maison
Médicaments
Présentation d'activité motrice pour école technique. Présentation de la leçon "L'importance de l'activité physique pour la santé humaine". Système fonctionnel selon P.K. Anokhine

Présentation d'activité motrice pour école technique. Présentation de la leçon "L'importance de l'activité physique pour la santé humaine". Système fonctionnel selon P.K. Anokhine

01.07.2020

Pour utiliser les aperçus de présentation, créez un compte Google et connectez-vous : https://accounts.google.com

Légendes des diapositives :

Activité physique et la santé des enfants

L'activité motrice est un besoin naturel de mouvement des enfants, dont la satisfaction est la condition la plus importante. développement harmonieux enfant, son état de santé.

Pertinence du sujet : Éducation physique est l'une des tâches principales de l'éducation des enfants jeune âge. Le mouvement est un besoin organique de l’enfant, et plus il est petit, plus il lui est difficile de se passer de mouvement. Une organisation compétente de l'activité motrice chez les jeunes enfants implique la prise en compte des caractéristiques de l'activité nerveuse supérieure des jeunes enfants. L'enseignant doit organiser correctement les promenades et autres processus de routine afin que l'enfant puisse satisfaire son besoin de mouvement pendant la journée. Ainsi, ce sujet est pertinent, car le développement de l'activité motrice, son organisation a un impact direct sur les aspects physiques et neuro-psychologiques, Développement intellectuel d'un jeune enfant, ainsi que l'évolution de son comportement.

L'activité motrice d'un enfant d'âge préscolaire doit correspondre à son expérience, ses intérêts, ses désirs et ses capacités fonctionnelles du corps. Par conséquent, les enseignants doivent veiller à l’organisation de l’activité motrice des enfants, à sa diversité, ainsi qu’à l’accomplissement des principales tâches et exigences liées à son contenu.

Formation chez les élèves du besoin d'activité physique pendant moments de régime dans les activités organisées pour les enfants dans les activités indépendantes pour les enfants en interaction avec les familles

pendant les moments de routine Travail individuel Exercices matinaux, exercices après le sommeil Marche (matin/soir) Minutes d'éducation physique en classe Pauses dynamiques

pendant les moments de régime pour un enfant jusqu'à âge scolaire Pour satisfaire le besoin de mouvement, il faut en moyenne faire entre 9 000 et 10 500 pas par jour. En veille libre, en marchant, en courant et en jouant, l'enfant marche 23 km par jour.

dans les activités organisées pour les enfants Travail individuel Jeux de plein air et exercices ludiques Jeux-activités d'éducation physique en salle de sport et en plein air Mouvements rythmés, dansés Activités productives Zdraviada

dans les activités organisées pour les enfants Si les mouvements des enfants étaient limités dans la première moitié de la journée, les enfants rattraperont ce dont ils ont besoin le soir

dans les activités indépendantes des enfants Activité motrice indépendante des enfants Activités ludiques Exercices de jeu Jeux de sports folkloriques en plein air

dans les activités indépendantes des enfants S'ils ne se promènent pas, ils compensent en quelques jours le manque de mouvement

lors de l'interaction avec les familles Consultations à la demande des parents Activités et vacances sportives et d'éducation physique Séminaires et ateliers Journées portes ouvertes Excursions Préparation de matériel d'information

lors de leurs interactions avec les familles S'ils restent assis beaucoup pendant la journée, ils dormiront mal et de manière agitée la nuit

Accumulation et enrichissement de l’expérience motrice des enfants (maîtrise des mouvements de base) lors des moments de routine dans les activités organisées pour enfants dans les activités autonomes pour enfants en interaction avec les familles

La psychologue Ilyina V.N. note que les restrictions de mouvement, les interdictions, etc. conduisent à l'accumulation émotions négatives et des impulsions agressives. Le mouvement pour un enfant n'est pas seulement une joie physique : les capacités motrices sont très étroitement liées aux capacités intellectuelles et spirituelles. La maîtrise de la marche ouvre une nouvelle étape dans l’orientation spatiale du bébé. Pour comprendre le monde, un enfant ne dispose d’aucun outil autre que son corps. Grâce à l'interaction corporelle avec les objets, le bébé apprend les distances qui les séparent, leur taille et leur forme, leur stabilité et bien d'autres propriétés différentes. Voyager entraîne un changement de perspective, l'émergence de perspectives et l'élargissement de ses horizons. La perception devient tridimensionnelle.

