Allungare la vita e combattere la vecchiaia è il compito più nobile posto alla scienza medica. Nella lotta per una normale longevità, l’educazione fisica gioca senza dubbio un ruolo importante.

L'accademico A.A. Bogomolets ritiene che l'educazione fisica sia ugualmente importante per un organismo in crescita, e per un organismo nel pieno delle sue forze, e per un organismo che ha già superato l'apice della sua vita, ma per il quale l'educazione fisica può e deve aiutare a restare vicino a questo picco più a lungo. In geriatria l'esercizio fisico viene utilizzato per curare le malattie della vecchiaia e rappresenta la cultura fisica terapeutica. In gerontologia, il compito principale della cultura fisica è rallentare il processo di invecchiamento, prolungare la longevità attiva e migliorare la salute del corpo. Questo è un problema medico complesso ma molto promettente.

L'invecchiamento non è solo un sbiadimento, è una complessa ristrutturazione dell'intero organismo, un processo biologico naturale in cui i cambiamenti legati all'età nel corpo portano ad una riduzione gradualmente crescente delle sue capacità di adattamento. È noto che nel processo di invecchiamento, contemporaneamente allo sviluppo di cambiamenti caratteristici da parte di tutti gli organi e sistemi, si verificano peculiari reazioni compensatorie e adattative. Questo è un punto molto importante, poiché consente di influenzare attivamente il rallentamento del processo di invecchiamento.

Le lezioni di educazione fisica aiutano a stimolare e allenare questi meccanismi compensatori e quindi a rallentare il processo di invecchiamento, ad aumentare l’aspettativa di vita e, soprattutto, a prolungare l’invecchiamento attivo.

L’attività muscolare secondo il principio dei riflessi motori-viscerali è uno stimolatore naturale e potentissimo dei processi metabolici, dell’anabolismo, delle funzioni di tutti gli organi e sistemi vegetativi e delle capacità adattative del corpo. Il flusso di impulsi afferenti dai propriocettori muscolari mantiene un rapporto ottimale tra processi di eccitazione e inibizione nella corteccia cerebrale. Ciò ha un effetto benefico su stato emozionale una persona anziana, che si manifesta con una sensazione di vigore e allegria. Il miglioramento della funzione del sistema nervoso centrale è facilitato anche dall'aumento dell'afflusso di sangue al cervello durante l'esercizio fisico.

L'esecuzione sistematica degli esercizi fisici influenza la formazione di connessioni riflesse condizionate positive, indebolendo e addirittura eliminando quelle connessioni temporanee che sono alla base dell'invecchiamento precoce del corpo.

Il rafforzamento del metabolismo e dei processi ossidativi durante l'attività muscolare previene l'accumulo di tessuto adiposo in eccesso, riduce il livello dei lipidi nel sangue e previene la deposizione di colesterolo nelle pareti dei vasi sanguigni e lo sviluppo dell'aterosclerosi. L'esercizio fisico stimola il normale funzionamento di vari organi e sistemi: aumenta la contrattilità del miocardio, migliora il flusso sanguigno coronarico grazie all'apertura dei capillari di riserva, aumenta la ventilazione polmonare e migliora lo scambio di gas nei polmoni, diminuisce la congestione della circolazione polmonare, si normalizza la mobilità del torace viene mantenuta, le capacità motorie vengono stimolate i muscoli lisci del tratto gastrointestinale. Rafforzando muscoli, legamenti, mantenendo la normale mobilità delle articolazioni, l'esercizio fisico aiuta a lungo mantenere un alto livello di prestazione.

L’importanza dell’attività fisica nel “rinnovamento” è grande livelli ormonali. Sotto la loro influenza, viene attivata la funzione di tutte le formazioni endocrine, che contribuisce al ringiovanimento del corpo.

Tutto il lavoro nel campo della cultura fisica dovrebbe basarsi su basi scientifiche. Solo un carico ottimale rigorosamente dosato per una determinata persona può apportare benefici, che, come altri metodi di trattamento, devono essere utilizzati rigorosamente individualmente, come prescritto e sotto la supervisione di un medico. Se prescrivi una dose insufficiente, l'effetto atteso non si verificherà; in caso di overdose, puoi causare danni significativi.

Il dosaggio dell’attività fisica nelle persone anziane è un compito difficile. Va ricordato che la sua ottimalità dovrebbe corrispondere a indicatori oggettivi di salute e forma fisica e non basarsi sul benessere di una persona anziana. Molte malattie potrebbero non manifestarsi in sensazioni soggettive fino a un certo momento. Innanzitutto, questo vale per l'aterosclerosi dei vasi coronarici e cerebrali. L'aforisma secondo cui una persona è vecchia quanto si sente non può essere preso come base nella scelta dell'attività fisica per le persone anziane. Trascurare un esame approfondito prima dell'educazione fisica in una persona anziana può portare a un risultato tragico.

I compiti principali del medico nel decidere se una persona anziana può impegnarsi nell'educazione fisica sono determinare la sua età biologica, identificare le malattie nascoste e latenti, nonché le complicazioni e gli effetti residui associati alle malattie precedentemente sofferte e valutare le prestazioni fisiche. Dopo un'accurata visita medica, si consiglia di inviare il soggetto a uno dei quattro gruppi di educazione fisica.

Il primo gruppo comprende persone con una buona forma fisica senza anomalie patologiche.

Il secondo gruppo comprende gli anziani con deviazioni minori con un buon compenso.

Il terzo gruppo comprende pazienti che presentano anomalie nel loro stato di salute, ma che non interferiscono con l'attuazione della attività lavorativa, così come con scarsa forma fisica.

Il quarto gruppo è composto da persone con varie malattie che possono solo essere curate Fisioterapia sotto la supervisione di un medico.

I pazienti classificati nei primi tre gruppi per motivi di salute possono dedicarsi all'educazione fisica per il miglioramento della salute, ma le persone incluse nel terzo gruppo dovrebbero essere trattate con una certa cautela. Le lezioni di educazione fisica per il miglioramento della salute dovrebbero essere di intensità moderata, il carico dovrebbe essere aumentato gradualmente e dovrebbe corrispondere alle capacità funzionali delle persone coinvolte, pur mantenendo una certa riserva, il cosiddetto margine di sicurezza.

Tenendo conto delle caratteristiche del corpo dell'anziano, esercizi che richiedono movimenti rapidi, piegamenti bruschi del busto e della testa, rapidi cambiamenti nella posizione del corpo, che, in presenza di alterazioni sclerotiche nei vasi sanguigni, possono causare vertigini, acufeni, perdita di equilibrio, cadute e infortuni, dovrebbero essere esclusi dalle lezioni. È inoltre necessario evitare esercizi accompagnati da sforzo e trattenuta del respiro, che aumentano la pressione nella circolazione polmonare, nei vasi cerebrali, impediscono il flusso di sangue al cuore e possono contribuire allo sviluppo dell'enfisema. Anche gli esercizi che richiedono movimenti non familiari e frequenti cambiamenti di posizione del corpo sono difficili per le persone anziane.

Gli esercizi per gli anziani dovrebbero essere selezionati in modo tale che tutte le articolazioni e i gruppi muscolari siano coinvolti nel carico. Tutti dovrebbero essere eseguiti ritmicamente, con un ritmo calmo, fluido e non accompagnato da uno sforzo eccessivo da parte del sistema cardiovascolare. La respirazione dovrebbe essere ritmica e libera; il paziente dovrebbe cercare di evitare di trattenere il respiro e di sforzarsi.

L'intensità dell'allenamento dovrebbe aumentare gradualmente e corrispondere sempre alle capacità funzionali dei partecipanti. Le persone anziane tendono a stancarsi facilmente, quindi includi intervalli di riposo più frequenti e più lunghi nelle tue attività. Le lezioni stesse dovrebbero essere costruite emotivamente e in modo vario utilizzando elementi di giochi sportivi.

