Cosa fare per abbronzarsi. Proteggi la testa e gli occhi dal sole cocente. È possibile prendere il sole dopo l'autoabbronzatura?

Inga Majakovskaja

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Estate, calda. È tempo di rilassarsi e godersi i raggi del sole, prendere il sole. Soprattutto perché è bianco pelle di porcellana prima era considerata bella, ma oggi la pelle abbronzata è considerata attraente, soprattutto perché l'abbronzatura aiuta a nascondere piccoli difetti della pelle, la rende più liscia e riduce il numero di acne. Pertanto, nelle giornate soleggiate, potete dedicare volentieri un'ora di tempo al mattino o alla sera ai raggi del sole, soprattutto perché, come sapete, non bisogna abusare dell'abbronzatura, sia naturale che solare.

Qual è il vantaggio dell'abbronzatura rispetto al solarium?

• Per prima cosa ti abbronzi al sole gratis, non è necessario acquistare un abbonamento, basta indossare un costume da bagno, portare con sé una coperta e andare al parco più vicino.
• In secondo luogo, qualsiasi abbronzatura, come l'abbronzatura solare, richiede un dosaggio temporaneo di applicazione cosmetici speciali per evitare ustioni dolorose indesiderate. Ma abbronzarsi al sole ti permette di essere contemporaneamente da qualche parte nella natura, piuttosto che in una piccola cabina.
• In terzo luogo, l'abbronzatura al sole è molto facile da combinare con le attività attive, soprattutto se non ti piace mentire a lungo e vuoi muoverti, puoi giocare a pallavolo o badminton è molto ben combinato; . Inutile dire che il processo di abbronzatura può anche essere combinato con il diserbo delle aiuole in campagna. Così puoi unire completamente l'utile al dilettevole, soprattutto perché l'abbronzatura è molto meglio se sei costantemente in movimento.

Il sole tramonta diversamente nei diversi paesi

Se preferisci ancora rilassarti al mare, dovresti sapere che a diverse latitudini l'abbronzatura si stenderà sulla tua pelle in modo diverso. L'abbronzatura turca sarà significativamente diversa dall'abbronzatura egiziana.

COSÌ, se vuoi ottenere un'abbronzatura dorata, allora sarebbe meglio andare nel Mar Mediterraneo, e questi sono paesi come Francia, Spagna, Italia, Malta, Croazia, Montenegro, Grecia, Israele, Siria, Marocco, Turchia.

Se vuoi ottenere un'abbronzatura color bronzo, allora è meglio preferire la costa del Mar Nero e del Mar Egeo. Per fare questo, dovresti andare in Grecia, Turchia, Crimea, Abkhazia, Georgia, Romania o Bulgaria. Qui, come sulle rive del Mar Mediterraneo, sarà sufficiente una moderata protezione della pelle e dovreste prendere il sole al mattino o dopo le 16:00.

Se vuoi tornare da una vacanza con abbronzatura al cioccolato , allora sarebbe meglio avvicinarsi all'equatore, al Congo, al Kenya, all'Uganda o alla Somalia, alle isole dell'Indonesia, all'Ecuador. Brasile o Colombia. Ma qui dovresti ricordare che dovresti iniziare a prendere il sole per brevi periodi, anche minuti, e usare potenti creme solari.

E qui Puoi ottenere un'abbronzatura al caffè scuro sulle rive dell'Oceano Indiano. Per fare questo, dovresti andare in India o alle Maldive. Ma qui, come quando si viaggia nella regione dell'equatore, è necessario limitare il tempo al sole e usare creme con alta protezione, perché se ti scotti, i sintomi dell'ustione appariranno più lentamente.

E infine puoi ottenere un'abbronzatura color cannella nel Golfo Persico e sulle rive del Mar Rosso. A questo scopo è adatto un tour in Egitto, Israele, Sudan, Arabia Saudita, Emirati Arabi Uniti, Qatar, Iran, Bahrein. Ma anche qui non puoi fare a meno di una protezione approfondita.

