प्यार की लत: अतार्किक जुनून के इलाज के तरीके। प्यार की लत से कैसे छुटकारा पाएं

प्यार की लत- यह एक मजबूत जुनून है, एक व्यक्ति पर निर्भरता। प्रेम व्यसन कोई प्रेम का प्रकार नहीं है. यह कोडपेंडेंसी के प्रकारों में से एक है, जो ड्रग्स, शराब, वर्चुअल फॉर्च्यून-टेलिंग या स्लॉट मशीनों की लत के समान है।

इसके बावजूद कई लोग लत को प्यार समझने की भूल कर बैठते हैं। और वे ईमानदारी से मानते हैं कि दर्द प्यार की संपत्ति है, हालांकि वास्तव में यह निर्भरता की संपत्ति है।

निर्भरता हर रिश्ते में किसी न किसी हद तक मौजूद होती है। कुछ मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि लत सच्चे प्यार से भी अधिक आम है।

यदि स्वयं में प्रेम व्यसन की प्रवृत्ति को दूर नहीं किया जा सका तो स्थिति दुखद लगेगी...

प्रेम व्यसन की शारीरिक रचना

मेरे साथ जो हुआ उसे आम तौर पर प्यार की लत कहा जाता है। मेरे जीवन में घटी इस कहानी के बाद मुझे एहसास हुआ कि मेरे साथ कुछ गलत हुआ है। यानी, मैं यह हमेशा से जानता था, लेकिन मुझे अब जाकर एहसास हुआ कि वास्तव में क्या गलत था...

/प्यार तुरंत पैदा नहीं होता, केवल इच्छा तुरंत पैदा होती है। जो लोग प्रेम और इच्छा के बीच अंतर नहीं कर सकते वे कष्ट भोगने के लिए अभिशप्त हैं। जो लोग दान करते हैं वे प्रेम नहीं करते। जिसने स्वयं को नहीं पाया वह अभी तक प्रेम नहीं कर सकता।/

एंजेल डी कोइटियर्स

प्यार सूरज की कोमल, शांत गर्मी है, जो दोनों प्रेमियों को खुशी, विकास, सद्भाव, समृद्धि और विकास देती है।

इच्छा, या, इसे व्यावसायिक रूप से कहें तो, प्रेम की लत (निर्भरता) आग की एक अंधा कर देने वाली लौ है, जो लालच से सब कुछ अवशोषित कर लेती है, घायल कर देती है, दूर ले जाती है, अतृप्त हो जाती है और दर्द लाती है।

यह मुरझाने वाली भावना परस्पर हो भी सकती है और नहीं भी, लेकिन किसी भी मामले में, लत एक दवा के समान होती है, और एक व्यक्ति जो इस तरह की लत में पड़ गया है वह एक नशे की लत जैसा दिखता है: वह एक भ्रामक वास्तविकता में डूबी हुई उत्साह की लहर पर तैरता है, जिसे वह अपने संपर्क में आने वाले व्यक्ति के बारे में अपने विचारों के आधार पर कुशलतापूर्वक सृजन करता है।

फिर जैसे ही उसका आदर्श उसके साथ खेलना और उसकी उम्मीदों पर खरा उतरना बंद कर देता है, वह अचानक निराशा और पीड़ा की खाई में गिर जाता है।

वह अपने "प्रिय" के बिना नहीं रह सकता, जैसे एक नशेड़ी अपनी अगली खुराक के बिना नहीं रह सकता, जैसे कोई भूखा व्यक्ति रोटी के बिना नहीं रह सकता।

और ऐसा आश्रित राज्य वर्षों तक चल सकता है।

प्यार की लत (निर्भरता) एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज करना जरूरी है, लेकिन कुछ नहीं दिल का दर्दऔर दीर्घकालिक तनाव.

दुर्भाग्य से, प्रेम की लत एक बहुत ही सामान्य घटना है, और प्रचलित सामाजिक रूढ़िवादिता के कारण, लोग अक्सर इसे "सच्चा प्यार" समझने की गलती करते हैं। आख़िरकार, जब वे आपको बताते हैं कि आपके साथ जो हुआ वह एक सामान्य बीमारी है, तो आप एक विशेष विशेषज्ञ के पास जाते हैं, लेकिन जब इस तथ्य के बारे में इतनी खतरनाक, सुंदर और आकर्षक ग़लतफ़हमी होती है कि आपको "सच्चा प्यार" है, तो सब कुछ तुरंत अलग हो जाता है. क्योंकि कोई व्यक्ति "सच्चे प्यार" के लिए अपना जीवन दे सकता है, आत्म-सम्मान, आनंद लेने और जीवन का आनंद लेने की क्षमता का तो जिक्र ही नहीं।

यह बचपन से सीखी गई मान्यताओं "प्यार बुरी है, आप एक बकरी से प्यार करेंगे", "प्यार दुख है", और माता-पिता और रिश्तेदारों के बयान, और वह साहित्य जिस पर हम सभी बड़े हुए हैं, जो अधिकांश भाग के लिए सुविधाजनक है। प्रेम व्यसन का महिमामंडन करता है। स्वेतेवा, अख्मातोवा, शेक्सपियर, लेर्मोंटोव... क्या वे खुश थे?

प्रेम व्यसन (निर्भरता) के कारण।

एक नियम के रूप में, कम आत्मसम्मान वाले लोग, जिनके पास बचपन में पर्याप्त नहीं था, प्रेम की लत में पड़ जाते हैं। माता-पिता का ध्यानऔर प्यार (माता-पिता ने अपना ख्याल रखा या बच्चे को बहुत कठोरता से पाला), या, इसके विपरीत, उसके हर कदम को जुनूनी रूप से नियंत्रित किया (बच्चा अपने माता-पिता पर बहुत अधिक निर्भर था)।

प्रेम व्यसनों की मुख्य विशेषता आत्म-प्रेम की कमी है।

अक्सर वे हमेशा अपने "मैं" की सीमाओं को महसूस नहीं कर पाते हैं। कभी-कभी इन लोगों में नियंत्रण संबंधी समस्याएं होती हैं, जिसमें वे दूसरों को खुद को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं या दूसरों को नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं।

आत्म-संदेह और आवेग हो सकता है। वे कल्पनाओं से ग्रस्त होते हैं और वास्तविकता से कुछ अलग हो जाते हैं, अपने लिए आदर्श बनाते हैं, या किसी अन्य व्यक्ति के संबंध में एक आदर्श प्रेमी की भूमिका निभाने का प्रयास करते हैं। उन्हें अक्सर अपनी सच्ची अंतरंग भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई होती है।

प्यार और लत (निर्भरता) के बीच अंतर.