Si consiglia di svolgere l'educazione fisica negli anziani nelle seguenti forme: sotto forma di esercizi igienici mattutini quotidiani (8-10 esercizi facili per tutti i gruppi muscolari); sotto forma di educazione fisica 2-3 volte a settimana per 45-60 minuti da solo o meglio in un gruppo sanitario; passeggiate quotidiane; Per alcune persone allenate è consentito praticare sport (tennis, sci, nuoto, sci, ecc.) e persino partecipare a gare. Le lezioni condotte in gruppi sanitari possono includere esercizi di rafforzamento generale senza l'uso di attrezzature e con attrezzature (manubri, mazze, bastoncini da ginnastica, palle mediche, ecc.); esercizi su panca ginnica, al muro, equilibrio e coordinazione, respirazione, puoi usare la bicicletta e altri attrezzi ginnici. I più fisiologici per gli anziani sono: camminare normalmente e accelerato, sciare, pattinare, andare in bicicletta, nuotare e remare a un ritmo calmo, giocare a tennis, badminton, gorodki, pallavolo usando regole leggere.

Dovresti fare attenzione quando fai jogging, poiché ciò crea un grande carico sulle articolazioni degli arti inferiori e della colonna vertebrale, che può portare a Dolore. Per gli anziani è più adatta la camminata di corsa, che comporta un dispendio energetico maggiore rispetto alla corsa, poiché tutti i gruppi muscolari degli arti, dei cingoli pelvici e scapolari e del corpo sono coinvolti nel carico, ma allo stesso tempo non crea verticalità. urti che danneggiano le articolazioni.

In un modo bellissimo allenamento fisico nella vecchiaia ci sono lezioni di ballo.

Possono partecipare alle competizioni sportive anche gli anziani, classificati nel primo e nel secondo gruppo funzionale in base al loro stato di salute. Ma in questo caso, non dovrebbero porsi l'obiettivo di mostrare un risultato elevato e le competizioni stesse non dovrebbero essere associate a un grande stress fisico ed emotivo. Non dovresti competere per velocità e tempo. Nel terzo e quarto gruppo e in generale per le persone anziane le competizioni sono controindicate.

Alla fine delle lezioni, dovresti provare una sensazione di piacevole stanchezza, soddisfazione e buon umore. Tuttavia, non puoi sempre fidarti di una buona salute apparente. Si consiglia di effettuare un monitoraggio regolare dell'attività del paziente ed una visita medica approfondita almeno due volte l'anno.

Le persone coinvolte nell'educazione fisica devono essere in grado di controllare il proprio polso e non permettere che raggiunga il valore soglia. Si consiglia di tenere un diario per monitorare le proprie condizioni. Si consiglia di determinare la frequenza cardiaca di soglia almeno una volta all'anno utilizzando la bicicletta ergometrica con registrazione dell'ECG in ambulatorio diagnostica funzionale istituti medici o cliniche di allenamento fisico. Se tale esame non è possibile, possiamo consigliare la formula per la determinazione approssimativa del valore soglia del polso per le persone dei gruppi funzionali 1 e 2: 200 - età, e per le persone dei gruppi 3 e 4: 180 - età.

La visita medica dovrebbe includere il solito metodi clinici. I test funzionali dovrebbero includere un test con 20 squat, nonché test ortostatici, test di coordinazione, ecc. Per le persone anziane che praticano regolarmente esercizio fisico e determinati sport, si raccomanda di determinare gli indicatori di prestazione fisica con un metodo indiretto (consumo massimo di ossigeno e prestazione fisica con polso 150-170 battiti al minuto).

Va ricordato che solo l'esercizio fisico sistematico è efficace. È impossibile, ad esempio, l'intero anno essere in condizioni di inattività fisica e durante le vacanze cercare di compensarlo con un intenso esercizio fisico, giochi sportivi, ecc. Ciò può finire tragicamente. C'è persino un termine "attacco di cuore durante le vacanze" che emerge in una situazione del genere.

Inoltre, non siamo d'accordo con coloro che credono che l'attività fisica che gli anziani svolgono mentre lavorano in giardino o in cottage estivo, così come quando svolgono le faccende domestiche, sia abbastanza sufficiente. Questo lavoro non è sempre fisiologico a causa della predominanza di movimenti monotoni che sovraccaricano alcuni gruppi muscolari sottocarico altri, spesso eseguiti in posizioni che ostacolano il lavoro del cuore e dei polmoni. Anziani mentre lavorano cottage estivi dovresti evitare di rimanere a lungo in una posizione monotona, soprattutto con il busto e la testa inclinati verso il basso, cercare di cambiare più spesso la natura del lavoro svolto in modo da coinvolgere diversi gruppi muscolari nel carico, e anche riposare più spesso, mentre è consigliabile eseguire esercizi di rilassamento per i muscoli sottoposti a carico statico, respirazione, esercizi leggeri per i muscoli che non partecipano al lavoro.

Quando si organizzano lezioni su cultura fisica Per le persone anziane, un approccio individuale è estremamente importante sia nella scelta degli esercizi individuali che nel determinare l'entità del carico totale e la sua durata. Se le persone sane hanno giovani e età matura l'età stessa caratterizza caratteristiche fisiologiche organismo e in una certa misura determina le loro prestazioni, quindi tra le persone anziane e anziane il grado di differenza nel livello di prestazione può essere molto significativo. Pertanto, ci sono molte persone anziane che mantengono le prestazioni al livello dei giovani e anche più in alto, che partecipano a competizioni che richiedono un'enorme resistenza (maratona, nuoto di lunga distanza, sci di fondo, canottaggio, ecc.). Allo stesso tempo, a questa età, la maggior parte delle persone nota una significativa diminuzione delle prestazioni, che è associata a cambiamenti fisiologici nel corpo, una diminuzione dell'attività fisica e un indebolimento della salute generale.

Pertanto, la selezione e la prescrizione dell'attività fisica per questo gruppo di persone dovrebbero essere effettuate solo dopo aver consultato un medico, esclusivamente individualmente e con attenzione, tenendo conto del principio di base della medicina: non nuocere!

Tra i problemi più importanti del nostro tempo che la comunità mondiale deve affrontare c'è il problema dell'invecchiamento della popolazione.

L'approccio scientifico al problema dell'invecchiamento ha cominciato a svilupparsi in tempi relativamente recenti. Uno dei motivi di ciò è il rapido sviluppo della scienza biologica, l'emergere di nuovi approcci metodologici che hanno permesso di penetrare nei segreti più intimi di un organismo vivente, comprendere le leggi fondamentali del suo sviluppo e dell'attività vitale e quindi mettere la questione delle cause e dei meccanismi dell'invecchiamento su base sperimentale.

Un altro motivo è dovuto al fatto che per la prima volta nella storia della scienza medica, nonostante gli enormi progressi nella comprensione, nel riconoscimento e nel trattamento delle malattie, l’aspettativa di vita media umana si è avvicinata economicamente paesi sviluppati all'età di 70 anni, ha smesso di aumentare o aumenta in modo estremamente lento.

Questa situazione rende i problemi medici e sociali degli anziani e vecchiaia attualmente molto rilevante.

Classificazione per età

La definizione di vecchiaia è uno dei “problemi eterni”. Si discute su cosa sia considerata la vecchiaia, le sue prime manifestazioni, cos'è l'età della vecchiaia e quali sono i suoi confini. Le difficoltà di definizione sono legate innanzitutto al fatto che l'invecchiamento è un processo lungo e regolare: non esiste un confine esatto che separi la vecchiaia dalla mezza età; In generale, l’invecchiamento è un processo individuale; per alcune persone inizia prima, per altre dopo.

