Il y a un examen demain et vous ne vous y êtes pas préparé parce que vous n'avez pas eu le temps ou vous avez reporté les études à plus tard ? Vous pouvez préparer l’examen en une journée si vous êtes discipliné et attentif. Il est préférable de se préparer à l'avance, par exemple une semaine avant l'examen, mais il existe des situations où cela est impossible à faire. Dans cet article, nous vous expliquerons comment préparer l'examen en une journée.
Pas
Environnement
- Étudiez dans un endroit assez calme et paisible, comme une salle privée ou une bibliothèque.
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Préparez tout ce dont vous avez besoin. Avant de commencer à étudier, préparez tout ce dont vous avez besoin, comme des manuels, des notes, des marqueurs, un ordinateur, une collation légère et de l'eau.
- Supprimez tout ce qui pourrait vous distraire.
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Éteignez votre téléphone. Si vous n'avez pas besoin de votre smartphone pour étudier, éteignez-le afin qu'il ne vous empêche pas d'étudier le sujet. De cette façon, vous pouvez vous concentrer uniquement sur la matière que vous étudiez.
Déterminez si vous devez étudier seul ou en groupe. Comme le temps est limité, il est probablement préférable d'étudier seul, mais il est parfois utile d'étudier en petit groupe pour mieux comprendre les concepts et les termes. Si vous décidez d'étudier en groupe, assurez-vous qu'il soit composé de personnes qui ne sont pas moins bien préparées que vous ; V sinon L'efficacité du travail en groupe ne sera pas très élevée.
Apprenez à travailler efficacement avec le manuel. Vous ne vous souviendrez pas du matériel si vous lisez simplement le manuel (surtout si votre temps est limité). Lorsque vous lisez le manuel, faites attention Attention particulière pour les résumés de chapitre et les informations de base en gras.
- Retrouvez les questions qui apparaissent après chaque chapitre (ou à la fin du manuel). Essayez de répondre à ces questions pour vous tester et voir ce que vous devez apprendre.
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Créer Didacticiel. Cela vous permettra de mieux comprendre la matière et de la réviser rapidement le jour de l'examen. Incluez les concepts, termes, dates et formules les plus importants dans votre guide d'étude et essayez d'exprimer les concepts de base dans vos propres mots. Formuler vous-même des concepts et les écrire sur papier vous aidera à mieux comprendre et mémoriser le matériel.
- Si vous n'avez pas le temps de créer un guide d'étude, demandez-en un à un ami ou à un camarade de classe. Mais ce sera mieux si vous créez votre propre guide d'étude, car articuler et noter les concepts de base vous aidera à mieux mémoriser les informations.
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Préparez-vous au format d’examen approprié. Si vous êtes pressé par le temps, veillez à prendre en compte le format de l’examen lors de la préparation de l’examen. Concernant le format de l'examen, renseignez-vous auprès de votre professeur, consultez le programme ou demandez à vos camarades de classe.
Trouvez un endroit approprié pour étudier. Rien ni personne ne doit vous distraire - ni les amis, ni les objets dans votre chambre. Trouvez un espace d'étude où vous pourrez vous concentrer sur la matière que vous apprenez.
Plan de cours
- Vous pouvez utiliser le programme pendant que vous étudiez le matériel. Les informations contenues dans le programme peuvent être présentées de manière à vous aider à apprendre la matière. Utilisez votre plan d'étude pour examiner la matière que vous apprenez sous un angle différent et organiser les informations de manière appropriée.
Créez un plan de cours. Incluez des éléments qui apparaîtront certainement à l'examen, tels que des dates importantes, certains concepts scientifiques et des formules ou équations mathématiques. Si vous ne savez pas ce qui sera demandé lors de l'examen, demandez à vos camarades de classe. Pour réussir l'examen, il est important de savoir quelle matière vous devez étudier (surtout lorsque le temps est limité).
Créez un horaire de cours. Planifiez la journée entière précédant l'examen et déterminez les heures que vous consacrerez à l'étude de la matière. N'oubliez pas de prendre le temps de dormir.
Créez une liste de sujets à étudier. Révisez votre manuel, votre guide d'étude et vos notes et notez les sujets qui apparaîtront à l'examen.
- A la fin de l'examen Pas Dites à vos camarades de classe comment vous avez répondu aux questions afin de ne pas porter atteinte à votre autorité.
- Immédiatement avant l'examen, ne discutez pas de tel ou tel sujet avec vos camarades de classe. De cette façon, vous ne serez probablement que confus. Mais vous pouvez leur demander quelque chose que vous ne savez pas.
