Une série d'exercices de rééducation après un accident vasculaire cérébral. Principes de base de la thérapie par l'exercice après un AVC - indicateurs de succès. Mouvements actifs revitalisants

Pour ceux qui ont subi un accident vasculaire cérébral, il existe toujours une possibilité de guérison partielle ou complète. Les médecins recommandent des activités de rééducation pendant au moins trois ans.

Habituellement, cela donne plus d'espoir, parce que... cela cause moins de dommages aux cellules cérébrales. Si nous en parlons, la rééducation physique est difficile en raison de la période de résorption de l'hématome et du recours à une intervention chirurgicale.

Les exercices thérapeutiques après un accident vasculaire cérébral sont considérés comme l'une des méthodes de récupération. Elle donne certains résultats positifs, comme médicaments et la physiothérapie.

Les exercices de physiothérapie sont très importants pour prévenir les complications, s'adapter aux soins personnels et aider. En raison du régime forcé sans mouvement, des problèmes importants peuvent survenir.

Avec l'aide de la physiothérapie, vous pouvez prévenir :

1. l'apparition d'escarres sur le corps ;
2. pneumonie congestive;
3. insuffisance cardiaque;
4. atrophie musculaire;
5. l'apparition de caillots sanguins;
6. spasmes de certains muscles.

L'exercice thérapeutique a un effet positif sur le métabolisme et la microcirculation des organes qui ont été altérés à la suite d'un accident vasculaire cérébral. La gymnastique thérapeutique après un accident vasculaire cérébral à la maison vous permet de reprendre des mouvements actifs, avec son aide, vous pouvez plus facilement recommencer à écrire, dessiner, faire la vaisselle, etc.

Grâce à l'exercice les organes internes fonctionner à nouveau normalement et la parole est restaurée.

Quand peut-on commencer à faire de l’exercice ?

Les exercices spécifiques et leur durée sont à la discrétion du médecin traitant.

Le choix en faveur de la gymnastique dépendra des circonstances suivantes :

1. la gravité des dommages causés au tissu cérébral ;
2. Dans quelle mesure le corps est-il prêt à récupérer ?
3. le traitement et s'il a été commencé à temps.

La période la plus problématique est considérée comme les six premiers mois. Pendant cette période, les indicateurs du foyer ischémique changent : certaines cellules meurent, d'autres conservent la capacité de remplir des fonctions, mais elles ont besoin d'aide. C'est pourquoi la gymnastique est nécessaire après un accident vasculaire cérébral. Il existe une certaine mémoire au niveau cellulaire qui est capable de « se souvenir » des mouvements et de reprendre la transmission des impulsions.

Si le patient est sain de conscience et n'est pas dans le coma, il lui est alors recommandé de le faire après trois jours. exercices de respiration. Il est nécessaire pour prévenir la congestion des poumons. Après cinq jours, il est recommandé de commencer les exercices de physiothérapie. Les exercices doivent inclure des mouvements familiers, en tenant compte de l'état du patient.

Après environ six mois, le patient doit suivre un traitement dans un sanatorium ou un établissement spécialisé. Il est préférable d'effectuer ce cours deux fois par an.

En plus de la thérapie par l'exercice dans un établissement spécialisé, le patient bénéficiera des procédures suivantes :

1. acupuncture;
2. bains à oxygène;
3. massage;
4. électrosommeil ;
5. thérapie magnétique;
6. stimulation électrique matérielle de certains muscles.

La thérapie par l'exercice doit également être effectuée à domicile, après la sortie d'un établissement médical. A cet effet, les proches doivent connaître les exercices recommandés et surveiller leur mise en œuvre par le patient, en l'encourageant. Vous devez essayer autant que possible de maintenir une humeur positive, car... cela affecte grandement la vitesse de récupération.

Exercices de respiration

Il est nécessaire de s'allonger et de prendre plusieurs respirations profondes.

De telles respirations doivent être répétées plusieurs fois dans la journée, et plus c'est mieux.

Dès que le médecin vous autorise à vous asseoir, vous devrez surveiller votre posture : votre dos doit être droit pour qu'un maximum d'air puisse pénétrer dans les poumons et les redresser. Les exercices de respiration consistent à prendre une profonde inspiration, puis à retenir votre respiration pendant quelques secondes et à expirer lentement. Vous devez vous reposer après avoir effectué chacun de ces exercices.

Il est nécessaire de surveiller votre état général afin d'éviter des vertiges sévères ; il ne faut pas trop forcer en retenant sa respiration.

Ceci est important à n’importe quelle étape de la rééducation

Efficace activités physiques ne peut exister sans soutien mental. La mémoire musculaire est capable de donner des ordres, y compris aux structures corticales faibles. Le patient doit accompagner tous ses efforts physiques de consignes mentales pour bouger ses bras et ses jambes.

Quels exercices peut-on faire allongé ?

Si les médecins n'ont pas autorisé la position assise ou debout, les exercices doivent être effectués en position allongée.

Exercices de gymnastique après un accident vasculaire cérébral

Les cours sont basés sur le mouvement des articulations des membres. Premièrement, il est recommandé d’effectuer des exercices passifs, notamment la rotation, la flexion et l’abduction. L'amplitude augmente constamment. Vous ne pouvez pas immédiatement prendre des charges maximales. Il est recommandé de commencer par de petites vibrations, une dizaine de mouvements dans chaque articulation. Il est recommandé d'effectuer trois de ces approches par jour.

Il ne faut pas oublier un certain ordre : du centre vers la périphérie. C'est-à-dire que les cours pour le bras commencent d'abord par l'épaule, puis par le coude, puis par la main. Également avec l'exercice des jambes : d'abord la hanche, puis les mouvements du pied.

Un ensemble de mouvements actifs pour les mains

La gymnastique des bras peut être pratiquée selon quinze approches :

1. serrer et desserrer les doigts pour former un poing ;
2. rotation des bras dans les deux sens ;
3. flexion et extension au niveau des coudes ;
4. balancer sur les côtés.

Une série d'exercices actifs pour les jambes

Il est conseillé de commencer la gymnastique des jambes pendant le repos au lit, puis de la poursuivre pendant Position assise. La gymnastique ne doit pas être trop intense.

Les exercices doivent être effectués confortablement et les répétitions doivent être augmentées progressivement.

Les exercices appropriés comprennent :

1. les orteils fléchissent et s'étendent activement ;
2. les chaussettes sont tirées vers elles et ramenées dans la position opposée ;
3. les genoux se plient et se redressent ;

Comment développer les muscles du torse ?

Pour effectuer ces exercices, vous devez vous allonger sur le dos et essayer de répéter dix approches :

1. effectuer des roulades d'un côté à l'autre ;
2. essayez de relever votre bassin à l'aide de vos omoplates, de vos coudes et de vos talons ;
3. essayez de soulever le haut de votre corps tout en contractant vos muscles abdominaux.

Quels autres mouvements doivent être développés ?

Pour éviter que les paupières ne tombent, vous devez pratiquer la gymnastique selon plusieurs approches :

1. Il est recommandé de bouger les yeux différents côtés;
2. vous pouvez faire pivoter vos yeux en cercle, également dans différentes directions ;
3. serrez et desserrez vos paupières.

Il faut également travailler le renforcement de votre cou :

1. il est recommandé de tourner la tête dans différentes directions ;
2. appuyez l'arrière de votre tête aussi profondément que possible dans l'oreiller, puis détendez-vous.

Après un accident vasculaire cérébral, le patient perd la capacité d'effectuer petits mouvements des doigts. Mais cela est extrêmement nécessaire si une personne veut se servir.

