χωρίς σχόλια
«Να παρακολουθείτε πάντα, να παρακολουθείτε παντού και, ναι, ο ήλιος δεν θα βλάψει!» - αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σύνθημα για τα κορίτσια ως απάντηση στο ερώτημα πώς ένα κορίτσι πρέπει να φροντίζει τον εαυτό της. Από το πρόσωπο, όπως λέει η ιστορία λαϊκή σοφία, μην πίνετε νερό. Ωστόσο, μια περιποιημένη εμφάνιση είναι μια έκφραση σεβασμού για τον εαυτό και τους άλλους, ένα πλαίσιο για μια όμορφη ψυχή.
Κάθε κορίτσι πρέπει να προσέχει τον εαυτό της
Το λεπτό δέρμα ενός πολύ νεαρού κοριτσιού, η καθαρότητα των ματιών της, που δεν τα έχει αγγίξει ακόμα πινέλο, απαιτούν ελάχιστη φροντίδα. Το πλύσιμο του προσώπου, η ενυδάτωση του δέρματος με μια ελαφριά κρέμα και ο υγιής ύπνος είναι αρκετό.
Τα μεγαλύτερα κορίτσια απαιτούν μια προσέγγιση που βασίζεται στη σταθερότητα, τη συνέπεια και τον εγωισμό με μια υγιή έννοια.
Συστατικά ενός περιποιημένου κοριτσιού:
- 1. Λαμπερό με υγεία απαλό δέρμαπρόσωπα και σώματα.
- 2. Περιποιημένα νύχια, υγιή δόντια.
- 3. Ένα προσεγμένο κούρεμα σε καθαρά μαλλιά.
- 4. Καθαρά ρούχα με σωστό μέγεθος.
- 5. Υγιεινή σώματος.
Πρωινό τελετουργικό.
Καθαρισμός του δέρματος του προσώπου σας με γάλα, λοσιόν ή μικκυλιακό νερό ανάλογα με τον τύπο δέρματος του προσώπου σας. Τονώστε το δέρμα με αφέψημα από βότανα ή τσάι, εφαρμόζοντας κρέμα ημέρας.
Απογευματινό τελετουργικό.
Καθαρισμός του δέρματος από καλλυντικά, τόνωση. Σημειακή εφαρμογή του προϊόντος προβληματικό δέρμα, κρέμα νύχτας και κρέμα βλεφάρων.
Μία ή δύο φορές την εβδομάδα, καθαρίστε το σώμα με ένα scrub (έτοιμο ή σπιτικό).
Κάθε κορίτσι πρέπει να φροντίζει τον εαυτό της τακτικά
Θα πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας ανάλογα με το πόσο βρώμικα είναι - κάθε μέρα είναι αποδεκτή. Τα μαλλιά πρέπει να κουρεύονται ή να κουρεύονται τουλάχιστον μία φορά κάθε τρεις μήνες - τουλάχιστον να κόβετε τα κτυπήματα και το μήκος των μαλλιών.
Η προσεγμένη κοπέλα κόβει τα νύχια των χεριών και των ποδιών της κάθε εβδομάδα, τα περιποιείται με μια γυάλινη λίμα και σπρώχνει προς τα πίσω τα πετσάκια. Είναι σωστό να χρησιμοποιείτε κρέμα χεριών και νυχιών κάθε βράδυ και μετά τις δουλειές του σπιτιού είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε λεμόνι και φυτικά έλαιαγια τρίψιμο και μάσκες στο δέρμα των χεριών.
Μία φορά κάθε ή δύο μήνες, είναι σκόπιμο να επισκέπτεστε ειδικούς (οδοντίατρο, θεραπευτή) και να λαμβάνετε συμβουλές για το πώς ένα κορίτσι πρέπει να φροντίζει τον εαυτό της και να παρακολουθεί την υγεία της.
Η διάδοση του λαμπερού, βαρύ μακιγιάζ θα κάνει κακό σε ένα νεαρό πρόσωπο. Σε καθημερινή βάση, θα πρέπει να πλαισιώνεις το πρόσωπό σου μόνο με μια ελαφριά ματ κρέμα, υγιεινό κραγιόν ή διάφανο gloss. Μπορείτε να αγγίξετε ελαφρά τις άκρες των βλεφαρίδων σας με μάσκαρα και τα μάγουλά σας με ρουζ. Καθαρά, σιδερωμένα ρούχα κατάλληλα για την περίσταση και ένα ελαφρύ άρωμα αρώματος σε καλά περιποιημένο δέρμα θα συμβάλουν στην ολοκλήρωση της εμφάνισης.
