Comment obtenir un bronzage foncé au soleil. N'oubliez pas les heures de sécurité. Crèmes solaires : le bon choix

Vous avez pris un bain de soleil assidûment pour obtenir un beau teint, mais votre bronzage s'est estompé dès votre retour en ville ?

Quels produits de beauté vous aideront à obtenir un bronzage uniforme ? Découvrez tout sur le bronzage parfait !

Un bronzage parfaitement uniforme et une protection solaire complète ne peuvent être obtenus que si vous choisissez le bon indice de protection (SPF) en fonction de la couleur de votre peau.

Ainsi, pour les personnes à la peau la plus claire (phototype 1), qui commencent à brûler au bout de 15 à 20 minutes, un indice de protection de 40 est requis les premiers jours des vacances à la plage. Puis, lorsque la peau prend une légère teinte, vous pouvez le faire. passer à un facteur inférieur - 30-20.

Pour le deuxième phototype - peau claire, rouge ou des cheveux châtain clairs qui brûlent après 20 à 40 minutes d'exposition au soleil pour obtenir une lumière uniforme teinte dorée Au début, vous devez utiliser une crème SPF 30, et lorsque la peau s'habitue au soleil - SPF 15. Pour la troisième couleur de peau, dans les premiers jours de bronzage, il est préférable d'utiliser SPF 20-15, les jours suivants - SPF 10. .

Enfin, le phototype 4 (cela inclut les peaux foncées et olive) sera bien protégé avec un SPF 10 les premiers jours de bronzage et un SPF 4 dans le futur.

L'étiquette UVB apposée sur une crème indique qu'elle ne protège que contre un seul type de rayons UV. Recherchez les produits marqués UVB et UVA - vous serez ainsi protégé de manière fiable contre les deux types de rayons.

Astuce 2 : Choisissez une protection spéciale pour les zones sensibles de la peau

Un bronzage idéal est une teinte uniforme et une peau sans brûlure ni desquamation. Pour éviter d'attraper un coup de soleil dans les zones les plus vulnérables au soleil, utilisez des produits de protection solaire spéciaux pour ces zones. Une grosse erreur est d’appliquer une crème protectrice pour le corps sur le visage et le contour des yeux : de texture plus épaisse, elles peuvent obstruer les pores ou provoquer un gonflement des paupières.

Pour protéger les paupières et la peau sous les yeux, choisissez des sticks avec un indice SPF élevé. La peau des lèvres est la plus fine et la plus délicate. De plus, elle ne produit pas de mélanine et nécessite donc une protection particulière contre le soleil. Utilisez du rouge à lèvres avec facteur SPF ou du rouge à lèvres hygiénique avec écran solaire en été.

N'oubliez pas que ce n'est pas seulement votre peau qui a besoin d'une protection solaire, mais aussi vos yeux. Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux des rayons UV.

Ce n’est pas pour rien que les dermatologues préviennent que prendre un bain de soleil lorsque le soleil est au zénith est dangereux pour la santé. Par conséquent, lorsque vous planifiez un voyage à la plage, n'oubliez pas qu'il existe un moment le plus sûr et le plus dangereux pour bronzer.

Ainsi, de 12 à 16 heures d'activité solaire est maximale, les bains de soleil sont donc contre-indiqués même avec une crème à SPF élevé, car elle n'offrira pas une protection adéquate. Choisissez une heure de bronzage de 6h à 11h ou de 16h à 19h - le plus temps sûr. En suivant ces conseils, vous pouvez obtenir un beau teint sans mettre votre santé en danger.

L'exposition au soleil rend votre peau plus sèche, la règle numéro un pour obtenir la teinte parfaite est donc de fournir bonne hydratation. De plus, vous devriez commencer à hydrater la peau avant même de vous reposer, car le bronzage reposera plus uniformément sur la peau hydratée et durera plus longtemps. Si votre peau est sèche, notamment avec des desquamations, les bains de soleil ne feront qu'empirer la situation et votre teinte bronze ne durera pas longtemps. Recherchez des hydratants pour le corps contenant du panthénol et de l’acide hyaluronique.

Les huiles de bronzage sont l'une des plus moyens efficaces obtenir ombre parfaite. Ces produits attirent les rayons du soleil, donnent à la peau un léger éclat, mais en même temps ne lui permettent pas de brûler, car ils contiennent des filtres solaires.

Recherchez le panthénol et le bisabolol dans les huiles, qui apaisent et hydratent la peau bronzée, la rendant douce et soyeuse.

Appliquez l'huile solaire de la même manière que la crème : une demi-heure avant d'aller à la plage. L’essentiel est de ne pas lésiner sur le produit : appliquez-le en couche épaisse sur toutes les zones exposées du corps. N'oubliez pas que toute protection solaire doit être renouvelée toutes les deux heures. Si vous faites de longues nages, alors après chaque baignade.

Les gommages contenant des particules abrasives effacent littéralement le bronzage du corps, éliminant couche supérieureépiderme. Envie d'obtenir un bronzage parfait ? Utilisez des peelings corporels au lieu de gommages acides de fruits. Pour les mêmes raisons, remplacez serviettes éponge produits en fibres de bambou - ils sont plus doux et plus délicats.

Astuce 7 : Utilisez des huiles de douche moussantes

Vous souhaitez que votre bronzage dure le plus longtemps possible ? Remplacez les savons et gels alcalins par des huiles de douche moussantes : non seulement ils nettoient bien, mais ils hydratent, adoucissent et tonifient également la peau. Si les nettoyants à base d'huile ne vous semblent pas trop confortables, choisissez des gels douche sans sulfate - ils sont plus doux que d'habitude et n'enlèvent pas votre bronzage en quelques jours.