Pour travailler efficacement vos mains, vous devez faire les exercices suivants :

1. Il est recommandé de le mettre dans un récipient large Divers articles: stylos, gommes, crayons, feutres ;
2. il est conseillé au patient de transférer ces articles d'un conteneur à un autre.

Dans les institutions spécialisées, ils peuvent utiliser le loto et la mosaïque.

Exercices debout

Si le patient peut se tenir debout et bouger de manière autonome, il est alors recommandé d'augmenter progressivement la quantité d'exercice par jour. Vous devez d’abord travailler avec des exercices simples, puis ajouter de la variété.

Les techniques suivantes peuvent être appelées gymnastique simple :

1. des étirements doux avec une respiration contrôlée ;
2. tourne plusieurs fois dans chaque direction ;
3. accroupissez-vous avec vos talons fermement appuyés au sol;
4. lever alternativement les jambes;
5. plier le torse dans différentes directions (avec les bras alternativement au-dessus de la tête).

Les exercices suivants sont considérés comme de la gymnastique avancée :

1. serrez les mains et étirez-les lentement ;
2. mouvements de boxe avec les mains ;
3. rotation circulaire des articulations de l'épaule.

La gymnastique doit être complétée par des exercices de respiration lente.

Contre-indications

La gymnastique ne peut pas être pratiquée dans certains cas. Que le patient le fasse ou non dépend de son état.

1. le patient est dans le coma ;
2. une certaine instabilité mentale a été enregistrée (irritabilité excessive, agressivité, etc.) ;
3. s'est produit et le patient est âgé ;
4. des crises semblables à des crises d'épilepsie, ainsi que des convulsions, ont été enregistrées ;
5. un accident vasculaire cérébral est survenu chez un patient qui souffre en outre diabète sucré, tuberculose, etc.

Lors de l'exécution d'un complexe de gymnastique, le patient doit se sentir assez à l'aise. Si des plaintes sont reçues concernant mal de tête, faiblesse excessive (hypotension artérielle, etc.), il est alors nécessaire de modifier le rythme de l'activité physique et de se reposer davantage.

Dès que le médecin vous autorise à marcher, il est recommandé de marcher le plus possible, de consacrer du temps air frais. Il est recommandé d'augmenter progressivement le parcours lors de la marche. L'aide de ses proches, leur soutien moral et leur confiance en soi aideront une personne à faire face à la maladie le plus rapidement possible.

Vidéo utile

Exercices thérapeutiques après un accident vasculaire cérébral - vidéo décrivant les exercices recommandés :

Toutes les recommandations contenues dans l'article sont uniquement à titre informatif. L’opportunité de suivre une thérapie par l’exercice et combien de fois par jour est décidée uniquement par le médecin traitant du patient ! L’activité physique auto-prescrite après un accident vasculaire cérébral est inacceptable !

Un accident vasculaire cérébral ne part jamais sans conséquences. En raison de troubles circulatoires aigus, une mort massive des cellules cérébrales se produit.

Le résultat est une perte de fonctionnalité des organes et des membres.

Problèmes avec activité motrice peut persister pendant des années, mais avec un traitement physiothérapeutique approprié, il est possible d'atténuer les conséquences de la maladie, ramenant la personne à vie normale.

Alors, quels types de gymnastique existe-t-il pour récupérer après un accident vasculaire cérébral à la maison et comment faire les exercices correctement ?

L'objectif principal de tous ces exercices est de restaurer la capacité de bouger pleinement.

De plus, une telle gymnastique n’a aucune contre-indication en tant que telle.

Cela peut être fait déjà 5 à 6 jours après une hémorragie cérébrale, si, bien sûr, un « ordre » est donné par un médecin.

Principes des exercices :

• restauration de la sensibilité des membres affectés grâce à une activité physique constante;
• retour de l'activité des cellules cérébrales affectées ;
• si trop de cellules sont mortes, la gymnastique est conçue pour les « remplacer » par des cellules cérébrales auparavant inactives.

La gymnastique est la base du rétablissement d’une personne après a subi un accident vasculaire cérébral, et pas de supplément procédures médicales elle ne l'exige pas. Toutes les méthodes médicinales de guérison sont classées dans un autre groupe de mesures thérapeutiques.

Ces exercices sont accessibles à presque tout le monde, car ils ne nécessitent pas beaucoup d’effort physique.

Un accident vasculaire cérébral ne laisse jamais une personne sans laisser de trace. et est-ce dangereux ?

Les médicaments utilisés pour traiter les accidents vasculaires cérébraux ne peuvent être ignorés, car ils éliminent les caillots sanguins et contribuent à améliorer la mémoire. Vous trouverez une liste de fonds.

Complexe de gymnastique passive

La gymnastique passive ne vise pas à renforcer les muscles et à développer la souplesse des articulations. Sa tâche est de restaurer l'activité des cellules cérébrales affectées. Ces cellules nerveuses participent délicatement à l’activité motrice en réalisant des exercices simples :

• Flexion et extension des membres. Vous devez travailler à la fois sur le côté affecté et sur le côté sain. Vous devez commencer le complexe du côté du corps qui n’a pas été affecté par l’AVC.
• Contractions des mains. Cela implique une simple pression et un desserrage. On commence par la main saine, puis on ajoute la main malade. Le médecin recommande parfois d’y ajouter un travail simultané des deux mains.
• Mouvements de rotation. Les membres tournent en cercle. Dans ce cas, l'amplitude de rotation doit augmenter progressivement.
• Mouvements de jambes. Les jambes sont pliées au niveau des genoux, après quoi elles sont enlevées et ramenées au ventre.

Une série d'exercices passifs

L'ensemble d'exercices passifs comprend également exercices de respiration. Elle consiste en plusieurs respirations profondes suivies d’un retour à une fonction pulmonaire normale.

Une personne qui a eu un accident vasculaire cérébral est très faible. Même ces exercices simples peuvent lui causer fatigue extreme. Essayez de ne pas définir de charges trop importantes.

Gymnastique en position allongée

Ces exercices appartiennent au complexe « passif ». Utilisé pour restaurer l'activité des membres immédiatement après un accident vasculaire cérébral. La gymnastique vise à « développer » différents groupes musculaires.

• Muscles du cou. La personne fixe son regard devant elle et commence à tourner la tête dans différentes directions autant que les capacités du corps le permettent.
• Des doigts. Vous pouvez faire de la gymnastique une à la fois ou sur les deux mains en même temps. De plus, cet exercice est autorisé dans n’importe quelle position, mais se fait généralement en position allongée. Après 10 boucles de doigts, une pause de 10 minutes est prise, après quoi l'exercice est répété. Plus vous pratiquez avec vos doigts, plus l'effet viendra rapidement.
• Genoux. Une personne est allongée sur le dos, pliant et redressant ses jambes 10 fois par approche. De plus, les pieds ne doivent pas se détacher du lit ; ils doivent glisser le long de sa surface.
• Bras et haut du dos. Le patient saisit la tête de lit du lit avec ses mains, allongé sur le dos, et se relève jusqu'aux premières fatigues.
• Articulations des mains. La personne s'allonge sur le dos, plie lentement son bras gauche, puis s'allonge tout aussi lentement sur le lit. Immédiatement après, celui de droite se plie de la même manière.
• Exercices pour les yeux. Premièrement, les globes oculaires se déplacent alternativement de haut en bas et de gauche à droite. Après cela, fermez les yeux et effectuez plusieurs mouvements de rotation. Au repos, vous devez cligner des yeux rapidement pendant 7 secondes.