Ma prima di partire verso sud, è meglio prendere il sole un po' sotto i raggi del sole locale, in modo che la pelle non sia troppo sensibile al sole più forte. Se vai in vacanza durante la stagione fredda, vai prima al solarium un paio di volte.

Regole per abbronzarsi in spiaggia

Quando prendi il sole sulla spiaggia, dovresti ricordare non solo la tua pelle e il fatto che ha bisogno di protezione, ma anche i tuoi occhi e i tuoi capelli, che non sono meno sensibili alle radiazioni ultraviolette. Nascondi i tuoi capelli preferiti sotto un cappello o un cappello Panama e i tuoi occhi dietro occhiali da sole.

Inoltre, non lasciarti trasportare troppo da libri e riviste, perché dopo aver letto un articolo interessante, potresti non accorgerti di quanto il tempo è volato e bruciarti, per questo motivo non dovresti dormire in spiaggia.

La moderazione è importante in tutto, compresa l'abbronzatura. Pertanto, il tempo di abbronzatura dovrebbe essere gradualmente aumentato, aggiungendo gradualmente 10-20 minuti. Questo ti permetterà di ottenere un'abbronzatura bella e uniforme.

Come ottenere un'abbronzatura uniforme?

Per ottenere un'abbronzatura uniforme e bella, dovresti seguire queste regole:

• Quando vai in spiaggia, non dovresti applicare profumi o altri prodotti contenenti alcol sulla pelle, poiché potrebbero lasciare macchie sulla pelle.
• È meglio prendere il sole non sdraiati, ma mentre si cammina lungo la spiaggia, nel qual caso si stenderà dolcemente e magnificamente sulla pelle.
• Dopo il bagno, cerca di asciugare la pelle; le gocce d'acqua sulla pelle aumentano l'attività dei raggi solari e l'abbronzatura diventa irregolare.
• Le creme solari saranno più efficaci se le tieni in un luogo fresco.
• Prima di andare in spiaggia, la tua pelle ne trarrà beneficio scrub leggero o peeling, rende la pelle più liscia e si abbronza meglio.
• Mangia più frutta e verdura di colore arancione, pesche, albicocche, carote, peperoni, contengono vitamina A, che influisce sulla produzione di melanina, responsabile della bella ombra la tua pelle.

Come ottenere un'abbronzatura uniforme: recensioni dai forum

Rita

I primi due o tre giorni in Thailandia, prendere il sole la mattina fino alle 10 e il pomeriggio dalle 15. In questo momento, il sole è più mite. Usa sempre la protezione solare. Acquista crema da noti marchi europei con un livello di protezione di almeno "40" e preferibilmente "50". Se prendi il sole vicino all'acqua, su isole con sabbia chiara e acqua color smeraldo, applica uno spesso strato di crema. Il fatto è che la sabbia bianca e l'acqua pulita e limpida tendono a riflettere le radiazioni ultraviolette e ci si abbronza (brucia) doppiamente. Molto spesso i turisti che visitano le isole si scottano. Non lesinare mai sulla panna.
Al ritorno dalla spiaggia, la sera, coccolate il vostro corpo con “lozioni dopodoccia” o “…dopo aver preso il sole”. Ottimo da usare dopo aver preso il sole Olio di cocco. Esistono oli di cocco speciali per i massaggi o dopo aver preso il sole. Il liquido contiene olio di cocco naturale, idratante per la pelle e vitamina E.

Anna

Puoi anche bere il succo di pomodoro prima di uscire al sole. Contiene una sostanza: la luteina, che favorisce la produzione di melanina (in effetti, la sostanza che favorisce l'abbronzatura). Anche mia nonna raccomandava di bere sempre succo di mela per ottenere un'abbronzatura uniforme e acqua meno regolare.
Ho la pelle molto chiara che brucia rapidamente al sole, letteralmente in un paio d'ore. Quindi posso camminare tutto rosso per 1,5 settimane. Quindi è quello che faccio l'anno scorso! Per i primi 3-4 giorni utilizzo una protezione solare con SPF 35-40, molto, molto generosamente. Posso stare al sole tutto il giorno, tranne dalle 14:00 alle 16:00. Prossimi giorni 2 Utilizzo una protezione con SPF 15, quindi è sufficiente SPF 8-10. Di conseguenza, durante le mie vacanze ottengo un'abbronzatura più uniforme, senza alcun accenno di bruciore!

