Crème pour un meilleur bronzage. Comment bronzer dans un solarium avec une peau claire. Que appliquer pour obtenir un bronzage chocolaté au soleil

L'été est la saison de la détente, du plaisir et d'un beau bronzage. Chaque fille rêve d'avoir un bronzage magnifique et uniforme, comme sur la couverture d'un magazine. Mais, en fin de compte, le bronzage n’est pas facile, sans peau brûlée, sans desquamation et sans douleur.

Beaucoup de gens se posent les questions suivantes : « Que faut-il faire pour que la peau acquière une teinte foncée et dorée ? "Comment protéger votre peau impact négatif rayons ultraviolets? « Comment prévenir le vieillissement cutané accéléré ? ET question principale: « Comment réaliser du beau et du même bronzé? Il existe plusieurs secrets pour atteindre cet objectif, je vous en parlerai ci-dessous.

Qu'est-ce que le bronzage ?

Un bronzage- Il s'agit d'un changement de couleur de la peau (assombrissement) sous l'influence du soleil. La peau devient teinte sombre en raison de l'accélération production de mélanine, c'est une sorte de réaction protectrice du corps à l'exposition aux rayons ultraviolets. La mélanine absorbe les rayons ultraviolets et protège les tissus des couches profondes de la peau des radiations.

5 règles d'or pour un joli bronzage :

Avant de vous lancer dans le bronzage, vous devez d’abord préparer votre corps. Pour la toute première fois, avant de prendre un bain de soleil, Prends une douche, ou mieux encore, exfolier cellules mortes peau), cela aidera le bronzage à s'appliquer uniformément.

Ne vous précipitez pas directement sous les rayons du soleil, car vous pourriez vous brûler ou avoir d'autres problèmes de santé. Après l'habillement, la peau doit s'habituer et s'adapter aux bains de soleil intenses du premier jour ; 10 à 20 minutes avec une augmentation progressive du temps passé sous le soleil.

Selon la médecine, la mélanine est produite dans la peau en 50 minutes environ, c'est-à-dire Il n'est pas recommandé de passer plus de temps au soleil. Il est conseillé d'étendre l'adaptation de 2 semaines à un mois, selon la fréquence des bains de soleil.

En cours de bronzage et généralement sous le soleil, qu'il s'agisse de déplacements pour se rendre au travail ou d'autres préoccupations nécessitant votre présence au soleil, il est obligatoire d'utiliser un écran solaire. Avant de sortir, appliquez une épaisse couche de crème solaire sur la peau exposée.

Il est important lors du choix d'une crème solaire de faire attention au facteur FPS ( Soleil protection facteur ).

Son niveau varie de 2 à 50. En fonction du marquage, vous pouvez déterminer le degré de protection contre les rayons ultraviolets. Le SPF marqué 2 indique le niveau de protection le plus bas et, par conséquent, le SPF marqué 50 indique le niveau de protection le plus élevé.

Comme vous le savez, plus la peau est claire, plus elle nécessite de protection, notamment pour les enfants et les personnes blondes, avec yeux pétillants. DANS dans ce cas utilisez une crème avec SPF 50 - elle protégera intensément votre peau et l'empêchera de brûler sous le soleil. Lorsqu'un bronzage apparaît, vous pouvez réduire progressivement le SPF à 30, 20, etc. Il convient de noter que les personnes assez bronzées doivent également utiliser un écran solaire, car le rayonnement solaire est impitoyable pour tous.

Attention, la crème doit être appliquée toutes les 20 minutes. Une bonne utilisation de la crème vous procurera non seulement un bronzage uniforme, mais vous protégera également de la peau sèche et des rides prématurées.

Les bains de soleil doivent être pris lorsque les rayons du soleil sont obliques par rapport au sol ; ils ne sont pas aussi dangereux en raison de leur plus grande diffusion, contrairement à l'incidence des rayons à angle droit. Autrement dit, la plupart Le bon moment pour un bronzage doux et uniforme, le matin avant 11h00 et le soir après 16h00. Entre 11h00 et 16h00, il n'est pas recommandé de s'exposer au soleil au zénith ; cela est dangereux à la fois pour votre peau et pour votre santé en général. Pendant cette période, essayez de rester à l’intérieur ou à l’ombre et portez des vêtements légers et couvrants pour éviter que votre peau ne se brûle.

Pour accélérer le processus de bronzage, vous devez intégrer dans votre alimentation des aliments spéciaux dont les substances s'accumulent sous la peau et sous le soleil ont tendance à produire de la mélanine. Ceux-ci inclus: carottes, pêches, abricots, melons, pastèque, citrouille, raisins, mangue, noix de coco- ces produits vous aideront à obtenir rapidement un bronzage magnifique et uniforme.

Un des plus moyens efficaces Il est considéré de boire un verre jus de carotte devant la plage.

Tomates et concentré de tomate - ces produits contiennent un antioxydant tel que le lycopène, qui améliore la protection de la peau et augmente le niveau de procolagène, ce qui, à son tour, prévient le vieillissement cutané, la rend plus protégée des brûlures et plus forte. Boire 50 g de jus de tomate par jour, accompagné d'huile d'olive, cela vous aidera à obtenir un bronzage doux et sûr.

Vitamine C. Avant la plage, consommer des produits contenant cette vitamine vous soulagera de la pigmentation excessive de la peau. Idéal à boire avant la plage thé vert avec du citron.

Réponses Galina Sofinskaya, médecin catégorie la plus élevée Institut de Chirurgie Plastique et de Cosmétologie:

— Même 7 à 10 jours en mer suffisent pour beau bronzage. L'essentiel est de respecter certaines règles et de prendre en compte certaines nuances.

1. Préparez-vous à l'avance pour aller à la plage

Avant votre voyage, exfoliez pour éliminer les cellules mortes de la peau. Cela peut être fait aussi bien en salon qu'à la maison à l'aide d'un gommage et d'un gant de toilette dur. Vous pouvez acheter le gommage tout fait ou le préparer vous-même. Pour cela, du marc de café ou du sel fin conviennent (mélangez 2 cuillères à soupe de crème sure avec 1 cuillère à soupe de sel fin). Frotter le corps en massant avec des mouvements circulaires, laisser agir 3 à 5 minutes, puis rincer à l'eau tiède.