Pour conserver votre teinte, utilisez des produits de beauté qui maintiennent votre bronzage. Recherchez des fonds auprès de huile d'argousier Il contient du bêta-carotène, qui favorise le bronzage. Choisissez des soins pour le corps aux extraits naturels qui améliorent la production de mélanine - ils rendront la teinte « longue durée ». Il s’agit de toutes sortes d’activateurs de bronzage sous forme d’huile, lotion, crème, spray, lait. Recherchez donc l’extrait d’orange, l’extrait d’échinacée, l’extrait de tournesol, l’huile de buriti, le beurre de karité.

Faites attention aux produits qui ont un effet bénéfique sur le bronzage. C'est bien si votre alimentation contient du bêta-carotène - un pigment végétal qui se dépose dans la peau et lui donne une légère teinte. Les fruits et légumes de teinte rouge-orange sont riches en bêta-carotène : carottes, abricots, pastèques, rouges poivron, citrouille.

Les acides aminés tyrosine et tryptophane, qui stimulent la production de mélanine, vous aideront à obtenir un bronzage parfait. Recherchez-les dans les aliments protéinés : œufs, poisson, viande, fruits de mer et foie de bœuf et de porc.

Pour obtenir un bronzage parfait, il est important de choisir le bon indice de protection.

Le bronzage fonctionne mieux sur une peau bien hydratée.

Pour fixer la teinte obtenue, utilisez des produits cosmétiques après-soleil qui apaisent et hydratent la peau et contiennent également des ingrédients rehausseurs de couleur.

Prenez le soleil à des heures sûres pour éviter les brûlures et la desquamation de la peau.

Mangez plus d'aliments contenant du bêta-carotène.

Commentaire d'expert

Andrew Adesman, MD, New Hyde Park

Même si la plupart des gens savent que les rayons ultraviolets peuvent provoquer le cancer de la peau, tout le monde ne sait pas comment se protéger du soleil. Malheureusement, il existe de nombreux mythes associés au bronzage et à la protection solaire. Par exemple, on pense que les peaux foncées n’ont pas besoin de protection solaire. Cette opinion est très loin de la vérité !

En effet, dans les cellules peau sombre contient plus de mélanine, mais cela n'offre pas une protection complète contre les rayons ultraviolets. La mélanine offre une certaine protection contre coup de soleil, mais n'élimine pas le risque de cancer dû aux rayons UV et n'empêche pas vieillissement prématuré peau due à l’exposition au soleil. Par conséquent, les personnes ayant la peau foncée devraient utiliser crème solaire au moins SPF 15.

Une autre idée fausse est que vous n’avez pas à vous soucier de la protection solaire lorsque vous êtes dans l’eau. En fait, les eaux peu profondes offrent très peu de protection contre les rayons UV. De plus, vous pouvez subir une exposition solaire plus intense en raison de la réflexion des rayons de l'eau, une protection solaire est donc nécessaire même lorsque vous nagez.

Commentaire d'expert

Dr Sarah Jarvis, médecin généraliste, conseillère médicale de Drinkaware

Pour protéger votre peau des méfaits du soleil, vous devez suivre quelques règles simples.

• Utilisez des écrans solaires avec un indice de protection élevé – SPF minimum de 15 ou plus.
• Évitez de rester au soleil entre 10h et 15h.
• Ne lésinez pas sur la crème solaire ! Vous devez l'appliquer sur le corps en couche épaisse. Si vous appliquez une couche trop fine, le niveau SPF sera inférieur à celui indiqué sur l'emballage.
• Réappliquez la protection solaire toutes les quelques heures et après la baignade.
• Protégez les enfants du soleil ! Les enfants sont trop occupés à jouer avec leurs amis pour penser à protéger leur peau.
• Rappelons que les zones les plus sensibles de notre corps sont particulièrement vulnérables aux méfaits du soleil : les oreilles, les épaules, la raie du corps et le cuir chevelu chez l'homme, auparavant protégé par les cheveux.

Commentaire d'expert

Commençons par qu'est-ce que le bronzage ? Il ne s’agit pas seulement d’un teint attrayant, mais d’un système complexe d’interaction cutanée avec le rayonnement solaire ultraviolet. N'oubliez pas que lorsque vous achetez une lotion de bronzage, que voyez-vous sur l'emballage ? Désignations incompréhensibles sous forme de trois lettres.

Il existe 3 types de rayonnement ultraviolet émis par le soleil : UVC, UVB, UVA.

Les UVC sont un rayonnement très agressif, il est retenu par la stratosphère et la couche d'ozone de la Terre ; UVB - ondes courtes qui pénètrent dans l'épiderme (couche supérieure de la peau) et activent la mélanogenèse (stimulent la production de mélanine - pigments responsables du bronzage) ; UVA - ont un rayonnement à ondes longues ou en d'autres termes. A une grande capacité de pénétration. Pénètre le derme (la couche intermédiaire la plus profonde de la peau). À l’intérieur du derme se trouvent des fibres de collagène et d’élastine qui confèrent à la peau fermeté et élasticité. Les ondes provoquent la destruction du collagène et provoquent le photovieillissement.

Une longue exposition au soleil peut provoquer :

• exfoliation;
• rougeur;
• pigmentation;
• croissance accrue des poils corporels;
• des brûlures;
• l'apparition de réseaux vasculaires ;
• l'apparition de diverses formations (des grains de beauté aux tumeurs) ;
• mélanome.