- Vous ne devriez pas étudier toute la nuit. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous ne vous sentirez pas très bien.
- En étudiant la veille de l’examen, vous devrez absorber de nombreuses informations dont vous devrez vous souvenir lors de l’examen. N'oubliez pas que les informations dont on essaie de se souvenir dans les plus brefs délais sont oublié plus vite, ce qui pourrait avoir un impact négatif sur vos études futures. Il est donc préférable d’étudier le sujet petit à petit et chaque jour pendant tout le trimestre ou le semestre. De cette façon, vous comprendrez et mémoriserez mieux la matière que vous étudiez.
Les gens plaisantent : « La seule chose que nous « apprenons » vraiment à l’école, c’est comment mémoriser des informations. » Si vous demandez aux gens ordinaires dans la rue comment mémoriser les choses rapidement, la plupart d’entre eux vous répondront probablement : « La répétition est la mère de l’apprentissage ! » Il s’est avéré qu’ils sont très loin de la vérité.
Vous trouverez ci-dessous 9 étapes universelles pour maîtriser l’art de la mémorisation.
Avant de commencer, vous devez découvrir quel type d’apprenant vous êtes : un apprenant auditif, visuel ou expérientiel ? Si vous percevez mieux l'information en l'entendant, vous êtes alors plus susceptible de méthode efficace pour vous, comprendre et mémoriser, c’est entendre. Comme vous pouvez le deviner, les apprenants visuels se souviennent mieux des informations qu’ils voient, tandis que les types expérientiels apprennent des événements et des expériences. La plupart d’entre nous sont une combinaison d’au moins deux de ces catégories. Et nous vous indiquerons quelle méthode de mémorisation est la plus bénéfique pour votre style d’apprentissage.
Étape 1 : Préparation
Pour optimiser votre processus de mémorisation, portez une attention particulière à l’environnement dans lequel vous vous trouvez. Pour la plupart des gens, cela signifie choisir un endroit avec une petite quantité Distractions. Bien que certaines personnes puissent accélérer le processus d’absorption des informations dans des lieux publics. Une fois que vous avez déterminé quel est votre environnement d’apprentissage idéal, vous pouvez commencer.
Ensuite, buvez une tasse de thé. Recherche scientifique confirment que le thé vert est un catalyseur naturel pour améliorer la mémoire.
Mécaniquement parlant, notre capacité à reproduire des informations dépend de la force entre les neurones de notre esprit qui sont connectés par des synapses. Plus vous entraînez les synapses (répétition), plus la mémoire qui en résulte est forte.
À mesure que nous vieillissons, les produits chimiques toxiques endommagent nos neurones et nos synapses, entraînant des pertes de mémoire et même la maladie d'Alzheimer. Thé vert contient des substances qui bloquent les toxines et permettent à votre cerveau de fonctionner correctement plus longtemps.
Étape 2 : réalisez un enregistrement audio de ce dont vous souhaitez vous souvenir
Ceci est particulièrement utile si vous essayez de mémoriser des informations d'une conférence. Utilisez un enregistreur vocal pour garder une trace de tous les faits acquis et écoutez l'enregistrement audio à la maison. Si vous essayez de vous souvenir de mots, écrivez-les pendant que vous les lisez à haute voix et relisez-les plusieurs fois de suite. C'est évidemment le plus manière utile pour les apprenants entendants. Un enregistrement audio garantira que vous obtenez plus de contexte à partir de la conférence, ce qui à son tour vous aidera à apprendre la matière beaucoup plus rapidement.
Étape 3 : Notez les informations sur papier
Avant de commencer, essayez de vous souvenir des informations vous-même, puis notez-les dans votre cahier et réécrivez-les à nouveau. Cela vous aidera à vous familiariser davantage avec le matériel dont vous essayez de vous souvenir. Pendant l'enregistrement, écoutez votre magnétophone en même temps - vous pourrez ainsi conserver plus de données et de petits faits.
Cette méthode de mémorisation sera la plus efficace pour les apprenants expérientiels.
Dans cet article, vous apprendrez à mieux mémoriser les informations en utilisant des méthodes fiables qui ont déjà aidé de nombreuses personnes dans leurs études, leur lecture et leur apprentissage en général.
Que vous lisiez des ouvrages non-fictionnels pour étudier un sujet spécifique (par exemple, l'investissement ou le marketing Internet) ou pour étudier en vue d'examens, il existe quelques règles qui vous aideront à augmenter constamment votre capacité à vous souvenir et à vous souvenir du matériel.