La procédure doit être effectuée à l'avance - la peau « neuve » est sensible aux brûlures. Même peeling à la maison Il est préférable de le faire 2-3 jours avant le voyage pour que la peau ait le temps de récupérer.

2. Soyez prudent les premiers jours

Peu importe à quel point vous souhaitez « tout obtenir en même temps », vous devez bronzer progressivement. Une forte dose de soleil le premier jour de votre séjour en mer est un stress sévère pour la peau, lourd de brûlures, après quoi vous devrez vous rééduquer pour le reste de vos vacances. Les premiers jours, vous devez bronzer sous un parasol et augmenter progressivement le temps passé en plein soleil.

3. Avant votre voyage, rendez-vous à la plage de la ville

Cela préparera la peau à affronter le soleil agressif du sud. Le bronzage sera plus uniforme.

4. Mangez bien

Les produits contenant du carotène (carottes, abricots, pêches, poivrons doux) aident à bronzer. Ils doivent être inclus dans l'alimentation avant les vacances. Dans les premiers jours de vos vacances, mangez du poisson, des fruits de mer, des œufs (ils contiennent des acides gras polyinsaturés) et des aliments riches en vitamine E (huiles végétales, fruits à coque) : ils protègent la peau des coups de soleil.

5. Utilisez un équipement de protection

Ils empêchent la pénétration des rayons dangereux du spectre et empêchent le soleil de dessécher excessivement la peau. Plus la peau est claire, plus elle nécessite une protection puissante. Les personnes à la peau claire devraient utiliser un SPF 30, tandis que les personnes à la peau foncée et déjà bronzées devraient utiliser un SPF 10-15.

Pourquoi des petites taches blanches apparaissent-elles sur la peau après un bain de soleil ? C'est ainsi que cela se manifeste infection fongique peau, que l’on retrouve souvent chez les personnes qui transpirent. DANS vie ordinaire ne se manifeste d'aucune façon, mais se manifeste uniquement par un bronzage tacheté. Pendant les vacances, rien ne peut être fait à ce sujet, mais au retour, il est préférable de suivre un traitement - si des complications surviennent, des démangeaisons peuvent survenir et si elles ne sont pas traitées, les taches se transforment en grandes lésions.

Mais rappelez-vous : les crèmes solaires court terme durée de conservation - après ouverture, la crème ne peut pas être conservée plus de 6 mois. N'utilisez pas de crème restante de vos dernières vacances - au contact de l'oxygène, de nombreux composants de la crème s'oxydent et le produit cesse d'agir.

La crème doit être appliquée en couche épaisse sur la peau exposée, y compris les lèvres et les oreilles : la peau de ces zones du corps brûle facilement. Ne vous salissez pas sur la plage ! Cela devrait être fait 15 à 20 minutes avant de partir.

6. Bronzez au bon moment

Rester en plein soleil est le chemin le plus court vers une brûlure. Le plus utile et soleil en toute sécurité le matin - de 8h à 11h et l'après-midi - après 16 heures.

7. Buvez plus de liquides sur la plage, puis appliquez de la crème sur votre peau

Le soleil assèche la peau. Vous pouvez l’hydrater aussi bien à l’extérieur qu’à l’intérieur. Par conséquent, en vacances, vous devriez toujours avoir à portée de main une bouteille d’eau et des produits hydratants actifs avec les préfixes « super » ou « ultra ». Ils doivent être appliqués sur le corps au moins 2 fois par jour - matin et soir, et sur les mains - jusqu'à 4 à 5 fois par jour.

8. Soyez prudent lorsque vous prenez des médicaments

Certains médicaments augmentent la sensibilité au soleil. Parmi eux figurent les antibiotiques populaires (tétracycline, doxycycline) et les contraceptifs oraux.

9. Après la plage, ne vous précipitez pas pour vous doucher

Le soleil continue de travailler pendant environ 2 heures après que vous ayez quitté la plage.

10. Protégez votre bronzage

Au retour de la station, ne vous précipitez pas pour utiliser des agents blanchissants, des gommages et des débarbouillettes dures. Lisez attentivement les étiquettes : de nombreuses crèmes et masques ont un effet blanchissant. De plus, l'ennemi du bronzage ne sont pas seulement les cosmétiques en tube - les masques faits maison à base de flocons d'avoine, de fraises et de concombres effaceront également le bronze de la peau.

Bonjour les amis!

La peau bronzée d'une étonnante teinte bronze est belle, c'est utile, c'est après tout à la mode maintenant !

De nombreuses personnes s'efforcent de profiter des journées printemps-été pour obtenir un bronzage magnifique et uniforme sur leur peau, ainsi que pour conserver cette beauté le plus longtemps possible.

Les rayons du soleil sont très bénéfiques pour notre corps, ce n'est plus un secret pour personne depuis longtemps.

Et tout irait bien, mais beaucoup, essayant d'obtenir un teint parfaitement bronzé et autant de vitamine D que possible, que notre corps produit sous l'influence du rayonnement ultraviolet, commettent de nombreuses erreurs.

Et les conséquences de telles erreurs peuvent être très désastreuses.

Il faut donc savoir bien bronzer au soleil pour ne pas se faire de mal.

À partir de cet article, vous apprendrez :

Comment bien bronzer au soleil - trucs et astuces utiles

Qu'est-ce que le bronzage ?

Bronzage - assombrissement peau, auquel notre peau réagit en réponse à l'exposition aux rayons ultraviolets du soleil, ainsi qu'aux sources artificielles (solariums).

Sous une telle influence, des réponses commencent à se produire dans la peau (dans sa couche superficielle - l'épiderme) et la peau commence à produire activement un pigment spécial - la mélanine.

C'est la mélanine qui colore notre peau en brun.

L'essence de la production de mélanine est de protéger la peau et, par conséquent, l'ensemble du corps contre le facteur nocif des rayons ultraviolets du soleil, qui, malgré le fait qu'ils apportent des avantages certains et très importants au corps, sont toujours assez agressifs. .

Il ne fait aucun doute que les bains de soleil sont utiles, et un bronzage beau et compétent a ses « avantages ».

Pourquoi bronzer est-il bénéfique ?

