Mempersiapkan kelenjar susu untuk memberi makan bayi. Kain kasar di bra. Apakah bentuk payudara itu penting?

Kehamilan dan persalinan sangat penting poin penting dalam kehidupan setiap wanita. Yang jelas ia akan memiliki banyak kekhawatiran dan pertanyaan, apalagi jika ini adalah anak pertamanya. Salah satu pertanyaan tersebut adalah bagaimana mempersiapkan payudara untuk menyusui agar tidak terjadi masalah laktasi di kemudian hari. Ada banyak cara dan resep untuk ini, semuanya cukup sederhana dan dengan latihan terus-menerus akan memberikan hasil yang bermanfaat.

Setiap wanita peduli dengan kecantikan dan kesehatannya. Dan banyak lagi, karena takut kehilangan keindahan dan payudara kencang menolak untuk menyusui, dengan alasan bahwa susu formula yang disesuaikan lebih cocok untuk bayi baru lahir. Namun argumen ini akan dibantah oleh ahli neonatologi dan dokter anak mana pun. Bahkan yang paling banyak campuran terbaik tidak akan pernah menggantikan ASI, selain itu, masalah pencernaan mungkin terjadi. Dan ini tidak akan mempengaruhi kesehatan wanita tersebut dengan cara terbaik: Untuk menghentikan laktasi digunakan obat penyebab ketidakseimbangan hormonal. Tentu saja, terserah Anda untuk memutuskan, tetapi ada baiknya memikirkan konsekuensinya.

Selama kehamilan, Anda harus mempersiapkan diri secara mental dengan hati-hati menyusui. Itu akan berhasil sikap yang benar dan akan membantu setelah kelahiran anak.

Penelitian menunjukkan, ibu yang lebih siap secara psikologis akan mendapatkan ASI yang keluar lebih cepat dan proses menyusui lebih mudah dilakukan.

Namun seringkali seorang ibu hamil khawatir tentang masa menyusuinya karena bentuk putingnya. Ada tiga jenis puting:

• cembung;
• datar;
• ditarik masuk.

Dua kasus terakhir mungkin memprihatinkan. Tapi jangan marah terlebih dahulu. Dalam kedua kasus tersebut, pemberian makan dimungkinkan. Pertanyaan yang segera muncul: bagaimana mempersiapkan puting susu untuk menyusui dengan jenis seperti itu? Pertama, bayi menyusu pada payudara, dan bentuk puting susu tidak begitu penting baginya. Hal utama adalah mempelajari cara menempelkan bayi dengan benar dan memilih posisi yang lebih nyaman. Dan kedua, Anda bisa memperbaiki bentuknya menggunakan pijat khusus dan korektor.

Persiapan puting hanya digunakan setelah minggu ke-30 kehamilan dan hanya atas rekomendasi dokter. Korektor dijual di apotek dan dipakai selama lima hingga tiga puluh menit (secara bertahap menambah waktunya) selama kehamilan dan 15-20 menit sebelum menyusui setelah melahirkan. Mereka membantu sedikit meregangkan puting dan membuatnya kurang sensitif, yang juga diperlukan.

Ada juga teknik Hoffman, yang menggunakan tindakan dan pijatan khusus, membantu meregangkan puting. Namun hal ini kontroversial dan sebagian besar ginekolog tidak merekomendasikannya. Selain dapat menyebabkan tonus rahim sehingga memicu ancaman keguguran, namun jika dilakukan secara tidak tepat dapat terjadi gangguan dan cedera pada saluran susu. kelenjar susu.

Bersiap untuk menyusui

Cara mempersiapkan payudara untuk menyusui bayi adalah bagaimana proses menyusui itu sendiri akan berlangsung. Dan Anda perlu mempersiapkan diri secara mental dan fisik.

Selama kehamilan, Anda perlu bersiap agar semuanya baik-baik saja dan menyusui akan berjalan tanpa masalah. Untuk keperluan tersebut, Anda bisa mengunjungi psikolog. Anda juga bisa mendiskusikan semuanya pertanyaan menarik dengan konsultan laktasi.

Untuk menjaga elastisitas dan perkembangan payudara, lakukan pijatan ringan:

1. Ambil kelenjar susu dengan kedua tangan dan lembut, dengan tekanan ringan, pijat dengan gerakan memutar.
2. Pegang puting susu di antara jari telunjuk dan ibu jari, lalu putar sedikit.
3. Telapak tangan kanan tekan payudara kanan, dan kiri - kiri.

Ulangi setiap tindakan 10-15 kali sehari.

Anda juga dapat melakukan serangkaian latihan yang tidak akan memperburuk kesehatan Anda selama kehamilan, tetapi akan membantu menjaga kesehatan kulit dan otot dada.

1. Regangkan tangan Anda di depan Anda dan lakukan gerakan "gunting", secara bergantian rentangkan ke dalam sisi yang berbeda dan menyeberang di depanmu.
2. Berbaring telentang, tekuk lutut dan rentangkan kaki lebar-lebar (senyaman yang Anda suka). Ambil dumbel di tangan Anda dan gerakkan ke arah yang berbeda. Kemudian satukan dan pisahkan secara bergantian.
3. Latihan “doa” sangat membantu. Satukan kedua telapak tangan setinggi dada dan tekan satu sama lain dengan kuat. Kemudian sambungkan dengan cara yang sama di atas kepala Anda, lalu di belakang punggung Anda.

Setiap blok latihan harus dilakukan 15 kali. Ini adalah persiapan payudara yang sangat baik untuk menyusui.

Pada kulit sensitif retakan dan cedera lainnya sering terjadi pada ibu menyusui. Oleh karena itu, ada baiknya mempersiapkan puting susu selama kehamilan dan mengeraskannya. Caranya, saat mandi, sirami dada secara bergantian dengan air dingin dan hangat. Saat Anda mencuci muka di pagi hari, basahi handuk terry lembut dengan air dingin lalu gosok payudara, areola, dan puting susu. Pemandian udara juga diperlukan untuk dada. Buka saja pakaian dalam Anda dan berjalanlah di sekitar apartemen selama 20-30 menit. Anda bisa membuat mandi teh atau mandi kulit kayu ek untuk payudara Anda. Seduh sesuai petunjuk pada kemasan, dinginkan hingga suhu ruangan dan celupkan payudara ke dalamnya.