Utilisez ces règles tous les jours et augmentez votre potentiel d'apprentissage.
Comment mieux mémoriser les informations :
Règle n°1 : lecture rapide d’abord, lecture détaillée ensuite
Habituellement, les gens essaient de se souvenir de tous les détails du matériel qu'ils ont lu en une seule fois, mais La meilleure façon Apprendre des informations complexes signifie diviser le processus de lecture en deux ou trois étapes.
Tout d’abord, parcourez le texte que vous devez lire (deux ou trois pages suffiront), en lisant superficiellement. Ne vous forcez pas à vous souvenir de quoi que ce soit la première fois que vous le lisez.
Revenez maintenant au même matériel, en lisant lentement cette fois. Prononcer mots difficilesà haute voix. Soulignez les mots difficiles ou les concepts clés.
Si vous vous sentez toujours perplexe, parcourez le matériel une troisième fois. Vous serez étonné de voir combien d’informations rentrent dans votre tête !
Règle n°2 : Prendre des notes
Étudier nouveau matériel(dans une conférence, un webinaire, juste en train de lire quelque chose), prenez des notes.
Après un certain temps, copiez vos notes dans un cahier, en collectant et en résumant toutes les informations. Vous remarquerez que vous avez probablement noté des informations ou du matériel qui vous ont semblé très importants pendant le cours, mais qui ne vous intéressent plus.
Développez-vous à partir de concepts que vous avez écrits mais qui ne sont pas clairement expliqués en écrivant vos pensées. Recherchez des définitions de mots clés et des ressources externes. Notez les informations que vous trouvez sous une forme qui vous convient. Cela cimentera les informations dans votre mémoire.
Règle n°3 : Enseigner aux autres
Nous nous souvenons mieux lorsque nous enseignons aux autres. C'est pourquoi groupes d'étude peut être très efficace s’il est utilisé correctement. Au lieu d'utiliser votre groupe uniquement pour accomplir certaines tâches, demandez à votre partenaire de vous « poursuivre » à travers la matière que vous avez couverte, pour vous forcer à répéter verbalement ce que vous avez appris.
Trouvez quelqu'un dans votre classe qui a des difficultés académiques et devenez un mentor informel pour lui.
Si vous ne trouvez pas un tel « étudiant », dites à votre partenaire ou colocataire ce que vous avez appris en classe. Ne répétez pas des éléments que vous connaissez déjà bien.
Choisissez les informations que vous avez du mal à comprendre et forcez-vous à les expliquer à quelqu'un pendant le déjeuner ou en promenant le chien. Cela vous permettra de vraiment comprendre l’essence de la matière que vous avez apprise.
Règle n°4 : Parlez-vous
Croyez-le ou non, écouter votre propre voix vous permettra de vous souvenir plus facilement de nouveaux faits. Enregistrez-vous en train de lire des mots-clés et des définitions à haute voix et écoutez-les plus tard. Cette astuce rendra votre auto-apprentissage plus efficace. Vous utiliserez plusieurs sens à la fois (auditif, verbal et visuel) et vous serez plus attentif, car lire à haute voix nécessite de la concentration.
Il existe une autre astuce amusante. Il s'agit de fabriquer un « combiné téléphonique » à partir d'un tuyau flexible en PVC que l'on peut porter à la bouche et appliquer à l'oreille tout en lisant à voix haute. Croyez-le ou non, le son concentré de votre propre voix passant par ce « téléphone » sera plus facile à retenir que votre voix normale lors de la lecture à haute voix.
Règle n°5 : Utilisez des repères visuels
Beaucoup d’entre nous se souviennent de tout par le canal visuel. Vous pouvez réellement imprimer l’image d’une formule, d’une définition ou d’un concept dans votre esprit et pouvoir facilement rappeler les informations dont vous avez besoin pendant un test ou en cas de besoin.
Utilisez cette fonction de votre mémoire en dessinant des images sur des cartes flash ou en utilisant des marqueurs de couleurs différentes lorsque vous notez les informations dont vous devez vous souvenir.
Par exemple, si vous avez besoin de mémoriser la racine latine ou grecque d’un mot, vous pouvez dessiner des images qui symbolisent la signification de ces mots. Le mot latin « aqua » signifie eau, vous pouvez donc écrire « aqua » avec un marqueur bleu et dessiner une goutte à côté. Le mot latin « spec » signifie regarder, vous pouvez donc dessiner des lunettes à proximité.
