Mano vyras paliko mane ir vaikus. Vyras paliko mane su mažu vaiku: kaip išgyventi. Kodėl vyrai palieka šeimas ir palieka vaikus. Mano vyras mane paliko, aš negaliu išmokti gyventi toliau

Gyvenime visi turime susidurti su įvairiais sunkumais, kuriuos norime ar nenorime turime sugebėti įveikti, kad galėtume gyventi toliau. Tačiau kai kurie iš jų pasirodo tokie sunkūs, kad juos įveikti be pašalinės pagalbos pasirodo sunku, jei ne visiškai neįmanoma. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, ką daryti moteriai, kurią apleido vyras. Deja, šiame gyvenime yra daug moterų, kurias vyrai palieka, ir kad ir ką patys vyrai besakytų teisindami savo veiksmus, moterys dėl to ne visada kaltos. Bet jie nėra kalti, ir tokioje situacijoje reikia kažką daryti – reikia kažkaip gyventi toliau. Pažiūrėkime kaip.

Taigi, ką daryti, jei vyras jus palieka? Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra atkreipti dėmesį į savo būklę, kad galėtumėte ją kontroliuoti. Draugės, giminės, psichologai – jie gali daug duoti naudingų patarimų ką ir kaip turėtumėte daryti savo situacijoje, ir daugelis šių patarimų iš tikrųjų bus naudingi ir į juos reikėtų atsižvelgti. Tačiau norint ne tik išklausyti šiuos patarimus, bet ir jais pasinaudoti, reikia nusiraminti ir pradėti mąstyti praktiškai. Nereikia ašarų, nereikia kaltinimų vyrui ar sau, nereikia niekam skųstis dėl to, kas tau nutiko – reikia priimti realybę tokią, kokia ji yra, ir pradėti galvoti, kaip gyventi toliau. Kaip tai padaryti – kaip nusiraminti, kaip užgesinti sielą graužiančias neigiamas emocijas? Žinote, tai vienas iš sunkiausių užduočių, kurią turiu išspręsti, kai į mane pagalbos kreipiasi moterys, kurių vyrai juos paliko. Štai kaip mes tai darome su jais:

Pirma, jūs turite pakeisti savo požiūrį į tai, kas atsitiko, o ne vertinti savo situaciją tik iš neigiamos pusės. Tavo vyras tave paliko – gerai ar blogai? Tai nežinoma! Jūs negalite tiksliai žinoti, ar tai gerai, ar blogai, galite tik spėlioti, kokias pasekmes jums ir jam sukels toks jūsų vyro poelgis. Visai įmanoma, kad tai jums naudinga! Šią prielaidą reikia bent jau turėti omenyje. Skaitydami šį straipsnį greičiausiai manote, kad blogai, kad vyras jus paliko, bet galbūt klystate. Galite klysti dėl daugelio priežasčių, viena iš jų yra jūsų nežinojimas, kaip gali susiklostyti jūsų tolesnis gyvenimas su juo. Galite vertinti, kad jūsų palikęs vyras yra jums reikalingo žmogaus netektis, tačiau jei į tai, kas atsitiko, pažvelgsite iš kitos pusės, galite pamatyti kitus dalykus, kurie paskatins jus padaryti visiškai kitokias išvadas. Tarkime, kai kuriais atvejais vyras, užuot palikęs jam kažkaip netinkančią žmoną, muša ją, o tuo pačiu muša ir savo vaikus. Ir net būna atvejų, su kuriais man asmeniškai teko susidurti, o ir dabar kartais tenka dirbti, kai vyras gali net visą šeimą, žmoną ir vaikus nužudyti. Tai baisu ir nutinka nedažnai, bet nutinka. Ir tik įsivaizduok, koks išprotėjęs turi būti, kad tai padarytum. Būtų geriau, jei vyras paliktų šeimą, o ne atimtų žmonos ir vaikų gyvybę. Ar sutinki? Todėl vertindami tą ar aną stenkitės visada mąstyti plačiau gyvenimo situacija ir niekada nevertinkite to tik iš neigiamos pusės. IN tokiu atveju, kontrastas tarp to, kas tau nutiko [vyras paliko] ir to, kas galėjo nutikti [vyras – tapo tironu ar dar blogiau], jei įvertinsime tiksliai – daugiau blogiausias variantas pokyčius, tai jus šiek tiek nuramins. Įsivaizduokite tai – prastesnį variantą, kuriame jūsų vyras taptų jums tikru tironu, ir palyginkite su tuo, ką turite dabar, tai yra su tuo, kad jis jus paliko, ir pajuskite skirtumą. Šis skirtumas, jei gerai pagalvosite, taps savotišku analgetiku jūsų sielai.

Antra, supratus, kad greičiausiai ne viskas taip blogai, kaip manai, o gal net labai gerai, teks susitvarkyti su priežastimi, kodėl tavo vyras tave paliko. Tai turi būti padaryta norint nuspręsti dėl tolesnių veiksmų. Galbūt jūs dėl to kalti labiau, galbūt jis, arba jūs abu vienodai prisidėjote prie išsiskyrimo, o gal jūsiškis tiesiog norėjo gyventi naują gyvenimą ir dėl to išėjo dėl kitos moters, įdomesnės jo požiūriu, nes jis taip norėjo, bet jis tau pasakė, kad tu esi kaltas dėl jo išvykimo. Taip dažnai nutinka, kai vyras palieka žmoną dėl kitos moters ir tuo pačiu dėl savo išvykimo kaltina savo žmoną, kuri realiai dėl nieko nekalta. Arba jis gali tiesiog pabėgti ne tiek nuo jūsų, kiek nuo sunkumų, kurių nenorėjo įveikti kartu su jumis. Kai kurie vyrai, po velnių, bėga nuo materialinių sunkumų, nuo nėščių žmonų, nuo savo vaikų, kurių nenori maitinti ir auginti. Taip, mielos moterys, yra tokių bailių egoistų, kurios galvoja tik apie save ir pasiduoda pirmiems sunkumams. Taigi tada pagalvokite, ką daryti, jei vyras ir vaikas jus paliko, tai yra, jei jis paliko jūsų moterį sunkiausiu momentu. Deja, tokių niekšų yra daug. Taigi, mielos moterys, grąžinti tokio vyro tikrai nereikia. Iš jo bus mažai naudos, daug žalos, be to, bet kurią akimirką jis vėl gali jus išduoti. Taigi nesikreipkite į meilės morkas - jei negalite pamiršti savo niekšo vyro - kreipkitės pagalbos į specialistus, tegul jie padės atsikratyti šio skausmingo ir žalingo prisirišimo prie nepatikimo žmogaus.

Na, o jei jo pasitraukimo priežastis tikrai slypi jumyse ir jūs patys tai suprantate, tuomet turite išanalizuoti visas savo padarytas klaidas, kad ištaisytumėte tas, kurias galima ištaisyti, ir neleistumėte joms pasikartoti ateityje. Tik žinote ką, mielos moterys, neskubėkite daryti išvadų dėl savo kaltės laipsnio dėl to, kas nutiko. Raskite savyje stiprybės ir atidžiai išanalizuokite visą savo pastarojo meto gyvenimą. Prieš darydami galutines išvadas, dešimt kartų pagalvokite apie priežastis, kurios, jūsų manymu, privertė jūsų vyrą jus palikti. O jei reikia, tada vienuolika ar dvylika kartų pagalvokite. Ar šios priežastys yra pagrįstos? Ar juose yra kažkas, dėl ko galima mesti iššūkį, kuo galima abejoti, apie ką reikia geriau pagalvoti, kad viską suprastum? Juk šiuo klausimu savo vyru pasitikėti negalima. Jis, kaip sakiau aukščiau, gali tau pasakyti bet ką, suversdamas visą kaltę dėl savo veiksmų tau. Tuo jis gali pateisinti save jūsų ir savo akyse. Taigi, prieš nuspręsdami dėl jūsų kaltės dėl to, kas nutiko, turite gerai apgalvoti kiekvieną priežastį, dėl kurios, jūsų ir vyro požiūriu, jis jus paliko. Jei jums sunku suprasti to, kas nutiko, priežastis, o taip nutinka dažnai, tuomet kreipkitės pagalbos į psichologą, leiskite jam padėti suprasti, kodėl vyras jus paliko. Patikinu, tokiais atvejais psichologo nuomonė yra daug objektyvesnė nei pačios moters, kuri dėl emocijų apie save ir savo vyrą linkusi kalbėti labai paviršutiniškai. Ir juo labiau tai bus daug objektyvesnė nei jos draugų nuomonė, kurios, vadovaudamosi moterišku solidarumu, gali tiesiog stoti į savo mylimos draugės pusę ir pradėti dėl visko kaltinti ją palikusį vyrą, nesigilindamos į nieką. detales, kas atsitiko. Arba, priešingai, dėl įvairių priežasčių gali pasmerkti savo draugę, nepagrįstai laikydami ją vyro išvykimo kaltininke. Draugės yra skirtingos, jos taip pat turi savų pomėgių. Supraskite, kad priklausomai nuo to, kas kaltas, kad vyras jus paliko, priklausys jūsų tolesni veiksmai. Todėl į šį klausimą reikėtų žiūrėti labai rimtai.

