Molte ragazze sognano una pelle liscia e uniforme, ma la questione su come ottenerla spesso rimane aperta e ogni rappresentante del gentil sesso la risolve a modo suo.
Alcuni ricorrono all'aiuto dei saloni di bellezza; qualcuno sta cercando di risolvere il problema a casa, ricordando che puoi ottenere risultati non solo utilizzando i servizi di venerabili cosmetologi, ma anche da solo.
Ogni ragazza sa che la salute e la bellezza della pelle dipendono da tre fasi progressive: trattamento tempestivo, tonificazione e nutrizione.
Dovresti pulire la pelle due volte al giorno, senza dimenticare che chi ha la pelle secca difficilmente trarrà beneficio da un prodotto per la cura della pelle grassa. Così come viceversa.
Dopo la pulizia, la pelle viene tonificata con o ghiaccio cosmetico, che può essere acquistato in qualsiasi farmacia, oppure, se vuoi essere sicuro della sua naturalezza, preparalo tu stesso.
Dopo la tonificazione, applicare sulla pelle crema nutriente, quando si sceglie quale è importante tenere conto del fattore stagionalità: in inverno è meglio utilizzare creme a base di glicerina o grassi, in primavera e autunno - creme arricchite con vitamine. Per l'estate, le opzioni idratanti sono più adatte.
Ma questa breve serie di raccomandazioni, ovviamente, non esaurisce le possibilità di cura della pelle. Per rendere la pelle del tuo corpo liscia, hai bisogno anche di un'altra procedura amata da molti: maschere e scrub aromatici. Ormai sono così apprezzati che non ci saranno problemi ad acquistarli in qualsiasi negozio o addirittura a prepararli da soli, seguendo la formula: minimo sforzo - massimo risultato.
In particolare, molti di coloro che lo utilizzano attivamente sanno bene che i prodotti a base di argilla, verdura e frutta, saturi di oli essenziali, donano alla pelle una morbidezza speciale. Di seguito sono riportate le ricette solo per alcuni di essi.
Maschere leviganti per la pelle
Maschera al kefir per una pelle liscia del corpo
Per levigare e trattare la pelle acne Andrà bene una maschera di kefir. La sua ricetta è molto semplice:
- mescolare due grandi cucchiai di argilla con kefir e portare ad una consistenza densa;
- aggiungere qualche goccia di olio al rosmarino;
- Applicare sul viso e mantenere per non più di 15 minuti.
Maschera alla pesca per la pelle liscia del corpo
La maschera alla pesca non solo deterge la pelle, ma le dona anche un aspetto radioso:
- mescolare con un cucchiaio grande olio di pesca con diversi tipi di altri oli: olio di lavanda, chiodi di garofano, cannella e timo;
- applicare sulla pelle e tenere in posa per 5 minuti, quindi effettuare un leggero massaggio;
- pulire la pelle con un tonico che non contenga alcol.
Maschere per idratare e nutrire la pelle del corpo
Una maschera a base di ricotta e succo di limone:
- Mescolare 2 vasetti di panna (500 ml ciascuno) con 1 chilogrammo di ricotta (è preferibile avere la consistenza più densa e cremosa);
- mescolare accuratamente e applicare sul corpo in strati sottili;
- lavare dopo 30 minuti.
Cura speciale della pelle del corpo
Esistono anche trucchi speciali per risolvere altri problemi della pelle: ad esempio, crema o latte per il corpo ad alto contenuto di grassi aiuteranno a prevenire un'eccessiva desquamazione della pelle nella zona del ginocchio; il tanto atteso sollievo dall'acne sulla schiena porterà una maschera fatta di fango curativo; e lo sfregamento regolare con limone e panna preverrà il rossore dei gomiti e la comparsa di ruvidità su di essi.
Massaggiare con un pennello e idratare ulteriormente il corpo con olio e crema allevierà la bella metà dell'umanità pelle d'oca nella zona dell'anca. È vero, per ottenere risultati a lungo termine, un massaggio non sarà sufficiente: deve essere alternato con lo sport.
Nella cura di sé, come in altri ambiti della vita, non sono importanti solo la coerenza e la regolarità, ma anche un approccio ragionevole unito alla moderazione. Dopotutto, la salute e la bellezza esteriore vengono influenzate in diversi modi contemporaneamente fattori importanti: cibo, assenza o presenza cattive abitudini, durata e modelli di sonno e, ovviamente, esercizio fisico. Pertanto, un'attenzione dettagliata a uno di questi punti, ma la completa negligenza di tutti gli altri, difficilmente porterà qualcuno all'obiettivo desiderato. Innanzitutto, dovresti bilanciare il tuo stile di vita e il ritmo della vita e solo allora aspettarti il "ritorno" dal tuo corpo.
Perché le pesche ci attraggono? Certo, polpa dolce e succosa, che apporta benefici eccezionali all'organismo. E in primavera, prima che appaiano i deliziosi frutti vitaminici, puoi ammirare un bellissimo albero in fiore, sollevando così il tuo spirito e ricevendo piacere estetico. Ebbene, le donne stesse sono assolutamente entusiaste della pelle piacevole al tatto che ricopre il meraviglioso frutto: è così tenera e vellutata... Il sogno di ogni rappresentante del gentil sesso è avere esattamente la stessa pelle. Come raggiungere questo obiettivo, imparerai dall'articolo di oggi.