Dal confronto tra diverse classificazioni di età emerge un quadro estremamente variegato nella determinazione dei confini della vecchiaia, che vanno ampiamente dai 45 ai 70 anni. È caratteristico che in quasi tutte le classificazioni della vecchiaia si possa vedere una tendenza alla sua differenziazione in sottoperiodi. Va tenuto presente che con il suo esordio il processo di invecchiamento non finisce, ma continua, e ci sono grandi differenze tra le persone che invecchiano.

In diversi periodi della storia della società e in culture differenti l'inizio della vecchiaia è stato determinato come segue: Pitagora - 60 anni, scienziati cinesi - 70 anni, fisiologi inglesi del 20 ° secolo - da oltre 50 anni, fisiologo tedesco M. Rubner - 50 anni, 70 anni - veneranda vecchiaia. Negli ultimi decenni è stato proposto varie opzioni classificazione per età per il periodo tardo della vita umana.

Nella classificazione di D. Bromley si distinguono cinque cicli di sviluppo. Inoltre, ogni ciclo è a sua volta suddiviso in più fasi. Il ciclo “età adulta” si compone di tre fasi: prima età adulta (dai 21 ai 25 anni), media età adulta (dai 25 ai 40 anni), tarda età adulta (dai 40 ai 5 anni). L'età di prepensionamento (da 55 a 65 anni) è identificata come una fase transitoria speciale. Il ciclo “vecchiaia” inizia al compimento dei 65 anni e comprende anche tre fasi: pensionamento (a partire dai 65 anni), vecchiaia (a partire dai 70 anni), la terza fase, designata come fine, comprende essenzialmente il periodo delle malattie senili e della morte.

Yu.B. Garnavsky suggerisce di dividere l'intero periodo della tarda età in gruppi separati: età anziana(è detto anche involutivo o presenile) - dai 50 ai 65 anni; vecchiaia - dai 65 anni in su.

E.S. Averbukh, uno psichiatra domestico, identifica convenzionalmente l'età di 45-60 anni come il periodo post-riproduttivo (menopausa) che precede l'età anziana (pre-senile - 60-75 anni) e senile (75-90 anni). Secondo l'autore, le persone che hanno più di 90 anni dovrebbero essere considerate centenari.

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), sono considerati anziani i soggetti di età compresa tra 60 e 74 anni; 75 anni e più - anziani; quelli di età pari o superiore a 90 anni sono fegati lunghi.

Nella letteratura straniera c'è una distinzione tra "giovani anziani" - 65-74 anni, "vecchi" - 75-84 anni e "molto vecchi" - 85 anni e più. L'OMS, citando una decisione dell'ONU del 1980, raccomanda di considerare l'età di 60 anni come soglia per il passaggio alla fascia anziana. Secondo i criteri internazionali, la popolazione di un paese è considerata anziana se la percentuale di persone di età pari o superiore a 65 anni supera il 7%. Secondo questo indicatore, la popolazione della Russia può essere considerata tale per molto tempo, perché circa il 20% dei suoi cittadini (cioè un russo su cinque) appartiene alla fascia di età sopra indicata. E in diverse dozzine di regioni del Paese peso specifico La popolazione anziana nelle zone rurali supera già il 30%.

Naturalmente, tutte queste divisioni sono condizionali, non ci sono confini precisi periodi diversi La vita umana non può essere stabilita, poiché rappresenta uno sviluppo continuo, e i cambiamenti legati all'età che si verificano nel corpo sono numerosi e vari. Quindi, convenzionalmente, una persona è considerata anziana a partire dai 75 anni, cioè 15-20 anni dopo il pensionamento. Nelle scienze domestiche, il seguente schema di periodizzazione dell'età è:

• - Vecchiaia 60-74 anni per gli uomini, 55-74 anni per le donne.
• - Età senile 75-90 anni, uomini e donne.
• - Fegati lunghi: uomini e donne di età pari o superiore a 90 anni.

Esiste anche un'età pensionabile, i cui limiti sono stabiliti dallo Stato. Nel determinare età di pensionamento in base all'età cronologica: il numero di anni vissuti.

Esiste un concetto di età funzionale, che riflette le dinamiche legate all'età delle funzioni fisiologiche, determinate dalla componente genetica, dallo stile di vita, dalle malattie pregresse, dalle situazioni stressanti, dall'attività fisica, mentale e intellettuale; età psicologica - un gruppo di indicatori che caratterizzano le dimensioni della psiche legate all'età; l'età biologica è un indicatore del livello di usura della struttura e delle funzioni del corpo.

La distinzione tra i periodi è condizionata, poiché il calendario e l'età biologica, così come quella psicologica, non sempre coincidono.

Da questo articolo imparerai:

Quali sono le caratteristiche della vecchiaia?

Quali sono le caratteristiche psicologiche

Come si manifestano le caratteristiche fisiologiche nelle persone anziane e senili?

Quali sono le peculiarità dell’assistenza agli anziani?

Chi può aiutare a prendersi cura dei parenti anziani

Attualmente la situazione sociale, l’attenzione rivolta ai giovani e uno stile di vita intensivo creano una certa insicurezza tra gli anziani. La vulnerabilità più acuta si osserva nella posizione sociale e psicologica degli anziani nella società.

I concetti di “vecchiaia” e “anziani”È consuetudine attribuire loro un significato negativo e considerarli sinonimi delle parole “obsoleto” e “inferiore”. Questa situazione si riflette nell’autoconsapevolezza degli anziani e nell’attrattiva esercitata su di loro dalle generazioni più giovani. Per correggere la situazione, è necessario comprendere i tratti caratteristici dell'età avanzata e tenerne conto in base alle proprie capacità.

Quali sono le caratteristiche dell'anziano e dell'età senile?

L'età a cui solitamente si fa riferimento è quella delle persone 60-65 anni. La maggior parte di loro è attiva, non lascia il lavoro quando va in pensione, contribuisce alla vita dei propri figli e spesso dedica molto tempo ai nipoti. Naturalmente, dopo 65 anni, il corpo di ogni persona sperimenta una ristrutturazione del sistema immunitario, genetico e ormonale. Tutti i tessuti e i sistemi del corpo subiscono cambiamenti. Spesso la tua salute peggiora. Cambia notevolmente stato sociale.

A quel tempo Umano invecchiato necessita di un afflusso aggiuntivo energia vitale . La comunicazione amichevole, l'attività fisica e intellettuale, un ambiente familiare prospero, un atteggiamento positivo nei confronti della vita danno ai pensionati la sensazione di esserlo una parte importante società. Dovresti sicuramente aiutare la tua salute con una dieta ricca di vitamine e cure mediche tempestive e accessibili. Spesso la religione dà significato all'esistenza, ispira e dona vitalità e salute.

È interessante notare che con la pensione spesso si fanno sentire abilità nascoste, molte persone possono finalmente realizzerà i tuoi desideri attività per le quali prima non c'era tempo: pesca, andare a spettacoli teatrali, concerti filarmonici. Investono completamente nella creazione di comfort nei loro cottage estivi, trascorrono del tempo con gli amici e possono finalmente dedicarsi adeguatamente al loro passatempo preferito. Questo modo di vivere mette da parte la sensazione che la vita sia già stata vissuta. È particolarmente importante che le persone anziane sappiano apprezzare ogni momento dell'esistenza, godersi il momento, essere attente al proprio benessere, prendersi cura del proprio aspetto e tendere a una vita attiva.

Caratteristiche della vecchiaia

La vecchiaia segue inevitabilmente l’avanzare degli anni- una fase speciale nello sviluppo della personalità. Al giorno d'oggi, la soglia media dell'aspettativa di vita è aumentata e l'età di 75 anni o più è considerata vecchia. I centenari sono persone che vivono più di 90 anni.

Con l'avvento della vecchiaia, i cambiamenti legati all'età sono sempre più visibili: le condizioni generali del sistema nervoso, cardiovascolare, muscolo-scheletrico e di altri sistemi del corpo non cambiano in meglio.

