शिशु और गर्मी: अपने बच्चे को गर्मी से बचने में कैसे मदद करें? शिशु और गर्मी - गर्मी में बच्चे की मदद कैसे करें? एक अपार्टमेंट में नवजात शिशु को गर्मी से कैसे बचाएं

अपने बच्चे को गर्मी से निपटने में कैसे मदद करें?. विशेष रूप से गर्म दिनों को वयस्कों के लिए सहना काफी कठिन होता है। लेकिन शिशुओं के लिए यह परीक्षण और भी कठिन है। इसलिए, उन्हें थोड़ी देखभाल की आवश्यकता होती है।

गर्मी के दौरान अपने बच्चे की मदद कैसे करें?

नीचे हम उन सुझावों पर विचार करने का सुझाव देते हैं जो आपके बच्चे को अत्यधिक गर्मी से निपटने में मदद करेंगे।

गर्मियों में नवजात शिशुओं को बाहर कैसे कपड़े पहनाएं?

एक बच्चे के लिए, आपको विशेष रूप से प्राकृतिक कपड़ों से बने कपड़े खरीदने होंगे। ऐसे कपड़े न केवल बच्चे के लिए बिल्कुल हानिरहित होते हैं, बल्कि वे अच्छा वायु संचार भी प्रदान करते हैं। इस तरह, बच्चे की त्वचा हर समय सांस लेती रहेगी। इसके अलावा, कपड़े पूरी तरह से आरामदायक होने चाहिए। अंडरवियर पहनने की जरूरत नहीं छोटे आकार काया इसे सभी बटनों से बांधें। आख़िरकार, इससे त्वचा में जलन होती है।

घर पर अपने बच्चे को गर्मी से निपटने में कैसे मदद करें

बच्चों के लिए आपको सूती बिस्तर का भी उपयोग करना चाहिए। यह मानव पसीने सहित नमी को अवशोषित करता है। इससे आपका शिशु शांति से सो सकेगा और तेज़ गर्मी के कारण दोबारा नहीं उठेगा।

जहाँ तक पीने के पानी की बात है, यह सब इस पर निर्भर करता है कि आप अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हैं या नहीं। सिर्फ भोजन से अधिक माना जाता है। यह प्यास बुझाने का भी काम करता है। यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें। वह आपको बताएगा कि शिशु के लिए कौन सा मानदंड स्वीकार्य है। गर्म मौसम के दौरान, प्रति दिन पानी की इष्टतम खुराक 60 मिलीलीटर तक मानी जाती है। यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान नहीं करा रही हैं, तो हर हाल में।

एयर कंडीशनर या पंखे का उपयोग करके कमरे के तापमान को सामान्य करना न भूलें। इससे शिशु की स्थिति में काफी सुधार होगा। लेकिन हवा का तापमान 22-23 डिग्री से नीचे न जाने दें।

पूरे दिन, आप अपने बच्चे को स्प्रे से मॉइस्चराइज़ कर सकती हैं। और नहाते समय स्नान को गर्म न करें। एक बच्चे के लिए, पानी को 27 - 30 डिग्री तक गर्म करना पर्याप्त होगा।

गर्म मौसम में बच्चे के साथ कैसे चलें?

आइए अब चलते समय सुरक्षा उपायों पर नजर डालते हैं। सामान्य तौर पर, दिन के सबसे गर्म हिस्से में, यानी सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक, अपने बच्चे को बाहर ले जाने की कोई ज़रूरत नहीं है। किसी भी स्थिति में, टोपी और कपड़े पहनना आवश्यक है जो अधिक गर्मी, लू या जलन से बचाएंगे। आप बच्चे की त्वचा पर धब्बा लगा सकते हैं सनस्क्रीन. अपने बच्चे के साथ अधिकतर छाया में टहलें।

यदि आप कार में यात्रा कर रहे हैं, तो अपने बच्चे को बीच में बिठाएं ताकि खिड़कियों से सूरज की किरणें उस पर न पड़ें। चूँकि त्वचा अभी भी बहुत नाजुक है, इससे जलन हो सकती है।

शिशु में अधिक गर्मी और निर्जलीकरण के लक्षण

आमतौर पर, अधिक गर्मी और निर्जलीकरण तब होता है जब कोई बच्चा बिना टोपी के लंबे समय तक धूप में रहता है और उसके पास बहुत सारे कपड़े होते हैं। अक्सर इसका कारण पानी की कमी हो सकता है।

यदि शिशु को बुखार है, त्वचा लाल हो गई है, हृदय गति बढ़ गई है, मतली, उल्टी और, असाधारण मामलों में, चेतना की हानि हो रही है, तो यह हीटस्ट्रोक हो सकता है। ऐसा करने के लिए, बच्चे को किसी ठंडी जगह पर ले जाएं और उस पर ठंडा सेक लगाएं।

यदि यह विकल्प काम नहीं करता है, तो हीटस्ट्रोक अगले स्तर - सनस्ट्रोक तक बढ़ गया है। आमतौर पर सिरदर्द, चेतना की हानि, चेहरे की त्वचा का नीला पड़ना, असमान नाड़ी और सांस लेने में कठिनाई होती है। यह स्थिति जीवन के लिए खतरा है। ऐसे में तुरंत कॉल करें रोगी वाहन! उसके आने से पहले, बच्चे के सिर को लगातार ठंडे पानी से गीला करें या सेक लगाएं।

पोशाक छोटा आदमीगर्मियों में मौसम इतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। केवल खिड़की के बाहर के मौसम पर ध्यान देना पर्याप्त नहीं है; आपको रपश्का की संरचना और कटौती, रंग, आकार और कपड़े और टोपी के पालन की डिग्री को भी ध्यान में रखना होगा।

गर्मी में नवजात शिशु को कैसे कपड़े पहनाएं?

