Pertanyaannya adalah apakah hubungan seperti itu benar-benar ada mantan pasangan, memiliki jawaban yang cukup kontroversial. Dalam kebanyakan kasus, ketika membangun hubungan dengan mantan suami setelah perceraian, alasan putusnya hubungan dan cara orang putus satu sama lain memainkan peran besar. Misalnya, pasangan yang telah menikah selama beberapa tahun lebih mungkin mengalami krisis dalam hubungan mereka setelah perceraian.
Akhir dari krisis dan awal hubungan dengan mantan pasangan
Hal ini bisa terjadi secara berbeda pada setiap mantan pasangan. Di sini, pertama-tama, perlu ditekankan bahwa pada awalnya, seperti yang terjadi pada semua orang, orang memiliki hubungan indah yang dibangun di atas perasaan dan emosi. Namun seiring berjalannya waktu, orang mulai memusatkan perhatiannya pada kekurangan pasangannya. Oleh karena itu, jika Anda menginginkan hubungan ini dengan mantan pasangan Anda, sebaiknya terimalah dia (sebagai sahabat) apa adanya. Dan untuk melakukan ini, Anda akan terbantu dengan berkonsentrasi pada kenyataan bahwa keadaannya tidak terlalu buruk. Kenangan umum, emosi, kenalan - ini semua adalah fondasi utama yang Anda perlukan untuk membangun komunikasi dengan mantan pasangan Anda.
Mengontrol emosi kita
Hubungan normal dengan mantan suami Anda akan semakin mustahil jika, selain kenangan umum, tidak ada yang menghubungkan Anda sama sekali. Ini juga mencakup semua keluhan yang tersembunyi. Ingatlah bahwa ketika Anda melihat “mantan” Anda, Anda harus selalu berpenampilan tenang dan tidak terganggu, terutama dalam situasi di mana dialah yang menjadi penggagas putusnya hubungan tersebut. Anda harus membangun hubungan berdasarkan prinsip umum: “Sekarang tidak ada seorang pun yang berhutang apa pun kepada siapa pun.” Jika mantan suami Anda masih berharap dia bisa datang kapan saja dan mendapatkan apa pun yang dia inginkan dari Anda (dan memang ada kasus seperti itu), segera putuskan hubungan dengannya. Biarkan dia memahami dengan jelas bahwa kecuali nasihat ramah, dan itupun tidak dalam setiap situasi (Anda tidak mendaftar untuk menjadi psikolognya), dia tidak akan menerima apa pun dari Anda.
Menjaga kesan yang baik
Dasar utama hubungan dengan mantan suaminya adalah kunjungan persahabatan secara berkala satu sama lain. Ini bahkan termasuk kemungkinan mantan Anda bertemu dengan pasangan Anda saat ini. Dalam situasi ini, Anda perlu memahami bahwa “mantan” Anda harus memahami dengan jelas peran dan posisinya saat ini dalam hidup Anda, oleh karena itu, hanya kesan positif yang harus selalu ditinggalkan dari komunikasi. Anda tidak boleh terus mencela seorang pria bahkan setelah perceraian, apalagi terjerumus dalam upayanya untuk mencela Anda karena sesuatu. Pada saat-saat seperti itu (berdasarkan prinsip umum hubungan dengan mantanmu) segera putuskan dia. Membangun sikap yang lebih menghormati satu sama lain.
Anak-anak biasa
Jika Anda masih memiliki anak bersama, maka mau tidak mau, komunikasi dengan mantan Anda hampir tidak bisa dihindari. Bagaimanapun, seorang anak tidak dapat memiliki “mantan ayah” atau “ mantan ibu“Baginya, masing-masing mantan pasangan adalah orang tua yang utuh dan benar-benar ada. Oleh karena itu, tetap tidak ada gunanya melarang komunikasi antara mantan pasangan dan anak Anda. Tidak perlu mencoba membuat anak menentang ayahnya, dan dengan ayah, pada gilirannya, perlu dilakukan percakapan serius. Misalnya, jelaskan kepadanya bahwa ia mempunyai hak yang sama dengan anak dan wajib berperan aktif dalam hidupnya. Namun perlu dicatat bahwa mantan suami tidak boleh mencoba membuat anak tersebut menentang ibunya, sehingga “menyeret” dia ke sisinya.
Detail Penting
Sangat penting untuk membangun hubungan seperti itu dengan pasangan baru. Jika tidak, akan sedikit menyedihkan melihat hubungan baru mantan Anda (jika dia sudah memilikinya).
Dan terakhir, ingatlah bahwa hubungan mantan pasangan tidak akan pernah berhasil jika keduanya tidak belajar meminta maaf, mengendalikan emosi negatif, dan menyimpan segala sesuatu yang telah mendidih selama bertahun-tahun dalam diri mereka. kehidupan keluarga. Mantan pasangan wajib untuk selalu berusaha memahami satu sama lain, apapun yang terjadi.
Bagaimana cara berkomunikasi dengan mantan suami jika masih memiliki perasaan dan anak bersama?
Oh, apa ini? pertanyaan sulit. Anda bisa mengatakan ini: takdir telah mengirimi Anda ujian yang sulit. Anda tidak hanya perlu mengalami rasa sakit karena pengkhianatan, perasaan tidak berguna, melalui perasaan ditinggalkan, tetapi Anda juga harus menahan harga diri Anda (siksaan: “Mereka memilih orang lain daripada saya”, “Dia lebih baik ”), dan ini hampir tak tertahankan bagi “aku” yang rapuh. Penting untuk menyadari fakta bahwa Anda tidak lagi dicintai dan semua kesenangan cinta jatuh ke tangan orang lain.