La tâche principale de ce complexe est de supprimer la fixation musculaire en position contractée. Les premiers résultats arrivent à des moments différents, tout dépend de l'état général du patient.

Gymnastique en position assise

Ces exercices conviennent aux personnes qui se sont déjà partiellement remises d'un accident vasculaire cérébral et qui peuvent s'asseoir de manière autonome (avec un peu d'aide). Les exercices renforcent les bras et les jambes et préparent également une personne à la marche.

• Déflexions. Vous devez appuyer vos coudes sur l'oreiller et saisir le lit à deux mains. Les jambes sont étendues vers l'avant et, si possible, soutenues par le poids. Tout d'abord, vous devez vous pencher lentement en avant, en rejetant la tête en arrière, puis revenir lentement à la position de départ.
• Balancez vos jambes. Vous devez tenir fermement les bords du lit avec vos mains et étirer vos jambes vers l'avant. Ensuite, la personne doit alternativement lever et baisser lentement ses jambes, en essayant de s'assurer que ses pieds sont complètement au sol. Vous ne pouvez pas retenir votre souffle ; répétez 4 fois pour chaque jambe en une seule approche.
• Développement de la motricité de la main. Ces exercices nécessiteront des « accessoires ». Prenez un bol profond et mettez-y beaucoup d'objets différentes formes, couleurs et objectifs. Ils devraient également différer en poids. Pour cela, des crayons, des noix, des pois secs, des bobines, des boutons et des figurines conviennent. La personne devra les trier avec ses mains, puis les transférer individuellement avec sa main douloureuse dans un autre récipient.

Ces exercices peuvent sembler difficiles pour les personnes ayant récemment subi un accident vasculaire cérébral. Si vous avez la force, mais pas l'envie, alors vous devriez « influencer », mais vous n'avez pas besoin de le forcer à travailler, il vaut mieux faire les exercices « couchés » pour l'instant.

Gymnastique en position debout

Ces exercices sont considérés comme difficiles pour les patients « victimes d'un AVC », ils doivent donc être effectués dans les dernières étapes de la récupération et avec l'accord du médecin traitant. Leur tâche principale est d'apprendre à une personne à se tenir debout et à marcher complètement, ainsi qu'à effectuer des mouvements complexes en position debout.

• S'incline. Les pieds sont écartés à la largeur des épaules, les mains reposent sur le bas du dos. Penchez-vous lentement en avant pendant que vous inspirez et lorsque vous expirez, vous devez vous redresser lentement. Vous pouvez faire jusqu'à 10 pentes en un seul voyage. Le même schéma est suivi en se penchant sur les côtés, mais dans ce cas, vous devez simultanément vous précipiter avec vos jambes dans la direction d'inclinaison du corps.
• Sauter. Vous pouvez sauter à votre guise, l'essentiel est de garder les mains sur votre ceinture. L'exercice est répété en continu pendant 35 à 40 secondes, après quoi vous devez vous reposer.
• Marcher sur place. Vous pouvez le remplacer par un jogging léger dans l'appartement. Effectuez par séries de 6 minutes maximum. Cet exercice rétablit bien la respiration et renforce les poumons.
• Squats. La particularité de cet exercice est qu'un bras est tendu vers l'avant et l'autre est placé derrière la tête. Après chaque squat complet, changez de main. Une pause est prise toutes les 10 fois.
• Moulin. Renforce presque tous les muscles, activant de larges secteurs du cerveau. Pieds joints, un bras au-dessus de la tête, l’autre étendu le long du corps. Nous comptons jusqu'à dix, en changeant de main à chaque compte. Cela se fait 10 fois par approche, mais si une personne est déjà assez forte et n'est pas très fatiguée, vous pouvez essayer d'augmenter la norme à 15.

Gymnastique pour les yeux

S'il s'avère soudain que ces exercices sont trop difficiles, vous devez alors les abandonner jusqu'à ce que l'état général du corps s'améliore.

Les survivants d’un AVC sont souvent de mauvaise humeur. Par exemple, une personne est capable de faire un exercice, mais ne veut pas le faire, invoquant la fatigue. Vous devez apprendre à reconnaître de tels caprices et à les arrêter.

La récupération après un accident vasculaire cérébral est un processus long et complexe, semé d’embûches. La gymnastique est la base de ce processus. Il permet d'activer les cellules cérébrales affectées, de renforcer les muscles et de développer la flexibilité des articulations.

Il ne faut pas surcharger une personne en la forçant à faire des exercices qui dépassent ses forces ; tout doit être fait avec modération. N'oubliez pas que le sort d'un proche victime d'une hémorragie cérébrale dépend de votre attention et de votre compréhension !

L’AVC étant une pathologie très courante, il existe. Vous pouvez vous familiariser avec l'algorithme d'organisation d'événements en lisant l'article.

Vous découvrirez ce qu’est un accident vasculaire cérébral migraineux et s’il a quelque chose en commun avec un accident vasculaire cérébral ordinaire.

Vidéo sur le sujet

L'AVC est une maladie assez complexe accompagnée d'un trouble circulatoire aigu dans le cerveau. La maladie est assez grave, car son issue la plus courante est la mort ou l'invalidité. Mais les médecins sont convaincus que si les mesures de rééducation du patient sont prises à temps, il est tout à fait possible de restaurer la force du corps après un accident vasculaire cérébral. Sens spécial fait des exercices de rééducation après un accident vasculaire cérébral. Associé aux massages, aux exercices sur simulateurs et à toute une gamme de procédures physiques, il permet d'éviter de nombreuses complications chez les patients.

Tout pour le patient exercice physique et les charges améliorent la circulation sanguine, réduisent la stagnation du sang et améliorent les processus métaboliques dans le myocarde. Il est impossible de guérir uniquement avec des médicaments. Par conséquent, si le médecin n'a trouvé aucune contre-indication, vous pouvez commencer les exercices de rééducation dès 3 à 6 jours.

Avant de commencer les cours, vous devez absolument consulter votre médecin, car il sera en mesure de déterminer quel complexe doit être effectué en premier après un accident vasculaire cérébral et quelles charges sont autorisées pendant la période de récupération.

Les exercices inclus dans le complexe d’éducation physique de réadaptation doivent tenir compte de la gravité de l’état du patient. Bien sûr, le plus la meilleure option pour suivre l'avancement des cours travailleur médical. Ensuite, à mesure que le patient commence à se remettre lentement de son accident vasculaire cérébral, il pourra pratiquer seul une gymnastique spéciale.

Une série d'exercices passifs

Cette routine commence les exercices de récupération et peut être effectuée même par une personne encore alitée. Le patient lui-même ne peut pas encore bouger, mais son corps a néanmoins besoin de mouvement et de rééducation. Par conséquent, pour effectuer les premiers exercices, le patient a besoin d’aide.

1. Le bras paralysé doit être constamment plié et déplié, en effectuant avec lui des mouvements de rotation. Ces actions doivent être réalisées quotidiennement, en commençant par un cours de 10 minutes et en atteignant progressivement sa durée d'une demi-heure. Au cours d'une séance, vous devez faire de courtes pauses toutes les 5 à 10 minutes afin que les muscles se reposent brièvement.
2. Les exercices de rééducation suivants sollicitent légèrement plus les muscles des bras. Pour le réaliser, vous avez besoin d'un appareil d'entraînement de base - un morceau de large élastique de 40 cm de long, cousu en anneau. L'appareil d'exercice est mis d'abord sur les deux bras, puis sur les jambes. En tirant légèrement sur l'élastique, écartez les membres et écartez-les, puis effectuez les mêmes exercices en déplaçant les membres de haut en bas. L'anneau est immédiatement mis sur le poignet ou les chevilles, puis, en changeant la charge, il est déplacé plus haut. Alors ils s'entraînent différents groupes muscles.
3. En levant les mains du patient et en mettant une bague sur les index, déplacez les mains sur les côtés, puis remettez les mains dans leur position d'origine.
4. Prenez les chevilles du patient avec vos mains et pliez et dépliez alternativement ses jambes. Ces exercices ressemblent au fameux « vélo », qui était facile à réaliser avant l’AVC. Aujourd’hui, cela est considérablement simplifié puisque les pieds du patient ne peuvent pas être retirés du lit.