Selain itu, mempersiapkan kelenjar susu untuk menyusui membutuhkan pakaian dalam yang dipilih dengan benar. Bra harus nyaman, tidak terlalu ketat kelenjar susu, tetapi pada saat yang sama mendukungnya dengan baik, mencegah kendur. Tali pengikatnya harus lebar, alasnya harus lembut, tanpa karet busa atau push-up. Jangan lupa bahwa saat hamil, payudara bertambah 1-2 ukuran, jadi Anda bisa mengambil margin yang kecil. Namun Anda tidak perlu mengambil yang terlalu besar; lebih baik beli yang baru nanti.

Kesalahan generasi masa lalu

Sebelumnya, persiapan kelenjar susu untuk menyusui dilakukan, tetapi dengan cara yang lebih parah. Tapi sekarang pun ada dokter “jadul” dan generasi tua yang bisa “mengajarkan” mereka kepada ibu muda yang belum berpengalaman.

Untuk mengeraskan puting, sering digunakan jaringan keras untuk menggosoknya. Mereka juga dimasukkan ke dalam bra untuk efek yang lebih besar. Hal ini menyebabkan munculnya iritasi dan retakan. Anda tidak harus melakukan ini sekarang. Handuk lembut saja sudah cukup, seperti disebutkan di atas.

Alkohol digunakan untuk lotion. Mereka merendam kain kasa dan menaruhnya di dada mereka. Namun hal ini hanya membuat kulit menjadi kering, yang juga berdampak buruk pada kondisinya di kemudian hari.

Paling kesalahan Umum dan generasi sekarang masih terlalu menjaga kebersihan payudara secara intensif. Sering mencucinya, bahkan dengan sabun, akan mengeringkannya. kulit halus, membersihkan lapisan pelindung. Pencucian jenis ini cukup dua kali sehari: pagi dan sore. Ini membutuhkan perubahan harian pakaian dalam agar selalu tetap segar dan bersih. Anda bisa melumasi puting dan areola Anda dengan susu.

Setelah melahirkan

Pasca kelahiran anak, banyak yang dihadapkan pada masalah puting pecah-pecah, padahal payudara sudah dipersiapkan. Ya, ini bisa terjadi, tapi jangan putus asa terlebih dahulu.

Karena alasan ini, banyak yang berhenti memberi makan (khususnya, atas saran dari simpatisan, teman dan kerabat) atau menggunakan botol, yang hanya memperburuk situasi. Pertama-tama, Anda tidak perlu mendengarkan semua orang. Dengarkan hanya mereka yang mendukung Anda. Hubungi konsultan menyusui Anda. Dan saksikan hasil yang positif.

Kedua, singkirkan semua benda asing yang dihisap setidaknya selama masa menyusui normal. Dengan botol dan dot saat ini Anda hanya menghalangi bayi untuk belajar menyusu dengan benar. Dan ketiga, lihat apakah Anda melakukan pelekatan bayi dengan benar. Dia mungkin merasa tidak nyaman dengan posisi ini, jadi bereksperimenlah dengan posisi makan.

Untuk bentuk puting yang tidak beraturan, yang telah disebutkan sebelumnya, sering kali disarankan untuk menggunakan cara tersebut bantalan silikon. Namun Anda juga tidak boleh melakukan hal ini, karena bayi akan terbiasa dengan puting yang memanjang dan mungkin terus merasa tidak nyaman karena bentuknya yang tidak biasa.

Jangan lupakan pijatan, pengerasan, dan senam. Jangan berlebihan dengan yang terakhir, karena muatan yang berat dapat menyebabkan susu terasa lebih buruk atau mungkin jumlahnya lebih sedikit.

Seorang ibu muda perlu makan dengan baik, benar dan bergizi. Setelah melahirkan, banyak orang ingin mendapatkan kembali berat badan seperti sebelum hamil secepatnya. Namun pada awalnya olahraga dilarang karena kemungkinan terjadi pendarahan. Setelah itu, Anda bisa memperkenalkannya secara bertahap, tetapi jangan membebani diri Anda sendiri.

Ini kira-kira berapa banyak yang perlu dimakan seorang wanita tanpa membahayakan kesehatannya.

Dengan memahami cara mempersiapkan payudara dengan benar untuk menyusui, Anda dapat terhindar dari banyak masalah dalam menyusui. Selain itu, ini akan membantu menjaga payudara tetap pada bentuk aslinya, menghindari stretch mark dan kendur. Jangan berhenti menyusui. Lagipula, tidak ada yang lebih bermanfaat bagi anak selain ASI. Selain itu, momen menyusui merupakan kesatuan ibu dan anak, komunikasinya pada tataran mental. Anda tidak boleh kehilangannya karena mengejar motif ilusi.

Pentingnya menyusui sangat berharga bagi setiap bayi. ASI merupakan makanan alami yang mengandung semua vitamin, unsur mikro, nutrisi, dan kelembapan yang diperlukan bayi hingga usia enam bulan.

Sekarang mari kita lihat ini lebih terinci.

Agar bayi baru lahir mulai menerima keseimbangan protein, lemak, dan karbohidrat yang optimal dari makanan, seorang ibu muda tidak cukup hanya makan dengan benar.

Ada aturan tertentu yang membantu mempersiapkan kelenjar susu untuk menyusui. Hanya dengan demikian susu akan tiba tepat waktu dan diproduksi sepenuhnya, dalam jumlah yang dibutuhkan.

Bagaimana mempersiapkan payudara Anda untuk menyusui

Kelenjar susu dirancang secara alami untuk memungkinkan seorang wanita memberi makan anak-anaknya. Tidak diperlukan manipulasi khusus saat mempersiapkan payudara. Namun, rekomendasi medis berlaku untuk serangkaian tindakan berikut:

• mempersiapkan payudara untuk menyusui sambil menunggu bayi;
• kegiatan persiapan setelah melahirkan;
• prosedur kebersihan;
• pijat;
• latihan.

Pekerjaan payudara selama kehamilan

Ada pendapat yang dibenarkan secara luas di kalangan dokter kandungan bahwa selama kehamilan tidak mungkin mempersiapkan kelenjar susu untuk menyusui. Jika seorang wanita dalam keadaan siap untuk melahirkan, manipulasi apa pun pada puting susu dapat memicu kelahiran bayi prematur.

Selama kehamilan, tidak mungkin mempersiapkan kelenjar susu untuk menyusui.