Anda tidak akan bisa sepenuhnya mengubah sikap Anda terhadap mantan suami sampai Anda melewati semua tahapannya perpisahan yang menyakitkan.
Berduka atas perpisahan
Semua perasaan pahit ini bisa dialami, menangis, berduka, tapi... sendirian. Dan hal terbaik saat ini adalah tidak mengetahui atau mendengar apa pun tentang dia, tentang mantannya. Dan di sini Anda harus berkomunikasi, karena Anda memiliki anak bersama dan Anda, seperti ibu normal, tidak ingin bertindak merugikan bayi dan menghilangkan ayahnya.
Saya bisa menulis banyak nasihat tentang bagaimana berperilaku dengan mantan Anda, bagaimana tidak kehilangan martabat Anda di matanya dan, yang paling penting, di mata Anda sendiri. Namun akankah hal ini membantu Anda ketika hati Anda sakit, kebencian menggerogoti dari dalam, dan kehidupan Anda yang tidak menentu menambah bahan bakar ke dalam api kesakitan?
Anda tidak akan bisa sepenuhnya mengubah sikap Anda terhadap mantan suami dan, karenanya, perilaku Anda, sampai Anda melewati semua tahapan perpisahan yang menyakitkan. Saya memperkirakan reaksi Anda: “Berapa lama Anda bisa melewati putus cinta? Saya sudah merasakan sakit saya.” Jadi, jika Anda pernah mengalaminya, maka pertanyaan bagaimana harus bersikap tidak akan muncul. Hal ini tidak akan membuat Anda berpindah dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya.
Apa yang terjadi pada Anda dan keluarga adalah sebuah tragedi nyata, dan kita tidak perlu meremehkan atau meremehkan kekuatan pengalaman Anda. Tapi kamu tidak benar-benar membiarkan suamimu pergi ke wanita lain, kamu tidak menerima pengkhianatannya, kamu mencoba, tetapi kenyataannya kamu tidak memaafkannya.
Jalan menuju pengampunan sejati tidaklah mudah. Dan dengan bantuan keyakinan dan penjelasan yang masuk akal saja tidak mungkin mencapainya. Hanya setelah melewati semua rasa sakit dan menemukan kesesuaian internal dengan situasi dalam diri Anda, menerima segalanya dan memaafkan semua orang, Anda dapat memaafkan suami Anda.
Dengan tidak putus dengannya, Anda mencegah pria lain memasuki hidup Anda. Setiap kali Anda melawan perasaan Anda, Anda membuang-buang energi, dan kemudian Anda tidak punya kekuatan lagi untuk hal lain. Anda perlu melihat dan menyadari kerugian yang Anda lakukan terhadap diri sendiri dan hidup Anda, mengakui ketidakberdayaan dan ketidakberdayaan Anda dalam mencoba mengubah apa pun dan mendapatkan kendali atas diri Anda sendiri. Hanya setelah ini Anda dapat memulai perjalanan Anda.
Apa yang terjadi sekarang? Anda tidak menyerah pada gagasan bahwa Anda dapat memengaruhi diri sendiri dan situasi. Anda meminta algoritme tindakan yang akan membantu Anda membangun taktik untuk perilaku Anda. Tapi saya yakin Anda tahu betul bagaimana Anda harus bersikap, oleh karena itu semua upaya Anda untuk menerima dan memaafkan, berpura-pura tidak terjadi apa-apa... kelelahan dan kemarahan - karena ada rasa sakit di dalam diri Anda. Anda bertarung dengan diri Anda sendiri. Dan ini adalah jalan menuju ke mana-mana.
Aturan perilaku dengan mantan suamimu
Sulit bagi saya untuk mengatakan secara singkat apa yang perlu dilakukan. Ada latihan dan meditasi yang memicu kesedihan. Tetapi Anda sendiri yang harus mengalami perasaan menyakitkan.
Program 6 bulan saya dan dirancang untuk memberikan dukungan dalam situasi seperti itu. Bekerja dalam kelompok membantu Anda sepenuhnya merasakan kepedihan Anda, dan perasaan serupa dengan nasib wanita lain akan memperkuat Anda. Ini akan membuat Anda sadar bahwa Anda tidak sendirian dalam situasi ini.
Ini akan dimulai pada akhir September.
Mendaftarlah ke grup, dan bersama Anda kami akan memulai jalur pengalaman yang sulit, di mana Anda akan menemukan banyak hal menarik, berguna, meskipun terkadang mungkin tidak menyenangkan.
Lantas, bagaimana cara bersikap yang benar terhadap mantan suami?
1. Cobalah untuk berbicara dengannya hanya tentang anak itu. Jangan bertanya padanya tentang bisnis, kehidupan, dan jangan ceritakan padanya tentang dirimu. Walaupun dia tertarik. Cobalah untuk menghindari menjawab dengan hati-hati. Dengan terlibat dalam komunikasi, Anda memberikan energi Anda, dan dengan demikian mengikat diri Anda padanya, dan Anda tidak memerlukannya sama sekali. Simpan kekuatanmu untuk dirimu sendiri. Jangan memberi makan mantan Anda dengan energi Anda.
2. Usahakan menjauhkan diri secara emosional saat berkomunikasi dengannya. Mundur. Jangan terlibat dalam percakapan. Bersikaplah sopan, tapi jangan lebih. Jika memungkinkan untuk meminimalkan komunikasi Anda dengannya, lakukanlah.
Meski rupanya penting bagi Anda untuk melihatnya, Anda ingin menatap matanya, untuk memahami apakah dia bahagia. Dan semua pertanyaan ini muncul... Apakah Anda penting baginya? Apakah dia mencintaimu? Apakah kamu bosan? Apakah dia menyesali masa lalu? Apakah dia ingin kembali?
