χαμηλά λιπαρά και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Παγωτό.
• Μασώντας φύλλα βασιλικού.
• Τζίντζερ σε οποιαδήποτε μορφή.
• Μήλο.
• Τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση.
• Τσίχλα.
• Ποτά που έχουν υποστεί ζύμωση.
• Ζωοτροφές με όλα τα δημητριακά.
• Πευκόμηλα και παπάγια (ελέγξτε με το γιατρό σας πριν το πάρετε).
• Πίνετε νερό και άλλα υγρά.

Τροφές που προκαλούν καούρα

Παρακάτω είναι μερικές τροφές που προκαλούν καούρα.

• Πικάντικα, λιπαρά, τηγανητά και ξινά φαγητά.
• Ποτά/Σόδες.
• Καφεΐνη.
• Σοκολάτα.
• Εσπεριδοειδές.
• Ντομάτες.
• Μουστάρδα.
• Προϊόντα μέντας.
• Ξύδι.
• Γρήγορο φαγητό.

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να αποφύγετε την καούρα.