Quotidiano le cellule del corpo muoiono, i vasi sanguigni, i tendini, il tessuto connettivo perdono la loro precedente elasticità. Il funzionamento del corpo si deteriora. Le reazioni del corpo non sono più le stesse, i muscoli si indeboliscono, le articolazioni e le ossa subiscono dei cambiamenti. Il lavoro del cuore rallenta, la circolazione sanguigna è meno intensa e si verificano processi di degenerazione del fegato, dei reni e dell'apparato digerente.

Tali cambiamenti interni nel corpo influenzano invariabilmente l'aspetto: la pelle si ricopre di rughe, punti neri. I capelli diventano grigi e spesso i denti cadono.

Vecchiaia- Questo è un momento di pace e contemplazione. Nonostante l’attività fisica porti rapidamente all’affaticamento, è estremamente utile per le persone anziane fare passeggiate quotidiane e incontrarsi con amici e familiari. Spesso, anche dopo 70 anni, molti continuano a essere un esempio per le generazioni più giovani, rimanendo attivi e richiesti, leader immagine sana vita, si preoccupano dell'apparenza, hanno una ricca esperienza di vita e condividono felicemente le loro osservazioni. Va ricordato che la salute delle persone anziane è fortemente influenzata dall'atmosfera domestica, dai rapporti con i propri cari, dalla cura dei parenti e dal cibo sano.

Caratteristiche psicologiche dell'anziano

Cominciamo, purtroppo, dalle cose tristi. Il corpo invecchia e tu devi sopportarlo. I saggi cercano di mantenersi in salute fin dalla giovinezza; ci sono anziani che non sono inferiori ai giovani in forza ed erudizione. Eppure, la realtà è inesorabile: in un modo o nell’altro, il corpo si consuma, ha bisogno di più tempo per riprendersi dall’esercizio, rivestimento cutaneo cambiamenti, le malattie si verificano più spesso. Oltre a tutto il resto, nel corso degli anni Anche la sfera psicologica sta subendo cambiamenti:

nel campo intellettuale La percezione di nuove conoscenze e idee, la capacità di navigare in condizioni non pianificate possono essere difficili. Situazioni che nei primi anni non sollevavano domande particolari diventano improvvisamente difficili: un cambio di luogo di residenza, una malattia dei propri cari o di se stessi. Lo stress particolarmente grave è causato da situazioni mai accadute prima: la partenza del coniuge, restrizioni nelle azioni causate dalla paralisi, deterioramento della vista a vari livelli;

nell'area emotiva si verificano reazioni affettive incontrollabili (eccessiva eccitazione nervosa), caratterizzate da irragionevole tristezza e tendenza alle lacrime. Le cose più comuni possono causare questa condizione: guardare un film di anni fa o rompere accidentalmente una tazza.

Spesso apparire caratteristiche nascoste carattere. È significativo che si perda il senso dello scopo e del significato della vita.

Gli psicologi sottolineano diverse fasi dell’invecchiamento psicologico, che non è in alcun modo determinata dalla vera età della persona:

nella prima fase permane il rapporto con il lavoro che era quello principale prima del pensionamento. Di solito si tratta di una questione direttamente correlata alla precedente specializzazione del pensionato. Possono essere persone con professioni intellettuali (insegnanti, scrittori, scienziati, artisti). La connessione può manifestarsi direttamente sotto forma di partecipazione di volta in volta ad attività passate, o indirettamente, attraverso la lettura di letteratura professionale, scrivendo su temi di specializzazione. Quando l'attività termina bruscamente con il pensionamento, la persona passa immediatamente alla seconda fase.

alla seconda fase c'è una diminuzione della sfera di interesse fino alla fine attività professionale. Nelle conversazioni viene dato più spazio alle conversazioni su questioni quotidiane, alle discussioni su ciò che si è visto in TV, alle preoccupazioni per la vita di figli e nipoti e alle notizie in famiglia. E ora tra i pensionati è difficile capire chi si occupava di filosofia, chi curava le persone e chi sviluppava progetti complessi.

alla terza fase Le preoccupazioni per il benessere personale occupano il primo posto. Discussioni su farmaci e metodi tradizionali trattamento. I giornali dedicati alla salute sono abbonati e in TV non si perde un solo programma sull'argomento. Il medico locale acquisisce spesso lo status di persona più vicina.

alla quarta fase l'intero significato della vita si concentra sulla preservazione di questa stessa vita. La sfera della comunicazione è estremamente ristretta: il medico curante, i parenti che contribuiscono al benessere personale della persona, i vicini che vivono nelle vicinanze. Per mantenere le norme della decenza: congratulazioni per le vacanze a parenti e conoscenti di lunga data. La corrispondenza postale può rimanere, ma spesso l'interesse è solo uno: chi altro può sopravvivere.

alla quinta fase i bisogni vitali sono ridotti: cibo, quantità di sonno, necessità di riposo. L'emotività e la comunicazione praticamente scompaiono.

Schema deprimente, ma non necessario! L'avvizzimento fisico del corpo non determina l'invecchiamento psicologico. Nella vita puoi spesso vedere l'immagine opposta: molte persone “muoiono” mentalmente molto prima, invecchiamento corpo a livello fisico. Ciò accade a coloro che, di propria iniziativa, si ritirano dalla società, il che porta ad una diminuzione del numero dei tratti della personalità e alla distruzione della struttura della personalità.

Se si considerano gli anziani tra i 60 e i 65 anni, che soffrono di un senso di inutilità sociale, e i fegati longevi, che hanno salvato e sviluppato qualità personali, allora i primi sembreranno vecchi decrepiti. Per loro è già iniziato stadio della morte della personalità. Le conseguenze di questa fase sono un forte blocco di tutte le riserve di prestazioni e talenti di una persona. La fine di molti anni di lavoro provoca cambiamenti fondamentali nella struttura della personalità di una persona.

Possiamo trarre con sicurezza una conclusione ottimistica: vivere, aumentando l'età effettiva, ma arrivare sempre giovane dentro, essere vivo,energico e allegro — Forse! Potresti pensare che anno dopo anno sarà più difficile, ma anche la saggezza aumenta, si acquisisce esperienza. La motivazione è importante qui: a chi è rivolto tutto questo?

Vivere solo per se stessi non può preservare il desiderio insaziabile di esistere. Quando una persona è circondata da figli, nipoti, amici, sente di essere necessaria ai suoi colleghi e di essere utile alla società, e ha un'esperienza unica che condivide felicemente, allora un tale pensionato non perderà la sua vitalità e giovinezza.

Caratteristiche fisiologiche della vecchiaia

Negli anni la pelle diventa più sottile, principalmente sulle mani, sui piedi, nell'area delle grandi articolazioni e delle sporgenze ossee. La pelle diventa secca e rugosa a causa della minore produzione di sudore e sebo. Anche la quantità di grasso sottocutaneo diminuisce notevolmente e la pelle diventa flaccida. La pelle si ferisce facilmente, si verificano crepe, lacrime, ulcere e la guarigione avviene molto più lentamente.

Per tutta la vita i capelli sono sottoposti vari i cambiamenti sotto l’influenza di fattori immunitari, genetici, ormonali e di fattori esogeni come gelo, calore, sostanze chimiche, traumi meccanici, ecc. Si osservano cambiamenti atrofici e distrofici nei follicoli e nei bulbi piliferi, il pigmento dei capelli scompare e appare la fragilità.

Negli anni il numero totale di tessuto osseo è ridotto. La cartilagine articolare diventa più sottile, così come i dischi intervertebrali, a seguito dei quali si sviluppa sindrome del dolore, la postura cambia e la colonna vertebrale è spesso curva.

Quantità di tessuto muscolare Anche sta diminuendo Nel tempo, ciò riduce la capacità di lavorare e l’attività complessiva. La fatica non ti consente di fare le cose al tuo solito ritmo o di completare subito l'attività che hai iniziato.