3. Jangan bertanya kepada anak tentang ayahnya, tentang percakapan di antara mereka, dan jangan mencoba mencari tahu informasi tentang mantan suaminya.
4. Jangan melarang mantan pasangan Anda untuk melihat anak tersebut, tetapi pemindahan anak tersebut harus dilakukan sesuai dengan kebutuhan Anda. Jangan berusaha menjadi mantan istri yang nyaman, baik, dan pengertian.
5. Jangan biarkan dia tahu bahwa kamu mencintainya dan menunggunya. Jangan tunjukkan atau buktikan padanya bahwa kamu tidak punya siapa-siapa. Namun jangan melakukan hal sebaliknya dengan menunjukkan kehadiran pria lain dalam hidup Anda. Tidak bisa ditembus olehnya. Jangan biarkan dia tahu apa pun tentang Anda.
6. Ini adalah momen tersulit dan tersulit. Usahakan untuk tidak melarangnya mengajak anak keluarga baru. Saya tahu bahwa sangat sulit dan sulit membiarkan seorang anak menghabiskan waktu tidak hanya dengan ayahnya, tetapi juga dengan istrinya. Ini bukanlah ujian yang mudah.
Tetapi jika Anda bisa melepaskan suami Anda, maka hal ini akan menjadi mungkin bagi Anda. Faktanya adalah bahwa orang yang baru terpilih mungkin berubah menjadi wanita yang cemburu, dia mungkin mulai mengemukakan kondisinya kepada pria tersebut. Dia tidak mungkin menyukai kenyataan bahwa dia tidak mengambil bagian dalam kehidupan pasangannya. Hal ini kemudian dapat mempengaruhi frekuensi pertemuan antara ayah dan anak.
Oleh karena itu, jika hal ini terjadi dalam hidup Anda, biarkan anak Anda menjadi lebih kaya - untuk menemukan keluarga yang berbeda dan mengalami model hubungan yang berbeda.
Mungkin Anda akan segera menciptakan persatuan baru, dan anak tersebut, yang berkomunikasi dengan anggota kedua keluarga, akan tumbuh dalam lingkungan yang lebih sehat.
Meskipun saya mengerti bahwa ini hanya Kata-kata yang tepat. Dan setelah kehilangan suami, rasanya tak tertahankan untuk berbagi anak dengannya, terutama jika dia adalah satu-satunya. Tapi tetap saja, mungkin tidak segera, tapi akui pemikiran ini.
7. Cobalah untuk tidak membicarakan mantan suami Anda di hadapan anak Anda - dia tidak akan memahami rasa sakit Anda, tetapi hanya akan menjadi bingung dengan situasinya. Bagaimanapun, dia mencintai Anda dan ayahnya, dan Anda berdua sayang padanya. Tidak perlu membuat segitiga “penganiaya - korban - penyelamat”, di mana Anda berperan sebagai korban. Dan jangan jadikan anak Anda sebagai penyelamat Anda. Selanjutnya, semua ini akan menjadi bumerang baginya.
Jika Anda memiliki anak perempuan, maka Anda akan membentuk dalam dirinya gambaran seorang laki-laki yang tidak sepenuhnya benar, dan akan sulit baginya untuk mempercayai seorang laki-laki dan mencintai laki-laki pilihannya. Jika Anda mempunyai anak laki-laki, identifikasinya dengan laki-laki mungkin terganggu, yang kemudian memengaruhi kemampuannya untuk menghasilkan uang dan menjadi sukses.
Dan kamu sendiri... Semakin sering Anda memikirkan dan membicarakan suami Anda, semakin Anda terlibat dalam hubungan ini. Dan bagi Anda semua itu sudah ada di masa lalu, yang harus Anda lepaskan! Jangan membuat saluran emosional yang akan sangat sulit bagi Anda untuk keluar.
Satu tahun menunggu
Jika Anda masih mencintai suami Anda, kemungkinan besar Anda menginginkannya kembali, dan harapan untuk bertemu kembali tidak pupus. Apa yang harus dilakukan dalam situasi ini? Haruskah saya mencoba mendapatkan kembali mantan pasangan saya atau tidak? Apakah saya harus mengambil tindakan untuk hal ini?
Tidak ada resep yang cocok untuk semua orang. Namun di sini Anda berada dalam bahaya membenamkan diri dalam ekspektasi Anda dan sia-sia mengharapkan kembalinya suami Anda dan dengan demikian kehilangan beberapa tahun, atau bahkan bertahun-tahun dalam hidup Anda. Tentu saja, jika Anda telah memutuskan sendiri bahwa Anda tidak ingin lagi berhubungan dengan laki-laki dan kenangan tentang mantan sudah lebih dari cukup bagi Anda, maka pendekatan ini cukup dapat diterima. Namun jika Anda tetap tidak ingin menghabiskan seluruh hidup Anda dalam ekspektasi dan harapan yang tidak dapat dibenarkan, maka tentukan jangka waktu untuk diri Anda sendiri, misalnya satu tahun. Katakan pada diri sendiri, jika setelah satu tahun suami Anda tidak kembali, Anda akan menyingkirkannya dari hidup Anda dan belajar hidup tanpanya.
Satu tahun sudah cukup untuk memilih jalan Anda. Dan jika mantan suaminya tinggal selama setahun dengan wanita lain, maka menurut saya peluang dia kembali secara umum telah sangat menurun. Meskipun hidup memiliki aturannya sendiri, dan tidak ada yang bisa dinyatakan dengan jelas di sini.