Nutre la pelle dall'interno
Per conferire all'epitelio una delicata sensazione vellutata, e quindi mantenerne lo stato di salute, è necessario innanzitutto prestare molta attenzione al contenuto qualitativo della dieta quotidiana. In esso, se possibile tutto l'anno deve essere verdure fresche, bacche e frutti. Questi prodotti sono ricchi di vitamine, antiossidanti, minerali e acidi organici, che possono alleviare molti problemi, comprese varie irregolarità. I succhi appena spremuti saranno un degno sostituto o un'aggiunta efficace ai tipi menzionati di alimenti vegetali.
Notevole importanza dovrebbe essere data ai cereali. Possono essere consumati sotto forma di cereali (cuocere il porridge), pane di crusca, pane integrale o pane integrale. I cereali sono un vero e proprio magazzino di vitamine del gruppo B, che svolgono un ruolo importante nel mantenere la pelle liscia e vellutata.
Tra gli alimenti vegetali sarà utile gustare anche i legumi (fagioli, arachidi, piselli, soia), la frutta secca, soprattutto noci, mandorle, nocciole e pistacchi, e i semi oleosi (sesamo, girasole). Tutti i prodotti sopra elencati contengono un gran numero di non solo micro e macroelementi, sostanze biologicamente attive, ma anche oli vegetali naturali. Lo stesso vale per i frutti di mare e il pesce, soprattutto rosso e bianco grasso.
Troverai molti aminoacidi nella carne. È meglio se è a basso contenuto di grassi. Tuttavia, il pesce e i frutti di mare non sono meno ricchi di materiali da costruzione naturali. E le proteine sono molto benefiche per la salute della pelle.
Il re del vostro menù quotidiano deve essere semplicemente quello per il quale provate genuina invidia per la superficie vellutata del tegumento esterno: questa è la pesca. I ricercatori, dopo aver studiato la sua composizione, hanno concluso che il frutto contiene alcuni elementi che hanno un effetto levigante e anche preventivo. Non per niente si ritiene che un particolare prodotto abbia il massimo effetto positivo sull'organo o sulla parte del corpo a cui è visivamente simile.
Il peeling è il secondo passo verso una pelle vellutata
Pulire l'epidermide dalle cellule morte aiuta a migliorarne l'aspetto. Ma questo non è l'unico merito della procedura di peeling. Grazie alla regolare rimozione dello strato corneo dell'epitelio, il grado di penetrazione dei nutrienti negli strati più profondi della pelle aumenta con la successiva applicazione di maschere, creme, bagni con oli essenziali, sale marino e altri ingredienti utili.
Il peeling prevede la cottura a vapore dell'epidermide e l'uso di uno scrub. Quest'ultimo può essere acquistato presso una farmacia, un salone o un negozio di cosmetici. Dovresti dare la preferenza ai prodotti del settore della bellezza professionale a causa della loro qualità superiore, ma per questo dovrai sborsare. Se hai pelle sensibile, è necessario affrontare l'acquisto di cosmetici con la massima attenzione: non costa nulla ferire l'epidermide o provocare l'insorgenza di reazione allergica. Le particelle di un prodotto di bellezza del genere devono essere perfette forma rotonda, sono realizzati sulla base di componenti sintetici.
Se non vuoi e non hai l’opportunità di spendere cifre folli per una procedura di peeling del corpo di alta qualità, non farlo! Esistono numerose ricette per prodotti di bellezza popolari che possono donare alla tua pelle un effetto vellutato altrettanto bene, se non migliore.
Se sei il proprietario di un tipo di epitelio normale o grasso, prepara la persona amata per te scrub allo zucchero. Prendi 1 tazza di crema di latte densa e aggiungi lo zucchero semolato grosso, mescolando continuamente, fino ad ottenere la consistenza di una densa panna acida. Applicare il prodotto di bellezza sulla pelle del corpo cotta al vapore con delicati movimenti circolari fino a quando le particelle di zucchero non saranno completamente sciolte, quindi risciacquare sotto una doccia tiepida e asciugare con un asciugamano.
Ai proprietari di epidermide eccessivamente secca si può consigliare di utilizzare uno scrub, il cui componente principale sarà mezzo bicchiere di caffè macinato naturale. Aggiungi 1 cucchiaino ad esso. miele e 2 cucchiaini. olio d'oliva. È più conveniente eseguire la procedura sotto la doccia. La pelle va cotta a vapore, quindi strofinata accuratamente con sale grosso, quindi risciacquata con acqua tiepida.
Si tratta della preparazione del corpo all'operazione principale di peeling cosmetico, che consiste nell'applicare sull'epidermide uno scrub con olio di caffè-miele. È buono perché è applicabile a tutte le zone della pelle grazie alla sua consistenza molto delicata e morbida. Devi massaggiare il tuo corpo con il prodotto di bellezza per 20 minuti. Trascorso questo tempo, fare nuovamente una doccia calda e risciacquare con acqua minerale. pelle dentro in questo caso Non è necessario asciugarlo con un asciugamano: devi aspettare che si asciughi da solo. Questo viene fatto per saturare l'epitelio con micro e macroelementi.