Η φροντίδα του εαυτού δεν είναι ιδιοτροπία, αλλά καθήκον. Η εξωτερική ελκυστικότητα και η σωματική υγεία ενός κοριτσιού, πλαισιωμένη από καθαρές σκέψεις και πνευματική αρμονία, γίνονται αληθινό δώρο στον ιδιοκτήτη τους.
Οφέλη και βλάβες
Οφέλη και βλάβες για την υγεία των τροφίμων και των βοτάνων, υγιεινές συνταγέςκαι συμβουλές
- Σπίτι
Είναι πιο εύκολο να φροντίσεις τον εαυτό σου όταν έχεις την ευκαιρία να του αφιερώσεις χρόνο. απαιτούμενο ποσόχρόνο και χρήμα. Τι να κάνετε όμως αν ο χρόνος που έχετε είναι διαλείμματα μεταξύ των εργάσιμων ημερών, οι δουλειές του σπιτιού και ένα σωρό άλλα πράγματα;
Παρά τα πάντα, η φροντίδα του εαυτού σας στο σπίτι όχι μόνο δεν είναι μια δραστηριότητα έντασης εργασίας, αλλά και ευχάριστη και χαμηλού κόστους. Εδώ είναι οι πιο απλές και σχετικές συνταγές και τρόποι για να διατηρήσετε το δέρμα του προσώπου και του σώματός σας τονωμένο και φρέσκο, αφιερώνοντας ελάχιστο χρόνο σε αυτό.
Ντους με αντίθεση το πρωί
Το πρωί, όταν δεν έχετε πολύ χρόνο να ξυπνήσετε και να τακτοποιήσετε τον εαυτό σας, υπάρχει μια μεγάλη ευκαιρία να αποκτήσετε τη συνήθεια να τονώνετε το σώμα σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε ντους κάθε πρωί με αντίθεση θερμοκρασίας νερού, η οποία σας βοηθά να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα και επίσης σας ξυπνά για όλη την ημέρα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ενεργοποιήσετε το δροσερό νερό στο ντους, στη συνέχεια να χαμηλώσετε σταδιακά τη θερμοκρασία του, να σταθείτε κάτω από κρύο νερό για λίγο και μετά ξαφνικά να ανοίξετε ζεστό νερό. Αυτή η διαδικασία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αποτρέπει πρόωρη γήρανσηΗ φροντίδα του δέρματος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φροντίσετε το σώμα σας στο σπίτι.
Ένα ποτήρι νερό μετά το ξύπνημα
Ένας άλλος τρόπος είναι να πίνετε κατά μέσο όρο 150-200 γραμμάρια δροσερό νερό με άδειο στομάχι αμέσως μετά το ξύπνημα. Για τι; Και για να «εξαπατήσετε» με αυτόν τον τρόπο το στομάχι σας, όσο περισσότερα υγρά περιέχει, τόσο λιγότερο φαγητό θα έχετε κατά τη διάρκεια του πρωινού. Επίσης, το δροσερό νερό που πίνεται με άδειο στομάχι κάνει τον οργανισμό να ξοδεύει μεγαλύτερος αριθμόςενέργεια για να το κρατήσει ζεστό, το οποίο προάγει την απώλεια βάρους και την απώλεια θερμίδων.
Χρήσιμο πλύσιμο
Αυτή η συνταγή είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για όσους έχουν προβληματικό, τύπος λίπουςδέρμα του προσώπου. Προετοιμάστε ένα αφέψημα χαμομηλιού, το οποίο πωλείται στα φαρμακεία, στις αναλογίες που αναγράφονται στη συσκευασία. Είναι απαραίτητο να κρυώσετε αυτό το διάλυμα, στη συνέχεια να το χύσετε σε καλούπια πάγου και να παγώσετε.
Επιλέξτε τη δική σας ατομική συχνότητα χρήσης αυτών των «κύβων χαμομηλιού» για το πλύσιμο του προσώπου σας το πρωί. Αυτό θα στεγνώσει λιπαρή επιδερμίδα, θα μειώσει το επίπεδο της φλεγμονής και της ερυθρότητας στο πρόσωπο.
Δείτε πώς να μαγειρεύετε υγιεινά και αποτελεσματικά - φθηνά και αποτελεσματικά!