Anda benar-benar bisa menunggu satu tahun, tapi kemudian mulai membangun hidup Anda tanpa mantan. Dan saya sangat menyarankan agar Anda tidak hanya menunggu dia kembali, tetapi menjaga diri Anda sendiri, dunia batin Anda, jiwa Anda. Bagaimanapun, Anda harus melalui perpisahan, meskipun masih ada harapan untuk kembalinya pasangan Anda.
Jika Anda tidak dapat berpisah secara internal dengannya, biarkan dia pergi, maka semua upaya Anda untuk memenangkannya kembali kemungkinan besar akan gagal. Anda hanya dapat mengembalikan seseorang jika di dalam jiwa Anda, Anda telah melepaskan orang tersebut dan telah mengalami semua rasa sakit karena pengkhianatan dan perpisahan. Jika hal ini tidak terjadi, berarti Anda belum berubah secara internal, oleh karena itu hubungan Anda, meskipun suami Anda kembali, akan tetap sama.
Setelah putus dengan seorang pria, kurangi pentingnya keinginan Anda untuk mengembalikannya, percayalah pada ruang takdir Anda. Itu akan menjadi yang terbaik untukmu.
Berharap yang terburuk, dan yang terbaik akan datang.
saya mendaftar aturan umum Namun, setiap wanita menemukan pola perilakunya sendiri. Namun yang terpenting adalah selalu mengingat kepentingan anak, usahakan untuk tidak membesar-besarkan (jangan sombong) dan tentunya jangan melupakan diri sendiri. Mungkin suami Anda meninggalkan Anda karena kepedulian terhadap jiwa Anda sehingga Anda berpaling ke dalam dan mulai memperlakukan diri sendiri secara berbeda. Atau mungkin dia memberi ruang untuk sesuatu atau seseorang. Kekosongan memiliki satu sifat luar biasa untuk diisi. Dan mungkin suatu saat nanti kamu akan berterima kasih kepada mantan suamimu yang telah melakukan hal ini padamu.
Dengan cinta,
Irina Gavrilova Dempsey
Perpisahan dan perpisahan adalah salah satu akhir paling menyedihkan dalam sebuah hubungan. Tapi apakah ini benar-benar akhir? Atau apakah mungkin untuk melanjutkan koneksi? Terkadang orang memiliki pertanyaan yang masuk akal: apakah perpisahan benar-benar satu-satunya jalan keluar, atau bisakah mereka tetap hidup tanpanya dan tetap bersama? Jika pertanyaan seperti itu muncul terus-menerus dan menjadi semakin mengganggu, mungkin inilah saatnya memikirkan apakah Anda perlu bergaul dengan orang lain. mantan suami dan apa dampaknya pada akhirnya. Berikut beberapa pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri sebelum Anda membalikkan keadaan. Pertama, ada baiknya memikirkan mengapa hubungan dengan Anda berakhir. mantan suami. Dan siapa yang pada akhirnya harus disalahkan atas hal ini? Mengapa hal ini terjadi dan apakah pengampunan mungkin dilakukan di satu sisi atau di sisi lain? Jika perilakunya yang menyebabkan perpisahan, perlu diingat bahwa tindakan lebih berarti daripada kata-kata. Kedua, ada baiknya bertanya pada diri sendiri pertanyaan: apakah mungkin untuk memaafkan mantan suami atas pelanggaran yang dilakukannya. Jika perpisahan itu terjadi karena perselingkuhannya, apakah ada kemungkinan pria tersebut bisa dimaafkan dan apakah ada cukup kekuatan dan keberanian untuk itu? Bagaimanapun, Anda harus benar-benar mulai hidup bersama lagi, menumbuhkan kembali kepercayaan pada orang tersebut. Dan omong-omong, apakah dia benar-benar bertobat? Ketiga, apakah tindakannya menyinggung atau tidak. Ini bisa berupa konflik emosional yang terus-menerus, atau kerugian ekonomi, atau bahkan konflik fisik. Jika semua ini terjadi, kecil kemungkinan orang tersebut akan berubah. Jarang sekali ada orang yang bisa menghilangkan kebiasaan kejamnya terhadap orang lain. Sekalipun mereka berjanji dengan frekuensi reguler bahwa hal ini tidak akan terjadi lagi. Kekerasan dalam rumah tangga semakin meningkat seiring berjalannya waktu. Ini berarti bahwa hampir tidak ada gunanya memulihkan hubungan itu lagi. Keempat, apakah ada manfaatnya terhubung kembali? Berapa banyak yang baik dan buruk? Ada situasi ketika hubungan gagal. Hal ini mungkin terjadi karena orang sudah terlalu lama hidup bersama. Dan terkadang alasannya mungkin karena keadaan hidup yang berbeda. Jika Anda menghirup suatu hubungan kehidupan baru, maka semuanya bisa berjalan dengan baik. Namun, terkadang faktor yang sama kembali menimbulkan lingkaran setan. Kelima, Anda harus dengan jujur mengevaluasi sendiri alasan mengapa semuanya berakhir seperti ini. Terkadang sangat mudah untuk hanya mengingat yang baik, melupakan semua yang buruk, apalagi waktu menyembuhkan luka batin. Dan terutama jika berhubungan dengan mantan suami masih ada beberapa yang tersisa perasaan hangat. Apakah keadaan akan bertambah buruk dan keluhan lama akan muncul kembali? Keenam, Anda akhirnya bisa berkonsultasi dengan teman dekat Anda. Apa pendapat mereka dari pihak mereka? Lagi pula, jauh lebih mudah bagi pihak luar untuk mengevaluasi penghentian yang rumit dan menyelesaikan semuanya secara tidak memihak. Seringkali, orang-orang seperti itu memiliki pandangan yang jujur dan obyektif. Oleh karena itu, ada baiknya memercayai seorang teman dekat dan menanyakan bagaimana dia membayangkan membangun hubungan lebih lanjut. Ketujuh, alangkah baiknya menghubungkan alam bawah sadar Anda sendiri. Lagi pula, seperti yang Anda ketahui, banyak orang dapat merasakan sendiri apakah tindakan ini layak dilakukan dalam situasi tertentu. Jika suara hati Anda benar-benar berteriak: lari dan jangan terlibat dalam hal ini, mungkin ada baiknya Anda mendengarkannya. Atau mungkin sebaliknya, dia akan mengatakan ya, berkumpul itu penting jalan keluar terbaik. 