आइए दूर से शुरू करें. गर्म मौसम में कपड़ों का मुख्य और मुख्य कार्य, अजीब तरह से, शरीर को अधिक गर्मी से और त्वचा को सूरज की किरणों से बचाना है।

और अगर धूप के मौसम में वयस्क लगभग कपड़े छोड़ना चाहते हैं, तो इसके विपरीत, शिशुओं को वास्तव में कपड़ों की ज़रूरत होती है। लेकिन तथ्य यह है कि नवजात शिशुओं और, सिद्धांत रूप में, सभी बच्चों में थर्मोरेग्यूलेशन प्रणाली प्रारंभिक अवस्था, अभी तक काम नहीं कर रहा। इसलिए, बच्चे ज़्यादा गरम हो जाते हैं और बहुत जल्दी हाइपोथर्मिक हो जाते हैं। ज़्यादा गरम करने से बच्चे को ऐंठन हो सकती है और यहां तक ​​कि वह बेहोश भी हो सकता है। और हाइपोथर्मिया के बाद, बच्चे को, एक नियम के रूप में, सर्दी या नाक बहने लगती है। ऐसी परेशानियों से बचने के लिए, समय-समय पर जांच करना पर्याप्त है कि आपका बच्चा ठंडा है या, इसके विपरीत, ज़्यादा गरम है। अधिकांश सही तरीकाइसे जांचने के लिए बच्चे की गर्दन को छूएं। आदर्श रूप से, यह गर्म होना चाहिए, ठंडा या गर्म नहीं। नाक, हाथ या पैर का तापमान हमेशा शिशु की स्थिति का संकेत नहीं देता है। यदि आपका शिशु गर्म है, तो संभवतः वह मनमौजी होगा, उसका चेहरा लाल हो जाएगा, उसकी त्वचा गीली हो जाएगी और उसके होंठ शुष्क हो जाएंगे। यदि वह ठंडा है, तो सनक की भी उम्मीद की जा सकती है; उसकी स्थिति लाल नाक और गर्दन की ठंडी तह से निर्धारित की जा सकती है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं; एक बच्चा, असुविधा की स्थिति में, चुपचाप बैठ सकता है और मनमौजी नहीं हो सकता। यही कारण है कि समय-समय पर स्वयं जांचना बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा सहज है या नहीं।

नवजात शिशु को टहलने के लिए कैसे पैक करें

टहलने जाते समय, ऊपर वर्णित शिशुओं की विशेषताओं को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि मौसम बहुत परिवर्तनशील हो सकता है। इसलिए, आपके पास सभी अवसरों के लिए चीजें होनी चाहिए।

गर्मी में नवजात शिशु के साथ चलते समय आपको क्या आवश्यकता हो सकती है:

• गर्मी में नवजात शिशु के लिए यह कभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा हल्का डायपर, जो, यदि आवश्यक हो, या तो बच्चे को ढक सकता है या इसे एक छत्र के रूप में उपयोग कर सकता है, जो घुमक्कड़ के ऊपर सीधी किरणों से एक ढाल है;
• गर्म कंबल, अजीब तरह से, गर्मी में टहलने वाले नवजात शिशु के लिए भी उपयोगी हो सकता है। मौसम में अचानक बदलाव की स्थिति में, यह बच्चे को तेज़ हवाओं से बचाएगा। और यदि मौसम, इसके विपरीत, बहुत अच्छा है, तो आप इसे पार्क में घास पर रख सकते हैं, इसे अपने और बच्चे के लिए बिस्तर के रूप में उपयोग कर सकते हैं;
• बुना हुआ ब्लाउजगर्मियों में शाम की ठंडक की स्थिति में नवजात शिशु के साथ टहलने जाने वाले वयस्क की किट में यह अवश्य होना चाहिए। याद रखें - नवजात शिशु बहुत जल्दी हाइपोथर्मिक हो सकते हैं;
• आप गर्मी में या उसके बिना नवजात शिशु के साथ टहलने के लिए बाहर नहीं जा सकते पानी की बोतलें. आपके बच्चे को टहलने के दौरान कई बार पेय देना चाहिए, खासकर अत्यधिक गर्मी में।

गर्म मौसम में नवजात शिशु को कैसे कपड़े पहनाएं:

1. नवजात शिशु के लिए सबसे आरामदायक तापमान +24-25C है, चाहे बच्चा घर पर हो या बाहर। इस स्तर पर, बच्चे के पास कपड़ों का निम्नलिखित सेट पर्याप्त होगा: ए) रोम्पर्स के साथ एक बनियान; बी) शरीर के साथ लम्बी आस्तीनऔर "पैर"; ग) बॉडीसूट - टी-शर्ट, टी-शर्ट, शॉर्ट्स, हल्के मोज़े। यदि तापमान अधिक है, तो बच्चे को थोड़ा हल्का कपड़ा पहनाएं - ए) छोटी आस्तीन वाला बॉडीसूट, हल्के मोज़े; बी) शॉर्ट्स के साथ टी-शर्ट; ग) एक पोशाक.
2. गर्मियों के कपड़े बिना सिंथेटिक मिलाए केवल सूती कपड़े से बनाए जाने चाहिए। शिशु की त्वचा बहुत संवेदनशील और नाजुक होती है, उसे सांस लेने की जरूरत होती है। सांस लेने योग्य कपड़ा नीचे निरंतर वायु विनिमय बनाए रखता है, जो बच्चे की त्वचा को ज़्यादा गरम होने से बचाता है।
3. कपड़ों के पिछले हिस्से पर ध्यान दें। यह बिना सीम के होना चाहिए, कमियांअनुप्रयोग भी उच्च गुणवत्ता के साथ किया जाना चाहिए, अन्यथा आप नाजुक बच्चे की त्वचा को घायल करने का जोखिम उठाते हैं।
4. नवजात शिशु बहुत तेजी से बढ़ते हैं। जीवन के केवल पहले चार महीनों में, वे अपना वजन दोगुना या तिगुना करने में सक्षम होते हैं। और ऐसे प्यारे, छोटे कपड़े बहुत जल्दी छोटे हो जाते हैं। अफ़सोस की बात है! युवा माताएं और पिता इन छोटी-छोटी चीजों में नवजात शिशु को देखकर इतने प्रभावित हो जाते हैं कि वे अपना सिर खो बैठते हैं और अक्सर, आखिरी मिनट तक इन चीजों को पहनने की कोशिश करते हैं। लेकिन आपको गर्मी में ऐसा नहीं करना चाहिए! गर्म मौसम में नवजात शिशु के कपड़े बड़े होने चाहिए। यह कपड़े और पनामा टोपी दोनों पर लागू होता है! यदि नवजात शिशु के कपड़े या हेडड्रेस कसकर बैठें, तो थर्मल प्रभाव केवल तेज होगा! ऐसे में टोपी और कपड़े ही नुकसान पहुंचाते हैं!