Trečia, kai su psichologo pagalba ar savarankiškai išanalizavus situaciją išsiaiškinate, kodėl vyras jus paliko, turite nuspręsti, ką daryti toliau. Ar jį grąžinti ir ar galima grąžinti, ar ieškoti naujo vyro? Apie tai reikia gerai pagalvoti. Bet kokiu atveju nereikia skubėti, nereikia iš karto pulti ką nors daryti – susigrąžinti seną vyrą ar ieškoti naujo. Turime palaukti. Dabar jūsų užduotis yra nusiraminti, ir tik tada turėsite imtis veiksmų. Kol kas, norėdami geriau suprasti, kas atsitiko, užrašykite viską, kas buvo pasakyta aukščiau, ant popieriaus. Užsirašykite visą teigiamą ir neigiamos pusės tavo vyro veiksmai. Kas negerai, kad jis tave paliko? Taigi, kas čia tokio gero? Tiesiog nesakyk, kad čia nieko gero – nepatikėsiu. Taip pat parašykite apie tai, kokiu atveju gyvenimas su vyru jums gali būti blogesnė alternatyva jį palikti. Prisiminkite, ką rašiau straipsnio pradžioje, kai sakiau, kad yra vyrų tironų, su kuriais gyvenimas yra kaip pragaras? Dabar įsivaizduokite, kad jūsų vyras yra kaip tik toks žmogus [o galbūt jis tikrai toks buvo] – tironas, kuris, palikęs jus, padarė jus laisva moterimi! Na, parašyk apie priežastis, kas nutiko. Dėl ko kaltas tu, dėl ko kaltas jis ir būtinai paaiškink, kodėl jis dėl ko nors kaltas ir kodėl tu dėl kažko kaltas. Ant popieriaus visos jūsų mintys taps labiau organizuotos ir aiškesnės, o sutelkę dėmesį į jas imsite nurimti – emocijos ims nykti ir blėsti. Ir tai yra būtent tai, ko jums dabar reikia. Ramiai, tik ramiai, viskas susitvarkys tik tada, kai nusiraminsi.

Atkreipkite dėmesį į dar vieną dalyką: jei moterį apleidžia vyras, tai visiškai nereiškia, kad su ja kažkas negerai. Nesvarbu, girdi – nesvarbu, ką apie tave pasakė tavo vyras, kai išėjo! Jo nuomonė yra tik jo nuomonė, ji gali būti pagrįsta bet kuo, įskaitant jo paties savanaudiškus interesus. Tad prašau susilaikyti nuo žemos savigarbos, nes vieno vyro nuomonė, ypač jei jis netinkamas, nėra tiesa. Gerai pagalvokite apie save, nesvarbu, kiek prisidėjote prie šeimos iširimo. Visada turėsite laiko suvokti ir ištaisyti savo klaidas, tačiau dabar būtinai turite išlaikyti savo atsparumą. Man svarbu tave suburti, suburti širdį ir sielą, nušluostyti ašaras, nudžiuginti, atkurti pasitikėjimą savimi, nuraminti ir paruošti tolesnei kovai už geresnis gyvenimas. Padėkite man tai. Prašau. Tada, net jei pats velnias išlįs iš požemio, jūs sugebėsite su juo susidoroti! Ir jūs netgi išgyvensite savo vyro išvykimą. Prieš akis viskas, kas geriausia, gyvenimas, žinai, yra dryžuotas dalykas, todėl dabartinę juodą juostą tikrai seks ryški šviesi juostelė. Ir apskritai, kas sakė, kad dabar jūsų gyvenime yra bloga serija? Į viską reikia žiūrėti supratingai. Viskas, kas vyksta mūsų gyvenime, yra į gerąją pusę! Jei tavo vyras tave paliko, tai taip ir turi būti. Štai ko tau reikia! Ir visos šios gyvybės juostelės egzistuoja tik mūsų galvoje, būtent mes jas dažome įvairiomis spalvomis, taip pat ir tamsiomis. Tačiau iš tikrųjų gyvenimas neturi spalvų – jis tiesiog egzistuoja. Tad nežiūrėkime į kitų žmonių poelgius kaip į savo pačių problemą, vertinkime juos kaip naujas galimybes. Dabar, vyrui jus palikus, esate laisva moteris, ir tai, žinote, yra gera proga kurti naujas gyvenimas. Būtinai turite jį naudoti!

Kalbant apie savo veiksmus, jokiu būdu neturėtumėte iš karto ieškoti savo vyro pakaitalo. Ir jūs negalėsite to padaryti, kol, taip sakant, nesusiprasite. Turite šiek tiek palaukti, kol atkursite savo emocines jėgas, ir ramiai, apgalvotai ir su visa atsakomybe spręsti šį klausimą. Juk nuo jūsų pasirinkimo priklausys jūsų tolimesnis likimas. Moterys, dažnai prislėgtos, sutrikusios, neramios dėl vyro išvykimo, kurį laiką negali tinkamai suvokti tikrovės. Todėl didelė tikimybė, kad psichologiškai neatsigavus moteris gali susidurti su niekšais, bandančiais užpildyti tuštumą, kurią paliko vyro išvykimas. Tad neskubėkite, viskam savas laikas. Pailsėkite, gerai pagalvokite, ką darote būsimas gyvenimas, kokio vyro tau reikia, kur jį rasti, kaip jį sudominti. Apskritai savo tolesnius veiksmus turite žiūrėti apgalvotai. Nebijokite, viskas su jumis bus gerai - galiausiai susirasite naują vyrą, susitvarkysite savo gyvenimą ir pamiršite vyrą, kuris jus apleido. Nes viskas priklauso nuo tavęs. Ir kadangi viskas priklauso nuo jūsų, jums nereikia bijoti dėl savo ateities – ji bus būtent tokia, kokią jūs ją padarysite. Nuspręskite kentėti ir lieti ašaras – kentėsite ir liesite ašaras, bet jei imsite veikti ryžtingai, apgalvotai ir kryptingai – ateisite į laimingą gyvenimą.

Tokiu atveju, mielos ponios, jei jūsų vyras paliko jus dėl jūsų kaltės, o jūs norite jį grąžinti, prieš tai darydami būtinai atidžiai išstudijuokite visas jūsų padarytas klaidas. Šios klaidos parodys jūsų trūkumus, kuriuos turėsite ištaisyti. Tau reikia pasikeisti, ar žinai? Negalite tiesiog pasakyti savo vyrui, kad daugiau nesielgsite netinkamai ir todėl jis turi grįžti pas jus. Būk suaugęs, klaidas reikia ne tik pripažinti, bet ir taisyti, o dar svarbiau – panaikinti galimybę jas daryti ateityje. Jei nedirbsite su savimi, jums net nereikės bandyti susigrąžinti savo vyro. Kol nepasikeisi – tikrai nepasikeis, tavo viduje tavo vyras pas tave negrįš. O norint pasikeisti, vėlgi reikia nusiraminti, atidžiai išstudijuoti visus neigiamus savo charakterio aspektus, išstudijuoti savo elgesį, dėl kurio vyras tave paliko, o tada pradėti metodiškai ir nuosekliai taisyti visus savo trūkumus. Ir tik po to galite pakviesti vyrą sugrįžti pas jus. Jei jis tave myli, jis neskubės ieškoti tau pakaitalo, suteiks galimybę ištaisyti tavo trūkumus. O jei ne, jei jis tavęs nemyli, tada nėra prasmės jo grąžinti. Jis vis tiek išeis vėliau.

Pabaigai, mielos moterys, noriu pasakyti, kad bet kuri, pabrėžiu, bet kuri moteris bet kokioje situacijoje gali susitvarkyti savo gyvenimą. Mano vyro išvykimas dar ne pabaiga – tai pradžia! Tai naujo gyvenimo pradžia! Nereikia nieko bijoti, nereikia verkti, pykti, pulti į depresiją, užsidaryti nuo išorinio pasaulio, nekęsti visų vyrų ir t.t. Visi sitie neigiamos mintys emocijos tau tik pakenks. Baimė, pyktis, neapykanta, depresija yra jūsų priešai. Jie neleidžia jums matyti galimybių prieš jus. Proto pagalba susidoroję su šiais priešais išgyvensite bet kokius sunkumus ir negandas. Gyvenimas sutvarkytas taip, kad geriausias jame būtų priekyje! Jums tereikia mokėti pasinaudoti gyvenimo suteikiamomis galimybėmis. Ką tikiuosi ir padarysi.