Hal ini disebabkan oleh produksi hormon yang dilepaskan sebagai respons terhadap rangsangan pada puting. Dengan tidak adanya kesiapan untuk melahirkan dan leher rahim yang matang, hal ini tidak menjadi masalah, namun rahim bisa menjadi kencang, yang juga berbahaya jika ada risiko keguguran.

Mempersiapkan puting susu untuk menyusui dianjurkan hanya bagi wanita yang memilikinya bentuknya tidak beraturan dot. Puting datar atau memanjang dapat menyebabkan masalah pada laktasi penuh.

Jika bentuk ekstrem dari puting memanjang dibentuk oleh serat ikat sangat pendek yang terletak di dasarnya, pijatan dan olahraga tidak ada gunanya, tetapi ciri ini jarang terjadi.

Masalah yang lebih umum adalah reaksi paradoks pada puting susu saat merespons iritasi. Jika ditarik kembali saat terkena, Anda dapat melakukan latihan khusus yang akan menghilangkan manifestasi tersebut. Dalam kasus lain, selama kehamilan Anda hanya membutuhkan pakaian dalam yang bagus dan perawatan kelenjar susu yang direkomendasikan.

Latihan untuk puting rata

1. Peregangan ringan. Puting susu dijepit di antara jari-jari dan ditarik keluar dengan lembut.
2. Berguling di antara jari-jari Anda. Puting susu menggelinding ringan di antara jari-jari tanpa usaha atau kompresi
3. Pijat cubit. Dengan gerakan mencubit sederhana, seluruh kelenjar susu dipijat, kecuali areola dan puting susu, untuk mencegah rangsangan pada leher rahim.

Semua manipulasi tidak boleh berlangsung lebih dari satu menit. Sebaiknya Anda tidak melakukan senam jika sudah siap melahirkan dan ada ancaman keguguran.

Saran psikolog - percaya diri!
Mempersiapkan payudara untuk menyusui tidaklah sulit, para ahli menyusui berpendapat bahwa yang perlu dipersiapkan bukanlah payudaranya, melainkan kepalanya. Karena payudara sudah siap sejak awal - diciptakan untuk menyusui, dan semua masalah muncul karena rasa takut, keengganan untuk menyusui, atau sekadar kurang percaya diri pada kemampuan seseorang.

1. Pada trimester kedua, dianjurkan untuk melakukan mandi kontras sambil memijat payudara dengan handuk terry, tanpa menyentuh puting susu selama 2-3 menit. Semua gerakan sangat ringan, membelai, searah dari areola ke pangkal kelenjar. Setelah itu, Anda bisa melakukan gerakan memutar.
2. Saat manipulasi dengan handuk selesai, Anda dapat menekan dada ke dinding dada dengan tekanan kekuatan sedang sebanyak 2-3 kali.

Pijat payudara untuk ibu menyusui ini akan membantu menstabilkan sirkulasi darah dan meningkatkan aliran keluar cairan jaringan dan getah bening. Manipulasi yang terampil menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi produksi ASI dan tahap menyusui itu sendiri. Ini juga meletakkan dasar untuk menjaga bentuk tubuh yang indah setelah menyusui.

Pijat akan menghemat bentuk yang indah payudara!

Untuk membuat puting susu lebih tahan terhadap kerusakan mekanis dari mulut bayi, Anda dapat memasukkan sisipan kanvas kasar ke dalam bra, namun hal ini tetap tergantung pada kebijaksanaan wanita tersebut. Dokter menyarankan penyinaran ultraviolet jangka pendek untuk meningkatkan daya tahan payudara terhadap kemungkinan infeksi dan lesi pustular, namun di bawah pengawasan medis yang ketat.

Aturan kebersihan

Aturan kebersihan untuk wanita hamil dan menyusui harus dipatuhi dengan ketat:

1. Mandi higienis setiap hari.
2. Gosok dada dengan lembut menggunakan handuk.
3. Perawatan dengan pelembab dan krim bergizi puting dan areola dengan mereka kekeringan yang berlebihan.

Video “Perawatan payudara yang benar”

Tonton video tips dari pakar menyusui tentang cara merawat dan mempersiapkan payudara dengan benar untuk menyusui selama kehamilan:

Kebersihan ibu menyusui dalam tanya jawab

Apakah perlu mencuci payudara setiap sebelum menyusui?

Ahli neonatologi dan dokter kandungan-ginekolog menghimbau untuk tidak mencuci kelenjar susu dengan deterjen sebelum menyusui anak.

Untuk memastikan keamanan sepenuhnya, cukup mandi higienis setiap hari menggunakan deterjen dengan pH netral. Ini akan mencegah terbentuknya kerak.

Setelah prosedur, cukup celupkan payudara Anda dengan kain bersih dan lembut. Jangan gunakan handuk terry. Ini bisa melukai puting Anda.

Jika ibu mencuci kelenjar susunya sebelum menyusui, hal ini akan menyebabkan kulit menjadi sangat kering sehingga menyebabkan terbentuknya retakan. Jauh lebih sehat jika Anda sekadar mencuci tangan.

Apakah perlu perawatan payudara dengan senyawa khusus?

Perawatan tambahan tidak dianjurkan jika puting dalam keadaan sehat dan tidak ada retakan atau lecet. Solusi desinfeksi juga menyebabkan kekeringan dan perubahan bau alami payudara dan rasa tetes pertama ASI, yang sangat penting untuk kenyamanan bayi.

Apakah payudara Anda perlu dicuci setelah menyusui?

Susu selalu tertinggal di puting susu; tidak perlu dicuci.

Ini akan cepat menyerap dan menciptakan perlindungan tambahan pada kulit dari kemungkinan retakan.

Lihatlah. Jadikan aman dan tidak menimbulkan rasa sakit.

Baca berapa dosis untuk menyusui. Petunjuk penggunaan obat hepatitis B.

Latihan dan pijatan apa yang bisa Anda lakukan?

Pijat payudara untuk ibu menyusui

Pijatan manual yang lembut mempersiapkan payudara dengan sempurna untuk menyusui bayi dan melakukan sejumlah fungsi berguna lainnya:

1. Pencegahan laktostasis. Bahkan jika ada area dengan stagnasi susu di kelenjar susu, mereka tetap aktif.
2. Meningkatkan sirkulasi darah, yang memperkuat payudara dan meningkatkan laktasi.
3. Minyak yang direkomendasikan untuk pijatan selama menyusui mengencangkan kulit dan membantu menghilangkan stretch mark.

