Jauniems tėvams neišvengiamai iškyla klausimas, kada ir kaip pratinti vaiką prie rutinos. Sukurkite kasdienę rutiną kūdikis- reiškia maitinimo, miego, maudymosi ir vaikščiojimo rutinos, skatinančios normalią fizinę ir psichinis vystymasis vaikas. Svarbu, kad duotas ritmas būtų patogus ir mažyliui, ir visiems šeimos nariams.
Kada galima pradėti pratinti vaiką prie rutinos?
Daugelis tėvų skuba kuo anksčiau pratinti savo kūdikius prie miego grafiko. Tačiau pirmąjį mėnesį po gimimo vaikų kūnas tik prisitaiko prie gyvenimo jam naujomis sąlygomis, patiriant stresą. Todėl iš pradžių reikėtų tiesiog stebėti naujagimį: kiek jis gali miegoti be pertraukos, kaip dažnai prašo valgyti, kas jį jaudina ir kas veikia raminančiai. Norint ateityje susikurti optimalų dienos režimą, pradiniame etape verta visiškai prisitaikyti prie natūralių kūdikio poreikių.
Naudinga užrašyti savo kūdikio miego ir valgymo stebėjimus, pažymint laiką. Šie duomenys padės nustatyti jo gyvenimo ritmą ir bus pagrindas kurti jo kasdienybę ateityje.
Nuo dviejų mėnesių amžiaus galite palaipsniui pratinti savo naujagimį prie režimo, pagrįsto kai kuriais jau nusistovėjusiais įpročiais. Kad šis procesas būtų sėkmingas ir neskausmingas visiems dalyviams, reikėtų laikytis kelių rekomendacijų:
- išlaikyti nuoseklumą ir punktualumą visame, kas susiję su kūdikiu;
- suteikti vaikui ramią aplinką: neįtraukti garsios muzikos, nežiūrėti televizoriaus vaikų kambaryje;
- pirmaisiais mėnesiais susilaikykite nuo svečių: naujų žmonių atsiradimas gali sukelti kūdikio nerimą;
- neleisti konfliktines situacijasšeimoje.
Priežiūros ir pašalinimo privalumai
Vaiko poreikiai maistui, žaidimams ir poilsiui tam tikrais intervalais keičia vienas kitą. Tinkamai sudaryta dienos rutina padeda jūsų kūdikiui:
- įpraskite atskirti dieną nuo nakties - šį įgūdį pirmiausia įvertins jo tėvai, ypač jei naujagimis žindymas o tėvas negali naktį pakeisti maitinančios mamos, kad duotų vaikui mišinio buteliuką;
- venkite pervargimo – mažas organizmas refleksų lygmenyje žinos, ko tikėtis po tam tikrų veiksmų ir procedūrų, o tai sumažins energijos ir laiko sąnaudas pereinant prie naujos veiklos;
- harmoningai vystytis protiškai ir fiziškai – teisingai struktūrizuota kintančių poilsio ir veiklos periodų seka prisideda prie efektyviausio organizmo išteklių paskirstymo.
Kaip ir suaugęs, vaikas gali pavargti anksčiau nei įprastai arba, atvirkščiai, per daug susijaudinti. Tokiais atvejais negalite reikalauti, kad jis griežtai laikytųsi režimo – neleiskite jam užmigti iki tam tikro laiko arba nebandykite jo užmigti, nepaisant noro žaisti. Tokia taktika nesuteiks džiaugsmo nei mažyliui, nei jo tėvams.
Atsižvelgiant į tai, kad vaikas vystosi labai greitai, vieną kartą ir visiems laikams nustatyti aiškaus režimo nepavyks: per pirmuosius gyvenimo metus jį teks keisti kelis kartus. Būtina jautriai reaguoti į kūdikio poreikių pokyčius ir koreguoti dienos režimą, laiku laikantis pagrindinių ritualų.