Exercices oculaires

Mais le complexe de gymnastique de récupération suivant peut être effectué par le patient lui-même, exclusivement en position horizontale après un accident vasculaire cérébral.

1. Allongé horizontalement, déplacez votre regard de haut en bas et de gauche à droite. Effectuez ensuite des mouvements de rotation avec vos yeux. Effectuez les exercices d’abord les yeux ouverts, puis les yeux fermés. Chaque mouvement doit être répété 10 à 15 fois, en les effectuant à un rythme moyen. Une fois terminés, fermez les yeux, maintenez-les fermés pendant un moment, puis ouvrez-les et clignez des yeux intensément.
2. Pressez et desserrez vos paupières très intensément. Le mouvement doit être effectué à un rythme moyen 10 à 15 fois.
3. Regardez un point directement devant vous. Sans la quitter des yeux, tournez la tête à gauche et à droite. Ces exercices sont effectués 5 à 6 fois dans chaque direction.
4. Si le patient peut lever les deux bras, il pourra alors effectuer les exercices suivants pour rééduquer son corps. Pour ce faire, allongez-vous sur le dos et saisissez la tête de lit du lit. avec les bras tendus. Relevez-vous mentalement, redressez vos épaules, redressez vos jambes et étirez vos orteils. Ce type de charge doit être effectué 5 à 6 fois.

Exercices en position assise

Lorsque le patient est autorisé à s'asseoir au lit, son complexe de gymnastique de rééducation deviendra un peu plus compliqué. Sans oublier les activités précédentes, il peut réaliser les exercices suivants en les exécutant à un rythme calme.

1. Adossé à l'oreiller, en position semi-assise, saisissez le bord du lit avec vos mains en redressant au maximum vos jambes. Au compte de un ou deux, penchez-vous, renversez la tête et respirez profondément. Expirez profondément et détendez-vous en comptant jusqu'à trois ou quatre. Répétez cet exercice au moins 6 à 8 fois.
2. Assis sur le lit et redressant vos jambes, saisissez ses bords avec vos mains. À tour de rôle, soulevez chaque jambe 6 à 8 fois. La respiration pendant l'exercice doit être régulière et profonde.
3. Mais cet exercice de rééducation des muscles des jambes demande beaucoup d’efforts. La position de départ est la même que pour l’exercice précédent, seuls les bras sont tendus vers le haut. plier jambe droite au niveau du genou et utilisez vos bras pour le plier jusqu'à ce qu'il touche votre poitrine. Dans ce cas, vous devez incliner la tête vers l'avant. Faites la même action avec la jambe gauche. La flexion des jambes se fait en inspirant, l'extension en expiration. Répétez les exercices 6 à 8 fois.
4. Le dernier exercice pour compléter ce complexe. En position assise dans le lit, redressez votre dos, redressez vos épaules et reculez vos bras le plus loin possible pour que vos omoplates se touchent. En même temps, relevez la tête, puis revenez lentement à la position de départ. Répétez cet exercice 6 à 8 fois.

Lorsque le patient pourra se remettre sur pied et ne plus craindre un accident vasculaire cérébral, il aura besoin d'une autre série d'éducation physique pour se remettre de la maladie, que le médecin aidera également à développer. Mais la condition principale est que Un contrôle respiratoire strict est requis lors de l’exécution d’exercices. Et vous ne devez pas surcharger le corps, qui n'a pas encore complètement récupéré après un accident vasculaire cérébral, avec de lourdes charges.

Complexe d'exercices de rééducation après un accident vasculaire cérébral

Un accident vasculaire cérébral résultant d'une lésion des vaisseaux sanguins du cerveau est lourd d'un complexe de troubles des systèmes organiques et de complications entraînant la mort ou un handicap. Grâce à la mise en œuvre rapide de mesures de traitement et de réadaptation, les conséquences d'un accident vasculaire cérébral peuvent être minimisées. Les exercices thérapeutiques après un accident vasculaire cérébral sont le principal facteur de prévention des complications qui pourraient survenir si l'évolution de la maladie est défavorable. Bien entendu, il doit être complété par des équipements de massage, de physiothérapie et d’exercice.

Lors de l'exercice d'une activité physique, la circulation sanguine des patients est normalisée, les processus métaboliques dans le muscle cardiaque sont accélérés et la stagnation de la circulation sanguine ne se produit pas. Les conséquences d’un accident vasculaire cérébral ne peuvent être guéries uniquement par des médicaments. Si le médecin ne trouve aucun obstacle, les exercices de rééducation doivent commencer après 3 jours. Le médecin doit indiquer aux proches quels exercices doivent être effectués en premier et quelles activités peuvent être réalisées pendant cette période.

Les cours sont sélectionnés en tenant compte de l’âge et de l’état du patient. Avec l'organisation initiale des cours et un pronostic favorable des conséquences de l'évolution de la maladie, le patient pourra pratiquer lui-même la gymnastique de base.

Gymnastique pour un patient alité

Les exercices de rééducation après un accident vasculaire cérébral commencent en position couchée. Bien que le corps tout entier soit encore immobilisé, ses différentes parties ont déjà besoin d'être restaurées et mouvementées. Pour ce faire, les patients auront besoin de l’aide des autres. L'option idéale serait que l'exercice soit supervisé par un médecin.

1. Des mouvements de flexion-extension et de rotation des articulations des membres paralysés sont proposés quotidiennement aux patients. Les premiers jours, les exercices durent 10 minutes, les jours suivants, ils augmentent jusqu'à 30 minutes. Toutes les 10 minutes, vous devriez faire une pause pour reposer vos muscles.
2. D'autres exercices sont conçus pour exercer une charge plus importante sur les muscles de la ceinture du membre supérieur et sur les muscles du membre supérieur libre. Vous aurez besoin d'un anneau en caoutchouc d'un diamètre de 20 cm, qui se porte à la fois sur les mains puis sur les pieds. Les mouvements des membres dans l'élastique sont effectués en gémissements et de haut en bas. Au début des cours, la bague est mise au poignet (chevilles), puis elle est déplacée plus haut. En conséquence, différents muscles sont entraînés.
3. A l'aide d'un anneau en caoutchouc, continuez les exercices en le mettant sur vos index. Effectuez des mouvements de ravisseur-adduction dans les mains.
4. Lors des « exercices de vélo », les pieds du patient sont manipulés sans lever les jambes du lit et sans saisir ses chevilles avec ses mains.

Gymnastique pour les yeux

Cet ensemble d'exercices peut être effectué indépendamment par un patient en décubitus dorsal.

