Comment obtenir un beau bronzage en mer : méthodes efficaces, secrets et recommandations. Comment bronzer au soleil - un bronzage rapide et correct Pour bien bronzer

Chaque belle femme veut devenir l’heureuse propriétaire d’une peau lisse et bronzée. Ceci peut être réalisé dans un solarium ou en prenant un bain de soleil. Nous sommes intéressés par la deuxième option, il est donc logique de l'examiner plus en détail. Lorsque vous réfléchissez à la façon de bronzer rapidement au soleil, vous devez prendre en compte certaines nuances. Il est nécessaire de préparer à l'avance le corps et la peau à l'intervention.

Caractéristiques importantes du bronzage au soleil

1. Prendre des vitamines. Avant de partir en vacances, achetez une multivitamine. Le médicament doit viser à améliorer l’état de la peau. Commencez à prendre la composition 1 à 2 mois avant vos vacances. Si vous ignorez la recommandation, après un long séjour sous soleil brûlant la peau commencera à se dessécher et à devenir flasque. Choisissez des médicaments contenant du tocophérol, de l'acide ascorbique, du rétinol et de la riboflavine. Les vitamines énumérées sont nécessaires à la formation complète de l'épiderme. Finalement, vous obtiendrez même bronzé pas de taches.
2. Réaliser un gommage. On sait que la peau se renouvelle au niveau cellulaire. À partir de là, l’épiderme commence à se décoller, à perdre de l’humidité et à paraître inesthétique. Vous réaliserez tout cela si vous ignorez les conseils. Ainsi, 7 à 10 heures avant de prendre un bain de soleil, éliminez les cellules mortes de la peau. Cela peut être fait à l'aide de gommages faits maison ou achetés, de peelings avec acides de fruits. Après l'intervention, procédez à l'épilation (l'épilation est interdite si moins d'un jour s'est écoulé avant le début du bronzage).
3. Choisir un lieu et une heure. Pour bronzer plus rapidement, choisissez une zone proche de sources d’eau salée ou douce. Il peut s'agir d'une rive de rivière, d'une mer, d'un lac ou de n'importe quelle étendue d'eau. Certaines personnes pratiquent le bronzage au bord de la piscine, à condition que l’eau soit exempte de chlore. Cette recommandation vous permettra de bronzer rapidement et uniformément. Pour obtenir un beau teint, vous devez choisir la bonne période. Pour éviter les brûlures, rendez-vous à la plage avant 11h00 et après 16h00. Les intervalles répertoriés sont considérés comme les plus sûrs pour la santé humaine.
4. Position du corps. Un bronzage rapide et uniforme n'est obtenu que si vous vous allongez strictement « au soleil ». Avant d’étendre la couverture, placez-vous dos au soleil et regardez votre ombre. Vous devez placer le lit selon le même angle. Après cela, vous pouvez commencer à bronzer. Essayez de vous allonger sur une pente de manière à ce que votre tête soit baissée et que vos jambes soient légèrement plus hautes.
5. Usage équipement protecteur. Tout bronzage ne doit être effectué qu'après avoir préalablement appliqué une crème ou une lotion avec protection contre les ultraviolets. Choisissez un produit étiqueté « bronzage ». Considéré comme efficace huile spéciale. Il agit comme une loupe, vous permettant de visualiser rapidement et beau bronzage. Le port d'équipements de protection est obligatoire, en sinon vous risquez d'avoir un coup de soleil ou un bronzage inégal.

Important!
Les médecins interdisent aux filles enceintes de s'exposer au soleil et de bronzer. Mesdames qui sont sur allaitement maternel, Peut accepter bain de soleil, mais avec une extrême prudence. Évitez les brûlures ou les surchauffes sévères du corps.

Les nouvelles mamans doivent respecter les règles suivantes :

• choisissez le bon moment pour bronzer (9h00-10h00 ou 16h00-17h00) ;
• lors du choix d'une crème, étudiez l'effet de la composition sur le corps de l'enfant ;
• emportez de l'eau avec du jus de citron avec vous ;
• la première séance de bronzage dure 15 minutes, augmentez progressivement la durée jusqu'à 1 heure ;
• ne jamais bronzer sans équipement de protection spécial ;
• essayez de rester davantage à l'ombre.

Il existe un certain nombre de maladies en présence desquelles les bains de soleil devraient être limités ou complètement éliminés. Ceux-ci inclus:

• maladies oculaires;
• varices, varicosités;
• oncologie;
• la présence de grains de beauté mesurant 1,4 cm ou plus ;
• restrictions d'âge (moins de 5 ans) ;
• dysfonctionnement des organes génitaux;
• mélanome;
• hypertension artérielle;
• maladies précancéreuses;
• les troubles mentaux;
• fièvre, température élevée corps;
• prendre des antibiotiques durs;
• beaucoup de taches de naissance, grains de beauté et taches de rousseur sur le corps ;
• tuberculose;
• violations Système endocrinien, en particulier la glande thyroïde ;
• infection;
• maladies auto-immunes;
• les albinos (cheveux et peau blancs) ;
• diabète;
• maladie des ovaires polykystiques, mastopathie.

Beaucoup de gens s'intéressent à la question de savoir à quelle température corporelle vous pouvez visiter la plage. La réponse est évidente : vous devez vous sentir en bonne santé. Si la température atteint 37, vous ne devez limiter la durée du séjour qu'à 20 minutes. S'il y a des processus inflammatoires, reportez les bains de soleil jusqu'à ce que vous soyez rétabli.

Important!
En plus des contre-indications évidentes énumérées ci-dessus, il existe plusieurs autres restrictions. Il ne faut donc pas bronzer quand :

• peeling et gommage effectués il y a moins de 5 heures ;
• nettoyage de la peau du visage et du corps, effectué il y a moins d'un jour ;
• présence d'injections de Botox (consulter un spécialiste) ;
• tatouage ( Maquillage permanent), tatouages ​​- protéger avec un écran solaire ;
• procéder à l'épilation dans les 24 heures ;
• enveloppements à base d'huiles essentielles;
• élimination récente des verrues et des grains de beauté.