अक्सर, लोग अपने प्रेम दुख के कारणों के लिए प्रेम की वस्तु और संपूर्ण विपरीत लिंग को दोषी ठहराने के लिए तैयार रहते हैं। और शायद ही किसी को इस बात का एहसास होता है कि उनकी पीड़ा का स्रोत वे स्वयं हैं। लोग अपनी आंतरिक स्थिति के आधार पर स्वतंत्र रूप से अपने जीवन को कष्ट या आनंद से भर देते हैं।

निर्भरता, किसी रिश्ते की शुरुआत में भी, किसी अन्य व्यक्ति के लिए अतृप्त इच्छा और उन भावनाओं और संवेदनाओं में व्यक्त की जाती है, जैसा कि व्यसनी को लगता है, केवल "प्रिय" ही उसके हर कदम को नियंत्रित करने की इच्छा में प्रदान कर सकता है। और "उसे संपत्ति के रूप में प्राप्त करें।" प्रेम की लत में डूबे व्यक्ति को जीवन में "प्रिय" के अलावा किसी भी चीज़ में कोई दिलचस्पी नहीं होती है; वह किसी और चीज़ के बारे में नहीं सोच सकता, किसी और चीज़ के बारे में बात नहीं कर सकता (कोई भी बातचीत यहीं तक सीमित रहती है कि उसके साथ क्या करना है, कैसे व्यवहार करना है, क्या कहना है, वह कहाँ जाता है, क्या करता है)।

आदी लोगों के लिए, उनका "प्यार" पीड़ा और पीड़ा है।

लेकिन प्यार एक सकारात्मक एहसास है. प्रेम, प्रेम की वस्तु के मुक्त विकास में रुचि है। "मैं तुमसे प्यार करता हूँ, लेकिन हम में से प्रत्येक स्वतंत्र है (हमारी राय में, निर्णय लेने में)। अगर तुम्हें मेरे बिना अच्छा लगता है तो मैं समझूंगा और तुम्हें खुशी की कामना के साथ जाने दूंगा।

प्रेम आनंद है! यह आनंद देना और प्राप्त करना है।

प्यार का मुख्य मानदंड: हम एक साथ अच्छा महसूस करते हैं, और हम अलग-अलग अच्छा महसूस करते हैं।

निर्भरता का मुख्य मानदंड: पहले चरण में, हम एक साथ अच्छा महसूस करते हैं, लेकिन बाद के चरणों में, हम एक साथ बुरा महसूस करते हैं और अलग होकर बुरा महसूस करते हैं;

प्यार सकारात्मक भावनाएं लाता है और हर किसी को मजबूत, भाग्यशाली, अधिक आत्मविश्वासी और शांत बनाता है। अधिकांश समय, एक प्रेमी अपने भीतर सद्भाव, स्थिरता, सुरक्षा, आत्मविश्वास, अपने प्रियजन के लिए गर्म और कोमल भावनाओं को महसूस करता है। इसके विपरीत, प्रेम की लत बहुत कुछ लेकर आती है नकारात्मक भावनाएँ. और अधिकांश समय व्यसनी चिंता, चिंता, भय, अनिश्चितता, संदेह, ईर्ष्या, ईर्ष्या, क्रोध, "प्रियजन" के प्रति चिड़चिड़ापन से भरा रहता है।

लत के दौरान सकारात्मक भावनाएँ ज्वलंत होती हैं, लेकिन अल्पकालिक होती हैं। यहां तक ​​कि सबसे खुशी के क्षणों में भी किसी प्रकार का आंतरिक तनाव और संदेह होता है ("खुशी केवल एक पल है")।

प्यार में, रिश्ते समान शर्तों पर बनते हैं: मैं तुम्हें प्यार देता हूं, तुम मुझे प्यार देते हो; आज मैं बहुत हूँ, कल तुम बहुत होगे, हम बराबर हैं।

प्रेम व्यसन में, व्यसनी एक अधीनस्थ होता है, और उसका "प्रिय" उस पर हावी होता है। नतीजतन, व्यसनी प्यार अर्जित करने के लिए, "प्रिय" को खुश करने के लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास करता है, जबकि खुद को अपमानित करते हुए, वह केवल देता है, बदले में कुछ भी नहीं प्राप्त करता है। वह संयुक्त आयोजनों का आरंभकर्ता है, स्वयं संबंध बनाता है और सभी अपमानों को क्षमा कर देता है।

प्रेम व्यसन (निर्भरता) के विकास के चरण।

1. कई बैठकों के तुरंत बाद, नशीली दवाओं के नशे के समान उत्साह शुरू हो जाता है। सचमुच, "छत पागल हो जाती है," और उस समय से एक व्यक्ति केवल अपने "प्रिय" के लिए जीना शुरू कर देता है। इस "प्यार" के पहले चरण के संकेत निम्नलिखित हैं: उसके साथ यह इतना अच्छा है कि पंख बढ़ते हैं, लेकिन उसके बिना यह असीम रूप से बुरा और दर्दनाक है। और मेरे मन में केवल एक ही इच्छा है: "उसे (उसे) मुझे दे दो!"

2. जो वांछित है वह वास्तविकता से मेल नहीं खाता। "प्रिय" आदर्श पर खरा नहीं उतरता। वह (या वह) कभी भी पर्याप्त नहीं होता। नशे की लत की तरह, हर समय खुराक बढ़ाने की ज़रूरत होती है, लेकिन "प्यार" की खुराक। कल जो हमें इतना खुश करता था वह आज पर्याप्त नहीं है। नतीजतन, यह उसके बिना (उसके बिना) बुरा है, और उसके साथ (उसके साथ) बुरा है, क्योंकि वह (वह) आदर्श के अनुरूप नहीं है, उम्मीदें नष्ट हो जाती हैं।

इस स्तर पर सबसे ख़ुशी की अवधि बैठक की प्रत्याशा है (पर)। छोटी अवधिउत्साह लौट आता है), हालाँकि, नशे का आदी व्यक्ति अगली खुराक की प्रत्याशा में भी उत्साह का अनुभव करता है। और आपके लिए "प्यार" की आवश्यक, वांछित खुराक जितनी अधिक होगी, उतना ही प्यार की वस्तु आदर्श के साथ मेल नहीं खाती है, बैठक के दौरान और बाद में निराशा उतनी ही मजबूत होती है, जिससे पीड़ा और पीड़ा होती है। आख़िरकार, जब नशे के आदी व्यक्ति को खुराक (जिसका मैं हकदार हूं) नहीं दी जाती, तो उसे पीड़ा होती है। यह "प्रिय" को डराता है, ऐसा लगता है कि उसे एक अज्ञात बल द्वारा "पूल" में खींचा जा रहा है, और वह "खुद को बचाता है", "व्यसनी" से बचता है और इससे उसकी पीड़ा तेज हो जाती है।

"आदी" व्यक्ति को सुधारने, "प्रियजन" को बदलने और उसे "आदर्श" के अनुरूप बनाने की आवश्यकता है। इस स्तर पर, सभी नकारात्मक भावनाएँ प्रकट होती हैं: अपराधबोध, हानि का डर, ईर्ष्या, क्रोध, बदला लेने की इच्छा, निराशा, निराशा।

3. अक्सर नशे की लत वाले रिश्ते अंतिम "प्रस्थान" और "खुश वापसी" के साथ "सुलगते" चरित्र प्राप्त कर लेते हैं, और वर्षों तक बने रह सकते हैं। यह अफ़सोस की बात है कि ये वर्ष इन रिश्तों में देखी गई जीवन शक्ति की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ दर्द, नाराजगी, गलतफहमी और अकेलेपन के विशाल विस्तार में उत्साह के केवल अल्पकालिक प्रकोप से सजाए गए हैं।

प्रेम व्यसन के परिणाम.