Les Flashcards sont également un outil utile pour la mémoire visuelle, surtout si vous utilisez des images et des couleurs pour les créer. Vous vous souvenez peut-être d'un mot ou d'une formule simplement parce que vous vous souvenez de la façon dont vous vous êtes demandé si vous deviez écrire la définition en orange ou en vert. La couleur peut causer votre mémoire visuelle, ce qui vous aidera à accéder à l’information.
Regarder vidéo intéressanteà propos des notes visuelles qui vous aident à mémoriser rapidement les informations :
Règle n°6 : Utilisez un stimulus choquant
Avez-vous déjà eu le sentiment, pendant vos études, que vous étiez tout simplement incapable de vous souvenir ? une information important?
Croyez-le ou non, l'utilisation d'un stimulus physique choquant vous aidera à comprendre puis à mémoriser des éléments complexes.
Selon une étude menée sur le thème : « Comment mieux se souvenir », mettre la main dans un bol d'eau glacée pendant que vous étudiez vous aidera à mémoriser puis à rappeler les informations dont vous avez besoin. Cela se produit parce que les stimuli négatifs activent la partie de votre cerveau qui s'occupe de la mémoire (c'est probablement pour nous aider à mieux nous souvenir des expériences négatives afin de ne pas les répéter, mais cela fonctionne tout aussi bien pour la rétention normale de la mémoire).
Vous pouvez utiliser de l'eau glacée, quelque chose de chaud ou une légère douleur pour vous aider à vous souvenir d'informations difficiles. Essayez de vous pincer le bras tout en tenant un sac de glace ou en tenant une tasse de thé chaud pendant que vous étudiez pour stimuler votre mémoire. L'essentiel est de ne pas vraiment se faire du mal !
Règle n°7 : mâcher du chewing-gum
Les enseignants peuvent interdire de mâcher du chewing-gum dans leurs classes parce qu'ils ne veulent pas qu'on les arrache sous leur bureau, mais le fait de mâcher du chewing-gum peut vous aider à mieux étudier et à mieux réussir aux examens.
Une étude a examiné l’effet du chewing-gum lors d’un test mené auprès d’étudiants diplômés. Une étude a révélé que mâcher du chewing-gum aidait les étudiants à terminer un examen 20 minutes plus tôt.
Une autre étude a été menée auprès d’élèves de huitième année qui passent un examen annuel de mathématiques. Les résultats ont montré que les étudiants qui mâchaient du chewing-gum obtenaient des résultats 3 pour cent plus élevés au test que leurs camarades qui ne mâchaient pas de chewing-gum.
Comment le chewing-gum vous aide-t-il à mieux mémoriser les informations ?
Le chewing-gum stimule le flux sanguin vers le cerveau et vous aide à rester alerte.
Quel chewing-gum fonctionne le mieux ?
Peu importe que vous mâchiez du chewing-gum avec ou sans sucre. C'est le goût qui compte. Passez à la gomme aromatisée à la menthe, car la menthe agit comme un stimulant mental et vous aidera à vous sentir calme et concentré.
Règle n°8 : Participez en classe même lorsque vous vous sentez mal à l'aise
Vous rencontrez des difficultés avec un certain concept ?
La plupart d’entre nous préfèrent s’asseoir quelque part dans un coin et rester inaperçus dans la classe jusqu’à ce que tout le matériel soit réglé pour nous. Mais cette habitude interférera toujours avec votre processus d’apprentissage. Levez la main, posez une question ou portez-vous volontaire pour participer à une discussion sur un sujet avec lequel vous rencontrez des difficultés.
Vous ne suivez pas de cours collectifs ? Trouvez quelqu'un qui comprend le sujet qui vous intéresse et demandez des conseils ou de l'aide. Laissez-vous déranger par le fait que vous ne comprenez pas quelque chose.
L’inconfort que vous ressentez lors de la réalisation de ces activités augmentera vos capacités de mémoire. Vous recevrez des réponses à vos questions et pourrez facilement rappeler le matériel plus tard, lorsque vous en aurez le plus besoin.
Règle n°9 : Surlignez et paraphrasez ce que vous lisez
A la lecture d’un texte difficile à comprendre, il peut vous sembler que les lettres flottent déjà sous vos yeux. Soulignez et surlignez les mots et concepts clés au fur et à mesure de votre lecture.
Dites les mots ou les concepts à voix haute pendant que vous les surlignez, puis écrivez (et paraphrasez) le contenu de votre cahier. Cela vous aidera à digérer toutes les informations plutôt que de simplement les parcourir.