L'andatura diventa lenta, instabile, il passo si accorcia, appare un caratteristico strascico. Il tempo trascorso su entrambe le gambe aumenta. Per una persona anziana non è più così facile girarsi; ciò avviene in modo goffo e con velocità variabile nelle singole parti del corpo.

La perdita di elasticità si osserva anche nel tessuto polmonare. Il diaframma e il torace perdono la loro precedente mobilità. Durante l'inspirazione, i polmoni non hanno la possibilità di espandersi completamente. Appare mancanza di respiro. Diminuisce la pervietà bronchiale, “pulizia” del drenaggio le proprietà dei bronchi diminuiscono. Una ventilazione insufficiente dei polmoni contribuisce allo sviluppo della polmonite congestizia.

L’attività del muscolo cardiaco peggiora con l’età. Innanzitutto, ciò influisce sulla contrattilità del muscolo cardiaco, con l'aiuto del quale il cuore pompa il sangue in tutto il corpo. Durante l’attività fisica, il cuore non fornisce abbastanza sangue al corpo, i tessuti non ricevono la giusta quantità di ossigeno, questo riduce notevolmente abilità fisiche, una persona si stanca rapidamente.

Caratteristiche della nutrizione degli anziani

Gli anziani dovrebbero osservare rigorosamente la moderazione nella dieta e fare esercizio fisico regolarmente. Queste regole ti aiuteranno a evitare peso in eccesso e rallentare la formazione di processi sclerotici nel corpo. Dovresti mantenere una dieta equilibrata, mangiare 4-5 volte al giorno ed evitare di mangiare troppo.

Il menu dovrebbe contenere carne e pesce magro(prevalentemente mare), preferibilmente bollito. È meglio escludere i brodi. Monitorare la quantità di grasso e non superare la quantità consigliata. I grassi animali, consumati in quantità illimitate, provocano lo sviluppo del processo aterosclerotico e interferiscono con la digestione di qualità del cibo. È meglio escludere completamente dalla dieta i grassi refrattari, come lo strutto e il grasso di manzo. Un'ottima alternativa al burro è la panna acida.

Carboidrati dovrebbe provenire principalmente da un polisaccaride complesso, assorbito lentamente, l'amido, che si trova nei cereali e nelle patate. Cellulosa ha un valore speciale nel menu di una persona anziana. Frutta e verdura aiutano a separare la bile e sono un'ottima prevenzione della stitichezza.

Pane utile solo da farina integrale. I cereali più utili sono il grano saraceno e la farina d'avena.

Vitamine vengono assorbiti meglio dai prodotti naturali. Quando il fabbisogno di vitamine non può essere soddisfatto solo con il cibo, è consigliabile seguire un ciclo di multivitaminici.

Latte e latticini sono la principale fonte di calcio nella dieta. Il fosforo si trova anche nei latticini, nella carne, nel pesce e nei legumi. Gli alimenti vegetali sono ricchi di magnesio: cereali, legumi, noci, verdure, ecc. Zucchine, zucca, prugne, patate, frutti di bosco, frutta, cavoli sono ricchi di potassio. Dovresti consumare il sale da cucina il meno possibile, limitandolo a meno di 15 g al giorno.

Caratteristiche della cura dei pazienti anziani e senili: 4 preziosi consigli

Monitora il sonno di una persona anziana

La durata del sonno per una persona anziana è di 7-8 ore al giorno, e anche di più in caso di malattia o esaurimento. Sistema nervoso anziani molto vulnerabile, e dormire - Il modo migliore il suo restauro. Questo dovrebbe essere sempre tenuto presente. Basta una notte senza dormire per sentirsi poi stanchi e di cattivo umore.

Purtroppo, Molte persone anziane soffrono di disturbi del sonno sotto forma di insonnia. Spesso agli anziani piace fare dei sonnellini durante il giorno, ma ciò non si riflette nella quantità complessiva di sonno perché dormono difficilmente la notte. Per risolvere i problemi del sonno, il medico può prescrivere sonniferi. Sfortunatamente, questo metodo dà solo risultati a breve termine. Le compresse creano dipendenza e smettono di funzionare con la forza adeguata; aumentare la dose porta all'inattività fisica e all'apatia.

Per questi motivi, prendersi cura degli anziani è fondamentale tiene conto della creazione di condizioni confortevoli per un riposo adeguato. Per raggiungere questo obiettivo, è necessario quanto segue:

ortopedico non troppo morbido letto;

devono essere osservati durante il sonno silenzio;

adatto temperatura all'interno circa 18-22 C. Per l'accesso aria fresca, è necessario ventilare il locale;

prendersi cura di polmone,ma una coperta calda;

mangiare 4 ore prima di andare a dormire, è meglio non bere tè o caffè prima di andare a letto e non esagerare con i dolci;

prima di andare a letto molto favorevole fare una piccola passeggiata, prendi una boccata d'aria fresca;

prova a scegliere il tempo libero e attività interessanti per una persona anziana a ridurre, e anche meglio mettere via giorno sogno.

Gli anziani soffrono spesso di diuresi notturna, conseguenza di problemi renali legati all'età. Ridurre i viaggi notturni in bagno quelli semplici aiuteranno consiglio:

non bere nulla prima di andare a letto;

indossare i pannolini se necessario;

Prendi i diuretici con cautela e, se possibile, smetti di prenderli.

Monitorare l'igiene personale di una persona anziana

Prendersi cura di una persona anziana, ovviamente, include mantenimento dell'igiene personale. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla pelle secca e utilizzare creme idratanti delicate, applicare creme riparatrici per evitare malessere senso di oppressione o prurito.

Preparati agli incidenti

La frequenza degli incidenti aumenta con l’età, ciò è dovuto al generale peggioramento del livello di salute delle persone anziane. A questa età le conseguenze di un incidente sotto forma di frattura, contusione o lussazione, ecc., sono molto più difficili. Se possibile, cerca di evitare situazioni pericolose.

Non spostare i mobili della propria abitazione all'insaputa della persona anziana. È meglio rimuovere del tutto i mobili non necessari;

La moquette aiuterà a ridurre il rischio di lesioni dovute alla caduta;

installare comodi corrimano nella vasca da bagno, utilizzare un rivestimento antiscivolo sul pavimento del bagno e nella vasca stessa.

Creare condizioni confortevoli per una persona anziana

le persone anziane hanno bisogno di tanto in tanto di un ambiente tranquillo e privato, cercate di assegnare una stanza separata e di essere comprensivi di questa esigenza;

dovrebbe esserci abbastanza luce nella stanza, ventilare la stanza regolarmente;

l'altezza del posto letto deve essere di almeno 60 cm, ma tale che quando ci si siede sopra le gambe raggiungano il pavimento;

Può essere difficile alzarsi da soli da una sedia profonda, quindi è meglio farne a meno.

Quali sono attualmente i servizi offerti per l’assistenza agli anziani?

Assistente sociale

Ogni città, anche con una piccola popolazione, ha un servizio sociale. Lavoratori sociali su iniziativa statale offrire i seguenti servizi per l'assistenza agli anziani:

• assumere farmaci, monitorando il tempo e la frequenza della loro assunzione;

  eseguire determinate procedure mediche o accompagnare una persona anziana in un centro medico;

  acquisto di generi alimentari e medicinali a spese del ricoverato o dei suoi parenti;

  cucinando;

  assistenza nel mangiare;

  aerare la stanza e pulire;

  accompagnamento durante le passeggiate;

  lavare e stirare vestiti e biancheria da letto.

