Πώς να μιλήσετε σε έναν άντρα για ένα σημαντικό θέμα. Μιλώντας με τον σύζυγό σας για τις σχέσεις: από πού να ξεκινήσετε και πώς να αποφασίσετε

Ερώτηση σε ψυχολόγο

Γειά σου!
Πρώτα θέλω να πω ότι αύριο θα είναι η μέρα Χ στη ζωή μου, από την οποία θα εξαρτηθούν πολλά από εμένα. Χρειάζομαι πραγματικά κάποιον έξω και έμπειρο να μου δώσει συμβουλές. Είμαι 18 χρονών και πριν από 2 χρόνια γνώρισα έναν άντρα που είναι 20 χρόνια μεγαλύτερος από εμένα και πρόσφατα κατάλαβα ότι τον ερωτεύτηκα, είναι ο πρώην προπονητής μου, δεν είναι παντρεμένος και δεν ήταν ποτέ μια πολύ συγκεκριμένη σχέση μαζί του. Γενικά, εγώ και αυτός είμαστε πολύ δεμένοι, αλλά ΠέρυσιΉμασταν ακόμα πιο κοντά και πρόσφατα αποφάσισα να του εξομολογηθώ τα συναισθήματά μου (αυτό ήταν πριν από 3 μήνες). Στη συνέχεια με άκουσε πολύ προσεκτικά και είπε ότι σε αυτό το στάδιο δεν ήταν έτοιμος να βγει ραντεβού και περιέγραψε πολλούς λόγους (αυτός και εγώ είμαστε σε διαφορετικά στάδια της ζωής, εξαρτώμαι από τους γονείς μου, θέλει να κάνει παιδιά στο επόμενο 2-3 χρόνια, και είμαι μόλις 5 ετών ακόμα σπουδάζω). Λοιπόν, εντάξει, μιλήσαμε μαζί του τότε, αλλά συνεχίσαμε να βλεπόμαστε σχεδόν κάθε μέρα και, όσο για μένα, η σχέση μας έγινε ακόμα πιο στενή. Και έτσι, πριν από δύο μέρες, έπρεπε να συναντηθώ με έναν φίλο μετά την προπόνηση, είχα πολύ δρόμο να πάω σπίτι και με κάλεσε να πάρω πρωινό στο σπίτι του και μετά να πάω σε μια συνάντηση. Κάναμε ακριβώς αυτό και μετά μια φίλη τηλεφώνησε και είπε ότι δεν μπορούσε να έρθει. Στο τέλος, με κάλεσε να μείνω μαζί του, είδαμε μια ταινία και μετά αποκοιμηθήκαμε αγκαλιασμένοι. Το βράδυ αρχίσαμε να παίζουμε χαρτιά και με ρώτησε αν ήθελα να τον φιλήσω. Πρώτα με φίλησε ο ίδιος, και μετά έχασα την επιθυμία μου για αυτόν και ήθελε να με φιλήσει ξανά. Αφού πήγα σπίτι, το σκέφτομαι μόνο και δεν καταλαβαίνω τίποτα. Αύριο θα συναντηθούμε μαζί του για να μιλήσουμε γι' αυτό και χρειάζομαι συμβουλές για το ΠΩΣ ΝΑ ΤΟΥ ΜΙΛΗΣΩ ΣΩΣΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΕΡΑΙΤΕΡΩ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΗΣ ΣΧΕΣΗΣ; Γιατί έχουμε ήδη φτάσει στο στάδιο που δεν είμαστε πια απλώς φίλοι, αλλά δεν βγαίνουμε ακόμα. Μου φαίνεται ότι από τη στιγμή που ήθελε να φιλήσει, σημαίνει ότι έχει συναισθήματα για μένα και εγώ ο ίδιος σκέφτομαι μόνο αυτόν όλη την ώρα. Η μέρα Χ είναι αύριο, παρακαλώ βοηθήστε.

Ιρίνα, πρέπει να μιλήσουμε άμεσα και απλά. Ρωτήστε τι είδους σχέση θέλει, και τι σχέδια έχει για τη ζωή του γενικά. Σκεφτείτε μόνο για τον εαυτό σας εκ των προτέρων, για τι είστε έτοιμοι; Πνεύμονες ρομαντική σχέσηή οικογένεια; Σου έδειξε απερίφραστα με τη συμπεριφορά του ότι του αρέσεις, είναι ευχάριστος, σε ελκύει, αλλά ταυτόχρονα θα ήθελε έναν πιο ώριμο σύντροφο ζωής - όχι από άποψη ηλικίας, αλλά πιο αυτάρκη και ανεξάρτητο. Δείξτε ότι το καταλαβαίνετε αυτό και μάθετε τι θα ήθελε τότε μαζί σας. Αλλά πρώτα, αποφασίστε μόνοι σας τι μπορείτε να δώσετε ο ένας στον άλλον. Θέλεις σχέση με έναν μεγαλύτερο άντρα; Διαφορές σε ενδιαφέροντα, στάδια ζωής, διαφορετική κατάστασηψυχές - όλα αυτά, καρυκευμένα με αμοιβαία αγάπη, μπορούν να οδηγήσουν σε έναν παθιασμένο ρομαντισμό, αλλά για μια σοβαρή σχέση απαιτεί κοινές αξίες και έννοιες. Τι θέλεις από αυτόν; Πρέπει να ξεκινήσετε κάνοντας μια ερώτηση στον εαυτό σας.

Golysheva Evgenia Andreevna, ψυχολόγος Μόσχα

Γεια σου Ιρίνα!
Πράγματι, πρώτα απ 'όλα, αξίζει πλέοναποφασίζω εσυ τι θελειςκαι σε τι θα συμφωνήσετε. Δεν χρειάζεται να πάρετε μια απόφαση για το υπόλοιπο της ζωής σας, αλλά είναι σημαντικό να αποφασίσετε τι σας ταιριάζει Τώρα, και ποιες επιλογές είναι απαράδεκτες για εσάς. Να είστε προσεκτικοί με τον εαυτό σας εδώ, προσπαθήστε να φροντίσετε τι είναι άνετο για εσάς και τι προκαλεί όχι πολύ ευχάριστες εμπειρίες.