Bagni e maschere per una pelle vellutata
Questi sono i due modi principali per rendere l'epitelio color pesca in termini di superficie piacevole al tatto. Parlando di bagni, dovremmo prima menzionare la ricetta che fu utilizzata attivamente ai suoi tempi dalla regina Cleopatra, la conquistatrice cuori degli uomini. La dama incoronata fece un bagno con latte, burro e miele. Avrai bisogno di 1-2 litri di latte vaccino naturale (se riesci a procurarti il latte di capra, sarà semplicemente fantastico!), qualche cucchiaio. miele d'api naturale e 10 ml di qualsiasi olio base. Unisci gli ingredienti e versali in un contenitore con acqua tiepida. Mescola finché non si sciolgono nel liquido e goditi un procedimento altrimenti piacevole per 20 minuti.
Rendi la tua pelle vellutata con un bagno tonificante. Attiva i processi metabolici nell'epidermide e satura il corpo. vitamine utili e antiossidanti. L'opzione migliore Questa procedura è arancione. La scorza di tre arance viene schiacciata con una grattugia fine o un frullatore e aggiunta al succo d'arancia fresco (basta un paio di bicchieri). Versare 1 cucchiaio nella miscela risultante. olio di oliva, di mandorle o di avocado. Mettere il mix di frutta in un bagno d'acqua e mescolare accuratamente. Puoi fare un bagno tonico per circa 20-30 minuti più volte alla settimana.
Ora qualche parola sulle mascherine. Il prodotto di bellezza al miele d'uovo donerà alla pelle una sensazione vellutata e distenderà le rughe. Ingredienti: 1 cucchiaino. miele, 1 tuorlo d'uovo crudo, 6 gocce di olio essenziale di rosa canina. Dovrebbero essere miscelati e la maschera applicata sulla pelle pulita di viso, collo e décolleté. Dopo 10 minuti, risciacquare.
A tipo grasso Una maschera di pomodoro e amido renderà l'epitelio color pesca. Avrai bisogno di 1 pomodoro maturo, un po' di fecola di patate, 5 gocce olio vegetale, ad esempio, il mais. Il pomodoro deve essere grattugiato, eliminando la pelle. Aggiungi l'amido alla massa liquida, ottenendo una consistenza uniforme di panna acida densa. Il tocco finale è l'olio vegetale. Mescolare. Lasciare la maschera sulla pelle per 20 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida. Per ottenere l'effetto desiderato, dovrai ripetere la procedura fino a 20 volte, 3-4 volte a settimana.
Prenditi cura del tuo corpo con amore, scegli per esso solo le cose migliori e naturali. Di conseguenza, gli altri invidieranno la tua pelle!
Ponomarenko Nadezhda
Quando si utilizza o si ristampa materiale, è richiesto un collegamento attivo a!
Ogni donna, indipendentemente dall'età e dallo status, si sforza di apparire elegante, giovane e attraente, ma non tutti sanno come raggiungere l'obiettivo desiderato. Il nostro argomento di oggi: la pelle vellutata del viso a casa sarà interessante e utile per la maggior parte di voi, e i nostri consigli vi aiuteranno a sentirvi più sicuri.
Non nascondere le imperfezioni dietro uno strato spesso fondazione e polveri - bellezza naturaleè valutato molto di più e, credetemi, è realizzabile.
Pelle vellutata...perfettamente liscia e curata, morbida e setosa. Attira gli sguardi ammirati degli uomini e aumenta significativamente l'autostima delle donne. Tale pelle si presenta sia nelle ragazze adorabili che nelle persone benestanti donne ben curate, visitando saloni termali e costosi cosmetologi.
Cosa succede se hai più di vent'anni e se non sei uno dei clienti abituali dei saloni di bellezza d'élite? Come rendere vellutata la pelle del viso senza ricorrere a procedure da salone costose e radicali?
Tutto ciò che serve è desiderio, tenacia e un programma di assistenza completo ed efficace.
Per prima cosa definiamo i dati iniziali. I cosmetologi distinguono quattro tipi principali di pelle: secca, normale, grassa e mista. Esistono anche sottotipi come la pelle sensibile o matura.
- La pelle secca è sottile, pallida, soggetta a desquamazione e disidratazione, rughe e spesso sensibile.
- La pelle normale è opaca, compatta, elastica.
- Pelle grassa – densa con pori dilatati e lucentezza grassa, incline alla formazione di comedoni ed elementi infiammatori.
- La pelle mista è una pelle normale con alcune aree maggiormente untuose (fronte, naso, mento).
Come probabilmente hai già intuito, la pelle vellutata del viso è una pelle normale, quindi questo è l'ideale a cui dobbiamo tendere. Devi solo farlo diversi modi e prodotti, tenendo conto del tipo di pelle.
Pelle del viso vellutata: come ottenere l'effetto desiderato
Il piano strategico generale per la cura della pelle rimane lo stesso: detergere, tonificare, idratare, nutrire. Ma le tattiche in ciascun caso specifico possono differire in modo significativo.