Regardons l'essentiel fonctionnalités bénéfiques bon bronzage au soleil :

• Sous l'influence du rayonnement ultraviolet, notre corps commence à produire activement de la vitamine D dans la peau.

Ce vitamine essentielle, ce qui permet de garantir que le calcium que nous obtenons des aliments est complètement absorbé par notre corps.

Si le calcium n'est pas complètement absorbé par l'organisme, cela entraînera bientôt le développement de l'ostéoporose (ramollissement du tissu osseux) et le développement du rachitisme chez les enfants.

Important!!!

Pour que le corps développe l'apport quotidien en vitamine D, il suffit de rester au soleil 15 minutes par jour, de préférence avec un minimum de vêtements sur le corps (pendant la saison chaude), et cela doit être fait. toute l'année, et pas seulement au printemps et en été.

De plus, si le soleil ne brille pas et qu'il fait froid dehors, restez allumé air fraisà ciel ouvert, nous fournirons encore à nos cellules une certaine partie du rayonnement ultraviolet, grâce auquel notre corps produira autant de vitamine D que possible. C'est mieux que rien!

Les promenades au grand air, toute l’année, devraient donc être un MUST dans votre quotidien !

Que faire si une personne vit dans le nord, en particulier dans ses régions extrêmes, où il y a très peu de soleil par an, où il y a des « nuits du nord », quand il fait noir de jour comme de nuit ?

Il y a une sortie !

Dans ce cas, il est nécessaire de prendre un supplément de vitamine D provenant de l’extérieur. Des préparations spéciales y contribueront parfaitement.

Il en existe un grand nombre aujourd'hui, ils sont très abordables et vous pouvez choisir ce qui vous convient le mieux - vous pouvez trouver un vaste choix Ici

• Pendant le processus de bronzage, le système immunitaire est renforcé, le corps développe une excellente résistance à toutes sortes de désagréments. maladies infectieuses(à la fois bactérien et viral).
• Les rayons du soleil contribuent à la production d'une hormone spéciale dans le corps - la sérotonine, on l'appelle aussi "l'hormone de la joie". Tout le monde a sûrement remarqué qu'après avoir été au soleil, l'humeur s'améliore, l'âme devient joyeuse et calme, une personne se sent pressée vitalité et l'harmonie.

• Lorsque le corps est stimulé par les rayons du soleil, les processus de guérison les plus importants se produisent dans tous les organes et systèmes internes, le corps lance les processus de rajeunissement et de désintoxication.
• La lumière ultraviolette peut être idéale pour traiter les problèmes de peau tels que l’acné, l’acné, l’eczéma et même, dans certains cas, le psoriasis !

Un fait intéressant est une recherche scientifique et médicale récente, qui suggère que les rayons ultraviolets contribuent à augmenter la production d'hormones sexuelles chez les femmes et les hommes, ce qui a un effet positif sur la santé du système reproducteur en général et augmente en particulier les niveaux de libido. !

Malgré les nombreux bienfaits que notre corps tire du bronzage, le bronzage a aussi ses inconvénients.

Quel mal pouvez-vous vous faire en bronzant ?

Il faut toujours se rappeler que le bronzage lui-même (assombrissement de la peau du corps) est avant tout une réaction protectrice de notre corps, conçue pour protéger notre corps des excès de rayonnement ultraviolet et de la surchauffe. les organes internes(ce qui est très dangereux !).

Il est logique que si l’exposition au soleil était sûre à 100 %, le corps ne s’en protégerait pas !

• Des quantités excessives de rayonnement ultraviolet peuvent provoquer coup de soleil, ainsi qu'aux dermatites (allergies).
• Un bronzage excessif provoque un photovieillissement de la peau. L'excès de rayonnement ultraviolet détruit les fibres de collagène dans les tissus et la peau devient paresseuse, flasque, perd son élasticité, devient sèche, rugueuse, complètement inesthétique et malsaine, et des rides apparaissent.
• Les dermatologues de tous les amateurs de bronzage actifs préviennent que les dommages causés par des quantités excessives de rayonnement ultraviolet peuvent ne pas apparaître immédiatement, mais avoir un effet retardé. Cela signifie que l'effet cumulatif d'un excès de rayonnements nocifs se produira lentement et sûrement, ce qui peut conduire par la suite à un cancer de la peau !!!
• Par conséquent, pour des raisons de sécurité et bon bronzage Il suffira de rester au soleil seulement 15 à 20 minutes par jour.

Comment bronzer correctement et en toute sécurité ?

N'oubliez pas ces points de base pour bien bronzer au soleil :