Alessandra

C'è anche un fantastico siero Payot per un'abbronzatura uniforme. Deve essere utilizzato 10 giorni prima dell'inizio della vacanza.

Un corpo abbronzato è stato a lungo considerato attraente e bello, quindi le persone prima di andare in vacanza sono interessate a come abbronzarsi rapidamente al sole e, ovviamente, in sicurezza. Per ottenere un'abbronzatura uniforme ed efficace sotto il sole cocente, devi preparare adeguatamente il tuo corpo per prendere il sole. E per ottenere il miglior risultato, devi ricorrere ad alcuni trucchi.

Preparazione preliminare per la stagione balneare

La pelle delle persone è così sensibile al sole che una persona potrebbe prenderla buona abbronzatura tra pochi giorni l'altro dovrà trascorrere almeno due settimane al sole, cioè in completo riposo. Ma la realtà è che non possiamo sempre contare sul fatto di trascorrere molto tempo in spiaggia, quindi dovremmo prepararci metodicamente. Inoltre, è abbastanza difficile abbronzarsi rapidamente la pelle bianca.

Quando si arriva in un luogo di vacanza, tutti conoscono le regole principali per una buona abbronzatura:

• Avvicinati all'acqua, poiché avviene il riflesso e il corpo si abbronzerà più velocemente;
• Muoviti più spesso che a riposo, così l'abbronzatura “si attacca” alla pelle più attivamente.

Per cominciare, puoi occuparti dell'acquisto di vitamine destinate alla pelle nelle catene di farmacie e iniziare a usarle. Va ricordato che l'esposizione al sole porta alla perdita di umidità nella pelle, che contribuiscono all'invecchiamento e alla comparsa di nuove rughe. Per ridurre al minimo i danni del sole, dovresti assumere complessi vitaminici.

Come abbronzarsi rapidamente al sole: rimedi popolari e prodotti naturali. Vitamine coltivate naturalmente inoltre non dovrebbe essere ignorato. Particolarmente benefico sarà il succo di carota contenente beta-carotene, che aiuta a produrre melanina, un pigmento abbronzante. Alcuni grassi vengono assorbiti molto bene insieme alla provitamina A. Puoi bere il succo di carota con una piccola quantità di panna acida oppure puoi prendere olio vegetale.

Il beta-carotene si trova anche in:

• Angurie;
• Albicocche;
• Pesche;
• Meloni;
• Zucche.

Anche l’aminoacido tirosina svolge un ruolo importante nella produzione di melanina. Si trova nei prodotti animali: carne e pesce, nonché avocado, fagioli e mandorle. Questo ti aiuterà se sei interessato a quanto velocemente il bianco diventa marrone cioccolato.

La preparazione all'abbronzatura prevede anche l'utilizzo di scrub corpo e viso . Data la costante morte delle cellule della pelle, senza trattamento, l'abbronzatura potrebbe risultare non uniforme e instabile. Se usi regolarmente lo scrub, rivestimento cutaneo Sembrerai più giovane e la tua abbronzatura risulterà bella ed uniforme. Dopo lo scrub, è altamente raccomandato l'uso di creme o lozioni idratanti.

Se potete recarvi più volte al solarium prima della vostra vacanza al mare, approfittatene. Devi iniziare con 1-2 minuti, lavorando fino a 5 - non abusare. In questo caso, la tua pelle sarà preparata per un'esposizione più lunga al sole e aumenteranno le possibilità per coloro che chiedono come abbronzarsi rapidamente con la pelle bianca e cercano modi per realizzare i propri piani.

Regole per l'abbronzatura rapida al sole

Quando vieni in vacanza non puoi stare al sole a lungo, se esponi la pelle allo stress il primo giorno, semplicemente brucerà e un'ulteriore esposizione al sole diventerà ancora più traumatica per la pelle.