कोई व्यक्ति जीवन भर प्रेम व्यसनों से पीड़ित रहता है, उनमें से प्रत्येक पर वर्षों बिताता है, किसी न किसी व्यक्ति पर निर्भर हो जाता है। अक्सर, ये महिलाएं होती हैं; वे इन "हिंडोले" पर सवारी करना जारी रखती हैं, "हिस्सों" के बारे में भ्रम और "सच्चे प्यार" की उपस्थिति के लिए आधारहीन आशाएं रखती हैं। प्रेम की लत (निर्भरता) के प्रति संवेदनशील महिलाएं ही अक्सर यह सवाल पूछती हैं कि "किसी पुरुष को कैसे जाने दें?", "ब्रेकअप से कैसे उबरें?", "अपने पूर्व साथी को कैसे भूलें?"।

और कोई एक बार ऐसा दर्द झेलकर "प्यार" से निराश हो जाता है। एक नियम के रूप में, ये पुरुष हैं। यदि वे एक बार "जला" दिए गए थे, तो वे एक समान अनुभव को दोहराने की कोशिश नहीं करते हैं, बल्कि, इसके विपरीत, स्थिति को "नियंत्रित" करने की कोशिश करते हैं। वे अनजाने में अन्य महिलाओं से बदला ले सकते हैं: प्यार की तलाश करते हैं, उन्हें "वश में" करते हैं, और फिर अचानक उन्हें छोड़ देते हैं या अपने शिकार के साथ खेलते हैं, उसका उपयोग करते हैं। वे सहज रूप से महसूस करते हैं कि अगर अचानक, बीच में रोमांटिक रिश्ते, बिना बताए अचानक गायब हो जाए, तो महिला आश्रित हो जाएगी, क्योंकि वह किसी भी तरह से उसके गायब होने की व्याख्या नहीं कर सकती, लेकिन उसके लौटने की उम्मीद बनी रहेगी। तब आप फिर से प्रकट हो सकते हैं, आनंद ले सकते हैं और फिर से गायब हो सकते हैं। यह व्यवहार धीरे-धीरे अभ्यस्त हो जाता है और वे जानबूझकर महिलाओं के साथ छेड़छाड़ करना शुरू कर देते हैं। जिन पुरुषों के कई पार्टनर होते हैं या वे लंबे समय से इसकी तलाश कर रहे होते हैं, उन्हें भी एक समय ऐसी ही त्रासदी का सामना करना पड़ा है। और इस प्रकार, भागकर, वे संभावित प्रेम लत से "बच" जाते हैं।

इस मामले में, इस तरह के जोड़-तोड़ वाले रिश्तों की लूपिंग एक पुरुष को एक महिला के साथ सच्ची अंतरंगता का अनुभव करने, रिश्तों के माध्यम से खुद को जानने और रचनात्मकता और आत्म-प्राप्ति के लिए ऊर्जा बचाने के अवसर से वंचित कर देती है। आख़िरकार, प्रेम की लत उसकी क्षमता को ख़त्म कर देती है, उसे महत्वपूर्ण ऊर्जा से वंचित कर देती है, जो अचेतन प्रतिशोध और भय पर बर्बाद हो जाती है। इसके अलावा, जोड़-तोड़ करने वाला खुद को दुनिया में विश्वास और खुद पर विश्वास दोनों से वंचित कर देता है। यहां एक अपराधबोध की भावना जोड़ें, और यह निरंतर भावना कि आप अपने पूरे जीवन में अन्य लोगों की भूमिका निभाते रहे हैं, क्योंकि "आपको एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने की ज़रूरत है" और जैसा आप चाहते हैं वैसा नहीं।

लेकिन सबसे अप्रिय बात यह है कि, एक बार ऐसे "प्यार" का अनुभव करने के बाद, लोग अब दूसरे प्यार को नहीं पहचानते हैं जो सद्भाव, शांति, ऊर्जा और आत्म-प्राप्ति देता है। आनंदमय और शांत अनुभूति में, उनमें रोमांच और तनाव की कमी होती है; और वे, नशीली दवाओं के आदी लोगों की तरह, अब अपनी जीवन ऊर्जा को महसूस करने के अन्य अवसरों पर ध्यान नहीं देते हैं, जैसा कि इस तरह के बार-बार कनेक्शन में होता है।

क्या करें?

दुर्भाग्य से, प्यार की लत (निर्भरता) बिल्कुल वैसी ही है जिससे खुद से उबरना काफी मुश्किल है।

शुरुआत करने के लिए, एक आदी व्यक्ति रिश्तों की व्यवस्था के अंदर दर्द/उत्साह की स्थिति में होता है, और कभी-कभी उसके लिए स्थिति को गंभीरता से देखना मुश्किल होता है, और बाहर से एक निष्पक्ष दृष्टिकोण यहां बहुत मूल्यवान है।

"ठीक" से मेरा मतलब सिर्फ इस रिश्ते से बाहर निकलना नहीं है न्यूनतम हानिऔर एक शांत अस्तित्व, अगले समान अनुभव तक। अधिकतर लोग ऐसा कर सकते हैं परिपक्व लोग, यदि उनके पास पर्याप्त मानसिक शक्ति और अनुभव है।

यहां मेरा तात्पर्य ऐसी स्थिति के लिए जिम्मेदार अंतर्निहित कारणों का सटीक रूप से पता लगाने और उन्हें बदलने से है। एक बार और सभी के लिए ठीक हो जाएं, दोबारा दोबारा हुए बिना। वास्तव में स्वतंत्र और संपूर्ण बनना, न कि किसी का प्रतिष्ठित "आधा"। अगर आपकी ऐसी इच्छा है तो किसी विशेषज्ञ के पास जाना अभी भी बेहतर है। इसका मतलब यह नहीं है कि मनोवैज्ञानिक के साथ बातचीत ही एकमात्र विकल्प है और वह आपको "ठीक" करने की गारंटी देता है।

केवल इसलिए कि किसी व्यक्ति के लिए उसके रास्ते पर चलना असंभव है, इसलिए इस रास्ते पर चलने की सारी ज़िम्मेदारी फिर भी आपकी ही रहेगी।

हालाँकि, ऐसे व्यक्ति के ज्ञान का लाभ उठाने का अवसर है जो इस सड़क को जानता है और बस उसे एक विश्वसनीय मार्गदर्शक के रूप में अपना अनुरोध बताएं (अपना वांछित राज्य तैयार करें, जहां आप जाना चाहते हैं)। जंगल की एक बड़ी यात्रा की तरह, गाइड जानता है कि भोजन कैसे प्राप्त करना है और यहाँ कैसे नेविगेट करना है। वह वहां रहेगा और तुम्हें सिखाएगा कि वह क्या जानता है और क्या कर सकता है।

बेशक, आप किताबों और लेखों से बहुत कुछ सीख सकते हैं, आप खुद से वादा कर सकते हैं कि आपको अपने व्यवहार, भावनाओं, विचारों और कार्यों के कारणों की जांच करने के लिए समय मिलेगा। यह सब आपकी तत्परता, दृढ़ता, आंतरिक संसाधनों तक पहुंच और प्रेरणा का मामला है, साथ ही आप कितनी जल्दी और क्या हासिल करना चाहते हैं।