1. Il faut veiller soigneusement à protéger le corps d'un excès nocif de soleil, en prenant un bain de soleil sans fanatisme, surtout pendant la période printemps-été, lorsque le soleil est le plus actif. Cela est particulièrement vrai pour les personnes aux cheveux roux et à la peau blanche, car leur peau produit beaucoup moins de mélanine que celle des personnes à la peau et aux cheveux foncés.
2. Il ne faut en aucun cas bronzer longtemps le premier jour ! Vous pouvez avoir, au minimum, un coup de soleil ou, au maximum, gâcher complètement toutes vos prochaines vacances (si vous êtes parti en vacances).
3. Le principe d’un bronzage sain et sécuritaire est le progressif. Commencez par quelques minutes et augmentez progressivement votre exposition au soleil.
4. Les dermatologues disent que le moment le plus sûr et le plus bénéfique au soleil s'étend de l'aube à 9h-10h, et le soir - après 16h jusqu'au coucher du soleil.
5. Et la période de 11h à 16h est la plus dangereuse !
6. N'oubliez pas que le soleil du printemps, bien qu'il semble doux et affectueux, et pas du tout aussi brûlant qu'en été, est assez actif, et au printemps vous pouvez avoir les mêmes problèmes de peau qu'en été ! N'importe quelle femme dira que des problèmes tels que points noirs sur la peau, apparaît au printemps !
7. Assurez-vous de TOUJOURS utiliser un écran solaire pour votre peau tous les jours ! Que ce soit votre premier jour de bronzage, votre dixième ou déjà tout l’été !
8. Vous devriez toujours avoir un produit avec SPF à portée de main.
9. En période d'ensoleillement actif, vous ne devez pas quitter la maison sans avoir préalablement appliqué de la crème solaire sur votre visage, votre cou, votre décolleté et les autres zones exposées de la peau du corps !
10. Toutes les crèmes solaires doivent être sélectionnées en fonction de votre type de peau.
11. Dès les premiers jours d'exposition au soleil, il faut choisir une protection maximale pour éviter les brûlures, le dessèchement cutané et l'apparition de taches de vieillesse.
12. Assurez-vous d'acheter des baumes à lèvres protecteurs avec SPF.
13. En particulier peau sensible Protéger le contour des yeux avec une couche de crème plus épaisse. J'existe moyens spéciaux pour les zones cutanées particulièrement sensibles.
14. Les cheveux ont également besoin d'être protégés et de nombreux produits (sprays, baumes, huiles, fluides avec indice de protection solaire) sont conçus pour y contribuer.
15. Assurez-vous d'acheter Des lunettes de soleil, avec des lunettes avec un bon niveau de filtre SPF.
16. Assurez-vous de porter un chapeau. C'est bien si c'est un chapeau à larges bords qui couvre votre visage.
17. N'oubliez pas que vous pouvez obtenir un bronzage magnifique et surtout sûr à l'ombre ! Inutile de « rôtir » au soleil, exposant votre peau à un vieillissement rapide et à des risques de brûlures et de cancer !
18. Sachez que le bronzage sera plus beau et uniforme sur votre peau si vous bougez activement sous les rayons du soleil, plutôt que de rester immobile sur un transat.
19. Pour cela, emportez avec vous balles, raquettes, « cymbales » à la plage et bougez ! Jouez au volley-ball, au badminton, lancez-vous des « assiettes boomerang », amusez-vous et amusez-vous !
20. Et il y a plus de bienfaits pour le corps, et le niveau de sérotonine montera en flèche, et le bronzage sera plus uniforme, plus beau et bronzé ! Et le fait qu'il soit presque impossible d'attraper un coup de soleil en bougeant activement, le risque est minime, c'est vrai à 100 % !
21. Ne pas utiliser de parfum avant une exposition au soleil. Cela peut provoquer des allergies cutanées et même des brûlures !
22. Il ne faut absolument pas boire d’alcool au soleil !!!
23. Assurez-vous de boire suffisamment grande quantité de l'eau, de préférence en petites portions, mais souvent, car la peau au soleil est activement déshydratée, ce qui entraînera au moins un vieillissement et une sécheresse. Tout au plus, vous vous sentirez mal ; vous pourriez même ressentir une perte soudaine de force et même vous évanouir à cause de la déshydratation. N'oubliez pas cela et prenez MAXIMUM soin de vous !!!

Comment choisir la bonne crème solaire ?

Les chiffres sur l'emballage du tube de crème correspondent au temps de sécurité maximum autorisé passé au soleil.

Plus ce chiffre est élevé, plus la protection UV durera longtemps.

Toute crème solaire doit être appliquée AVANT de s'exposer au soleil, de préférence au moins 30 à 40 minutes à l'avance.

Il faut également le renouveler périodiquement sur la peau lorsque sa « date de péremption » expire ou parce que vous avez nagé dans la mer (rivière).

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Les secrets d'un bronzage rapide et sûr - comment bronzer rapidement ?

Moments de base :

• L'un des secrets les plus simples, mais très efficaces, est la consommation quotidienne de jus de carotte et d'orange, au moins un demi-litre (deux verres), de préférence le matin à jeun.
• Utiliser spécial produits de beauté, appelés « bronzage » sous forme d'huiles, sprays divers, baumes, sérums, laits.
• A la veille d'une visite à la plage, vous pouvez effectuer un gommage doux et doux (gommage), le bronzage sera alors plus doux, plus rapide et durera plus longtemps.

Produits sains nécessaires pour un bronzage beau et uniforme

Il est nécessaire de comprendre que ce que nous mangeons affecte directement non seulement ce que nous ressentons et notre apparence, mais aussi la beauté et même le bronzage que nous obtenons en étant au soleil !

Et aussi combien de temps il restera sur la peau !

• Tous les aliments fumés et frits.
• Plats au cours de la préparation desquels l'huile a été chauffée - légumes cuits dans l'huile, légumes grillés à l'huile, plats avec des oignons et des carottes « frits ». Il faut les éliminer au moins deux semaines à l'avance, sinon la première chose que vous aurez sur votre peau ne sera pas un beau bronzage, mais des taches de vieillesse !
• Toutes les boissons gazeuses sucrées.
• Chocolat, gâteaux, pâtisseries.
• Café, cacao, thé trop fort.
• Alcool.
• Une interdiction catégorique de tout régime qui entraîne un manque de nutriments, de vitamines et de minéraux dans l'organisme !

Que manger pour bronzer ?

Produits améliorant le bronzage :

• Produits contenant du carotène

Cette substance se retrouve dans de nombreux fruits et légumes. Couleur verte, dans le thé vert, notamment dans le thé matcha.

• Acides gras oméga-3, présents dans les fruits de mer et le poisson, en particulier les variétés grasses.

La meilleure source d’oméga-3 d’origine végétale est celle-ci (n’oubliez pas de le moudre d’abord dans un moulin à café, sinon il n’y aura aucun bénéfice !).

• Épinards et brocoli

C'est une merveilleuse protection pour la peau, y compris contre le cancer ! Et grâce à une large portion fraîche quotidienne, vous pouvez obtenir un très beau teint bronzé.

• Asperges

Il est riche en vitamines, notamment du groupe B. De plus, il est excellente protection du cancer.

On le trouve dans la tomate et prévient le vieillissement cutané et l'apparition de dégénérescences cellulaires malignes.

• Melon

Il favorise un développement rapide ton sombre peau, améliore la saturation des couleurs et aide également à restaurer la peau après un bain de soleil, prévenant ainsi son vieillissement.

• Raisin

Il renforce les fonctions protectrices de la peau, la rajeunit et normalise l'équilibre eau-sel dans tout le corps.