Kedelapan, memutuskan reunifikasi terjadi bukan hanya karena paling mudah. Salah satu alasan paling umum mengapa orang berkumpul adalah karena jauh lebih mudah daripada menemukan orang lain. Namun lebih sederhana bukan berarti lebih tepat dan bijaksana. Kesembilan, jika kedua pasangan memutuskan bahwa hidup bersama lagi adalah demi kepentingan kedua pasangan. Kemungkinan besar, berkumpul dalam hal ini akan menjadi langkah paling optimal. Namun, Anda perlu mengingat satu hal: Anda harus meninggalkan masa lalu dan memberikan awal yang baru dalam hubungan. Kesepuluh, jika ada keraguan bahwa hidup bersama bukanlah hal yang terbaik ide terbaik. Maka Anda harus memutuskan hubungan sepenuhnya dan tidak dapat ditarik kembali. Sebaiknya singkirkan semua pengingat mantan suami atau pasangan. Anda perlu berusaha mempertahankan cinta pada diri sendiri, serta memupuk minat Anda sendiri, mengingatkan diri sendiri bahwa berkumpul adalah ide yang buruk, dan bersikap terbuka terhadap hubungan baru.
Ada banyak alasan untuk putusnya suatu hubungan, tetapi hanya ada dua pilihan untuk putusnya hubungan itu sendiri: baik dan buruk. Ini adalah vektor utama yang menentukan bagaimana membangun hubungan dengan mantan Anda lebih jauh.
Mari pertimbangkan opsi utama untuk hubungan dengan mantan kekasih:
- Persahabatan. “Aerobatik” dari komunikasi “setelah”. Menurut psikolog, kemampuan mempertahankan hubungan yang baik Dengan mantan mitra- Ini merupakan tanda kematangan psikologis individu. Tetapi bahkan di sini pun ada kendala: sering kali menjadi dasar hubungan persahabatan berfungsi sebagai harapan untuk pemulihan komunikasi yang lebih erat. Anda perlu mengingat hal ini dan tidak mengobarkan harapan seperti itu jika rencana Anda tidak mencakup upaya No.2. Dalam hal ini, disarankan untuk menyesuaikan perilaku Anda ke arah yang benar-benar netral, atau mengurangi pertemuan seminimal mungkin. Anda tidak boleh memilih metode komunikasi ini kecuali Anda tertarik untuk memulihkan hubungan: tidak ada pemaksaan metode terbaik mengembalikan perasaan. Selain itu, jika Anda sudah menjalin hubungan baru dan berniat mempertahankannya, pertimbangkan pendapat pasangan Anda mengenai hal tersebut. Tidak semua pria menyetujui hubungan yang paling polos sekalipun mantan pacar atau suami.
- Persahabatan. Pilihan ideal untuk komunikasi antara mantan yang tidak memiliki keluhan satu sama lain dan tidak menyimpan ilusi apa pun. Dalam hal ini, komunikasi berkala, minat (dalam batas kewajaran) terhadap kehidupan, atau mencari bantuan dari mantan tidak menimbulkan ancaman atau hambatan bagi suatu hubungan baru. Meski tidak semuanya berjalan mulus di sini, dan dengan kedok seorang teman mungkin ada mantan kekasih yang masih berharap bisa memulihkan statusnya.
- Komunikasi di bawah tekanan. Paling sering, jalur peristiwa ini terjadi ketika ada hubungan yang menghubungkan antara mantan, bahkan setelah putus. Ini bisa berupa bisnis bersama, anak-anak, lingkaran sosial atau pekerjaan. Artinya, keadaan memaksa kita untuk berkomunikasi. Tentu saja, jika prospek untuk sering bertemu dengan "mantan" tidak dapat diterima oleh sistem saraf Anda, Anda dapat berganti pekerjaan, membagi bisnis, atau mempertimbangkan kembali lingkaran sosial Anda. Anak-anak tetap menjadi pengecualian di sini - hubungan Anda dengan mantan suami tidak boleh membuat mereka trauma. Namun Anda juga tidak berhak membatasi komunikasi mereka dengan ayah mereka, kecuali jika hak asuhnya dicabut atau anak-anak itu sendiri tidak ingin bertemu dengannya. Jika Anda tidak berhasil tetap berteman atau berteman, carilah kompromi dalam bentuk “Hari Ayah” dan cobalah untuk tidak membicarakan hal buruk tentang dia.
- Seks tanpa komitmen. Pilihan komunikasi ini dapat dipilih jika tidak mungkin untuk hidup bersama, namun tidur terkadang memungkinkan. Pada saat yang sama, di satu sisi, seks yang baik dengan pasangan yang dipercaya tanpa kewajiban apa pun, di sisi lain, keterikatan, meski hanya bersifat seksual, terhadap mantan secara signifikan mempersulit proses membangun hubungan baru. Di samping itu membuka hubungan mungkin dianggap seperti itu hanya oleh salah satu mitra, sementara mitra lainnya mungkin menggunakan situasi ini untuk “kembalinya”.