Segui quindi alcune regole se ti stai chiedendo come abbronzarti velocemente:

• I primi giorni si può stare al sole non più di 20 minuti;
• Ogni giorno la seduta abbronzante può essere aumentata di 5-10 minuti, a seconda del tipo di pelle;
• Ricorda, non puoi prendere il sole tra le 12 e le 16: questo è l'orario solare più attivo, durante il quale puoi scottarti molto;
• L'uso della protezione solare è obbligatorio - quindi tonalità più chiara pelle, maggiore dovrebbe essere il grado di protezione;
• Non trascurare gli occhiali da sole, il sole secca e danneggia la retina.

Naturale strumenti cosmetici contribuiscono anche all'acquisizione di un'abbronzatura rapida. Nutrendo e idratando la pelle, aumentano la produzione di melanina, che protegge la pelle. I rappresentanti delle carnagioni chiare ti chiederanno come abbronzarsi rapidamente se la tua pelle è bianca: devi acquistare oli con filtri UV; Solo le persone dalla pelle scura possono permettersi prodotti senza filtri solari.

Con l'arrivo della tanto attesa stagione estiva, riponiamo con gioia nell'armadio tutti i nostri vestiti invernali e indossiamo pantaloncini, magliette e pantofole. E nei fine settimana o semplicemente nel tempo libero da questioni importanti, portando con noi un costume da bagno o un costume da bagno e coperte per sdraiarci, andiamo in spiaggia per sdraiarci sulla sabbia calda, oziare, nuotare e anche affinché la nostra pelle diventi bella e paralume bronzo liscio. Ma, sfortunatamente, ci sono spesso casi in cui, senza saperlo, alcuni regole importanti o trascurandoli, ci bruciamo e soffriamo. Ciò si esprime in pelle arrossata e sensazioni dolorose. Qui non si può parlare non solo di ma anche dei prossimi viaggi in spiaggia. E tutto perché bisogna chiedersi non solo come abbronzarsi bene al sole, ma anche come farlo correttamente. Questo articolo è dedicato a questo argomento.

Per evitare inutili e talvolta anche conseguenze pericolose resta in spiaggia, basta seguirne alcuni raccomandazioni importanti sul tema come abbronzarsi bene al sole. Allora non solo trascorrerai un piacevole momento in spiaggia, ma diventerai anche il proprietario della pelle con una piacevole tonalità dorata.

Vale la pena iniziare decidendo se è possibile prendere il sole al sole? Il fatto è che ci sono diverse categorie di persone per le quali stare al sole, per usare un eufemismo, non è raccomandato. Queste sono persone con la pelle bianca, il cui pigmento è immune abbronzatura. Anche questi sono quelli che hanno un gran numero di nei sul corpo. Ci sono anche persone con alcuni malattie della pelle, o quelli che semplicemente

Se ritieni di rientrare in una delle categorie sopra indicate, allora è meglio astenersi dall'abbronzarsi in spiaggia e, se possibile, proteggersi dall'esposizione ai raggi diretti

Se sei uno di quelli per cui prendere il sole non è dannoso, ma benefico, i seguenti suggerimenti sono solo per te.

Oltretutto consigli utili, ci sono diversi avvertimenti importanti:

1. Prima di prendere il sole, non usare deodoranti, acqua di colonia, profumo, lozione, ecc. Queste sostanze contenenti alcol sgrassano la pelle e aggravano gli effetti delle radiazioni ultraviolette.
2. Astenersi dall'utilizzare cosmetici. Dopo aver preso il sole non bisogna mai usare lo scrub, perché... In questo modo si rimuove lo strato protettivo della pelle.

Queste sono forse le regole fondamentali per garantire un'abbronzatura bella e uniforme. Assicurati di mettere in pratica queste raccomandazioni. Dopotutto, è importante non solo sapere come abbronzarsi bene al sole, ma anche farlo con saggezza.

Goditi le vacanze e bella abbronzatura!

Per alcune persone sono sufficienti 2-3 giorni in spiaggia per ottenere una bella abbronzatura, mentre per altre sono necessarie diverse settimane. Se la tua vacanza non ti consente di contare su una lunga vacanza al mare, inizia a prepararti in anticipo.