Premiers secours en cas de coup de soleil - comment bronzer correctement

Regardons les règles de base :

• Le remède populaire le plus célèbre et le plus éprouvé est le kéfir ou la crème sure, le meilleur fait maison, bien sûr.
• Refroidissement urgent de la peau. Cela peut être de la glace, une tisane froide, un bain frais.
• Remèdes contre les brûlures, comme le « D-panthénol », achetés en pharmacie.
• Si votre peau vous fait très mal, vous pouvez prendre des analgésiques.
• Si vous avez de la fièvre ou des frissons, vous pouvez prendre des médicaments antipyrétiques.
• Si des ampoules apparaissent sur la peau, ne les ouvrez sous aucun prétexte ! Soyez très prudent pour maintenir leur intégrité. Il sera nécessaire de les protéger des influences mécaniques extérieures en appliquant soigneusement un pansement de gaze stérile et en les fixant soigneusement.
• Mais le meilleur remède les premiers secours sont la PRÉVENTION des coups de soleil ! N'oubliez jamais cela et protégez votre peau avec un écran solaire, et suivez également les règles d'exposition sûre au soleil !

Comment bien bronzer au soleil - vidéo

Façons de conserver un beau bronzage pendant longtemps

Pour que la beauté de votre corps bronzé vous plaise le plus longtemps possible, utilisez à ces fins des « recettes de beauté » maison, folkloriques et naturelles.

• Masque à la carotte

Râper finement quantité requise carottes, mélangez-la avec de l'huile d'olive ou tout autre produit adapté à votre peau. La consistance est comme de la bouillie. Appliquer sur le visage et le corps pendant une demi-heure, puis rincer.

Au lieu du beurre, vous pouvez utiliser de la crème sure ou de la crème, ainsi que du fromage cottage entier.

• Gommage au café

Ajoutez quelques gouttes de n'importe quel bien huile végétale. Remuer et appliquer sur le corps et le visage en effectuant des massages circulaires. Laisser agir 15 à 20 minutes. Puis rincez.

• Masque à la tomate

Broyez les tomates dans un mixeur avec du fromage cottage gras (de préférence fait maison). Vous pouvez également ajouter de l'huile végétale ; l'huile d'olive, l'huile de germe de blé et l'huile de sésame sont d'excellents choix.

Appliquer sur le corps et le visage pendant au moins vingt à trente minutes. Rincez-le.

• Masque à base d'origan

Prenez les herbes et les fleurs d'origan, broyez-les dans un moulin à café et versez une très petite quantité d'eau bouillante, afin d'obtenir une pâte épaisse d'herbes. Couverture. Au bout de quinze à vingt minutes, ajoutez le jaune d'œuf et un peu de miel à l'herbe refroidie. Remuer.

Appliquer sur la peau pendant une demi-heure, puis rincer puis utiliser une crème nourrissante.

OK, c'est fini maintenant.

J'espère, mes amis, que vous comprendrez désormais certainement comment prendre un bain de soleil correctement et le faire en toute sécurité.

Soyez Belle et prenez soin de votre Santé, cela n'a pas de prix !!!

Alena Yasneva était avec vous, au revoir tout le monde !

Chaque belle femme veut devenir l’heureuse propriétaire d’une peau lisse et bronzée. Ceci peut être réalisé dans un solarium ou en prenant un bain de soleil. Nous sommes intéressés par la deuxième option, il est donc logique de l'examiner plus en détail. Lorsque vous réfléchissez à la façon de bronzer rapidement au soleil, vous devez prendre en compte certaines nuances. Il est nécessaire de préparer à l'avance le corps et la peau à l'intervention.

Caractéristiques importantes du bronzage au soleil

1. Prendre des vitamines. Avant de partir en vacances, achetez une multivitamine. Le médicament doit viser à améliorer l’état de la peau. Commencez à prendre la composition 1 à 2 mois avant vos vacances. Si vous ignorez la recommandation, après un long séjour sous soleil brûlant la peau commencera à se dessécher et à devenir flasque. Choisissez des médicaments contenant du tocophérol, de l'acide ascorbique, du rétinol et de la riboflavine. Les vitamines énumérées sont nécessaires à la formation complète de l'épiderme. Le résultat final sera un bronzage uniforme et sans imperfections.
2. Réaliser un gommage. On sait que la peau se renouvelle au niveau cellulaire. À partir de là, l’épiderme commence à se décoller, à perdre de l’humidité et à paraître inesthétique. Vous réaliserez tout cela si vous ignorez les conseils. Ainsi, 7 à 10 heures avant de prendre un bain de soleil, éliminez les cellules mortes de la peau. Cela peut être fait à l'aide de gommages faits maison ou achetés, de peelings avec acides de fruits. Après l'intervention, procédez à l'épilation (l'épilation est interdite si moins d'un jour s'est écoulé avant le début du bronzage).
3. Choisir un lieu et une heure. Pour bronzer plus rapidement, choisissez une zone proche de sources d’eau salée ou douce. Il peut s'agir d'une rive de rivière, d'une mer, d'un lac ou de n'importe quelle étendue d'eau. Certaines personnes pratiquent le bronzage au bord de la piscine, à condition que l’eau soit exempte de chlore. Cette recommandation vous permettra de bronzer rapidement et uniformément. Pour obtenir belle ombre peau, vous devez choisir correctement la période de temps. Pour éviter les brûlures, rendez-vous à la plage avant 11h00 et après 16h00. Les intervalles répertoriés sont considérés comme les plus sûrs pour la santé humaine.
4. Position du corps. Un bronzage rapide et uniforme n'est obtenu que si vous vous allongez strictement « au soleil ». Avant d’étendre la couverture, placez-vous dos au soleil et regardez votre ombre. Vous devez placer le lit selon le même angle. Après cela, vous pouvez commencer à bronzer. Essayez de vous allonger sur une pente de manière à ce que votre tête soit baissée et que vos jambes soient légèrement plus hautes.
5. Usage équipement protecteur. Tout bronzage ne doit être effectué qu'après avoir préalablement appliqué une crème ou une lotion avec protection contre les ultraviolets. Choisissez un produit étiqueté « bronzage ». Considéré comme efficace huile spéciale. Il agit comme une loupe, vous permettant d'obtenir un bronzage rapide et beau. Le port d'équipements de protection est obligatoire, en sinon Vous risquez d’avoir un coup de soleil ou un bronzage irrégulier.

Important!
Les médecins interdisent aux filles enceintes de s'exposer et de bronzer. Mesdames qui sont sur allaitement maternel, peut bronzer, mais avec une extrême prudence. Évitez les brûlures ou les surchauffes sévères du corps.