Nous pouvons conclure que lorsqu'on travaille avec des enfants d'âge préscolaire, il est nécessaire : d'abord de prendre en compte l'âge, les caractéristiques individuelles et morphologiques des enfants. Deuxièmement, il doit y avoir orientation correcte de la part d'un adulte par l'organisation d'enfants ; changement organisé des activités pendant la journée, évitant que les enfants ne deviennent inactifs. Des conditions éducatives correctement créées aideront à éviter la fatigue du système nerveux, et aideront donc à éviter les accès d'irritabilité dans le comportement des enfants, et contribueront à un développement physique, neuro-mental, développement affectif jeunes enfants.

Principe principal professeur moderne: « Vous n'avez pas besoin d'enseigner, mais vous devez vivre une vie intéressante avec les enfants vie commune" MERCI POUR VOTRE ATTENTION!

Syroviatkina

Vladimirovna

Professeur d'éducation physique auprès des collégiens

MAOU "Lycée" N°2

Verkhniaïa Pychma

« Assurer une activité physique

étudiants en mauvaise santé

moyens de culture physique"

"Prendre soin de sa santé, c'est travail le plus important enseignants. Leur vie spirituelle, leur vision du monde, développement mental, force de la connaissance,

confiance en soi"

V.A. Soukhomlinsky.

Mise à jour du problème

créer des conditions pour assurer la sécurité physique

et bien-être mental de chaque enfant

inclusion des parents dans le processus éducatif

préserver et renforcer la santé des enfants

Adoption décisions indépendantes en renforçant

et contrôlez votre santé

Cible:

promotion de la santé

et l'activation de l'enfant,

ses capacités motrices

Et condition physique.

Problèmes résolus :

formation de capacités motrices de base;

formation d'habitudes et intérêt pour la systématique

exercice;

formation aux compétences de maîtrise de soi.

développement des qualités motrices de base;

protection et promotion de la santé des étudiants;

Santé

Entraînement du matin

Faites de l’exercice tout au long de la journée

Cours La culture physique

Activités sportives

Régime quotidien

Durcissement

Confort psychologique

Régime équilibré

Groupes de santé

Groupe I - enfants en bonne santé

Groupe II - enfants en bonne santé avec morphofonctionnel

écarts

Groupe III - patients atteints de maladies chroniques

en phase d'indemnisation

Groupe IV - patients atteints de maladies chroniques

en phase de sous-compensation

Groupe V - patients atteints de maladies chroniques

en phase de décompensation

Complexes d'exercices de gymnastique

Les séries d'exercices de gymnastique avec des objets constituent un bon moyen de promouvoir la santé et la prévention dans les cours d'éducation physique. Également dans les cours, de nombreux changements sont utilisés, des exercices de coordination des mouvements, d'orientation dans l'espace.

Formation d'une posture correcte

Prévention de la scoliose

Les exercices suivants sont utilisés dans les cours d'éducation physique :

pour former la posture,

prévention de la scoliose - c'est-à-dire mobilisation de la colonne vertébrale,

(ces exercices sont effectués à chaque cours)

Prévention des pieds plats -

les muscles du pied « travaillent » activement

Prévention de l'obésité -

Mobilité

système musculo-squelettique -

mode moteur actif

un entraînement physique régulier est effectué

Renforcement

du système cardio-vasculaire -

Exercices de respiration

Exercice d'aérobie

est d'une grande importance pour la santé d'un enfant d'âge scolaire

Séries approximatives d'exercices pour les maladies du système cardiovasculaire

ÉCHANTILLON

COMPLEXES D'EXERCICES

DANS LA MALADIE

SYSTÈME RESPIRATOIRE

Le principe directeur du travail avec des étudiants en mauvaise santé est une approche différenciée, dosant la charge, prenant en compte les caractéristiques individuelles.