Αφού προσδιορίσετε τι είναι σημαντικό για εσάς, αξίζει να το σκεφτείτε αρκετές διαφορετικέςπιθανές καταστάσεις και τις πράξεις σαςσε καθένα από αυτά.
Για παράδειγμα, θα σας ταίριαζε μια κατάσταση αν το ενδιαφέρον του αφορά πρωτίστως σεξουαλικές σχέσειςή δεν θα είναι αρκετό αυτό; Τι θα του πεις αν συμβεί αυτό;
Θα σας βολέψει αν προσφερθεί να ξεχάσετε τι συνέβη και να παραμείνετε στο πλαίσιο της φιλίας; Τι θα κάνετε σε αυτή την περίπτωση;
Ή θα σας ταίριαζε αν, για παράδειγμα, σας προτείνει να προσπαθήσετε να χτίσετε σοβαρή σχέσημε συγκατοίκηση και παιδιά στο μέλλον; Πώς θα απαντήσετε όταν πρόκειται για αυτό και την ετοιμότητά σας για αυτό;
Και προτού θέσετε το θέμα της ανάπτυξης σχέσεων, σκεφτείτε τι θα θέλατε να καταλάβετε μόνοι σας τη συγκεκριμένη συζήτηση, ποιος είναι ο σκοπός του; Τότε θα σας είναι πιο ξεκάθαρο πώς ακριβώς να δημιουργήσετε μια συνομιλία, ώστε να λάβετε πραγματικά απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.
Για παράδειγμα, μπορείτε να ρωτήσετε τι σημαίνει για αυτόν αυτό που συνέβη και πώς βλέπει ο ίδιος την περαιτέρω ανάπτυξη της σχέσης - αν θέλετε να μάθετε τη γνώμη και τα σχέδιά του ως προς αυτό.
Με εκτιμιση,

Lesina Polina Aleksandrovna, ψυχολόγος στην Αγία Πετρούπολη, πρόσωπο με πρόσωπο, Skype.

Γεια σου Ιρίνα!

Ο πρώην προπονητής σου σε συμπαθεί. αλλά οι στόχοι της ζωής σας είναι πλέον διαφορετικοί και χωρίς κοινούς στόχους ευτυχισμένη σχέσηαδύνατο να κατασκευαστεί. Το «βίωση συναισθημάτων» και το «θέλοντας να οικοδομήσουμε μια σχέση» είναι συχνά διαφορετικά πράγματα.

Αυτός ο άνθρωπος εξέφρασε τους στόχους και τις αμφιβολίες του.

Αυτός και εγώ είμαστε σε διαφορετικά στάδια της ζωής. εξαρτώμαι από τους γονείς μου. θέλει να κάνει παιδιά στα επόμενα 2-3 χρόνια και εγώ είμαι μόλις 5 ετών που ακόμα σπουδάζω

Βασισμένο σε αυτό. χρειάζεται μια άλλη γυναίκα που θέλει το ίδιο πράγμα με αυτόν και βρίσκεται στο ίδιο στάδιο ψυχολογικής ωριμότητας.

Συνειδητοποιώ. τι θέλεις και πες του γι' αυτό. Κάτι μπορεί να λειτουργήσει μόνο αν βρείτε κάτι που σας ενώνει (εκτός αμοιβαίο συναίσθημα), και κατανοήστε. πώς θα καλυφθούν οι ανάγκες του καθενός σε αυτή τη σχέση. Αν ο ένας από εσάς πιέσει τις ανάγκες του για χάρη του άλλου, τότε θα συσσωρευτεί δυσαρέσκεια, η οποία αργά ή γρήγορα θα διαρρεύσει ούτως ή άλλως.

Επιπλέον, αξίζει να καταλάβετε γιατί σας τράβηξε ένας άντρας 20 χρόνια μεγαλύτερος. Ίσως στη σχέση σας μαζί του να θέλετε να λάβετε αυτό που δεν λάβατε από τον μπαμπά σας και πίσω από την αγάπη σας να κρύβεται μια λαχτάρα για πατρική αγάπη.

Εάν χρειάζεστε βοήθεια, επικοινωνήστε μαζί μας. Μπορείτε να εργαστείτε μέσω Skype.

Stolyarova Marina Valentinovna, σύμβουλος ψυχολόγος, Αγία Πετρούπολη

Σε κάθε σχέση, αναπόφευκτα έρχεται μια στιγμή που ένα από τα μέρη θέλει να συζητήσει την περαιτέρω εξέλιξή της. Για παράδειγμα, είστε έτοιμοι να προχωρήσετε και να πάτε τη σχέση στο επόμενο επίπεδο ή...απλώς προχωρήστε. Τέλος πάντων ξεκινήστε σοβαρή κουβένταΟι σχέσεις δεν είναι ποτέ εύκολες, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα που ελπίζεις.

Οι ψυχολόγοι εξηγούν τον φόβο τέτοιων συνομιλιών λέγοντας ότι υπάρχει υπερβολική αβεβαιότητα που σχετίζεται με αυτές και ότι η έκβασή τους μπορεί να είναι απρόβλεπτη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ανύπαντρα ζευγάρια που βρίσκονται ακόμα στο ρομαντικό στάδιο της σχέσης τους και δεν έχουν ξαναμιλήσει για αυτό το θέμα. Φόβοι, αγωνίες, φόβος απόρριψης ή, αντίθετα, πρόκληση υπερβολικά συναισθηματικής αντίδρασης - όλα αυτά είναι καλοί λόγοι για να αναβάλετε αυτή τη δύσκολη, αλλά τόσο σημαντική, συνομιλία για καλύτερες στιγμές.

Εύρημα Σωστά λόγιαγια να ξεκινήσει μια συζήτηση

Φυσικά, δεν υπάρχει καθολική φράση που, σαν ένα μαγικό ραβδί, θα βοηθήσει απολύτως όλους. Αλλά δεν πρέπει να ξεκινήσετε μια συζήτηση με το δυσοίωνο «Πρέπει να μιλήσουμε». Επιπλέον, αυτό είναι ένα πολύ μεγάλο λάθος, γιατί με αυτόν τον τρόπο προκαλείτε αρχικά προκατάληψη στον συνομιλητή σας και δεν περιμένει τίποτα καλό από την επικοινωνία μαζί σας. Οι ψυχολόγοι συνιστούν να μην πανικοβληθείτε, αλλά να προσεγγίσετε αυτήν τη συνομιλία όπως θα κάνατε οποιαδήποτε άλλη επικοινωνία για ένα θέμα σύγκρουσης. Για παράδειγμα, μπορείτε να προσεγγίσετε τον σύντροφό σας με τη φράση «Θα ήθελα να συζητήσουμε κάτι μαζί σας». Αυτό ακούγεται λιγότερο δυσοίωνο και δεν προκαλεί αρνητική στάση.