Aliments pour un bronzage rapide

On sait qu'un beau bronzage uniforme ne peut être obtenu que si la libération de mélanine est stimulée en quantité suffisante. Pour augmenter l'effet des bains de soleil, mangez le TOP 7 des aliments.

1. Abricot - contient du bêta-carotène, qui améliore la production de mélanine et vous permet d'obtenir un bronzage uniforme. Les fruits contiennent également des vitamines B, du fer et du phosphore. Toutes ces enzymes vont préserver l’hormone libérée, augmentant ainsi la durabilité du bronzage. Pour obtenir cet effet, vous devez manger au moins 0,2 kg. abricots quotidiennement.
2. Les carottes sont un légume qui occupe une place de choix chez les filles qui souhaitent bronzer rapidement au soleil. Vous pouvez manger des carottes forme pure ou préparez-en du jus fraîchement pressé. Une énorme quantité de bêta-carotène favorisera la production de mélanine, rendra la peau uniforme et lisse et réduira les vergetures (le cas échéant). Il suffit de manger 2 carottes râpées, assaisonnées d'huile, avant d'aller à la plage. Une alternative est un verre de jus fraîchement pressé (au moins 0,3 litre).
3. Tomate - les tomates sont des légumes aromatiques qui non seulement accéléreront le bronzage, mais amélioreront également l'activité système digestif. Là encore, vous pouvez manger une salade avec des tomates ou boire du jus de tomates fraîchement pressées. Le lycopène, qui fait partie du légume, rendra votre bronzage doré, même si vous restez peu de temps à la plage. Avant de bronzer, mangez 3 tomates ou buvez 300 ml. jus à base d'eux.
4. Agrumes - oranges, pamplemousses, citrons, limes - des jus fraîchement pressés peuvent être préparés à partir de tous ces agrumes. Ajoutez du miel pour renforcer l'effet. Vous obtiendrez un bronzage rapide avec une exposition minimale au soleil. Pour ce faire, buvez 150 ml. jus avec du miel le matin et 200 ml. - avant l'accès direct à la plage.
5. Les épinards sont un légume apprécié pour sa faible teneur en calories et son impressionnant composition chimique. Les épinards donnent au bronzage une teinte bronze avec une touche dorée. Il suffit d'emporter le légume avec vous à la plage et de le consommer pendant vos vacances. La réception est limitée à 300 g.
6. L'huile avec du café est une composition étonnante de la cosmétologie populaire, qui a gagné en popularité parmi les filles de tous âges. Pour préparer le produit, moudre une poignée de grains de café et mélanger avec 100 ml. beurre de noisette. Placer le mélange dans un bocal en verre foncé et laisser reposer 7 jours. Filtrez ensuite, appliquez sur la peau et après une demi-heure allez bronzer.
7. Aubergine - les légumes prennent soin de la peau, lui donnent de l'élasticité et aident à obtenir un bronzage uniforme sans taches ni rayures sombres. Mangez des aubergines bouillies ou cuites, mais ne les faites pas frire. Vous pouvez manger autant que vous le pouvez par jour. En conséquence, le soleil couvrira la peau d'un bronzage uniforme et doux en peu de temps.

Que faire pour bronzer aussi ses jambes

1. D'année en année, les filles se demandent avec quoi recouvrir la peau de leurs jambes pour qu'elles bronzent aussi. Le problème est que ce sont les jambes qui mettent le plus de temps à bronzer, ce qui les rend très différentes du reste du corps.
2. Certaines règles doivent être respectées pour obtenir l'effet souhaité. Essayez de vous allonger de manière à ce que vos jambes soient plus hautes que votre tête. Dans ce cas, les membres inférieurs doivent être exposés aux rayons du soleil plus souvent que les autres parties du corps.
3. Exfoliez bien vos pieds avant de partir à la plage. Après 7 à 12 heures, allez bronzer. Il est conseillé d'utiliser Marc de café ou frotter de les noyaux d'abricot. Certaines filles se frottent simplement la peau avec un gant de toilette.
4. Pour bronzer rapidement, après une baignade dans une mer ou une source d'eau douce, séchez la peau de votre corps et laissez vos pieds mouillés. Les gouttes d'eau ressembleront à une loupe, grâce à laquelle le soleil commencera à mieux briller.

Les fabricants de cosmétiques proposent dans leurs rayons des produits de bronzage pour tous les goûts et tous les budgets. Il est conseillé de choisir des produits sous forme d’huile, ils sont plus efficaces. Appuyez-vous sur les aliments qui favorisent la production de mélanine. Choisir montre correcte, ne visitez pas la plage pendant la plus forte activité solaire.

Vidéo : 8 règles pour un bronzage parfait

Vous devez pouvoir bronzer. Sinon, le soleil peut gâcher toutes vos vacances. Pour obtenir rapidement une teinte chocolat uniforme sans brûler votre peau, suivez les conseils suivants.

Pour qui est-il nocif de bronzer ?

Les bains de soleil sont nocifs pour les personnes qui ont la peau et les cheveux très clairs, qui ont beaucoup de grains de beauté et de taches de vieillesse sur le corps, qui ont des cheveux très clairs. gros grains de beauté, plus de 1,5 cm.Ces personnes sont sujettes aux coups de soleil, en plus rayons ultraviolets peut leur causer un certain nombre de maladies graves. La meilleure issue pour vous - crème autobronzante.

Si vous êtes sûr que le bronzage vous sera bénéfique, prenez note des règles suivantes.

Règles d'or pour un beau bronzage

Quelques semaines avant votre sortie à la plage, vous pouvez préparer votre peau à un bronzage intense en utilisant un solarium. Des séances de solarium de cinq minutes deux fois par semaine donneront à votre peau teinte dorée et une protection naturelle contre les effets agressifs des rayons ultraviolets.

Pendant les premiers jours d’exposition au soleil, vous devez utiliser un écran solaire. N'oubliez pas que les endroits les plus vulnérables aux coups de soleil sont votre nez, votre poitrine et vos épaules. Ils doivent être lubrifiés avec de la crème toutes les demi-heures passées sur la plage.