Séries approximatives d'exercices pour les maladies rénales, la néphrite, la pyélonéphrite

ÉCHANTILLON

COMPLEXES D'EXERCICES

DANS LA MALADIE DU SYSTÈME NERVEUX

Maîtrise de soi

sincère

abréviations

A côté des tâches pédagogiques générales au cours des cours, les questions de guérison et de renforcement du corps des étudiants occupent une place importante.

A chaque cours, la fréquence cardiaque (FC) des élèves est déterminée.

Auto-analyse de l'état physique du corps

Capacités physiques
	1er semestre	2ème mi-temps	1er semestre	2ème mi-temps	1er semestre	2ème mi-temps
Saut en longueur debout (cm)
Courir 30 m (sec)
Traverser 1 km (min)
Accroché à la barre (sec)
Pompes (nombre de fois)
Corde à sauter (nombre de fois)
Appuyez 30 secondes (nombre de fois)
Penchez-vous en avant depuis une position assise (cm)

Les étudiants remplissent des fiches d’autoréflexion sur leurs réalisations chaque semestre. Ainsi, l'étudiant apprend à examiner ses activités et à créer des motivations pour restructurer ses activités. Activités éducatives, l'élève développe le désir d'achever le travail après avoir compris et accepté la tâche, pour apprendre aux élèves à se demander constamment : « Pourquoi est-ce ? », « Qu'est-ce qui est requis ? », « Comment les autres font-ils ? », « Comment ont-ils fait en classe ?

Colorer les organes respiratoires

travailler avec une inhalation correcte.

Assemblez le puzzle

Cela fait déjà la 5ème année que les normes de deuxième génération ont été introduites et qu'une troisième heure d'éducation physique a été ajoutée, il est devenu nécessaire de dispenser des cours théoriques. Ces cours sont conçus pour créer une atmosphère de réussite pour chaque enfant. Où les enfants en mauvaise santé peuvent également démontrer pleinement leurs compétences et leurs connaissances. Créé en cours conditions confortables pour la divulgation, la mise en œuvre et le développement du potentiel personnel des étudiants, la préservation de la santé et l’auto-analyse. Les cartes présentées sont créées et testées avec succès lors de cours théoriques d'éducation physique.

Travaux de vérification

Pour utiliser les aperçus de présentation, créez un compte Google et connectez-vous : https://accounts.google.com

Légendes des diapositives :

Activité motrice correcte d'un enfant d'âge préscolaire La présentation a été préparée par : le professeur d'éducation physique G.N. Kovenya.

Qu'est-ce que l'activité motrice ? L'activité physique est un besoin naturel de mouvement des enfants, dont la satisfaction est la condition la plus importante pour le développement harmonieux de l'enfant et son état de santé. Il doit correspondre à son expérience, ses intérêts, ses désirs et ses capacités fonctionnelles du corps.

Recherche dernières années montrer que les capacités fonctionnelles du corps de l’enfant ne sont pas réalisées au niveau approprié dans le processus différents types cours d'éducation physique. De plus, l'activité physique des enfants d'âge préscolaire pendant leur séjour en Jardin d'enfants est inférieure à 50 % de la période d'éveil, ce qui ne permet pas à l'enfant de satisfaire pleinement son besoin biologique de mouvement. L’activité physique des enfants d’âge préscolaire est un indicateur important de la préparation physique des enfants à l’école.

L'importance de l'activité physique

Le manque d'activité physique entraîne : Une augmentation de la morbidité dans le corps ; Développement physique Inactivité en surpoids

De la sous-utilisation énergie vitale(en raison des limites mouvements actifs) un excès de tension s’accumule dans le corps de l’enfant. Ceci est d'une part source d'une fatigue relativement rapide, et d'autre part, ses mouvements perdent de leur naturel, de leur spontanéité, et deviennent anguleux. Au fil du temps, cela pose des problèmes d'un autre type : dans les cours d'éducation physique, obligatoires à la maternelle puis à l'école, un tel enfant peut ne pas réussir - les deux pairs le voient, et l'enfant lui-même le ressent très douloureusement.