1. Étant en position horizontale, le patient déplace son regard sur les côtés, de haut en bas et en huit. Après plusieurs techniques, ils entament des mouvements de rotation : d'abord les yeux ouverts, puis les yeux fermés. Le nombre d'exercices dans une approche peut aller jusqu'à 15 fois à un rythme moyen. A la fin des exercices, fermez les yeux, puis ouvrez-les et clignez fréquemment des yeux.
2. Bouger vos paupières de haut en bas avec force n’est pas très rapide. Nombre d'approches – jusqu'à 15.
3. Tournez la tête sur les côtés sans quitter des yeux aucun objet ou point sélectionné. Le nombre de tours de tête dans chaque direction peut aller jusqu'à 6.
4. S'il est possible de lever les bras, le patient peut étendre les bras et saisir le dossier du lit et imaginer qu'il se relève. Dans ce cas, vous devez prendre la pose lorsque vous remontez : étendez vos orteils et redressez votre dos et vos épaules. Le nombre d'exercices peut aller jusqu'à 6.

Gymnastique pour patients sédentaires

1. Jetez la tête en arrière sur l'oreiller en position semi-assise, redressez vos jambes, tirez vos orteils et respirez profondément, penchez-vous. Puis en même temps pour se détendre. Le nombre de répétitions de cet exercice peut aller jusqu'à 8 fois.
2. En tenant vos mains des deux côtés du lit, soulevez d'abord une jambe, puis l'autre. Dans ce cas, la position sur le lit est assise et la respiration est douce et ample. Le nombre d'approches pour chaque jambe peut aller jusqu'à 8 fois.
3. La répétition de l'exercice suivant est la même que celle des précédents, bien qu'elle soit réalisée avec une charge plus importante pour le patient. L'exercice est similaire au précédent, mais diffère en ce que les bras sont tendus vers le haut et la jambe est pliée au niveau de l'articulation du genou jusqu'à ce qu'elle touche la poitrine. Il est recommandé de déplacer la tête et le corps vers l'avant et d'utiliser vos mains pour aider à plier le genou. A la fin de l'exercice, les jambes alternent. Lors de l'exécution, vous devez faire attention au fait que la flexion se produit lors de l'inspiration et le redressement des jambes lors de l'expiration.
4. L'exercice final de ce complexe s'effectue également en position assise sur le lit. Lorsque vous redressez votre dos et vos épaules, essayez de reculer vos bras le plus possible afin de ressentir le contact de vos omoplates. Il est recommandé de relever la tête pendant l'exercice. Après exécution - position de départ. Nombre de répétitions – jusqu'à 8 fois.

Les patients qui sont déjà debout et qui ont un pronostic favorable pour la rééducation des conséquences effectuent une gymnastique préparée individuellement par le médecin. La règle de base pour réaliser des exercices est de contrôler la respiration du patient. Surcharger un corps fragile en activité physique peut jouer un rôle rôle négatif dans la poursuite de la rééducation du patient.

Exercices de rééducation après un accident vasculaire cérébral

7 juin 2012 Anatoly et Irina

Succès réparateur traitement après un accident vasculaire cérébral dépend avant tout de l'activité du patient lui-même. Il doit réapprendre à coordonner ses mouvements, se retourner, s'asseoir, se lever, marcher, s'habiller, manger, apprendre à parler.

Pendant accident vasculaire cérébral une partie du cerveau meurt. Les cellules entourant cette zone doivent reprendre les fonctions des cellules mortes. Il est très important de commencer la rééducation immédiatement après l'impact.

Les membres et les articulations touchés sont traités par des mouvements forcés utilisant des massages, de la gymnastique et l'utilisation d'appareils spéciaux qui affectent certaines articulations et groupes musculaires.

Le massage commence le deuxième jour : les muscles extenseurs sont massés sur le bras, et les muscles fléchisseurs sur la jambe. Commencez par 5 à 7 minutes de massage et augmentez jusqu'à 20 à 30 minutes. Le massage est effectué 1 à 1,5 heures avant la gymnastique ou 3 heures après. Le massage est effectué tous les jours jusqu'à guérison complète.

Ensemble avec traitement médical, remèdes populaires pour les accidents vasculaires cérébraux Dès les premières heures de la période aiguë, un traitement positionnel est utilisé afin d'éviter les complications - contractures des membres paralysés.

Pour ce faire, par exemple, lorsque la tension musculaire gêne la flexion du bras, les actions suivantes sont réalisées :

Le patient est placé sur le dos pendant 1,5 à 2 heures. La main est redressée et déplacée sur le côté à angle droit, les doigts sont desserrés. L'avant-bras et la main sont bandés sur une attelle en contreplaqué. Pour fixer la position, placez un sac de sable sur la main.

Le traitement par position est associé à un massage et à une gymnastique passive. Le massage doit être effectué à un rythme lent, avec beaucoup de précaution.

À la fin de la première semaine, ils commencent à faire de la gymnastique active. Cela se fait en mode isométrique, c'est-à-dire sans mouvement des articulations. En même temps, l'assistant tient le bras ou la jambe levés.

Pour bien soulever le bras affecté, le patient doit saisir le coude par le bas avec la paume du bras sain et le soulever en le tournant paume vers le haut. Dans ce cas, l'assistant soutient le patient par la région axillaire par le bas d'une main et par le poignet par le haut avec l'autre. En aucun cas vous ne devez soulever ou tenir le bras affecté uniquement par le poignet, ni vous appuyer sur le bras affecté en position assise. Lorsque vous aidez un patient à se lever, vous ne pouvez pas le soutenir du côté douloureux.

Gymnastique après un accident vasculaire cérébral

Tout d'abord, le patient apprend à s'asseoir : il commence en position allongée pendant 3 à 5 minutes, des oreillers sont placés sous le dos et la tête. Le 3-4ème jour, la position est modifiée en semi-verticale, puis on leur apprend à s'asseoir les jambes baissées et un banc est placé sous leurs pieds.

Ensuite, ils commencent à faire des exercices pour renforcer les muscles des jambes. Pour ce faire, utilisez un extenseur ou une « grenouille » pour gonfler les matelas en caoutchouc. De plus, en position allongée, sans lever les pieds du drap, vous imitez la marche en pliant et en redressant les jambes au niveau des genoux.

A l'étape suivante, le patient apprend à se lever en tenant la tête de lit. Lorsqu'il apprend à se tenir debout avec suffisamment de confiance, il doit maîtriser le balancement et le passage d'un pied à l'autre. Les jambes sont écartées à la largeur des épaules. Une fois cet exercice maîtrisé, ils commencent à marcher sur place, en s'accrochant d'abord à la table, à la tête de lit, en abandonnant progressivement l'aide des supports et des béquilles. Plus tard, ils apprennent à monter les escaliers, d'abord sous surveillance, en prenant des pauses.

En plus des exercices pour les jambes, les muscles des bras commencent à se développer. Utile pour cela :

• assembler et démonter des jeux de construction pour enfants, des pyramides, des cubes, sculpter des figures en pâte à modeler,
• détendez les muscles - en position allongée, en suspendant le bras douloureux et en le secouant,
• joignez vos mains dans une serrure, soulevez et inclinez à gauche et à droite,
• prenez un bâton à deux mains, la main douloureuse est passive, abaissez le bâton derrière votre tête,
• effectuer des mouvements de flexion, d'extension et de rotation avec les mains, aider à la main saine,
• Avec une main douloureuse, tournez les pages de livres, réorganisez les objets, serrez et dévissez les écrous, fermez les fermetures éclair, les boutons, nouez les rubans. Puis des exercices plus complexes : apprendre à utiliser les clés, s'habiller, se brosser les dents.

La marche est très utile ; il est conseillé de choisir des sentiers lisses avec des bancs pour se reposer. Au début, vous avez besoin d'un accompagnement, choisissez un rythme lent, reposez-vous toutes les 5 à 10 minutes. Lors du mouvement, le côté affecté n'a pas besoin d'être épargné. Surveillez votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle. Le pouls ne doit pas dépasser le pouls initial de plus de 20 battements par minute.