Pelle secca
Pulizia
Lavare con acqua bollita o sciolta; Rinfresca la tua pelle con acqua micellare per tutto il giorno. Non solo deterge, ma tonifica anche la pelle senza alterarne l'equilibrio idrolipidico. Per rimuovere il trucco utilizzare prodotti a base di crema morbida: emulsione, latte cosmetico o crema.
Uno scrub per la pelle secca e sottile dovrebbe essere molto delicato. A casa puoi usare i fondi di caffè con miele e olio d'oliva. Il peeling delicato rimuove lo strato superficiale delle cellule, rinnova la pelle e migliora il metabolismo. Sarà sufficiente un peeling alla settimana.
Peeling per pelle secca
- Mescolare 1 cucchiaio. fondi di caffè o caffè macinato fresco con 1 cucchiaino. tesoro, aggiungi 1 cucchiaio. olio d'oliva.
- Applicare la miscela risultante sul viso con movimenti circolari linee di massaggio.
- Lasciare agire per 5-10 minuti. Risciacquare con acqua tiepida e applicare una crema idratante sulla pelle.
Tonificazione
Usa tonici specifici per la pelle secca. Contengono componenti addolcenti, idratanti e tonificanti: allantoina, bisabololo, vitamine del gruppo B, estratti vegetali.
È utile pulire la pelle con decotti alle erbe: camomilla, tiglio, menta, melissa.
Tonico per pelle vellutata
- Fiori di tiglio – 1 cucchiaio.
- Miele – 1 cucchiaino.
Versare un bicchiere di acqua bollente sui fiori di tiglio. Lasciare agire per 1 ora. Aggiungere il miele, filtrare.
Idratare
Scegliamo creme idratanti di alta qualità e rimedi naturali: succo di aloe diluito (1:1), cubetti di ghiaccio, succo di cetriolo. Produciamo maschere con fragole e uva rossa. Non dimenticare di bere abbastanza liquidi, soprattutto durante la stagione calda.
Ci nutriamo
Maschera alla paraffina per pelle vellutata facce
La terapia con paraffina, che puoi fare da solo, dà buoni risultati. Per fare questo, preparare maschere di paraffina e garza mediche o cosmetiche pure.
- Sciogliere la paraffina a bagnomaria, togliere dal fuoco e raffreddare: la paraffina dovrebbe essere abbastanza calda, ma non bollente!
- Immergi la maschera di garza nella paraffina liquida e posizionala sul viso finché non si raffredda completamente.
- Prima della procedura, la pelle deve essere pulita, preferibilmente leggermente vaporizzata. Controlla la temperatura della paraffina all'interno del polso.
- Dopo 20 minuti, rimuovi la maschera e applica la crema nutriente sul viso.
Corso – 12 procedure 3 volte a settimana
Maschera nutriente per pelle secca
- Tuorlo di un uovo.
- Olio di semi di pesca o d'uva – 1 cucchiaio.
- Farina d'avena tritata – 1 cucchiaino.
Mescolare accuratamente gli ingredienti e applicare maschera nutriente sul viso, come se lo strofinasse sulla pelle. Tempo di azione: 15-20 minuti. Quindi rimuovere il grasso rimanente con un tovagliolo e lavare con acqua tiepida.
Per donare alla pelle secca una morbidezza vellutata, utilizzare lozioni oleose - quotidianamente o a giorni alterni, in cicli da 10 a 20 giorni.
Lozione orientale
- Miele – 50 ml di miele
- Olio di mandorle (può essere pesca, germe di grano, jojoba) – 100 g
- Olio essenziale di arancia o pompelmo – 5 gocce.
Mescolare gli ingredienti fino a che liscio. Applicare sulla pelle per 20 minuti. Risciacquare con acqua tiepida.
Lozione oleosa
- Olio di sesamo - 50 ml.
- Oli di oliva e di mandorle – 15 ml ciascuno.
- Olio essenziale di rosa – 5 gocce.
Mescolare bene tutti gli oli, applicare la composizione risultante sulla pelle leggermente calda. Dopo 20 minuti, asciuga il viso con un tovagliolo.
Pelle grassa e mista
Detergi la pelle almeno due volte al giorno con schiuma o gel per pelli grasse/ pelle mista. Realizza maschere detergenti essiccanti a base di argilla bianca, blu o nera.
Peeling per pelli grasse e miste
- Mescolare 1 cucchiaio. fondi di caffè con 1 cucchiaino. sale marino e 1 cucchiaino. alghe secche.
- Diluire con crema cosmetica per pelle grassa.
- Utilizzare lo scrub preparato 2 volte a settimana.
Per combinato e pelle normale Grande il peeling è adatto dai fondi di caffè e quant'altro prodotto a base di latte fermentato(yogurt, kefir, yogurt).
Tonici per la pelle grassa
Carota-limone
- Succo di carota – 2 cucchiai.
- Succo di limone – 1 cucchiaino.
Aggiungi 1 cucchiaio alla miscela di succhi. acqua minerale. Pulisci il viso, dopo 10 minuti risciacqua con acqua tiepida. Questo tonico fatto in casa può essere utilizzato quotidianamente.