ऐसे विशेष दृष्टिकोण और अभ्यास हैं जो आपको भावनाओं, विचारों और अंत तक प्रतिक्रिया करने के अभ्यस्त तरीकों के इस पूरे परिसर के माध्यम से जीने, इसका अध्ययन करने और इसे हमेशा के लिए अलविदा कहने में मदद करते हैं। इसके अलावा, सचेत रूप से प्रेम की लत से गुजरने के बाद, एक व्यक्ति को खुद से बिना शर्त प्यार करना सीखने और न केवल निर्माण करने का मौका मिलता है सौहार्दपूर्ण संबंध, बल्कि अधिकतम व्यक्तिगत प्रभावशीलता और रचनात्मक क्षमता को उजागर करने का मार्ग भी अपनाना है।

एक आश्रित रिश्ते के दौरान, निम्न-श्रेणी के तनाव के प्रभाव में, एक व्यक्ति महत्वपूर्ण ऊर्जा खो देता है। वह तबाह हो जाता है. और अगर जीवर्नबलनहीं, तब कोई आत्म-साक्षात्कार नहीं होता।

प्यार की लत (निर्भरता) के मामले में, अपनी सीमाओं को स्पष्ट रूप से महसूस करना और उनकी रक्षा करना, खुद से प्यार करना, खुद पर और दुनिया पर भरोसा करना सीखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अपना सच्चा स्वरूप बनने का साहस रखें और आदर्श के मुखौटे न पहनें। अपने जीवन को आनंद, जागरूकता और सकारात्मक ऊर्जा से भरें।

और फिर, नई अर्जित ताकत आपको वास्तव में सामंजस्यपूर्ण लोगों और परिस्थितियों को अपने जीवन में आकर्षित करने की अनुमति देगी।

एक व्यक्ति जो सफलतापूर्वक और सचेत रूप से प्रेम की लत से गुजर चुका है, वह अब खुद को ऐसी ही स्थिति में नहीं पाएगा, समझ नहीं पा रहा है कि क्या हो रहा है, वह इसे दूर से देखेगा, निरीक्षण करेगा, महसूस करेगा और... पूरी तरह से अलग चीजें करेगा। आख़िरकार, जीवन इतना अच्छा है कि इसे दर्द और पीड़ा में बर्बाद नहीं किया जा सकता।

प्रयुक्त साहित्य की सूची:

1. स्टैंटन पील, आर्ची ब्रोडस्की "लव एंड डिपेंडेंसी" - एम.: इंस्टीट्यूट ऑफ जनरल ह्यूमैनिटेरियन स्टडीज, 2005 - 384 पी।

2. डीन के. डेलिस, के. फिलिप्स। "जुनून का विरोधाभास: वह उससे प्यार करती है, लेकिन वह उससे प्यार नहीं करता"

3. शोस्ट्रॉम एवरेट "मैनिपुलेटर"

4. http://azps.ru, http://www.5da.ru साइटों से सामग्री

क्यों एकतरफा प्यारमौजूद? आख़िरकार, प्यार एक एहसास है जो केवल प्रकाश और आनंद लाना चाहिए। तो इतने सारे लोग इससे पीड़ित क्यों हैं? हम उन लोगों को क्यों चुनते हैं जो हमसे प्यार नहीं कर सकते या हम उन लोगों द्वारा चुने जाते हैं जो हमारे प्रति उदासीन हैं? प्रेमियों को अपनी भावनाओं से आहत नहीं होना चाहिए अगर हम कहें कि एक भावना जो दर्द लाती है, आपको पीड़ित करती है, यहां तक ​​​​कि रिश्ते के शुरुआती दौर में भी, प्यार नहीं है, यह प्यार की लत है। इसे भूख की भावना, किसी प्रियजन के लिए निरंतर प्यास की भावना के रूप में वर्णित किया जा सकता है। हम कह सकते हैं कि प्रेम की लत नशे की लत के समान है। मनोवैज्ञानिकों के पास भी एक विशेष शब्द है: व्यसनी प्रेम।

हालाँकि, प्यार की लत हमेशा पर आधारित नहीं होती है गैर-पारस्परिक प्रेम, भावना परस्पर हो सकती है। लेकिन यह लत नशीली दवाओं या शराब से भी बदतर नहीं है, और इस मामले में प्रेमी नशे की लत जैसा दिखता है। आख़िरकार, वह किसी प्रियजन के बिना पीड़ित होता है, जैसे एक नशेड़ी बिना खुराक के। एक भूखे व्यक्ति को रोटी के टुकड़े के बारे में सोचते समय भी ऐसा ही महसूस होता है। सबसे बुरी बात यह है कि प्यार की लत, किसी भी अन्य लत की तरह, लंबे समय तक चल सकती है। लंबे साल. क्या यह कोई बीमारी नहीं लगती? क्योंकि यह, बीमारी की तरह, केवल दर्द और पीड़ा लाता है। और, किसी भी बीमारी की तरह, आपको इससे छुटकारा पाना होगा, और जितनी जल्दी बेहतर होगा। मानसिक पीड़ा के अलावा, यह शारीरिक दर्द के माध्यम से भी प्रकट हो सकता है: अस्थिर रक्तचाप, सिरदर्द और हृदय दर्द, साथ ही कई अन्य बीमारियाँ जो तनाव के कारण होती हैं। अक्सर लोग प्यार की लत को प्यार समझ लेते हैं। वे एक सूत्र भी लेकर आए: "मैं पीड़ित हूं, इसका मतलब है कि मैं प्यार करता हूं।" यह जाल लिंग की परवाह किए बिना सभी लोगों के लिए खुला है।

प्रेम व्यसन के कारण

अक्सर, जिन लोगों का आत्म-सम्मान कम होता है, जिन्हें बचपन में परिवार में प्यार और गर्मजोशी नहीं मिलती थी, या जिन्हें उनके माता-पिता बहुत सख्ती से नियंत्रित करते थे, वे प्रेम की लत के प्रति संवेदनशील होते हैं। इस प्रकार की लत से पीड़ित सभी लोगों में एक बात समान है - वे नहीं जानते कि खुद से कैसे प्यार करना चाहते हैं या नहीं करना चाहते हैं।

फिर, बचपन में भी बच्चे के माता-पिता और जनता की रायकुछ नकारात्मक कार्यक्रम निर्धारित किए गए हैं: "प्यार दुख है", "मारने का मतलब प्यार करना है"। और, कभी-कभी, इन कार्यक्रमों को सीधे संदेश के साथ पूरक किया जाता है: “उन सभी को केवल एक ही चीज़ की आवश्यकता होती है। वह बिल्ली की तरह चूहे के साथ खेलेगा और चला जायेगा।” और प्रोग्राम काम करता है! ऐसे व्यक्ति से लगाव पैदा होता है जो कष्ट लाता है, आपको तनाव में रखता है, जो अप्रत्याशित है, एक शब्द में कहें तो आपके साथ खिलवाड़ करता है।