Μην περιμένετε πολλά

Δεν έχει σημασία ποιος ξεκίνησε αυτή τη συνομιλία - εσείς ή ο σύντροφός σας - δεν πρέπει να περιμένετε πολλά από αυτόν και να αφήσετε ελεύθερα τη φαντασία σας. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην εστιάζετε στα δικά σας συναισθήματα , προσδοκίες, ανάγκες και φόβους και σκεφτείτε τι έχετε εσείς και η κοπέλα ή ο φίλος σας διαφορετικό χαρακτήρακαι ιδιοσυγκρασία, επομένως σε αυτό σύνθετο θέμακαι επίσης θα αντιδράσεις διαφορετικά στη συζήτηση. Μην προσπαθείτε να προβλέψετε την αντίδραση του συντρόφου σας και μην υπολογίζετε σε αυτήν σε καμία περίπτωση – αν δεν ικανοποιηθούν οι προσδοκίες σας, μπορεί να συμπεριφερθείτε ανάρμοστα. Να είστε ειλικρινείς και άμεσοι για το τι θέλετε (ή δεν θέλετε) και δηλώστε τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας. Και ετοιμαστείτε να ακούσετε για τις ανάγκες και τις επιθυμίες του συνομιλητή σας.

Να είστε ειλικρινείς (αλλά ευαίσθητοι) σχετικά με τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας

Μην ντρέπεστε να το παραδεχτείτε δικές τους επιθυμίες, σκέψεις, προσδοκίες, χωρίς να προσπαθεί να προσαρμοστεί στον σύντροφο και τις ανάγκες και τις προσδοκίες του. Δεν πρέπει να εγκαταλείπετε τον εαυτό σας για χάρη του άλλου και να συμφωνείτε με τον σύντροφό σας σε όλα, αποδεχόμενοι την άποψή του. Σε κάθε σχέση, το κύριο πράγμα είναι να είσαι ο εαυτός σου και αν το άλλο σου μισό ενδιαφέρεται για αυτή τη σχέση όσο εσύ, θα χαρεί μόνο να μάθει για τις ανησυχίες ή τις προσδοκίες σου, γιατί η ειλικρίνεια είναι απόδειξη εμπιστοσύνης. Η φίμωση των συναισθημάτων και των προβλημάτων είναι γεμάτη σοβαρές επιπλοκές - η δυσαρέσκειά σας αργά ή γρήγορα θα γίνει γνωστή και αυτό μπορεί να συμβεί εντελώς ανεξέλεγκτα. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν επίσης να χρησιμοποιείτε την αντωνυμία "εγώ" αντί "εσύ" πιο συχνά, δηλαδή να μιλάτε κυρίως για τον εαυτό σας και όχι για τον σύντροφό σας. Για παράδειγμα, δεν πρέπει να πείτε «με λίγη προσοχή». Είναι καλύτερα να πείτε «Δεν μου αρέσει που μου δίνετε λίγη προσοχή». Σε αυτή την περίπτωση, ο συνομιλητής είναι πιο πιθανό να ακούσει τα λόγια σας, παρά να καλύψει τον εαυτό του με προστατευτική πανοπλία, εκλαμβάνοντάς τα ως κατηγορία.

Άκου περισσότερο, μίλα λιγότερο

Δεν είναι τυχαίο που η Μητέρα Φύση μας έδωσε δύο αυτιά και ένα στόμα - ίσως θα έπρεπε να χρησιμοποιηθούν σύμφωνα με αυτή τη φυσική αναλογία; Ακούστε περισσότερο και μιλήστε λιγότερο και τότε ο συνομιλητής θα καταλάβει ότι τον σέβεστε και ότι σας ενδιαφέρει πραγματικά η γνώμη του.

Αποφύγετε την υποτίμηση και την ασάφεια. μη διστάσετε να διευκρινίσετε ασαφή σημεία

Να θυμάστε πάντα ότι ο συνομιλητής μπορεί να καταλάβει τα λόγια σας διαφορετικά από ό,τι θα θέλατε. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να επιλέγετε τις λέξεις σας όταν μιλάτε για σχέσεις και να ελέγχετε αν έγιναν σωστά κατανοητές. Μη διστάσετε να ρωτήσετε ξανά εάν κάτι δεν σας είναι ξεκάθαρο ή να κάνετε ερωτήσεις για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατανοητοί. Παρεμπιπτόντως, οι ερωτήσεις πρέπει να είναι ανοιχτού τύπου, δηλαδή να μην περιέχουν απαντήσεις ή «συμβουλές». Μην βιαστείτε να ζαλίσετε τον συνομιλητή σας με μια ομιλία με θέμα τις δικές σας προσδοκίες και φιλοδοξίες και ρωτήστε αν συμφωνεί μαζί σας ή όχι. Προσπαθήστε να οικοδομήσετε έναν εποικοδομητικό διάλογο.

Υπάρχει η άποψη ότι καλός άνθρωποςδεν πρέπει ποτέ να υψώνει τη φωνή του και να συμπεριφέρεται αποκλειστικά με ευγένεια και ευγένεια. Όμως η αυτοσυγκράτηση αργά ή γρήγορα οδηγεί στην εμφάνιση πολλών ανεπίλυτων προβλημάτων, που οδηγούν σε ψυχολογικές διαταραχές και στρες. Επομένως, τα προβλήματα πρέπει ακόμη να επιλυθούν.

Πρώτα πρέπει να ελέγξετε την επιθετικότητά σας, να μάθετε να ηρεμείτε και να μην μιλάτε βιαστικά. Μάθετε να λέτε «αυτό το θέμα είναι δυσάρεστο για μένα», «αυτό με ενοχλεί» και άλλα παρόμοια.