Tè verde al limone
2 cucchiai. Versare cucchiai di succo di limone in un bicchiere di tè verde caldo. Lasciare per due ore. Da tenere in frigorifero. Pulisci il viso 2 volte al giorno: mattina e sera dopo averlo lavato.
Per idratare la pelle grassa, usa frutta fresca e bacche come prugne, albicocche, lamponi, fragole e anguria.
Maschere per la pelle del viso vellutata
Per la pelle grassa e mista utilizziamo componenti che non solo restringono i pori e rendono la pelle opaca, ma la nutrono anche attivamente.
Maschera al lievito
Diluire il lievito di birra (20 g) con kefir magro o siero di latte fino alla consistenza della panna acida. Applicare la composizione sulla pelle lungo le linee di massaggio. Dopo 10 minuti completare la procedura con un lavaggio a contrasto.
Questa maschera non solo asciuga e rassoda la pelle, ma la nutre anche con vitamine del gruppo B.
Maschera cosmetica all'argilla
- Bianco o argilla blu(caolino) – 2 cucchiai.
- Succo di pompelmo o limone – 1 cucchiaino.
- Miele – 1 cucchiaino.
- Olio essenziale di Ylag-ylang – 5 gocce.
Uniamo tutti gli ingredienti e applichiamo la maschera sul viso, esclusa la zona del contorno occhi, per 10-15 minuti (per la pelle mista agiamo solo sulla zona T). Il caolino satura le cellule con minerali, curando così la pelle e migliorandola aspetto.
Dopo un ciclo di maschere asciuganti e detergenti, potrete concedervi una serie di trattamenti al cioccolato che migliorano il colore e la consistenza della pelle.
Maschera universale al cioccolato
Per capelli secchi e misti adatto alla pelle maschera al cacao con panna o qualsiasi olio vegetale. Per la pelle grassa, è meglio aggiungere al cacao succo di limone, argilla o farina d'avena.
Ricetta per pelli secche e normali
- Cacao in polvere – 1 cucchiaio. o cioccolato fondente sciolto a bagnomaria - 2 cucchiai.
- Tuorlo d'uovo – 1 pz.
- Miele – 1 cucchiaino.
- Panna o panna acida
Unisci il cacao con il tuorlo e il miele, mescola bene. Aggiungi panna, panna acida o latte per formare una massa densa. Applicare la maschera sulla pelle e lasciare agire per 10-15 minuti. Dopo la maschera al cioccolato, la pelle acquisisce una bella tonalità dorata.
Ricetta per pelli grasse e miste
- Cacao in polvere – 2 cucchiaini.
- Argilla bianca – 2 cucchiaini.
- Farina d'avena – 2 cucchiaini.
Mescolare il tutto, diluire con latte magro, kefir o freddo tè verde. Dopo dieci minuti, risciacquare la maschera con acqua tiepida.
Stile di vita
richiede non solo un atteggiamento premuroso, ma anche una revisione dell’intero stile di vita della donna. Bel colore il viso è incompatibile con la mancanza di sonno, il fumo, il fast food e lo stress cronico. Ecco alcuni consigli che ti aiuteranno ad apparire fresco e irresistibile a qualsiasi età:
- Bevi più liquidi, dare la preferenza acqua minerale, tè verdi e tisane. È meglio evitare tè nero e caffè forti.
- Mangia cibi sani e freschi. La base della dieta sono i cereali integrali, la verdura, la frutta, il pesce e i frutti di mare e i prodotti a base di acido lattico.
- Dedica più tempo a aria fresca , Guida immagine attiva vita.
- Dormire a sufficienza. Cerca di andare a letto alla stessa ora e trascorri almeno 7 ore tra le braccia di Morfeo.
- Abbandona le cattive abitudini, pratica la moderazione e sii ottimista.
- Aggiungere alle creme idratanti e nutrienti per cura quotidiana oli essenziali: patchouli, neroli, ylang-ylang, rose: 5 gocce per 5 g di base (crema o olio di trasporto).
- Realizza maschere con la polpa delle pesche, riconosciute come una delle il mezzo migliore per una pelle vellutata. Inoltre, i frutti succosi dovrebbero essere consumati sia internamente che esternamente.
Pulito e pelle liscia Non tutti possono vantarsi della natura. La maggior parte delle donne si impegna molto in questo. Alcuni vanno in saloni costosi. Altri usano varie creme e scrub, senza pensare che anche questo debba essere fatto correttamente e costantemente. Le donne devono solo capire che la loro pelle del corpo era liscia e senza sforzo solo durante l'infanzia, ma ora dovranno provarci.
Esistono molti componenti diversi della cura del corpo:
- esercizi e massaggi;
- mangiare sano;
- rinunciare ad alcol e sigarette;
- bere abbastanza acqua ogni giorno;
- sonno profondo di almeno 8 ore;
- prodotti che nutrono la pelle del corpo.