Même si les rayons du soleil ne sont pas aussi bons qu'ils le paraissent, ils ont fonctionnalités bénéfiques. Passer du temps au soleil contribue à l’absorption du calcium et conduit à la production de vitamine D3. Les bains de soleil améliorent également l'immunité et favorisent la production d'endorphines, hormones du bonheur.

Pour réduire les effets nocifs du soleil et obtenir bonne humeur et un bronzage uniforme, vous devez en suivre quelques-uns conseils simples.

Conseil n°1 : Lisser la surface de la peau

Le bronzage deviendra uniforme et beau si vous effectuez un peeling corporel. Une semaine avant votre escapade au soleil, traitez votre corps avec un gommage et, en l'appliquant par mouvements de massage, nettoyez votre peau des couches mortes. Et n'oubliez pas : pas d'acide si vous allez bronzer l'autre jour.

Conseil n°2 : Ne vous jetez pas dans le grand bain

Le premier jour, je recommande de ne pas rester au soleil plus de 15 minutes, puis d'ajouter progressivement quelques minutes (pour les peaux foncées - 10 minutes et pour les peaux claires - 2-3). Si vous souhaitez rester au soleil un peu plus longtemps, mieux vaut choisir le matin (avant 11h00) ou le soir (après 18h00). Prenez votre temps et le résultat ne vous fera pas attendre.

Conseil n°3 : Produits de protection avec SPF

Même à l'ombre, vous pouvez bronzer, mais rappelez-vous que l'ombre ne vous sauvera pas des brûlures. Veillez à utiliser des lotions ou crèmes protectrices et appliquez-les sur la peau avant de vous exposer au soleil (15-20 minutes avant), à renouveler régulièrement, notamment après la baignade. Lors du choix d'un produit, faites attention à deux facteurs principaux : votre couleur de peau et la géographie de l'endroit où vous allez bronzer. Si vous souffrez d'acné ou d'acné et que vous vous exposez au soleil sans protection, des taches pigmentaires peuvent apparaître à leur place.

Conseil n°4 : prolonger le bronzage

Il existe un grand nombre de produits qui vous aident à bronzer. Certains aident à obtenir un bronzage artificiel (sprays, crèmes, poudres, autobronzants), tandis que d'autres stimulent les cellules de la peau lorsque l'on s'expose au soleil. Ne négligez pas les instructions fournies avec chaque produit, car elles indiquent des indications particulières. En principe, cela s'applique à tous les types de produits cosmétiques. En règle générale, le deuxième type de produits de protection solaire est divisé en crèmes pré et post-bronzage. Ils ont plusieurs fonctions : hydrater la peau et entretenir le résultat. Mais n’oubliez pas qu’une protection est nécessaire dans tous les cas. Par conséquent, je recommande d’appliquer d’abord un écran solaire, puis après séchage, un protecteur.

Conseil n°5 : Utiliser des huiles

Pour obtenir même bronzé beaucoup de gens utilisent différents les huiles végétales, par exemple, pêche. Il y a des subtilités ici. L'huile s'applique en fine couche sur une peau propre et sèche. Ne pensez pas que plus il y a de pétrole, plus vite l’objectif sera atteint. résultat désiré. En général, vous devez être prudent avec les huiles, car des réactions allergiques peuvent survenir. Pour éviter cela, testez la réaction de la peau sur une petite zone avant d'appliquer sur l'ensemble du corps. Je recommande également d'utiliser de l'huile uniquement lorsque court séjour dans le soleil. Une fois l'huile absorbée, il est nécessaire d'appliquer un agent protecteur et ce n'est qu'alors que vous pourrez bronzer.

Conseil n°6 : Pas de produits contenant de l'alcool !

N'utilisez jamais de produits agressifs produits chimiquesà base d'alcool si vous allez à la plage. Préparations avec des acides, huiles essentielles et même le parfum peut provoquer des brûlures et une hyperpigmentation.

Conseil n°7 : soins de la peau après l'intervention

Le soleil assèche beaucoup la peau. Après un bain de soleil, il est conseillé d'appliquer des produits hydratants et apaisants à base d'aloe vera et de biofin. La peau est stressée par le soleil, perd de l'hydratation et il est important de la restaurer. Si vous avez une brûlure, appliquez des produits anti-brûlure et non des crèmes.

Conseil n°8 : une alimentation intelligente

La peau a besoin non seulement d’être hydratée de l’extérieur, mais aussi d’être aidée de l’intérieur. Buvez beaucoup d’eau lorsque vous prenez un bain de soleil. N'emportez pas de boissons sucrées, gazeuses ou autres boissons gazeuses avec vous, uniquement de l'eau. N'oubliez pas non plus que la clé d'un bronzage plus durable est la bêta-caratine, présente dans les légumes et les fruits. Les sources comprennent la citrouille, les carottes, oignons verts, oseille, épinards, laitue, tomates, poivrons rouges, brocolis, pamplemousses, prunes, pêches, melons, abricots, kakis, groseilles, myrtilles et cassis.

• avec un cancer;
• avec beaucoup de maladies chroniques(tuberculose, dermatite, etc.) ;
• prendre des médicaments contre la photosensibilité (antibiotiques);
• ceux qui souffrent de chloasma et de vitiligo ;
• Avec divers types pigmentation;
• avoir le premier type de peau (très claire) ;
• avec beaucoup de grains de beauté.

De plus, les jeunes enfants et les personnes âgées ne doivent pas être exposés au soleil pendant de longues périodes.