Ritualų svarba vaiko kasdienybėje
Šios veiklos rūšys gali būti atskaitos taškai naujagimio iki vienerių metų kasdienybėje:
- maudytis;
- gimnastika;
- masažas;
- pasivaikščiojimai;
- žaidimai.
Kalbant apie pirminius kūno poreikius – maistą ir miegą – būtina labiau įsiklausyti į vaiko norus, nesistengiant griežtai laikytis grafiko. Tai nereiškia, kad maitinimas ir poilsis turi būti visiškai nesistemingi – juos galima ir reikia organizuoti. Jeigu jie bus sėkmingai integruoti į kitų veiksmų ir procedūrų seką, tuomet režimo išimčių bus nedaug, o po jų atstatyti įprastą ritmą nebus sunku.
Maitinimas
Priklausomai nuo dirbtinis maitinimas kūdikis ar žindydamas, jis gali gauti maisto skirtingais intervalais ir skirtingais kiekiais: mišinį lengva išmatuoti, bet sunku kiekvieną kartą paruošti pagal poreikį, o mamos pienas visada paruoštas vartoti, bet labai sunku. išmatuoti, kiek kūdikis išgėrė. Abiem atvejais nesunku nuspėti, kada vaikas išalks, jei prisimenate, kad padidėjusį apetitą skatina:
- žaidimai, lavinamieji užsiėmimai, kurių metu vaikai išleidžia daug energijos apdorodami iš išorės gaunamą informaciją;
- gimnastika ir masažas medžiagų apykaitai pagreitinti;
- vandens procedūros, apimančios abu fizinė veikla, ir žaidimo elementai.
Optimali pertrauka tarp naujagimio maitinimo per pirmuosius 1-2 gyvenimo mėnesius yra 2-2,5 valandos. Laikui bėgant šis atotrūkis palaipsniui didėja. Laiką tarp valgymų reikia padidinti iki 4 valandų, pradedant nuo 3-4 mėnesių.
Geras apetitas yra tinkamos mitybos požymis. Jei jūsų kūdikis pradeda blogai valgyti, turėtumėte pasirūpinti jo sveikata.
Svajoti
Antras svarbiausias vaiko rutinos komponentas – miegas. Norėdami sukurti visiems tinkančią dienos ir nakties poilsio sistemą, turite atsiminti šiuos dalykus.
- Visą dieną, o ypač prieš miegą, kambarys, kuriame yra lovelė, turi būti gerai vėdinamas.
- Dieną miego neturėtų lydėti visiška tyla ir tamsa – blanki šviesa ir vidutinis triukšmas padės mažyliui atskirti paros laiką. Puikus snaudulys derinamas su pasivaikščiojimu gryname ore, jei geras oras.
- Vakarinis maudymas ir vėlesnis maitinimas paruoš kūdikį ilgam nakties poilsiui.
Kuo vyresnis vaikas tampa, tuo ilgesni būna jo būdravimo periodai. Bendra miego trukmė per dieną keičiasi taip:
- per 1 mėnesį – iki 20 valandų;
- 2 mėn. – 17–18 val.;
- nuo 3 mėnesių iki šešių mėnesių – 15–16 valandų;
- nuo 6 mėnesių iki metų – 14–15 valandų.
Atitinkamai, kūdikis palaipsniui pradeda miegoti vis mažiau:
- pirmąjį mėnesį - 5-6 kartus per dieną;
- kas šešis mėnesius - 3-4 kartus;
- sulaukus vienerių metų - iki 1-2 kartų.
Kūdikio miego kokybė labai priklauso nuo to, kokias emocijas jis patyrė pabudęs, o kaip jis miegojo, savo ruožtu tiesiogiai veikia jo nuotaiką. Subalansuota ir patogi rutina ne tik padeda susitvarkyti kūdikio gyvenimą, bet ir daro jį subalansuotą bei linksmą.
Stengsimės padėti mamoms teisingai planuoti savo laiką, kad jos turėtų laiko pasirūpinti mažyliu, buities darbais ir savimi.