- Tidak ada komunikasi sama sekali. Jenis hubungan setelah putus cinta ini dipilih ketika tidak ada jalan untuk kembali. Cara termudah untuk "membakar jembatan" adalah ketika keadaan memungkinkan untuk mengecualikan kontak apa pun dengan mantan Anda: pindah ke kota lain atau daerah lain, berganti pekerjaan, nomor ponsel, dan tempat-tempat yang memungkinkan terjadinya persimpangan (tempat tinggal bersama, perusahaan, tempat rekreasi dan hiburan, dll). Tidak adanya anak-anak biasa dan anak baptis juga sangat menyederhanakan proses “pembaruan” sepenuhnya. Hal penting yang perlu diingat di sini adalah memainkan permainan isolasi sebagai balas dendam adalah hal yang tidak pantas. Jika Anda bertekad untuk “mengatur ulang” status pribadi Anda dan memulai hidup dari awal, segera beri tahu mantan Anda tentang hal ini. Tak perlu memberi harapan jika belum ada peluang terwujud.
- Perang. Paling pilihan terburuk dari semua yang tersedia. Sayangnya, metode komunikasi ini paling sering digunakan oleh pasangan yang tidak bisa memaafkan pelanggarannya dan tidak ingin mati secara sukarela. orang yang penuh kasih. Apalagi mereka bisa “meracuni” kehidupan mantannya (atau mantannya) baik melalui aksi “pertempuran” terbuka maupun melalui metode Perang Dingin. Pilihan ini berbahaya karena cinta pada anak dan momen mesra bisa dijadikan senjata. hidup bersama, ketergantungan materi dan bahkan perasaan kasihan yang sederhana. Semua ini tidak hanya menyiksa secara moral kedua peserta dalam “pertempuran”, tetapi juga mengurangi kemungkinan rekonsiliasi menjadi nol.
Bagaimana terhubung kembali dengan mantan Anda
Terlepas dari kenyataan bahwa statistik keberhasilan memulihkan hubungan antara mantan pasangan tidak begitu menggembirakan (menurut penelitian psikolog Amerika, hanya sekitar 10% pernikahan kembali yang berhasil), Anda tidak boleh menolak upaya untuk memulihkan kebahagiaan sebelumnya. Setidaknya jika tidak ada prasyarat untuk kegagalan mutlak peristiwa semacam itu.
Prasyarat tersebut dapat mencakup kebiasaan yang tidak dapat diterima atau sifat karakter yang tidak berubah dan tidak akan berubah (baik untuk dia maupun untuk Anda), kurangnya perasaan terhadap mantan (atau dia untuk Anda), dll. Selain itu, Anda tidak boleh menyimpan ilusi tentang kebahagiaan baru dengan mantan kekasih yang bersalah jika Anda tidak dapat memaafkan dan tidak mengingat kesalahannya.
Sekarang mari kita beralih ke apa yang perlu dilakukan untuk “merekatkan kembali” hubungan tersebut:
- Lakukan analisis diri secara menyeluruh untuk mengetahui perasaan Anda yang sebenarnya terhadap mantan.. Lihatlah ke dalam diri Anda: apakah Anda benar-benar menginginkan reuni, apakah ada peluang untuk mencegah perpisahan lagi. Penting untuk dipahami bahwa tidak mungkin mengubah pria dewasa yang sudah mapan secara radikal. Anda dapat memengaruhi beberapa momen dan memperbaiki pola perilakunya, tetapi Anda tidak akan dapat mengubahnya menjadi orang yang berbeda. Dan jika alasan putusnya hubungan adalah karena tindakan atau kebiasaan seorang pria, pikirkan apakah Anda siap menghadapi masalah yang sama lagi.
- Kendalikan emosi Anda. Jangan biarkan kerinduanmu terhadap mantan terungkap di depan orang lain, meski itu buruk. Tersenyumlah, tertawa, bagikan optimisme - semua orang harus tahu bahwa Anda baik-baik saja. Terutama dia. Oleh karena itu, tinggalkanlah air matamu untuk bantalmu dan sahabatmu yang paling kamu percayai. Namun Anda juga tidak boleh berlebihan: tawa histeris dengan kesedihan di mata setidaknya terlihat tidak estetis.
- Kembali pada waktunya. Atau lebih tepatnya, pada saat hubungan Anda baru saja mendapatkan momentum. Ingatlah seperti apa Anda saat itu, apa yang paling membuatnya tertarik pada Anda. Kembalikan gadis periang (ceria, baik hati, nakal, ceria, dll.) yang pernah menoleh. Jalan-jalan, ngobrol, lakukan apa yang Anda sukai - berbahagialah! Biarkan dia ingin berada di dekat Anda lagi dan berbagi kebahagiaan ini dengan Anda. Lagi pula, seringkali rutinitas hubungan menghapus gambaran indah ini dari kita, dan bersamaan dengan itu perasaan kita juga terhapus.
- Bersikaplah penuh perhatian dan ramah. Jika Anda berhasil menjaga hubungan baik setelah putus cinta, cobalah mengembangkannya secara diam-diam. Anda bisa bertemu secara berkala (dengan atau tanpa teman), pergi ke bioskop atau kafe, berdiskusi topik yang menarik dan acara, saling membantu. Kenangan menyenangkan dari hubungan masa lalu Anda sangat efektif untuk menyegarkan perasaan Anda: kenalan, ciuman pertama, momen lucu, atau petualangan menarik. Perhatikan hidupnya, berikan nasihat (jika dia membutuhkannya). Jika Anda adalah penyebab putusnya hubungan tersebut, lakukan segalanya untuk memperbaikinya dan agar dia dapat melihat koreksi tersebut. Tetapi hal utama adalah jangan mengganggu sampai dia siap untuk lebih.