Comment bronzer joliment et correctement en mer ? Nous vous expliquons comment choisir une crème solaire, combien de temps passer au soleil, comment préparer votre peau au bronzage et que faire en cas de brûlure - après tout, vous pouvez attraper un coup de soleil même par temps nuageux !

Nous attendons toujours l'été avec impatience, et l'une des raisons est le bronzage, la possibilité de se prélasser au soleil et de profiter beau bronzage. De nos jours, de nombreuses personnes peuvent se permettre de partir en vacances dans des pays chauds à tout moment de l'année, ce qui signifie que les risques liés à une exposition prolongée au soleil augmentent également.

Il a été scientifiquement prouvé que les méfaits du rayonnement solaire sont supérieurs aux avantages, alors ne négligez pas les règles d'un bronzage en toute sécurité. Nous en parlerons dans l'article.

Qu'est-ce qu'un bronzage ?

Le bronzage est l'assombrissement de la couleur de la peau dû à une exposition prolongée au soleil. Sous l'influence de la lumière du soleil, le pigment mélanine est produit - il le donne teinte sombre. Si vous en produisez trop lors de votre première exposition au soleil, alors prochains jours vous n'assombrirez plus jusqu'à la teinte dont vous avez besoin.

Rayons ultraviolets

Rayons UVA le plus long et peut pénétrer le verre et les nuages. Ils ne laissent pas de brûlures, mais restent dangereux. Ils sont la raison réaction allergique, provoquent des maladies de la peau et une diminution de l'immunité. Ce sont ces rayons qui sont utilisés dans les lampes du solarium.

Rayons UVB plus court et plus actif en été. C'est à cause d'eux que la peau devient rouge et que vous vous brûlez. Les conséquences de telles radiations sont nombreuses : vieillissement prématuré, destruction des cellules de la peau, détérioration des vaisseaux sanguins et risque de développer un mélanome, une tumeur maligne. Des taches pigmentaires peuvent généralement apparaître après quelques années. Ne pénètre pas dans les nuages, les nuages ​​et le verre.

Court Rayons UVC n'atteignent pas la Terre - ils sont absorbés par l'atmosphère.

(Photo © shebalso / flickr.com / Sous licence CC BY-SA 2.0)

Avantages du bronzage

Le rayonnement ultraviolet augmente le niveau de l’hormone sérotonine, ce qui provoque un regain d’énergie et améliore votre humeur. Ce n'est pas seulement parce que vous êtes en vacances au bord de la mer que l'amélioration de l'état du corps se produit de l'intérieur. Le soleil favorise la production de vitamine D dans le corps, il est responsable de dents et d’ongles forts et sains et améliore l’immunité. Le bronzage a également une composante esthétique - beaucoup pensent que peau pâle a l'air maladif et pas si attrayant.

Carte des niveaux d'activité solaire en différents pays

Solarium face à la mer

Avant de partir en vacances, beaucoup de gens se demandent s'ils doivent se rendre dans un solarium pour préparer une sortie à la mer.

Une petite dose de lumière ultraviolette vous sera utile avant vos vacances. De cette façon, vous éviterez les brûlures et immédiatement une forte dose de rayonnement ultraviolet. Cela est particulièrement vrai pour les résidents des latitudes où il y en a peu et où il y a bien plus de trois mois d'hiver gris. Bronzez uniformément de tous les côtés dans le solarium - et le soleil se couchera uniformément sur la mer. N'en fais pas trop! L'irradiation artificielle est forte et beaucoup de mélanine se forme. Après un tel « soleil », un bronzage de plage ne vous collera tout simplement plus. Si vous avez acheté un billet de dernière minute et que vous disposez de quelques jours avant vos vacances, 1 à 2 visites au salon vous feront certainement du bien.

Danger. Les lits de bronzage sont dangereux en raison des rayons UVA. Même en utilisant un écran solaire, l'effet des rayons n'est pas réduit - les crèmes ne protègent tout simplement pas contre ce type de rayonnement. Les oncologues ne sont pas contre le rayonnement ultraviolet artificiel avec modération ! Les habitants des régions du nord en ont besoin « pour leur humeur » et pour leur apport en vitamine D.

(Photo © Gerlach / pixabay.com)

Combien et quand faut-il bronzer ?

La règle principale est de bronzer progressivement ! Dans différents pays, en fonction de votre proximité avec l'équateur et de la période de l'année, le bronzage sera de couleurs différentes et s'appliquera également différemment à vous.

Voici un schéma expliquant comment bien bronzer en mer. Le premier jour, ne passez pas plus d'une demi-heure au soleil - 10 à 15 minutes avant le déjeuner et autant après. Augmentez la durée de 10 à 15 minutes chaque jour. Mais même à la fin de vos vacances, cela ne sert à rien de bronzer plus de 2-3 heures. La peau ne produit plus de mélanine – vous ne bronzerez plus.

Quel est le meilleur moment pour bronzer ? Il est idéal d'être au soleil avant 11 heures et après 16 heures. Pendant la journée, le soleil est très actif et fera plus de mal que de bien.

(Photo © unsplash.com / @pure_virtual)

Quel est le meilleur endroit pour bronzer ?

Les médecins s’accordent à dire qu’il est idéal de bronzer à l’ombre. Durant la première semaine de vos vacances, il est déconseillé de s'exposer directement au soleil. À travers les nuages, le bronzage sera plus doux et durera plus longtemps.

L'eau reflète les rayons du soleil, vous brûlerez donc plus vite sur le rivage. C’est pareil pour la neige ! Il reflète tout aussi bien le soleil, donc la possibilité d'attraper un coup de soleil en hiver n'est pas du tout un mythe.