Teknik manipulasi pijat

• telapak tangan dilumasi dengan minyak alami;
• tangan kiri diletakkan di bawah kelenjar susu, tangan kanan di atasnya;
• payudara dipijat dengan gerakan memutar;
• kemudian pijatan berubah menjadi gerakan membelai ke arah puting susu, secara bertahap menutupi seluruh permukaan kelenjar susu.

Sifat sentuhannya halus dan ringan, tanpa menimbulkan rasa tidak nyaman. Minyak tidak boleh menyentuh puting dan areola. Perawatan ini dianjurkan setelah setiap pemberian makan selama 3-4 menit.

Latihan untuk keperawatan

Senam untuk ibu hamil sudah tercantum di atas, kini Anda bisa beralih ke senam yang ditujukan untuk ibu menyusui.

Olahraga akan membantu meningkatkan kualitas pemberian ASI, karena gerakan meningkatkan aliran darah, yang berkontribusi pada produksi ASI yang lebih baik.

Perlu dilakukan olahraga dalam dosis tertentu agar asam laktat tidak diproduksi di otot sehingga membuat makanan bayi terasa pahit.

Latihan No.1

• telapak tangan terlipat di depan Anda, siku diletakkan setinggi dada;
• tekanan dibuat di antara telapak tangan selama 10 detik;
• ulangi – 5 kali.

Latihan No.2

• lengan lurus memutar sendi bahu dengan gerakan melingkar;
• manipulasi dilakukan terlebih dahulu dengan satu tangan, lalu dengan tangan lainnya.

Olahraga berlebihan dapat merusak ASI Anda!

Latihan No.3

• Tangan meniru gerakan seperti pada renang gaya dada.

Latihan No.4

• telapak tangan diletakkan di ketiak;
• Siku membuat gerakan melingkar maju/mundur.

Latihan No.5

• membungkuk sejajar dengan lantai, mengayunkan tangan ke samping.

bra menyusui
Bra khusus merupakan bagian integral dari mempersiapkan kelenjar susu untuk menyusui. Dalam situasi apa pun, itu tidak boleh menekan dada, tetapi pada saat yang sama, Anda tidak boleh mengambil ukuran "untuk pertumbuhan". Tali pengikat produk harus lebar dan dapat disesuaikan dengan baik serta mengamankan kelenjar susu.
Dianjurkan untuk memilih model yang terbuat dari bahan alami yang akan memberikan akses oksigen. Bra yang dipilih dengan benar juga diperlukan untuk menjaga bentuk dan kekencangan payudara.

Prosedur fisioterapi tambahan untuk meningkatkan laktasi

• mandi payudara dengan air hangat;
• mandi bersama hanya dengan air hangat untuk relaksasi;
• menghangatkan tangan dan kaki dengan air panas sebelum menyusui;
• akupunktur atau aplikator khusus di bagian belakang;
• pijatan pada area kerah, area punggung di antara tulang belikat.

Cara mengembalikan payudara setelah menyusui

Pola makan yang tepat

Untuk pemulihan kelenjar susu yang lebih produktif setelah menyusui, produk berikut akan membantu memperkaya pola makan Anda:

• daging tanpa lemak apa pun;
• susu, minimal dua gelas sehari;

Latihan fisik

Latihan untuk mengembalikan kekenyalan dan tinggi payudara adalah sebagai berikut:

1. Push-up dengan tangan terbuka lebar - 10 kali, 3-4 set.
2. Posisi awalnya adalah berbaring telentang dengan lutut ditekuk. Tangan dengan dumbel direntangkan ke samping dan diturunkan ke tubuh. Latihan diulangi secara bergantian 10-15 kali.

Saran masyarakat - teh hitam.
Tempatkan serbet yang direndam dalam daun teh pada puting Anda beberapa kali sehari. Lebih baik lagi jika Anda memiliki kulit kayu ek.
Seduh sesuai petunjuk pada kemasan, biarkan dingin, dan mandikan papila Anda, atau buat kompres dengan cara yang sama seperti kompres teh.

Pijat

Pijat membantu mengembalikan warna dan elastisitas kulit. Tekniknya terdiri dari manipulasi berikut:

• membelai gerakan melingkar pada kelenjar susu;
• meremas dada secara intens;
• pijat dengan ujung jari;
• menepuk dada dengan tulang rusuk telapak tangan.

Mandi air dingin dan panas

Prosedur dengan efek panas dan dingin bergantian memperkuat dinding pembuluh darah, meningkatkan elastisitas jaringan, dan meningkatkan sirkulasi darah. Cukup dengan mengoleskan shower jet ke dada secara bergantian dengan air panas dan dingin selama 10 detik.

Keberhasilan laktasi sangat bergantung pada seberapa baik seorang wanita mempersiapkan kelenjar susunya untuk menyusui di masa depan. Kita tidak boleh meremehkan masalah ini, meskipun faktanya alam telah memikirkan banyak hal untuk kita. Manipulasi sederhana tidak hanya akan membantu menjaga kesehatan, tetapi juga keindahan payudara Anda.

Untuk membesarkan bayi yang sehat, penting untuk memberinya nutrisi dan nutrisi yang cukup sejak hari-hari pertama kehidupannya. kondisi nyaman untuk pengembangan. Pemberian makanan alami dan kontak fisik dengan ibu tidak dapat sepenuhnya digantikan oleh apapun.

Ibu hamil sering kali khawatir bahwa menyusui akan menyebabkan payudaranya kehilangan bentuk, dan proses itu sendiri akan menimbulkan ketidaknyamanan dan menimbulkan masalah kesehatan (puting pecah-pecah, laktosa, mastitis).

Persiapan payudara yang tepat untuk menyusui akan meminimalkan risiko kerusakan pada puting, kemacetan dan proses inflamasi pada kelenjar susu.

Selain persiapan fisik untuk menyusui, penting untuk memperhatikan dan sikap psikologis yang benar. Berguna untuk berkomunikasi dengan ibu yang mempunyai pengalaman bahagia menyusui jangka panjang. Kontak dekat dengan anak– ini dalam pengalaman emosional Menyusui memberikan perasaan nyaman dan bahagia pada ibu dan bayi.

Jika sejak awal kehamilan Anda mendengarkannya pemberian makanan alami Sayang, banyak masalah dapat dihindari karena Hambatan psikologis mau tidak mau mempengaruhi kondisi fisik. Kelas untuk ibu hamil dan konsultasi dengan spesialis menyusui akan membantu Anda mempersiapkan diri dengan baik.