Consideriamo positivo e lati negativi servizi di servizio sociale:

questa assistenza è fornita dallo Stato gratuito Agli anziani;

Di solito lo fa l'assistente sociale educazione medica e sa agire in situazioni critiche;

viene fornita assistenza una volta O intorno all'orologio;

Per ottenere l'assistenza di un assistente sociale, dovrai prima presentare una domanda alla commissione del centro comprensivo distrettuale o al centro dei servizi sociali. Viene fornita assistenza del servizio sociale esclusivamente sulla base del parere medico. Questo servizio è chiamato ammissione ai non stazionari servizi sociali. Registrazione di tutti documenti necessari richiede molto tempo e impegno;

può contare sull'aiuto di un assistente sociale non tutte le categorie anziani ;

nel caso vecchio uomo non corrisponde alla categoria che ha diritto all'assistenza del servizio sociale; viene fornita solo quando un parente stretto del pensionato è malato da molto tempo, ha una disabilità, ha raggiunto l'età pensionabile, ha un luogo di residenza lontano dalla persona bisognosi di cure o spesso in viaggio d'affari.

Infermiera

Infermiera- è qualificato operatore sanitario, che ha seguito una formazione specifica e comprende tutte le caratteristiche dell'assistenza agli anziani. Questo è un lavoro difficile, in cui mettono radici solo coloro che hanno non solo istruzione, ma anche determinati tratti della personalità: pazienza, duro lavoro, allegria, apertura e capacità di empatia. Tali tratti caratteriali sono rari, quindi trovare una badante davvero brava non è facile.

A seconda della situazione, puoi invitare un'infermiera in visita con tariffa oraria o un'infermiera convivente, dove paghi un determinato importo per un periodo di tempo concordato.

Che cosa pro e contro dell'utilizzo dei servizi di babysitting:

Voi paga soltanto dietro Quello tempo lavoro infermieri, di cui hai bisogno.

l'infermiera viene a casa tua, quindi, ad una persona anziana non dovrai spostarti da nessuna parte. Gli anziani sono spesso categoricamente contrari all’abbandono casa natale, quindi questo può essere definito come il principale qualità positiva nei servizi infermieristici.

infermiera Volere deve essere effettuato a casa tua un gran numero di ore. La presenza di un estraneo può causare qualche disagio.

Può succedere che anche dopo aver selezionato attentamente un caregiver, la relazione con il paziente potrebbe non funzionare o con uno dei tuoi parenti.

l'infermiera sarà lì per molto tempo faccia a faccia con una persona anziana coloro che hanno bisogno di aiuto. È necessario fidarsi completamente della professionalità, dell'esperienza e delle qualità personali del dipendente per essere calmo.

Pensione specializzata (assistenza agli anziani con alloggio)

Esistere pensioni specializzate per la cura degli anziani. Attualmente, le pensioni assomigliano ad accoglienti sanatori che forniscono i servizi medici necessari. Cercano di costruire tali pensioni in un luogo tranquillo con una natura pittoresca, non troppo lontano dalla città, in modo che i propri cari possano visitarle liberamente in qualsiasi momento.

Pensioni private, oltre a fornire alloggio e cure necessarie, attrezzato tenendo conto degli anziani con disabilità. Queste pensioni offrono un'ampia varietà di servizi.. Un sistema sviluppato per il recupero riabilitativo sarà rilevante per le persone che hanno subito infortuni, hanno subito operazioni o malattie gravi. Nelle pensioni viene posta particolare enfasi sull'organizzazione del tempo libero dei reparti.

Gli anziani ricevono opportunità Ancora Tuffarsi dentro vita sociale , che non ha un effetto terapeutico meno efficace delle cure mediche qualificate. Nelle pensioni c'è un'opportunità di comunicazione, qui si tengono concerti, vengono organizzati picnic e le persone vengono regolarmente presentate vari tipi arti ai corsi di perfezionamento, vengono proiettati film che affermano la vita.

Naturalmente, è impossibile evitare una valutazione negativa delle pensioni statali nel nostro paese, il cui unico vantaggio è il loro prezzo basso. Ma se si pensa con saggezza, il costo di una pensione privata non è molto più alto, soprattutto tenendo conto della quantità e qualità dei servizi forniti, della professionalità cure mediche. Una pensione privata, ovviamente, avrà un costo più costoso, ma questo è il prezzo della salute di una persona cara.

Consideriamo aspetti positivi e negativi del soggiorno in una pensione privata per l'assistenza agli anziani:

il personale di una pensione privata è in grado di fornire assistenza più qualificata e professionale, che un'infermiera in visita. Le pensioni dispongono di tutte le sofisticate attrezzature necessarie che semplicemente non è possibile avere a casa. Gli ospiti della pensione sono seguiti non solo da infermieri altamente qualificati, ma anche da uno staff di medici di varie competenze. L'infermiere può fornire solo supporto alle funzioni vitali e al comfort di base, mentre nelle pensioni molta attenzione è dedicata all'aumento della qualità della vita stessa.

programmi di riabilitazione ripristina con successo la salute, gli animatori non si lasciano annoiare, i cuochi propongono un menu sano e gustoso e una cerchia di coetanei dà agli anziani la gioia di sentirsi di nuovo una persona a tutti gli effetti.

forniscono pensioni termini flessibili orientato a qualsiasi esigenza e capacità dei clienti.

una persona anziana può vivere solo pochi giorni in una pensione, forse diverse settimane o mesi. È previsto anche il soggiorno permanente. Vengono inoltre svolti corsi di riabilitazione di varia durata.

nella pensione è possibile scegliere per ogni ospite tra un nutrito staff di badanti, con il quale si svilupperà un rapporto amichevole e di fiducia.

Negli ultimi dieci anni, le pensioni private sono diventate molto popolari e ne iniziano costantemente ad aprire di nuove. Per selezionare la pensione ideale prenderà del tempo. Non bisogna fare una scelta basandosi solo sulle informazioni fornite dal sito, bisogna sempre venire, vedere con i propri occhi, parlare con lo staff e gli ospiti;

persone molto anziane percepire dolorosamente la separazione da casa. Il trasloco è ulteriormente complicato dal fatto che le pensioni sono percepite come case di cura cupe e tristi. Ci vorrà molto tatto personale e pazienza per mostrare alla pensione esattamente quello che è: un confortevole hotel di campagna, con condizioni di vita accoglienti e un'ampia gamma di comunicazioni e attività interessanti.

Nelle nostre pensioni siamo pronti ad offrire solo il meglio:

Assistenza agli anziani 24 ore su 24 da parte di infermieri professionisti (tutto il personale è cittadino della Federazione Russa).

5 pasti completi e dietetici al giorno.

Occupazione da 1-2-3 posti letto (letti comodi specializzati per allettati).

Svago quotidiano (giochi, libri, cruciverba, passeggiate).

Lavoro individuale degli psicologi: arteterapia, lezioni di musica, modellazione.

Esame settimanale da parte di medici specializzati.

Comodo e condizioni di sicurezza(paesaggistico case di campagna, natura meravigliosa, aria pulita).

A qualsiasi ora del giorno e della notte, gli anziani saranno sempre aiutati, qualunque sia il problema che li preoccupa. Tutti in questa casa sono famiglia e amici. C'è un'atmosfera di amore e amicizia qui.

Il problema di individuare i confini della vecchiaia è piuttosto complesso, poiché i confini tra il periodo della maturità e l’inizio della vecchiaia sono sfuggenti. Uno dei fondatori della gerontologia russa, I.V. Davydovsky, affermò categoricamente che "non esistono date di calendario per l'inizio della vecchiaia". Di norma, quando si parla di anziani, si fa riferimento all'età pensionabile, ma nei diversi paesi, in diversi ambiti professionali, per uomini e donne, questa è tutt'altro che la stessa cosa. Secondo gli esperti dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), sembra più conveniente il termine “invecchiamento”, che indica un processo graduale e continuo, piuttosto che uno specifico limite di età.

Secondo la classificazione dell'Ufficio Regionale per l'Europa dell'OMS, la vecchiaia dura per gli uomini da 61 a 74 anni, per le donne da 55 a 74 anni, e la vecchiaia inizia a 75 anni. Le persone di età superiore ai 90 anni sono considerate longeve; spesso viene evidenziata la soglia dei 60 anni, poiché in molti paesi questa è l'età pensionabile.