Naujagimio maitinimo režimas
Jau seniai praėjo laikas, kai mamos žindė griežtai pagal laikrodį, dabar populiariausias maitinimo būdas yra „pirmas kūdikio girgždesys“. Vos prieš kelerius metus net į gimdymo namus kūdikiai buvo atvežami maitinti kas tris valandas. Šiandien naujagimis guli kambaryje su mama, o ji pati jį žindo vos tik alkanas. Kas nors gali skųstis, kad kūdikis be galo kabo ant krūtinės, o mamai nebelieka laiko kitiems reikalams. Tačiau tokia padėtis gali būti stebima tik pirmosiomis dienomis po kūdikio gimimo, o vėliau naujagimio kasdienybė bus nusistovėjusi, bus sudarytas jos mitybos grafikas, o mama turės daugiau laiko savo reikalams.
Naujagimio miego modelis
Naktį kūdikis miega nuo vienuolikos iki dvylikos valandų. Daugelis kūdikių atsibunda naktinio maitinimo metu, todėl kai kurios mamos nori būti su savo kūdikiu. Tai yra priimtiniausias pasirinkimas tiek maitinančiai mamai, tiek kūdikiui. Pirma, moteriai nereikia nuolat keltis, ji žindys savo kūdikį gulėdama. Antra, gimęs kūdikis labai stipriai jaučia mamą, mamos kvėpavimas ir kvapas jį ramina, todėl jis daug labiau pasitiki savimi ir greičiau prisitaiko.
IN dienos metu naujagimio kasdienybė praktiškai susideda iš miego. Sveikas kūdikis pabunda tik slaugyti ir vėl užmiega. Anksčiau mūsų močiutės tikėjo, kad miegas kūdikiui yra netgi naudingesnis nei maistas. Ir tai yra visiškai teisingas teiginys, nes miego metu kūdikis vysto sveiką nervų sistemą.
Trijų mėnesių kūdikiui jau galima aiškiai nustatyti tris ar keturis periodus per dieną, kai jis miega. Šiuo metu labai naudinga su juo pasivaikščioti ir būti gryname ore. Kai kūdikiui sukanka mėnuo, giminaičiai ir draugai pradeda ateiti įteikti jam dovaną ir pasveikinti mamą. Daugelis žmonių nežino, kaip teisingai palinkėti vaikui sveikatos, nes yra daug ženklų ir liaudies tikėjimai, bet jūs visai nenorite patekti į bėdą. Todėl geriau apie viską išsiaiškinti iš anksto, mamos yra labai prietaringi žmonės.
Pasivaikščiojimai lauke ir kūdikio higiena
Pasivaikščioti su kūdikiu grynas oras jam tiesiog gyvybiškai svarbus. Be deguonies, pasivaikščiojimo metu kūdikis gauna ir profilaktinę dozę ultravioletiniai spinduliai. Pirmąjį gyvenimo mėnesį su kūdikiu reikia vaikščioti bent pusantros valandos du kartus per dieną.
Kūdikių higiena yra labai paprasta. Visos higienos procedūros, esant reikalui, atliekamos dienos metu. Vakare kūdikis maudomas, dažniausiai likus valandai iki miego.
Kaip susidėlioti naujagimio dienos režimą?
Bet kuri mylinti ir rūpestinga mama nuspręs pati naujagimio režimas, nes ji geriau nei bet kas kitas supranta savo vaiko fiziologinius poreikius. Po gimimo kūdikis turi trumpus aktyvumo periodus, jei jo niekas netrukdo, jis miegos ramiai. Tačiau tomis akimirkomis, kai jis nemiega, mama turi skirti kūdikiui maksimalų dėmesį. Patartina paimti jį ant rankų, pasikalbėti, pamasažuoti. Tegul mažylis ant mamos rankų jaučia, kad jis yra mylimiausias žmogus pasaulyje!
- Gimęs kūdikis naktį miega mažiausiai vienuolika valandų.
- Kūdikio dienos miegas trunka nuo pusantros iki trijų valandų tris ar keturis kartus.
- Ryte nusiprausti veidą, o vakare maudytis – būtina.