Come l'esercizio fisico e il massaggio aiutano a rendere la pelle del corpo liscia e uniforme
Una donna su due, soprattutto quelle presenti congedo di maternità, non fare alcun esercizio. Credono che se non c'è tempo o opportunità per andare in palestra, centro fitness, piscina o lezione di yoga, allora niente li aiuterà affatto. Naturalmente, se non fai nulla, non cambierà nulla!
Ma ci sono molte opzioni. Inizia un allenamento adatto al tuo stile di vita.
Esercizi mattutini, camminare, correre o andare in bicicletta: questi esercizi ti tonificheranno, miglioreranno la circolazione sanguigna e satureranno di ossigeno tutte le cellule del corpo. Fai una doccia di contrasto, alternando acqua calda e fredda. Quando fai il bagno la sera, massaggia il corpo con una salvietta e un gel doccia o un sapone. Lascia che questi siano i primi passi per risolvere il problema di come rendere la tua pelle liscia.
Mangiare sano per la bellezza e la salute
Se il tuo corpo non riceve le sostanze necessarie, il tuo aspetto ne risentirà sicuramente. Consumare frutta, noci, pesce, cereali, pane integrale, olio d'oliva, ricotta e tè verde. Frutti come mango, pompelmo, lamponi, fragole, anguria, ribes nero e, naturalmente, avocado contengono vitamine A, C ed E, che aiuteranno a rafforzare i vasi sanguigni e il collagene rallenterà il processo di invecchiamento.
Le noci contengono il coenzima Q10, che accelera il processo di rigenerazione cellulare. E la vitamina E è un antiossidante che protegge dalle tossine e dai danni del sole. Il pesce di mare è una fonte di vitamine A e D, nonché di acidi grassi omega-3, che riducono l'infiammazione. Cereali e legumi sono ricchi di vitamine del gruppo B, che ammorbidiscono la pelle e ne favoriscono il rinnovamento. Questa dieta ti aiuterà ad avere la pelle liscia come quella di un bambino.
Le cattive abitudini sono il tuo peggior nemico
Non importa quanto diligentemente ti prendi cura di te stesso, tutti i tuoi sforzi saranno vani se non rinunci all'alcol e alle sigarette. Il tabacco provoca la comparsa di macchie e la pelle assume una tinta grigiastra.
L'alcol trattiene i liquidi nel corpo, il che peggiora non solo il tuo aspetto, ma anche la tua salute. Questo non significa che devi saltare il bicchiere di champagne. Banchetto di Capodanno, ma non concederti più di 2 drink a settimana.
Acqua
L'umidità nutre le cellule della pelle, rendendola luminosa e fresca. Se sei disidratato, la tua pelle diventa secca e ruvida. È necessario bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno. Se non puoi bere l'acqua forma pura, ricavare il liquido dalle verdure acquose preparando un'insalata. Dissetatevi con la tisana al limone.
I disturbi del sonno portano all'esaurimento del corpo
La mancanza di sonno è stressante per il corpo e questo ha un effetto negativo sulla pelle. Una persona dovrebbe dormire 8-9 ore. La cosa sorprendente è che di notte il cervello riposa e la pelle lavora. Dopotutto, a quest'ora del giorno è libera dal sudore e dal grasso rilasciato durante il giorno, e pori aperti assorbire attivamente le creme idratanti. I muscoli rilassati aiutano il sangue ad arricchire attivamente le cellule con ossigeno e sostanze nutritive.
Come utilizzare correttamente i cosmetici per il corpo
Quando si utilizzano cosmetici per il corpo, l'importante è scegliere quello giusto per il proprio tipo di pelle. Determinalo e leggi attentamente le istruzioni per l'uso.
Fai la doccia due volte al giorno, mattina e sera. Usa una crema idratante o una lozione ogni volta per evitare la secchezza e trattenere l'umidità per tutto il giorno.
In estate evitate la luce solare diretta, ma se andate in spiaggia usate la protezione solare per evitare di esporre il corpo ai raggi ultravioletti.
Assicurati di usare uno scrub sotto la doccia, ma non più di una volta alla settimana. Questo rimedio rimuove le cellule morte della pelle.
Applicare lo scrub corpo e massaggiare con movimenti circolari, come se si sfregasse, per circa 10 minuti.
Come ottenere una pelle perfettamente liscia sul sedere
Per evitare che la pelle del sedere diventi grumosa e ricoperta di piccoli brufoli, è necessario eseguire gli stessi procedimenti di tutto il corpo, dedicando solo più tempo al sedere e alle cosce. Naturalmente sarebbe utile anche un massaggio. Aiuta a combattere la cellulite e rende la superficie morbida, calda al tatto e setosa.
Il massaggio anticellulite per i glutei può iniziare con carezze, quindi aumentare gradualmente la pressione e utilizzare il bordo del palmo della mano per eseguire movimenti circolari a spirale. Quando il corpo è riscaldato, pizzica le pieghe con il pollice e l'indice e impastale rapidamente.
Puoi anche usare carezze e pizzicamenti per massaggiare il sedere. Termina con movimenti accarezzati.