Βήμα-βήμα περιποίηση δέρματος
Το βράδυ, καλύτερα πριν τον ύπνο, εκτός από τα βασικά προϊόντα περιποίησης (τονωτικό, κρέμα, λάδι προσώπου κ.λπ.), χρησιμοποιήστε βιταμίνη Α, Ε ή το σύμπλεγμα AEVit σε διάφανες κίτρινες κάψουλες, που πωλούνται στα φαρμακεία σε αρκετά οικονομική τιμή. Έχοντας σπάσει μια τέτοια κάψουλα, θα βρείτε ένα λιπαρό υγρό μέσα, το οποίο πρέπει να εφαρμόζεται με ελαφριές κινήσεις χτυπήματος σε περιοχές του προσώπου που είναι επιρρεπείς σε ρυτίδες (ζώνη Τ, γωνίες των βλεφάρων, μέτωπο). Με τον καιρό, αυτή η μέθοδος περιποίησης σώματος θα δείξει τα αποτελέσματά της όχι χειρότερα από τα καλλυντικά premium κατηγορίας.
Μην ξεχνάτε τα χέρια και τις φτέρνες σας!
Πριν ετοιμαστείτε για ύπνο, λιπάνετε τα πόδια σας με μια πλούσια, παχιά κρέμα ποδιών και φορέστε χοντρές κάλτσες. φυσικό υλικό. Αφήστε το να δράσει όλη τη νύχτα. Έτσι, τα τακούνια θα είναι όσο το δυνατόν πιο ενυδατωμένα και η περιοδική επανάληψη αυτής της διαδικασίας θα σας επιτρέψει να εξοικονομήσετε σημαντικά πεντικιούρ.
Τα μαλλιά πέφτουν - δείτε πώς μπορεί να σας βοηθήσει η σπιτική τριχόπτωση και τα μαλλιά σας θα είναι καλά!
Έχουμε συλλέξει στην ιστοσελίδα μας βασικές μεθόδουςδιευκολύνουν τη διαδικασία της αυτοφροντίδας στο σπίτι - αλλά αυτά είναι μόνο η αρχή απλούς κανόνες, που όταν μετατραπεί σε καλή συνήθεια, θα δώσει εξαιρετικά αποτελέσματα με ελάχιστη δαπάνη πόρων και χρόνου.
Για να δείχνετε καλύτερα, πρέπει να φροντίζετε συστηματικά την εμφάνισή σας και την υγεία σας. Τώρα κάθε κορίτσι ή γυναίκα ξέρει πώς να φροντίζει τον εαυτό της στο σπίτι. Η φροντίδα της εμφάνισής σας δεν θα πάρει πολύ χρόνο το μόνο που χρειάζεται είναι κανονικότητα και μεγάλη θέληση.
Πολλές γυναίκες που δεν προσέχουν την εμφάνιση και το σώμα τους επικαλούνται συχνά έλλειψη χρημάτων. Αλλά για να φροντίσεις την εμφάνιση και το σώμα σου, δεν χρειάζεται να ξοδέψεις πολλά χρήματα, απλά πρέπει να αγαπήσεις τον εαυτό σου.
Καθαρίστε το δέρμα του προσώπου
Το δέρμα του προσώπου σας πρέπει να διατηρείται πάντα σε άριστη κατάσταση, γιατί το πρόσωπό σας είναι αντανάκλαση της ομορφιάς και της υγείας σας. Επομένως, κάθε μέρα πρέπει να καθαρίζετε σχολαστικά το δέρμα του προσώπου σας από καλλυντικά και ρύπους που έχουν συσσωρευτεί στους πόρους του δέρματός σας. Για τον καθαρισμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα τζελ πλυσίματος, τα οποία μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε κατάστημα ή φαρμακείο. Πρέπει να πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό, ώστε οι πόροι να επεκταθούν και να βγει όλη η συσσωρευμένη σκόνη. Μετά το πλύσιμο, αν χρειαστεί, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα. Είναι καλύτερο να σκουπίζετε το δέρμα με λοσιόν, το οποίο μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι. Μην ξεχνάτε ότι είναι απαραίτητο να κάνετε συστηματική απολέπιση του δέρματος μία φορά την εβδομάδα για να βαθύς καθαρισμόςτους πόρους του δέρματος
Όταν επιλέγετε ορισμένα προϊόντα περιποίησης δέρματος, δώστε προσοχή στον τύπο του δέρματός σας.