Les nouvelles mamans doivent respecter les règles suivantes :

• choisissez le bon moment pour bronzer (9h00-10h00 ou 16h00-17h00) ;
• lors du choix d'une crème, étudiez l'effet de la composition sur le corps de l'enfant ;
• emportez de l'eau avec du jus de citron avec vous ;
• la première séance de bronzage dure 15 minutes, augmentez progressivement la durée jusqu'à 1 heure ;
• ne jamais bronzer sans équipement de protection spécial ;
• essayez de rester davantage à l'ombre.

Il existe un certain nombre de maladies en présence desquelles les bains de soleil devraient être limités ou complètement éliminés. Ceux-ci inclus:

• maladies oculaires;
• varices, varicosités;
• oncologie;
• la présence de grains de beauté mesurant 1,4 cm ou plus ;
• restrictions d'âge (moins de 5 ans) ;
• dysfonctionnement des organes génitaux;
• mélanome;
• hypertension artérielle;
• maladies précancéreuses;
• les troubles mentaux;
• fièvre, température élevée corps;
• prendre des antibiotiques durs;
• beaucoup de taches de naissance, grains de beauté et taches de rousseur sur le corps ;
• tuberculose;
• violations Système endocrinien, en particulier la glande thyroïde ;
• infection;
• maladies auto-immunes;
• les albinos (cheveux et peau blancs) ;
• diabète;
• maladie des ovaires polykystiques, mastopathie.

Beaucoup de gens s'intéressent à la question de savoir à quelle température corporelle vous pouvez visiter la plage. La réponse est évidente : vous devez vous sentir en bonne santé. Si la température atteint 37, vous ne devez limiter la durée du séjour qu'à 20 minutes. Dans les cas où il existe des processus inflammatoires, reportez les bains de soleil jusqu'à la guérison.

Important!
En plus des contre-indications évidentes énumérées ci-dessus, il existe plusieurs autres restrictions. Il ne faut donc pas bronzer quand :

• peeling et gommage effectués il y a moins de 5 heures ;
• nettoyage de la peau du visage et du corps, effectué il y a moins d'un jour ;
• présence d'injections de Botox (consulter un spécialiste) ;
• tatouage ( Maquillage permanent), tatouages ​​- protéger avec un écran solaire ;
• procéder à l'épilation dans les 24 heures ;
• enveloppements à base d'huiles essentielles;
• élimination récente des verrues et des grains de beauté.

Aliments pour un bronzage rapide

On sait qu'un beau bronzage uniforme ne peut être obtenu que si la libération de mélanine est stimulée en quantité suffisante. Pour augmenter l'effet des bains de soleil, mangez le TOP 7 des aliments.

1. Abricot - contient du bêta-carotène, qui améliore la production de mélanine et vous permet d'obtenir un bronzage uniforme. Les fruits contiennent également des vitamines B, du fer et du phosphore. Toutes ces enzymes vont préserver l’hormone libérée, augmentant ainsi la durabilité du bronzage. Pour obtenir cet effet, vous devez manger au moins 0,2 kg. abricots quotidiennement.
2. Les carottes sont un légume qui occupe une place de choix chez les filles qui souhaitent bronzer rapidement au soleil. Vous pouvez manger des carottes forme pure ou préparez-en du jus fraîchement pressé. Une énorme quantité de bêta-carotène favorisera la production de mélanine, rendra la peau uniforme et lisse et réduira les vergetures (le cas échéant). Il suffit de manger 2 carottes râpées, assaisonnées d'huile, avant d'aller à la plage. Une alternative est un verre de jus fraîchement pressé (au moins 0,3 litre).
3. Tomate - les tomates sont des légumes aromatiques qui non seulement accéléreront le bronzage, mais amélioreront également l'activité système digestif. Là encore, vous pouvez manger une salade avec des tomates ou boire du jus de tomates fraîchement pressées. Le lycopène, qui fait partie du légume, rendra votre bronzage doré, même si vous restez peu de temps à la plage. Avant de bronzer, mangez 3 tomates ou buvez 300 ml. jus à base d'eux.
4. Agrumes - oranges, pamplemousses, citrons, limes - des jus fraîchement pressés peuvent être préparés à partir de tous ces agrumes. Ajoutez du miel pour renforcer l'effet. Tu auras bronzage rapide avec une exposition minimale au soleil. Pour ce faire, buvez 150 ml. jus avec du miel le matin et 200 ml. - avant l'accès direct à la plage.
5. Les épinards sont un légume apprécié pour sa faible teneur en calories et son impressionnant composition chimique. Les épinards donnent au bronzage une teinte bronze avec une touche dorée. Il suffit d'emporter le légume avec vous à la plage et de le consommer pendant vos vacances. La réception est limitée à 300 g.
6. L'huile avec du café est une composition étonnante de la cosmétologie populaire, qui a gagné en popularité parmi les filles de tous âges. Pour préparer le produit, moudre une poignée de grains de café et mélanger avec 100 ml. beurre de noisette. Placer le mélange dans un bocal en verre foncé et laisser reposer 7 jours. Filtrez ensuite, appliquez sur la peau et après une demi-heure allez bronzer.
7. Aubergine - les légumes prennent soin de la peau, lui donnent de l'élasticité et aident à obtenir un bronzage uniforme sans taches ni rayures sombres. Mangez des aubergines bouillies ou cuites, mais ne les faites pas frire. Vous pouvez manger autant que vous le pouvez par jour. En conséquence, le soleil couvrira la peau d'un bronzage uniforme et doux en peu de temps.

Que faire pour bronzer aussi ses jambes

1. D'année en année, les filles se demandent avec quoi recouvrir la peau de leurs jambes pour qu'elles bronzent aussi. Le problème est que ce sont les jambes qui mettent le plus de temps à bronzer, ce qui les rend très différentes du reste du corps.
2. Certaines règles doivent être respectées pour obtenir l'effet souhaité. Essayez de vous allonger de manière à ce que vos jambes soient plus hautes que votre tête. Dans ce cas, les membres inférieurs doivent être exposés aux rayons du soleil plus souvent que les autres parties du corps.
3. Exfoliez bien vos pieds avant de partir à la plage. Après 7 à 12 heures, allez bronzer. Il est conseillé d'utiliser Marc de café ou frotter de les noyaux d'abricot. Certaines filles se frottent simplement la peau avec un gant de toilette.
4. Pour bronzer rapidement, après une baignade dans une mer ou une source d'eau douce, séchez la peau de votre corps et laissez vos pieds mouillés. Les gouttes d'eau ressembleront à une loupe, grâce à laquelle le soleil commencera à mieux briller.