- Su kūdikiu reikia vaikščioti du kartus, bent pusantros valandos.
- Mama turi būti šalia kūdikio visą laiką, kai jis nemiega.
Šiame amžiuje kūdikis miega iki 14-15 valandų per parą, o jau gali sapnuoti apie 7 valandas be pabudimo. Jei vaikas miega daugiau nei 10 valandų iš eilės, greičiausiai jis vis tiek trumpam pabunda, bet jau išmoko užmigti pats. Jis turėtų miegoti ne daugiau kaip du kartus per dieną. Dabar turime nustatyti tinkamą šio amžiaus miego grafiką.
Kaip paguldyti į lovą
Laikykitės pasirinkto grafiko ir toliau guldykite vaiką miegoti ir kelkitės tuo pačiu metu, taip pat atlikite anksčiau sugalvotą ritualą. Nuo šio amžiaus kūdikis jau sąmoningai joje dalyvaus. Toks ritualas prieš miegą galėtų būti lopšinė, pasaka, vakarinė vonia, nugaros glostymas prieš miegą ir pan.Kūdikio kasdienybė
Stebėkite mažylį, galbūt jam bus patogiau, jei ką nors pakeisite jo kasdienybėje, nes jis sparčiai auga ir bręsta, tampa ramesnis ir sąmoningesnis. Stenkitės užtikrinti, kad visi jūsų veiksmai kartotųsi diena iš dienos, tai nereiškia, kad laikas turi būti tikslus iki sekundės, tačiau būtina laikytis veiksmų sekos. Taip kūdikio biologinis laikrodis greitai prisitaikys prie rutinos, jam bus lengviau užmigti tuo pačiu metu.Užmigti savarankiškai
Jei iki 6 mėnesių jūsų bandymai išmokyti kūdikį miegoti savarankiškai buvo nesėkmingi, turite pabandyti dar kartą dabar, kai jis yra šiek tiek vyresnis. Ir kūdikiui, ir jums bus geriau, jei jis išmoks užmigti pats. Pasūpuokite ir paguldykite mieguistą į lovelę, jei jis neklaužada, palaukite, o jei kūdikis visai nenori nurimti, tada ateikite pas jį.Amžiaus ypatybės
Šiame amžiuje jūsų kūdikis gali pabusti naktį ir verkti, bijodamas prarasti mamą. Dažna priežastis Nakties užgaidos – tokiame amžiuje aktyviai dygstantys dantys. Be to, tokio amžiaus vaikas aktyviai auga ir vystosi, nuolat įgyja naujų įgūdžių, kaip apsiversti, atsisėsti, ropoti, atsistoti. Tai nuolat siejama su aktyvia smegenų veikla, todėl kūdikis gali pabusti naktį, išbandyti naujus įgūdžius, o paskui ilgą laiką negalėti pats nusiraminti. Todėl šiuo laikotarpiu jam tiesiog reikia mamos pagalbos ir supimo, bet vis tiek stenkitės jį nuraminti savo lovelėje, nereikėtų imti kūdikio ant rankų ir kaskart maitinti, kad jis užmigtų. Sutvarkytos dienos režimo šalininkai teigia, kad vaikui reikia bendros tvarkos rutinos, jis moko punktualumo, tvarkos ir drausmės. Suplanuoto gyvenimo priešininkai sako, kad režimas slopina individualumą ir riboja asmeninę laisvę. Vaikų psichologai, gydytojai ir mokytojai mano, kad tiesa, kaip įprasta, yra per vidurį.
Žinoma, kasdienė rutina yra labai reikalinga. Ir ne tik vaikams, bet ir jų tėveliams, nes tai padeda organizuoti jų dieną. Įprastą rutiną sudaro laikas maitinimui, pasivaikščiojimams, žaidimams ir veiklai, būtinam dienos poilsiui ir stipriam nakties miegas.