नवजात शिशु को गर्मी में, गर्मी में घुमाते समय सुरक्षा उपाय:

• गर्मियों में, अपने बच्चे के साथ जितना संभव हो सके बाहर समय बिताएं! लेकिन याद रखें कि 12 से 15 घंटे की अवधि में सूर्य की किरणों की सक्रियता बहुत खतरनाक होती है। यह एक वयस्क की त्वचा के लिए खतरनाक है, और हम एक नवजात शिशु के बारे में क्या कह सकते हैं, जिसकी त्वचा की मोटाई एक वयस्क की मोटाई से सैकड़ों गुना पतली है। इस अवधि के दौरान, चलने से परहेज करें;
• दिन के किसी भी समय, अपने बच्चे के साथ केवल छाया में आराम करने की सलाह दी जाती है;
• खुली धूप में नहाते या वायु स्नान करते समय, नवजात शिशु या एक वर्ष तक के बच्चे को 15-20 मिनट से अधिक समय तक नग्न नहीं छोड़ा जा सकता है;
• आपको 20 मिनट से अधिक समय तक सीधी धूप में नहीं रहना चाहिए। कपड़ा पराबैंगनी विकिरण भी प्रसारित करता है, इसलिए बच्चा बिना कपड़े उतारे भी धूप से झुलस सकता है;
• शिशुओं की त्वचा विशेष रूप से कमजोर होती है, इसलिए गर्मियों में बच्चों के कपड़े हल्के रंग के होने चाहिए और टोपी सफेद होनी चाहिए। यह आदर्श है. ये रंग दूसरों की तुलना में सूर्य के प्रकाश को बेहतर प्रतिबिंबित करते हैं;
• केवल पत्तों से परावर्तित सूर्य की किरणें ही शिशु को लाभ पहुंचाती हैं, इसलिए छाया में ही रहें। अपने बच्चे को पार्क में अधिक सैर के लिए ले जाने का प्रयास करें;
• गर्मियों में बारिश या तेज़ हवा वाले दिनों से डरें नहीं, ऐसे मौसम में आपको अपने बच्चे के साथ सैर पर जाने की ज़रूरत होती है। प्रति परत सूती कपड़ेअतिरिक्त गर्म वन-पीस चौग़ा पहनें, उदाहरण के लिए, ऊन से बना, या बच्चे को हल्के लेकिन मोटे कंबल या डायपर से ढकें;
• यदि आप टहलने के लिए स्लिंग पसंद करते हैं, तो सबसे पहले, आपको स्लिंग के रंग के बारे में सोचना चाहिए, अधिमानतः इसका रंग हल्का होना चाहिए। स्लिंग में एक बच्चे को कम से कम कपड़ों की आवश्यकता होती है; गर्म मौसम में वह डायपर और पनामा टोपी में रह सकता है। लेकिन यदि आप अपने नवजात शिशु को सैर के दौरान स्लिंग से बाहर ले जाने की योजना बना रहे हैं, तो उसे एक बॉडीसूट अवश्य पहनाएं, और सैर के लिए अपने साथ रोम्पर ले जाएं, जिसे आप बच्चे के एकांत स्थान से निकलने के बाद उसे पहनाएंगी।

/  बच्चा और गर्मी: अपने बच्चे की मदद कैसे करें?

जो माताएं अपने बच्चों को आधे घंटे तक गर्म मोजे, रोम्पर, सूट और चौग़ा में लपेटती हैं, वे विशेष अधीरता के साथ गर्म मौसम की प्रतीक्षा करती हैं। लेकिन लंबे समय से प्रतीक्षित गर्मी अक्सर अकेले नहीं आती है, अपने साथ गर्मी और घुटन लेकर आती है। लेकिन एक बच्चे के लिए गर्मी, जिसका थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम अभी तक मजबूत नहीं हुआ है, सबसे अधिक नहीं है बेहतर स्थितियाँ. गर्मी के मौसम में अपने बच्चे की मदद कैसे करें?