Si vous partez en vacances dans des pays chauds (Espagne, Italie, Bulgarie, Afrique), les premiers jours, ne prenez pas de soleil en plein soleil pendant plus de 5 minutes. Augmentez ensuite progressivement votre temps d’exposition au soleil. Dans ce cas, l’effet bronzant vous plaira. N'oubliez pas qu'il est déconseillé de bronzer plus d'une heure.

Entre midi et 14 heures, le soleil est particulièrement chaud, il est donc préférable de passer ce temps à l'ombre. Temps optimal bronzer avec des bienfaits pour la santé - jusqu'à 11h.

Avant de nager, il est également nécessaire de lubrifier la peau avec une crème protectrice, car les rayons ultraviolets pénètrent dans l'eau jusqu'à une profondeur d'un mètre et demi.

Si vous transpirez beaucoup, lubrifiez votre peau avec une crème protectrice le plus souvent possible, car la transpiration réduit son efficacité.

Comment obtenir un beau bronzage sans brûlures ?

N'allez pas à la plage sans lunettes de soleil et sans chapeau Panama. N'oubliez pas que le soleil éclatant peut provoquer l'apparition de rides et de ridules, et que vos cheveux sans chapeau au soleil peuvent devenir ternes et cassants.

Pendant que vous prenez un bain de soleil, essayez de changer de position toutes les 5 à 10 minutes, en exposant alternativement votre dos et votre ventre au soleil. Si vous restez sur la plage pendant plus d'une heure, vous devez vous cacher des rayons directs du soleil sous un auvent ou un parasol.

Direction la mer pour un beau bronzage chocolaté !

Comment bronzer rapidement ? Ce n'est un secret pour personne, le bronzage le plus rapide et le plus beau s'obtient sur la plage près d'un étang. Grâce à propriété unique l'eau reflète les rayons du soleil, leur effet est grandement renforcé. Votre peau bronze instantanément même en nageant, car la lumière ultraviolette agit même dans l'eau.

Pour sublimer votre bronzage, après la baignade, ne séchez pas votre peau avec une serviette, mais laissez-la sécher au soleil. Ce n'est que dans ce cas que vous avez un risque accru d'attraper un coup de soleil, car les gouttelettes d'eau exposées au soleil ont les propriétés des lentilles optiques.

Prendre un bain de soleil près de l’eau est plus bénéfique pour la peau, car l’air humide adoucit la peau et l’empêche de se dessécher. Pour éviter les coups de soleil, utilisez des crèmes bronzantes spéciales.

Comment accélérer le bronzage. Améliorateurs de bronzage

Le plus rapide bronzage au chocolat peut être obtenu si, pendant la saison des plages, vous mangez quotidiennement des jus de carottes ou d'abricots fraîchement pressés.

Le moyen le plus sûr d'accélérer le bronzage est d'utiliser des crèmes contenant des additifs de bronzage spéciaux. De tels produits peuvent être utilisés même sur une peau complètement blanche dans les premiers jours de la saison des plages. La crème stimulateur de bronzage augmente la production de mélanine et prévient également les coups de soleil, nourrit et hydrate la peau. En conséquence, vous obtenez un bronzage uniforme, beau et sain.

Une autre façon d'accélérer votre bronzage est d'utiliser des crèmes bronzantes à effet picotant. De telles crèmes augmentent la circulation sanguine dans la peau, ce qui entraîne une production plus rapide du pigment mélanique et un bronzage plus intense. Après avoir appliqué une crème anti-picotement, la peau peut devenir rouge et le risque d'allergies est également élevé. Par conséquent, avant d'utiliser un nouveau produit, il est préférable de le tester sur une petite zone de peau. Il est préférable de ne pas utiliser la crème Tingle sur une peau complètement blanche et non bronzée ; de plus, il est déconseillé de l'appliquer du tout sur le visage.

Crèmes pour un beau bronzage

Pour protéger votre peau des brûlures, vous devez utiliser par des moyens spéciaux pour le bronzage avec SPF (Sun Protection Factor). Ils aideront à retenir l'humidité de la peau, à prévenir son vieillissement prématuré et à assurer également une protection contre les rayons ultraviolets. L'indice SPF d'une crème peut varier de 3 à 50, il faut donc sélectionner une crème solaire en fonction de votre phototype de peau. Plus votre peau est claire et sensible, plus le facteur SPF doit être élevé.

Lors de forte activité solaire (de 11h à 16h), il est recommandé d'utiliser une crème solaire avec un indice SPF d'au moins 20 - 30. peau sombre Une crème avec un indice de protection 10 convient.

La crème doit être appliquée sur la peau en couche fine par mouvements de massage toutes les 30 minutes d'exposition au soleil. Si vous laissez une épaisse couche de crème sur la peau, vous obtiendrez le résultat inverse : la crème va chauffer au soleil et endommager la peau.

Il existe également des produits de bronzage qui renforcent l'effet des rayons du soleil, ce qui donne un bronzage intense, uniforme et magnifique.

Lors de l'achat d'une crème bronzante, faites attention à l'étiquette : elle peut être destinée au bronzage non pas au soleil, mais à un solarium. Cette crème ne contient pas de composants protecteurs contre les rayons UV, son utilisation sur la plage peut donc provoquer des coups de soleil.

Huile pour un beau bronzage

L'utilisation d'huiles cosmétiques naturelles est l'une des moyens rapides obtenez un bronzage uniforme, beau et sain sans nuire à la peau. Il est pratique d'acheter une bouteille d'huile prête à l'emploi spécialement conçue pour le bronzage auprès de fabricants renommés - AVON, NIVEA, GARNIER. Ils contiennent généralement du blé, de la noix de coco, du beurre de cacao, de l'avocat, du palmier, du bêta-carotène, des vitamines, des antioxydants et des facteurs SPF protégeant contre les rayons UV. L'huile hydrate et nourrit la peau, améliore la production de mélanine, qui favorise un bronzage chocolaté rapide, crée un fin film protecteur sur la peau, la lisse et prévient le vieillissement prématuré. Appliquer de l'huile sur Une peau propre immédiatement après une douche ou avant d'aller à la plage. Après avoir nagé dans la mer, l'huile est lavée et une nouvelle couche doit donc être appliquée. Soyez prudent lorsque vous utilisez des huiles chimiques et synthétiques, car elles provoquent souvent des allergies. Attention : normal huile cosmétique sans facteurs de protection UV, il est recommandé de l'utiliser sur une peau préparée et bronzée, sinon risque de brûlure. Le seul inconvénient de l’utilisation d’huiles de bronzage est que le sable de la plage collera à votre peau.