Tačiau būtina atsižvelgti į individualios savybės vaikas ir tėvai, jų įpročiai ir norai. Tai labai svarbu, kad kiekvienas galėtų gyventi patogiai ir tam tikru ritmu, laikydamasis nusistovėjusios šeimos rutinos.
Kam jis skirtas ir kaip pripratinti vaiką prie dienos režimo ir miego režimo dienos metu? Pakalbėkime apie tai plačiau svetainėje Populiarus apie sveikatą:
Kam skirtas režimas??
Kiekviena mama tai žino mažas vaikas Man labai reikia dienos miego. Jei dėl kokių nors priežasčių jis nemiega dieną, tampa kaprizingas, sunkiai valdomas ir greitai pavargsta. Ir ką jaunesnis vaikas, tuo sunkiau jam ištverti savo nebuvimą. Tuo pačiu metu daugeliui vaikų ir toliau reikia dienos miego, kol jiems sukanka 5–6 metai.
Todėl jums tereikia nustatyti valandą, kada kūdikis miegos dienos metu. Per šį laiką mama gali susiplanuoti namų ruošos darbus, užsiimti tai, kas jai patinka, ar tiesiog atsipalaiduoti.
Ir apskritai, kad visiems būtų jauku ir patogu, pravartu iš anksto susiplanuoti savo dieną: nustatyti laiką veiklai su kūdikiu, žaidimams, pasivaikščiojimams, dienos poilsiui, nakties miegui ir konkrečią valgymo valandą.
Tėvų nustatyta ir kontroliuojama nakties dienos režimas vaikui padeda jo kūnui tolygiai paskirstyti jėgas fiziologiškai, fiziškai ir protiškai, nustato ir derina biologinius ritmus.
Be to, gamina sąlyginiai refleksai: iki tam tikros valgymo valandos atsiranda alkio jausmas, vakarinės higienos procedūros, šviesos išjungimas kambaryje tarnauja kaip signalas eiti miegoti ir pan.
Ateityje vaikas, pripratęs prie režimo, geriau prisitaikys prie rutinos darželis ir mokykloje, lengviau išmokti naujų taisyklių ir toleruoti stresą. O svarbiausia, kad režimas augančiame žmoguje formuoja psichologinį pasitikėjimą savimi.
Kaip pratinti vaiką prie dienos ir miego grafiko?
Turite nustatyti nuoseklų laiką pagrindinei veiklai, kurią atliekate kiekvieną dieną. Pusryčiai, pietūs, vakarienė, pasivaikščiojimai, žaidimai, dienos ir nakties miegas – turi turėti savo valandą, kurios reikia laikytis neabejotinai. Mažylis pamažu pripras ir jūs turėsite Laisvalaikis.
Vakare guldydami vaiką miegoti tam tikru laiku, būkite tvirti ir atkaklūs. Jokių „na, mamyte, dar penkios minutės...“. Miegoti reiškia miegoti. Jei jis nenori eiti miegoti, o priešingai, traukia tave į žaidimą, pradeda žaisti, visa išvaizda parodyk, kad laikas ruoštis miegoti, tai žaisi su juo rytoj.
Tuo pačiu elkitės ne tik tvirtai ir atkakliai, bet ir ramiai. Tai labai svarbu kūdikio psichologinei nuotaikai. Jūsų riksmai sukels tik ašaras ar net isteriją. Ateityje toks spaudimas privers jį apskritai atmesti režimą.
Todėl būkite išmintingi ir reikalaukite tvirtai, bet švelniai. Ramus, švelnus balsas perduos jam ramybės ženklą ir jis greitai supras, ko iš jo norite. Pamažu jis pripras ir be jokio spaudimo eis miegoti.
Taip pat nereikėtų praktikuoti naktinio maitinimo, nes tai nėra naudinga kūdikiui, o jo mamai kasdienis vaiko miego pertraukimas yra didelis stresas organizmui. Žindančiai moteriai labai svarbu pakankamai išsimiegoti.
Pakartotinis kėlimasis naktį kūdikio pirmo prašymu netrukus sukels nervinį išsekimą ir kt Neigiamos pasekmės už gerą sveikatą.