इस लेख में हम बात करेंगे कि अपने बच्चे को गर्मी से बचने में कैसे मदद करें।

घर पर

मेरा घर मेरा किला है। और अच्छा होगा यदि गर्मियों में इस किले में ठंडक बनी रहे। ऐसा करने के लिए, आपको हवा को सूखने और गर्म होने से रोकना होगा। कमरे को हवादार बनाना सुनिश्चित करें, लेकिन इसे अंदर करें सही वक्त: सुबह जल्दी 7 बजे से पहले या शाम को 21 बजे के बाद। इस समय बाहर की हवा सबसे ताज़ी और ठंडी होती है।

और यहां खिड़कियाँ खोलेंदिन भर में, संभवतः वे आपके साथ क्रूर मज़ाक करेंगे। यह उपाय केवल घर में हवा को गर्म करेगा। सूरज की रोशनी को कमरे में प्रवेश करने से रोकने के लिए उन्हें बंद करना और मोटे पर्दे लटकाना बेहतर है।

आप एक साधारण स्प्रे बोतल का उपयोग करके हवा को नम कर सकते हैं, समय-समय पर कमरे के चारों ओर पानी का छिड़काव कर सकते हैं, या पानी के कंटेनरों को ऊंची अलमारियों पर रख सकते हैं। जो लोग सभ्यता के लाभों का आनंद लेने के आदी हैं वे एयर कंडीशनिंग को प्राथमिकता देंगे। मुख्य बात यह है कि इसे सभी नियमों के अनुसार क्रियान्वित किया जाए। इसलिए, एयर कंडीशनर को केवल खाली कमरे में ही काम करना चाहिए। आपको पहले हवा को ठंडा करना होगा, उपकरण को बंद करना होगा और उसके बाद ही बच्चे को शयनकक्ष में लाना होगा।

कई माताएँ ध्यान देती हैं कि बच्चे गर्मी में बहुत बेचैनी से सोते हैं, इसलिए उपरोक्त सुझावों पर पूरा ध्यान दें।

सैर पर

क्या गर्मी में बच्चे के साथ चलना संभव है और इसे सही तरीके से कैसे करें? सबसे पहले, गर्मियों में अपने बच्चे के साथ चलने के कार्यक्रम पर पुनर्विचार करना बेहतर है। जैसा कि वे कहते हैं, जो कोई भी जल्दी उठता है उसके लिए उन सड़कों पर चलना अधिक आरामदायक होता है जो अभी तक गर्म हवा से गर्म नहीं हुई हैं। सुबह 10 बजे से पहले और शाम 5 बजे के बाद घुमक्कड़ी के साथ सैर की योजना बनाना बेहतर है। इस अवधि के दौरान गर्मी अभी तक अपने चरम पर नहीं पहुंची है या, इसके विपरीत, पहले से ही अपना स्थान खोना शुरू कर दिया है।

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लेकिन जो माता-पिता बालकनी में अचानक टहलना पसंद करते हैं, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे इसे छोड़ दें। एक बंद घुमक्कड़ के अंदर का तापमान आमतौर पर बाहर की तुलना में अधिक परिमाण का होता है।

कार और बस में

एक और बहुत महत्वपूर्ण बात याद रखें - अपने बच्चे को गर्मी में कभी भी कार में न छोड़ें! इस तरह आप अपने बच्चे को जानलेवा खतरे में डाल रहे हैं। बंद कार के अंदर का तापमान 60 डिग्री तक पहुँच सकता है!

यदि कोई बच्चा कार में अधिक गर्मी से बीमार हो जाता है, तो आपको उसे जितनी जल्दी हो सके पानी के प्रवाह के साथ सबसे ठंडे स्थान पर ले जाना चाहिए। ताजी हवा. डायपर सहित कपड़े उतारें, भरपूर तरल पदार्थ दें और बच्चे को पानी में भिगोए रूमाल से पोंछें। इस पूरे समय आपको बच्चे को सिर ऊपर उठाए हुए स्थिति में रखना होगा। यदि आवश्यक हो, तो एम्बुलेंस को कॉल करें।

यदि आप किसी यात्रा की योजना बना रहे हैं सार्वजनिक परिवहन- बच्चों का स्टॉक करें गीला साफ़ करनाऔर सादा पीने का पानी।

सही पोशाक

मौसम का बदलाव आपके वॉर्डरोब को अपडेट करने का एक बड़ा कारण है। खैर, शिशु के मामले में - इसकी सही रचना। गर्मी में बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं? अपने बच्चे के लिए प्राकृतिक कपड़ों से बने ढीले-ढाले कपड़े चुनने का प्रयास करें। हल्के शेड्स. उदाहरण के लिए, कपास या लिनन। ऐसी चीजें हवा को अच्छे से गुजरने देती हैं और त्वचा को रगड़ती नहीं हैं।

अपनी खरीदारी सूची में एक टोपी शामिल करें। पनामा टोपी, टोपी या टोपी - यह ही नहीं है फ़ैशन सहायक वस्तु, बल्कि लू से भी सुरक्षा। लेकिन मोज़े और चप्पल बिल्कुल भी अनिवार्य नहीं हैं; गर्मी दुनिया को "बच्चों की तरह" प्रसिद्ध गुलाबी ऊँची एड़ी दिखाने का समय है।

घर पर, आप फ्री स्टाइल को प्राथमिकता देते हुए ड्रेस कोड के नियमों का पालन करने से इनकार कर सकते हैं। आप बहुत "स्वतंत्र" भी हो सकते हैं - नग्न या पतले बॉडीसूट में। विशेष रूप से गर्म मौसम के दौरान, डायपर के उपयोग से बचने का प्रयास करें।

पोषण

हम पहले ही बात कर चुके हैं कि गर्मी में बच्चे को क्या खिलाना चाहिए। लेकिन शिशु पोषण के बारे में क्या? गर्मी का मौसम उनकी भूख पर भी असर डालता है। गर्मियों में आप खाना तो कम चाहते हैं, लेकिन पीते ज्यादा हैं।

पर स्तनपानसबसे अधिक संभावना है, बच्चा लगभग हर घंटे भोजन करना चाहेगा। लेकिन साथ ही, बहुत कम खाएं, जिससे नमी की कमी की भरपाई हो सके। लेकिन स्तनपान के दौरान पानी देने की अभी भी अनुशंसा नहीं की जाती है। बच्चों के लिए कृत्रिम आहारइसके विपरीत, नियमित रूप से पानी देना आवश्यक है, लेकिन खिलाने से पहले नहीं। पानी की एक बोतल आपका निरंतर साथी बननी चाहिए। हर डेढ़ घंटे में लगभग 50-100 मिलीलीटर तरल देना काफी है।