Πρέπει να τακτοποιήσετε τα πράγματα χωρίς προσβολές ή υψηλές φωνές. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο συνομιλητής σας καταλαβαίνει ότι βιώνετε αρνητικά συναισθήματα.

Εάν δεν μπορείτε να κρατήσετε τον θυμό σας υπό έλεγχο, φύγετε, σκίστε μια εφημερίδα, σπάστε ένα φτηνό ποτήρι - με αυτόν τον τρόπο θα διώξετε τον εκνευρισμό σας και θα γίνετε πιο ήρεμοι.

Κατανοήστε γιατί προέκυψε το πρόβλημα

Σκεφτείτε γιατί ακριβώς αυτό σας ενοχλεί. Εάν δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε ήρεμα με ένα άτομο, σημαίνει ότι είναι δυσάρεστο για εσάς. Ποιο είναι το νόημα της περαιτέρω επικοινωνίας τότε; Να καταστρέψεις τα νεύρα σου;

Το σκάνδαλο είναι το τελευταίο πράγμα. Αυτό μπορεί πάντα να γίνει, αλλά είναι σημαντικό για εμάς να τακτοποιούμε τα πράγματα και να μην μαλώνουμε, σωστά; Το κύριο πράγμα είναι να σκεφτούμε τι μπορεί να γίνει για να αποφευχθεί η εμφάνιση ενός τέτοιου προβλήματος. Αν σας ενοχλεί που ο σύντροφός σας δεν κάνει τίποτα στο σπίτι, εξήγησε ήρεμα ότι δεν μπορείς να τα κάνεις όλα μόνος σου.

Για παράδειγμα, έχετε βαρεθεί να βγάζετε ρούχα από την καρέκλα σας πολλές φορές την ημέρα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε απλά να πείτε, "Θα μπορούσατε, σας παρακαλώ, να βάλετε τα πράγματά σας στην ντουλάπα αντί να τα κρεμάσετε σε μια καρέκλα", αντί "Πόσο καιρό μπορεί να συνεχιστεί αυτό, το έχω βαρεθεί!"

Αν σας επιπλήξουν, μην κάνετε πίσω, αλλά προσπαθήστε να βελτιωθείτε. Τα σκάνδαλα οδηγούν στην καταστροφή των σχέσεων, οπότε αν θέλετε να τα σώσετε, συμπεριφέρεστε στον σύντροφό σας με σεβασμό.

Τακτοποιήστε τα πράγματα ήρεμα

Αν έχει προκύψει κάποιο πρόβλημα και αντιμετωπίζετε το ερώτημα πώς να τακτοποιήσετε τα πράγματα, συζητήστε το ήρεμα, χωρίς υστερίες ή ουρλιές. Ως αποτέλεσμα, όλοι θα ακούσουν μόνο τον εαυτό τους και όλα θα μετατραπούν σε σκάνδαλο. Προσφερθείτε να μιλήσετε ήρεμα και συζητήστε τον λόγο της δυσαρέσκειας. Παρουσιάστε εύλογα επιχειρήματα, όχι απλώς «το θέλω έτσι».

Μάθετε να κάνετε συμβιβασμούς. Εκφράστε τις επιθυμίες και τα παράπονά σας πολύ ξεκάθαρα - τελικά, ο σύντροφός σας δεν είναι διορατικός και οι λέξεις "πότε θα τελειώσει αυτό" μπορεί απλά να μην είναι κατανοητές - για τι πράγμα μιλάμε;

Τώρα ξέρετε πώς να τακτοποιείτε τις σχέσεις για να μην προσβάλλετε τον σύντροφό σας και να μην τα μετατρέψετε όλα σε σκάνδαλο και διάλειμμα στη σχέση. Πρώτα απ 'όλα, σεβαστείτε ο ένας τον άλλον. Φυσικά, είναι απίθανο να μπορέσετε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές την πρώτη φορά, αλλά προσπαθήστε να φροντίσετε τον εαυτό σας - με τον καιρό, αυτό θα γίνει συνήθεια.

Πώς να μιλήσετε για τη σχέση σας;

Παρά το γεγονός ότι οι άντρες θεωρούνται πιο αποφασιστικοί και θαρραλέοι από τις κυρίες, για κάποιο λόγο είναι αυτοί που αποκτούν θάρρος και ξεκινούν μια τέτοια κουβέντα. Ίσως γιατί η λεπτή αντίληψη και η ευαισθησία τους τους αναγκάζει να ασχοληθούν έγκαιρα, για να μην μετατραπεί το «αργότερα» σε «ποτέ». Το να ξεκινήσετε μια συζήτηση δεν είναι εύκολο, αλλά είναι απαραίτητο, γι' αυτό αποφασίσαμε να σας δώσουμε μερικές συμβουλές.

Ανεβάστε το θέμα ήρεμα, πρέπει να μάθετε πώς να τακτοποιήσετε τα πράγματα και να μην μετατρέψετε μια απλή συζήτηση σε σκάνδαλο, γιατί στη ζέστη της στιγμής μπορείτε να ξεσηκώσετε πολλά περιττά πράγματα και να μιλήσετε για κάτι που πραγματικά κάνετε μη σκέφτεσαι καθόλου. Είναι εύκολο να πληγωθείς, αλλά το να πετύχεις τη συγχώρεση είναι πολύ πιο δύσκολο.

Πείτε στη σύντροφό σας πώς νιώθετε για αυτήν, πώς νιώθετε για την τρέχουσα σχέση σας και τι θα θέλατε από αυτήν στο μέλλον. Αλλά δεν πρέπει να το παρακάνετε, είναι πολύ εύκολο να τρομάξετε ένα άτομο ξεκινώντας μια τέτοια συζήτηση. Μην μιλάτε μόνο για τον εαυτό σας, γιατί όλα αυτά τα ξεκινήσατε όχι για να εκφράσετε αυτό που έχει συσσωρευτεί στην ψυχή σας, αλλά για να μάθετε τη γνώμη του για αυτό το θέμα.

Αξίζει να συνεχίσετε τη συζήτηση μόνο εάν παρατηρήσετε το ενδιαφέρον του συντρόφου σας για αυτό το θέμα, διαφορετικά, είναι καλύτερο να σταματήσετε για να μην μετατρέψετε τη συζήτηση σε διαμάχη.