Régime pour un beau bronzage

1. Un beau bronzage chocolaté dépend en grande partie des aliments que nous mangeons. L’activateur naturel de bronzage le plus puissant est le bêta-carotène. Il améliore la production de pigment mélanique, qui donne à la peau belle ombre. De nombreuses femmes ont remarqué qu'avec la consommation quotidienne de fruits orange et rouges - carottes, abricots, pêches, le bronzage devient plus éclatant. Le bêta-carotène se trouve également dans le melon, la citrouille, la pastèque, les poivrons rouges, les pommes et les poires.

2. L'acide aminé tyrosine joue également un rôle important dans la production de mélanine. Une grande quantité de tyrosine se trouve dans les produits d'origine animale - foie, viande rouge, poisson - thon, morue, et on la trouve également dans les haricots, les amandes, les avocats.

3. Les excipients de la production de mélanine sont également les vitamines C, E, le sélénium et le lycopène. Par conséquent, si vous souhaitez obtenir une teinte chocolat intense pour un bref délais en vacances, prenez un complexe avec des suppléments minéraux quelques semaines avant votre sortie à la mer.

par exemple 150w" size="(max-width: 600px) 100vw, 600px" />Es-tu déjà allé à la mer ? Oh..., je me prépare. Attends, lis attentivement tous les conseils et tu rapporteras un superbe bronzage de vos vacances. Après tout, c'est pour ça que vous allez.

Les personnes bronzées attirent toujours l'attention. La peau paraît lumineuse, soignée, toutes les taches, taches de rousseur et petites cicatrices sont cachées. Et à quel point les vêtements sont brillants sur une peau bronzée.

Mais pour ressembler à ceci, vous devez essayer d'obtenir un bronzage beau et sain, et ne pas faire frire des deux côtés comme une tarte. Bon, allons se faire bronzer ?

Comment obtenir un beau bronzage au soleil

Pour obtenir un beau bronzage, vous devez connaître certaines caractéristiques du processus de bronzage et les propriétés de la peau. Certaines personnes pensent que le bronzage endommage la peau. Non, ce n'est pas vrai du tout. Le bronzage protège la peau des rayons ultraviolets. La production de mélanine par l’épiderme, qui nous procure cette jolie teinte dorée, protège simplement la peau.

Plus la peau est claire, moins la mélanine est produite. C'est inhérent à la nature, les gens à la peau foncée vivent dans les pays chauds, les gens à la peau blanche vivent dans le nord, il y a peu de soleil là-bas et il n'y a rien contre quoi se protéger. mais la nature n'a pas compté sur le fait que les personnes à la peau blanche aiment aussi un beau bronzage et sont prêtes à tout pour l'obtenir.

À propos, la nature veut également que certaines parties de notre corps ne bronzent pas aussi rapidement partout, par exemple sur les côtés extérieurs et intérieurs des bras. sur la face interne, il y a beaucoup moins de cellules qui produisent de la mélanine. Le visage bronze également beaucoup moins que, disons, le dos. Parce que la peau du visage est protégée par une couche cornée qui se renouvelle constamment.

Vous devez d’abord déterminer votre source constante de lumière ultraviolette. Soit ce sera le soleil, soit, à défaut, un solarium. Mais il n'est pas recommandé d'interférer avec ces deux sources, surtout pour ceux qui aiment bronzer jusqu'au bronze.

Comment obtenir un bronzage uniforme et ne pas se transformer en poulet grillé ?

• Hydratez votre peau. Une peau hydratée bronze bien mieux qu’une peau poussiéreuse et sèche.
• Quelques heures avant d'aller à la plage, prenez une douche et lavez toutes les peaux mortes avec un gant de toilette ou un chiffon dur. De cette façon, le bronzage sera beaucoup plus uniforme.
• Hydratez votre peau avec une lotion sans alcool ; en général, évitez les produits contenant de l'alcool pour l'été.
• Choisissez le bon crème solaire Plus la peau est claire, plus le SPF est élevé.
• Si vous envisagez de nager, assurez-vous que votre crème solaire est imperméable. et n'oubliez pas que vous devez l'appliquer toutes les deux heures.

1. La crème solaire est rapidement absorbée et cesse d’agir. si, disons, vous venez de vous asseoir sur la plage pendant une heure, alors il suffit d'appliquer une crème SPF de 4 à 15 sur votre peau, selon la couleur de votre peau. Si vous n'utilisez pas de crème solaire, les rayons UV peuvent causer des dommages même si vous n'attrapez pas de coup de soleil.
2. N'oubliez pas que vous avez également besoin d'un baume solaire pour vos lèvres. Idéalement, il faut appliquer la crème quelque part à l'ombre, attendre un peu qu'elle soit absorbée et aller bronzer. Appliquez-le à nouveau si nécessaire. Si vous nagez et que votre crème n'est pas imperméable, vous devez l'appliquer après chaque baignade.
3. Si vous remarquez des rougeurs sur votre peau, éloignez-vous immédiatement du soleil. Vous avez déjà été brûlé et rester sur la plage ne fera qu'aggraver les dommages causés à votre peau.
4. Choisissez un bon maillot de bain pour bronzer, plus révélateur que celui dans lequel vous nagez. Vous ne voulez pas vous retrouver avec une mosaïque hétéroclite de lignes brunes sur votre dos que vous ne pouvez pas cacher sous vos vêtements ?
5. Se déplacer. Lors du mouvement, le bronzage reposera plus uniformément sur le corps, touchant même les endroits qui ne bronzent pas, par exemple les aisselles. Si vous ne voulez pas jouer au ballon ou au badminton, vous pouvez aller courir ou marcher et brûler des calories supplémentaires en même temps.
6. Protégez vos yeux, ils peuvent aussi coup de soleil. Portez un chapeau à bords ou un joli chapeau Des lunettes de soleil, qui ne transmettent pas de rayonnement ultraviolet.
7. N'oubliez pas de reconstituer vos liquides lorsque vous bronzez. buvez beaucoup d'eau, piquez une tête dans la piscine de temps en temps. Cela ne nuira pas du tout à votre bronzage. alors seulement, n'oubliez pas d'appliquer une couche de protection.
8. Après le bronzage, hydratez votre peau. appliquez une lotion à l'aloès. Il restaurera bilan hydrique cellules, protégeront contre la desquamation et le dessèchement.