DANS période post-AVC sera gêné par des douleurs musculaires. Vous pouvez le retirer en le réchauffant avec une lampe bleue, un coussin chauffant ou une bouteille d'eau chaude enveloppée dans une serviette. Les séances d'acupuncture sont également utiles. Vous pouvez détendre vos muscles en faisant de la gymnastique et en nageant dans de l'eau tiède, ainsi qu'en pratiquant des procédures physiothérapeutiques (stimulation électrique des muscles paralysés). Vous pouvez réaliser des applications de paraffine et d'ozokérite à l'hôpital ou à la maison. Pour soulager la douleur, le médecin prescrit des analgésiques (tramal, pentalgin, baralgin).

La navigation

La réadaptation à domicile après un accident vasculaire cérébral implique de l'exercice, de l'exercice physique (physiothérapie), des massages et des médicaments.

La liste des exercices de thérapie par l'exercice pour les accidents vasculaires cérébraux est sélectionnée par le médecin en fonction de l'état du patient, mais vous pouvez donner des complexes de récupération approximatifs qui peuvent être effectués en toute sécurité à la maison.

À propos des avantages de la thérapie par l'exercice

La gymnastique après un accident vasculaire cérébral a de nombreuses propriétés bénéfiques :

• Les exercices physiques sont indiqués pour maintenir la mobilité et la normalisation des articulations tonus musculaire(avec un accident vasculaire cérébral, la fonction motrice des bras et des jambes diminue).
• Empêche la formation d'escarres au niveau des pieds, du dos et des endroits où la pression est la plus forte.
• Aide à restaurer la fonction de la main.
• Aide à soulager les symptômes de la paralysie, en rétablissant la fonction des membres et du corps.
• Soulage l'hypertonie musculaire, normalisant le fonctionnement des muscles affectés.

Les exercices après un accident vasculaire cérébral sont recommandés aux personnes ayant souffert de cette terrible maladie.

Activités préparatoires

Avant d'utiliser la thérapie par l'exercice, il convient de préparer le patient.

Comment faire:

• Nécessaire (toutes les 2-3 heures). De telles mesures sont nécessaires pour éviter la stagnation du sang.
• Ensuite, avec la même fréquence, vous devez faire des exercices passifs : effectuer des mouvements avec une aide extérieure. Cette technique permet de soulager les tensions musculaires.
• Après cela, des exercices de respiration sont ajoutés. Ils normalisent les échanges gazeux et améliorent la fonction musculaire.
• A la fin, ils passent à une activité physique active. Cela inclut la marche après un accident vasculaire cérébral. Ils permettent de retrouver une forme normale et de minimiser le risque de rechutes ultérieures de la maladie.

Aide à la marche

Le complexe de rééducation est conçu de manière à ce que la physiothérapie après un accident vasculaire cérébral soit le point final des activités. Elle n'est indiquée que lorsque l'état du patient est stabilisé.

Objectifs de l'exercice thérapeutique

Une série d'exercices pour l'AVC est conçue pour atteindre plusieurs objectifs :

• Prévenir la formation d'escarres.
• Prévenir le développement d'une pneumonie congestive.
• Soulager les spasmes de la gauche et côté droit corps pendant les accidents vasculaires cérébraux.
• Arrêtez le développement de l'insuffisance cardiaque et prévenez également l'atrophie des muscles affectés.

Dans les cas graves, une personne doit littéralement réapprendre à marcher, à utiliser appareils ménagers, en libre service. La thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral à domicile est conçue pour aider à résoudre ces problèmes.

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Charges passives

Avant d'effectuer une série d'exercices passifs, il est conseillé au patient d'effectuer un massage. En bref, elle est réalisée selon les principes suivants :

• L'influence physique s'effectue avec de légers mouvements circulaires effleurés.
• Le massage s'effectue à partir des parties supérieures (tête, zone du col). Ensuite, ils passent aux jambes.
• L'impact sur le dos s'effectue par des mouvements de tapotements.
• Les muscles pectoraux sont touchés à partir du centre poitrine et en passant aux aisselles.
• Les bras et les jambes sont massés dans cette séquence. Bras : épaules, avant-bras, mains, doigts. Jambes : fesses, cuisses, jambes, pieds, orteils.
• Le massage commence par le côté sain (gauche si le droit est touché et vice versa).

Après avoir effectué le massage, vous pouvez commencer la thérapie par les exercices à la maison.

Des exercices:

• Prenez un objet rond et placez-le dans la main du patient. Aidez à tenir un objet dans vos mains. Des exercices similaires pour dextérité Les exercices des mains doivent être effectués plus souvent ; ils aideront à restaurer la fonction de la main et des doigts.
• Pliez et redressez vos jambes. Vous devez effectuer des mouvements pour que le membre se redresse en se déplaçant le long de la surface du lit. Même avec des exercices passifs, la participation du patient est importante.
• Serrez et desserrez les doigts de la main affectée.
• Levez et baissez les bras (le mouvement se produit au niveau de l'articulation de l'épaule).

Il existe un autre exercice de type passif. La jambe ou le bras doit être suspendu à une serviette ou à un bandage élastique. Vous devez maintenant effectuer des mouvements de rotation et déplacer le membre vers la droite et la gauche.

Les exercices passifs de récupération après un accident vasculaire cérébral sont conçus pour préparer le patient à une activité physique complète. Ils sont effectués 2 à 3 fois par jour (initialement 2, puis 3). Durée - environ une demi-heure.

Entraînement mental

Traitement après AVC hémorragique(et « frère » ischémique) doit être complet et systématique. Par conséquent, vous ne pouvez pas vous passer du stress mental. Ils aident à restaurer les neurones endommagés, à entraîner la mémoire et à restaurer les processus de pensée normaux. Les patients développent une aphasie après un accident vasculaire cérébral. Exercices mentaux en cas d'accident vasculaire cérébral, ils aident à normaliser les fonctions de la parole.

Nos lecteurs écrivent

Sujet: Je me suis débarrassé de la pression

De qui: Galine ([email protégé])

À qui: Administrateur du site

À l'âge de 45 ans, les coups de bélier ont commencé, je suis soudainement tombé malade, avec une apathie et une faiblesse constantes. Quand j'ai eu 63 ans, j'ai déjà compris qu'il ne me restait plus longtemps à vivre, que tout allait très mal... Une ambulance était appelée presque chaque semaine, j'ai toujours pensé que cette fois serait la dernière...

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Qui veut vivre une vie longue et énergique sans accidents vasculaires cérébraux, crises cardiaques et pics de tension artérielle, prenez 5 minutes et lisez .

Activité physique active

Exercices en position couchée

Les cours commencent pendant la période aiguë.

• Saisissez avec vos mains un objet éloigné situé derrière vous (une tête de lit fera l'affaire). Au compte de « un », effectuez une « traction » en redressant au maximum vos jambes et vos bras. Revenez ensuite à la position initiale.
• Redressez avec force le bras affecté, en commençant par les doigts, puis en passant aux mains et aux avant-bras. A l'aide d'une attelle et d'un bandage élastique, fixez le membre dans cette position pendant une demi-heure. Cet exercice permet de restaurer la fonction de la main après un accident vasculaire cérébral.
• "Glisser". Réalisé avec effort. En position allongée sur le lit, essayez de plier vos genoux un à un pour que vos pieds ne quittent pas la surface du lit. Joué 8 à 12 fois.
• Effectuez des tours de tête alternés à gauche et à droite. L'exercice est nécessaire pour soulager l'hypertonie des muscles du cou.
• Allongez-vous droit. Les mains à vos côtés. Le corps est détendu. Sur le compte d'un "un" virage main droite dans le coude, fixez-le dans cette position pendant une seconde ou deux. Abaissez ensuite le membre sur le lit. Au compte de deux, pliez votre autre bras. En plus de l’exercice pour les bras ci-dessus, vous pouvez en réaliser une version plus compliquée. Suspendez le membre avec un bandage et effectuez toutes sortes de mouvements : mouvements de flexion, d'extension, de rotation.
• Pliez vos doigts en un poing et redressez-les. Après un accident vasculaire cérébral, la fonction de la main se détériore fortement. De cette façon, la motricité fine sera restaurée et les doigts reviendront progressivement à la normale. Pour restaurer les caractéristiques de résistance, il est permis d'utiliser un extenseur d'anneau.