Acquista le vitamine per la pelle in farmacia e inizia a prenderle. Quando esposta al sole, la pelle perde notevolmente umidità, si accumulano radicali liberi, che portano all'invecchiamento e alla comparsa di nuove rughe. I complessi vitaminici aiuteranno a ridurre al minimo i danni causati dal sole.

Includi nella tua dieta il succo di carota, che contiene grandi quantità di beta-carotene (provitamina A), necessario per la produzione di melanina, il pigmento abbronzante. La provitamina A viene assorbita meglio in presenza di grassi: bevi succo di carota con panna acida o una piccola quantità olio vegetale. Oltre alle carote, albicocche, pesche, meloni, zucche e angurie contengono beta-carotene.

Anche l’aminoacido tirosina svolge un ruolo importante nella produzione di melanina. Si trova in prodotti di origine animale: carne, pesce, fegato, nonché avocado, fagioli, mandorle.

Usa lo scrub corpo e viso due volte a settimana. Poiché le cellule della pelle muoiono costantemente, l'abbronzatura può risultare irregolare e instabile e, quando si utilizza uno scrub, la pelle giovane acquisisce una tonalità più bella e uniforme. Dopo la procedura, assicurati di utilizzare creme o lozioni idratanti.

Se possibile, visitate il solarium più volte prima della vostra vacanza. Inizia con sessioni brevi: 1-2 minuti. Poi in spiaggia i primi giorni potrete prendere il sole ancora un po'.

Come abbronzarsi velocemente al sole

Nei primi giorni non puoi trascorrere più di 15-20 minuti in vacanza al sole aperto. Quindi il tempo può essere gradualmente aumentato fino a 1 ora. Non puoi prendere il sole tra le 11:00 e le 16:00: in questo orario il sole è più attivo. Non dimenticare di usare la protezione solare. Quando scegli questo prodotto, ricorda cosa pelle più chiara, maggiore dovrebbe essere il fattore di protezione.

Puoi accelerare il processo di produzione di melanina e scurimento della pelle utilizzando creme abbronzanti. Questi prodotti riducono il tempo trascorso al sole, idratano la pelle e favoriscono il rapido sviluppo di una tonalità dorata uniforme.

I prodotti naturali ti aiutano anche ad abbronzarti più velocemente. oli cosmetici. Nutrono la pelle, la idratano, migliorano la produzione di melanina e proteggono la pelle dalle invecchiamento prematuro. Alcuni oli cosmetici abbronzanti sono disponibili con filtri solari: tali prodotti sono adatti per la pelle chiara. Gli oli senza filtri UV possono essere utilizzati solo dalle donne dalla pelle scura.

L'estate è la stagione del relax, del divertimento e di una bella abbronzatura. Ogni ragazza sogna di ottenere un'abbronzatura bella e uniforme come sulla copertina di una rivista. Ma, alla fine, abbronzarsi non è facile, senza pelle bruciata, desquamazione e dolore.

Molte persone fanno queste domande: “Cosa è necessario fare per rendere la pelle scura, tonalità dorata? "Come proteggere la pelle da impatto negativo raggi ultravioletti? “Come prevenire l’invecchiamento cutaneo accelerato?” E domanda principale: “Come ottenere un’abbronzatura bella e uniforme?” Ci sono diversi segreti su come raggiungere questo obiettivo, te li racconterò di seguito.

Cos'è l'abbronzatura?

Un'abbronzatura- Si tratta di un cambiamento nel colore della pelle (scurimento) sotto l'influenza della luce solare. La pelle acquisisce una tonalità scura a causa dell'accelerazione produzione di melanina, questa è una sorta di reazione protettiva del corpo all'esposizione alle radiazioni ultraviolette. La melanina assorbe le radiazioni ultraviolette e protegge i tessuti negli strati profondi della pelle dalle radiazioni.