Règle n°10 : Inventer des comptines ou des chansons
Bien sûr, vous n'aurez pas besoin de faire cette astuce avec la plupart des documents, mais vous trouverez peut-être utile de proposer des poèmes, des comptines ou des chansons entraînantes pour vous aider à mémoriser des formules particulièrement difficiles.
Il vous sera peut-être plus facile de vous souvenir de la formule si vous lui proposez un décor musical.
Comment les formules vous aident-elles à mieux mémoriser les informations ?
De nombreuses formules n’ont aucun sens pour nous. Ils ressemblent à une liste de chiffres et de lettres aléatoires, ou à un ensemble d’instructions aléatoires dépourvues d’élément cohérent.
Si vous transformez une formule en chanson ou en poème, vous prendrez conscience de ce qui semblait autrefois irrationnel, et cette compréhension du matériel permettra à votre cerveau de mieux percevoir l'information et de la stocker de manière à pouvoir y accéder facilement plus tard.
Règle n°11 : Rechercher des associations
De même, la méthode d'association peut vous aider à trouver des liens entre des dates ou des faits individuels dont vous devez vous souvenir dans un certain ordre.
Trouvez un moyen de relier la date et le nom afin que cela ait un sens, en utilisant des chiffres ou des mots. Vous avez probablement déjà fait quelque chose de similaire auparavant, lorsque vous aviez besoin de mémoriser un mot de passe ou un numéro de téléphone.
Trouvez un moyen de relier le numéro au nom d'une manière qui a du sens pour vous et la question de savoir comment mémoriser au mieux les informations ne sera pas si pressante pour vous.
Règle n°12 : Faites des pauses pendant vos études
Si vous étudiez régulièrement sur une longue période, vous remarquerez peut-être que votre productivité diminue à mesure que vous étudiez longtemps. La recherche montre que vous devriez faire une pause de 10 minutes toutes les heures pendant vos études afin de maximiser votre productivité.
Pourquoi une telle rupture devrait-elle consister ?
Assurez-vous de vous lever, d'aller aux toilettes, de boire quelque chose ou de prendre une collation. Il est préférable de quitter la pièce dans laquelle vous êtes assis et de bouger un peu pour améliorer la circulation sanguine. Si vous en avez l'occasion, sautez ou étirez-vous pour faire monter l'adrénaline et vous ressourcer. Après cela, vous pourrez retourner au travail.
Règle n°13 : Trouver une application pratique
Vous avez du mal à vous souvenir d’une formule ou d’une théorie ?
Le problème est que vous n'avez probablement pas trouvé utilisation pratique pour ce concept dans la vie, donc votre cerveau ne veut toujours pas s'en souvenir.
Imaginez comment cette formule ou ce concept pourrait être utilisé dans la pratique pour résoudre un problème réel. Si possible, faites un jeu de rôle ou imaginez mentalement l’impact du problème de manière pratique. Cela vous aidera à comprendre la formule ou le concept et, si nécessaire, à vous en rappeler facilement.
Règle n°14 : Créer une image physique
Certains concepts sont difficiles à comprendre tant que vous ne les avez pas vus. image physique ou illustration d'une idée.
Par exemple, vous pouvez apprécier l’importance de l’analyse microscopique en regardant l’image d’un brin d’ADN ou l’anatomie d’une cellule. Si vous ne parvenez pas à créer une image ou une image physique, recherchez une image en ligne. Cela vous aidera à visualiser clairement le problème.
Règle n°15 : Lisez les informations importantes avant de vous coucher
Notre cerveau continue de fonctionner même lorsque nous dormons. Relisez vos notes avant de vous coucher afin que votre cerveau puisse mieux absorber le contenu pendant que vous dormez.
Ne lisez rien qui vous rend anxieux ou bouleversé (vous risquez de perturber votre sommeil). Utilisez plutôt cette astuce pour renforcer les concepts et les informations dont vous aurez besoin plus tard.
Règle n°16 : Pratiquez des exercices de respiration
Le stress supprime votre capacité de concentration et rend difficile l'accès aux informations que vous avez déjà apprises.
C'est pourquoi vous pouvez facilement comprendre un concept en classe, mais ensuite rester perplexe lors de la rédaction d'un test. Vous savez que ces informations se trouvent quelque part au fond de votre esprit, mais vous ne pouvez tout simplement pas y accéder. Cela se produit parce que le stress supprime votre capacité à vous concentrer sur quoi que ce soit, vous laissant uniquement avec la réaction de combat ou de fuite.