Penting! Sebelum menjalin komunikasi dengan mantan, analisislah tindakan dan sikapnya terhadap Anda. Jika dia melakukan kontak, dengan tulus tertarik pada Anda dan segala sesuatu yang terjadi dalam hidup Anda, tidak menolak bantuan dan tidak menghindari komunikasi, ada peluang sukses. DI DALAM jika tidak Lebih baik arahkan semua upaya Anda ke arah hubungan baru yang lebih menjanjikan.
Larangan dasar dalam hubungan dengan mantan
Jika Anda masih memutuskan untuk mengubah amarah Anda menjadi belas kasihan atau sebaliknya, Anda tidak akan menyerahkan kebahagiaan Anda kepada orang lain dan ingin memulihkan hubungan Anda, ingatlah pola perilaku yang dapat mengganggu pelaksanaan rencana Anda:
- . Mengabaikan kehadirannya, bersikap kasar dan histeris adalah langkah yang hanya akan menjauhkan Anda dari pertemuan kembali dengan mantan kekasih. Apalagi memilah-milah hubungan, termasuk di depan umum, melalui telepon dan dalam keadaan tidak sepenuhnya sadar. Perhatian khusus akan membutuhkan kendali atas perasaan cemburu Anda. Apalagi jika mantan Anda sudah memulai hubungan baru (atau hubungan baru inilah yang menyebabkan putusnya hubungan). Dalam hal ini, tidak ada diskusi tentang lawan dan tidak ada serangan yang bersemangat ke arahnya. Anda semua anggun dan menarik. Jika dia masih sendirian, Anda tidak boleh mengambil ekstrem yang lain dan, dengan menyesal, terus-menerus mengingatkan dia akan hal ini.
- Juliet yang tidak bahagia. Cara lain yang dilakukan wanita untuk kembali menjalin hubungan dengan mantan adalah rasa kasihan. Atau lebih tepatnya, perilaku yang bertujuan untuk membangkitkan rasa kasihan pada seorang pria. Terus-terusan memberi tahu mantan betapa sulit, kesepian, dan bermasalahnya Anda bisa membuat Anda merasa seperti beban. Meskipun tujuannya hanya untuk menunjukkan betapa Anda membutuhkannya. Selain itu, Anda tidak bisa menyalahkan dia atas masalah Anda.
- Aktivis yang tidak bisa dibendung. Aktivitas berlebihan juga tidak dapat diterima - batasi minat Anda pada hidupnya hanya pada ukuran kesopanan. Tidak perlu menawarkan kepadanya jasa Anda dalam bentuk apa pun (memasak, bersih-bersih, mencuci, berobat, dll), dengan alasan bahwa ia kesepian, dan itu sama sekali tidak sulit bagi Anda. Hal yang sama berlaku untuk panggilan telepon yang sering - kontrol tidak lagi sesuai. Selain itu, Anda tidak boleh mencoba mengikatnya dengan Anda dengan "ikatan" finansial, pekerjaan atau bisnis, Anda akan menerima agresi sebagai balasannya, atau Anda akan menanggung semuanya sendiri.
- "Peri yang baik hati. Jangan sembunyikan kemarahan atau kebencian Anda darinya, dia harus tahu bahwa pada tahap ini Anda belum memiliki perasaan paling positif terhadapnya. “Ungkapkan” emosi ini - dengan psikolog, teman, orang terkasih. Jika Anda tidak bisa mengatakan ini di hadapannya, tulislah surat. Jika Anda tidak dapat mengirimkannya kepadanya, bakar saja. Hal utama adalah membiarkan perasaan ini keluar dan menghayatinya. Oleh karena itu, salah besar jika kita berpura-pura bersikap ramah dan peduli jika ada rasa dendam yang menggerogoti dalam diri.
Cara berkomunikasi dengan mantan - tonton videonya:
Menjalin hubungan dengan mantan atau mantan memang bukan perkara mudah. Anda harus menemukan jawabannya sendiri, karena banyak hal bergantung pada alasan Anda berpisah dan bagaimana Anda melakukannya. Tetapi hal utama yang harus Anda lakukan adalah memaafkan "mantan" Anda, apa pun yang dia lakukan, dan biarkan dia pergi. Dan kemudian waktu akan menjawabnya.
Kadang-kadang, untuk mengetahui apakah perlu memperbarui suatu hubungan jika perasaan masih ada, cukup dengan bertanya pada diri sendiri pertanyaan balasan: tidak bisakah Anda memperbaruinya jika ada kesempatan?
Untuk mencintai secara nyata
Apa yang harus dilakukan cinta sejati belum menjadi masa lalu? Belajar mendengarkan. Cobalah untuk menempatkan diri Anda pada posisi pasangan. Bayangkan Anda sedang dalam negosiasi bisnis: dengarkan lawan Anda, setujui dia, dan baru kemudian coba sampaikan kebenaran Anda kepadanya. Belajar mengungkapkan perasaan. Katakanlah kamu terluka jika merasakan sakit, katakanlah kamu marah jika merasakannya. Dan tentu saja berbicara tentang cinta. Belajar mencintai. Dalam hubungan, orang sering memanipulasi satu sama lain. Ini adalah jalan yang tidak ada gunanya: alih-alih memberi pasangan Anda kesempatan untuk menjalani hidup bersama Anda, Anda malah menariknya bersama Anda dengan paksa. Cintai dirimu sendiri, cintai pasanganmu dan jangan menuntut perasaan timbal balik darinya. Belajar memberi kebebasan. Sangat penting untuk tidak berlebihan dengan emosi Anda. Pahami: cinta yang berlebihan menghambat perasaan yang paling tulus sekalipun.