Bebikoje skaičiau daug istorijų, kuriose mergaitės paliekamos su vaikais, eina pas meilužes, tuokiasi dėl naujų aistrų ir nemoka savo vaikams alimentų. Kaip merginos bando kovoti už savo šeimą, kabinasi į savo vyrus, mylimuosius, be kurių, jų nuomone, gyvenimas neturi prasmės Asmeninė patirtis kurį pati patyriau ir vis dar išgyvenu, bet jau finiše link laimingo ir džiaugsmingo gyvenimo. Galbūt tai kažkam padės ir suteiks galimybę pažvelgti į savo aplinkybes iš kitos perspektyvos. Ir supraskite, kad jos istorija nėra unikali ir jums reikia vertai pereiti į jūsų gyvenimą atėjusius išbandymus, suprasti, kodėl jums buvo atsiųsta ši gyvybiškai svarbi pamoka ir išeiti, o ne išlįsti iš situacijos. Ne aukos ar sumušto šuns jausmu, o stipria dvasia, moterimi, atsakinga už savo gyvenimą. Kuri dirbo su savimi ir savo gyvenimu, sugebėjo išgyventi šį sunkų etapą ir iš jo išmoko vertingų pamokų. Išmokau būti laimingu ir savarankišku žmogumi. Ji drąsiai žengia per gyvenimą ir nebijo susidurti su sunkumais.

Prieš metus vyras paliko mane ir sūnų ir išvyko pas savo meilužę, 7 metais jaunesnę už save, kuri tuo metu buvo išsiskyrimo su vyru stadijoje ir susilaukė dukters iš santuokos, visi kartu dirbo ta pati įmonė ji žinojo, kad aš nesu laisva, bet jos nesustabdė nei tai, kad aš nedirbu ir negaliu išlaikyti savęs, o vienintelis maitintojas šeimoje yra mano vyras. tai, kad mūsų sūnus labai mažas ir apskritai vaikui reikia savo tėčio (berniukui tai ypač svarbu). Nėra taip, kad egzistuoja dvasinis įstatymas, kad kažkieno šeimos išardymas yra didelė nuodėmė. Apie tai žino net toli nuo tikėjimo žmonės. Tačiau ji sistemingai įsiliejo į mūsų gyvenimus, natūralu, kad iš pradžių neįsivaizdavau, kaip kiekviena mama su kūdikiu visiškai įsijautė į kūdikį, kol madame kryptingai ir meistriškai elgėsi su mano vyru. Jau 5 mūsų sūnaus gyvenimo mėnesį pradėjau pastebėti pokyčius, vykstančius su vyru, tai buvo šaltumas, nuošalumas, grįžęs namo stengėsi kuo mažiau laiko praleisti su mumis, pradėjo daugiau laiko praleisti prie kompiuterio. ir tada greitai nuėjo miegoti, jis pradėjo vengti intymumo, neišsiskyręs išėjau į balkoną su telefonu ir su kažkuo pasikalbėjau. Bandžiau išsiaiškinti situaciją, pasikalbėti su juo nuo širdies iki širdies, jis nesusisiekė, pokalbiai į nieką nenuvedė, kai miegojo, patikrinau telefoną ir el gerai užšifruoti ir viską ištrinti). Viską sukėliau į sunkų laiką, į tai, kad jis pavargo darbe ir nenorėjo manęs varginti, nes po gimdymo man užsitęsė depresija, labai nervinausi, maniau, kad dėl to jis buvo tolsta. Kad dar kartą nesiginčytų su manimi, matydamas mano nervinę būseną. Viskas atsidarė vasarą! Nuvažiavome pas tėvus, po 2 savaičių jis man nebeskambino, o dar po savaitės nebeatsiliepė telefonu, kai su juo susipykome dėl šito ir jis staiga pasakė, kad išsiskirsim, aš irgi tai ištvėriau. ilgai, buvau šoke. Ir tuo metu jis linksminosi su savo meiluže ir draugais, ėjo su ja ir draugais į klubus ir karaoke. Atsinešiau ją į mūsų namus į mūsų lovą, kaimynai rado ją girtą, buto durys buvo plačiai atidarytos, ji gulėjo mūsų lovoje, miegojo, visur buvo atidaryti buteliai ir stiklinės. Mano išvykimo metu mūsų butas pavirto į „Hangout“, skambėjo garsi muzika, nuolat šėlo kairieji vyrai ir merginos, vakarėliai. Kažkoks vaikas visą laiką verkė, paskui, kaip paaiškėjo, šeimininkė su savimi visur tempė mažametę dukrytę (kaip man gaila mažylio, nepasisekė su mama). Mano brolis jam paskambino ir susidūrė su tuo, kad jis mus sodina į traukinį ir gali pasiimti laisvą dieną nuo darbo ir ieškoti progos susitikti su mumis kaip nori. Jis atėjo pas mus girtas, sušalęs, be Vestuvinis žiedas, visiškai nepažįstamas žmogus, vilko žvilgsniu. Pamatęs jį tokį, supratau, kad atsitiko kažkas labai baisaus, tuo metu nežinojau visų situacijos detalių, apie kurią jums rašiau aukščiau. Nuo šios dienos prasidėjo mano asmeninis pragaras! Reikėtų ilgai aprašyti visą savo istoriją, siaubingą kančią ir pažeminimą, kurį buvęs vyras ir jo meilužė privertė mane išgyventi. Parašysiu trumpai visą laiką, kai jį mačiau, buvo girtas, nenakvodavo namuose, kartais ateidavo ko nors iš daiktų paimti, meluodavo į veidą, išsisukinėdavo, buvo abejingas sūnui, buvo pasiruošęs atsisakė jo, jis neatsisakė tik dėl to, kad sužinojo, kad turės man alimentus mokėti nerūpi, teisme ciniškai derėjausi dėl alimentų ir norėjau visas savo skolas primesti ant manęs. Buvau siaubingai kalta dėl savęs, per mažai save mylėjau, per mažai rūpinausi, buvau šalta, mažai kreipiau į jį dėmesio, buvau įsigilinusi į sūnų ir t.t. Skyrybų ir pirmųjų neprisimenu praėjus pusei metų po to, kai jis paliko mūsų gyvenimą, aš visą laiką buvau visiškoje neadekvatumo būsenoje ir aš negalėjau pasirūpinti namais ar vaiku. Vieną dieną supratau, kad jei taip tęsiu, pamažu nusižudysiu, o tuo pačiu susilpninsiu savo psichiką. mažasis sūnus, kuriam tuo momentu manęs labai reikėjo ir aš jam visai nekreipiau pakankamai dėmesio. Galimybė išprotėti mane šiek tiek išblaivino. Ir aš pradėjau dirbti su savimi, pirmas dalykas atsigaunant buvo susirasti gerą, tinkamą psichologą, kurį padariau. Psichologė pasirodė tikinti ir taktiška. Daug kalbėjome apie mano vidinę būseną apie tas akimirkas, kurioms reikėtų skirti daugiausiai laiko, mano atveju tai buvo apmaudas ir kaltės jausmas.

Antras dalykas, padėjęs man išgyventi mūsų šeimos žlugimą, buvo malda. Kaip tikintysis, kiekvieną dieną melsdavausi už save, už sūnų, už buvusį vyrą. Ji prašė, kad suteikčiau jėgų išgyventi, ištverti šią aštrią akimirką.

Trečias punktas – be jokio preteksto nieko nesužinoti apie savo buvusį vyrą ir jo gyvenimą be mūsų. Paprašiau mūsų bendrų pažįstamų ir savo merginų nieko nepasakoti apie jį ir jo aistrą mano akivaizdoje. Nekniso socialiniai tinklai Nenėjau į jų puslapius, nes nesu mazochistas, turėjau kitą tikslą jį pamiršti, ir tai yra privalomas taškas sveikimo kelyje. Blokuoti visus kanalus, kuriais gali pasiekti informacija apie asmenį.

Aš irgi turėjau sūpynes, tokia būsena, kai pradedi prisiminti visas šaunias, mielas akimirkas gyvenimas kartu, bučiniai, apkabinimai, seksas, geros dienos, pasivaikščiojimai, žodžiai ir kt. Tokių minčių judėjimas turi būti nukirstas nuo šaknų, ištveriamas ir per valios pastangas pereinama prie kitos veiklos. Lengva pasakyti, sunku padaryti. Bet tai pirmiausia turi būti padaryta dėl jūsų! Nes jūs galite išlikti tokioje būsenoje labai ilgai ir nėra jokių teigiamų perspektyvų! Tik mes patys galime išlipti iš šios pelkės, ilgėdamiesi praėjusių dienų ir gailėdami savęs.