(Photo © j-No / flickr.com / Sous licence CC BY-NC-ND 2.0)

Soins de la peau après un bain de soleil

Suite à une exposition prolongée au soleil, la peau devient sèche et la couche morte de l'épiderme commence à se décoller. Il n'y a pas de préjudice particulier, mais cela provoque inconfort. La plupart soins principaux- c'est hydratant, tout en évitant les gommages et les gants de toilette durs les premiers jours.

Comment obtenir un bronzage beau et uniforme

Crème solaire et autres produits

Comment bronzer en beauté en mer ? Il est important de choisir la bonne crème solaire pour éviter les brûlures. Les types de produits les plus appréciés : crème, lait, spray, stick. Regardons chacun d'eux.

• Crème- la forme la plus populaire. Les crèmes ont une texture dense, ce qui convient aux peaux sèches, mais pas aux peaux grasses. Il s'applique mal, est long à absorber, laissant ces mêmes traces blanches, mais peut être utilisé comme base de maquillage.
• Fluide- crème légère. Idéal pour la peau grasse car il pénètre plus rapidement et a une texture plus légère.
• Lait- le type le plus courant agent protecteur pour la peau du corps. Parfois, vous rencontrez 2 en 1 - adapté au corps et au visage.
• Huile cosmétique a rarement un niveau de protection supérieur à SPF 15-20, puisque sa tâche principale est de donner à la peau une teinte chocolatée maximale sans l'abîmer. Pour rendre l'effet encore plus visible, des paillettes, de la poudre bronzante et d'autres exhausteurs de bronzage visuel sont ajoutés à l'huile.
• Vaporisateur pratique pour une application sur le dos et les omoplates, mais il est très difficile de le répartir uniformément. Vous pouvez vous brûler dans les endroits où il n'y en a pas assez. L’avantage des sprays visage est qu’ils peuvent être appliqués sur le maquillage.
• Bâton- une chose petite mais pratique. Cela ressemble à un tube de bâton à lèvres. Convient aux petites zones de peau : lèvres, oreilles, nez. Les oreilles et les lèvres brûlent au soleil tout autant que le cou ou le dos, et la peau se décolle tout aussi douloureusement.

Les produits n’affectent pas la vitesse de bronzage ; ils augmentent simplement le temps passé au soleil en toute sécurité.

Les meilleurs produits de bronzage. Conseils et retours

Que signifie SPF ?

Abréviation SPF (facteur de protection solaire) se traduit par « facteur de protection solaire », et le chiffre indique le degré de protection - plus il est élevé, plus il est élevé. Presque tous les écrans solaires ne protègent que contre les rayons UVB.

Vous avez également besoin d'une crème différente : la première semaine, utilisez une crème avec SPF 50, puis avec SPF 30, et après deux semaines, vous pouvez utiliser une crème SPF 15.

• FPS 50- la peau ne recevra que 1/50 de la quantité totale de lumière solaire, soit 2 %. Protège contre 98 % des rayons ultraviolets.
• FPS 30- protège de 97% des rayons, soit 1/30 du rayonnement passera.
• FPS 25- donne un niveau de protection de 96%.
• FPS 15- de 93%.

Il existe des crèmes avec un indicateur SPF de 70, 80 et même 100. Il ne faut pas croire de tels chiffres, car 98% des rayons est le maximum contre lequel une crème peut protéger.

(Photo © unsplash.com / @korinori)

En plus de l'abréviation SPF, vous pouvez rencontrer les désignations suivantes :

• UVA- le produit bloque les rayons de type A (les plus dangereux). Dans les pays asiatiques, il est désigné par l'indice PA++ (il peut y avoir jusqu'à quatre plus).
• PPD(Persistent Pigment Darkening) - degré de protection contre les rayons UVA. Le degré maximum est de 42, mais 8 suffira.
• Large spectre- la crème protège contre les rayons de type A et B.

Les composants qui doivent être contenus dans la crème sont au minimum les vitamines C et E. L'extrait de thé vert et le resvératrol seront également un bon ajout à la composition.

Auparavant, les crèmes solaires étaient produites uniquement pour les adultes, au maximum pour les enfants de plus de trois ans. Vous pouvez désormais trouver des crèmes pour les enfants de six mois à trois ans.

(Photo © Ben_Kerckx / pixabay.com)

La crème est nécessaire non seulement en été

Les résidents des pays à forte activité solaire ont besoin de protection toute l'année. En Russie, en automne et au début de l'hiver, cela ne sert à rien - il n'y a presque pas de soleil. Et en hiver, par temps clair et glacial, il est indispensable d'utiliser de la crème ! Au printemps, le soleil devient déjà plus actif, et la crème vous sera très utile. Ce n'est pas pour rien qu'on dit que les gens brûlent le plus à la fin du printemps - la peau n'est pas encore habituée au soleil et l'activité des radiations, au contraire, est très élevée.

Choisir une crème selon son type de peau

Il est important de choisir la bonne crème solaire. Si vous connaissez votre type de peau, alors tout est simple : recherchez une crème pour peaux sèches, grasses ou peau sensible. Sinon, voir la composition de la crème :

• la peau sèche a besoin d'une hydratation maximale, elle sera apportée par l'aloès, la glycérine, l'acide hyaluronique ;
• Les peaux grasses ont besoin d’une crème aux minéraux et du label « non comédogène ».