Bagaimana cara mempersiapkan payudara Anda untuk menyusui? Persiapan kelenjar susu prenatal meliputi:

• menjaga kebersihan;
• pemilihan pakaian dalam yang benar;
• memperkuat kulit puting;
• pengerasan;
• pijat payudara.

Fitur fisiologi kelenjar susu

Dari alam payudara wanita sangat siap untuk memberi makan anak-anak, jadi manipulasi khusus hanya diperlukan dalam kasus ekstrim - jika bentuk puting susu rata atau terbalik, dan kulit areola tidak meregang dengan baik.

Namun puting susu seperti itu pun dapat digunakan oleh bayi untuk tujuan yang dimaksudkan; yang penting adalah meluangkan waktu untuk mengajari bayi cara menggenggam dengan benar.

Untuk memeriksa bentuk puting, remas perlahan dengan jari telunjuk dan ibu jari, menempatkannya di tepi areola di kedua sisi. Jika putingnya menonjol ke depan, maka nyaman untuk menyusui bayi. Dicabut atau puting datar dengan manipulasi seperti itu dia akan bersembunyi.

Mempersiapkan menyusui sangat penting terutama jika puting Anda sedang menyusui Tidak baik bentuk yang sesuai . Jika anak salah menggenggam, retakan yang menyakitkan akan terbentuk di puting susu. Untuk menghindari komplikasi, disarankan:

1. lakukan pijatan khusus;
2. gunakan alat untuk mengoreksi bentuk puting.

Pijat dilakukan sebagai berikut: Puting susu dicengkeram dengan dua jari dan ditarik keluar perlahan sambil diputar lembut. Untuk menghindari cedera pada kulit halus puting susu dan menyebabkan infeksi, kuku harus dipotong dan dikikir terlebih dahulu, dan tangan harus dicuci bersih. Durasi pemijatan sekitar satu menit untuk setiap puting.

Jenis pijatan ini harus disetujui oleh dokter yang memantau kehamilan, karena rangsangan pada puting memicu kontraksi rahim. Dalam beberapa kasus, hal ini harus dihindari demi menjaga kehamilan.

Perangkat yang memungkinkan Anda mengubah bentuk puting susu dijual di apotek. Korektor membantu meregangkan puting susu sehingga nyaman untuk menyusui bayi. Korektor dipakai pada trimester terakhir kehamilan, secara bertahap memperpanjang waktu penggunaan dari lima menjadi tiga puluh menit sehari.

Setelah bayi lahir, korektor dipasang 10-15 menit sebelum menyusui.

Persiapan puting secara umum

Beberapa dekade lalu, ibu hamil klinik antenatal disarankan membuat puting kurang sensitif. Untuk membuat kulit menjadi kasar, puting susu perlu digosok dengan handuk terry atau potongan kain kasar yang dimasukkan ke dalam bra. Saat ini telah terbukti bahwa tindakan-tindakan ini lebih merugikan daripada menguntungkan:

• saat menggosok puting susu, lapisan pelindung alaminya dihilangkan dari kulit;
• risiko kerusakan mekanis pada kulit dan infeksi luka mikro selanjutnya meningkat.

Payudara harus dicuci setiap hari, hindari menyabuni puting, agar tidak menghilangkan pelindung alami dan tidak mengeringkan kulit halus. Jika puting Anda sehat, tidak perlu melumasinya dengan krim.

Selama kehamilan, ukuran kelenjar susu bertambah. Untuk mencegah payudara Anda kendur, penting untuk mengenakan bra yang pas. Seharusnya tidak menekan dada, mengganggu sirkulasi darah yang baik. Disarankan untuk memilih pakaian dalam dengan tali lebar, terbuat dari bahan alami hipoalergenik yang dapat bernapas.

Membantu memperkuat kulit puting kompres atau mandi teh hitam kental atau kulit kayu ek. Tanin menembus kulit dan membantu memperkuatnya tanpa kehilangan elastisitas. Untuk kompres dan mandi, rebusan digunakan pada suhu yang nyaman.

Pengerasan kelenjar susu

Pengerasan merangsang kekebalan ibu hamil dan mempersiapkan tubuhnya menghadapi stres serius. Kelenjar susu perlu pengerasan bertahap dengan bantuan udara dan prosedur air. Penting untuk menurunkan suhu air secara bertahap dan tidak menaikkannya ke nilai ekstrem.

Pemandian udara dianjurkan dilakukan selama 10-15 menit. Untuk melakukan ini, cukup berjalan di sekitar apartemen dengan dada terbuka. Tahap selanjutnya, dada berturut-turut disiram dengan air hangat, dingin, dan dingin. Anda juga perlu menuangkan air dingin ke dada Anda di akhir mandi harian Anda.

Puting yang sehat bisa dilap dengan potongan es. Prosedur ini mengeraskan tubuh, merangsang sirkulasi darah di kelenjar susu, membuat kulit puting susu lebih kuat dan kurang sensitif. Berguna menggunakan ramuan herbal beku untuk menutrisi kulit.

Pijat payudara dan senam

• usapan melingkar lembut pada kedua kelenjar, tanpa mempengaruhi areola puting susu;
• membelai payudara di bagian atas (sampai puting susu), samping dan bawah, pemijatan dilakukan pada kedua payudara secara bersamaan;
• satu payudara diambil dengan tangan dan sedikit diangkat, dengan tangan yang lain Anda harus menekan bagian atasnya dengan lembut.

Menyusui dapat mempengaruhi bentuknya, dan untuk meminimalkan konsekuensinya, latihan khusus tidak boleh diabaikan selama kehamilan. Latihan untuk memperkuat otot dada dilakukan pada saat pemanasan pagi hari.

Latihan "doa". Anda harus duduk di kursi dengan punggung lurus, atau berdiri. Telapak tangan dilipat setinggi dada, jari-jari mengarah ke atas, dan siku direntangkan ke samping. Bagian bawah telapak tangan saling menekan dengan kuat, menyebabkan otot-otot yang melindungi kelenjar susu agar tidak kendur. Latihan ini diulangi 10-30 kali. Dalam setiap pendekatan, Anda perlu menghitung sampai tiga puluh, lalu mengendurkan otot.

Jika calon ibu Jika dia mengumpulkan dan mempertimbangkan informasi terlebih dahulu tentang bagaimana mempersiapkan payudaranya untuk menyusui dan mengikuti rekomendasinya, dia memiliki peluang besar untuk memberikan bayi nutrisi yang cukup melalui ASI dan kontak fisik yang dekat, yang sangat penting bagi keduanya.