Vis tiek labai svarbus punktas tai nuolatinis užimtumas, gali gyventi trumpais protrūkiais, neplanuodamas savo gyvenimo 5 metams į priekį, o užsirašydamas ant lapelio kasdienes užduotis, ką veiksi rytoj. Kokie tavo planai, taip pat labai gera padėti kitiems, ženkliai palengvina tavo paties skausmą (pasibandyta), gali padėti beglobių gyvūnų prieglaudoje, visada trūksta savanorių, senyvo amžiaus, vienišų, sergančių žmonių, jūsų mieste yra daug žmonių, kurie yra daug blogesni už jus ir jūsų problemos nėra tokios baisios, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Galite sugalvoti ką nors atostogoms darželyje, vaiko mokykloje, užsiimti kūrybiniais darbais su vaikais, pašerti balandžius, pasigaminti lesyklėles, ką nors dažyti ar taisyti kotedžoje, kaime, jei turite, padėti vienam iš savo giminaičių. savo reikaluose. Tie, kurie turi automobilį, gali suteikti bažnyčioms visą įmanomą pagalbą, reabilitacijos centrai, ten gyvūnų prieglaudos dažnai ieško žmonių, galinčių padėti pervežimui, našlaičių namams reikia savanorių, kraujo duoti galima nuolat ir nėra perteklinio Svarbiausia, kad neįklimptų į savigailos liūną ir mintys apie praėjusius laikus.

Noriu šiek tiek parašyti apie alimentus. Mielos ponios, nelaukite gero oro prie jūros, nelepinkite savęs iliuzijomis, kad jūsų mylimasis susipras ir grįš palaikyti jus ir jūsų vaiką. Prašyti alimentų. Patikėkite, jei tėvas myli savo vaikus, jis palaikys ir pasirūpins jų gerove net palikęs šeimą. Kaip rodo praktika, tai gana retas atvejis, kai tėvas savo noru moka įmokas už motinos globai paliktą vaiką, nereikia apsimetinėti Motina Terese ir delsti pateikti prašymą dėl alimentų.

Taip pat ieškojau pagalbos internete su savo klausimais ir aptikau du labai įdomius šaltinius, vienas iš jų buvo praktinis forumas apie krizinių situacijų išgyvenimą šeimoje, tai tikrai padėjo suprasti save ir savo būklę, perskaičius svetainę ir jos istorijų, buvau be galo nustebintas, kiek daug sudėtingų dalykų buvo situacijų, kokios rekomendacijos pateikiamos norint įveikti vidinius išgyvenimus, detaliai aprašomas veiksmų algoritmas išdavystės ar antrosios pusės išvykimo atveju. Labiausiai į akis krenta, kiek buvo vyrų, kuriuos paliko žmonos, tačiau šie vyrai nėra niekšai ar alkoholikai. Geri šeimos vyrai, padorūs vyrai ir mylintys tėvai. Man patiko autoriaus Lucinano tema, tiesiog negalėjau praeiti pro ją, jis viską aprašė konkrečiai ir su pavyzdžiais iš savo gyvenimo, tikrai rašė vyrams, bet tinka ir moterims.

Forume skaitau vyriškas temas, visos labai panašios, noriu padėti visiems, bet neturiu pakankamai laiko išsamiai rašyti kiekvienoje temoje. Taigi nusprendžiau kurti bendra tema ir parašykite savo mintis čia. Tikiuosi, kad tai bus kam nors naudinga. Keletą idėjų pasisėmiau iš ankstesnių savo įrašų.

Pirmiausia noriu atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
1. Prašome vertinti šią temą ne kaip veiksmų vadovą, o kaip raginimą apmąstyti. Nors visų situacijos panašios, jos vis tiek kažkiek skiriasi, todėl mano rekomendacijas reikia atitinkamai pritaikyti esamai situacijai.
2. Prašome neįsižeisti graži moteris, kad kreipiuosi į temą vyrams. Tai darau ne todėl, kad noriu kažkaip įžeisti mūsų moteris, o tiesiog todėl, kad patariu iš savo patirties ir man sunku įsivaizduoti, kaip aš elgčiausi moters vietoje. Bet jei mano žinutė bus naudinga mūsų mieloms moterims, aš būsiu tik laiminga.
3. Deja, negaliu duoti rekomendacijų, ką ir kaip daryti, jei su žmona nusprendėte vėl kurti šeimą, nes galiausiai su žmona nusprendėme skirtis, o aš neleidau susijungti...
Taigi, jūs sužinojote, kad jūsų žmona jus apgaudinėja, nemyli, nori išvykti, jau išvyko ar atsitiko kažkas panašaus. Esate nusiminęs, prislėgtas, piktas, nieko nesuprantate (jausmų spektras gali būti platus)...

Kažkada buvau tavo batuose. Tokia situacija ir man atsitiko pirmą kartą, taip pat nežinojau, kaip teisingai pasielgti. Dabar žinau daug daugiau nei tada ir elgčiausi visiškai kitaip. Tačiau daug ką išsiaiškinau pati intuityviai, bet ir padariau daug klaidų. Žemiau pateikiami dalykai ir patarimai, kurių išmokau iš savo patirties.

1. Gyvenimas tuo nesibaigia. Kiekvienas žmogus turi asmeninės laimės troškimą. Įsivaizduokite, kad laimė yra ant aukštos kalvos, o jūs esate šios kalvos papėdėje. Yra daug takų, kuriais galite pakilti į kalną, jums nereikia įstrigti kelyje, kuriuo ėjote ankstesnėje savo gyvenimo dalyje. Patikėkite, ji ne vienintelė, o kelias į laimę nesibaigia skyrybomis. Netgi toks liūdnas dalykas kaip skyrybos gali būti vertinamas kaip pirmasis naujo skyriaus jūsų gyvenime puslapis. Atminkite, kad jūs visada galite pasirinkti kelius į laimę, todėl jūsų elgesys tampa laisvesnis ir atsipalaidavęs, jūsų gyvenimas tampa įdomesnis ir įdomesnis.

2. Dažnai mūsų problema yra ta, kad kitą žmogų iškeliame aukščiau už savo norus ir siekius, pajungiame jam savo gyvenimą, darome iš jo stabą. Atsiminkite, kad žmogui svarbiausia yra harmonija, išorinė ir vidinė, o pagrindinis vyro tikslas yra išreikšti save išoriniame, šeimai nepriklausančiame pasaulyje – kūryba, profesija, to paties mamuto kasimas, pasaulio pažinimas, žinios. Dievo. Vyras turi turėti VERSLĄ, kuriam reikia pasiaukojamai atsiduoti, o šalia jo laiku atsiranda moteris, palaikanti ir padedanti, židinio palydovė ir saugotoja. Nereikia jos daryti deive, kelti ant pjedestalo ir panašiai. Turite tęsti savo kelią su Dievu ir dėkodami jam už viską. Ši pozicija daro jus pasitikinčiu savimi, stipriu, įdomiu, jokia moteris nenorės jūsų tokios palikti. Esate didelis, stiprus, pasitikintis savimi, malonus.

3. Moteris išeina. Nereikia už tai „kovoti“. Tradicinis blaivaus stebėtojo klausimas tokioje situacijoje: su kuo tu kovosi? Su žmona? Su mylimuoju? Jei kovoji su kuo nors, tai tik su savimi, ir ne dėl jos, o dėl savęs. Nereikia skubėti visko gelbėti, apipilti gėlėmis, dovanomis ir prisipažinimais ar nuolatos intymiai šnekučiuotis. Tokie veiksmai vėluoja, demonstruoja savo silpnumą ir pirmiausia sukelia moters gailestį, o paskui susierzinimą, bet meilės neprikelia. Tokiomis akimirkomis sužeistas vyriškas pasididžiavimas ir pažemintas išdidumas šaukia mumyse, mes negalime sekti šiais jausmais.