इसके अलावा, आइए प्यार के बारे में कुछ मिथकों को याद करें जो काफी खतरनाक हैं। उदाहरण के लिए, जीवनसाथी के बारे में मिथक, जिसके साथ (और केवल उसके साथ) सुखी प्रेम संभव है। इस पर विश्वास करने का परिणाम हीन भावना का उदय होता है। आख़िरकार, वास्तव में, हम सभी आत्मनिर्भर लोग हैं, और इनमें से बहुत सारे "अन्य हिस्से" हैं, आपको बस नोटिस करने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि यदि उन्हें प्रेम की लत का अनुभव होता है, तो उनके चुने हुए व्यक्ति को निश्चित रूप से इसका प्रतिकार करना चाहिए। और तिरस्कार और माँगें शुरू हो जाती हैं, जो केवल इस विश्वास पर आधारित होती हैं कि एक व्यक्ति की भावनाएँ प्यार करने के लिए पर्याप्त हैं।

एक और विनाशकारी मिथक, वास्तविकता का मिथक अमर प्रेम, जो केवल एक बार ही मिल सकता है। लेकिन ये ग़लत है. हर कोई एक पल में प्यार से बाहर हो सकता है और यह सच नहीं है कि वे फिर कभी किसी से प्यार नहीं करेंगे।

ऐसे अन्य मिथक भी हैं जो पिछले मिथकों का खंडन करते हैं। इस तथ्य के बारे में कि खुशी क्षणभंगुर है, या इस तथ्य के बारे में कि आप केवल अपने प्रियजन के बगल में ही खुश रह सकते हैं। हालाँकि, इसका खंडन भी किया जा सकता है। खुशी एक आंतरिक स्थिति है जो किसी व्यक्ति या परिस्थितियों पर निर्भर नहीं हो सकती। ये सिर्फ हम पर निर्भर करता है.

जब कोई व्यक्ति प्यार की लत से पीड़ित होता है, तो वह इसके लिए हर चीज और हर किसी को दोषी ठहराने के लिए तैयार होता है, प्यार की वस्तु से लेकर पूरी दुनिया तक। लेकिन वास्तव में, आपको अपने भीतर पीड़ा के कारणों को तलाशने की जरूरत है। हम स्वयं निर्णय लेते हैं कि हमें अपनी आंतरिक स्थिति को किससे भरना है: दुख से या आनंद से।

प्रेम की लत नकारात्मक रूप से रंगीन भावनाओं का एक समूह है जो एक व्यक्ति को उसके प्यार की वस्तु के लिए पीड़ित करती है, उसे अपनी संपत्ति मानती है, और उसे अपने हर कदम को नियंत्रित करने के अधिकार में विश्वास दिलाती है।

एक आश्रित व्यक्ति दुख में इतना डूब जाता है कि उसे अपने "प्रिय" को छोड़कर हर चीज में दिलचस्पी नहीं रह जाती है। वह न केवल किसी और चीज़ के बारे में सोच नहीं सकता, बल्कि बोल भी नहीं सकता। ऐसे लोगों के लिए प्यार दुख बन जाता है। और पीड़ा, बदले में, उनके लिए प्रेम का सूचक है। यहां बहस करना आसान है. प्यार हमेशा सकारात्मक होता है, यह एक उज्ज्वल एहसास है जो खुशी लाता है। यह कुछ हद तक एक बलिदान भी है। यदि आप वास्तव में प्यार करते हैं और देखते हैं कि कोई व्यक्ति आपके बिना बेहतर है, तो आप उसे जाने देंगे और उसकी खुशी की कामना करेंगे। प्यार एक उपहार है. और इसका सूचक आनंद है. यदि आप एक साथ अच्छा, आरामदायक और खुश महसूस करते हैं, तो यह प्यार है।

प्रेम व्यसन के लक्षण

प्रेम व्यसन की शुरुआत में परस्पर तीव्र भावनाओं का दौर हमेशा चलता रहता है। पहला संकेत है कि आप प्यार की लत के कगार पर हैं, यह आपके साथी के व्यवहार में अचानक बदलाव है, यानी, आपको लगने लगता है कि उसने आप में रुचि खो दी है, या पूरी तरह से गायब हो गई है। या वह कॉल करने या आने का वादा करता है, लेकिन न तो किसी को बुलाता है और न ही दूसरे को, जबकि आपको उससे कोई स्पष्टीकरण नहीं मिलता है और आप आशा में रहना जारी रखते हैं। अगर रिश्ता इसी भावना से चलता रहे तो आप धीरे-धीरे अपने साथी पर निर्भर हो जाते हैं, यानी अब से आपका मूड और भावनात्मक स्थिति केवल उसी पर निर्भर करती है। अधिकतर, हम दखल देने वाले हो जाते हैं, अत्यधिक सक्रियता दिखाते हैं, अपने साथी को बुलाते हैं, उसकी हर हरकत पर नज़र रखते हैं, जो उसे परेशान करने के अलावा कुछ नहीं कर सकता। बेशक, वह दखल देने वाले ध्यान से बचना शुरू कर देगा, और हम पूरी तरह से अपना दिमाग खो देंगे।

लेकिन अक्सर, यदि आपका "प्रिय" वापस आता है और बदला भी देता है, तो कुछ समय बाद आप उससे ऊब जाएंगे। अर्थात् प्रेम की वस्तु की आवश्यकता तब तक है जब तक वह अप्राप्य है, क्योंकि प्रेम पर निर्भरता नहीं है वास्तविक व्यक्ति, लेकिन एक आविष्कृत आदर्श से। जैसे ही रिश्ता सामान्य हो जाता है, और सपने के स्थान पर वास्तविकता दिखाई देने लगती है, तो, एक नियम के रूप में, निराशा शुरू हो जाती है, जिससे यह तथ्य सामने आता है कि प्यार खत्म हो जाता है। यह प्रेम व्यसन, मायावी प्रेम का लक्षण है। इस अध्याय में हमने जो कुछ भी लिखा है वह पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लागू होता है।

प्रेम व्यसन से प्रेम के विशिष्ट लक्षण।

1. प्यार तब है जब यह साथ में भी अच्छा हो और दूर भी अच्छा हो। और निर्भरता में, दो चरणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: पहला, एक साथ यह अच्छा है, लेकिन अलग होकर यह बुरा है, और फिर दोनों समान रूप से बुरे हैं।

2. प्यार एक सकारात्मक एहसास है, यह व्यक्ति को मजबूत, अधिक आत्मविश्वासी बनाता है और शांति से भर देता है। एक प्यार करने वाला व्यक्ति आंतरिक सद्भाव, सुरक्षा महसूस करता है, और किसी प्रियजन के प्रति केवल प्यार, गर्मजोशी और कोमलता महसूस करता है। बेशक, नकारात्मक भावनाएं हैं, लेकिन वे लंबे समय तक नहीं रहती हैं। लोग बाहरी रूप से युवा, अधिक सुंदर हो जाते हैं, उनमें किसी प्रकार की आंतरिक रोशनी आती है, वे दूसरों के प्रति मित्रवत होते हैं। इसके विपरीत, प्रेम की लत से पीड़ित लोग चिंता, भय, आत्म-संदेह का अनुभव करते हैं, संदेह से दूर हो जाते हैं और ईर्ष्या से ग्रस्त हो जाते हैं। प्रेम की वस्तु के संबंध में चिड़चिड़ापन उत्पन्न होता है और कभी-कभी क्रोध भी। सकारात्मक भावनाएं हैं, वे तीव्र हैं, लेकिन अल्पकालिक हैं। सब कुछ ठीक होने पर भी आंतरिक तनाव जाने नहीं देता।