Indicateurs de l'activité motrice d'un enfant d'âge préscolaire de 3 à 4 ans - 11 000 à 12 500 mouvements, et parmi ceux-ci dans les classes FC 850 à 1 370 mouvements, 4 à 5 ans - 11 000 à 13 000 mouvements, dont dans les classes FC 1 100 à 1 700 mouvements, 5 -6 ans – 13000 – 14500 mouvements, dont 1800 -2000 mouvements en classes FC, 6-7 ans – 13000 -15500 mouvements, dont 2000 -2400 mouvements en classes FC

L'enfant d'âge préscolaire est « une figure active - mais son activité s'exprime avant tout par des mouvements ». Les enfants sont très différents dans leur activité motrice. Même avec une observation de routine, il est possible de distinguer les enfants à mobilité moyenne, élevée et faible. Les enfants à grande mobilité sont toujours visibles, même s'ils représentent environ un quart ou un cinquième du nombre total d'enfants. Ils trouvent la possibilité de se déplacer dans toutes les conditions. De tous les types de mouvements, la course et le saut sont le plus souvent choisis ; les mouvements qui nécessitent précision et retenue sont évités. Leurs mouvements sont rapides, brusques et souvent sans but. En raison de la forte intensité de l'activité physique, ils ne semblent pas avoir le temps de comprendre l'essence de leur activité et ne peuvent pas contrôler leurs mouvements dans la mesure appropriée. Une mobilité excessive est un puissant irritant pour le système nerveux, c'est pourquoi les enfants se caractérisent par un comportement déséquilibré et tombent plus souvent que les autres dans situations de conflit, ils ont du mal à s'endormir et dorment de manière agitée.

Les enfants de mobilité moyenne se distinguent par le comportement le plus régulier et le plus calme, une mobilité uniforme tout au long de la journée. Il y a environ la moitié ou un peu plus de ces enfants dans le groupe. Ils sont indépendants et actifs, leurs mouvements sont confiants, clairs et déterminés.

Le corps des enfants à faible mobilité est le plus vulnérable. Ils se caractérisent par une léthargie générale, une passivité et se fatiguent plus vite que les autres. Contrairement aux enfants actifs qui savent trouver de l'espace pour jouer, ils essaient de s'éloigner pour ne déranger personne et choisissent des activités qui ne nécessitent pas de mouvements intenses. Ils sont timides dans la communication, manquent de confiance en eux et n'aiment pas les jeux de mouvements. Une faible mobilité est un facteur de risque pour un enfant. Cela s'explique par sa mauvaise santé, le manque de conditions de mouvement, ses climat psychologique, une mauvaise motricité ou le fait que l'enfant est déjà habitué à un mode de vie sédentaire, ce qui est particulièrement alarmant.

Techniques pour guider l’activité motrice des enfants. La gestion de l'activité motrice des enfants à forte mobilité ne vise pas à réduire leur activité motrice, mais à réguler l'intensité des mouvements. Laissez les enfants bouger autant que possible au fil du temps - il est important de programmer une composition de mouvements qui nécessitent une attention ciblée, de la retenue et de la précision. Il faut apprendre spécialement aux enfants des mouvements précis : lancer sur une cible, faire rouler le ballon sur une surface limitée (plancher, chemin de deux cordes, banc de gymnastique, etc.), rattraper le ballon, le faire tomber du sol. Tous les types et méthodes d'escalade, exercices d'équilibre, exercices généraux de développement sur une zone limitée (un cercle plat au sol, un bloc, un banc, une planche) sont utiles. Une technique de régulation spéciale consiste à introduire un contenu significatif dans l'activité motrice. Lorsqu'il court sans but, par exemple, un enfant peut se rappeler les intrigues du jeu de voiture, d'avion, de train, etc.

Pour guider l'activité physique des enfants de mobilité moyenne, il suffit de créer les conditions nécessaires, c'est-à-dire fournir de l'espace pour le mouvement, le temps, les jouets - moteurs, équipements et aides à l'éducation physique. Les physiologistes conseillent de s'appuyer plus audacieusement sur « l'autorégulation », qui s'y manifeste assez clairement.