लेकिन खाने की मात्रा में बदलाव करने की कोई जरूरत नहीं है. मिश्रण की मात्रा कम या ज़्यादा न करें, निर्देशों के अनुसार कार्य करना जारी रखें। इसके अलावा, गर्मी का मौसम सबसे अच्छा नहीं है सही वक्तदूध छुड़ाने के लिए, पूरक आहार और नए खाद्य पदार्थ देना शुरू करना। बाल रोग विशेषज्ञ इस तनावपूर्ण समय का इंतजार करने और जो योजना बनाई गई थी उसे एक या दो महीने के लिए स्थगित करने की सलाह देते हैं।

पूरे वर्ष हम गर्म गर्मी के सूरज की प्रतीक्षा करते हैं, लेकिन गर्मियों में हम आमतौर पर गर्मी से पीड़ित होने लगते हैं और इससे बचने के लिए घरों और एयर कंडीशनिंग वाली कारों में छिप जाते हैं। कुछ लोग खुद को ठंडे क्वास से बचाते हैं, अन्य लोग गर्म शहर से पानी और प्रकृति के करीब भागने की कोशिश करते हैं। कई लोगों के लिए, गर्मी के संपर्क में आना चिकित्सकीय रूप से वर्जित है। गर्मी का काम पर नकारात्मक असर पड़ सकता है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केऔर अन्य अंग और प्रणालियाँ।

छोटे बच्चों के लिए गर्मी सहन करना बहुत मुश्किल होता है। शिशुओं में अपूर्ण थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम होता है, इसलिए उन्हें अधिक गर्मी, हीटस्ट्रोक, सनस्ट्रोक और सनबर्न का खतरा हो सकता है। कई युवा माताएं अधिक गर्मी के खतरे को कम आंकती हैं, लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि तीन साल से कम उम्र के बच्चे के लिए, अधिक गर्मी हाइपोथर्मिया से कहीं अधिक खतरनाक है। इसलिए, गर्मियों में बच्चे को अधिक गर्मी से बचाने के लिए पूरी ताकत से प्रयास करना आवश्यक है।

जल उपचार गर्मी को मात देने में मदद करते हैं

हर कोई जानता है कि चिलचिलाती गर्मी में ठंडा, ताज़ा स्नान करना कितना अच्छा होता है, लेकिन इसी कारण से कुछ लोग अपने बच्चे को ऐसा आनंद देते हैं। अधिकांश लोग इसे इस तथ्य से प्रेरित करते हैं कि ठंडे पानी से बच्चे को सर्दी लग सकती है। लेकिन यह सच नहीं है, अगर आप किसी बच्चे को बर्फ के पानी में डुबाएंगे तो उसे सर्दी लग सकती है, लेकिन कमरे के तापमान पर पानी कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा, खासकर गर्म मौसम में।

यदि आप अपने बच्चे की स्थिति को कम करना चाहते हैं, तो आप उसे दिन में तीन से चार बार ताज़ा शॉवर से नहला सकते हैं।यदि यह संभव नहीं है, तो आप अपने आप को एक जग से डाल सकते हैं या अपने आप को एक नम तौलिये से पोंछ सकते हैं। इससे आपको उच्च तापमान को अधिक आसानी से सहन करने और अधिक गर्मी से बचने में मदद मिलेगी। बस अपने चेहरे को गीले रूमाल से पोंछ लें और यह बहुत आसान हो जाएगा। नहलाने के बाद अपने बच्चे को सुखाना बहुत जरूरी है और नहलाने के लिए ज्यादा ठंडे पानी का इस्तेमाल न करें। आख़िरकार, हममें से कोई भी बर्फ़ जैसे ठंडे शॉवर में नहाना पसंद नहीं करता।

अगर हम बड़े बच्चों की बात करें तो वे जल प्रक्रियाएंभी बहुत उपयोगी होगा. यदि आपके पास खुले पानी में तैरने का अवसर है, तो आप ऐसा कर सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब आप सभी सावधानियां बरतेंगे। आप कमरे के तापमान पर पानी के साथ स्प्रे बोतलों का भी उपयोग कर सकते हैं और वॉटर गन और डूसिंग के साथ सभी प्रकार के खेलों का भी उपयोग कर सकते हैं।

गर्मी की तपिश में पीने का इष्टतम तरीका

में से एक ग्रीष्मकालीन नियमकहते हैं- गर्मी में तो पीना ही पड़ेगा। यह नियम बिना किसी अपवाद के सभी पर लागू होता है, यहां तक ​​कि सबसे छोटे बच्चों पर भी। आप अक्सर यह राय सुन सकते हैं कि शिशुओं को अतिरिक्त पूरकता की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि वे केवल तरल भोजन - दूध का सेवन करते हैं। यह एक गलती है, दूध एक भोजन है, पेय नहीं, और उच्च तापमान में यह प्रदान नहीं कर सकता है आवश्यक राशितरल पदार्थ बच्चा बार-बार स्तन मांगेगा, लेकिन भूख से नहीं, बल्कि प्यास से, और परिणामस्वरूप, वह तरल पदार्थ की आवश्यक मात्रा प्राप्त किए बिना ही अधिक खा लेगा।