3. प्रेम आंतरिक स्वतंत्रता को सुरक्षित रखता है, और प्रेम निर्भरता बंधन है; एक व्यक्ति प्रेम की वस्तु की मनोदशा, उसकी आवाज़, उसकी नज़र पर निर्भर करता है; उदाहरण के लिए, उसके कॉल के बाद - ख़ुशी, अगर उसने कॉल नहीं किया - सार्वभौमिक दुःख।

4. प्यार में सब बराबर होते हैं, किसने किसे कितनी तवज्जो और प्यार दिया, यह कोई नहीं गिनता। और प्रेम व्यसन के साथ, भागीदारों में से एक अधीनस्थ है, और दूसरा प्रमुख है। पहला प्यार को "अर्जित" करने के लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास करता है, अक्सर खुद को अपमानित करता है, लेकिन बदले में उसे कुछ नहीं मिलता है। वह शिकायतों को चुपचाप "दूर" कर देता है और हमेशा उन्हें माफ कर देता है।

5. प्यार इंसान को सफल बनाता है, उसका व्यवसाय उन्नति करता है, उसका स्वास्थ्य बेहतर होता है, उसका मूड हमेशा अच्छा रहता है। और जो लोग नशे के आदी हैं वे "जिससे वे प्यार करते हैं" के अलावा किसी और चीज़ के बारे में नहीं सोच सकते हैं, इसलिए काम पर चीजें बद से बदतर होती चली जाती हैं, वे लगातार खराब मूड में रहते हैं, तनावग्रस्त रहते हैं और इसके अलावा, उनका स्वास्थ्य भी नष्ट हो जाता है।

6. सच्चे प्यार के लिए अपने प्रियजन का आसपास रहना जरूरी नहीं है। प्रेमी को कष्ट नहीं होता, भले ही वह कुछ समय के लिए चला गया हो या हमेशा के लिए चला गया हो। बेशक, दुःख है, लेकिन कोई गंभीर, दीर्घकालिक, परेशान करने वाली पीड़ा नहीं है। एक प्रेमी के लिए यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि उसकी प्रेमिका कहाँ है, उसके लिए मुख्य बात यह है कि उसका अस्तित्व है। और नशेड़ी अपने प्रियजन से तिनके की तरह चिपक जाता है, वह उसके बिना रह ही नहीं पाता।

और अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि दुनिया में कोई भी व्यक्ति आपको खुश या दुखी नहीं कर सकता, क्योंकि ऐसी परिस्थितियां मौजूद नहीं हैं। ख़ुशी या दुःख की अनुभूति किसी व्यक्ति विशेष या घटना के प्रति आपका व्यक्तिगत दृष्टिकोण है। जब कोई रिश्ता टूटता है, तो एक प्यार करने वाला व्यक्ति पूरे दिल से अपने प्रियजन की खुशी की कामना करेगा। और नशेड़ी को बदला लेने की इच्छा होगी. यदि किसी रिश्ते का आधार प्रेम व्यसन है, तो ऐसा रिश्ता अल्पकालिक होता है, और आश्रित व्यक्ति लंबे समय तक ब्रेकअप का अनुभव करेगा।

लेख की निरंतरता (भाग दो): प्रेम की लत से कैसे छुटकारा पाएं

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दूल्हे के साथ स्थिति

प्रिय साथियों, मेरे मंगेतर के साथ मेरी स्थिति अजीब और बहुत अप्रिय है, मुझे यह पता लगाने में मदद करें कि क्या हो रहा है। 1. इस युवक का मानना ​​है कि मैं हर चीज में बिल्कुल अक्षम हूं...

अभी कुछ समय पहले संयोगवश मेरी मुलाकात अपने मित्र से हुई मॉल. हम नहीं मिले हैं एक साल से भी अधिकऔर, निःसंदेह, हमने एक कप चाय पीने का फैसला किया। बातचीत के दौरान, उसने मुझे अपने अगले उपन्यास के बारे में बताया और बताया कि इस बार वह कितनी भाग्यशाली थी और आखिरकार उसकी मुलाकात हुई एक असली आदमी. वैसे तो वो बहुत खूबसूरत लड़की है. मॉडल उपस्थिति, और पुरुष के ध्यान में कभी कमी नहीं रही।

इरा की उदाहरणात्मक कहानी

हमारी दोस्ती के दौरान उसने गंभीरता से कई पुरुषों को डेट किया और हर बार वह सामने आई नया प्रेम, इरका गायब हो गई, फोन करना बंद कर दिया, संदेशों का जवाब शायद ही कभी मोनोसिलेबल्स में दिया, और मैं आमतौर पर मैत्रीपूर्ण बैठकों के बारे में चुप रहता हूं। जैसे ही रोमांस खत्म हुआ, इरोचका को अपने दोस्तों की याद आई, एक और जिंदगी के बारे में जहां कोई रिश्ता नहीं है। उसने अपनी आत्मा उँडेल दी, रोयी, मिलने और यहाँ तक कि मदद करने की पेशकश की!

मैं हमेशा सोचता था कि मामला क्या है? मेरे दोस्त को क्या दिक्कत है? पुरुष उसके जीवन में आने से पहले ही गायब क्यों हो जाते हैं? और इसलिए हम बैठते हैं और बात करते हैं। वह कितनी उत्साह से बात करती है कि वह कितनी भाग्यशाली है, इसे ध्यान से सुनने पर, मैंने देखा कि अक्सर वह फोन स्क्रीन को देखती है, और घबराकर डिस्प्ले को चालू और बंद करती है। एक घंटे से भी कम समय में, वह अपने "नए आदमी" को लगभग 10 संदेश भेजने में सफल रही।

पूछता हूँ: " इर! क्या आप आराम कर सकते हैं और हमारे संचार का आनंद ले सकते हैं, क्योंकि हमने इतने लंबे समय से एक-दूसरे को नहीं देखा है?"

जिस पर मुझे उत्तर मिलता है: " Anyutka! सब कुछ ठीक है, मुझे बस चिंता है, वह मुझे जवाब क्यों नहीं देता? अचानक कुछ हुआ! अगर उसे कुछ हो गया तो मैं जिंदा नहीं बचूंगा. आख़िरकार, यह पहली बार है कि मेरे मन में ऐसी भावनाएँ हैं। यदि वह अब मेरे जीवन में नहीं रहा तो मेरा क्या होगा?! क्या आप कल्पना कर सकते हैं, मुझे किसी की, किसी की, किसी की भी ज़रूरत नहीं है! मैं हर वक्त तुम्हारे करीब रहना चाहता हूं, और कठिन समय, और खुशी के एक पल में। मैं जानना चाहता हूं कि वह कहां है, क्या होगा यदि हम एक-दूसरे से दूर नहीं हैं और एक मिनट के लिए मिल सकते हैं और चाय पी सकते हैं या चुंबन कर सकते हैं। मैं उसे छूना चाहता हूं, उसकी गर्मजोशी, देखभाल और ध्यान महसूस करना चाहता हूं!»