Non fidandosi delle aziende cosmetiche, le donne sostituiscono i cosmetici acquistati in negozio con quelli fatti in casa. Per idratare il corpo, puoi usare l'olio d'oliva con vitamina E. Puoi anche fare uno scrub tu stesso. Per fare questo, prendi i fondi di caffè, qualsiasi gel doccia o liquido sapone per bambini, Miele, sale marino(macinato) e qualche goccia di vitamina E, e usarlo come un normale scrub.
Dopo la procedura, applicare una crema idratante.
Come mantenere la pelle delle ascelle liscia
La zona delle ascelle è molto sottile e quindi più sensibile.
Pertanto, ci sono problemi con l'uso dei deodoranti: secchezza, prurito, eruzione cutanea e arrossamento. In questo caso potete eliminare l'odore del sudore solo andando sotto la doccia, lavando le ascelle con sapone di catrame, una miscela argilla cosmetica con acqua oppure inumidendo le ascelle con acqua ossigenata diluita 1:1 con acqua.
CONDIVIDERE
La salute e la bellezza della nostra pelle dipendono da come e con cosa la detergiamo. Gli scrub fatti in casa sono ottimi per rimuovere le cellule morte dalla pelle. Uniformano la pelle, le donano freschezza e dall'aspetto sano. Scopri 10 le migliori ricette scrub per una pelle vellutata!
È importante per ogni donna risparmiare tempo e denaro, quindi ecco le ricette per gli scrub che risolvono diversi problemi contemporaneamente. Pulirai la pelle, stringerai i pori e ridurrai i punti neri.
1. Scrub fatto in casa per un viso vellutato
100% naturale, ottieni un effetto visibile di miglioramento della pelle problematica, uniformando la superficie e tonificandola pulizia profonda e rimuovere i punti neri. La composizione è economica e accessibile. Lo scrub è adatto per pelli secche, normali e miste
ingredienti
— caffè macinato(naturale)
- ricotta grassa
- 1 cucchiaino di qualsiasi olio cosmetico(pesca, avocado, mandorla, ecc.)
Se lo hai a casa, puoi aggiungere la vitamina A o E nell'olio, ma non più di 3-5 gocce.
Devi mescolare tutti gli ingredienti fino a che liscio. Applicare lo scrub sul viso con movimenti di massaggio (massaggio per 2-5 minuti), quindi applicare il resto dello scrub sul viso come una maschera e lasciare agire per 10-20 minuti.
Risciacquare con acqua tiepida (dopo lo scrub è possibile asciugarsi il viso con un pezzo di ghiaccio).
2. Scrub viso con frutta secca
ingredienti
- Olio essenziale di cannella 3 gocce
- Frutta secca tritata - 1 cucchiaino
- Sale marino 3 cucchiai
Metodo di preparazione dello scrub
Macinare il sale utilizzando un frullatore. Aggiungere l'olio e asciugare. Mescolare accuratamente.
Applicare lo scrub sulla pelle precedentemente detersa. Strofina accuratamente la pelle con la punta delle dita. Lasciare agire lo scrub per 10 minuti. Quindi risciacquare con acqua tiepida. Applica una crema idratante.
3. Strofina con bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio è un meraviglioso esfoliante che pulisce delicatamente la pelle e uccide i batteri che causano l'acne. Per fare questo, prendi del bicarbonato di sodio, aggiungi acqua tiepida in una quantità tale da formare una pasta. Applicare il prodotto ottenuto sulla pelle e massaggiare con la punta delle dita. Dopo alcuni minuti, sciacquare il bicarbonato di sodio con acqua fredda.
4. Strofinare con sale e miele
Prendete un pizzico di sale e miele e mescolate. Se volete fare una pulizia delicata aggiungete un po' di sale, e se serve altro pulizia profonda– aumentare la porzione di sale. Se usi una spugna, l'effetto della procedura sarà maggiore. Lasciare il composto sul viso per qualche minuto, quindi risciacquare con acqua tiepida.
Un'altra ricetta: per questo avrai bisogno di 1 cucchiaio di miele, 1 cucchiaino di succo di limone e 1 cucchiaio. cucchiaio di crusca di frumento. Se il miele è denso, è consigliabile scioglierlo prima a bagnomaria, quindi aggiungere il succo di limone e la crusca e mescolare bene il tutto. Posiziona la maschera sul viso per 10 minuti, quindi utilizzala come scrub, effettuando movimenti circolari lungo le linee di massaggio.
Dopo aver completato la procedura, risciacquare la maschera e lubrificarla pelle chiara crema idratante. Grazie ai componenti, questa maschera ha proprietà curative. Ad esempio, il miele disinfetta perfettamente la pelle e rimuove da essa impurità e tossine; il limone aiuterà a sbarazzarsi dei punti neri e la crusca di frumento ha un eccellente effetto rigenerante.
5. Scrub con farina d'avena
La farina d'avena allevia l'infiammazione e tratta pelle problematica, puoi lavarti il viso con farina d'avena ogni giorno. Molti cosmetologi consigliano di rinunciare a costosi cosmetici per pulire la pelle e utilizzare il buon vecchio metodo collaudato: farina d'avena. Basta prendere alcuni fiocchi tritati, immergerli in acqua calda per ammorbidirli e applicarli sul viso. Oppure prendi mezzo bicchiere di farina d'avena e versa un bicchiere di acqua bollente. Lasciare raffreddare il composto, quindi applicare sul viso, lasciare agire qualche minuto e risciacquare con acqua tiepida.