Pour lutter contre le stress, faites cela pendant trois à cinq minutes.
Trouvez un endroit calme, réglez une minuterie, fermez les yeux, puis concentrez-vous uniquement sur votre respiration. Inspirez le plus profondément possible, retenez votre souffle jusqu'à ce que vous ressentiez un léger inconfort, puis expirez lentement jusqu'à ressentir un soulagement complet.
Répétez de cette manière, sans vous soucier de rien et en concentrant toute votre attention sur le bien-être que procure la simple respiration, jusqu'à ce que le minuteur sonne.
Essayez les méthodes ci-dessus pour mémoriser les informations et trouvez les plus efficaces pour vous.
Bonne chance pour apprendre de nouvelles informations !
Il est rare qu'un adulte non impliqué professionnellement dans des activités scientifiques ne panique pas s'il doit mémoriser rapidement une grande quantité d'informations avant un examen ou une requalification.
Il a déjà oublié comment faire cela, donc il est nerveux, ce qui lui crée encore plus de désagréments. Parallèlement, il existe de nombreuses façons de mémoriser efficacement les informations.
Abandonnez les émotions négatives
Que ne faut-il pas faire lorsque l'on essaie d'apprendre à mémoriser une grande quantité d'informations ?
En aucun cas, vous ne devez immédiatement vous brancher sur le négatif ; partager avec vos proches et vos collègues que cela n'est pas nécessaire, ennuyeux et ne sera jamais utile du tout. Dans ce cas, la mémoire sera fermement bloquée et vous ne pourrez pas vous souvenir de tout ce que vous avez lu.
Au contraire, vous devez vous convaincre que cette information est extrêmement importante.
Si vous n'avez aucune idée de ce que vous devez apprendre court terme, vous devez d'abord comprendre de quoi il s'agit. Pour ce faire, il est préférable de lire non pas des ouvrages de référence et de la littérature professionnelle, mais des documents qui fournissent plus facilement de nouvelles informations.
Chaque personne a le sien caractéristiques individuelles, c’est l’heure de l’augmentation de la capacité de travail. Il est plus facile pour une personne de lire et de se souvenir le matin, pour une autre le soir. Si vous déterminez correctement l'heure de votre activité, vous pourrez rapidement terminer la tâche.
Comment mémoriser beaucoup d'informations en peu de temps - une technique universelle
- Les informations négatives sont mieux mémorisées que les informations positives - elles peuvent être utilisées lors de la préparation du test.
Pour utiliser cette méthode, vous pouvez vous activer avec les messages suivants :
- seul un idiot complet ne serait pas capable d’apprendre des informations aussi nécessaires ;
- Vous ne pouvez pas être un idiot impénétrable...
Après l'autoflagellation, les informations sont beaucoup plus facilement mémorisées.
- Plus la quantité de matériel à traiter dans un court laps de temps est grande, plus il est important de comprendre l'essence du problème. Seulement dans ce cas, l'information sera fermement enregistrée et ne sera pas oubliée dès que la page ou le moniteur nécessaire avec le texte ne sera pas devant vos yeux. Dans ce cas, il suffira simplement de savoir par où commencer et d'élaborer un plan - toutes les autres informations viendront à l'esprit d'elles-mêmes. Pour maîtriser rapidement les définitions, mieux vaut les apprendre à voix haute et les raconter à quelqu'un. Il n'est pas nécessaire que votre homologue comprenne ce problème - vous pouvez trouver des définitions simplifiées en essayant de raconter l'information à un miroir ou à un animal de compagnie.
- Il est plus facile de lire et de mémoriser des documents volumineux en blocs. De plus, chacun des blocs individuels est stocké dans différents lieux- se déplacer dans une pièce ou un espace. À l'avenir, il suffira de se souvenir de l'environnement dans lequel vous avez dû étudier, et tout ce que vous lisez apparaîtra sous vos yeux.
- Une autre méthode consiste à faire des gestes tout en mémorisant, en mettant l'accent sur les définitions particulièrement importantes avec certaines expressions faciales. C’est un peu comme un jeu d’enfant, mais c’est lors de ce jeu que le cerveau perçoit mieux les informations reçues. Vous pouvez vous imaginer en tant que participants à un talk-show populaire ou en tant que présentateurs qui cherchent à « percer » leur « vérité » chez leurs adversaires.
- Les gens perçoivent l'information différemment - pour certains, il vaut mieux voir, pour d'autres, entendre, mais pour d'autres, si vous n'y touchez pas, ils ne pourront pas maîtriser le matériel.