4. Vis tiek verta vieną kartą pasikalbėti. Turite pasiruošti pokalbiui, susikaupti, būti kuo ramesniam ir pasitikinčiam. Paaiškinkite savo žmonai, kad jos elgesys/sprendimas jus skaudina ir žeidžia. Kad galbūt gyvenime padarėte klaidų, bet tai nesuteikė jai teisės jūsų apgauti. Kad jūs neketinate toleruoti jos išdavystės. Suteikite jai pasirinkimą – arba nutraukite bet kokį bendravimą su mylimuoju, sukurkite šeimą iš naujo su jumis ir Dievu arba leiskitės į solo kelionę laisva moteris. Privalai nuoširdžiai perspėti ją apie labiausiai tikėtiną scenarijų jos gyvenime, būtent, kad pagal statistiką tik 30% moterų, išvykstančių dėl kito vyro, išteka už jo ir tik pusė iš jų yra laimingos šioje naujoje santuokoje, t.y. jos sėkmės tikimybė yra 15%. Jei jos išrinktasis pats vedęs, tada padalinkite iš dar 3 (5%). Dauguma tikėtinas scenarijus tai, kad aistra praeis, mylimasis ją išlepins ir paliks, jos laukia visi malonumai dalijantis turtą su jumis, vaikų širdys bus sudaužytos visam likusiam gyvenimui, gėda ir kartėlis nuo minties, kad ji pati sunaikino šeimą, liks su ja amžinai. Siūlote jai patikimą šeimą, esate pasirengęs kartu su ja atkurti šeimos kūrimą ir kitokį gyvenimą. Pasiruoškite savo kalbą iš anksto ir pasakykite ją tik vieną kartą, tada atsakykite tik į jos klausimus. Jei jūsų žmona galvoja, suteikite jai galimybę priimti sprendimą, netrukdykite ir netrukdykite, kol kas pasirūpinkite savimi (daugiau apie tai žemiau). Pasakykite jai, kad duodate jai laiko apsispręsti. Užtrukkime ne ilgiau kaip savaitę, daugiausia dvi. Jei žmona atsisako, yra pasiryžusi gyventi kitaip arba pasibaigus terminui ir toliau elgiasi netinkamai, visiškai nuo jos atsiribokite ir ruoškitės skyryboms (deja). Tai bus vadinamasis „stebuklingasis smūgis“ forume.

5. Be kita ko, už baimės prarasti žmoną slypi nepasitikėjimas savimi, mintys „kam aš reikalingas“, „kaip aš dabar būsiu viena“, įprotis jaustis ir panašiai. Dabar jūs buvote išvesti iš savo komforto zonos ir tiesiog sutikite, kad jūsų gyvenimas niekada nebebus toks, kaip anksčiau. Ir patikėkite manimi, ne viskas taip blogai, kaip atrodo šiomis tamsiomis dienomis.

6. Neverkšlenkite, nemaldaukite, nesimaldykite, nesivarginkite, nežeminkite savęs, nesileiskite į alkoholį. Moterys nemėgsta silpnų žmonių.

7. Nerodykite agresijos, neįžeidinėkite, nežeminkite savęs. Tai nesuteiks jums jokių taškų, bet vėliau sukels deginantį gėdą. Dabar nedarykite nieko, už ką savęs negerbtumėte. Jei norite padaryti ką nors, ko nesate tikri, ar to verta, tiesiog pabandykite pažvelgti iš šalies ir įsivaizduokite, kad ne jūs, o kitas vyras iš kitos šeimos nori padaryti minėtą veiksmą, ir mintyse įvertinkite jį. .

8. Savigarba yra būtent tai, ko jums reikia. Užsirašykite savo teigiamų savybių, už kurį tave vertina kiti žmonės, kitos moterys ir tu pats. Pamatysite, kad ne viskas taip blogai, yra už ką jus įvertinti. Nešiokitės su savimi šį popieriaus lapą (laikau jį telefone) ir skaitykite sunkiais laikais. Tikrai padeda, išbandyta.

9. Išanalizuokite savo klaidas santuokoje, jas ištaisykite, prisiminkite ir padarykite išvadas. Nereikia savęs plakti. Atminkite, kad jūsų klaidos nėra priežastis jus apgauti, bet jūs turite jas priimti kaip patirtį, kad ateityje jos nepasikartotų.

10. Rūpinkitės savimi, savo asmeniniu augimu. Užpildykite savo gyvenimą nauja veikla ir rūpesčiais, skirtais jūsų augimui, pavyzdžiui:

Galbūt visada norėjote ko nors išmokti, patobulinti savo įgūdžius, patobulinti anglų kalbos žinias – dabar pats laikas. Pasinerkite į mokymosi procesą
- Sportas. užsibrėžkite tikslus sportuodami (numeskite svorį, pagerinkite figūrą, nustokite kamuoti dusulio bėgiojant ir tiesiog pratinkite save prie reguliarių treniruočių). Labai rekomenduoju užsiimti boksu, tai išvalo galvą, gerina savigarbą ir fizinį pasirengimą.
- kasdienė mankšta
- skaitykite ir (arba) klausykite daugiau audioknygų apie darbą, asmeninį tobulėjimą, tema „kaip pasiekti sėkmę“ ir kt.
- kovoti su blogi įpročiai ir veikla (gėrimas, kompiuteriniai žaidimai, televizorius ir kt.). Visiškai pamirškite televizijos programas, žiūrėkite filmus (tiek grožinę, tiek mokomąją)
- atkreipti dėmesį į darbą, kokios karjeros galimybės yra jūsų darbovietėje? Gal prasminga tapti aktyvesniems, įsitraukti į naujus projektus, tempti antklodę ant savęs?
- susirask naują hobį arba prisimink seną. kai žmogus kažkam aistringas, nėra laiko užsiimti žalingomis sielos paieškomis
- Išmokite spausdinti 10 pirštų metodu, jei nemokate
- prisiminkite, apie ką svajojote jaunystėje, tikriausiai dar ne vėlu kai kurias svajones įgyvendinti

Įveskite šį sąrašą į savo telefoną ir periodiškai žiūrėkite ten, kad paskatintumėte save.

11. Melskitės už žmoną (net po skyrybų), už vaikus, už save. Prašyk Dievo atleisti tavo žmonos nuodėmes, tavo nuodėmes, pasigailėk nusidėjėlių ir padėk savo vaikams. Kasdienė malda man labai padėjo ir palengvino sielą. Užsisakykite šarkų, skaitykite psalmę vienuolyne ar šventykloje. Skaitykite Evangeliją.

12. Skaityti psichologinę literatūrą, ypač aspektus, susijusius su kova su neigiamomis emocijomis (kaltės jausmas, apmaudas, pyktis ir kt.)

13. Norės užpildyti tuštumą kita moterimi. Venkite šito. Iš tikrųjų galite jaustis geriau, bet tada jums bus gėda, kad naudojote tą asmenį kaip pleistrą. Nepradėkite naujų santykių anksčiau nei šeši mėnesiai (geriausia po metų ar dvejų). Ateis laikas ir jūs galėsite užpildyti savo širdį nauju jausmu, patikrintu.

14. Nebijokite dėl savo vaikų. Tai pati skaudžiausia tema, aš ją puikiai žinau ir suprantu. Patikėkite, vaiko psichika labai lanksti. Pasistenkite savo vaikams skirti daugiau dėmesio ir rūpesčio, sugalvokite ką veikti kartu, dažniau skambinkite ir rašykite, imkitės su savimi, veskite į įdomias vietas, veskite atostogauti ir pan... Būkite jų tėvas, kad ir kas atsitiktų, ne jūs pradėjote šią netvarką, todėl nevalgykite patys. Žinoma, vaikams niekas negali pakeisti pilnos šeimos, bet patikėkite, gyventi meluojant ar šeimoje, kurioje mama nemyli tėčio, yra dar blogiau. Būkite stiprus, linksmas, rūpestingas tėvas, toks, kuriuo didžiuotųsi jūsų vaikai, o ne silpnas, verkšlenantis, nuskriaustas, meilės nuvargintas padaras, kurio jūsų vaikai negerbs. Dabar jie stebi ir įsisavina teisingus ir neteisingus elgesio modelius šeimos gyvenimas. Nenorite, kad jūsų dukra kartotų mamos klaidas, o sūnus taptų nesaugiu nevykėliu ir slogu?

15. Kartais užgrius skausmas, mintys apie praeitį, sunkūs jausmai, saldūs prisiminimai. Tai sūpynės. Šiomis akimirkomis turite būti kantrūs ir pereiti prie kitos veiklos ar maldos. Tu ilgiesi tos moters, kurios nebėra, tavo žmona dabar visai kitokia, o seni laikai nebegrįš (du kartus į upę neįžengsi, tik į balą). Laikui bėgant mažės sūpynių amplitudė, ilgės ramių, šviesių periodų trukmė.