(Photo © francisco_osorio / flickr.com / Sous licence CC BY 2.0)

Phototype

Il n'y en a que six. Les deux premiers types sont les plus vulnérables. Ils ont besoin de produits avec une protection SPF 50, tandis que d'autres ont besoin d'un SPF 20-30. Comment déterminer le phototype ?

• Moi, Celte : peau claire, cheveux blonds ou roux, yeux clairs, taches de rousseur. Il est préférable que ces personnes ne prennent pas de soleil du tout, car elles brûlent instantanément.
• II, Européen à la peau claire : cheveux blond et les yeux, la peau claire, parfois des taches de rousseur. Vous pouvez bronzer, mais c'est difficile.
• III, Europe Centrale : châtain foncé, cheveux bruns, yeux gris ou marron clair, ces personnes sont assez foncées, mais il est quand même facile d'attraper des coups de soleil. Le bronzage est normal sur ce type de peau.
• IV, Méditerranée : cheveux foncés, yeux marrons, peau olive. Ils bronzent bien et rapidement.
• V, Asiatique : cheveux et yeux très foncés, peau brune ou jaunâtre. Ils brûlent très rarement.
• VI, Africain : cheveux et yeux noirs, peau sombre. Ces personnes n'attrapent pas du tout de coups de soleil (mais cela ne signifie pas qu'elles n'ont pas besoin de protection solaire).

(Photo © unsplash.com / @carlosheviariera)

Comment utiliser les fonds

• La crème solaire s'applique 20 minutes avant de s'exposer au soleil. De cette façon, il a le temps d’absorber et de protéger les couches profondes de la peau. Il est idéal d'appliquer la crème en deux couches. Le second - après que le premier soit complètement sec.
• Vous devez renouveler la crème toutes les deux heures ou suivre les instructions. Par exemple, de nombreuses crèmes doivent être réappliquées après chaque bain.
• Contrairement à la croyance populaire, il n’y a pas de différence significative entre les facteurs de protection de 15 et 50.
• Quelle quantité de crème dois-je appliquer ? En termes simples : environ un quart de cuillère à café pour le visage et une cuillère à soupe pour chaque partie du corps.
• Il est également important de laver la crème après une exposition au soleil, sinon vous pourriez avoir une réaction allergique.

(Photo © unsplash.com / @ethanrobertson)

Mythes sur le bronzage

1. Le verre et les nuages ​​protègent du soleil. Non, le verre agit comme une crème solaire, ne bloquant pas tous les rayons (ne bloque pas UVA). Il est donc tout à fait possible d'attraper un coup de soleil en étant assis près de la fenêtre du bus ! Il en va de même pour les nuages ​​: il est encore plus facile d’attraper un coup de soleil par temps nuageux car nous perdons notre vigilance.
2. La vitamine D ne peut être obtenue que par le bronzage. Non, on le retrouve dans de nombreux produits. Par exemple, dans les œufs, les produits laitiers et le poisson.
3. Le soleil soigne la peau du visage. Non, cela ne peut que dessécher un peu la peau, mais ce n'est pas un traitement complet, par exemple. acné vous n'y parviendrez pas.
4. Par temps venteux, la peau ne brûle pas. En fait, le temps venteux et frais est tout aussi dangereux, malgré l’absence de chaleur étouffante. Un visage gercé brûle d’autant plus vite que la peau souffre des coups de froid.
5. La base de maquillage peut protéger contre les brûlures. Peut être. Mais il faudra l’appliquer en au moins 7 couches pour obtenir l’indice de protection indiqué sur l’emballage.

10 mythes sur le soleil et le bronzage

Que faire si vous avez un coup de soleil

Que faire en cas de coup de soleil ? Je partage ma propre expérience.

• Buvez beaucoup d’eau pour rétablir l’équilibre. Buvez du lait et des produits laitiers fermentés, appliquez du kéfir et de la crème sure sur les zones brûlées de la peau.
• Prenez des pilules contre les allergies : Loratadine, Suprastin, Diazolin selon les instructions. Pour quoi? Évite l'enflure si votre visage brûle.
• Appliquez du Panthénol, du Boro+, et avant de sortir, appliquez une crème protectrice ;
• Bougez beaucoup - pour l'échange d'oxygène et réduire l'enflure.

Et bien sûr, il est important de réduire au minimum l’exposition au soleil, idéalement de ne pas être dehors. J'ai été sauvé par trois jours de voyage en voiture ; il n'y avait presque nulle part où aller et lorsque je suis rentré chez moi, les brûlures avaient presque disparu.

Un bronzage uniforme et magnifique est le rêve de nombreuses femmes, car grâce à lui, les imperfections cutanées deviennent moins visibles et votre silhouette paraît plus fine, vous faisant vous sentir plus attirante et désirable. Pendant les vacances d'été, bronzer devient plus accessible, surtout si l'on a la possibilité de se détendre en dehors de la ville près d'un plan d'eau.

Malheureusement, tout le monde n'a pas toujours suffisamment de temps pour obtenir un bronzage séduisant sans endommager la peau. Cependant, façon rapide le bronzage au soleil existe, et pour cela il n'est pas nécessaire d'utiliser des crèmes activatrices coûteuses, mais il suffit de suivre un certain nombre de recommandations simples et d'appliquer fonds disponibles. Comment bronzer très rapidement et magnifiquement au soleil sans crème, en utilisant des remèdes populaires, nous y réfléchirons plus loin.

Comment bronzer correctement et rapidement au soleil ?