Masa bayi dalam kehidupan seorang anak akan tetap dalam ingatan ibu sebagai masa yang cerah dan nyaman jika tubuhnya disesuaikan dengan baik terhadap beban yang akan datang, dan keluarga serta teman membantu menciptakan latar belakang psikologis yang baik dan membantu pekerjaan rumah sehingga ibu mencurahkan waktu dan tenaga yang maksimal. usaha untuk bayinya.

Menyusui sangat diperlukan bagi bayi baru lahir. ASI mengandung semua vitamin, unsur mikro dan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi secara penuh. Inilah sebabnya mengapa menyusui sangat penting untuk diatur dengan benar. Laktasi bisa menjadi masalah nyata dalam beberapa kasus perawatan yang tidak tepat untuk kelenjar. Mengikuti aturan perawatan payudara tertentu akan membantu mencegah kesulitan. Menggunakan rekomendasi ini akan membantu ibu muda mempersiapkan putingnya dan mulai menyusui bayinya dengan sukses.

Selama kehamilan, perubahan kadar hormon menyesuaikan kelenjar susu dengan proses laktasi. Peran seorang wanita adalah memberi nafkah perawatan yang tepat menyusui bahkan sebelum bayi lahir. Perhatian khusus perhatikan kebersihannya, karena pada masa mengandung, tubuh wanita lebih mudah terserang infeksi. Rekomendasi perawatan payudara pada masa prenatal antara lain sebagai berikut:

• Mandi lebih sering, karena keringat meningkat selama kehamilan dan jumlah patogen di permukaan kulit meningkat.
• Berikan perhatian khusus pada kebersihan ketiak. Pastikan untuk membilas ketiak dengan air hangat di pagi dan sore hari, dan menghilangkan bulu minimal seminggu sekali. Seiring dengan bakteri patogen yang menguraikan keringat dan menghasilkan bau yang tidak sedap, jamur patogen penyebab sariawan bisa berkembang biak di ketiak.
• Pilih produk pembersih Anda dengan hati-hati. Hindari produk dengan wewangian dan wewangian. Lebih baik memberi preferensi pada sabun bayi.
• Gel dan sabun untuk mandi harus memiliki tingkat keasaman nol untuk mencegah pengelupasan dan kekeringan pada kulit, serta munculnya retakan.
• Berikan preferensi pada pakaian dalam yang terbuat dari bahan alami, pilih ukurannya dengan cermat; produk harus menopang kelenjar dan tidak menekan dada.
• Jika keluar cairan dari puting susu atau keluar ASI, maka harus dikeluarkan dengan hati-hati. Mengikis kerak sangat dilarang.
• Gunakan krim anti stretch mark yang menutrisi kulit dengan baik.

Pijat menimbulkan banyak kontroversi dan perlunya prosedur pada masa prenatal. Apakah perlu menguasai teknik memijat payudara dan kapan waktu terbaik untuk menggunakannya, dokter Anda akan memberi tahu Anda. Prosedur ini akan membantu mengatasi peningkatan sensitivitas, meredakan pembengkakan, serta mencegah stretch mark dan bekas luka. Pijatan akan bermanfaat bagi ibu ketika ia mengeluarkan ASI secara manual dan menunjukkan tanda-tanda penyumbatan saluran.

Pijatan yang tepat adalah usapan lembut searah jarum jam. Gerakan getar dapat digunakan. Untuk mengurangi risiko cedera, gunakan krim atau minyak untuk mengurangi gesekan dan membuatnya lebih mudah meluncur di kulit.

Jangan menekan atau mencubit kulit payudara Anda. Jika gerakan menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan, lebih baik menolak prosedur ini. Penting untuk mengoordinasikan pijat payudara aktif, menggosok, dan manipulasi payudara lainnya dengan dokter Anda, karena prosedur ini dapat menyebabkan permulaan persalinan.

Bagaimana mempersiapkan payudara Anda untuk menyusui

Konsultan menyusui mencatat bahwa payudara tidak memerlukan persiapan khusus. Pijat, gosok, dan manipulasi lainnya biasanya digunakan berdasarkan keinginan dan kebutuhan ibu hamil.

Mempersiapkan payudara Anda untuk kelahiran dan menyusui yang akan datang tidaklah sulit jika Anda mengikuti rekomendasi sederhana:

• Oleskan kompres. Teh kental atau rebusan kulit kayu ek cocok untuk mereka. Anda harus membasahi kapas atau kapas dan mengoleskannya pada lingkaran cahaya selama beberapa menit. Prosedurnya harus dilakukan dua kali sehari. Itu membuat kulit lebih kasar dan mencegah pecah-pecah.
• Berlatihlah mengeraskan. Cara termudah dan teraman adalah mandi udara. Mandi kontras akan menjadi solusi terbaik.
• Setelah berkonsultasi dengan dokter, cobalah meremas dada dan memijatnya. Perkembangan ini akan meningkatkan aliran darah dan volume getah bening, sehingga laktasi akan meningkat secara signifikan dan rasa sakit akan hilang.
• Jangan tidur tengkurap. Sekalipun menstruasinya masih singkat, tidak disarankan untuk tidur tengkurap, karena dapat menyebabkan kompresi.
• Mengerjakan latihan. Pilih program yang akan membantu memperkuat otot dada Anda. Ingatlah bahwa pelatihan harus aman bagi wanita hamil.

Aturan penting yang harus dipelajari selama kehamilan adalah bahwa alat yang dimiliki setiap wanita untuk membantu menghindari masalah dalam menyusui adalah informasi. Membaca buku, menonton video pendidikan, mengikuti kursus untuk ibu muda - ini akan menjamin bahwa ibu Anda akan siap menghadapi perubahan yang akan datang, dan jika ada masalah, Anda akan tahu cara mengembangkan payudara dan meningkatkan laktasi setelah melahirkan.

Saat puting datar atau terbalik

Bentuk puting yang tidak biasa bisa menimbulkan kesulitan setelah bayi lahir. Ada tiga jenis puting: cekung atau terbalik, datar, cembung. Pada saat yang sama, untuk menyusui yang benar, elastisitas jaringan payudara, kemampuan puting dan areola untuk meregang harus diperhitungkan. Puting susu tidak terlalu penting untuk pengisapan yang efektif karena puting susu berfungsi sebagai panduan bagi bayi. Namun panjangnya tidak begitu penting. Lambat laun, bayi belajar memperoleh makanan, beradaptasi dengan fisiologi payudara ibu.