16. Nemėginkite sugalvoti greitų ir paprastų sprendimų tema "kaip viską susigrąžinti" ar kokių nors stebuklingų frazių, veiksmų ir manipuliacijų. Net jei sumaniai manipuliuodami galėsite grąžinti sau moters kūną (ne sielą), poveikis bus trumpalaikis ir nedžiuginantis. Pasiruoškite ilgam darbui. Santykiai tarp žmonių gali pasikeisti, tačiau tai užtrunka mėnesius ar net metus. Pats išgyvenau norą kur nors bėgti, taupyti ir daryti, kitaip „pavėluosi“. Tai kliedesys.

Neįtikėtinai sunku pradėti visa tai daryti, bet reikia prisiversti per „negaliu - nenoriu“, įsitrauksite palaipsniui. Aš esu to įrodymas.
Po kurio laiko suprasite, kad ne viskas sukasi apie jūsų santykius ir išgyvenimus su žmona, atrasite naujas pasaulis sau, savigarba ir vidinio orumo jausmas išaugs neatpažįstamai. Jausitės vyru, o visi sprendimai ateis savaime. Jūs būsite situacijos šeimininkas.

Noriu jus perspėti dėl rimtos klaidos. Nedarykite visko, kas aprašyta aukščiau, kad susigrąžintumėte žmoną. Daryk tai TIK dėl savęs, kad pakeistum savo gyvenimą, kad rastum savo naują kelią į laimę.
Beje, jei darysite viską, kaip parašyta aukščiau, tai bus labai Puikus šansas kad vieną dieną žmona (arba jau tuo metu buvusi žmona) norės viską susigrąžinti. Tada nuspręsite, ką daryti. Galbūt jūsų keliai vėl susijungs, kas žino... Kai įsitraukiau į naują gyvenimą, buvusios žmonos man nebereikėjo, nes dingo priklausomybė nuo jos. Nors iš pradžių tiesiog svajojau apie šį jos „grįžimą“, apie žodžius, kuriuos ji vėliau man pasakė ir pan.

Sėkmės tau! Linkiu atrasti save, savo asmenybę ir likimą. Laikykitės, vaikinai. Yra gyvenimas po išdavystės ir skyrybų. Patvirtinta.

Antrasis šaltinis – profesionalių psichologų pagalba, ji nemokama. Ten galite parašyti savo situaciją, jie padės rasti problemos sprendimą ir nukreips teisinga linkme https://www.b17.ru/

Pabaigai norėčiau parašyti apie save ir kaip susiklostė mano gyvenimas praėjus metams po mūsų išsiskyrimo.

Visus metus dirbau su savimi, iš pradžių buvo sunku, nuolat verkiau, buvo sūpuoklės, atrodė, kad ši baisi būsena niekada nesibaigs. Nuolat kovojau ir užsiėmiau, žaidžiau su vaiku net per prievartą, vaikščiojau su juo, daug meldžiausi, iš pradžių iš tikrųjų „užsiregistravau“ bažnyčioje, eidavau į visas rytines pamaldas, pasidarė lengviau. Kalbėjausi su psichologe ir dariau visus pratimus, kuriuos ji man patarė. Susiradau darbą namuose, išsiunčiau vaiką pusei dienos į komercinį darželį, kad mažylis vystytųsi ir galėčiau tokiu metu dirbti namuose ir pailsėti nuo vaiko, nes mes visą laiką kartu. daug rado įdomios veiklos Tai piešimas pirštais su vaiku, vakarais pasivaikščiojimai, baseinas ryte 2 kartus per savaitę. Radau tai, kas man teikia malonumą, galite rasti tai, kas atitinka jūsų pomėgius. Dabar, žvelgdama atgal, suprantu, kad tapau išmintingesnė, toliaregesnė, ramesnė, išėjus BM, daugelis problemų išnyko savaime, taip pat ir kasdienybėje. Su sūnumi tapome labai artimi, jaučiu jo meilę ir prieraišumą, jis visada šoka man į glėbį ir padeda galvą ant peties, kai ateinu jo pasiimti. darželis, lyg mus skyrė 100 metų aš įgijau dvasinės patirties, supratau savo klaidas ir jas priėmiau, nustojau kaltinti save, mes nesame šventi ir visi linkę klysti, bet tai nėra priežastis mums apgauti ir išduoti. Man gaila BM, nes neštis tokią sunkią naštą per gyvenimą su išdaviko ir išdaviko stigma nėra labai lengva. Ir tu gali pasipuikuoti prieš kitus kiek nori, savęs neapgausi. Apie jį galvoju itin retai ir be skausmo. Mes vis dar nebendraujame ir esu jam labai dėkinga už tai, kad jis turi sąžinės nepasirodyti mūsų gyvenime po viso to, ką padarė. Ir senas draugas taip pat prižiūri mane. Padorus vaikinas, negeria, nerūko, yra vaikų gydytojas, neleidžiu, kad mūsų santykiai su juo labiau eitųsi bendravimo lygmeniu, bet jis neprimygtinai reikalauja ir aš jį labai gerbiu daug už tai.

Noriu palinkėti jums visoms tikros moteriškos laimės, meilės, kuri nėra veidmainiška, padėk Dieve visoms, kurios eina sunkiu krizės keliu šeimos santykiai!!! Su šiluma ir nuoširdumu jums!!!

P.S Agresiją išreiškiantys komentarai, įžeidinėjimai ir kiti nekonstruktyvūs bei neigiami komentarai bus ištrinti.

Kartais vyrai elgiasi visiškai nevyriškai ir apie tai net nesusimąsto. Taigi, gana dažna situacija, kai vaikinai vienu metu turi kelis reikalus ir apgaudinėja savo merginas. Žinoma, su amžiumi daugelis apsigyvena ir kuria tvirtas šeimas, tačiau kartais jaunatviški nerūpestingumo įpročiai santykiuose išlieka visam gyvenimui. Todėl moterys dažnai susiduria su tokiais sunki situacija kai vyras išvyko pas kitą moterį ir paliko vaiką. Pabandykime jiems šiek tiek padėti.

Jei jūsų vyras išvyko, kaip pradėti naują gyvenimą?

Žinoma, tokia situacija gali nutikti įvairiais santuokos etapais. Bet ypač apkarsta toms mergaitėms, kurios tik neseniai tapo mamomis ir yra ypač priklausomos nuo savo sutuoktinio. Išdavystė ir išdavystė juos smogė labiausiai. O norint atsigauti po tikinčiųjų poelgio, jums reikia:

Atsisakykite savęs plakimo;

Pasinerkite į motinystę;

Susiraskite sau paramos grupę;

Tikėk savimi;

Neatsisakykite to, ko reikalauja įstatymas.

Nustokite savęs plakti

Vyras palieka moterį dėl kitos ne todėl, kad ankstesni santykiai jam kažkaip netinka. Jis tiesiog nustojo mylėti savo žmoną ir iš prigimties nėra labai padorus žmogus (jei apgaudinėjo žmoną ir kūdikį). Žinoma, susitaikyti su tokia situacija nėra lengva, tačiau savęs dėl to kaltinti tikrai nereikia.

Kai kurios moterys eina dar ilgiau ir pradeda kaltinti vaiką dėl skyrybų ar neištikimybės, sakydamos, kad jei jo nebūtų, viskas būtų gerai. Žinoma, tokios mintys yra nesveikos, tačiau visiškai jų atsikratyti patiems beveik neįmanoma. Todėl geriau pasikonsultuoti su specialistu – kvalifikuotu psichologu ar psichoterapeutu.

Pasinerkite į motinystę

Tavęs neturėtų kankinti mintys apie neištikimą vyrą, nebėra šeimos, todėl pasiduokite rūpintis tuo, kuriam tavęs tikrai reikia. Jei vaikas yra ankstyvas amžius, jo sveikata tiesiogiai priklauso nuo motinos psichoemocinės būklės. Jam reikia tik ramybės ir šilumos brangi mama. Todėl darykite viską, kas įmanoma, kad patenkintumėte šį jo poreikį.

Galbūt būtent pasinėrimas į motinystę padės susidoroti su neviltimi ir depresija, o mintis apie išdavystę nustums į tolimą sąmonės kampelį.

Susiraskite sau paramos grupę

Kad neišeitumėte iš proto nuo minčių apie skyrybas ir buvimą vienam, vyro išduotam, su vaiku ant rankų, susiraskite sau padorią paramos grupę. Puiku, jei turi tikrų merginų ir draugų, mylintys tėvai ir rūpestingi artimieji. Tokiu atveju jums tikrai pasisekė, jie jums padės su vaiku ir suteiks jums galimybę išlaikyti sveiką protą nepanyrus į nevilties bedugnę. Nesidrovėkite prašyti pagalbos, kai jos tikrai reikia. Ir nelaikykite savo emocijų savyje – bent kartais pasikalbėkite.