किसी बिंदु पर मैं उसके लंबे एकालाप को बाधित करता हूं और कहता हूं: “आयरिशका! ये तो मैं पहले ही कहीं सुन चुका हूं. और एक से अधिक बार।" और फिर फोन बजता है, मेरा दोस्त फोन उठाता है, जल्दी से मुझे चूमता है और इशारे करता है, और कैफे से बाहर भाग जाता है... मैं अपनी स्वादिष्ट चमेली की चाय खत्म करने और प्रेम की लत के विषय के बारे में सोचने के लिए अकेला रह गया था।

प्यार की लत: इसका खतरा क्या है?

प्रेम की लत एक ऐसी स्थिति है जो किसी अन्य व्यक्ति के लिए एक मजबूत और जुनूनी आवश्यकता की विशेषता है। जब कोई व्यक्ति किसी ऐसे विषय पर केंद्रित हो जाता है जो उसके लिए खुद को खोजने, प्यार, वांछित, आत्मविश्वास, दूसरे की कीमत पर आवश्यक महसूस करने के लिए महत्वपूर्ण है। और इस तरह के लगाव के परिणामस्वरूप, वह आत्म-सम्मान, अपना "मैं" और यहां तक ​​​​कि स्वास्थ्य भी खो देता है।

दुर्भाग्य से, मेरा अभ्यास बताता है कि हर चौथी महिला और हर सातवां पुरुष प्रेम की लत में पड़ जाता है।

लोग दर्दनाक लत में क्यों चले जाते हैं?

आश्रित संबंधों के कारण हैं:

किसी जोड़े में निर्भरता की तुलना किसी अन्य लत से की जा सकती है, क्योंकि तंत्र इसी आधार पर विकसित हुआ है अंत वैयक्तिक संबंध, समान रूप से कार्य करें। वे, किसी न किसी रूप में, आत्म-विनाश की ओर ले जाते हैं। निर्भरता में, साझेदारों में से एक हमेशा प्रमुख होता है, दूसरा अधीनस्थ होता है।

आश्रित रिश्तों को कैसे पहचानें?

आश्रित संबंध: 12 लक्षण

• पूर्ण समर्पण और एक-दूसरे में घुले बिना रिश्ते असंभव हो जाते हैं।
• जब कोई दूसरा व्यक्ति देखभाल, स्नेह, प्यार, गर्मजोशी आदि दिखाता है तो आप वास्तव में खुशी महसूस कर सकते हैं।
• आश्रित रिश्तों में यह बुरा है, लेकिन उनके बिना तो और भी बुरा है।
• करीबी रिश्तों में आपके प्रियजन के साथ एक निश्चित संबंध शामिल होता है। रिश्तों में, साझेदारों के साथ तालमेल बिठाया जाता है भावनात्मक स्थितिएक-दूसरे को जीवन जीने की आदत डालें। लेकिन! जब तक व्यक्ति स्वयं बना रहता है, तब तक दूसरे की आदतों के प्रति अनुकूलन स्वाभाविक है। और वास्तव में, व्यक्तिगत सीमाओं के विघटन से बचने के लिए इसे सीखने की जरूरत है।
• किसी रिश्ते में व्यसनी की पहचान कम आत्मसम्मान और आत्म-विनाशकारी व्यवहार से होती है। वह जोड़े में होने वाली हर चीज के लिए हमेशा खुद को ही दोषी मानता है।
• व्यसनी दूसरे की भावनाओं, विचारों, कार्यों, विकल्पों की अत्यधिक परवाह करता है, लेकिन ध्यान नहीं देता है अपनी भावनाएं, इच्छाएँ, सपने और नियति।
• आश्रित रिश्ते हमेशा पीड़ा का कारण बनते हैं; उनमें अक्सर झगड़े पैदा होते हैं, रिश्ते को ख़त्म करने की धमकियाँ होती हैं, और जोड़-तोड़ होते हैं जिससे वास्तविक कार्रवाई नहीं होती है।
• पारस्परिकता और प्रतिक्रिया के अभाव में, साथ ही साथी से शारीरिक दूरी (व्यापार यात्रा, दोस्तों के साथ छुट्टियां) के अभाव में, ऐसे रिश्ते अवसाद, निराशा, क्रोध और नुकसान के डर का कारण बनते हैं।
• ऐसे रिश्तों में, लगाव की वस्तु के आसपास के अन्य लोगों को खतरे, प्रतिद्वंद्वी के रूप में माना जाता है।
• अन्य रिश्तों में रुचि खो जाती है (दोस्तों के साथ बैठकें, सहकर्मियों के साथ काम में देरी, कॉर्पोरेट कार्यक्रम), लेकिन साथ ही आश्रित रिश्तों में पूर्ण विसर्जन होता है।
• ऐसे रिश्तों में, दूसरे की कमियों का वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन खो जाता है, और यदि उन्हें इंगित किया जाता है, तो एक आक्रामक रक्षात्मक प्रतिक्रिया होती है।
• आश्रित रिश्तों में, एक गंभीर रिश्ते को स्वतंत्र रूप से पूरा करने की क्षमता खो जाती है, क्योंकि एक ब्रेक नुकसान का दर्द ला सकता है, और व्यक्तिगत पहल के मामले में - मजबूत भावनाअपराधबोध और विनाशकारी व्यवहार.

ये संकेत एक आश्रित रिश्ते का संकेत देते हैं, जो दुर्भाग्य से, केवल दर्द और पीड़ा लाता है। वास्तविक प्यार, सबसे पहले, खुशी और खुशी की भावना देता है, न कि उदासी और निराशा की। इसके अलावा, ये संवेदनाएं इस बात पर निर्भर नहीं करतीं कि पार्टनर कहां हैं: एक-दूसरे के करीब या दूरी पर। अस्थायी अलगाव मूड को प्रभावित नहीं करता है और आसानी से सहन किया जाता है।

सोचने का कारण है...

स्वस्थ प्रेम का रिश्ताएक दूसरे में पूर्ण विघटन की आवश्यकता नहीं है। स्नेह, ध्यान, देखभाल, कोमलता की कोई भी अभिव्यक्ति उस समय साथी से आती है जब वह चाहता हैऐसे प्रकट करो. इसके अलावा, यदि कोई निश्चित मनोदशा और इच्छा नहीं है तो प्रत्येक साथी को पारस्परिक प्रतिक्रिया न करने का अधिकार है।

रिश्ता दो लोगों के बीच एक स्वैच्छिक निर्णय है प्यार करने वाले लोगएक साथ होना। साथ ही, ध्यान की आवश्यक "खुराक" की कमी प्रत्येक साथी को खुश और पूर्ण महसूस करने से नहीं रोकती है महत्वपूर्ण ऊर्जा, स्वतंत्र और स्वतंत्र।

यदि रिश्ता वैसा नहीं चल रहा जैसा आपने सोचा था, तो सोचने का कारण है:

• हो सकता है कि आपने शुरू में अपने साथी को आदर्श बनाया हो?
• हो सकता है कि आपने किसी ऐसी चीज़ की कल्पना की हो जो अस्तित्व में नहीं थी?
• हो सकता है कि आप अपने साथी में बहुत अधिक डूब गए हों और भूल गए हों कि आपका जीवन क्या है?
• शायद यह सोचने का समय आ गया है कि किस चीज़ से आपको खुशी मिलती है, तृप्ति की अनुभूति होती है और जीवन से आनंद मिलता है?
• हो सकता है कि आपने गलत व्यक्ति को चुना हो जिसके साथ आप रहना चाहें?