Ma questa è solo una gradazione dell’età biologica. Sempre più ricercatori giungono alla conclusione che l'essenza dell'età non si limita al numero di anni vissuti. Gli indicatori quantitativi dell'età registrano in modo molto approssimativo la “qualità” fisiologica e sociale di una persona e il suo benessere. L’età biologica serve come base per proibire o consentire vari ruoli o comportamenti sociali all’età appropriata. Ma l’età calendariale di una persona spesso non coincide con la sua età sociale.

La caratteristica principale di questa età è l'invecchiamento, che è un processo geneticamente programmato ed è accompagnato da alcuni cambiamenti nel corpo legati all'età.

I cambiamenti durante l’invecchiamento si verificano a tutti i livelli. A livello biologico, quando il corpo è più vulnerabile e indebolito, aumenta la probabilità di morte. A livello sociale, quando una persona va in pensione, il suo status sociale cambia, ruoli sociali, il suo comportamento. Anche psicologicamente, quando una persona è consapevole dei cambiamenti in atto e cerca di adattarsi ad essi.

Prima di tutto, c'è un graduale indebolimento dell'attività del corpo. Le persone che hanno raggiunto la vecchiaia non sono più così forti fisicamente; le loro riserve energetiche totali diventano significativamente inferiori rispetto a quelle della loro giovinezza. L'attività del sistema vascolare e immunitario umano si deteriora. La vitalità dei tessuti corporei viene persa. La disidratazione legata all’età porta alla pelle secca. Diventa più sensibile alle irritazioni e alle scottature solari, perde la sua morbidezza e acquisisce una tinta opaca.

Il processo di invecchiamento colpisce anche il sistema nervoso umano. Si verificano cambiamenti nella sensibilità dei diversi organi di senso, un rallentamento nella risposta del corpo alle influenze esterne. Una persona ha bisogno di molto più tempo di prima per ottenere questa o quella informazione.

La perdita dell'udito è chiaramente osservata in un terzo delle persone anziane. In genere, queste perdite uditive sono lievi o moderate e comportano una diminuzione della capacità di una persona di sentire voci o altri suoni nel rumore di fondo.

Le persone che raggiungono la vecchiaia possono sperimentare problemi alla vista. Molto spesso si verifica una diminuzione della capacità di messa a fuoco degli oggetti a causa della perdita di elasticità del cristallino. Diventa difficile percepire contrasti netti ed esaminare piccoli dettagli.

Anche a livello psicologico si verificano numerosi cambiamenti. Una revisione delle manifestazioni della personalità in età avanzata rende il problema della tipologia dell'invecchiamento estremamente rilevante per la gerontopsicologia. Sono stati fatti molti tentativi per descrivere i tipi di invecchiamento. Daremo un esempio dei più famosi:

F. Giese distingue tre tipologie di anziani e di vecchiaia:

1) vecchio-negativo (l'anziano nega qualsiasi segno di vecchiaia);

2) vecchio-estroverso (gli anziani appartenenti a questa tipologia riconoscono l'inizio della vecchiaia, osservando cambiamenti esterni, come differenze di opinioni con i giovani, morte di persone care, cambiamenti nella loro posizione in famiglia, innovazioni nel campo della tecnologia, della vita sociale, ecc. .P.);

3) tipo introverso (caratterizzato da un'esperienza acuta del processo di invecchiamento. La persona non mostra interesse per le cose nuove, è fissata sui ricordi del passato, è inattiva, cerca la pace, ecc.)

La classificazione proposta da D. B. Bromley è ampiamente supportata anche nella letteratura psicologica. Identifica cinque tipi di adattamento della personalità alla vecchiaia:

1) L’atteggiamento costruttivo di una persona nei confronti della vecchiaia. Gli anziani sono equilibrati internamente, rimangono dentro buon umore, contatto con gli altri. Sono moderatamente critici verso se stessi e tolleranti verso i difetti degli altri. Non drammatizzano la fine dell'attività professionale, hanno un atteggiamento ottimista nei confronti della vita e percepiscono la possibilità della morte come un evento naturale che non provoca tristezza né paura. Non mostrano aggressività o depressione, fanno progetti per il futuro e contano con fiducia sull'aiuto degli altri. L'autostima di questo gruppo di anziani e anziani è piuttosto alta.

2) Rapporto di dipendenza. Una personalità dipendente è una persona subordinata a qualcuno, dipendente dal coniuge o da suo figlio. Non avendo grandi aspettative nella vita, lascia volentieri l'ambiente professionale. L'ambiente familiare gli dà una sensazione di sicurezza, aiuta a mantenere l'armonia interna, l'equilibrio emotivo e non sperimenta ostilità e paura.

3) Atteggiamento difensivo. È caratterizzato da un’esagerata moderazione emotiva, dalla schiettezza nelle sue azioni e abitudini e dal desiderio di “autosufficienza”. Gli anziani di questo tipo evitano di esprimere le proprie opinioni e hanno difficoltà a condividere dubbi e problemi. A volte assumono una posizione difensiva anche nei confronti della famiglia: se ci sono lamentele, non le esprimono. Le persone con un atteggiamento difensivo nei confronti dell'avanzare della vecchiaia sono molto riluttanti e abbandonano il proprio lavoro solo sotto la pressione degli altri.

4)Atteggiamento di ostilità verso gli altri. Le persone con questo atteggiamento sono aggressive e sospettose, si sforzano di trasferire la colpa e la responsabilità dei propri fallimenti sugli altri e non valutano adeguatamente la realtà. Sono diffidenti e sospettosi, evitano il contatto con altre persone. Fanno del loro meglio per scacciare il pensiero di andare in pensione, poiché utilizzano il meccanismo per alleviare la tensione attraverso l'attività. Le persone che appartengono a questo tipo di atteggiamento nei confronti della vecchiaia sono inclini a reazioni acute di paura. Sono ostili nei confronti dei giovani e la paura della morte è pronunciata.

5) L'atteggiamento di ostilità di una persona verso se stesso. Le persone di questo tipo evitano i ricordi perché hanno avuto molti fallimenti e difficoltà nella loro vita. Sono passivi e accettano la vecchiaia senza lamentarsi. La mancanza di amore è la causa della depressione, dell’autostima e della tristezza. C'è anche una sensazione di solitudine e inutilità. Il loro invecchiamento viene valutato in modo abbastanza realistico: la fine della vita, la morte, viene interpretata da queste persone come liberazione dalla sofferenza.

I. S. Kon identifica i seguenti tipi sociali e psicologici di vecchiaia:

1) vecchiaia attiva e creativa, alla quale i veterani continuano a partecipare vita pubblica, nell'educazione della gioventù, ecc.;

2) i pensionati sono impegnati in attività per le quali prima non avevano abbastanza tempo: autoeducazione, riposo, intrattenimento, ecc. Questo tipo è anche caratterizzato da una buona adattabilità sociale e psicologica, flessibilità, adattamento, ma l'energia è diretta principalmente verso se stessi ;

3) questo gruppo è composto principalmente da donne che trovano la principale applicazione della loro forza nella famiglia, nel focolare domestico; la soddisfazione di vita in questo gruppo è inferiore rispetto ai primi due;

Insieme ai tipi di vecchiaia prosperi, I. S. Kon attira l'attenzione anche sui tipi di sviluppo negativi:

a) vecchi brontoloni aggressivi, insoddisfatti dello stato del mondo che li circonda, che criticano tutti tranne se stessi, danno lezioni a tutti e terrorizzano coloro che li circondano con infinite pretese

b) delusi da se stessi e dalla propria vita, perdenti soli e tristi, che si incolpano costantemente per opportunità mancate, reali e immaginarie, rendendosi così profondamente infelici

Caratterizzando lo status sociale degli anziani in Russia, vengono rivelati la prevalenza della solitudine e i problemi che provoca. Attualmente i problemi degli anziani soli occupano il primo posto in termini di rilevanza. E il ricovero degli anziani soli spesso non è dovuto a indicazioni mediche, ma sociali, perché... molte persone in età pensionabile non hanno parenti stretti e necessitano di assistenza attenzione speciale da medico e lavoratori sociali. Le persone anziane con cattive condizioni di salute hanno maggiori probabilità di sentirsi socialmente isolate e necessitano di cure preventive, terapeutiche e continue assistenza sociale.