Les fabricants de cosmétiques proposent dans leurs rayons des produits de bronzage pour tous les goûts et tous les budgets. Il est conseillé de choisir des produits sous forme d’huile, ils sont plus efficaces. Appuyez-vous sur les aliments qui favorisent la production de mélanine. Choisissez les bonnes heures, ne visitez pas la plage pendant la plus forte activité solaire.

Vidéo : 8 règles pour un bronzage parfait

Été, soleil, rivière ou mer – qui n’en rêve pas ? Peut-être que tout le monde attend ce moment magique. C'est pendant les vacances que l'on retrouve des forces, que l'on se détend non seulement avec notre corps, mais aussi avec notre âme. Dans ce document, nous vous invitons à expliquer comment bronzer au soleil rapidement, magnifiquement et surtout en toute sécurité.

Il faut dire que lorsqu’ils se rendent dans n’importe quel plan d’eau, l’objectif de nombreuses personnes n’est pas seulement de nager à leur guise, mais aussi de bronzer. Le corps bronzé et chocolaté est devenu tellement à la mode que certains sont même prêts à donner beaucoup d'argent pour avoir belle couleur peau.

Nous attirons immédiatement votre attention sur le fait que vous devez pouvoir bronzer. Bien sûr, pour beaucoup, cela peut paraître drôle, car nous sommes habitués au fait que lorsque nous voulons prendre un bain de soleil, nous nous allongeons simplement sous les rayons du soleil et attendons le résultat dont nous avons besoin. Sachez que cette option de bronzage peut non seulement ne pas répondre à vos attentes, mais également nuire gravement à votre santé.

Si vous appréciez votre santé et la traitez avec soin, alors ce qui suit des conseils rien que pour vous :

• Tout d’abord, vous devez comprendre que tout le monde ne peut pas bronzer et qu’il est hautement indésirable d’ignorer ces recommandations. Les personnes présentant une sensibilité accrue au soleil doivent faire très attention lorsqu’elles passent du temps au soleil.
• Ces gens qui doivent aussi faire attention avoir la peau claire. Les grains de beauté et les taches de vieillesse sont une autre source de préoccupation. Si au moins un des facteurs ci-dessus est présent, le processus de bronzage doit être aussi doux que possible, car les personnes présentant de telles caractéristiques sont sujettes aux coups de soleil.

• Dès que l’on arrive à la mer ou à une rivière, il ne faut pas immédiatement « se jeter tête baissée dans la piscine ». Pour commencer, prenez un bain de soleil 10-15 minutes et, de préférence, pas en plein soleil. N'oubliez pas que les épaules, la poitrine, les jambes sont les zones où la peau est la plus sensible.
• Utilisez un écran solaire. Pour une raison quelconque, beaucoup de gens pensent qu'il suffit d'appliquer la crème une seule fois lors d'une visite à la plage, mais c'est une énorme erreur. Ces produits doivent être appliqués toutes les heures et tenir compte des caractéristiques de la peau.

IMPORTANT : Si possible, évitez de vous rendre à la plage à l'heure du déjeuner. C'est entre 12 et 15 heures que le soleil peut nuire à la santé. Il est préférable de bronzer avant 12 heures et après 16 heures.

• Beaucoup pensent que lorsqu’elle est dans l’eau, la peau est protégée des rayons ultraviolets. Si vous pensez la même chose, vous vous trompez. Comme le montre la pratique, le bronzage « colle » encore plus vite dans l'eau, ce qui est en fait là où réside le danger.
• Lorsqu'une personne est dans l'eau, ce processus est presque imperceptible, mais dès que vous entrez sur terre, une sensation de brûlure commencera immédiatement à se faire sentir. Afin d'éviter de telles situations, n'oubliez pas d'utiliser la crème avant de nager.

Votre bronzage sera bien plus beau si :

1. La position du corps changera toutes les 5 à 10 minutes. En même temps, n'oubliez pas de plonger dans l'eau de temps en temps.
2. Des moyens spéciaux seront utilisés. Diverses crèmes de bronzage renforceront l'effet et donneront à votre peau une teinte dorée. N'oubliez pas que ces produits doivent être sélectionnés individuellement en fonction de votre type de peau.
3. Après le bronzage, vous prendrez une douche contrastée et appliquerez une lotion nourrissante sur peau sèche.

Soyez très vigilant : parfois les heures passent vite lorsque l'on passe du temps à la plage. Ce n'est un secret pour personne que pendant le processus lui-même, vous ne pouvez pas toujours sentir à quel point la peau est bronzée. Le plus intéressant commence alors : la peau commence à rougir, des cloques et des brûlures apparaissent. C’est pourquoi nous recommandons de tout faire de manière cohérente et de ne pas courir après les résultats à tout prix.

Combien de temps peut-on bronzer au soleil et à quelle heure ?

Plus tôt, nous avons parlé un peu de ces questions importantes, examinons-les maintenant plus en détail. Avant d'entendre les réponses à ces questions, vous devez bien comprendre une chose simple mais très importante : votre santé est bien plus importante que le plus beau bronzage.

• Bien sûr, nous voulons tous obtenir d'excellents résultats et y consacrer un minimum de temps. Mais rappelez-vous, cela ne se passe pas ainsi. C'est pour cette raison qu'avant de bronzer, vous devez connaître les règles et recommandations avec lesquelles ce sera beaucoup plus facile et, surtout, sûr.
• Il est recommandé de bronzer progressivement. Dès que vous arrivez à la mer ou dans un autre plan d’eau, vous devez commencer le processus avec la plus grande prudence.
• Pour commencer, prenez un bain de soleil pendant une demi-heure, en changeant de position de votre corps toutes les 10 minutes maximum. Vous ne devriez pas bronzer en plein soleil. Une bonne option Peut être un endroit à l'ombre, ainsi qu'un parasol.
• Chaque jour suivant, augmentez votre temps au soleil, n'oubliez pas de nager périodiquement, vous obtiendrez ainsi un meilleur bronzage.
• Dès que une période va passer Une fois que votre corps s’est adapté aux bains de soleil, vous pouvez profiter en toute sécurité du processus de « bronzage ».
• Concernant le meilleur moment pour bronzer, il faut dire sans équivoque que c'est soit le matin, soit le soir.