Tačiau būna ir taip, kad dingus neištikimam vyrui jauna mama atsiduria viena su vaiku ant rankų. Giminės ir draugai gali būti kitame mieste arba tiesiog būti abejingi. Moterų forumuose galite rasti tinkamą paramos grupę, kurios dabar yra daug internete. Kartais pašnekovai net iš kito žemės rutulio pasirodo labai supratingi ir galintys nuoširdžiai palaikyti.

Tikėk savimi

Tikėti savimi, visų pirma, reikia priimti ir suvokti, kad viską gali susitvarkyti pats. Ir tai ne priverstinės būtinybės pasekmė, o iš pradžių jūsų sugebėjimas. Galite pasirūpinti savimi ir savo vaiku, turite jėgų užauginti savo mažylį vertu ir nepriklausomas asmuo. Be to, galėsite susidoroti su visomis gyvenimo jums paruoštomis bėdomis.

Neatsisakykite to, į ką turite teisę pagal įstatymą

Kai moteris ant rankų laiko vaiką, ne laikas pasukti nosį aukštyn ir vaidinti kilnumą. Jei jūs ir vaiko tėvas buvote susituokę, turite teisę į tam tikrą finansinę paramą. „Populiarus apie sveikatą“ skaitytojams patariame būtinai pasitarti su teisininku (bent jau internete), kaip teisingai elgtis, kokius dokumentus reikia pateikti, kur gauti alimentus vaikui ir sau (jei mažylio nėra). dar treji metai).

Tačiau jei su vaiko tėvu nieko bendro neturite (buvote vadinamojoje „civilinėje“ santuokoje), pagalvokite, ar verta įrodinėti jo tėvystę teisme. Juk jei vyras iš tikrųjų bus registruotas tėvu, jis turės teisę daryti įtaką vaikui, matytis su juo legaliai, apriboti jo judėjimą (pavyzdžiui, kelionės į užsienį), o priedai nuo to gali būti labai maži, jei tokių bus. . Todėl vėlgi geriau situaciją aptarti su advokatu.

Mano vyras paliko šeimą ir vaikus – ar jį reikia grąžinti??

Daugeliui moterų labai svarbu užtikrinti, kad apsileidęs vyras grįžtų į namus, į šeimą. Tačiau iš tikrųjų nereikėtų juo manipuliuoti padedant vaiku ar bandyti spausti jo sąžinę per tėvus, artimuosius ir draugus. Taip, iš tiesų, patyręs tam tikrą spaudimą, vyras vėl gali grįžti namo, bet ką tai duos? Nuolatinis pavydas, naujos išdavystės, nepasitikėjimas ir bendras atmosferos namuose pablogėjimas.

Yra žinomi atvejai, kai prieš savo valią į šeimą grįžęs vyras tapo tikru namų tironu, pradėjo gerti, pakėlė ranką prieš žmoną ir vaiką. Galbūt sprendimą išvykti geriau palikti ant jo sąžinės kam nors kitam. Ir tokiu atveju jis tikrai gali grįžti į šeimą, bet jūs jau atsidursite palankesnėje padėtyje.

Jei vyras palieka vaiką, gyvenimas tuo nesibaigia. Moterys iš tikrųjų yra labai stiprios ir gali kilti kalnus, net jei šalia nėra stipraus vyriško peties.

Pridėti prie žymių

Sveiki! Panašu, kad visai neseniai džiaugėtės vaiko gimimu, kartu kūrėte planus ir staiga vyras paliko jus ir vaikus. Esate nusivylusi... Jums situacija, kai vyras palieka jus su mažu vaiku, yra absoliuti klaida, kuri niekada negalėtų nutikti jūsų šeimai.

Jūsų vyras palieka šeimą su vienu ar dviem vaikais – o dabar jums svarbiausia grąžinti vaikams tėvą. Ne vyras šeimai, o tėvas vaikams. Juk vaikai – svarbiausia. Beveik visos moterys daro šią klaidą.
Tačiau jis nenustojo būti tėvu (nesvarbu, ar jis geras, ar blogas tėvas, jis vis tiek yra tėvas). Jis jus paliko, keičiasi jo, kaip vyro, statusas, todėl svarbu ir būtina sutelkti dėmesį į tai.

Kodėl vyrai palieka savo vaikus?

Vyrai palieka nėščias žmonas, iš karto po gimdymo palieka žmonas, vyras palieka šeimą su dviem vaikais. Labiausiai ryškūs pavyzdžiai kurie yra gerai žinomi: Aršavinas, kuris paliko savo žmoną ir tris vaikus; aktorius Jevgenijus Tsyganovas paliko savo žmoną su septyniais vaikais! Ir šį sąrašą galima tęsti be galo. Kodėl tai vyksta?

Žmonės skirstomi į vyrus ir moteris ne tik pagal išoriniai ženklai. Kiekvienai grupei aiškiai priskiriamas konkretus elgesio modelis.

Ne kartą girdėjote, o galbūt ir pati esate sakiusi savo sūnui: „Vyrai neverkia“, arba dukrai: „Merginos taip nesielgia“. Be to, mažiausias kūdikis supranta, apie ką mes kalbame.

Yra išorinis identifikavimas ir vidinė savimonė:

• Šeima: esate moteris, esate dukra, esate žmona, esate mama.
• Socialinis: esate mokytojas, esate ekonomistas.
• Nacionalinis.
• Teritorinis.
• Religinis
  ir tt

Yra daug punktų. Visko neišvardinsime. Šiuo atveju svarbu, kad kai kurie socialinius vaidmenis mums svarbesni už kitus. Ir štai pagaliau prieiname prie pagrindinės minties.

Moteriai svarbus vidinis vaidmuo yra „aš mama“. Tai nereiškia, kad ji nenori būti graži moteris, nenori meilės arba neplanuoja kurti karjeros. Tai reiškia, kad ji gali paaukoti visas kitas savo „aš“ apraiškas, jei to reikia dėl vaikų.

Vyrui svarbus vidinis vaidmuo yra „aš esu vyras“. Tai nereiškia, kad jis nemyli savo vaikų ar nenori laiminga šeima. Tai reiškia, kad jis gali paaukoti visas kitas savo „aš“ apraiškas, jei pirmiausia reikia išlaikyti vyro jausmą.

O dabar tai labai paprasta matematika - kai tik moteris pradeda elgtis su savo vyru iš esmės kaip su savo vaikų tėvu, o ne kaip su mylimu žmogumi ir, svarbiausia, trokštamas vyras, jo viduje pradeda skambėti sirena, įspėjanti apie pavojų.

Dėl to matome tokį vaizdą: tavo vyras paliko tave su vaikais ir išėjo, o tu...

• Norėdama užmegzti ryšį su vyru, kuris paliko jus ir jūsų vaikus, primenate jam jo tėviškas pareigas: vaikus reikia ką nors nusipirkti, reikia ten nuvežti, jie nesijaučia gerai. Jūs žinote, kad jis tiksliai į tai reaguos. Manote, kad jo meilė vaikams išsilygins. O jei ne, tada pereikite prie kito punkto.

• Priekaištaukite jam, kad jis paliko savo vaikus, kad jis yra blogas tėvas, kad paliko jus – o ne vaikus, kad niekas jo neatleido nuo atsakomybės už jų auklėjimą. Jūs sutelkiate dėmesį į jo žiaurumą, beširdiškumą ir pan.

• O pats ekstremaliausias variantas – uždrausti vyrui susitikti su vaikais: „Jei nenori manęs matyti, nematysi ir jų! Skaudinai ir tave pati, ir vyrą, ir vaikus – kuriems tėvai vienodai svarbūs.

  Visa tai yra strategiškai neteisingas elgesys, kuris tik pablogina situaciją.

Ką daryti, jei vyras paliko jus su vaikais?

Pirmiausia apsispręskime dėl galutinio tikslo. Ar tiesiog nori vyro su tavimi, net jei jis šalia tavęs nelaimingas? Arba vėl turėti stiprią šeimą ir mylintis sutuoktinis?

Atsakymas akivaizdus tik iš pirmo žvilgsnio, nes, nesąmoningai ar nesąmoningai, moterys ir toliau manipuliuoja vaikais, bandydamos atkurti šeimą.

Taip, yra tikimybė, kad jūsų sutuoktinis gali pasiduoti spaudimui ir likti su jumis, aukodamas savo emocijas dėl vaikų. Tik tai nebus šeima – nors tai gali trukti visą gyvenimą. Jis mylės vaikus ir dėl jų jus toleruos. O liūdniausia, kad tą jausi ir žinosi kiekvieną dieną.

Antras variantas – jūsų priekaištai sukels tik agresiją arba visišką neišmanymą. Jūsų vyras visiškai nustos su jumis bendrauti.