Le risorse sociali degli anziani includono fattori come la presenza di famiglia, amici e ambiente familiare. La disponibilità di queste risorse è importante e il funzionamento psicosociale delle persone anziane e anziane, cioè il benessere emotivo nei contesti sociali e culturali, è strettamente correlato a questi fattori.

Quindi, anziani e anziani non formano un gruppo monolitico; sono nella stessa misura eterogenei e complessi come le persone in adolescenza, adolescenza, giovane età adulta, età adulta, maturità. I cambiamenti che si verificano nella vecchiaia dipendono dal grado di maturità di una determinata persona come individuo e oggetto di attività. Si osserva spesso che una persona mantiene un'elevata vitalità e prestazioni non solo nella vecchiaia, ma anche nella vecchiaia. Molti fattori giocano un ruolo positivo in questo: livello di istruzione, occupazione, maturità della personalità e altri. Di particolare importanza è attività creativa la personalità come fattore contrario all'involuzione dell'uomo nel suo complesso.

Tenendo conto delle caratteristiche di cui sopra, la Russia ha sviluppato un quadro normativo che regola lavoro sociale con gli anziani.

Lezione n. 20. Il concetto di “gerontologia”, “vecchiaia”, “invecchiamento”. Ipotesi fondamentali dell'invecchiamento.

Gerontologia- una scienza che studia l'invecchiamento degli organismi viventi, compreso l'uomo. La gerontologia ha 3 sezioni principali:

1. Biologia dell'invecchiamento– una branca della gerontologia che combina lo studio del processo di invecchiamento degli organismi viventi a diversi livelli della loro organizzazione: subcellulare, cellulare, tissutale,

organo e sistemico.

1. Geriatria o medicina geriatrica– la dottrina delle malattie degli anziani e delle persone senili: caratteristiche del loro decorso clinico, trattamento, prevenzione, organizzazione dell'assistenza medica e sociale.
2. Gerontologia sociale studia l'influenza condizioni sociali sull'uomo e sviluppa misure volte ad eliminare l'impatto negativo dei fattori ambientali. Questa è la dottrina del rapporto tra l'età di una persona che invecchia, la sua salute e le prestazioni in condizioni ambientali.

Il compito principale della gerontologia è preservare la salute fisica e mentale degli anziani e degli anziani, il loro benessere sociale.

È necessario distinguere rigorosamente tra i concetti di invecchiamento e vecchiaia, causa ed effetto. Vecchiaia – periodo finale naturale sviluppo dell'età. Invecchiamento – un processo distruttivo che si sviluppa a causa degli effetti dannosi di fattori esogeni ed endogeni che aumentano con l’età, portando alla mancanza di funzioni fisiologiche dell’organismo.

Nel corso dell'evoluzione, insieme all'invecchiamento, è sorto il processo vitaukta. Vitaukt – un processo che stabilizza le funzioni vitali dell'organismo, ne aumenta l'affidabilità, finalizzato a prevenire danni ai sistemi viventi con l'età e all'aumento dell'aspettativa di vita. I processi di invecchiamento e vitaukta si verificano insieme alla nascita dell'organismo.

Esistere caratteristiche individuali invecchiamento caratteristico degli individui.

Invecchiamento naturale caratterizzato da un certo ritmo e sequenza cambiamenti legati all’età, corrispondente alle capacità biologiche, adattative e regolatorie di una data popolazione umana.

Invecchiamento precoce (accelerato). caratterizzato dallo sviluppo precoce di cambiamenti legati all'età o dalla loro maggiore gravità in un particolare periodo di età. L’invecchiamento precoce (accelerato) è favorito da malattie pregresse, fattori ambientali sfavorevoli e situazioni stressanti.

Invecchiamento lento, con conseguente aumento dell’aspettativa di vita e della longevità. I cambiamenti legati all'età in questi casi si verificano molto più tardi.

Lo sviluppo dell'invecchiamento è caratterizzato da eterocronia– differenze nel momento di inizio dell’invecchiamento dei singoli organi e tessuti. L'atrofia del timo, ad esempio, negli esseri umani inizia all'età di 13-15 anni, le gonadi - durante la menopausa (48-52 anni nelle donne) e alcune funzioni della ghiandola pituitaria rimangono ad alto livello fino alla vecchiaia .

Eterotropia– la gravità del processo di invecchiamento non è la stessa per organi diversi e strutture diverse dello stesso organo (ad esempio, l’invecchiamento della zona fascicolata della corteccia surrenale è meno pronunciato rispetto alla zona glomerulare). I cambiamenti legati all'età nel corpo si sviluppano a ritmi diversi. Ad esempio, i cambiamenti nel sistema muscolo-scheletrico aumentano lentamente con l’età; i cambiamenti in un certo numero di strutture cerebrali avvengono tardivamente, ma progrediscono rapidamente, interrompendone la funzione.

Un contributo significativo alla formazione di idee moderne sull'essenza dell'invecchiamento è stato dato dai classici della biologia russa: I. I. Mechnikov, I. P. Pavlov, A. V. Nagorny, A. A. Bogomolets. La loro ricerca è caratterizzata dalla ricerca dei meccanismi fondamentali dell'invecchiamento e dal desiderio di sviluppare mezzi che influenzino l'aspettativa di vita. I. I. Mechnikov avanzare la teoria dell'autointossicazione, secondo la quale l'invecchiamento è il risultato dell'autointossicazione del corpo associata alla funzione intestinale. I. P. Pavlov collegato i principali meccanismi dell’invecchiamento con i cambiamenti nell’attività nervosa. A. A. Bogomolets credevano che i principali meccanismi dell’invecchiamento fossero determinati dai cambiamenti legati all’età nel tessuto connettivo. A. V. Nagorny e la sua scuola raccolse una grande quantità di materiale fattuale sulle peculiarità del corso dell'invecchiamento e associò questo processo allo sbiadimento dell'autorinnovamento del protoplasma.

Ci sono due punti di vista sulle cause dell’invecchiamento.

1. L'invecchiamento è un processo geneticamente programmato, il risultato dello sviluppo naturale di un programma incorporato nell'apparato genetico. In questo caso, l’effetto di fattori ambientali e interni può influenzare, ma non in misura significativa, il tasso di invecchiamento.

2. L'invecchiamento è il risultato della distruzione del corpo a causa degli inevitabili effetti dannosi dei cambiamenti che si verificano durante la vita stessa. In altre parole, l’invecchiamento è un processo distruttivo e probabilistico che si sviluppa in un organismo con proprietà geneticamente programmate.

Invecchiamento – processo multicausa, causato da molti fattori, il cui effetto si ripete e si accumula per tutta la vita. Tra questi ci sono lo stress, la malattia, l'esposizione a sostanze estranee, l'insufficiente rimozione dei prodotti della degradazione proteica e l'ipossia.

Invecchiamento – processo multifocale. Si verifica in diverse strutture cellulari: nucleo, mitocondri, membrane; in diversi tipi di cellule: nervose, secretorie, immunitarie, epatiche, ecc. Il tasso di cambiamenti legati all'età è determinato dalla relazione tra il processo di invecchiamento e la funzione vitale. Vitaukt non significa solo il ripristino dei danni che si verificano durante il processo di invecchiamento, ma un meccanismo per mantenere l’affidabilità del corpo, la capacità di recuperare e compensare le violazioni che si sono verificate.