Αν φοβάστε να θυμώσετε τον σύντροφό σας, τότε πριν του μιλήσετε, προσπαθήστε να δουλέψετε στον τόνο και τον τονισμό της φωνής σας. Η απουσία μομφής και μια ευχάριστη χροιά θα αναγκάσει οποιονδήποτε να είναι ευγενικός και ευγενικός.

Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με την άποψη που εκφράζει ο σημαντικός σας άλλος, δεν χρειάζεται να αρχίσετε να πανικοβάλλεστε και να βγάζετε αφρούς από το στόμα για να αποδείξετε ότι έχετε δίκιο. Προσπαθήστε να επισημάνετε τα μειονεκτήματα της θεωρίας του και τα πλεονεκτήματα της εκδοχής σας.

Δεν βλάπτει να περάσετε γρήγορα εκείνες τις στιγμές στη ζωή σας που σημαίνουν πολλά για εσάς και να τονίσετε τη σημασία του να βοηθάτε ο ένας τον άλλον να ξεπεράσει τυχόν δυσκολίες στη ζωή.

Όλοι πρέπει να καταλάβουν ότι η ικανότητα να μιλάμε για σχέσεις είναι το θεμέλιο κάθε σχέσης. Και δεν είναι καν σημαντικό πώς να μιλήσετε, αλλά πότε να το κάνετε, ώστε η συζήτηση να είναι επίκαιρη και να αποφέρει καρπούς.

Τίποτα δεν διαρκεί για πάντα, δυστυχώς και οι σχέσεις. Ο χρόνος συχνά αφήνει το σημάδι του σε οποιονδήποτε, ακόμα και στους περισσότερους δυνατές σχέσεις. Με τον καιρό, όλα τα συναισθήματα γίνονται βαρετά, παλιό πάθοςεξαφανίζεται και όλα καταλήγουν στη λογική τους κατάληξη. Ωστόσο, για να το αποφύγετε αυτό, πρέπει να ξέρετε πώς να διατηρείτε σχέσεις και έτσι να αποτρέπετε έναν χωρισμό.

Το πρώτο πράγμα με το οποίο πρέπει να ξεκινήσετε μια συζήτηση είναι να λάβετε την υποστήριξη του σημαντικού σας άλλου. Πρέπει να κάνετε τα πάντα μαζί, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης της σχέσης σας. Άλλωστε μια σχέση είναι η σκληρή δουλειά δύο ανθρώπων, όχι μόνο ενός.

Η χειρότερη κατάσταση είναι όταν κάποιος προσπαθεί να εργαστεί στη σχέση, να λύσει προβλήματα και να προσθέσει ποικιλία, αλλά ο άλλος σύντροφος απλά δεν βλέπει κανένα πρόβλημα και δεν πρόκειται να αλλάξει τίποτα. Επομένως, δεν υπάρχει τρόπος να κάνετε χωρίς μια ανοιχτή και δύσκολη συζήτηση και είναι καλύτερο να προετοιμαστείτε για αυτό εκ των προτέρων.

Από πού να ξεκινήσει η συζήτηση;

Ξεκινήστε με μια απλή συζήτηση, πείτε τους ότι ανησυχείτε και μιλήστε για το θέμα που σας απασχολεί. Προσπαθήστε να ηρεμήσετε, μιλήστε αργά και ήρεμα, μην κάνετε παράπονα, μην κατηγορείτε κανέναν ή είστε αγενείς.

ΣΕ σε διαφορετική περίπτωσηΟ σημαντικός σου άλλος απλά δεν θα θέλει να σε ακούσει. Προσπαθήστε να μιλήσετε ήρεμα για τη σχέση, εξηγήστε ότι εκτιμάτε αυτή τη σχέση και δεν θέλετε να χάσετε την αγάπη σας.

Μόνο αφού ο άλλος σας έχει θετική στάση, προχωράτε στο επόμενο βήμα - δικαιολογώντας τις ανησυχίες σας. Προσπαθήστε να εκθέσετε προσεκτικά όλα τα παράπονά σας χωρίς να δείξετε επιθετικότητα.

Ίσως δεν είστε ικανοποιημένοι με μερικά κακές συνήθειες, ή αρχίσατε να περνάτε λίγο χρόνο μαζί ή η σεξουαλική σας ζωή έχει πάψει να είναι τόσο πλούσια και θυελλώδης όσο πριν. Δεν έχει σημασία τι ακριβώς προκάλεσε τις ανησυχίες σας, αλλά προσπαθήστε να το εκφράσετε πολύ προσεκτικά στον σύντροφό σας.

Προσπαθήστε να κάνετε μια παραγωγική συζήτηση με τον φίλο σας για τη σχέση: μαζί, καταλάβετε τι προκάλεσε τις αλλαγές στη σχέση σας και πείτε του ότι αν δεν αλλάξετε κάτι στη σχέση, θα χωρίσετε αργά ή γρήγορα. Το κύριο πρόβλημα είναι η παρεξήγηση. Προσπαθήστε να προσεγγίσετε τον σύντροφό σας, αιτιολογήστε τα συμπεράσματά σας.

Το επόμενο βήμα σε αυτή τη συζήτηση είναι να εκφράσετε τις ανησυχίες του συντρόφου σας. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να αποφύγουν αυτό το μέρος της συζήτησης, αλλά αν ο στόχος σας είναι να σώσετε αυτή τη σχέση, τότε σίγουρα πρέπει να μάθετε για τι είναι δυσαρεστημένος ο σύντροφός σας.

Προσπαθήστε να ακούσετε ήρεμα, προσεκτικά και μέχρι τέλους όλες τις διεκδικήσεις και τις απαιτήσεις του συντρόφου σας, δηλ. μιλούν για σχέσεις με τέτοιο τρόπο ώστε όχι μόνο να ακούγονται από το κόμμα, αλλά και να ακούγονται. Καθαρές κουβέντεςσχετικά με τις σχέσεις θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τους λόγους των ανησυχιών σας και να εκφράσετε παράπονα, και αυτό σίγουρα θα κάνει τη σχέση σας πιο δυνατή και ισχυρότερη.