Pemilik puting cembung tidak memerlukan manipulasi dan koreksi tambahan, karena ini akan menjadi pedoman yang jelas bagi bayi. Seperti halnya puting datar dan pendek, areolanya elastis dan tidak menimbulkan kesulitan saat menyusui. Masalah besar muncul bagi mereka yang memiliki puting susu tertekan.

Metode sederhana akan membantu mengidentifikasi jenis ini: Anda perlu menekan ringan areola dengan dua jari, dengan hati-hati menarik keluar area ini bersama dengan putingnya. Dengan elastisitas yang cukup, puting susu muncul di permukaan kelenjar; jika puting ditekan, puting susu masuk lebih dalam.

Puting datar dan terbalik sangat umum terjadi, namun hal ini bukan alasan untuk memindahkan bayi ke menyusui campuran buatan atau susu perah. Ada beberapa cara untuk membuat bentuknya lebih lonjong:

• Pijat. Anda dapat menarik puting ke depan secara manual, tetapi ini harus dilakukan dengan sangat hati-hati agar tidak merusak kulit halusnya. Gunakan teknik Hoffman. Letakkan dua jari pada pangkal puting dan gerakkan jari ke atas dan ke bawah, ke kanan dan ke kiri, dengan gerakan meregangkan. Anda dapat mengembangkan puting menggunakan prosedur ini tidak lebih dari 2–5 menit sehari.
• Korektor dan bra khusus dengan sisipan bekerja berdasarkan prinsip pompa. Namun penggunaan perangkat tersebut tidak boleh disalahgunakan. Gunakan sebulan sebelum melahirkan. Awalnya waktu penggunaan dibatasi 5 menit, secara bertahap ditingkatkan menjadi setengah jam.
• Pompa payudara. Alat-alat ini membantu mengubah bentuk puting dan melembutkan kulit, namun alat ini dapat digunakan pada masa nifas semata-mata untuk mengeluarkan ASI berlebih. Bayi “diprogram” untuk menghisap payudara ibu. Dia akan menangani sendiri proses mendapatkan susu. Pelekatan yang sistematis adalah solusi terbaik bagi mereka yang memiliki puting cekung atau tegak.

Dengan puting yang rata dan tidak elastis, penting untuk mengajari bayi cara menyusu yang benar dan mengontrol posisinya pada payudara. Hal ini berguna untuk memungkinkan anak untuk “menjelajahi” payudara (misalnya, “menggantung”). Mencabutnya secara manual atau menggunakan alat suntik akan membantu proses adaptasi terhadap bentuk puting susu ibu menjadi lebih mudah bagi anak. Prosedur ini dilakukan selama 30-60 detik segera sebelum pemberian makan dimulai. Mengeluarkan sebagian susu akan membantu membuat areola lebih mudah menempel. Jika ibu memperhatikan bayinya kurang menyusu dengan efektif, maka untuk sementara Anda bisa memeras ASI ke dalam mulutnya atau memberinya makan menggunakan cangkir atau sendok. Menyusui dengan menggunakan pembalut dinilai tidak efektif dan dapat menyebabkan penolakan payudara.

Puting sensitif

Masalah umum lainnya di kalangan wanita adalah payudara yang hipersensitif. Dalam kasus seperti itu, pemberian makan berubah menjadi siksaan yang nyata. Emosi negatif ibu mengganggu bayi dan membuatnya tidak nyaman. Puting sensitif memerlukan persiapan khusus:

• Pilih bra yang terbuat dari bahan kasar. Sebaiknya produk tidak mengandung jahitan yang melukai kelenjar, tetapi mempengaruhi areola sehingga mengurangi sensitivitas. Anda bisa memasukkan serbet wafel ke dalam bra Anda.
• Jangan lupakan pemandian udara. Berguna untuk menjaga payudara Anda tetap telanjang selama 10–15 menit. Pijat puting secara langsung, putar, dan tarik kembali.

Bicarakan masalah tersebut dengan dokter atau konsultan menyusui, cari tahu apakah ibu Anda juga mengalami masalah serupa. Ingatlah bahwa tubuh beradaptasi setelah beberapa waktu, rasa sakit dan ketidaknyamanan akan hilang. Hal utama adalah jangan memaksakan sesuatu, jangan terburu-buru mengambil kesimpulan tentang ketidakmungkinan menyusui penuh.

Apa yang tidak dilakukan

Setelah mempelajari apa saja yang perlu dilakukan untuk mempersiapkan payudara untuk menyusui bayi, penting untuk mempelajari daftar hal-hal yang dilarang. Manipulasi berikut tidak boleh digunakan:

• menggosok dengan kain kasar atau handuk terry;
• pijat intensif;
• mengoleskan es ke dada;
• penggunaan linen berbahan dasar kain sintetis.

Jangan menggosok puting Anda dengan alkohol atau cologne. Ini metode rakyat digunakan untuk membuat kulit puting menjadi kencang dan kasar. Penggunaan zat pada berbasis alkohol akan menimbulkan masalah, kerusakan dan retak.

Selain mempersiapkan fisik untuk proses menyusui, penting juga bagi seorang ibu muda untuk memiliki keyakinan yang jelas dalam mendukung pemberian ASI. Anda harus secara emosional menyesuaikan diri dengan pemberian makan yang sukses dan berjangka panjang, ingatlah bahwa produksi ASI terjadi lebih baik dalam suasana santai yang tenang dan rileks. Penting untuk mengabstraksikan masalah sehari-hari dan belajar bagaimana mendapatkan kepuasan dari setiap pemberian makan dan kontak dekat dengan anak.

Bukan tanpa alasan payudara wanita disebut sebagai simbol keibuan: susu diproduksi di sini, dan berkat inilah anak dapat makan sejak jam-jam pertama setelah lahir. Melekatkan bayi ke payudara Anda adalah suatu kebahagiaan yang luar biasa, namun ada kalanya perasaan bahagia seorang ibu yang tidak wajar dibayangi oleh rasa sakit yang hebat akibat retakan pada puting susu. Darah mulai merembes keluar dari celah-celahnya, dan putingnya sendiri sangat sakit dan terbakar sehingga tidak mungkin untuk menyentuhnya, apalagi memberinya makan.

Sayangnya, masalah ini menimpa setiap detik ibu muda yang tidak mengetahui cara mempersiapkan payudaranya untuk menyusui.