Ce complexe de thérapie par l'exercice pour l'hypertension et les accidents vasculaires cérébraux doit être effectué avec une grande prudence. Toutefois, la réalisation de ces exercices est autorisée pendant la période aiguë de la maladie. Ils conviennent également aux personnes handicapées.

Complexes en position assise

Pour le traitement, on recourt à des exercices après la fin de la période aiguë. Complexe de thérapie par l'exercice pour le traitement de l'accident vasculaire cérébral comprend les charges utiles suivantes :

• Se redresser. Il est conseillé d'utiliser une chaise avec dossier. Au nombre de « un », inspirez et serrez vos omoplates derrière votre dos. Au compte de deux, revenez à la position initiale. Cette charge est conçue pour développer les muscles de la ceinture scapulaire.
• Mouvements de rotation de la tête. 8 à 10 fois dans chaque direction. Lors de sa réalisation, il est important de respecter les précautions de sécurité : une luxation ou une fracture des vertèbres cervicales est possible, les mouvements sont lents et fluides. La charge est considérée comme faisant partie de la gymnastique vestibulaire.
• Prenez un manche de pelle ou un autre bâton similaire. Placez-le perpendiculairement au sol pour former un point d'appui. Maintenant, vous devez saisir la « coquille » à deux mains. En vous appuyant sur un bâton, effectuez des mouvements de balancement d'avant en arrière en augmentant progressivement l'amplitude. La respiration est régulière, on ne peut pas la faire tomber. Après un accident vasculaire cérébral, cette charge est conçue pour soulager l'excès de tonus musculaire du dos.
• Effectuer la flexion et l'extension des doigts.
• Asseyez-vous sur une chaise. Essayez de vous pencher lentement en arrière, en serrant vos omoplates et en reculant vos bras et votre tête. « Congeler » dans une position pliée pendant 2-3 secondes.
• Prenez une position assise sur le lit. Les jambes doivent pendre librement. Balancez vos membres inférieurs. Vous devriez commencer à un rythme lent, en augmentant progressivement la force. Une telle thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral est nécessaire au développement des membres inférieurs.

Complexes en position debout

Ces exercices sont idéaux pour le cœur et les vaisseaux sanguins, mais doivent être effectués dans les étapes ultérieures de la rééducation, en raison de leur complexité pour le patient après AVC ischémique.

• Tiens toi droit. Jambes au niveau des épaules. Pour une telle thérapie par l'exercice ( exercices thérapeutiques), vous aurez besoin d'un point d'appui sous la forme d'un dossier de chaise ou quelque chose de similaire. Au compte de « un », levez votre jambe et placez-la sur une chaise. Revenez à la position de départ. Au compte de deux, levez l’autre jambe. Effectuez 3 à 6 fois.
• Au nombre de « un », soulevez lentement vos membres supérieurs au-dessus de votre tête. Restez dans cette position. Au compte de deux, baissez les mains. Le levage s'effectue en inspirant, en abaissant les bras - en expirant. Une telle thérapie par l'exercice pour les accidents vasculaires cérébraux est nécessaire pour développer les mains après un accident vasculaire cérébral et normaliser la respiration.
• Des faux pas. Jambes au niveau des épaules. Au compte de « un », avancez votre jambe en faisant un faux pas ; au compte de « deux », reculez le membre au compte de « trois », revenez à la position de départ. Répétez 5 à 7 fois pour chaque membre, en commençant par le membre sain.
• Ramassez une balle de tennis ou un autre objet rond. Mélangez-le de main en main. De tels exercices thérapeutiques lors d'un accident vasculaire cérébral aident à rétablir la coordination. Il est préférable qu'une telle charge soit effectuée avec un assistant.
• Élongation. Vous devez vous tenir sur la pointe des pieds et tendre les bras, comme si vous vouliez atteindre le plafond.
• Marcher au même endroit (30 secondes-1 minute).
• Se lever. Les mains sur la ceinture. Faites un virage tournant vers la droite en écartant les membres supérieurs. Répétez de l'autre côté.
• Faire des squats. Cet exercice thérapeutique pour l'AVC ischémique doit être effectué avec prudence, car il augmente la tension artérielle.
• Se lever. Les mains sur la ceinture. Inclinez-vous vers la droite et la gauche.
• Effectuez des fentes avec les pieds en avant.
• Jambes au niveau des épaules. Levez votre jambe droite. Faites des mouvements circulaires du membre. Répétez la même chose avec l'autre jambe.

Exercice avec un ballon de gymnastique

Ces exercices après un accident vasculaire cérébral peuvent être effectués à la maison, mais il est préférable que les exercices soient effectués sous la surveillance d'un médecin, surtout si une thérapie par l'exercice est prescrite pour maladies chroniques du système cardio-vasculaire.

Complexe oculaire

Des exercices de physiothérapie sont également indiqués pour restaurer les fonctions oculomotrices en cas de parésie des nerfs et des muscles.

Le complexe comprend les mouvements suivants :

• Gauche droite.
• De haut en bas.
• "Huit".
• Compression intense des paupières.
• Cercles (d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre).
• Clignements fréquents.

Charges manuelles

Après une lésion cérébrale, ce sont les mains qui en souffrent les premières. Pour restaurer les fonctions motrices, une série d'exercices de thérapie par l'exercice est indiquée après un accident vasculaire cérébral.

Parmi eux:

• Serrer les doigts puis les desserrer.
• Balancements libres des membres (exercices comme « moulin » ou « ciseaux » en position debout).
• Mouvement des pinceaux en cercle.
• Flexion des bras au niveau des articulations du coude suivie d'une extension.
• Charges sur les articulations des épaules (de haut en bas).

Développement de la main

Charges sur les jambes

Une série d'exercices pour les jambes après un accident vasculaire cérébral comprend :

• Flexion et extension des orteils.
• Abduction des jambes sur les côtés (les mouvements commencent à partir des articulations de la hanche).
• Tirer vos chaussettes vers vous.
• Flexion-extension des membres inférieurs au niveau des genoux.

Ces complexes d'exercices ne sont pas contre-indiqués pour les maladies cardiovasculaires.

Complexe articulaire

Complexe 1

• Tirez la langue vers l'avant. Dans ce cas, l'amplitude du mouvement doit être maximale.
• Cliquer sur la langue (clics de haut en bas).
• Enroulez vos lèvres dans un tube.
• Mordre alternativement les lèvres supérieures et inférieures.

Il faut également se lécher les lèvres avec la plus grande amplitude possible, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

Complexe 2

• Souriez, maintenez le sourire sur votre visage pendant 5 à 10 secondes.
• Essayez de rouler votre langue dans un tube.
• Faites des mouvements circulaires avec la langue sortie.
• Dites l’alphabet dans l’ordre.
• Prononcer mots simples(maman, papa, etc.).
• Prononcez des mots complexes et des virelangues (en fin de période de rééducation).