Προκειμένου τα παντρεμένα ζευγάρια να επικοινωνούν αποτελεσματικά και να μπορούν να λύνουν προβλήματα μαζί, οι σύντροφοι πρέπει να επικεντρωθούν στους αντίστοιχους ρόλους και τις ευθύνες τους ως σύντροφος που ακούει ή μιλάει. Αλλά δεδομένου ότι τις περισσότερες φορές σε μια οικογένεια η γυναίκα είναι η αρχή μιας αναμέτρησης, είναι αυτή που σκέφτεται να μιλήσει με τον σύζυγό της για προβλήματα στη σχέση. Εξάλλου, οι άντρες δεν αντιμετωπίζουν σοβαρά πολλά προβλήματα που μας φαίνονται παγκόσμια.

Πώς να ξεκινήσετε έναν διάλογο με τον σύζυγό σας για τις σχέσεις

Αν θέλετε να μιλήσετε για τη σχέση σας με τον σύζυγό σας, έχετε πολλές επιλογές για να επιλύσετε τα ζητήματα. Ένα από αυτά είναι να επιτεθείς στον σύντροφό σου με μια λίστα με παράπονα για το πώς δεν πιστεύεις αυτά που λέει, αυτά που κάνει ή τι δεν σου πάει στη σχέση. Αυτή η γραμμή συμπεριφοράς πιθανότατα θα οδηγήσει σε αμυντική αντίδραση από τον συνομιλητή σας: θα υπερασπιστεί τον εαυτό του με τη βοήθεια αμοιβαίων μομφών προς την κατεύθυνση σας ή με συναισθηματική αποσύνδεση για να αποφύγει περαιτέρω κριτική και κλιμάκωση της σύγκρουσης.

Όταν τα ζευγάρια αντιμετωπίζουν μια κατάσταση επίθεσης, αντιδρούν συναισθηματικά στα παράπονα και τις επικρίσεις του άλλου. Σε αυτό το σημείο, οι σύντροφοι συχνά βιώνουν ανάμεικτα συναισθήματα θυμού και πόνου. Επιπλέον, είναι πιθανό να αισθάνονται ασέβεια, κάτι που είναι ο λόγος για την αμοιβαία κακομεταχείριση. Σε αυτόν τον φαύλο κύκλο, υπάρχει λίγη καλή θέληση, κατανόηση των σκέψεων και των συναισθημάτων του άλλου ή προθυμία να συζητήσουμε διαφορετικές απόψεις.

Είναι πιο έξυπνο να εξετάσετε μια άλλη επιλογή: σταματήστε να αντιδράτε συναισθηματικά, ακολουθήστε μια προληπτική προσέγγιση και προετοιμαστείτε πριν αρχίσετε να μιλάτε με τον σύζυγό σας. Πριν από τη συζήτηση, κάντε στον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις:

1. Αποφασίστε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς αυτή τη στιγμή; Επιλέξτε ένα θέμα για συζήτηση. Παραμείνετε στο θέμα κατά τη διάρκεια της συνομιλίας.
2. Ποια είναι η πρόθεσή σας στη συζήτηση; Θέλεις να σε καταλάβει καλύτερα ο άντρας σου; Θέλεις να νιώσεις πιο κοντά στον σύντροφό σου; Θέλετε μια συγγνώμη; Ή θέλετε να τιμωρήσετε τον σύζυγό σας; Αν είστε πολύ αναστατωμένοι, μπορείτε να περιμένετε μέχρι να ηρεμήσετε και να σκεφτείτε τις προθέσεις σας.
3. Τι μήνυμα θέλεις να ακούσεις από τον άντρα σου; Τι θέλεις να καταλάβει για σένα;
4. Πώς θέλετε να νιώθει ο άντρας σας μετά τη συζήτηση; Θέλετε να νιώθει πιο κοντά σας και να προσβλέπει σε ένα μέλλον μαζί σας; Ή θέλετε ο σύντροφός σας να αισθάνεται ένοχος, θυμωμένος ή αγανακτισμένος;
5. Πώς μπορείτε να καταλάβετε την άποψή σας; Πώς θα ήταν Ο καλύτερος τρόποςμιλήστε για το πρόβλημά σας;

Τι καθορίζει την αποτελεσματικότητα μιας συνομιλίας;

Σε κάθε περίπτωση, αν κάποιος από τους συζύγους θέλει να μιλήσει για τη σχέση με τη γυναίκα ή τον σύζυγό του, ελπίζει να ακουστεί και να γίνει κατανοητός. Το πόσο αποτελεσματική θα είναι η συζήτηση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες:

1. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε μια κουβέντα για προβλήματα σχέσεων από το μπλε. Επιλέγω τη σωστή στιγμήκαι ένα μέρος για να παρουσιάσετε την ιδέα σας με πιο αποτελεσματικό τρόπο.
2. Είναι σημαντικό να έχετε τη σωστή νοοτροπία για μια συζήτηση με τον σύζυγό σας. Αν περιμένετε ότι μια συζήτηση δεν πάει καλά, θα πάει. Εάν πιστεύετε ότι μια σοβαρή συζήτηση θα επιδεινώσει την κατάσταση, μάλλον θα γίνει. Πρέπει να ορίσετε τις προσδοκίες σας για τη μελλοντική συνομιλία και να προετοιμαστείτε για ένα θετικό αποτέλεσμα της συζήτησης και με θετικό τρόπο.
3. Πρέπει να γνωρίζετε τον σκοπό και τον λόγο της αναμέτρησης. Θέλετε να μιλήσετε με το σύζυγό σας για ένα δύσκολο θέμα για να κατανοήσετε καλύτερα την οπτική του συζύγου σας για το θέμα; Θέλετε να διευκρινίσετε μια παρεξήγηση; Χρειάζεται να εξηγήσετε τον εαυτό σας στον σύζυγό σας για το ψέμα ή την καταχρηστική συμπεριφορά; Ανησυχείτε για το επίπεδο οικειότητας μεταξύ σας και θέλετε να είστε πιο κοντά στον σύζυγό σας; Εάν γνωρίζετε ακριβώς τι περιμένετε όταν μιλάτε με τον σύζυγό σας για ορισμένα προβλήματα σχέσης, τότε η συζήτηση θα κυλήσει πολύ πιο εύκολα.
4. Πρέπει να προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι η συζήτηση θα είναι αρκετά τεταμένη. Προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι ο σύζυγός σας δεν θα θέλει ή δεν θα μπορεί να σας καταλάβει. Αλλά σε αυτή την περίπτωση δεν χρειάζεται να κάνετε σκάνδαλο ή να κλάψετε. Προσπαθήστε να διατηρήσετε τη συζήτηση σε ομοιόμορφο συναισθηματικό τόνο.