• Le soleil est le plus dangereux entre 12 et 15 heures. Il est recommandé de passer cette période de temps dans votre chambre ou, au moins, à l'abri de la lumière du soleil. A cette époque, le soleil peut vous apporter non seulement des brûlures, mais aussi insolation, et cela, comme vous le savez, est incroyablement dangereux pour la santé.
• Le soleil est à son maximum de 8h à minuit. C’est le moment idéal pour un bronzage encore doré ou chocolaté.
• De 15 à 18 heures Les rayons du soleil sont également très doux et ne risquent pas de vous poser de problèmes.
• Il va sans dire qu'il faut comprendre que même en prenant un bain de soleil à 16h00 du soir, il faut respecter les règles de sécurité de base dont nous avons parlé plus tôt.

Bronzage à la maison : remèdes populaires

Si vous ne partez pas en vacances au bord de l’eau et que vous n’avez pratiquement pas de temps libre pour bronzer, les conseils suivants sont faits pour vous. En règle générale, tous les remèdes populaires se résument à manger certains aliments.

• Une substance aussi miraculeuse et unique en son genre que lycopène, favorise légèrement l'acquisition cutanée teinte dorée. Et selon vous, quel légume contient cette substance ? Cela ne vous viendrait probablement même pas à l'esprit - à la tomate. Ainsi, pour un beau bronzage doré, il est recommandé de manger ces délicieux légumes.

• Pour un bronzage uniforme, il faut manger aubergine. Ces légumes préviennent le vieillissement de la peau, lui assurant ainsi sa douceur. Grâce à cette propriété de la peau, le bronzage s'applique uniformément.

• Un bronzage riche et brillant peut être obtenu si vous en buvez jus d'agrumes.
• Vous rêvez d'un beau bronzage bronze, alors ils viendront à votre secours huiles de noix. Il faut juste faire attention au fait qu'après avoir appliqué cette huile sur la peau, vous ne pouvez pas bronzer plus de 30 minutes.
• Abricots, carottes et leurs jus peut également contribuer à un beau bronzage bronze. Avant d'aller à la plage ou avant de bronzer à la maison, il faut boire un verre de jus ou manger une petite quantité de abricots et carottes râpées.

Que mettre pour bronzer au soleil jusqu'à obtenir une couleur chocolat ?

De telles questions dérangent assez souvent les vacanciers, mais trouver des réponses à ces questions est une tâche qui demande du temps et de la patience. Bien sûr, il existe de nombreuses astuces concernant le bronzage au chocolat, mais sont-elles efficaces, telle est la question.

Nous avons choisi uniquement le plus méthodes efficaces et maintenant nous allons vous les dire. Alors, commençons.

• Si tu veux devenir attirant bronzage au chocolat, mais de temps en temps, votre peau ne veut pas bronzer uniformément et magnifiquement - utilisez un produit spécial cosmétiques de bronzage. Maintenant, ces produits activateurs sont très populaires, il ne sera pas difficile de les trouver. Nous vous conseillons cependant d’acheter ce type de produit exclusivement dans les magasins spécialisés et en pharmacie. En même temps, tenez compte de votre type de peau et de ses caractéristiques, car ce qui convient à quelqu'un peut vous nuire.
• Donner la préférence activateurs naturels, Ils sont fabriqués à base de bases naturelles et d'huiles essentielles.
• Aromathérapie, Curieusement, cela améliore également le bronzage. Dans ce cas, le processus doit être effectué avec des huiles essentielles.

• Notre prochaine recommandation pourrait vous surprendre, mais quand même. Si vous rêvez d'un beau bronzage chocolaté, appliquez-le bière. Oui, cette boisson particulière peut vous aider à réaliser votre rêve. Les composants naturels présents dans la bière aident le bronzage à « coller » beaucoup plus rapidement et à le répartir uniformément sur le corps.
• Notre conseil : utilisez de la bière brune. La boisson doit être appliquée sur la peau, comme si elle était légèrement frottée, mais pas en l'aspergeant. Gens avec peau claire recommandé d'ajouter à la bière huile d'olive ou un légume. Le rapport des ingrédients est de 1:1.
• Un autre excellent produit de bronzage est Huile de noix de coco. Grâce à l'action du laurique et acide hyaluronique, le bronzage s'applique uniformément et magnifiquement.

Aussi Huile de noix de coco a un effet bénéfique sur la peau :

• Élimine bien la peau sèche, c'est-à-dire nourrit la peau
• Aide les cellules à se régénérer
• Lisse les rides
• Réduit les risques de coups de soleil
• Grâce à l'utilisation de cette huile, la peau devient élastique et élastique.
• Renforce système immunitaire peau

Le beurre de cacao est également considéré comme un bon produit de bronzage. Il est important de se rappeler de ne pas trop s’enduire de cette huile car cela pourrait provoquer des coups de soleil. Beurre de cacao – excellent remède pour les soins des peaux à problèmes :

• Rend la peau plus douce et soulage la sécheresse
• Aide le visage à obtenir une belle couleur saine
• Réduit la réaction cutanée aux changements de température
• Hydrate la peau
• Normalise le teint

A la veille de l'été et de la saison des plages, ainsi que de toutes vacances au soleil, il est très important de prendre soin de sa peau pour ne pas subir de conséquences indésirables par la suite.

Les conseils écrits ci-dessus sont certainement importants : ils vous aideront non seulement à obtenir un beau bronzage doré ou chocolaté, mais aussi à maintenir votre santé, et cela, voyez-vous, est important.

N'oubliez pas qu'il n'y a rien de plus important que votre santé et celle de vos proches, et même le bronzage le plus beau et le plus attrayant ne vaut pas la peine de vous risquer. C'est pourquoi nous vous recommandons de prendre nos recommandations au sérieux - de les respecter et de profiter de vos vacances.

Vidéo : « Règles pour un bronzage beau et sûr »