Comme vous le savez, la peau acquiert un bronzage doré grâce à l'activation de la production de pigment mélanique sous l'influence du soleil. La production de mélanine prend un certain temps, il est donc impossible d'obtenir un bronzage en une journée, et si la production de ce pigment est insuffisante, le risque de coup de soleil augmente. Vous pouvez stimuler la production de mélanine en mangeant des aliments contenant certains acides aminés, enzymes et vitamines impliqués dans les processus de sa synthèse. Ces produits comprennent :

• carotte;
• abricots;
• les pêches;
• tomates;
• bananes;
• pastèque;
• foie;
• des noisettes;
• poisson maigre et fruits de mer;
• thé vert et etc.

Ainsi, pour aider votre peau à bronzer plus rapidement, vous devez ajuster votre alimentation au préalable en introduisant les produits ci-dessus en plus grande quantité. En même temps, il faut éviter les aliments qui, au contraire, réduisent les niveaux de mélanine :

• chocolat;
• café fort;
• agrumes;
• viandes fumées;
• cornichons;
• boissons alcoolisées.

Un point important pour obtenir une belle et bronzage rapide est la préparation de la peau. À savoir, il doit être soigneusement nettoyé de la saleté et des cellules mortes qui gênent la pénétration. rayons ultraviolets. Pour ce faire, il est recommandé de s'exfolier 2-3 jours avant de prendre un bain de soleil, pour lequel vous pouvez utiliser des recettes maison à base de café moulu, sucre, sel, les noyaux d'abricot etc. Après avoir utilisé le gommage, la peau doit être hydratée avec des crèmes.

Afin de ne pas réduire à zéro toutes vos intentions d'obtenir un beau bronzage, vous devez surtout contrôler la durée de votre séjour au soleil le premier jour de repos. Pour commencer, il suffit de bronzer pendant seulement 10 à 20 minutes et, les jours suivants, d'augmenter progressivement le temps passé sur la plage. Il convient de noter que la meilleure façon le bronzage « se fixe » si vous êtes en déplacement, le beach-volley sera donc utile pour ceux qui souhaitent bronzer rapidement et uniformément. Il est également important de suivre ces règles :

1. Évitez d'utiliser des produits cosmétiques sur la plage.
2. Évitez l'exposition directe au soleil entre 11h et 16h.
3. Buvez beaucoup de liquides sur la plage (de préférence de l’eau propre et plate).

Et enfin, voici quelques remèdes populaires qui vous aideront à obtenir un bronzage magnifique plus rapidement :

1. Café fort réfrigéré - il doit être essuyé sur la peau deux fois par jour à l'aide d'un grand coton-tige.
2. Huile d'olive avec de l'iode (ajouter 5 gouttes d'iode à 100 ml d'huile) - lubrifier la peau avec ce mélange avant d'aller à la plage.
3. , connecté à une petite quantité huile d'olive - ce produit doit être appliqué uniformément sur la peau avant de se coucher pour renforcer l'intensité du bronzage.

Ton rêve est en bronze, peau douce? Pour obtenir ce résultat, vous n’avez pas besoin de passer de longues heures sous un soleil étouffant. La solution la plus efficace et la plus simple disponible à tout moment de l’année est le bronzage dans un solarium. Après plusieurs séances, la peau acquiert une teinte chocolatée, même si elle est naturellement pâle. L'essentiel est de savoir bronzer dans un solarium.

Instillé un bronzage dans le solarium

Tout d'abord, la jeune fille doit consulter un médecin et s'assurer qu'il n'y a pas de contre-indications au bronzage. Il est déconseillé en présence d'hypertension, de dermatite, l'asthme bronchique, maladies de la peau, du foie, de la glande thyroïde. Le bronzage peut être nocif si une femme suit un traitement hormonal, prend des antibiotiques, des diurétiques ou des médicaments psychotropes.

Pour que la peau acquière une couleur noble, vous devez suivre certaines règles :

1. Utilisez uniquement des produits cosmétiques spéciaux pour solariums qui ont des propriétés protectrices qui activent le processus de pigmentation. Les produits de bronzage ne conviennent pas.
2. Avant l'intervention, ne vous douchez pas et n'utilisez pas de savon afin que la peau ne reste pas sans film gras protecteur. Il n’est pas non plus nécessaire de s’épiler.
3. Pour obtenir un bon bronzage, rincez les produits cosmétiques de votre visage et de votre peau, sinon cela pourrait contribuer à la formation de les taches de vieillesse.
4. Avant la séance, retirez vos lentilles de contact. Pour protéger vos yeux, des lunettes spéciales sont proposées partout, que vous devez impérativement utiliser.
5. Les culottes doivent être laissées sur le corps, le soutien-gorge doit être retiré et il est recommandé de protéger les mamelons avec des autocollants spéciaux ou de les recouvrir de la paume des mains.
6. Après la procédure, reposez-vous, prenez une douche et utilisez une crème hydratante pour reconstituer l'hydratation.

Combien de temps faut-il pour qu'un bronzage apparaisse après un solarium ?

Une couleur foncée sur la peau apparaît en raison de l'irradiation du corps longues vagues lors de la production de mélanine. L'intensité dépend de la puissance des lampes, du nombre de séances et d'autres facteurs. Quand apparaît le bronzage après le solarium ? Le temps dépend du type de peau et de la quantité de mélanine. Pour les femmes à la peau foncée, le résultat est visible dès la première intervention ; pour d'autres, des séances supplémentaires sont nécessaires. Si une fille commence tout juste à bronzer, une certaine quantité de pigment doit d'abord s'accumuler. Après chaque procédure, le temps de bronzage est réduit et la stabilité augmente.

Quelle est la meilleure façon de bronzer dans un solarium pour la première fois ?