Τρόποι επίλυσης δύσκολων συνομιλιών

Όταν κάνετε μια σημαντική συζήτηση με τον σύζυγό σας, οι ρητορικές δεξιότητες δεν είναι λιγότερο σημαντικές. Οι σωστές λέξεις θα βοηθήσουν στην εξομάλυνση των πιο αιχμηρών γωνιών:

1. Μην πείτε "Πρέπει να μιλήσουμε" ή "Μπορούμε να μιλήσουμε;" — Ξεκινήστε τη συζήτηση δηλώνοντας ότι το θέμα είναι δύσκολο, συναισθηματικό ή δυσάρεστο. Διευκρινίστε ότι γνωρίζετε ότι έχετε διαφορετικές απόψεις, αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να το συζητήσετε μαζί για να κατανοήσετε καλύτερα τις μελλοντικές προοπτικές της σχέσης.
2. Ποτέ μην λέτε τις λέξεις «Πάντα» ή «Ποτέ».
3. Μην κατηγορείτε ευθέως.
4. Ετοιμάστε ένα πρόχειρο περίγραμμα αυτού που θέλετε να παρουσιάσετε. Δεν έχει σημασία αν είναι διανοητικά ή γραμμένο σε χαρτί.
5. Διατηρώ οπτική επαφή. Θα είναι καλό αν ο άντρας σου βλέπει όλα τα συναισθήματα στο πρόσωπό σου και στα μάτια σου. Μην κοιτάς μακριά. Προσέξτε τα χέρια σας ενώ μιλάτε, προσπαθήστε να μην ασχολείστε με τα ρούχα σας ή να μην παίζετε με τα μαλλιά σας.
6. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε σύνθετες φράσεις και ψυχολογικούς όρους. Μιλήστε απλά, ανοιχτά, συναισθηματικά, αλλά όχι πολύ.

Πώς να κάνετε μια καλή συζήτηση με τον άντρα σας

Ακολουθούν μερικά ακόμη πράγματα που πρέπει να εξετάσετε προτού καθίσετε με τον σύζυγό σας για να μιλήσετε για αυτό που σας προβληματίζει αυτή τη στιγμή:

• Χρησιμοποιήστε τη λέξη «εγώ» πιο συχνά αντί για τη λέξη «εσύ». Εάν η συζήτηση αφορά κυρίως εσάς, θα είναι πιο εύκολο για τον σύζυγό σας να επικεντρωθεί στα λόγια σας.
• Μην επιτεθείτε, μην επιτεθείτε στον σύντροφό σας, αλλά μιλήστε για τα συναισθήματα που βιώνετε αυτήν τη στιγμή και τι πιστεύετε για το θέμα της συζήτησης.
• Μην χειραγωγείτε τον σύζυγό σας, για παράδειγμα, με σεξ ή με δάκρυα.
• Μην υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου.
• πείτε μας τις πιο σημαντικές σας σκέψεις.

Μην περιμένετε μια άμεση λύση στο πρόβλημα. Αν ο σύζυγος θέλει να καταλάβει, σκεφτείτε το μόνο, αυτό είναι φυσιολογικό. Σωστή λύσημπορεί να μην έρθει αμέσως.

Και, φυσικά, η πιο σημαντική προϋπόθεση όταν επικοινωνείτε με τον σύζυγό σας είναι να μην χρειάζεται να ντρέπεστε ή να φοβάστε. Το ότι θέλεις να μιλήσεις στον άντρα σου για προβλήματα στη σχέση σου είναι ήδη καλό. Αυτό σημαίνει ότι νοιάζεστε για το κοινό σας μέλλον, τη σχέση σας. Εάν δεν μπορείτε να ξεκινήσετε μια συζήτηση με τον σύζυγό σας - η συστολή, ο φόβος ή οποιαδήποτε άλλα συμπλέγματα σας εμποδίζουν - ζητήστε βοήθεια από έναν οικογενειακό ψυχοθεραπευτή.

Εάν αποφασίσετε να συζητήσετε ανοιχτά κάποιο πρόβλημα με τον φίλο σας, πρέπει να καταλάβετε ότι σκοπός της συνομιλίας σας δεν θα είναι να επιβάλετε την ιδέα, τη θέση και την άποψή σας στον άντρα, αλλά απλώς να δημοσιοποιήσετε τη γνώμη σας. Οι άνθρωποι πολύ συχνά έχουν τις δικές τους πεποιθήσεις σχετικά με μια συγκεκριμένη κατάσταση και η άποψη κάποιου άλλου για τα πράγματα σπάνια γίνεται αποδεκτή από αυτούς. Γι 'αυτό πρέπει να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για το γεγονός ότι ο συνομιλητής σας θα είναι αδιάφορος για τις σκέψεις σας και θα πρέπει να συγκεντρώσετε βαριά επιχειρήματα για να αποδείξετε ότι έχετε δίκιο, καθώς και σιδερένια νεύρα και υπομονή.

Αν θέλεις να πετύχεις κάτι από τον αγαπημένο σου, πρέπει να τον κάνεις να θέλει να το κάνει μόνος του. Μην ασκείτε πίεση στον άντρα και σκεφτείτε τι ακριβώς να του πείτε ώστε να συνειδητοποιήσει την ανάγκη για αυτήν ή την άλλη ενέργεια.

Πώς να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση με έναν άντρα;

Το πιο δύσκολο πράγμα θα είναι να ξεκινήσετε τη συνομιλία σας από καρδιάς. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα κατάλληλο μέρος και ώρα για αυτό, όταν ο νεαρός άνδρας σας έχει καλή διάθεση. Εάν η συνομιλία σας αγγίζει σοβαρά και επώδυνα θέματα, δεν πρέπει να περιμένετε Να έχετε καλή διάθεσητον εραστή σου, αλλά ουδέτερο, αλλιώς κινδυνεύεις να πάρεις αρνητικά συναισθήματααπό την πλευρά του που κατέστρεψε μια μέρα που ξεκίνησε τόσο καλά.