Λαιμός
Τις περισσότερες φορές, όταν φροντίζετε την εμφάνισή σας, όλοι δίνουν προσοχή μόνο στο πρόσωπο, αλλά ο λαιμός, καθώς και η περιοχή του ντεκολτέ, απαιτούν επίσης σωστή φροντίδα. Άλλωστε, με τον τρόπο που μια γυναίκα φροντίζει τον λαιμό της και σε ποια κατάσταση είναι που μπορεί κανείς να δει σε ποια ηλικία είναι η γυναίκα. Το μεγαλύτερο πρόβλημα για το λαιμό και το ντεκολτέ είναι η εμφάνιση ρυτίδων. Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να κάνετε μασάζ, για παράδειγμα, ενώ κάνετε ντους. Αφού κάνετε ντους, καλύτερα να μην σκουπίζετε το δέρμα του λαιμού σας με μια πετσέτα, αλλά να αφήσετε την υγρασία να απορροφηθεί μόνη της. Επίσης, η φροντίδα της περιοχής του λαιμού και του ντεκολτέ περιλαμβάνει την εφαρμογή μάσκες και λοσιόν.
Μια συνταγή λοσιόν που μας ήρθε από την Αρχαία Ρώμη: ρίξτε 200 γραμμάρια δάφνης σε βραστό νερό και βράστε το λίγο. Αφού εγχυθεί η λοσιόν, σκουπίστε καθημερινά το δέρμα του λαιμού και του ντεκολτέ με αυτό.
Περιποιημένο και έχοντας υγιής λάμψημαλλιά
Η καθημερινή περιποίηση των μαλλιών είναι το κλειδί για την υγεία και την ελκυστικότητά τους. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας σχολαστικά και σωστά:
Πριν πλύνετε τα μαλλιά σας, χτενίστε τα μαλλιά σας.
το σαμπουάν πρέπει πρώτα να γίνει αφρό στα χέρια σας και στη συνέχεια να εφαρμοστεί στα μαλλιά, χωρίς να το λερώσετε στα μαλλιά.
Πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας σε μέτρια θερμοκρασία, περίπου 35 °C.
Λούστε τα μαλλιά σας όποτε λερωθούν.
Η επιλογή του σαμπουάν έχει επίσης μεγάλη σημασία αν μετά το πλύσιμο παρατηρήσετε λιπαρή λάμψηστα μαλλιά ή έχουν γίνει θαμπά, πράγμα που σημαίνει ότι το σαμπουάν επιλέχθηκε λάθος και πρέπει να αντικατασταθεί.
Όταν στεγνώνετε τα μαλλιά σας, είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε πιστολάκι, αλλά να στεγνώνετε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα κάνοντας υγρές κινήσεις. Αλλά αν δεν έχετε χρόνο για αυτό, χρησιμοποιήστε στεγνωτήρα μαλλιών, αλλά σε απαλό περιβάλλον.
Είναι καλύτερο να χτενίζετε τα μαλλιά σας με μια βούρτσα με φυσικές τρίχες και να θυμάστε ότι σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χτενίζετε τα μαλλιά σας ενώ είναι βρεγμένα.
Για κατάλληλη φροντίδαΌταν φροντίζετε τα μαλλιά σας, είναι απαραίτητο να τα βάφετε όσο το δυνατόν λιγότερο και να τα εκθέτετε σε συσκευές styling.
Στήθος
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να φροντίσετε το στήθος σας είναι να το σκουπίζετε με νερό, εναλλάξ κρύο και ζεστό νερό. Αυτό το ντους αντίθεσης σας επιτρέπει να δυναμώσετε τους μύες του στήθους σας και επίσης έχει γενικά θετική επίδραση στην υγεία σας.
Για να είναι το στήθος σας όμορφο και σφριγηλό, πρέπει να κάνετε σωματικές ασκήσεις καθημερινά.
Το να είσαι περιποιημένος σήμερα δεν είναι ιδιοτροπία ή ιδιοτροπία, αλλά βαριά αναγκαιότητα. Γιατί αν μια γυναίκα φαίνεται καλή, σημαίνει ότι είναι επιτυχημένη, υγιής και αυτάρκης. Αυτές είναι οι απαιτήσεις του χρόνου και της ηθικής σύγχρονη κοινωνία. Αυτό οδηγεί σε μια λογική ερώτηση σχετικά με το πώς να φροντίζετε σωστά τον εαυτό σας. Είναι καλύτερα να το μαθαίνουμε από τα λάθη των άλλων. Ας ξεκινήσουμε με αυτούς.