अधिकांश आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि अत्यधिक गर्मी में शिशुओं को दूध पिलाना आवश्यक है।आप बोतल से पी सकते हैं, लेकिन अगर आप अपने बच्चे को इसकी आदत डालने से डरते हैं, तो आपको चम्मच से पीना होगा। एक वर्ष तक के बच्चों को प्रतिदिन प्रति किलोग्राम वजन के हिसाब से लगभग 130 - 150 मिलीलीटर तरल पदार्थ मिलना चाहिए। एक से तीन साल के बच्चों को 100-120 मिली की जरूरत होती है। इस मामले में, भोजन सहित शरीर में सभी तरल पदार्थ के सेवन को ध्यान में रखा जाता है। यदि आपका बच्चा रसदार फल, प्यूरी आदि खाता है, तो उसे थोड़ा कम साफ पानी की आवश्यकता होती है।

बच्चों को कौन से पेय पदार्थ दिए जा सकते हैं? शिशुओं को सादा शुद्ध पानी या विशेष शिशु पेय देना सबसे अच्छा है।से कॉम्पोट. बड़े बच्चों के लिए, आप लगभग कोई भी फल पेय, कॉम्पोट्स, पानी से पतला बिना मीठा जूस, कमजोर पेय दे सकते हैं हरी चायया सादा पानी. आप बिना चीनी या फिलर्स के प्राकृतिक किण्वित दूध पेय पी सकते हैं।

आपको क्या नहीं पीना चाहिए? सबसे पहले, ये कोई मीठा सोडा हैं।उनमें बहुत अधिक चीनी होती है, अतिरिक्त कैलोरी होती है, और प्यास बुझाने में बहुत कमज़ोर होते हैं। इसी कारण से, आपको मीठे जूस से बचना चाहिए।इनमें बहुत कम पानी और बहुत अधिक चीनी और गूदा होता है। 3-4 साल से कम उम्र के बच्चों को क्वास नहीं पीना चाहिए, क्योंकि यह एक किण्वन उत्पाद है। बड़े बच्चों के लिए क्वास निषिद्ध नहीं है, लेकिन आपको गुणवत्ता वाला क्वास चुनना होगा प्राकृतिक उत्पादऔर इसे पी लो थोड़ी मात्रा में. और, बेशक, बच्चों को कॉफी, मजबूत चाय, ऊर्जा पेय और अन्य कैफीन युक्त पेय नहीं पीना चाहिए, क्योंकि उनमें प्यास बुझाने की क्षमता बहुत कम होती है, लेकिन वे तंत्रिका तंत्र के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और एक स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव डालते हैं। .

गर्मी में बच्चे के लिए उचित पोषण

आमतौर पर, अत्यधिक गर्मी में, वयस्कों और बच्चों दोनों की भूख खराब हो जाती है। लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि उपवास के दिनों से वयस्कों को कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन बच्चों को वृद्धि और विकास के लिए नियमित रूप से पोषक तत्व प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। इसीलिए सही ग्रीष्मकालीन मेनू बनाना बहुत महत्वपूर्ण है, जिसमें हल्का लेकिन पौष्टिक भोजन शामिल होना चाहिए।

मुख्य भोजन को शाम के समय ले जाना चाहिए, जब गर्मी थोड़ी कम हो जाए। फिर आप बच्चे को अन्य अपेक्षाकृत भारी खाद्य पदार्थ खिलाने का प्रयास कर सकते हैं। जब तक गर्मी कम न हो जाए, फल और सब्जियों के व्यंजनों को प्राथमिकता देनी चाहिए।आप अपने बच्चे को कम वसा वाला दही या अन्य कुछ दे सकती हैं किण्वित दूध उत्पाद. नाश्ते के लिए हल्का दलिया अच्छा है।

अगर बच्चा चालू है स्तनपान, तो आपको दिन की गर्मी में पूरक आहार देना शुरू नहीं करना चाहिए,मौसम के अधिक अनुकूल होने या शरद ऋतु तक इंतजार करना बेहतर है। इसके अलावा, आपको गर्मी के बीच में नए उत्पादों को पेश नहीं करना चाहिए, खासकर जब यह मांस उत्पादों से संबंधित है जो बढ़ते शरीर के लिए काफी जटिल हैं।

आपके बच्चे के लिए सही गर्मी के कपड़े

गर्म मौसम में अपने बच्चे के लिए सही कपड़े चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। यह प्राकृतिक कपड़ों से बना होना चाहिए और इसमें एक साधारण, ढीला आवरण होना चाहिए। सूती या लिनन के कपड़ों से बने हल्के रंग के आउटफिट चुनना सबसे अच्छा है।बच्चों को बहुत अधिक पसीना आता है और ढीले कपड़े उन्हें तेजी से सूखने और ठंडा करने में मदद करते हैं। यदि आप चुस्त या चुस्त कपड़े पहनते हैं, तो आपको त्वचा पर डायपर रैश और खरोंचें हो सकती हैं। अक्सर ऐसे मौसम में एक विशिष्ट दाने दिखाई देते हैं - कांटेदार गर्मी, जो वास्तव में अपर्याप्त वेंटिलेशन का परिणाम है।

हमें गर्मी में टोपी के बारे में नहीं भूलना चाहिए।यह, कपड़ों की तरह, प्राकृतिक हल्के कपड़े से बना होना चाहिए और बहुत तंग नहीं होना चाहिए। टोपी या पनामा टोपी का किनारा चौड़ा होना चाहिए और टोपी का छज्जा काफी बड़ा होना चाहिए। इससे आपके बच्चे की आँखों को धूप से बचाने में मदद मिलेगी।

यदि आप छह महीने से कम उम्र के बच्चे के साथ चल रहे हैं जो अभी भी घुमक्कड़ी में है, यह जांचना न भूलें कि घुमक्कड़ बहुत गर्म है या नहीं और उसमें पर्याप्त हवा है या नहीं. आपको अपने बच्चे को नहीं लपेटना चाहिए, क्योंकि घुमक्कड़ी में कोई हवा नहीं है; आप डायपर और बनियान, या सिर्फ एक डायपर के साथ भी काम चला सकते हैं।