Kad jūsų kūdikis greitai išmoktų ramiai miegoti visą naktį, šiek tiek apribokite jo dienos miegą.
Kad mažylis būtų mažiau kaprizingas ir nervingas, pratinant jį prie kasdienės rutinos, padidinkite kalcio turinčio maisto kiekį jo racione. Apskritai stebėkite savo mitybą – ji turėtų būti subalansuota, įvairi, sustiprinta ir žadinti apetitą.
Vaikščiokite dažniau, padidinkite vaikščiojimo laiką. Kvėpuoti grynas oras, kūdikis dieną geriau valgys ir tikrai norės miego. Pasivaikščiojimai, žaidimai lauke, užsiėmimai, išvykos į žaidimų aikštelę – visa tai labai reikalinga norint priprasti prie režimo. Kuo aktyvesnė jo diena, tuo greičiau ir ramiau užmigs vakare.
Tik visi išvardyti renginiai turi vykti tuo pačiu, griežtai apibrėžtu laiku.
Tačiau kuriant bendrą dienos režimą svarbu palikti valandas laisvalaikiui, kai vaikas gali daryti tai, ką nori. Tada režimas jo neapsunkins, vadinasi, lengviau susiformuos įprotis disciplinuoti, atsiras būsimam studentui būtini atsakomybės ir organizuotumo įgūdžiai.
Taip pat, kad kūdikis greitai priprastų prie režimo, jam reikia psichologinio komforto. Todėl pasistenkite šeimoje sukurti kuo ramesnę aplinką. Riksmas, kivirčai ir garsūs pokalbiai prie to neprisideda.
Daugelis vaikų psichologų tvirtina, kad tinkamai suplanuota kasdienė rutina labai prisideda prie tinkamo fiziologinis vystymasis vaikai iki trejų metų.
Vyresnius vaikus jis moko būti savarankiškus, atsakingus ir drausmingus. Svarbu išlaikyti iš anksto nustatytą rutiną. Tačiau, jei reikia, jį pakoreguokite, atsižvelgdami į besikeičiančius vaiko bioritmus, krūvius ir norus.
Iki septynerių metų jis turėtų pats eiti miegoti tam tikru laiku. Atsikelkite savarankiškai ryte, kai suskamba žadintuvas. Iki dešimties metų pats vaikas tampa atsakingas už režimo laikymąsi. Tėvų vaidmuo turėtų būti priskirtas tik periodinei kontrolei.
Apibendrinant, atkreipiame dėmesį, kad nereikėtų sudaryti per įtempto, griežto dienos grafiko, kuris vargins vaiką ir galiausiai maištauja. Visų pirma, atidžiau pažvelkite į jo pageidavimus ir įpročius, įsiklausykite į jo norus. Nustatykite jo bioritmus. Taigi tu geriausias būdas Nustatykite patogiausią laiką vaikui maitinti, žaisti ir vaikščioti. Atitinkamai, jį bus lengva pripratinti prie miego ir pabudimo.
Įrašykite savo kūdikio rutiną. Gera vieta pradėti – nusipirkti sąsiuvinį, kuriame galėsite užsirašyti vaiko dienos grafiką. Tai padės nustatyti, ar jūsų nauja rutina veikia.
- Pirmame sąsiuvinio puslapyje nupieškite paprastą lentelę su šiais stulpeliais: laikas, veikla, pastaba. Užsirašykite kiekvieną svarbią kasdienę veiklą per dieną, kiekvieną savaitės dieną. Pavyzdžiui: 6:00: vaikas pabudo, 9:00: vaikas valgė, 11:00: vaikas užmigo ir pan.
- Vietoj to galite įrašyti vaiko kasdienybę į savo kompiuterio skaičiuokles arba naudoti internetinę sekimo priemonę, pvz., Trixie Tracker ar bet kurią kitą.
Sudarykite tvarkaraštį pagal savo vaiko bioritmus. Pabandykite išsiaiškinti, ar esama jūsų vaiko miego ir valgymo įpročių.