Vous pouvez vous faciliter le processus de mémorisation en utilisant les images nécessaires :
- les apprenants auditifs enregistrent du matériel sur un dictaphone et l'écoutent à plusieurs reprises ;
- des visuels - illustrent les définitions - parfois sous forme de bande dessinée ;
- kinesthésique - notez les informations particulièrement importantes sur papier et rapprochez-les de leurs yeux pour apprendre rapidement.
- Cette méthode intéressante s’appelle l’exécution verbale. Le texte nécessaire à la mémorisation est relu et réécrit - en écrivant uniquement la première lettre.
Il s’avère qu’il s’agit d’une sorte d’esquisse ou d’un plan d’une lettre. Au début, vous devrez utiliser les notes principales pour reproduire les informations, mais elles apparaîtront ensuite lorsque vous regarderez les lettres, et vous pourrez alors abandonner complètement les notes.
- Vous ne pouvez pas maîtriser de nouvelles connaissances à la hâte, vous ne pouvez pas tout apprendre en même temps. Il est nécessaire de faire de courtes pauses pendant les cours, au cours desquelles des actions actives seront menées. Vous pouvez tout faire : chanter, danser, faire plusieurs exercices sportifs, courir, marcher dans la rue. Une pause de 15 minutes suffit pour améliorer l'activité mentale et accélérer le flux sanguin cérébral.
- Il existe un autre moyen efficace de mémoriser des informations, que tout le monde ne prend pas au sérieux : étudier pendant votre sommeil. La méthode ne consiste pas à mettre un livre sous son oreiller ou à s’endormir devant un ordinateur avec les informations nécessaires affichées à l’écran.
Vous n’y croirez peut-être pas, mais de cette façon, vous pourrez vous souvenir même des informations auxquelles vous ne pouviez pas faire face lorsque vous étiez éveillé.
Comment mémoriser des informations - méthodes de base
- Le bachotage ne convient pas à tout le monde et le matériel est absorbé en peu de temps ;
- Le récit est efficace, mais il est difficile de gérer seul cette méthode ;
- Les notes sont efficaces, elles constituent un excellent moyen d'organiser l'information et d'élaborer un plan, favorisent la mémorisation ;
- La répétition mentale n’est possible qu’avec une bonne mémoire ;
- Jeu - mémorisation à l'aide d'images ;
- La géographie est la reconstruction d'informations à l'aide d'un lieu et d'une heure spécifiques.
Parmi ces méthodes, il y en a toujours une qui vous aidera à aller plus loin haut niveau connaissance.
Pourquoi est-il parfois impossible de mémoriser des informations et de les reproduire plus tard ? Les scientifiques ne sont pas d’accord sur le fonctionnement de notre mémoire. Cependant, il existe plusieurs mécanismes pratiquement universellement reconnus qui rendent la mémorisation plus facile, plus fiable et plus facile à reproduire (rappeler) les informations stockées. Ces mécanismes peuvent être appelés les lois de la mémoire. Voici les principaux :
Loi de l'attention. Vous vous plaignez de ne pas vous souvenir de quelque chose ? Des efforts ont-ils été faits pour se souvenir ? Peut-être que pendant que vous mémorisiez, vous regardiez aussi la télévision ? Pour une bonne mémorisation, une concentration sur la matière est nécessaire. Voici plusieurs facteurs qui affectent négativement la conservation des informations en mémoire et qui doivent être éliminés si possible :
Pensées étrangères
Distractions (bruit, radio, TV, appels, ...)
Fatigue, irritation
Se précipiter
Loi de la luminosité. On se souvient mieux de tout ce qui est brillant et inhabituel. Pendant la journée, vous rencontrez beaucoup de gens, mais le soir, vous ne pouvez vous souvenir que de ceux d'entre eux qui se sont distingués d'une manière ou d'une autre, qui étaient différents des autres. Par conséquent, avant de mémoriser, il sera utile d'essayer de donner à l'information un aspect brillant et inhabituel.
Loi de la signification. Selon l'importance pour une personne, les informations peuvent être divisées en trois groupes. La première contient des informations vitales (alimentation, connaissance des dangers,...). On s’en souvient sans effort et presque pour toujours. Le deuxième groupe comprend des informations intéressantes et subjectivement importantes pour une personne. Il est également relativement facile à digérer. Le troisième groupe comprend toutes les autres informations. C'est le pire absorbé. Malheureusement, la grande majorité de ces informations sont disponibles. Cela conduit à plusieurs lois qui facilitent la mémorisation :
Loi de l'intérêt. Comme déjà mentionné, les informations liées aux intérêts d’une personne (deuxième groupe) sont faciles à mémoriser. Par conséquent, vous devez vous intéresser au moins temporairement à ce dont vous allez vous souvenir.