गर्मी के दौरान बच्चे की त्वचा की रक्षा करना

कई माताएँ और बच्चे समुद्र तट पर तेज़ गर्मी से बचने की कोशिश करते हैं। यह निर्णय सामान्य ज्ञान से रहित नहीं है, क्योंकि पानी के पास हमेशा ठंडा रहता है और तैरने का अवसर मिलता है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पेड़ों की छाया की तुलना में यहां धूप से झुलसना बहुत आसान है।इसलिए शिशु की त्वचा की सुरक्षा का ध्यान रखना जरूरी है।

हल्के कपड़े और टोपी, साथ ही सही सनस्क्रीन, आपको जलने से बचाने में मदद करेंगे। यदि आप कोई क्रीम चुनते हैं, तो आपको एसपीएफ़ संख्या पर ध्यान देना होगा. यह सौर सुरक्षा कारक को इंगित करता है, या अधिक सटीक रूप से, सूरज में कितनी बार बिताया गया समय इस क्रीम के उपयोग के क्षेत्र को बढ़ाएगा। इसके अलावा, क्रीम चुनते समय, बच्चे के फोटोटाइप, उसकी त्वचा, बालों और आंखों के रंग को ध्यान में रखना आवश्यक है।

डॉक्टर आमतौर पर मानते हैं कि बच्चों की त्वचा बिना किसी नुकसान के 5 मिनट तक सीधी धूप का सामना कर सकती है। यदि हम एसपीएफ़ 10 वाली क्रीम चुनते हैं, तो इसका मतलब है कि हम धूप में दस गुना अधिक समय तक रह सकते हैं - 50 मिनट। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि क्रीम का उपयोग करने के बाद आप अपने बच्चे को 50 मिनट के लिए धूप में भेज सकते हैं; यह गर्मी से रक्षा नहीं करता है।

बच्चों के लिए क्रीम चुनना बेहतर है मजबूत रक्षा, एसपीएफ़ 10 से 30 के साथ।यह बहुत महत्वपूर्ण है कि पैकेजिंग पर यूवीबी, यूवीए चिह्न दर्शाए जाएं, इसका मतलब है कि क्रीम इससे भी रक्षा करती है पराबैंगनी किरणए और बी। क्रीम को बाहर जाने से 20-30 मिनट पहले और प्रत्येक तैराकी के बाद लगाना चाहिए।

गर्मी में चलने का सही तरीका

बहुत बार, माता-पिता, अपने बच्चे को अधिक गर्मी लगने के डर से, चलना सीमित करना शुरू कर देते हैं, एयर कंडीशनर के नीचे बैठना पसंद करते हैं। यह पूरी तरह से सही नहीं है, बच्चे को टहलने और धूप की जरूरत होती है, क्योंकि सूरज हमें विटामिन डी पैदा करने में मदद करता है। इसीलिए टहलना जरूरी है, लेकिन टहलने के समय में थोड़ा बदलाव करना होगा - आप 8 से 11 बजे तक बाहर जा सकते हैं और दिन के 16 घंटे के बाद. पेड़ों की छाया में घूमना सबसे अच्छा है।

जब बच्चों के साथ यात्रा और छुट्टियां मनाने की बात आती है, तो यहां भी संयम बरतना चाहिए। तीन साल से कम उम्र के बच्चों के साथ समुद्र के किनारे या ऐसे देश में जाना उचित नहीं है जहां की जलवायु आपसे बिल्कुल अलग है।नई परिस्थितियों को अपनाना उनके लिए बहुत कठिन हो सकता है। जैसे ही बच्चा नई जलवायु में ढल जाएगा, उसे वापस जाकर फिर से इसकी आदत डालनी होगी, जो अतिरिक्त तनाव बन जाएगा।

यदि आप स्थिति को बदलना चाहते हैं और गर्मियों में कहीं जाना चाहते हैं, तो सबसे बढ़िया विकल्पउसके गृहनगर से ज्यादा दूर एक झोपड़ी नहीं होगी।यहां आपको गर्मी बहुत कम महसूस होती है, आप एक इन्फ्लेटेबल पूल स्थापित कर सकते हैं और पूरे दिन घूम सकते हैं, आप पेड़ों की छाया के नीचे आराम कर सकते हैं और आपको अनुकूलन के लिए अपने शरीर पर दबाव नहीं डालना पड़ेगा। समुद्र तब तक इंतजार करेगा जब तक बच्चा कम से कम तीन साल का न हो जाए।

गर्मी में परिवहन में सही व्यवहार (वीडियो)

हमारे देश में सभी प्रकार के परिवहन एयर कंडीशनिंग से सुसज्जित नहीं हैं। और जहां वे मौजूद हैं, वे अक्सर किसी अन्य कारण से टूट जाते हैं या चालू नहीं होते हैं। यही कारण है कि सार्वजनिक परिवहन में यात्रा करना अक्सर वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए एक वास्तविक चुनौती बन जाती है।

आप यात्रा के दौरान अपनी और अपने बच्चे की मदद कैसे कर सकते हैं और ऐसा होने से कैसे रोक सकते हैं? यदि आप सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करने की योजना बना रहे हैं, तो आपको सादे पानी और गीले पोंछे का स्टॉक रखना होगा। आप अपने चेहरे और अंगों को नैपकिन से पोंछ सकते हैं, आप पानी पी सकते हैं, और आप इसका उपयोग अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए कर सकते हैं। किसी कागज या कपड़े से बना तात्कालिक पंखा भी मदद करेगा।