Les secrets d'un beau bronzage

• Vous pouvez, voire devez, préparer la saison des plages à l'avance. Cela est particulièrement vrai pour les personnes à la peau blanche. Plusieurs séances au solarium, quelques fois par semaine, pendant 3 à 5 minutes, donneront une impulsion à la production de mélanine. De plus, vous serez bien plus jolie sur la plage qu'avec un teint bleu-blanc.
• Combien de temps un bronzage peut-il durer ? En moyenne de 2 à 4 semaines. Soyez conscient de la sécurité de votre bronzage. Vous pouvez prolonger le bronzage de votre peau avec plusieurs séances de solarium. N'oubliez pas d'appliquer une crème protectrice. Quelques minutes au solarium suffiront pour conserver un bronzage marin spectaculaire.
• Est-il possible de bronzer à l'ombre ? Le bronzage à l'ombre se déroule plus facilement et il n'y a aucun risque de brûlure. donc pour les personnes à la peau blanche qui rougissent immédiatement au soleil, c'est une solution idéale.
• Est-il possible de bronzer aussi bien dans un solarium qu'au soleil ? Il n’y a pas de réponse définitive ici, tout dépend de nombreux facteurs. Le rayonnement ultraviolet est similaire dans les solariums et au soleil. Mais l’intensité du bronzage ne peut être prédite avec précision. Le bronzage naturel dépend de l'heure de la journée, de la nébulosité, de la pollution, du vent, de la proximité de l'équateur et de la saison. Alors que dans un solarium, tout est beaucoup plus prévisible.
• Est-il possible pour les personnes à la peau particulièrement sensible de bronzer au soleil ou dans un solarium ? Les médecins ne recommandent généralement pas à ces personnes d'apparaître sous des rayons directs ou d'exposer leur peau aux rayons ultraviolets. Pour ces personnes, il existe une alternative : les autobronzants, les crèmes et les sprays.
• La crème solaire empêche-t-elle bronzage rapide? Pas du tout. Même si la couleur de la peau fonce moins vite, le résultat final sera bien meilleur. De plus, un bronzage progressif s’étend plus uniformément et dure beaucoup plus longtemps. De plus, vous avez la garantie d’éviter les brûlures.

Assurez-vous de suivre toutes les règles et vous obtiendrez rapidement un bronzage uniforme et magnifique sans mettre votre peau en danger.

Regardez maintenant 8 secrets d'un bronzage parfait.

L'énergie solaire est un merveilleux antidépresseur. Il renforce parfaitement le système nerveux et traite parfaitement les symptômes de la dépression. De plus, le bronzage favorise la production de l’hormone mélanine. Renforce les vaisseaux sanguins, augmente l'hémoglobine, restaure l'élasticité des tissus musculaires et prévient le vieillissement précoce.

L'exposition au soleil est recommandée comme mesure préventive contre le rachitisme infantile et l'ostéoporose adulte. Le fait est que grâce aux rayons du soleil, le corps humain s'enrichit en vitamine D - le matériau de construction le plus précieux pour le tissu osseux, les cheveux, les dents et les ongles.

Un beau bronzage uniforme est un cosmétologue naturel. Il masque toutes les imperfections du corps : vergetures, acné, cicatrices, points noirs. Traite la séborrhée, la névrodermite, acné, psoriasis. Une silhouette bronzée paraît plus mince, plus proéminente et plus séduisante. Il y a de quoi souffrir sur la plage !

Des risques

Tout le monde sait qu'en raison d'une longue exposition au soleil actif, notre peau peut ne pas bronzer, mais brûler. En conséquence, nous n'obtiendrons pas de beauté et de santé, mais un corps inesthétique et douloureux et plusieurs jours de vacances perdus.

De plus, une trop grande exposition au soleil entraîne une déshydratation et vieillissement prématuré. Ceci, bien sûr, ne menace pas ceux qui partent en vacances, mais si vous appartenez à la vieille école et préférez passer des mois à la campagne, vous devez vous en souvenir.

Il faut également rappeler que les rayons ultraviolets provoquent l’apparition de cancers, notamment de mélanomes. Les personnes ayant un grand nombre de grains de beauté sont particulièrement exposées.

Comme vous pouvez le constater, une approche raisonnable du bronzage pendant les vacances en mer est utile. Cela ne peut nuire à une personne en bonne santé que si les mesures de sécurité de base ne sont pas respectées ou si elle est exposée trop longtemps au soleil.

Les enfants, les femmes enceintes, les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et de problèmes de peau doivent être particulièrement prudents lorsqu'ils sont exposés au soleil.

L'intensité du bronzage dépend des principaux facteurs suivants :

• le soleil le plus actif (et le plus dangereux) est de 11h à 16h ;
• plus la peau est blanche, plus elle bronze mal et plus le risque de brûlure est grand ;
• plus le point de bronzage est proche de l'équateur, plus le soleil est actif ;
• plus nous nous élevons au-dessus du niveau de la mer, plus le soleil est actif ;
• de la distance au plan d'eau : plus il est proche, plus il est intense ;
• la déshydratation du corps réduit considérablement la durée d'exposition au soleil en toute sécurité ;
• L'eau sur le corps (sueur ou gouttes d'eau) accélère considérablement le bronzage.