Chez les enfants sédentaires, l'intérêt pour le mouvement et le besoin d'activités actives doivent être cultivés. Attention particulière est consacré au développement de tous les mouvements de base, notamment les mouvements intenses (courir, sauter - différentes méthodes). Les enfants sédentaires pratiquent une activité physique active tout au long de la journée. Il faut veiller à ce que ce soit intéressant et détendu pour les enfants. Il ne faut pas avoir peur que les enfants se fatiguent. Cela n'arrivera jamais si les conditions sont réunies pour une variété de mouvements dans l'éducation physique, le jeu, activité de travail individuellement avec un professeur ou en groupe d'enfants. Une variété d'aides à l'éducation physique et de jouets moteurs y contribueront. Il est utile de rappeler ici les consignes des physiologistes : les enfants ne se fatiguent pas s'ils changent souvent de mouvements, de rythme, d'amplitude et de lieu d'exécution. Dans ce cas, un repos naturel (repos actif) se produit. Une variété d'activités motrices non seulement ne fatigue pas l'enfant, mais au contraire soulage la fatigue, active la mémoire et la réflexion.

Attachant une importance particulière au rôle de l'activité physique dans la promotion de la santé des enfants d'âge préscolaire, il est nécessaire de déterminer les priorités dans la routine quotidienne. La première place dans le mode moteur des enfants appartient aux activités d'éducation physique et de santé. Il s'agit notamment des types d'activité physique bien connus : exercices matinaux, jeux de plein air et exercice physique lors de promenades, de séances d'entraînement physique en classe avec stress mental, d'échauffements moteurs entre les cours, de course récréative dans les airs ; gymnastique après sieste; échauffement moteur pendant la pause entre les cours ; travail individuel avec les enfants sur le développement des mouvements et la régulation du DA des enfants lors d'une promenade nocturne ; promenades et sorties au parc;

La deuxième place dans le mode moteur des enfants est occupée par les cours d'éducation physique - en tant que forme principale d'enseignement de la motricité et du développement d'une DA optimale chez les enfants. Organisez des cours d'éducation physique au moins trois fois par semaine, de préférence le matin (un dans les airs).

La troisième place est accordée à l'activité motrice indépendante qui se déroule à l'initiative des enfants. Cela donne une large latitude à la manifestation de leurs capacités motrices individuelles. L'activité indépendante est une source importante d'activité et de développement personnel d'un enfant. Sa durée dépend des manifestations individuelles des enfants dans l'activité motrice et, par conséquent, l'orientation pédagogique des activités indépendantes des enfants doit être construite en tenant compte du niveau de DA. Outre les types de cours d'éducation physique répertoriés, une importance non négligeable est accordée aux loisirs actifs, à l'éducation physique et aux événements de masse auxquels les parents et les enfants d'un établissement d'enseignement préscolaire voisin peuvent participer. Ces activités comprennent une semaine de la santé, loisirs d'éducation physique, festivals d'éducation physique et sportive dans l'air et dans l'eau, jeux de compétition, compétitions sportives.

Le moment le plus propice pour prendre conscience du besoin de mouvement des enfants est la promenade. Si l'éducation physique ou cours de musique a eu lieu dans la première moitié de la journée, puis il est conseillé d'organiser des jeux et des exercices au milieu ou à la fin de la promenade, et au tout début de donner la possibilité de jouer de manière autonome les autres jours, il est conseillé ; organiser l'activité motrice des enfants au début de la promenade, ce qui enrichira le contenu de leurs jeux indépendants ultérieurs.

L'activité physique pendant une promenade devrait inclure

Jr. âge préscolaire Les enfants se caractérisent par une perception émotionnelle et directe du jouet, l'image donnée dans le jeu. On sait que les enfants sont caractérisés par ce qu'on appelle l'animisme - l'animation des animaux, leur dotation involontaire de qualités humaines. Et l'enseignant doit s'appuyer sur cette particularité des enfants. Divers éléments de costumes et de masques animent grandement le jeu. Pour les enfants de cet âge, nous utilisons des jeux très simples, construits dans la plupart des cas sur une seule action, et l'enseignant propose immédiatement cette action aux enfants.

Âge préscolaire moyen B groupe intermédiaire, les enfants s'intéressent déjà au résultat des actions réalisées et des efforts déployés. Ils s'efforcent toujours de fuir le receveur, de grimper plus haut, de sauter plus loin, etc. En même temps, ils aiment toujours jeux d'histoire. On suppose que les mouvements des enfants sont devenus plus avancés et que leur coordination s'est améliorée. Par conséquent, pendant le jeu, l’attention de l’enseignant doit désormais être portée sur l’amélioration de la course, du saut et de l’escalade. Par conséquent, les jeux doivent être sélectionnés de manière à augmenter progressivement la complexité des mouvements.