Commencez par le minimum de temps, en tenant compte de votre phototype. Par exemple, les propriétaires peau claire, yeux gris, verts, bleus et cheveux blonds, la première fois, vous devez bronzer pendant environ 3 à 5 minutes. Ne soyez pas gourmand : un bronzage rapide fera plus de mal que de bien. Le solarium le plus sûr est pour la première fois considéré comme un solarium vertical, dans lequel le rayonnement ultraviolet est réparti uniformément. Avant l'intervention, buvez de la mangue ou jus de carotte pour obtenir un beau bronzage plus rapidement.

Combien de temps bronzer dans un solarium

Les experts recommandent jusqu'à 10 procédures, mais parfois 6 à 7 avec un intervalle hebdomadaire suffisent. Ensuite, la teinte obtenue doit être maintenue en visitant le salon une fois tous les 7 jours. Option rapide bronzer - 2 à 3 visites par semaine pendant 14 jours, puis 8 à 10 minutes chaque semaine. Vous devriez vérifier auprès de spécialistes la puissance de l'appareil et le temps que vous pouvez passer dans un solarium à la fois.

Durée d'une séance

Combien de temps faut-il bronzer dans un solarium ? Cela dépend du type et des caractéristiques de la peau. Le plus sensible est considéré comme celtique, caractérisé par des taches de rousseur sur la peau, des cheveux roux ou blonds, gris ( Yeux bleus). Les femmes de ce type ont une peau sujette aux brûlures et doivent choisir des lampes à faible puissance. La durée d'une séance ne dépasse pas 3 minutes. Peau foncée, avec des reflets bruns, noirs, gris ou yeux marrons Les filles ont droit à des séances d'une durée maximale de 10 minutes. Pour obtenir des résultats, ils ont besoin de plusieurs procédures.

À quelle fréquence peut-on bronzer dans un solarium ?

N'essayez pas d'être au solarium tous les jours d'affilée. Il existe une règle selon laquelle il ne devrait pas y avoir plus de 50 procédures par an et l'intervalle de temps entre les déplacements doit être supérieur à 48 heures. La fréquence optimale est de 1 à 2 visites par semaine. Le cours comprend environ 10 procédures. La peau doit se reposer, n'effectuez donc pas de cours plus de 2 fois par an. Pour conserver votre teinte plus longtemps, utilisez des fixateurs spéciaux et hydratez votre corps quotidiennement.

Est-il possible de bronzer dans un solarium tous les jours ?

Gérez correctement votre temps de visite. Vous ne devez en aucun cas prendre un bain de soleil tous les jours, même si vous vous enduisez les bons cosmétiques, utilisez un stickkini ou choisissez un turbo solarium. Si vous êtes toujours allé au même endroit et connaissez l'appareil, mais qu'il y a eu une longue pause, assurez-vous de vérifier comment la peau réagit à la lumière ultraviolette artificielle. Cette recommandation est due au fait que des changements peuvent avoir eu lieu dans le corps.

Comment sublimer votre bronzage dans un solarium

Pendant le bronzage, la peau perd beaucoup d'humidité en raison de l'échauffement des tissus et de l'augmentation de la transpiration. Pour le protéger des rayons ultraviolets, réalisez plus rapidement couleur chocolat, nécessaire à utiliser produits cosmétiques spéciaux. Si vous demandez à des experts comment bronzer rapidement dans un solarium, ils vous recommanderont certainement d'utiliser des stimulants et des fixateurs. Apprenez-en davantage à leur sujet.

Huile de bronzage rapide

Remède utile, qui protège contre l'exposition aux ultraviolets et active le pigment responsable de la couleur de la peau. Après application, l'huile de bronzage dans un solarium est absorbée par les pores, a un effet positif et forme un film protecteur à l'extérieur. Populaire outils cosmétiques:

1. Garnier. Conçu pour produire des produits durables, belle couleur peau. Contient des bases et huile d'abricot.
2. Soleil. Aide à rehausser la couleur noble et hydrate intensément la peau.
3. Florésan. Comme les produits précédents, il améliore le résultat du bronzage. Le résultat peut apparaître après une application.

Gouttes bronzantes au bêta-carotène

Comment bronzer dans un solarium en prenant des gouttes ? Ce sont des produits que vous pouvez boire pendant et après le bronzage actif pour conserver la teinte chocolatée. Notre option la plus abordable est Vetoron, qui peut aider même les filles à la peau pâle et très blanche. Il doit être pris en diluant 10 gouttes dans un verre d'eau. En été, vous pouvez boire le produit tous les jours, mais pas plus de 3 mois. Le bêta-carotène, pénétrant dans l'organisme, est converti en vitamine A, améliorant ainsi le bronzage.

Vidéo : comment bronzer plus vite dans un solarium

Si auparavant les gens riches et nobles considéraient comme beaux visages pâles, désormais, une femme prospère et en sécurité financière ne peut s'imaginer sans un bronzage doré. Des jeunes filles avec longues jambes couleur bronze.

Mais tout le monde n’a pas un bronzage uniforme et fiable. En suivant des règles simples pour rester au soleil, vous pouvez réaliser belle ombre peau, qui durera jusqu'à la saison prochaine et en même temps faire le plein de vitamine D.

Grâce à la mélanine, tout le monde a des yeux, des cheveux et une peau de couleurs différentes. Plus il y en a, plus la teinte est foncée. Cette substance est produite dans l'organisme sous l'influence du rayonnement ultraviolet, qui détruit l'ADN et protège peau des coups de soleil.

L'épiderme des Russes est de 4 types.