Menjadi atau tidak menjadi?
Kabar baik bagi mereka yang tidak tahu apakah harus mencoba memulai hubungan lagi: menurut sebagian besar psikolog, jika Anda benar-benar menginginkannya, Anda masih bisa mengambil risiko. Pasangan masa lalu mungkin tertarik kepada Anda jika Anda benar-benar mencintai atau jika ada sesuatu dalam hubungan Anda yang belum terselesaikan atau tidak terucapkan. Lihatlah ke dalam diri Anda dan coba jawab pertanyaan - apa yang memotivasi Anda? Jika orang putus, tetapi tidak mengatakan sesuatu satu sama lain, tidak sepenuhnya menyadari segala sesuatu yang bisa mereka ungkapkan dalam diri mereka, maka keinginan untuk kembali akan tetap ada. Pendapat saya adalah jika Anda tidak dapat menghapus seseorang dari ingatan Anda, masuk akal untuk mencoba lagi. Bukan lagi hal baru, tapi dengan cara baru. Mungkin melihat hubungan atau orang itu sendiri secara berbeda. Anda perlu memahami apakah kekurangan yang menyebabkan Anda putus lebih besar daripada perasaan Anda, dan apakah Anda siap menerima pasangan Anda apa adanya. Jika Anda bergairah, Anda perlu menerima orang yang Anda cintai dengan segala “kekurangannya”. Dan bertanggung jawablah atas pilihannya: "Saya melakukan ini untuk diri saya sendiri, dan bukan demi dia, pernikahan, dll." Jika perasaan di kedua belah pihak masih ada, perpisahan harus dianggap sebagai waktu jeda untuk menganalisis situasi. Ketika dua orang secara sukarela memutuskan untuk hidup terpisah, dan kemudian menyadari bahwa mereka tidak dapat hidup tanpa satu sama lain, ini berarti babak baru hubungan yang lebih matang akan segera dimulai. Mereka mencoba memahami siapa yang salah dan apa. Tidak mungkin mencapai rekonsiliasi tanpa menarik kesimpulan. Inilah cara kita menjadi lebih dewasa dan bijaksana. Jika perasaan itu tetap ada, hubungan tidak akan selesai. Di satu sisi, hal ini menyebabkan hilangnya energi karena memikirkan pasangannya, dan di sisi lain, meningkatkan kemungkinan terulangnya masalah serupa dalam hubungan di masa depan. Oleh karena itu, penting untuk mengakhiri hubungan ini dengan benar, yaitu berterima kasih kepada pasangan Anda atas semua hal baik yang terjadi di antara Anda dan mengucapkan selamat tinggal, atau memperbaruinya dengan mendiskusikan masalah yang tidak dapat diselesaikan di masa lalu.
Jangan ulangi kesalahan
Jadi, tujuannya jelas: harga diri dan keselarasan dengan diri sendiri dan dunia sekitar. Tapi bagaimana cara mencapainya? Masing-masing spesialis memiliki teknik dan metodenya sendiri, yang mereka bagikan kepada Anda. Jika Anda masih putus, ikuti beberapa rekomendasi. Hapus foto dengan objek cinta Anda. Larang diri Anda untuk membicarakan hubungan ini. Ikuti kursus bahasa, menari, yoga, tetap sibuk. Lakukan perjalanan. Hal utama adalah menjalin hubungan “baru-lama” bukan untuk tujuan balas dendam, tetapi dengan maksud untuk memahami sesuatu tentang diri Anda dan orang lain. Ketika Anda menyadari untuk apa orang ini diberikan kepada Anda, dan Anda kepadanya, maka Anda berdua memiliki kesempatan untuk "berkembang". Dan kemudian akan menjadi jelas apakah Anda saling membutuhkan. Dan, tentu saja, jangan berpisah dengan orang yang Anda cintai. Jika kamu mencintai dan benar-benar dicintai. Keinginan untuk memulihkan hubungan yang pernah menimbulkan rasa sakit mungkin terkait dengan keuntungan sekunder dari penderitaan yang dialami. Misalnya, orang ingin menjaga citranya: Saya sangat baik sehingga saya memaafkannya... Mungkin juga ada semacam ketakutan yang tersembunyi di balik ini. Misalnya, Anda takut gagal dalam karir Anda dan membenarkan kelambanan Anda dengan kebutuhan untuk mengurus suami dan anak-anak Anda. Jika Anda sempat berpisah selama beberapa waktu dan kemudian memutuskan untuk kembali bersama, saya dengan sepenuh hati menyarankan untuk menerima pasangan Anda apa adanya. Semua kebiasaan buruk lucu pasangan Anda hanyalah suar yang menghubungkan Anda dengan objek cinta Anda. Jika Anda belajar untuk tidak memperhatikan hal-hal kecil, persatuan Anda akan bertahan lama dan dapat diandalkan. Saat memperbarui hubungan, Anda perlu berdiskusi dengan pasangan Anda:
- apa kontribusi saya (dan hanya saya!) terhadap terciptanya masalah kita;
- apa yang saya janjikan untuk dilakukan dan tidak dilakukan dalam hal ini di masa depan;
- dukungan seperti apa yang saya perlukan dari pasangan saya;
— bagaimana perasaan saya (penting juga untuk memberi tahu pasangan saya tentang perasaan saya);
— menggambar gambaran masa depan bersama yang menginspirasi keduanya (pastikan kontradiksi tidak mengganggu penciptaan gambar ini);
— untuk menyatakan jumlah yang bersedia saya bayarkan untuk penerapan gambar ini. Dan jangan menuntut imbalan apa pun dari pasangan Anda!