Per preparare uno scrub allo zucchero e farina d'avena, prendi farina d'avena e zucchero tritati.
Mescola gli ingredienti e applica la maschera sul viso. Massaggiare il viso con movimenti circolari, rimuovendo così lo strato corneo superiore della pelle. Questo scrub può essere utilizzato 2-3 volte a settimana. L'effetto sarà evidente entro i primi 14-15 giorni.
6. Scrub al ribes nero per pelli miste
Schiaccia 1 cucchiaio di ribes nero. Aggiungere 1 cucchiaio di farina di frumento alla pappa e mescolare fino ad ottenere una massa omogenea senza grumi. Quindi aggiungere 1 cucchiaino di noci tritate e la stessa quantità di panna. Mescola di nuovo tutto bene, applica lo scrub sul viso e strofinalo per 2 minuti, quindi lascia il composto sul viso per altri 10 minuti, quindi risciacqua con acqua fredda.
7. Scrub viso alla mandorla a base di avena, mandorla, lavanda e camomilla
Questo scrub lenirà e idraterà la pelle, rendendola fresca e vellutata.
Ingredienti: 1/4 tazza di mandorle crude (o 2 cucchiai di farina di mandorle), 4 cucchiai. farina d'avena, 1 cucchiaio. amido di mais, 1 cucchiaio. fiori di camomilla (puoi prendere tè alla camomilla in sacchetti), 2 cucchiaini. olio di mandorle, 5 gocce di olio essenziale di lavanda. Applicare lo scrub sul viso e strofinare per 2 minuti, quindi lasciare la miscela sul viso per altri 10 minuti, quindi risciacquare con acqua fredda.
8. Scrub corpo anticellulite al caffè e miele
ingredienti
- caffè macinato
- Miele
— Olio essenziale arancione (in caso contrario, salta)
- un barattolo vuoto per lo scrub finito
Preparazione
1) Macinare abbastanza grossolanamente i chicchi di caffè e metterli in un barattolo.
2) Sciogliere 5-7 gocce di etere d'arancio in 2-3 cucchiai di miele in una ciotola separata. Versare il miele nel caffè e mescolare. Se è denso, aggiungi altro miele.
3) Usatelo, è un ottimo scrub. Applicare sulle aree problematiche della pelle e strofinare accuratamente. Dopo la procedura, è necessario applicare una crema o una lozione idratante sul corpo. Con l'uso regolare la pelle diventa più elastica e tesa, dopo lo scrub è come la seta.
9. Scrub corpo zucchero-sale per smagliature e cellulite
ingredienti
- 250 g di zucchero
- 250 grammi di sale (meglio prendere sale marino)
- mezzo bicchiere di olio vegetale
Mescolare zucchero, sale e olio e durante la doccia serale applicare sulle aree problematiche della pelle e strofinare accuratamente. Dopo la procedura, è necessario applicare una crema o una lozione idratante sul corpo.
Dopo solo un mese di esecuzione regolare di queste procedure, noterai che le smagliature diventeranno meno evidenti. In nessun caso bisogna rinunciare ad un massaggio dopo il primo risultati positivi. Puoi rimuovere quasi completamente le smagliature a casa utilizzando regolarmente questo rimedio conveniente.
10. Vuoi che la pelle dei tuoi glutei sia soda, elastica e morbida come la seta?
3 scrub anticellulite dall'aroma sorprendente e dalle proprietà miracolose
- Mescola un cucchiaio di miele candito con cinque gocce di olio di arancia o mandarino. Frizionare sulla pelle con movimenti intensi per circa 10-15 minuti. Se non ci sono oli, aggiungi il tuorlo allo scrub. Risciacquare con acqua tiepida.
- Mescola 3 cucchiai di fondi di caffè con 2 cucchiai di miele e 1 cucchiaio di olio vegetale. Applicare la miscela sulla pelle cotta al vapore. Eseguire la procedura 2 volte a settimana.
- Prima di effettuare questo scrub, detergi la pelle con una miscela di kefir e olio d'oliva utilizzando un batuffolo di cotone. Successivamente, raccogli il sale con un bastoncino e strofinalo sulla pelle finché non diventa rosso.
Dopo tutte le procedure di pulizia e lucidatura della pelle, è molto importante applicare una crema idratante o nutriente sul viso. Ciò non solo eviterà l'essiccamento e la desquamazione della pelle, ma migliorerà anche l'efficacia della crema. Dopotutto, quando i pori del viso vengono puliti, i nutrienti possono penetrare molto più in profondità nel tessuto cutaneo.
Il peeling regolare della pelle del viso e una sufficiente idratazione sono i principali aiutanti nella questione di come rendere la pelle del viso liscia. Certamente, nutrizione appropriata gioca anche un ruolo importante, quindi escludendo cibi piccanti, grassi e dolci, otterrai l'effetto desiderato molto più velocemente.
Guarda le video ricette per scrub naturali per viso e corpo
Ti auguriamo bellezza e giovinezza!