5 regole d'oro per un'abbronzatura attraente:

Prima di iniziare ad abbronzarti, devi prima preparare il tuo corpo. Per la prima volta, prima di prendere il sole, fatti una doccia, o meglio ancora, esfoliare cellule morte pelle), questo aiuterà l'abbronzatura ad applicarsi in modo uniforme.

Non esporti direttamente ai raggi del sole, poiché potresti scottarti o altri problemi di salute. Dopo l'abbigliamento, la pelle dovrebbe abituarsi e adattarsi all'intensa esposizione al sole il primo giorno; 10 - 20 minuti con un graduale aumento della quantità di tempo trascorso sotto il sole.

Secondo la medicina la melanina viene prodotta nella pelle in circa 50 minuti, cioè Non è consigliabile trascorrere più tempo al sole. Si consiglia di allungare l'adattamento da 2 settimane a un mese, a seconda della frequenza dell'esposizione al sole.

Durante il processo di abbronzatura e in generale quando si sta sotto il sole, sia che si tratti di viaggiare per lavoro o di altre preoccupazioni che richiedono la presenza sotto il sole, è obbligatorio utilizzare la protezione solare. Prima di uscire, applica uno spesso strato di crema solare sulla pelle esposta.

È importante quando si sceglie una protezione solare prestare attenzione al fattore SPF ( Sole Protezione fattore ).

Il suo livello varia da 2 a 50. A seconda della marcatura è possibile determinare il grado di protezione contro le radiazioni ultraviolette. SPF contrassegnato con 2 - indica il livello di protezione più basso e, di conseguenza, SPF contrassegnato con 50 - il massimo alto livello mecenatismo.

Come sapete, più la pelle è chiara, maggiore è la protezione di cui ha bisogno, soprattutto per i bambini e le persone bionde occhi vivaci. IN in questo caso usa una crema con SPF 50: proteggerà intensamente la tua pelle ed eviterà che si bruci sotto il sole. Quando appare l'abbronzatura, puoi ridurre gradualmente l'SPF a 30, 20, ecc. Va notato che anche le persone sufficientemente abbronzate devono usarlo protezione solare, poiché la radiazione solare è spietata verso tutte le persone.

Si prega di notare che la crema deve essere applicata ogni 20 minuti. L'uso corretto della crema non solo ti garantirà un'abbronzatura uniforme, ma ti proteggerà anche dalla pelle secca e dalle rughe premature.

L'esposizione al sole va effettuata quando i raggi solari formano un angolo obliquo rispetto al suolo; essi non sono così pericolosi per la loro maggiore dispersione, a differenza dell'incidenza dei raggi ad angolo retto; Cioè, la maggior parte Il momento giusto per un'abbronzatura morbida e uniforme, la mattina entro le 11.00 e la sera dopo le 16.00. Nella fascia oraria 11.00 - 16.00 è sconsigliato stare sotto il sole allo zenit: è pericoloso sia per la pelle che per la salute generale; Durante questo periodo di tempo, cerca di rimanere in casa o all'ombra e di indossare abiti leggeri e coprenti per evitare scottature sulla pelle.

Per accelerare il processo di abbronzatura è necessario introdurre nella dieta alimenti speciali, le cui sostanze si accumulano sotto la pelle e sotto il sole tendono a produrre melanina. Questi includono: carote, pesche, albicocche, meloni, anguria, zucca, uva, mango, cocco- questi prodotti ti aiuteranno ad ottenere rapidamente un'abbronzatura bella e uniforme.

Una delle più modi efficaci Si considera bere un bicchiere succo di carota di fronte alla spiaggia.

Pomodori e pasta di pomodoro - questi prodotti contengono un antiossidante come il licopene, che migliora la protezione della pelle e aumenta il livello di procolagene, che, a sua volta, previene l'invecchiamento della pelle, rendendola più protetta dalle ustioni e più forte. Bevi 50 g di succo di pomodoro al giorno, insieme a olio d'oliva, ti aiuterà a ottenere un'abbronzatura sicura e delicata.

Vitamina C. Prima della spiaggia, consumare prodotti con questa vitamina ti libererà dall'eccessiva pigmentazione della pelle. Ottimo da bere prima della spiaggia tè verde con limone.