Perawatan payudara selama kehamilan

Selama kehamilan, alam memulai proses independen dalam mempersiapkan kelenjar susu Anda untuk menjadi ibu di masa depan dan memberi makan bayi: saluran terisi, payudara tampak membesar dan menjadi lebih berat, garis besar areola berubah, dan sensitivitasnya meningkat.

Mempersiapkan payudara untuk menyusui sebaiknya dimulai sejak masa kehamilan, optimalnya pada minggu ke-30. Hal ini pasti berlaku perawatan kebersihan: Jika pada dua trimester pertama Anda bisa mencuci payudara dengan sabun biasa atau shower gel, maka pada trimester terakhir sebaiknya dihindari agar tidak mengeringkan kulit.

Mulai trimester ketiga, dianjurkan untuk melumasi puting Anda setiap hari minyak khusus untuk mempersiapkan kulit payudara (disarankan memilih yang mengandung vitamin E). Pada saat yang sama, kita tidak boleh melupakan kebutuhan untuk memenuhi kebutuhan internal tubuh dengan vitamin A, E, Omega-3 (asam lemak tak jenuh ganda). Mereka ditemukan pada ikan laut, sayuran, minyak sayur, buah-buahan.

Mandi kontras sangat meningkatkan elastisitas kulit. Anda tidak perlu melakukan prosedur ini secara terpisah untuk payudara; cukup memperhatikan saat melakukan mandi kontras secara umum untuk seluruh tubuh, yang direkomendasikan untuk wanita sejak awal kehamilan. Aliran sungai harus berintensitas rendah, bergantian antara air hangat dan dingin.

Semua yang perlu ibu ketahui tentang menyusui

Dalam beberapa anjuran cara mempersiapkan payudara untuk menyusui bayi, ibu hamil menyarankan untuk memasukkan spons keras ke dalam cup bra untuk mengeraskan puting. Sebenarnya cukup menggunakan pelapis berbahan dasar saja handuk terry, secara bertahap memberikan efek yang diinginkan, atau melakukan rubdown secara berkala.

Untuk mempersiapkan kulit payudara yang halus untuk menjadi ibu, ada baiknya mandi udara. Payudara perlu diekspos setiap hari selama 20 menit. Di musim panas, berjemur singkat bermanfaat.

Dua bulan sebelum melahirkan, Anda perlu memijat puting dan areola setiap hari. Ini harus berupa gerakan melingkar yang ringan: pertama searah jarum jam, lalu berlawanan arah jarum jam. Selanjutnya ambil puting susu dengan ibu jari dan telunjuk, tarik perlahan ke atas dan ke belakang, lalu lakukan “latihan” ke atas dan ke bawah serta ke kiri dan ke kanan. Dua menit sudah cukup untuk dipijat.

Benturan pada puting susu menyebabkan rangsangan kontraksi rahim, sehingga perlu dilakukan pemijatan, namun jangan berlebihan.

Program tentang cara mempersiapkan payudara dengan benar untuk menyusui mencakup kursus latihan senam khusus.

Latihan fisik sebagai persiapan menyusui

Latihan berikut ini sangat efektif dan benar-benar aman untuk kehamilan:

• "gunting". Luruskan lengan Anda di depan Anda, pada hitungan "satu" - rentangkan, pada hitungan "dua", gabungkan sehingga satu telapak tangan berada di atas telapak tangan lainnya;
• "renang" Lakukan gerakan melingkar bergantian dengan tangan Anda, bayangkan Anda sedang berenang;
• Luruskan lengan Anda di depan Anda, rapatkan kedua telapak tangan Anda. Saat Anda mengeluarkan napas, rentangkan siku Anda ke samping; saat Anda menarik napas, rapatkan kembali.

Apa yang harus dibeli untuk payudara Anda sebelum melahirkan

Perlu diingat bahwa persiapan menyusui yang benar meliputi pembelian beberapa barang khusus yang akan dibutuhkan untuk periode ini:

• bra khusus untuk menyusui. Anda bisa membeli bra yang dijual di apotek yang memiliki cup khusus yang bisa dilepas, atau membeli bra biasa dengan gesper depan dan cup berbahan katun, yang dijual di toko pakaian dalam. Pilih bra tanpa kawat, dengan tali lebar dan kasar, pas di badan dan menopang payudara (tetapi tidak menjepit). Perlu diingat bahwa kelenjar susu yang membesar selama kehamilan setelah melahirkan akan menambah ukuran bra;
• tab laktasi. Ini adalah hal yang sangat diperlukan yang akan melindungi pakaian dari susu yang keluar dari puting susu dan memberikan perasaan nyaman sepenuhnya kepada ibu menyusui;
• bantal menyusui. Ini akan memungkinkan bayi untuk duduk dengan nyaman dan mengurangi beban pada punggung, leher dan bahu ibu;
• laktator (pompa ASI). Alat praktis yang akan membantu Anda dengan cepat dan efisien mengeluarkan sisa ASI dari saluran susu, yang membantu meningkatkan laktasi;
• salep dengan lanolin dimaksudkan untuk melumasi puting susu. Produk ini mengurangi iritasi dan rasa sakit.

Stagnasi ASI pada ibu menyusui, apa yang harus dilakukan?

Masalah terpisah adalah puting yang terbalik dan rata

Seringkali, ibu hamil khawatir tentang masalah puting susu yang terbalik dan rata; bentuk ini dianggap oleh banyak orang sebagai tidak cocok untuk menyusui. Faktanya, ini adalah kesalahpahaman yang keliru; para dokter dengan suara bulat menarik perhatian para ibu muda bahwa bayinya menyusu pada payudaranya, tetapi bukan putingnya, dan oleh karena itu bentuknya tidak menjadi masalah.

Hal terpenting yang perlu dilakukan semua ibu hamil adalah:

• ikuti semua aturan persiapan yang tercantum sebelum bayi lahir;
• Pelajari cara menempelkan bayi Anda ke payudara dengan benar. Tidak akan ada masalah dalam menyusu jika bayi baru lahir digendong menghadap dada, sehingga tidak perlu memutar kepala. Kemudian bayi akan dengan tenang menggenggam area areola di mulutnya, menekannya dengan lidahnya dan akan dapat dengan mudah mengeluarkan ASI.

Banyak ibu yang mengatakan bahwa penggunaan laktator (pompa payudara) dengan cepat membantu menghilangkan masalah pada bentuk puting.