Loi de la motivation. Vous devez vous convaincre de l’importance des informations dont vous vous souvenez. Imaginez quels avantages vous apportera sa mémorisation : promotion plus rapide, victoire à un quiz, etc. Ensuite, les informations passeront temporairement au deuxième groupe et seront mémorisées de manière beaucoup plus fiable.
Loi de l'activité. Les informations avec lesquelles vous effectuez certaines actions sont mieux mémorisées. Essayez donc d'en faire quelque chose : calculez quelque chose, comparez-le avec quelque chose, etc.
La loi de la compréhension et de la compréhension. Essayer de se souvenir de quelque chose sans le comprendre est une tâche presque désespérée. En comprenant et en comprenant les informations, vous aiderez grandement votre mémoire.
Loi des connaissances antérieures. Les informations dont vous vous souvenez interagissent avec celles déjà stockées dans votre cerveau. Des liens associatifs sont établis, des comparaisons sont effectuées, des caractéristiques communes sont identifiées, ... Par conséquent, plus vous disposez d'informations sur un sujet, plus il est facile de mémoriser de nouvelles informations sur ce sujet. Et en général, plus on en sait, plus il est facile d'assimiler de nouvelles connaissances. Alors pour mieux se souvenir, rappelez-vous davantage.
Loi de réglage et d'installation. Vous devez vous connecter pour vous en souvenir. Tout d'abord, décidez vous-même combien de temps vous devez mémoriser les données mémorisées : un jour, un an, toute votre vie. Cela aidera le cerveau à les placer correctement. Avant de mémoriser, parcourez le matériel que vous souhaitez mémoriser. Cela préparera le cerveau à s’en souvenir et vous permettra d’apprécier la complexité du matériel. Il est très utile de mémoriser le matériel que vous connaissez sur ce sujet avant de le mémoriser. Et pour améliorer votre mémorisation, imaginez une situation où vous vous en souviendrez, un examen par exemple.
La loi des freins à la mémoire. Il existe deux processus qui inhibent (détériorent) la mémorisation. Freinage proactif : Les informations mémorisées antérieures altèrent la mémorisation des informations ultérieures. Freinage rétroactif : les informations mémorisées ultérieures aggravent la mémorisation de la précédente. La présence de ces processus est due au fait que même après l'achèvement de la perception des informations mémorisées, les processus d'assimilation et de placement se poursuivent dans le cerveau. À cet égard, nous pouvons donner les recommandations suivantes par mémorisation :
N'oubliez pas les informations importantes le matin ou le soir. À l’heure actuelle, l’influence des processus de freinage est minime.
Faites des pauses tout en mémorisant. Pendant les pauses, vous ne pouvez recevoir aucune autre information (lire, regarder la télévision, écouter la radio). Cela réduira l'influence des processus de freinage.
Ne mémorisez pas le même type d’informations les unes après les autres. Ce n’est pas ainsi que vous devriez apprendre les mathématiques après avoir mémorisé des dates historiques. Dans les deux cas, le travail se fait avec des chiffres. Cela rendra difficile la mémorisation.
Ne faites rien de difficile pour vous immédiatement après la mémorisation. Le cerveau va se concentrer sur des activités complexes et ne sera pas capable de placer correctement les informations mémorisées.
Les deux lois suivantes facilitent le rappel des informations.
Loi de la couche temporelle. Les informations sont stockées en mémoire par couches. Il existe de nombreux types de ces couches, et l’une d’entre elles est la couche temporaire. Toutes les informations mémorisées à peu près au même moment sont stockées à proximité. Par conséquent, si vous avez besoin de vous souvenir de quelque chose, essayez de vous rappeler ce que vous faisiez le jour où vous avez reçu les informations nécessaires.
La loi de la couche thématique. Une autre couche de mémoire est thématique. Toutes les informations sur des sujets similaires sont stockées à proximité dans le cerveau. Par conséquent, lorsque vous essayez de vous souvenir de quelque chose, essayez de vous souvenir des informations liées au sujet. Par exemple, si vous oubliez le nom d’une ville, souvenez-vous des noms de plusieurs autres villes.
J'espère que les lois décrites dans cet article vous permettront de mémoriser plus facilement et de manière fiable tout ce que vous voulez. Bonne mémorisation !