Toute entreprise a ses propres règles. Si vous les respectez, vous obtenez un bonus. S’ils sont ignorés ou violés, une punition s’ensuit. Si vous bronzez mal, la punition sera :

• rides sous les yeux
• cheveux secs et cassants
• nez et oreilles qui pèlent
• corps brûlé et cloqué
• insolation.

Règles de bronzage en toute sécurité

• Le plus temps sûr de 9h à 11h et de 16h à 19h.
• Après éducation physique, il est conseillé de ne pas s'exposer au soleil pendant environ une heure.
• Le corps après l'hiver, ainsi que celui de l'enfant, est très sensible aux rayons ultraviolets. Par conséquent, vous devez vous y habituer progressivement. Habituellement, la nature elle-même nous offre une transition en douceur de l'hiver à l'été, mais si vous voyagez dans des pays chauds en janvier, vous ne pouvez pas passer plus de 2 heures au soleil les premiers jours.
• Assurez-vous de ne pas vous déshydrater. Pour ce faire, vous devez boire beaucoup d'eau ou de tonique. thé vert. Sinon, le liquide s'évaporera du corps - et corps sec deviendra très sensible aux rayons. Il est recommandé de boire de l'eau propre, car elle seule est complètement absorbée par l'organisme. Sprite, Coca-Cola, Fanta et autres limonades contiennent beaucoup de sucre dissous, le corps continuera donc à se dessécher malgré les litres que vous buvez.
• Si vous ne voulez pas attraper un coup de soleil rapidement après la baignade, vous devez vous essuyer. Sinon, les gouttelettes d’eau agiront comme une loupe. Après avoir nagé dans l’eau de mer, n’oubliez pas de prendre une douche, car une fois l’eau sèche, les cristaux de sel feront office de loupe. Il vaut mieux bronzer sur l'herbe et loin de l'eau. L'eau réfléchit les rayons et le sable et les pierres deviennent très chauds.

• Mangez plus de fruits et de légumes. Ces produits étant facilement digestibles, ils contiennent un grand nombre de eau et fibres.
• Un des les règles les plus importantes Le bronzage en toute sécurité consiste à utiliser des crèmes spéciales (plus d'informations ci-dessous).
• Les lèvres au soleil se dessèchent et éclatent rapidement. Tu ne veux pas douleur, oignez-les avec du baume à lèvres avant d'aller à la plage.
• Éviter insolation Et premières rides sous les yeux, vous devez emporter des lunettes de soleil et un chapeau léger.
• Le moyen le plus simple d’éviter les coups de soleil est de s’allonger à l’ombre. Il a été prouvé que même à l'ombre, le corps bronze à 65 pour cent. Si vous disposez de 2 semaines de repos, alors il vaut mieux bronzer moins, mais de meilleure qualité.
• L'épilation des zones exposées du corps augmente plusieurs fois la sensibilité de la peau.
• L'utilisation de produits contenant de l'alcool est contre-indiquée. produits de beauté: lotions, parfums, eaux de Cologne, déodorants. La violation de cette règle peut entraîner une peau sèche et des réactions allergiques.

Bien qu'il existe de nombreuses vidéos sur Internet sur la façon de bronzer, nous vous recommandons de consulter l'avis d'un médecin :

Postes de bronzage

Pour obtenir un bronzage uniforme, il faut utiliser des gommages et des masques au préalable, suivre toutes les règles des bains d'air, bouger beaucoup et prendre les bonnes poses.

• Si vous préférez bronzer en position allongée, suivez le programme suivant : 5 à 10 minutes sur le dos, 5 à 10 minutes sur le ventre.
• Les mains doivent être ouvertes aux rayons du soleil. Inclinez un peu la tête en arrière pour que le cou ne reste pas blanc.
• Vous pouvez bronzer debout, les pieds écartés à la largeur des épaules. Toutes les cinq minutes, tournez l’autre côté de votre corps vers le soleil.
• Il n'est pas souhaitable de bronzer en position assise, car les rayons frappent la peau de manière inégale.

Le bronzage se poursuit plus facilement et plus rapidement pendant les loisirs actifs. Football, beach-volley, badminton – meilleure aide pour celles qui veulent avoir un beau bronzage. Les gouttes de sueur augmentent l'effet des rayons du soleil et mouvement actif permet au corps de bronzer uniformément.

Types de crèmes solaires

Aujourd'hui, l'industrie de la crème est si vaste qu'il est souvent difficile de décider le bon choix. Il existe également des crèmes pour, après et après le bronzage. Alors, lequel choisir pour que cela aide vraiment et ne nuise pas ?

Pour le bronzage

Les agents de prolongation modernes sont diverses huiles, sprays, lotions spéciales. Ils contiennent du SPF et ne contactent que couche supérieure peau. Ils doivent être appliqués sur une peau propre et sèche le soir, après une exposition au soleil. Ces produits prolongent la durée du bronzage.

Coup de soleil

Ce sont des produits contenant des composants SPF, UVB et UVA. Le SPF est une protection contre les ultraviolets. UVB et UVA - contre les brûlures et les rougeurs. UVA-plus forte protection. Mais aucun de ces remèdes ne prévient à 100 % le mélanome. Ils doivent être appliqués sur un corps propre et sec 20 minutes avant de s'exposer au soleil, et non en arrivant à la plage, comme c'est souvent le cas. L’essentiel est que la crème doit être absorbée par la peau avant de commencer à agir.

Et beaucoup de gens aiment aussi appliquer de la crème, aller nager 10 minutes plus tard (pour laver les restes) et se demander ensuite pourquoi ils ont un coup de soleil.

Après un bain de soleil

Ces crèmes contiennent du DHA. C'est un agent apaisant et hydratant. Son utilisation apaise la peau et la maintient saine. Appliquer après la douche, sur corps sec, de préférence le soir.

Si vous n’avez pas de crème solaire, de lotion après-soleil ou au moins de crème pour bébé ordinaire sous la main, vous devrez alors vous souvenir des conseils de nos grands-mères. Pour protéger votre peau des brûlures, vous devez utiliser du jus de pomme de terre féculent, jus de concombre, lait caillé, crème de lait, jaune cru et eau propre.