Ξεκινήστε τη συζήτηση με το γεγονός ότι πρέπει να μιλήσετε και είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη συνομιλία όχι με καταγγελτικές φράσεις, όπου θα υπάρχει μόνο η λέξη "εσύ", αλλά εκφράζοντας τις εμπειρίες και τα συναισθήματά σας. Για συναισθηματικό διάλογο, η αντωνυμία «εμείς» είναι πιο κατάλληλη.

Μην προσπαθήσετε να μεταδώσετε στον αγαπημένο σας πόσο κακός είναι. Αν κάτι δεν σας ταιριάζει, μην πετάτε όλη την αρνητικότητα σας στον άντρα. Θα είναι πολύ καλύτερα αν του πεις ότι είσαι πολύ χαρούμενος μαζί του, ότι είναι ο καλύτερος, αλλά υπάρχουν κάποια πράγματα που σε ενοχλούν και που ίσως σου αρέσει να τα αλλάξεις.

Δεν πρέπει να κάνετε τεράστιες ομιλίες σε μονόλογο. Δώσε το δικό σου νέος άνδραςεκφράστε την άποψή σας και εξηγήστε τη συμπεριφορά και τις ενέργειές σας. Ίσως καταφέρετε να καταλήξετε σε έναν κοινό παρονομαστή πολύ πιο γρήγορα από ό,τι περιμένατε.

Ετοιμαστείτε για το γεγονός ότι η συνομιλία σας δεν θα φέρει μια φευγαλέα λύση σε όλα τα προβλήματα, αλλά θα δώσει μόνο τροφή για σκέψη. Οποιοδήποτε πρόβλημα πρέπει να εξεταστεί, γι' αυτό ζητήστε από το άλλο σας να σκεφτεί σοβαρά αυτό που είπατε και τελικά να το επιστρέψετε στη συζήτηση.

Δεν μπορεί να γίνει συνομιλία από καρδιάς, αν δεν ενδιαφέρονται για αυτό οι συνομιλητές. Μόνο η αμοιβαία προσοχή και ειλικρίνεια θα σας επιτρέψουν να έχετε μια εγκάρδια συνομιλία. Ωστόσο, υπάρχουν μέθοδοι διαλόγου που, σε αντίθεση με την ειλικρίνεια, μπορούν να «μαθευτούν». Ελέγχοντας τις ενέργειές σας κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, μπορείτε να διατηρήσετε μια ατμόσφαιρα εμπιστοσύνης.

Αποκαταστήστε επαφή με τον συνομιλητή σας. Θα πρέπει να αισθάνεται ότι αυτή η συζήτηση είναι σημαντική για εσάς. Φροντίστε εκ των προτέρων ότι το περιβάλλον είναι άνετο: κλείστε ένα ραντεβού σε ένα ζεστό, όχι πολυσύχναστο μέρος. Όταν ξεκινάτε μια συνομιλία, μην βιάζεστε ή διακόπτετε το άτομο. Ακόμα κι αν χτυπάει γύρω από τον θάμνο, διστάζοντας να φτάσει στο σημείο, μην τον πιέσετε. Πρέπει να περιμένετε υπομονετικά τη στιγμή που ένας άνθρωπος θα ανοίξει και θα τολμήσει να μιλήσει για όσα τον ανησυχούν. Στο πρώτο στάδιο, απλώς δώστε τη συγκατάθεσή σας, μην σας αποσπά η προσοχή από το τηλέφωνό σας και μην κοιτάζετε γύρω σας βαριεστημένα, μην προσπαθήσετε να συνοψίσετε τον μονόλογο του φίλου σας με φράσεις όπως "γενικά...", "εν ολίγοις.. .", και τα λοιπά.

Δείξτε στον συνομιλητή σας ότι τον καταλαβαίνετε. Αυτό το «εφέ» δημιουργείται πολύ απλά. Αρκεί να επαναλάβουμε τα βασικά σημεία της ιστορίας, σαν να υποδεικνύουμε εν συντομία τις κύριες «θέσεις». Μην αντιγράφετε αλόγιστα φράσεις. Αντίθετα, αρκεί να επαναλάβετε εκείνα τα σημεία της συζήτησης που σας φαίνονται τα πιο συναισθηματικά και σημαντικά για τον συνομιλητή σας.

Αφού ένα άτομο σας εμπιστευτεί τα συναισθήματά του και εκφραστεί πλήρως, μπορείτε να συμμετέχετε πιο ενεργά στον διάλογο. Είναι το ενδιαφέρον για την κατάσταση που θα βοηθήσει να γίνει η συζήτηση ειλικρινής. Ρωτήστε τον φίλο σας διευκρινιστικές ερωτήσεις εάν κάτι σας φαίνεται ασαφές. Με αυτόν τον τρόπο θα τον βοηθήσετε να καταλάβει το πρόβλημα, γιατί η ακριβής σύνθεση είναι ήδη το 50 τοις εκατό της επιτυχίας.

Μοιραστείτε τις σκέψεις σας για το θέμα με τον συνομιλητή σας. Είναι σημαντικό να μιλήσουμε πρώτα για συναισθήματα και μόνο μετά από αυτό να προχωρήσουμε σε μια ορθολογική αξιολόγηση της κατάστασης. Εάν έχετε παρόμοιες ιστορίες, πείτε τους για αυτές - με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο θα μοιραστείτε χρήσιμες εμπειρίες, αλλά θα δείξετε και ότι καταλαβαίνετε πραγματικά τον συνομιλητή σας.

Αν κάποιος σας ρωτήσει για αυτό, δώστε του μερικές συμβουλές, προσπαθήστε να πάρετε την καλύτερη απόφαση μαζί του. Ωστόσο, μπορεί να αποδειχθεί ότι η συνομιλία από καρδιάς χρειαζόταν μόνο για να πετάξει έξω τα συναισθήματα. Τότε είναι καλύτερο να μην δίνετε συστάσεις, αλλά απλώς να ακούτε το άτομο και να μοιράζεστε τις εμπειρίες του.