Ces exercices sont les plus efficaces pour restaurer la parole après un accident vasculaire cérébral. L'orthophonie conseille d'effectuer ces complexes 2 à 3 fois par jour pendant 15 à 30 minutes.

Exercices de respiration

Les exercices complexes sont contre-indiqués car il existe un risque élevé d'augmentation de la pression artérielle. L'essence de la seule charge autorisée est d'effectuer des inspirations et des expirations rythmées, de modifier la fréquence des mouvements respiratoires et d'alterner la respiration abdominale avec la respiration thoracique. De tels exercices de respiration lors d'un accident vasculaire cérébral saturent les cellules en oxygène et rétablissent les échanges gazeux normaux. Il est possible de gonfler des ballons.

Accident vasculaire cérébral - maladie dangereuse, après quoi même le plus corps sain a besoin d'être restauré. Il existe une thérapie physique spéciale après un accident vasculaire cérébral, visant à maintenir la force et la santé d’une personne. La gymnastique favorise une récupération rapide et amène le corps à son rythme de travail habituel.

Gymnastique après un accident vasculaire cérébral

La gymnastique après un accident vasculaire cérébral est un excellent moyen de ramener le corps à un état normal, même si le patient est paralysé. S'il n'y a pas de contre-indications de la part du médecin, vous pouvez commencer à le faire le troisième jour après l'incident ; si cela est indiqué, une éducation physique peut être prescrite le 6ème jour ; La physiothérapie après un accident vasculaire cérébral est initialement passive et est réalisée avec l'aide d'une autre personne.

Tout d'abord, les exercices après un accident vasculaire cérébral sont effectués en position allongée, puis passent en position assise, puis debout. Il est important que le patient s'aide mentalement et se prépare au rétablissement. Sinon, les exercices thérapeutiques après un accident vasculaire cérébral ne pourront pas l'aider à surmonter le moment psychologique. L'éducation physique doit être pratiquée régulièrement, avec une transition en douceur d'exercices faciles à des exercices complexes, avec une augmentation progressive de la charge et de la complexité des tâches.

Il existe des exercices physiques pour restaurer le corps après une crise :

1. En fermant les yeux, essayez de les faire pivoter à gauche et à droite, répétez 10 fois. Sans ouvrir les yeux, clignez des yeux, puis ouvrez-les et répétez à nouveau tout le complexe.
2. Pliez puis redressez vos doigts, répétez avec vos mains. Lorsque la force devient plus grande, vous pouvez plier l'anneau en caoutchouc pour améliorer l'effet.
3. Allongez-vous sur le dos, pliez les bras au niveau de l'articulation du coude. Répétez plusieurs approches.
4. Dans la même position, pliez vos jambes au niveau de l'articulation du genou, mais ne les soulevez pas du lit.
5. Placez un anneau en caoutchouc sur les deux jambes, essayez de le déplacer des chevilles vers les genoux, tout en écartant les jambes ou en les soulevant alternativement.
6. Tournez prudemment la tête dans les deux sens, en faisant une pause à chaque tour pendant plusieurs secondes, tout en fixant votre regard sur le mur.

Thérapie par l'exercice pour l'AVC ischémique

Un accident vasculaire cérébral ischémique peut provoquer des troubles du cerveau et de la mémoire, une rééducation après celui-ci est donc nécessaire en physiothérapie - le patient ne doit pas rester longtemps allongé sans exercice. Au début, il s'agira d'exercices passifs avec un assistant, mais à mesure que l'état s'améliore, le patient pourra les réaliser de manière autonome, d'abord allongé, puis assis et debout. Progressivement, la physiothérapie devrait devenir plus compliquée. La physiothérapie après un accident vasculaire cérébral doit être pratiquée une demi-heure par jour. En plus de cela, vous devrez développer la parole - parler de tout ce qui se passe autour de vous, en prononçant soigneusement les mots.

Pour restaurer le corps après un accident vasculaire cérébral ischémique, vous pouvez effectuer les techniques de physiothérapie suivantes :

1. Fermez les yeux, tournez-les dans des directions différentes, clignez des yeux, ouvrez, répétez avec les yeux ouverts.
2. Prenez un garrot souple, accrochez-y votre main, déplacez-la de haut en bas, de gauche à droite, faites un cercle, essayez de l'étirer. Répétez avec l’autre main. Allongé sur le dos, pliez les genoux sans quitter le lit.

Exercices de récupération après un accident vasculaire cérébral

Un ensemble d'exercices de thérapie par l'exercice est inclus dans la thérapie physique et vise à restaurer le corps en cas de dommage. Lorsque vous effectuez des exercices de rééducation pour les patients victimes d'un AVC, vous devez prendre en compte la possibilité de paralysie de l'un ou l'autre membre. Par conséquent, pour éviter les complications, le patient doit être pivoté correctement afin d'éviter la formation d'escarres ou la stagnation du sang. Même pour un bras ou une jambe paralysé, vous devez masser, frotter, vous échauffer et essayer une thérapie physique.

Comment restaurer la parole

Pour restaurer la parole après un accident vasculaire cérébral, vous pouvez recourir aux services d'un orthophoniste ou aider le patient par vous-même. L'orthophoniste utilisera des fiches, un ABC et des images associatives ; il réapprendra au patient à lire, d'abord par syllabes, puis par mots entiers. Le travail quotidien du spécialiste comprend l’enseignement de la langue des signes et un soutien psychologique étant donné que le patient sera confronté aux inconvénients liés aux défauts d’élocution émergents.

Vous pouvez également aider le patient vous-même. Vous devez lui parler, parler lentement, clairement et avec mesure. Posez davantage de questions à la victime, chantez des chansons, lisez de la poésie ou de la prose. Après avoir lu le texte à haute voix, persuadez-les de le raconter à nouveau. En plus des textes, vous pouvez utiliser des chiffres - répétez la table de multiplication, comptez les objets autour de vous, nommez l'ordre des mois de l'année ou des jours de la semaine.

Un patient après un accident vasculaire cérébral peut souffrir d'un état dépressif, vous devez donc l'encourager, en parler prompt rétablissement, profitez même de petites réalisations en matière de traitement. Ne lui parlez pas de difficultés, mais restez positif. Regardez la télévision ou des films avec le patient, discutez-en, commentez-les. Veuillez noter qu'une personne peut avoir des difficultés à distinguer les sons, consacrez-y plus de temps.

Exercices pour le bras

Pour restaurer la fonction de vos mains et de vos doigts, vous pouvez utiliser des exercices de thérapie par l'exercice pour les accidents vasculaires cérébraux :

1. Pliez et redressez vos doigts en un poing, des mains, des coudes et des articulations de l'épaule. Effectuez des rotations, effectuez des mouvements circulaires, soulevez et descendez. Augmentez progressivement l'amplitude et la charge. L'extension et la flexion des articulations augmentent la circulation sanguine et aident à prévenir la stagnation.
2. Lorsque vous obtenez d'excellents résultats, compliquez les exercices en ajoutant des anneaux en caoutchouc, des bandages ou des garrots, utilisez un extenseur pour la récupération saisir le réflexe développement de la motricité fine et accélération de la circulation sanguine.
3. Rétractez et écartez vos omoplates tout en inspirant - balancez vos bras, penchez-vous.
4. Au fil du temps, il pourra recommencer à écrire, utiliser des boules de hérisson, un Rubik's cube, etc. petits objets leur permettant d'être tordus et saisis. Tout cela aidera le survivant d’un AVC à reprendre une vie normale et à restaurer sa fonction musculaire.