- Jei pastebite, kad jūsų kūdikiui reikia pakeisti vystyklą arba jis tam tikru paros metu tampa nervingas, galite tai įtraukti į savo tvarkaraštį.
- Tai padės komponuoti naujas tvarkaraštis ir planuoti savo dieną pagal kūdikio poreikius.
- Gerai išsimiegojęs ir nealkanas vaikas bus daug laimingesnis ir bus pasiruošęs žaisti, glaustis ir mokytis naujų dalykų.
Pabandykite nustatyti pabudimo laiką. Kūdikiai paprastai daug miega per dieną. Pirmąsias savaites jie turėtų miegoti 16 valandų per parą.
- Kadangi miegas yra pagrindinė naujagimių veikla, būtina įvesti tam tikrą tvarką į šiuos „miego darbus“, kad jie nepabustų vidury nakties.
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra nustatyti pabudimo laiką. Nors tai gali būti sunku, kiekvieną dieną turėtumėte pažadinti vaiką tuo pačiu metu. Jei jis linkęs pabusti anksčiau nei pageidaujamas žadinimo laikas, turėsite pakoreguoti jo miego grafiką, kad jis užmigtų vėliau.
Maitinkite, keiskite sauskelnes ir žaiskite su kūdikiu. Kai tik kūdikis atsibunda, pakeiskite sauskelnes ir aprengkite kūdikį. Tada priimkite jį ir pamaitinkite. Nesvarbu, ar žindote kūdikį krūtimi, ar maitinate mišiniais, kūdikiui reikia artumo.
- Po maitinimo žaiskite su kūdikiu. Kalbėkitės su juo, dainuokite jam dainą, apkabinkite. Jam patiks jūsų kvapas, balsas ir artumas.
- Po to paguldykite kūdikį į lovelę ir leiskite jam miegoti. Padarykite tai iš karto, kai tik pastebėsite nuovargio požymius, pavyzdžiui, kūdikis žiovauja, susierzina, verkia ar trina nosį.
Leiskite vaikui pamiegoti 2-3 valandas. Tikėtina, kad mažylis pats pabus po 2-3 valandų. Jei jis neatsibunda, reikia jį pažadinti. Per daug miegantis vaikas per dieną nepakankamai valgo; tai gali sukelti dehidrataciją ir svorio netekimą.
Pakartokite šį ciklą visą dieną. Pirmiau nurodytą ciklą galite kartoti visą dieną, išskyrus tai, kad maitinkite kūdikį prieš keičiant sauskelnes ir žaidžiant. Daugelis vaikų valgydami nusiima vystyklus. Tokiu būdu jums nereikės suvystyti kūdikio du kartus. Taigi:
- Pažadink kūdikį
- Maitinti
- Pakeiskite sauskelnes, šiek tiek pažaiskite su kūdikiu, pakalbėkite su juo, padainuokite dainelę, priglauskite.
- Paguldykite kūdikį į lovą.
Atskirkite dienos ir nakties miegą. Norint pripratinti vaiką prie rutinos, svarbu atskirti nakties ir dienos miegą.
- Tai galite padaryti migdydami kūdikį kambaryje su ryškiu apšvietimu dieną ir tamsiame kambaryje. Jei mažylį dieną užmigdysite tamsiame kambaryje, jį tiesiog supainiosite ir visas režimas bus sutrikdytas.
- Taip pat nebijokite triukšmauti, kai mažylis dieną miega – jis turėtų prie to priprasti. Palikite radiją įjungtą, išsiurbkite ir kalbėkite kaip įprasta.
Maitinkite kūdikį, kai jis alkanas. Svarbu pažymėti, kad visada turėtumėte maitinti kūdikį, kai jis alkanas, net jei tai netelpa į jūsų tvarkaraštį.
- Nesąžininga palikti naujagimį alkaną vien dėl to, kad ne laikas maitinti pagal grafiką.
- Požymiai, kad jūsų kūdikis alkanas, verkia ir čiulpia ranką.