प्रेम संबंध जीवन का सिर्फ एक क्षेत्र है जहां हम विकसित होते हैं, लेकिन ऐसे अन्य क्षेत्र भी हैं जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, माता-पिता, सहकर्मी, मित्र, बच्चे, रुचियां, शौक, मनोरंजन, उपस्थिति। सभी पहलुओं पर ध्यान देने से ही व्यक्ति समग्र और आत्मनिर्भर महसूस करता है।

प्यार की लत से कैसे छुटकारा पाएं?

आदी बनने से बचने के लिए, अपने आप से अधिक बार प्रश्न पूछें:

• मैं अभी अपने लिए क्या चाहता हूँ?
• उस क्षण जब मेरा प्रियजन आसपास नहीं होगा तो और क्या मुझे प्रसन्न और तृप्त करेगा?
• मैं किस क्षेत्र में विकास करना चाहता हूँ?
• क्या चीज़ मुझे आश्वस्त बनाती है?
• मुझे और क्या खुशी मिलती है?
• मैं अपना समय सभी मामलों और रिश्तों से मुक्त होकर आनंद और आनंद के साथ कैसे बिता सकता हूँ?

प्रियजनों, माता-पिता, भाइयों और बहनों से अधिक बार मिलें। रॉड हमारी ताकत और सहारा है! अपने दोस्तों से मिलो। इस तरह का संचार व्यक्ति को भर देता है, उसके क्षितिज को व्यापक बनाता है और उसे यह देखने की अनुमति देता है कि दूसरे लोग कैसे काम करते हैं। कभी-कभी आपको मित्रों से गुणवत्तापूर्ण प्रतिक्रिया मिल सकती है। बनाएं मैत्रीपूर्ण संबंधसाथियों के साथ।

अपने विकास में लगें. अपने ज्ञान, कौशल और क्षमताओं में निवेश करें। अपनी आंतरिक स्थिति पर ध्यान दें. आपके साथ जो कुछ भी होता है उसकी जिम्मेदारी लें। और याद रखें - पूर्णता की कोई सीमा नहीं है!

सच्चा प्यार "मैं", "तुम" और "हम" की जगह है

में मुख्य विचार सच्चा प्यार: “मैं मैं हूं, तुम तुम हो। यह आपके साथ अच्छा है, लेकिन यह आपके बिना भी अच्छा है। ऐसे रिश्तों में दूसरे में कोई विघटन नहीं होता, जैसे उसका कोई अवमूल्यन नहीं होता।

सच्चा प्यार दोनों भागीदारों को स्वतंत्रता देता है और इस तरह उस मिलन को मजबूत बनाता है, जहाँ "मैं", "आप" और "हम" होते हैं। ऐसे रिश्ते आपसी सम्मान, विश्वास, स्वीकृति और समझौता करने की क्षमता पर बनते हैं, जो आपको मजबूत पारिवारिक संबंध बनाने की अनुमति देता है।

एक सामान्य प्रकार की मनोवैज्ञानिक लत प्रेम लत है। आश्रित रिश्तों की विशेषता एक-दूसरे के प्रति साझेदारों का पारस्परिक आकर्षण, अति-मजबूत भावनात्मक लगाव, प्रेम की वस्तु पर जुनूनी निर्धारण है। रिश्तों में सह-निर्भरता क्यों होती है, यह उन्हें कैसे प्रभावित करती है, और क्या ऐसे मिलन में खुशी महसूस करना संभव है?

मनोवैज्ञानिक इस स्थिति को एक विकृति विज्ञान के रूप में वर्गीकृत नहीं करते हैं जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है, लेकिन वे चेतावनी देते हैं कि अपने उपेक्षित रूप में, यह प्रेम की लत की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हो सकता है। अलग - अलग प्रकारन्यूरोसिस और प्रगतिशील अवसाद। इसलिए, अपनी भावनाओं पर सावधानीपूर्वक निगरानी रखना आवश्यक है, खासकर उन लोगों के लिए जो रिश्तों के इस विशेष मॉडल की ओर आकर्षित होते हैं।

प्यार की लत कैसे शुरू होती है, इसके विकास के कारण

प्यार में होने का एहसास, करीब होना भावनात्मक संबंधकिसी अन्य व्यक्ति के साथ रहना अधिकांश पुरुषों और महिलाओं के लिए सबसे बड़ा उपहार, शक्ति का स्रोत और आध्यात्मिक आवश्यकता है। में स्वस्थ रिश्तेयह प्रेमियों को ऊर्जा से भर देता है, उन्हें खोल देता है सर्वोत्तम गुण, उनके व्यक्तिगत और आध्यात्मिक विकास में मदद करता है।

इसके विपरीत, प्रेम की लत, जो सह-निर्भर रिश्तों में उत्पन्न होती है, एक व्यक्ति द्वारा एक गंभीर स्थिति के रूप में अनुभव की जाती है, जिसमें दर्द, भय, संदेह और अनिश्चितता शामिल होती है। मानसिक शक्ति, सहनिर्भर साझेदारों में बहुत सारी नकारात्मक भावनाएँ पैदा करना - तीव्र ईर्ष्या, क्रोध, फँसा हुआ महसूस करना, स्वतंत्र इच्छा और विकल्प की हानि।

प्रेम यह रूप क्यों लेता है? विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, सह-निर्भरता की स्थिति पुरुषों और महिलाओं दोनों की समान रूप से विशेषता है, और निम्नलिखित कारक इसकी घटना और विकास को प्रभावित करते हैं:

• गलती माता-पिता का प्यारबचपन में;
• माता-पिता से सख्त नियंत्रण;
• शिशुवाद, परिपक्व रिश्ते बनाने में असमर्थता;
• निर्णय लेने की तैयारी न होना;
• बचपन का मनोवैज्ञानिक आघात;
• कम आत्म सम्मान;
• भय - अकेलापन, अस्वीकृति, अस्वीकृति, सुरक्षा की हानि;
• किसी के जीवन की ज़िम्मेदारी किसी और पर डालने की इच्छा।

इसके अलावा, यदि आप किसी अन्य प्रकार की लत - गेमिंग, शराब या ड्रग्स से ग्रस्त हैं, तो आपको सह-निर्भर रिश्ते में पड़ने का भी खतरा है। किसी भी लत के उद्भव और विकास का तंत्र एक ही है, और यदि आपका मानस किसी चिड़चिड़ाहट पर निर्धारण के ऐसे मॉडल से ग्रस्त है, तो मजबूत प्रेम भावनाएं अच्छी तरह से एक बन सकती हैं।

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कोडपेंडेंट रिश्तों को स्वस्थ रिश्तों से कैसे अलग करें

प्रेम व्यसन की विशेषता क्या है और इसे कैसे पहचानें? ज्यादातर मामलों में, कोडपेंडेंट रिश्ते दर्द के साथ होते हैं, और इसकी अनुपस्थिति को बड़ी कठिनाई से सहन किया जाता है। कोई प्रियजन और उसके साथ बिताए समय की यादें विचारों और बातचीत का एक निरंतर और लगभग एकमात्र विषय हैं।

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