यदि आप बिना एयर कंडीशनिंग वाली कार में यात्रा कर रहे हैं, तो खिड़कियां खोलना न भूलें और अपने बच्चे को कुछ मिनटों के लिए भी कार में अकेला न छोड़ें। भले ही बाहर का तापमान +25 डिग्री ही क्यों न हो, कार का तापमान कुछ ही मिनटों में 40 डिग्री तक बढ़ सकता है। इस तरह से बहुत सारे बच्चों को नुकसान पहुँचाया गया है जिसे हम भूल नहीं सकते सरल नियमसुरक्षा।

आइए जानें कि नवजात शिशु को अधिक गर्मी से कैसे बचाया जाए।

इस गर्मी में युवा और बूढ़े सभी को असामान्य गर्मी सता रही है। वयस्क और बड़े बच्चे एयर कंडीशनिंग, कोल्ड ड्रिंक और आइसक्रीम और तालाबों में तैराकी के कारण इसे अधिक आसानी से अपना लेते हैं। नवजात शिशुओं के लिए गर्मी के अनुकूल ढलना कहीं अधिक कठिन होता है, क्योंकि उनमें थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र विकसित नहीं होता है। यह सुनिश्चित करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है कि शिशु अत्यधिक तीव्र गर्मी में भी सामान्य महसूस करे?

माँ की देखभाल ही शिशु के कल्याण का आधार है
आधुनिक बाल चिकित्सा का मानना ​​है कि एक नवजात बच्चे को थर्मल अनुकूलन के लिए जैविक मातृ गर्मी की आवश्यकता होती है, जिसका एक हिस्सा बच्चे को हर 20 मिनट में चाहिए होता है। उचित रूप से व्यवस्थित स्तनपान, गोद में बच्चे को पकड़ना और एक साथ सोने से नवजात शिशु को माँ की गर्माहट की इष्टतम मात्रा प्राप्त होती है। यह न केवल बच्चे का मां के गर्भ के बाहर जीवन के प्रति सहज अनुकूलन सुनिश्चित करता है, बल्कि उसका गठन भी करता है सही कामशिशु के शरीर की सभी प्रणालियाँ।

बच्चे के जीवन के पहले 12 महीनों में, माँ को उस कमरे में हवा के तापमान की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए जहाँ बच्चा स्थित है और जितना संभव हो उतना ध्यान देना चाहिए। ऐसा माना जाता है कि 24 डिग्री के तापमान पर, जीवन के पहले महीने में एक नग्न बच्चा आरामदायक महसूस करता है। उच्च तापमान पर, अधिक गर्मी से बचने के लिए नवजात शिशु की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है। आपको अपने बच्चे के व्यवहार में किसी भी बदलाव पर ध्यान देना चाहिए, चाहे वह रोना हो, खाने से इनकार करना हो या तापमान बढ़ना हो।

नवजात शिशु में हीटस्ट्रोक
पहले, बाल रोग विशेषज्ञों, माताओं और दादी-नानी ने यह सुनिश्चित करने पर अधिक ध्यान दिया कि नवजात शिशु जम न जाए। हालाँकि, बच्चों को अधिक गर्मी से बचाने की समस्या भी कम गंभीर नहीं है। आख़िरकार, अविकसित थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम वाले नवजात शिशु को गर्मियों में आसानी से हीटस्ट्रोक हो सकता है। ऐसा करने के लिए उसे धूप में रहने की ज़रूरत नहीं है। शिशुओं में हीटस्ट्रोक का कारण बनने वाले कारक एक भरा हुआ कमरा है उच्च तापमानहवा, अपर्याप्त पानी, गलत तरीके से चुने गए कपड़े।

गर्म मौसम में, अपने बच्चे को घर पर या बंद कार में अकेला नहीं छोड़ना चाहिए, भले ही वह सो रहा हो। आपकी अनुपस्थिति के दौरान, एक नवजात शिशु जो थर्मल अनुकूलन से नहीं गुजरा है, गर्मी से पीड़ित हो सकता है। यदि बच्चे की त्वचा पहले लाल हो जाती है और फिर अचानक पीली हो जाती है, तापमान 40 डिग्री तक बढ़ जाता है, लगभग कोई पसीना या पेशाब नहीं होता है, हृदय की लय गड़बड़ा जाती है, ऐंठन शुरू हो जाती है - आपको एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है, क्योंकि ये संकेत हैं लू लगना. डॉक्टरों के आने से पहले, बच्चे को ठंडे पानी से पोंछकर उसके शरीर का तापमान कम करना और उसे भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ देने की कोशिश करना जरूरी है।

अपने बच्चे को गर्मी से निपटने में कैसे मदद करें
आपके नवजात शिशु को बहुत तेज़ गर्मी से अच्छी तरह निपटने के लिए, आपको यह करना होगा:

सुबह (8 बजे से 11 बजे तक) और शाम को (18 बजे के बाद) किसी छायादार जगह पर टहलें; घुमक्कड़ी को कभी भी खुली धूप में न छोड़ें; छोटी आस्तीन और पैंट और हल्की टोपी वाले सूती कपड़े पहनें; घुमक्कड़ी खुली होनी चाहिए, बच्चे को हवा प्रदान करने के लिए मच्छरदानी ऊपर की ओर होनी चाहिए; टहलने के लिए अपने साथ एक बोतल में पानी ले जाएँ; खिड़कियाँ खुली रखनी चाहिए, लेकिन सुनिश्चित करें कि कोई ड्राफ्ट न हो; बच्चे को कमरे के तापमान पर पानी से पोंछा जा सकता है; गर्म गर्मी की रातों में, बच्चे को कंबल से न ढकें, बेहतर होगा कि उसे हल्का ब्लाउज पहनाएं या चादर से ढक दें। रात के समय नियमित रूप से जांच करना जरूरी है कि शिशु को ठंड तो नहीं लग रही है।