Jis pats žino, kas jis yra. Jis pats žino, kad tai yra blogai. Jūsų vyras, priimdamas sprendimą palikti jus su mažu vaiku, jau yra iš vidaus pasiruošęs šiems kaltinimams. Todėl šie priekaištai yra netikslūs. Galite kaip tik norite jam priminti, kad svarbiausia yra vaikai, bet taip tik atitolsite vienas nuo kito.

Tiesą sakant, jis pateko į visas rimtas bėdas - vaikšto, apgaudinėja, išeina būtent todėl, kad jo „aš esu vyras“ jame nugalėjo jo „aš esu tėvas“.

Ar tu supranti?

Tai labai svarbu. Tai yra raktas į tai, kaip susigrąžinti savo vyrą, raktas į supratimą, ko būtent jam trūksta.

KaipAr teisinga grąžinti vyrą į šeimą?

Jei vyraspaliko tave su vaikaisjį galima grąžinti! Juk iš tikrųjų vyras myli savo vaikus, nori šeimos, nori komforto. Tačiau tuo pat metu jam itin sunku suvokti, kad dabar jis atlieka pagalbinį vaidmenį savo moters gyvenime. O vyras tiesiog bėga nuo šeimos, užuot išsiaiškinęs priežastis ir radęs išeitį.

TauTurime skubiai perimti situaciją į savo rankas.

Kodėl svarbu skubėti? Dažniausiai vyras šeimą su vaikais palieka dėl savo meilužės. Tik moteris gali suteikti jam jausmą, kad jis pats yra vertingas, kad jis yra pagrindinis dalykas kažkieno gyvenime. Kad jis vis dar gali sukelti emocijas, troškimus, jausti, kad visas jo gyvenimas – iki dienų pabaigos – susideda ne tik iš: „Tu skolingas šitą“, „Tu skolingas aną“. Ar tu supranti?

„Aš esu žmogus“ kalba ir veikia jame. Dabar dėl įvairių aplinkybių jūs „pametėte“ jame vyrą ir todėl jūsų vyras ieško šių savybių poreikio jausmo šone.

Jis tiki, kad kita moteris jį supranta, trokšta ir vertina. Kažkas kitas, ne tu. O vaikus galima aplankyti savaitgaliais. Juk pusė šalies taip gyvena.

Ir todėl vaikams grąžinsime ne tėvą, o tau mylimą vyrą. Pirmiausia esi žmona, kurianti santykius su vyru, o tik tada – mama. Galų gale – tu stipri šeima, mylintis vyras ir tu esi tikras, kad jis su tavimi patenkintas!

Priežasčių supratimas yra tik pusė darbo, jums ypač svarbu nepasiduoti emocijų priepuoliams. Būti vienam su vaikais sunku iš bet kurios pusės: moralinė, materialinė – čia tik gali rasti jėgų ir pradėti veikti. Ar taip yra?

Šiame puslapyje matote vaizdo klipą „Kaip susigrąžinti vyrą“. Paklausyk!

Aš įrašiau žingsnis po žingsnio instrukcijas kas ir kaip Sudaryk taip, kad galėtum atkurti santykius su vyru ir grįžtitėvas vaikams.

Ši technika veikia!
Net jei jis jau gyvena su kitu.
Net jei jau esate su juo išsiskyręs.

Dar kartą primenu – dabar į šeimą grąžinate mylimą vyrą. Leisk jam tai pajusti.

Dabar sutelkite dėmesį ir klausykite šios pamokos!
Su tikėjimu tavimi, Marija Kalinina.

Instrukcijos

Iškart po išsiskyrimo pasistenkite visiškai atsiriboti nuo buvusio vyro. Ištrinkite jo telefono numerį ir susirašinėjimo istoriją, atsikratykite visų jo nuotraukų, kuriose jis yra. Iš pradžių skaudės vien žvilgsnis į buvusį mylimąjį, todėl venkite bet kokių bendravimo su juo būdų, taip pat sumažinkite „atsitiktinius“ susitikimus iki minimumo.

Būtinai atsikratykite visko, kas jums primena apie buvusius santykius. Išmeskite visas dovanas, korteles ir asmeninius daiktus, kuriuos jis netyčia paliko. Tai bus labai sunku, bet norėdami atsikratyti liūdnų prisiminimų, turite tai padaryti. Galite paprašyti vieno iš geriausių draugų pagalbos.

Jei visiškai apsisaugoti nuo bendravimo nepavyksta, pavyzdžiui, turite bendrų vaikų ar šeimos verslą, pasistenkite susikurti ribas ir naujas taisykles. Pavyzdžiui, kalbėkite tik apie vaikus ar darbo situacijas, venkite pokalbių apie asmeninį gyvenimą.

Paprašykite paramos iš savo artimų šeimos narių ar draugų. Esant tokiai situacijai, jums reikia draugų, kurie atliks „liemenės“ vaidmenį. Net jei nori pabūti vienas, meluoti ir verkti, gailėdamas savęs, vis tiek šalia reikia artimų žmonių, kurie būtų pasiruošę tau padėti. Sunkus laikas.

Paprastai moterys dažniau nei vyrai kaltina save dėl santykių nutrūkimo ir mano, kad po išsiskyrimo neturi galimybės susitikti. nauja meilė ir gyventi laimingai su kitu vyru. Todėl reikia sau atleisti ir pabandyti suvokti, kad padarėte viską, kas įmanoma, kad išsaugotumėte santykius. Bet, deja, nepavyko, bet tai ne jūsų kaltė.

Jūs neturėtumėte patirti depresijos ilgą laiką po išsiskyrimo buvęs vyras. Taip, jis tave paliko, bet gyvenimas tęsiasi. Pradėkite dirbti su savimi, iš naujo įvertinkite visą įgytą patirtį, permąstykite savo gyvenimo vertybes.

Suimkite save ir sutelkite visas jėgas į mokymąsi, pabandykite kurti savo verslą, pasirūpinkite savo kūnu užsirašydami į fitneso kursus. Išmokite vairuoti automobilį, keiskite profesiją, jei jau seniai apie tai svajojote, bet neišdrįsote. Ateities sėkmė padės pamiršti praeities nesėkmes.

Peržiūrėkite savo praeitą gyvenimą ir pagalvokite apie ateitį. Vien todėl, kad vienas žmogus tave metė, dar nereiškia, kad negali būti laimingas naujame gyvenime. Pagalvokite apie tai, ko norite gauti iš gyvenimo. Iškelkite tikslus ir stenkitės juos sėkmingai pasiekti. O svarbiausia – tikėkite savimi, ir jums pasiseks.

Jei vyras jus paliko, tai nėra blogiausia, kas gali nutikti gyvenime. Jums tiesiog reikia išgyventi šį sunkų laikotarpį. Kaip? Raskite jėgų pradėti naują ir laimingas gyvenimas.

Instrukcijos

Išvykti atostogų. Lengviausias būdas atitraukti save nuo sutuoktinio išvykimo yra radikaliai pakeisti aplinką. Jei nėra galimybės nuvykti į ilgas laikas, tada bent jau savaitgalį praleisk kur nors už miesto. Šiomis dienomis galite sau leisti išjungti telefoną, atsisakyti bendrauti su bendrais draugais ir būti vieni.

Neizoliuok savęs. Vienatvė nereiškia, kad reikia nuolat galvoti apie tai, kas atsitiko. Užtenka tik naudingai praleisti laiką sau – žiūrėti mėgstamus filmus ir serialus, skaityti knygas, kurių nespėjote gauti dėl nesibaigiančių buities darbų.

Pakeiskite savo įvaizdį. Populiariausias būdas kovoti su stresu tarp moterų – pakeisti savo išvaizdą. Tai padeda jaustis atsinaujinusiu žmogumi, turinčiu galimybę gyventi laimingą gyvenimą. Jūsų vyro išvykimas – dar viena priežastis daryti ką nors su savo išvaizda, ko anksčiau neleido. Pavyzdžiui, pakeiskite savo spalvą iš blondinės į brunetę arba raudoną. Viskas priklauso nuo jūsų vaizduotės ir norų, nes dabar jūs esate savo gyvenimo meilužė, o ne kažkas kitas.

Pergalvok savo gyvenimą. Sutuoktinio išvykimas, žinoma, mažai žmonių džiugina, tačiau jei pažvelgsite į situaciją iš kitos pusės, tai yra priežastis pradėti naują gyvenimą. Įvertinkite savo laisvo gyvenimo privalumus: nebereikia nuolat ruošti pusryčių, pietų ir vakarienės, skalbti kitų nešvarių drabužių, lyginti begalės marškinių ir marškinėlių. Dabar esate sau viršininkas ir niekam nereikia atsiskaityti už savo veiksmus ir poelgius.