Καθαρισμός δέρματος προσώπου
Υπάρχει η άποψη ότι όσο περισσότερο κάνετε απολέπιση, τόσο πιο νεανικό θα είναι το δέρμα σας. Οι υποστηρικτές αυτού του μύθου δεν καταλαβαίνουν ότι αυτό στερεί από την ευαίσθητη επιδερμίδα υγρασία, χωρίς την οποία το αποτέλεσμα είναι το αντίθετο: ρυτίδες. Και αν έχετε πρόβλημα ή λιπαρό δέρμα, αυτό το είδος φροντίδας θα επιδεινώσει την κατάσταση. Επιλέξτε ένα απαλό καθαριστικό που δεν κάνει απολέπιση και δεν περιέχει αλκοόλ.
Υγιεινή σώματος
Όλοι γνωρίζουν ότι τα πρωινά και βραδινά ντους είναι απαραίτητα. Αλλά πολλοί άνθρωποι δεν σκέφτονται πώς να φροντίσουν σωστά το σώμα τους. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να είναι σταθερή, ούτε να είναι πολύ ζεστό ή κρύο. Είναι σωστό να εναλλάσσετε ζεστό και δροσερό νερό σε θερμοκρασία που είναι ευχάριστη για εσάς. Ταυτόχρονα, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να χρησιμοποιείτε σαπούνι κάθε φορά ή για να μην διαταράσσεται η φυσική οξύτητα του δέρματος. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε ένα ουδέτερο τζελ κάθε μέρα ή ειδικά μέσαγια οικεία φροντίδα.
Μάσκες και μασάζ
Είναι βολικό να κάνετε αυτές τις διαδικασίες για το πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής πριν από το ντους ή απευθείας ενώ κάνετε μπάνιο στο μπάνιο και τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο εβδομάδες.
Να αφαιρέσω τρίχες ή όχι; Ποιο είναι σωστό;
Το να φροντίζετε τον εαυτό σας σημαίνει επίσης να απαλλαγείτε από την ανεπιθύμητη βλάστηση εγκαίρως. U σύγχρονη γυναίκατα μαλλιά πρέπει να είναι μόνο στο κεφάλι! Η αποτρίχωση γίνεται καλύτερα ενώ κάνετε ντους.
ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ
Η ενυδατική κρέμα δεν χρειάζεται μόνο για το πρόσωπό σας, αλλά και για το σώμα σας. Μετά το ντους σας, ήρθε η ώρα να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν που είναι κατάλληλο για εσάς. Επιπλέον, το καλοκαίρι η κρέμα θα πρέπει να έχει φίλτρο SPF τουλάχιστον 15. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους είναι άνω των 30. Με αυτόν τον τρόπο θα επιβραδύνετε τη γήρανση δέρμα, και δεν θα εμφανιστούν νέες ρυτίδες.
Μαλλιά και styling
Πώς να φροντίσετε σωστά τον εαυτό σας: βούρτσισμα των μαλλιών σας συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας ή μόνο το πρωί και το βράδυ; Το ερώτημα δεν είναι καθόλου αδρανές, γιατί με τη βοήθεια μιας βούρτσας μαλλιών κατανέμονται φυσικά έλαια σε όλο το μήκος της, τα οποία θρέφουν τα μαλλιά, τα δυναμώνουν και αποτρέπουν το μπέρδεμα. Αλλά οτιδήποτε είναι υπερβολικό δεν είναι χρήσιμο. Η συχνότητα του χτενίσματος εξαρτάται από το μήκος των μαλλιών. Όσο πιο κοντά είναι, τόσο περισσότερο χτένισμα χρειάζεται.
Προσοχή στο χτένισμά σας. Σημασία δεν έχει μόνο η παρουσία του, αλλά και αν σας ταιριάζει. Συμβουλευτείτε τον κομμωτή σας ποιο στυλ θα είναι πιο επιτυχημένο. Ένας ειδικός θα συμβουλεύσει καλύτερη επιλογήλαμβάνοντας υπόψη το σχήμα του προσώπου και το πάχος των μαλλιών σας.
Νύχια
Πώς να φροντίσετε σωστά τον εαυτό σας; Δεν μπορεί να γίνει λόγος για ομορφιά αν δεν κάνεις μανικιούρ και πεντικιούρ. Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τις υπηρεσίες ειδικών σε ακριβά σαλόνια. Αρκεί να κάνετε αίτηση φυσικό χρώμαβερνίκι σε όμορφα κομμένα νύχια χεριών και ποδιών.