C âge préscolaire senior B groupe senior Les enfants doivent connaître différentes comptines. En plus des jeux de plein air, ces groupes ont recours à des courses de relais basées sur une tâche précise. Ces jeux peuvent être joués avec tout le groupe ou avec plusieurs enfants. Il existe des jeux qui ne peuvent pas être organisés avec un grand nombre d’enfants, mais ils sont très utiles. Il s’agit principalement de jeux avec des objets, avec des jouets (ballons, cordes à sauter, cerceaux, drapeaux…). Pendant que les enfants sont à l'extérieur, il est nécessaire d'impliquer les enfants à plusieurs reprises dans des jeux de plein air, en choisissant pour eux moments opportuns. Il arrive qu'un enfant ne sache pas quoi faire, commence à faire des farces et dérange les autres. C'est ici qu'il faut l'inviter à jouer avec un ballon, faire rouler un cerceau, sauter par-dessus une corde, selon le type de mouvements qu'il doit pratiquer, les groupes musculaires à entraîner. Dans le groupe des plus âgés, il devrait y avoir une offre de jeux bien appris auxquels les enfants peuvent jouer à tout moment, aussi bien avec un enseignant que seuls.

Ressources pour développer l’activité physique Cour de récréation(piste de course, but de football, paniers de basket, simulateurs). Aire de jeux (matériel prêt à l'emploi, attributs pour jeux et exercices, valorisation de l'espace de jeu) Gymnase (ballons, cerceaux, cordes à sauter, quilles, rubans, etc.) Coin sport en groupe (attributs et fiches de tâches...) Salle de musique

Saviez-vous : que votre enfant a besoin de bouger davantage le mercredi et le jeudi ; Surtout, l'enfant a besoin de mouvement de 10 à 12 heures et de 15 à 17 heures. jour; au printemps - période estivale l’activité motrice de l’enfant augmente ; priver un enfant de mouvement peut provoquer du bégaiement et panne; toute habitude se développe en 21 jours (par exemple, faire des exercices).

Le mouvement, c'est la vie ! Merci pour votre attention!

L'activité motrice humaine est l'un des conditions nécessaires maintenir l'état fonctionnel normal d'une personne, un besoin biologique naturel d'une personne. Le fonctionnement normal de presque tous les systèmes et fonctions humains n'est possible qu'avec un certain niveau d'activité physique.

L'activité physique peut réduire le risque de maladies prématurées et augmenter l'espérance de vie. L'activité physique fait partie intégrante vie pleine. Elle augmente vitalité, assure le bien-être physique, mental et psychologique d'une personne, a un effet bénéfique sur sa santé globale et ses voies image saine vie.

Il est nécessaire de pratiquer une activité physique pour rester en bonne santé. Et nous devons le faire tout au long de notre vie, pas seulement pendant notre jeunesse ou notre âge mûr. Bénéficiez de éducation physique, quel que soit l’âge d’une personne, est énorme. L'exercice régulier procure un bon tonus et une bonne force musculaire, aide à maintenir un poids idéal en brûlant des calories et garantit des os solides et denses. De plus, ils améliorent et soutiennent la fonction pulmonaire et cardiaque.

Types d'exercices physiques Les exercices de force tels que le levage d'haltères, les tractions visent à augmenter la masse musculaire et à donner une plus grande force aux muscles. Les exercices cardio tels que le cyclisme, la course, la natation et le ski se concentrent sur l'augmentation de l'endurance et la réduction du poids corporel. Les exercices d'étirement musculaire se concentrent sur l'amélioration. flexibilité du corps

Exercices physiques : Accélérent la fréquence cardiaque, et stimulent ainsi la circulation sanguine, assurant l'intensification des processus métaboliques dans les tissus du corps Aide à renforcer les muscles Prévient la dilatation des veines Donner belle couleur visage Maintenir l'élasticité de la peau Aide à corriger la posture Aide à normaliser le poids Renforce les os Donne de la souplesse aux articulations et aux ligaments Insuffle le goût d'une vie régulière et disciplinée.