En général, le soleil est vie, énergie, vigueur. Prenez le soleil, profitez de votre santé, n'oubliez pas les précautions ! Partagez votre expérience dans les commentaires de cet article !

Tout d’abord, appliquez un écran solaire. Ensuite, allongez-vous au soleil. Après environ 45 minutes, appliquez davantage de crème solaire. Les gens sont beaux quand ils bronzent : le bronzage donne à la peau un éclat chaleureux, masque les imperfections et donne aux vêtements colorés un aspect plus expressif. Obtenir un bon bronzage peut être délicat : souciez-vous des rayons UV, évitez les taches oranges disgracieuses et faites attention aux traînées lumineuses. Avec vos connaissances et votre prévoyance, vous pouvez surmonter n'importe quel obstacle et obtenir le bronzage dont vous rêvez. Et nous allons vous montrer comment procéder. Suivez-les étapes simples et obtenez un bronzage éclatant en un rien de temps !

Pas

Profite du soleil

Sélectionnez votre source UV. Pour un bronzage aux ultraviolets, rien ne vaut le bon vieux soleil. Si la période de l’année ou la météo ne vous permettent pas de bronzer au soleil, un lit de bronzage est une alternative efficace toute l’année pour conserver un teint légèrement bronzé.

• Sachez quand vous arrêter : une peau belle ne ressemblera plus à la peau humaine si elle reste trop longtemps au four.

1. Gardez votre peau hydratée. Une peau bien hydratée bronzera mieux qu’une peau sèche et poussiéreuse. Avant de bien préparer votre peau au bronzage, procédez comme suit :

   • Lorsque vous prenez une douche, exfoliez la peau sèche cellules mortes l'épiderme, en nettoyant délicatement la peau avec un chiffon éponge, un gant de toilette, un gommage ou un agent peeling.
   • Hydratez votre peau avec une lotion contenant de l'acide pyrrolidone carboxylique (PCA sodique). C'est un composant naturel de la peau humaine qui aide à garder l'épiderme sain et agit en attirant l'humidité de l'air.
   • Appliquez le niveau approprié de crème solaire sur votre peau. Si tu as peau claire, utilisez une lotion avec un niveau de SPF plus élevé que celles dont la peau est plus foncée. Quel que soit votre type de peau ou votre bronzage, utilisez toujours un écran solaire avec un niveau SPF d'au moins 15.
   • Si vous envisagez de nager, assurez-vous d'avoir un écran solaire résistant à l'eau ou réappliquez-le après avoir été dans l'eau. Si vous ne nagez pas, réappliquez de la crème solaire comme indiqué sur la bouteille, généralement toutes les deux heures.

2. Assurez-vous d'utiliser un écran solaire lorsque vous bronzez ! Si vous prévoyez simplement de vous allonger sur la plage et de bronzer pendant environ une heure, appliquez une crème avec un FPS de 4 à 15, selon la luminosité de votre type de peau et votre bronzage déjà.

   • Si vous ne portez pas de crème solaire lorsque vous bronzez, les rayons UV peuvent nuire à votre peau, même si vous n'attrapez pas de coup de soleil !
   • Utilisez un baume à lèvres comme vous le feriez avec une crème solaire. Idéalement, vous devriez appliquer un écran solaire à l’ombre et le laisser agir pendant 20 à 25 minutes avant de vous exposer au soleil. Si nécessaire, réappliquez la crème après la baignade si elle n'est pas imperméable, ou réappliquez toutes les deux heures comme indiqué sur l'emballage.
   • Si vous remarquez que votre peau devient rouge, mettez-vous à l'ombre : vous avez déjà un coup de soleil et continuer à cuire au soleil ne fera qu'aggraver la brûlure et augmenter le risque de lésions cutanées graves.

3. Déshabillez-vous pour un bronzage réussi. Si vous ne voulez pas de bronzage à motifs, portez un maillot de bain que vous portez lorsque vous allez nager ! Si vous portez le même maillot de bain, vous aurez un bronzage doux et uniforme sur toute votre peau dans votre maillot de bain.

   • Retirez votre maillot de bain si vous le pouvez. La seule chose qui vaut mieux que des rayures lumineuses minimales, c’est l’absence de rayures lumineuses !

4. Trouvez votre place au soleil. Vous pouvez bronzer dans votre propre jardin, sur la plage ou partout ailleurs où le soleil brille. Tout ce dont vous avez besoin est une crème solaire, de l'eau et une chaise longue ou une serviette.

   • Placez une chaise longue ou une serviette dans un endroit où le soleil frappera pleinement votre peau.

5. Déplacez-vous lorsque vous prenez un bain de soleil. Pensez au poulet grillé. Pour obtenir la même belle couleur bronze, il faut tordre. Devant, derrière, sur les côtés et dans les endroits où les rayons du soleil n'atteignent pas toujours, comme les aisselles. Ou allongez-vous sur le dos un jour et sur le ventre le lendemain.

   • Si vous ne voulez pas rester allongé toute la journée mais souhaitez tout de même un joli bronzage, une alternative pourrait être une longue course ou simplement une marche. De cette façon, vous obtiendrez non seulement un bronzage, mais vous garderez également votre corps en forme à tout moment. Om Nom Nom!

6. Protégez vos yeux. Ils peuvent aussi brûler. Lorsqu'on prend un bain de soleil, il est préférable de porter un chapeau ou simplement de fermer les yeux plutôt que de porter des lunettes de soleil. Une lumière vive frappant le nerf optique stimule l’hypothalamus, qui à son tour produit de la mélanine, ce qui permet d’obtenir un bronzage plus profond.

   Restez hydraté! Assurez-vous de boire suffisamment d'eau. De temps en temps, vous pourrez sauter dans la piscine pour vous rafraîchir. Ne vous inquiétez pas, cela ne nuira en rien à votre bronzage. N'oubliez pas de réappliquer de la crème solaire par la suite.

   Après le bronzage, hydratez votre peau. Utilisez une lotion à l'aloès pour apaiser et hydrater votre peau. Cela aidera à le garder en bonne santé et à éviter le pelage et le dessèchement dû au soleil.

   Appliquez du bronzage sur votre peau

   1. Évitez le soleil. Si votre peau est trop claire ou si vous brûlez facilement, ou si vous souhaitez minimiser les dommages à votre santé, les bains de soleil peuvent être le pire choix. Vous ne saurez pas que vous êtes brûlé tant que vous ne serez pas brûlé et que le mal sera déjà fait.

      Fais le toi-même. Il existe de nombreux produits de différentes marques qui vous procureront un bronzage doux et uniforme.

      • Appliquez la lotion ou vaporisez uniformément comme indiqué, en prenant soin de couvrir toute la peau. La meilleure option il y aura une lotion qui ne provoquera pas la formation de comédons, c'est-à-dire qui n'obstruera pas les pores.
      • À moins que vous n'ayez des bras très longs ou très flexibles, vous devrez demander à un ami de vous aider à appliquer la lotion sur votre dos.

   2. Oubliez vos préjugés. Visitez un studio de bronzage et obtenez un bronzage uniforme. En quelques minutes seulement, ils appliqueront professionnellement un autobronzant sur l’ensemble de votre corps.

      Lisez ce qui est écrit sur l'emballage. Avant de remettre votre argent, lisez les critiques du produit et du service - évitez les autobronzants qui vous rendront orange.

   • Si vous avez un coup de soleil, veillez à utiliser une lotion à l'extrait d'aloe vera. Il guérira les brûlures et hydratera votre peau !
   • Lorsque vous prenez un bain de soleil, assurez-vous de vous retourner différents côtés afin qu'il n'y ait pas de taches lumineuses sur votre peau lorsque vous portez votre robe préférée, que vous allez au bal ou à un rendez-vous.
   • L'Aloe Vera aide à apaiser les coups de soleil et à s'en débarrasser rapidement.
   • Lorsque vous prenez un bain de soleil, veillez à ce que vos lunettes ne laissent pas de cercles autour de vos yeux.
   • Prendre un bain de soleil nu ? Soyez prudent lorsque vous exposez de nouvelles zones à la lumière directe du soleil. Vous ne voulez pas vous brûler « là-bas ».
   • L'aloe vera peut être utilisé comme lotion après-soleil et/ou comme traitement apaisant pour la peau en cas de brûlures.
   • Appliquez plus de lotion sur les zones où il y a des rougeurs. Cela les aidera à bronzer.
   • Au début, passez peu de temps au soleil, disons 10 minutes par jour pendant peau sensible. Si aucun problème ne survient, vous pouvez augmenter votre temps d’exposition au soleil. Si des taches rouges ou des démangeaisons apparaissent, faites une pause et ne prenez pas de soleil pendant plusieurs jours.
   • Appliquez plus de lotion sur vos épaules, votre visage, vos oreilles et vos pieds, ainsi que sur les zones qui n'ont pas encore été exposées au soleil.
   • Une peau claire ? Ne pas utiliser huile pour bébé- tu vas te brûler.
   • Frotter les brûlures avec du vinaigre soulagera la chaleur et vous fera vous sentir mieux, mais cela vous donnera une drôle d'odeur. Ne l'utilisez donc pas avant d'aller à une réunion, un rendez-vous, un long trajet dans une voiture chaude ou juste avant d'interagir avec des gens.
   • Si vous allez bronzer pour la première fois, ne restez pas trop longtemps au soleil.
   • Cela prend du temps, alors ne vous attendez pas à voir des résultats dès le premier jour.
   • Si vous choisissez un faux bronzage, qui est plus sûr et qui ressemble au vrai, trouvez-en un qui ne vous fera pas paraître orange.
   • Portez des vêtements qui mettent en valeur votre bronzage. Si vous n'êtes pas bronzé, portez des verts foncés, des bleus et des violets. Si vous avez un bronzage modéré, portez du noir ou couleur blanche pour mettre en valeur votre bronzage. Si vous avez obtenu le teint souhaité et que vous êtes bien bronzé, portez les couleurs de votre choix.
   • Si vous avez un coup de soleil, essayez d'utiliser huile d'olive et de l'iode, ou du beurre de cacao à 100 %, et restez à l'abri du soleil pendant quelques jours. Cela vous aidera finalement à acquérir bon bronzage.
   • N'allez pas au solarium ! Cela endommage la peau et peut provoquer des cancers de la peau !

   Avertissements

   • N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau pendant et après un bain de soleil. Si votre peau brûle, utilisez une lotion après-soleil pour la rafraîchir, car la douche peut picoter si vous vous brûlez.
   • Surveillez les grains de beauté et les changements de couleur ou de forme.
   • Les coups de soleil peuvent varier de légers à modérés. Si vous avez reçu brulûres sévères, consultez un docteur.
   • Une exposition prolongée au soleil et aux rayons ultraviolets peut entraîner un cancer de la peau, dont la pire forme est appelée mélanome. Il est plus sûr d'utiliser un autobronzant. Si vous voulez bronzer et que cela ne vous dérange pas d'avoir un peu d'orange, vous pouvez vous sauver la vie.
   • À mesure que les gens prennent conscience des risques pour la santé associés au bronzage, ils commenceront peut-être à se rendre compte que la peau claire est tout aussi attrayante que la peau foncée. Soyez vous-même et les gens vous accepteront tel que vous êtes, quelle que soit la couleur de votre peau.
   • Les lits de bronzage, comme d’autres formes d’exposition aux UV, peuvent être dangereux, surtout si vous les utilisez pendant de longues périodes.
   • Bronzage quotidien Pas bon pour votre santé!
   • Si vous passez trop de temps au soleil, vous pouvez avoir un coup de chaleur.
   • Ne prenez pas de pilules de bronzage. Il existe de nombreux cas connus de cristallisation de dépôts de certaines substances de ces comprimés dans les yeux. Cette précipitation peut provoquer la cécité.
   • Les personnes à la peau naturellement pâle ne peuvent pas bien bronzer ! Essayez plutôt un autobronzant hydratant. Il aura l’air naturel et pas trop orange ou bronze.